X



【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
0002名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/10(土) 22:49:10.22ID:/4pYUqVd
もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん
0003名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/11(日) 19:23:07.58ID:+4thpjTH
前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた
0004名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/12(月) 02:16:51.16ID:AAmWrlj4
ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ
0005名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/12(月) 07:16:13.40ID:eyGTmoBn
品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う
0009名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 21:25:19.47ID:ymwrcn0M
一番簡単なのはレンチンかな?
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい
0010名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 21:29:06.00ID:9vz1cg/0
レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20〜30分
0014名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 13:14:07.44ID:APyRZmW/
誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...
0017名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/04(火) 18:05:38.96ID:MLtphgvp
オーブン180度70分くらいやったら少し焦げたけど(゚д゚)ウマー

っていうか芋食ってて痩せるの?
0029名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 19:48:55.00ID:+xwW92Rj
>>20 安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。
0030名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 20:04:17.43ID:+xwW92Rj
>>14焼き芋100グラム 安納芋142カロリー、鳴門金時 132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。
0031名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 18:41:41.43ID:5esMm4nT
バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる
0032名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 17:11:34.94ID:460q5/HJ
昼の番組でさつま芋は準完全食品(たんぱく質と脂質以外揃ってる)って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ
0033https://goo.gl/kwvbgn2017/10/13(金) 00:09:00.89ID:UxSmFQok
準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも
0034名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/19(木) 15:34:42.94ID:zNz9fmct
アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった(当たり前か)
0035名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 07:47:16.48ID:PmWUggwj
>>34 ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。
0039名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:08:49.15ID:gTVq0Q1W
茶番www晒そう!
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

NHKや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…4千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
 ↓ ↓ ↓
http://saibanseikei.net/tdf/
 ↑ ↑ ↑
0041名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 12:43:01.67ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

H7HMS
0045名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 14:45:30.61ID:de82TNM0
去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな
バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトw
0047https://goo.gl/kwvbgn2018/09/18(火) 16:24:22.98ID:Kxz1tyx6
バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくkデブ飯になる
0048名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/21(金) 11:14:40.91ID:NX+vfT/F
サツマイモを新聞紙でくるむ
電子レンジ通常モードで約1分半加熱する
電子レンジの解凍で10分加熱する

このやり方でホクホクして甘いのできた
0049名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 13:36:31.35ID:qyQFGXEs
>>48
通常って500〜600wくらい?
0050https://goo.gl/kwvbgn2018/09/22(土) 13:37:27.05ID:4NA36qJh
なぜいちいち聞くんだよ
試せば良いだけだろデブ
0052名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 15:24:50.24ID:/7UNjf1B
洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて
キッチンペーパー→アルミホイルで包んで
200度のオーブンで50〜60分焼く
ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり
0054名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 18:06:44.95ID:xOQtNp2c
>>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww
0056名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 18:10:46.92ID:xOQtNp2c
>>55
お前みたいに無職じゃないから不要wwwww
0057ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/22(土) 18:13:42.20ID:4NA36qJh
ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質?

人間がきもいね
0058名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 18:26:00.96ID:DQb1XzWG
ごめんなwwwww
恥ずかしいコテつけてなくてwwwww
0059ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/22(土) 18:28:28.89ID:4NA36qJh
コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに
恥ずかしいからできないのね

おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに
0060!:slipvvvvv2018/09/22(土) 18:30:47.14ID:ftFzSQB5
!slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ
よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ
0063名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 18:39:12.41ID:RvLcPr/C
はい黒歴史どうぞ

572 MINATO大先生 (ワッチョイ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク?人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
0067名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 18:46:18.57ID:RvLcPr/C
>>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが
0068名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 18:49:17.55ID:ftFzSQB5
話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ

974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはw

そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない

975名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ

976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに

977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0
この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね

978名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50
ワッチョイ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし

979名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0
5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく

980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0
こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからw

981名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50
やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ
0071名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 19:14:57.43ID:Nvd0G6ka
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
0073名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 19:22:30.95ID:9lcaEWCc
>>72
君の栄光やろ
誇れよ

663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
0075名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 23:08:46.78ID:dSSKnkIC
>>74
無職は君だよ
平日に毎日朝から晩までレスしてたのに
無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか
馬鹿だろwwwww
必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww
0078名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 08:58:40.84ID:wAEca4LA
>>77
意味不明ではなく事実な
0080名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 11:57:20.00ID:wAEca4LA
>>79
必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww
0082名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 12:07:13.29ID:aDXHWTA8
>>81
は?普通にお前が多いわ
数も数えられんのか
0083ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/23(日) 12:20:29.69ID:kDQGtIan
俺は数を気にしない
時間は気にする

まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ
0084名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 12:31:56.86ID:aDXHWTA8
>>83
数が数えられないレベルの障害だったか・・・
自分で数の話出しといて何それwwwww
0085名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 12:35:37.15ID:5WmG+8hL
>>83
時間も無制限じゃねーかw
平日昼間深夜御構いなしだろ
0086ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/23(日) 12:37:43.62ID:kDQGtIan
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ?w

43 自分:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよw
0087名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 12:44:43.99ID:Biz/bB10
もう諦めたら?
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある
0089名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 12:51:21.27ID:daIHM+i0
>>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww
0091名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 13:52:53.91ID:1cgkYkXD
日記はブログでやれよ
0092名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 15:22:04.17ID:yLveevD0
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252

【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86

【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ?w

43 自分:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよw


3スレコピペ貼る彼の発言がこちら

92 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日:2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ

215 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる?

217 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない

88 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う

133 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日:2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか
0093ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/23(日) 16:15:09.06ID:SgaKj+xW
貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね

他の板でもいるよねこういうやつ
0094名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 16:19:53.58ID:JKQ0HlW6
>>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや
0095名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 16:26:02.89ID:R1ja3vY7
67 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったwwww

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど
0096ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/23(日) 20:27:12.02ID:yxvPPwJE
>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからw
0098名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 02:17:24.21ID:IcfNeXzl
無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76

76 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
0099名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 06:13:02.08ID:Ht5CiloA
今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
0101名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 08:40:09.05ID:4sc10lGw
加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える
その後、冷やすとレジスタントスターチが発生
0102名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 09:50:49.77ID:9EQt1fzX
そのまま入れてオーブントースターで30〜40分焼いてる
ほくほくのもいいけど冷えたのも好き
11月くらいからの芋(収穫して少し寝かせた)が美味しいって
八百屋さんに教えてもらったよ
0105名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 22:23:40.83ID:dkTkdmAX
ID変えて他板荒らすなよ
0107名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 23:54:33.06ID:jVGXAA5l
>>104
荒らしにレスするのはしゃくだけど…

Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考
http://hoshiimojiten.com/statistics/

あとはアメリカのメンドーサさん?がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる
http://www.mendosa.com/gilists.htm

マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな…
0108ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/25(火) 23:57:26.51ID:d4d9kll0
>>107
おい馬鹿
ほしいもは乾燥してる分100gあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿

あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿
0109ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/25(火) 23:58:01.88ID:d4d9kll0
馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った

こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんwww
0110ミナト名刺のもらいかた連盟2018/09/26(水) 00:23:01.28ID:HSm/qO0g
べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね
栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定
ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね

食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共w
0113名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 13:56:32.03ID:PI3xeVSu
>>108
何故干し芋の話に?焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ
さつまいもは60−70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ
90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる
あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん
0114名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 13:57:07.15ID:jyjLiiMa
三食のうち一食だけ主食(ご飯、パン、麺etc)の代わりに
さつまいも150gを食べる(冷やした焼き芋、皮も)のを二週間続けるって
やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。

焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて
夏によく食べた。
0115名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 14:05:25.22ID:q3pDtjcu
>>113
貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ〜
お〜バ〜カ!

あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ
0116名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 14:52:21.60ID:C0REB83g
>>114
> 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。

数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ
その前にたった1人のサンプルは価値がない
0117名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 15:04:22.33ID:C0REB83g
ごはん180g300キロカロリー→さつまいも150g200キロカロリーに置き換えた場合
300-200=100キロカロリー*14=1400キロカロリー 
計算では2週間で脂肪200g程度しか落ちない計算
1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う
0121名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 15:44:26.73ID:dOU4rORu
本当にコテハン荒らしがウザい人は

ミナト
ミナコ
美奈子
美奈戸
名刺(または『 名or刺 』だけ)
連盟(または『 連or盟 』だけ)
MINATO
minato
a8-

上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん

他の専ブラは知らないけど、JaneStyleの場合はNGExで
対象URI 含む https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む 上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定

これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ
0122名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 15:45:42.23ID:dOU4rORu
名刺の名だけはアウトだったわ
0124名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 11:00:10.26ID:0Cfus1HG
干し芋も美味しいよね
去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ
今年は紅はるかで作る予定
0126名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 11:11:10.06ID:caYLfne3
>>125
彼は年収1000万のエリート無職だから無視で
とうとうここまできたな


168 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超

559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
0127M I N A T O2018/09/27(木) 11:12:30.25ID:h3rRaGOn
プロの的確なツッコミ
0128M I N A T O2018/09/27(木) 11:13:20.58ID:h3rRaGOn
自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ

173 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdbf-DM++)[] 投稿日:2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d
無職は仕事なくていいな
0129M I N A T O2018/09/27(木) 11:14:19.50ID:h3rRaGOn
そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様

174 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 9fa8-aemA)[] 投稿日:2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3]
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
0130名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 11:16:28.90ID:caYLfne3
このように、彼は効くと連投して誤魔化します
0131M I N A T O2018/09/27(木) 11:18:31.57ID:h3rRaGOn
もうおまえは効いた?
0132M I N A T O2018/09/27(木) 11:18:51.92ID:h3rRaGOn
まあ馬鹿は効きやすいんだろうw

アハハ
0133名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 15:19:02.47ID:4PNGe+yF
紅はるか、紅優甘、紅天使(ねっとり系)
紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅(ほくほく系)
紅まさり(しっとり系)
0135M I N A T O2018/09/27(木) 16:34:36.67ID:h3rRaGOn
ねっとりでもほくほくでもしっとりでも何でも良いけど
糖度の高いのを狙うなよ
0137名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 22:03:10.08ID:jxhg5uR1
ミナトは新しいコテハンに変えてもさ
そのコテハンをNG登録され続けられたらオシマイじゃね
0138名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 22:05:26.61ID:WyxFHqvZ
>>137
だから何百回も名前変えてる
網戸とかにしてたこともある
0139M・・・・O2018/09/27(木) 22:15:27.69ID:h3rRaGOn
コテを変えることばかりに意識が集中して重要な部分である書き込み内容に触れられないのも
発達障害の特徴だろうな


アハハ
0140名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 23:29:28.81ID:m6WrngNa
>>133
スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。
わからないまま安いのを買ってしまう。
0141名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 08:30:10.36ID:wC41I54s
アヤムラサキという一般的なさつま芋より糖質が少ない品種がある
焼き芋には向かないけどw
0142名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 17:45:00.57ID:lryYSpRw
>>139
>コテを変えることばかりに意識が集中
コテをNGすることばかりに意識が集中なら納得してやったのに
0143M・・・・O2018/09/28(金) 17:51:05.62ID:krXkLYDC
おまえは俺を気にしすぎ
0144名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 06:30:43.36ID:pk+pZY6W
ADHDなヤツに初めて遭遇したわ
この板はこんな害獣を飼っているのか
とっとと殺処分しろよ
0145名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 09:18:25.91ID:qiHgY/Ak
綾紫と言えば焼酎
0146名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 10:34:29.13ID:Q/D9b4ea
>>144
無理だろ、会話成り立たないキチガイだからな
ウェイト板でマウント取れなかったからダイエット板にマウント取りに来た間抜けだぜ?
ダイエットしてないくせに2年以上前から住み着いて指導(笑)してくれてる無職が彼だ
0147名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 16:18:25.35ID:lnx0zIky
ウエイト板でも知識が豊富なミナトさん
ダイエット板でも知識が豊富なミナトさん
仕事もかなり出来るひとなんだろう
0148名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 18:08:00.30ID:YLyh24dQ
>>146
人が調理によって糖度が変わると説明してやったのに糖度が低いものを選べとか言ってきたのは
知的に問題あるんだろうなぁ、と深々考えさせられたわ…いくら説明しても無駄、日常も辛そうなレベル
0149名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 18:11:19.58ID:lnx0zIky
ミナトさんに対し説明するべきでない
理由は名無しの100倍の知識があるからです
まさに釈迦に説法です
0150名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 10:01:43.66ID:TtFMxPuM
正しくは「馬の耳に念仏」な
0152M・・・・O2018/09/30(日) 22:19:30.33ID:+2+JxE98
誰が知識があるかわかってない馬鹿が多いからな
0153名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 23:58:58.26ID:dQQhd4Z2
自分が賢いと思っている馬鹿が一番馬鹿だよ つまりMINATOの事
自分の見たい現実しか見ないミナトは真実なんてどうでもいいんだとよ
0154M・・・・O2018/10/01(月) 00:06:14.11ID:aNE94bau
知識があるかないかと言うと俺はある
おまえはない

ただそれだけ
0155名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 11:27:17.46ID:4V9eEKwW
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事と底辺ニート相手にストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
0156名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 17:58:10.60ID:mDYtBj3+
いもくりなんきん
0157M・・・・O2018/10/09(火) 22:17:13.92ID:BbpVwl1o
155は見る目があるね
0158名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 10:37:04.78ID:VSRX8W9t
自演下手すぎだろ
0159M・・・・O2018/10/12(金) 08:38:58.04ID:7NMp2Fgv
ここにも病人
0160名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 09:04:56.87ID:P2pJxihI
>>159
朝からキチガイ出現
今日も引きこもって5chですか
0161名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 13:53:04.16ID:YOR31TBB
ウエイト板でツエーできないからダイエット板で素人相手に粋がって悦ってる負け犬じゃん
0162M・・・・O2018/10/12(金) 15:12:43.19ID:QAHf0ZIz
ウエイト板もダイエット板と同じように雑魚ぞろいだよ
この事実を何度も教えても覚えない
0164M・・・・O2018/10/16(火) 22:22:42.79ID:5eaB1ad0
俺ほど有能な奴ってなかなかいないと思う
馬鹿しかいないし
0165名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 22:59:33.97ID:gIjyFtlE
>>164
初心者スレでボコボコにされてあちこち荒らして回ってる馬鹿がいるらしいな
0166M・・・・O2018/10/16(火) 23:01:09.51ID:5eaB1ad0
俺の場合
毎日ボコりすぎても飽きてるよ

ボコられてみたい願望はあるよ
でも馬鹿しかいなくてボコれない
0167名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 10:34:00.72ID:zWQF5OAV
428 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・

841 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・

https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg
0168名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 19:09:51.12ID:yIugCnIE
こないだの日曜から石焼き芋屋さんがくるようになった。
これから半年楽しめるわ〜。
0169名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2018/10/22(月) 07:20:30.13ID:rJqXh9i9
うんにょがよく出るにょ
0170名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 12:15:53.56ID:dR75uj3T
>>168その後。
石焼き芋屋さんも魅力的だけどお値段のこと考えて、
さつま芋1本98円を買ってきて大学芋を作って食べました。
0172M・・・・O2018/10/22(月) 13:02:16.25ID:l/hv7kRs
甘いものと絡めるなそして油で揚げるなデブ
0173名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 15:02:52.74ID:OkHdlYpT
最近はノンフライチップスにして食べてる
ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ニンジンなんかの
ノンフライチップスもいけるよ
0175mNt2018/10/23(火) 21:04:21.50ID:EcFj4mr+
マツコでさつまいもやっとる
0176名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 09:34:56.98ID:I3UwG59l
この時期は大量の紅はるかを購入してほしいも作り。
軒下に吊るして3日3晩放置でOK。
0177名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 05:33:42.93ID:FqrU34vX
昨日は石焼き芋屋さんが来たから買っちゃった。
今季初めてだったけど、おじさん顔を覚えてくれていました。
0178名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 12:29:27.30ID:d5coVohT
アメリカ人がインスタに載せてたさつまいもトースト作ってみた。めちゃくちゃ美味しかった
さつまいもを1.5センチくらいの厚さにスライスして
200度のオーブンで20分くらい焼いて、クリームチーズとシナモンとかクリームチーズと無糖のジャムとか塗って食べた

