シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
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>>686
乳化剤どうしても必要ならレシチンとかゼラチンにしてはどう?
使用するのは少量で特に影響は少ないかもしれないけど
大豆は調べるほどよくないね
一時期発酵させればいけるんじゃないかと言われていたけどね ちなみに納豆はOKって書いてあるなw
大豆系はほぼダメだけどw >>700
OKではないよ
食べたきゃ食べればいいけど
マコーラ博士とかの対談ではビタミンKの摂取にはいいかもしれないってなってたけど
大豆のネガティブ要素を鑑みて結局サプリリストにビタミンK2を載せただろ
ちなみに対談は相手に合わせて会話していることが多いので
署名が公式になっている記事以外はただの談話 わざと間違えた情報書くのはいつもの人かな
末尾草だし 間違えた情報も何も今本読んでるとこで納豆は除外されてるんだけどw
おまえら読み返して見ろとw 【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって?
https://diet.news-postseven.com/4991/3
ここでもおすすめ食材に納豆をあえて入れてるというw >>704
その当時の記事でも一応ヒスタミンの方については触れているね
April , 2018の時点で公式では納豆はオレンジ扱い
https://blog.bulletproof.com/bulletproof-diet-roadmap-spices-flavorings/
>>but the Bulletproof Diet recommends avoiding all soy.
グリーン〜イエローが常食としては望ましいと思うよ
もちろん個人で食べたければ食べればいいよ
公式のBBSでも以前ヴィーガンの人たちが納豆やテンペは健康って主張してたし
そこは人それぞれで
自分はアレルギー持ちで抗ヒスタミン薬を処方されていたこともあるので避ける
アレルギーやホルモンや甲状腺あたりへ不安がある人は避けることをおすすめするよ レジスタンストレーニングと併用する場合のプロトコルってどうなるの?
カーボバックローディングみたいな感じになるの? 筋肥大・筋力アップ目的のレジスタンストレーニングです。 iHerbでbulletproofの製品なくなりましたね
本家から買うと送料いくらなんでしょう
Amazonから買った方が得なんでしょうか? >>704
そのサイト初めて見た
リンク先に
>コーヒー豆…大さじ2と1/2 水(フィルターでろ過)…適宜 ココナッツオイル(あれば、ブレイン・オクタン・オイル)…大さじ1〜2 無塩バター(あれば、グラスフェッド無塩バター or ギー)…大さじ1〜2
ってあるけど、グレインフェッドバターて作ったらアウトじゃね?
あればグラスフェッドじゃなくて必須グラスフェッドでは >>677
アレルギーってどうやってわかったん?
2万くらいの自分でやるやつ? 称賛してるウコンもサプリ飲んでウコンアレルギーで死の直前までいったのTVでやってたわw >>710
食ったら炎症出る、食うのやめたら炎症が治る
この繰り返し 太陽の下で運動して健康って動画上げてるけど今の日本でやったら死ぬ このスレ、レスしにくくなったよね
日本人に、自分に合わせてハックできればと思ってるけど、今は教典から一言一句外れたら叩かれる
本通りにしてるだけならスレの存在意義無くね 今本読んでるけどけっこう自由度あるやんw
本通りなわけないよw 炭水化物は体に合うわ〜
ナス科まいう〜
とかレスされてもな >>717
まぁどんなもんでも経典化してしまうと原理主義者が出てくるからしょうが無いかな。
そもそもデイブが自分に合ってるか試せって言ってるんだから人それぞれだと思うけど、原理主義だと自分をハックする面白さが無くなって、もったいないよね。
あ、厳密にやる事を否定してるわけじゃ無いよ。 そのために勝手レシピスレと分離したんだろうが
アレルギーの人もいる中ヒスタミン食材とかおすすめされても困る >>721
ん?アレルギーあるやつは自分でアレルギーあるのわかってるんだから、ヒスタミン食材勧められようが無視するだけじゃないの?
