0952名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 10:27:38.94ID:MuBkpRV3
そういえば昔は、白いおばさん、、なんとかそのこ？が
あぶら抜きダイエット流行らせたな
0954名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 12:30:50.37ID:n9Wxq0C5
朝は、バターコーヒーと納豆
昼は、ビスケットとトマトともずくスープ
夜は、、何食べよう
キムチスープに野菜と豚肉入れていいかな
毎日食事すごく気になる
バター入れた方が腹持ちがいい
これは個人差あるだろうから試してみてとしか・・・
>>954
なぜビスケット？
なぜそんなひもじい思いしてるのに糖質入れる？ 0957名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 13:57:36.51ID:1ue2Uqca
イチにもニにも食事が肝心
0958名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:01:36.24ID:37PjPOeA
ビスケットっていうのは食パンの4分の１くらいの小さいパンね
昼間だけおにぎりひとつか甘くないパン食べるよ
炭水化物も何グラムかは食べる
0959名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:09:00.77ID:37PjPOeA
みんなまったく炭水化物は食べないの？
精神科医が過食症患者に適度な米食べろって言ってるよ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 14:25:37.56ID:37PjPOeA
ライザップのナッツバー高いっwww
>>958
いや別に構わんけどさ
それだけ糖質少ない食事してるんだからどうせなら糖質完全カットすればケトに入ってもっと楽なんじゃないの？って思っちゃうよ >>959
中途半端に糖質摂るからいつまでも辛いんだよ
ケトにしちまえば脂質気にしないでいいんだから空腹もない 0964名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:03:41.61ID:SBn2batZ
女子はね肌つやとか質感もキープしたいよね
生理とまるとかも困るし
Gacktなんて化粧したりオイル塗りたくってないとカサカサシワシワの筋肉自慢が気持ち悪い
0965名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:43:40.12ID:mOxU8AGK
うちの母親が先週からバターコーヒーと私と同じ食事してるんだけど
一人だけ３キロ痩せたww
おばさんなのに代謝いいのか
0966名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 19:50:26.33ID:pMXZ3aGC
>>965
1週間で3kg減は水が抜けた結果だけど
閉経後のほうがエストロゲンの影響なくてケトーシスに入りやすいのかもね
循環血液量が減って脱水になりやすくなってるから、こまめに水分補給するよう注意してあげて >>963
脂質を多めに摂っていたらカサカサにはならないよ >>967
そうよね
私の知ってる糖質制限はATP不足にならないためにも必ず飽和脂肪酸とω3は摂るやり方
その代わりω6は極力摂らない、ω9も勧めはされてない >>966
閉経後は太りやすいと言うけど、真面目にダイエットや運動に取り組むと影響ない分効果は出やすいと思う
ただ口だけの人が多すぎて何やってもダメな印象なんだよw 0970名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 22:55:37.97ID:V+bECq4M
まさかオカンが閉経してたとか知らなかったわ
聞けないしww
水分補給って普通のお水やお茶でいいかな
これから暑くなるし倒れられたら困るわ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/18(火) 23:15:56.33ID:pMXZ3aGC
>>970
おかん何歳よw
あくまで書込み内容からの推定やからな確定事項やないで
卵巣さん閉店後も皮下脂肪からもエストロゲン産生されるからガリかぽちゃかで反応変わってくるし
水分補給は水、お茶でいいよー基本無糖なら何でも良いけどカフェインレスの麦茶、ルイボスティーなんかは特におすすめ 0972名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/19(水) 08:07:58.45ID:szMnbR6q
ブログに、糖質制限中でないと意味ないと書いてあったけどマジ？
筋トレもするし辛いのでガチ糖質制限はしたくないから、朝食に使ってたオートミールの粉末をMCTオイルに置き換えようかな
午前中だけ糖質制限ってのも効果あるよね？
糖質減らすとその分カロリー摂取量減るから効果はあるんじゃない？
0974名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/19(水) 13:43:02.25ID:15mniMy8
ライザップの芸能人ほとんどリバウンドしてるじゃん
適度に炭水化物も採っていいんじゃない？
長続きしないと意味もないわ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/19(水) 14:08:28.57ID:15mniMy8
ケトさんは短期決戦？
そのあとどんなダイエットするのか知りたい
ライザップリバウンド批判って「志望校合格保証」を謳って受験指導して
約束通り志望校に合格させた予備校に向かって
「確かに志望校に合格したけど大学で勉強しなかったので留年した。予備校の勉強法の教え方が悪い」と
批判するのに似てる。
ライザップ通ってた人のスレがあるけど食事内容が酷すぎるんだよな
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/19(水) 19:45:52.09ID:AigBnwTb
食事内容ってそんなエグいの？
0980名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/19(水) 20:10:48.91ID:AigBnwTb
所詮ライザップなんて金儲けだからね
MCTコーヒー始めたばっかりなんだけど、高級食パンブームでテレビで１日に何回も遭遇して辛いw
早く食欲なくなれウンチ出ろ
ローカルのタレントが番組企画でラ○ザップでダイエットしてた時に
トマトもダメ出しされてたなぁ
>>981
そりゃ今どきのトマトは高糖度のものがあるから仕方ないっしょ 糖質制限スーパーだと、調味料も厳選して、キャベツや牛乳もダメなんだよね…
0985名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/19(水) 23:35:06.86ID:3Q5f9Lng
トマト毎日食べてるわ
別の効果あるもん、美白とか免疫力とか
万能野菜じゃん
腹が減ったらキャベツのざく切りも食べるし
えー糖分ない野菜なんてあるの？
>>985
別に禁止されてる訳じゃないんだから好きなだけ食べればいいんじゃないの？ 0987名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/20(木) 02:24:09.16ID:6XWir8r4
そうだ！！ここはライザップ信者のスレじゃねー
MCTコーヒーのスレだからな
筋トレとか苦手だから
スイミングいこうかなぁ
バターコーヒー飲むとウンコいきたくなる
ほぼ100ぱー
0989名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/20(木) 08:01:11.52ID:wb8dwnAy
ドッサリ出ます？
私はお腹も痛くならないし何の変化もないわw
うんこ出ないよー
0990名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/20(木) 08:09:54.20ID:E85Kmdkx
mctと難消化性デキストリンて相性悪いかな？
難消化性デキストリンで逆に酷くなる人もいるからねぇ
なんだかんだでバターコーヒーでMCTオイルを摂るのが一番空腹を感じにくかった
コーヒーの人はミキサーやブレンダーでしっかり混ぜてる？
0996名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/20(木) 15:23:05.81ID:Te47Vmvw
ＭＣＴオイル+緑茶コーヒーが最強だと思う
>>993
わかる
私はファミマのが一番お腹持ちがいい
このおかげで食欲と戦わずダイエットに取り組みできてる 10011001Over 1000Thread
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