不健康で過激なダイエット－87【王道お断り】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 21:12:09.49

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567388285/

※次スレは>>980が立ててください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 21:12:55.90

・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 21:38:22.59

1人暮らしだけど、もう家にノンカロリー飲料以外の
食料を一切置かないことにした。

職場での昼ご飯だけにした。がんばろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 03:16:58.71

【ちんくさ川柳】ここで一句(´・ω・｀)
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/market/1612009595/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 11:29:28.17

YouTubeで中田敦彦動画を観て朝昼食べて夕食夜食を止めたら少しずつ痩せてきた
慣れるとお腹も減らないし健康にも良いらしい

昔に流行った８時間ダイエットと同じ理屈だけど
中田の元ネタの本ではトータルで16時間食べなければ良いみたいだ

もちろん14時間でも15時間でも効果はありそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 22:20:51.92

下剤ってやせるの？テレビとかネットでは下剤じゃ痩せないって書いてあるけど、多少は効果があると信じたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 00:22:19.14

>>6
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 08:36:07.75

>>6
なんで痩せると思うのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 18:10:21.78

夕食抜くだけで過激()

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 10:22:14.37

やる気くれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 20:11:37.11

そろそろやるかぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 07:59:25.93

1ヶ月やってみるか
楽天スーパーセールで買ったらいいもの教えろ下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 20:31:40.23

12年ぶりにこのスレに来ました。お久しぶりです。
2009年に半年で100kgから68kg、
そして12年掛けて99kgになりました。
今回は歳も取りましたので半年で75kgを目指します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 20:37:27.41

死ぬぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 20:54:01.90

>>13
参考までに12年でどういう生活でリバウンドしたのか教えて
やっぱり運動と食事制限辞めると戻ってしまう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 03:05:36.71

半年で35キロ痩せたけど風呂で意識失ってワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 06:56:10.68

>>16
は！？笑えないっしょ
今はもう大丈夫なの？
過激スレとはいえ心配だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 08:37:23.85

>>15
運動は今も昔もやってません。
食事制限のみです。１日300～500kcal位で。
今に至ってはリバウンドというよりは肥るような食生活をしたという方が正しいと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 08:38:24.82

>>14
根拠は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 10:57:53.19

過激派神が降りてこない

あーきな粉もちうめぇ(；∇；)/~~

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 23:45:05.75

>>18
68キロになった時お腹とか背中の肉は落ちた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 11:37:32.13

>>21
全部落ちました。でも伸びた皮が余りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 10:02:00.69

飲むヨーグルト生活してたら1ヶ月で10kg痩せた
160/55→45
何となく始めたはいいものの冬に冷たい飲み物で過激はやるもんじゃなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 14:21:29.22

過激とは言え死んでしまうから何か食う必要あるじゃん?
どうしても栄養摂らなきゃいけないって時何食ってる?
効果的な物教えてくれ

しんでまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 14:34:13.66

よくランニングしたら筋肉も落ちるって聞くんだけど
極端な話ダンベル担いでランニングしても筋トレ効果ないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 14:42:45.99

>>25
過激なら効果ないだろうね
筋肉分解して再構築するときに筋組織が太くなるわけだけど必要な分のたんぱく質がないとそれが行われない
家改築するのに一回建物に穴開けたり壁削ったりしたけど資材がないから放置みたいなイメージ
当然建物はボロボロになるだけで強くはならない
それなら何もしないほうが筋肉的にはマシってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 15:11:20.64

>>24
糖質と水分取っててたまに塩舐めれば死なない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 07:55:46.98

>>23
1ヶ月飲むヨーグルト飲み？
その後の維持はどうしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 09:57:07.70

>>27
醤油舐めておきます

命の恩人ですありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 15:31:19.10

>>28
食べたくて仕方なくなった時はめんつゆ薄めてレンチンしたの3回か4回くらい飲んだけど
それ以外は飲むヨーグルトだけ
痩せた後はおかゆ1週間食べてその後は1日1食夜のみで1000kcal以内にしてる
1ヶ月半経ったけど今42kgだからリバウンドせず地味に痩せてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 15:48:19.17

正しい過激ダイエットって感じがして良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/16(火) 16:45:01.23

我々は食べる喜びを失った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 00:14:19.10

>>30
体脂肪率は動いた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 02:38:24.51

>>30
乳残ってる？
過激するとあらゆる場所ぺたんこなるよね
乳残せる過激はないものか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 03:37:47.48

三か月で15kg減ったら過度なダイエットの部類に入る？
まぁ四か月目以降ちょっとダラダラしちゃって五か月目後半くらいでやっと20kg減達成したかなって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 08:57:50.45

5ヶ月で20kgなら別にさしてそんな過激でもないと思う
自分も半年で30kg落としたけど運動して食事食べてパーソナルトレーナー付けて痩せたよ
減量幅がやばいかどうかは元の体重によるんじゃね？
70kgから40kgの30kgとは意味が違うから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 20:39:05.06

>>33
元が27%？で今16%
1日1食に切り替えてから毎日1万歩くらい歩いてるけど復食の時点で20%は切ってたと思う
>>34
60kg近くあった時もBで今もB
アンダーが75から65に落ちたからカップ数同じでも見た目の胸は無くなった
胸いらない派なので嬉しいからいいけど
同じ固形物抜きでも豆乳とプロテインで断食した友達は胸残ったって言ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 22:32:48.49

蜂蜜ビールダイエット皆やった？？かなり過激だけど1ヶ月で3キロ痩せられるって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/17(水) 22:45:02.30

>>37
女性で体脂肪率16%って他の生理周期とかに影響出してないの？
羨ましいけどちょっと低すぎて体が心配
寝つき悪いとか肌荒れるとか何か弊害ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 04:58:03.81

死なない程度に食べる過激ダイエットのお陰で短期間で激デブから標準になったけど、生理がなくなった
が、生理がなくなったお陰で生理前のドカ食いはなくなり、更に生理中の不調もなくなり良いことづくしだよ
生理がないだけで穏やかでいられるからリバウンドもせずに一年経過
生理用品持ち歩かなくて良いから荷物も減って外出時の不安もなくなり本当に良いことしかないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 08:17:34.71

>>39
かなり重い方でずっとピル飲んでるからか普通に来てるよ
暇さえあれば寝てるし白湯飲みまくってるおかげなのか分からないけど肌荒れや乾燥は特にない
元々低血圧だったけど低血圧が超低血圧になった以外は元気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 11:53:34.23

>>40
生理不順じゃなくて消えたのは構造上ヤバくね？
50歳オーバーならいいけどまじで無くなったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 12:56:57.60

白湯興味ある
つい紅茶か緑茶を飲んじゃうんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 13:50:55.32

>>30
維持でも大変そうなのに更に痩せるって凄いなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 23:56:01.19

>>38
蜂蜜ビールすごい過激だけど下腹に速攻で効くダイエットだからいいと思います！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 00:14:44.34

蜂蜜ビールダイエットググッても出てこないけどどんなやつ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 00:54:42.42

自分はダイエット中の停滞期に自分の口を一口二口付けた、ペットボトルの飲み物を3日冷蔵庫に放置！
それを飲むとその日は、30分はトイレから出れない！水便みたいのが何回も出る！
その日だけで－1.5とか2キロ減るけど、水分とるとある程度元に戻る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 01:58:18.12

今までウォーキング地道にやってたけど最近寝たきりだったら脚のラインめちゃくちゃ綺麗になってビビった
ウォーキングのせいであんなにゴツかったのか
やっぱ筋肉ってクソだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 01:59:46.75

とりあえず明日からもしばらく外出しないで引きこもりだな
家に食糧あんまないし買い物しないから節約にもなるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 07:26:03.32

ミネラルは摂っとけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 12:46:33.10

「自分の中の神様とさよならするまで」っていうネットに転がってた摂食障害のエッセイが面白かったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/20(土) 23:43:21.49

食欲なくす方法はないものか
薬以外で薬は高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 02:27:03.05

