腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ46
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>>1おつー
腰痛に悩まされ続けて早何年かなー毎日毎日夜になるとしんどいから湿布貼って寝てるわ 筋膜リリースに最近こってるが、ボールやらで押した場合、揉み返しで筋膜が炎症を起こし過敏になり余計に固まる。
ゴリゴリ押した後、ジクロフェナクナトリウム配合(炎症止め)のローションを塗り寝る。
揉みほぐしで炎症を起こさせてはダメだ。
ちなみに「腰」という部位の事に限定して考えても意味はない。
筋肉は連動している。
後はヨガ的な筋膜リリースである。
アナトミートレインという筋膜業界で超有名な本で紹介される筋膜のラインをことごとくリリースする。
(下の筋肉図)
https://i.imgur.com/VRyXHHs.jpg ストレッチ真面目に遣るのは大切
体幹トレで安心を手に入れた そしてストレッチをやり、ゴリゴリ押した後、揉み返しの炎症で硬直するのを防ぐためにジクロフェトナトリウム配合炎症止めローションを塗り
更にテーピングをほどこす
(伸縮性のあるキネシオロジーテープを使う。)人口筋肉と呼ばれるほど筋肉の伸縮に近い伸縮性があり筋肉への負荷を緩和する。
https://i.imgur.com/tZAEQhr.jpg テーピングとか効果あるのか怪しいと思うやつは、割りと手軽にできる足裏のアーチのテーピングでどんな変化が出るのか試してみるといい
いつも履いている靴のクッションが良くなってかのような錯覚に陥るぐらい足の裏のバネがよく感じる
やり方
http://www.battlewin.com/howto_taping/footback_02/index.html 前スレの最後の方に書き込んだ者です。
ようやく薬が効いてきたみたいで大分楽になりました。 >>11
効く人にはじんわり効く
切れ味では西洋薬に敵わないけど
体質的にNSAIDsとか使えない人などに仕方なく処方する感じ
大学病院の漢方外来にかかっているけど
西洋薬だとアレルギーが出る人なんかが他科から紹介されてきている
漢方の治療体系はワンセットあるから取り敢えずどんな症状でも対応出来るけど
効き目がぬるいので鎮痛剤とかはあまり効かないと思うよ
神経痛に気休めで処方されてるんじゃないの >明日はギブスを作るってさ。
胴体に巻くギブスってイメージわかんな。
JaneStyle 1.6.0/FUJITSU/M02/5.1.1 >>10
よかったですね
結局牛なんとかっていうのを飲んでるの？ 神経根ブロックしてから痛くなかった足まで痛い…
腰痛にも効いてないし仕事もできないしめちゃくちゃ不安
泣きそう >>17
痛みが移動するのは同じです
結局、原因は１つなんでしょうが辛いね 俺も1ヶ月くらい痛くて寝てるから気持ちは痛いほど分かるよ >>18
私の場合はもともとぎっくり腰がきっかけで移動しないタイプで腰だけの痛みだったんですが、それが初めてブロック注射してから健康だった足まで痛くなってきて…
ミスではないでしょうけど、多分足の痛みは注射が原因なのかなと思います
>>19
私ももうすぐ1ヶ月です
辛いですね…
もうなんか人生終わったような気分です… >>20
入院して20日経過 本日ギブス装着
最近のギブスってすごいのな。プラスチックみたいなテープ巻いて、アットいうまに固まる。
正月いう 大丈夫だってw
少しずつ良くなるって
とりあえずMRIとレントゲンはとろう >>21
途中でコメしてもた。
正月家に帰れるかまだ解らん。
まあ陰気にならずいこや。自分より酷い患者は沢山いるよ。 >>20
どこでブロック注射したの？
整形よりも、痛み専門のペインクリニックに行ったほうが効果あるよ。 >>24
とりあえずヘルニアとか色々あるならMRI撮っといた方が無難 >>25
整形外科のブロック注射はペインクリニックの打ち慣れた先生に比べると
どうしても見劣りがするよね
一般の医者よりも駐車は上手い先生が多いはずなんだけどね >>20
私もぎっくり腰きっかけですけど、１年経っても脚の痛みが残りました
坐骨神経痛ですが膝裏の痛みが太ももに移動した時が激痛でのたうち回ってます テレビで腰痛体操やってたな
ネットで見れないだろうか？ >>27
整形でブロック注射下手とか単なるヤブか研修医だろ 注射の腕が一番いいのは麻酔科医
自分は麻酔科医以外の医師には射ってもらおうとは思わない >>30
注射する時に使う顕微鏡を持っていない整形の医者なんて沢山いるよｗ
年寄りや個人開業医医とかね
ペインクリニックは専門だからちゃんとしている
まあ使っている道具が違うからだろうけどな
最新の機器を入れている大きな整形外科なら遜色はないと思う
俺は腰痛20年選手で整形外科は5軒くらい回っているけど
顕微鏡使ってブロック注射している医者は一人もいなかった 丸腰か反り腰でストレッチの仕方変わるらしいからやたらめったら体操しない方がいいと思うよ
整骨院とか行ってちゃんと診てもらって自分に合ったストレッチをすべきだと思うよ 反り腰だわ
だから反ると痛い痛い
いや前屈でも痛いんだけどねw >>32
ブロック注射で使う顕微鏡って初めて聞いたがどういうものなの？ >>21
私なんてまだ軽い方かも知れませんが、やっぱり動けない、働けないのは辛いです…
>>25
ペインクリニックです
整形外科ではトリガーポイントだけです
>>28
膝裏痛いですよね…
私は内ももと裏ももも痛いです >>22
両方とりましたが、特に異常ありませんでした
強いていうならほんの少し椎間板が出てたぐらいでした ほんとだよ。
なんで痛いの？
筋肉の炎症なら、湿布と飲み薬で治まるじゃん。 >>16
処方された牛車腎の漢方で大分治りました。 >>39
診察では神経にはさわってないと言われたので多分違うと思います
>>40
自分でもよく分かりません…
痛めた次の日も仕事してしまったので、そこで悪化したのかも知れません
>>41
ありがとうございます
参考にします >>43
ありがとうございます
ここでカキコしたら、少し気持ちが落ち着きました ぎっくり腰と慢性の腰痛で長年苦しんでるけど、とりあえず腹筋に力を入れるだけで痛みが3分の1くらいに緩和される事に気付いてからは常に腹筋に集中するようにしてる。
コルセットなんかも腹圧が上がるから楽になる訳だし、対処法として腹筋を使ってる人は結構多いんじゃないかな？ おなかと背中の筋肉でちょっと背伸びするように力入れると楽になるね 正月家帰るの難しそう。
みんな退院してくけど俺は無理みたい。
ヤレヤレ 最近、ロキソニンテープのシェアが急増しているようだけど
モーラステープのほうが好きだと言う方おられませんか？ 仕事で乗るトラックのシートがかなりへたってたので、新品に交換したらかなり腰痛マシになった。 同居の親に手伝ってもらえないなら、さっさと結婚しろよ 運転ができない、困る
腰痛なったの初めてだったら普通通りに無理したら悪化して、しばらくご飯食べるのも寝たままに
かなりいろいろ制限されるね、腰痛になると
最初よりは良くなったけど >>55
歯根治療は放置しておくとヤバいよ
根っこの治療中に感染症（＝蜂窩織炎＝ほうかしきえん）起こして入院したことがある
頬というよりも顔の右半分があっという間にドッジボールのように膨らんで
意識を失うくらいの強い局部麻酔をかけられて排膿手術を受けて、点滴治療を続けて3週間入院した >>57
まじかよ…どうしよ
最近熱いものを食べるとめちゃくちゃ痛いんだよね
もう１ヶ月位放置してるw 100円ショップで購入した200円クッションが効果あったよ
椅子に座るときに腰にあてるといい >>58
あんた、マジでヤバいってｗ
年末年始は病院もやってないから
入院は口腔外科のある歯科大付属病院しかないし
点滴治療と排膿手術しか受けていないのに入院費が高くて3週間で28万も取られた >>60
来月中には行くようにするよ…とりあえず今３回目で次に型を取って埋めてくれるはずだ
早く治れー！！！ 自分は固定手術でヘルニアの痛みから回復、しかし数年後腰、股関節、足に激痛発生。痛みの質が微妙に違うが再発か？と整形、ペインクリニックでブロック注射するも効果なし。寝たきりで1週間過ごしたあとなんとか病院へ。
痛風の発作だったよ。
股関節などの大きな関節に痛風発作がでると関連痛も含めて腰痛と区別がつかない。ステロイドを静脈注射してもらったら劇的に効果あった。
試してみては？ 痛風発作の痛みは免疫の暴走炎症なので普通のブロック注射では効果は薄く、ステロイドで免疫をoffにして炎症を抑えるのが効果的です。
連投ｽﾏｿ >免疫をoff
インフルに罹ったら一発アウトじゃないか？ セレコックス、リリカ、トラマールでなんとか会社に行けてる
でも辛いから次回は専門医に手術のお願いしてみる
尻と太ももが痛い… 筋肉もそこそこあって体めちゃめちゃ柔らかいのに坐骨神経痛
あと何を努力すればいいのか >>61
何とか今年行けないのか？
痛いって事は根の治療途中に炎症再発してて1から治療開始になるんじゃ？
そうやって徐々に炎症は奥へ…骨にいくんだよ
あと数日だけど電話して頭下げていれてもらうとか
来月中ではなく年始早々に行けるように予約の電話を明日しなさい
歯の痛みと腰の痛みダブルで痛み止め効かなくなったら泣けるだろ >>69
今年はどうしても無理ですね…行けて来月の終わり頃ですかね >>70
そうなのか…忙しい時に限ってで辛いなぁ
それ以上痛みが増えない事を祈るぞ！ >>71
ありがとー
とりあえずあまり食べないようにしときますw >>69
あんた優しいな
自分の体のメンテもしない奴なんて知ったこっちゃない
今日は整形外科で筋肉ほぐししてもらった
取り敢えずストレッチは毎日と念押しされたぜ
布団入るとのび太君だからストレッチになかなかたどり着けない くそっ 背中の細菌の奴なかなかくたばりやがらん。腰には抗生物質届きにくいらしい。
20日以上1日3回点滴してるのに。 朝起きてストレッチしたら痛み出したんだけどなんなの
俺の体反抗期かよ >>69
自分だけは大丈夫とタカを括っている馬鹿には何を言っても無駄無駄
蜂窩織炎起こして歯科大附属病院に入院したのは暮れの忙しい時期だったけど
駆け込みのように次々に入院してくる患者は皆、治療中に蜂窩織炎を起こして顔を腫らしている連中ばかりだった
虫歯を放置して治るはずがないのに
一度痛い目に遭わないとわからないんだろう 過去レスに誰が書いてたけど、揉んだり伸ばしたり歩く走るも痛みのスイッチになる腰痛もあるってのは腰痛に3年苦しんだ俺には同意できた
俺は一切、有酸素運動はやらずに付加をかけた下半身の筋トレで腰痛とおさらばした
ジムまで原付で行き、筋トレ以外は以前と何も変わらない怠惰生活してる
腰と脚の痛みがなくなったら何でも出来るし、今はベンチプレスで胸板厚い男を目指してる
もうすぐ40なのに二十歳前後の体重と体型と体力に戻りつつある
ミノフィナ飲んで薄くなった頭頂部の髪の毛も生えたし、食生活は炭水化物抜いてたんぱく質多めだから爪や髪がめっちゃ伸びるのが早い
坐骨神経痛の奴は参考にしてみて 使用しない方が良いと聞いて、腰用サポーターをの前で立ち止まって見るだけでいたけど、等々サポーターを見つめている夢までみたよ。 やることないから座りながらひたすら上半身鍛えてるんだけど全然筋肉痛にならない…やっぱちゃんと寝れないと筋肉痛にならんのかね 結局正月帰宅は叶わなかった。病院内動くのもバツ。ぬけだしたら病院おいだされる。
猫の面倒も正月は無理と姉に言われてる。
参った。 >>80
ハゲすらも克服した
もはや病気は無縁
ジョジョー！俺は人間をやめるぞー！！！！ 一人暮らしでペット飼うなんてこういう事態腰痛でなくてもありえるのに
何万かかるかわからんがペットホテル手配してもらうのがいいね
お大事に 9月からこのスレ来てたけど
だいぶ良くなって来たわ
暴飲暴食はできるだけやめる(冷たい水分の取りすぎも注意)
股関節周りのストレッチ
こまめにシコを踏む
足上げ腹筋
と良く言われたことをこまめにやっただけだから
何が効いたかわからないけど
ヘルニアや病気の人以外は腰そのものじゃなくて股関節や内臓などを周辺が硬くなって腰の血流が悪くなってる人多いんじゃないかな 姉が30日来てくれる。
助かった。もう猫は家の中に閉じ込めよう。 どのあたりの痛みが腰痛なのでしょうか？
子供の頃柔道で痛めてから背中の真ん中からすこし下ぐらいの痛みが続き
それを腰痛と思っていたのですが。違うのでしょうか？ 15年前、椎間板ヘルニアで１か月入院の神経根ブロックして以来長引く腰痛は無かった。しかし、先週火曜以来右腿裏の痛みを生じて本日MRI したら脊柱間狭窄症でした。
取り敢えずリリカのお世話になります。
痛み無くなったらインナーマッスル鍛え捲ってやる。 >>92
鍛えまくりたい気持ちもわかるが毎日毎日ほどほどが一番いいぞ
やり過ぎははっきり言って本末転倒 今日の朝はやばかった
仰向けのせいかしらんけど痛すぎて寝れなかった 腰痛くて１ヶ月位経ったけど悪くはならんが良くもなってない…歩けないからどうやって病院行こうかしら >>96
歩けないってかなり大変なことだと思うけど
今までどうやって暮らしてたの？暮れも押し迫った時期だから
そろそろ病院も休診になるし、ネットで受診可能なとこ探して
タクシーでも頼んで行っておいで >>97
無理やり買い物に行ったりしてました…トイレなどは行けますが少しで歩くと腰が痛くなって歩けなくなります
病院には行きましたが、レントゲンでは異常なしでした。なので次はMRIを撮ろうかなと思ってたんですが全然良くならなくてw 歩いてるじゃん
ウザいわさっさと電源切って病院行ってレスすんな いやいや…遺体の我慢して無理やり歩いてるんですが
買い物とかしないと生きて行けないので行くしかないので
カートを松葉杖代わりにしながら買い物してたから周りから見たら不審者だったでしょうね 一ヶ月続けたマッケンジーでだいぶ軽くなった
もともとあんまひどくなかったってことかな
自分にとっては人生初腰痛だったのでそこそこ痛いと思ってたが 歩けない位酷いなら迷わず病院だよ
一人ならタクシー使うしかない 歩けない立てない座れない（腰に力が入らず支えがないと座ることすらできない）で救急車呼んで即入院。 逆パターンだわ
痔ができて痛くないよう重心傾けた姿勢続けてたら腰にきた 運動不足で食っちゃ寝の正月は腰痛持ちには辛い
元旦の朝から腰が痛い 高反発マットレス（非ウレタン）に換えたら朝全く腰痛くなくてすげえ
いつも朝ウンコしてケツ拭けないくらい腰固まってたのに今日は普通に拭けた >>117
ケツ汚ねーな
誰かに拭いてもらってたのか？ >>117
高反発か低反発か悩んでたけど高反発の方がいいのかな。 >>116
正月くらいは休ましてくれよｗ
普段は体動かしてるけど年取ってくると貯金ができない >>121
マットレスは硬くて沈み込まず、腰が浮くようなコレが俺にとっては良かった
http://achilles-webshop.com/shop/single/g/gMATO055/
楽天だとポイントがつくかもしれん
なおストロングタイプは硬過ぎるので体重と相談してくれ
ちなみにステマじゃない >>121
竹ベットがベストみたい。背骨を伸ばすのが腰痛に良いって胡散臭い整体師が言ってた。糞高いマットレス売り付けようとしたのは頂けなかった。 尾骨から拳1つ分の所が痛いんだけど、これって腰だよね？
