腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart46

1病弱名無しさん2017/12/24(日) 14:30:29.07ID:weePWThX0
腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart39
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1458958691/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart40
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1466419792/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart41
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1476444907/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart43
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1496702107/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart44
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1505219140/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart45
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1510272071/

腰痛ナビ
http://www.lumbar.jp/02.htm

腰痛撃退 虎の巻
http://www.ky-toranomaki.com/

マッケンジー体操 (腰痛体操)  
http://www.ky-toranomaki.com/mckenzie.html

腸腰筋
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart42 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1485601090/

406病弱名無しさん2018/01/21(日) 02:07:44.20ID:HFTDFyTR0
ずっと横向きで寝てるからか知らんが背中の骨の横の筋肉が痛い

407病弱名無しさん2018/01/21(日) 05:46:40.95ID:lqFWFv4J0
>>404
俺は煎餅布団使ってるな。せんべい二枚とか色々試しては見たけど。

ここの住人おすすめってあるのかね?敷布団。

408病弱名無しさん2018/01/21(日) 06:40:50.56ID:HFTDFyTR0
ふう…とりあえず15分だけ無理せずサイクリングしてきた

409病弱名無しさん2018/01/21(日) 06:50:27.60ID:cxq9dazc0
>>404
西川のムアツ敷き布団使ってる。
昔はせんべい布団だと5時間くらいで痛くて起きてたけど、買って使ってからは痛くならない。値段は高いけどその価値はある。おためしあれ。

410病弱名無しさん2018/01/21(日) 07:59:43.47ID:2FAVT6Zc0
クッション何が良さそう?

411病弱名無しさん2018/01/21(日) 10:06:43.47ID:ySAM+3JU0
神経痛の方でもストレッチや体操をしているのですか?
神経を圧迫して痛くなりそうで怖くて出来ないのですが

412病弱名無しさん2018/01/21(日) 10:55:06.96ID:cnHupBxA0
>>404
過体重なら、こちら
http://achilles-webshop.com/shop/single/g/gMATO055/

ムアツ布団とかは柔らかすぎて腰を痛める
こちらのマットレスは硬いので結果として腰が宙に浮くので
酷い腰痛持ちには良い
寝具板での寝具購入相談スレでのお勧めだった

過体重じゃないのであれば普通タイプを

なお、これもムアツ布団も折りたたみは出来るが普通の押入だと入らない
ウチはリフォームする時に押入を改造して貰って棚板の高さを上げて貰って
下段に立てて収納出来るようにした
それでも収納が面倒臭いので掃除をする時以外は殆ど床に敷きっぱなし

413病弱名無しさん2018/01/21(日) 10:58:56.51ID:cnHupBxA0
>>404
> やっぱり腰痛にはフワフワのベッドの方がいいのでしょうかね?
> 皆さんはどうしてますか?

寝具板での相談スレだと
「ビジネスホテルのベッドで寝ると腰が痛くならない」と相談したら
「業務用ブランドのあるメーカーのマットレス(もちろん硬め)」が良いとアドヴァイスを貰った
業務用マットレスは硬めでなかなかへたらないので底付きがなかなかやってこずに丈夫

ホテルのベッドで寝た経験はありますか?
ホテルのベッドのマットレスは高級ホテルだろうがビジネスホテルだろうが同じ業務用の硬めの
マットレスを使っていますよ

414病弱名無しさん2018/01/21(日) 15:02:01.00ID:S8ifHFXh0
1泊だけでの評価と毎日使っての評価は違うでしょう
マットレススレで相談して東京ベッドのシルバーラベル買ったよ

415病弱名無しさん2018/01/21(日) 15:14:45.54ID:1GS5i1DG0
柔らかいと寝返りをうちにくいので同じ姿勢が長くなって痛くなりやすい。
硬いと寝心地が悪いから時々姿勢を変えるので痛くなりにくい。
という論理が成り立つが、
寝心地が良いほうがより深く睡眠をとれるということもあるからな。
適度に硬いやつが良いのかもしれん。