そう言う事にいちいちケチ付けてくるほどイライラしてんのは、BP失敗してるんじゃないかな? どんな食材にアレルギー持ってるかなんて人それぞれだろw >>723はいつものアホだね
本読んでないようなやつが注意されているだけで
ハックした人はすぐ上でも何も言われてないじゃん 自由に好きな物を食べられるアホ
お直し教祖様に忠実で食べられるものが限られるアホ
どっちのアホになりたい? アホになりたくないためのシリコン式
とか狂暑にさっぷいレスはなしでw やっぱりちゃんと食事摂ってないと返しも糞つまらんな >>730
わかるw
このスレで的外れなこと書いて粘着しているいつもの人
低脳先生系だよね
このスレだと中指先生って名前でどうだ 食べられるものを勝手に制限して
自ら生きにくくしてる方が低脳だとおもうけどねぇw バターコーヒー以外にも実践してる人どう?ダイエットはともかくIQ上がった感ある?日々シャキッとしてる感ある? 白米食ってしまって、ダルくなって後悔する事が増えた。
完全無欠には程遠い・・。 MCTの威力はすごいね
よく分からないパワーが出てくる TVゲームやるんだけど、いい生活できてる時は明らかに調子良くてスコアが変わってくるよ。
認知機能上がってるのが数字で示されてるんだから、IQも上がってるんだろうと思う。 >>741
ブレインオクタンオイルにアップグレードしてみ
戻れなくなるぜ 糖質制限してから約3か月。
血液検査の結果を聞きに行ったら、今まで色々ダメダメだった数値が完璧に良くなった!のはいいけど、尿検査の結果ケトン体は出てなかった。
すごく期待してたのに。 >>745
朝はバターコーヒー
昼は蒸したキノコと白滝、6Pチーズ、カットサラダ、茹でた豚肉、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつはアーモンドミルク
夜は鶏胸肉とキノコと野菜の鍋、納豆、温泉卵、クリームチーズ
みたいな感じ。 >>745
72kg 体脂肪率42%だったのを1年で53kg25%まで落としたけど、半年で56kgくらいまで戻してしまったのでバターコーヒーでリトライです。 >>745
5月1日から始めて、今51kg、23%弱です。連投ごめんなさい。 数値が完璧だったのに何でわざわざ食事内容を変えさせるのか >>746
チーズとかキノコとかおからとか
単に糖質制限食+バターコーヒーで
そもそもシリコンバレー式ですらないじゃん
なんでこのスレでやる? ダイエットだけなら何ら問題ないしな
いかに健康でかつ頭を良くするかを重視する連中は許せないんだろうけどw 糖質制限関連ならここじゃなくてもあるし
アスプリー関係ないし
俺はシリコンバレー関係のこと書き込んで欲しいよ こうして原理主義者しか残れなくなっていく
経典だけありがたく読んどけよ デイヴ本人が推奨してもそれを否定しだすという状態ですw 何時くらいに寝てる?
23時〜2時の時間帯のことすっかり忘れてた
時々読み直すのって大事だね >>761
科学的に寝る時間帯に意味ないみたいだけどね 冷蔵庫保存してる固形のギーをスプーンですくってるんだけど
目分量でしか取れない
液体なら大さじちょうどとかできるのに
なんかいい方法ない? シンコンバレー式って
味噌汁もまともに作れない人間がやってるんですか? 味噌みたいに柔らかくないやろ
エアプがしゃしゃんなや >>764
睡眠時間の確保は重要だけど
朝型・夜型は遺伝要素らしいね
>>765
慣れているなら目分量で良いと思うよ
アスプリーもわりとドバドバ適当に入れてる バター大さじ1=12g
キッチンスケールで量るとか
一度液状化させたものを12gに小分けして保存するとかでどうだろう
キッチンスケールを使う場合はラップの上に12g置いてもいいし
保存容器を乗せてそこから-12gになるよう取ってもいい MCTは量間違うと腹に来るけどバターやギーはそうでもないかわわりとテキトー >>768
ギーを冷蔵庫に入れたことないからな
人のことをエアプとか勝手に決めつけんなや >>772
冷蔵したことないんやったらエアプやろ
一応言うとくけどバターコーヒーそのものに対してではなくギーの冷蔵のことな >>774
冷蔵庫にギーを入れたことはないが
真冬とか冷蔵庫の温度以下になる日もあるから
冷蔵庫でどれくらいの固さになるかはわかる >>775
???
じゃあ味噌みたいに柔らかくならんってことはわかっとってんな? >>776
いや味噌よりは柔らかいということはわかってる てか味噌より固いとか柔らかいとかどうでもええ話やろ
入れんでもええのにわざわざ冷蔵庫に入れて
自分で使いにくくしてる奴がおったというだけの話や チャットでもないのに小出しでレスして
挙句の果にそもそも論
シリコンバレー式でも知能指数上がらん証明でもしたいんかw 味噌の固い柔らかいにやたら拘るアホが絡んでくるから
レスしてやっただけのこと
知能指数高い人はわざわざギーを冷蔵庫に入れへんでww このくだらない一連の流れ見てると
コーヒー云々の前に地頭が足りてないだけだな MCTを一気に30cc取り込むと大変なことになった mctやめて缶のココナツオイル使い始めた。
料理にも使えるし安いし最高。カロリー気にしなければコスパ良い >>783
ちょっとブームになると質の悪い製品が出回るからね
信頼できるメーカーや製造法確認しないと 炭水化物制限とMTCで体重がすぐ減る
この二つの組み合わせだけで新ダイエットとして儲かりそう MCTオイル+糖質制限なら畠山式MCTオイルダイエットってのがある 体重×1gの蛋白質と800kcal/dayのサルコペニック摂食障害予備軍量産システムな>畠山式 とりあえずぢをんは思いっきりリバウンドしてたなw
畠山のダイエットの後
80キロで3ヶ月で20キロ以上痩せたのが凄かったけど >>790
たんぱく質が足りないって言いたいの?
シリコンバレー式だって今はたんぱく摂り過ぎないよう言われてるけど 体脂肪率減って
BMIはあんま変化ないけど
運動サボってたら下腹がまたぽっこりしてきた・・・
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これでバターコーヒーを作ろうとおもってますが無謀でしょうか? スティックブレンダーでOKよ
MCTオイルでおなか痛くなったりすることがあるから
最初は長めに攪拌した方がよいかも(定格時間気をつけて)
個人的にはトータルで30秒は攪拌した方がおいしいと思う >>796
了解です
今までミルクフォーマーを使っていましたが、あまり乳化(ミセル化?)出来てない様に思いまして購入に踏み切りました ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています