ウォーキング＆ジョギング ダイエット153周目 【IPあり】

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-9B/I) 2022/07/16(土) 07:52:49.70 ID:1fePnjmNr]

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スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット147周目 【IPあり】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1633832402/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット148周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1637243430/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット149周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1639979260/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット150周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1643090282/ ​
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット151周目 【IPあり】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1649681793/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット152周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1655119384/

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[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-SeKl) 2022/08/12(金) 10:58:53.45 ID:smsqM65ha]

省エネモード入ったから昨日ジムで筋トレしてたら急に眠気きて早めに帰り寝ても寝足りない

夕方までウトウトしてまた歩くとするか

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c66d-rkQs) 2022/08/12(金) 11:03:49.41 ID:ykfqm14R0]

隠居されたご老人の方ですかね
急に活動量を増やすと体力が追いつかないので徐々に上げた方が良いですよ

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a216-rkQs) 2022/08/12(金) 11:05:51.29 ID:zJGv58IY0]

>>974
なるわけない。

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-NC/G) 2022/08/12(金) 11:34:35.83 ID:mrilBIzI0]

>>979
人はそれぞれ
限られた時間の中でも動くことが大事

上から目線で20分は歩かんとってアホだろ

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-SeKl) 2022/08/12(金) 12:05:22.45 ID:smsqM65ha]

外出ててスマホでスレ立てしたけど規制になって無理でした

>>990
この辺りでスレ立てお願いします

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-SeKl) 2022/08/12(金) 14:14:10.57 ID:71B4aohb0]

明日台風かぁ
早朝にガッツリ走ってきたけど夕方からも走ろうかな

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Safa-g9L8) 2022/08/12(金) 17:44:41.45 ID:7c80d2vPa]

>>983
お前に言われたくないわ、誰だよw

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cw3q) 2022/08/12(金) 17:54:34.91 ID:EL4zI1Kca]

どこにでもいるんだなあ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f93-PBjD) 2022/08/12(金) 18:55:39.72 ID:qq/JAS5f0]

煽って次スレ誘導する高等テクニック

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-SeKl) 2022/08/12(金) 20:24:55.23 ID:71B4aohb0]

ランニングシューズを買ってしまった
かなりお得に買えた
たのしみ

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2f-XGu9) 2022/08/12(金) 21:30:23.33 ID:dB77ntve0]

いま時期安くなってるよね
何買ったの？

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2f-XGu9) 2022/08/12(金) 21:31:15.44 ID:dB77ntve0]

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット154周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1660307447/
立てました

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22c3-f7G8) 2022/08/12(金) 22:50:28.45 ID:x+Yc2Ewo0]

>>991
乙です

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-f7IE) 2022/08/13(土) 03:29:16.59 ID:SS9tyYiqd]

人生初ランニングシューズを話題になってたワークマンの3000円のを買ったけど裏のゴムが数回使用で剥がれた
貼り付けて使いつつカーボンの良さとかわからんけど不満なく使ってる
次はナイキあたりにする

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b35-ldd9) 2022/08/13(土) 03:36:06.99 ID:H4h1jUUn0]

今回のワークマンは耐久性に問題ありまくりみたいだね
次はペガサスあたりにしとけばあんまり不満もないよ

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-9bk+) 2022/08/13(土) 03:55:06.51 ID:B0+ZxZ4t0]

3時半に起きた時は雨降ってなかったけど
4時に走ろうと準備してたら雨降って来たわ
仕方ないので今日は筋トレ頑張ります

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-gfXk) 2022/08/13(土) 05:25:18.15 ID:txDIGtXS0]

おはよう
>>990
ペガサス39
税込1万円で買えました 新しいの出たからね
そもそもサイズ的になかなか良いのがないので良かった

台風まだ来てないw
全然走れたな 今日走れないと思ってたから昨日結構走ったんで休足日にするけど

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-gfXk) 2022/08/13(土) 05:36:24.82 ID:txDIGtXS0]

よく見たら雨降ってたわ
良かった 予定通り

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef1e-o9g6) 2022/08/13(土) 07:05:03.55 ID:ApFu52v00]

降る前に走りました
すずしいー

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-xlpV) 2022/08/13(土) 07:16:23.09 ID:HZsLDjQ8a]

今日は検診なので歩いて5km。なんだか気分的には走るのと疲れ方一緒のような。

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-rHL9) 2022/08/13(土) 07:39:19.25 ID:Tuk6qNmM0]

1000