【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 17:29:30.09

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。

【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】

※注意
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn(もしくは 77- でも可) を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録必須
頻繁に絡んでる人も荒らしなので登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

質問者並びに回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495923061/

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:35:50.44

わからないことがあるなら俺に聞け
馬鹿相手に無駄なやり取りなんてしなくて良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:36:15.82

>>202
レプチンはそんな短絡的なもんじゃねーよ馬鹿かおまえw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:37:30.88

>>202
独り相撲だねw
睡眠時間がダイエットに重要かなんておまえ以外誰もしてないよ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:37:33.76

>>204
反論あるなら説明どうぞ
出来ないなら消えてどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:38:29.09

>>198
この生活すればやせるでしょうね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:38:47.92

>>205
馬鹿に教えてやるよ
話の起点は>>190ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:40:11.99

>>206
別にないよw
馬鹿だから短絡的な発言しかできないんだなーって笑ってるだけだから
どうぞこれからもその低レベルで短絡的なご高説垂れ続けてくださいw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:40:59.99

>>207
9時間も寝ると1日の摂取カロリーが減らしやすいからね
ストレスなくカロリー制限しやすいからリバウンドしにくい

魔法のようなやり方だけど上のほうの無駄なやり取りをしてる馬鹿はいつ食べるかにしか注目しない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:41:47.75

>>209
馬鹿は邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:42:08.45

>>210
なにその根拠もないクソみたいな説明w
短い睡眠でも食べなきゃ寝てる時よりカロリー消費してるんだけど？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:42:58.43

>>208
起点じゃないw
タイミングの話が睡眠時間にすり替わろうとした瞬間ですねwww
しかも、まだこの時点では夕食抜きの話が主題だしw
馬鹿なのwww糞ミナトwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:43:15.63

>>211
馬鹿に馬鹿っていう以外なにかあるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:44:00.49

>>211

239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ　オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg　筋肉量増えるやつもいるからな

271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや

317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケツ穴に塗り込むのか？

321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！

323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？

344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどアナルは大切にな！

347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w

アナルバイブミナキンw
オロナインがカカセナインw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:45:06.56

アナルミナトは睡眠多くとって食事せずに痩せる方法オススメしてるみたいだよーwww
このクソみたいな考え方をドヤ顔できるんだからね
馬鹿はやっぱり馬鹿
そこに気づかないんだもん

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:47:13.08

>>212
睡眠が短い日と睡眠が長い日の摂取カロリーの比較をしたことある？
ダイエットは摂取カロリーを第一に考えるべきなんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:47:41.63

>>213
邪魔だから馬鹿はタイミングの話だけしてろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:47:44.43

>>212
寝るってカロリー使うよ
起きててもスマホやパソコンやる程度ではカロリー使わないでしょ
年取ると体力なくなってきて早起きになるし

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:48:20.74

>>216
ダイエットに睡眠が大事なのは常識中の常識だから覚えておけよ馬鹿

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:48:39.84

こういう情弱が居ついてるからこのスレは糞なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:49:22.50

>>217
睡眠時間をたっぷりとって、PFC並びにその他の栄養素のバランスを気にして食事をしましょう。
運動の習慣があるとなお良いです。

うん、知ってるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:49:53.62

>>221
じゃあ、消えてどうぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:50:23.96

>>221
239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ　オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg　筋肉量増えるやつもいるからな

271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや

317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケツ穴に塗り込むのか？

321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！

323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？

344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどアナルは大切にな！

347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w

アナルバイブミナキンw
オロナインがカカセナインw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:51:02.30

>>222
PFCより1日の摂取カロリーを気にしろ
おまえみたいなやつは重要度がわかってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:51:58.05

スポーツ栄養学の権威ライル・マクドナルドの著書「The Sutubborn Fat Solution」の翻訳記事
http://changebodycomposition.blogspot.jp/2015/08/blog-post.html

これ読んでもなお夜食べると太りやすいとか、食べる順番で脂肪の付き方がどうこうと仰るのであれば、俺から言うことは特にないです
その道の専門家が記した以上に詳しく判りやすく解説する自信はないなーと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:52:08.50

>>217
>>219
>>220

睡眠中と活動中のカロリー比較してみたら？
馬鹿どもはわかんないんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:52:22.89

糞みたいな屁理屈はどうでもいいから
毎日甲類焼酎１Ｌ飲んでも痩せるメニュー教えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:53:08.09

>>225
PFCには摂取量も含まれるんですがw
酒がエネルギー源なんすか？糞ミナトw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:53:50.95

睡眠が短い日と睡眠が長い日の摂取カロリーの比較は毎日食事をチェックしてる人は見えてくる事があると思う
ここはくだらない話題が好きだけどカロリーのチェックをしてる奴少なそうだもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:53:59.11

酔いの勢いに任せて筋トレ限界突破

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:54:15.51

>>228
おまえはダイエットは諦めろよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:54:48.53