インスタのアメリカ人はカシューバターとか無糖のピーナッツバターとか塗ってて、さらに美味しそう
https://i.imgur.com/ZBrV4Ou.jpg
0179名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 12:57:15.72ID:2Kbof2uZ
つまりダイエットはおわり
0181名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 22:39:47.00ID:OC0gH9Nc
親が実家の畑でとれたさつまいもをどっさり送ってくれたんだけど味が淡白で甘さがない
つい甘いトッピングをしたくなる
0182名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/29(月) 23:30:03.83ID:UNxyBjRd
さつま芋掘りに行った時に新聞紙に包んでしばらく寝かすと甘さが増すと教えてもらった
0184名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 05:41:24.06ID:pBQ7arew
>>172
さつま芋を甘く味付け、油で揚げたものを食べているひとをみるだけで、
デブって思う思考が・・w
0185名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 15:17:06.99ID:co9BnizU
サツマイモを蒸かして適当な大きさに切って干し芋に仕立て上げてから食べてる。
紅はるかうまーい。
0188名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 08:49:03.88ID:GhAcKPq2
シルクスイート、そういえばスーパーではあんまり見かけないなぁ
新しい品種だからかな?道の駅なんかはよく見かけるけど
0190名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 12:44:08.38ID:+WAd7Q0m
今日はお昼に石焼き芋買ったぜ。
0191名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 15:35:14.59ID:+yh0oC0T
>>102
ホイルで巻かなくていいんだと
そのまま入れてオーブントースターで焼いてみた
巻かない方が熱の周りが良いんかな?
紅はるかおいしく焼けました
0193名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/12(月) 13:03:29.93ID:NPwzYPCj
紫芋を蒸してバターで食べた。ごちそうさまでした。
秋になると便秘がちになるんだけど今年はさつま芋を頂く機会が多くて
よく食べてるお陰か快腸です。
0194名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/13(火) 16:15:03.94ID:7vJ2tKkH
安納芋の干し芋ばかり食ってる。
0196名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/14(水) 17:46:40.93ID:bY2M2vlT
俺は綾瀬はるかが一番好き。

なんつってwww
0201名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 12:33:59.49ID:FEPPGOAV
アメリカ人参芋っていうのを焼き芋屋さんで売ってた
人参の風味がするんだって
冒険せず王道の紅はるかを買ってきたw
0203名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 21:10:50.01ID:yRee5iXQ
>>187
>>188
シルクスイート、さっきの鉄腕ダッシュでやってた
イオンにある158円の焼き芋はさつまいもも安納芋だけだから
安納芋はさつまいもの半分くらいの大きさ
0204名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 21:42:33.92ID:LaAmR0DP
>>203
去年イトーヨーカドーで売ってて極寒で焼き芋どころじゃなかった。買ってれば冷凍すればいいってのも後から知った。去年の春頃 
今日遠出してイトーヨーカドー行ってきた。
シルクスウィート、栗みたいな甘さでホクホクなんだな美味しいお。
0205名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 22:10:59.87ID:qdnDgZ2R
パープルスイートとシルクスイート焼いた!家の近所のイオンはさつまいも色々置いてくれてるよ
マロンゴールドが今までで一番甘かった、たまたま当たり?引いただけなのか分からないけど
0206名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 08:59:42.29ID:moQxMqGf
鉄腕ダッシュ観てないけど・・・
冷凍した焼き芋(ねっとり系)、常温で1時間ほど置いて解凍したのを
潰してペーストにしたのがおいしい

ほくほく系は天ぷらにするのが好き
0207名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 12:07:57.60ID:16MndkuP
さつまいもの端を切って断面が黄色いものが焼き芋に向いてる
白っぽいのは天ぷらや煮物に向いてる
0208名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 18:10:01.93ID:TlY9HJBP
さつまいもはシュウ酸が多いので常食するなら
カルシュームも同時にいっぱい食べてシュウ酸を糞として排泄する形にしていかないと
尿路結石のリスクが高まる
おれはさつまいもは牛乳と一緒に食事
0209名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 18:11:01.30ID:TlY9HJBP
それにさ、さつまいもと牛乳の組み合わせが

これがまた美味いのよ
0212名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 18:43:29.07ID:JqCXks/P
ここまでダイエット効果の報告無しか
やっぱり旨いし健康にはいいけど痩せるものではないよな
0214名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 18:56:14.66ID:rlCX4q/r
>>213
誰が?
0216名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 11:34:07.03ID:HeOSYVh8
さつま芋の天ぷらをブランデーにくぐらせてグラニュー糖まぶしてバーナーで炙って
食べるのがすごい美味しくてたまに作る。ダイエットどころかデブエットw
0218名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 16:46:43.32ID:IBBY70gy
>>216
よく思いついたなぁ・・・
天ぷらなら千切りにしたサツマイモをまとめて
揚げたかき揚げ風のやつが好きだなぁ
0220名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 20:15:03.32ID:Arhh013R
>>212
1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、
他のいろいろな部分で痩せたかな。
0221名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 20:15:03.45ID:Arhh013R
>>212
1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、
他のいろいろな部分で痩せたかな。
0222名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/24(土) 19:30:11.65ID:gsgVBXTI
毎日、大きめの芋を1本食べるようになったら
甘い味付けしても腹肉がジワジワ落ちてる
元々お通じは良いんだけど、芋食べた翌日は3人分出る感じ
粉質の芋をミルクで煮るのが好きだ
0224名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 21:06:17.31ID:LgGXgcYf
今日はスーパーで見かけたまいこ金時っていう京丹後産の鳴門金時?を焼いてみた
ブランド掲げてそれなりのお値段で売ってる芋だけあってホクホク系で美味しかったー
0227名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 18:49:48.25ID:gvXSFbMd
ニュートラルな状態で食べたら紅はるかのほうが甘くて美味しいと思うけど、昔ながらの焼き芋に近いのは紅あずまだから紅あずまのほうが美味しいと言うのも理解できる
0228名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 18:56:14.44ID:X7Oh4CEO
おいらは安納芋史上主義なんだよなー。
理解されないかもしれないけどdそんな感じ。
0230名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 20:27:55.68ID:X7Oh4CEO
こんど売ってたら試してみるよd
メモメモってか。
てか主力の入手先のイトーヨーカドーさん頑張って感じだけどねw
0233名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 20:50:01.70ID:ZTRbRujR
芋大好きですぐに食べたいからキッチンペーパーにくるんで3分チンで済ませてしまう
でもこれからの季節はいつも石焼きにするし楽しみ
0236名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 17:46:33.50ID:2D78Idke
アリオで買った。
鳴門なんとか(金時だったけ?)が美味しかったからまた食べたいんだけど今売ってない
シルキー三昧だぬぅ。シルキーも今だけなんだよなー。焼き芋って季節感あって良い鴨ねー。
0237名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 17:57:15.77ID:/s3+HoKB
シルクスイート、甘くて滑らかで美味しい
ネットリがあまり得意じゃないんだけど、適度にホクホクでもシットリで食べやすかった
0239名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 22:33:16.70ID:F4p+oHzl
>>191
そうか!その手があったか!
何故か焼き芋はホイルをしなくてはいけない、と思い込んでたわ
でもホイルをするとネットリ系の芋が、ネットリというよりベチャッとすることの方が多くて、どうしたものか…と困ってたところ
0240名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 10:57:50.81ID:rpvQAvMO
パープルスイート
初めて食べたけど甘さ控えめのホクホクでなめらかさがあってイイ!
0242名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 14:23:07.79ID:RT+uK8Wh
紅あずま、オーブンレンジのスチーム機能で1時間加熱したら激甘しっとり
この品種、こんなに甘かったのかと驚いた
ビストロ持ってる人はスチーム機能使ってみてね(グリル天板使用、最上段、芋は半割り)
0244名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 07:09:33.43ID:8Lj0nub5
昨日はモリモリ運子が出た!
今日もモリモリ運子出すぞ!
0248名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 18:27:32.18ID:WFs01d2a
僕のポテトはチンチンチン!と職場で歌ったらセクハラと言われました。
0250名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 21:43:35.97ID:zApUVuMZ
>>249
今日それ買ってきた
大きいのと小さいのと売ってたけど、オーブントースターで焼き芋にしたかったから入るくらいの小さいサイズのにした
焼き芋は低カロリーで腹一杯になってよいね
0254名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/25(火) 16:37:42.24ID:s5y4zOFl
芋の品種わからないけどおすそ分けしてもらったさつま芋が
すごく甘くてしっとりしてておいしかった。幸せ
0255名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/26(水) 13:28:56.34ID:QUYNVauI
品種、産地、熟成物か新物か、色々違いがでるのもさつまいもの面白い所だよね
色んなのを取り寄せて比べるのが面白くてハマってる
ホクホク系が好きだから、ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べるとスイーツみたいで美味しく食べられる
0261名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 11:00:06.00ID:tXaS8f+N
さつまいも2本を洗って炊飯器に入れて水100cを加えて玄米モードで炊飯

