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【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 01:42:53.28ID:gcAhn9rx
ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡
前スレ【芋】さつまいもダイエット2本目【芋】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263204238/
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 03:28:44.16ID:TO5xBqGX
>>1

乙です。

COSTCOで1.5kg/800円（Mサイズ5本）の安納芋を買ってきました。
う～ん、安物の外れだったのかあまり美味しくないです。

鳴門金時に戻ります。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 04:20:25.36ID:TO5xBqGX
>>4

鳴門金時は近所のヨーカドーで買ってます。
が、Mサイズ2本（600g前後）で500円と高いんですよねぇ～。
箱買いしたいんですが、外れだったら処分に困るので迷ってますｗ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 08:25:17.11ID:1TAcGMrP
>>5
レスありがとね。
それにしても、600g 500円は高いな。
自分は高すぎて買わないなぁ。
いや、買えないですwww
だからおいしくない鳴門しか買えないのかなw


安納芋、ジャスコのは甘くておいしかったよ。
500g 298円か店舗によっては198円。
生産者のおじぃ・おばぁがラベルに載ってる安納芋。

これで安納芋にはまって鹿児島から取り寄せたけど、ジャスコのよりうまかった。
キロ 400円で安かったし、安納紅と安納黄金を取り寄せた。
届いてすぐは黄金のがべっちゃりだったけと、今はどっちもべっちゃりでおいしい。
味は黄金のが甘く感じるけど、どっちも美味い。
週末に牛乳とゼラチン粉だけでプリンつくったけど、
素材の甘みだけで十分美味しかった。


箱買いして外れたら泣けるよね。
今は前スレで教えてもらった愛娘を箱買い計画中。w
はやく食べてみたいw
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 20:26:04.28ID:nYxe8lgC
芋でダイエットになるんだ⁉
知り合いの農家から、さつまいもが大量に送られてきてたんだけど、ダイエットの敵だと、食べてなかったよ。
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 22:59:25.91ID:JuG5QIwf
さつまいもにダイエット効果はない。
消費カロリー以上に食べたカロリー相当量分は太る。
要するに置き換えダイエット。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/14(水) 23:14:49.80ID:PWxS609l
ずっと食べ続けてたら、おなら出なくなるし、出ても臭くなくなった気がする。
ねっとり系のほうが出にくい？
あと熱いのはダメだね。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/15(木) 11:53:38.48ID:Pp9CWHYl
ハフハフなりながら食べると、おならがよく出て困るねっていうダメです。

まだ痩せてないけど、太るより悩ましいのが放屁問題。
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/15(木) 12:29:51.32ID:UrH9YX08
>>9
表示されてるカロリーがそっくりそのまま全部吸収されるわけじゃないよ？
個人差もあるけど､食べ物ごとに吸収率が違うんだし。
例えばご飯だって汚い例えになるけど､トウモロコシってよく噛まないとウンチに粒そのまんまで出てくるじゃん？
あれは黄色い皮のクチクラ層ってのにガードされて消化吸収されず素通りしてんだけど､食物繊維たっぷりな食品も似たような事がミクロのレベルで起きてると思う。
サツマイモ沢山食べたらウンチモリモリだし､毎回『ほとんど素通りしてんじゃね？』って思うわ。
サツマイモが太るなら､俺みたいに毎日サツマイモばくばく食ってる奴は今頃マツコみたいになってなきゃおかしいけど細身のまんまだよ。
00165
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2012/11/15(木) 23:46:41.68ID:eZs42zMC
種子島ゴールドという紫芋をネットで注文しました～。
どこも売り切れだったので、意地になって注文できるところを探してしまったｗｗｗ
鳴門金時も安いことろを探してみるつもりです。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/16(金) 08:28:54.37ID:t2mF7oEM
朝と夜食べてる。
でも全くお通じがこない。
もともと便秘体質で週に２回しか出ないとかざらなんだけど、お腹が張って屁がでるだけ。
ヨーグルトも一緒に食べてるんだけどな…
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/16(金) 08:30:52.00ID:HrB7ln/E
まぁ安納は甘過ぎてちょっと…な人もいるだろう
あれはまさにスイートポテトだから
ケーキ類が苦手な自分には鳴門金時くらいがちょうどいい
但し割った時の色合いは安納に一票ｗ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/16(金) 08:35:35.87ID:HrB7ln/E
>>18
食物繊維と乳酸菌は実はあまり相性良くない
ヨーグルト食べて10分後くらいに芋食べてみるとちょうどいいと思う
それかヨーグルトは止めて芋と牛乳にするとかね
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/16(金) 10:27:38.86ID:Le43UJ3r
コンビニに焼き芋売ってるって聞いて、
近所のコンビニ3件まわったけど、売ってなかったわ。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/16(金) 19:23:30.62ID:oIi3I+AG
ふー
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/17(土) 17:18:21.04ID:RAnogNvd
ミネラル栽培ってどうなの？
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/17(土) 23:28:12.40ID:YLdWKXSr
くまもんのレンチンさつまいも
あっさりした甘さで美味しかった
今年は安納芋食べてみたいが高い
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/18(日) 02:55:36.02ID:eixtHufO
普通のさつま芋ばっか食べてたけど安納芋食べてみてびっくり
芋ようかんみたいな甘さだね
私は素朴な芋の味の方が好みだな
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/18(日) 12:27:07.06ID:QF1stOCj
安納芋はお菓子だよね
甘過ぎて牛乳と楽しめないから苦手
しかも通販が儲かるからってもう市場にはあまり出回ってないし
郵送の規定が変わってメール便でのお試しできなくなったのキツいわ
どんな芋も箱買いするには勇気いるんだよ～
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/19(月) 16:38:36.42ID:4eqz/hTz
>>34
10～15℃くらいで風通しが良いところが良いけど、
結構難しいからキッチンの端っことかではどう？
すぐ取り出せるしね。
時間あるなら、一個一個新聞紙で一巻きしてあげると長持ちするよ。

自分は先週木曜に鳴門金時を5キロ注文して、昨日届いた。
蒸したてはしっとりしてほのかに甘くて、冷めると栗みたいでおいしかった。
でも、安納みたいな甘さや質感を期待するのはダメですね。
蜜芋（安納）と金時含む他の芋は別物って思っておかないと。
知識不足だったのが良く分かったので、五郎金時も頼んでしまったｗ
新聞紙で巻いて保管しつつ、色々な品種を食べようと思ってるので
来月頭には紅はるかを10キロ買おうか思案中…。

朝　150～250g（Mサイズ1～1.5本）
昼　75～100g（Mサイズ半分）
夜　約150g（Mサイズ1本）
毎食後デザート代わりに↑の量食べて一ヶ月。
体重は増えも減りもせずkeep中。
さつまいもやめたら痩せるかな？ｗ
でも今更やめられない とまらない…。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/19(月) 17:08:54.03ID:w1oNiyWd
>>33
それ諸説あるみたいじゃないですか
まぁ高いってだけなんですけどね
安納芋は蒸すんじゃなく焼くのがいいとか？
あ、オーブンに放り込めばいいのか…
買い物ついでに歩いてこよ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/19(月) 17:53:55.85ID:DzKVrIgS
種子島ゴールドが届いたので食べてみました。
甘さも程よく、ホクホク系ながらしっとりもあって美味しいです。
色むらも殆どなく、きれいな紫色です。端っこのほうが少し筋が多いですけど。
私には安納芋よりもなると金時や種子島ゴールドのほうが合ってるかな。

安納芋は独特の臭み？みたいなものが感じられて、好きになれませんでした。
まあ、たまたまかもしれませんが。

調子に乗ってなると金時里娘も発注したので、美味しいといいなぁ～ｗ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/20(火) 01:18:46.59ID:VvW1tB5o
いいねー
鳴門金時ブランドの中でも里娘はホントに美味いよね
スーパーで三本400円で買えるから箱買いはしないけどあのしっとり感大好きだ
あと土じゃなく砂で育ててるから皮が柔らかくて皮ごと食べられるのも魅力
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/20(火) 16:54:55.17ID:s1RGpr4G
>>41
焼いてみた。
香ばしくておいしい。
一緒に焼いた鳴門金時のがなめらかだったのが印象的で、安納は筋っぽかったｗ
焼いたほうが喉を通るときにも甘さが感じられた（通ぶってごめんねｗ）

焼くのと炊飯器蒸しだと、炊飯器のが楽。
でも焼き芋の味がおいしいのに。
おすすめの焼き器とかないですか？

前スレのタジン鍋はどこのでも良いのかな？
タジン鍋で焼いてる方、詳しく教えてください～。

炊飯器とガスってどっちが光熱費掛からないですか？
毎日でも食べたいけど、貧乏性だから気になってしまいます(ﾉД`;)
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/20(火) 20:17:48.45ID:pYTKct/K
近所のスーパーで鳴門金時（里娘）入荷するようになった！
坂出金時と交互に食べてる
部屋の中が焼き芋の匂いでいっぱい～
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/21(水) 23:43:05.77ID:QHGVvAZc
>>43
前スレのタジン鍋の人です。

タジン鍋はホームセンターとかに売っている3000円ぐらいのもの使っています。
芋（大きかったら半分に切る）と水150ccを入れて
ホクホクが好きなら10分加熱して10分蒸らす。
トロトロが好みなら20分加熱で10分蒸す。

まあ、自分で実験して好みの状態見つけたらいいと思う
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/22(木) 06:31:17.18ID:E0R/ueO+
>>45
>>46
>>47
40分で焼き過ぎって事はないよ？普通それくらい。
各社のオーブンレンジの焼き芋コースもみんなそれくらいに設定されてる。
そもそもスジは焼き時間関係ないし。
安納芋は高いくせに当たり外れが激しいんだよ。
たいして甘くなかったり水っぽかったりニンジン臭かったりホント味にバラつきあって安定してない。
俺なら安納芋買うくらいなら紅まさりか紅こがね買うよ。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/22(木) 14:01:39.42ID:XcutOhHO
やっぱり紅はるかは美味しいね。
ずっと品薄状態だけど、今年は不作なのかな？

これで劇的に痩せるってこたぁないけど、太らなくなった。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/22(木) 16:58:49.09ID:UQEG9cSt
私が買った安納芋もなんだか臭みがありました。
やっぱり当たり外れがあるんですね。

なると金時里娘が到着したので食べました。これまた美味しい！
甘さもくどくなく、ホクホクとしっとりのバランスが良いですね。
今は炊飯器芋しかやってませんが、天ぷらとかでも美味しそうだ。
ダイエット中なのでさすがに揚げ物はしないけどｗ
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/22(木) 21:33:12.85ID:r38qNWah
オヤジが作ったサツマイモふかしてみた…
何だこれ、今まで食べた事ないくらい甘くてうまい…

感謝
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/22(木) 23:06:52.20ID:yWOvj5PU
このダイエットは夕飯に薩摩芋を食べるとかですか？
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/22(木) 23:45:37.94ID:nLJ5HOCw
私はタジンで5分ごとに転がしながら焼いてるわ。
1000円くらいの安い鍋です。
時間かけてるけど細火。

はるか、甘いね～
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 01:19:03.95ID:rycPzNeS
>>54
総量1200kcal基準で1日に2～5食くらい
輪切りにしたさつまいも食べると腹持ちが良くて70kcalくらい(パンの半分)
主にさつまいもとパンで低目に炭水化物をとってます
どーしても甘いのが好きで…おやつも兼ねてる
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 07:28:50.32ID:iQjxuL7P
さつまいもって加熱の際、70度の通過点が長いほど甘くなるんだってね
時間をかけてゆっくり調理するほど（1時間くらい）うまくなるって
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 08:00:02.02ID:x0djL1Og
ねっとり系の芋は､スチームオーブンで二度焼きすれば外はカリカリ中はねっとりで激うまになる。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 08:27:45.87ID:zLSYh3Se
みんな焼き方蒸かし方にいろいろ工夫してるんだなあ
そういう探究心好きです
できればそういう食生活続けてどのように体重に変化があったかとかも知りたいです
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 08:28:52.75ID:PslMBMJF
>>58
ほうほう
だからねっとり系は炊飯器におまかせなんだなー
あと光熱費考えるなら圧力鍋もいいのかも
洗って水入れてスイッチポンの手軽さに慣れてしまうと他やる気なくなるけどｗ
パンもできるIHの炊飯器
もはや芋専用になりつつあるわｗ
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 13:16:10.57ID:iQjxuL7P
>>61
短時間でやると、糖化が進まなくて甘くならないって書いてあったよ
圧力鍋、レンジでチンはおすすめできないって

これから初めて炊飯器で蒸し芋作ってみます
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 16:42:48.97ID:mNqKmsGo
炊飯器でやると、水の浸かる部分が黒く変色しない？
浸からない部分は良い感じなんだけど…。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 17:17:16.77ID:PslMBMJF
炊飯器が鉄釜風で真ん中凹んでるから元々水に浸かる感じにはならないけど

頭とお尻は筋があるし普段でも食べないから気にしたことないかなー
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 17:22:24.25ID:APwB2w8Y
>>64
なるね。
焦げる前にふやけた感じ？

ずっと炊飯器でやってたけど、
昨日はオーブン50分の二時間余熱放置で焼き芋にしたらうまさが全然違った。
蒸かし芋では芋の甘味がでないのね。

もう蒸かしには戻れない…。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 17:34:34.62ID:x0djL1Og
>>66
やっぱオーブンにはかなわないよな。
時間かかってもいい人はオーブンでじっくりと。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 22:32:52.45ID:dtTFNF9E
オーブンに入れる時はアルミ箔巻く？
今ねっとり仕上げるのを極めたいんだが
二時間蒸そうが一時間オーブン入れようが
どうしても芯が残るというか
白いホクホク部分があるんだよね
火の入れ方じゃなくて品種の問題なのかな
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/23(金) 23:17:32.36ID:/0J0LBXD
>>68
洗ってペーパータオルでぐるぐる巻き後に
電子レンジで強１～２分→弱で15分～20分(太さで微調整)

芯なしでおいしくできるよ。
強を長くすると失敗してしまう、弱で長めに。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/24(土) 12:57:27.64ID:78X+ysKk
ダイエットって減量と言う意味だけではないからね

便秘にはならないし疲れた時の甘いもの代わりにもなるし
サツマイモって維持にも優秀な食べ物だと思うよ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/24(土) 22:31:43.28ID:+dZIfbU1
昨日、初めて炊飯器芋つくったけど
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったー
塩も初めてかけて食べたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったわ
これからしばらく炊飯器芋が続きそうだ
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/24(土) 22:39:05.40ID:nVyn+Jj7
順調に痩せてるけどさつまいもスレに書くほど芋に頼ってない
ただしカロリー制限の味方だしさつまいも大好きだ
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/24(土) 23:21:45.65ID:aVuFdB/y
同じく。
王道でご飯やパンの替わりにさつま芋
腹持ちもいいし甘いのを食べた満足感がある｡
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/24(土) 23:38:21.11ID:89FnTU25
ダイエットとしてこれだけやってるって人も居ないだろうしねえ
他の何かと併用だから、これで痩せたよー！とはあんまり言えない気がする
ま、私はたまにオヤツにしたいっていう程度の単なる芋好きなんですが
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/25(日) 13:49:20.66ID:942HFTtp
>>45だけど
銀紙の内側に濡らしたキッチンペーパー追加
焼きを40分→60分＋2時間庫内放置に

これで黄色く甘い安納芋に変化したハッピー
でもちょっとペーパーの水分多過ぎたかも
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/27(火) 14:18:33.71ID:FI2+TsGT
>>81
違いがあるかも？って思って
新聞紙、キッチンペーパーで分けてアルミホイルに包んで
オーブン50分放置2時間弱でやったけど、
水分が多かったからか、仕上がりは蒸かし芋だった。
なので、水分含ませたペーパーは使わない事にしますｗ
次はアルミホイルのみで包んでオーブン焼きtryします。
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/27(火) 15:46:28.87ID:gS3/Un/H
>>83
濡らしキッチンペーパーなんかは水分少ない芋向きだし､安納芋みたいな水っけあるタイプには不向きと思うよ。
アルミはいいと思う。
焼き芋用の遠赤効果アルミ売ってるよ。
黒くコーティングしてあるやつ。
石焼き芋の石みたいな役目みたいな。
業務用の焼き芋機も遠赤セラミックで石焼きを再現してるしね。
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/27(火) 21:06:41.25ID:D7njrfA/
低温でじっくり焼くと甘くてｳﾏｰっていうじゃん？160℃で90分焼くﾚｼﾋﾟよく見るけど100℃だともっと甘くなるかな？
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/27(火) 22:53:51.16ID:0j3NLGhg
http://cookpad.com/recipe/435710
これどう？
レンジ弱で2分、さますを繰り返すだけで甘くなるとか
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/28(水) 10:05:25.32ID:7aMNtfQ0
経験上新聞かキッチンペーパーで包んで200ワット15～20分が一番上手くできる
時間があるときはさらにオーブントースターで数分焼くと香りもいい
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/28(水) 10:29:45.20ID:JkjruBMh
このスレ見て、芋食べて意外と好きな食材と気付き３週間炭水化物を芋に置き換えてみた。２㎏落ちた。160㎝49㎏。
変化として、出る量が多くなった。それまで1～２日に1回だった便通が日に３回あることも。出すって大切。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/28(水) 17:39:52.38ID:ZhIU91y5
引っ越してきて二年くらい前から近くの八百屋で甘太くんってさつまいも買ってる。
焼いててあれ？蜜がでるなあとかねっとり系だとか激アマ。当たりかあとか思ってたんだけど、検索かけたらやっぱり安納芋に匹敵するさつまいもだったよ。
はずれがないのでおすすめ。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/28(水) 18:41:25.34ID:ih1dUPky
>>91
もう買えるの？

紅はるかを貯蔵して甘味を引き出して出荷してるから甘いみたいね。
JA大分が基準を守らせてるのが甘太くんで、11月30日から九州と山口へ出荷するっぽい。

自分は予約したから12月中頃には届きそう。
今一番楽しみにしてるさつまいもだわw
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/29(木) 00:05:41.94ID:Hhr2WckN
さつま芋の世界は奥が深いなぁｗ
知らない品種、ブランドが次々出てきますね。
在庫がなくなったら試してみようっと。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 09:27:59.73ID:vD445h3s
紅はるかをタジンで焼き芋にすると、お菓子みたいな美味しさ。

でも紅はるかを炊飯器でふかすと、うまくいかない。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 10:17:16.72ID:4fL4YxTs
ずっと炊飯器だったけど、ストーブ出したからアルミで包んで安納芋を焼いてみた。
焼き具合の確認で爪楊枝刺したら、蜜が飛び出してきたよｗ
すげー驚いたｗｗｗ
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 11:32:19.15ID:av0nCXIU
炊飯器は手軽だけどやっぱ焼き芋の味は出せないからな～。
安納芋とか高めの芋使う時はちょっと手間と時間かかってもオーブンやストーブで焼き芋にしたほうがいいよ。
手間っつっても時間見てひっくり返すだけの話だし。
焼き芋コースがあるスチームオーブンレンジならひっくり返す必要もないしね。
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 12:52:19.99ID:cPFmgVns
安納芋はオーブン
鳴門金時は炊飯器だなー
芋によって美味しく食べられる方法を使い分けるのが一番
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 13:15:45.49ID:4fL4YxTs
>>99
私は鳴門も安納も焼き派になりました。

鳴門金時と里むすめを取り寄せて、暫く炊飯器で蒸かして食べてたけど
安納芋のが美味いのに、鳴門がおいしいって言う人多いのなんでかなーって一人で思ってた。

10年くらい前の安いオーブンレンジだから焼かなかったけど、
試しにオーブンで3種とも焼いてみたら、
あら不思議 鳴門金時と里むすめの甘さが断然違ってた。
これは美味いって言う人多いはずだわとまたまた一人で納得したｗ
しぼしぼになって実と剥がれた皮が素敵。

鳴門をストーブに置いてちょっと目を離したら焦がしてしまったけど、
焦げた皮を捲って付いてきた実がパンみたいになっててｳﾏｰだったｗ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 17:52:16.84ID:av0nCXIU
たまたま寄った八百屋で紅はるかのＣ級品が１箱480円で売ったんで３箱買ったけど､めちゃくちゃ甘くてホントお買い得だったわ。
Ｃ級つっても曲がってたり傷ある芋ってだけの話だしな。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 21:31:06.22ID:I5Co6iAc
100℃で焼いたらうまかった。
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 22:53:09.62ID:/pQwQmR4
紅あずまは炊飯器が一番うまいと思った
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/30(金) 06:51:00.81ID:gbBR1wIS
>>103
手軽さは炊飯器が一番だけど､やっぱ味では焼き芋にかなわないでしょ。
まー人それぞれ好み違うから､あっさりやさしい甘さが好きなら炊飯器のが一番好みなのかも知れないけど。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/30(金) 10:10:39.71ID:yUUoPUTU
芋の種類もあるけど甘さの好みも人それぞれだからね
ケーキより煎餅な自分はベタ甘いの苦手なんで炊飯器が一番好きだわ
ハズレたら凹むから箱買いできずにいるけど鳴門金時愛してる
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/01(土) 10:11:33.87ID:w+/ZVAEX
紫芋は塩を付けない方がうまかった
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/02(日) 06:55:59.70ID:VFizu3to
紫芋って何で甘くないの多いんだろ？
種子島の皮が白くて中身が紫のタイプは甘いけど。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/02(日) 15:37:15.56ID:/EY4cqZU
鳴門金時そろそろ終盤？
なんか味がぼやけてきた気がする
去年は正月の芋金時用辺りまでは扱いあった気がしたんだが
芋金時じゃそのまま食べるのとは違うもんなー
あまり安くもないから味が落ちると悲しいわ
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/02(日) 20:03:37.78ID:VFizu3to
>>110
金時ってあんま味の持ちが長くないよね。
ベニアズマは年を越してからが寧ろ美味しくなるのに。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/02(日) 21:58:03.83ID:ecB2HRUM
>>110
今からが出荷だぞ？
味は生産者でかなり違う。箱買いしろ。うまかったら生産者番号を覚えて番号買いする。
袋入の買う時は見た目より軽く感じるのは買わない方がいい。
切り口に黒い塊付いてる芋は当たりの可能性が高い。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/02(日) 23:07:47.36ID:vPTKGFxK
ついこの前徳島県の物産センターで箱買いしたなると金時里娘ですが
めちゃくちゃ美味しいですよ。5kgがすごい勢いで無くなりつつある。
次の芋は里娘をリピするか、甘太くんにするか、愛娘にするか悩むｗｗｗ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/02(日) 23:13:59.48ID:cr3lg8ok
で、皆さん痩せられましたか？
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 01:51:42.43ID:+UaMmy3G
>>113
いくらだったの？
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 03:40:43.37ID:wH3V7/0m
>>115
だよねｗこのスレけしからんｗ
もおダイエットできないかも。
しかし、さつまいもって調理するのにオーブンが一番おいしいと
思うけど電気代かかるしなぁと思ってしまう
電気代値上がりしたから。
みんなんちの電気代いくらなの？
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 08:49:00.11ID:PC/f2fsV
>>113
土曜日に届いた甘太くん、うちの里むすめと食べ比べてみた。
里むすめよりちょっとべっちゃり目で、甘さも◎。
べっちゃりと言っても安納芋くらいじゃなく、里むすめと比べるとって事で。
きめ細かくしっとりさらっとは里むすめかな。
箱買いしても外れは無いと思う。
近所なら2、3本分けてあげられるのにｗ