>>229
何が言いたいのか相手にわかるように書きましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:55:57.81

>>228
茹でた鶏肉とか…揚げたらあかんやろ…
あと、MCTオイルでケトン体質目指すとか…
サプリメントで調整してくれ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:56:59.62

>>234
おまえはほんと頭悪いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:57:46.88

239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ　オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg　筋肉量増えるやつもいるからな

271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや

317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケツ穴に塗り込むのか？

321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！

323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？

344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどアナルは大切にな！

347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w

アナルバイブミナキンw
オロナインがカカセナインw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:58:22.94

脳みその足りない馬鹿が毎日発狂してんだもんな
ダイエット板だけでなくウエイト板でも
両方ともバカが多い板だけどこういうやつは死なないと治らないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 18:58:26.76

>>230
起きてる時間が長いと余計に食べるってこと？w
寝てりゃ食べなくて済む？w
そんなクソ理屈でやり過ごそうとしてんの？w

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 18:59:30.41

>>238
もう説明したから説明した内容に関して質問してこい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:00:19.97

>>237
アナルマニアミナキンはYouTuberスレにはもう帰ってこないの？

あと、PFCの摂取量と摂取カロリー量って大差あるの？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:01:52.71

>>240
PFCのバランスと1日の摂取カロリーはどちらが大切？

おまえこういう簡単な事わかってんのか？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:03:21.42

正直に書くとこのスレって脳みその足りない奴がアドバイススレになってると思う
こいつら何も知らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:04:32.24

>>165
あなたにとってラーメンを腹一杯食べるってどんな量のこと？
野菜、脂、ニンニクをましましにして麺ゆで前400g、豚ダブル、ニタマゴトッピングって位なの？
サッポロ一番に野菜炒めレベルなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:05:19.51

>>241
PFCって書いたのはバランスだけでなく量も含めてるって書いたろ馬鹿。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:06:53.13

>>239
睡眠時のレプチンと食後のレプチンの分泌の差やその効果とインスリンとの関係性を教えてください

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:08:08.06

>>244
ダイエットは摂取カロリーを1番意識すべきものだから摂取カロリーと書けよ

PFCは摂取カロリーの次あたりに意識しろよ情弱

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:08:32.35

>>245
その文字でググれ

ググり方わかるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:10:05.47

>>243
具は卵、モヤシ、チャシュー程度だけど
余ったスープに白飯をたっぷりぶちこんでかきこむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:11:06.55

>>246
PFCを気にすれば自ずと摂取カロリーも定まるね。
木を見て森を見ずだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:14:02.57

>>248
なるほど！腹一杯の量がデブになる人たちのそれとは異なりますな！
さすがビチク！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:25:32.08

睡眠中は脳の消費カロリーが大きく減るな
脳ってかなりカロリー使ってるからね
脳の60%は脂肪だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:36:11.37

>>247
は？アナルミナトおまえが
>>239で質問してこいって言ったんだろうが
アナルの話題しか返事できねーのか？w
ほら答えろよアナルミナトさんよ

アナル以外興味ないん？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:37:43.92

結局答えられないんだよねー
アナルミナトw
ぐぐってトップ3のサイトさらっと読んだ程度で賢くなったつもりのど底辺アナル大好き人間だもんなw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:46:39.99

>>249
だから・・俺の言ってるのは木を見ないで森を見ろと言ってるんだよ
おまえはPFCという林を見てる
俺は摂取カロリーという森を見てる

わかるかこの違い

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:47:13.75

>>251
木だけでなく森を見ましょう

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:47:32.52

>>252
ググってわからないことを聞けよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:48:56.32

>>256
そのキーワードでぐぐってもでないんだわ
教えてくれよなあ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 19:50:11.07

>>257
何を？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:51:50.00

>>258
あー。馬鹿は少し前のこともわからんか
もういいよアナル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 19:52:14.91

ていうか肛門のくせに出しゃばって喋んな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 20:01:10.94

もうこんなスレ見る価値は無いなw
バカの一分が巣くって居着いて講釈垂れてるだけだ
こんなスレにしか居場所を見つけられないんだろう

もう見ることはないなこんなスレはw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 20:06:47.26

それより俺の体どう？
https://pbs.twimg.com/media/C_m9TNFUMAAmrNN.jpg

Twitterにも来てね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 20:18:04.62

>>259
知りたい気持ちが弱いから質問のしかたが下手だしググることも出来ない

ゴミだね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 20:20:05.03

>>261
来た当初から書いてる事だけどこのスレのアドバイスする側の質は低いよ
でもそいつらを馬鹿にすると発狂するんだよ

馬鹿にバカと言ってるだけなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 21:04:12.18

i.imgur.com/AU3RC.jpg

何食っても太る気しないよ。
登山もオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 21:14:27.18

>>54です。
>>55
>>58-60
お礼遅くなりましたが、回答ありがとうございます！
帰宅が21時で起床6時なので、食事して運動して入浴してリンパマッサージして～とすると、就寝が遅くなるので何を削るか迷ってしまってました。
運動後、入浴をシャワーで済ましてとっとと寝ることにします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 22:58:50.82