玄米モードは通常よりも低い温度で時間をかけて炊飯するので
ねっとりと甘いさつまいもが出来るって
0278名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 09:58:13.07ID:yXhC984k
>ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べる
これ旨い!
0280名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 23:44:43.62ID:M8cmevyb
>>279
そりゃ外で食べたら寒いけど暖房つけた屋内ならそうでもない
半解凍だからアイスよりは冷えないよ
0284mNt2019/01/20(日) 16:42:25.43ID:L57i2Ot/
芯を残したほうがうまくね?w
0286mNt2019/01/20(日) 18:20:25.18ID:L57i2Ot/
おかゆと相性良いと思ってるならミキという発酵食品作れよ
0288名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/21(月) 09:52:39.50ID:a46OV22Y
さつまいもばっかり食べてたら4日で1.8kg減った
さつまいもはお腹空かないからある意味危険だな
0297mNt2019/02/02(土) 22:19:06.63ID:QVBN9tuQ
干しいも大量生産してる農家へゴー
0298名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/03(日) 18:35:36.53ID:82a2Bd5h
炒り豆作るついでに一緒にじっくりオーブンで焼いてみたら
すごい美味しかった。いつも手軽なレンジだからたまにはオーブンで作ろう
0299名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/03(日) 19:47:12.00ID:o6Mg8Dma
直径5-7センチ位のを
キッチンペーパー巻いて濡らして
ラップを巻いて茶碗の縁に乗せて
500wで1-1.5分
200wで30秒オン30秒オフで計20-30分
200w連続稼働はやってはいけない
0301名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/04(月) 09:38:17.41ID:jR/Jbb/2
500Wで1分半加熱して
200W(解凍モード)で5分、ひっくり返してさらに5分
それぞれ連続稼動で作ってるけど200W連続稼動したらダメなん??
0309名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/16(土) 08:06:12.58ID:N5GPU/MO
へんないも(シルクスイート)
0314名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/16(土) 22:46:45.95ID:QKTMjj8o
電子レンジでやる時は一つずつ濡れたキッチンペーパーで包んだ上からラップで包むか、
大きめの皿に水を入れて芋をまとめめ入れて一番上に濡れたキッチンペーパーをのせてラップかける
レンジだと蒸す感じにしないと柔らかくならないし時間がかかるから、やっぱりオーブントースターでやっちゃう
0315名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/17(日) 22:47:37.77ID:1M25jUmS
安納芋をホイルで包んで160度のオーブンで90分
ねっとり甘くて美味しいから作り置きしてる
粗熱取れたらマジックで重さ書いてる
アルミの重さはこの際気にしない
0318名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/17(日) 23:30:07.21ID:pbK6vmeI
オーブンだと90分もかかるのかあ
圧力鍋で蒸すなら圧かかってから10-15分ぐらいで蒸気が吹き出してきたら火とめて放置でおkよ
0320mNt2019/02/17(日) 23:35:40.31ID:FJ9BT/e9
まとめて調理してまとめて計量したほうが時間的な無駄がない

頭使えよデブ
0321名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/17(日) 23:36:35.15ID:1M25jUmS
>>319
それだと都度で面倒なんだよね
一気に作って書いておく方が私は楽
フルタイム&小学生2人いるから時短のためなんだ
0323名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/17(日) 23:41:42.73ID:GgO8Dks3
私はホイルで包まないから書けないね

>>318
圧力鍋だと一本丸ごと入る?
入ってもまとめ調理ができない
0324名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 00:08:59.03ID:l4fWiL4i
>>323
直径18cmの2.5L鍋だけど、1本350gぐらいの芋はまるごと入るよ
まあ長さ次第なんで入らないときは2:1とか適当に分割してるけど
まとめ調理は、生芋1kg超ぐらいまではいける(ふだんは700gぐらいを一度に蒸して1日で食べ切ってる)
水深1cmぐらいの水+塩小さじ半分ぐらい入れて蒸してる
塩水に浸った芋は塩味がついて美味い
0325名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 04:25:32.48ID:l4fWiL4i
>>324訂正
塩の量は小さじ(5cc)じゃなくて2ccさじの半分以下だ
0326名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 10:15:12.86ID:HX1nitcD
ガスだった頃はどんな鍋でも使えたので安い鍋で芋をふかしてた
IHにしたとき使えなくなった鍋が多くてふかし芋作るのを躊躇している
0327名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 16:22:49.13ID:8TeJSRKz
蒸し芋食べたい時は
洗ったさつま芋に濡らしたキッチンペーパー巻いてラップで包む
耐熱皿に乗せて200wで7-8分、ひっくり返して更に7-8分(芋250gぐらい)
鍋で蒸した方が食感や味はいい
0332名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 18:26:04.23ID:3XraY+ea
スーパーも直売所も紅あずまが安くなってたので買ってみた
ほくほくタイプなんだね、これはこれで美味しいね
0337名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/24(日) 16:54:05.23ID:KKqK+hFt
石焼き芋屋さんの季節終わっちゃうね。
今年は自分で大学芋が作れるようになって、うまうま食べました。
0338名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/24(日) 23:23:57.99ID:Qsw2U8GV
うちの近所のCO-OPの石焼き芋ブースは通年性だよ
いや猛暑の7-8月ぐらいだけはさすがにお休みしてたかな
0339名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 08:43:23.32ID:mko+OHg4
スーパーの石焼き芋で十分美味しいよね
あの機械作った人に感謝だわ
たまに焼き芋の移動販売が回ってくるけど
♪いしやきいも〜♪が息も絶え絶えなおじいちゃんの声で
聞いてて大丈夫か心配になる…
0340名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 13:08:13.14ID:gO1d3Yo0
うちの近所を回って来るのは演歌歌手みたいな美声で朗々と歌い上げてるw
0341名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 14:17:48.50ID:3Gt3pX4s
うちも。たぶんプロの民謡歌手だろう
0343mNt2019/03/29(金) 19:20:03.13ID:H5bFHS8z
プロの俺は焼いもの歌もうたう
0344名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/31(日) 15:36:30.81ID:Agok1I59
アルミホイルで包んで160度90分、途中で一回ひっくり返して
焼き上がり後しばらくオーブンに放置
すごいねっとり美味しくできました
教えてくれた人ありがとう
0345mNt2019/04/01(月) 17:14:27.76ID:bUZ/SxvB
スピルリナの影響だと思うがうんこが大量
0350名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 22:17:33.99ID:hN3K8H6e
>>349
とろっとしてて蜜芋系なイメージ

そろそろ取り寄せるとカビのついた芋が届く時期になってきて困るなぁ
たくさん冷凍して長く楽しみたいけど
、冷凍庫のスペースの問題や自宅での冷凍がどれくらいもつのかわからないからできてない…
0351名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 12:28:43.39ID:VQbbF+PN
さつま芋200gくらいをサイコロ状に切る
米一合と水四カップと一緒に炊く
塩で味付け、梅干添えると良い
0353名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 16:47:20.78ID:vishBxXG
冷やした焼き芋が美味しい時期がやってきた
0354名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/04(火) 22:13:52.67ID:9l4MUl71
スーパーで紅あずま普通サイズ3本298円
もっと安いとこない?
大量消費するし名産地行った方が安い気がする
0358名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 21:26:16.74ID:gBehB5A8
>>357
焼いた後冷やしたら他の加熱方法と同じ位になるかな?
焼き芋の方が皮が向きやすくてどうしてもそっちにしちゃう
0362名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 18:45:00.15ID:nXSU9wSQ
ぶーちゃん頑張れ!
0365名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 14:42:08.69ID:0QaVi88C
さつまいもは皮も食べると皮に含まれている消化酵素が
消化を助けて結果おならも出にくくなるんだって
0369名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 16:48:50.99ID:lghpQSEz
>>365
やっぱりそうか
皮ごと食べると胸焼けもしにくくなるんだよ
0370!ninja2019/07/07(日) 16:16:26.82ID:XHcL7TAd
焼き芋をお腹空いたらだらだら食べてる。
太るかと思ってたけどそんな食べれないし腹持ち良いし、ほんと痩せるね
0372名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/08(月) 22:43:48.00ID:V/DcLF0N
食事は炭水化物抜き
甘いもの食べたい時は冷やした焼き芋かフルーツ、無糖のヨーグルト
飲み物はホットでハーブティーか健康茶(どくだみ、ルイボス、桑の葉、牛蒡なと)