416病弱名無しさん2018/01/21(日) 15:25:09.91ID:HFTDFyTR0
>>411
筋肉から来るパターンならストレッチ効くよ

417病弱名無しさん2018/01/21(日) 19:31:16.75ID:0qU6TiZN0
>>407
整体師が猛反発マットか青竹ベットがエエよって言ってた。背骨が伸びて良いらしい。

418病弱名無しさん2018/01/21(日) 19:39:11.42ID:Gdw49CZ40
>>417
猛反発マットは怖いわw
寝返り打ったら天井まで飛んでいきそう

419病弱名無しさん2018/01/21(日) 19:47:10.98ID:PVBZsrD50
そんなんあるんか

420病弱名無しさん2018/01/21(日) 20:20:38.02ID:geMiZRSp0
>>413
404じゃないけど、確かにホテルのベッドは痛くならないことが多いな。

421病弱名無しさん2018/01/21(日) 20:21:30.85ID:geMiZRSp0
>>413
ところで、あるメーカーとはどこ?
ここに書いても問題ないかと。

422病弱名無しさん2018/01/21(日) 20:58:31.95ID:rbXkeT4P0
しばらく腰痛が続き、座った後に立ち上がる時に痛みや右太腿の外側に痺れのような症状出て、病院行ってMRI撮ったらヘルニアではなかった。
痛み止めとテープもらっても腰痛治まらなかったのでまた病院行ったら、腰椎椎間孔狭窄症の疑いが出ました。
今度また病院行って神経根注射して、反応調べてみるそうです。
腰椎椎間孔狭窄症の人、いますか?

423病弱名無しさん2018/01/21(日) 21:11:38.06ID:Gdw49CZ40
前に誰か書いてたけど電気風呂は効くな
ジェット風呂と合わせてやったら腰や全身が滅茶楽になった
急激に血管が拡張したせいか風呂上りに脳貧血になりしばらく立ち眩みしてしまったがw

424病弱名無しさん2018/01/21(日) 22:13:47.60ID:cnHupBxA0
>>421
誤:業務用ブランドのあるメーカー
正:業務用ブランドを持っているマットレスメーカー

日本ベッドとか

お袋のマットレスを買いに幕張メッセでやっている即売会で一昨年買ったら
直後に倒れて要介護認定貰って介護ベッドをレンタルで入れたので
わずか3ヶ月しか使わなかった
その介護ベッドも撤去して今、要介護5で老健に入っている(´・ω・`)

425病弱名無しさん2018/01/21(日) 23:34:31.77ID:geMiZRSp0
>>424
情報ありがとう

426病弱名無しさん2018/01/22(月) 04:03:23.14ID:+QKfxEnt0
サイクリングしてくるか

427病弱名無しさん2018/01/22(月) 04:26:12.08ID:+QKfxEnt0
20分が限界だな…(;ω;)

428病弱名無しさん2018/01/22(月) 04:57:27.53ID:A6PvKF3x0
>>427
この寒さで腰痛めるぞw

429病弱名無しさん2018/01/22(月) 05:26:39.70ID:+QKfxEnt0
>>428
まじか…筋肉をほぐそうと思ってたけど明日からはストレッチにしときます…。

430病弱名無しさん2018/01/22(月) 07:41:05.39ID:A6PvKF3x0
酒飲むとやっぱりみなさん痛くなる?

血行良くなるからかな

431病弱名無しさん2018/01/22(月) 07:57:46.11ID:B1j8wZ/h0
変わらないな。逆に腰が痛いと呑む気になれなくなってきた

432病弱名無しさん2018/01/22(月) 08:00:49.80ID:9y9SnY620
>>404
エアウィーブタイプはマジでいい
高反発の方が良い
俺はブレスエアーを使い出してからぎっくり腰にならなくなった

433病弱名無しさん2018/01/22(月) 08:26:12.13ID:qz0AmOiH0
湿布貼りたいけど貼るカイロもしたい
どうしたらいいんだ?

