あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
>>1
いいスレ建てましたね!びっくりしました!
（ムンクポーズ) なんか全体的に文字サイズ小さくなった？
老眼だから字でかくしたいんだけど >>11
してない
そもそも文字サイズ変更ってできたっけ
設定項目にない そういえばこのあいだ飢餓状態やホメオスタシス全否定おじさんがいたけど
停滞期も存在しないと思ってるのかな 思っているよ
そもそも体重にホメオスタシスが働くなら太りも減りもしないだろ
ホメオスタシスの意味をわからずに使っているんだよね
頭が悪い人が騙される ホメオスタシスとか言っている人は、その前はセルライトとかいうデマに騙されたっぽいね
とにかく、ダイエット業界は金になるから平気でデマを流す
食わなければ（摂取カロリー＜消費カロリーにすれば）痩せるというシンプルな原理なのだが、それだと儲からないからバカを騙すために変な造語を使う お酒飲むとドン引きはするけど怒るのは見たことないなぁ
心情的にはドン引きされる方が辛いかも 代謝調節で1日の消費エネルギーが抑えられて、思ったよりも早く体重が落ちなくなることはありますので、ダイエッターがいう意味でのホメオスタシスは存在します >>18
>>24
その人は荒らしみたいなもんだからシカトした方がいいよ
何を言っても絶対に納得しないから >>25
何を言っても納得しないのはあなたのほうでしょう。
停滞期があるという人は自分で経験したの？
俺はピークから25kg落としたけど一度も停滞期などなかった
人のことを荒らし扱いする前に、停滞期があると信じる理由を教えてほしいな 自分はこうだったから万人がそうなるはず！と言って聞かない奴はよくいる
>>26みたいな幼稚な奴は相手にするだけ時間の無駄
さっとNGにしましょう ピークから20kg減だけど停滞期は何度かあったな
その後ガクッと減るから苦じゃなかったけど昔ならそこが限界だと思って諦めてたはず
そして今は1年間同じ体重だけどこれは停滞期じゃなくてただ痩せないカロリーを摂取しているだけ
まだ標準体重じゃないから痩せるポテンシャルは全然ある あすけんの設定出来る下限が見えて来たけど浮き輪肉取るの無理そうだ
体重は順調に減ってるけど二の腕と太ももと尻と浮き輪がしぶとい
摘めるどころか掴める脂肪 先日あすけんで5点だったけど「正直に報告してくれてありがとう」みたいな事言われた
0点をとってみたいけどなかなか出来ないよね １日の摂取カロリーゼロ運動無しで5点だった
0点ってあるのかな >>31
この人も言っているようにしばらく落ちなくてその後ガクッと減るというのは俺も何度もあったよ。
グラフで見ていると、結局、同じように落ちていてたまたまその時期の計量に反映されなかっただけということがわかる。 >>21
あまりひどいとメッセージががんばってくださいねとかいう一言だけになる事はある
あれ絶対怒ってる >>44
一年以上炭水化物不足だけどなったことない
昨晩も10時間近く寝た >>45
薬飲んでも四時間で目が覚めて困ってた
あすけんでデータとっていたから気付いたのもある
何でも個人差はあるよ 豚山検索したら1撃2000カロリーなんでけドドドドドドドドド
ミニブタにしたら超過してんじゃねぇかよ。どうすりゃいんだよ。 >>48
2000ならその日は他に何も食わなければ解決では？ >>48
初めて聞く言葉だったんでググってみたら
こりゃ豚になれそうだな… >>48
大人しくミニラーメンにしとけばまだ常識の範囲のカロリー。大食いだけどそれでお腹いっぱいだわ 俺も昨日めっちゃ運動したから久々につけ麺特盛行ったらあすけんにはなかったけど1500超えてそうでびっくりした
運動した分が即補填されてしまった 糖質不足か知らんけど食後お腹いっぱいなのに最近甘いものを以上に食べたくなるから食後にラカント大さじ一杯そのまま食べてる
全体の45%はとってるんだけどな糖質制限もしてないし チョコとアイス以外の甘いものが異様に食べたくなるのはエネルギー(特にタンパク質)が不足してるかららしいよ
他が原因の可能性もあるけど チョコアイス含む甘いもの食べたい欲だよ甘いものだったらなんでも良いって感じ
だから今のところラカントで食べると欲は治ってる
タンパク質も食べてるし単純にエネルギー不足なのかも知れないなー
米は食ってるよパンも食ってる脂質は低いな 洋菓子より和菓子食えってダイエット系youtuberが言ってたけどそれって常識なの？ 常識かは知らんけど脂質の量が全然違う