ずっとこの生活続けてたらずっとBMI17.5のベスト体重のままだ
たまに外食したりやけ食いしたりもするけど特に変動なし
焼き芋が美味しいから続けられてるしそこまでストレス感じない
0374名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/14(日) 19:08:32.90ID:GtMJdCdv
いつも週末におかずを作りおきしてるんだけど先週から白米代わりにさつまいもを潰してキヌアと混ぜたのを主食にしてみた
8日でマイナス1.3kg と微妙な減りかただけど今週もやってみようかな
なかなか白米のかわりに満足できるものって無かったんだけど腹持ちもよく通じも快調なので続けられそう
0375名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/15(月) 07:59:56.61ID:pmKAyX+i
炊飯器で夜炊いて保温にしとくとねっとり甘くなるらしいのでやってみる
0376名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/15(月) 23:37:15.53ID:CFp55nHa
スロークッカーがいいですよ
洗って濡れたまま5時間位放り込んでおくだけでねっとり焼き芋が出来上がります
焼き芋屋で買うのと大差ないレベルの完成度ですめちゃ美味しい
ねっとり甘くするには低い温度でじっくり加熱するのがキモなんでしょうね
0377名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 08:30:39.58ID:GQA+bPS2
100円ローソンの干し芋って安いのは良いけど、モノによって甘さにバラツキあるのが難点やね
0378名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/29(月) 16:26:51.66ID:seSd8G0E
牛乳、ヨーグルト、納豆、トマト、ブロッコリー、リンゴ、玄米、オートミール、キヌア
卵以外にも他の準完全食品↑と組み合わせたらよさそう
0380名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 11:05:05.96ID:vzR49F9P
さつまいもをやわらかく茹でて皮が付いたまま潰す
牛乳をかけて混ぜ合わせてポタージュのできあがり
0381名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/30(金) 19:21:20.33ID:pz5qrwhe
ハロウィンスウィート!
0383名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 12:23:38.81ID:OlRE+r93
ホイル巻いてオーブン150度で90分
より甘くしようと思ったらホイル外して追加で150度30分
0384mNt2019/09/02(月) 12:25:13.67ID:tTmYGwzK
>>380
ダイエット目的なのに潰すとか頭わるい
0385名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 14:45:15.97ID:kSsw7Dz3
>>383
美味しくしてどうする
水っぽくてベチャベチャのほうが冷やして食べるにはいいよ
サツマイモ風ペーストですね
0386名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 15:46:58.42ID:SKCqC21d
まずいものを大量に食うほど減量が捗るとでも?
美味くてもレジスタントスターチのご利益は変わらんぞ
0388名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 19:53:03.73ID:ZYOU+cMl
何のポイント?
食物繊維ならオートミールや押麦はサツマイモの3倍くらいあるけど
0389名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 20:09:04.43ID:SKCqC21d
アッカーマンシア様不在の腸には分からんのだろうが
芋と穀物では増やせる菌が違うのでそもそも比べる対象にならない
0392名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 15:13:21.18ID:XqnUuSP1
さつま芋と豆をコンソメで煮たのが美味しい
豆もレジスタントスターチが多いのでお勧め
0395名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 15:23:43.91ID:fmvKZgld
初代スレの>>1 (https://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/)
1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/01(水) 10:28:29 ID:QA3LC1p+
バナナが品薄という事で立ててみました。
朝バナナの応用ですが、調子良く減量できているので紹介します。
少し、朝バナナと違う点は水の代わりにミネラル炭酸水(無糖)を使います。

【やり方】
 
 朝食はふかしたサツマイモ(中くらいの大きさ)を三等分〜半分と炭酸水。
 炭酸水は無糖に限るが、フレーバー(香料)は入っていても構いません。
   
 昼食はダイエット中はかなり重要です。タンパク質を中心に
 約800kcalくらいまでの食事を各自バランス良く摂るようにする。    

 夕飯は糖質を控えて出来れば6時頃に食べて
 朝まで食べないというのが理想です。
 プロテインバーで代用してもいいです。

 間食は出来ればしないにこしたことはありませんが
 三時頃に一つだけならokです
 
 夜は言うまでもなく厳禁です。
 
****************************
一日に30分くらいの運動推奨
****************************
やれそうー!という方、参加して下さい。
0396名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/08(日) 00:51:48.13ID:5LVCo4OZ
おおお、、目標設定と手法に悠久の時の流れを感じるな
今はどうしているのだろう

479: [sage] 2009/01/27(火) 22:53:34 ID:mKw6lgDl
>>464-465
スレ立てした本人です
去年の秋に丁度、さつまいものシーズン中にこれをスタートして
年内までに理想体重47kg→43kg目指してこのスレ立てて、12月に
突入する頃には目標達成しましたよ。身長は160弱です。
たかだか−4キロで簡単そうなんですが、標準値の減量こそ
キツくて運動をしないとなかなか減らないものです
主にやったのは、二つのパターンで 
1>朝は果物のみ、昼に薩摩芋で置き換え一食
夜は早めの主食を抜いた食事をする。

2>朝に薩摩芋一本。昼は普通食
夜は早め、大体六時頃に主食なしの食事
と、こんな感じで1と2を交互にやる感じでした。
ポイントは水分を多く摂る ですね。
浮腫みがスッキリとれていい感じに痩せます

運動は、初期のころはウォーキングを頑張りました
寒くなってからはwiifit(w)のフープ回しを朝と寝る前
に10分×2やりました。ウエストをがつんと絞りたい人、オススメです。
これ、ハマって今は日課になってますw

薩摩芋は本当に体に良いし、上手に摂れれば、痩せます。
繊維質が多いので、お通じにも良いし、皮も食べれば更にお腹も満腹。
それと、今も朝にバナナは時々食べますよ。
薩摩芋と同時には食べませんが。
http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/479
0400名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 14:28:31.87ID:rFHADAIN
さつまいもはカリウム豊富
まるごと調理した方が損失が少ない
0402名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 15:29:07.22ID:Z74/tYDF
冷やし焼き芋と牛乳、うんまい!
焼き芋&牛乳はジャスティス
0405名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 16:27:42.08ID:EsNmrKiN
間食、バナナよりサツマイモの方が良さそう
ボディビルダーの人達がよく食べてるからw
0407名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/10(火) 15:31:35.87ID:PO3Ui6pF
かぼちゃじゃダメなの?
0408名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/10(火) 19:44:04.03ID:3ATiLag3
カボチャもいいね!
サツマイモ同様、オーブンの低温でじっくり焼いて食べるのが好きだ!
0409名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/13(金) 23:24:10.59ID:5pIe2iZQ
ダイエットということで、GI値をコントロールする調理方法をきっちりやってる人いますか?
ちなみにわたしは、1センチ幅にカットしたものを10分茹でて10分蒸らしたものを食しています
これだとGI値が50−60くらいなのかな。そんなに甘くはなりませんが最近買った紅はるかはこの調理法でも甘くてほくほくしておいしかったです
好きな食べ方は、ホイル巻きオーブン150度で90分+蒸らしです。GI値は90以上になるみたいですが
以上、チラ裏スマソでした
0413名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 22:35:43.92ID:KDRh87oj
「でも」 「だって」 「いや」 「も」 「どうせ」 「逆に」 「俺なら」 「なんて」 

クズ
0415名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 10:40:27.67ID:f/m9qS+t
焼き芋だと甘くなり過ぎそうで蒸かし芋にしてる。
ホクホク系の品種もしっとり食べやすくなってすごくおいしい。
レンチンより糖度上がるかもしれないけど満足度も上がるからよし。
0416名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 00:56:37.00ID:P+gIJ+Re
焼き芋を冷やせばいいんじゃない?
最近冷凍した焼き芋を1時間位自然解凍して食べてる
甘味が増すから美味しいよ
大事なのは解凍時にレンジやオーブン等で加熱を行わないことらしい
加熱するとレジスタントスターチが少なくなるってさ
0419名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 08:41:11.74ID:NNUboahW
>>411
ふかし芋は?
0420名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 12:57:30.09ID:CmwYoUgc
>>419
〜は? じゃねーんだよ馬鹿

熱加えりゃβ-amylaseが活性化して澱粉質を分解してマルトースを生成、よってより甘味を増す(GI値の上昇)
という蓋然的推論に基づく定量の具現化なんだよ馬鹿
0421名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 14:46:18.26ID:j3vLSZbl
>>409
炭水化物量も考慮したGL値で考えたほうがいいかと
0423名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 16:23:39.66ID:j3vLSZbl
うむ
冷凍ふかし芋を自然解凍して冷たいままかじる
150g程度の小さいもの1本で1食それと一緒に蒸しておいた鶏むね肉とブロッコリー
このシンプルさがいいカネキンさんの常食だからエビデンスあります
0424名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 11:41:17.42ID:j5bPcOA/
がんばれー
0431名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 22:03:52.98ID:+8mS0nMk
しっとりが好きだけど紅はるかは甘過ぎるしなーと思ってた私がお気に入りの食べ方。

