MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/21(木) 01:41:02.07

効果あるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/21(木) 16:25:59.27

ステマ業者また始めたの？
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/22(金) 01:08:06.31

液体とサプリだとどっちが効果あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/23(土) 14:08:55.39

悲惨なパンツが出来上がります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/23(土) 16:13:15.19

３日飲んだけど効果なし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/23(土) 21:14:36.54

効果はありません

終了～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 08:50:16.02

ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 08:55:38.19

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:00:36.00

>>3
どちらもねーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 09:01:56.36

うんうん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/10(土) 14:12:28.14

糖質制限、ケトジェニックダイエットしている人へ。MCTオイルは日清のより、JFのMCTオイルが断然安いです！今なら30％オフ　600mlで1740円
https://twitter.com/supplementjapan/status/774475167435075585

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 20:08:32.28

オイルのカロリーがあるから動けるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 13:56:05.46

ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/14(土) 23:12:13.62

効果ないのかなー
まだ２日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに１匙
そのまんま飲んでるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 18:32:38.91

こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 18:39:49.68

>>15
どのくらい飲んでる？
私は普通におなかすくからご飯も食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 02:03:50.75

わたしも今注目中～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 12:21:39.30

ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/17(火) 13:38:54.59

>>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 01:54:40.81

ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 08:38:19.68

いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 13:20:55.29

オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 13:24:02.75

ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 14:33:17.97

やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うｗ
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 16:04:55.32

>>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 16:43:05.91

レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 16:44:40.36

>>21
おかげさまで小さじ1杯にしたら腹痛はしなくなったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 17:30:02.11

今日、本とオイル届いた！早速読んでみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 19:35:01.53

買ってきたから明日から頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 20:46:06.58

さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 20:49:00.60

私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった

こりゃきっと痩せないなーと思ったorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 21:05:26.35

本て誰の本？
アスプリー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 21:15:56.87

>>32
畠山昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 21:18:29.48

https://goo.gl/Okcj1o
この記事本当なの？
ショックだわ。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 01:46:06.64

>>34 アフィ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 10:57:06.06

今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。

160cm 30才女目標48kg

1/20 53.2kg 26.9%

糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを１日４回のみ
とサプリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 11:12:37.93

>>36
どのくらいの期間続ける予定ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 12:09:11.26

私、今日で5日目。

恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。

本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 14:33:06.61

テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね

サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 15:12:36.60

畠山昌樹先生ってＢＭＩどのくらいなんだろか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 16:11:26.25

>>37
目標まで！と言いたいところだけど頑張れるまでです。
１週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 22:12:28.81

夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。副作用かなぁ？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 22:39:34.68

夜にMCTオイルの豆乳割り＋ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 23:13:00.41

>>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください

私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 23:19:37.70

>>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 15:25:41.18

あの食事制限だったらどんな油飲んでも痩せると思う…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 15:40:02.70

サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 16:25:15.96

オルリスタットと併用すると全効果台無し？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 18:56:21.27

飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。

飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。

そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。

まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。

サプリは色々摂ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 19:05:51.33

>>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう

>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 19:14:32.40

見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます

1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml

2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml

※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 20:55:25.49

>>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 22:08:57.29

>>46
本当よね。
全然、食べてないもん。

オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 05:49:43.39

>>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。

これが一番のデブ思考だよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 08:02:22.76

>>33
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 12:40:05.28

>>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。

お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 15:22:36.63

コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 16:58:25.15

本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
http://ketonebodies.net/method
本買う必要あったのだろうか…()

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 17:02:35.27

見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 17:03:28.77

>>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた　さっきは何で駄目だったんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 17:24:03.90

今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 19:56:39.95

>>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 22:34:00.46

>>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。

テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/23(月) 22:41:25.84

サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 23:03:58.06

本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳　50ml
・MCTオイル　20g
・プロテイン　3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/23(月) 23:05:23.79

プロテイン3ｇってなんだ？ｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/23(月) 23:14:26.22

さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 23:19:48.12

HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/23(月) 23:26:10.71

ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 23:47:00.21

本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/23(月) 23:50:01.91

ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 00:07:25.79

ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/24(火) 00:11:35.71

ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/24(火) 19:33:17.28

>>68
最初のオイルに慣れる1～2日だけはそうみたい
それ以降は100～200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 09:50:07.94

ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 09:55:08.79

お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 18:18:32.64

食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。

オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 18:44:50.84

>>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 23:03:10.12

>>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/25(水) 23:07:07.79

MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 23:26:35.89

サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし

ところでみんな運動はしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 23:56:10.04

サプリ明日薬局に買いに行く！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 00:12:30.41

レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3～4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/26(木) 00:25:18.40

レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 16:25:31.93

>>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 18:42:05.86

薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 18:54:41.43

DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/26(木) 19:14:45.55

>>85
どこで？

つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 19:37:07.35

>>88
【野球】斎藤佑樹　ケビン山崎氏とのトレーニング公開　復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1485404145/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 20:41:10.58

レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな

ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？

それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？

MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど

以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/26(木) 20:44:58.58

>>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 20:50:36.31

このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 21:11:41.01

畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 21:14:06.17

下げ止まりはどのあたりになるんだろう？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/26(木) 21:15:10.18

はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 22:16:02.60

>>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 22:28:36.74

リポドリン飲めばいける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 22:29:27.13

じゃあなんでこのスレいるんだって話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 02:28:08.85

あしたからやったるで

36歳女、157cm59.6kg30.3%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 02:33:38.12

うわあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 08:23:13.85

畠山みどり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 01:28:00.27

>>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 03:03:29.50

>>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250ｇ入198円くらい）を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2～3本とクレイジーソルトで炒めたり
＋ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 08:37:51.23

MCTパウダーとかどうなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 14:10:10.59

オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 14:35:39.02

>>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/28(土) 14:53:03.99

>>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私ｗ
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5％OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 06:35:33.92

これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ？
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ？
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな

どれくらいで終わらせるつもりなんだ？
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか？
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて

ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 08:46:07.90

質問スレでもないのに、1レスで？が3以上あるとバカに見える説

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 09:45:55.40

？がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 10:02:22.04

上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200～300kcal＋MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 10:02:23.61

暗に専門家気取りウザイから消えろと言われてるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 10:23:59.38

質問してるのか？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 10:43:41.20

Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 11:48:39.14

>>108>>110>>113
空気読めないって言われない？
もうこのスレ来なくていいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 12:18:46.27

>>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ？
いい加減何処で気付くつもりなんだ？
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 23:08:11.83

そして誰もいなくなったwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 23:19:02.23

>>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 13:48:20.55

昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ

お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限＋摂取カロリー1500にしてたからかな？
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 14:42:57.99

いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 19:57:14.24

どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 22:11:17.92

>>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね

ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 18:40:59.11

オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 20:25:37.04

>>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ

今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 21:02:54.10

>>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら？
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 21:05:50.75

私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 21:33:11.68

筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙２～３杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 22:37:24.80

そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 04:08:25.46

>>124
いいなあ

>>125
ありがとうやってみるわ。

レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる？
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 05:02:17.26

>>1
★植物油は最悪の食べ物★

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名　糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)　
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞　日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 05:03:32.60

>>129
植物油は毒ですよｗｗ

そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 11:20:38.17

>>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは？

さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間～2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 13:05:42.28

>>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1～2個って書いてある。
http://ketonebodies.net/method

自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 20:28:10.21

今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 23:58:38.18

>>133
アマニ油は味がね…

>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 00:03:45.73

MCTオイルって好転反応とかある？
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 08:17:27.00

>>136
お腹がすくことに鈍感になるから摂取エネルギー量が足りてないとか？
食べる量増やしてみたら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 08:29:09.09

>>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/02(木) 08:35:14.36

糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 18:36:03.87

レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 18:37:20.40

そういえばアマニ油！先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 19:16:57.84

>>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる

短期決戦の人が多いのかな？
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 20:39:48.03

サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 23:26:45.32

>>139
貧血でレバーって昭和かw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/02(木) 23:33:02.11

>>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 00:02:24.10

>>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/03(金) 00:21:07.21

わかった
明日から毎日くることにするよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/03(金) 00:21:32.94

このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/03(金) 00:25:02.31

馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 00:56:32.72

>>51が元ネタだから馬鹿なのは仕方ない
体重が減りさえすれば筋肉でも脂肪でも関係ない馬鹿スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 08:19:04.51

848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ

801 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ

804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな

808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 08:37:41.87

>>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ

今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/03(金) 09:05:38.83

>>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな

情弱がいばるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 09:30:59.17

情弱が多そうだからただの栄養不足

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 10:53:52.23

2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 12:10:50.35

2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 15:16:04.44

>>144
>>146
>>152
基地に触れるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 01:10:32.64

アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 19:55:42.57

明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 20:08:30.11

いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 20:25:34.05

>>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 20:56:03.67

尿検査気になるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 21:55:19.33

もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 23:41:21.28

>>163
合わんのならすぐやめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 03:54:31.53

食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 07:00:03.37

それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2～3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。

一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 07:39:25.02

食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 09:55:11.50

>>167
それいいね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 18:39:09.84

ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 20:56:38.21

>>169
プロテイン3gてｗｗｗ小さじ一杯かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 21:13:55.34

>>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 21:14:41.67

自分にレスしてしまった>>171は>>170宛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 22:21:11.92

油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 22:41:58.11

食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 02:47:57.15

2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 03:38:58.79

>>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 05:18:08.06

176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 05:56:30.13

166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 06:41:29.20

元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 06:49:35.87

あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 06:56:57.24

どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 09:40:51.89

ここはメンヘラスレだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 09:57:40.65

先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 10:17:49.86

1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ

担当：エキスパートNo.2
医師畠山昌樹

★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。

※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
http://www.tbs.co.jp/Diet-tbs/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 11:07:59.26

此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 11:15:55.30

>>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする

他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 11:24:08.40

1番の基地はお前だろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 00:16:18.29

日清のパウダーには糖質が含まれているのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 11:07:31.16

オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 11:22:21.93

>>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 11:39:48.32

豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 12:12:53.87

>>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/11(土) 14:47:50.80

大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/14(火) 02:24:24.30

普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/14(火) 12:39:45.95

>>179
166で48㌔はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 10:23:55.24

これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 11:59:30.01

>>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 12:24:20.59

>>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 12:24:38.15

空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 12:54:25.57

他のものだと逆に腹が減る