好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/09(金) 19:15:14.01

フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。

前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/09(金) 19:19:11.38

2get

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/09(金) 20:07:22.79

>>1おつ!
またこのスレは復活すると信じていました。
そして今日も私はｷﾁﾀﾞﾝに明け暮れ…食事制限と合わせて
みるみる体重減ってます!ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/09(金) 23:16:19.23

>>1乙です

前からちょっとやってみたいと思ってました。
ももクロとか楽しそう。やってみよかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/10(土) 19:45:53.68

今日も食べたいドーナツ食べて、その後子どもと一緒にｷﾁりました。
K-POPのガールズデイ・ティンクルティンクルがお気に入りです。ﾌﾌ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/12(月) 15:42:50.88

振り付けをきちんと覚えたい派にはモー娘。オススメ！
ノリのいい曲が多いし、ダンスも激しくて運動した！って気分になれるよ
私は次の日全身が筋肉痛で大変だったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/15(木) 21:34:32.36

初キチダン。

一人で部屋でやってるシチュがシュールで恥ずかしいけど
したあとめっちゃ清々しい(笑)

今日から続けてみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/18(日) 02:32:41.97

DVDムックに飽きてマラソンもしたいけど１歩が踏み出せず
何か～と思って探してみたらここと出会いました
初キチダン、超楽しかったです。続けたい！過去スレ読みたい。
自分のキチさに吹きながら踊りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/18(日) 12:15:34.65

今度マキシムでキチる予定
死ぬかもw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/19(月) 03:41:07.01

今日うちの母(70)にキチダンしてる話をしたら
母も若い頃鏡の前でキチダンしてたと告白を受けた
でも音楽はかけてなかったら続かなかったって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/20(火) 05:59:29.34

>>1乙です。
スレたてありがとうー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/21(水) 05:53:02.07

早く夏にならないかな。夏のキチダンは汗だくなって、爽快感ハンパないよね。

好きな音楽かけながら踊ってると、地味なストレッチとかエクササイズも
ホイホイってできたりするから不思議ｗ

エクササイズDVDのままに、ぶっ通しでエクササイズしていても、集中力とか体力もついていかないけど、キチダン中ならできるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/22(木) 04:38:22.68

最近はロックをかけてライブに行ったつもりで
手をあげたり身体でリズムを取ったりしてる

たまに歌ったりギター、ベースになったりドラムもやったり(全部エアwww)

ヘッドフォン買ったら音質良いし自分の世界に入れて
楽しすぎて睡眠時間削ってやってるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/25(日) 17:26:39.68

心置きなくキチるためにスポブラを購入した
これでしっかりホールドしてナイスなボデェーになるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/26(月) 00:36:19.42

ももクロでキチると２曲で限界…

お気に入りはフジファブリックの夜明けのBEAT
テンションあがるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/26(月) 18:54:05.53

そういえばここ２年は結婚してからやってなかったけど、
一人暮らしの時は、アイドルになりきって、腰ふりながら踊ったり
ア室ちゃんの真似したりロックバンドのボーカルになりきって
頭振ったりして基地外踊りをほぼ毎日のようにやってたけど

スタイルよかったかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/27(火) 00:39:19.33

久しぶりにキチッた。
ロックやアイドルなりきりキチはほぼやり尽くしたので、
次はクラブミュージックをかけてポールダンサーみたいにキチッてるｗ
腰をクネクネさせたり背中をピンと伸ばしたり。これはなかなか良い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/28(水) 02:19:53.32

>>15
夜明けのBEATいいよね！
先輩がこの曲で踊ってたの見たことあるけど、まさにキチダンだったｗｗ
明日私もこの曲でキチろう。あとフジファブリックの銀河。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/28(水) 14:45:09.32

ちょーｗｗｗ

新スレ立ったのかよｗ
>>1乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/28(水) 15:43:38.31

>>13
自分もライブ行ったつもりでキチってる！
エア楽器もやるｗｗｗ

先週末は娘と一緒に、夜中ずっとキチってたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/28(水) 15:50:57.48

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 21:09:55.99

ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。

長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。

夏まで10kgなら楽勝でやせられます。

http://every-day-happy.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 22:02:03.45

わー復活してたんだ！このスレ大好きだから嬉しい！ｗ

誰にも見られてないのに、一曲目はいつも恥を捨てきれない
のってくるとまさにキチ。エネルギー消費の想いも相まって踊りまくってる
全身動かしてるけど、動きがマンネリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/31(土) 15:45:47.74