だいぶ良くなってきたけどまだ立てないやw 寒くなって腰が痛い
ジム行って筋トレしたら治るから寒さからきてるのかな
毎朝布団から出るときも痛くてジジイになった気分w 俺も先月からジム会員なったよ
トレーニーたちはムキムキでフンフン言ってるけど俺は運動不足で腰痛になったアラフォーだからヒョロヒョロやで 起き上がる時に何時も骨盤の辺りを擦りながら起き上がるから骨盤のあたがボロボロになっててくっそ痛い >>129
多少は痛いけど腰の激痛に比べればどうってことない
でもそんなこと気になるなら止めといたほうがいいよ その有る総合病院で注射打てないと言われた！腕ないのかな そのチクッとする痛みだけ！？だったらしない方が良いのか 腰痛には寝返りが大事と知り、低反発でも高反発でもない優反発というマットを買い、研究してみた。
これをさらに寝返りしやすいように考えたのが、畳の上に冬用のラグマット（２畳用、毛足は短くつるっとしてる）を２つ折りにして使う方法。
寝返りはゴロゴロよくできるようになったけど、もうすこし厚みがほしいかなと思って、ラグマットもう一枚買ってきたよ。
寝返りをするためのもう一つのポイントは自分を丸太のようにすることではないかと思い、腰にバスタオルをまいて、
バスタオルで首枕を作ってみた。つまり寝た時にできる空間を全て埋める感じ。
ラグマット２枚で６０００円弱。身体は沈みこみすぎずいい感じ。使用感、腰の状態など引き続き使用してまたレポするよ～。 10年以上 腰痛でしたけど たまたまみつけたこの方法を試したら１日で劇的に良くなりました。 もう一か月になります。
http://kenko-waza.com/?p=4702
念のため1日 120回ほど続けています。 腰骨をボキボキ鳴らす癖もいつのまにか消え快適な毎日です。 簡単なのでよかったらお試しください >>137
これは脚を左右に傾ける時に、手も上下入れ替えるんだよね？
脚を右に傾ける時は、右手が上になる
脚を左に傾ける時は、左手が上になる
ということでいいの？ >>139
いえ、手はやり易いほうでいいみたいです。たしかに写真では入れ替わってますね。 昨日ラグマットで作る優反発風マットのコメントしたものだけど、
マットを増やして結果としては良かった感じ。朝起きた時腰の痛みもなく爽快だった。
ラグマットは少しだけわたが入ってるタイプで、２畳用を折って使うよ。せんべい布団よりだんぜんいい感じ。
高反発マットの上にラグマットをのせてもいいんじゃないかと思う。この場合は２畳用一枚を折って使うってことでいいと思うわ。 レベルによるからなあ
毎日激痛の人が完全に治ったなら期待出来るが マット変えたけど普段30分くらいで坐骨神経痛発生して寝れなかったけど倍の1時間くらい寝れるようになったw それは10回だけやったよ！まぁまあなのかレベルによる いやはや凄い患者が入院してきたな。
元旦に骨折して今同室だが、退院するとわめいてる。 医者は手術が必要と言ってるが拒否してる。
歩けなくなるぞと説得してるが。 >>148
どうみても医者の言ってるほうがただしい。
看護婦さんに文句ばかり。世話になってるのに。
酒飲んでどこで骨折したかもわからんとよ。
ばかだ。 俺のみるところ、たぶん入院費 手術代がない。たから退院したいんだろう。そのくせ、食事はしっかり食う。
やだやだ >>150
非課税世帯だと医療費の自己負担の限度額証？を自治体から取れば
窓口一時負担もどんなに高額でも上限が10万くらいになるよ
ケースワーカーに相談しないと駄目＆遡及効ないから手遅れかもしれんけど >>151
人生設計描けているようには見えんな。
人のこといえんが、嫁さんと子供とも別れたらしい。
病院と相談すればいいのに、それができない。 高額で上限一万円くらい
役所から通知と申請書が郵送されてくる 年齢なん歳くらいですか！？○○歳にもなってとか？看護婦に言われたことあるよ！ 腰痛でお悩みの方々申し上げます、腰痛は腰骨がずれて起こる症状で時には激痛を伴う、
医者に行かず簡単に治せますのでお試し下さい。
用意する物、約80×80の段ボール（上半身）を乗せる為。
段ボールを約5センチの厚みに重ね、ずれない様に紐で固定する。
睡眠時に此の段ボールを腰骨から上、（バンドの位置）上半身を乗せて睡眠に入るヒップが
下がった状態
可成りの重症でも2～3日で開放に向かう。因みに段ボールはスーパーで頂いて なんて馬鹿な事言ってたら、俺が先生に怒られた。1階の売店行ったのと、ベッドから降りてプリンターいじってたことと。
病院おいだすぞって。そんな悪いことしてないやん。あんまりだ >>154
俺への質問かな？
俺は61才 同室の患者は40才くらいかな。 いやはや凄い患者が入院してきたな。
元旦に骨折して今同室だが、退院するとわめいてる。 おお！アラカンの2ちゃんねらーなんて本当にいたんだｗ
お大事に
13年くらい前にいた板をまたいだ荒らしが身元を特定されて当時50代だったから
もう60代半ば
定職に就いていないようだったから、そいつはそのまんま歳を取ったのかな？
いやあ人生は恐ろしいな >>160
えっともう7年間無職だけどまさかの看護婦さんですか？
俺は翌日退院したけど人生楽しいですか 我慢して体動かした方がいいのかな…その時は痛いけど次の日とか楽になってるんだよね 無理はせず、(外科的な故障でなければ)２日経過したら温め動かす事が良いという結果が出ている うわあ 今先生が最後の手術進めにきたけど断った。2週間たつと手術もできなくなるらしい。歩けなくなるかも、後遺症のこるかも、手術しなくても2ヶ月間動けんらしい。
先生も怒ってた。看護婦は俺のほう見てクルクルパーの合図した。
頭おかしい 昨日のんだ薬と違うと看護婦に文句いってやがる。お前明日退院するきやろ。できるかどうかしらんけど。せ 昨日のんだ薬と違うと看護婦に文句いってやがる。お前明日退院するきやろ。できるかどうかしらんけど。せ 先生受け入れ先探しに行ったけどないやろ。
本人家に帰る気でいるし。 最初の方は横向きで30分もしたら神経痛で死にそうになってたのに今は1時間に伸びた
このまま伸びて言ってほしい 同室の奴 すさまじいことになってきた。
空気よまなあかんねんな。ｹﾝﾉﾝｹﾝﾉﾝ 仙腸関節炎で何で神経痛や腰痛が出るんだろ…痺れは無いのに >>178
俺への質問かな？
退院してないが、刑事がきた。ｼｬﾚにならん。 病院にはトラブル対応部署ってあるんだな。
なかなか腹の据わったおばちゃんがでてきた。 https://i.imgur.com/PlPlCPR.jpg
体を真っ直ぐして歩いたり反るとこの辺りが痛くて歩けない…もう１ヶ月位になるのに >>182
反り腰かもしれないよ
ストレッチなどの動画のURLも貼ってあるから
こっちも見てみるといいよ
【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】 [転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1429458668/ >>184
ありがとー仙骨座りしまくってた際で反り腰なのは自分でも分かってるのですが、歩けなくなったり神経痛なんて起こり得るのかな… 当てはまってるのが多いなー…仰向けになって転んだ時横向きにならないと仙骨辺りが外れそうになって起き上がれないのも当てはまってるのが…壁に向かって立った時も腰の方に手も余裕で入るし
さてさてどうするか >>187
仰向けキツいけどやってみます！
ありがとうございます >>188
返信レス要らないので、これだけレスしときます
反り腰の人は、内股になりがちなので
立っている時は、バレリーナのような、がに股を意識すると、
幾分、楽だと思います、お大事に ニート卒業して仕事始めたけど腰痛い
筋力低下が原因だろうけど筋力戻るまでサポーターはめていよかな
ガッチリしたタイプより常につけてれそうな細めのタイプにしとこうかな ホッカイロは腰とか背中にしてるけど。ただしているだけ 片足上げはぎりぎり痛くないんだけど、両足上げで腹筋を鍛えようとすると仙骨か腰か分からないけど外れそう激痛が走り出来ない…
なんなんだろこれ…もう１ヶ月くらい歩けないしもう治らないのかな
はあ…悲しい >>193
いきなりそんなトレーニングじゃなく、杖つかって少しでいいからウォーキングしな 杖ですか…スクワットでもいいですかね？スクワットなら少し腰を曲げたら数回くらいはギリギリ出来ると思うので
痛いですが… え？いやだからそんなトレーニングよりウォーキング先にしてステップアップはかりなよ
歩くのもしんどいのに自重負荷って、そりゃ痛めるでしょ スクワットって腰曲げてやるものでもないし、色々やばすぎなんだけど まじか…歩くのはかなりきついんですよね…。痺れなどはないんですが腰が外れそうになって起き上がれなくなるかも
自転車は大丈夫なんですけどね… そんな状態でスクワットなんて自傷行為だと思うわ
腰痛にはスクワットが一番効果的だと思うけどまだ時期尚早
まずは部屋の中で足踏みからでもいいかと！ 相談に乗ってもらい気持ち的に少し楽になりました。ありがとうございます。
そうですね。まずは部屋の中で足踏みからしていこうかなと思います サポーターならあるんですが、座ってる時はかなり楽なのですが立った時にサポーターを付けて真っ直ぐにすると痛くて痛くて… 自重スクワットなら腰痛にはありでしょ
バーベルを担ぐとなると腰をまっすぐ斜めに倒すようにするようになって腰に来るけど、自重で骨盤を全く動かさずに足だけでやるスクワットはあり スクワットなんて危険な真似しないで
簡易コルセットを処方して貰って（保険が効くので安い）
それ着けて仕事するなり歩くなりすればいいのに
段階踏まないトレーニングして腰を壊すと一生祟るのに何を考えているんだか おまえら新年からアグレッシブだな
今年も頑張ろうな 歩くのは危険だ・・・
仙骨の辺りを右左右左とひねり続けて痛みが出てしまう
スクワットってのはやり方を間違えなければ歪を産まない >>205
https://i.imgur.com/JLbKs2U.jpg
これと似たタイプのサポーターを使ってるんですが病院で貰えるコルセットにしといた方がいいんですかね… >>209
病院で貰えるコルセットは保険が効くというだけで市販品と同じ仕様です
見た目殆ど変わらないので不都合がなければそれを使い続ければ良いと思います
石膏で型取りする個々人にカスタマイズされた医療用コルセットは
やはり出来が全く違いますけどね
腰を使う仕事や状態が悪い場合は
躊躇うことなく医療用コルセットをお勧めしておきます
安心感がまるで違います
下手すると一生続く病気なんですからお金を出し惜しみしていたら駄目です
装具代は高額療養費で何割か戻ってきますし
健保組合によっては全額戻る処もありますので >>210
詳しくありがとうございます
自分の場合は前屈は少し痛くて反ったり姿勢を正しくしたり伸ばしたりするといたいんですよね…だからサポーターをして姿勢を正しくすると痛いんですよね なんでもいいからまず病院に言ってこいよ
全レス読んでみたら無茶苦茶やんけ・・・ 整形外科には行きましたよ
MRIはまだ撮ってないですけど… 昨日自力で立ったり歩く事も出来なかったから子供に抱えられて病名行ったら、脊柱間狭窄症って言われて、若くて健康な人のレントゲンと自分のを比べて見せられたけど、とんでもなく潰れてた。これが広がる事はないって言われたけど完治はないって事だよね。 完治はないかもしれないかど、筋肉付ければ筋肉がさぽーとしてくて改善するよ
ちょっと時間かかるけど そんないい加減な医者は居ないし、そもそもレントゲンの時点でそんな深刻な判断を下す医者も居ないだろう ヘルニアとかはMRIじゃわからんけどすべり症とか狭窄症とかはレントゲンでもある程度分かるよ あちゃー
くしゃみが恐怖になってしまった
水曜は病院だぜよ >>190
同じく、貯金なくなりかけてニート卒してぎっくり腰になった
昔働いてる時に骨折して用意されたコルセットがかなり役立ってる 40代後半 男性
・普段から軽い腰痛があった
・一週間前、寝起きから右側腰に強い痛み
・右足の軽いしびれ、違和感
・寝起き、横になる(寝る)、前屈み、反る等 痛い
・バファリンプレミアムがある程度効く(違和感が残る)
病院がやってなくて病名・原因がわからず
してはいけないこと、痛みの緩和方法など
何かアドバイスがあればよろしくお願いします
スレチでしたらスルーしてください
ちなみに明日病院へ行く予定です >>223
176cm、68kg、体脂肪率 23%です >>223
坐骨神経痛だね
長引くから覚悟しとけ
体重は標準だけど、そこから-3キロキープしとけ
筋肉ないから下半身の筋トレ頑張れ 坐骨神経痛ってヘルニアかなんかないと起こらんよね？とりあえずレントゲンでも撮ってきたら？ >>225
>>226
>>227
ありがとうございます
スレを読んだ感じとレスで、やはり坐骨神経痛っぽいですね…
明日レントゲンの予定なのでハッキリわかるかな
正直、二日前くらいから寝起き激痛、
今はバファリンプレミアムもあまり効いておらず、どの体勢でも痛いです
足先が異常に冷えるので靴下履きました
履くのも辛かった(痛い)です
今後は緩和ケアと軽いストレッチや筋トレでよくなるのか不安です >>137
やりだして5日目だけど、本当に腰が楽だわ。 腰クソ痛くて立てないくらいだったけど、1ヶ月くらい経って少しだけ良くなってきた
あと腰の中が痒いwボキボキしてコリを取りたいよ >>138
マッケンジーやってみ？自分は少しだけど即効性があるからたまにやってるよ >>230
です
整形外科でレントゲンを撮ってもらいました
・椎間板4・5が詰まりぎみ(脊椎狭窄)
・軽いヘルニア
・軽いぎっくり腰
・加齢によるもの
とのことでした
コルセットを勧められるまま購入(サクロライトDX)
ロキソニン、胃薬、ロキソニン湿布 処方
10日～2週間でよくならなければMRIを撮るようです
往復は痛くて悶絶しましたが今はロキソニンが効いて
痛みがかなり軽くなりました 先月末に病院で腰椎椎間板ヘルニアと言われ
薬貰って飲んでいる
今日は牽引してきたけど左足が未だ感覚があまり無く歩くのが辛い…
近所の整体に行こうか悩み中
整体のHP見ると骨盤矯正で痛みが和らいだり無くなると書いてあるけどどうなんだろう？ 整体はやめといたほうがいい
地道に歩いたりストレッチしたり筋トレしたり体幹鍛えた方がいい ヘルニアで麻痺まで出てる状態でなんでまだ整体とか言ってるんだよ・・・ 普通にテレビ体操から始めたら
整体ではどうにもならない
経度ヘルニアは自然に回復するらしいよ 脱出型は吸収されやすいが膨隆型は期待できない
どっちの型かはMRIで無ければ判断不可
いずれにしろ麻痺の症状があるのなら手術も視野に入れるべき 嫌軽いしびれだ軽い痛みだじゃなくて麻痺まで行っててノンびりしてるとかありえんでしょ 腰ぶっ壊してから１ヶ月ちょいお菓子とか買いに行けなくなったから体重が10キロくらい落ちたw >>248
それなら腰への負担が軽くなって腰痛マシになったんじゃない？
自分は禁煙成功して6kg太ったら腰痛悪化だよw >>249
ある程度は良くなってきてると思うw
腰やらかした時は何処が痛いかわからなくなるくらい腰全体が痛かったんだけど、今は仙骨？骨盤辺りが痛いですね…歩けるけど反ったり真っ直ぐするとまだまだ痛いです。