固形物と塩抜くと食欲無くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 03:22:22.10

>>51
14話までwebで読んだら面白かった
サンクス
全20話らしいからkindleで買うか悩んでる

>>52
断食始めたら食欲無くなってきたよ
2日目までは食欲すごくて辛かった
3日目は目の前に好物を出されたけど、一口も食べる気がしなかった
まだ4日目だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 04:53:28.36

小腹が空いたからと変にチョコ一つやナッツつまむともう止まらなくなって気づいたらどんどん食ってしまう
食べないなら食べないと決めてコーヒーや具なしのスープで乗り切れるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 13:40:14.85

やっぱり食べないのに慣れるしかないのか

>>55
そうそれ、何か少しでも食べたら止まらない
コーヒーとか豆乳牛乳お茶で食べないって決めても
結局食べちゃう自分の意思の弱さよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 17:16:20.92

キャラメル一個とかが一番やばい
一個で我慢できてたらこうはなっていないのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 18:04:30.35

やばいよね
キャラメルやらハイチュウやら一度開けると残せたためしがない
大好物だったけどキッパリ買わないことにした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 19:00:47.73

砂肝ダイエット、砂肝を塩コショウで焼くそれと塩湯でのブロッコリー
どちらもご飯のおかずにならない2品
ご飯に殆ど手がつけられず夕飯が終わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 19:01:39.47

砂肝はいいね。
歯応えで食べた感がでるし、安い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 19:10:45.05

>>59
砂肝とピーマンの塩炒めをチャーハンにすると美味いのを思い出した～w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 20:18:03.94

砂肝食べると蜂蜜ビールダイエットも捗りますよね！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 21:31:34.95

蜂蜜ビール蜂蜜ビールいってるガイジはなんなんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/22(月) 07:06:22.79

ガイジだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/22(月) 11:21:21.37

最近やってるのは寒さダイエット。
暖房付けずに裸で布団に入ってたら、寒いから台所まで行けないから食べれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 00:53:04.84

どうしても動きたく無いから食事制限だけで痩せたい
今ほぼ外出しない生活で、家でもほぼ動かないから一日700kcalに抑えてるのに二週間で1キロ太った
調味料や食材全て計量してカロリー計算してるんだけど…基礎代謝が300kcalくらいなのか？
水だけで生きるしか無いのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 00:54:57.39

>>66
逆に言うと太ってる人は食べ過ぎだから、それは理にかなってるね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 01:38:23.76

>>66
それは空腹凌ぎの水分が一時的に体内で貯留しちゃってるだけですよ！私は蜂蜜ビールダイエットに切り替えてスルスルと体重が落ちました！髪も抜け落ちましたがwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 07:04:53.98

>>66
カロリー計算間違ってるか動かないから浮腫んでるんじゃない？
あと同じカロリー取るなら固形物食べるより水分で摂った方がするする痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 13:06:14.73

過激は消費カロリーがめちゃくちゃ下がるから計算できなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 18:17:34.87

>>70
痩せないなら過激スレらしく摂取カロリー減らせばいいだけですよ
というか700kcalは過激ではないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 18:31:15.45

>>66
700で過激とか、消えろザコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 18:36:10.68

動かないひきこもりのくせに700kcalは食い過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 19:13:18.15

66です
やっぱり食べすぎかー。300以内なら過激の範疇？
空腹にどう打ち勝つかが問題だけど水分摂りまくって食事は塩のみで味付けしたブロッコリーと鶏胸肉だけでしばらくやってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 19:24:07.92

登山ダイエット、朝から日が落ちるまで楽しい山歩きで消費カロリーはんぱない
しかし下山後のビールが超美味くて悩ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 19:34:18.16

過激やりながら登山なんてしたら途中でぶっ倒れるわ
山登るなら炭水化物でカロリー取らないと登れない
登山で痩せるのは登る為のトレーニングと食事制限で痩せるんであって登山だけでは痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 20:16:47.45

ぶっ倒れるのも過激

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 20:55:18.60

過激なのって言うから書いたのに怒られたでござる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 21:17:49.94

