【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 15:49:36.73

体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです

過去スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.3【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 15:56:50.65

https://m.myprotein.jp/protein-accessories/myprotein-skinfold-caliper/11023726.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 17:01:11.64

一乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 17:07:58.67

56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw

【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/

957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！

959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 18:42:06.27

半年以上ダイエット続けてきて
今63kgの体脂肪率20.6%ぐらいなんだけど
そこから全く減らなくなった
男28歳で一日の1600から1700
筋トレに有酸素運動もしてる
体が慣れちまったのか？どうすれば体脂肪率20%きれるのかもうわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 19:59:38.87

1600～1700が摂取カロリーならもうちょっと減らせるんじゃないかな
糖質や脂質の摂取量も見直してCLAやカルチニンなんかのサプリも使用してみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 20:37:14.96

>>5
身長150くらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 21:55:13.53

ビチクコビト爺さんは155㎝
一日一食毎日必死の近所走りで体重維持

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:01:23.79

>>5
主食プロテインにして、筋トレするときは、
売り切れるまで。部位ごとに回す。
毎日10キロのランニング。
夜は炭水化物抜きで。

そっからは、歯をくいしばってやらないと成果は出ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:01:27.91

>>6
これ以上減らしたら基礎代謝以下になっちまう
CLA、カルニチンはとってる
フィッシュオイルも取り入れる予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:02:36.11

>>9
疑問に思うこと多いんだけど
よる炭水化物抜きって何の意味があるの？
別に否定するわけではないんどけど、
摂取するカロリーが同じなら夜抜く意味ってあんのかなって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:02:38.95

ちなみに、俺は半年で15％から9%まで落とした。
体重は変化無し。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:06:07.42

>>11
朝、昼の方に炭水化物によるカロリーを回した方がいい。
すぐ燃える炭水化物はエネルギーの素。
一方、炭水化物は血肉にはならない。
筋トレすると、筋肉組織の一部破壊が起こる。
それを修復するには、タンパク質が必要。
同じカロリーでも、燃えるだけしか能がない
炭水化物とは大きな違いがある。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/12(月) 23:06:26.42

体脂肪率を信用してる奴が多いけどなんでだろう
ウエストでも測ったほうが信頼出来る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:08:19.55

>>14
ちなみにウエストは68センチ。
BMIは23

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:27:38.52

体脂肪計28もある
どうしよう？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/12(月) 23:31:46.72

ボディービルの大会に出るために減量をして腹筋が浮き出るだけでなく血管まで浮き出てるのに体脂肪20％超え
家庭用体脂肪計の数字は糞

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 23:45:14.81

今さらなんだけど「ビチクコビト」って「チビデブ」という意味だと思うけど、何かの語呂合わせ？
語源が気になる。。。
ちなみに「林修のことば検定」は毎朝観ている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 01:12:52.45

備蓄だとばかり思っていた。脂肪とか溜め込んでるってことかなぁって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 01:26:49.38

>>5
筋トレと有酸素運動の内容がわからないと何ともだけど
摂取カロリーの割りに体脂肪率が高すぎるから
代謝が恐ろしく低くなってると思う。
筋トレしても強度と栄養が足りてなければ筋肉は落ちて代謝も下がるよ。

食事制限だけで健康的に痩せるのは18%くらいが限界だと思う。
摂取カロリーだけ下げてダイエット続けたら餓鬼みたいになっちゃうよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 06:38:41.43

>>19
乳首だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 07:30:14.93

>>12
実践した方法教えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 08:35:45.97

>>15
身長をなぜ隠す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 08:55:36.84

>>20
筋トレ毎回筋肉痛になるまで追い込んでるし
プロテインでタンパク質体重の2倍グラム摂取してるんだが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 09:35:21.04

>>24
ウエイトトレーニングしてみたら？
自重の筋トレよりも効果高いよ
ジムいかなきゃいかんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 09:36:44.78

>>24
プロテインの摂りすぎで肝臓に脂肪がごっそり付いてるんだよ
酒の飲みすぎと同じ状態

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 10:30:32.80

>>24
筋トレの内容どんなもん？毎回筋肉痛にはならないものだけど、あんま否定してもしゃあないしなぁ。
急激に落としすぎると停滞期に入る時があるけど
身長と元の体重はどれくらいだった？

平均身長の体重63で体脂肪率20%だと運動してない普通の人って感じなんだが…

プロテインでタンパク質２倍は取り過ぎ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 12:01:55.75