自分はどちらも好きなので、無くなったらどっちも取り寄せagain。
別の紅はるかも届いたけど、これはヤバイ。
安納芋並にべっちゃり。
でも、安納のような風味（嫌いな人には臭み）が無いし、
筋が無いので食べやすかった。
これはアルミホイルに蜜があふれ出て、飴みたいになってた。

オーブンで銀アルミに包んで焼いたけど、
蒸かし芋っぽくなったから、オススメしない。
うちの古レンジがダメなんだろうけどｗ
失敗したから、トレーにアルミ敷いて、さつまいも並べて焼くようにしたら、美味しい焼き芋になった。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 16:58:49.51ID:JuNbQvgH
>>117

なると金時は外れがあるとこのスレで知ったので、秀品という少し高めのを買いました。
送料込みで5kg￥4,500ほどでした。

>>121

甘太くんよさそうですね。さっそく注文しますｗｗｗ
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 18:51:56.30ID:sIk/bV5e
>>122
なじみの八百屋で金時が1皿100円で売ってたんで､箱で売ってと頼んだらオヤジが奥から5キロ1箱出してきて『これラスト､お兄さんなら300円でいいよ』って捨て値で売ってくれたんだけど､安い分たいして期待せず焼いてみたら予想に反して今までで一番旨い金時だった。
甘栗と白餡を足して２で割ったような味でコクもあった。
同じでんぷん質なのに何であんな違うんだろ？
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 19:03:05.83ID:S1etZkvf
もうね、ストーブ買っちゃったよ
焼き芋はもちろん
蒸しいもも端っこに蒸し器を置けばじわじわ時間をかけて作れるし、ウハウハ
楽しみ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 22:53:57.02ID:JuNbQvgH
>>125

あれ、そうだったんですかｗ
ありがとうございます。
美味しかったから、さすがは秀品だと勘違いしてました。

>>125

それにしても5kg300円は安いな～。キロ60円ｗ

さて、もうすぐ芋が蒸しあがる～！
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/03(月) 23:50:55.35ID:u9gdTxGU
おいおい…
こんな時間に食うつもりか
せめてスレタイに沿ったレスしてくれよダイエット以前の問題だよ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/04(火) 00:47:10.52ID:Nmp/3hAt
まあ蒸しあがった芋冷凍庫に入れる作業があるのかも知れんし
もしかしたら日中は寝てて今朝食なのかも知れんし
一言で言えば、スルーでいいじゃない貴方の胃袋に詰め込むって言ってんじゃないんだからと
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/04(火) 16:38:55.27ID:AGRK6S7+
何度か聞いてるけど痩せたやついんの？
ただ芋食ってるだけのスレと化してる
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 01:35:49.19ID:YagDlHeH
俺はスーパーで100g19円とかMサイズ1本50円とかの、
茨城産としか書いてない品種の分からないサツマイモを買ってるんだけど、
この前店員に聞いたら紅あずまだった
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 09:57:51.00ID:6+jmgjTG
うん
自分も維持に使ってる
食物繊維で腸内環境良くなるからか
前より代謝が良くなってより体が締まって来た気はするけど
これの一番の利点は甘いからお菓子や菓子パン食べなくなった事かな
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 18:16:39.53ID:qnduZ10X
①炊飯器
②電子レンジ
③魚焼きグリルで焼き芋にする
④オーブン
⑤蒸し器
⑥鍋で煮る
⑦圧力鍋
⑧シャトルシェフ

どれが一番光熱費が安く出来ますか？
ストーブが自分では一番安いかなと思うのですが
時間が余りにもかかりすぎると思うのです
(作った事はありませんが、２時間くらいかかりそう・・)
ストーブ以外を使い、でサツマイモを食べようとするなら
どれが一番光熱費が安いんでしょうか

電気かガスかと言う事になりますが
レンジは１６０から１８０ｗ
ガスは都市ガスです
炊飯器はマイコン炊飯ジャーです
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 18:17:15.95ID:qnduZ10X
後、サツマイモを切ってからゆでると水が茶色ににごりますが
これって糖分が水に出てるんでしょうか？
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 18:58:16.61ID:Ay6uW9z1
でも短時間だと甘味が増えないよ
元々あまーいお芋ならいいけど
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 19:21:54.16ID:qnduZ10X
コストなら圧力鍋ですか

甘くするならストーブがいいでしょうか？
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 21:06:43.21ID:3Wt2UWOz
これからの季節はどうせ暖房でストーブ使うんだろうし､それだと暖房と調理を兼ねてるんだし､コスト面で一石二鳥じゃん。
時間かかるのはしょうがないけどそれが甘味引き出す決め手だし。
俺はいつも一度に沢山焼いて常にストックしてるから時間は何も問題ない。
冷たい方が好きな人はそれをそのまま食えばいいし､温かいのがいい人はストーブの上にしばらく置くなりレンジで再加熱するなりすればいい。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/05(水) 21:30:24.45ID:tctQUDrL
甘太くん注文した！土曜日に届くので楽しみだ。
はたして里娘の上を行くのか・・・
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/06(木) 00:16:07.42ID:Mxvfo4MF
>>150
今年はストーブ壊れてそれができなくなった…自家菜園で芋大量にとれたというのになんという手間。ストーブ去年買ったばかりだったのに
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/06(木) 03:46:53.39ID:XOl8k3oW
干し芋を作りたいけど、都会＋家の前が狭い道路なのもあって芋を干して大丈夫なものかと気になるorz

干し芋を鱈腹食べたいよ…
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/06(木) 06:28:59.57ID:s7dnaREC
>>156
自家製だとたいていカチカチになるんだよね。
あとカビ生えたり。
干し芋は玉豊って品種だから､芋自体ベニアズマとかは向いてないのかも知れないけど。
でも紅まさりや紅はるか､安納芋みたいにしっとり系だとカチカチならずに出来るよ。
あと初期投資が惜しくないならドライフルーツメーカーってのがあるよ。
価格は６０００円前後からある。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/06(木) 11:22:06.56ID:s7dnaREC
そもそもダイエットって痩せるって意味じゃないよな？
食事制限から＝痩せるって意味に日本人が思い込んでるだけで。
調べたら食事療法､日常の食事､国会､議会とか色んな意味あるじゃん。
何かの目的の為に食事を工夫する的な意味合いとすれば､お通じや美肌の為にサツマイモ常食ってのもサツマイモダイエットになるな。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/06(木) 12:55:36.05ID:BoW0wfET
スナック菓子や砂糖たっぷりの甘いもの食べるより全然体に良いし
自然の甘さと満腹感でダイエット中のストレスはかなり軽減される。

体重が減るとか、直接的なダイエットになるわけではないけど
影の力持ち的な、ダイエットのサポート効果は絶大だと思うよ
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/06(木) 13:37:13.98ID:1jqbsFYz
でもレスの内容見てると健康のためにダイエットしてる人より
焼き芋食べたいだけの人がダイエット理由にしてるだけに見える方が多いな
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/06(木) 13:48:11.87ID:wN3k2YqK
芋食べて１５８の４４キロキープ中ですお(´∀｀)
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/06(木) 14:39:57.15ID:BoW0wfET
サツマイモに取りつかれて、芋の種類や食べ方に気持ちがいっちゃうと
食べ過ぎてダイエットにならないかもねｗ
でもせっかくだからおいしく食べたいんだよね

体重は、サツマイモをおやつにし始めてから
月に1～1.5ｋｇ位でゆるやかに減ってます
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/06(木) 16:49:12.44ID:4OGbinMM
ちょっと私事を…。
2012年1月からダイエット開始。
169cm40代手前の男。
100kg→64kg、32%→約9%　に8ヶ月掛かり、8月中頃に目標達成。
で、8～10月はそれまで通りの腹8分目とウォーキング90～120分/dayで維持しつつ安定。

父親の収穫したさつまいもを10月に入り、焼き芋にして食べたら嵌る。
それから色々な品種を取り寄せる。
鳴門金時、紅まさり、紅こがね、紅あずま、紅はるか、安納紅・黄金、紫芋、五郎金時かな。

10月からは、さつまいもを毎食後、出掛けた時にも持ち歩いて食べてるｗ
10～12月6日まで、その2ヶ月間は体重64～66kg、体脂肪は8～10%で安定してる。
会社でもストーブ出したから、焼いて食べてるし、
今も焼きたての紅こがねを1本食べたｗ

さつまいもを良く食べてるからか、自分の場合はこれまで通りの方法だと体重は減らないみたい。
自分は64～66kgの標準体重くらいで十分だから、おやつ代わりに食べてるけどｗ
減らそうとしてる人は考えて取り入れる必要があるかも。

>>166の仰るとおり、ストレス軽減にかなりなってますよ。
甘い物大好きだから、たま～にケーキやあんこたっぷりの饅頭や鯛焼きも食べるけどｗｗｗ


>>168
前スレからちょくちょくカキコしてるけど、体重が減ってからさつまいもを食べ始めて、
増減はほぼ無いので体重の事は書いてないんです。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/07(金) 12:20:27.11ID:NhIA2Qx+
あまり甘くないハズレ芋買ってしまった時の有効利用にはいいかもな。
カボチャが味噌汁に入ってる家庭や地域もあるし､そういうとこには特にいいだろう。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/07(金) 19:05:39.59ID:kRB2sUJe
紅あすまは安くていいけど、当たり外れが大きい
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/07(金) 19:55:25.37ID:N/DIyKMP
>>179
しっとりだと紅こがねか鳴門金時勧めたいけど、
鳴門は外れあるからなぁ。
紅まさりがややべっちゃりで、べっちゃりでも良いなら紅はるかをオススメしたい。
うちの甘太くんはストーブで焼いた時の焦げと溢れた蜜が冷めて固まるとカラメルみたいになって激うまだよ。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/08(土) 22:25:05.49ID:A2r2S8ej
甘太くん、届いたので食べてみました。
まるで砂糖が練りこんであるんじゃないかという感じの甘さｗ
それでいて、安納芋のように変な癖がまったく感じられません。

ただ、皮周辺に筋が多いのが少し残念。

オーブンないので、トースターで焼き芋の実験をしてみるかな～。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/08(土) 22:49:04.02ID:HC+ieEYN
>>181
ほう、惹かれるな…
安納芋のクセがちょっとダメでねえ、あのねっとり甘いのは結構なんだけど
今のストックがなくなったら買ってみよう
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/08(土) 22:53:41.05ID:WOfZdL8R
>>179
甘太くん、ちょっと探してくる
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 01:03:04.80ID:YbLta6Wn
電子レンジでもホクホクで美味しく出来るね。
コツ覚えた。

ノーブランドの買ってきて朝と昼に食べてる。
パンだったのを焼き芋に置き換えて1週間。
生でグラムを計り、×1.32kcalで計算。
パンの時もジャムやマーガリンのグラムを計って計算してた。
確実にパンの時よりカロリーオーバーしているのに体重が減ってる。

私には合っているようだ。
オールシーズン取れたらいいのにな。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 04:03:30.66ID:DHhHRKFn
>>184
パン自体にショートニングとかの油脂入ってるんだから､その上にマーガリンなんて太るだけの話でなくトランス脂肪酸もヤバいよ。
あとパンは意外と塩分も多いしね。
その点イモは変な添加物入ってない上に余分な塩分まで排出してくれるしね。
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/09(日) 05:51:22.30ID:NI4QgDYi
買ってきた芋をすぐ食べないで、新聞紙にくるんで
風通しのいい冷暗所で保管してからたべたら糖度が上がってうまいのに
堀たての芋より、寝かした芋の方が断然うまい
ローテーション組んで食べたらいい
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 06:19:00.94ID:Eyih+vMr
炭水化物で体重が戻りやすいので
維持カロリー意識して低カロリーパン自作してる
それでも3日続けて食べるとup傾向になるから泣ける
自分は芋の方が影響低いかんじ
沢山食べられないし単発で食べるしそもそも水分多いからかな
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/09(日) 09:04:15.16ID:tUXou+EX
甘太くん、近所のマックスバリューで売ってて炊飯器で蒸して食べた
まさに>>181で、血糖値爆上げ、インスリンがいっぱい出るかと。

減量期向けの芋ではないので、増量期まで冷凍庫行きだわｗ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/09(日) 09:39:05.82ID:LwwbSWCm
芋の品種によってカロリーそんなに変わるのかな？
精々誤差の範囲だと思ってたけど違うのか
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 12:59:41.47ID:jkQyxKFO
もともとカロリーは目安程度。
個人の体質とかもあると思うから、色んな物を食べて
自分の体で実験してみるとおもしろいよ。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 13:41:07.69ID:DHhHRKFn
食物繊維が豊富だし麦芽糖だし､血糖値の上がり方もケーキやカリントウなんかよりはだいぶ緩やかなんじゃね？
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 18:42:06.82ID:vUElqw/9
箱買いした訳あり鳴門金時届いたがデカイし太いし焼き芋サイズじゃねーｗ

しかもかなりの大味
やっぱり安さを優先したらいかんな
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 19:03:05.07ID:vrRC0Feo
焼き芋に使うならSかMサイズが味がいい。細い方が焼き芋に向いてる。
今日は寒いね。焼き芋ウマウマw
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 21:01:57.35ID:DHhHRKFn
>>193-195
芋はデカ過ぎると甘くないよな。
反対に小ぶりで細い芋は激甘な事が多いし､その事を馴染みの八百屋のじっちゃんに聞いたら『みかんと一緒で小ぶりの方が甘い』ってやっぱ言ってた。
確かにみかんもちっこいやつの方が激甘な場合多いよな。
どんなメカニズムでそうなるのかわかんないけど。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/09(日) 22:01:17.14ID:YbLta6Wn
ノーブランドの大きさ大小詰め合わせ198円の買ってるけど、
大きいのも小さいのも、そう変わらないけどな。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/10(月) 06:11:37.79ID:GW6/1Dm5
さつまいも天ぷらにしてミートソースと和牛でサンドしたらうまいぜ。
バターたっぷり入れて、ハイカロリー高タンパク最高。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/10(月) 18:38:10.28ID:XJN4EK0H
イタリア産マスカルポーネの2000円位する奴が見切り品で198円で買えたんで､さっそく焼き芋に塗って食べたらヤバい旨さだった。
ケーキとか好きな人ならハマると思う。
サツマイモに足りない脂質とタンパク質を補う意味でも良い組み合わせだと思うし。
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/10(月) 19:56:31.07ID:XJN4EK0H
>>203
イタリアのクリームチーズの一種だよ。
普通のチーズと違って一切塩が入ってない上にチーズ臭や酸味もなくて､うっすら甘味があるよ。
ティラミスなんかに使うらしい。
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/10(月) 22:11:26.07ID:rkDi9dMB
チーズ付けてサツマイモたべるのか…
何かそこいらのチーズと違うからわからないがうまいんだろう
じゃかいもにバターあるからサツマイモにチーズもいけるかもしれないな
いや、やっぱり無理。チーズがどうしても6pととろけるチーズしか想像できないからw
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/11(火) 00:56:24.53ID:CzMTmuRb
糖質＋脂質なんて最低の組み合わせだが、
でんぷんが麦芽糖に分解されまくった甘い芋は
インスリンをいっぱい出して脂肪変換コース。

程よく甘くて繊維質な芋が腹持ちが良くて好きだわｗ
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/11(火) 06:23:47.53ID:W7qPPzhW
>>207
脂質が不足するなんて事はめったにないけど､俺みたいにサツマイモを主食にしてる人は意識して脂質やタンパク質を補う食品をプラスした方がいいんだよ。
サツマイモは食物繊維やビタミン類は豊富だけど､脂肪分やタンパク質は殆ど含まれてないしね。
最近は糖質や脂質を悪者みたいに言ってるけど､摂取し過ぎがダメなだけで､脂質なんかも不足したら血管痩せたり肌ボロボロになったり色々不都合あるんだし。
どうせ補うなら美味しくなる組み合わせが良いし。
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/12(水) 09:57:38.03ID:nVAPStfu
自分はシャトルシェフで4、5時間蒸してるわ。ガス代もあまり掛からないし
手間も放置なんで楽だ。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/12(水) 10:28:50.69ID:RpNh8Gr8
>>211
自宅でオーブンやストーブなどで焼き芋した上で
蒸かし芋のが良いって思って蒸かしてるなら何も言えないけど、
手間が掛かるから蒸かし芋で良いやって蒸かしてるなら、
是非自宅で焼いた芋も食べてほしい。

電気代掛かるけど、
オーブン160～200度で60分～90分焼いて、
庫内に2時間放置してみて欲しい。
蒸かすより、芋の甘みが出て美味しいと思う。

私はオーブンの焼き上がりより、
ストーブでちょっと焦げがあるくらいのが好きだけど。
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/12(水) 11:33:08.06ID:pTOvmx7A
>>211
シャトルシェフみたいな保温調理鍋だと長時間の余熱でじっくりだから､ネットリ甘くなるよね。
俺はオーブンで焼いた時も熱々の内に軍手でシャトルシェフに素早く移して一晩寝かすけど､そしたら芋によっては蜂蜜みたいな味になる時もあるんだよね。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/12(水) 16:47:26.69ID:5YBw0cvT
菓子パンよりはさつまいもでしょとか思って直径27センチくらいの甘太くん買った。

27センチ・・・otz
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/12(水) 18:18:04.56ID:pTOvmx7A
直径27センチってカボチャよりでかくね？
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/13(木) 09:42:24.55ID:CPeyV6cz
なると金時みたいに皮が丈夫なタイプはオーブンで焼いてる時ですら爆発あるよ。
でも砕けて焼けた部分はサクサクして美味しかったりする。
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/13(木) 20:52:58.45ID:qhV61X8Y
このスレ向きだと思ったからコピペしてやんよ。

133 日出づる処の名無し sage New! 2012/12/13(木) 10:37:48.56 ID:f5olgQ5I
今年のマイブームは一日一食サツマイモで過ごすです。
蒸し芋うめ～
塩水に4時間漬けて1時間とろ火で蒸すだけ。
スイートポテト並に糖度が増える不思議な蒸し芋になります。


135 日出づる処の名無し sage New! 2012/12/13(木) 10:46:11.18 ID:8kxazKet
>>133
それ超やってみたい。塩水って塩分1％ぐらいでいいの？


136 日出づる処の名無し sage New! 2012/12/13(木) 10:49:51.22 ID:f5olgQ5I
>>135
舐めてお吸い物程度のしょっぱさでいいと思う。
とにかく長い時間漬けるとブヨブヨに蒸し上がるから、
適度にやるといいよ。
何本か一度に蒸して冷蔵庫に保存でも美味しく食べられる。
一晩塩水漬けたやつはスイートポテトのようにネットリ仕上がった。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/14(金) 00:13:40.89ID:9PPskvS+
いや塩水って…
炭水化物＋塩は最悪のコンビじゃん
いくら美味く出来ると言われてもそれはないない
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/14(金) 09:45:56.91ID:q0094cjB
>>220
サツマイモはカリウムと食物繊維豊富だからそれくらい大丈夫じゃね？
病院の栄養士してる人に聞いたことあるけど､塩って表面に付ける方が舌に触れやすい分塩気を感じるのに対して､かまぼこみたいに素材に練り込む方が塩気を強く感じないけど相当入ってるって。
漬け物みたいに芯まで塩分を浸透させるまで長期間漬け込むわけじゃないし､表皮あたりに染み込んで引き締める程度じゃね？
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/14(金) 21:33:15.57ID:7x1Yl8ko
塩水ためしてみるわ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/14(金) 21:51:38.80ID:BH3iQhJc
美味しいか否かじゃなくてさ～
効果的な食べ方話し合おうぜ。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/14(金) 21:58:54.88ID:aE7DRk26
食べると便秘になる。
便秘になるからガスが溜まってオナラが出る。
ウエストもポッコリお腹になる。
しかし美味しい・・
ジレンマだわ。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/14(金) 23:50:33.00ID:BH3iQhJc
>>225
よく噛んで一口食べおえる毎に水分とってみてはどうだろうか？
牛乳と一緒が美味しいけど、オナラよく出る組み合わせな気がする。
いろいろ試してみて、甘いお芋とブラックコーヒーがベストだったかなと思う。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/16(日) 21:10:43.77ID:DjGaZ/uY
いくつか食べてみた感想です。

甘さだけ見ると、甘太くん＞＞なると金時里娘＝種子島ゴールドなんですが、
総合的にみると、なると金時里娘＞甘太くん＞種子島ゴールドって感じです。
甘太くんは甘さはすごいんですが、ちょっと筋が多いですね。
種子島ゴールドも甘太くん同様に筋が少し多い気がします。
里娘は甘さはほどほどですが、しっとりとホクホクのバランスが絶妙です。

里娘の在庫が無くなったので、別の芋を探すか里娘をリピするか、悩みは尽きないですｗ
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/16(日) 21:20:54.98ID:1eZsmiqA
なぁ、芋の味やら調理方法はもういいからさ、スレタイのダイエットについて詳しく頼むぜ、食いしん坊さんたちよ。
芋たらふく食って痩せてんの？
なあ？
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/16(日) 22:28:05.13ID:finC/XqP
169㎝で52kだ
0235231
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2012/12/16(日) 23:44:38.23ID:hnoAcMid
♂ウエスト73cmだよーん。
ダイエットじゃなく体型維持でハラ減った時に食べてる。
コーヒーとイモ100g食べたらハラが膨れる。
こいつは間食に重宝するよ。
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/17(月) 01:03:11.32ID:l8zG75Zk
何となくなんだけど
ここって痩せてからご飯代わりに芋摂って運動してる人多そう
いや自分もそうなんだけどホント芋太らないよ
むしろさらに引き締まってきて今はベスト
もうお米に代える時期が来なくてもいいｗ
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/17(月) 22:50:21.78ID:TS4PZtiD
ダメだ。
どうしても便秘解消出来ない。
毎日腹が張って不快極まりない。
美味しいからシーズン終了まで食べたいんだけどなぁ。
あと1本で在庫無くなるから、明日でこのスレ卒業するわ。
さらば。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 09:08:35.55ID:kLb+ZdHe
>>238
普通はサツマイモ食べたらお通じ良くなるもんだけど､確かに芋によってはたまに効かない時あるね。
なんかホクホク系だと便が硬くなる時ある。
でもネットリ系でお通じ悪くなった記憶は無いから､色々な品種試してみたら？
まー腸の具合もあるだろうからそっちの原因だとしたら病院で調べてもらうほうがいいよ。
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 09:38:47.21ID:RfJeWMy7
>>239
いろいろ試したいけどコストがなぁ。
ノーブラント芋で十分美味いし、ブランド芋食べて気に入ってしまうとエンゲル係数高くなるし。
食パン一斤78円の時代、低収入な身分としては贅沢出来んのよ。
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 10:30:26.22ID:kLb+ZdHe
>>240
俺も余裕ないけど､他の費用まで芋代に回してるよｗ
この発泡酒1ケース分で紅はるかいくつ買えるだろ？とか､このワイン1本分で紅こがねいくつ買えるだろ？みたいに頭に浮かぶようになってしまったから酒もきっぱりやめた。
それから､なじみの八百屋で箱買いで何箱も豪快な買い方するから安くしてくれたりすんだよね。
上の方に一度書いたけど､金時を１箱300円で売ってくれた事もあったし。
なぜか普通の値段で買った時より甘いやつだったｗ
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 20:22:43.63ID:nOJtmedI
焼き芋うめぇと思って検索して来たけどさつまいもって痩せるの？
カロリー高いイメージあるけど
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 20:26:07.55ID:tDsaxcXb
ジャンクフードやめて芋にしたら痩せるんじゃね？
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 20:42:31.33ID:i/WdsID6
ドンキに行くと80円くらいで焼き芋うってるよね
つい買ってしまう

>>238
なんか精神的に気合い入ってると自分便秘する
ゆったりした気分だとスルスルでる
どっちにしても出ないならさくっと薬で出しといたほうがいいよ
きちんと水分もとってるんだよね？

やべ・・ドンキ行きたくなってきた
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 21:22:36.39ID:kLb+ZdHe
>>243
サツマイモの麦芽糖は砂糖に比べてカロリーが40％くらい低い上に､血糖値を急激に上昇させないらしいよ。
腸で吸収されなくいからとかなんとか。
食物繊維豊富ってのもあるしね。
俺は毎日焼き芋バクバク食うけど全く太らないよ。
サツマイモで痩せないとか言ってる奴は他にも甘いもん食ってないか？
主食を米からサツマイモに置き換えるとか徹底してれば痩せるはず。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 21:37:25.78ID:2znnyp4m
そもそもダイエット中なら
糖質（炭水化物)なんて進んで摂らないようにするものだよ
一日に必要なタンパク質とビタミン、ミネラルを摂りながら
痩せてくのも大変なのに。
なら該当スレに行けって言われるだろうけど
道端で犬のウンコ食おうとしてる子供が居たら
止めるよね、そんな主観。
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 22:24:21.29ID:kLb+ZdHe
>>248
何で犬のウンコの例えになるのかよく解らんが…
それにしても最近の炭水化物を悪者扱いにしてる風潮は良くないと思うな。
あくまでも摂り過ぎがダメなだけで､炭水化物自体は生きてく以上は絶対欠かせないし､不足したらそれはそれで有害なんだし。
だからどうせ炭水化物とるなら米や麺類よりは食物繊維豊富なサツマイモでとったら良いよって話だよ。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 22:26:07.81ID:6azhAevM
糖質はうまく付き合っていかねーとリバるからなんとも言いたくないが
俺は焼き芋主食にしてるんで米は食わんなー当然間食もだ
ところで焼き芋ってトーストに似てるよな腹は膨れるがすぐ消化されて消えてなくなるから
胃の中が粉っぽい感じがしてなんかまた食いたくなるみたいな
血糖値も爆上げすんだろうけど
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/18(火) 22:32:44.74ID:6azhAevM
連スマソ
そこで思ったんだが芋と一緒に生おからを一緒に食うってのはどうだろうか？
おからと一緒に食えば芋少量でもおからに味が移って口いっぱいに芋の味するし
胃もおからで物理的にズッシリ長持ちするし食物繊維が糖の吸収を穏やかにさせそうだしさ
満足感上がって相対的にカロリー減らしながら必要栄養素賄えていいんじゃないかと思うんだが

てか、食べながら痩せるならアマーｗとかよりこうゆう工夫してなんぼなダイエットなんじゃねーのかなと
そこんとこどうだろうか
おから＋芋でカサマシダイエット的な
味が口に広がりやすいし無味なおからと相性いいような気がするんだけどなー
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/18(火) 22:45:55.57ID:6azhAevM
モノによっちゃ４日とか保つやつが成城石井とかにあったよ
夜置き換えでおから主食もやっててさ、少量の肉とおから一緒にしたら
口いっぱいに肉食ってるみたいだったから
主食の味カサマシになるんじゃ？と思ってレスしてみた
明日やってみようかなと思っている

ちなみに俺もドンキで焼き芋買ってる派だｗ８９円で買えるんだよねーマジ便利
焦げたカリカリしたとこ引くと租借も出来て良い感じ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/18(火) 23:01:26.40ID:2znnyp4m
>>249
犬のウンコは下品な例えだね失礼
そうだね糖質が足りなくなると体にとっては一大事
でも人間は自然淘汰の中で生き残ってきた生物で
そのな場合は脂肪を糖質の代用して使うスキルが有る
それがダイエットに繋がる
このスレの人は基本炭水化物がなにより好きなのかな？
そうなると、そうなんだね
スレ汚し御免。
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/19(水) 11:47:10.34ID:PAKf1zQN
>>254
ダイエットに炭水化物は禁物！
ってことを言いはりたいんだろうけど、さつまいも食べても太らない！ってのを実践できてるんだから、持論は持論として自分だけのものにしとけ！っての。

『炭水化物が好き』なんじゃね～よ！
さつまいもが大好きなんだよ！
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 12:49:54.99ID:rixrcxEJ
いつからこんなに炭水化物を悪者扱いするようになったんだろ？
生命維持に絶対不可欠な三代栄養素の一つなのに。
摂り過ぎが問題なだけだってのにな。
極端に制限しても脳卒中だの心筋梗塞だの色々ヤバいのに。
だいたい炭水化物をダメダメ言ってる奴に限って『炭水化物カットして食物繊維とらなきゃ』とかアホな事言うからな。
食物繊維も炭水化物の一種だっつーのｗ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 13:12:46.34ID:kVuYakiX
食事量を調整できない巨デブが炭水化物カットで体重減ったもんだからはしゃいじゃってるんでしょ。
んでダイエットマスター気どりｗ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 14:39:11.92ID:ZIyfki3b
iPSほら吹き森口のおっさん、
学校クビになったと思ったら芸能界デビューだってwww
しかも、トークライブもやるそうじゃんwww
あのハゲデブめ・・・・
http://newscity.blog.fc2.com/
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 19:46:34.70ID:3XQyQDSh
>>258
いやむしろそれで良いだろ
ダイエット板で痩せる以外の意味ないし
はしゃぐたろ
いや、はしゃぐたろ
そしてファッション板とかみちゃうだろ
結果出せない薩摩芋人をばかにするな
いや、ほくそえむな
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 20:04:11.50ID:4cY1ekdr
言い直してるのに「はしゃぐたろ」になってる>>261に和んだｗ


私も最初の５kg痩せたときは炭水化物制限ではしゃいでたクチなのでなんとも……

でもそこから更に３kg減ったのはサツマイモのおかげなので、やっぱり自分にあったやり方で、且つ飽きずに続けることが大事なんじゃなかろうか!!


ちなみにもうちょっとで合計-10kgとはしゃいでる私は見た目が臨月→妊娠初期レベルなので、はしゃぎすぎてリバウンドしないように気をつけます…
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 20:14:11.66ID:6s5Dv9TR
今オーブン150度で芋焼いて一時間たったぜ
あと20分で取り出すぜ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 21:02:53.17ID:rixrcxEJ
>>262
順調に減ってるなら良いことじゃん。
サツマイモがダイエットに良いのは間違いないよ。
サツマイモのでんぷん質はレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)が多いらしいし､食物繊維豊富だし､白米やパン､麺類､菓子類とは明らかに条件が違うもん。
あとサツマイモは､タイプ的にそんな大量に食える系の食べ物じゃないし､割りとセーブきく感じだしね。
ケーキとかクッキーなんて食おうと思えばいくらでも入ってくじゃん？あれが良くないんだよ。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 21:23:01.48ID:3XQyQDSh
まあいいよダイエットは別にしても
薩摩芋を敵にまわすつもりはない
昨今このスレみてから布団の中でずっと考えてたんだけど
何で薩摩芋のフライドポテトって一般的に無いのかな？
薩摩芋の自然な甘味をショートニングなどのトランス脂肪酸を使用してない
植物油で揚げて
塩振ったらかなり美味しいと思うんだけどな
あっ別に一般的にそうなんじゃ無いかなぁって事だからね
所詮、炭水化物だし
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 22:06:37.27ID:rixrcxEJ
>>267
九州では売ってるとこあるよ､フライド・サツマイモ。
阿蘇に行く途中の道の駅で売ってた。
ジャガイモのと違って太めのスティック状に切って揚げて塩をパラパラかけてあるんだけど､皮がサックサクですんごい美味しかった。
当然ジャガイモと違って甘味があるので塩と合わさって甘じょっぱくて美味しい。
ようは大学芋のゴマと蜜無しスティックバージョンだね。
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/19(水) 22:27:24.00ID:+njx8ZOz
塩けんぴがあるじゃない。

つか、ダイエット中は焼き芋で我慢しろ。
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/20(木) 20:50:59.05ID:5CsuRXvN
へぇぇえ薩摩芋のお膝元では有るんだ
薩摩芋のフライドポテト
まあ素人の自分が布団の中で妄想する位だから
プロが考え無いはずはないよね
ではなぜメジャーの定番に成らないんかな？謎だ
普通にスーパーの冷凍食品に並んでたら買うんだけどな
じゃが芋業界の利権がらみとか、それで淘汰されちゃってるのかな
まぁ死にはしないしどうでも良いけど。
イモケンピとか大学芋ってお菓子の領域入っちゃてるよね？
間違いなく太るしね
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/20(木) 22:54:12.16ID:oMdgSeLF
いもにすぐにカビが生えてくるのだが
室内に袋に入れたまま置いておくのが悪いのか？
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/20(木) 23:07:23.63ID:xybEmyid
焼き芋とおから試した
これ悪くないと思う
かさまし効果高いし不溶性食物繊維のおかげで胃の中にずっと滞留してる感じで
腹もちがいい
例えるなら芋単体ではトースト
＋おからならご飯といった感じだ
食べ過ぎ防止にもなる
溶けてなくなる感が薄れるのが満足感の遅延に繋がるなーこれ
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/20(木) 23:17:57.36ID:jbt2SzE2
レンジで自動で２分くらいチンして、そのあと30分ダイヤルして解凍ボタン押したはずなんだが、その間に風呂入ってたらなんか焦げ臭い匂いがしてきて、レンジのとこに行ったら部屋中煙だらけで芋は見事に炭になってた。
レンジの蓋を空けたらくるんでた新聞紙に火がついたからかなり慌てた。
大事には至らなかって良かったけど、部屋も服も焦げ臭い匂いがついてへこんだ。

火を使わないレンジだから！って安心してたらダメだね。
みんなも気をつけてね。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/21(金) 02:35:27.78ID:E/g9iS3p
焼き芋とこんにゃくはどうですかね？今思いついたんですが。
今度試してみます。
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/21(金) 14:28:25.71ID:O9hKJ5Yg
サツマイモは食物繊維が豊富なだけでなく､肥満予防に効果があるとされるビタミンEも豊富だからな。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/21(金) 17:20:43.76ID:1HYJ3I65
うわあ
紅あずまべちゃべちゃしてうまくないな

栗のようにホクホクした焼き芋が食べたいのに
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/21(金) 18:27:04.62ID:WgzJQoZ4
>>280
家でやるときは、いつも自動で２分チンして、そのあと解凍モードで10分２回チンするんだよ。
それで、イモが焦げたことなんて今まで一度もなかったし。

たぶん、出先にあった電子レンジなんで、解凍モード押したつもりが、解凍になってなかった！ってことかもね？

>>282
洗ったイモをキッチンペーパーでくるんで、その上から新聞紙にくるめば、程よく水分が抜けて、栗みたいなホクホクになるよ。
ねちゃっとしたのが好ければ、ペーパーの代わりにラップにくるめば、ネットリイモになるし。
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/21(金) 20:43:30.44ID:diLLNRJZ
ホイルに包んでストーブで30分焼いてるけど
種子島の蜜芋、蜜がしみだしてしっとりうまいけど水っぽい
小さ目3本110円の鳴門金時は栗きんとんのきんとんの味だわ～
砂糖入れてないのにね
これもしっとり焼きあがった

こんどはホクホクの芋食べたいけど、うち新聞紙なんてないよ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/22(土) 03:13:13.72ID:nJ4d2JIh
芋食ってどれぐらい効果あるか、身長体重書きなぐるより、自分のシルエットをアップしてぐうの音出ないほど納得させてほしいもんだ。
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/22(土) 10:14:35.41ID:nJ4d2JIh
予想通りの反応ワロタ。
わかったわかった、やっぱりそうゆうことなんだなwww
ひっじょーに参考になる(笑)
もう書き込まないから安心して
「さつまいもダイエット」にはげんでくれ^^
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/22(土) 10:50:09.58ID:OCq8JwRa
>>289
何がそんなに楽しいのかわからないが、
さつまいも食べるだけで痩せるスレじゃないと言ってるのに・・・
炭水化物のさつまいもだけど、白米やパンより満腹感あるし栄養あるし
そのわりには太りにくいし、うまいし
いろんな種類とか食べ方あるよ的な
はじめから「そういゆうこと」なんだよ？やっぱり勘違いしてた？
なのに「もう書き込まない」って何度も書き込んで質問してたの？
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/22(土) 12:26:42.34ID:NmmzFhrF
さっき昼ご飯がわりになると金時食べた。
焼き芋じゃなくてふかしただけだけどおいしかったー。
お通じよくなることを期待。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/23(日) 02:05:55.54ID:5OWy4OHF
だな
ここはさつまいものうまさやさつまいもの品種や食べ方を語るスレじゃない
それだけ語りたいならダイエットする人の迷惑だから食べ物板へ移動してね
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/23(日) 23:05:05.18ID:6Zq69xul
サツマイモのＧＩ値５５をなめんなよ
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/23(日) 23:26:43.98ID:FUBrrAZb
炭水化物です。
ご愁傷様でありんす。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/24(月) 09:52:01.07ID:n9+U/A+a
炭水化物恐怖症の奴はそのまま抜いて生きてけよ。
身体がどうなるか実験すればいい。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/27(木) 14:08:03.51ID:DYNEy+PK
多くの野菜がそうなんだけど、サツマイモも値上がりしてて辛い('A`)
安い時の２倍の値段なのに、広告の品として売られてる
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/27(木) 17:12:53.34ID:/LtKWz7a
>>303
そうかな？
俺は今年は安いなと思ってた。１箱298円で売ってるとこもあったし。地域によって違うのかな？
ただ､今年の紅あずまはあんまし旨くないな。
でも一昨日に池袋の端っこの八百屋で見つけた１箱380円の紅はるかは激甘だったな。
オーブンの鉄板に蜜ドバドバ。
おやじさんが､これはＬ字とか変な形のやつを集めてるＢ品だから安いだけで､味は最高級品だよって言ってたのはウソじゃなかったわ。
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/27(木) 20:17:18.02ID:vuDmd7uW
まーたさつまいもの値段やさつまいもの品種の話かよ

お前らダイエットの話しろ
年齢身長体重　さつまいも食べて体の調子とかご飯やめて置き替えしてるとかそういう話しろ
たださつまいもの話したいだけなら食べ物板池
屁こきおっさんおばさんわかったか？
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/27(木) 21:29:21.37ID:IAnjNInl
やだー何この人必死すぎプッ=3
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/27(木) 22:00:44.57ID:di44j6NR
炊飯器で蒸し上がった後、トースターで10-15分焼くと皮の内側だけ
焦げて非常においしいです。
この方法だとホクホクもしっとりも味わえて、鳴門金時は炊飯器オンリー
より美味しいと思います。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/28(金) 05:05:17.47ID:vPkGVlIK
>>307
さつまいもダイエットを途中で投げ出さずにやり続けるためには､品種や値段の話､美味しさの追求も大事だろ。
マズい芋やバカ高いのしかないんなら続けるの苦痛じゃん。
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/28(金) 06:17:54.33ID:GUXo0pZh
>>311
で、おっさんのの年齢　身長　体重は？いつからダイエットはじめたの？
年齢　身長　体重とかどれだけ痩せたとかの話が全く出てこないで
芋が高いだの安く買えただの甘くて蜜がトロリ（笑）だのそういう話に終始してるから言ってんだけど？
屁こきおっさんアスペかよ　笑

た　だ　さ　つ　ま　い　も　の　話　し　た　い　だ　け　な　ら　食　べ　物　板　池　屁　こ　き　ジ　ジ　バ　バ　ど　も
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/28(金) 07:40:43.37ID:I1COECm5
スペックなんてとうの昔に晒してるし
芋ダイエットしてたら芋に興味がわく、これ自然なことではないか？
こういった話題があるからダイエットが続くわけだし
そんなことで目くじら立ててるって何なんだ？
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/28(金) 08:19:06.99ID:uTZ8WGP7
このスレを見て発狂するって、ある意味ですごいなぁ～ｗｗｗ
街でいちゃつくカップルを見ても発狂してそうなオッサンだなｗｗｗ
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/28(金) 08:24:53.87ID:GUXo0pZh
さっそく豚どもが本当の事指摘されて発狂してて糞ワロタ
>>315
俺１０代でおまえみたいな腹の突き出たデブおっさんより若いから
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/28(金) 08:31:18.68ID:nT/t3fdC
このスレの大半の流れからなぜスルースキル発動しないのか謎なんだが

栗きんとんの材料に使われる為スーパーの鳴門金時が値上がってしまったな
好みの味で毎食食べてたから地味に痛いわ
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/28(金) 09:30:18.04ID:vPkGVlIK
>>315
凄いよな。
何と戦っているんだろｗ
俺スペックなんてとっくに書いてるし。
そもそも10代で腹も出てないんならこのスレでそんな必死になる事ないだろｗ
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/28(金) 10:01:54.45ID:GUXo0pZh
.　　　　∧＿∧
　　　　（´；ω；）　<<319
　　　／　　　　 ＼
＿＿| |　　　　　| |＿
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||　 ＼＼　　　　　　　　　　＼.　　　　∧＿∧
.　　　 ＼＼　　　　　　　　　　＼　　 （　　　 ）　オマエ完全にスレ違いなんだよ
.　　　　　＼＼　　　　　　　　　　＼ /　　　　ヽ
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.　　　　　　　　＼∧＿∧　　　(⌒＼|_＿_/　/
　　　　　　　　　（　　　　）しかもﾂﾏﾝﾈ‐んだよお前　.∧＿∧
　　　　　　　　　_/　　　ヽ　　　　　　　　　　＼　　　　（　　　　）　ギャハハ泣かすなよオメーら
　　　　　　　　　|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ＼　　 /　　　ヽ、
　　　　　　　　　|　　　　|ヽ、二⌒)　　　　　　　　　／ |　　　|
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/28(金) 16:07:53.21ID:buZQqlnI
10代の頃は華奢だったわ
いぃねぇ10代
で？10代の君のスペック知りたい
若いだけでデブなんでしょう？
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/28(金) 18:39:46.76ID:GNIi0V26
甘ぁ～い　べにはるか
何度食べても　あまぁ～～い
ついつい食べ過ぎ　ダイエットになりませ～ん
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/29(土) 07:53:14.35ID:IohjBMS9
2chってたまに>>323みたいな本気で気持ち悪い書き込みするやついるよな
煽っているのかもよくわからないし、精神を病んでるのかなぁとたまにすごく怖くなる
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/29(土) 09:09:37.64ID:gF33yJ5V
マジキチおばさん
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/29(土) 10:07:40.61ID:vFXFgKjV
学生の休みがあろうとなかろうと関係なく
平日の昼間にアホみたいに書き込みがある便所の落書きサイトで何言ってんだ

>>309
トースター使ってみるわ
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/29(土) 15:47:30.81ID:U54iViql
今日のさつま芋は喉に詰まりそうになるほど水分が少ない
昼ごはんに１個完食

皮ごと食べるのがダイエットにはいいみたい
通じも良くなるし、水分も貯まりにくくなるみたいでスッキリしますよ
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/29(土) 21:54:50.20ID:wpu2WW0e
サツマイモは案外､腹持ちいいよな。
腹持ちいい食べ物って､確か血糖値が急激に上がらない食品の特徴の一つだったよな。
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/12/31(月) 09:38:37.13ID:KaViNVOj
さつまいも無くなって2週間。
うんこの出がかなり実感できるくらい悪い。
体重は64kgキープしてるけど、食後の物足りなさはかなり違う。
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 02:05:24.89ID:uobEWbUA
このスレ見ちゃったおかげで
最近は炭水化物をサツマイモで摂ることが多い
白米より栄養あっていいよね
店の中にある焼き芋見るとつい買ってしまう
（ほかの炭水化物カットするから）
銘柄にも詳しくなった
今日のイモは紅はるかだった
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/06(日) 18:47:27.37ID:L9XZ+ZMK
>>332
スーパー入り口に置いてる焼き芋って､紙からはみ出てるデカいのとかはオバチャンが素早くゲットしちゃうよなｗ
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/10(木) 18:23:06.54ID:kxAJO/t0
金時いも買ったでよ
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/10(木) 22:56:32.05ID:dnbOM2/f
繊維が多いって書いてあった安納芋を食べてみたら便秘薬飲んでも出ない私がすんごい快調！
美味しくて快調っていいね。

このスレに出会って人生変わるかも…
もうあんなマズイ漢方薬なんて飲まなくてもいいんだ!!(;_;)
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 01:13:38.72ID:C6RSp006
安納芋、紅はるかしばらくハマってたけど
ちょっとあれ系のクリーミーなのに飽きてきたら
紅アズマ、シンプルで美味いな
芋の味がする
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 06:42:56.64ID:42P6nkL2
>>335
それは良かったじゃん。
牛乳と一緒に食べるともっと快便になると思うよ。
芋と牛乳は合うしね。
激甘の芋だとバニラみたいな味になる。
それに芋は食物繊維やビタミン類は豊富だけど脂質やタンパク質は殆ど含まれてないからそれ補う意味でも。
あと芋はオナラのイメージあるけどゴボウや玉ねぎに比べればそうでもないし､それに毎日続けてたら逆に減るよ。
これはだいぶ前にNHKでもやってたけど体が順応するみたいな。
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 11:32:41.17ID:8UnnFR3l
黄金千貫って蒸かし芋や焼き芋にはどうなんだろ？
芋焼酎の原料のイメージしかないが。
地元産の芋、この間まで紅あずまもあったのに、
在庫がなくなったのか最近は黄金千貫ばっかり売ってる＠北の大地の直売所
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 12:58:21.49ID:zLCdkUlA
>>340
自分が食べた黄金千貫は筋がいっぱいで、甘みもなく不味かった。
蜜芋独特の臭みもあったし。
食感はべっちゃりだったけど、もう買わない。
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 18:16:25.43ID:42P6nkL2
>>340
黄金千貫は焼酎や芋けんぴなんかに使う加工用がメインだけど､普通に蒸したり焼いたりしてもホクホク系で美味しいよ。
栗みたいな食感。
甘味はあっさりだけどね。
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 23:04:19.21ID:c4Bo1/eg
ストーブで焼いてるんだけどホイルしたままで置いといて次の日食べる方が美味しいような気がする
煮物は冷める時に味が染み込む…みたいなものだろか？
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 04:35:12.48ID:YdoBYErX
ゼロ活力なべ買ったから蒸かしてみたけど、炊飯器蒸しと変わらない。
やっぱり焼き芋が一番うまいわ。

白米・玄米を炊くのは炊飯器より活力なべのがもちもちで美味いけどw
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/14(月) 01:06:39.82ID:ysqE1dj/
自分も、今の時期はストーブの上の端っこに、アルミホイルで包んで放置！ってのがいちばん甘くて美味しくなると思うな。

時間置いて冷めたら、ラップにくるみ直してレンジでチンすれば、これまたホクホクして甘くておいしい。
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/15(火) 00:52:38.11ID:yHoou+gq
いまテレビでさつまいもダイエットちょこっと紹介されたね。
今年流行るっていう名目で。
芋入手しづらくなるかな？
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/16(水) 06:51:27.90ID:Ud6tcIzq
このスレ的にはサツマイモダイエットが取り上げられるのは良いことのはずなんだけど､その一方でテレビに影響されたおばちゃん達が芋買い占めたら困るんだよな～。
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/16(水) 11:13:37.75ID:wLwBlXtK
スーパーでバイトしてるけど、昨日は売り場の顕著な変化はなかった。
昨年のトマトの時は酷かった。午前中で全部売り切れてたからな。
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/16(水) 16:09:33.85ID:QJqGJP1k
○○ダイエットは朝昼のワイドショーとか
おばちゃん達が観る時間帯にやらなきゃ影響は少ないだろ
これからやる可能性もあるけどな
あと専門家が何か言うより奥様芸能人の○○さんが
何週間で何キロ痩せたとかの方が反響デカイ
おばちゃん達はとにかく短期間で痩せたいからｗ
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/16(水) 17:09:43.15ID:Ud6tcIzq
>>351
トマトの時はわかりやすい形で見事に店から消えたよね。
あっても本数制限とか。
俺はブーム関係なく以前からトマトジュースも常に数箱単位で買ってストックしてたから大丈夫だったけど。
>>352
ホントおばちゃんは即効性求めるんだよな。
どんな事も継続しないと効果は出ないんだけどな。
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/16(水) 21:05:46.88ID:fMIU+SnB
>>339

五郎島金時はどんな感じの芋ですか？甘さはどうですか？
ほくほく系の芋みたいですが。
0356339
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2013/01/17(木) 09:11:39.43ID:nvoUPzna
五郎島金時は鳴門金時に似たような感じ…だと思う(あんまり種類食べてないんで他にも似た系統あるのかもしれんが)
よく「栗のような」って形容されるあの感じ
炊飯器や蒸し器で蒸かしにしてもホクホクしてる
囲炉裏で焼き芋にしてもねっとりでなくホクホク

甘さは中くらいかな、ほんのりなんだけどしっかり甘い、三温糖とか和菓子みたいな感じの甘さだと思う

ホクホク系が好きならオススメだよ
0357354
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2013/01/17(木) 16:56:31.50ID:74crXGXA
>>356

ありがとうございます。
いろいろ食べてなるとに戻ってきた私に合いそうな感じだｗ
さっそくネットで注文します。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/20(日) 00:56:41.60ID:B2CijHgw
思うんだけど・・
ダイエットしてる時ってねっとり美味しい芋より
ほくほくの胸につまりそうな芋のほうがいくない？
ねっとり美味しい芋いいなぁって思ってたけど
ぽくぽくのお芋さんのほうがやっぱいいかもって思ってきた
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/20(日) 01:06:55.92ID:CFYUIeWD
この冬二箱目の里むすめ届いた
前回安い訳あり頼んだら芋天にするしかないような馬鹿デカイのが来て
消費に辟易したから反省して今度は手のひらサイズｗ
熱々を牛乳と一緒に食べる幸せ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/20(日) 04:33:33.17ID:TCexYz/N
どこで買ったの？
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/20(日) 07:18:29.03ID:2fjktFML
>>358
５年芋生活してる俺の経験から言って､ほくほくよりねっとりの方が快便になるよ。
ほくほくの方は水分しっかり取らないと便の出が悪くなる時がある。
>>359
焼き芋と牛乳ってピッタリだよな。
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/21(月) 03:11:30.60ID:yIP7Fyk8
ダイエットには不向きなんだけど、甘くないクリームチーズを
乗せて食べると幸せ。
家族には『アカン飯』って言われるけど、目げない。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/21(月) 03:13:57.08ID:yIP7Fyk8
私は唾液が少ないみたいでさつまいもを食べて居ると
口の中がパサパサになって飲み込み難い。
チーズはそれを補ってくれる感じ。
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/21(月) 18:48:10.15ID:9cU/yXtp
言い訳してんじゃねえよ、デブ
痩せる気ねえだろ
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/22(火) 00:54:11.82ID:12jI0vYM
デブ脳ってすごいな
食事中に口の中が乾いたら水かお茶でしょ
なんでチーズになるの
カレーは飲み物状態だな
0367362
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2013/01/22(火) 01:35:12.24ID:cdilg047
チーズはダイエットのジャマにならないよ。
私はお通じが悪くて、サツマイモ&チーズにしたら、便秘が良くなったよ。
ある程度の油分も身体には必要。

お通じが良くなってから、サツマイモダイエットで2kg痩せた。(2週間で)
ちなみに、糖尿の毛があるので色々なダイエット試してる。

身長165で体重が56kg
見た目はデブではないと思う。
身体の為にもう少し痩せたい&キープしたい。
チーズは血糖値が上がり難いんだよ。
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 01:39:16.16ID:hN3VxtVx
糖尿の毛がある人間がさつまいも
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/22(火) 01:41:22.08ID:v+k3UeHG
米やじゃがいもに比べてインシュリン分泌が多少ましという相対的な話で
主食にしてがんがん摂取してれば意味がない
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 01:46:58.98ID:JskN4H4I
糖尿病予備軍は我流の馬鹿なダイエットなんかしてないで病院で食事指導してもらって減量すべき
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 02:03:18.79ID:Do+/WgsL
痩せたいんでしょ？
いかにカロリーを削るか、ハードに運動するかでしょ
逆行ってれば叩かれるだろ
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 18:27:10.14ID:3sMQClhG
パンがなければお菓子を食べればいいじゃない、みたいな？
口が渇くのに水がなければチーズを飲めばいいじゃないみたいな？
久しぶりにﾜﾛﾀ

そもそも唾液が少ないって、それ糖尿病の症状じゃん
糖尿病患者は往々にして唾液の分泌が減少する
危機感がないのが不思議だね
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 21:10:24.37ID:i2lSidx0
さつまいもにチーズという発想が
糖尿病になる人って普段から食生活がそんな感じなんだな
どうしても油分がいるならオリーブオイルを少量垂らすぐらいで十分じゃない？
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 23:03:59.61ID:Lkk0axAj
サツマイモは食物繊維やビタミン類は豊富だけど､タンパク質と脂質はほとんど含まれてないからチーズやバターはありだよ。
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 23:46:59.33ID:U56+yKYR
わざわざチーズやバターを使わずとも脂質を補う方法は
いくらでもあるだろうが、デブ脳
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/23(水) 11:19:45.34ID:xL39eGst
>>377
何でそこまでバターやチーズを悪にしてんだ？
山盛り塗りたくるとかじゃなく適量なら何の問題もないだろ。
マーガリンならちょっとでもイヤだけど。
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/23(水) 11:50:41.21ID:JZtmuSuF
>>380
377ではないけど、たぶん言っても通じないと思うが
太ってなくダイエットなんて関係ない人が料理板で芋にチーズやバターを
適量載せるなら別に何の問題も突っ込む必要もないが
ダイエット板で糖尿気味なのにという流れでしつこく拘るから馬鹿にされるんだろ
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/23(水) 15:03:43.11ID:QVqHR5XC
べつに他人がダイエット中にチーズ食ったって構わないだろ、自分が
食わないからってカリカリし杉だｗ
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/23(水) 21:15:10.69ID:FFsImVoC
糖尿の気と言われたら、もう手遅れだよ
本人が必死に節制して食生活かえない限り
さつまいもチーズ食いまくってるとこみるとだめっぽい
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/24(木) 00:57:54.48ID:ftx1zB1H
さて、ここで温めたココナッツミルクに投入して、
東南アジア風ぜんざいにしてみるとか言ってみる
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/24(木) 03:04:58.07ID:Gu7jOpJd
自分は甘いものを主食にできるほど甘党じゃないから
さつまいもはおやつがわりに食べるぐらいだけど
ここの人は主食替わりに毎日食べてんの？
だとしたら相当の甘党っすね
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/25(金) 00:04:23.85ID:XHX67Py2
便秘のためなら別に他の野菜に比べてカロリーの高いさつまいもじゃなくてもいいじゃん
デブが言い訳しながら食べてるだけの話
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/25(金) 00:20:29.07ID:wEaQA56C
続き
そんなに気になるのか分からん
デブが油や糖をどれほど摂ろうと自分には関係無くないか
イモうめえ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/25(金) 00:35:50.98ID:D1qMBS33
五郎島金時届いたので食べてみた。
美味しいですね。

ほくほく系の芋のほうが程よい甘さで飽きがこないです。
炊飯器蒸しの後にトースターで焼くと無敵だなぁ～ｗ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/25(金) 03:19:26.71ID:qXRLjwV7
俺はかぼちゃも好きだな
毎日のようにかぼちゃの煮つけを食ってる
サツマイモとかぼちゃとキャベツがあれば生きていけるわｗ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/25(金) 12:15:50.74ID:ksbrjqk4
>>397
俺みたいな人がいたなｗ
俺もカボチャ大好きだわ。
焼き芋好きな人はカボチャも好きだろうとは思うけど､男では珍しいんだよな。
甘くておかずにならないとか言われて。
おかずだと思わずに､芋やカボチャの天ぷらなんて食物繊維やカロチンが摂取できる揚げ菓子みたいに考えればいいだけだよな。
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/25(金) 16:48:25.86ID:E/ycw2SH
>>399
170cm　64kg　8.7～10%くらいの30代男。
ダイエット始めた頃は、脂質糖質は悪って決め付けて食べないようにしてたけど、
痩出してからは程よく摂取しないとダメなんだって気付いたよ。

>>399の体脂肪とかはどんな具合なんだい？
聞くばかりじゃなくダイエット方法とか現状の体型とか書いてみたら？
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/25(金) 17:46:29.43ID:9tBYExRV
さつまいもやカボチャの甘味のおかげで余計な糖分を欲しなくなったのは嬉しい
この時期のキャベツ甘いね
何もつけなくてもざく切りでテレビ見ながらポテチ感覚で食べてる
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/27(日) 10:07:47.81ID:/JGQ0PB9
こんなスレあったのね
この時期さつまいも美味しいよね
お腹の調子も良くなるしさ
色々食べてると小さい芋のほうが甘みが凝縮してるようなんだけど気のせい？
基本焼き芋で食べるんだけど小さい芋だとホクホクしてるのにしっとりと焼きあがって
すんごい黄色が強く出てて甘いんだよね
オーブントースターで焼いてるからトースターとの相性もあるのかな？
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/27(日) 11:05:25.64ID:TMRRsI/j
>>406
小さい芋の方が甘い場合が多いのは確かだよ。
おっしゃる通り凝縮されている感じ。
俺も色々食べてきて実感してるし､あとあちこちの八百屋のおじさんにも聞いたけど､ミカンも小振りのが甘味強い傾向だしそれと同じ感じと言われた。
味が濃厚なんだよね。
たまにデカ芋が安売りしてるけど､デカいと甘味が薄いんだよな。
でも干せば甘くなる。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/27(日) 13:56:50.88ID:TMRRsI/j
>>408
大きさの他に重さもポイントだね。
同じくらいの大きさでも持った感じがズッシリしたやつがいい。
軽いやつはたいていパサついて甘味も薄い。
で､表面の皮の色が濃くて点々が多いやつ。
あと角の切り口に黒い蜜(ヤラピン)の乾いた塊が付いてるやつ。
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/28(月) 10:25:07.87ID:JzB/tWiD
大栄愛娘、前スレで美味しいって書いてあったのみたから
先週ポチって朝一で届いた。

早速、圧力鍋で蒸かしたのとストーブで焼き上げてみてたけど、
思ってたほど甘くない…。
安納や紅はるかを食べてるから比べると甘みがかなり控えめ。
甘さと言い、しっとり具合と言い、鳴門金時（里むすめ）と同じ感じ。
HPにある通り、やさしい甘さだわ。
べっちゃりよりしっとりが好みの人には鳴門金時や愛娘が合いそう。

自分は甘いのが好みだから、断然紅はるかが好み。
なので、やさしい甘さ、上品な甘さって謳い文句のさつまいもは買わないｗｗｗ
安納は臭みが嫌な時が多いからこの箱のが無くなったら暫く買わないｗ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/28(月) 20:54:23.93ID:piab5hSq
石焼き芋が美味しすぎて本当に悩んでる…。
スーパーとかで売ってる石焼き芋はだいたい400kcalぐらいだから、
自分の場合は一本食べたら小一時間走らないといけない計算になる…。(本当は2本食べたい)
焼き芋にハマる前はフルグラスレの人たち見てて痩せる気ないだろ？とか思ってたけど、今は人のこと言えないわ…。長文ｽﾏｿ。
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/29(火) 08:50:39.23ID:U/v0NCDe
ウマイウマイ言いながらバクバク食わなきゃいいだけ
口に入れたらゆっくり味わって温かい飲み物をすする
バクバク食ってる間はまだまだ脂肪脳
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/29(火) 09:45:54.70ID:nu0K3MhD
>>403
100kg近くから64kgまで落とせて、
太ってた頃には掛けられなかった言葉だからうれしいわｗ
嫁さんにガリガリやヒョロヒョロって言われないし、
寧ろ良い感じっていってくれるから今の体型を維持で良いや。
ってお世辞かｗｗｗ

>>411
俺は、毎食後に半分～2本食べてるｗ
大体1本だけど、焼き芋多目に食べたい時は米無しにして2本かな。
腹八分目を基本に、食べたり無いときは食後の焼き芋で調整してる感じ。
運動は60～90分のウォーキングを毎日欠かさずしてる。
時間があればできるだけ歩くようにはしてるけど。

>>412
太ってた頃は寒くても冷たい飲み物しか飲んでなかったｗ
今は食事中も熱いお茶飲んでる。
焼き芋食べるときはホットミルクにもするｗ
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 10:00:15.86ID:2PvNqj9r
朝ごはん、夕方辺りの小腹空いた時のおやつに食べると腹持ちいいね。
そして快調。有難い。
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 11:04:04.75ID:t151g8On
昼食に蒸かし芋１本、リンゴ半分～１個（大きさ次第）
高血圧もあるので、塩分コントロールにちょうどいい
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 16:48:03.69ID:S+f6/roL
>>410

五郎島金時届いたばかりだけど、紅はるかポチりたくなってきたｗ
ネットだと里娘や甘太くんよりは値段も安いみたいだし。
甘太くんみたいに甘いけど筋張った芋だと、消費に苦労するので
そこが気になるけど。
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 17:54:17.72ID:aSiYC8pb
>>416
甘太くんも紅はるかだよ。
土蔵かなんかで寝かせて糖度が基準値以上になったら
JA大分が甘太くんとして大分が売ってるだけ。
自分が食べた甘太くんはそんなに筋っぽくなかったけど、
鳴門金時や五郎金時に比べると筋はあったね。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 21:51:04.42ID:gih1RwUB
最近このスレを見て焼き芋を食べはじめて体調がいいのですが、年間通してサツマイモはスーパーで買えるものなんでしょうか？シーズン過ぎたら通販ですか？
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 22:26:32.76ID:zO6774fR
>>418
たいていのスーパーに置いてるんじゃないか？味は旬の方が美味いだろうけど、置いてないスーパー見たことない
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/29(火) 22:50:34.07ID:WaEGQoeX
>>418
サツマイモは夏の終わりから秋にかけて収穫した物をコンテナに積んで､芽が出たり冷温障害にならない最適な温度に調整した倉庫で貯蔵してるから一年中手に入るよ。
玉ねぎなんかと同じ。
サツマイモはスーパーよりは八百屋の方が安い場合が多いよ。
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/30(水) 01:08:53.69ID:D3Gcxwpv
>>417

すみません。知りませんでしたｗｗｗ
金時系が自分の口には合っているみたいなので、止めときます。
自分は端っこまで皮ごと食べるので、筋張った芋はどうも苦手です。

まだ知らない美味しい芋がありそうだから探してみますｗ
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/31(木) 06:50:38.78ID:+49aARyF
オーブン160℃60分→トースター1300W5分で紅はるかを焼き上げたんだけど、
スーパーの石焼き芋みたいにねっとり甘くならなかった。

ねっとり甘くなる焼き方のスペック教えてください誰か(。´Д⊂)
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/31(木) 07:05:03.42ID:694kjreK
さつまいもを食いたい奴が集まってるだけやないか
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/31(木) 07:59:06.27ID:QcMcj29w
アホだな
節制してるからこそより美味さを感じたいんじゃんか
腹鳴らしながら出来上がりを待つ楽しみと言ったら！
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/31(木) 10:17:55.09ID:VRldBWbl
>>422
身近な物なら石油ストーブが一番美味く焼ける。
ぐちっょりして、蜜がカラメルになるくらい良い感じ。

次にオーブンかな。

薪ストーブは持ってないから分からん。

蒸す、蒸かすでは焼き芋の甘さは出ない。
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/31(木) 20:40:04.77ID:hS+Z5DYe
ダイエットしてる人は箱買いとかやめたほうがいいよ
家の中にカロリー高いものがない状態のほうがいいよ
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/31(木) 20:48:20.66ID:T+ZzCCzM
たまにラップかアルミに包んでご飯と一緒に炊飯器へイン、炊けるまで放置してる(ご飯は家族用)。芋の他にラップに包んだ卵をインさせてゆで卵も作ってる。
炊きたての芋をオーブントースターで少し焼いたらねっとりウマい。
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/01(金) 05:34:04.48ID:lnL0MuhG
米の上に置いて飯を炊いているけど、色が付くこともなく匂いもきにならない
人によるだろうけど
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/02(土) 13:47:16.50ID:JYc80cxz
金時制覇を目指して、福井県のとみつ金時をポチったｗ
五郎島金時と産地が近いから、同じようなもんかな。
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/02(土) 14:46:24.94ID:FqQG4by8
>>428
ラップかアルミに包めば大丈夫だよ。でも安納芋は柔らかくなりすぎてあまり向かないかも。
サツマイモや鳴門金時系ならしっとりホクホクになるよ。
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/05(火) 01:44:14.88ID:62YS5sxo
このスレの住人は芋を主食にして運動しながら痩せてるか
痩せた状態をキープしてる方が多いイメージ

なのに運動もなしで芋食って痩せねーって奴がかき回して行くからすぐ過疎る
何もしないでただ芋食ってるだけで痩せる訳ないだろ
どうせ食うなら美味い芋が食いたいし
いい調理方法が知りたいから情報交換してるのに邪魔すんなよ
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/05(火) 19:02:34.11ID:3HC6R8oI
そういえば・・・
なにも焼き芋にこだわらなくても、
油控えめ野菜炒めに適度な薄切り芋入れて美味しかったよ
蓋して多少蒸せば火通るの早いし、安い芋で十分
色付きのパプリカ使うと見た目もきれいだし
お客さん喜んでくれたよ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/05(火) 22:10:58.40ID:GNkgIoSW
俺は焼き芋が一番だな
他の調理の仕方とは次元が違う美味さ
それだけに失敗芋だったときの無念さも大きい
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/06(水) 00:14:16.44ID:vyZVMgSz
通販箱買いリピしたら

最初のとは比べものにならないくらい味の悪い品物が届いた
いや不味くはないんだ
不味くはないんだけど・・
最初のアタリが凄まじかっただけに凹む
もう二度と会えないんだろうかあの味には・・orz
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/06(水) 03:54:13.82ID:mguWi1QQ
そのまま食べるのももちろん美味しいけど、
輪切りにして醤油と砂糖加えてチンして食べるの好き
なんちゃって大学芋風
麺つゆも天ぷらっぽくなっていいね
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/06(水) 19:12:16.04ID:s+MyCo7+
昨日オーブンで160度90分で作った焼き芋が美味しかったものだから、今日家族に焼き時間教えたら電気代考えろと怒られた…
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/06(水) 19:36:44.54ID:66Y24WGS
>>441
オーブンって1500wぐらいだから最大出力でも一時間30円ぐらい
ずっと最大出力ということはないからせいぜい20円ぐらいだと思うよ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/06(水) 19:40:07.08ID:66Y24WGS
ちなみにクーラーみたいに数時間単位でつけっぱなしで
温度と設定によっては最大出力近くなる電化製品のせいで
「高出力の電化製品の電気代＝高い」という先入観があるけど
短時間ならそんなにかからない
毎日食べてるとさすがに結構な料金になると思うけどね
0444430
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2013/02/06(水) 20:41:20.39ID:3X9HjQVf
とみつ金時届いたので食べてみた。昨年秋から通算で30kg目の芋ｗ
主に晩御飯のコメの代わりとして毎晩デザート兼用で食べてます。

短いけどかなり太いので大味かなと思ったけどそんなことはなく、
里娘や五郎島と同様に丁度よいホクホク加減と甘さが非常にウマイ！

届いたばかりだけどリピ決定かな～。
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/07(木) 08:50:20.71ID:16/kwWoW
毎日ちょこちょこ焼いたり蒸かすんじゃなくて、
やるとき一気に焼いてすぐ食べない分は冷凍、とかって
ナシですか？
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/07(木) 09:37:21.94ID:PMFImCo1
>>445
俺はいつもそうして常にストックしてるよ。
冷凍の他に天日干ししたり。
焼き芋干したらかなり甘くなるよ。
ただしホクホク系だとカチカチになる
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/07(木) 10:47:11.91ID:yXurriHA
さつまいもを半分に切って炊飯器に入れます。
水を1～2センチ入れて 早炊きする
めっちゃ美味しくできるよ
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/08(金) 01:38:56.01ID:Y8GhReiW
今日はスーパーで特売だから買おうっと
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/08(金) 07:50:50.35ID:ju7Ncw4a
>>433
調理法が語りたいなら料理板にでもいけ
居直り屑
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/08(金) 08:19:13.43ID:mgCNWWC/
そろそろ芋のヒゲが気になる季節になってきたな
もうすぐお別れかと思うと切ないわ
芋と牛乳のおかげで常にお腹ぺったんこ
この秋冬も大変お世話になりました～
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/14(木) 06:18:02.11ID:DtBE3PPZ
.
マスコミによる隠蔽の実態―隠蔽されるジャニーズの児童虐待―
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&;hl=ja&v=9Dk0J3JKgO0
.
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/14(木) 17:12:33.52ID:p1kqDziw
朝フルーツしてるんだけどサツマイモにしたいｗ
サツマイモ美味しいもん　　美味しすぎるから困る
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/20(水) 10:59:58.18ID:8Bo4cVHd
通販でリピすると、大体二回目以降は最初のより落ちる気がしますね。
同じ規格のものを買っているのに。

近所のスーパーのパサ芋紅あずまでいいかなって気がしてきた。
もうシーズンが終わりに近づいてるし。
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/20(水) 21:32:11.10ID:89+A42cl
調理済みの蜜芋買ってみた
まえ食べた筋筋のとは違ってまるでスイートポテトみたいだった
これは沢山食べられなくていいな
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/20(水) 23:18:15.46ID:4bk8CFOT
>>454
同じ規格だけど生産者が違うと味のレベルが違うね
生産者は番号分けされてるから箱見れば違うのが分かるけど
ここまで味が違うと初回はランクが高いものを
チョイスしてるのかと変に勘ぐってしまうよね
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/21(木) 23:23:54.24ID:TXj5wdu+
最後の一本焼いてみたらしれっと腐ってた(´・ω・｀)
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/22(金) 08:43:41.36ID:lnlr5/vT
そろそろシーズンも終わり

通販も在庫処分にオマケつけたり値段下げて出してるとこ多いね
ヒゲだらけの筋ばった芋が来ると分かっていて買う気にはならないけど
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/23(土) 23:43:46.69ID:AIWF0Czj
大分の甘太くんの焼き芋が売ってたので初めて買ってみました
ものすごく甘くて美味しかった
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/26(火) 12:47:45.86ID:3hCKGAFK
「＊＊ダイエット」
何度も騙されるバカｗ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/26(火) 18:02:23.03ID:TjOt2G+u
紅はるかをパン焼くついでにオーブンに入れて焼いたらすごいべっちょべちょ。
アルミホイルに水たまりできるほどに蜜がでた。
食べる時もポタポタ落ちて食べにくいし手もベトベト。
紅はるかは初めてなんだけどこれが普通？

もう少しべっちょり感を減らしたいんだがどうしたらいいだろうか。
因みにフランスパン焼くついでの予熱段階から合計40分くらいは加熱しました。230度で、パン焼けた後も庫内に放置して計1時間。
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/26(火) 18:52:44.60ID:ROXbpDMk
何それきもい
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/26(火) 22:39:42.20ID:9Jt/K5tf
太ったよ
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/27(水) 11:29:23.79ID:DnYfIHdZ
>>462
紅はるかは蜜ドバドバが特徴だよ。
小振りな程よく出る。
完全に冷えたら蜜が固まってボタボタ落ちないはずだよ。
紅はるかは熱々より冷めたほうが美味しいタイプだからね。
あと焼く時はアルミより紙のオーブンシートみたいのがいいよ。
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/02(土) 10:31:26.10ID:H8WrPG9b
近所のイオンで買ってきた紅あずまを一晩塩水につけているところ。
これを夕ご飯に炊飯器蒸し＋トースターの通常コースで試してみる。

まあもともとパサ芋だから失敗してもショックないし。
シーズン終了前の最後の悪あがきって感じですかねｗ
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/02(土) 19:18:14.15ID:7nX7mpyj
>>466
最近の紅あずまはパサ芋ばっかだし甘味も薄いのばっか。
原発事故以降､茨城や千葉の産地では放射性セシウムを吸収させないようにカリウムを多めに与えてるらしいけど､カリウム過多だと味が落ちるらしいからな。
でも紅はるかは相変わらず美味しいからカリウムの影響を受けにくい品種なのかも知れないけど。
0468466
垢版 |
2013/03/03(日) 15:39:48.40ID:zo4Bzoq0
>>467

おっしゃる通りで。甘味はほとんどなかったです。

最近はスーパーで筋芋を避ける為に太くて短いのを買ってるんですが、
太くて筋張った最悪のを買ってしまったみたいですｗ
一晩水につけたので、パサつきはそれ程でもなかったですが。

紅はるかは味は美味しいけど、甘太くんの筋の多さに辟易したのでだめなんだよな～
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/03(日) 22:41:11.63ID:flmWG1TS
>>468
甘太くんて大分のブランド芋で高いよね？
そんな筋芋ばっか当たってるの？
俺はパサ芋には当たったけど筋芋はめったに当たらないな。
もう開き直って食物繊維の証と思うようにしたら？ｗ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/17(日) 16:10:27.43ID:dIPnl2mw
シーズン終了間際の今、近所のスーパーで美味しい五郎島金時を見つけたｗ
一本300円とちっと高いけど、筋もなくホクホクのいい感じで甘さも十分にある。

あれが店頭から無くなったら半年くらいは我慢の時だなぁ～。
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/23(土) 01:44:27.89ID:YbQ4T6Cw
２さつま＼(´∇｀)／
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/26(火) 12:24:40.80ID:knI+HgZV
もうTF7なんて出ないからな
業者生産する気ない、あきらめろって
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/10(金) 04:45:36.02ID:uugPxGEe
現過食症。嘔吐ありの頃はポテチ５袋食べてたけど、嘔吐なしにしてからは、ポテチ食べたくなったらサツマイモふかして食べるようにしてる。
太らないし、満足するし、ありがたい。
でもだんだん高くなってきてるな～
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/16(木) 22:19:19.84ID:Il9YuwGW
>>474
一回に何グラム位食べていますか？
糖質が多いので200グラムで抑えていますが
3食さつまいも生活したいです
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/18(土) 19:58:22.97ID:LqbTLyNr
>>475
サツマイモは糖質多いけど同時に繊維質も多いからバクバク食っても太んないよ。
食ってもその分モリモリ出てく感じ
0477475
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2013/05/20(月) 23:02:36.69ID:TLFH/5Lz
>>476
ありがとう。主食を芋に置き換えて様子をみます。
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/29(水) 02:16:04.84ID:RUlmsIFu
さつまいもって生でたべてもおいしい

しかし茨城産のしか売ってないからめったに食べれない
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/02(日) 21:42:16.54ID:iDfdWkox
確かにホクホク系のやつは食い過ぎると便が硬くなる時あるな。
ネットリ系だと快便
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/08/13(火) NY:AN:NY.ANID:8KhMiX2x
B'z
世界最強のロックバンド
エアロスミスとの共演を果たす
youtubeの画像で検索数トップをキープできるか
売上げは国内でも有数のセレブ
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/12(木) 13:46:23.09ID:E5MyY6Zg
久しぶりにサツマイモ食べた。甘みがあって美味しかったです（*´Д｀*）
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/16(月) 12:59:23.43ID:f7xcU0NG
今年初いもｱｹﾞ
紅まさり初めて食べたんだけどｳｯﾏー！(ﾟ∀ﾟ)
安いのにみっちりとした質感いいわ
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/17(火) 10:23:03.91ID:bVK+kZb7
お前らワークおはよう

ビール（キリッ）

関東ドライブ　
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/20(金) 00:00:47.41ID:qOvm8UPf
炊飯器で蒸かした
甘くて美味しかった（*´д`*）ﾊｧﾊｧ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/20(金) 00:28:36.45ID:ut6qgVFe
炊飯器で蒸すってぶつ切りにして普通に炊飯で良い？それで良いなら水はどの位いる？(･ω･｀)
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/21(土) 03:33:29.96ID:9KahSpTo
>>493
紅ゆうかって紅はるかと同じなの？
紅はるか大好き。あまーくて金色でねっとりしてて。
たまたまスーパーで去年買って、家で蒸かして食べて感動して、楽天で箱買いしたりしてた。
炊飯器で簡単に蒸かせるし
（夜に普通に炊飯モードでふかした後、一晩保温すると黄金色になっておいしい）、
美味しいんだけど、やっぱり焼き芋で食べるのが一番美味しい気がする。
自分ちでうまく焼き芋作れたらいいんだけどなあ。
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/21(土) 15:19:34.74ID:zSeIUbwt
最近田んぼでの焚き火が禁止になってしまったから、ガスか電子レンジ使わなきゃならなくなった

焼き芋は、焚き火で作る過程も楽しいんだよぅ(´；ω；｀)
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/24(火) 18:09:18.47ID:n4fyRj8/
炊飯器で紅こがね作ってみたけど、甘味がなくて不味かった、、
紅はるかは甘くて美味しかったのにorz
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/24(火) 18:36:07.42ID:rKp67maL
炊飯器で初挑戦してみたんだが、300ccほど水いれたけど火力が高かったためか焦げそうになったwwwてか焦げたwww

ひたひたになるくらいまで水追加してちょうど良かったわ(´・ω・｀)
ガス炊飯器はめんどうや
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/24(火) 20:52:08.11ID:uaL44rtW
田舎だからか近所のスーパーはことごとく「さつまいま」表記しかないんだよね
紅◯◯シリーズ食べてみたいわ
例外として「なると金時」だけはちゃんと品種明記なんだけどね
さつまいもくらい通販じゃなく普通にスーパーで気軽に買いたいっての
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/24(火) 21:17:21.96ID:QZBfi/hb
>>505
うちもガスだから火力強すぎかな～？と思って
蒸かすの躊躇してたんだが参考にさせてもらうよ

安納いもの焼いもゲトしてにこにこで帰ってきたのに
食べたら甘みはおろか味すら感じない代物だったorz
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/24(火) 23:55:09.58ID:rKp67maL
>>507
うちの場合、釜にぎっちり芋詰めて、最初300ccの水で普通炊きしたら、エラーでストップ
この時点で芋は熱かったけど、フォークが刺さらないくらい堅かった
んで、焦げてたから一度芋を取り出して釜を洗い、今度はひたひたになるくらいまで水を入れてまた普通炊きでやってみた

今度は焦げなかったし、お芋にもスッとフォーク刺さったんだけど一晩くらい保温で放置すべきだったかなーと思う
お芋のでんぷんって70度くらいで長時間熱するとそれだけ糖化が進むって何処かでみた
まぁ、素朴な甘さがあってこれはこれでいいやとなったけどね
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/25(水) 01:09:29.98ID:RyW/55qv
>>506
店員に聞けば教えてくれるよ
俺の地域では表記が無いのは紅あずまだと思ってまず間違いないと言われた。
生産量の内、紅あずま25%と高系(なると金時)20%で約半分を占めてる。
焼酎用や加工用も含めての話だから、スーパーで売ってる殆どが上の2つのどれかで間違いないと思う
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 18:06:08.78ID:YBuuMDm9
中工HIGHドライブ

びーるウマイ

オマエラ

ばいと
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 21:28:02.65ID:59qjjub/
>>508
ていねいにありがとう！
ひたひたでやってみたら最初から大成功！
めちゃくちゃおいしく出来上がった（*ﾟ∀ﾟ）=3
おいしすぎて家族で全部食べてしまったので
２回目蒸して、現在保温中。

朝が楽しみすぎて...ﾊｧﾊｧ
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 22:18:39.00ID:BaRe7WYp
>>511
508です
成功してよかった！ただ、美味しくできたからと食べ過ぎ注意ですwww
でんぷんが糖化云々はこのスレの上の方にありました
そして保温で糖化が進むかはわからないのでよろしければ報告お願いしますm(_ _)m

なんか芋によっては炊飯器よりもオーブンとかの方が美味しくできるとかなんとかもあって、いろいろと実験して見る必要ありそうですね
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/27(金) 15:48:01.19ID:Ux7lcJnV
お昼にさつまいも（大）2本を炊飯器でふかしたら美味しくてもう半分式残ってないやw
丸1本食った事になるな
面倒っつって複数やるのはダメだな
1本1本やらないと食いすぎる
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/27(金) 15:59:35.39ID:biKWfG42
>>513
まだ暑時あるし、食べ物の管理には注意ですよ

>>513も>>514も、沢山蒸かしたら小分け冷凍したらいかがです？
保存も効くし、電子レンジで簡単に解凍もできるのでオススメですよ！
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/27(金) 21:31:59.21ID:+QxoRVMM
>>512
約12時間保温したおいも、ﾜｸﾜｸで食べてみたらあんまり甘くなかったorz
蒸かし立ての熱々のほうが甘かったです。
保温効果はないのかなあ？

おいものストックがなくなった...また買出しに行かねば(｀・ω・´)
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/28(土) 17:25:26.26ID:KtV5/UdO
>>516
レポありです
そうですか、保温で糖化はできないのですね……
芋の種類によってはネットリした芋があるみたいですし、それは焼いた方がより美味しいみたいなので芋の種類と焼き方、蒸かし方それぞれ研究するのも面白いですね
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/07(月) 07:59:09.67ID:Iet3hJBe
３回連続でハズレ芋(´・ω・`)
値段と美味しさは比例しないと思ってるから安易にお金出したくない

買う店変えるかな
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/07(月) 13:15:43.70ID:X1Wamrhx
>>519
ハズレ続くとショックだよねｗ

ところでみんなはハズレだった時の芋の処分ｗはどうしてるの？
私はさつまいもご飯にするか、ヨーグルトにぶっこんでる。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/07(月) 19:37:13.70ID:+i6U67a/
>>520
我慢して食べてますw
愛犬と分けあったりしてツラさを軽減してもらってます。

ヨーグルトに入れるのは斬新ですね…まだハズレ芋２本残ってるので、ぶっこんでみます！
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/07(月) 21:09:22.77ID:JJeK7D/U
>>520 私も今年、まだアタリ芋 ひいてないから、よくわかるな～。ハズレ芋は、ザルにのせて天日干しして干し芋にするのがオススメ。あんまり干しすぎると硬くなるけど、味が凝縮されて甘みが増す…気がします（笑）
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/09(水) 14:22:25.04ID:JKZIvnxb
ダイエット中、炭水化物は我慢出来ても和菓子などの甘い物が我慢できず
よくよく考えるとさつまいもという甘くて美味しいものがあるね。
さつまいも美味しい～。いい奴だ～。
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/16(水) 06:35:16.50ID:Q9xFF51k
近くのスーパーでなんと1本1kgの巨大芋が\96で売ってて、蒸して食べたら普通にほっくり甘味があり当たりだった。まだ売ってるかな。
蒸し芋食べ出してから、あまり間食したいと思わなくなった。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/16(水) 10:02:36.40ID:DCiYXIxe
この時期はまだ収穫したばかりで寝かせ方が足りないから美味しくないんじゃないかな

一月頃から本格的に美味しい芋になる
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/16(水) 14:57:26.95ID:yK7DeV3O
去年近くのコンビニで焼き芋売ってたけど今年も販売するのかなー
近場でそこ以外あまり売ってないんだよねー
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/17(木) 01:00:19.19ID:lzb0IrRJ
そろそろ寒くなってきたから石油ストーブ出そうかな…
ストーブの上で焼き芋作るの楽しみすぎる。
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/17(木) 01:58:09.50ID:c0hs+jOb
細くて育ちの悪そうな芋を弱火でじっくり焼くのが旨い
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/17(木) 13:37:24.53ID:8gXpRRlp
さつまいもはいいよね！ほくほく美味い！ねっとりも美味い！
朝ご飯にふかし芋が待っていると思うとちゃんと起きれるし芋最高！
一食の代わりにふかし芋なら太らないし食物繊維も取れて健康的だし間食も減るし！
芋で美味しく楽しくダイエット幸せ！
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/17(木) 19:13:12.37ID:FtmXr6Qf
　　　　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　＞　　　そうなんだ、すごいね！ 　　　　　＜
　　　　　　　´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
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　　　　　　　　　　　ヽ、　(三,､,　　　　　　　 　＿）　　　 /
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　　　　　　　　　　　　|＿＿,,/　　　　　　　　　　|＿＿ゝ
　　　　　　　　　　　　　〉　　）　　　　　　　　　　（　　）
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/19(土) 18:03:22.06ID:UzkAEGQD
>>539
↑の方でじっくり火を通す方法の方が甘くなるって書いてあったよ
やはり蒸すよりもじっくり焼くとかなり時間かかるからその分甘くなるんじゃないのかな？

あとは芋にもよるとか？蒸す方が良いやつと、焼く方が適してるやつと
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/22(火) 06:01:12.38ID:Rr3TIbNX
もうダイエットスレじゃないねw
マロンゴールドって種類食べたけど、安納芋には負けるな

ドン・キホーテの百円石焼き芋（見切り品になってて50円）がネットリ黄金色の当たり芋でビックリ
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/22(火) 16:49:08.78ID:J3+L35H/
近所のスーパー、ただ「さつまいも」
としか書いてなくて品種がわからん、
その時々で味や外観の違いはあるのに
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/26(土) 09:38:33.53ID:QsSct8uP
紅あずまって焼いてもぱさぱさだから炊飯器で蒸かす方がおいしいね
塩をちょこっと振って食べたらサイコー
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/26(土) 12:38:03.92ID:MQiKz/00
炊飯器のおかゆモードでやったら、ねっとりですげーうまかったけど、
釜に蜜みたいなネバネバがくっついて取れない(ｰｰ;)
アルミホイル巻けば大丈夫かな？
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/26(土) 22:35:06.42ID:TPbIxu78
ネバネバつくね、アルミホイル巻いても
隙間からでたわ。
熱湯入れてしばらく放置するととれやすくなるけど、
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/27(日) 21:51:25.28ID:600SNDgE
焼き芋やりてええええええええええええええええええええええええ
えええええええええええええええええええええゐええ
ええええええええええええええええええええええええ
ええええええええええええええ之えええええええええ
ええええええええええええええええええええええええ
ええええええええええおえええええええええええええ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/28(月) 23:03:46.50ID:hlsdISmD
クックパッドで見つけた炊飯器で大学芋をやってみたが

ふかし芋にみたらしかけたような感じだった
久しぶりのサツマイモだったからいいけど

やっぱ腹に溜まるのは嬉しいね
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/05(火) 14:58:05.89ID:1QNqVf9x
今年5月から、さつまいも食べ続けてるけど飽きない。でも、回りから黄色くない？って言われる…
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/07(木) 14:26:06.85ID:f4oKdLm7
>>561
このスレ的にはさつまいも1個で良いよ。
俺は炭水化物はさつまいもで補ってるｗ
食事中はおかずだけにして出食後に飲み物を多めに摂りつつ、
さつまいもをデザート感覚で食べてる。

周りから見たら無理してるって思われるかもしれんけど、
腹にどっしりきて満腹感も得られるし、最高。
間食控えてるから、焼き芋は甘い物食べたい感も補ってくれるから
俺的には焼き芋食べれる時は至福の時だわｗ
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/07(木) 14:42:35.10ID:varPcAAW
薬局のポイントでもらえる景品に焼き芋作る機械があって今狙ってるんだけど、レンジで作る鍋とホーロー石焼き芋器てのがあるけどどっちのがおいしくできると思う？
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/07(木) 15:31:11.89ID:n8C2938k
>>563
オーブン機能付きのレンジ持ってるなら、どっちも要らないｗ
後片付けが面倒で、結局使わなくなりそうだし、別の景品にしては？
石を敷き詰めたりすると余計に面倒。

オーブンレンジで200度90分焼くほうが手軽で楽チン。
時間は目安として、初めは60分くらいから様子をみつつ焼いてネ。
うちの安物レンジは90分でよい感じに焼ける。
付属の天板に直接置いて焼くと蜜が垂れて焦げ付くから
天板にアルミホイル敷いたほうが良いヨ。
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/07(木) 15:49:10.50ID:O9rIYaVt
関東でもベニハルカ安く手に入るようになりそう

http://www.chibanippo.co.jp/news/economics/164955
産出額全国１位を誇るサツマイモの市場競争力をさらに高めようと、県は印旛・香取地域の４ＪＡなどと協力し、寝かせることで甘みが増す新品種「ベニハルカ」の栽培に力を入れている。
温度・湿度を管理した専用の貯蔵施設で品質を管理、さらに市場需要を見ながら出荷することで、主力品種のベニアズマと並ぶ“千葉県ブランド”として普及を目指す。

国の統計によると、２０１１年の本県のサツマイモ産出額は１８５億円で全国１位。ただ、産地によって品質にばらつきがあり、収穫後すぐに出荷するため時期によっては供給過剰で値崩
れするのが課題だった。

県全体の品質向上と値崩れ防止へ、白羽の矢が立ったのが新品種のベニハルカ。

貯蔵で甘みとねっとり感がさらに増す性質を踏まえ、４ＪＡでは最低３０日間は寝かせるルールを設け品質を一定化。

現在は県内環境に合った栽培法の研究段階。県は適切な肥料のやり方などを確立し、栽培面積をさらに拡大したい考え。

貯蔵することで甘みとねっとりした食感が増すサツマイモの新品種「ベニハルカ」。新しい“千葉県ブランド”として期待されている
http://www.chibanippo.co.jp/sites/default/files/IP131106TAN000042000_0001_COBJ.jpg?1383791099
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/07(木) 19:51:32.28ID:varPcAAW
>>564
レスありがとう！
残念ながらオーブンがないんだな。
石の後処理とか考えてなかったから保留にして実家に帰ったときに焼き芋作ろうと思う！
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/07(木) 20:07:19.82ID:aIGFj70r
うちは実家に仕舞いこまれていたグリル鍋を使ってトロ火で40分ほど焼く
道具屋など見てもあまり売ってるところを見ないし普及しなかったのだろうけど
焼き芋にはぴったりなので大事に使いたい
時間を短くするとホクホク、長くするとトロトロになって美味しいのだ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/10(日) 16:51:45.33ID:MQXE3eD9
水がぶ飲みダイエットと併用してる。
昼に烏龍茶1.5Lとさつまいも150gにして、夜は普通に食べて2L水飲んで、1週間で2キロ減！
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/10(日) 22:22:17.52ID:+yJoQQzC
焼きたて、ふかしたてのアツアツより
冷めた方が甘みを感じる気がする。

いつもカフェオレといっしょに食べて
200gでお腹いっぱいになる
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/11(月) 14:11:11.95ID:ez4Eph/p
クックパッドの大学芋風ふかし芋
安納芋でやってみたけど超うめえ

揚げてないからあのカリカリ感が無いのが残念だけど
あの腹に溜まる感と甘みはダイエット中にはうれしい
ゼロカロリーの甘味料使ったから蜜まで全部いけるのがたまらん
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/12(火) 13:32:15.54ID:EaZ3WGXJ
>>566
>>564だけど、訂正。
石油ストーブ買ったほうが良いｗ

今日寒いから石油ストーブ出した。
んで、大量に買い込んである紅はるかを今年初のストーブ焼き芋にしてみた。
20分くらい置きに返して1時間焼いたかな。
出来上がりは、とろっとろ。

今朝焼いたオーブンレンジで焼いたのより、かなりべちゃり。
カスタードクリームみたいだ。
しかも甘みが強くなった感じがする。
嗚呼幸せ…。

沢山焼いて冷凍して、食べる前にチンする事にしようと思う。
ストックが無いときはオーブンかなｗ
家は夫婦で焼き芋食べまくるから、すぐ無くなっちゃう。



>>571
冷却中の熱でも糖化が進んでるのかもｗ
鎌倉さんもいかんわ、うま過ぎるもん。

>>573
甘味料など入れなくても美味いよー。
かえって味付けられたほうがあれ？って思っちゃうくらい嵌ってる。
自分は1年くらい1日おきに焼き芋食べてるけど、ぜんぜん飽きないｗ
ここ1ヵ月は毎日食べてるけど。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/12(火) 15:51:43.99ID:EaZ3WGXJ
>>575
夏場は冷凍アイスを少し常温で放置してアイス感覚で食べてた。
これはこれで美味いよｗ
でも、紅あずまやほくほくな金時だと、固くて食べ辛いけど、
紅はるかや安納、しっとりな金時系だと食べやすかった。
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/15(金) 11:53:04.24ID:7zQjPr4Z
>>578
そうです、冷凍した焼き芋をアイス感覚で食べてました。
>>576の冷凍アイスは冷凍焼き芋ってかいたつもりでした。
ごめんなさい。

紅はるかと安納ならそのままでもなんとか食べれたけど、
どの芋でも少し常温放置してからのが食べやすかった。
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/15(金) 17:41:02.86ID:4xyxnsJY
573だけど普通に炊飯器でふかし芋やってみた

ほのかな甘みがたまらなくうまい
熱々よりも常温まで冷ました方が好き

食いすぎに注意だな…
米よりは低カロリーだけど突き詰めれば炭水化物だからな…
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/16(土) 12:59:52.30ID:AnXB7C8d
さつまいもうめえええ
炊飯器ケーキに混ぜ込んでさつまいもケーキにしてみるかな

箱買いしようかしら
冷暗所なら結構もったよね？
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/16(土) 13:24:02.47ID:ZuO1igJC
>>583
寒いところはダメだよ。
邪魔にならないなら台所の端っことか、人が居られるくらいの所が良いよ。
少し寒いところに置くなら、1個ずつ新聞紙で包んであげるのが理想。
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/16(土) 14:02:37.73ID:pd3WSLZc
今年は全然当たりに出会えない。
スーパーで高いの買っても駄目、焼き芋勝っても駄目。
安いのはもちろんはずれ。
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/16(土) 17:10:39.27ID:TIrknxlK
>>584
そうなのか
ジャガイモと同じ感覚でいたわ

ならせいぜい室内の廊下くらいかな
東京のアパート住みだからそこまで気温下がらないし
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/17(日) 14:46:39.19ID:Shk0htLk
スーパーで蒸かしている安納芋買ってきた
中身がオレンジで蜜たっぷりでうめぇぇぇぇええぇ
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/22(金) 14:15:05.81ID:4Px3B5H6
スーパーで買った細いのがたくさん詰まった紅東
ふかし芋にしたら甘みがねえ

おまけに塩振りすぎてまさかのしょっぱいふかし芋になった

やっぱり安納芋に帰ろう
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/22(金) 14:21:45.67ID:TX1bEV5a
>>594
安納でも蒸かすと美味くないよ。
やっぱり、焼くのが一番うまい。

炊飯器や圧力鍋の手軽な蒸かし芋より
安いレンジオーブンでも良いから、焼き芋が一番お勧め。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/22(金) 15:15:19.87ID:J6m5983Z
>>595
会社の寮の家電のせいで
電子レンジしかないんだ

生のまま皮剥いて皿に載せてレンチンでもできるもん？
皮付きで焼くと皮剥きで熱いわ散らかるわ皮に身が持ってかれるわで…
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/22(金) 15:24:35.10ID:V2T53noI
レンジでも焼き芋っぽくできるよ

洗ってから新聞紙にくるんでレンジで１分40秒くらいチン
その後解凍にして9分くらいチン

これでできる
やりすぎると石みたいになるから注意
芋の大きさで自分で調節してくれ
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/22(金) 19:05:40.74ID:NH698xJv
焼き芋に砂糖つけて食べるとうまい
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/23(土) 10:55:24.32ID:Tt+i5MEw
３０ぷんも？？
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/23(土) 16:19:30.83ID:HYJl1egT
鳴門金時を鉄釜仕様の炊飯器でちょっとじんわりモード炊飯(一時間ちょい)

飲み物は牛乳
あーねっとり甘くて幸せだ
値の張る炊飯器買ったのに秋冬炊くのは芋ばっかりｗ
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/25(月) 23:57:39.68ID:MZqxkI9t
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0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/02(月) 10:22:24.42ID:ZESjsczz
安納芋のとなりに栗なんとかていう
見たことない薩摩芋売ってたから
焼き芋にしたら、かなり甘くておいしかっ
た、薩摩芋も品種多いんだな
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/03(火) 22:13:26.93ID:oUhie7ru
罪悪感少なく甘いもの食べられるから重宝してる
夕飯の白米を芋に置き換えて食事の最後にデザートみたいに食べとくと夜寝るまでずっとお腹減らなくていい
水分も多めに摂っておけば腸にも効く感じがする
炊飯器の釜に洗ったさつまいも入れて2cmくらいまで水入れて、やわらかめ炊飯モードで横着蒸し芋
たまに水っぽくなる芋もあるけど、その時はホイルに包んでストーブの上で焼く
安くて腹持ちが良くて美味しくていいわー
冬はこれで体重コントロール頑張れそう
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/03(火) 22:46:48.94ID:Ww9Xzqmf
ご飯替わりに芋食べてるが、体重の増減
はないな、多分同じ量白米食べてたら
体重増えてるとは思う
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/06(金) 08:47:37.04ID:PPD18RlX
今まで便秘解消のためには乳酸菌が大事！と思ってヨーグルトやらピルクルやら摂取してたけどあんまり効果が見られず。
さつまいもを毎朝食べるようになってからは1日一回、多い時は3回も便が出るようになったな～

わたしの便秘は食物繊維の不足が原因だったのかな？と思った。
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/06(金) 18:54:43.07ID:dDSiy0OZ
魚焼きグリルにアルミホイルに包んだ安納芋を入れて、じっくり30分位焼くとすごく美味しいよ。
仕上げするにホイルを取って直に焼くと、皮がパリパリになって売ってる焼き芋みたいになる。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/07(土) 09:16:10.46ID:zbinc0YM
朝食にさつまいも食べてるけど
150～200gでカロリー200～270くらい
食パン8枚切り2枚食べてる人と変わんない

夜も食べたいときは米抜いたり、米を豆腐にしたりして
炭水化物に偏りすぎないように工夫するだけの意味はある
おいしいもんね
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/09(月) 13:46:34.19ID:gtrwVD1F
さつま芋すごいね！
昼に焼き芋いっぽん食べると夕食まで満足感つづいてる
我慢しなくてもおやつ食べたくならないしイイ！
ただ便秘は改善しない…
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/12(木) 23:43:46.37ID:RUa9K35A
このスレで知った甘太くん、楽天のお店で買って今朝届いた。
黒ホイルで包んで魚焼きグリルの低温で１時間ちょい。
なんじゃこれ！うっま！
焼いただけなのに栗きんとんの芋みたいや！
焼き芋屋さんで買ったのと変わらないよ。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/16(月) 18:36:38.59ID:s1SRZRPq
安納芋を大量に貰ったので消化するべくここに参りました。
皆様お芋はいつ食べてますか？毎食ご飯代わり？
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/18(水) 17:25:39.39ID:7rYxZRAI
デブが多いのは安倍が悪い
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/20(金) 14:39:01.17ID:jrhZ4iYK
普段おやつは栄養価とカロリー見て決めてる
先日蒸かし芋100gをおやつにしたら食いでがありすぎて腹が苦しかった
グラム減らして焼き芋の方がよかったかも
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/21(土) 20:10:42.37ID:7Sr/afba
此所の影響でそのつもりがなかったのに思わず金時５kgを箱買いしてもた
他のを食べる余裕がなくなったｗ
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/21(土) 20:49:28.64ID:7Sr/afba
スーパーで200円の焼き芋あるんだけど「ねっとり」の文句につられて買ったら美味かった
この前は一本だけ異様にでかいのがあってこれも200円てｗと思ったがちゃんと甘くてねっとり
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/22(日) 11:22:14.74ID:IR1CG1KZ
家族の人もいれば一人でも食う人いるんじゃない
密芋派じゃ無いので当たり外れとかよく分からないけど
甘くないならないで料理に利用しやすいし自分も結構大量購入しちゃうわ

傷がある、痛みがある、一部痛みかけはすぐ食べるのに選り分けて
無事なのは新聞紙に包んであまり温度差のない所に置いとけば結構持つよ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/23(月) 09:40:37.67ID:/lhOOthY
自炊しないが自宅焼き芋派
火付けて時間が経てば美味しいものができるなんて
これにわざわざ砂糖だのなんだの加工してお菓子にするよりそのままで甘いし充分
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/24(火) 03:28:12.73ID:krVM75Tg
どこで買ってる？
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/27(金) 22:39:42.44ID:BFhWnUiP
紅はるかって自分の知る限りの場所では焼き芋として売られているものだと結構でかいんだけど
生のになると小ぶりなのばっかりなのは何故だ
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/29(日) 00:23:47.49ID:QOU4N1Qf
千葉でもこれから紅あずまと並ぶ主力級として育てるみたいだから、今はあんまり流通してない地域でも数年もすると安く手に入るようになるぞ
＞紅はるか
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/29(日) 00:44:11.56ID:mfYveGYc
子供の頃の思い出として焼き芋はポッサポサのイメージがあってサツマイモ自体長らく遠ざかっていた（ジャガイモは好きでずっと食べてるが）
最近なぜかふと気が向いて食べたらビックリ
なにこれ超進化してるじゃん！芋ようかんにしなくても四角く切ったらもうようかんじゃん！
記憶にあるのは紅あずまが新しくて甘いってウリにしてたのが最後くらいでそこから印象が止まってた
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/29(日) 13:52:04.37ID:Va7SjInc
スイートポテトにしてもーたー
生クリームとバターと砂糖
レシピより控えたけど

市販のスイートポテトは怖くてもう買えない
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/29(日) 20:41:05.92ID:/UdsxBYy
通販では安納芋が多いけど、ねっとりしていて密が多い芋のが人気なんか？
紅あずまみたいなホクホク系があまり見つからない
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/29(日) 21:49:00.49ID:K0OAvnb+
紫芋って基本ホクホクだよね
個人的にはねっとりが好きだけど。
だから紅はるか、紅かぐら、安納芋が好き。
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/31(火) 08:57:33.26ID:t366Ip7N
紅はるか、炊飯器で蒸したらべっとり系になったので
トースターで少しずつ、かりっとするまで焼いたら
クッキーみたいな感じになって美味しい！
バターも砂糖も入ってないのに甘い！
ふかして200gだからカロリーも260くらいか

朝食に豆乳代わりのソイプロテインと美味しくいただきました
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/31(火) 09:16:57.60ID:thGpGTmk
さつまいもってホント甘くて美味しい
これにバターやら砂糖やらわざわざ加える気にならんね
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/31(火) 14:11:05.72ID:XfOy5hwV
どーでもいい。
大晦日にそんなレスを引っ張り出して粗探しする方が気持ち悪い。

芋！べにはるかがスーパーで投げ売りだったー！
家で温め直す♪
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/01(水) 06:57:02.49ID:H51I5Y1U
安納イモあまり皆が言うように美味しいと思ったことがない
きっと外れなのしかないんだろうけど
一度は当たりを食べたいが何処に行ったら当たりがあるのかわからんなあ
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/04(土) 06:19:03.67ID:nFAPAu2p
小売りのなると金時しっとり甘くて美味かったけどそれとは別のスーパーで箱買いしたら外れてしまった
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/04(土) 21:28:55.41ID:tZqltB6G
ふかすのと焼くのでカロリー変わるの？

昼ご飯はさつまいもにしてたけどもう時期じゃないからか高い…
干しいもじゃほくほくしてないから物足りない
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/05(日) 12:49:30.26ID:A/SG7e0Y
焼き芋のＧＩ値は90オーバー
高ＧＩ値と呼ばれる白米、パン、ジャガイモを超える
グラムカロリーも水分抜けてる分上がる
血糖値気にする人にはお勧めできない
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/05(日) 16:56:27.49ID:gymLvm89
そんなもん食物繊維で上がりにくくはなるだろうし
うまいもの適度に食う生活のほうがいいよ
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/06(月) 21:58:06.75ID:EsSPnbEC
悲しいことに知識不足だろうね。

必要以上の糖分が吸収されてしまう事と、
いろんなもんを絡めて排出しやすくする食物繊維は別だよね…。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/07(火) 22:24:03.27ID:IHJYurTN
砂糖や油脂を使っている菓子よりはヘルシーだろうという事で
おやつが食べたい時に蒸かし芋を100gほど食べている

板的に糖尿病予備軍も多そうだからGI値90オーバーの食品は避けるか
多量摂取しないよう注意したほうがいい
嗜好品として楽しみたいなら板チになる
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/09(木) 21:45:58.58ID:deqAqH6h
今日子供に焼きいもかったら超ネットリしててびっくりした！ホクホクパサパサじゃないのかよ！！
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/13(月) 20:34:43.46ID:HNEUYGzC
スーパーで紅優甘の焼き芋買ってきた。

ねっとり系で美味しかった。安納芋より、
色がちょっと薄くて甘さも少し弱いかな？
でも安納芋がローソンで250円で、これは倍くらいの大きさで198円
だったから、満足。
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/24(金) 14:48:04.83ID:7vyviFU9
スイートポテトや大学芋、
ケーキのクリームに利用したり、
和菓子の餡に使ったりしたけど
一番美味しいかったのは焼き芋だった。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/30(木) 08:46:01.66ID:gC4FIwTQ
電子レンジでチンしてホクホクのを食べようと200W10分加熱したつもりが600W10分だった…
カッチカチで食えねぇorz
自販機でホット缶と押し間違えてアイス缶が出てきた時くらいのダメージだわ…
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/01(土) 22:48:14.32ID:o7rGnTVD
紅はるか3本入り1袋。
ノーブランド3本入り3袋。
を買ってきた。
カロリー計算すべく重さを量ってたらノーブランドと紅はるかがゴチャ混ぜになってしまい、区別出来なくなってしもうたorz
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/02(日) 08:15:20.96ID:bqH8aNCJ
>>677
と思うだろ？
ところがどっこい、たまにノーブランドでも紅はるか並にネットリ甘いヤツがあるんだな。
繊維質ばっかで食えないヤツもたまにあるけど。
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/02(日) 22:07:32.11ID:bqH8aNCJ
>>606
超亀レスだが、ゲジゲジの意味がやっと分かった。
さけるチーズみたいな感じで繊維質だらけのさつまいもだよな。
糸を食べてるみたいで、いかにも消化が悪そうで食う気がしないわ。
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/03(月) 22:17:45.55ID:CUVI8qBl
セブンイレブンでお惣菜で売ってるさつま芋の甘露煮みたいなやつ便利。
仕事で晩御飯遅くなるときはこれでしのいでるｗ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/09(日) 20:45:22.62ID:Za9lVaqM
ここ見て紅はるか買ってみたんだけど全然甘くなかった…
ねっちょり期待してたんだけどホクホク系でした

よく洗ってキッチンペーパーで巻いてからさっと濡らし、アルミホイルで巻いて
オーブン150℃で50分焼いて、2時間放置したんだけど
調理の仕方失敗というより外れ芋だったのかな

茨城産約600g79円だったんだけど
隣に同じ紅はるかで徳島産100g120円位のがあったから
それに比べて甘みないのがわかってた上での安売りだったのかもw
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/10(月) 11:57:56.07ID:40G0fRnG
何の種類にせよ、サツマイモって実際食べるまで当たり外れがわからないから、それが逆に楽しみでもあるw
同じ紅はるかでも甘さや水分量が全然ちがうもんね～
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/10(月) 19:25:04.16ID:pAZUeV8R
>>682
50分にするなら240度、150度なら90分でやると少し違うかも。
こっちでは紅はるかと紅はるかDXが売り場にあるけど、
何も無しはるかは甘さが少なさ過ぎ、DXのが風味があって甘味も強い。
価格差100円だから食べ比べしてからは、紅はるかはDXしか買ってないなぁ。
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/10(月) 20:36:23.11ID:hPSNQhHd
都内麹町のハナマサの近くに、焼き芋専門店がある。
常に7種類くらい揃えてて、試食も全種類用意してくれてる。
しかも価格は一本200円いかない。
(安納芋の大きいサイズは少し超える)

やっぱりどれもねっとりするくらい、甘みは引き出てる。
その試食はもちろん冷えてるけど、紫芋系はホクホク、紅はるかと安納芋はねっとり系だとよく分かる！
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/11(火) 00:47:59.97ID:3DwbClWa
あまり浮気しないタイプなんで里むすめオンリーだけどだいぶ筋が出てきたね