>>262
チョンコきめーわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 00:57:48.12

>>266
入浴は痩せるのに重要なんだけどな
昨年入浴ダイエットでも5kgおとせたし

シャワーだけなら冷水シャワー3分で痩せやすくなるよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/19(月) 00:59:57.82

>>268
浴槽をまたぐ行為がカロリー消費すると言ってた専門家みたいなのいたぞ
5キロ落とすには食事制限をしてたはずなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 06:21:03.77

>>234
なるほどやってみる
おれは酒タバコと運動以外なら大抵のことは我慢できる男だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 07:27:51.73

登山とはいかないでも、重い荷物を抱えて歩けば
痩せれるの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 07:38:17.91

>>271
消費カロリーは大きくなるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 07:57:00.04

でもそれ高レップの筋トレと同じだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 07:58:04.09

別人もクソも本人がそう名乗ってるんだけどね。
注意力が散漫な人は気付かないかもしれないけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 07:59:43.06

誤爆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 09:17:30.43

>>269
浴槽をまたぐのにカロリーなんて消費しないだろうが
湯槽につかって15分以上経過すると

ジョギング時間　= 　湯槽につかった時間

と　なりカロリー消費はかなりのもの
食事制限抜きでもダイエット効果は期待できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 10:08:52.19

風呂に入った際の消費カロリーアップの検証データを出せば一発解決しますよ。
さあどうぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 11:05:35.29

心拍数が120以上でカロリーがどのくらい消費されるかが目安

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 11:15:29.24

芸能人でもキチガイまでの風呂好きは全員痩せている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 12:00:35.09

水分が抜けてるだけじゃんｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/19(月) 12:15:33.57

>>276
カロリー消費は浴槽をまたぐ時が1番大きいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 12:16:44.78

カロリーが消費されているから水分だけでは無いよ
水分の補給するのがコツだし
40分以上続ける時はペットボトル持ち込みしてるし

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/19(月) 12:34:17.04

こいつらバカだから話が通じないんだよね
http://imgur.com/a/LEqHW

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 12:57:45.25

汗かくのがダイエットになるならば、夏がある国で太るのは難しいことになるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:22:20.89

入浴の消費カロリーに関する研究はラフバラー大学のスティーブ・フォークナー博士のやつくらいしか知らないなぁ
それによると「40度の熱い湯船に1時間浸かることでウォーキング30分相当の消費カロリー増」らしいけど……
ぶっちゃけ研究対象が限定的かつ事例も他に見ないのでどれほど信憑性があるのかは謎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:30:46.86

>>283
半身浴じゃなくて全身浴ね
俺は一回60分はつかってるから300カロリー以上は消費してるよ
１日三回毎食後の１時間以内に入る
何度も書くけど心拍数が速くなることでカロリーを消費するんだ

温泉に行ってもスーパー温泉に行っても結構疲れるだろ
あの疲労感が数十カロリーの消費なわけが無い

普通に考えれば理解出来ること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:32:11.17

訂正
スーパー温泉　→　スーパー銭湯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:35:11.12

酸欠になってるだけじゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:44:57.63

3時間近くあるならジム行けよ
そんな姿勢だからデブなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:50:39.99

>>289
入浴ダイエットで体重おとして
今は食事、軽いストレッチと軽めの運動で
171cm58kg
もうデブじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:52:57.85

デブがいきなりきついトレーニングとかするから続かないんだ
入浴ダイエットから始めよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:55:01.30

つるつるモチモチの美肌というオマケつき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 13:55:27.01

>>288
体温が上がって酸素欠乏になるなら
生理的には疑似無酸素運動（筋トレ）状態
にならないか？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:02:51.48

ダイエットの為に社内に浴室作っていいか稟議出してみる！(白目)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:09:31.57

>>293
翌日に全身筋肉痛が襲ってきたら完全に筋トレだな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:11:33.84

それ何て横紋筋融解症？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:28:57.97

>>286

> 俺は一回60分はつかってるから300カロリー以上は消費してるよ

お前、正気かよｗ
まぁ、頑張ってな（棒）

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/19(月) 14:29:50.96

>>286
数字に弱いデブは歩け
http://imgur.com/a/IaqaZ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:31:35.98

ちなみに、山を登ると、一気にカロリー消費できるよ
http://i.imgur.com/AU3RC.jpg
たまには趣向を変えるのもいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:32:47.37

悪い。もう消えてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:37:22.45

2日に1回のペースで夜30分くらい走ってる
まだはじめて2週間で体重に変化とかないけど、気持ちがスッキリするよー
結果は半年ぐらいでまたなきゃダメかな・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 14:39:56.92

30分あたりでやっと脂肪が燃えだすんじゃないかにゃあ？
馴れたら時間伸ばしていけばいいよ