神経痛とかあって最初は30分も寝れなかったけど、だんだんと寝れるようになってきた！このまま少しずつ良くなって欲しいw ６年前麻痺ってて自力でスノボできるまで回復した俺が来たで。なんか質問ある？ 痩せても腰そのものは変わりなかったけど。ただやつれたかげっそり 痛みは大分とれてきましたが腰痛で一気に何もできなくなり寝てたりして一ヶ月、鬱になってます
痛いのに明るい人すごい 俺と同じやねw
少しは良くなってる？ストレスも腰に影響するらしいし明るく行こうぜ 腰痛に負けんじゃねぇ！！
最大の敵は自分でぇい！！
メンタルまでぶち壊れたら落ちてく一方だぞ！！
あー俺もかなりケツが痛えけど絶対に負けんぞ！！
ヘルニーヤ！！マンマミーヤ！！ サインバルタ処方されてるけどあんま飲む気になれない
ストレッチ頑張るわ >>255
鬱になる気持ちよくわかります。
外見から見てわかるものでもないし、なった
人にしか辛さはわからないですものね。
話題も痛みの事ばかりになり友人も最初は
心配してくれるけど、どんどん離れて行って
しまいます。負のオーラ撒き散らしてるのだから仕方ないんだろうけど。
痛みがだいぶ取れてきたとのことで、よかった
ですね。愚痴でもなんでもここで吐き出し
たらいいと思います。共感する人がたくさん
いると思います。そうだよね、つらいよね、
頑張ってるねと言ってもらうだけで、救われ
ると思いますよ。 乗り越えろ
治らなくてもその経験がいつか人生の役に立つ >>261
私もサインバルタ処方されたことあるけど飲んで治ったら簡単にやめれるものなの？
副作用で飲めなかったけど 鎮痛剤はトラムセットを朝夕2錠飲んで、後はビタミン材のみ
大判のモーラステープを風呂上がりに2枚貼って寝ると
仰向けでも眠れるようになった俺は軽快していると言って良いのかな(´･ω･`)
右足先に常に痺れが出ているんだけど
（MRIではヘルニアが否定され、神経内科でも原因不明とされる）
腰のストレッチをやると右足の痺れがストレッチをやっている時のみ消失する >>265
足は痺れだけですか？
自分も朝、昼、晩でトラムセットを飲んでいて同じく仰向けで寝れますが
左足のスネが痺れと言うより痛みがあって
歩くと辛いです。
腰はあまり痛みはないのですが歩くのが本当に辛いです。 半年くらい前から左だけ痛くてヘルニアって言われて痛み止めで対応してたけど
痛いというよりだるさと左の違和感だけ残って仰向けになった時にガコッて顎関節症みたいに外れる音がするんだけど
もう一回見てもらった方がいいですかね・・腹筋背筋鍛えてるけど首こりもひどくて生活に響いてます https://i.imgur.com/oKlU8rU.jpg
腰やらかして1ヶ月くらい経ったけどまだこの辺りが物凄く痛い…とくに神経痛？骨盤の辺りが
腹筋とか足上げの筋トレやろうとすると仙骨辺りに抜けるような痛みが…本当に治るのかな 筋トレしても意味ないよ。
筋骨隆々のアスリートにどれだけ腰痛持ちが多いか。 >>269
一般人の腰痛とアスリートの腰痛を同じに考えたらいかん
どんなに筋肉の鎧で固めてもそれを超える負荷がかかれば壊れる
アスリートも腰痛予防や改善のためにさらに鍛えてるんだよ アスリート 負荷かけて腰痛
大多数のスレ民 動かなすぎて腰痛
同じ腰痛でも全く逆
アスリートは負荷で背骨が逝かれてるけど
背骨や内臓に異常がないやつは
股関節柔らかくして体幹鍛えれば軽くはなると思う 梨状筋が凝り固まって痛んでる人もいるんじゃないかと
自分がここで教えてもらって実際そうだったんだけど 脊椎分離症とヘルニア持ちだけど昨日は布団から起きられず会社休んだ、、
リリカもトラムセットも効かなくなった、、
必ず朝は風呂に浸かって温めてコルセットして遠赤外線腹巻きして患部を冷やさないようにしてるのに 腰痛で体幹鍛えろとは聞くが
やってる最中も痛い
やった後に慢性痛または激痛がある
当たり前ですわ
耐えられる以上の負荷が掛かっているので痛くなる
これを痛みが出ない程度にしてみて下さい
筋力とストレッチ両方効果ある
胸のあたりの高さの鉄棒持って下向いて尻を落とす
背中が伸びるようにする
次に背中を反らすように上向いて立ち上がる
プロレス式のローリング腕立てふせを
立って行う感じでする
全身のゆがみを取ることにもなる >>273
筋肉が鎧だなんてただのデマカセ。
負荷の問題じゃないんだよ。
筋肉の負荷が原因ならすぐに回復するはずだろ。
ヘルニアの手術しても痛みが取れない人もいる。
そもそも腰痛の8割りは原因不明。
きっかけが、朝起きたら、最近腰に違和感が、お尻に痛みが、なぜか足に痺れが…など負荷もないのになんの脈略もなく突然始まることが多い。
最近の研究によると人間の脳は常に痛みを緩和コントロールしているが強いストレスがあるとそれができなくなり特に腰に痛みを感じるらしい。 最近は痛み止だけでなく脳に効く薬も調合してくれるはず。
筋肉の保温、柔軟などでの血流改善などは否定しない。 >>280
まさかこんなアホなレスが返ってくるとは思わなかったｗ
原因不明ってのは画像で診断できないだけで原因がないわけじゃない
原因不明と言われてるほとんどは単なる運動筋力不足だよ >>283
アホでもわかるように丁寧に教えてやったのに理解できないか？
アスリートがいつも負荷による腰痛が発生してると思ってるのか？
オフの期間に負荷のない状態でもいきなり腰痛に襲われるんだよ。
画像診断ができないから筋肉鍛えろってガイジ丸出し。 なんで筋力不足だと腰痛になるの？
脂肪細胞が痛みを感じてるわけ？
筋肉鍛えて痛みがなくなるて意味わからない >>285
運動音痴丸出しの妄想ｗ
アスリートも原因不明の腰痛に襲われてんのかｗｗ
それとも心因性？ ただでさえ落ち込みぎみの人が多いスレなんだから
争うのは自重しようや >>287
そだよ。
俺や俺以外の選手多数。
185センチ、75キロ～80キロ、100メートル11秒5、10㎞35分台、将来をそこそこ期待されてた。
筋肉損傷やの負荷による腰痛なら筋肉回復後に痛みも回復する。
でもそうではない、いきなりなんの脈絡もなく鈍痛や痺れに長期間襲われる。
数年に及ぶ最新最良と思われるドクターショッピング、日によっては起きることもできない、いつまでこの激痛が続くのか、どんな治療をしたらいいのかわからない原因不明だから恐怖で余計にストレスになる。
昔から筋肉鍛えろなんて言われてるがそれで腰痛なくなるなら腰痛持ち激減してるわ。
同じように悩んでる人いると思うけど病院よっては向精神薬、抗うつ薬も諸方してくれる病院もあるよ。筋トレとか言う前にストレスをなくして痛みを抑えるのが先決。 なんらかの原因があって腰痛がおこる。
筋肉疲労の積み重ねか、ギックリかヘルニア
か。それは人それぞれ。その痛みが短期で
治って元気になる人、手術になる人、保存で
軽快していく人。いつまでも痛みの長引く人
。それもそれぞれ。
ストレッチや筋トレで自前のコルセットを
作り上げていく人もいれば、いつまでも痛み
を探してしまい負のスパイラルに陥る人も
いれば痛みの記憶に囚われて、逃れられない
人もいる。みんなそれぞれ。
気の持ちようだと言う人もいるしね。
あたしは痛みを探して負のスパイラルだった
人。何きっかけで軽快していくかも人それぞ
れ。辛いの経験してるのは皆んな同じなんだし
人の意見に難癖はつけないで、そんな方法も
あるんだねって感じでいけたらいいなと
思うよ。 筋トレで腰痛予防( ・`д・´)ｷﾘｯ
(ヾﾉ・∀・｀)じゃね？ 仙骨の辺りがガチガチ
一か月前は歩けない神経痛あったけどストレッチでだいぶマシになってきた
だがぎっくり背中…はあ 腰椎椎間板ヘルニア発症して３週間
足に感覚ないのに今日仕事に行ったらとてもじゃないが立っていられず早退…
いったいいつになったら治るやら 腰とか背中の筋肉は常に縮んでいる状態がデフォだからなそこから探れよ無能ドクター 3週間て…1ヶ月は絶対安静なのに
急性期にむちゃすると本当に取り返しがつかなくなるよ 173cm 93kg(´･ω･`)
72kgまで減量したけど、食餌療法だけで運動しないで痩せたせいで
筋肉が大きく落ちて、基礎代謝が落ちて普通食に戻したらリバウンド
腰痛も更に悪化した
姿勢が猫背だからマッケンジーをやると背筋がピキピキピキと音を立てるように伸びる
筋トレは難しいけどマッケンジー法やるだけで大分違う感じ
あとはストレッチかな
筋トレは危険過ぎて今の自分の体重では行えない 筋トレも最初は歩くことからだね。
最低歩けるだけの筋肉はつく。 >>302
1回失敗したなら次に活かせるじゃん
頑張ろうぜ 仙骨の辺りがバキバキなる時があるんだが大丈夫かな… >>306
仙骨痛い背中ぎっくりと同じ方？
自分は仙骨と背中痛くて強直性脊椎炎でしたわ その病気調べてみると結構自分の症状と似てますね…
とりあえず一年くらい前から仙骨中心に痛くて運動とかしてると治ってたんですがね…。 歩くのから始めようと思うけど、
オススメの歩き方なんてある？
小幅にするのが腰にはいいと
聞いたことがあるのだけど。 自分の場合は腸腰筋が固くなって腰痛になってるから大股で早歩きで歩いてほぐすと良いと言われた。 >>305
マッケンジーやりながらテレビで観た立って壁に手を突いて脚を上げる背筋（腰の筋肉）反らしをやるくらい
運動して痩せないと駄目だと懲りたから膝に負担のないエアロバイクをゆるゆる漕ぐ事にする
月に1.5kg痩せられればいいかな >>310
歩くのすら痛いのだったら上体を左右に揺らすだけがいいかも。
歩いて筋肉痛にならなくなったら早歩きや階段上りも取り入れると脚力がついてくる。
踵を打ち付けるような歩き方は関節や腰への負担が大きくなる。
膝を柔らかくして音をたてない歩き方が腰には優しいと思う。 年末にMRI で脊柱間狭窄症と診断され、リリカ、ロキソニンと併用し日常生活に戻れていたと思っていた。
今日より単身赴任に向かう予定だったが、右側に激痛が走り、動けなくなり緊急搬送→入院となりました。今はトラスセットを飲み少し楽な状態になりつつある。
やっぱり筋トレし過ぎかなぁ… いつも横に丸まって寝てるんだけど朝起きると両方足がこわばってる
伸ばすとすぐ治るんだけど、これも神経痛の一種なのかな 腰回りに筋肉付けようと腹筋ローラーやってたら翌日激痛で起きられず仕事休んだ、、 >>318
ワンダーコアスマートもやってみた負荷が少ないっぽいからさ 近くの銭湯にあるジェットバスが丁度腰の高さでめっちゃ気持ち良かったわ
昔の人は入浴で怪我を癒やしてたしね 足の痺れだとトラムセットとリリカは
どちらが効果ありますか？ 痛み止めを飲んで効いているときに無理な(というか普通の)行動を取ると、切れたときに腰自体は悪化しませんか？ >>324
普通に考えて悪化するよ
だからループループで手放せなくなる 左の腰が一年ほど前から調子が悪い。整体、整骨院、整形外科。色々な所に行ったが改善されない。効くのは、ブロック注射のみ。の状態。最近、感じたのは腰の筋の異常。 動かす度に、ゴキゴキしたり、曲げると張りが出て痛い。どうやら、筋がおかしな所に動いてしまって戻ってないのではないかと思い始めた。足を曲げ伸ばしするだけでゴキゴキと筋が動く感じ。 >>323
右足先が痺れているのでトラムセットを処方されたけど効かなかった
リリカは処方されたことがない
神経系の痛みにはトラムセットを処方することが多いので俺はたまたま合わなかったと思う
駄目元で処方を変えて貰ったら？
トラムセットはNSAIDsと違って胃を荒らさないところがとても良いです
（それでも胃薬は必要だけど、体感上ではかなり劇的に変わって胃の痛みが消えた） ３年前デッドリフトで初腰痛になって地獄だった・・・ >>328
元々の原因の腰には、トラムセットを飲み始めたら痛みは取れているみたいで
ただ左足の痛みと麻痺には効かないみたいです。
もうすぐ発症してから1ヶ月…
仕事をずっと休んでいるで早く治って欲しい
今日、病院に行けなかったので薬の事を相談してみます。 ↑
明日、病院で相談してみます。
が抜けていました。 >>331
MRIは撮っていますか？
ヘルニアだと痺れが出てきますよ？
僕はMRI撮ってヘルニアは否定されて、神経内科に行きましたが痺れは原因不明と言われています
MRI撮って原因がわからない場合は神経内科に行くべきですね おれはデッドリフトでヘルニアなったわ
痛みのピークは過ぎたけど、常に腰とお尻周辺に違和感がある >>333
まだMRIは撮っていません。
痺れと痛みと歩くと感覚が無く腰と足が痛くなってしまいます。 >>335
痺れというのは危険信号ですよ
早急にMRIを撮るべきです
尿閉など起こしていませんか？
僕は大学病院では予約が取れなかったので紹介状を貰って
MRIの空きがある病院に行って撮って貰いました 反り腰ごときで歩けなくなる程痛くなるってありえる？ 40代前半
・前から腰が痛くなる時があったが去年の9月に朝起きたら激痛で動けず
・痛みで2～3日寝てたが脚が痺れるようになりロキソニンを飲む、やや痺れが緩和
・1週間ほどしてまだ腰の痛みは取れないが、動かないのが逆に不安で週1でやってたバスケに復帰
・買おうと思いながらスルーしてた腰のコルセットを11月に楽天で購入、種類多すぎてワケ分からずスポーツ用というのを選択
・コルセットすると確かに腰は楽！感激！だがすぐ熱を持って温かくなりすぎるのが嫌であまりしない
・現在、腰の痛みは日によって違う、臀部、股関節、太股裏の筋肉が凝りすぎと自覚する、そろそろストレッチしてみようかな？
だが凄く思ったのは
『腰、腰と常に気にしすぎが一番良くない』
医者に行かず腰痛と脚の痺れに付き合ってる自分の出した結論でした 私は立ってる時が一番痛い。電車とかで立ってる時。座ってる方が楽だわ >>327
動かす度にゴキゴキは分離骨折じゃないか？ 俺も仙骨辺りがパキパキなる
ストレッチとかした後とかに立ち上がる時にごきごき？ぱきぱきと
それがまた気持ちええ 慢性腰痛持ちだけど、最近尿量が少なくなった気がする
酷い痛みも痺れもないんだけど 痛くてダルくて仕方ない時に効き目が即効性あるのないかな？
マッケンジーは短時間だけ誤魔化しが効く
これ以外を知りたい 整形外科の受付の着衣おっぱいがスゴい
服着ててあの量なら脱がせたらどうなるんだ・・ 足の裏合わせて倒れるストレッチやり過ぎて腰はマシになっだが今度は股関節が死んだわ >>345
3ヶ月置きに血液してるけど検査異常ない
>>346
ガブ飲みはしてないかなあ >>347
>痛くてダルくて仕方ない時に効き目が即効性あるのないかな？
自分でも書いてるようにまさにそれがマッケンジーだよ
マッケンジーで痛み緩和させて姿勢正したところで
四股スクワットや筋トレ行う >>352
マッケンジー以外を知りたいって言ってるじゃん もろ仙骨の所がカチコチなんだけど、おんな骨だらけのとこに筋肉なんてあるのかな 座ってると痛くなるからどうにもならない
いつ治るんだよ
立ったり寝てるときは大丈夫 自分も椅子に座っている時に痛みがでた
得にびてい骨辺りで、椅子から立つ時も同様に痛みがでた。
立ってる時には正常だったよ。
自分の場合は椅子に腰当てのクッションを置いた
円柱形のたった200円物なんだけど、これが効果があった。
他に腰に負担がかからない様な生活をしてみた
高さの低いちゃぶ台を利用したパソコン作業を止めて、机に椅子で作業してみた。
突然なから、毎日湿布もしたよ。
一年以上苦しんだが、この生活をしただけで劇的改善を認識している。 >>355 >>356
梨状筋症候群かもね？