紅東や鳴門金時タイプのさつまいもを蒸し皿で弱火で時間かけて蒸かす。
あまり太いのより、細め小ぶりの方がいいかも。
蒸かし上がったらすぐに(ここ大事)1本ずつラップでぴったり包んで冷蔵庫に。
翌朝にはめちゃくちゃしっとりしてなめらかで食べやすくなってる。
すぐにラップしないと水分が飛んでいくので、ホクホク系が好きな人はそっちの方がいいと思う。
0432名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 13:55:17.19ID:cHUbrW6x
最近紅あずまにハマっていたのだけれど、紫芋があったので、いつもと同じように焼いてみたら全然火が通らなかった
芋によって全然違うんだな
シルクスイート食べたいけど、あれもうちのオーブンだと火が通らなそう
0435名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 16:25:53.85ID:bvEbiUbS
物産センターで売ってたでっかいさつま芋、
甘味が少ないので焼き芋より料理に使うのに向いてますって書いてあったけど
切り分けてアルミホイル巻いてオーブンで焼いたら
ホクホクあっさりですごく好みだった
でっかいのは安いのでお得
0436名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 23:47:32.72ID:lEEG6vR4
ホイルで包んでグリルの弱で20分焼いたやつめちゃくちゃ美味しい
今までレンチンしかやらなかったの後悔してる
時間もそんなに変わらないしIHだから電気代も大丈夫だろうししばらくはこれでいく
0439名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 21:01:06.13ID:jjjZO22i
18日午前9時ごろ、大洗町成田町の倉庫で、同所の畑から収穫されたサツマイモ約15トン(時価計187万5000円相当)がコンテナごと盗まれているのを、
生産した同町、農業、男性(53)が見つけ、110番通報した。水戸署が窃盗事件として調べている。
0441ミナト2019/11/20(水) 12:44:25.91ID:+jNl8K0F
150gのさつまいも10万本分
0442名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 15:44:08.42ID:VW4e+YdV
収穫後少し寝かせた今ぐらいから出回る芋が美味しいらしい
それにしても15トンってすごいなぁ
0443ミナト2019/11/20(水) 17:29:30.41ID:UiypZ5uD
さつまいもに鮮度が〜とか新鮮!みたいな説明はないからね
0444名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/21(木) 09:36:04.79ID:GNaSB/pA
芋掘りに行った時に土付きのまま持ち帰って
新聞紙で包んで15度くらいの所で
二週間くらい寝かせると甘くなるって教えてもらったなぁ
0445名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/21(木) 22:15:38.66ID:JHhc5ReO
>>440
コンテナにパンパンに入ってるだろうし8tトラック2台には確実に積めるくらい
過積載なら1台で行けるかな
0446ミナト2019/11/21(木) 22:19:38.57ID:TkqtUjTZ
パレットの上に置いてあるのか不明だがフォークリフトのカギはつけっぱなしだったのか
それとも人力で積んだのか
いずれにしてもトラック用意したり下見もしただろうし大掛かりだよ
0448ミナト2019/11/22(金) 14:46:01.82ID:nK6J4h5T
記事にあったけど外に出しっぱなしでない

馬鹿でもわかるはずだが447はわからなかったらしい
こういう話題はなーんも知らない馬鹿が上から目線で書き込む

底辺の多さを再確認
0449名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 16:02:20.33ID:orDcmsyk
韓国中国人だろうね
0450名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/28(木) 15:06:17.46ID:1+HqFbin
焼き芋や蒸かした芋をおやつ代わりに食べてたら
お菓子がすごく甘く感じるようになって食べなくなった
自然な甘みってすごい
0452ミナト2019/11/28(木) 15:23:33.14ID:qsUwpf0b
当たり前のことけど
焼き芋より甘いお菓子のほうが糖尿にはなりやすい
0453名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 16:55:34.98ID:dkDkLcwR
サツマイモ血糖値実験

蒸し芋 157
蒸かし芋+バター 120
空腹時の干し芋 145
干し芋+バター 118
0455ミナト2019/12/04(水) 17:16:34.39ID:pV8VURoD
>>454
同じ量で比較しないのなら比較実験をやる意味がねーよ

油も摂れば吸収スピードが落ちるので血糖値のピークは低くなる
これは食物繊維も同じ
0456名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 19:14:48.86ID:m4GFshU1
悔しいのうくやしいのう
0457名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 22:18:56.67ID:Sy/9DrKB
チワワミナトの逃げてる今の状況ここにも貼っとくわ
恥を晒して生きるのがミナトスタイルwww

609 シェパード (ワッチョイ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 18:21:23.67 ID:seIU61cz0
>>606
かわいいミナトちゃんとだったらできるよぉ〜。左手一本でやってあげるw

611 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 18:44:32.46 ID:xZ6NKMJy0
>>609
それなら具体的に話をすすめるのでDMに番号送れ

612 シェパード (ワッチョイ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 19:02:54.53 ID:seIU61cz0
>>611
はあ?
ツイッターのブロック解除してから言えよハゲ!
お前がビビっておれのことブロックしてるから送りたくても送れないんだけど?


618 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 19:24:45.83 ID:xZ6NKMJy0
ブロックワロタw
そういやこいつブロックしてたわ


750 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/04(水) 20:05:36.08 ID:k/lbr09o0
早く送って来いのろまの挑戦者

754 シェパード (ワッチョイ a9b8-ExtB) sage 2019/12/04(水) 21:42:51.79 ID:eKPMpP8o0
>>750
お、その言い方はブロック解除したか?

と思って確認したら、未だにブロック中のまま

この穢多非人は何なの?
0458名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 09:23:50.88ID:PQz6X8sy
昨日、一昨日と朝食に蒸かしたさつま芋食べたら腹持ち良かった
(具沢山味噌汁と一緒に食べた)
食物繊維のお陰かな?
0462名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/31(火) 23:37:38.69ID:8DZqaKcK
ステロイドの影響で血糖値上がる傾向にあるから
しばらくはサツマイモお預けだ・・・
0463名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 13:38:40.35ID:8Ss0HxPR
オーブン160度くらいで焼く時はホイルのみ、
トースターで焼く時は濡らした新聞紙+ホイルの方が
しっとりしておいしかった
何も巻かずトースターで焼くのもホクホク香ばしくて良かった
0469名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 16:49:33.51ID:XLOSzDfs
今日はあまゆうちゃんを食べてます
シリコンスチーマー&レンジで加熱
めっちゃめっちゃ美味しいシアワセ〜
もはやしっとり系しか食べられないホクホクはむせやくすてヤバい
農家さんいつもありがとうございます
0472名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/07(金) 13:35:28.97ID:SwMpT4kP
昭和のラブホテル」消防団の男と人妻不倫
0476ミナト2020/02/09(日) 10:28:04.40ID:eg2JJJY8
絶対と言い切る根拠は?
さつまいもは白米小麦粉よりはダイエット向きだよ
0478ミナト2020/02/09(日) 10:54:44.09ID:eg2JJJY8
実際にこれだけ痩せたよ!というサンプル数1を馬鹿ほど気にするからな
0479ミナト2020/02/09(日) 10:56:07.86ID:eg2JJJY8
どういうものを食べたら痩せる・太るというのはデータで出てんだよ
でもダイエット板にいる奴らは情弱だから知らない

驚くことにそれを知ろうともしない
なぜか気まぐれのようにサンプル数1を気にする

ほんと足りない馬鹿が多い
0482名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/09(日) 11:30:43.50ID:KXDe5Dg0
デブが米や小麦粉より罪悪感味わなくて済むからイモ食ってるだけ
痩せてないなら意味ない
0485ミナト2020/02/09(日) 12:22:34.00ID:eg2JJJY8
140キロから100キロまで痩せた奴はさつま芋食べた
それはトレーナー指導で芋だったんだけど理由があるから芋をすすめた

ダイエット板は馬鹿揃いだからね
0487名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/09(日) 13:04:37.14ID:mTV++92n
頭良いなら、とっくに適正カロリー+栄養の食事と適度な運動できれいに痩せて、2年もこの板にいないだろう
0488ミナト2020/02/09(日) 13:21:47.96ID:eg2JJJY8
>>486
おまえはメンヘラ豚?w

140キロから100キロは1年掛けて落としたんだけど
その人はYou Tubeで毎週動画出してた
0489ミナト2020/02/09(日) 13:23:28.98ID:eg2JJJY8
>>487
あまりにもおまえような馬鹿がいるからダイエット終わっても俺はいるんだよ

知識のない馬鹿
知識がないことを自覚してない馬鹿が多すぎるよ

あと自分がダイエット成功してないから相手もしてないだろう
自分がデブだから相手もデブだろうという謎の決めつけも多いね
0491ミナト2020/02/09(日) 14:32:52.77ID:eg2JJJY8
俺はその人以外も180キロからのダイエットの外人も見てる
特に見苦しいとは思わないね

デブってのは病気だから見苦しいという視点では見ない
0492名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/09(日) 15:08:40.20ID:K3zKMxZH
母(91)「たかを(52)ー・ ごはんよー 」・


無職  三郷。  
0494ミナト2020/02/09(日) 21:29:50.95ID:eg2JJJY8
頭の悪い奴って誰が知識があるのかほんと気が付かない馬鹿だからな
0496名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/10(月) 09:37:11.04ID:GSgKQHBA
昨日、おいも豚って豚肉食べた、もちもちして旨かったよw(熊本じゃなくて宮崎県産)
0497名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/10(月) 12:19:07.32ID:DH8jE3Tz
芋ダイエットが今までで一番ストレスなくできた
もちろん芋以外にも軽い有酸素運動もしたけど、43kg→38kgまで落とせた
0501名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/14(土) 06:34:15.08ID:Qru0+qNN
蒸しが低GIでも、弱火で長時間蒸したら高GIになるよね?
どの調理法でも甘くなったらダメなのかな
0502名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/14(土) 09:12:29.40ID:DtGSATZf
しらねーよ馬鹿。管理栄養士課程のある大学に現物もって行って分析しえもらえ
ほんでここにほうこくしろカス」
0503ミナト2020/03/14(土) 14:13:50.49ID:XIN4O+is
細かい所まで気にしたいなら冷まして食え
0505名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 03:40:21.84ID:BxZhgDNc
今後多額の死亡保険金の調査が行われることが予想される業界

1 バス人夫出し
2 無駄なスポーツジム
3 小汚い飲食
4 脱サラゲストハウス
5 不正柔整鍼灸
6 小汚い零細シアター
7 諸悪の根源風俗
8 インチキ宗教
9 ゴミクズライブハウス(クラブ)
0509名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/23(月) 21:03:34.77ID:ILKo3aPm
スーパーとかの片隅で電気式の石焼き窯で焼いてる焼き芋がねっとり甘くて美味しい
0511名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/30(月) 10:37:13.87ID:8Sh0tLqk
志村けん逝く(まじ)
0512名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/30(月) 11:17:05.18ID:mEa96K3o
照宝の蒸籠買った。これで蒸したさつまいも美味しい!
蒸籠蒸しで野菜と芋が捗る
0513名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/01(水) 19:16:58.77ID:riqauW/I
腹膨れるから逆にあんま食えなくてエネルギー不足になるわ
0515ミナト2020/04/01(水) 20:26:59.37ID:E9RA4PbW
昨日さつまいも食べたので今日は大きなうんこがでました
0517ミナト2020/04/01(水) 20:49:08.97ID:E9RA4PbW
大きなうんこをしたあとの達成感はたまらない
長芋自然薯などのネバネバ系の芋もかなり良いけどね
0518名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/02(木) 09:00:27.63ID:sm1rbfRP
入院してたことあるけど必要カロリーの食事の量って味気ないものよ
珍しくその病院の食事はおいしかったんだけど量が少なかった
そして量が少ないってことはうんkの量も少ないってこと
いつもあれーちょびっとしかでないやと思ってた
ちなみに動かないから便秘にはなったけど出ても量が少なかった
0519名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/18(土) 12:21:56.85ID:hiFKWHFr
ち、ちんぽ
0522名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 15:09:45.85ID:jmbv2PWW
スイートポテト
1.さつまいも小1本(250g)皮をむいて一口大に切り、牛乳をひたひたに加えて柔らかくゆで、潰す。
2.砂糖大さじ3、卵黄1/2個分、バター20g、シナモン少々を加え、ころんとするまで火にかけ水分を飛ばし、成形する。
3.残りの卵黄をぬりオーブントースターで焼き色をつける。
0524名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 14:08:26.51ID:16EYhBME
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい


恵三  60代  往年のおかま 板橋在住 想像しただけでもタマラン(*´Д`)ハァハァ
0525名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 17:19:24.92ID:+m/pbJiJ
焼き芋食べると便秘知らず
0527名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/16(火) 17:33:51.86ID:6P+XG5cS
砂糖やハチミツ不使用のさつまいものレモン煮がおいしい!
(さつまいもとレモンと天然塩とひたひたの水で煮るだけ)
0528名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/17(水) 07:40:19.80ID:b4govINn
さすがに駅まで自転車乗る時はマスクしない。
汽車に乗り込む際に装着するよ。
0530名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/17(水) 08:04:09.08ID:b4govINn
メンゴメンゴ、ここイモスレだった。
0532名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/02(木) 16:12:04.21ID:aL6ix0Ai
タピオカさつま芋ミルク
0536名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/03(木) 17:15:58.40ID:GoHYtYl7
ミキ
さつまいも:50g 米:250g 水:1リットル
1.さつまいもは皮をむき、丸ごとのまま水に5分ほどさらす
2.米を洗い、水を切っておく
3.鍋に分量の水と米を入れ、中火でお米の粒が少し感じられる程度(一般的なおかゆ程度の硬さ)になるまで煮て
おかゆを作り50℃以下に冷ます
4.1をすりおろし、3に加えてよく混ぜる
5.常温に置き、1日1回以上混ぜ、発酵させる
6.泡が程よく立てば、できあがり(完成までの日数は、夏場は1〜2日ほど、冬場は2〜3日ほどが目安)

できあがった後は冷蔵庫に入れ、2週間から1カ月ほど保存可能
0538名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/07(月) 14:05:58.13ID:jZ42KqqS
今の時期出回るさつまいもが長期間貯蔵されて糖度が高くなっていて一番美味しいんだって
0540名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/07(月) 18:34:59.14ID:wBM5SZeI
なにその昭和天皇みたいな返し
0543名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/17(木) 13:28:36.22ID:4V+8/MX0
ホクホク(о´∀`о)
秋の匂いがしてきたお(。・ω・。)
0544名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/19(土) 11:02:04.39ID:VD10gsfS
洗って乱切りしたさつま芋を1カップに対して塩小さじ1の割合の水に
20分〜(余裕があったら2時間くらい)漬ける
ざる上げして水を切ったらオーブンシートを敷いた天板に広げて
オーブンに入れて余熱なし220度で25〜30分

くし切りしたじゃが芋でやっても
0546名無しさん@お腹いっぱい。2020/09/30(水) 16:11:47.27ID:W5ib/QCU
サツマイモ塩水につけてるの忘れてて(6時間くらい漬けっぱなし)
それから焼いたけど甘みが引き立って美味しかった
次はジャガイモも一緒にやってみる
0547名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/05(月) 07:31:03.98ID:wXqJnCFO
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。
0548名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/07(水) 18:31:51.89ID:SOr3kwpD
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」 
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0549名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/07(水) 18:32:01.95ID:sMi6hEN0
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0550名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/07(水) 18:32:15.85ID:N/JyBK3W
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」  
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0552名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/17(土) 16:10:16.21ID:GYkR9kXZ
オーブンは180度に予熱
天板にオーブンシートまたはホイルを敷き
洗ったさつまいもを水気をたっぷりつけたまま置く
1時間焼く(途中一度裏返す)
真ん中に箸を刺してすっと入ればok
0553名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/19(月) 16:41:54.15ID:b13vmlLa
フライパンに水を高さ1.5cmまで入れ、クッキングシートをしいてさつまいもを並べる
蓋をして強火で熱し、蒸気がでてきたら弱火で15分加熱する
蓋をあけて上下をひっくり返して蓋をし、さらに15分ほど加熱する
途中、お湯がなくなったら高さ1.5cm程度まで足す
竹串がスッと刺されば完成
0555名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/20(火) 15:25:27.79ID:1Nja3VTg
フライパン蒸しはオーブンシートアルミホイルの上に
なるべく水が入らないようにするのがポイントぽい
0557名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/21(水) 22:43:55.36ID:EtVd0rzX
さつまいも食べると、優しいおならが出ます。
0559名無しさん@お腹いっぱい。2020/10/31(土) 02:21:04.86ID:Vsa063Gd
ファミリーマートが、店内の“焼きいも専用オーブン”で石焼きにした「焼きいも」を、2020年11月2日(月)より全国販売する。
0560名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/15(日) 13:49:08.16ID:6dD4Yzog
さつまいもを水洗いし湿らした新聞紙でピッタリと包み
さらにアルミホイルでピッタリと包む
オーブン余熱なしで160度で90分焼く
焼き終わったらそのまま10〜15分ほど放置
ほっくりねっとりした焼き芋のできあがり
0561名無しさん@お腹いっぱい。2020/11/20(金) 16:31:58.54ID:NkEw0cW4
焼き芋1/2本とザ〇スのミルクプロテインのバニラ風味をミキサーで混ぜる
めちゃ美味しい
0565名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/07(月) 08:14:30.65ID:FxfrZjpQ
炊飯器良いよね。栄養が水に逃げないよう蒸し皿使って浸らないようにしてるけど、意味あるのかなー
0567名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/08(火) 12:24:39.69ID:LQzCVNZc
昨日の夜買った焼き芋食べるの忘れててさっき食べた
おいしかった
0568名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/08(火) 18:49:48.83ID:zoCaanbQ
西友でシルクスイート、紅あずま、安納芋の3種類買ってきた
どんな違いがあるのか楽しみ
0570名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/27(日) 03:07:47.78ID:oiOhL3ZY
食べたーい
0571名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/27(日) 08:15:58.93ID:z9IIeXui
3食主食を芋は辛いから
朝に芋 果物摂取
昼に麦飯か玄米 オートミールを主食に
夜は芋少し

