【水泳】プールで痩せる！第98のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/20(水) 08:53:30.68

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第97のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506499508/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 19:29:07.58

どこかにこういうプールありませんかね？
https://i.imgur.com/7QJBC9I.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 19:38:31.81

>>881
ベネズエラいけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 20:25:02.08

オッパイたれてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 22:14:24.44

>>880
こっちでは高校生がインターバルでやってるよ
彼らの来る時間帯避けてるので良いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 22:20:00.41

団体利用で高校生が来ると水面が荒れまくってゆっくり泳ぐのが不可能になるｗ
荒れた海で泳ぐとこんな感じなのかなと思いながら泳いでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 23:05:06.97

>>881
ここ行って身を潜めてればそのうち見られそう

http://kai-you.net/article/26769

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 00:23:44.72

>>875
そんなの飲んで変わるか？
痩せる目的？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 05:49:21.75

プールデビューしたんだがクロールで息つぎする時毎回鼻に水が入ってきつい
何が悪いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 06:31:49.45

>>888
クロールの息継ぎ　コナミの解説
https://youtu.be/Ot4udefY_yk
https://youtu.be/8fpJgX4pzZI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 09:03:43.05

>>879
片足だけ、このキックで泳ぐ常連さんが2人いる。
大してスピード出てないから、ただの癖かもしれないけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 13:00:30.27

>>881
タヒチのビーチ。
なお、無理に日焼けしてひび割れた白人のみ。
ちん方面への反応みられず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 23:59:32.07

>>890
水中フラッターキックが苦手な人でも水上キックで進む～って有るってさ
コナミ動画とかワザと沈む下手な例を作ってるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 10:46:34.54

>>881
俺のいっているプールは、上下スッポンポンの女の子もいるよ
公営プールでの更衣室の話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 17:42:25.85

すごく泳ぎたいけど体毛が濃すぎて行けない。濃いやつって剃ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 18:36:22.84

>>894
まずは合う水着を探す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 18:43:53.87

>>894
ラッシュガードみたいなの着て泳いでる人いるよ
たぶんタトゥー入ってるんだろうけどね
体も浮くし一石二鳥じゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 18:48:16.51

男ならそんなに気にしなくてもいいんでない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 21:43:17.56

>>889
動画ありがとう
動画見て今日また行ってきたんですがやっぱり鼻から水が入る
クロールじゃないと痩せないって言われてるけどはクロールの息つぎ克服できそうにないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 23:28:22.70

>>898
初心者講習を週2で通って3ヶ月位掛かったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 14:39:40.70

50ｍや100ｍ連続で泳げる人は、始めてどれぐらいで泳げるようになったの？
最初は何かきっかけが有った？それともそういう練習した？
何かコツが有れば教えて下さい。私は25ｍがやっとの初心者です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 14:49:20.35

>>900
3ヶ月以上掛かったよ。
休んでる時もあったけど半年位かな？
ターンの仕方を先生に教えてもらった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 15:03:43.65

>>901
なるほど、半年ですか。
ターン大事ですよね、私もターンのマネごとをして結局失敗して溺れかけってよくやります。
持久力とかそういうのばかり気にしてました。ターン、もう少し研究してみます。
ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 15:18:42.16

>>900
クロールなら海老反りにならずに水平姿勢を維持した状態で息継ぎ時の
頭のブレが無くなれば楽になるのでユックリなら時間内延々と泳げるが
運動にならないのでチョと力入れて泳ぐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 15:20:16.58

>>902
持久力や体力も必要ですよ！
慣れとか。
やってると筋力付いて来るとか、体力付いて来るとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 17:51:20.88

>>903
正しいフォームで泳げているか分からないのと、そもそも正しい姿勢が解って無いので
ちょっと調べてみます

>>904
よろしければ参考にしたいので、週何日泳いで、一日当たりどれぐらい水泳したのか教えて頂ければ嬉しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 18:10:35.16

>>905
週2で、休講日や年末年始、生○とかは休んだり休まなかったり。
教室は45分で、2時間半プールに居れるが2時間位しか居ない。
サウナやジャグジーやフジツボしてサボったりボチボチやってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 18:16:28.91

>>906
ありがとうございます。
メチャクチャ詰め込みって感じでも無いんですね。やっぱり一度は先生に付いたほうが
良いのかな～・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 18:40:39.58

>>905
これを完全コピーすると水面を滑る感じでタイル目地が流れていく
https://youtu.be/ils8rSxaNdI
疲れて頭がブレてきたらコッチを思い浮かべて修正
https://youtu.be/s3HhNlysFDs