検索してみ。 >>358
当方は、低周波治療器がいい感じ。
能書きにある、１５分を大幅に超え、毎朝自己責任で1時間くらいやってる。
ほかに
漢方薬 芍薬甘草湯 疎経活血湯 当帰四逆加呉茱萸生姜湯
鍼灸
サプリ MSM セラドリン
とかやって、徐々に痛みがやわらいできてる。 湯舟に浸かる。マッサージチェアで昇天。これで大分良くなった。 毎日腹筋と四股と高橋克典やって調子良くなって来てたが、痔を切ったので暫くやれないから悪化しそう 少し歩いたらその日は少し痛いけど次の日凄い楽になる
やっぱ筋肉がカチコチになってるんだろうな
梨状筋 仙腸関節カチコチ！！！ >>365
ですよね…
運動もまったくせず1日中ずっと仙骨座りをしてたのがきっとダメだったんだろうなあ
後は立てなくなるほど痛くなった時に、痛いのを我慢して腰に負担を掛ける筋トレをしまくってたのが更に悪化させたんだろうな
ゆっくり治そ… >>341
パナソニックは昔、コリコランという、同じような効果のない機器を販売してたな。
名前を変えて、また似非商品出してるのか・・・ >>364
一緒だ
立ったり歩いたりしてるとめちゃくちゃ痛くて座って前屈するとぐーって伸びて楽になる。
長時間歩いてるとめちゃくちゃつらいよね。 >>368
私の場合は歩いてるのは大丈夫なんだ！立ちっぱなしが辛い。体歪んでるのかな 昨日テレビで保坂尚樹の作ったストレッチ器具に座って揺れて梨状筋をほぐすとかやってた
効果は知らんけど、やった後前屈は良くできるようになってた >>373
筋肉が固くなって歩くと外れそうな痛みとかじっとしていても痛くて坐骨神経痛に似た症状も出て1ヶ月くらい安静にしてたよ
んで今は反り腰のストレッチしてるんたけどだいぶマシになってきてやっと歩けるようになったところ 去年の冬は本当に酷かった
リハビリに強い整形外科に行ってから毎日ストレッチとトレーニングしてたら今年は寒いけど腰痛にならない
体は冷えない様に暖かくしてストレッチと筋力upは重要 >>374
ひえっ、、じっとしてても痛いとか。。
俺も反り腰でずっと立ってるのつらい。
一か月間ほぼ歩けなかったの？ >>376
トイレ行ったりとかお風呂に行ったりとかはギリギリ出来た位かな？
多分だけどそれが悪化すると真っ直ぐにすらするのがキツくなって来ると思う
だから反り腰を改善させるストレッチしといた方がええよ >>378
書き間違えた。パナコランだった。全然効果なかった。 2週間以上、反り腰で痛くて辛かった
毎日四股ストレッチも、ヨガも、股関節、尻もストレッチした
それでも痛かったので、ある日、やけくそになって
エアジョギング（その場で走るだけ）をやったら、治ってしまった
ジョギングの上下に揺さぶられる感じが良いみたい
それ以来、痛みや違和感を越しに感じたら、
エアジョギングを10分するようにしてる 反り腰辛いよな…風呂場の前で鏡見た時の自分の姿勢が本当に笑える 反り腰は服も全く似合わないんだよね・・・
俺は肥満で腹の贅肉を押さえ込む力が負けて反り腰の修正が難しい 335です。
今日、MRIを撮りに行きました。
結果ヘルニアでした。
終わった後も足の痛みが取れず血管注射で
痛み止めを打って貰いましたが5時間位効き目が無かったのですが19時過ぎにようやく効いて久し振りに足の痛みが取れました！
リリカを処方してもらい先程75mgのみ寝っころがりながら書き込んでいます。
明日は、紹介状を書いて貰ったので大学病院に行ってきます。
早く良くなりたいです。
ここを見て早くMRIを撮りに行った方が良いとアドバイスを頂き助けて頂き有難うございます。
皆さまの腰痛も早く良くなります様に祈ってます。
長々と駄文失礼しました。 入院生活44日目。ベッドから下りることも許可されない。ヤケクソの日々が今日も続く。 >>383
原因が分かって良かったですね。リリカは神経系に効くけど痛みにはボルタレン50㍉座薬がお薦め。ブロック注射はすぐきれるよ。保険では週1回しかつかえないはず。 大学病院かあ 紹介状あっても待たされるのは覚悟しておいた方がいい。
緊急外来あつかいなら別だが。 >>384
44日は壮絶だね…
俺は謎の腰痛で救急搬送、4日入院して発狂しそうになった。
レントゲン、MRI撮るもギックリ腰と診断。
今はつかまり歩きできるけど、よくなったら整骨院行ったほうがいいのかな？それともストレッチ的なやつやれば良し？ こういう意味不明な入院生活44日とか意味不明すぎる >>385
有難うございます！
自分の場合は腰より左足のすねの痛みが酷かったので昼に注射して痛みが取れず薬局でリリカ処方してタクシーで帰りやっと19時頃に注射が効いて来て痛みが治まりました。
>>386
紹介状たMRI結果を焼いたディスク渡されました。
明日土曜日なんで早めに行ってみます。
有難うございました！ >>389
もし 大学病院でヘルニアの手術となったとしても入院は二週間 その後移送されると思っていた方がいい。自宅近くの病院で見舞客が便利なところを考えておくこと。考えすぎならいいけどね。 >>388
君は会社の会議のレポート書いたことがないのかな？ ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと意見は述べないよ。パンと結論 問題点 何の事か最初に提示する。
意味不明と君が思ったのなら、このプレゼンは成功してる。 360だがMRIとレントゲンとった結果骨やヘルニアには異常なしだった
筋肉の問題だからとリハビリに通うことになった
あいち背骨病院お勧めする
手術も自費だが短期間で復帰可能らしい 膝倒しが痛いってどの部分が傷んでるんですかね？
梨状筋？仙腸関節？ 午前中が腰めっちゃ痛いわ。長時間立って作業できないくらい。
で前屈するとすごい腰が固まってるがわかるくらいで伸ばすと気持ち良い。
最近は夕方くらいになると良くなってきて夜になると嘘ってくらい痛くなくなる。
同じ症状の人いるかな。 それにしても整形外科ってどこも混んでるな。
月曜日行こうとそこらじゅう電話かけてるが一時間待ちとかザラだな >>377
俺更に体が硬くて、尻拭くのに前の扉に頭当てて無理やり体曲げて拭いてた。 大晦日にギックリやったけど、ほぼ治った。
今回は早かった。 筋を伸ばす静的ストレッチも必要だけど、
可動範囲を反復する動的ストレッチも有効なようですねぇ。
前後屈,、側屈、ねじり運動を各往復30回くらいやると張りが出た腰が軽くなりました。 60過ぎたら誰もが膝がちょっと痛いとかそういうのばっかり詰めかけてんだもん 行ってる整形外科の診察が完全予約制で面倒くさい
ずっとロキソニン出されるだけだから行くのやめていいよね？
気休めリハビリには行くけどさ 当方仕事で重たい物運んだりで、すっかり腰が痛くなりました。
おそらく腰の筋トレが必要と思うんだけど、それはともかくとして、
皆さん寝るときはセンベイ布団ですかね、それともフワフワのベッドですかね?
僕はこれまでセンベイ布団で、ちょっと痛いなあと思いつつそのままだったけど、
このたびインフルエンザに罹って関節痛になり、センベイ布団だと強烈に痛いのですよ。
かといってベッドがあるわけでなし、仕方なく布団を2枚重ねて使ったら、多少は
マシになりました。
やっぱり腰痛にはフワフワのベッドの方がいいのでしょうかね?
皆さんはどうしてますか? あたしは、低反発のはよけいつらい。
なんちゃらスリーパーでねたら
次の日おきあがるの大変だった。 ずっと横向きで寝てるからか知らんが背中の骨の横の筋肉が痛い >>404
俺は煎餅布団使ってるな。せんべい二枚とか色々試しては見たけど。
ここの住人おすすめってあるのかね？敷布団。 ふう…とりあえず15分だけ無理せずサイクリングしてきた >>404
西川のムアツ敷き布団使ってる。
昔はせんべい布団だと5時間くらいで痛くて起きてたけど、買って使ってからは痛くならない。値段は高いけどその価値はある。おためしあれ。 神経痛の方でもストレッチや体操をしているのですか？
神経を圧迫して痛くなりそうで怖くて出来ないのですが >>404
過体重なら、こちら
http://achilles-webshop.com/shop/single/g/gMATO055/
ムアツ布団とかは柔らかすぎて腰を痛める
こちらのマットレスは硬いので結果として腰が宙に浮くので
酷い腰痛持ちには良い
寝具板での寝具購入相談スレでのお勧めだった
過体重じゃないのであれば普通タイプを
なお、これもムアツ布団も折りたたみは出来るが普通の押入だと入らない
ウチはリフォームする時に押入を改造して貰って棚板の高さを上げて貰って
下段に立てて収納出来るようにした
それでも収納が面倒臭いので掃除をする時以外は殆ど床に敷きっぱなし >>404
> やっぱり腰痛にはフワフワのベッドの方がいいのでしょうかね?
> 皆さんはどうしてますか?
寝具板での相談スレだと
「ビジネスホテルのベッドで寝ると腰が痛くならない」と相談したら
「業務用ブランドのあるメーカーのマットレス（もちろん硬め）」が良いとアドヴァイスを貰った
業務用マットレスは硬めでなかなかへたらないので底付きがなかなかやってこずに丈夫
ホテルのベッドで寝た経験はありますか？
ホテルのベッドのマットレスは高級ホテルだろうがビジネスホテルだろうが同じ業務用の硬めの
マットレスを使っていますよ 1泊だけでの評価と毎日使っての評価は違うでしょう
マットレススレで相談して東京ベッドのシルバーラベル買ったよ 柔らかいと寝返りをうちにくいので同じ姿勢が長くなって痛くなりやすい。
硬いと寝心地が悪いから時々姿勢を変えるので痛くなりにくい。
という論理が成り立つが、
寝心地が良いほうがより深く睡眠をとれるということもあるからな。
適度に硬いやつが良いのかもしれん。 >>411
筋肉から来るパターンならストレッチ効くよ >>407
整体師が猛反発マットか青竹ベットがエエよって言ってた。背骨が伸びて良いらしい。 >>417
猛反発マットは怖いわｗ
寝返り打ったら天井まで飛んでいきそう >>413
404じゃないけど、確かにホテルのベッドは痛くならないことが多いな。 >>413
ところで、あるメーカーとはどこ？
ここに書いても問題ないかと。 しばらく腰痛が続き、座った後に立ち上がる時に痛みや右太腿の外側に痺れのような症状出て、病院行ってMRI撮ったらヘルニアではなかった。
痛み止めとテープもらっても腰痛治まらなかったのでまた病院行ったら、腰椎椎間孔狭窄症の疑いが出ました。
今度また病院行って神経根注射して、反応調べてみるそうです。
腰椎椎間孔狭窄症の人、いますか？ 前に誰か書いてたけど電気風呂は効くな
ジェット風呂と合わせてやったら腰や全身が滅茶楽になった
急激に血管が拡張したせいか風呂上りに脳貧血になりしばらく立ち眩みしてしまったがｗ >>421
誤：業務用ブランドのあるメーカー
正：業務用ブランドを持っているマットレスメーカー
日本ベッドとか
お袋のマットレスを買いに幕張メッセでやっている即売会で一昨年買ったら
直後に倒れて要介護認定貰って介護ベッドをレンタルで入れたので
わずか3ヶ月しか使わなかった
その介護ベッドも撤去して今、要介護5で老健に入っている(´･ω･`) >>428
まじか…筋肉をほぐそうと思ってたけど明日からはストレッチにしときます…。 酒飲むとやっぱりみなさん痛くなる？
血行良くなるからかな 変わらないな。逆に腰が痛いと呑む気になれなくなってきた >>404
エアウィーブタイプはマジでいい
高反発の方が良い
俺はブレスエアーを使い出してからぎっくり腰にならなくなった 湿布貼りたいけど貼るカイロもしたい
どうしたらいいんだ？ 重度のヘルニアだがケユカ ノンロイヤル ってマットレスいいよ
ステマって思われるのも心外なので
匠大塚や色々なショップブランド展開されてるからそっちで買うのもヨシ ぎっくり腰やって2ヶ月半、もうロキソニン飲みまくって冬を越そうと思ってた、が！しかしそこへシックスパッドという救世主が現れた
病院代整体代ロキソニン代考えたらやっすい買い物だわ
ステマじゃないから皆様も試してみては？ いつの間にか全然曲がらなくなったわ
年とったからなのか
腰痛持ちになったからなのか コリコラン買ってみた
ためしに左肩だけに四個つけてみたら、あきらかに右より楽になってるわ
粘着シールもまあドライヤーで熱したら復活しそう 素行が悪いので退院だと。やれやれ そんな悪いことしてへんど。向かいの同室の患者のほうがよっぽどひどい。 今日は運動がてらにゴミ捨て
いやあー骨盤の辺りが凝ってるからか知らんが腰が外れそうでカクカクなるししんどかった >>440
これと後ろへどのくらい反り返れるか、リハビリ開始の時にやらされたけど何が分かるの？
前屈は床に指先つくけど後ろが痛みで恐怖 腰痛の中雪掻きやってきたｗ
コルセットガチガチに締めてなんとか乗り切った >>451
本当お疲れ様
腰痛持ちにはつらい時期だわ >>451
仲間ー上下cwxにコルセットで頑張ったわ ぎっくり腰やらかしてから長らく安静にしてたせいか傷めてる部分以外も凝り固まりすぎて。
リハビリがてらのストレッチ時、大丈夫な痛みなのか避けた方がいい痛みなのかわからん。
この痛みはまずったか…と思っても、しばらく経ったあと歩いてみると
それまでよりも腰が楽になってたりするし 前屈なんてあてにならんよ
手のひらべたっとつくけど腰痛ひどいもん 腰死んだり時に泣きながらプランクしたら筋トレするんじゃなかった…
やらかした時は安静第一だわ ふう…今日は15分くらい歩けた
痛み治まってきた分かったけど間違いなく仙腸関節痛か梨状筋のコリだなこれ
ゆっくり治してこうε-(´∀｀; ) 体を折り曲げて寝すぎたら腰がすげぇ痛い・・・
湿布はってロキソニンのんでも効果感じない・・・ >>448
俺は前屈は余裕だったけど後ろ反りができなかった
原因は背骨の周りの筋肉が凝り固まってて
腰近辺の背骨がほとんど動いていないからっていうのがわかった >>463
で改善するにはどうしたらいいの？
寒いから痛みが出やすいね辛い 数年前ですが、腰に超負荷のかかる動作をし
てしまい、やばいなと思ってたら、テレビで
ロングブレスダイエットの腰痛対策編みたいな
のをやっていて、ものはためしとやってみたら
楽になったことがあります。
覚えてるのは、骨盤をぐるぐるまわす動作だけなんですが。
興味がある方は調べてみてください。 >>464
座って顔と腰を前に向けたまま手をひざに置いて肩からひねる
背骨だけをねじるイメージ
あとは固まっているところに丸めたタオルを入れて仰向けに寝る
反りを正常に戻す
そんなもんだったわ
逆に酷すぎてそれぐらいから始めるしかないみたい 昨日から腰痛になりました
直接の原因は筋肉痛だと思います
右足のふくらはぎの筋肉痛から右腰の腰痛に繋がったようです >>467
ありがとう！やってみるね
病院では鎮痛剤とストレッチやれやれ言われてるわw
何故かコルセットに関しては触れてこない
病院によってこんなに違うもんかと不思議な感じ ランバーサポートクッションでお勧めのある？腰痛有りには硬めの方がいいんだよね？ >>472
俺は金を費やして安いのからテンピュールまで試したけど
結局は椅子を替えたほうが根本的な解決になると思うよ
職場の椅子は替えられないから、まあトライアンドエラーになるしお金もかかる
だったら、まず石膏で型取りしたコルセットの導入が先決 >>470
俺の場合は赤丸の背骨のとこが固まってて
ほとんど動いていないから腰痛や背中の痛みになるらしい