屋内で過激なら、まだいいけど
登山とかアウトドアは、危ないから怒られるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 21:24:32.68

そんなお行儀のいいスレだったか？
まぁこのスレのような食事制限しながら山登れるとは思えんけどな
ガチで動けなくなりそうだからひだる神に会ったときように握り飯かなにかはもってけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/23(火) 23:32:39.36

>>42
生理が半年以上ないとあがったと判断されるみたいだから、不順じゃなくてあがったんだと思う
しかももう一年近くないしね
構造上ヤバいのかもしれないけれどもう子ども産まないし、50歳オーバーでもないけど問題ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 00:02:44.03

>>79
過激中に登山して怪我したり滑落するのは自業自得だけど救助呼んだり他の登山者に迷惑かけるなよと思う
あと純粋に体が動く量食べて登るなら縦走しようが体重落ちないし過激じゃないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 00:23:53.64

過激なら倒れるまで動けよ
室内でも餓死すれば後始末に迷惑かけるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 00:26:59.12

人に迷惑かけるのを咎めるのか過激じゃないことを主張するのかはどっちかにしろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 00:56:19.62

>>82
過激じゃないけど普通のダイエットだから体重は落ちるよ
過激は食べないからもっと落ちるか動けなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 01:26:01.23

賃貸だと餓死したら金かかるから山奥とかで過ごすしかないのかな
金がなくなってホームレスになった時になるべく早く死ねるようにガリガリまで痩せておきたい
太ってると餓死するまで時間かかるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 04:12:29.14

>>85
水分抜けるから体重は落ちるけど痩せないよ
登る前日の炭水化物や行動食もいらないような低山にハイキング程度を高頻度で繰り返すなら痩せるかもしれないけど
実際山に登るより山に登る為に水泳やジョギングしてる時の方が痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 14:04:22.44

消費＞摂取なら普通に痩せる
痩せないのは純粋に動く以上の量を食べたから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 15:51:57.46

スクワットやりまりダイエット
筋肉だらけの燃費の悪い体にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/25(木) 11:53:54.39

>>23
飲むヨーグルトいいですよね。わりとお腹にたまるしストレスなく続けられる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/26(金) 00:05:54.49

シャブ中みたいになって来たww太ってた時のがマジやわwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/03(水) 16:05:21.09

18日目で痩せた感を実感した
筋トレで首やっちゃったから治るまで動かせないというか左右向けない激痛でやばい
空腹感とかどうでもいいくらいに首が動かせない
これはもしかして病院か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/03(水) 16:58:07.22

朝：リンゴ
昼：こんにゃく1/2枚
夕：こんにゃく1/2枚
これは、過激に入りますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/03(水) 17:58:24.63

馬鹿と過激は違います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/03(水) 18:00:29.56

大して変わんねぇだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/03(水) 19:01:31.94

朝晩抜いて昼に軽い食事をとるだけにしようと思ったけど
どうしても夜腹が減るので、夜に水分大量の1/4合の
おかゆだけにする予定。とりあえず今日は。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 00:14:57.80

>>92
どういう筋トレしたら首いためたのか気になる‥首は大切よね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 02:11:27.78

このスレ見て勇気沸いたわ
もやしとプロテインとサプリ生活一ヶ月コースいくぞー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 13:17:11.62

飲み物だけにして2日目。
1日置きに断食してたけどもっと落としたいから。
早く痩せたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 15:44:40.16

毎食ご飯は茶碗一杯、間食無し、週2回のジョギング
こんな過激な事をやれば1年で10キロぐらい落ちるんだよな
過激すぎて続けられないんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 16:16:15.20

運動嫌いにそういう王道は続けられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 18:31:08.92

>>100
20代ぐらいはそういうのでスルスル痩せれたけど
50代になったら無理だわ。運動する気力がない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/04(木) 22:14:54.43

脂肪燃焼スープダイエットの｢スープのみ｣はどうですかね？
セロリはマイナスカロリーだと聞くし、
今は断食ですが
野菜少しとったほうが良いかなと。
食欲ないので、1日1杯くらいで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/05(金) 00:51:37.73