BMIから逆算すると165.5cmか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 12:29:24.36

情報が小出し過ぎて何が何だか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 12:41:05.08

>>28
それ別の人のレスじゃね。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/13(火) 14:52:44.02

>>20
体脂肪率を絶対的なものと思いすぎ

>>26
とんでも理論いうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 16:39:14.53

このスレは体脂肪率が神なんだよバーーーーカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 18:58:49.42

ざっくりこんな感じ
http://i.imgur.com/STTXBg3.jpg

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/13(火) 19:15:02.39

>>33
ちなみに10－12％の写真のような人が家庭用体脂肪計に乗ると20％に近い数字が出る
20％を超えることもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 19:30:19.09

>>33
やっぱり10～15％位がベストだな
それ以下は筋ばっててキモイ
一般人が目指すべきはそこだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 19:49:50.52

俺はInbodyで測って9%だったが、
体型は>33の15%くらい。
数値的には10%以下を目指したほうがいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 19:56:46.82

高身長で骨格が良い外国人のは、日本人より一回りデカイ印象。日本人のは無いのかね。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/13(火) 19:58:19.24

骨格でなく脂肪ののりかたを見ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 21:37:35.68

>>36
やだよ気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 22:03:19.95

ウ板での拾い物だけど、連呼さん的にこの写真どう？チラポの素質あると思うんだけどw
http://i.imgur.com/5C6zICB.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 22:06:22.06

>>33の写真、実際はー５％くらいじゃないか？
20％であれはないでしょ。20％と言ったら結構腹乗っているよ。
写真でみると、25-30％あたりが20％じゃなかろうか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/13(火) 22:07:42.23

おまえらの仲間？なんかボクシング界に面白い奴が出てきたぞ
これはマスコミが食いつくと思う

内藤未来、体重１２０キロ超からライト級新人王目指す
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000101-dal-fight

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 22:07:44.10

https://www.instagram.com/p/BVR2-MyBJ2x/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 22:08:19.10

俺も努力の割には18%から落ちなくて悩んでる
このスレの人と同じ体質なのか？希望が無くなりつつある…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 22:12:39.19

>>40
チラポって何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 23:03:23.65

>>43
嫌すぎる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/13(火) 23:11:36.78

真似するなよ
https://www.youtube.com/watch?v=sCeb8-kdO24

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 23:23:27.48

>>45
リアルガイジは構うなスルーしろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 00:32:08.86

俺も１８ぐらいから落ちないなー
２０からやっと１８にしたけど
そこから停滞しまくってる

骨格筋は３７～３８だからそんな筋肉ない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 00:33:38.96

1番信用ならない数字をベンチマークにしてるのは頭が悪いとしか言えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 01:35:53.00

>>48
なにがガイジなん？
連呼爺さんがウェイト板でボロクソ言われて
ここでデブデブファビョってることか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 02:43:16.08

カモーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 04:40:52.29

>>50
同じ条件で測り続ければ増減の傾向くらいは観察出来るだろ
どっちが頭悪いんだか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 06:41:33.40

>>51

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 06:44:13.01

>>40
今回の作品はアゴ出しが中途半端な点がチョット残念ですが、
素質ありと思いますね
デカジャケ梅干しアゴのチラシのポーズに比肩するような傑作を期待します

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 06:48:53.15

>>53
馬鹿におしえてやる
ウエストを測ったほうが正確だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 06:51:41.86

>>54
「ビチクコビト」の正確な意味と語源を教えて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 08:28:22.14

>>40
当人だけど、それはダイエット板に上げたんで、
ウエイト板ならそりゃ袋叩きだろ。
全然筋肉ついてないし、ダイエットの名残のシワが残っているし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 08:32:32.18

>>41
数字なんていい加減だから忘れろ。
自分がどこまで絞りたくて、いまどこにいるのか、見た目で判断。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 09:17:21.92

>>58
細いって言われて目一杯力こぶ作って画像上げた癖にどの口が言うの？？ww

834 789 sage 2017/05/27(土) 19:53:56.88 ID:7e7h5pKv
>>833
まだ太くしたほうがいいですか？

http://i.imgur.com/2fwrVVr.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 10:04:05.01