同じ症状かわからないから注意してよ
>>474
急性直後で痛い場合以外はつけない方がいいと聞いたけどな >>474
そんなことない
ダメだとかいう根性論を言う医者は藪医者だから病院を変えたほうが良い
腰痛が一過性で治るならこんなスレが立つ訳がないし整形外科も繁盛していないよ
良いコルセットを着けていると不安を覚えずに動くことが出来る
身体を使う仕事の人なんかは必須アイテム
コルセット着けながらリハビリしたっていいんだぜ >>479
アーロンチェアは日本人の体型に合ってない
椅子も試座を繰り返さないと良いものはわからないよ 腰痛になって二日目の昨日、市販の痛み止めを飲んでしのぎました
布団では痛み無く眠れました
起きたら正座した後のように右足が痺れていました
昨日よりは腰痛は軽いです
昨日はまともにズボンも履けませんでした
痛み止め効果？ ギックリ腰何度もやってる
仙骨硬膜外注射も何度か打った
瞬時に倒れるほど痛いギックリ腰になる前に前兆がわかるようになったけど
腰の左右か臀部上の左右かまぁ痛みを感じたらアイスノンで冷やして
医者から処方された湿布（ミルタックスとか冷たいやつ）貼って
ロキソニンとテルネリンを2、3日続けると重症化する前にそこそこ治るようになった
医者に何度も通ってとにかくギックリ腰だと病院にそもそも来院出来ない！
ということを何度も伝えたら少し多めに薬を処方してくれるようなったので
薬は次の機会に3日ほど残しておくといいよ
賛否はあるけど海外版のテルネリンとロキソニンは個人輸入している
神経系の痺れに効くっていうリリカは目眩が酷くて身体に合わなかったけど
効く人には凄く効果あるらしいよ 市販のでもいいけど、腰のコルセットしてアイスノン挟むとすごく気持ちいい
私の腰痛は温めると重症化するタイプだけど、これも人による
腰痛めると身体中痛くて肩がバキバキに凝るので、
肩甲骨の間にホカロンしておくととりあえず肩の血行は良くなるから
寝る時に貼ると翌朝の肩凝りは減る（経験上） >>481
無理はするな。何か物を持つときは尻筋と股に力入れてから持て 今日寒かったから腰に貼るホッカイロしてたけどちっとも痛み変わらなかったから鎮痛剤飲んだ
前の病院ではコルセット湿布ロキソニン飲んであとはリハビリで牽引と電気治療って方針
嫌気が差して違う整形外科に行ったらロキソニンとサインバルタに理学療法士にマッサージとストレッチあとは電気治療と温熱
結果どっちも改善せずwww
簡単に治ったら腰痛スレなんて必要ないもんなぁ
まだ妊娠出産してないけど本当に腰砕けになると思う ストレッチのやり過ぎで股関節が痛めたわ…
どのくらいやればいいのかヤメ時が難しいですね >>482>>483>>484
アドバイスありがとうございます
過去にも時々軽い腰痛になることはあったのですが筋肉痛の一種くらいに考えて無視してたらいつの間にか治ってるの繰り返しでした
でも今回の腰痛は明らかに過去の軽度の腰痛とは桁違いでした
多分ぎっくり腰クラスの腰痛です
ぎっくり腰は一度でもやると再発すると言うので今後は充分腰に注意します
あれは地獄です >>488
こむら返りに効くって処方してもらったけど
腰痛にも効果あるんですね。 >>485
あたしも20年以上前に、妊娠出産は厳しい
だろうなと思ってました。
何が功を奏したのかわからないくらい、色々
やった結果、妊娠出産育児期は無事に乗り越え
ましたよ。諦めないでね。 今日は20分のサイクリング
股関節 仙骨 梨状筋が完全にイかれてるぜw 猫背や腰が曲がった事で腰痛になってる人は、硬い布団で寝るといいらしいというのを知って実際にやってみたら、一晩寝ただけで一気に痛みが改善されて正直驚いた。 長時間同じ姿勢で腰や背中が悲鳴を上げてきたら、
背筋を伸ばしたり縮めたりの運動するとスッと軽くなるね。
５～10回程度じゃ足りなくて往復で30回やると効果あり。
新しい血液が筋肉細胞に送り込まれ溜まった乳酸を追い出すのだろう。 神経根ブロックが原因の下肢痛未だ治らず…
もう死にたい >>488
とても興味深い内容でした
実は私は腰痛になる前からよく右足がつっていたのです
更に布団に横になると右足の指が勝手に動いたりして不思議に思ってました
腰痛をやるしばらく前からは普段でも右足の親指が浮いた感じでした
予兆はあったのですね 朝が一番楽だ
やっぱ太陽が出て暖かいからなのかな
早く冬終わってくれー >>498
バスタオルは厚さや位置変えながら何度もやったが上手くいかなかったなぁ
薄く巻くと効果も少ないし厚く巻くと寝返り打てなくなるし
腰だけに上手くあてがえればいいんだが 生まれて初めての2度目の痔だわ…腰やらかして痔になってるから腰と痔って何か関係あんのかな
血液的な 今年になってから腰痛めるわ、痔を切るわ散々
やっと痔を切ったとこから血が出なくなったと思ったら仕事で指を挟んでパンパンに腫れた
次は何が来るか怖い もう6年もフローリングの上にニトリの絨毯、その上に体重でお尻部分が擦りきれ始めた煎餅布団に寝てた。
常に腰痛で寝てる時も腰が痛くて目が覚めてたが、ついにモットンを買って寝たら快適過ぎ！夜に起こされず 朝起きても腰が痛くないって幸せだわ >>486
調子にのって股割り180度やってたら弾発股になったわw股関節が痛てぇ(泣) >>502
酷い時は3年くらいずっと横向きで寝ていた
寝具を変えてから（布団→マットレス）仰向きでも眠れるようになったけど
寝入る時は横向きと仰向けは半々
風呂上がりにモーラステープを貼って寝ると仰向きでもよく眠れる >>502
太ってる人が仰向けで寝ると脂肪(内臓脂肪含む)が重力で腰回りの筋肉を押し潰すから痛く感じるんだと。 >>508
>>511
俺はぎっくり腰にならなくなった>>432 ローラー腹筋をはじめてからというもの、腰方形筋？大腰筋、腸骨筋？ようわからんけどそこらへんの筋肉がもろともガッチガチになってきて痛い
接骨院で、ストレッチをよくするように言われてやってるけど。
なんかドンピシャのストレッチないでしょうか >>511
エアウィーヴやブレスエアーは本当に快適だったけど
腰の部分がすぐヘタって沈み込むようになる
仕方ないから、自力で3分割に切り分けて
ヘタってない上下の部分を入れ替えたりして延命させた
それでも2年も持たなかった
あと、空洞部分が多いから冬場は寒いよ >>514
ブレスエアーは種類によっては最初から３分割で中身が２段重ね
固め、柔らか目を組み合わせできる
へたれば中身だけ入れ替え可能だよ >>514
うちも>>515さんと同じようなエアウィーブの3分割のやつ
夏は上にエアコンマットsoyo乗せて、冬はニトリで買った
一番硬くて薄いマットレスを下に敷いて、へたったら買い換えてる >>515-516
自分が買った時にはなかったんだよ、3分割
しかも高かったんだよね
寝心地いいのは認めるんだが
ヘタるの早いと悲しい >>517
結構高いもんなぁ
でも、人間は人生のほとんどを寝ている、って言うのをどこかで訊いて金掛けることにしたわ 運動をしないと筋肉が衰えて腰痛になる
運動をやりすぎると筋肉が慢性疲労を起こして腰痛になる
適度な運動を心がけましょう ここのところ1ヶ月くらい、朝起きると腰痛がひどい
布団も以前と同じ
両腰からお腹周りが痛くて不安
女です とりあえずレントゲン位は撮ろう
治らなければMRIを >>520
女性だと、子宮後屈の可能性もあるから
整形で原因不明といわれたら疑ってみて。 >>513
質問の答えになってないが、ローラーやるときは腰丸めるんだぞ。反らすとやってしまう。 >>522
男だけどお腹まで来てるときは内臓になんかあるかもと思って、
とりあえず内科に行ってCT撮った
それで内科的には何もないです、って言われてから整形外科に行ったわ
お金かかるけど >>526
> 男だけどお腹まで来てるときは内臓になんかあるかもと思って、
> とりあえず内科に行ってCT撮った
がんの闘病ブログを幾つか読んだけど
みんな痛みを感じていたのに放置していたとか多くて驚いた
女性は痛みに強いからよくないのかも
病院好きのお袋は胃痛を感じて直ぐに紹介状書いて貰って
胃カメラ受けてステージIIの胃がんを見つけて貰って
胃を3分の2切除して17年目でまだ存命だけど >>527
胃がんの場合は余程進行しないと自覚症状ないか
あってもちょっとした違和感感じる程度が多いよ 痩せてる。１７０ｃｍ ５５ｋｇ
レントゲンもMRIも異常なし。
椅子に座るのだけがダメ。立って動くのは問題ない。
椅子に座って動かずにじっとしておれない・・・ それどの辺が痛くなるの？
梨状筋とかに異常がありそうやな 昨晩転んで左腕を強打して痛くて手が動かせないくらいの痛みが出た
寝る前にトラムセットを1シート10錠一気飲みしたら
夜間には腕が自由に動かせるようになっていた！
今朝は自由に風呂に入れた
トラムセットはかなり強力な鎮痛剤なんだなあと思った
これだけ切れ味の鋭い鎮痛剤は腰痛にも効くはずだけど
腰痛にはなんかいまいちなんだよな なんかわからんが、スーツ着ると腰痛になるんだけど同じような症状の人いない？ ベルトが原因？ 今日仕事中にぎっくり腰寸前になった
ヤバすぎて自分でビックリするくらいの声が出た
すぐロキソニン飲んで湿布したけど効かなくてそろりそろり歩いてるだけでも何かの拍子にぎっくり起こしそうなヤバさで帰りの駅で倒れ込むかと思った
久しぶりにコルセットして何とか動けるけど外したらヤバい
明日リハビリの日なんだけど毎週リハビリで通院してるのに当初より悪化してると申し訳ない気持ちになるわ
ぎっくり怖いよ… ぎっくり腰はいきなり来るから怖い
最近真剣にぶら下がり健康器の購入を考えてる ふぅー今日は25分のサイクリングしてきたぜ
相変わらず仙骨辺りがカチコチだぜ >>538
サスペンダーにすると楽になった気がするよ。 >>538
腰を締め付けるものは腰痛の原因になります
ベルトとかキツいジーンズとか 新潟。ちょっとだけ雪かきした。これ以上すると腰痛悪化すると思ったから中途半端でやめておいた。
近所の者はどう思うだろう。 >>528
スキルス胃がんだと見つかった時は手遅れなんだってね
胃がんの10％はスキルス胃がんだって
若い人が多いから本当に気の毒だ >>543
今日昔のズボン履いたら軽いぎっくりになった
太ったからなあ fpsゲームをやめたら腰痛がよくなりました
どうもありがとうございました >>542
>>543
アドバイスサンクス試してみる みんなどんな病院行ってるの？
近所の整形外科？
それとも腰痛に特化したところ？ 自分は整形も整骨も色いろと行ったけど、全く良くならないから諦めて自分の身体と真正面から向き合う事にした。
自分で考えられるストレッチや軽い運動なんかも全て試したけど、結局は食事が一番効果ある事に気が付いたよ。
糖質は控えめにして絶対に食べ過ぎないこと。
水分も必要以上にはとらないこと。
これを守ればだんだんと良くなってきた。
調べてみると内臓の疲れから腰痛がくる人も多いらしいじゃないか。
なぜ医者はそれを教えてくれなかったんだ？
やはり自分の身体は自分にしか分からない事もあるんだな。
医者は信用できない。 医者とかどの言っても同じことしか言わんからな
自分の体のことは自分が一番よく知ってる >>549
座れないなら運転も出来ないですよね
自分はこれで生活崩れています、無理すると悪化するし >>555
特に異常は見つかりませんでした。
念の為に痛み止めを出しておきます。
できる限り腰に負担をかけないでください。
お大事に。 >>558
昨日言われた
今日はなんとか出勤しないと、肉体労働者には堪える >>554
医者ってね、他の人が思うほど知識持ってないこと多いのよ 絶対に専門医に行くべくだぞ
あいちせぼねとか東京腰痛クリニックとか
絶対普通の整形外科と違うから ４年苦しんだ腰痛と足の神経痛におさらばしたよ
アプリの書き込み履歴から来たけど、治ったらそれっきりの人も多いだろうね
イチローのトレーニング動画観てモチベーション上げて筋トレした
下半身強化だよ 四股とか？１番効いたと思うトレーニング方法を教えてくれw >>563
動画のURL教えて
イチロー好きなんだ YouTubeのBlife というチャンネルお勧め
女性向けだけど腰痛持ちにはかえって都合がよい >>561
仕方が無いよ、痛みは伝わらない。複雑な生き物だし。 >>561
医学的知識は当然あるんだけどね
慢性疾患の治療に対するノウハウ知見がほとんどない
長く通院してる人は治ってない人だし自力で治った人はもう来ない ひとそれぞれだと思うが東京腰痛クリニックとかの先生は俺には合わないし。
トラムセットやりたいと思います 人間に腰痛があるのは、人間が宇宙から来た生物である証拠だ！
っていう考え方もあるらしい。。 お腹の張りと腰痛がセットな人っていますか？
左腹あたりがコリがあるというか、突っ張る感じがある >>571
腸腰筋(腸骨筋&大腰筋)由来の腰痛の場合、その周辺に違和感覚えることありますよね
腸腰筋は背中と腹の中間位の深部に位置するので、腹側から緩めた方が良いと聞いたことがあります
腸腰筋を画像検索してみてください
その辺じゃないですか? >>570
それは興味深い
宇宙から来たとまでは言わないけど、いつか腰痛の存在しない進化した人類ってのもあるかもしれないな >>572
おそらくそれが原因かもしれません。
腸自体のコリなのか、筋肉の問題なのか。。。
けっこう長く治らないので、適切な治療をしたいと思っています >>561
腰痛なんてどうせなおらないって思って適当にしかみてないよ。
レントゲンもMRIもCTも一杯見逃ししてるし。 >>537
腰痛には悲しいくらい効かんな。
でもないよりまし。 >>576
俺、胃が悪い（ピロリ菌感染あり＆慢性萎縮性胃炎持ち）からNSAIDsダメなんですよ
それでトラムセットを処方されています
トラムセットは打撲の痛みには著効がありましたが腰痛には効かないですね
神経系の痛みの人には効くらしいですけど 腰痛の8割が原因不明って本当？
整形外科医っていいな >>578
自分達が腰痛の原因特定できないし、なにも出来ないから誤魔化してるだけだよ。 仕事で立作業してるけど、午後3時くらいになると限界。肩背腰がパンパンに張ってくる。 重機オペレーターだけど機械から降りた時の解放感凄い。久しぶりに地に足か付いて血が巡る感じ。 一ヶ月前に痛めた腰がずっと直りきらないまま、スノーボードに行って転んだら(衝撃で？)治ったんですが、こういうことって良くあるんですか？ それは腰痛は問題ないと脳で認知出来たことによる影響じゃないか
腰痛のなかには脳か勝手に増幅させている部分があるらしい そういうことがあるんですね。
衝撃でずれていた関節が噛み合った？のかと思ってました。
因みに、朝イチ転んで一度痛みは無くなったのですが、帰る直前に疲れて腰曲げてジャンプした際にまた痛めました… スキーして梨状筋の痛みがしばらく無くなったことある
筋肉の問題なのかと思って、痛みがまた出たときに仰向けでの腰上げしてみたらまたしばらく痛みが無くなった
スキーしてた時は当然痛かったし腰上げも痛い中左右に傾けたりするからオススメはしないけど スキーやスノボが出来る腰痛持ちって段階で軽症過ぎる
慢性化すると常時コルセット着用していても身体のを動かすのが怖くなるからな
ぎっくり腰を繰り返す人でも日常生活が普通に送れている時点で
医療マターではないんだし あんまり関係ないが脳梗塞脳溢血で早目に病院行くが着いたら治ってたとかねぇ！？ >>590