食べなきゃ痩せるのに食って痩せるダイエット法多過ぎ
食ったら太るって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/05(金) 02:15:39.72

実際空腹との戦いだしなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/05(金) 07:28:15.12

>>105
そうですよね。
貧困で食事ができない国の人って痩せてますよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/05(金) 17:07:00.55

そういう国では食べ物を手に入れるために体を動かすから皆痩せてる
体が動かせなくなったら餓死

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 01:26:25.91

夏から16時間断食+炭水化物ほぼ抜いて100キロから60キロになったけどまだ減ってる

顔も痩けてあばらも浮いてるから増量しようと思ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 05:07:20.56

10年前に3カ月間1日1食1000kcalで92kgから68kgになったが
その後普通に食いまくって10年後には元通り
現在はまったりと1日1500kcalと筋トレで落としていってます( ´ー｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 06:36:04.67

デブは何で痩せるにしろ、一生続けないとまたリバウンドする
一生続けられる方法で痩せろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 11:05:58.97

神はいつも試練をお与えになさる
つらすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 12:23:31.95

マウントレーニアのノンシュガーを２日に一本飲むダイエットしてます。絶妙な不味さなので沢山飲みたくなるような事もなくちびちび飲んでます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 13:15:11.85

自分があまり美味しいと思わない食べ物や飲み物飲むの良いよね
家にそれしか置かないって決める
海外のマズいマシュマロ置いてたw
自分も一時期そういうダイエットやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 14:51:29.23

2日おきにもやしとか卵焼きとかスルメ食べて、それ以外は飲むヨーグルトとか水で凌いでたら1ヶ月で9キロ減った、160cmで65㌔から56㌔元が48㌔だからまだ程遠い心折れそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/07(日) 08:06:53.60

>>108
運動とかせずに16時間断食と炭水化物抜きだけですか？
食べる時は何を食べてましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/07(日) 17:00:16.12

>>115
運動は軽い筋トレ、有酸素運動は全くしてないです

よく食べてた物は鶏肉、卵、生野菜、ブロッコリー、もやし、豆腐

お菓子や甘いものは食べてないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 19:09:29.41

1週間プロテインジュースだけで過ごすか。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 02:56:21.65

液体生活始めたので久しぶりに来た
糖質制限や脂質制限より液体のみのカロリー制限しか効果出ない
リバウンドするけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 10:06:42.15

野菜ジュースを野菜の替わりに飲む勘違いデブが多すぎるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 15:28:30.48

ブロッコリーにマヨネーズしか食べてない
マヨネーズがエネルギー源

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 18:37:26.10

私もハチミツビール試してみました！
かつてないほど過激で続けられるか心配ですけど、3ヶ月死ぬ気で頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 22:56:53.57

…日記はここで終わっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/09(火) 23:41:07.17

かゆい
うま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/10(水) 19:25:08.30

800ダイエットスレどっかいった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/11(木) 17:50:10.91

安い

http://healthdream.cart.fc2.com/ca1/2/p-r1-s/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 22:28:48.18

1ヶ月で9kg落ちた(80→71)
食べたくなったらとにかく寝る
机に前屈み姿勢で胃を圧迫して空腹を和らげる
朝　冷えたおにぎり1個
昼　冷えたおにぎり2個
晩　冷えたおにぎり1個(17時までに食べる)
就寝時間は遅くても23時まで
過激じゃなかったらすまん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 22:32:05.50

>>126
おにぎり4個も食べてる
食べ過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 22:38:06.61

朝　冷えたおにぎり1個
昼　バナナとみかんとゆで卵
晩　冷えたおにぎり1個

少し工夫するだけで健康的な食事に見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 03:16:55.45

冷えてないおにぎりはだめなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 09:28:10.82

冷えてる方が太りにくいらしいね
でも全然過激じゃないね
むしろ健康的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 10:45:55.17

毎日醤油コップ１杯飲んでりゃ腎臓やられて痩せるだろｗ
過激だろ？　やれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 12:17:44.71

