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【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/12/10(土) 13:01:51.72ID:8szcGzwz
ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡

前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/
2016/12/10(土) 22:49:10.22ID:/4pYUqVd
もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん
2016/12/11(日) 19:23:07.58ID:+4thpjTH
前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた
2016/12/12(月) 02:16:51.16ID:AAmWrlj4
ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ
2016/12/12(月) 07:16:13.40ID:eyGTmoBn
品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う
2016/12/13(火) 22:49:42.50ID:IBFkkJeJ
ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません
2016/12/15(木) 19:45:46.63ID:9DgQZmBy
塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね
2016/12/16(金) 23:47:14.76ID:4ueQTUOc
細いサツマイモうまい！
中まで満遍なく火が通ってる！
2016/12/18(日) 21:25:19.47ID:ymwrcn0M
一番簡単なのはレンチンかな？
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい
2016/12/18(日) 21:29:06.00ID:9vz1cg/0
レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20～30分
2016/12/19(月) 22:45:37.40ID:5ycTle0e
炊飯器でやると美味しい
2016/12/23(金) 01:18:33.60ID:4NRiZzfF
これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？
2017/01/13(金) 19:41:23.73ID:nMakzUZU
今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ
14名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/20(金) 13:14:07.44ID:APyRZmW/
誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...
2017/02/04(土) 05:34:09.76ID:jHSHDEmC
スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト
2017/02/17(金) 07:56:52.69ID:WmOnKHd1
>>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか？
2017/04/04(火) 18:05:38.96ID:MLtphgvp
オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

っていうか芋食ってて痩せるの？
2017/04/04(火) 20:37:04.76ID:6lwsFINP
1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから？
2017/04/06(木) 00:57:06.40ID:N17YZiJn
安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。
2017/04/14(金) 20:57:50.84ID:/cl1XNN+
安納芋うますぎ
2017/04/20(木) 19:38:31.76ID:RWIP0Rs7
濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強
2017/04/23(日) 16:56:10.90ID:/S5EUqiW
紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい
2017/04/30(日) 21:17:39.81ID:5Gbz/BuH
シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ
2017/05/19(金) 06:43:10.66ID:2O3RIMkz
全然全く痩せないw
2017/05/19(金) 10:56:14.93ID:HwTyuME1
芋食べて痩せるわけない
2017/05/19(金) 13:06:54.06ID:JbVTtbna
さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた
2017/05/20(土) 05:29:39.17ID:zDqRCPq2
美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた
2017/06/08(木) 13:28:44.33ID:L5POfMki
シルクスイートおいしすぎる
29名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 19:48:55.00ID:+xwW92Rj
>>20　安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。
30名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 20:04:17.43ID:+xwW92Rj
>>14焼き芋１００グラム　安納芋142カロリー、鳴門金時　132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。
2017/10/07(土) 18:41:41.43ID:5esMm4nT
バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる
2017/10/10(火) 17:11:34.94ID:460q5/HJ
昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ
2017/10/13(金) 00:09:00.89ID:UxSmFQok
準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも
2017/10/19(木) 15:34:42.94ID:zNz9fmct
アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か）
35名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 07:47:16.48ID:PmWUggwj
>>34　ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。
2017/11/06(月) 17:32:25.90ID:EvGxWLC7
焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい
2017/11/27(月) 17:52:16.20ID:AU0owwmF
>>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。
2018/01/30(火) 16:26:20.88ID:x+iiDb2I
やきいもテラス開催中
39名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 15:08:49.15ID:gTVq0Q1W
茶番ｗww晒そう！
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2018/04/10(火) 20:50:26.88ID:+9Ke6psJ
飽きる
41名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 12:43:01.67ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

H7HMS
2018/08/27(月) 10:55:03.57ID:O9XkadLz
蜜芋？美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ
2018/09/16(日) 19:09:21.14ID:hYWkksUx
さつまいも150ｇ食べてる
2018/09/18(火) 03:06:06.18ID:yPw9VDLe
昼メシはブロッコリーと焼き芋
2018/09/18(火) 14:45:30.61ID:de82TNM0
去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな
バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトｗ
2018/09/18(火) 16:20:09.28ID:j42HvJ+5
ダイエット関係ないw
2018/09/18(火) 16:24:22.98ID:Kxz1tyx6
バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくｋデブ飯になる
2018/09/21(金) 11:14:40.91ID:NX+vfT/F
サツマイモを新聞紙でくるむ
電子レンジ通常モードで約１分半加熱する
電子レンジの解凍で１０分加熱する

このやり方でホクホクして甘いのできた
49名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 13:36:31.35ID:qyQFGXEs
>>48
通常って500～600wくらい？
2018/09/22(土) 13:37:27.05ID:4NA36qJh
なぜいちいち聞くんだよ
試せば良いだけだろデブ
2018/09/22(土) 14:05:49.37ID:umAPStK2
秋冬は石焼きにしてる
夏は手軽に新聞紙レンチン
2018/09/22(土) 15:24:50.24ID:/7UNjf1B
洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて
キッチンペーパー→アルミホイルで包んで
200度のオーブンで５０〜６０分焼く
ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり
2018/09/22(土) 16:16:31.06ID:RwgJhE60
鉄鍋で石焼うまいよね
54名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 18:06:44.95ID:xOQtNp2c
>>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww
2018/09/22(土) 18:07:56.73ID:4NA36qJh
俺のストーキングするぐらいなら職探せよ
56名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 18:10:46.92ID:xOQtNp2c
>>55
お前みたいに無職じゃないから不要wwwww
2018/09/22(土) 18:13:42.20ID:4NA36qJh
ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質？

人間がきもいね
58名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 18:26:00.96ID:DQb1XzWG
ごめんなwwwww
恥ずかしいコテつけてなくてwwwww
2018/09/22(土) 18:28:28.89ID:4NA36qJh
コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに
恥ずかしいからできないのね

おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに
2018/09/22(土) 18:30:47.14ID:ftFzSQB5
!slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ
よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ
2018/09/22(土) 18:31:31.26ID:ftFzSQB5
ｱﾁｬｰ凡ﾐｽｼﾁｬｯﾀｰ(ﾉ∀`)
2018/09/22(土) 18:36:45.38ID:4NA36qJh
こいつこのような馬鹿だからな
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 18:39:12.41ID:RvLcPr/C
はい黒歴史どうぞ

572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
2018/09/22(土) 18:40:02.43ID:4NA36qJh
事実だよ
どちらかというと過去の栄光の部類
2018/09/22(土) 18:41:08.47ID:ftFzSQB50
ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな？
急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/
2018/09/22(土) 18:43:41.86ID:4NA36qJh
>>65
そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ
67名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 18:46:18.57ID:RvLcPr/C
>>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが
2018/09/22(土) 18:49:17.55ID:ftFzSQB5
話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ

974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ

そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない

975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ

976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに

977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0
この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね

978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50
ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし

979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0
5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく

980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0
こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからｗ

981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50
やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ
2018/09/22(土) 18:52:56.69ID:ftFzSQB50
あ、スリップ付け忘れてたワー
2018/09/22(土) 19:03:14.11ID:4NA36qJh
コレに回答っしろって何に？

こいつは馬鹿だから質問ができない
71名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 19:14:57.43ID:Nvd0G6ka
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
2018/09/22(土) 19:19:59.47ID:4NA36qJh
支離滅裂なコピペを貼る理由は？
73名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 19:22:30.95ID:9lcaEWCc
>>72
君の栄光やろ
誇れよ

663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
2018/09/22(土) 20:45:36.55ID:4NA36qJh
あっ！ここでもこぴぺｗｗｗ

だいじょうぶかこの無職は
75名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/22(土) 23:08:46.78ID:dSSKnkIC
>>74
無職は君だよ
平日に毎日朝から晩までレスしてたのに
無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか
馬鹿だろwwwww
必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww
2018/09/23(日) 01:47:03.95ID:sS/DJwwS
そろそろふかし芋、焼き芋が美味しい季節到来ですね
2018/09/23(日) 01:55:47.50ID:XQkMKlta
75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる
78名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 08:58:40.84ID:wAEca4LA
>>77
意味不明ではなく事実な
2018/09/23(日) 11:36:34.35ID:kDQGtIan
事実であって欲しい願望は事実と言わないのです
80名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 11:57:20.00ID:wAEca4LA
>>79
必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww
2018/09/23(日) 12:01:53.33ID:kDQGtIan
最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね
毎日暇そうｗ
82名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 12:07:13.29ID:aDXHWTA8
>>81
は？普通にお前が多いわ
数も数えられんのか
2018/09/23(日) 12:20:29.69ID:kDQGtIan
俺は数を気にしない
時間は気にする

まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ
84名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 12:31:56.86ID:aDXHWTA8
>>83
数が数えられないレベルの障害だったか・・・
自分で数の話出しといて何それwwwww
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 12:35:37.15ID:5WmG+8hL
>>83
時間も無制限じゃねーかw
平日昼間深夜御構いなしだろ
2018/09/23(日) 12:37:43.62ID:kDQGtIan
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
2018/09/23(日) 12:44:43.99ID:Biz/bB10
もう諦めたら？
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある
2018/09/23(日) 12:49:18.81ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ

良いコピペだと思う
89名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 12:51:21.27ID:daIHM+i0
>>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww
2018/09/23(日) 13:33:07.09ID:kDQGtIan
ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ
91名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/23(日) 13:52:53.91ID:1cgkYkXD
日記はブログでやれよ
2018/09/23(日) 15:22:04.17ID:yLveevD0
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252

【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86

【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ


3ｽﾚｺﾋﾟﾍﾟ貼る彼の発言がこちら

92 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ

215 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる？

217 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない

88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う

133 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか
2018/09/23(日) 16:15:09.06ID:SgaKj+xW
貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね

他の板でもいるよねこういうやつ
94名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 16:19:53.58ID:JKQ0HlW6
>>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや
95名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 16:26:02.89ID:R1ja3vY7
67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど
2018/09/23(日) 20:27:12.02ID:yxvPPwJE
>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ
2018/09/24(月) 08:48:06.67ID:CUOwpZTp
伸びてると思ったらなんだこれｗ
>>48>>52
時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる
98名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/25(火) 02:17:24.21ID:IcfNeXzl
無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76

76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
2018/09/25(火) 06:13:02.08ID:Ht5CiloA
今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
2018/09/25(火) 07:40:28.53ID:jLvhOo1x
今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分
ほくほくに仕上がりました
2018/09/25(火) 08:40:09.05ID:4sc10lGw
加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える
その後、冷やすとレジスタントスターチが発生
2018/09/25(火) 09:50:49.77ID:9EQt1fzX
そのまま入れてオーブントースターで30～40分焼いてる
ほくほくのもいいけど冷えたのも好き
11月くらいからの芋（収穫して少し寝かせた）が美味しいって
八百屋さんに教えてもらったよ
2018/09/25(火) 10:00:17.64ID:GUdZwhvg
>>101
加熱するｔｐ1.6倍に増えるｗｗｗｗ

どこでそんな嘘掴んだ？
2018/09/25(火) 22:23:03.00ID:d4d9kll0
>>99
GI値がそんな高いわけないのは調べなくてもわかるぞ馬鹿
嘘を書くな
105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/25(火) 22:23:40.83ID:dkTkdmAX
ID変えて他板荒らすなよ
2018/09/25(火) 22:24:50.16ID:d4d9kll0
発達障害はここを荒らすなよ
2018/09/25(火) 23:54:33.06ID:jVGXAA5l
>>104
荒らしにレスするのはしゃくだけど…

Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考
http://hoshiimojiten.com/statistics/

あとはアメリカのメンドーサさん？がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる
http://www.mendosa.com/gilists.htm

マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな…
2018/09/25(火) 23:57:26.51ID:d4d9kll0
>>107
おい馬鹿
ほしいもは乾燥してる分100ｇあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿

あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿
2018/09/25(火) 23:58:01.88ID:d4d9kll0
馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った

こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんｗｗｗ
2018/09/26(水) 00:23:01.28ID:HSm/qO0g
べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね
栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定
ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね

食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共ｗ
2018/09/26(水) 08:02:07.28ID:BgDEKEkk
無職さんはNGで
シルクスイートは炊飯器　水ひたひたで
2018/09/26(水) 11:19:54.39ID:mtKa4tKe
みなと大先生がまた正しいことを書いた

そしたら嫉妬されてNGだってよ
2018/09/26(水) 13:56:32.03ID:PI3xeVSu
>>108
何故干し芋の話に？焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ
さつまいもは60－70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ
90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる
あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん
2018/09/26(水) 13:57:07.15ID:jyjLiiMa
三食のうち一食だけ主食（ご飯、パン、麺etc）の代わりに
さつまいも150gを食べる（冷やした焼き芋、皮も）のを二週間続けるって
やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。

焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて
夏によく食べた。
2018/09/26(水) 14:05:25.22ID:q3pDtjcu
>>113
貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ～
お～バ～カ！

あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ
2018/09/26(水) 14:52:21.60ID:C0REB83g
>>114
> 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。

数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ
その前にたった1人のサンプルは価値がない
2018/09/26(水) 15:04:22.33ID:C0REB83g
ごはん180ｇ300キロカロリー→さつまいも150ｇ200キロカロリーに置き換えた場合
300-200＝100キロカロリー*14＝1400キロカロリー　
計算では2週間で脂肪200ｇ程度しか落ちない計算
1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う
2018/09/26(水) 15:15:30.61ID:BgDEKEkk
>>113
キチガイにさわっちゃダメ
2018/09/26(水) 15:16:46.82ID:BgDEKEkk
IDコロコロ無職さん
2018/09/26(水) 15:23:34.96ID:C0REB83g
みなと大先生に底辺馬鹿がまた嫉妬ｗ
121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/26(水) 15:44:26.73ID:dOU4rORu
本当にコテハン荒らしがウザい人は

ミナト
ミナコ
美奈子
美奈戸
名刺（または『　名or刺　』だけ）
連盟（または『　連or盟　』だけ）
MINATO
minato
a8-

上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定　連鎖あぼーん　透明あぼーん

他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI　含む　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む　上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん　-1日　自動でNGID設定

これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ
122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/26(水) 15:45:42.23ID:dOU4rORu
名刺の名だけはアウトだったわ
2018/09/26(水) 15:45:47.15ID:C0REB83g
発達障害が

み　な　と　大　先　生　に　嫉　妬
2018/09/27(木) 11:00:10.26ID:0Cfus1HG
干し芋も美味しいよね
去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ
今年は紅はるかで作る予定
2018/09/27(木) 11:08:43.88ID:h3rRaGOn
紅アズマあたりで作れデブ
126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/27(木) 11:11:10.06ID:caYLfne3
>>125
彼は年収1000万のエリート無職だから無視で
とうとうここまできたな


168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超

559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
127M I N A T O
垢版 |
2018/09/27(木) 11:12:30.25ID:h3rRaGOn
プロの的確なツッコミ
128M I N A T O
垢版 |
2018/09/27(木) 11:13:20.58ID:h3rRaGOn
自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ

173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d
無職は仕事なくていいな
129M I N A T O
垢版 |
2018/09/27(木) 11:14:19.50ID:h3rRaGOn
そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様

174 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3]
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/27(木) 11:16:28.90ID:caYLfne3
このように、彼は効くと連投して誤魔化します
131M I N A T O
垢版 |
2018/09/27(木) 11:18:31.57ID:h3rRaGOn
もうおまえは効いた？
132M I N A T O
垢版 |
2018/09/27(木) 11:18:51.92ID:h3rRaGOn
まあ馬鹿は効きやすいんだろうｗ

アハハ
2018/09/27(木) 15:19:02.47ID:4PNGe+yF
紅はるか、紅優甘、紅天使（ねっとり系）
紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅（ほくほく系）
紅まさり（しっとり系）
2018/09/27(木) 16:26:53.62ID:SicX1/k0
知らない芋がいっぱいある…
紅天女とかないかな
135M I N A T O
垢版 |
2018/09/27(木) 16:34:36.67ID:h3rRaGOn
ねっとりでもほくほくでもしっとりでも何でも良いけど
糖度の高いのを狙うなよ
2018/09/27(木) 18:18:06.20ID:043M44Dn
美味しさと諸々の栄養のパフォーマンスが高いのを選びたいですね。
2018/09/27(木) 22:03:10.08ID:jxhg5uR1
ミナトは新しいコテハンに変えてもさ
そのコテハンをNG登録され続けられたらオシマイじゃね
138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/27(木) 22:05:26.61ID:WyxFHqvZ
>>137
だから何百回も名前変えてる
網戸とかにしてたこともある
2018/09/27(木) 22:15:27.69ID:h3rRaGOn
コテを変えることばかりに意識が集中して重要な部分である書き込み内容に触れられないのも
発達障害の特徴だろうな


アハハ
140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/27(木) 23:29:28.81ID:m6WrngNa
>>133
スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。
わからないまま安いのを買ってしまう。
2018/09/28(金) 08:30:10.36ID:wC41I54s
アヤムラサキという一般的なさつま芋より糖質が少ない品種がある
焼き芋には向かないけどｗ
142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/28(金) 17:45:00.57ID:lryYSpRw
>>139
>コテを変えることばかりに意識が集中
コテをNGすることばかりに意識が集中なら納得してやったのに
2018/09/28(金) 17:51:05.62ID:krXkLYDC
おまえは俺を気にしすぎ
144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 06:30:43.36ID:pk+pZY6W
ADHDなヤツに初めて遭遇したわ
この板はこんな害獣を飼っているのか
とっとと殺処分しろよ
145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 09:18:25.91ID:qiHgY/Ak
綾紫と言えば焼酎
146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 10:34:29.13ID:Q/D9b4ea
>>144
無理だろ、会話成り立たないキチガイだからな
ウェイト板でマウント取れなかったからダイエット板にマウント取りに来た間抜けだぜ？
ダイエットしてないくせに2年以上前から住み着いて指導(笑)してくれてる無職が彼だ
147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 16:18:25.35ID:lnx0zIky
ウエイト板でも知識が豊富なミナトさん
ダイエット板でも知識が豊富なミナトさん
仕事もかなり出来るひとなんだろう
2018/09/29(土) 18:08:00.30ID:YLyh24dQ
>>146
人が調理によって糖度が変わると説明してやったのに糖度が低いものを選べとか言ってきたのは
知的に問題あるんだろうなぁ、と深々考えさせられたわ…いくら説明しても無駄、日常も辛そうなレベル
149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 18:11:19.58ID:lnx0zIky
ミナトさんに対し説明するべきでない
理由は名無しの100倍の知識があるからです
まさに釈迦に説法です
150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/30(日) 10:01:43.66ID:TtFMxPuM
正しくは「馬の耳に念仏」な
2018/09/30(日) 10:51:47.99ID:Verc0Zwz
豚に説法
152M・・・・O
垢版 |
2018/09/30(日) 22:19:30.33ID:+2+JxE98
誰が知識があるかわかってない馬鹿が多いからな
153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/30(日) 23:58:58.26ID:dQQhd4Z2
自分が賢いと思っている馬鹿が一番馬鹿だよ　つまりMINATOの事
自分の見たい現実しか見ないミナトは真実なんてどうでもいいんだとよ
154M・・・・O
垢版 |
2018/10/01(月) 00:06:14.11ID:aNE94bau
知識があるかないかと言うと俺はある
おまえはない

ただそれだけ
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 11:27:17.46ID:4V9eEKwW
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事と底辺ニート相手にストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 17:58:10.60ID:mDYtBj3+
いもくりなんきん
157M・・・・O
垢版 |
2018/10/09(火) 22:17:13.92ID:BbpVwl1o
155は見る目があるね
158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/10(水) 10:37:04.78ID:VSRX8W9t
自演下手すぎだろ
159M・・・・O
垢版 |
2018/10/12(金) 08:38:58.04ID:7NMp2Fgv
ここにも病人
160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/12(金) 09:04:56.87ID:P2pJxihI
>>159
朝からキチガイ出現
今日も引きこもって5chですか
161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/12(金) 13:53:04.16ID:YOR31TBB
ウエイト板でツエーできないからダイエット板で素人相手に粋がって悦ってる負け犬じゃん
162M・・・・O
垢版 |
2018/10/12(金) 15:12:43.19ID:QAHf0ZIz
ウエイト板もダイエット板と同じように雑魚ぞろいだよ
この事実を何度も教えても覚えない
2018/10/12(金) 15:29:12.78ID:J2CKiTDb
M　無
N　能
T　帝
164M・・・・O
垢版 |
2018/10/16(火) 22:22:42.79ID:5eaB1ad0
俺ほど有能な奴ってなかなかいないと思う
馬鹿しかいないし
165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 22:59:33.97ID:gIjyFtlE
>>164
初心者スレでボコボコにされてあちこち荒らして回ってる馬鹿がいるらしいな
166M・・・・O
垢版 |
2018/10/16(火) 23:01:09.51ID:5eaB1ad0
俺の場合
毎日ボコりすぎても飽きてるよ

ボコられてみたい願望はあるよ
でも馬鹿しかいなくてボコれない
2018/10/17(水) 10:34:00.72ID:zWQF5OAV
428 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・

841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・

https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg
168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 19:09:51.12ID:yIugCnIE
こないだの日曜から石焼き芋屋さんがくるようになった。
これから半年楽しめるわ～。
169名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2018/10/22(月) 07:20:30.13ID:rJqXh9i9
うんにょがよく出るにょ
170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 12:15:53.56ID:dR75uj3T
>>168その後。
石焼き芋屋さんも魅力的だけどお値段のこと考えて、
さつま芋1本98円を買ってきて大学芋を作って食べました。
2018/10/22(月) 12:51:06.92ID:vFYyKNmZ
揚げサツマイモを塩コショウで食べると美味しいよ！
172M・・・・O
垢版 |
2018/10/22(月) 13:02:16.25ID:l/hv7kRs
甘いものと絡めるなそして油で揚げるなデブ
2018/10/22(月) 15:02:52.74ID:OkHdlYpT
最近はノンフライチップスにして食べてる
ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ニンジンなんかの
ノンフライチップスもいけるよ
2018/10/23(火) 10:06:39.51ID:XE/ptqxR
あぁレンチンすればいいのか
焼き芋飽きたからやってみよう
175mNt
垢版 |
2018/10/23(火) 21:04:21.50ID:EcFj4mr+
マツコでさつまいもやっとる
2018/10/24(水) 09:34:56.98ID:I3UwG59l
この時期は大量の紅はるかを購入してほしいも作り。
軒下に吊るして3日3晩放置でOK。
177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 05:33:42.93ID:FqrU34vX
昨日は石焼き芋屋さんが来たから買っちゃった。
今季初めてだったけど、おじさん顔を覚えてくれていました。
2018/10/29(月) 12:29:27.30ID:d5coVohT
アメリカ人がインスタに載せてたさつまいもトースト作ってみた。めちゃくちゃ美味しかった
さつまいもを1.5センチくらいの厚さにスライスして
200度のオーブンで20分くらい焼いて、クリームチーズとシナモンとかクリームチーズと無糖のジャムとか塗って食べた

インスタのアメリカ人はカシューバターとか無糖のピーナッツバターとか塗ってて、さらに美味しそう
https://i.imgur.com/ZBrV4Ou.jpg
179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 12:57:15.72ID:2Kbof2uZ
つまりダイエットはおわり
2018/10/29(月) 13:39:22.94ID:eY+z5uNj
干し芋仕込んだ！（放置するだけだが）
2018/10/29(月) 22:39:47.00ID:OC0gH9Nc
親が実家の畑でとれたさつまいもをどっさり送ってくれたんだけど味が淡白で甘さがない
つい甘いトッピングをしたくなる
2018/10/29(月) 23:30:03.83ID:UNxyBjRd
さつま芋掘りに行った時に新聞紙に包んでしばらく寝かすと甘さが増すと教えてもらった
2018/11/01(木) 14:46:04.86ID:plNHnQYa
低温でじっくり加熱すると甘みが増す
184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/04(日) 05:41:24.06ID:pBQ7arew
>>172
さつま芋を甘く味付け、油で揚げたものを食べているひとをみるだけで、
デブって思う思考が・・w
2018/11/06(火) 15:17:06.99ID:co9BnizU
サツマイモを蒸かして適当な大きさに切って干し芋に仕立て上げてから食べてる。
紅はるかうまーい。
2018/11/07(水) 17:30:20.54ID:m1aPATNs
鳴門金時、久しぶりに食べた。ホクホク系が好きだな。
2018/11/08(木) 00:22:56.13ID:m16jZA/P
シルクスイートっての食べてみたいんだあまり売ってない
2018/11/08(木) 08:49:03.88ID:GhAcKPq2
シルクスイート、そういえばスーパーではあんまり見かけないなぁ
新しい品種だからかな？道の駅なんかはよく見かけるけど
2018/11/10(土) 11:13:43.62ID:abXFkVQB
しっとりとほくほくのバランスが良いよね
190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 12:44:08.38ID:+WAd7Q0m
今日はお昼に石焼き芋買ったぜ。
2018/11/11(日) 15:35:14.59ID:+yh0oC0T
>>102
ホイルで巻かなくていいんだと
そのまま入れてオーブントースターで焼いてみた
巻かない方が熱の周りが良いんかな？
紅はるかおいしく焼けました
192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 08:52:43.55ID:5axfP+Sj
NHK総合を常に実況し続けるスレ 152007 NHKのリスグラシュー：近江友里恵さん
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1541976332/
2018/11/12(月) 13:03:29.93ID:NPwzYPCj
紫芋を蒸してバターで食べた。ごちそうさまでした。
秋になると便秘がちになるんだけど今年はさつま芋を頂く機会が多くて
よく食べてるお陰か快腸です。
194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 16:15:03.94ID:7vJ2tKkH
安納芋の干し芋ばかり食ってる。
2018/11/13(火) 18:30:52.88ID:CAqCoGzD
紅はるかが一番甘い焼き芋ってテレビでやってたけどほんと？あんなもんなの？
196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 17:46:40.93ID:bY2M2vlT
俺は綾瀬はるかが一番好き。

なんつってwww
2018/11/14(水) 18:00:24.07ID:WWWP5hdJ
お、おう…
2018/11/14(水) 19:07:19.56ID:tnogzrjq
安納芋みたいなねっとり系が好きな人は物足りないかもしれない＞紅はるか
2018/11/14(水) 19:11:41.74ID:XSX5T0/O
>>198
ああそういう事か、ただ甘ければいいって問題じゃないんだな。納得出来たお、㌧。
2018/11/15(木) 08:47:31.67ID:2tFyuLMw
紅はるかは甘さの割りに後味すっきりしてるもんなぁ
2018/11/17(土) 12:33:59.49ID:FEPPGOAV
アメリカ人参芋っていうのを焼き芋屋さんで売ってた
人参の風味がするんだって
冒険せず王道の紅はるかを買ってきたｗ
202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 19:33:53.05ID:b4SNDYXM
ザ!鉄腕!DASH!!★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1542535754/
2018/11/18(日) 21:10:50.01ID:yRee5iXQ
>>187
>>188
シルクスイート、さっきの鉄腕ダッシュでやってた
イオンにある158円の焼き芋はさつまいもも安納芋だけだから
安納芋はさつまいもの半分くらいの大きさ
2018/11/18(日) 21:42:33.92ID:LaAmR0DP
>>203
去年イトーヨーカドーで売ってて極寒で焼き芋どころじゃなかった。買ってれば冷凍すればいいってのも後から知った。去年の春頃　
今日遠出してイトーヨーカドー行ってきた。
シルクスウィート、栗みたいな甘さでホクホクなんだな美味しいお。
2018/11/18(日) 22:10:59.87ID:qdnDgZ2R
パープルスイートとシルクスイート焼いた！家の近所のイオンはさつまいも色々置いてくれてるよ
マロンゴールドが今までで一番甘かった、たまたま当たり？引いただけなのか分からないけど
2018/11/19(月) 08:59:42.29ID:moQxMqGf
鉄腕ダッシュ観てないけど・・・
冷凍した焼き芋(ねっとり系)、常温で１時間ほど置いて解凍したのを
潰してペーストにしたのがおいしい

ほくほく系は天ぷらにするのが好き
2018/11/19(月) 12:07:57.60ID:16MndkuP
さつまいもの端を切って断面が黄色いものが焼き芋に向いてる
白っぽいのは天ぷらや煮物に向いてる
208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 18:10:01.93ID:TlY9HJBP
さつまいもはシュウ酸が多いので常食するなら
カルシュームも同時にいっぱい食べてシュウ酸を糞として排泄する形にしていかないと
尿路結石のリスクが高まる
おれはさつまいもは牛乳と一緒に食事
209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 18:11:01.30ID:TlY9HJBP
それにさ、さつまいもと牛乳の組み合わせが

これがまた美味いのよ
2018/11/19(月) 18:15:40.21ID:tvvG+lfN
確かに牛乳と合うよねぇ
2018/11/19(月) 18:27:08.10ID:wNzpkcRR
しっとりさっぱりスウィートポテト感じだぬ
2018/11/19(月) 18:43:29.07ID:JqCXks/P
ここまでダイエット効果の報告無しか
やっぱり旨いし健康にはいいけど痩せるものではないよな
2018/11/19(月) 18:46:10.01ID:wNzpkcRR
焼き芋凍らして食べると痩せるらしい
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 18:56:14.66ID:rlCX4q/r
>>213
誰が？
2018/11/19(月) 19:02:18.71ID:wNzpkcRR
>>214
おまいさんが
2018/11/20(火) 11:34:07.03ID:HeOSYVh8
さつま芋の天ぷらをブランデーにくぐらせてグラニュー糖まぶしてバーナーで炙って
食べるのがすごい美味しくてたまに作る。ダイエットどころかデブエットｗ
2018/11/20(火) 14:29:45.57ID:ZukOHfBy
寒くなったし吹かし芋作るかな
2018/11/21(水) 16:46:43.32ID:IBBY70gy
>>216
よく思いついたなぁ・・・
天ぷらなら千切りにしたサツマイモをまとめて
揚げたかき揚げ風のやつが好きだなぁ
2018/11/22(木) 14:02:55.52ID:9IbZdDQW
干しいもでチーズをサンド、いもの甘みとチーズの塩気がよく合う
220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/23(金) 20:15:03.32ID:Arhh013R
>>212
1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、
他のいろいろな部分で痩せたかな。
221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/23(金) 20:15:03.45ID:Arhh013R
>>212
1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、
他のいろいろな部分で痩せたかな。
2018/11/24(土) 19:30:11.65ID:gsgVBXTI
毎日、大きめの芋を1本食べるようになったら
甘い味付けしても腹肉がジワジワ落ちてる
元々お通じは良いんだけど、芋食べた翌日は3人分出る感じ
粉質の芋をミルクで煮るのが好きだ
2018/11/25(日) 18:21:10.89ID:3mkAu6TF
さつまいも食べたおいしー
2018/11/26(月) 21:06:17.31ID:LgGXgcYf
今日はスーパーで見かけたまいこ金時っていう京丹後産の鳴門金時？を焼いてみた
ブランド掲げてそれなりのお値段で売ってる芋だけあってホクホク系で美味しかったー
2018/11/27(火) 12:14:31.55ID:vJONaHzZ
紅はるかと紅あずまを勘違いしてたんだけど紅はるかのがおいしいよね？
2018/11/27(火) 15:48:51.05ID:AVdAo/Rt
紅はるかはしっとりねっとり、焼き芋にすると一番甘いらしい>>195
紅あずまはほくほく
2018/11/27(火) 18:49:48.25ID:gvXSFbMd
ニュートラルな状態で食べたら紅はるかのほうが甘くて美味しいと思うけど、昔ながらの焼き芋に近いのは紅あずまだから紅あずまのほうが美味しいと言うのも理解できる
2018/11/27(火) 18:56:14.44ID:X7Oh4CEO
おいらは安納芋史上主義なんだよなー。
理解されないかもしれないけどｄそんな感じ。
2018/11/27(火) 19:21:03.04ID:7/VcQoK5
やっぱなると金時里むすめですわ
2018/11/27(火) 20:27:55.68ID:X7Oh4CEO
こんど売ってたら試してみるよ㌧
メモメモってか。
てか主力の入手先のイトーヨーカドーさん頑張って感じだけどねｗ
2018/11/28(水) 07:49:26.56ID:6cSWtA5g
初めて紅あずま買ってみた！
どうやって食べようか考えるだけでヨダレ出てくる
2018/11/28(水) 10:00:20.14ID:GsTnvT67
紅東、シロップで煮ると栗みたい
2018/11/28(水) 20:50:01.70ID:ZTRbRujR
芋大好きですぐに食べたいからキッチンペーパーにくるんで3分チンで済ませてしまう
でもこれからの季節はいつも石焼きにするし楽しみ
2018/11/30(金) 09:08:39.03ID:upn2n+Xp
毎日食べるなら紅はるか以外がいい。飽きるんだよね
2018/11/30(金) 11:42:31.43ID:Db0R+4Bl
通は紅はるかと紅天使のローテーション
2018/11/30(金) 17:46:33.50ID:2D78Idke
アリオで買った。
鳴門なんとか（金時だったけ？）が美味しかったからまた食べたいんだけど今売ってない
シルキー三昧だぬぅ。シルキーも今だけなんだよなー。焼き芋って季節感あって良い鴨ねー。
2018/11/30(金) 17:57:15.77ID:/s3+HoKB
シルクスイート、甘くて滑らかで美味しい
ネットリがあまり得意じゃないんだけど、適度にホクホクでもシットリで食べやすかった
2018/12/01(土) 08:06:12.59ID:pfcM7c0b
紅天使はじめて聞いた、紅はるかのブランドなんだねおいしそう
239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/05(水) 22:33:16.70ID:F4p+oHzl
>>191
そうか！その手があったか！
何故か焼き芋はホイルをしなくてはいけない、と思い込んでたわ
でもホイルをするとネットリ系の芋が、ネットリというよりベチャッとすることの方が多くて、どうしたものか…と困ってたところ
2018/12/06(木) 10:57:50.81ID:rpvQAvMO
パープルスイート
初めて食べたけど甘さ控えめのホクホクでなめらかさがあってイイ！
2018/12/09(日) 22:42:06.85ID:PTUhAPHH
スーパーの焼き芋２本食った
うまかった
2018/12/12(水) 14:23:07.79ID:RT+uK8Wh
紅あずま、オーブンレンジのスチーム機能で1時間加熱したら激甘しっとり
この品種、こんなに甘かったのかと驚いた
ビストロ持ってる人はスチーム機能使ってみてね(グリル天板使用、最上段、芋は半割り)
2018/12/12(水) 23:47:04.16ID:BUKBsvU8
へーいいこときいた
今度やってみる
244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/13(木) 07:09:33.43ID:8Lj0nub5
昨日はモリモリ運子が出た！
今日もモリモリ運子出すぞ！
2018/12/13(木) 10:21:42.87ID:dgcCm87t
皮も食べるとおならあんまり出ない
2018/12/13(木) 10:32:22.67ID:oZ++YUOL
ポリフェノールもあるしいいね
2018/12/14(金) 15:58:58.60ID:iDoNylY1
さつま芋チップス（レンジでチン）もおいしいね
248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/14(金) 18:27:32.18ID:WFs01d2a
僕のポテトはチンチンチン！と職場で歌ったらセクハラと言われました。
2018/12/15(土) 18:31:43.87ID:qxNHYkK8
五郎島金時
2018/12/15(土) 21:43:35.97ID:zApUVuMZ
>>249
今日それ買ってきた
大きいのと小さいのと売ってたけど、オーブントースターで焼き芋にしたかったから入るくらいの小さいサイズのにした
焼き芋は低カロリーで腹一杯になってよいね
2018/12/16(日) 00:44:29.35ID:EIxY1rxg
>>249
ホクホクで上品な甘さだよね
ねっとり系よりも食べごたえあるから好き
2018/12/16(日) 15:23:21.80ID:RhUtiS7w
>>249
きめ細かく滑らかって昨日テレビでやってたわ
見かけたら絶対買う
2018/12/21(金) 22:13:00.14ID:6Ak/JQU4
>>249
明日の朝やきいもにする
うふふ
2018/12/25(火) 16:37:42.24ID:s5y4zOFl
芋の品種わからないけどおすそ分けしてもらったさつま芋が
すごく甘くてしっとりしてておいしかった。幸せ
2018/12/26(水) 13:28:56.34ID:QUYNVauI
品種、産地、熟成物か新物か、色々違いがでるのもさつまいもの面白い所だよね
色んなのを取り寄せて比べるのが面白くてハマってる
ホクホク系が好きだから、ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べるとスイーツみたいで美味しく食べられる
2018/12/27(木) 21:39:30.94ID:CpAY+dBG
明日の朝は安寧芋の焼き芋だよ
2018/12/28(金) 20:27:06.52ID:4/h4De6T
明日の朝はシルクスイートの焼き芋にするよ
朝からオーブントースターで焼くよ
2019/01/08(火) 16:27:26.16ID:/7iMZsnZ
シルクスイートがこの時期100円で売られるから嬉しい
2019/01/10(木) 02:42:10.19ID:tsehHtfj
うちの近所売ってるの紅天使ばっかりや
2019/01/10(木) 16:20:46.52ID:pPxDDEYE
ベニ天使飽きたわ
2019/01/11(金) 11:00:06.00ID:tXaS8f+N
さつまいも2本を洗って炊飯器に入れて水100cを加えて玄米モードで炊飯

玄米モードは通常よりも低い温度で時間をかけて炊飯するので
ねっとりと甘いさつまいもが出来るって
2019/01/11(金) 11:58:03.01ID:NqDhT3LP
ねっとりしないで...
2019/01/13(日) 16:04:26.93ID:zkSuds5/
たんぱく質×さつまいも、ご飯×さつまいも、味噌×さつまいも
2019/01/13(日) 16:11:36.85ID:XxjP0md5
腹持ち良いけど太ったｗ
2019/01/13(日) 16:14:12.22ID:IF7keHUP
>>264
なんで総カロリー考えないで食いまくるの？
これだから巨は
2019/01/13(日) 16:18:28.43ID:XxjP0md5
>>265
昼食に100ローの焼き芋2本だよ(　；∀；)
2019/01/13(日) 16:31:22.88ID:IF7keHUP
>>266
総カロリーって言ったんだけど？
100kcalだろうが関係ないだろ？
2019/01/13(日) 16:43:13.70ID:Y5Sb6cbG
100ローって焼き芋も売ってるのか
今度買ってみよう
2019/01/13(日) 16:59:22.30ID:dgqVAl6Y
100ローってローソンストア100のこと
2019/01/13(日) 18:45:16.53ID:+Ud+W3QH
>>267
163cm50kgですが
2019/01/13(日) 19:52:52.80ID:MDmy6bYZ
芋けんぴが好きだカロリー高いけど
2019/01/13(日) 20:05:46.12ID:SXkRMhVt
>>270がバカだってことはよく分かった
2019/01/13(日) 21:32:08.36ID:Cu6ytYXg
石で焼き芋作ってみたいなあ
2019/01/13(日) 21:45:02.82ID:EgptLwy0
鉄鍋に石入れてあるからいつもそれで焼いてる
うまいお
2019/01/14(月) 09:29:10.78ID:VLEBKeB2
子供の頃、焚き火で焼き芋してたのが懐かしい
今は焚き火できないからなぁ
2019/01/14(月) 20:21:45.30ID:sTFXw+hX
ベランダで思う存分やればいいんやでー
2019/01/14(月) 20:38:06.12ID:Vfr+qzzf
冗談やで
278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 09:58:13.07ID:yXhC984k
>ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べる
これ旨い！
2019/01/15(火) 11:45:20.82ID:VF1+3jc8
寒いやろ?
2019/01/15(火) 23:44:43.62ID:M8cmevyb
>>279
そりゃ外で食べたら寒いけど暖房つけた屋内ならそうでもない
半解凍だからアイスよりは冷えないよ
2019/01/18(金) 15:47:09.76ID:QH4ZWGVo
サツマイモ入った豚汁うんまいわー
2019/01/18(金) 15:59:46.14ID:bPtQ4RX3
いいね
うちはカレーもさつまいも
2019/01/19(土) 16:04:51.43ID:J5/buiST
豚汁もカレーもいいなぁ
284mNt
垢版 |
2019/01/20(日) 16:42:25.43ID:L57i2Ot/
芯を残したほうがうまくね？ｗ
2019/01/20(日) 18:17:15.77ID:DpnejpK7
さつま芋入りのお粥が満足感高くていい
286mNt
垢版 |
2019/01/20(日) 18:20:25.18ID:L57i2Ot/
おかゆと相性良いと思ってるならミキという発酵食品作れよ
2019/01/20(日) 22:16:33.49ID:VEnhtT1B
明日久々に焼き芋しようかな～
お腹空かないからいいんだよね焼き芋
150gで腹一杯
2019/01/21(月) 09:52:39.50ID:a46OV22Y
さつまいもばっかり食べてたら4日で1.8kg減った
さつまいもはお腹空かないからある意味危険だな
2019/01/21(月) 10:21:09.86ID:gc55bYsL
その1.8キロは浮腫か便だから心配無用かと
2019/01/21(月) 12:21:48.01ID:a46OV22Y
そう！！だから凄く体が軽くなったよ
体の中がリセットされた感じ
2019/01/21(月) 12:55:25.65ID:J/wwKIvC
最近はお味噌汁にさつまいも入れるのが好き
お腹もすっきり
2019/02/01(金) 21:02:39.57ID:AI3boIi4
明日はサツマイモdayにしよ
2019/02/01(金) 21:03:25.66ID:AI3boIi4
>>290
いいな
自分も1.8キロスッキリしたいw
2019/02/02(土) 10:09:50.37ID:yeNEJeev
皮も食べるといいんだね
2019/02/02(土) 22:15:23.89ID:syr4SLM7
皮だけ売ってればいいのに
2019/02/02(土) 22:16:08.64ID:/8N6yRBU
芋の皮だけなんて飢饉の農民のようだ
297mNt
垢版 |
2019/02/02(土) 22:19:06.63ID:QVBN9tuQ
干しいも大量生産してる農家へゴー
2019/02/03(日) 18:35:36.53ID:82a2Bd5h
炒り豆作るついでに一緒にじっくりオーブンで焼いてみたら
すごい美味しかった。いつも手軽なレンジだからたまにはオーブンで作ろう
2019/02/03(日) 19:47:12.00ID:o6Mg8Dma
直径5-7センチ位のを
キッチンペーパー巻いて濡らして
ラップを巻いて茶碗の縁に乗せて
500wで1-1.5分
200wで30秒オン30秒オフで計20-30分
200w連続稼働はやってはいけない
2019/02/03(日) 20:49:52.19ID:crLgEVtu
明日こそは焼き芋食べよ
朝焼き芋にする
2019/02/04(月) 09:38:17.41ID:jR/Jbb/2
５００Ｗで１分半加熱して
２００Ｗ（解凍モード）で５分、ひっくり返してさらに５分
それぞれ連続稼動で作ってるけど２００Ｗ連続稼動したらダメなん？？
2019/02/09(土) 11:28:13.82ID:OyetfVrI
加熱したお芋を潰してココア混ぜて丸めてお芋トリュフのできあがり
2019/02/09(土) 12:19:09.61ID:e3YP8DpE
>>302
やってみたい
2019/02/09(土) 13:22:46.49ID:2zAJjkTw
ドライフルーツ刻んで混ぜても美味しそう
2019/02/11(月) 09:21:43.14ID:j5c1rlTh
>>302
ラムレーズンやラム酒足すのも良さそうだわ
2019/02/12(火) 08:20:06.84ID:6Z0f8XW6
クリームチーズとも合う
脂質が気になるならカッテージチーズでも
2019/02/14(木) 21:24:31.26ID:OIEHpREu
スーパーの焼き芋(大)1本を毎日毎日昼ごはんに食べてたら太った
2019/02/15(金) 18:37:23.71ID:bK2c6bMj
アルミホイルで包んで150度で30分
粗熱取れたら冷蔵庫に2～3日
309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/16(土) 08:06:12.58ID:N5GPU/MO
へんないも（シルクスイート）
2019/02/16(土) 09:07:26.07ID:5yZMx1De
レンチンだと甘くないし固い
2019/02/16(土) 18:35:01.89ID:adDfr0wT
電子レンジで作る時は600W→解凍モードで甘くなるで
2019/02/16(土) 20:04:43.96ID:Nr976gjK
>>311
600w解凍モードがわからない
2019/02/16(土) 22:34:35.91ID:+lzKPNi1
６００Wが強で解凍モードが弱だな、うちのレンジは
2019/02/16(土) 22:46:45.95ID:QKTMjj8o
電子レンジでやる時は一つずつ濡れたキッチンペーパーで包んだ上からラップで包むか、
大きめの皿に水を入れて芋をまとめめ入れて一番上に濡れたキッチンペーパーをのせてラップかける
レンジだと蒸す感じにしないと柔らかくならないし時間がかかるから、やっぱりオーブントースターでやっちゃう
2019/02/17(日) 22:47:37.77ID:1M25jUmS
安納芋をホイルで包んで160度のオーブンで90分
ねっとり甘くて美味しいから作り置きしてる
粗熱取れたらマジックで重さ書いてる
アルミの重さはこの際気にしない
2019/02/17(日) 23:16:28.17ID:GgO8Dks3
重さを書く意味は？
2019/02/17(日) 23:18:31.24ID:1M25jUmS
>>316
あすけん記録用
318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/17(日) 23:30:07.21ID:pbK6vmeI
オーブンだと90分もかかるのかあ
圧力鍋で蒸すなら圧かかってから10-15分ぐらいで蒸気が吹き出してきたら火とめて放置でおkよ
2019/02/17(日) 23:31:53.50ID:GgO8Dks3
書かなくても食べる時に計れば良いのに
320mNt
垢版 |
2019/02/17(日) 23:35:40.31ID:FJ9BT/e9
まとめて調理してまとめて計量したほうが時間的な無駄がない

頭使えよデブ
2019/02/17(日) 23:36:35.15ID:1M25jUmS
>>319
それだと都度で面倒なんだよね
一気に作って書いておく方が私は楽
フルタイム&小学生2人いるから時短のためなんだ
2019/02/17(日) 23:37:50.35ID:1M25jUmS
>>318
オーブンで焼くと焼き芋感が出て美味しいんだ
あとオーブンは放置しておけるのもいい
2019/02/17(日) 23:41:42.73ID:GgO8Dks3
私はホイルで包まないから書けないね

>>318
圧力鍋だと一本丸ごと入る？
入ってもまとめ調理ができない
324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 00:08:59.03ID:l4fWiL4i
>>323
直径18cmの2.5L鍋だけど、1本350gぐらいの芋はまるごと入るよ
まあ長さ次第なんで入らないときは2:1とか適当に分割してるけど
まとめ調理は、生芋1kg超ぐらいまではいける（ふだんは700gぐらいを一度に蒸して1日で食べ切ってる）
水深1cmぐらいの水＋塩小さじ半分ぐらい入れて蒸してる
塩水に浸った芋は塩味がついて美味い
325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/18(月) 04:25:32.48ID:l4fWiL4i
>>324訂正
塩の量は小さじ(5cc)じゃなくて2ccさじの半分以下だ
2019/02/18(月) 10:15:12.86ID:HX1nitcD
ガスだった頃はどんな鍋でも使えたので安い鍋で芋をふかしてた
IHにしたとき使えなくなった鍋が多くてふかし芋作るのを躊躇している
2019/02/18(月) 16:22:49.13ID:8TeJSRKz
蒸し芋食べたい時は
洗ったさつま芋に濡らしたキッチンペーパー巻いてラップで包む
耐熱皿に乗せて200ｗで7-8分、ひっくり返して更に7-8分（芋250gぐらい）
鍋で蒸した方が食感や味はいい
2019/02/19(火) 15:19:54.48ID:O/LmQcG0
いきなり団子
2019/02/19(火) 20:23:45.01ID:0MZK/pLq
全然ダイエットに向いてない
2019/02/20(水) 15:53:39.81ID:uaDNzCNX
焼き芋や蒸し芋もいいけどさつま芋と肉を炒めたのも好き
2019/02/25(月) 12:50:01.78ID:EwDz9xFQ
160度90分で甘みが凝縮してるって感じに焼きあがった
うまい
2019/02/25(月) 18:26:04.23ID:3XraY+ea
スーパーも直売所も紅あずまが安くなってたので買ってみた
ほくほくタイプなんだね、これはこれで美味しいね
2019/03/08(金) 18:05:52.75ID:MBVTSt8S
ねっとり甘いタイプが人気な印象
2019/03/22(金) 15:36:17.65ID:s+j6QjCM
さつまいもと油揚げのお味噌汁おいしい
厚揚げの組み合わせもおいしかった
2019/03/22(金) 17:06:47.11ID:lp1OrQ6z
サツマイモとタマネギのお味噌も美味しいよ
2019/03/22(金) 18:36:57.44ID:p1LQT6wP
今の時期なら新タマネギや春キャベツなんかいいなぁ
337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 16:54:05.23ID:KKqK+hFt
石焼き芋屋さんの季節終わっちゃうね。
今年は自分で大学芋が作れるようになって、うまうま食べました。
338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 23:23:57.99ID:Qsw2U8GV
うちの近所のCO-OPの石焼き芋ブースは通年性だよ
いや猛暑の7-8月ぐらいだけはさすがにお休みしてたかな
2019/03/25(月) 08:43:23.32ID:mko+OHg4
スーパーの石焼き芋で十分美味しいよね
あの機械作った人に感謝だわ
たまに焼き芋の移動販売が回ってくるけど
♪いしやきいも～♪が息も絶え絶えなおじいちゃんの声で
聞いてて大丈夫か心配になる…
340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 13:08:13.14ID:gO1d3Yo0
うちの近所を回って来るのは演歌歌手みたいな美声で朗々と歌い上げてるw
341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 14:17:48.50ID:3Gt3pX4s
うちも。たぶんプロの民謡歌手だろう
2019/03/25(月) 15:36:51.74ID:Jq91OS/P
元気出そうでいいなｗ
今年は干しいも作ってみた。干し網あると簡単だね。
343mNt
垢版 |
2019/03/29(金) 19:20:03.13ID:H5bFHS8z
プロの俺は焼いもの歌もうたう
2019/03/31(日) 15:36:30.81ID:Agok1I59
アルミホイルで包んで160度90分、途中で一回ひっくり返して
焼き上がり後しばらくオーブンに放置
すごいねっとり美味しくできました
教えてくれた人ありがとう
345mNt
垢版 |
2019/04/01(月) 17:14:27.76ID:bUZ/SxvB
スピルリナの影響だと思うがうんこが大量
2019/04/12(金) 12:07:12.79ID:dlAEwW7Z
蒸して、岩塩とオールスパイスで食べるのもウマー
2019/04/18(木) 18:18:56.55ID:uStoz5vC
きんぴらにしても美味しい
2019/05/09(木) 19:21:41.83ID:DW1eaxsY
ホクホク系の芋ならレンジ加熱の焼き芋風で十分かも
2019/05/09(木) 21:45:16.96ID:iZF/qayn
紅天使は焼き芋向きじゃないなと思った
2019/05/09(木) 22:17:33.99ID:hN3K8H6e
>>349
とろっとしてて蜜芋系なイメージ

そろそろ取り寄せるとカビのついた芋が届く時期になってきて困るなぁ
たくさん冷凍して長く楽しみたいけど
、冷凍庫のスペースの問題や自宅での冷凍がどれくらいもつのかわからないからできてない…
2019/05/23(木) 12:28:43.39ID:VQbbF+PN
さつま芋200gくらいをサイコロ状に切る
米一合と水四カップと一緒に炊く
塩で味付け、梅干添えると良い
2019/05/24(金) 16:22:34.99ID:5s/0gN0F
さつまいも入りの茶粥がおいしかったなぁ
どこで食べたんだったかなぁ
353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/01(土) 16:47:20.78ID:vishBxXG
冷やした焼き芋が美味しい時期がやってきた
2019/06/04(火) 22:13:52.67ID:9l4MUl71
スーパーで紅あずま普通サイズ3本298円
もっと安いとこない？
大量消費するし名産地行った方が安い気がする
2019/06/06(木) 04:37:01.64ID:G8yUFjgx
上がれ。
2019/06/11(火) 04:11:58.17ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/11(火) 10:11:17.51ID:MKd0dKr2
焼くより煮る、煮るより蒸した方が
レジスタントスターチが多い
2019/06/11(火) 21:26:16.74ID:gBehB5A8
>>357
焼いた後冷やしたら他の加熱方法と同じ位になるかな？
焼き芋の方が皮が向きやすくてどうしてもそっちにしちゃう
2019/06/12(水) 08:55:43.24ID:l+51meL4
別に焼き芋でもいいんじゃないの？
昼に普通の暖かい焼き芋食ってたら痩せたよ
2019/06/14(金) 02:59:26.30ID:3+wopPfJ
上がれ。
2019/06/14(金) 02:59:42.67ID:3+wopPfJ
上がれ。
362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/14(金) 18:45:00.15ID:nXSU9wSQ
ぶーちゃん頑張れ！
2019/06/15(土) 20:40:23.64ID:uESOc4ay
上がれ
2019/06/17(月) 01:16:57.56ID:SCd157Wx
最近食べ始めたけどオナラと便通が恐ろしいのはずっと続くのかな
2019/06/17(月) 14:42:08.69ID:0QaVi88C
さつまいもは皮も食べると皮に含まれている消化酵素が
消化を助けて結果おならも出にくくなるんだって
2019/06/22(土) 04:09:46.26ID:RSt32/fC
上がれ
2019/06/24(月) 01:26:14.32ID:iZE3tvdF
上がれ
2019/06/24(月) 06:14:51.10ID:iZE3tvdF
上がれ
369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 16:48:50.99ID:lghpQSEz
>>365
やっぱりそうか
皮ごと食べると胸焼けもしにくくなるんだよ
370!ninja
垢版 |
2019/07/07(日) 16:16:26.82ID:XHcL7TAd
焼き芋をお腹空いたらだらだら食べてる。
太るかと思ってたけどそんな食べれないし腹持ち良いし、ほんと痩せるね
2019/07/08(月) 08:39:38.05ID:1cunQ4NH
○ーソンのひとくち焼きいもがおやつに丁度いい
2019/07/08(月) 22:43:48.00ID:V/DcLF0N
食事は炭水化物抜き
甘いもの食べたい時は冷やした焼き芋かフルーツ、無糖のヨーグルト
飲み物はホットでハーブティーか健康茶(どくだみ、ルイボス、桑の葉、牛蒡なと)

ずっとこの生活続けてたらずっとBMI17.5のベスト体重のままだ
たまに外食したりやけ食いしたりもするけど特に変動なし
焼き芋が美味しいから続けられてるしそこまでストレス感じない
2019/07/10(水) 12:17:35.67ID:JNzqPS6q
3店見たけどひとくちやきいも売ってなかったよ(´・ω・`)
2019/07/14(日) 19:08:32.90ID:GtMJdCdv
いつも週末におかずを作りおきしてるんだけど先週から白米代わりにさつまいもを潰してキヌアと混ぜたのを主食にしてみた
８日でマイナス1.3kg と微妙な減りかただけど今週もやってみようかな
なかなか白米のかわりに満足できるものって無かったんだけど腹持ちもよく通じも快調なので続けられそう
375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/15(月) 07:59:56.61ID:pmKAyX+i
炊飯器で夜炊いて保温にしとくとねっとり甘くなるらしいのでやってみる
376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 23:37:15.53ID:CFp55nHa
スロークッカーがいいですよ
洗って濡れたまま5時間位放り込んでおくだけでねっとり焼き芋が出来上がります
焼き芋屋で買うのと大差ないレベルの完成度ですめちゃ美味しい
ねっとり甘くするには低い温度でじっくり加熱するのがキモなんでしょうね
2019/07/17(水) 08:30:39.58ID:GQA+bPS2
100円ローソンの干し芋って安いのは良いけど、モノによって甘さにバラツキあるのが難点やね
2019/07/29(月) 16:26:51.66ID:seSd8G0E
牛乳、ヨーグルト、納豆、トマト、ブロッコリー、リンゴ、玄米、オートミール、キヌア
卵以外にも他の準完全食品↑と組み合わせたらよさそう
2019/08/21(水) 15:01:01.12ID:fLS5ZOcy
蒸すの面倒で味噌汁に入れることが多くなった
お味噌汁のさつまいもも美味しい
2019/08/29(木) 11:05:05.96ID:vzR49F9P
さつまいもをやわらかく茹でて皮が付いたまま潰す
牛乳をかけて混ぜ合わせてポタージュのできあがり
381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/30(金) 19:21:20.33ID:pz5qrwhe
ハロウィンスウィート！
2019/08/31(土) 08:43:23.51ID:uXLtkCEP
里むすめ！（鳴門金時）
2019/09/02(月) 12:23:38.81ID:OlRE+r93
ホイル巻いてオーブン150度で90分
より甘くしようと思ったらホイル外して追加で150度30分
384mNt
垢版 |
2019/09/02(月) 12:25:13.67ID:tTmYGwzK
>>380
ダイエット目的なのに潰すとか頭わるい
385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/02(月) 14:45:15.97ID:kSsw7Dz3
>>383
美味しくしてどうする
水っぽくてベチャベチャのほうが冷やして食べるにはいいよ
サツマイモ風ペーストですね
386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/02(月) 15:46:58.42ID:SKCqC21d
まずいものを大量に食うほど減量が捗るとでも？
美味くてもレジスタントスターチのご利益は変わらんぞ
2019/09/02(月) 19:34:58.36ID:nsNQyh5w
食物繊維以上にレジスタントスターチがポイントなのかも
2019/09/02(月) 19:53:03.73ID:ZYOU+cMl
何のポイント？
食物繊維ならオートミールや押麦はサツマイモの3倍くらいあるけど
389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/02(月) 20:09:04.43ID:SKCqC21d
アッカーマンシア様不在の腸には分からんのだろうが
芋と穀物では増やせる菌が違うのでそもそも比べる対象にならない
2019/09/02(月) 20:45:03.40ID:ZYOU+cMl
比べられないほど明らかに違いがあるという根拠を貼らないと
2019/09/03(火) 12:27:59.83ID:XZPcnPsL
とりあえず小腹減ったら焼き芋か干し芋ちょっとずつ食べることにした
2019/09/06(金) 15:13:21.18ID:XqnUuSP1
さつま芋と豆をコンソメで煮たのが美味しい
豆もレジスタントスターチが多いのでお勧め
2019/09/06(金) 21:27:43.46ID:MpPf+e5g
ふかしいもに味噌つけて食べるのうまい
2019/09/06(金) 23:04:36.65ID:JdLtHQ7a
味噌は塩分高そう
2019/09/07(土) 15:23:43.91ID:fmvKZgld
初代スレの>>1 (https://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/)
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 10:28:29 ID:QA3LC1p+
バナナが品薄という事で立ててみました。
朝バナナの応用ですが、調子良く減量できているので紹介します。
少し、朝バナナと違う点は水の代わりにミネラル炭酸水（無糖）を使います。

【やり方】
　
　朝食はふかしたサツマイモ（中くらいの大きさ）を三等分～半分と炭酸水。
　炭酸水は無糖に限るが、フレーバー（香料）は入っていても構いません。
　　　
　昼食はダイエット中はかなり重要です。タンパク質を中心に
　約800kcalくらいまでの食事を各自バランス良く摂るようにする。　　　　

　夕飯は糖質を控えて出来れば6時頃に食べて
　朝まで食べないというのが理想です。
　プロテインバーで代用してもいいです。

　間食は出来ればしないにこしたことはありませんが
　三時頃に一つだけならokです
　
　夜は言うまでもなく厳禁です。
　
****************************
一日に30分くらいの運動推奨
****************************
やれそうー！という方、参加して下さい。
396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/08(日) 00:51:48.13ID:5LVCo4OZ
おおお、、目標設定と手法に悠久の時の流れを感じるな
今はどうしているのだろう

479: [sage] 2009/01/27(火) 22:53:34 ID:mKw6lgDl
>>464-465
スレ立てした本人です
去年の秋に丁度、さつまいものシーズン中にこれをスタートして
年内までに理想体重47kg→43kg目指してこのスレ立てて、12月に
突入する頃には目標達成しましたよ。身長は160弱です。
たかだか－４キロで簡単そうなんですが、標準値の減量こそ
キツくて運動をしないとなかなか減らないものです
主にやったのは、二つのパターンで　
1＞朝は果物のみ、昼に薩摩芋で置き換え一食
夜は早めの主食を抜いた食事をする。

2＞朝に薩摩芋一本。昼は普通食
夜は早め、大体六時頃に主食なしの食事
と、こんな感じで１と２を交互にやる感じでした。
ポイントは水分を多く摂る　ですね。
浮腫みがスッキリとれていい感じに痩せます

運動は、初期のころはウォーキングを頑張りました
寒くなってからはwiifit（w）のフープ回しを朝と寝る前
に１０分×２やりました。ウエストをがつんと絞りたい人、オススメです。
これ、ハマって今は日課になってますw

薩摩芋は本当に体に良いし、上手に摂れれば、痩せます。
繊維質が多いので、お通じにも良いし、皮も食べれば更にお腹も満腹。
それと、今も朝にバナナは時々食べますよ。
薩摩芋と同時には食べませんが。
http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222824509/479
2019/09/08(日) 18:06:11.63ID:IX26UH1O
じゃがいもと塩辛、さつまいもと塩辛も意外とおいしい
2019/09/08(日) 19:10:35.20ID:517Jnvyy
塩分すごそう
2019/09/09(月) 11:10:50.69ID:6sdpEZWR
>>393>>397
それにバター追加で幸せだ、ダイエット板でごめんなさい
400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/09(月) 14:28:31.87ID:rFHADAIN
さつまいもはカリウム豊富
まるごと調理した方が損失が少ない
2019/09/09(月) 14:33:10.77ID:7r+nwEJ7
大量に含まれるシュウ酸の損失もないから結石の経験があるなら禁忌食材
402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/09(月) 15:29:07.22ID:Z74/tYDF
冷やし焼き芋と牛乳、うんまい！
焼き芋＆牛乳はジャスティス
2019/09/09(月) 15:36:57.58ID:rwmwjI5i
>>395
今はバナナの方が多くて安い
今日の間食はバナナ
サツマイモは量によっては間食にも大丈夫？
2019/09/09(月) 15:47:22.76ID:aQRn6f6r
バナナのシュウ酸も大量
2019/09/09(月) 16:27:42.08ID:EsNmrKiN
間食、バナナよりサツマイモの方が良さそう
ボディビルダーの人達がよく食べてるからｗ
2019/09/10(火) 08:10:08.63ID:FA2YChCa
一緒にカルシウム摂るのシュウ酸対策にいいんだよ
407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/10(火) 15:31:35.87ID:PO3Ui6pF
かぼちゃじゃダメなの？
2019/09/10(火) 19:44:04.03ID:3ATiLag3
カボチャもいいね！
サツマイモ同様、オーブンの低温でじっくり焼いて食べるのが好きだ！
2019/09/13(金) 23:24:10.59ID:5pIe2iZQ
ダイエットということで、GI値をコントロールする調理方法をきっちりやってる人いますか？
ちなみにわたしは、1センチ幅にカットしたものを10分茹でて10分蒸らしたものを食しています
これだとGI値が50－60くらいなのかな。そんなに甘くはなりませんが最近買った紅はるかはこの調理法でも甘くてほくほくしておいしかったです
好きな食べ方は、ホイル巻きオーブン150度で90分＋蒸らしです。GI値は90以上になるみたいですが
以上、チラ裏ｽﾏｿでした
2019/09/13(金) 23:53:03.80ID:CeubiXF9
どうしてその調理方法でコントロールできたことになってるの
2019/09/14(土) 20:26:20.16ID:h9aMbM95
焼き芋にするとデンプンが麦芽糖に変わるからGI値が上るんだね
2019/09/14(土) 21:05:23.51ID:/0y+5hif
それなら初めから甘くない品種のサツマイモ買えばいいのに
2019/09/14(土) 22:35:43.92ID:KDRh87oj
「でも」　「だって」　「いや」　「も」　「どうせ」　「逆に」　「俺なら」　「なんて」　

クズ
2019/09/17(火) 10:16:48.96ID:fux3Trbc
焼き芋にするのもいいけど豚汁に入れるのが好き
2019/09/17(火) 10:40:27.67ID:f/m9qS+t
焼き芋だと甘くなり過ぎそうで蒸かし芋にしてる。
ホクホク系の品種もしっとり食べやすくなってすごくおいしい。
レンチンより糖度上がるかもしれないけど満足度も上がるからよし。
2019/09/18(水) 00:56:37.00ID:P+gIJ+Re
焼き芋を冷やせばいいんじゃない？
最近冷凍した焼き芋を1時間位自然解凍して食べてる
甘味が増すから美味しいよ
大事なのは解凍時にレンジやオーブン等で加熱を行わないことらしい
加熱するとレジスタントスターチが少なくなるってさ
2019/09/18(水) 03:05:56.46ID:95sp5lOf
いや蒸かし芋ももちろん冷やして食べてるよ。
2019/09/18(水) 06:44:35.94ID:HwpuSfFM
あ。
419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 08:41:11.74ID:NNUboahW
>>411
ふかし芋は？
2019/09/18(水) 12:57:30.09ID:CmwYoUgc
>>419
～は?　じゃねーんだよ馬鹿

熱加えりゃβ-amylaseが活性化して澱粉質を分解してマルトースを生成、よってより甘味を増す（GI値の上昇）
という蓋然的推論に基づく定量の具現化なんだよ馬鹿
421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 14:46:18.26ID:j3vLSZbl
>>409
炭水化物量も考慮したGL値で考えたほうがいいかと
2019/09/18(水) 14:47:45.98ID:CmwYoUgc
屁理屈はいいんだよ
そんなものいまここで必要なかろうが
423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 16:23:39.66ID:j3vLSZbl
うむ
冷凍ふかし芋を自然解凍して冷たいままかじる
150g程度の小さいもの1本で1食それと一緒に蒸しておいた鶏むね肉とブロッコリー
このシンプルさがいいカネキンさんの常食だからエビデンスあります
424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/19(木) 11:41:17.42ID:j5bPcOA/
がんばれー
2019/09/20(金) 22:53:50.98ID:LDsYTUpy
焼き芋を冷ましてから食べる
2019/09/21(土) 19:29:52.14ID:xS/qhAAE
冷ますとレジスタントスターチが増える
2019/09/21(土) 21:59:25.02ID:qMW9M+YO
いいね
2019/09/25(水) 15:12:11.97ID:oPXf/0QW
腸内細菌はレジスタントスターチが好きってどっかで読んだな
2019/10/14(月) 10:34:26.35ID:8mMyo4OW
10月13日　さつまいもの日
2019/10/26(土) 15:31:58.92ID:ayiWhVwn
林檎と一緒に土鍋で蒸してみたら美味しい！
2019/10/26(土) 22:03:52.98ID:+8mS0nMk
しっとりが好きだけど紅はるかは甘過ぎるしなーと思ってた私がお気に入りの食べ方。

紅東や鳴門金時タイプのさつまいもを蒸し皿で弱火で時間かけて蒸かす。
あまり太いのより、細め小ぶりの方がいいかも。
蒸かし上がったらすぐに（ここ大事）1本ずつラップでぴったり包んで冷蔵庫に。
翌朝にはめちゃくちゃしっとりしてなめらかで食べやすくなってる。
すぐにラップしないと水分が飛んでいくので、ホクホク系が好きな人はそっちの方がいいと思う。
2019/10/29(火) 13:55:17.19ID:cHUbrW6x
最近紅あずまにハマっていたのだけれど、紫芋があったので、いつもと同じように焼いてみたら全然火が通らなかった
芋によって全然違うんだな
シルクスイート食べたいけど、あれもうちのオーブンだと火が通らなそう
2019/11/02(土) 14:59:16.86ID:UKc/Q9Cu
安納芋と紅娘、せいろで蒸かして干したー
おいしい干し芋になれ！
2019/11/04(月) 21:35:20.21ID:jbZCmi9R
紫芋の炊き込みご飯が食欲減退、食べ過ぎ防止にはよさそうな色見だったｗ
2019/11/07(木) 16:25:53.85ID:bvEbiUbS
物産センターで売ってたでっかいさつま芋、
甘味が少ないので焼き芋より料理に使うのに向いてますって書いてあったけど
切り分けてアルミホイル巻いてオーブンで焼いたら
ホクホクあっさりですごく好みだった
でっかいのは安いのでお得
2019/11/11(月) 23:47:32.72ID:lEEG6vR4
ホイルで包んでグリルの弱で20分焼いたやつめちゃくちゃ美味しい
今までレンチンしかやらなかったの後悔してる
時間もそんなに変わらないしIHだから電気代も大丈夫だろうししばらくはこれでいく
2019/11/11(月) 23:48:36.08ID:2OpylDAY
糖質
GI値　ｗｗｗ
2019/11/12(火) 15:15:20.57ID:5rSoaKIU
>>434
紫芋の味噌汁もなかなかよ
ハロウィンご飯には良いかもしれない
439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/19(火) 21:01:06.13ID:jjjZO22i
18日午前9時ごろ、大洗町成田町の倉庫で、同所の畑から収穫されたサツマイモ約15トン(時価計187万5000円相当)がコンテナごと盗まれているのを、
生産した同町、農業、男性(53)が見つけ、110番通報した。水戸署が窃盗事件として調べている。
2019/11/20(水) 08:02:27.49ID:EVsetsyt
15トンてどんくらいなんだ
441ミナト
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2019/11/20(水) 12:44:25.91ID:+jNl8K0F
150ｇのさつまいも10万本分
2019/11/20(水) 15:44:08.42ID:VW4e+YdV
収穫後少し寝かせた今ぐらいから出回る芋が美味しいらしい
それにしても15トンってすごいなぁ
443ミナト
垢版 |
2019/11/20(水) 17:29:30.41ID:UiypZ5uD
さつまいもに鮮度が～とか新鮮！みたいな説明はないからね
2019/11/21(木) 09:36:04.79ID:GNaSB/pA
芋掘りに行った時に土付きのまま持ち帰って
新聞紙で包んで15度くらいの所で
二週間くらい寝かせると甘くなるって教えてもらったなぁ
2019/11/21(木) 22:15:38.66ID:JHhc5ReO
>>440
コンテナにパンパンに入ってるだろうし8tトラック２台には確実に積めるくらい
過積載なら1台で行けるかな
446ミナト
垢版 |
2019/11/21(木) 22:19:38.57ID:TkqtUjTZ
パレットの上に置いてあるのか不明だがフォークリフトのカギはつけっぱなしだったのか
それとも人力で積んだのか
いずれにしてもトラック用意したり下見もしただろうし大掛かりだよ
2019/11/22(金) 01:56:31.54ID:0fHIpV32
外に出しっぱなわけじゃないだろうし顔見知りの犯行かなあ
448ミナト
垢版 |
2019/11/22(金) 14:46:01.82ID:nK6J4h5T
記事にあったけど外に出しっぱなしでない

馬鹿でもわかるはずだが447はわからなかったらしい
こういう話題はなーんも知らない馬鹿が上から目線で書き込む

底辺の多さを再確認
449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/27(水) 16:02:20.33ID:orDcmsyk
韓国中国人だろうね
2019/11/28(木) 15:06:17.46ID:1+HqFbin
焼き芋や蒸かした芋をおやつ代わりに食べてたら
お菓子がすごく甘く感じるようになって食べなくなった
自然な甘みってすごい
2019/11/28(木) 15:19:57.98ID:14LdAq/k
そして糖尿病へ
452ミナト
垢版 |
2019/11/28(木) 15:23:33.14ID:qsUwpf0b
当たり前のことけど
焼き芋より甘いお菓子のほうが糖尿にはなりやすい
2019/12/04(水) 16:55:34.98ID:dkDkLcwR
サツマイモ血糖値実験

蒸し芋　157
蒸かし芋+バター　120
空腹時の干し芋　145
干し芋+バター　118
2019/12/04(水) 17:13:29.86ID:Lm0inSCz
>>453
同じ量の芋で？
455ミナト
垢版 |
2019/12/04(水) 17:16:34.39ID:pV8VURoD
>>454
同じ量で比較しないのなら比較実験をやる意味がねーよ

油も摂れば吸収スピードが落ちるので血糖値のピークは低くなる
これは食物繊維も同じ
456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 19:14:48.86ID:m4GFshU1
悔しいのうくやしいのう
2019/12/04(水) 22:18:56.67ID:Sy/9DrKB
チワワミナトの逃げてる今の状況ここにも貼っとくわ
恥を晒して生きるのがミナトスタイルwww

609 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 18:21:23.67 ID:seIU61cz0
>>606
かわいいミナトちゃんとだったらできるよぉ～。左手一本でやってあげるw

611 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 18:44:32.46 ID:xZ6NKMJy0
>>609
それなら具体的に話をすすめるのでDMに番号送れ

612 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 19:02:54.53 ID:seIU61cz0
>>611
はあ？
ツイッターのブロック解除してから言えよハゲ！
お前がビビっておれのことブロックしてるから送りたくても送れないんだけど？


618 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 19:24:45.83 ID:xZ6NKMJy0
ブロックワロタｗ
そういやこいつブロックしてたわ


750 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/04(水) 20:05:36.08 ID:k/lbr09o0
早く送って来いのろまの挑戦者

754 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/04(水) 21:42:51.79 ID:eKPMpP8o0
>>750
お、その言い方はブロック解除したか？

と思って確認したら、未だにブロック中のまま

この穢多非人は何なの？
2019/12/05(木) 09:23:50.88ID:PQz6X8sy
昨日、一昨日と朝食に蒸かしたさつま芋食べたら腹持ち良かった
（具沢山味噌汁と一緒に食べた）
食物繊維のお陰かな？
2019/12/05(木) 19:50:01.72ID:vb6wwaTw
>>453
冷凍焼き芋もよろしく
2019/12/20(金) 09:11:40.35ID:16RIjbee
さつま芋の塩きんぴらが美味
2019/12/20(金) 09:29:09.55ID:b+bWzM8N
塩が余計
2019/12/31(火) 23:37:38.69ID:8DZqaKcK
ステロイドの影響で血糖値上がる傾向にあるから
しばらくはサツマイモお預けだ・・・
2020/01/06(月) 13:38:40.35ID:8Ss0HxPR
オーブン160度くらいで焼く時はホイルのみ、
トースターで焼く時は濡らした新聞紙+ホイルの方が
しっとりしておいしかった
何も巻かずトースターで焼くのもホクホク香ばしくて良かった
2020/01/07(火) 07:00:50.99ID:0+uwrUQx
ダイエットして糖尿病こんにちは
2020/01/09(木) 17:03:32.03ID:zkjyzBmX
焼き芋小さく切ってお粥に入れてみた、これもあり
2020/01/20(月) 15:04:17.35ID:yjU7BEH2
茹でる（蒸す）→オリーブオイルかけて終日冷やす
レジスタントスターチを満喫
2020/02/01(土) 15:36:15.83ID:hyTcMk+g
貼るな
2020/02/01(土) 15:36:58.98ID:xeqDfSfk
【警告】twimgというURLは高確率でグロ動画なので開かないように注意！
2020/02/03(月) 16:49:33.51ID:XLOSzDfs
今日はあまゆうちゃんを食べてます
シリコンスチーマー&レンジで加熱
めっちゃめっちゃ美味しいシアワセ～
もはやしっとり系しか食べられないホクホクはむせやくすてヤバい
農家さんいつもありがとうございます
2020/02/04(火) 08:43:49.11ID:ASmSCxLA
>>469
全くダイエットになってない。
品種と食べ方次第で痩せるのに。
2020/02/04(火) 17:04:03.08ID:VELl5Ow8
芋ようかん旨い
472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 13:35:28.97ID:SwMpT4kP
昭和のラブホテル」消防団の男と人妻不倫
2020/02/07(金) 16:10:43.54ID:4NM0xuRK
ここまで、ケツマイモ無し
2020/02/07(金) 17:55:51.64ID:o/RZS5lp
フォアグラ芋けんぴ
2020/02/09(日) 08:05:12.44ID:B4XbV+LL
絶対ここの住人は痩せない
476ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 10:28:04.40ID:eg2JJJY8
絶対と言い切る根拠は？
さつまいもは白米小麦粉よりはダイエット向きだよ
2020/02/09(日) 10:43:42.92ID:KXDe5Dg0
そこで、実際にこれだけ痩せたよって言えないのは
478ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 10:54:44.09ID:eg2JJJY8
実際にこれだけ痩せたよ！というサンプル数1を馬鹿ほど気にするからな
479ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 10:56:07.86ID:eg2JJJY8
どういうものを食べたら痩せる・太るというのはデータで出てんだよ
でもダイエット板にいる奴らは情弱だから知らない

驚くことにそれを知ろうともしない
なぜか気まぐれのようにサンプル数1を気にする

ほんと足りない馬鹿が多い
2020/02/09(日) 11:26:21.39ID:K3zKMxZH
１８ｘ８＝１２３
2020/02/09(日) 11:28:18.42ID:KXDe5Dg0
で？痩せないやつが何言ってもいみねーぞ
2020/02/09(日) 11:30:43.50ID:KXDe5Dg0
デブが米や小麦粉より罪悪感味わなくて済むからイモ食ってるだけ
痩せてないなら意味ない
483ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 11:55:17.74ID:eg2JJJY8
>>482
頭の悪いおまえはデブ？
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
2020/02/09(日) 12:15:27.56ID:nuAYWmxP
頭がいいつもりでイモ食って痩せないデブw
485ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 12:22:34.00ID:eg2JJJY8
140キロから100キロまで痩せた奴はさつま芋食べた
それはトレーナー指導で芋だったんだけど理由があるから芋をすすめた

ダイエット板は馬鹿揃いだからね
2020/02/09(日) 12:59:54.90ID:imT4w4aP
140キロから100キロw
メンヘラブタの言うことおもしれー
2020/02/09(日) 13:04:37.14ID:mTV++92n
頭良いなら、とっくに適正カロリー＋栄養の食事と適度な運動できれいに痩せて、2年もこの板にいないだろう
488ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 13:21:47.96ID:eg2JJJY8
>>486
おまえはメンヘラ豚？ｗ

140キロから100キロは1年掛けて落としたんだけど
その人はYou Tubeで毎週動画出してた
489ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 13:23:28.98ID:eg2JJJY8
>>487
あまりにもおまえような馬鹿がいるからダイエット終わっても俺はいるんだよ

知識のない馬鹿
知識がないことを自覚してない馬鹿が多すぎるよ

あと自分がダイエット成功してないから相手もしてないだろう
自分がデブだから相手もデブだろうという謎の決めつけも多いね
2020/02/09(日) 14:07:32.03ID:Lcpd2AU4
100キロ以上の巨デブでもなきゃ、そんなデブ見苦しくて見たくもないぞ
491ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 14:32:52.77ID:eg2JJJY8
俺はその人以外も180キロからのダイエットの外人も見てる
特に見苦しいとは思わないね

デブってのは病気だから見苦しいという視点では見ない
492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/09(日) 15:08:40.20ID:K3zKMxZH
母（９１）「たかを（５２）ー・　ごはんよー　」・


無職　　三郷。　　
2020/02/09(日) 21:21:55.53ID:5acVpyBt
田中みな実は焼き芋大好物やぞ？
494ミナト
垢版 |
2020/02/09(日) 21:29:50.95ID:eg2JJJY8
頭の悪い奴って誰が知識があるのかほんと気が付かない馬鹿だからな
2020/02/10(月) 03:16:30.55ID:wxPtNdpd
鹿児島の豚の主食はサツマイモ
2020/02/10(月) 09:37:11.04ID:GSgKQHBA
昨日、おいも豚って豚肉食べた、もちもちして旨かったよｗ（熊本じゃなくて宮崎県産）
2020/02/10(月) 12:19:07.32ID:DH8jE3Tz
芋ダイエットが今までで一番ストレスなくできた
もちろん芋以外にも軽い有酸素運動もしたけど、43kg→38kgまで落とせた
2020/02/14(金) 12:03:01.37ID:2vVN3iHh
蒸したさつまいもを適当なサイズに切ってココアまぶしてトリュフ風ｗおいしい
2020/02/27(木) 13:32:11.08ID:TiA4+4Ci
丸干しの干し芋がおいしい
2020/03/03(火) 11:55:29.54ID:sAnDguoj
>>499
マツコの知らない世界で干し芋やるよ
2020/03/14(土) 06:34:15.08ID:Qru0+qNN
蒸しが低GIでも、弱火で長時間蒸したら高GIになるよね？
どの調理法でも甘くなったらダメなのかな
2020/03/14(土) 09:12:29.40ID:DtGSATZf
しらねーよ馬鹿。管理栄養士課程のある大学に現物もって行って分析しえもらえ
ほんでここにほうこくしろカス」
503ミナト
垢版 |
2020/03/14(土) 14:13:50.49ID:XIN4O+is
細かい所まで気にしたいなら冷まして食え
2020/03/14(土) 15:49:11.17ID:1aOwjohD
今日寒いからホカホカの焼き芋がうまい
2020/03/15(日) 03:40:21.84ID:BxZhgDNc
今後多額の死亡保険金の調査が行われることが予想される業界

１　バス人夫出し
２　無駄なスポーツジム
３　小汚い飲食
４　脱サラゲストハウス
５　不正柔整鍼灸
６　小汚い零細シアター
７　諸悪の根源風俗
８　インチキ宗教
９　ゴミクズライブハウス（クラブ）
2020/03/19(木) 13:16:34.15ID:D4EJ84AQ
蒸して一口大に切ったさつま芋と水切りヨーグルトを和えると美味しい
2020/03/21(土) 20:01:21.33ID:Vf2AgTrO
お彼岸なのでさつま芋のぼた餅食べた
2020/03/22(日) 20:56:34.29ID:2w71mtlU
たまにはそういうのもいいなー
2020/03/23(月) 21:03:34.77ID:ILKo3aPm
スーパーとかの片隅で電気式の石焼き窯で焼いてる焼き芋がねっとり甘くて美味しい
2020/03/26(木) 15:09:20.09ID:4xH0Lkyz
志村逝く
藤波逝く
511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/30(月) 10:37:13.87ID:8Sh0tLqk
志村けん逝く（まじ）
2020/03/30(月) 11:17:05.18ID:mEa96K3o
照宝の蒸籠買った。これで蒸したさつまいも美味しい！
蒸籠蒸しで野菜と芋が捗る
513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/01(水) 19:16:58.77ID:riqauW/I
腹膨れるから逆にあんま食えなくてエネルギー不足になるわ
2020/04/01(水) 20:15:49.37ID:pcbtgqJY
バター塗ったり砂糖かけたりすればいいじゃない
515ミナト
垢版 |
2020/04/01(水) 20:26:59.37ID:E9RA4PbW
昨日さつまいも食べたので今日は大きなうんこがでました
2020/04/01(水) 20:30:13.57ID:pcbtgqJY
因果応報ですね
517ミナト
垢版 |
2020/04/01(水) 20:49:08.97ID:E9RA4PbW
大きなうんこをしたあとの達成感はたまらない
長芋自然薯などのネバネバ系の芋もかなり良いけどね
2020/04/02(木) 09:00:27.63ID:sm1rbfRP
入院してたことあるけど必要カロリーの食事の量って味気ないものよ
珍しくその病院の食事はおいしかったんだけど量が少なかった
そして量が少ないってことはうんｋの量も少ないってこと
いつもあれーちょびっとしかでないやと思ってた
ちなみに動かないから便秘にはなったけど出ても量が少なかった
519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/18(土) 12:21:56.85ID:hiFKWHFr
ち、ちんぽ
2020/04/18(土) 13:25:28.84ID:tkdfdxLx
芋かりんとうがうんまい
2020/04/19(日) 16:05:50.19ID:IC3apcxO
ヽ(´ー｀)ノ
（＿＿＿）
｜　　　｜
◎￣￣◎ ころころー

Ｚ武【おとたけ】
2020/05/09(土) 15:09:45.85ID:jmbv2PWW
スイートポテト
1.さつまいも小1本(250g）皮をむいて一口大に切り、牛乳をひたひたに加えて柔らかくゆで、潰す。
2.砂糖大さじ３、卵黄1/2個分、バター20g、シナモン少々を加え、ころんとするまで火にかけ水分を飛ばし、成形する。
3.残りの卵黄をぬりオーブントースターで焼き色をつける。
2020/05/16(土) 16:52:36.59ID:N4kmCyki
鬼まんじゅう美味しいなぁ
524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/22(金) 14:08:26.51ID:16EYhBME
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい


恵三　　６０代　　往年のおかま　板橋在住　想像しただけでもﾀﾏﾗﾝ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/22(金) 17:19:24.92ID:+m/pbJiJ
焼き芋食べると便秘知らず
2020/05/28(木) 23:26:36.52ID:ZsTViur4
ちんぽっほしい
2020/06/16(火) 17:33:51.86ID:6P+XG5cS
砂糖やハチミツ不使用のさつまいものレモン煮がおいしい！
（さつまいもとレモンと天然塩とひたひたの水で煮るだけ）
528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/17(水) 07:40:19.80ID:b4govINn
さすがに駅まで自転車乗る時はマスクしない。
汽車に乗り込む際に装着するよ。
2020/06/17(水) 07:56:31.54ID:nUyeQLN/
汽車！？
530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/17(水) 08:04:09.08ID:b4govINn
メンゴメンゴ、ここイモスレだった。
2020/06/18(木) 17:57:07.82ID:VRDRkyW5
焼き芋もいいけど蒸かしたのがシンプルにうまい
532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/02(木) 16:12:04.21ID:aL6ix0Ai
タピオカさつま芋ミルク
2020/07/09(木) 19:37:34.86ID:uH8tTHV1
夏は冷やし焼き芋！
2020/08/29(土) 15:06:44.42ID:dlQa9dvQ
さつまいもド、うますぎて3個食べちゃった
2020/08/30(日) 10:39:14.00ID:TofdhGrX
ふかしたサツマイモ、嫁のおまんこにつっこんだら中折れして詰まったｗ
2020/09/03(木) 17:15:58.40ID:GoHYtYl7
ミキ
さつまいも：50g　米：250g 水：1リットル
1.さつまいもは皮をむき、丸ごとのまま水に5分ほどさらす
2.米を洗い、水を切っておく
3.鍋に分量の水と米を入れ、中火でお米の粒が少し感じられる程度（一般的なおかゆ程度の硬さ）になるまで煮て
おかゆを作り50℃以下に冷ます
4.1をすりおろし、3に加えてよく混ぜる
5.常温に置き、1日1回以上混ぜ、発酵させる
6.泡が程よく立てば、できあがり（完成までの日数は、夏場は1～2日ほど、冬場は2～3日ほどが目安）

できあがった後は冷蔵庫に入れ、2週間から1カ月ほど保存可能
2020/09/05(土) 11:24:44.62ID:oyGom+B6
マルチポスト厨
2020/09/07(月) 14:05:58.13ID:jZ42KqqS
今の時期出回るさつまいもが長期間貯蔵されて糖度が高くなっていて一番美味しいんだって
2020/09/07(月) 15:23:27.76ID:dhDn2a1E
あ、そ。
540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 18:34:59.14ID:wBM5SZeI
なにその昭和天皇みたいな返し
2020/09/10(木) 19:18:33.30ID:xTyHXkHM
さつまいもときのこ、豚肉の味噌汁がとても美味しい
2020/09/17(木) 12:39:44.51ID:wnkLJfcJ
さつまいもこ
543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 13:28:36.22ID:4V+8/MX0
ホクホク(о´∀`о)
秋の匂いがしてきたお(｡･ω･｡)
2020/09/19(土) 11:02:04.39ID:VD10gsfS
洗って乱切りしたさつま芋を1カップに対して塩小さじ1の割合の水に
20分～（余裕があったら2時間くらい）漬ける
ざる上げして水を切ったらオーブンシートを敷いた天板に広げて
オーブンに入れて余熱なし220度で25～30分

