腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ46
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今日はリハビリの日だぜ
力入れてやるもんじゃないのかな？強めにやってもらいたいわ >>694
モーラステープはFDAで承認されずに久光の株価が下がったんだよなｗ
湿布薬70枚ルールは2016年4月からだってさ
https://kusuri-yakuzaishi.com/fomentation-70-sheets >>689>>690
ありがとうございます、得なんですね >>690
お前みたいな馬鹿がいるからスイッチOTCにならないんだよ やっと腰を伸ばして眠れるようになった
仰向けで寝たり歩いたりしたほうが楽になる気がする >>692
人によって全然違うよな
いつもの人はいろいろやらせようとするけど、
こないだたまたま違う人だったときはずっとマッサージしてくれて気持ちよかった >>672
同じ症状でしばらく針に通ったけどすげー良くなった
足の指先とか全然関係ないとこに針打ったりお灸してたけど >>660
うん、ねじるのが大事とも言われて同じようなことも教わった
ただその前に全く背骨が動いてないからまずタオルからって言われたｗ またバランスチェア買ってみようかな。
前も使ってたけど、デカイので引越し後に手放したけど
今は一脚みたいな省スペースのあるんだね １３日ぶりに雪かきして街に行ってきた。娑婆の空気は美味かったよ。学生が帰るところに何度も遭遇した。
雪かきしたせいでまた明日から２・３日寝たきりになるかも。 腰骨が割れるような鋭い痛みが走るんだけど似たような症状の方からいらっしゃいますか？ まぁ俺もそうだが仕事の話とか大事な話がある時は胃が痛くなったり足腰が痛くなったりするのだ！
しかしそれ以外はそうでもなくしかし脚が引きずるだけ！ 片方のけつが痛い
最初は点で痛かったんだけど今では全体が痛いし脚も痛む
整形外科で貰った湿布も効かないんだがなんだこれは >>706
みんな神経挟まれて割れるように痛いお
>>708
ケツと足が痛いのは座骨神経痛かも
もう変な体勢で寝たりしません
神様、ワイを治して！ >>710
そうなんですね、、
腰にカイロ貼って血流をよくしてるのに座ってるだけでパキッてなります >>710
調べたら坐骨神経痛で痛くなる場所を避けてるから違うみたい
>>713
帯状疱疹自体かかったことがないんだ...
困ってるから｢こうれじゃないか？｣って言ってくれるの有難い >>714
水疱瘡になった事のある人は帯状疱疹になる場合があるよ
特にストレス過多で免疫力が低下している時に >>713
帯状疱疹と胴巻きは一緒だっけ？体、１周すると死んでしまう迷信よく聞かされたわ。 その迷信初めて聞いたｗ
でも片側しか出ないんだよね？
たまに一周する人いるのかな >>718
兄貴が帯状疱疹になって、お袋が身体を一週すると死ぬという話を聴いてきておろおろしていたよ
俺も死ぬもんだと思ってた >>715
それは全く考えたことがなかった
慢性切れ痔だから可能性あるかも
>>716
水疱瘡になった記憶もないなぁ
でも頭に入れておくよ、ありがとう
最初は尾骨のすぐ左が歩くと痛んだんだけど、今は恥骨？の方まで痛いんだ...
普通に歩くことが困難で参ってる ロキソニンからのセレコックス処方してもらった
どんなもんかな？ 医者行っても治らないし、ストレッチしてもだめだ。
今度は筋膜リリースでもやってみるわ。 >>721
おお優しいありがとう
>>723
デスクワークではないけど長時間座っているし運動は全くしてない >>722だが飲んで寝たが痛みは変わらず
炎症起こしてるのか？少し飲み続けてみる
ぎっくり腰になりそうで噂の魔女がコツコツジャブ打ってきてて危機感じてる 一昨年末ひどいギックリ腰やって回復と維持方法を模索する一年余りだった。
一日一回は筋肉の伸縮運動を行うべし。という戒律を守ることに至る。 腰痛酷すぎて横になれない
ビリビリ痺れる感じ
初めての経験でどうしたら良いか分からん
仰向けに寝てると腰がギューと締め付けられる
筋を違えたのか どこのサイトに載ってたか忘れたけど、腰痛に効くストレッチでかなり効いたんだが、
ひざとかかとをふっつけた状態のまま正座して、親指は数センチ話した状態を30秒キープする
たったこれだけなんだけど、これを毎日続けると肩こり腰痛がかなり改善したわ
一回二回やったところで即効性はないんだけど、最初は上の体勢の正座がままならなかったけど、二週間ほどですんなりできるようになって腰痛が改善した
やりすぎは絶対ダメで継続する事が重要と書いてた 両脚のひざとかかとをふっつけてふっつけたままで正座して、両方のかかとはケツの穴に当てる
つま先で立てるんじゃなく、足の甲が底になるようにして親指は数センチ離すのがポイント 自分がやると腹の奥が張る感じがするんで腸腰筋が効いてるのかな
骨盤が正しい位置にする方法で検索してヒットしたサイトだったような
ただだいぶ前に何気なく見たサイトだったんで、覚えてないや >>735
おまえ、使えない奴だなｗ
おまえ一人が良くなってもスレに寄与しないのなら本当に便所の落書きと変わらない >>735
ありがとうございます。
たぶん再現できてなくて腸腰筋に聞いてる感じはしない笑 骨盤を立てる意識して背筋もまっすぐさせて正座すると自分はお腹の奥が突っ張る感じがする >>736