アテクシ音楽かけて優雅にくるくる回ってるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/02(月) 16:48:03.46

アテクシは割かしセクシーぶるタイプでごあす
無駄にくねくね～
見られたら死ねる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/02(月) 18:15:04.58

朝、BSフジで五時半頃にしてる太極拳をｷﾁﾀﾞﾝにアレンジしてるｗ
ゆっくり、力を抜いて捻るような動きがダメだったけど、慣れると意外と楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/02(月) 18:23:08.51

お前らキモすぎっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/02(月) 20:43:57.99

フヒヒｗサーセンｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/02(月) 23:33:14.75

>>25
うｐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/03(火) 02:06:39.72

今からレディーガガになってくるぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/03(火) 07:42:08.40

確かにももクロでｷﾁると楽しいけどめっちゃ疲れるなｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/03(火) 10:24:03.44

昨夜はパフュームで軽くキチった。
全身まんべんなく、プルプル震えるようにキチるとｗ
お通じ良くなる。
身体を揺らすと、細胞が活性化するのかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/03(火) 22:18:12.12

銀杏流してキチったwwwちなみに女ですww今日から頑張って痩せます！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/04(水) 13:40:11.58

銀杏いーよねｗ　ｱﾃｸｼも女ｗｗｗ
峯田みたくパンツ一丁でキチりたいが、一人でもやはり恥ずかしい・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/05(木) 11:44:14.69

パンツ一丁でキチる自分の体型に酔いしれたいが為に
贅肉を落としていると言っても過言ではない
ぷりけつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/08(日) 00:43:00.51

Avril Lavigneかけて一人でチアリーダーごっこｗｗ
足高く上げたり飛び跳ねたりしてるだけだけどおしりの筋肉に効いてる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/10(火) 19:59:16.33

このダイエットいいですね。
ヨガとかモムチャンとかカービーダンスやら色々持ってるけど、必ず飽きる。
これなら気が向いたときに出来るしいいかも♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/11(水) 16:47:40.82

コピーダンスでもおｋ？
キチダンて振付はなくて自由に動くやつだよね？
それは難しそうだから最初はコピーダンスからチャレンジしたいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/11(水) 18:09:10.21

YouTubeみながら、コピーしようと思ったら、意外に楽しかった。
Wiiのダンスマニア？とかいうやつ、楽しいらしいから、
ほしくなっちゃったな。
でも高いからなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/11(水) 23:43:59.92

ジャストダンスってやつだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/13(金) 22:16:40.97

Perfumeの新曲で汗ダラダラになった
楽しいー

へい · 2012/04/15(日) 20:49:45.80

>>40
妹が買ってたけど一回やっておわたww
曲が少ないし、歌手もあんまり種類がなくて飽きたらしい。
でも楽しい人は楽しいんじゃないかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/16(月) 01:49:18.65

>>42 そうなんだ。
ダンスの基礎が出来てないせいか、ｷﾁﾀﾞﾝもうまく出来ないから、
ヒップホップダイエットてやつ買おうかな？と思ってきました。

**体幹君** · 2012/04/17(火) 00:03:44.34

とりあえず何でもいいから全身使って踊れ
そのうちリズムキープできるようになる
それからは体幹でビートをとるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/18(水) 20:26:54.39

ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。

踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/19(木) 06:39:10.63

アゲ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/19(木) 17:22:22.59

私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/19(木) 18:30:13.12

>>42
今日お店で見たら、踊ってみたい曲が3曲しかなくて買わずに帰ってきたよ
そんで以前録画した歌番組のモー娘。を観ながら踊った
すっごい汗だくになったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/19(木) 20:15:01.52

これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね～

**体幹君** · 2012/04/20(金) 00:52:38.43

>>45
丹田とかよくわからんけど
体幹は肩胸腹腰尻
意識するだけでもいいけど
リズムに合わせて動かす時にそれらを連動させて
動かせると捗る
手足は体幹からの連動で勝手に動くイメージ

>>47
無理すんな
筋肉痛にならないようになったらＬｖ２
楽しい範囲でレベルうｐするが吉
ノルマみたいになると続かない

とりあえず楽しく長く踊れるようになるといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/21(土) 18:55:33.18