くし切りしたじゃが芋でやっても
2020/09/23(水) 08:05:47.77ID:xR5xLFAp
最近さつま芋を食べると胸焼けがして
食べたいのに躊躇してしまいます
2020/09/30(水) 16:11:47.27ID:W5ib/QCU
サツマイモ塩水につけてるの忘れてて（6時間くらい漬けっぱなし）
それから焼いたけど甘みが引き立って美味しかった
次はジャガイモも一緒にやってみる
2020/10/05(月) 07:31:03.98ID:wXqJnCFO
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
2020/10/07(水) 18:31:51.89ID:SOr3kwpD
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/07(水) 18:32:01.95ID:sMi6hEN0
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/07(水) 18:32:15.85ID:N/JyBK3W
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
2020/10/09(金) 16:20:31.49ID:6249QUp2
いつも蒸してるけどオーブンで焼くのもいいなぁ
2020/10/17(土) 16:10:16.21ID:GYkR9kXZ
オーブンは180度に予熱
天板にオーブンシートまたはホイルを敷き
洗ったさつまいもを水気をたっぷりつけたまま置く
1時間焼く（途中一度裏返す）
真ん中に箸を刺してすっと入ればok
2020/10/19(月) 16:41:54.15ID:b13vmlLa
フライパンに水を高さ1.5cmまで入れ、クッキングシートをしいてさつまいもを並べる
蓋をして強火で熱し、蒸気がでてきたら弱火で15分加熱する
蓋をあけて上下をひっくり返して蓋をし、さらに15分ほど加熱する
途中、お湯がなくなったら高さ1.5cm程度まで足す
竹串がスッと刺されば完成
2020/10/19(月) 23:53:11.43ID:bbwSiTU3
蒸す感じになる？
2020/10/20(火) 15:25:27.79ID:1Nja3VTg
フライパン蒸しはオーブンシートアルミホイルの上に
なるべく水が入らないようにするのがポイントぽい
2020/10/20(火) 23:41:54.48ID:wV7bhrxa
なるほど、ありがと
557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/21(水) 22:43:55.36ID:EtVd0rzX
さつまいも食べると、優しいおならが出ます。
2020/10/22(木) 11:27:03.47ID:KWidToyL
>>522
これ1の段階で美味しいなぁ
2020/10/31(土) 02:21:04.86ID:Vsa063Gd
ファミリーマートが、店内の“焼きいも専用オーブン”で石焼きにした「焼きいも」を、2020年11月2日(月)より全国販売する。
2020/11/15(日) 13:49:08.16ID:6dD4Yzog
さつまいもを水洗いし湿らした新聞紙でピッタリと包み
さらにアルミホイルでピッタリと包む
オーブン余熱なしで160度で90分焼く
焼き終わったらそのまま10～15分ほど放置
ほっくりねっとりした焼き芋のできあがり
2020/11/20(金) 16:31:58.54ID:NkEw0cW4
焼き芋1/2本とザ〇スのミルクプロテインのバニラ風味をミキサーで混ぜる
めちゃ美味しい
2020/11/22(日) 02:59:36.90ID:YEVeHt/l
disってる訳でもないし伏せ字にする必要なくないか
2020/12/07(月) 04:52:28.41ID:ym54DDD2
初めて炊飯器でまるごと炊いてみたけど
美味しいね
ハマりそうだわ
2020/12/07(月) 07:23:21.57ID:8fN6o9ZY
私も今炊飯器でふかしてるところです
美味しいですよね
565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 08:14:30.65ID:FxfrZjpQ
炊飯器良いよね。栄養が水に逃げないよう蒸し皿使って浸らないようにしてるけど、意味あるのかなー
2020/12/08(火) 11:33:53.33ID:2k/Hz6Na
浸からないようにした方が美味しい（食感がいい）
567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 12:24:39.69ID:LQzCVNZc
昨日の夜買った焼き芋食べるの忘れててさっき食べた
おいしかった
2020/12/08(火) 18:49:48.83ID:zoCaanbQ
西友でシルクスイート、紅あずま、安納芋の3種類買ってきた
どんな違いがあるのか楽しみ
2020/12/16(水) 19:35:35.72ID:FpQDYbNt
なると金時ってデカくした栗みたいな味だなw栗より好きだ
570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 03:07:47.78ID:oiOhL3ZY
食べたーい
571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 08:15:58.93ID:z9IIeXui
３食主食を芋は辛いから
朝に芋　果物摂取
昼に麦飯か玄米　オートミールを主食に
夜は芋少し

組み合わせるオカズによるが、屁が止まらなさそう笑
　
572名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 12:44:17.26ID:BmTTIcWY
3食イモでも全く問題ないし、屁とかどうでもいい
問題は痩せるかどうかだよ
573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 14:00:25.07ID:ymK9j/VR
痩せない
574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 07:32:58.08ID:OkuERg57
屁でる？
自分は通常と変わらないんだけど
575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 07:40:06.98ID:W9/4cxaS
出るね
2021/01/11(月) 19:47:49.96ID:vAdPCdgV
今日のNスタでやってんだけど
茨城県の焼き芋サンドウィッチって食べた事ある人いる？あれどんなの？
577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/28(日) 23:19:52.35ID:Jg2SzJ/P
>>212
長寿時代の沖縄の食事は、高炭水化物食（さらに低タンパク・低脂質）

食生活 - 健康おきなわ21
http://kenko-okinawa21.jp/fukudokuhon/wp-content/uploads/2015/04/4shokuseikatu.pdf

> 主食は、今はごはん. ですが、昔の沖縄ではほとんどがサツマイモでした。
> 現在、肉や魚から摂. と. ってい. るたんぱく質は、豆腐や豆から摂っていました。

戦前世代はサツマイモ偏食で健康だったが
戦後はアメリカの影響で加工肉多食して、中高年以下が一気に不健康
578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/01(月) 05:02:14.60ID:+0q2TDzO
AEONに売ってる薩摩芋がネットリばかりだったので、通販で買いたいですがホックリな芋の品種がわかりません。
教えて下さい。ホックリやパサパサの芋が買いたいです。
2021/03/01(月) 13:58:29.22ID:4k1DcUMt
ホクホク系で探せば出てくると思うけど
鳴門金時、紅あずま、紅さつま、紅こがね、高系14号など
580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/05(水) 13:16:11.00ID:j+8l//Ft
炊飯器にさつまいも入れて水150ml入れて早炊きするのが一番手っ取り早いよね。
2021/05/19(水) 01:56:45.12ID:uf585wbZ
スーパーのﾎﾟﾎﾟｰﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟに引き寄せられる
2021/07/03(土) 06:43:26.22ID:Ar3uQS6H
訳あり5キロ2300円で品種不明の少し小ぶりなさつまいもを購入
炊飯器で蒸したけどビビるくらいしっとり甘くてびっくりしたわ！
今までレンチンしかしてなかったけど同じ芋でこんなにもちがうんだな
2021/07/11(日) 08:25:09.10ID:U4/4AR0s
最近さつま芋が高くて買えてない
お腹に効くから食べ続けていたいのに
584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/11(日) 21:20:28.58ID:zrEUCGOo
体で払えば。
カロリー消費にもなって、一石二鳥！
585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/15(木) 15:05:22.26ID:JwFzLnI0
さつまいもを食い続けてもう1年以上は経つがまるで飽きん
一生もんの食い物を見つけたもんだぜ
2021/07/16(金) 15:18:54.16ID:iEUFSHVA
蒸したのを冷凍して半解凍で食べるの美味くてハマってる
587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/27(月) 21:46:03.08ID:gieT04pm
八百屋に紫芋が並んだので多めに買った
安かったが色から見てふくむらさきかな？
ホクホク甘くて美味しかった
こんな紫芋が１年中安く食べられたら良いのになぁ
588mN　t
垢版 |
2021/10/16(土) 00:10:13.53ID:VoUn6EzD
レンジ　茹でる　炊飯器
糖度計で測ると炊飯器が一番高いのか
2021/10/16(土) 09:17:57.31ID:FSVN8cqS
ところでダイエットにはなってるのかな
590mN　t
垢版 |
2021/10/17(日) 16:49:07.96ID:0gBj9A/e
さつまいもを食べる事はダイエットにプラスになるが
それ以外のいらんものをデブは食うんだよ
2021/10/17(日) 17:04:45.31ID:ZY+8cYM1
うわ スプーンデブじゃん
2021/10/17(日) 17:30:10.80ID:ddzhmyNp
ダイエットよりサツマイモを美味しく食べるスレになってるような？
593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/17(日) 18:10:27.79ID:DcxxPC9H
>>590
さつまいもに限らず摂る量と消費カロリーによるだろ馬鹿！


スレストーカーお手っ！
594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/17(日) 18:12:58.93ID:DcxxPC9H
因みに
画像すら晒せないアスペミナチワワは生きてるだけで世の中にマイナスでーす！(^o^)


犯罪予備軍乞食お手っ！
595mN　t
垢版 |
2021/10/20(水) 10:53:18.38ID:XgffknpG
栄養士はこう言ってる

さつまいも100gあたりのカロリーは、生の場合は134kcalですが、焼きの場合は163kcalと29kcal分増えているように見えます。

これは、焼くことでさつまいものカロリーが高くなったわけではなく、焼く過程で水分が減って軽くなるため、見かけ上のカロリーが増えてしまっているのです。

そのため、生のさつまいも100gを焼いて食べたとき、摂取するカロリーは134kcalとなり、生の場合と変わりません。

蒸しと生の場合のカロリーが同じなのは、蒸す過程では水分が抜けにくいためと考えられます。

ちなみに、干しいもは100gあたり303kcalですが、これも水分量が減っただけで、さつまいも本来のカロリーは変わりません。
596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/20(水) 18:20:54.30ID:kPpkxXM9
>>595
あー
またどうでもいい事貼って構って貰おうと必死やんけ！(^o^)

で
基地外こどおじのミナトちゃんは何のプロなん


ノータリン乞食お手っ！
597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/21(木) 15:22:52.67ID:PhWhhdTC
何のプロか聞くとトンズラする知恵遅れ笑うわw

これ聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやな！(^o^)


構って貰いたがりゴミ中年お手っ！
598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/21(木) 22:27:04.92ID:sZ6j1yjs
>>564
自分はそのふかした（夜に）さつまいもを冷蔵庫に入れて、朝食べてる
それでも美味いけどね　
2021/11/13(土) 08:15:08.24ID:OCnmQxg5
この食べ方どうなの
https://i.imgur.com/qT7o6nC.jpg
600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/09(木) 00:35:39.58ID:pnVg2O8b
ここダ板だよね？…ホクホクのまま芋食ってる馬鹿いるってマジ？
2022/02/20(日) 16:03:21.38ID:KWlzMGn7
近所のまいばすけっとで、茨城産の美味しい芋が売られてたのに、無くなってて悲
まとめ買いして、冷凍しとけばよかった
去年収穫の、寝かしてたヤツなんだろね、形も良くキレイで、適度な大きさ。後悔先立たず
はぁ、誰かまだ販売してるとこ教えてほしい
2022/05/08(日) 20:22:16.95ID:+VgqGA0f
どうしても甘いものが食べたくなったときに安納芋の焼き芋食べてる
人工甘味料使ったお菓子なんかより全然いい
うまー
603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/08(水) 23:26:53.95ID:zeTXU4n3
屁がスッゲーよく出る！！！
2022/06/27(月) 03:53:54.45ID:sSyNAuoH
さつまいも食べ過ぎたらカリウム過多でやばくね？
605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/28(月) 19:42:51.51ID:xBIV2Fav
焼き芋で血糖値上がっちゃうのはショックだ
焼き芋でもビタミンミネラルを摂るのは期待していい？
少しづつ食べればインスリンは出ないのかな？
2022/11/29(火) 15:19:44.86ID:VDAuTF9p
You Tubeなんかで、冷やし焼き芋を食べた後の血糖値を測定している人達いるけど、だいたい血糖値が普通に上ってる感じする
レジスタントスターチの血糖値抑制効果はどこ行っちゃったの？

冷やし焼き芋の作り方になにか問題があるのかな？
607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/01/31(火) 21:12:36.63ID:HK74BB8N
マツコが知らない焼き芋の世界
2023/02/02(木) 03:50:49.54ID:yNa/FzOU
てすてす
609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/06/10(土) 14:35:40.27ID:GXPEChvd
ダイエット中はチョコレートと焼き芋を食べなさい [421685208]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1686362935/1
610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/08/07(月) 18:29:33.73ID:8CSgrulX
みなさんどの品種を食べてますか？
できるだけ糖質の少ない品種が知りたいです
611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/11/21(火) 21:10:53.67ID:PkSeb40d
マツコの知らない世界★1サツマイモスイーツの世界
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