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/14(日) 18:29:44.29

過激なら1日1食おにぎり1個とゆで卵1個くらいでないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/16(火) 21:26:42.13

温キャベツにノンオイルドレッシング
ゼロカロリーゼリー
豆腐

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/17(水) 09:52:16.94

冷えたおにぎりは何gのご飯で握られたものですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/17(水) 18:31:52.55

健康の為に一日1万歩って推奨されてるけどあれ過激だよな
毎日7キロぐらい歩け言うんだろ、疲れが溜まって疲労で寝込むわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/17(水) 18:38:55.56

>>136
歩く事は推奨されてるけど1万歩は推奨されてません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/17(水) 21:05:38.59

8000歩で充分らしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/17(水) 23:21:02.83

>>137
>>138みたいに具体的な数字書けよ無能！

それじゃチワトと呼ばれるぞ！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/18(木) 09:50:31.85

ID:cYBDIyS8はやっぱり基地外こどおじのチワトでした～！(^o^)

チワトは曖昧な表現で煽るからなwww
馬鹿だから説明が伝わらないんだよwww

乞食中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/21(日) 09:09:48.67

>>128
1日1食派だけど、おにぎり4個も食べないわ
食い過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/21(日) 22:06:59.42

コンビニのおにぎりなら4つ余裕
まあダ板だからデブなんですけど
我慢してるけどもう食えないってなるまで食べたいな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 19:27:25.77

朝と昼、オートミールを10g溶かした白だしのスープにブロッコリーとワカメとロースハムたほうれん草いれたものを２杯のみ、ジムでスパいれて三時間滞在して、その往復も徒歩それぞれ一時間ずつで日に18000歩は歩いたりしてるのに３週間で2キロしか痩せられなくて心が折れかけたので、いまは心療内科に通い処方されてるマイスリーで19時以降に気絶するように寝て空腹を誤魔化す手に打ってでたよ
１日たぶん600キロカロリーも取ってなくて
運動も毎日四キロジョギングして二時間徒歩でジム通ってんのに痩せないとかほんとつらい。
あーお腹空いたし、もう薬のんで寝るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 19:42:04.60

>>142
過激でもなんでもない
普通の食事量じゃん
お前が来る板じゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 19:51:36.76

>>143
2キロも痩せてる
理想が高すぎて心が病む性格

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 21:39:15.72

軽い飢餓状態や停滞期って、基礎代謝が10～15％程度下がると何かで見たんだが、過激ややり方はそんなの通り越して痩せるんだろうな
月に6％の体重減少しか体験したこと無いが、そんなの３ヶ月やっただけで髪が死んだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 22:43:16.32

>>143
すごい頑張ってるなぁ
心が折れる気持ちよくわかる
私も今減らしてるのに全然減ってない
でもそれで向精神薬飲んだら太るとよく言われてるし健康の為なら薬はおすすめ出来ないと思うよ
それから重さだけじゃなく腹囲計ってみたかな？
すごく細くなってると思いますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 06:38:00.36

>>147
ありがとうございます
結果がてないと心折れそうになりますよね
確かに体重はぜんぜん減らないんだけど
ボトムをはいた時や、腕時計をつけたときにサイズダウンを少し感じつつありますね
ただ脂肪肝だし脂質異常とやや高血糖なんで必死。１日スープ二食のみだから因るの辛い空腹を睡眠薬で回避してでも早めに体重おとしたい
これでも数値に変化でなければ薬で体重落とすメディカルダイエットも考えてる‥。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 10:01:12.19

うだうだ言ってないで
食わずに運動しろデブども

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 10:04:19.46

>>148
元々の体重や食生活がわからないから体重が減るスピードが比べられないけど
3週間で2キロ減ならちゃんと減ってると思いますよ
そもそも健康のためなら栄養管理が必要だと思う
ダイエットはマラソンだから続けないと結果出ないからとりあえずあすけんで食事記録してみたらどうかな
それと食事療法やってる病院に指導してもらったら通院してるうちに気持ちも落ち着いてくると思います
精神薬がなかなか体重が減らない原因になってる可能性もあるかもしれないし
今の状態だと健康に悪いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 14:00:25.81