おふくろがドクターヘリで脳梗塞治療の拠点病院に運ばれたけど一晩泊まって退院
主治医からは脳梗塞を起こしたという説明は一切なし
後日、ボケ症状が現れたのでMRIで撮ったら脳梗塞の跡が見つかった
（見せて貰ったら、脳細胞が黒く抜け落ちていた＆ボケは風邪薬の長期服用が原因）
脳梗塞はドカンと来ても、身体に障害を起こさない部位だとそのまま見過ごされるみたい
隠れ脳梗塞は高齢者だと持っている場合が多いんだってさ 一過性のものもあるよね。詰まったけど、
ながれた。とか。高齢者の脳のMRIみると
結構な割合で梗塞のあとがみられます。
命とりとか後遺症が残るまではいかない
小さな脳梗塞は自覚症状なく頻発してる
ことも珍しくないそうです。 えっとまあ脳の誤作動とかたまに言われることあるよな俺ではないけどしかし腰が少し痛く
脚が少し引きずってしまいます えっ！？腰だけですか俺は少しだけ腰と脚にもくるけどもうずっとだよ！ >>582 その風邪薬、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム入ってるかどうか、調べてもらいたい。 スレチかもしれませんが、腰痛持ちにおすすめの座椅子ってありますか？ 腰の部分だけ別に小窓みたいな感じでリクライニングできる座椅子はよかったよ。
ホームセンターで購入した。
普通の座椅子でも百均で売ってる小さい枕型のクッションを腰にあてるのも有効でした。 一日中ずっと横向きで転んでるから肩が痛い…たった時に方の力を抜いてだらんとさせるとくっそ痛い 仰向けでもうつ伏せでもきついんだよなあ
起き上がる時に外れそうになるんよね 看護師がブロック注射するとか騒いでたキチガイはまだ存命ですか？ >>605
ブロック注射は医療法で医療行為だから医者が打つんじゃないの？
注射を看護師がしている病院なんて観た事ないよ
ちなみに入院中に点滴がよく漏れて刺し直しになったけど
点滴のルート確保は医者のほうが断然巧かった >>607
採血はもちろん看護師がやるけどさ
ブロック注射は医者がやるに決まっているじゃん
点滴のルート確保は看護師がトライしてダメだと医者を呼んできてやってた
若いのに医者って点滴巧いんだなあと感心したよ バックジョイ使ってみたけど、いつもグラグラしていて落ち着かない
メーカーによるとそのグラグラがいいそうだけど
自分には合わないな >>608
自分の行く病院では
看護師がブロック注射してるって騒いでた知恵遅れが過去にいたんだよ
当然ながら総突っ込みされたら発狂して荒らしまくってたよ
死んだのか知らんがいつの間にか消えたよ 自分自身で打つとか出来ねえのかなぁとしかし効き目ねえだろうな
俺も医師に頼んで打ってくれと言ったが打てないと言われた何故かよく分からない！
テーピングとかはどうなのか！？ うちのドクターは、アコファイド試してみたいと言ったら、すぐ処方してくれたよ。 ギックリ腰のリハビリほみなさんどうしてる？
いわゆる整骨院に行ってあっためる機械だったり電気ばり？マッサージ機的なやつって効果あるのかね？
じいさんばあさんの憩いの場みたいになってるとこ多くない？安いから行ってしまうのだがw >>614
今時、牽引や電気かけを続けている整形外科も爺さん婆さんの社交場だから心配要らないよ？（笑）
#牽引の効果は対象観察で有意差がなかったとする説が近年では有力 肩下ろすと痛くなるって人居ない？
一日中横向きでずっと寝てるから痛いのかな 寝るときベッドの横にノートPC置いて横に寝ながらネット見て肩と脇腹痛めたわ 咳とくしゃみが止まらん
寝ている時にくしゃみをしたら、腰にキタ！ 同じく 横になってパソコンみて肩が痛い
得に鎖骨付近 頚椎までやられかねないよ。
腰かばって変な姿勢になり、頚椎までやられ
るひと、結構いるらしい。あたしもその1人だ
ど。急性期すぎた人は良い姿勢を心がけましょうね。 肩いたいよね…ここ数ヶ月ずっと横になってたから肩が痛い痛い
首と僧帽筋？もこりまくってるよ >>614
整形外科で電気と温め、理学療法士に毎週やってもらってるけど効果なしw
マッサージ行くより安いから気休めとして通ってる ストレッチした後にお腹に力を入れると仙骨がパキパキって鳴って気持ちいいんやけど鳴らしてもいいものなのかな 整形外科でレントゲン撮って貰ったら見事に真っ直ぐな腰。
普通は尻の上がカーブしてるやんな。
ギックリ腰はこのせいだったとは！
はぁ遺伝やんな。治らんねん。 俺は首と腰がストレート
猫背が原因やで
猫背治そうと背筋伸ばすようにしてたら腰痛になった >>631
猫背直すのは難しいよｗ
俺も何度かトライしたけど、結果は出せなかった
腰痛体操を続けるほうがハードルは低いくらいｗ 3ヶ月ずっと横向きで寝てたりしてたからか肩 首 首の横の筋肉がやばいくらい痛い…腰より痛くなってきたw 俺も、横向きで寝るのが、一番腰の負担はないんだが、肩が痛くなってどうにもならない。 妊婦にオススメのシムスの体位を試して
みて下さい。膝下にクッションとか挟むと
楽だし、肩の負担も減るかも。
抱き枕つかうのもいいかもしれません。
シムスが辛い人もいるかもですが。 寝ながらのくしゃみがぎっくり腰寸前
大腰筋のストレッチしまくってやる！こんにゃろー！ >>638
気持ちは十二分にわかるがやり過ぎると本末転倒になるよ こたつにノートPC置いて毎日マイクラ3時間してるのが悪い気がしてきた 久々に打ちに行って4時間くらい座ってたんだけどすこぶる腰の調子が悪い
はあ… >>642
長時間パチンコパチスロは一番駄目だろ。 だよね…これで腰壊したんだよね
明日で最後にします パチ屋の椅子って何であんなに腰に負担が掛かるんだろ >>630
ぎっくり腰の結果、真っ直ぐに硬直してるんでないの？
俺も腰痛めたときはそんな感じだったよ。 >>631
猫背直すなら、背筋鍛えるべし。斜めでもいいから、懸垂だ。 初スレ、お邪魔します。
昨日朝、人生初のぎっくり腰？を発症した者です。
腰痛は過去何度も経験ありますが、1撃で腰砕け&掴まる物必須状態になったのは初めてです。
（腰痛で初めて実際に「ぐっッ！」とか「がぁっあッ！」とか言いました。今回はぎっくりする度言ってます）
ネットで適当にギックリーググッて見ると、コレ【2～3日自宅安静でも治まる】らしいんですが……
★本日（2日目）の症状 →【初日と変化なし (数十撃／日発症）】
①掴まる物が適度にある場所で、立上がる座る ：普通痛み、たまに激痛1撃 （着席/休憩時間量で大差あり）
②体幹から一定距離以上手伸ばす足開く or 不用意な腰のひねり ：石化モン激痛つど1撃
③咳とコンビ組んで、普通以上激痛未満の攻撃される→ ：咳すると腰に痛み（今回のぎっくり初撃でもあります。就寝時は地獄）
④起床時とウンコ時は地獄 ：リフトベッド降下と（掴まる所少ない）トイレ脱出時、激痛10～20撃（＋脱出まで所要 1時間超 浪費）
インフル発症で6日～10日の仕事に穴開けたので、流石に連続休み追加申請ってのも辛く
でも通勤は超満員電車なので、放置するのが不安になってきて……
病院行った方が良いのでしょうか？ （近辺の腰痛専門病院は早くても13日以降しか開いてませんが。）
それとも普通に明日（3日目）くらいには治まるもんなんでしょうか？
長文すみません >>648
ぎっくり腰は医療マターだから、素直に病院行けｗ
注射で楽になるから
あと、仕事はNG NGだよ、ネタでないとしたら通勤自体が無理だから >>648
>>649
ぎっくり腰は炎症してるから温めるんじゃなくて冷やすんじゃないの？
ぎっくり腰は「動かして治す」…腰痛の改善と治療の新常識 : yomiDr. / ヨミドクター（読売新聞）
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170215-OYTET50055/amp/
ぎっくり腰はなった初日の処置が大事！激痛を早く治すヒント｜eo健康
http://eonet.jp/health/articles/2017/0810.html >>650
ありがとうございます。病院で見てもらってきます
通勤事情はガチ話です。先程は、早朝5時の始発を使おうか等と考えておりました
ウンコさえ我慢すれば3時起きで間に合うかも、と。今は無理せず治そうと思います
>>649>>651
情報ありがとうございます。病院に行く前に自分でも出来る事は試したいと思います あぁそういえば俺の場合風呂とかよくねぇんだよな！！なるべく入らないようにしていたが
もうずっとこんな感じなんだよ！しかしリンパの流れとか逆シェーとか >>631-633
マッケンジーで腹筋のストレッチを意識せよ どうしても背中鳴らしたくて、仰向けになる時に背中に枕折ったやつ引いて寝たらゴキキキってすげー音なったw
すゲー気持よかったわ >>655
パイパン処女に素股してもらうのと同じくらい気持ち良さそう すごい気持よかったよ
3ヶ月くらいずっと横になりっぱなしだったから凄い蓄積されてたよ >>655
俺がこないだ背骨病院行ったらヘルニアとかでなくて背骨が筋肉で固まってるって
タオルを巻いたものとかを背中の下に入れて寝転ぶっていうのをやれって言われた
背中の筋肉がこってるんだと思う >>658
ってことはやってもいいことだったのか！ >>658
自分はねじりと前後屈に加え側屈もやるようにしたらかなり良くなったよ。
それぞれ毎日３０往復やってる。
同じ姿勢を続けて張ってきたなーと感じたら同じく３０往復やるとスッと軽くなるよ。 2度目の腰痛になりました
背骨じゃなくて左の骨盤のあたりがズキッと痛みます
前回は安静にして治ったけど、今回は同じ場所なので病院に行くつもり
今は歩くのも辛い痛さです
骨盤と背骨の接触部分の辺り（左のみ）が痛いのってなんなんでしょうね？
なにか緩和方法とかありますか？
座ってるのは割と平気ですが、まっすぐに眠れません 仙骨っていうんですか
調べたら多分その辺だと思います
腰痛ってなると本当にキツイですね >>665
使ってるけど気持ちいいよ
自分の重みが患部に直撃するからね
ただそれだけのシンプルイズベスト >>666
お返事ありがとう
改善してる感じはどうかな? >>137の方法良さそうだね。
突っ張った腰の筋肉が解放されるような気がする。150回は無理なのでスローで時間かけて20回くらいやってないけど。
ちょっと継続してみよう。 肩が泣くほど痛い…肩というか首の横の僧帽筋？肩の力を抜いて下ろすと痛すぎてゲロ吐きそうになるw >>667
気持ち良いだけだよ
そんなんで治ったらねぇってやつよ 職場の人がヘルニアだと言って脇腹～股関節の辺りをいつも痛がってる
整体でその辺りが凝り固まっているからと重点的に施術してもらっていたらしいけど良くならず最近は座骨神経痛で整形外科で痛み止めの注射をしている
仕事も休んだりしていて整体が良くなかったんじゃないかと思うけどどうなんだろう 筋膜炎の人はいないの
まともに歩けない...
外傷はないのに何でだ >>676
ロキソニン、第一三共のやつかな。
あれ、医者に処方してもらったやつと中のパッケージ一緒だった。処方してもらうと安いのなぁ >>676
多分ボルタレンだと思う
24時間効くらしい >>675
前に胃炎で貰ったのがたまたまあったから飲んでみる インドメタシンの湿布使ってるけどロキソニンの方が強いの？
フェルビナクなんてーのは？ >>677
診察代プラスしても病院の方が安上がりなの？
大量に出してくれる？ >>685
ロキソニンテープ１４枚入りで１０００いくらですよね 毎日しても効き目ねえよ！昔していましたから
最近はボルタレン >>684
保険で負担され、自己負担3割の病院のほうが安いに決まっているじゃんｗ
医者に出せるだけ出してくれと頼んだら
「レセプトチェックが煩いので、整形外科でも処方は大判のモーラステープで1日2枚まで、7枚入りなので4週間で10袋までです」と言われたよ >>684
一枚買える値段で6倍くらいもらえるからお得だと思う。
寝違えたから、とかいえばいいと思うよ。レントゲンとか余計な診療されないし。
ちなみにこれは効きすぎるから飲み薬と併用しないでって処方されたのが、ロコアテープ とかいうやつ。とにかく使い方にうるさかった。これ薬局で買えないのかなあ どんな体勢でもクシャミしたら激痛で死にそうになってたのに今腰を丸めてクシャミしたら全然痛くなかったw
3連発もしたのにw 今日はリハビリの日だぜ
力入れてやるもんじゃないのかな？強めにやってもらいたいわ >>694
モーラステープはFDAで承認されずに久光の株価が下がったんだよなｗ
湿布薬70枚ルールは2016年4月からだってさ
https://kusuri-yakuzaishi.com/fomentation-70-sheets >>689>>690
ありがとうございます、得なんですね >>690
お前みたいな馬鹿がいるからスイッチOTCにならないんだよ やっと腰を伸ばして眠れるようになった
仰向けで寝たり歩いたりしたほうが楽になる気がする >>692
人によって全然違うよな
いつもの人はいろいろやらせようとするけど、
こないだたまたま違う人だったときはずっとマッサージしてくれて気持ちよかった >>672
同じ症状でしばらく針に通ったけどすげー良くなった
足の指先とか全然関係ないとこに針打ったりお灸してたけど >>660
うん、ねじるのが大事とも言われて同じようなことも教わった
ただその前に全く背骨が動いてないからまずタオルからって言われたｗ またバランスチェア買ってみようかな。
前も使ってたけど、デカイので引越し後に手放したけど
今は一脚みたいな省スペースのあるんだね １３日ぶりに雪かきして街に行ってきた。娑婆の空気は美味かったよ。学生が帰るところに何度も遭遇した。
雪かきしたせいでまた明日から２・３日寝たきりになるかも。 腰骨が割れるような鋭い痛みが走るんだけど似たような症状の方からいらっしゃいますか？ まぁ俺もそうだが仕事の話とか大事な話がある時は胃が痛くなったり足腰が痛くなったりするのだ！
しかしそれ以外はそうでもなくしかし脚が引きずるだけ！ 片方のけつが痛い
最初は点で痛かったんだけど今では全体が痛いし脚も痛む
整形外科で貰った湿布も効かないんだがなんだこれは >>706
みんな神経挟まれて割れるように痛いお
>>708
ケツと足が痛いのは座骨神経痛かも
もう変な体勢で寝たりしません
神様、ワイを治して！ >>710
そうなんですね、、
腰にカイロ貼って血流をよくしてるのに座ってるだけでパキッてなります >>710
調べたら坐骨神経痛で痛くなる場所を避けてるから違うみたい
>>713
帯状疱疹自体かかったことがないんだ...
困ってるから｢こうれじゃないか？｣って言ってくれるの有難い >>714
水疱瘡になった事のある人は帯状疱疹になる場合があるよ
特にストレス過多で免疫力が低下している時に >>713
帯状疱疹と胴巻きは一緒だっけ？体、１周すると死んでしまう迷信よく聞かされたわ。 その迷信初めて聞いたｗ
でも片側しか出ないんだよね？
たまに一周する人いるのかな >>718
兄貴が帯状疱疹になって、お袋が身体を一週すると死ぬという話を聴いてきておろおろしていたよ
俺も死ぬもんだと思ってた >>715
それは全く考えたことがなかった
慢性切れ痔だから可能性あるかも
>>716
水疱瘡になった記憶もないなぁ
でも頭に入れておくよ、ありがとう
最初は尾骨のすぐ左が歩くと痛んだんだけど、今は恥骨？の方まで痛いんだ...