糖質は大差ないから食い過ぎたらだめ 自分でお菓子作るとバターと砂糖の量にドン引きするよね >>54
ビタミンCが足りないと甘いものが食べたくなることがあるみたいだぞ 人体にお酒がノーカンならなぁ…お酒好きにはダイエットは大変だ
と言っても半年で10kgは落とせたけど Amazonのセールでデーツ1kgとナッツ類買った
もうコストコ行く用事なくなったわ
食後に甘いもの食いたくなったらデーツを1、2個食うと気が済むぞ ヨーグルトでも自作して砂糖投入してくとえっえっこんなに入れていいんですか？？ みたいになるからお菓子はやばいのは想像つく 腹囲ってもしかして背筋伸ばして測るもんなのか？
覗き込みながらやったらあかんのか 
フルーツって意外とカロリー低いよな 脂質ほぼないからか 未来さんがしつこくいうから一年中キウイ食べてるよ…
>>70
まさに今日苺食ってて思ったわ この食い物バグってるだろ 週一くらいしか飲まないけど酒飲むとタガが外れてつい食べ過ぎてしまう 以外とヘビー酒飲みは痩せてる印象だけど。
肝臓悪くしてるからかな。
本格派はつまみ一切食わずに酒だけ飲んどるしな。 今日カロリーオーバーした
結構あすけんのカロリー制限ってキツくない？
運動も本当はしないといけないけど筋肉痛なのとやる気わかないからやめとく カロリーオーバー仲間
１年半ぶりにポテチ一袋とか宅飲みおかわりし放題、しめはラーメンまでやりきった
明日からまた頑張りますゥ 俺はなるべく食事はあらかじめつけとくんだけど、普通の3食と菓子のゼリーと加糖紅茶オレてカロリーいっぱいになった
それから酒でオーバー
思うんだがあすけんに酒量管理機能もつけてほしい 万が一親が見てたら身バレするが
俺の間食はこんなもん
これだけでカロリーオーバーするのか
これでは菓子なんてまったく食えないな
https://i.imgur.com/Xottj7k.png 運動もキツい
昨日30分も運動して目標カロリーの半分未満 >>80
間食じゃなくて主食食べすぎじゃない？
こんだけ食べてたら間食の余地なんてあるわけない あすけんは自転車がやけにカロリー高く設定されてるから媚売りたいならおすすめ
多分倍くらい計上されてる
餃子大パックで一発アウトだから明日に回したけどめっちゃ食いたい… 570カロリーならそんな食い過ぎでもないような
これ以上余裕もたせてたら無理なダイエットしてませんか？？？？ みたいに煽られる気がする >>83
やっぱ米食いすぎか
>>85
自転車か
なるほど
俺は570キロカロリーでオーバー
理由は分からん >>79
ボディメイクコースだと純アルコール量計算してくれるよ 80の人は私だったら主食量そのままで間食だけ減らすな
紅茶オレをただのお茶にするだけでも結構変わってくるのでは 自分だったら間食をゼロにするけど
そんなことできたらやってない訳ないし、このかたは間食を楽しみたい嗜好なのだろうから
そうなるとそのためには主食減らすしかないよねという おかしを主食にすればいいだけ。
1日1食までにしておけば大して問題ないだろう。 体重の維持ってくっそ難しいな
減らすには食わなければいいたけだから簡単だけど維持ってまじ難しいわ
減らさないために食うのがストレスやばい 元々間食食べんから米は180-200g食べてるわ
>>80
これは主食や菓子じゃなくて酒とジュース(加糖系)の飲みすぎだと思うわ 自分も間食で500超える日が多いな
プロテインやらトレーニング前のバナナやら寝る前のヤクルト1000やらGABAチョコやらで積み上がっていくｗ
間食らしい間食はカルシウムウエハースと全粒粉クラッカー位だな
全体カロリーは滅多にオーバーしないが 3食ちゃんと食べれば間食などしなくても済む
ワイは2食しか食べないかは間食多めだけど
そして間食多すぎと怒られる クロワッサンの飽和脂肪酸きつくね？
ベーコンと牛乳で食ったらとんでもない事になったわw キープのために設定変えたけどダイエット用の食事量に体が慣れてしまってキープ用の食事量でも多すぎてキツイわ
間食で帳尻合わせしようとしたら怒られるし
しばらくは怒られながら少しカロリー足りないとか間食多すぎとかで慣れていくしか無いな ちょっとお菓子解禁したら瞬く間に3キロくらい増えたぞ。
やってみなはれ。 やっぱアイス２L食ったのがあかんかったな。
重さ的には1ｋｇだからセーフだと思ったんだけど。
消化がいいみたいだな。 