>>50
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/26(木) 09:38:55.76

四日ぶりのキチダンッ

体がホカホカしてくる～

キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/04/30(月) 09:19:56.01

昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/01(火) 16:21:50.81

好きな音楽をかけながら踊るのも楽しいけど、口ずさみながら掃除するのも楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/04(金) 23:10:48.35

イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる

楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める

さあ今宵もレッツキチダン！

**体幹君** · 2012/05/04(金) 23:41:27.91

俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね　春

夜にはしません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/05(土) 01:08:04.32

>>55
踊ってなくね？w
できても腰降る程度か

**全身君** · 2012/05/05(土) 02:25:49.36

リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/06(日) 07:14:44.26

ようつべで見つけた、ひげダンスの曲でキチっているｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/06(日) 10:03:54.91

夏はキチダンにはもってこいの季節だな。
紫外線はきにしなくていいし。マットとかストレッチとかの地味トレも、音楽をかけながらだと、１時間がすぐに経過する。
キチダン掃除は本当にいいよね。音楽がないと、いつまでたっても片づかないんだけど、
BGMが流れると踊りながら片づけていて、
自分の行動力にビビる時があるｗ
今年はbig bangを聞きながらキチダンしてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/06(日) 12:18:32.81

キチダンするためにレゲエダンス系のオムニバスおとしたよ
腰をくねらせるのにちょうどいいノリとテンポ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/06(日) 23:11:02.70

落とすなよ糞野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/06(日) 23:36:53.71

糞野郎はお前だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/07(月) 14:55:28.41

ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)

キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったｗ

スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/07(月) 23:01:23.47

Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 05:57:15.21

>>63
違法だから堂々と言うことでもないし
逆ギレしたらあかんよ犯罪者さん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 12:18:05.00

？CDからや、ネットのダウンロード(勿論お金払って)も、おとすって言わない？普通に使ってたわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 12:25:42.10

>>66
なあ、iTunesStoreって知ってるか？
まあ真っ先に違法が浮かぶ犯罪者は知らないんだろうな

さあ今日もレッツキチダン！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 13:57:51.51

なるほど
ごめんな
>>63が違法じゃないのなら、素直に謝るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 17:26:13.92

素直で掘れた

レッツキチだん！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 19:02:26.73

キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったｗｗ
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/08(火) 20:39:43.01

ももクロでキチダン！
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww

ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/09(水) 05:33:19.00

>>72
分厚くて固めのマットがいいよ

柔らかめのクッションマットで足をグネった私が言うのだから間違いない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/09(水) 10:25:59.46

>>73
アドバイスありがとー！
足大丈夫だった！？
さっそく今度の休みに買いに行ってくるよ！

下の階が気になって若干控え気味なキチダンになってしまっているので、早くマット買ってきて本気のキチダンがしたいwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/10(木) 10:10:41.68

>>71
大丈夫！　自分も同じだからｗｗｗ
まさに一人モッシュで、れっつキチダンｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/10(木) 18:43:19.58

こんなスレがw
今日はももクロとＡＫＢとPerfumeやったw
いい汗かいたぜ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/10(木) 21:32:27.14

今日から初めてみた！
これ面白いw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/16(水) 16:03:58.92

UFO and Dancing Alien or Flying Humanoid 秋葉原の踊るエイリアン
http://www.youtube.com/watch?v=EP66wZC9z5k

**体幹君** · 2012/05/16(水) 17:55:20.97

前ｽﾚにも貼ったが　ｷﾁﾀﾞﾝ界のスーパースター
http://www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk&feature=BFa&list=FLGeIvh_NS53xEh0XPPjsn9A

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/17(木) 00:22:45.06

>>79
キチダンは感染するんだなww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/20(日) 17:33:01.58

恋愛ハンターオススメです。

http://m.youtube.com/index?desktop_uri=%2F%3Fgl%3DJP%26hl%3Dja&hl=ja&gl=JP#/watch?v=E8FtZFoqwhc

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/22(火) 07:46:13.54

>>79 吹いたｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/28(月) 00:37:25.79

>>79
いい動画…！

自分も時々キチダンしてる
スレあってワラタ
たのしいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/28(月) 13:37:52.18

ダンベル持ってやったら、腕が筋肉痛でいい感じだ
でもキチダン最大の魅力は楽しいことだから、無理はほどほどに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 12:15:31.22