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 18:48:54.74

>>907
先生に教えてもらった方がいいけど、教室の曜日と時間(平日の昼間の中から)を決められるし、
半年に1回変わるからついて行くのは大変だよ。
65才以上か優雅な専業主婦か、サービス業で休み会う人とか。

お子様は夕方だけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 19:01:27.45

>>908
ご丁寧にありがとうございます！この動画見たら、私は海老反りしてそうだ。
動き？をじっくり記憶して真似てみますね

>>909
ああ、そうですよね。予定を決められてしまうとキツイかも知れません。
ちゃんと習える頃になったら検討します。有難うございます。

全レスになってしまうのでこの辺で・・・・レスくれた方本当に感謝します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 21:28:39.55

プロテイン飲んでから体重の落ち方がいいかんじ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 22:58:07.37

俺も25mごとに休憩してたけど、本で呼吸法と腕の動きを覚えて実践したら
その日のうちに300m泳げた、その後すぐ1km以上も楽に泳げるようになったよ
今はYoutubeとかで動画見れるし、レッスン受ける必要なんて無いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 23:59:07.82

>>912
基本は図書館でここ数年に出されたDVD付きの教本を借り
ネットでは良い･悪い両方を見て学習できるので良いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 00:15:46.64

>>912
何それ？凄い！！
オススメして！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 03:00:03.12

いつも泳いだ後の鼻水とクシャミが凄いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 10:47:23.05

>>915
塩素アレルギーみたいね
自分もそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:29:32.08

花粉症と合成すると酷くなるので病院に行った方が良いと思うよ
オレは今までの薬が効かず処方薬を替えて試してる最中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 19:16:23.23

少しずつ痩せてきたのはいいが、甘えが出て途中で辞めそうで怖い。
あ～行くのめんどくせーって思う。
行けば2時間くらいやるんだけど、家から出るまでが勝負になってる。
みなさんはどうやって餅ベーション保ってんでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 19:28:24.39

帰宅途中に必ず寄る
一旦家に帰ると出掛けたくなくなるからダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 20:00:09.13

>>918
先生に萌えてみたり、先に3ヶ月分まとめて払ったり。
行ったらまた嫌になるんだけどw

サウナやジャグジー入ったり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 20:03:40.56

>>918
可愛いサイズダウンした水着買ったり、パスタオル買ったり、
プロテイン買ったり。

シャンプーの詰め替え容器買ったり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 20:19:02.69

他人のデブ見て我がデブ絞る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 05:52:42.99

46歳でクロールを始め108キロから89キロになった人だって
https://youtu.be/pwc4zTXb8iI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 20:59:43.50

週3で1.6km泳いでるがなかなかな痩せない
夜ご飯は仕事柄外食かお弁当作っていくしかないんだが皆何食べてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:13:01.60

1.6X3？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:15:04.01

食べたら痩せないんだって
ご飯とかのメインの炭水化物を半分捨てろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:15:46.13

1500mを1本なら25分以内が目標値

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:18:03.18

>>926
半分どころか主食はほとんどとってない
月一ある飲み会はハイボールのみだし、食欲が抑えれない日はいきなりステーキのみとかガストのチキンとサラダとか
でもバリエーションがなくなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:18:49.60

>>928
運動量が散歩程度なんですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:19:34.50

>>924
食事で効果に結びつけようと思ったら抜けとまでは言わないけど結構極端なことやらないと繋がらないよ
週3なのは何故？
痩せないと感じてるならそこを増やせない？
仕事的に無理なら距離を増やせない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:22:35.51

>>930
これ以上距離を伸ばしたら続く気がしない
朝はシリアルと焼きおにぎり食べてるんだがそれも減らさなければならないのか
ってか運動やめたらぜってえまた太るわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:25:07.97

>>928
ちゃんと食事コントロールしてるのか
デブなら運動なんてしなくてもそれだけで痩せると思うけど
デブではないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:25:24.02

>>931
運動やめるじゃない
食事をやめたらだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:26:03.85

>>932
170の69キロです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:32:51.40

>>934
普通じゃん
糖質制限でもMEC食でも好きにしたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 21:36:25.90

>>934
それで1.6kmしか泳げないって初心者クラスにも入れないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 22:20:27.62

>>936
おめえにははなしてねーよボケ
マイナスのことばっかいいやがってクズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 22:25:48.94

>>937
運動しろってデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 22:29:51.77

>>937
無視するが吉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 22:31:18.00

>>939
そんなに太りたい訳かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 23:11:14.54