434病弱名無しさん2018/01/22(月) 08:37:43.22ID:hWq6uZhV0
重度のヘルニアだがケユカ ノンロイヤル ってマットレスいいよ

ステマって思われるのも心外なので
匠大塚や色々なショップブランド展開されてるからそっちで買うのもヨシ

435病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:39:17.99ID:L+wyMXPA0
ぎっくり腰やって2ヶ月半、もうロキソニン飲みまくって冬を越そうと思ってた、が!しかしそこへシックスパッドという救世主が現れた
病院代整体代ロキソニン代考えたらやっすい買い物だわ
ステマじゃないから皆様も試してみては?

436病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:39:21.09ID:+QKfxEnt0
良いお値段ですねw

437病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:39:46.96ID:L+wyMXPA0
>>433
温感湿布

438病弱名無しさん2018/01/22(月) 16:57:07.99ID:o/mDIh7R0
明後日、入院後2度目の神経根ブロック

439病弱名無しさん2018/01/22(月) 17:46:16.38ID:+QKfxEnt0
入院ってヘルニアさん…?

440病弱名無しさん2018/01/22(月) 21:44:49.38ID:mOGB9gwP0
みなさん前屈ってどれくらいできる?

441病弱名無しさん2018/01/22(月) 23:42:21.12ID:EGmj/qDe0
いつの間にか全然曲がらなくなったわ
年とったからなのか
腰痛持ちになったからなのか

442病弱名無しさん2018/01/22(月) 23:52:00.39ID:jZ4dgavR0
昔から床から20センチくらい上

443病弱名無しさん2018/01/23(火) 00:10:52.64ID:TIS4ERMX0
コリコラン買ってみた
ためしに左肩だけに四個つけてみたら、あきらかに右より楽になってるわ
粘着シールもまあドライヤーで熱したら復活しそう

444病弱名無しさん2018/01/23(火) 00:14:11.49ID:cqnIsrwo0
>>440
足の親指に付くくらい

445病弱名無しさん2018/01/23(火) 03:02:53.08ID:+Bfshhk00
素行が悪いので退院だと。やれやれ そんな悪いことしてへんど。向かいの同室の患者のほうがよっぽどひどい。

446病弱名無しさん2018/01/23(火) 03:51:40.38ID:aF7G9jds0
ありゃりゃ

447病弱名無しさん2018/01/23(火) 05:06:37.26ID:aF7G9jds0
今日は運動がてらにゴミ捨て
いやあー骨盤の辺りが凝ってるからか知らんが腰が外れそうでカクカクなるししんどかった

448病弱名無しさん2018/01/23(火) 06:53:35.40ID:1sZIP+wu0
>>440
これと後ろへどのくらい反り返れるか、リハビリ開始の時にやらされたけど何が分かるの?
前屈は床に指先つくけど後ろが痛みで恐怖

449病弱名無しさん2018/01/23(火) 07:02:42.01ID:jpSodXGZ0
寒さで腰周りの筋肉硬直でキツイな

450病弱名無しさん2018/01/23(火) 11:51:51.41ID:0AAN5Ph30
>>449
つホッカイロ

451病弱名無しさん2018/01/23(火) 12:12:25.29ID:PBD3Vzo50
腰痛の中雪掻きやってきたw
コルセットガチガチに締めてなんとか乗り切った

452病弱名無しさん2018/01/23(火) 13:01:58.48ID:xu2mVx550
>>451
本当お疲れ様
腰痛持ちにはつらい時期だわ

453病弱名無しさん2018/01/23(火) 18:54:17.12ID:c4vjldv90
>>451
仲間ー上下cwxにコルセットで頑張ったわ

454病弱名無しさん2018/01/23(火) 21:50:44.86ID:Xw2UFkdW0
ぎっくり腰やらかしてから長らく安静にしてたせいか傷めてる部分以外も凝り固まりすぎて。
リハビリがてらのストレッチ時、大丈夫な痛みなのか避けた方がいい痛みなのかわからん。
この痛みはまずったか…と思っても、しばらく経ったあと歩いてみると
それまでよりも腰が楽になってたりするし

455病弱名無しさん2018/01/23(火) 21:59:21.16ID:aF7G9jds0
分かる

456病弱名無しさん2018/01/23(火) 22:13:51.17ID:Qg80+jLT0
前屈なんてあてにならんよ
手のひらべたっとつくけど腰痛ひどいもん

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