普通に歩くことが困難で参ってる ロキソニンからのセレコックス処方してもらった
どんなもんかな？ 医者行っても治らないし、ストレッチしてもだめだ。
今度は筋膜リリースでもやってみるわ。 >>721
おお優しいありがとう
>>723
デスクワークではないけど長時間座っているし運動は全くしてない >>722だが飲んで寝たが痛みは変わらず
炎症起こしてるのか？少し飲み続けてみる
ぎっくり腰になりそうで噂の魔女がコツコツジャブ打ってきてて危機感じてる 一昨年末ひどいギックリ腰やって回復と維持方法を模索する一年余りだった。
一日一回は筋肉の伸縮運動を行うべし。という戒律を守ることに至る。 腰痛酷すぎて横になれない
ビリビリ痺れる感じ
初めての経験でどうしたら良いか分からん
仰向けに寝てると腰がギューと締め付けられる
筋を違えたのか どこのサイトに載ってたか忘れたけど、腰痛に効くストレッチでかなり効いたんだが、
ひざとかかとをふっつけた状態のまま正座して、親指は数センチ話した状態を30秒キープする
たったこれだけなんだけど、これを毎日続けると肩こり腰痛がかなり改善したわ
一回二回やったところで即効性はないんだけど、最初は上の体勢の正座がままならなかったけど、二週間ほどですんなりできるようになって腰痛が改善した
やりすぎは絶対ダメで継続する事が重要と書いてた 両脚のひざとかかとをふっつけてふっつけたままで正座して、両方のかかとはケツの穴に当てる
つま先で立てるんじゃなく、足の甲が底になるようにして親指は数センチ離すのがポイント 自分がやると腹の奥が張る感じがするんで腸腰筋が効いてるのかな
骨盤が正しい位置にする方法で検索してヒットしたサイトだったような
ただだいぶ前に何気なく見たサイトだったんで、覚えてないや >>735
おまえ、使えない奴だなｗ
おまえ一人が良くなってもスレに寄与しないのなら本当に便所の落書きと変わらない >>735
ありがとうございます。
たぶん再現できてなくて腸腰筋に聞いてる感じはしない笑 骨盤を立てる意識して背筋もまっすぐさせて正座すると自分はお腹の奥が突っ張る感じがする >>736
左右のかかと、ひざを付けた状態で正座するとしか言いようがない
すまん >>738
自分のときは最初ふっつけた状態だと正座すらできなかったからあなたのように正座が出来たなら違う箇所が原因だと思う >>745
正座できないは、なかなかですね。
自分も腸腰筋が固まってて腰そったりするときに骨盤が動いてないから痛いと、言われたことがありました。
足を根本から前後に蹴り出すようにぶらぶら動かして柔らかくするように指導されて、それをたまにやってます。 梨状筋(りじょうきん)ストレッチもおすすめだよー！
是非調べてみてほしい
一昨年1回、去年2回ギックリ腰やって、治りきらずに慢性腰痛持ちになってるんだけど
ストレッチボードに乗って膝裏をしっかり伸ばすのと、ハムストリングス伸ばすのもだいぶ重要
梨状筋、膝裏、ハムストリングス、股関節を柔軟にしてるとだいぶ楽！
ちょっとサボるとまた痛み出すからきっとこれはずっとやっていくものだろうなとおもってる ふっつけるって意味が分からないんだがw方言？まずはそこからだレベル
お披露目するならちゃんとしてくれw くっつける、ひっつける
だと思うけど、左右のかかとをひっつけては
正座できないんだけど。 膝と踵をくっ付けると言うのが想像出来なかった
どんな軟体動物だよと
両膝同士、両踵同士と言う意味ね
日本語難しいデス 関西人だが、親が北海道やわ
ふっつくって関西で普通に使ってたが、全く気づかなんだ
今さら直せる気がしないな こういうこと？
https://i.imgur.com/FRplNKG.jpg
>>751
両膝同士は兎も角
両踵同士をくっつけて座ると足の甲がとんでもなく痛いけどｗ >>753
これならできるけど、730さんの言ってるのとは
ちがうよね？ 踵をくっつけたまま正座は出来たけど、親指を数センチ離すって無理だ。 少し買い物に行ったら冷えたのか腰に響いて痛い
明日からまたデスクワークだと思うとウンザリだぜ その絵見ると右膝と右手が押しているように見えるがその形はしたことなく
しかしその逆はできますが効き目ない！
どっちの手でもしたほうがいいのかなぁ！？ >>758
なんかやってること一緒やしこれだった気もする
すべての腰痛にきくわけじゃないから気を付けてね 頑張ったら頑張っただけ成果せめてﾌﾟﾗﾏｲ0なら良いけど寧ろﾏｲﾅｽになるから段々ストレッチとかしなくなってきた。一年半前にぎっくり腰ぽいのから坐骨神経痛と足の外側の痛みで今に至る。
質問何だけど皆さんは寝具どうされてますか？ 上半身だけのストレッチはたまにします竹井先生のやつ 今朝急に腰痛が出ました
片足あげていつも通り靴下を履こうとしたら「バリバリッ！」と腰に激痛
前かがみになるとビリビリ痛い
逆に後ろそらしは平気
ヘルニアってやつですかね
対処法が分かりません
同じ症状の人、いますか？ とりあえず安静第一
そして病院へ行って正しい対処法を聞く youtubeで正座で検索すると似たようなの出てくるね。先週くらいから正座してるけど足の甲が硬くて辛い。風呂の中でやれば幾分か楽。 俺の腰痛の原因が分かった
ハムストリングと股関節の固着だった
ハムをよく伸ばして、四股から肩入れの動作を行うと腰痛がすごく楽になる
昔から身体が固かったからな 病院行ったけど、病名も言われず
痛み止めを出されただけだった
なんか、納得いかない…… いや、何も言われなかったからｗ
あと、今の医師って痛い場所を触診したりして確認しないの？ 大体はレントゲン撮って終わりだね
だから招待状とか貰ってMRIなり撮った方がいい MRI撮っても分からない可能性も充分にあるよね？
いくらすんだろ？MRIは時間かかるんだ？
一度撮っても良いかもねとは医者に言われてるから気になる レントゲン撮ったら腰に１ヶ所クッションがないのと別の腰の骨にトゲがあるって言われた(*´ω｀*) >>773
仰向けに寝て20～30分とか？3割負担で7～8000えんくらいだったかな
もちろんわからない可能性も十分にある
>>774
どういうことや… ただ痛みがあるだけじゃ中々次のステップに行こうとしないもんだわな
間欠跛行だとか出てきたらもう行かざるを得ないが 自分の場合他の事で横になっている事が多いのですが寝具で気を付けている事は皆さんはありますか、その周辺クッション等あれば参考にしたいので教えて下さい。 この歳で腰の曲がったおじいさんやおばあさんみたいな歩行スタイルになるのは辛いなあ
やはり手術を考えようかな だれか助けて…
さっき氷で滑って腰を強打しました…
めちゃくちゃ痛いです…
数日前に「疲労骨折しちゃうから気をつけろ」って先生に言われたばっかりなのに…
痛み止めも聞いてる様子は無く…すぐには病院に行けない状況です…
痛みを和らげる方法とか知ってる方いましたら教えてください！学生です 本当にヤバければ病院行くし
ここに書き込めるなら大丈夫
素人判断で勝手なことすんなよ 了解です…寝てれば大丈夫くらいには治ってきました…
今は1人で呼べる人もいないので様子みます……
レスきてなんだか安心しましたw >>786
そうですね…w
ちっちゃい時からスポーツ続けてきて、今まで全く怪我が無かったので、診断受けた時はまさかと思いました 普通の考え方だと進行する前に病院にいけ！！だけど
腰の場合進行しないと手術してくれないから今はなんとか過ごせ！なんだよな >>785
親は呼べないのか？
一番親身になってくれるのは普通は親だけだぞ
毒の場合は仕方ないけど
疲労骨折はわからんけど
若いなら治りも早いのでとりあえず安静 皆さんありがとうです
歩ける程度には回復しました！
親は仕事の都合で明日まで帰って来れないので、今日は様子見して明日病院に行くことにしましたので やはり身体、特に股関節が柔らかいと腰痛にならないみたいね
身体を柔らかくする正しい方法が知りたいわ ストレッチやり過ぎたら炎症起こしてもっと酷くなった 俺は肩こりとか首こりが異常に酷い時にラジオ体操をちゃんと日課にしてみようと思って始めたらヘルニアになったからね
ラジオ体操気合いれて繰り返しやった翌日に足のしびれが出た
ヘルニアは必ずしも重い運動をやった瞬間に来るわけじゃないのが怖い >>798
だよね…どうしても早く治したいと思ってやり過ぎてしまう >>781
腰椎変形性側弯症から来る脊柱管狭窄症です >>797
わからん
とりあえず俺は病院で合わせてもらって買った仙腸関節ベルトを試してもうすぐ1ヶ月。効果は微妙。
保険が後から返ってくるそうだけど、先に一括17000円ちょっと払ったよ。 先週電気やっても右の腰が何も感じなかったから今週は右の腰に注射打ったよ 俺は筋力不足のせいで腰痛が発生すると思い込んでいて毎日フロントブリッジとバックプランクやってたけど、これで脊柱起立筋が疲労したのか更に悪化した。
筋トレ一切辞めたらわりかし良くなった。原因は筋トレじゃないからまだ治ってないけど。 最近自分の腰痛がよくわかってきて、立ったままじっとしてると痛くなる（歩いたり走ったりしてれば痛くない）
前の仕事がまさにこれで寝る時も座ってる時も痛くなった
同じ症状の人います？ >>797
ワイも同じあたりが痛いんだけど
レントゲンで見てるのは背骨だけだった
背骨は全然痛くないんだが…
そんなもんなの？ 仙骨辺りが痛いって言ってる人は股関節あたりも痛くなってない？ ハゲ 耳鳴り 腰痛 他
治らないもの複数かかってる
俺には勝てんやろ 昨夜大腰筋を直接さわろうとしてグリグリマッサージしてたが今朝から揉み返しがキツイ
助けて！ >>814
ハゲはないけど不整脈持ってるわ
あと、不治の病ではないが9月に痔瘻の手術をした >>819
誰も教えてくれないだけでお前もハゲてるぞ やっぱり運動不足が要因
ウォーキングして体重減らしたら腰痛無くなった 2,3年ぶりかな、いきなり腰痛で寝ても座っても痛くてのたうちまわって、リンクルアイビー飲んで背筋やってストレッチしてるけどまだ効かなくて辛い 腰痛で苦しんでる女子はいますか？
わたしは高校1年15歳で腰痛が来て、ヘルニアだった父のアドバイスで背骨を支える筋肉を鍛えて、常に上から釣られてているように背骨を伸ばすよう心がけて（反るのは軟骨が後ろにはみ出すからNG）
二十歳すぎからジムでのワークアウトやヨガをやっていて腰痛から遠のいていいたのですが、仕事の都合でやめてから時間が経ってからぶり返してしまいました
他の方がどうされているのか気になります >>828
おばさんならいます笑
痛みが強いうちは主婦なので、休みの日でも寝ているわけにはいきませんが、日常の家事と仕事が済んだら体を休めるように心がけます。
痛みがマシになったらストレッチ程度です。
鍛えると言える程のことはしていません。
体重は増えていませんか？ 咳、くしゃみが腰に響いて痛い
靴下を履くとき腰が痛い
トイレで拭くとき腰が痛い
歩くことは出来るけど少し痛い
ぎっくり腰でしょうか？ ぎっくり腰とかまじで歩くのすら無理だぞ
それはただの腰痛だ >>830
ぎっくり腰も知らないバカかw
病院行けよ ギックリ腰になったら歩けないし病院行けないし、頑張って行っても
湿布と痛み止めの出されるのが関の山
医者の腕がよければ仙骨に直接注射打ってもらって歩いて帰れるけどね >>829
痛みを堪えて家事をされていてすごいです。ストレッチだけで抜本的に治ってきていますか？
体重はちょっと増えました。やっぱりジム通い復活しなくちゃいけないかなと考え中
とりあえずリンクルアイビーが効いて痛みが消えました。応急処置じゃなくてちゃんと治したいです >>834
抜本的に治ってるかはわかりません。
ものぐさなので、筋トレとかは続かないので。
腰痛歴20数年で、セーブライン？もわかるようになったので、腰痛と戦うというよりは、うまく付き合うようにしています。
起き上がれない程の激痛に襲われることも
長いことありません。 腰痛と生理が重なってたみたいで
生理が終わったら痛みも少し楽に。
でもまだトイレ拭きと靴下と
咳とくしゃみが響いて痛い…
でも歩けるからぎっくり腰では
ないみたいで、仕事どうしよう バイトがきっかけで慢性腰痛…
くしゃみ二回したら見事に死んだ
つれえ 長時間座って、立ち上がると腰が曲がって激痛で歩けないんだが、何が原因ですか？ 円皮鍼使ってる人おる？
1.5mmの長さのものを1個だけもらったので使ってみたら良さそうな気がするので買ってみようと思う。 今朝、トイレ行こうとしたらギックリの激痛
オシッコ全漏れしました・・・・・ >>843
あちゃー??(๑•́ω•̀๑) ハルカマニアの腰痛治療法。
https://youtu.be/iLhJuI4akTk
腰痛の権威・ハルク・ホーガンに勝ってはならない。
I fear no man. 脱力ぶら下がり運動、ほんといいよぶら下がって脱力すると毎日座って圧縮されている背骨が自然に伸ばされる感じする
近所でぶら下がり器具がある公園を見つけるのが大変かも ぶら下がると仙骨辺りが外れそうな激痛が起こるから出来ぬ… 一人暮らし始めてマットレス変わってから慢性腰痛が悪化したんだけどやっぱりマットレスは硬めの方がいいのかな
腰は曲げるとジワジワと痛んで反ると気持ちいい マットレスは大事
でも相性あるからなあ
今日新しいマットレスが届く
届くのが待ちきれねえ そんな高くなくても長持ちして寝心地いいのあるから選んで買ったほうがいいよ どなたか
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
の次スレを立てていただけないでしょうか？
立てようとしたのですが駄目でした。 その場で試し寝したときは良くても後々そんなに合わなかったってこともありそうだなら怖くて大金払えないよ
何か選ぶときの基準みたいなものがあるのだろうか 東洋紡が開発した素材？パラレーヴを使ったマットレス使ってるけどいいよ
樹脂をメッシュ構造にして固めたみたいな見た目
春雨みたいな
色々な会社から同素材使って販売されている
セミダブル、2万円位で購入したの1年使ってるけど調子はいいかな ネットの情報あふれすぎじゃね
どれが正しいのかわかんないンゴ
一つ一つ自分で試していくしかないンゴ とにかく大腰筋・腸腰筋を毎日ストレッチしてるおかげで以前のような激痛と日常困難から解放された
自分の症状にあった改善方法を見つけるまでが長かったよ 腰痛の原因として一番挙げられるのが同じ姿勢を長時間続けてることらしい
事務職の人に多いとか
ムービング！ムービング！ ワイの腰痛改善した方法教えるわ
風呂上がりになってイスに座って股を90度開く
その状態で前に屈んで左右の足首を左右の手で持つ
そしてそのまま閉じた足を閉じたり開いたりを30回繰り返す
それだけや、それだけで腰痛からおさらばやで 今日はなぜか腰痛の調子が良い。ほとんど痛くない。とうとう完治きたか。２０年以上に渡る腰痛との戦い。
長かった。 いろいろな意味で失ったもの取り返せ！君だったら取り返せる応援するよ デスクワーク歴25年で毎日8時間以上座ってる自分の腰痛対処法。
1. デスクの前で足を肩幅くらいにしてデスクに手をつく。
2. そのまま両足を少しずつ後ろに（40cmくらい）ズラしてデスクに少しもたれかかる状態を作る。
3. そこから腰を前にゆっくり動かして腰を反らしていく。
この時になるべく足に負荷がかからないよう腕で体を支えるように持ち上げる感じで、腰の周りの筋肉が伸ばされて気持ちいいと思える場所を探すのが大事
4. そしてゆっくり元に戻す。
これを数回繰り返すだけで一気に腰が楽になるので、ぜひやってみて下さい。 俺も5年患って半年くらい前に腰痛完治した
朝起きて痛みから一日が始まらないだけで未だに気持ちが清々しい
ジムやプール行ったり子どもと公園で遊んだり普通に生活出来ることの幸せを毎日感じる
皆も腰痛治るといいね まあその俺も失われた9年とかあってな！！なかなか、、、しかし病院内科とかに行って整形外科は別な病院とかに行っても良いですかねと >>872
自分はそんな体勢ができるような軽度の腰痛ではないのが問題...。 その内科で整形外科の相談紹介とかできますかねぇ！？乱文すいません >>873
風呂上がりになって
なってってのは省いてくれ
それでもわからんなら日本語勉強して http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html