>>923
貼ってる人が初心者DISってて笑うｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 23:44:01.71

普通に社会生活してて、1.6kmを週3で継続するのはすごいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 23:55:47.95

>>914
書いてあるのはどの本でも同じ
・水中で、鼻から息を吐き続ける、顔出す直前にパッと口で息を吐く
・息継ぎの時、目線は斜め後ろを見る
・腕の動きは、水上ではヒジを曲げ、指先は水面スレスレでいい
・水中でもヒジは100度くらいに曲げる
これだけ、実戦すれば無休憩1キロは余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:02:32.30

>>940
お前友達とかいないだろ
ただの性格悪いやつより凄く嫌味に感じる

まあその生活を3ヶ月続けてみるこったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 04:13:36.41

1.6kmってメッツ換算したら運動してるかどうか疑問だな
それで運動じゃ痩せないって言う間違った情報になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 07:45:43.87

>>934
俺も同じくらいのスペックだわ
腹がちょい出てる
がんばりましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 11:16:16.42

運動もしないで痩せたいなんて都合良すぎるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 12:10:16.92

>>947
断食なら許せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 13:47:41.59

別に食わなきゃ痩せるよ
生きてるだけで凄い運動してんだから
60ｋｇの体を24時間ずっと動かすエネルギーは、
3時間がっつり運動するエネルギーと同じくらいある
痩せるためなら運動なんてしなくていい
俺は健康や体力向上のために運動はした方が良いと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 14:01:25.28

飯食いすぎなんだと思うよ、要はご飯をへらすか０にすれば痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 17:56:25.97

>>945
でも一般人からしたら1.6kmはかなり頑張ってるように思うんだけど
ここのキチガイは散歩程度だと言うけれど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 18:12:56.58

>>943
すごく参考になる
ありがとう！
早速泳いで試してみてくらぁ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 20:14:09.84

10日間も食わずに海を泳ぎ続けたホッキョクグマはすげえな
https://youtu.be/qTfPXJ93ROU?t=752

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 18:25:10.65

>>934
170って言うヤツは殆どが170cmないww
でも69kgはデブじゃねえよ
俺なんか75kg以上ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:45:32.12

>>954
BMI的にギリギリ
確かにデブって言うデブではないけど腹は少し出るね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 23:14:31.43

BMIが低くても筋肉が細く心配機能が弱い内臓脂肪がタイプで
中性脂肪もLH比も悪くなりやすいため血栓が出来やすい
水泳で有酸素運動をしても筋肉は付かず腹をつまめる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 20:10:00.76

>>954
お前はデブスギ
俺も大体同じだが腹がかなり出てる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 23:12:52.09

そういう人は30分間オタ芸をやった方が腹がへこむんじゃないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 00:46:52.74

普段行ってる50メータープールが今日から10日以上休みやー
ボイラーの補修ってなんやねーん
ヤバイな腹が。。。
25mプール巡るか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 13:47:26.64

BMI20だが、腹の脂肪が取れない
だから、EMS腹筋パッドを買った
今日から使う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 14:01:08.01

今から行くで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:11:24.18

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 23:03:47.33

グロ注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 00:18:29.32

好

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 10:27:34.43

腹回りに効く泳ぎ方はどれですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 10:55:53.95

我慢と根性

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 12:40:42.59

今日もケーキもりもり食べちゃった…許して…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:41:15.83

マックって以外太らないんだよな
ラーメンはやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 21:30:25.22

>>967
いらっとするデブだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:34:28.39

>>968
ポテトはヤバい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:59:32.08

>>970
サイドはサラダにしたからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:35:48.08

ラーメン屋はカロリー表示をすると客が来なくなるから表示しないんだってさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:35:04.02

>>971
ケンタッキーならさらに太らない！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:07:55.67

>>972
天一のラーメンうまいけど、1000Kcal超えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 21:52:45.44

ダイエットにラーメンやパンは大敵だね

二郎系もカロリーが高い
ラーメンのスープはカロリーが高いから飲まないとか言う人がいるがたいして変わらない
スープの無い、つけ麺やまぜそばも高カロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:04:02.56

もはやプール関係無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:07:08.56

>>976
ダイエットに関連してんだからいいんじゃないの
そんなこまけぇこと言ってたら過疎るぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:24:07.61

プールで痩せないのは分かったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:32:31.68

ラーメンはカロリーよりも塩分が高すぎるから注意だな。おいしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:33:09.95

筋肉ついて基礎代謝あがるから痩せるよ！