もうすぐ芋の時期も終わりかとしみじみ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/15(土) 12:34:43.69ID:GFxoBh8I
うん
近所のスーパーに置いてある紅はるかが先々週までずっとしっとり甘甘だったけど
先週買った分がちょっと終わりかかってきた
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/19(水) 18:19:02.94ID:FXWlcbf+
紅はるか( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
コンベクションオーブン＋ピザストーン
洗って新聞紙で巻いてからアルミ箔巻き
160度70分
中身トロットロ！
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/20(木) 18:09:13.05ID:4Bm3EwTA
糖質制限始めたからお芋滅多に食べられない…
朝ご飯の主食にしたらいいやと思ってたけど、それでも糖質高すぎ
さよなら大好きな紅はるか・あずま…
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/22(土) 09:05:12.97ID:stJFQ/ok
毎朝300g前後の焼き芋を食べる。
休みの日は昼も焼き芋。
お通じも快適。
カロリーさえ計算していれば太らない。

>>689
果糖は血糖値を上げないけど中性脂肪を多く作り出す。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/22(土) 19:54:53.73ID:UePthA/n
個人的にだけど、芋は脂肪の落ち方が鈍いんだよね。
フルーツだと少量で満足できるし…
芋少量で我慢できる人ならいいんだろうけど、大好きすぎてMサイズ食べても足りなく感じる。
芋食べても美容体重保てる人いる？
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/04(火) 16:26:02.47ID:gHz9Vlon
海老名丸井のデパ地下にはいつも巨大なさつまいもが100円で売っている
デパ地下は何でも高くて買う気がしないがこれは別

ここにいくと（地元には映画館がないから海老名までいく）必ずいもを買う
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/04/07(月) 17:01:42.38ID:qogN9iPA
紅はるかを刻んで牛乳と水で煮てスープにして食べてる
そのままだと甘すぎるし罪悪感があったけど
これなら量もかさましできるし甘味も調整できるし続けられそう
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/04/27(日) 11:44:15.47ID:Ms/h+9A8
2012年くらいに、スーパーに売ってある紅天使という焼き芋をお袋が買ってきて食べたら
今では俺の方がハマってしまった。
旨すぎワロタ。ガキの頃の焼き芋はこんなに美味しくなかったよ
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/04/27(日) 21:16:05.53ID:h0Nhfmkp
ちょうど紅天使について書きに来たらw
今日近所のスーパーで石で焼いている紅天使を買ってみたらねっちょり甘くて凄く美味しかった！
紅天使ってここで話題の紅はるかのことだったんだね
前にスーパーで安く買ったのはあまり甘くなかったんだけど当たりだとこんなに甘いのか。感動したよ
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/04/27(日) 23:21:04.51ID:O6XAWOkN
ダイエット中でサツマイモ食ってると言うと
太るよとかいわれるんだけど自分の場合痩せていく
ちゃんと一日に決めたカロリー内で食べてるから当たり前なんだけど

たんぱく質は足りないけど他の栄養はたっぷりあるし、
カリウムも豊富だからか生理前のむくみも減って（軽い運動とストレッチもしてる）
サツマイモ様様

これからの季節高くなったり手に入りにくくなるかと思うと
不安
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/05/12(月) 10:12:15.23ID:BHHxkGJW
>>707
品種にこだわらないなら、それなりにあるだろうけど、
折角食べるのなら美味しく気に入ったさつまいもが良い！って事なら
10kg～20kgでまとめて買って、オーブンで焼いて冷めたら冷凍。
紅はるかみたいなべっちょりな芋なら、冷凍庫からだして直ぐに食べられる。

食べ始めは硬いけど、すぐに齧れるよ。
焼芋アイス、今でも美味しいけど、
暑い時期だとめちゃくちゃおいしいよ。
食事で炭水化物抜いて、おやつでさつまいもから摂ってるけど、
甘いしお腹いっぱいになるし、大満足(w
出かけるときにもラップしてポリ袋に入れて持って行ってる。
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/05/15(木) 11:38:30.49ID:kCtUJ1T4
朝ごはんに茶碗１杯と唐揚げ４つ、夕方にさつまいも２本とコーラゼロで何カロリーぐらいでしょうか？
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/05(木) 18:40:50.36ID:yUp6FCep
焼きいもと牛乳一緒に食べるとやばいね
お腹の膨張感がハンパナイ！
なぜ焼きいもダイエットが流行らないのか不思議だ
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/10(火) 14:39:21.15ID:3PGK5H6y
焼き芋と牛乳もいいしチーズやゆで卵もあわせる。外出先ではローソン１００探ししてるよ

最近はローソン１００でよく焼き芋５０円引きしてて助かる
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 22:40:15.14ID:3IpU36kl
もともと含まれていない成分を「ゼロ」と表示したら売り上げアップ
http://blog.livedoor.jp/hurriphoon2010/archives/2348156.html
「カロリーゼロ」や「糖質ゼロ」などを明記した「ゼロ食品」ブームが続いている。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/08/27(水) 01:41:24.50ID:DnmtGxga
そろそろシーズンを迎えるのか
豊作期待age
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/18(木) 18:18:10.80ID:Lnf3m8ba
だけど、このスレ住民の痩せ報告がないことを見ると、置き換えてなくて
ぱんやごはん+焼芋・・もしくは焼芋を一食に２本、３本と食べるから痩せないのではｗ
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/20(土) 18:07:53.71ID:IEr90Fwa
便秘気味でこれはじめたんだけどオリーブオイルもいいっていうから
さつまいもにかけて塩ちょこっとかけてくったらめちゃうめえｗｗ
バターつけたときみたいな濃厚さ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/02(木) 10:42:24.27ID:fekoN1Ex
官僚説明責任ラーメン

官僚説明責任ラーメン

官僚説明責任ラーメン
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/02(木) 13:00:19.76ID:ZP6jCRd2
ｗ
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/02(木) 18:46:12.11ID:TsPCZsrR
今まで電子レンジ派だったけど、炊飯ジャーを新品に買い替えて余ったお古のジャーでやってみた。
メチャ美味いな。
早炊きで電気代は節約出来るし、水加減でホクホク・ねっとりの調整も出来るし、今シーズンは炊飯ジャーにお世話になるわ。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/02(木) 21:01:14.93ID:vTbLz9T4
マイコン炊飯器で一度でもモード極めなんかで作ってしまうと
早炊きで作ったものが物凄く不味く感じるようになる
わかっちゃいるけどもう普通の炊き方じゃ無理
芋の季節は電気代がパないｗ
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/03(金) 08:30:09.13ID:1+gdOvyF
>>727
ジャーだと蒸かし芋な感じですよね？

自分もさつまいもに置き換えし始めた頃、ジャーで蒸かしてたけど
オーブンレンジで焦げ目が付くくらいにじっくり焼いたら
あら不思議、同じ箱の芋でも甘さが全然違う！
焼いた芋と蒸かした芋じゃ、比べ物のにならないくらい焼いた芋のが美味いと実感して以来、
折角やるならと、焼き芋にしてる。

去年は会社の暖房が石油ストーブだから、みんなにお裾分けしつつ焼き貯めて持ち帰ってたｗｗｗ
今年も楽しみだなーｗ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/03(金) 18:41:31.67ID:UkHg2TNd
紅はるか、紅かぐら(らぽっぽ系)のねっとり甘いのが好きだ
安納芋より紅はるかの方が甘くない？

他におすすめの品種教えてくれ！
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/03(金) 23:23:02.36ID:9FFpoSBU
最近のイモは何か知らんが美味い
焼き芋６本食べてもたｗ
これじゃあダイエットにならんがな
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/04(土) 01:03:16.55ID:ZGGfyZvV
サツマイモって食べれば食べるほど痩せていく？
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/04(土) 21:08:19.62ID:OnwUCj+9
ううん。食べれば食べるほど
　
　　　　　　　(⌒⌒)
　　∧∧　（　ﾌﾞｯ　）
　（・ω･` ) ﾉノ～′
　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　　 /__ﾉ''''ヽ__）
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/05(日) 13:23:02.91ID:OkSHmNnK
食べ過ぎれば太ると思うけど、ポテチとかチョコレート等、同じ500kcalのカロリーを
摂取した場合、焼き芋や蒸し芋を食べた方が太らないと思う。
ソースは自分。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/05(日) 20:41:11.68ID:AoLTy+py
今年も里むすめ一択
馴染みのショップで箱買い
相変わらずねっとり美味い
砂地で作られてるから皮が柔らかくて皮ごと食べる事もできるのがいい
出会って３年まだ浮気は出来そうにない
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/07(火) 13:05:48.34ID:1KlWQxrv
スーパーで安納芋の焼き芋売ってたんで買ってみたらめちゃうまかった！

ダイエット中なのに焼き芋ファンになりそうで怖いｗｗｗ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/08(水) 23:27:39.64ID:4qZVmi/U
お芋のお味噌汁うまうまー　　ほっこりして幸せ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/10(金) 18:10:42.83ID:Eyv/fbMY
　　　　　(⌒⌒)
　　∧∧　（　ﾌﾞｯ　）
　（・ω･` ) ﾉノ～′
　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　　 /__ﾉ''''ヽ__）
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/12(水) 07:00:30.86ID:rlMx/DZ0
米と芋摂取によるカロリー余剰分は皮下脂肪に蓄えられるけど、ぱんはそれ自体に脂分糖分含む上に
ジャム、バター塗るわけだから、余剰分は血中に浮遊し、血中脂質とか上げるとある病院のサイトにあった。
自分、高脂血症と診断されて痩せるのは二の次で先ずは基準値に戻したい。
この情報知って食事制限が楽勝に思えた。
ごはん、漬物で何杯までいけるってタイプでなくもともとぱん菓子類で太ったから。
ごはんなら１杯、焼芋なら１本でおなか一杯になれる(9｀･ω･)9
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/14(金) 00:21:23.12ID:1KT8Dmjk
>>739
さつまいもなら食べてる時に飲み物必須だから水分補給の習慣もつくし
まんぷく感もすごくある上にビタミンB1と食物繊維も豊富だから
ダイエットや健康にぴったりだよね！

基準値になれるようにがんばれー(´∀｀)ﾉ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/22(土) 22:18:16.73ID:/yciKoNX
安納芋抜群に美味しいだけじゃなく
便通にめっちゃ効果あるね
食物繊維が他の品種より多いのかな？
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/23(日) 17:33:17.76ID:i8b0V93q
安納芋は確かに美味しい
でも鳴門金時とか紅こがね通販で美味しいとこ見つけると安納芋買わなくなる
何て言うか美味しいんだけどひたすら甘いだけで飽きるんだよね
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/23(日) 18:23:18.04ID:7Sz0GXl9
>>730
自分も紅はるかの方が好み
安納芋は水っぽいのがあったりする…
紅優香っていう品種もねっとり系で美味しかったよ
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/24(月) 14:43:32.54ID:Fr10qqtH
里むすめなー
あれねっとり系の中じゃずば抜けて美味いけど値段も糖質も高い
あれ食べてから暫く他のが味気なくて困ったわ
切り口に粗塩振れって勧められてからはそれなりに美味く頂いてるけど
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/28(金) 15:27:44.18ID:imjBXH/j
里むすめってねっとり系なの？
去年蒸して食べたらねっとりしなかった
oisixの生キャラメル芋も蒸したら固めだったけど黒ホイルで焼いたらとても柔らかくなった
里むすめも焼けばねっとりするかな
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/29(土) 15:10:14.32ID:eE7zTVN0
そうなのか…質感は一律じゃないのか
里むすめ黒ホイルで焼いたらフワフワになった
やはり上品な甘さですね
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/29(土) 15:50:33.31ID:APGVrKZ/
里むすめは上品な甘さと言うかきんとんのような甘さだと思う
鉄釜炊飯器で炊いたあの甘さと皮まで食べられる柔らかさに慣れると
スーパーの一袋いくらの安いのが食べられなくなって困る
昔は紅あずまとか結構好きだったんだけどなー
0754名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2014/12/13(土) 12:34:19.73ID:2gt7Ye/j
このスレ少し見ただけでさつまいもが食べたくなったので
近所のスーパー行ってきた
鳴門金時と安納芋売ってたので買った
食べ比べにｗｋｔｋ
0755名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2014/12/13(土) 15:41:45.36ID:2gt7Ye/j
60度くらいに晒すのが一番甘くなるとの事で
ふと炊飯器の保温でローストビーフを作った時の事を思い出し
炊飯器の炊飯ではなく保温で加熱してみた
鳴門金時と安納芋を各小一本と70度くらいのお湯200㏄で保温
時間は忘れたけど（30分くらいだったかな）
箸が通るくらい柔らくなったのを確認して食べたら美味しかったよ
安納芋初めて食べたけどこれは美味しいねぇ

低いGI値食品のレパートリーとしてさつまいもが加わりました
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/16(火) 12:28:37.22ID:P8v1nG+W
色々食べてみて安納芋が好みにピッタリだったのでスーパーで沢山買ってきた
箱買いしようかなぁ

家にあったイージースモーカーって器具で焼き芋できたなって思い出して焼いてみた
ガスコンロで弱火15分加熱、保温器具に置いて25分で美味しく焼けるからこれオススメ
容量が小さいので、一度に沢山作れないのと、
大きいのは切らないと入らないのが難点だけど
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/17(水) 16:05:03.40ID:qkXZkovi
スレ全部読んだら
焼き芋にするとGI値が90オーバーになるって説もあるんだな
焼き芋が一番美味しいけど炊飯器で蒸かす方法に切り替えるわ(´・ω・`)
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/09(金) 18:48:31.29ID:2/dB2psv
腹持ちがいいってよく言われるけど、自分の場合は逆で、すぐに低血糖に陥って脱力しちゃうんだよなぁ。大好物なんだけどね。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/11(日) 18:10:54.98ID:Y+FxJKvJ
私もそうだわ。
350g程度の蒸し芋を食べても2～3時間で空腹感が訪れ、脱力感も来る。
近くのスーバーでさつまいもの安売りが無くなったのをキッカケに、煎り黒豆に移行した。
こっちの方が少量でも腹持ちが良く、カロリーも抑えられて良いみたい。
でもサツマイモの方が美味しいんだよなぁ。
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/18(日) 13:42:44.19ID:lqZkvGex
だけど今日日、サツマイモも高騰してるぜｗ
業務用スーパー行って、３本入りが３９９円だったかな。
南瓜１玉５９０円だったから、南瓜よか安いか・・。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/29(日) 15:45:45.93ID:azCpj+tc
え？どこよそれ
都内だけど、４本１００円だよ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/29(日) 17:10:07.49ID:ZExmO5jC
おいどんは、鹿児島の薩摩じゃ、 紫いもがうまか
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/11(土) 18:48:37.57ID:oELfOUxY
今シーズン箱買いしてしまい、15kgはさつまいも食べたわwww
禁チョコは出来たけど禁芋がどうしても出来なかったよーorz
そろそろスーパーの焼き芋コーナーもなくなるから強制禁芋できそうですｗ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/14(火) 18:41:39.46ID:tlGtwNx9
去年箱買いしたら保存がうまくいかず腐らせそうになって
慌てて大量の干し芋制作したw
今年は買うにしても数本程度に抑えている
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/17(金) 23:08:48.09ID:VzRreDBF
芋は食えば食うほど痩せる
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/18(土) 22:48:37.07ID:m/vsH3x4
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/19(日) 01:59:50.15ID:xb7jpUm0
芋食べて数時間後からものすごくお腹が張って翌日うんこ出るまででかいオナラがバンバン出る。なんとかならんのか
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/19(日) 08:11:06.71ID:Pqbh/7Ai
おいどんは、幼少期からずっと芋ば食ってきたと。
芋ば食って太るちゅうことはなか。大丈夫じゃ。
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/19(日) 11:13:12.62ID:xb7jpUm0
>>777
でかいの半分に切ったやつ一個なんだけどそれでも屁がものっすごい出る。みんなどんくらいの量食べてるのかな
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/13(水) 20:27:15.41ID:0Rgpirdi
サツマイモはいくら食っても太らん
化学的に証明されてる
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/13(水) 21:59:48.13ID:dy/OoAIF
今日サツマイモの苗４０本植えた
収穫したらしばらく困らん
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/13(水) 22:22:46.38ID:/q/nrMS3
去年は紅はるか中毒になって過食しまくってた
今年はねっとり系には手を出さないようにしよう……
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/14(木) 07:33:12.86ID:qj70XDs0
焼き芋用のアルミホイル買ってみたら、いつもの半分の時間でできてさらに美味しくできたよ！
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/17(日) 20:15:11.49ID:D3jCd3yE
最近さつまいもの痛みが早いような気がする
気軽に買い置きできなくなってきたなあ
ちゃんと一つ一つ新聞紙にくるんで保存してるんだけど
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/28(木) 03:30:15.21ID:HXGiiYEI
さつまいもは痩せる！
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/01(月) 17:58:19.84ID:xQCcvfe8
縦半分に切って、カップアイス用のスプーンで少しずつ練り剥がしながら食うのたまらんのよ。
シナモンとかピュアココアを練り込みながらねるねるほじるのオススメッ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/10(水) 22:48:17.88ID:zYKfBiy/
芋は食えば食うほど痩せる
芋主食の国は健康で長生きする
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/11(木) 08:36:47.66ID:obx86fPd
○○だけ食べて痩せるダイエット
カロリー制限や糖質制限等の食事制限法

これらはもう流行りません

これからはしっかり食べて痩せるダイエットです
但し、過食は論外だけど
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/24(水) 16:35:53.77ID:7yLKeoz3
ぶっこぎ住民に朗報です。サツマイモを冷やすとレジスタントスターチが増えます。
ホクホク芋を食べたい季節がくる前に来る猛暑に冷芋ダイエットをしたまえ。
きっと一石二鳥の効果が得られるであろうｗ
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/24(水) 22:07:09.58ID:7yLKeoz3
>>798 生で冷やせってか(ﾟ∀ﾟ)
んなアホなヽ(´▽`)ノ　加熱してから冷やすの！
冷ご飯ダイエットだって、炊いてから冷やすのと同じ原理。
只、加熱後は荒熱とるのは自然放置で、すぐ冷蔵庫いれたら
ダメよダメだめｗ
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/09(水) 14:49:39.38ID:bxpPoNFd
さつまいもが美味過ぎる（*´Д｀*）
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 14:13:39.05ID:CnZC8DVf
レンジの解凍機能10分とかいろいろ時間とかラップ巻いたり
濡れたキッチンペパー巻いたり調節しても
何度やってもぱっさぱっさにできあがる…
本当に美味しくできるのかなぁ？さつま芋が美味しくないのか?？
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 14:43:13.03ID:npS9M0XE
マルエツの焼いも安くてデカくて毎日食べてる
デカいからいっぺんに食べると血糖値上がりそうなので昼夜半分ずつ
ご飯のかわりに食べてたら3ヶ月で5キロ減ってた
米よりイモの方が好きだからノーストレス
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/12(土) 21:31:23.71ID:BpHmRr20
さつまいもはいくら食っても太らんからな
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/12(土) 22:10:59.66ID:6yfE4bUC
20じごろに帰宅して、普通に夕食(米、おかず、汁物など)食べてからも別にお腹空いてないのにおからクッキーとかミックスナッツとかを寝るまでつまんでしまう。何か食べてないと落ち着かない。
一口大のさつまいもを量決めて蒸して、帰宅後寝るまでちびちびつまむのってどうなんですかね？
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/16(水) 01:40:25.15ID:r/34r7DT
８月末くらいから何故かやたらと食欲出るようになってしまってまず満腹中枢のリセットの為にと昼は炊飯器で作ったふかし芋5センチ程度と牛乳一杯を昼食にしてた
去年は芋だけ食べてたら逆に小腹空く感じだったけど牛乳一緒に飲むと腹持ち良くなっていいかも
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/24(木) 10:44:31.71ID:6yF3+gTj
スーパーできんこっていう干し芋買ってる
はかどるわいいわこれ
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/25(金) 00:12:22.59ID:7hVh68wp
>>809
>>803
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/25(金) 23:57:11.34ID:k6xZejE9
屁が出ないさつまいもとか作れないの？
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/27(日) 20:54:09.51ID:ONbHvC8S
>>805 レジスタって冷やして増えるもんとちゃうの。干して増えるもんとは聞いた事おまへんが。
干し芋の表記カロリー分を目安にすれば？
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/09(金) 08:00:30.53ID:SZbr5RIt
炊飯器でふかしたさつまいもを輪切りにして
フライパンでオリーブオイルで軽く素揚げにして食うのが美味しい
もうフライドポテトはいらん
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/25(日) 19:34:19.08ID:ZKvWMSlG
今年のGWに植えたサツマイモ、先月完食したでぇ。サツマイモ植えたら鈴なりやし
買うよか安いでぇ。
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/02(月) 19:23:18.79ID:1rZiLego
冷めた焼き芋を食うと痩せる
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/02(月) 22:23:49.96ID:adeF18Qt
芋は丈夫だから美味さに拘らないならどこでも簡単に作れる
戸建てなら庭で作れるし、マンションやアパートでもプランターで作れる
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/03(火) 20:24:19.90ID:t0DQy1Fx
オーブントースターで２０分、裏返して２０分の計４０分
めっさ美味い麦芽糖たっぷりの焼き芋の出来上がり。

レンジだと麦芽糖が形成されんくてあんま美味くないらしい。
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/22(日) 22:03:05.21ID:+ZH7aqeR
半分は炊飯器でふかし芋、半分はオーブン
で焼き芋にした。前者はしっとり、後者は
ねっとりで甘味はやっぱ後者が上
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 03:38:32.30ID:oJVachOm
秋の味覚といえば

芋栗かぼちゃが好きすぎる(ω*)

いもが安いぞ。

いもっ

いもいい色

いもマー

ガリン

いもが

3本100円

圧力鍋が

いもパワーで

大活躍！！

いもマー

以上いもでした((´｀)
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/16(土) 16:30:43.21ID:kXtsMXe2
品種もわからん、ただ「サツマイモ」とかかれたスパーの特売品、
オーブンで50分熱して食ったが、めちゃうまい
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/16(土) 21:59:35.07ID:GNJOEq2N
紅はるか、安納芋、鳴門金時を箱買いして主食にしてる
オーブンでまとめて焼いておやつ代わりにも食べてるけど、太らないしむしろ痩せるね
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/16(土) 23:32:01.71ID:4vwMhP+t
菓子パン食うぐらいならさつまいもを食った方が健康だ。痩せるし
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/17(日) 00:25:30.49ID:C8acFbBS
焼き芋のついでに玉ねぎ、にんにくも焼いてる
体調めっちゃいい