マジでこれで治ります。結構重い奴でも
根本原因は筋肉が固くなるほど体幹部が使えなくなるから、脊柱起立できず痛む。手術は対症療法で、根本から直すにはこれ http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html
マジでこれで治ります。結構重い奴でも
根本原因は筋肉が固くなるほど体幹部が使えなくなるから、脊柱起立できず椎間板が狭くなってつぶれる。手術は対症療法で、根本から直すにはこれ >>878
羨ましいです
具体的にどんな感じで治しましたか？ 最近長年飼ってた愛犬が亡くなったんだがその少し後から5年は続いてた何をやっても駄目だった酷い腰痛が急にマシなレベルになった
心因的な物もあるかもしれんね…(´д｀) >>884
体験談にあわせてこういう動画貼ってくれると助かるわ。ちょっとやってみたら少し楽になった気がする。続けてやってみるよ。 >>887
喉元過ぎればってやつで、あんだけ苦しんでたのにもう具体的には曖昧
やめたことは、整体で揉んだり圧したり引っ張ったりで悪化することがあったから通うのを一切止めた
トレーニングとしての歩く走るを一切やめた
酒と炭水化物を半年間一切やめた
やったことは、ゆっくり無理なく正しい形のスクワットを毎日暇があれば小まめにやった
風呂上がりの開脚ストレッチを毎日やった
こんなもんかなぁ
慢性化した腰痛は、悪癖改善生活改善が近道 >>890
有意義なレスありがとうございます
自分は水中ウォーキングでいくらか
安定してますが、完治は程遠いです
酒とスクワットあたり自分なりに取り入れてみます 腰がすげえ痛い
足は仰向けから70度上がるからヘルニアじゃないと思いたい
立って歩く事もできる
ただこの数日間、腰を曲げたり重い物持ち上げたりと腰に負担かかるのが多かった気がする
筋が違えたかな？それで済めばいいけど 整体だのマッサージだの針灸だのは本当にムダですよ
あれで改善したってのは聞いたことがない
施術直後だけ血行が良くなって軽くなった気になるだけ
あの業界は下手くそも多いしボッタクリだと思う 腰が激痛で寝られなくて
朝早くAKA博多法ができるところ行ってきた
家帰ってきてから、どんどん
痛みが無くなってきてる
マジで凄い >>896
改善しましたよ。
いろんなことやって鍼にたどりついた。
通い始めてから症状軽くなって、普通にあるけるようになったよ。
アタリの先生だったのかな。
腰痛の原因は人それぞれだから、改善方法も人それぞれかと。バキバキならすようなやつは、絶対やめてと整形の医者にいわれたから試してない。 >>898
鍼灸は大学病院の漢方外来で自費扱いで診ている先生は巧いそうですよ 腰いてーし花粉凄いしインフルエンザだしほんとキツいw 坐骨、仙腸関節、梨状筋、腰方形筋あたりをゴルフボールでゴリゴリやってる
なかなか調子いいわあくまで俺の場合だけどな ギックリ腰になった時は這いつくばって鍼灸院に行って帰りは普通に歩いて帰れるから信じてるな
こんな箇所にさして意味あるのかって思うけど 自分は慢性というのもあるかもだか、、鍼灸は全く効果なかったなあ。
日本の鍼って、細すぎないかい。
本場の中国針をやってみたい。太さと長さが全然違うからなあ。 その整形外科の治療法はたしか電気牽引薬あっためだと思うのですが、、、しかし
効き目無ければ針とかも有りなのか、、、しかしそれは整体接骨院だよね！？
医学科学が進んでいるのに何故か腰痛は治らない 医学なんて西洋も東洋も進歩してないとおもう
従来から存在した効果的な成分や施術を国連が認めて批准国に勧めて医師がその枠にそってに診療してるだけ
枠から外れた行為をすると診療報酬がもらえないから避けてるだけで、なぜ治らないか解らないはずがない
在野の野心的な医師や薬剤師に手当たり次第に出向いて自分に合った改善方法を見つけるのが手じゃないかな 898ですが。
自費の鍼治療うけました。
鍼を刺して電気を流すタイプではありません。
そこの先生が言うには、筋肉の繊維が結ばったような状態になっているのを鍼でほどくような
イメージだと思ってくださいと。
カニカマを筋肉と想像したらわかりやすいでしょ？って。通い始めて初期のころは、いたすぎて涙と鼻水だらけになった。 病院、整骨院巡り繰り返してやっと理想の人に出会った
最初から本に載ってるような人のところへいけばよかったんだなあ 運動不足だと思って、捻る動きしたり前後屈したりしたら、息も辛いほどの腰痛、というかこれは筋肉痛だろうか 最近原因不明の突然の熱と吐き気と腰痛に苦しんだんだけど
これらの症状は関連する？
とにかく腰が痛くてつらかったし吐いたら血も出た
今は全ての症状消えたけど 湿布のおかげで何とか乗り切りました
ありがとう湿布 >>910
熱で腰痛あるんだね
腰って関節なんだな
ありがとう風邪だったのかもね 水曜日から急に腰が痛み出して湿布を貼ってるときは和らぐんだが取るといまだにキュピーンと○T張りの感覚に襲われて呻き声を出しかねん痛みに襲われる
来週になってもダメなら病院に行くか >>913
俺もそんな感じ
木曜の夜から急に痛み
月曜からちょっと重い物持ったり中腰姿勢で腰に負担はかかってた自覚はある
ヘルニアじゃないかとｇｋｂｒしてる
でも足上げても痛くないしくしゃみも平気なんだが
ただの筋肉痛であってくれ 湿布貼るも効かず
エキセドリン飲んだらなんとか動けるように >>915
ロキソニンではなくなぜエキセドリン ？
鎮痛剤としてそんなに違いあるのかな？
いや、もしエキセドリンの方が効くなら自分も飲もうかと思って。 個人的にエキセドリンaのほうが早く効いてくるんです 左のつま先までの坐骨神経痛と同時に右肩の痛みも酷かったんだが、右肩を治し始める左足も同時に楽になってきて今はどちらもほぼ完治した。
もしかして右肩と左足は神経が繋がってるのかな？ 首と肩は繋がっているからそれ竹井先生でやってたぞ！！筋膜ストレッチじゃね！ >>921
大臀筋と太ももの裏側がコチコチに固まっているよね
病気して筋肉が落ちてしまったけど大臀筋と太もものストレッチは効果があった 腰痛と同時に首の後ろ部分がが硬い人いませんか？
自分がずっとそうで調べてたら首の後ろが硬いと髄液の流れが悪くなって、筋肉が硬くなるってのを見ました。
首の後ろを緩めるやり方は、仰向けに寝て親指で盆の窪押さえながら頭を動かす感じです。
勢い付けずに眠るくらいリラックスしてゆっくり動かします。
後頭骨調整方法で色々でてくると思います。 ホッカイロしたことあるがしかしアイスノンとかはしたこと無いです
今晩します！ >>924
ただの凝りからくる鈍痛なら温めてもいいけど、
基本的にはギックリ腰とかギックリ系のやつは患部が炎症起こしているから
まずはアイスノンして冷やすのが1番だよ
私は湿布した上にアイスノン乗せてコルセット付けてる >>897だけど、寝られない激痛
だったのが、今日までに痛みなくなった
たった 最近気が付いたんだけど、歩く時に仙腸関節の辺りを自分のコブシで後ろから押しながら歩くとかなり腰が軽く感じてスイスイ歩けるようになるね。
この状態を骨盤ベルトなんかで上手く作り出せればいいんだけど、何かいい方法ないかなぁ。 首と肩は周りは軽くなったしかし問題は腰なんですけど！！しかし
始めの一歩階段でつまづかねぇ！？足の大きさ26.5 >>897だけど、母親が保育園児の孫を
抱っこして腰を痛め
5カ所、整骨院に行ったけど
余計に痛みが強くなった！って言って
帰ってきてた。俺もネット検索で調べて
AKA博多法の動画を見つけて、母親に見せた。
翌朝行ったら、先生の指先でマッサージされるだけ
だったって言ってたが、3日後には治ってた >>928
同じだわ
仙骨辺り？を押しながら歩くと歩きやすくなる ウォーキングで改善したって人いる？これからバ先まで歩こうかな >>935
あと、お尻の肉を上に持ち上げて歩くのも凄く歩きやすいよね。 >>936
改善したよ
やっぱり体重増加と運動不足は大敵だわ
毎日5キロウォーキングして食生活節制したら4ヶ月で10キロ落ちてまったく腰痛無くなったよ
ウォーキングは腰痛対策だけでは無く体幹鍛えれるからいろいろ健康になるよ 腰が痛くて近所の整形外科で牽引・マッサージと鎮痛剤＆ウォーキングで様子を見てい
たけどあまり効果がなかった
そんな俺が辿り着いたのがストレッチポールによる朝晩の１０分間ストレッチとエアロ
バイク（毎日４０～８０分）だった
酷い時は痛くて寝れない程の症状だったのに今では腰痛の恐怖からは全く解放されたわ 寝返りを増やして腰痛解消！4つの最強ストレッチ【NHK1.5ch】 https://youtu.be/NoEWyXYp6L0 >>939
まじか、自分も運動不足が思い当たるしストレッチとウォーキング始めるわ
ありがと >>940
運動不足やね
大腰筋が衰えて血行悪くなって痛みが出てたんじゃないかな
ストレッチじゃなくエアロバイクが効いたんだと思う
ちなみに俺も運動不足のせい(^｡^) 俺も運動不足と坐骨座りによるものだと思うんだけど、ここまで痛くなるもんなの？
歩けないし寝れない位痛かったし坐骨神経痛？もあって最悪だった >>944
去年の8月位から毎日欠かさずストレッチ始めて腰痛が緩和してきて10月下旬頃からエ
アロバイクを漕ぎ始めた
ストレッチポールで背骨の矯正が出来て腰痛が楽になって、エアロバイクで筋力アップ
と体重減で更に楽になった
きっかけはストレッチでエアロバイクでダメ押しした感じかな >>943
まじで効果凄いよ
ウォーキングて何気に誰でもどこでも気軽に道具無しで運動靴ぐらいで始めれるシンプルな運動だけど奥が深い運動で、慣れたら歩く速度、メッシ等を意識してやるとより楽しみながらできるよ
カシオの計算サイトや群馬県の奇跡の研究成果等を一度目を通して欲しいかな
5キロという距離もこれ以上長くてもやりすぎで少なくてもダメで5キロがいちばんええ塩梅らしいよ
慣れると50分で5キロ歩けるよ ４０～４１℃のぬるい風呂に浸かると筋肉がリラックスできた
間違っても４２度以上の風呂はダメ >>947
10分/kmはすごいな 続けられるかちょっと心配だけどがんばるわ >>950
グーグルマップで自宅から片道2·5キロの範囲でコース作って歩き始めて歩き易い信号のあまり無いコースを見つけるが歩き易いよ
後は出発時間測って運動メッシの計測とカロリー消費をカシオの計算サイトで割り出すとよりおもしろく目に見えて楽しいよ だから首こり肩こり併発するんだよな
どこが根源か調べるのが大変 ウォーキングも良いんだけど結構天候に左右されるんだよね
雨が降ってたり強風だったりクソ寒かったりするとそれを言い訳にして休んでしまう
そんなヘタレな俺はインドア派
天候に左右されないから自分を納得させるズル休みの理由を見つけられない所が良い ちょっと前にレスあった正座のストレッチやりだしてましになってきた ここ見てると整形外科行ってる人って少なさそうだね
本気で痛いから整骨院とか考えられないけど整形外科行っても改善しないジレンマ 整形、整骨、針灸、カイロ等、どこに行っても治らないわ。 俺もその4種行ったけどぜーんぜん駄目だったわ
にも関わらず最初の診察で直ぐ治るよ^^なんて言うから腹立つ
結局どこも薬変えつつ増量していくだけ(効果無し)だったんで行くの止めたわ 整形外科は骨についての治療をするところじゃなかったっけ
骨に歪みがあっても痛みは筋肉とか神経から来てるから治療の対象外 >>958
レントゲン撮って異常なければ湿布と痛み止め処方されるだけやしな
わま 俺もそうです骨には異常無いからそうすると神経か！？シップ貰って終わり 今朝いきなり二度目のぎっくり腰になって何をどうやっても動けないからついな救急車呼んだわ。。
今は病室で医療用麻薬を打ちながら原因究明中。
ぶっちゃけここまで来ると整骨院なんて何の意味もない事がよく分かる。
てか、自分もそうだが内臓疾患や癌わ疑った方がいい。 整骨院スレ
368 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2018/03/07(水) 01:46:23.94 ID:PlPB+Uli
いくら揉んでも腰痛等は治らんよ
時間経過と共に患者が自己免疫力で治ってるだけ
もちろん鍼でも治らん、医師の痛み止めしかなかろう。 >>968
医療用の麻薬効いてる？
俺貼るタイプの貰ったけど全然効かんかったわ
処方されたのは2gで4g分貼ったら効果出たけど 都心の整骨院は一回の施術で1万こえるからな
しかも予約は1カ月以上待ち
貧乏人は地方の残りカスみたいな整骨院でも行ってろよ
どうせ効果はないだろうけどな
自然治癒で治るとか言ってる奴いるが治るわけねえだろ
治らねえからここにいるんだろ
甘い幻想は捨てろ
マッサージとストレッチ今すぐやめろ
効果ないどころか悪化するぞ
ここにいる奴らは何もわかってないな
ククク >>972
麻酔は今のところ顆粒を飲んでて、安静にしてる時は全く痛くないけど少し動くと激痛。。
明日からは緩和ケアで点滴の麻酔を入れつつ、まずは自立歩行できるところまでを目標に薬を調節してくれるらしい。
早く自分で立っておしっこがしたい。。 >>974
ぎっくり恐怖だわ
今にもなりそうでここ最近ずっとヒヤヒヤしてる
お大事にね
入院中ヒマなら何か変化があったら教えて！ >>975
薬で歩けるようになっても治るわけではないのがまた恐ろしすぎる。。
とにかくまた何かあつたら書き込みます。
ありがとう。 ぎっくりは急性の腰痛というよりも落雷に合ったようなもんだよね
ところで腰痛はなぜ高血圧や糖尿病みたいに成人病の枠に入れられてないのかね
医療や手技じゃ治せないってのを厚生省もわかってるからだろうけど
だからって腰痛予防の啓発をしてるようにも見えない
完全に空白域だね
憲法11条か13条に抵触してると思う 968だけど、CT撮ったら腎臓の上部に腫瘍が見つかった。。
まだ悪性かどうか分からないけど、どうやらその腫瘍が神経を圧迫して痛みが出たりギックリ腰の原因になってる可能性もあるらしい... 。
やっちまった、、、頼むから悪性腫瘍だけは勘弁して欲しい・・。 久しぶりに雨降りっぱなしだ
歩くのサボろう 股関節が痛いし太ももに疲れがあるし >>979
悪性だったらもう生きてないだろうし良性だろう >>977
腰痛予防の啓蒙はしてほしいよね
ワイは体の歪みを直すべく、なるべく今までと違うほうで
持ったり肩に掛けたり足を組んだりと気づいた時にはやってるけど
関節の緩さが左右で全然違ってたりするから恐ろしいわ 痛みの原因が仙腸関節だということまでは突き止めた
ここ治療してる人いる？ >>984
呼んだかね？
治療ってもストレッチとサイクリングとか地道に治してるだけだけどw >>984
仙腸関節 と言えば 五味雅吉 氏かな。 五味の自然良能会にも、かなり通ったが、結局治らなかったなあ・・・ >>987
自分もです
腰痛の種類や相性かなぁ
通ったとこを否定する気にはなれない 自然良能会に通って、一つよかったのは、身長が４ｃｍ伸びた事かな。
背骨の湾曲は治ったんだが、痛みは取れなかった。 コルセットのマジックテープ部分
がくっつきにくくなったので
マジックテープ部分の復活方法
ご存知の方は教えてもらえませんか？ >>991
病院で型取りして造ったコルセットなら修理して貰えるんじゃないの？
簡易コルセットなら買い換えたほうが簡単
簡易コルセットも病院処方なら保険が利く 歩くなら安物の靴は絶対に避けてね
普段の靴ももちろんだけど >>992
ありがとう
ドラッグストアで買ったやつだから
買い替えなのかな。 >>982
採血はしたけど腫瘍マーカーには全く出てないみたい。
悪性じゃなければいいけどなあ。
来週は生検でさらに詳しく調べる事になったよ。
結果が出るまでは数週間かかるだろうし気が気じゃないわ。。 大丈夫
悪性なら腰痛い以外にもっと他のヤバい症状出るから それなら嬉しい。。
気休めでも嬉しい。。
また結果が分かったら書き込みます。 気温が上がってきたからなのか最近幾分か腰が楽だな。暖かいうちになんとかしたい。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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