左右のかかと、ひざを付けた状態で正座するとしか言いようがない
すまん >>738
自分のときは最初ふっつけた状態だと正座すらできなかったからあなたのように正座が出来たなら違う箇所が原因だと思う >>745
正座できないは、なかなかですね。
自分も腸腰筋が固まってて腰そったりするときに骨盤が動いてないから痛いと、言われたことがありました。
足を根本から前後に蹴り出すようにぶらぶら動かして柔らかくするように指導されて、それをたまにやってます。 梨状筋(りじょうきん)ストレッチもおすすめだよー！
是非調べてみてほしい
一昨年1回、去年2回ギックリ腰やって、治りきらずに慢性腰痛持ちになってるんだけど
ストレッチボードに乗って膝裏をしっかり伸ばすのと、ハムストリングス伸ばすのもだいぶ重要
梨状筋、膝裏、ハムストリングス、股関節を柔軟にしてるとだいぶ楽！
ちょっとサボるとまた痛み出すからきっとこれはずっとやっていくものだろうなとおもってる ふっつけるって意味が分からないんだがw方言？まずはそこからだレベル
お披露目するならちゃんとしてくれw くっつける、ひっつける
だと思うけど、左右のかかとをひっつけては
正座できないんだけど。 膝と踵をくっ付けると言うのが想像出来なかった
どんな軟体動物だよと
両膝同士、両踵同士と言う意味ね
日本語難しいデス 関西人だが、親が北海道やわ
ふっつくって関西で普通に使ってたが、全く気づかなんだ
今さら直せる気がしないな こういうこと？
https://i.imgur.com/FRplNKG.jpg
>>751
両膝同士は兎も角
両踵同士をくっつけて座ると足の甲がとんでもなく痛いけどｗ >>753
これならできるけど、730さんの言ってるのとは
ちがうよね？ 踵をくっつけたまま正座は出来たけど、親指を数センチ離すって無理だ。 少し買い物に行ったら冷えたのか腰に響いて痛い
明日からまたデスクワークだと思うとウンザリだぜ その絵見ると右膝と右手が押しているように見えるがその形はしたことなく
しかしその逆はできますが効き目ない！
どっちの手でもしたほうがいいのかなぁ！？ >>758
なんかやってること一緒やしこれだった気もする
すべての腰痛にきくわけじゃないから気を付けてね 頑張ったら頑張っただけ成果せめてﾌﾟﾗﾏｲ0なら良いけど寧ろﾏｲﾅｽになるから段々ストレッチとかしなくなってきた。一年半前にぎっくり腰ぽいのから坐骨神経痛と足の外側の痛みで今に至る。
質問何だけど皆さんは寝具どうされてますか？ 上半身だけのストレッチはたまにします竹井先生のやつ 今朝急に腰痛が出ました
片足あげていつも通り靴下を履こうとしたら「バリバリッ！」と腰に激痛
前かがみになるとビリビリ痛い
逆に後ろそらしは平気
ヘルニアってやつですかね
対処法が分かりません
同じ症状の人、いますか？ とりあえず安静第一
そして病院へ行って正しい対処法を聞く youtubeで正座で検索すると似たようなの出てくるね。先週くらいから正座してるけど足の甲が硬くて辛い。風呂の中でやれば幾分か楽。 俺の腰痛の原因が分かった
ハムストリングと股関節の固着だった
ハムをよく伸ばして、四股から肩入れの動作を行うと腰痛がすごく楽になる
昔から身体が固かったからな 病院行ったけど、病名も言われず
痛み止めを出されただけだった
なんか、納得いかない…… いや、何も言われなかったからｗ
あと、今の医師って痛い場所を触診したりして確認しないの？ 大体はレントゲン撮って終わりだね
だから招待状とか貰ってMRIなり撮った方がいい MRI撮っても分からない可能性も充分にあるよね？
いくらすんだろ？MRIは時間かかるんだ？
一度撮っても良いかもねとは医者に言われてるから気になる レントゲン撮ったら腰に１ヶ所クッションがないのと別の腰の骨にトゲがあるって言われた(*´ω｀*) >>773
仰向けに寝て20〜30分とか？3割負担で7〜8000えんくらいだったかな
もちろんわからない可能性も十分にある
>>774
どういうことや… ただ痛みがあるだけじゃ中々次のステップに行こうとしないもんだわな
間欠跛行だとか出てきたらもう行かざるを得ないが 自分の場合他の事で横になっている事が多いのですが寝具で気を付けている事は皆さんはありますか、その周辺クッション等あれば参考にしたいので教えて下さい。 この歳で腰の曲がったおじいさんやおばあさんみたいな歩行スタイルになるのは辛いなあ
やはり手術を考えようかな だれか助けて…
さっき氷で滑って腰を強打しました…
めちゃくちゃ痛いです…
数日前に「疲労骨折しちゃうから気をつけろ」って先生に言われたばっかりなのに…
痛み止めも聞いてる様子は無く…すぐには病院に行けない状況です…
痛みを和らげる方法とか知ってる方いましたら教えてください！学生です 本当にヤバければ病院行くし
ここに書き込めるなら大丈夫
素人判断で勝手なことすんなよ 了解です…寝てれば大丈夫くらいには治ってきました…
今は1人で呼べる人もいないので様子みます……
レスきてなんだか安心しましたw >>786
そうですね…w
ちっちゃい時からスポーツ続けてきて、今まで全く怪我が無かったので、診断受けた時はまさかと思いました 普通の考え方だと進行する前に病院にいけ！！だけど
腰の場合進行しないと手術してくれないから今はなんとか過ごせ！なんだよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