>>57
ビチクって言うのは56歳の清掃業アルバイト独身のジジイの事です
昔ダイエット関係のスレで有名だったチクビってコテに弟子入りして
師匠からビチクの名を頂いたのが名前の起源と言われてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食キャベツが主食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はデカいジャケットや赤黒チェッカーパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）
決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 10:18:31.37

>>60
そりゃ、ウエイトトレーニングやっているゴリラのような人から見れば、
華奢だよ。
でもその写真もダイエット板だから、ガリガリにダイエットしているわけじゃないってこと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 10:18:41.35

>>45
ビチクコビト爺さんのチラシのポーズの略ですね

新参の方ですか？

ダイエット板でビチクとチラポ知らないと初心者扱いされかねませんよ

しっかり勉強してください

ところでここにもビチクさん貼り付いてますね

>>48、>>51はビチクさんの書き込みですね

せっかくですからビチクさん本人にニューチラシのポーズのにアップをお願いしてみましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 10:27:14.64

>>56
馬鹿っていう奴が馬鹿
お前は頭が悪いのに口も悪いから嫌われてんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 11:01:24.63

体脂肪率は23%からダイエット初めて、今は15%まで落ちたけど、
腰回りは>>33の25%の画像ぐらいのままなんだよなぁ・・・

長年ジワジワついてきた脂肪なんだろうけど
腹周りはホント落ちねーわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 11:26:52.49

>>65
体脂肪率の計測は難しいからね
実際は25%ぐらいあるんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 11:37:45.40

>>40
お腹周りの皮が鶏肉みたいで気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 11:46:14.23

>>33
これだと13%～15%くらいなんだが
ドンキで買った体重計だと18%になるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 12:04:36.18

>>62
ここは体脂肪率を下げたい人のスレであって君の自己顕示欲を満たすスレではないので
そういうのはご家族とやってください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 15:09:37.83

水風呂入ったら体脂肪率減るんじゃないかと思いつき日曜から実施中
水道水を湯船に張って30分くらい浸かってる
あがるとすごいだるさと空腹がありなんか効いてるっぽい
二週間くらい続けてみるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 16:35:20.61

>>70
それはいったいどういう理屈で脂肪が減るん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 16:52:52.75

>>70
走ったあとのクールダウンにはいいね
競泳の選手は体脂肪率高めに見えるけど、あれは体温維持するためじゃないかな？
だとすると、逆効果なんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 17:01:39.46

やってみないとわからんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 17:35:48.58

>>71
水風呂で体温が奪われる
↓
体温維持の為脂肪を燃やして熱にする
↓
ｳﾏｰ

多分水泳選手はイッパイ飯食ってわざと体脂肪をつけてるその方が浮くから
或いはそれでもなおうっすら体脂肪を残せるエリートだけが生き残る世界

カロリーの考えからすれば水風呂絶対痩せる体脂肪減る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 17:43:51.70

>>61
詳しい説明ありがと
前スレからの新参者なので、全然違う意味に解釈してました^^;

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 17:44:59.75

そこまでやるのは流石に引くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 17:46:01.92

>>75
ビチク梅干しコビト爺さん

レスがもらえて嬉しそうww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 17:58:09.11

>>74
確かに体脂肪を消費するけど、低温から体を守る機能が働いて体脂肪が付きやすくもなる（リバウンドしやすい）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 18:00:49.24

試してもいないのにダメ出ししたり引くとか言うのが解せん
どんな発見があるかわからんのに
人類の進化を止めてすらいるように感じる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 18:13:20.75

たぶん水を2リットル余計に飲んだほうが効果がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 21:43:19.80

冷えピタを身体中に貼り付けるダイエット法あったよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 21:47:08.38

寄生虫ダイエットもあった

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 21:47:25.12

ダイエットは食事がメインだけど
メインである軽視する奴が多いが不思議

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 21:47:48.16

ダイエットは食事がメインだけど
メインである食事を軽視する奴が多いが不思議

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 21:48:06.67

ダイエットは食事がメインだけど
メインである食事を軽視する奴が多いのが不思議

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 21:53:33.91

>>74
自分も似たような事を試した事がある

冬にタオルケットで寝る
↓
寝ている間、体温維持の為脂肪を燃やして熱にする
↓
ｳﾏｰ

と思って実行した結果は。。。
・体脂肪は減らなかった
・平熱が高くなった
・風邪をひかなくなった
・真冬に通勤電車の中で熱中症になった

確かに進化したのかもしれない。。。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 21:57:30.21