ディズニーの曲で一人ミュージカルした！
ヘラクレスの｢ZEROがhero｣とムーランの｢BE　A　MAN！｣が一番楽しいwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 15:51:08.56

モー娘。の気まぐれプリンセスとリゾナントブルーおすすめ
難しいけどフリ覚えたら楽しいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 16:09:03.86

腰に負担が少ないキチダンに使える曲ってないかな？
どうしても腰にくる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 17:06:41.13

>>88
それは曲の問題ではなく
キチダンの問題なので
踊り方を改善すべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 17:18:42.85

>>87
腰痛持ちの人はまず腰周りに筋肉つけてみてはどうだろう。
肥満であれば減量から。椅子に座って体操とか。
私も元ヘルニアで、腰椎分離だけどわしわしとキチってるよ。
しかし部屋が狭すぎてたまに爪をぶつけて悶絶するけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 22:51:28.11

>>88
自問自答とは悟りの境地だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 22:51:47.25

>>88
そうだね。
ちょっと考えてみます。ありがとう。

>>89
足をぶつけるのはよくある!
キチダン中はあまり周りを見てないから結構悲惨になる。
ギックリ腰やってからどうも調子がわるくてｗ
腰回りを鍛えることからやってみようと思う。ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/29(火) 23:18:11.55

テーブルの避け方が足りなくて足打ったわ
楽しいやら痛いやら複雑な気分に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/30(水) 00:01:46.34

>>85
ぜろがヒーローに早変わりぃフゥ↑！ヘラクレス好き！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/31(木) 00:57:57.74

>>85
ディズニー、体だけじゃなく表情筋も結構使うね
アニメみたいなオーバーな表情真似るから
ただ鏡をふっと顔見ると死ねるがww
デブのラプンツェルはきっつかったわー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/05/31(木) 11:00:43.66

昨日からまたキチ再開!!
汗かくねー

昨日は久しぶりって事で30分のみ。
キチると炭酸水飲みたくなるよね

頭もスッキリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/01(金) 11:36:30.74

一年前に同じ振り付けをした時(ラジオ体操とかカーヴィ、ヲタ芸)
全然ついていけなかったけど
今日はなぜか久しぶりにしたらできた

ストレッチって効果あるねー

去年キチのしすぎで、肩こりで病院行ったら、運動の時に力むな、力むと歯や関節に悪いって言われたから、雑誌やテレビでお勧めされていた、動的ストレッチキチダンに変えたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/01(金) 19:22:16.04

モー娘。のOneTwoThreeキチったら腹筋痛いｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/01(金) 19:46:56.04

１週間ぶりのキチダンで三時間やったら足裏の皮むけた(泣)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/02(土) 00:53:01.25

今日は家に１人だったので裸でチャレンジ
テクノでカクカク踊ってやったぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/02(土) 08:15:24.79

自分が天才ダンサーになったつもりで踊ってたのに鏡見たらキモすぎワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/02(土) 09:40:35.20

これ女だと胸揺れるから危険だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/02(土) 14:39:34.55

ウッーウッーウマウマ一曲分踊るのオヌヌメ
決まった動きだし
でもやってみたら腹と二の腕にやばかった結構キチィ
私の場合動画の好きなキャラを見ながら携帯片手にリズムにあわせてウマウマダンスしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/02(土) 16:07:42.87

お前ら結果はどうなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/03(日) 16:22:22.95

キチダンやめてる２月から６月のあいだに、二の腕がムッチリしていたｗ

二の腕を出さないし、動かさないとムッチリになるね。

ウォーキングとキチダンで、去年は７ヶ月でゆっくり－五キロ
ゆっくり痩せたから、周りに気づかれなかったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/03(日) 17:40:29.78

小さいダンベル持って踊ればキチガイ度アップ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/03(日) 17:53:00.84

1.5キロのダンベル２つ買ってキチダンした日に肩壊したからその日の内にハードオフ行ったわ
みんな気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/05(火) 07:24:15.55

http://www36.tok2.com/home2/vfbhg/up/src/maturi44_0956.gif

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/05(火) 08:27:40.96

ダンベルは買わなくてもペットボトル飲料で代用出来るよ500ペットボトルのなら肩に負荷が少ないよ
ダンベルは二の腕痩せにきくらしいよ
慣れてから重いのにしないと肩簡単に壊せちゃう
>>106痛そうだね早く良くなると良いね　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/05(火) 08:48:32.93

デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエットってのがいいぞ
ドリフみたいな動きもあるしキチガイ気味にやるのにぴったり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/05(火) 16:52:01.56

>>106
私も去年肩と腰を痛めたよ
病院と整骨院で、無理したらダメって叱られたヒラヒラクネクネ、
ゆっくりねじるような動きが一番細くなるし、体にいいって言われたよ。

屈折したり、力む動きは、プロのトレーナーに管理してもらう場合を除いて、太くなりやすいし故障しやすいそうだ。

お大事にねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/05(火) 16:54:11.51

>>106
ちなみに私も1.5キロのダンベルを振り回してキチダンして、故障したんだｗ

キチダンしてると時間たつの早いよね。
時計見て、びっくりする～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/06(水) 09:40:28.85

確かに
どんなダイエットも続かなかった俺だけどキチダンだけは続いている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/06(水) 10:02:31.23

痩せてからこのようなドレス着てればどう
http://www.udreamybridal.com/jp/strapless-sash-satin-bridesmaid-dress-product-4300.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/07(木) 15:00:39.34

さっきｳﾏｳﾏでキチった。
窓閉めて歌いながら全力でやるんだけど、終わったあとの部屋の熱気がやばい。
暑すぎてうだるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/08(金) 03:43:51.96

深夜の基地団開始！
朝まで踊り明かすよ～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/08(金) 04:58:58.40

みんな靴なに履いてる？
裸足痛いしスリッパ滑る…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/08(金) 11:54:07.62

パソの音声が出なくなったので脳内再生♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/08(金) 23:27:27.89

>>116 裸足か靴下

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/09(土) 00:10:51.55

ここ楽しそうでワロタｗｗｗ
キチダンスってプリキュア踊るのってあり？
ダンスライブのが好きすぎてたまらんのだけど
20代後半の俺だとキチダンスとみな（ｒｙ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/09(土) 17:21:34.16

よくわかんないけどキチダンは誰にも平等だよん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/09(土) 18:01:11.33

靴下は危険。
履いてキチダンしてたら滑って畳みに臀部、壁に後頭部強打。
裸足のがいいね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/09(土) 23:34:08.22

>>120
キチダンは誰にでも平等…
良い言葉だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 01:13:28.33

マンションなんだけど…下の階に響かないか心配。
皆さん対策されてます？諦めてます？
厚めのマットで軽減されるもんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 05:30:59.49

そんな方にはサイレントキチダンをオススメしよう
激しく踊るのではなく逆に全ての動きをスローモーションにするのだ
キモさが増すし筋力をかなり使うので効果的なのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 08:04:17.74

ダンスセンスがなくてもいいのがハードル低くていいですね！
昨日から私もプリキュアを踊ってますが改めてセンスがなさ過ぎてキモい位笑いが止まらなかったw

>>124
サイレントメビウスみたいでかっこいい名前www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 10:14:21.59

サイレントキチダンわろたww
本当に疲れるしキモいよねサイレント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 19:12:57.82

ラブ＆ベリーじゃ駄目かなあ？
DＳがあるんだけど、ソフトもあるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 19:13:21.70

ラブ＆ベリーじゃ駄目かなあ？
DＳがあるんだけど、ソフトもあるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 19:45:28.87

昨日8時間キチダンやった
500グラム減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 21:35:45.45

>>124
ノリノリの曲ばっか聞いてるからサイレント合わないです…ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/10(日) 21:52:14.08

スレタイワロタｗｗｗたまにやってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/11(月) 12:32:11.78

痩せるも痩せないも己のさじ加減やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/11(月) 12:55:59.82

サイレントには山海塾のDVDが合うんじゃなかろうか
もちろん白タイツ必須

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/12(火) 00:57:56.22

こんなスレあったんだ。そう言えば昔からやってるわw
キチダンは誰にでも平等、イイね！

痩せるという観点で踊ったことなかったけど、汗だくになって運動したなー
というぐらいまで続ければいいかもね。

よし、ソウル好きだからEarth wind and fireで！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/12(火) 11:51:59.01

朝から好きなアーのDVDつけてキチダンしてやった
ダンス完コピ目指すぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/12(火) 11:54:52.48

猫がポカーンと見てたからちょっと付き合ってもらった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/14(木) 14:25:15.00

フリ完コピで踊るの好きなんだけど、キッチリ覚えたくてしかたないから覚えてるうちに大好きな曲は聞き飽きるわ、フリわからないところを何度もリピートして猛練習するストレスで、結局キチダンが楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/14(木) 19:30:42.35

一度きちんと完コピしてからそのダンスをやたらとオーバーにキチダンするのが超楽しい
自分の場合は自作キチダンだと動きがワンパターンになってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/14(木) 19:51:06.59

自分も完全オリジナルキチダンは無理だから、元のフリを参考にしながらキチってる
ラジオ体操ですらキチダンにｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/15(金) 07:55:17.00

ゴールデンボンバーかけておどってみたw
体硬いから全然踊れてないけど.気分はノリノリww
すごい汗かくし、コレはハマるわwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/15(金) 14:40:10.99

自分も完コピ派。そして、一曲本気で踊ると汗だらだらで息があがる。

ちょっとイタチになるかもだけど、休憩含め数時間ダンス練習に費やした日は体重計乗ると減ってるし、その日以降がへりやすかった気がする。
何より運動してるって気持ちじゃなくて、楽しくてストレス解消になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/17(日) 15:16:04.89

キチダン初代スレのときにスタート
＋部屋掃除ダイエットで部屋をきれいにしつつ無理なくキチる
体型よくなったなあ、と思っていたら68あった体重が47になりました

続けなきゃリバウンドするので軽めにやっていましたが効果あり

みなさんも継続してキチってくださいね
クラシックは飽きないのでおすすめです。グリンカのルスランとリュドミラとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/18(月) 18:39:33.48

グリー見ながら真似してｷﾁﾀﾞﾝ
疲れたけど、楽しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/18(月) 19:25:03.41

キチダン応用して見えない敵とオーバーアクションでバトル漫画みたいなバトルしてみた
かなり汗かいたから効果あるかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/19(火) 06:41:35.44

>>144
私はビリー隊長の応用でこれやったｗｗ楽しいよなｗｗ

ただ調子に乗ってハイキックばっかやってると股関節痛めるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/19(火) 23:33:06.63

数年前からＡＫＢにはまってる。だけど踊れないので、とりあえず音楽に合わせて適当に体動かしたり飛び跳ねたりしてる。もっと踊りたい…！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/20(水) 03:44:02.56

例えば音が流れて自然とリズムをとってたりするだろ？
そこから既にキチダンは始まってるんだよ
踊れるとか踊れないじゃなくて現象なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/20(水) 09:07:19.67

本物のダンサーに無理矢理キチダンやらせたら
やっぱりちゃんと見られるものになるんだろうな
気持ち悪くはならなさそうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/20(水) 11:12:54.07

グリー見ながらやってる同志がいて嬉しい!
曲のバリエーション多いから飽きないよね

マイクやブリみたく踊れたらカッコイイよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/21(木) 23:54:56.62

グリー仲間がこんなにいるとは…！
自分はいつも１のマドンナ辺りで踊ってるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/23(土) 11:27:29.82

キチダンいいね！カーヴィーじっくりやった後マイコーで適当に踊りまくってる
マジ楽しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/26(火) 05:57:02.12

最初は集中できないけど、だんだん慣れてくるよね
ひらひらクネクネ、腰ふりダンスが気持ち良い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/29(金) 07:31:09.28

ミリヤのライブ見ながら真似してたら少しあたたまるだけだったから、レディガガに変えて下半身タモリ倶楽部ダンスで上半身はノリでアレンジ。曲に合わせて時々ジャンプしてだいたい20分くらいで結構汗かいた。
ラテン系ぽくしたら全身使えてよかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/29(金) 18:56:16.75

最近ハイスクールミュージカル観ながら踊るの楽しすぎ
いや踊れないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/01(日) 03:29:51.09

シャキーラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/01(日) 20:09:05.34

ミュージカル好きなのでジャズ、バレエの真似してそれっぽくキチダンしてたんだど、バレエダンサーだった友人にふざけて見せたら、なんだか褒められたので俄然やる気が出てきた。
あと、少し前からアイドルに嵌まってるので、Fairiesや東京女子流、ハロプロのフリコピしてる。楽しくて仕方ない。
楽しくカロリー消費とかキチダン素晴らしすぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/02(月) 18:58:22.49

今からラジオ体操してキチダンやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/02(月) 22:01:08.06

プリプリの新しいアルバム買ったので楽器を弾くまねしながらのキチダン楽しい。
でもベースのとこだけなぜかダンスが静かになる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 12:06:34.10