>>149
食べないなら運動しない方がいいわ
というかダイエット中の運動は効率悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 14:03:02.51

>>143
1日600kcalはそんなに過激じゃないしそのカロリー取れるなら沼かマグマ作ればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 17:17:59.10

>>151
食わずに更に運動しろ
だからお前はいつまでもデブなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 18:43:28.34

>>148
ただでさえ過激は低栄養性脂肪肝になりやすいのにもう脂肪肝って
何を目指してるの

**リバウンド王** · 2021/03/23(火) 20:58:12.08

>>152
横からすいませんが沼、マグマってなに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/23(火) 22:45:44.09

その作ってるスープが不味そうなのが一番辛い
白だしオートミールスープにロースハムて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 00:42:15.59

１日１食で週１断食、毎日ごく軽いジョギングと筋トレを計１時間
２ヶ月で10キロ落とした
足りない栄養はサプリで取る
慣れれば意外にどうってことないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 01:09:18.03

過激どころか王道に近いから落とすのも慣れるのも簡単に決まってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 09:47:31.66

>>155
ヘドロかゲロみたいなダイエット食
つうかぐぐれや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 09:53:44.22

結局、一番の過激とは
きっちりカロリー制限した食事をとりながら、筋トレ中心の運動を一生継続することだな
一時凌ぎの断食や短期間の超低カロリーダイエットなんて、いうほど大変じゃない

**リバウンド王** · 2021/03/24(水) 16:22:53.07

>>159
ありがとうございます。
まさかの食べ物でしたか。
動画見てみましたが見た目も作り方も汚いですねぇ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 16:22:54.81

>>160
スレ違いの事言う馬鹿は出て行け
ここは過激な方法で痩せたい人間がいるんだわ
王道したいなら王道スレ行くよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 17:22:57.54

>>160
過激をやる人は本当に痩せたいのではなく動かずに痩せたい人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 17:34:15.74

>>162
王道が一番過激なんだよデブ
誰一人できないじゃん
絶食なんて過激でもなんでもないお前みたいなデブでもできる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 18:52:46.16

>>150
ありがとうございます。
来月の中旬に血液と内臓脂肪の再検査予定なので
過激をやって一瞬でも脂質異常や中性脂肪の値ををおとしたいのです。
今、実は形だけ管理栄養士に指導受けてるので(無視してますが)数値が下がっていれば過激を卒業してあすけん頼りにゆっくり落とします。
今は脂質に物凄く気を付け運動多めと腹減ったら睡眠薬で眠る、のループで頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 22:34:55.05

>>164
何この基地外

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/24(水) 22:43:16.98

>>165
内臓脂肪の再検査って何

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 00:26:49.91

>>166
基地外が居ると思ったら大抵はチワトなんやで！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 04:03:42.07

ここは過激で痩せたいじゃなくて
楽して痩せたい奴が集まる板

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/25(木) 04:39:42.32

王道を過激扱いしてる馬鹿がいる
王道スレで同じ事言ってみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/27(土) 03:22:24.63

もともと38キロだったけどコロナで出かけなくて7,8キロ太ったからまた過激するよん～

同時期に始める仲間いたらモチベ上がるのになぁ

やり方はとにかく歩くビタミンミネラルのサプリは取る大好きなお茶とゼロコーラは飲む
死にそうになった時だけブドウ糖か豆乳を飲む
だよん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/28(日) 20:32:36.30

にがりを原液で飲むと強烈な下痢になって痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 00:41:21.98

下痢するより刺激物食べて胃やった方が強制断食になって痩せるよ

**プロの水都さん** · 2021/03/29(月) 00:47:04.61

にがりは下痢するほど量を飲めないだろ
苦いし辛いしおいしくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 00:52:55.51

>>174
美味しいとか美味しくないとそんな話はしてね～よ馬鹿アスペ！

で基地外こどおじのミナチワワは何のプロなんや？

アホルンペンお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 10:06:19.39

>>172
腎臓壊すぞ
鵜呑みにするやついるから書くなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 17:41:02.66