冬にタオルケットで寝る
↓
睡眠が浅くなり食欲抑制ホルモンのレプチンが分泌されにくい
↓
食欲爆発
↓
馬鹿はダイエットが苦手

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 21:58:05.75

頭のわるい奴は工夫の方向が違うんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 21:59:18.43

>>88
ライザップについて語ってください

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/14(水) 22:07:21.76

ライザップの何を？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 00:03:39.73

痩せたいなら、走れ
俺も今日、ジムで15キロ走ってきた。
週70キロ、つき250キロ走ってる。
体脂肪率は9%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 00:06:50.83

>>91
週に70なら月に少なくとも280は行くはずなんだけどどういうカレンダーで生きてるんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 00:25:51.76

別の惑星とか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 00:30:07.59

同じ種目しかやらないのも頭が悪いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 00:52:18.50

>>92
残業や飲み会が入ったりすることで、週にきっちり
70キロはしれないこともあるんだよ。

ところで、お前はどういう努力をして、どういう結果
が出てる？
人にケチをつけるしか能がない、ペーパーダイエッター？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 00:53:17.29

>>94
ちなみに、ランニング+通勤サイクリング20キロ
+マシンで筋トレな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 00:56:28.78

いずれにしても頭悪いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 01:03:11.67

>>97
じゃ、賢いお前のメニューを教示してくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 01:03:15.64

>>96
外走らねーと効果ないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 01:05:20.30

>>99
トレッドミルを走ったら、効果ゼロなん？
違うだろ？
やらない奴が、偉そうに物を言い過ぎだよ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 01:16:17.15

>>98
まず目的を明確に書け
ボヤケた話ばかりするでない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 02:35:27.44

シミシワ爺の日記スレじゃないから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 03:38:18.05

>>100
ゼロだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 05:39:13.27

>>100
誰にも聞かれてないのに何回も何回も自分語りして
ちょっと何か言われたらすぐ発狂して
お前は体鍛える前に年相応のメンタルになれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 09:34:38.25

自己顕示欲の暴走

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 10:03:21.97

隙あらば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 15:21:55.86

すげー100レス前後が見事に見えないや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 16:27:07.25

画像見て最初は頑張ったんだろうなぁと思ったけど
すぐファビョったり何回も同じレスしてるの見ると
リアルで誰も聞いてくれないんだろうなぁとか
こんな５０代なりたくないなぁと思うわ。体もよく見ると気持ち悪いし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 16:34:08.67

マッチョで孤独死か
くるものがあるな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 16:40:04.32

個性のある人間に噛み付く奴が多いな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 16:40:27.49

個性がなきゃつまらんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:01:39.41

そういう問題じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:08:20.62

個性ってのは大多数の人間に認められてるだけの価値のある特徴のことだぞ
単なる特徴は個性とは呼ばない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:10:03.77

心の病気と個性はちゃうぞ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 17:10:35.04

この板もウエイト板も身体的なコンプレックスの強い奴が多い
だからそこに嫉妬が生まれる
当然そういう人間には余裕がない
だから個性として認める事もできない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:11:11.77

サノレックス飲めば済む話じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:15:19.58

>>115
なんというブーメラン

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 17:16:11.81

馬鹿という個性を認めろって事？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:20:02.69

>>118
明らかに余裕の無いお前が何ゆうとんのってことやぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 17:35:48.77

>>103
そんなわけないよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 17:37:15.70

余裕のあるやつはコテぐらいつけれると思う
余裕がないからコテを付けれない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 17:38:04.16

馬鹿の多い板で名無しでなんてよく書くと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 18:48:57.29

>>108
よくよく見ようと思ったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 20:59:39.77

名前NGにした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 21:08:42.95

この基地外はただ論争したいだけ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 21:40:32.73

正しい事を書きたいだけだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 21:41:49.19

この板のデブは書いてる内容を否定されると発狂をする
おまえが間違った事を書かなければ良いだけなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 22:15:00.20

スレチだけど、BB2Cで名前指定NGってできるのかな？毎日手動でNGIDにするのめんどい…

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 22:20:20.03

ググれよ無能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 22:24:38.62

>>128
名前を長押ししてコピーして、NAMEをとってNGリストに入れる。
ググるのも2chで聞くのも大差なかろう。
皆さん頑張って基地外を追い出してねー。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 22:30:09.19