>>158
かがんで頭振っとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 22:24:42.30

>>155
シャキーラ姉さんいいよね、あんな動きしてみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 23:04:49.33

>>160
初めてシャキーラをHips Don't Lieで見たときは、衝撃を受けた
あんな風な腰回ししてみたいよ
Wａｋａ Wａｋａはコピーキチダンできるから好きｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 23:14:50.22

>>161
waka waka楽しいね！でも自分はあの赤スカートが可愛すぎて結局Hips Don't Lieに落ち着くｗ腰つきができるようになったらあれ以外応用が利かなくなったｗ
今アギレラとかピンクのLady Marmaladeにハマって勝手にセクシー気取ってランジェリー姿でキチダンしてるよｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/06(金) 00:00:02.04

>>162
Hips Don't Lieは延々と腰回しと前後に動かしてるｗ腰回しも筋力いるんだと実感したよｗ
Lady Marmalade、ムーランルージュの曲だよね、私も好きー
セクシーな人を見ながらキチダンするのは、モチベーションあがるしねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/10(火) 16:00:26.86

もともとストリートダンスや歌って踊るアーティストのPV見るのが好きだったけど、一人暮らし開始したので昨日からキチダン仲間入りしました
w-inds.とか三浦大知見よう見まねで踊ってるけど超楽しいｗｗ全然踊れてないけどｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/14(土) 14:17:30.70

公式のMVよりライブの定点カメラの方が踊りやすい～
これかけてダンス真似してるつもりでキチだんしてる！

http://www.youtube.com/watch?v=RJO55St7Abk&feature=g-all-u

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/15(日) 21:34:16.17

Perfumeがキツかった
Edge とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/17(火) 09:25:32.94

ようつべでプリキュアやパフュームやももクロのビデオをフォルダにまとめて
全部再生、にしといて見ながら踊ってる。
ももクロのポケモン曲ならももクロの中でも子供向けで簡単かと思ったけど
早さについていけないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/18(水) 22:34:03.23

独りで踊るの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/18(水) 23:01:17.35

おっさんも最近Perfumeです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/19(木) 12:49:56.18

イージードゥダンササイズを購入検討した自分は
このスレの方からすれば軟弱者もいいとこですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/20(金) 02:39:57.85

>>170
TRFのヤツ？今テレビショッピングでやってて欲しくなった。
どんな感じ？難しい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/20(金) 02:52:01.57

>>170
あ、検討しているんですね。
感想聞いてしまいました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/20(金) 13:00:37.76

ビリーズブートキャンプはだめだったけど、イージー･ドゥ･ダンササイズなら続けられそうな気がする。

楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/21(土) 12:32:37.52

>>173
おおーそうですか、楽○でレビュー要請したら数人書いてくれたけどやっぱり皆楽しいそうですね
すぐには結果は出ないだろうけど減量効果はどの程度だろう
宣伝どおり、短時間でまとまったカロリー消費になるならいいな
有酸素と筋トレ両方まとめてできるというのは時間のない身には魅力的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/23(月) 00:13:42.60

市販のダイエットDVDとか、たぶん効率の良い動きなんだろうけど
覚えるのが面倒＆好きでもない動作を繰り返すのに飽きてしまって
全然できなかったのに、キチガイダンスって楽しいね

好きな曲をかけてるから30分あっというまに経ってた
これから参加させてもらいます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/26(木) 22:05:58.88

ｇｌｅｅよりのオススメ
Ｖは本家です。

http://m.youtube.com/?reload=10&rdm=m7rfp74e6#/watch?v=cRM70Jw7F4M

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/26(木) 23:11:57.69

つべ観ながら振り付け覚えるのが楽しくてつい時間忘れてしまうわww
気がつけば2キロシュッと減ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/27(金) 01:03:02.80

部屋片付けてたら、兄弟が置いて行ったベースが出てきた。キチダンの時に時々ベース持ってエアーやってみたwww

重い、面白いw最近金爆ばっかでキチダンしてるし、ダンベル変わりなるし、これな楽しすぎるわ＼(^o^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/27(金) 07:41:29.08

谷山浩子のゆっくりとした曲に合わせて悲劇のヒロインになりきって
バレエっぽく踊ってる
決して汗だくにはならないけどこの楽しさは癖になるｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/27(金) 15:35:12.40