オーブンて面倒な気がしてたけど
アルミホイル巻いて焼くだけだからむしろ簡単だな
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/17(日) 15:11:36.98ID:DtpWj0AN
サツマイモは食うと腹が減りにくいし
長時間トレーニングのパフォーマンスに良い
うまく使うと痩せるね
サツマイモ食べるだけでは痩せない
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/17(日) 15:13:10.89ID:DtpWj0AN
炭水化物だから大量に食べれば、当たり前のように太る
デブ製造の温床ジャガイモよりは健康的
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/17(日) 17:50:41.91ID:wUGMj07n
オーブンで焼くだけでいいからダイエットには良い食材だよね
味付けしないから余計な油分、塩分を摂らなくていいし、腹持ちが良くて何より美味しい
白米やパンの置き換えで食べてるけど順調に痩せてきてる
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/17(日) 19:03:50.35ID:P4z0oQQy
昔どうしても甘いものがやめられない時期があって、
お菓子食べて太るのは嫌だ、でもさつまいもとか果物食べて太るのはもうしょうがない、本望だ
と思ってたくさん食べてたんだけど、果物ばっかり食べてた時は順当に太った
さつまいもばっかり食べてた時は特に太らなかった
まあ果物は種類が多くて飽きないし、剥いてすぐ食べられるしな
あと果糖ってのもくせ者だったのかな
今もさつまいも食べながらキープ中
本当はみかんもたくさん食べたいけど、少しで我慢
お菓子はいらない、これはさつまいものおかげだと思う
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/19(火) 08:01:54.17ID:e2iMlpp8
ご飯の代わりに焼き芋を食べると痩せる
１日の摂取カロリーは変わらないから、やっぱり栄養分や食物繊維が豊富だからなのか
それに焼き芋以外の甘いものが欲しくならない
たまにりんごやみかんを食べて満足できてしまう
お菓子類、３ヶ月は一切食べてないな
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/24(日) 07:52:54.36ID:9N8WpuJJ
焼き芋ダイエットなんて、と馬鹿にしていたがさつまいも好きなら飽きずに続けられるし本当に痩せる
昼と夜に主食置き換え、おかずを茹でた豚肉、鶏肉、豆腐、蒸し野菜大量、果物少量で２ヶ月
体力筋力低下も無く－６Kg、その後も維持できてる
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/07(日) 21:24:39.62ID:Wo2R3XDJ
私はおやつをサツマイモにした昨年の秋から８ｋｇ太った
辞められなかったけどようやくサツマイモと決別できて、これからダイエットに励む
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/07(日) 23:56:16.22ID:9tGzB/MN
>>835
おやつだからじゃない？
主食をさつまいもにしたら痩せたよ
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/08(月) 09:37:57.60ID:xyyzAe6a
一緒に水分をたくさんとって食物繊維膨らまして
いっぱいウンコすればいいと思うの？
腸内の滞留便少なくなると思う
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/09(火) 06:35:58.28ID:/I5AHGQa
芋餅作った。
片栗粉の代わりにオオバコ・グルテン、砂糖の代わりにラカントでカロリーオフ。

美味い。
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/20(土) 10:40:10.90ID:Dlsf37vt
【食】外国人観光客にも人気 「焼き芋」が技術改良でスイーツ化 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/n　ewsplus/1455870550/
史上空前の「焼き芋ブーム」到来！ ブームの影響でサツマイモが値上がり [無断転載禁止]&#169;2ch.net [485983549]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/p　overty/1455854944/
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/20(土) 12:39:04.26ID:zKrUbalv
手軽に食べられて安いし栄養バランスも良いのでサツマイモを煮たり焼いたりしてお昼に持っていっているのだが
腹持ち良いし胃腸の調子も良く太る事もなくて結構いい感じだ
冷えた状態で食べているからレジンタントスターチ化の影響も多少はあるのかもしれない
因みに品種によって澱粉の質もかなり違うようだな
一般的なサツマイモの中ではパープルスイートロードと言う品種が良さそうだ
消化性澱粉が少なくてレジスタントスターチの含有量が多い
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/20(土) 23:07:40.50ID:G3Ilbmtv
夜、オーブンです焼いてそのまま朝まで放置
糖化が進んで和菓子のような甘さの焼き芋になる
いくら食べても太らないのは、冷えた焼き芋しか食べないからか
今は紅はるかにはまってる
複数の産地の紅はるかを食べたけど、種子島産が一番美味しい
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/22(月) 00:34:47.22ID:s4MWXkay
ここ最近焼き芋にハマり出した
美味過ぎて一本いけるのは確実なのだが一食半分で我慢
腹持ち良くてびっくりしてる
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 10:15:42.52ID:rPvbC61p
いくらご飯がわりといってもこんな高カロリーで甘いもの毎日食べて痩せるわけないよな。
本気で短期間で限界まで脂肪落ちしたいやつには不向きだろ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 12:43:29.37ID:En891GGF
別にご飯や芋自体が太るということもないがね
江戸時代から戦後しばらくにかけて、主食に芋、糧飯に芋、おかずに芋、おやつに芋と
貧困層はトラウマになるほど芋ばかり食わされていた訳だが肥満などおらずむしろガリガリだった
炭水化物と野菜ぐらいしか食べていないと案外太らない
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 13:45:53.62ID:Rpcg3fei
こんなクソ甘いので痩せるかよw
と思ってたけど49.5から１キロ減りました芋大好きです
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 22:30:23.42ID:AWGxVMTa
うちの近くも年末安かったんだけど年明けて高くなったね
おまけにチョイスできないくらい種類が少なくなった
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 07:21:06.45ID:Eb2odvzZ
200ｇあたりのカロリー　紅天使320 安納284 クソまずi紅あずま260
糖質50
１本は約４００グラムくらいあるだろ。
こんなん食ったらその日は全く糖質なしで行かないと厳しい。
自分に甘いとダイエットなど成功しない。
１、２キロ減で調子乗って食ってるとすぐもどる。
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 08:46:05.57ID:b4lKuO4B
サツマイモのたった一本程度のエネルギーで太るとか騒ぐような自堕落な生活を送っている人間こそ自分に甘過ぎる
普通の活動量があれば例え間食に食べても太るような事はない
どうしてそこまで動くことを嫌うのか理解できないわ
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 08:59:29.41ID:Eb2odvzZ
いやいや毎日運動もしっかりしてての話な。
さつまいもやバナナのような糖質多く高カロリーなものなんて食べないことにこしたことはない
他の物でいくらでも調整できる。

たった一本て毎日食べてるって奴の集まりだろ。
その甘えがカロリーが１日の消費量を上回り蓄積されててなかなか痩せないんだろ。

俺は本気で痩せたいやつに言ってるだけだ。
さつまいものカロリー消費すんのにどれだけ運動しないといけないのかわかってんのか？
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 10:16:42.73ID:b4lKuO4B
自分もここ3ヶ月ぐらいサツマイモを昼と夜に一本ずつ食べているけど全く太らんな
172cm/56kgで体脂肪率はせいぜい9％ぐらいしかないし
まあ、元から痩せていたから痩せたと言うより維持の状態だが
そもそもカロリー多いから太るとか糖質多いから太るとかそう言う単純なものじゃないし
ダイエットして色々調べているとその辺りは分かってくると思うのだがね
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 10:36:26.19ID:Eb2odvzZ
俺が言ってるのは脂肪たっぷりでかなり太ってて短期間でできる限り痩せたい人で芋食ってる人にな。
さつまいもに恨みがあるのではなくさつまいもやバナナはかなり痩せたい人にはダイエットには不向きってことだ。
週１とかご飯がわりにならまだわかるが。

痩せてる人が芋１個程度毎日食べようが普通に活動してればそりゃふとんないでしょ。
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/29(月) 04:59:41.34ID:WYq+r1IP
ダイエット板の話題というよりは食文化よりかもｗ
どれだけ美味しく食べられるか。もはやライフワークです。
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/01(火) 05:02:43.33ID:iOP+C9d1
カロリーというより糖質の高さが問題なんだよ。
食っても一日50グラムで運動必須。

太りもしないが体重も減らない。
減量には向かない。
さつまいもスレはだいえってしてる人の敵なので食の板に移動をおすすめ。
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 18:03:15.51ID:n47Tq04U
当然白米やパンをさつまいもにおきかえる
つまりさつまいもが主食
普通の食事にプラスしてさつまいも食えば肥るに決まってる
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 21:57:24.23ID:Kfxfw5i1
中くらいのをたまにご飯代わりに一本

今維持期3年めだからうまうま食っとるわ
糖質ダメ、炭水化物ダメ、油ダメなんてアホな理屈より
美味しいものを適量、これが一番よ
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/02(水) 03:31:06.54ID:IfKl37m8
近所のマルエツプチは焼き芋屋だと思ってる
が、夜遅いと無くて困る
デカイし紅はるかだし美味い
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/02(水) 08:28:10.34ID:oklVv8R7
>>864
好きなもの食って痩せるわけないだろ。
結局意志が弱いやつが言い訳にして芋食ってるだけのスレ。
理屈とか言ってる時点でお前は一生体脂肪落とせない。
こんなこと言ってる集まりならだいえってでも何でもないから食板行けよ。
ダイエットはすべて計算で成り立ってる。

維持だけなら好きなものを適度にで問題ないが腹についた脂落としたいなら制限必須。

ダイエットするなら糖質は１日50まで、頑張りたければ25まで。
芋なんて食ってたら他は糖質ゼロで行かないといけなくなる。
それはかなり厳しい状態。
もちろん芋食わなくてもご、飯パン、麺類等は一切なし。
他でいくらでも炭水化物は調整できる。
油ものも一切禁止。
芋は腹持ちがいいのも欠点。
代謝以上のカロリーを摂るな。
有酸素運動は１日最低１時間。
筋トレも毎日回数決めてやれ。
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/02(水) 20:33:50.46ID:Bu15L8Dd
糖質50gとか自堕落過ぎるだろ
減量したいなら運動しろと
食わないで減量しようとか考えが甘すぎ
そんなのは水分と筋肉が減るだけで痩せたとは言えん
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 20:39:53.34ID:cpvCI++T
維持期っていってる人に体脂肪とか腹についた脂肪落とす話しだすとか
やっぱり糖質制限って頭悪くなるんだと恐怖とともに実感するわ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 10:32:58.76ID:Gx5UXCd8
安納と紅はるかがそろそろ終わりか
冬に太りやすいんだけど、今年はさつまいも置き換えにしたらスムーズに痩せたし食べ過ぎた後の調整も楽
ただ安納を食べ過ぎなのか手のひらが黄色い
柑皮症になってしまったｗ今からだと何が美味しいかな
せっかくだから美味しいさつまいもで置き換えしたいよね
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 21:14:36.31ID:OvZb9NZ1
収穫してからしばらく寝かせる？とあのネットリになるのかな？

紅はるかが美味しすぎて大好きだけど終わるの？
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 00:30:05.03ID:Qw0WS6Kf
お菓子を止めてサツマイモを食うようにしたら痩せたわ
おまけに肌の艶が良くなって、更に健康になった気がする
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 11:31:35.66ID:/kx8VgBH
甘いものが欲しいときやご飯がわりに食べてる
１日結構な量を食べるけど痩せていくから驚いてる
１Kg以上は食べてるよ
白米、パン類、お菓子はほとんど食べず、おかずは野菜、鶏肉中心で普通よりやや多め
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/09(土) 11:25:49.14ID:q5vES3Wz
希望体重まで減らせたからさつまいも食べなくなって1ヶ月
どうしても食べたくなってネットでお取り寄せ
やっぱり腹持ちはいいし便通も良くなるし、何より美味しい
最近、何か食べたいんだけど、何を食べても満足しない感じだったのが、さつまいも食べたらすっきり満足
ああ、これが食べたかったのね～としみじみ感じた
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 03:21:24.65ID:1mF/BqPT
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0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/27(水) 07:54:38.24ID:aX0JLh/M
あんまり甘くない焼き芋でもココナッツオイル付けて食べるとスイートポテトみたいになって激ウマになる。
ただ量と運動を気を付けないとすごい事になりそう
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/27(水) 15:09:26.77ID:VA4n/fw7
焼き芋冷やして食べてる
１日３食焼き芋と野菜、ヨーグルト、ピーナッツ、大豆製品を何か１、２品、フルーツ
３ヶ月で８kg減のあとキープ
飽きないから続けられるけど、今時期は端境期なのかさつまいもが高いよ
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/28(木) 07:24:44.83ID:hE9i6nv2
夏にスーパーで焼き芋が売ってないのもそういう理由かな？
まあ暑いけどｗ買う人は買うだろうから（自分も多分買う
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/12(木) 11:06:14.25ID:+/GNrCIB
>>887 母が焼き芋が好きなために買うのだが、このところ繊維ばかりの焼き芋に遭うから買わなくていいと言われてしまった。
やっぱりさつま芋の季節は終わったのかな。
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/23(月) 10:58:02.41ID:w4mgxDVO
さつまいもの旬(収穫時期)は夏だよ
保存で美味しくなるみたいだから秋に出回る方が美味しいけど
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/24(火) 09:46:24.91ID:ALoPdarF
いつもサツマイモは蒸し器で蒸してるんだけど
仕上げだけ感想というか加熱して
手軽に（←重要）焼き芋っぽくすることってできないかな？
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 14:06:08.25ID:oq9XyFfR
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0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 14:30:19.11ID:zKcEcztf
レンジで濡らしたキッチンペーパーで低温加熱とかいうのやってみたけどいまいちかな
蒸し器で蒸すのと比べると味が落ちる
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/27(土) 14:11:39.46ID:fanHRq2X
一日3食紅こがね2Ｌサイズ1本ずつ食べてたら二ヶ月65→59になってて嬉しすぎた
麦茶と食べて間食一切無しだけど紅こがね旨すぎてつらくない
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 03:34:17.38ID:JzAUUJs+
たぶん自分では理想の焼き芋ができないので
スーパーの一角にある焼き芋を食べてる
冬の終わりになると細くて微妙なのばっかりだけど、今年はそれまでに堪能するぞ
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/14(金) 14:20:12.88ID:u8JS9PuH
いよいよさつまいもの季節だ
安納芋、紅はるかは予約済み
去年はさつまいもを主食にして痩せられたから今年も頑張る
今はもう維持期なんだけど、もう少し絞りたいな
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/14(金) 16:47:57.73ID:8LK4HDaG
きたね
さっき西友に行ったら大きいの1つが170円くらいだった
自分は細いのがいいからスルーしたけど旬は安いなあと思う
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:55:52.82ID:TUbz4cq+
さっきNHKのラジオで言ってたけど
低温で長時間熱したほうが甘くなるんだってさ
そのほうがデンプンが糖になるって
石焼き芋がおいしい理由もそれだって
レンチンは手軽だけどオーブンとかでゆっくり焼いたり
蒸したほうがいいらしい
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:57:04.68ID:TUbz4cq+
あと今期初さつまいもゲッツした
細いのは蒸して太いのはカットしてご飯と一緒に炊いてみる
0921https://twitter.com/MinatoX2000
垢版 |
2016/10/15(土) 09:20:14.67ID:xCqqBp/l
さつまいもの日は10月13日

その日は誰も書いてない、このスレ終わってるなｗ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 16:13:50.40ID:rolylxuJ
このスレ本当？
私は去年、焼き芋にはまって７ｋｇ太ったんだけど。

一番好きな芋はもちろん紅はるか
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 18:45:40.86ID:XO2C/T4o
結局はカロリーなので消費カロリーより摂取カロリーが増えれば当然太る
米を芋に置き換えればいいと思う

今の時期のスーパーの焼き芋美味しくないよ～(´；ω；｀)
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 21:43:00.27ID:8kkrQhVp
マロンゴールドって芋の焼き芋やってくんねーかな？
あとパープルスイート
家だと蒸して食ってるんだけどこの二つ蒸しただけでも美味かった
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/28(金) 15:38:59.00ID:WYGKeYh9
さつまいも美味しすぎて食べ過ぎる(´・ω・｀)
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 16:20:29.25ID:wZDfMgUL
お家だともちろん皮ごと、焼き芋はお店で買った方が美味しいからお店で、でも仕込んでるところ見たら箱からそのままで洗って無いから皮断念…
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/30(日) 10:16:59.01ID:u7DtvuDU
焼き芋美味しい
毎日食べてるけどジワジワ減ってるわ
余計なもの食べないからいいんだろうな
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/31(月) 18:26:44.18ID:WmX6g/55
初出荷終わって若干高くなった？
出始めのころは小さいのも含めて安かったんだけど
最近はでかいのしかない
自分は小ぶりなのが好きなのになあ
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/07(月) 20:56:22.17ID:D0/B7a69
ありがとう
暗所保管にしてみます、でもすぐ食べてしまいそうｗ
ちなみに今日はてんぷらにしてホクホクで食べました！
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 14:43:11.90ID:hZWVlVTL
シルクスイートいいね
スロークッカーで低温調理したらしっとりねっとり系になった
残りは冷凍して保存、食べる時レンチンしてみたけど変わらずねっとりしてた
芋ってレンチンしたらパサパサになるもんだと思ってたわ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 20:37:23.42ID:ZMxmau5+
今年の安納芋はパサパサだね。
不作なのかな？
焼いても蜜が出てこない。
普通の芋よりはるかに甘くて美味しいけど違う…。
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 06:48:12.29ID:lY3DF503
最近安納芋にハマりました
満腹感あるし甘いしチョコレートを食べるよりダイエットにはよさそう
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 03:51:34.52ID:x5xYv7ur
ようやく美味しくなって来たなぁ～と思ったけど確かに甘っ！！！！てのには出会ってないかも
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/24(木) 18:26:46.81ID:N8C2aWMJ
今季初の紅はるか
やっぱり美味しいし腹持ちはいいし結構な量食べても体重維持できるしいいことずくめ
今年の安納芋は出来がいまいちと聞いたからまだ食べてない
でも収穫前にまとめ買いの予約しちゃったんだよね
今週末届くけどちょっと不安だなあ
紅はるかにしておけばよかったかな
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/25(金) 11:01:01.06ID:kd0SvSrc
みんなさつまいもと食べるおかず何にしてる？
基本的にサラダ＋惣菜にしてるんだけど、ほかの人がどうしてるのか気になった
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/25(金) 14:34:59.52ID:U88d+KqY
甘み少ないハズレはベーコンと炒めたり、サラダにしてるけど、さつまいもごはんにする。
おかずシチューとかが多い。
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 04:38:06.41ID:YmMmu1IT
>>970
紅はるかも安納芋もおいしいよね
でもそれらの方がカロリー高い事知ってから食べるの怖くなっちゃった（泣）
どうしても過食我慢できなくて...
食べたいのに恋しいのに食べられないって辛い
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 08:41:30.82ID:QNmlpRLb
さつまいもなら油の塊なわけでもないし。
身体にいいよ
ごはん少なくしておやつにするとか
一回食べたからって身になるわけじゃないよー今の時期しか食べれない旬物、美味しくたべよ。
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 08:56:36.98ID:HrMaqoOV
って言ってたら焼き芋食べたくなってきたー
マルエツプチ行ってくる！あ、まだ出来あがってないか…ぐぬぬ
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 09:45:45.76ID:YmMmu1IT
>>982
一応主食さつまいも生活だけどそれでも補いきれるかどうかってくらい過食しちゃう
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 09:53:06.60ID:6hm4cawi
ダイエットしてるなら身体が糖を欲すのは当たり前だよ
脳は糖で動いてんだぞ
ほぼ脳で使われてる
仕方ない欲しがるなら食べてやりなよ
おかし食べたくなったらさつまいもより小さいおにぎり一個食べるといいよ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 12:38:06.83ID:F3Vaa0Wo
すごく甘いサツマイモ、そうでもないサツマイモとで炭水化物の量って変わってくるもんかね？
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 14:10:49.19ID:XkieRUYA
甘いもの食べたい時は我慢せずに食べる
そのかわり運動と夜ご飯抜きにする
そしたら意外にも翌日体重が減っていたりする
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/26(土) 23:51:03.78ID:QNmlpRLb
>>988
ごめん女なんだ
栄養関係の仕事してる
大丈夫だよー食べたいときは身体が欲してる時だから
あまりは無理はしないように
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/27(日) 00:13:38.92ID:EXECTMGv
>>990
なるほど かわらないなら甘い方がいいなー高くても安納とか買ってみようかな

俺は時間がある時にネットで見たやり方(塩水30分→濡らしたクッキングシートで包んでアルミホイルで包んで、薪ストーブで1時間弱かけて焼いてる。
1食で食う量としては、いつも1食で食べてる炭水化物量くらい。
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/27(日) 13:05:14.73ID:NzDbH1F2
ねっとり系は好きじゃないのでいつもは金時芋を炊飯器で調理するんだけど、今日は初めてシャトルシェフでふかしてみた。
炊飯器炊きよりふかふかほっくりでたまらーーーん！
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 13:02:15.60ID:nqIjBye5
傷んだところカットしたやつがグラム19円だったのでゲッツ
もう少し買えばよかったと後悔してる
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/08(木) 11:57:32.17ID:Ime5XiJq
さっき1キロちょっと食べた
本当は2回に分けようかなあと思ってたんだけどおいしすぎて・・・

まずは普通に鍋で蒸かしたんだけど太かったこともあり
真ん中あたりにちょっと微妙なのが残った
いくつかは戻して蒸かしなおしたけど
残りはスプーンで取り除いて食べる
蒸したのを食べ終わったらフライパンに油を引いて
微妙だった部分をじゅーじゅー
芋から水が出てカラッとは揚がらなかったけど
サクホクしっとりの3拍子そろったのができてとってもおいしかった

次からもいったん蒸したやつを揚げるかもしれないや
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/08(木) 22:43:16.03ID:MZERkeaA
今日6キロくらい買ってきた
これで1週間は戦えるな
でも芋って消化いいよね
いつもならおなかグーグー言わないのに言ってるｗ
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