ググればすぐにわかる
ここで聞いたらスレチな話題になる荒らし行為な

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 22:31:34.44

馬鹿に向かって正論を書くと馬鹿からの反発がすごいけど
馬鹿は平気で荒らし行為を始めるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 22:52:29.11

水風呂だけど体が冷えると唐揚げが食いたくなるというのがわかった
多分冷えると本能的に体脂肪がつくというのは嘘でホントは冷えると本能的にカロリーを取ろうとする
そして結果太るってのが正解のようだ
引き続き水風呂続けてみます

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 22:55:17.11

やめると思ったら続けるのか無能だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 23:15:10.48

>>133
がんがれ
応援してるす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 23:21:28.79

>>135
ありがとう
結果体脂肪率増えるにしても減るにしても何か新しい発見があるのではと思ってます
日曜か月曜には一週間のリザルト報告しますー

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/15(木) 23:23:56.14

そんな短期的な1週間の成果は何の価値もない
医療機関に行って精度の高い体脂肪を測定するのなら少しはわかるが
やってることがアホなやつは無駄なことばかりやってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 23:33:12.10

食事制限やりながらドンキで買った小さいトランポリンで走ったり飛んだり毎日30分やって体脂肪22%→12%まで落ちた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 23:37:39.45

>>138
じゃ、腹筋割れてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 00:13:30.11

>>130
できた！ありがとう！優しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 00:18:47.13

鶏皮おじいさんの余計なお世話が消えてスッキリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 00:38:22.39

>>95
文句じゃねえだろw
辻褄があってないことを自覚してくれ
週に何キロって言ったらそりゃ平均として捉えられるもんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 01:44:16.76

割れてようが割れてまいが鶏皮爺さんにはなりたくないので
爺さんの話は参考にならない
キレる高齢者にもなりたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 02:58:58.95

>>138
トランポリン、どこで飛んでんのよ？
でかい家にお住まいなんですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 09:02:40.51

家は大きい必要は全くないけど一軒家じゃないと下に響きそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 09:37:36.21

庭先で飛んでる人もいるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 09:38:34.45

トランポリンを車に積んで、公園などに持ち込んでる人もいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 09:45:47.80

トランポリンは5分で約50キロカロリー消費だから結構よさそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 12:37:00.24

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　／ﾟヽ　／ﾟヾ　　　　　　　|　　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　　l^l.| | /）
/　　　〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ　　　　|

デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ）　　
　　(∵ ;)　゜　ノヽ　゜）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 16:00:33.96

友達の奥さんが、
近所のフィットネスクラブの脂肪燃焼プログラムに参加しようと見学に行ったら、
参加者がみんな燃焼しきった脂肪の無いカラダをしててショックを受け、
脂肪燃焼プログラムに参加するために、自宅で一人で脂肪燃焼運動を頑張っている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 16:03:37.61

>>150
トレーニングあるあるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 16:54:12.37

デブは体脂肪率下げたい！じゃなくて痩せたいーだからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 18:02:46.49

ダイエット　あるある言いたい～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 18:21:12.74

まずは自身をチェックしよう
http://www.readme-smell110th.com/sp/smellbad/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 21:22:51.43

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 23:48:34.37

カーボブロッカー
サーモピュア
CLA
カフェイン
ファットバインダー

マイプロテインで買ったやつ今日届いたｗｗｗｗｗ
明日から早速使っていくンゴねぇ…

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/16(金) 23:52:34.46

デブ用サプリすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 10:00:13.94

痩せたいー食べたいー痩せたいーデブとか惨めすぎて死にたいー痩せてる人見ると羨ましいー嫉妬越えるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 11:43:38.24

>>156
期間分けないとどれが効いたかわからんぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 13:34:01.68

マイプロ種類細かすぎて何買えばいいかさっぱりわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 15:42:04.94

内臓脂肪が減ったのかお腹は大分凹んできたけどまだまだ摘めるレベルの皮下脂肪が…
十何年の脂肪はそう簡単には消えないのか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 18:22:03.07

体脂肪率13％でもまだちょっとだけ腹出てる
腕は血管浮きまくり、脚も血管出てるんだけどな
腹の脂肪は本当に最後の最後に落ちていくのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 18:29:14.45

>>162
お前猫背だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 18:45:28.15

腹の皮下脂肪はホントに落ちにくいね

標準体重以下になったのにまだ少し残ってる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/17(土) 18:48:05.86

腹筋が割れると血管が出てきてさらに脂肪を落とすとケツの脂肪が落ちるようだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:13:06.20