キチガイダンスって有名か？今日、職場で聞いたら皆知らなかった。
YouTubeや動画やＤＶＤに合わせてダンスすればいいんだろ？
部屋にしかＰＣないが汗がカーペットにつかないか？この時期？
ブルーシート買ってきたけど、シューズも買えばいいか？
ダンスは分からないから自己流でＣＤ聴きながらステップしてもいいのか？
踏み台昇降は汗が畳につくから使えない。
２階の俺の部屋でも踏み台昇降は響くから駄目って言われた。
防音シューズを通販で購入してブルーシートでステップすればいいのか？
ゆっくりか？早くか？ジョギングはキロ８分もかかる運動神経だｋｅｄｏ．

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/27(金) 17:01:11.15

マジでキチガイが降臨したか

**体幹君** · 2012/07/27(金) 22:55:30.67

>>180
有名じゃない
動画でもいいけど音楽に合わせよう
音楽は無くてもいいがあったほうがやりやすい
この時期じゃなく冬でも汗はかくよ
ブルーシートはこけそうだから止めた方がいいな
２階の部屋なら階下の住民に迷惑のかからない時間にやるしかない
おすすめはアウトドア
テンポは音楽によるから好きにしろ
ジョギング１０ｋｍ８０分なら体力的に問題ない
そもそもジョギングと運動神経は関係ないから
他人に迷惑かけない範囲でやってみろ
ストレス解消したら気持ちが落ち着くかもしれないぞ

さぁキチダンしようず！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/28(土) 14:44:52.47

動画うｐキボンヌ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/31(火) 02:42:23.47

Dancing Goddess Kim Tae-hee - Do Re Mi
http://www.youtube.com/watch?v=W4drB2gdRvQ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/06(月) 22:08:25.98

昔はよくキチってたのに、今は年とったせいかなかなか恥ずかしくてキチれない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/07(火) 04:22:43.58

ちゃんと振り付け覚えて踊る派なんだけど、ほぼ毎日踊ってたら体が慣れたのか汗はかいても全然息切れしなくなったしきつさもなくなった。
時間伸ばすとかもっと大袈裟に踊るとかして負荷をかけないとダイエットにはならないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/07(火) 20:04:34.62

>>186
わかる。私もコピー派だけど、動きとかに身体がマンネリするよね。
そんな時は新しい曲とか、好きなダンサーさんが踊ってる曲を漁る。
また違う動きをするから、割と簡単な振り付けでも息上がるよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 11:35:42.39

もっと大げさに踊ってみて
キチダン化していけばおｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/10(金) 21:02:45.81

「キチガイじみている事」が何よりも肝心。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/21(火) 18:16:42.84

息あがると痩せるわけでもなかろうにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/22(水) 20:49:33.21

変なおじさんの動き真似したら二の腕細くなってウエストくびれたw
期間は約1ヶ月で二の腕24→23.4ウエスト66→61。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/23(木) 22:32:16.94

変なおじさんってどんなだっけw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/24(金) 15:55:48.04

>>192
お尻フリフリしながら腕を前でｸﾞﾙｸﾞﾙ回すのと、盆踊りみたいに手を叩いた後
片足と片腕を同方向に伸ばすのと、両手をグーにして体の前と後ろでくっつけるやつ。
その３通りを自分の好きな音楽に合わせてゆっくりやったり早くやったり、角度を変えてみたりしてるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/25(土) 18:41:33.94

>>191
振り付け覚えるの苦手だから好きな曲にあわせてそれやってみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/30(木) 15:22:36.43

ふと思い立ってキチダンを動画で撮ってみた
思ったよりカッコ良かったのでこれからダンサーを目指すね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/30(木) 16:36:17.89

>>195
キチダンサーという新たなジャンルを確率してくれｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/30(木) 16:37:37.80

間違えた、確立ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/02(日) 10:30:31.44

で、みんなやせてるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/04(火) 03:29:52.47

半年間、忙しかったり、関節痛でｗ
キチダンを休んでいたら上半身がムチムチになった。
体重と体脂肪は変わってないんだけど
全体的にムッチリしてる…
って事で、またはじめた。やっぱり楽しいな。
無理に踊るとダメだし、それが痛みの原因って整体師に注意されたから、関節痛めないように、クネクネ優しく踊るわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/13(木) 05:28:14.27

朝からキチダンいっきまーす！