シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 07:20:25.67

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 03:02:05.91

>>902
松田のマヨは菜種油が
本にMCTオイルとオリーブオイル使ったマヨのレシピがあるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 05:54:35.70

コーヒーも空腹感対策が主な用途だからね
普通にファスティングに慣れてたら、この本の価値は半栄養の概念とタンパク質ファスティングの概念だね、筋肉に興味無いのでやったことはないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 09:26:47.51

カプリル酸オンリーのBPCとか、消化が早すぎて速攻で腹が減りそうだが平気なものなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 12:07:52.95

>>954
あんまり変わらんで。ちなみに腹持ちはバターやギーの影響もあると思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 13:33:45.95

逆にいうと、高い金出してカプリル酸オンリーのオイル買っても意味ないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 16:40:54.67

ブレインオクタンオイルってC8オンリーじゃなかったっけｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 20:16:17.52

>>956
c8maxとかなら946mlで5000円弱だからそんな高くもないで。個人的にはc10含んでも良いと思ってるけども。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 20:46:17.19

エクストラバージンココナッツオイルですら偽物があるから
日本製でいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 22:47:24.94

＞コーヒーも空腹感対策が主な用途だからね

違うよ
日本語版にもコーヒーを食事代わりにするようなことはしないように
書いてあったと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 22:49:03.70

しっかし腹が減る
昼までもたん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 00:05:22.93

ブレインオクタンでやってるけどぜんぜん腹減らない
MCTではじめたばかりの頃は昼休み前に糖質制限特有のふらつきがあったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 07:31:08.97

>>961
どうしても腹がすくなら、ロカボナッツを喰ってみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 18:38:24.07

ナッツってみんな何食べてるの？
クルミはあんまアスプリーは推してないぽいけど国産の生のが通販で買えるから食べてる。調子いいよ。

アーモンドとかも食べたいけど輸入で生の剥きとかはカビこわいよな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 18:41:02.49

洗脳され過ぎだろ
やべぇよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 19:51:39.58

>>964
俺は成城石井かカルディの生クルミが多いな。後はロカボナッツかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 22:43:47.26

カビるんるん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 01:10:24.62

>>961
>>963
教本に則るならナッツじゃなくて無糖のプロテイン

**964** · 2018/09/12(水) 03:55:35.79

https://www.google.co.jp/amp/s/www.select-japan.com/news/Italian-almond-aflatoxin.html%3famp=1
こんな記事もちょうどあったし、やっぱりナッツのカビは気になるなー

>>966
やっぱ生となるとくるみが手に入りやすいよね。美味しいし。ロカボは販売元もちゃんとしてそうだけど生じゃないんだよな。。。

というわけでアマゾンで買える生アーモンド何種類かポチってみた。食べ比べてわかるもんでもないだろうけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 23:22:19.34

>食べ比べてわかるもんでもない

いや結構わかるよ
アフラトキシンの有無はわからないけど
安さでレビュー数稼いでるけど酸化臭するやつ、渋いやつとか割ればかりとか
尼や楽天で人気っぽいから買ってハズレが結構ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 23:33:25.09

渋いというのは苦味？
深煎りだからじゃなくて？
それより分からないのはカビリスクが増すのになぜあえて生ナッツを買うのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 23:43:29.50

>>971
>渋いというのは苦味？
表面の薄皮？渋皮？が苦いのがある
ネット販売だから届いてみるまでどんな品質かわからんのよ

＞カビリスクが増すのになぜあえて生ナッツを買うのか
それな
自分は今はナッツや豆類ほとんど食べてないけど
食べ人は注意してな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 23:45:33.98

>食べ人は
訂正　食べる人は

残りわずかですが次スレどうします？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 00:01:55.07

お好きに

ナッツを食べるのはまだ理解できるが
生を買うのは理解できない
生はカビが繁殖しやすいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 00:41:59.86

カビるんるんと言えば、先月アイハーブで安かったココナッツオイル
空けてまだひと月も経ってないのになんかカビ臭いんだが・・・
ココナッツの香りでマスキングされてどうも判定し難い
やっぱ棄てるべきか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 18:10:56.31

とりあえずバレットプルーフ的にはローストしたナッツは無しじゃなかったけ。
加熱すると油がやられるから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 19:07:49.90

カビ毒の確率を上げる生と酸化するロースト
どっちが良い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 03:36:18.20

生ナッツなんてなんでこのスレに登場してるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 04:06:08.41

そりゃぁアスプリーが生アーモンド推してるからなんじゃねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 04:25:20.60

アスプリーの言うことは100％正しいからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 14:14:44.84

ナッツも果物も滅多に食べなくなったな
糖質制限してた時はお腹空いたらとりあえずナッツだったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 15:42:03.37

やっぱり白米食うと食欲が連鎖しちゃって駄目だな
封印だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 12:58:36.79

mctオイルのサプリメントってどうですか?
一粒1グラムとか量が少なすぎると思うんだけれど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 13:36:17.91

勝山で、新商品
「勝山ネクステージ MCTオイルスポーツ」
ってのが出ているんだけど、
今までのと、何が違うのか、よくわからん。
C8とC10の割合も同じみたいだし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/17(月) 14:41:51.44

白米は最後にデザートだと思ってしっかり噛んで食べるのが食べ過ぎなくて良いよ
（過去スレか勝手スレに書いてあった）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 22:33:20.55

亜麻仁油もキャノーラ油とかと同列のハイリスク食材なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 15:10:48.00

魚の油も良くないよーって書いてる本があったなぁ
今度立ち読みしてみるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 15:43:55.74

まあだいたいそういう本はワンパターンに水銀を言うよね。
アメリカのボディビルの本なんかだと筋肉つけるために魚油を取れと書いてあるが、シリコンバレー式ならそこはギーとかバターで十分だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 19:28:18.74

さすがに魚油はシリコンバレー式でも推奨ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 12:33:17.16

クリルオイル推奨してたな
個人的な体感でも他の魚油より良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 12:35:15.23

ってクリルオイルは成分似てても魚油じゃねーなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 17:42:54.59

朝の空腹時に脂肪分たっぷりのコーヒー飲んで胃もたれしない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 20:35:09.82

>>991
え！？違うの！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 22:18:02.37

オキアミですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 11:08:55.53

グラスフェッドコラーゲンを買ってみたいんだが、アマゾンではどれを買ったらいいんだ？
フローラオプティマ社のコラーゲンプロテインでええんかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 12:21:55.46

Sports Research のコラーゲンペプチド使ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 23:03:57.25

有酸素運動したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 14:32:09.49

朝しかバターコーヒー飲まない？
空腹感感じるから夜にも必要に感じるんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 09:01:42.77

>>998
カロリーと栄養バランス大丈夫なら飲め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 09:15:07.46

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 https://amazon.jp/dp/4478039674/
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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10

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