そう。今9%だけど、1時間も椅子に座っていると、
ケツが痛い。
ヘルスで嬢に、赤ちゃんのお尻みたいに柔らかいね。
と揉まれた。
40過ぎのおっさんなんだけどw
筋肉って、普段は柔らかいよね。
力を入れるとガチガチになるけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:15:56.64

なんか痛々しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:20:04.61

脂肪がないほうが尻は柔らかいってどういうことだってばよ
赤ちゃんは脂肪の塊だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:31:03.66

お相撲さんはぷにぷにだけど、筋肉の塊らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:36:16.70

関取は中は筋肉だけど、表面は脂肪だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:39:23.81

力士は体脂肪率一桁って聞いたよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/17(土) 19:40:09.89

嘘を聞くなよ
嘘は聞き流せｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 19:48:02.77

徐脂肪の効果があるサプリ教えて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:06:24.46

>>173
ナイシトール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:11:12.06

ナイシトールって効果あるん？
もちろん運動と食事制限もやる前提で

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/17(土) 20:18:12.12

ナイシトール1日3回５錠
２１日分で4200円か

値段は高めだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:18:45.75

>>163
猫背ではないかな
普通だよ
腹掴むとまだ結構皮下脂肪が残ってるから脂肪が落ち切ってないだけかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:29:05.28

体幹を鍛えれば、猫背じゃ無くなるよ。
背中がピシッとすれば、20%いい感じになる(当社比)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:30:50.26

>>177
人間ドックの腹部CTオススメ。
具体的に脂肪量がわかる。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/17(土) 20:38:38.50

どうせ体全体に脂肪がたっぷりついてんだろ
まあ別に脂肪がついてることが悪い事ではないんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:40:29.21

デブが痩せたところで皮はたるむと思うが
わざわざ切る人もいるくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 03:04:23.41

昼を弁当からサラダチキン一個に変えて1ヶ月経とうとしてるけど全く減らない
生活なんも変えてないから消費カロリーも変わってなくて摂取カロリーだけ減ってる筈なのに何故…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 03:06:20.28

誤爆したごめんちゃい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 07:17:51.75

水風呂だけど一週間はいりつづけた
開始前6/11 65.5kg 20.9%
一週後6/18 64.9kg 21.9%
増えてんなw
また一週間後報告しますー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 07:20:11.42

>>184
ワロタw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 07:26:24.47

ロシア人とか見ても分かる通り寒いと体が脂肪を貯めようとする
脂肪ないと死ぬからな
エジプトみたいな灼熱砂漠の地の人は痩せてるだろ
脂肪あると暑くて死ぬから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 08:34:24.08

>>184
乙ですｗ
でも体重は微減してるのね
風邪引かない程度に続けてつかぁさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 08:37:00.99

>>184
平熱が高くなったりしない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 12:06:59.08

>>186
砂漠は夜はクッソ寒くなるし夜行性のサソリなどの危険生物で一杯だ
季節感も何もないし日本に帰ってきたら天国だと思ったよ
自分は北海道住みだけど北海道でも特に北部はロシア人体形の人が多いように感じる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 12:47:07.05

水風呂入ってる馬鹿は体脂肪計の数字に一喜一憂する馬鹿だったのか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 12:50:09.01

北海道は寒いけど暖房をしっかりとするからね
青森出身の奴の部屋も暑い
暑くて俺には不快

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 13:26:47.36

お前の感想なんかどうでも良いんだけど
友達いねーのかよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 13:30:02.71

友達のいない子が吠えてるよｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 13:30:37.72

雪国育ちの部屋あるあるだと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 14:07:51.36

>>192
お前が友達になってやれよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 15:35:17.10

人は相手を罵倒する時に、自分が言われて一番傷つくことを無意識に言ってしまってるんだそうだね
「友達いない」と言われたら激昂するんだろうね
ねー>>192

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 15:51:58.75

>>196
じゃあ、お前が2人のフレンドになってやれよ！

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 15:54:39.58

くだらないやりとりしてるなと思ってスレタイを見る→ダイエット板→「またか」
こういう展開多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 16:04:54.39

>>198
あぼーんが表示されるたびオレも同じ思いにいたる。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/18(日) 16:10:27.12

アボーンしてるのにアボーンを気にしてしまうのは頭の弱い子なのかな
毎回不思議