組み合わせるオカズによるが、屁が止まらなさそう笑
 
0572名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/27(日) 12:44:17.26ID:BmTTIcWY
3食イモでも全く問題ないし、屁とかどうでもいい
問題は痩せるかどうかだよ
0573名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/27(日) 14:00:25.07ID:ymK9j/VR
痩せない
0574名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/28(月) 07:32:58.08ID:OkuERg57
屁でる?
自分は通常と変わらないんだけど
0575名無しさん@お腹いっぱい。2020/12/28(月) 07:40:06.98ID:W9/4cxaS
出るね
0576名無しさん@お腹いっぱい。2021/01/11(月) 19:47:49.96ID:vAdPCdgV
今日のNスタでやってんだけど
茨城県の焼き芋サンドウィッチって食べた事ある人いる?あれどんなの?
0577名無しさん@お腹いっぱい。2021/02/28(日) 23:19:52.35ID:Jg2SzJ/P
>>212
長寿時代の沖縄の食事は、高炭水化物食(さらに低タンパク・低脂質)

食生活 - 健康おきなわ21
http://kenko-okinawa21.jp/fukudokuhon/wp-content/uploads/2015/04/4shokuseikatu.pdf

> 主食は、今はごはん. ですが、昔の沖縄ではほとんどがサツマイモでした。
> 現在、肉や魚から摂. と. ってい. るたんぱく質は、豆腐や豆から摂っていました。

戦前世代はサツマイモ偏食で健康だったが
戦後はアメリカの影響で加工肉多食して、中高年以下が一気に不健康
0578名無しさん@お腹いっぱい。2021/03/01(月) 05:02:14.60ID:+0q2TDzO
AEONに売ってる薩摩芋がネットリばかりだったので、通販で買いたいですがホックリな芋の品種がわかりません。
教えて下さい。ホックリやパサパサの芋が買いたいです。
0579名無しさん@お腹いっぱい。2021/03/01(月) 13:58:29.22ID:4k1DcUMt
ホクホク系で探せば出てくると思うけど
鳴門金時、紅あずま、紅さつま、紅こがね、高系14号など
0580名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 13:16:11.00ID:j+8l//Ft
炊飯器にさつまいも入れて水150ml入れて早炊きするのが一番手っ取り早いよね。
0582名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/03(土) 06:43:26.22ID:Ar3uQS6H
訳あり5キロ2300円で品種不明の少し小ぶりなさつまいもを購入
炊飯器で蒸したけどビビるくらいしっとり甘くてびっくりしたわ!
今までレンチンしかしてなかったけど同じ芋でこんなにもちがうんだな
0584名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/11(日) 21:20:28.58ID:zrEUCGOo
体で払えば。
カロリー消費にもなって、一石二鳥!
0585名無しさん@お腹いっぱい。2021/07/15(木) 15:05:22.26ID:JwFzLnI0
さつまいもを食い続けてもう1年以上は経つがまるで飽きん
一生もんの食い物を見つけたもんだぜ
0587名無しさん@お腹いっぱい。2021/09/27(月) 21:46:03.08ID:gieT04pm
八百屋に紫芋が並んだので多めに買った
安かったが色から見てふくむらさきかな?
ホクホク甘くて美味しかった
こんな紫芋が1年中安く食べられたら良いのになぁ
0588mN t2021/10/16(土) 00:10:13.53ID:VoUn6EzD
レンジ 茹でる 炊飯器
糖度計で測ると炊飯器が一番高いのか
0590mN t2021/10/17(日) 16:49:07.96ID:0gBj9A/e
さつまいもを食べる事はダイエットにプラスになるが
それ以外のいらんものをデブは食うんだよ
0593名無しさん@お腹いっぱい。2021/10/17(日) 18:10:27.79ID:DcxxPC9H
>>590
さつまいもに限らず摂る量と消費カロリーによるだろ馬鹿!


スレストーカーお手っ!
0594名無しさん@お腹いっぱい。2021/10/17(日) 18:12:58.93ID:DcxxPC9H
因みに
画像すら晒せないアスペミナチワワは生きてるだけで世の中にマイナスでーす!(^o^)


犯罪予備軍乞食お手っ!
0595mN t2021/10/20(水) 10:53:18.38ID:XgffknpG
栄養士はこう言ってる

さつまいも100gあたりのカロリーは、生の場合は134kcalですが、焼きの場合は163kcalと29kcal分増えているように見えます。

これは、焼くことでさつまいものカロリーが高くなったわけではなく、焼く過程で水分が減って軽くなるため、見かけ上のカロリーが増えてしまっているのです。

そのため、生のさつまいも100gを焼いて食べたとき、摂取するカロリーは134kcalとなり、生の場合と変わりません。

蒸しと生の場合のカロリーが同じなのは、蒸す過程では水分が抜けにくいためと考えられます。

ちなみに、干しいもは100gあたり303kcalですが、これも水分量が減っただけで、さつまいも本来のカロリーは変わりません。
0596名無しさん@お腹いっぱい。2021/10/20(水) 18:20:54.30ID:kPpkxXM9
>>595
あー
またどうでもいい事貼って構って貰おうと必死やんけ!(^o^)


基地外こどおじのミナトちゃんは何のプロなん


ノータリン乞食お手っ!
0597名無しさん@お腹いっぱい。2021/10/21(木) 15:22:52.67ID:PhWhhdTC
何のプロか聞くとトンズラする知恵遅れ笑うわw

これ聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやな!(^o^)


構って貰いたがりゴミ中年お手っ!
0598名無しさん@お腹いっぱい。2021/10/21(木) 22:27:04.92ID:sZ6j1yjs
>>564
自分はそのふかした(夜に)さつまいもを冷蔵庫に入れて、朝食べてる
それでも美味いけどね 
0600名無しさん@お腹いっぱい。2021/12/09(木) 00:35:39.58ID:pnVg2O8b
ここダ板だよね?…ホクホクのまま芋食ってる馬鹿いるってマジ?
0601名無しさん@お腹いっぱい。2022/02/20(日) 16:03:21.38ID:KWlzMGn7
近所のまいばすけっとで、茨城産の美味しい芋が売られてたのに、無くなってて悲
まとめ買いして、冷凍しとけばよかった
去年収穫の、寝かしてたヤツなんだろね、形も良くキレイで、適度な大きさ。後悔先立たず
はぁ、誰かまだ販売してるとこ教えてほしい
0602名無しさん@お腹いっぱい。2022/05/08(日) 20:22:16.95ID:+VgqGA0f
どうしても甘いものが食べたくなったときに安納芋の焼き芋食べてる
人工甘味料使ったお菓子なんかより全然いい
うまー
0603名無しさん@お腹いっぱい。2022/06/08(水) 23:26:53.95ID:zeTXU4n3
屁がスッゲーよく出る!!!
0605名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/28(月) 19:42:51.51ID:xBIV2Fav
焼き芋で血糖値上がっちゃうのはショックだ
焼き芋でもビタミンミネラルを摂るのは期待していい?
少しづつ食べればインスリンは出ないのかな?
0606名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/29(火) 15:19:44.86ID:VDAuTF9p
You Tubeなんかで、冷やし焼き芋を食べた後の血糖値を測定している人達いるけど、だいたい血糖値が普通に上ってる感じする
レジスタントスターチの血糖値抑制効果はどこ行っちゃったの?

冷やし焼き芋の作り方になにか問題があるのかな?
0607名無しさん@お腹いっぱい。2023/01/31(火) 21:12:36.63ID:HK74BB8N
マツコが知らない焼き芋の世界
0610名無しさん@お腹いっぱい。2023/08/07(月) 18:29:33.73ID:8CSgrulX
みなさんどの品種を食べてますか?
できるだけ糖質の少ない品種が知りたいです
0611名無しさん@お腹いっぱい。2023/11/21(火) 21:10:53.67ID:PkSeb40d
マツコの知らない世界★1サツマイモスイーツの世界
レスを投稿する


ニューススポーツなんでも実況