…と冗談を鵜呑みにしてしまうアスペ中年であったw

なお職業は乞食www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 18:00:34.13

50代男。

土曜日の朝起きてすぐから70時間ぐらいずっと食べてない。
その間塩少々とノンカロリーコーラのみ。土曜日の朝から
4kg痩せれた。

うんわかってる。筋肉が落ちただけってこと。
でも、筋肉をそぎ落としてでも体重を減らしたい。

**プロの水都さん** · 2021/03/29(月) 18:03:50.05

ニガリは商品によって濃度に差があるが1ｍｌとか少量飲むのが現実的
飯の前に500ｍｌの水飲むだけで食事量は減るけどなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 18:17:08.94

>>178
四キロも減ってすごいな
筋肉っていうより水分じゃね？
それでも嬉しいよな

**プロの水都さん** · 2021/03/29(月) 18:36:12.44

こういうスレは馬鹿が多いから0カロリーコーラ飲むんだな
体に良いもの入れろよ馬鹿だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 18:45:09.71

50代男が筋肉犠牲の体重減を喜ぶのは気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/29(月) 19:57:25.34

>>181
お前に指図されずに好きな物を飲み食いするよ乞食www

乞食のお前は天竜川の河川敷で犬の糞でも食ってな！(^o^)

基地外こどおじお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 02:30:30.96

>>178
実際は筋肉なんて滅多に落ちないから安心して絶食してOK
https://www.youtube.com/watch?v=JdTHRZnEX40

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 02:59:45.53

断食しても代謝も筋肉量も落ちた体重考えたら妥当な数値しか減らないからね
余計な事心配するより食べるなと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 03:04:44.36

そもそも代謝が落ちた所で何か問題あるのって話だし
アスリートやボディビルダーじゃあるまいし
筋肉が多少減った所で何も困らないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 03:29:42.46

停滞どころか一週間前より太ってる
そんなこと絶対にありえないはずなんだけど
水太り？浮腫んでる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 07:42:34.31

>>186
これな
とにかく醜い醜い脂肪を落とす事が先。筋トレはやりたきゃやれとな

**プロの水都さん** · 2021/03/30(火) 07:57:48.89

運動はややきついと感じるぐらいやれよｗ
馬鹿は言われた通りやっておけｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 09:21:46.17

>>184
むちゃくちゃ筋肉落ちてるじゃねーかw
こんなの筋肉ない奴がやったら再起不能級のダメージ喰らうわ

**プロの水都さん** · 2021/03/30(火) 11:07:55.46

あまりストイック過ぎると早く死ぬよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 11:42:01.85

ダイエット程度で減るような筋肉は
デブるような食事じゃないと維持できない筋肉だから捨てるのが正解。
贅筋肉とでも言うべきか。

**プロの水都さん** · 2021/03/30(火) 12:37:59.99

>>192
例えば目標どおり10キロ減らしたとして次はそれを維持しないといけない
落ちた筋肉によってリバウンドしやすい状態になってる事を馬鹿なおまえの頭では理解できてないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 12:58:01.71

>>193
ドカ食い以外でリバウンドする奴なんていねぇよ
徐々に食事量を戻して体重維持出来る所で止めるだけだろ。
何でデブ時代の食事量に仕切り直そうとしてるんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 13:12:34.77

>>191
・・・と余命最長１０年のミナトが言ってます

**プロの水都さん** · 2021/03/30(火) 13:14:04.92

>>194
どか食いの話なんてしてないしこちらの書き込みに対してレスしろよ
あと意味が理解出来ないなら書き込みするなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/30(火) 15:48:21.83

…といつも意味不明と泣き喚いている基地外こどおじであったw

なお職業は乞食www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/31(水) 10:17:38.19

スレタイ読める？って人多いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/02(金) 02:20:49.75

脂っこいもの全く食べてなくて1年振りに炒飯少し食べたらゲロゲロなったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/02(金) 09:38:18.09

やべぇ・・・
ジュースのみで過ごしたら90日で一気に痩せるんだな
https://www.youtube.com/channel/UCo3irapGn1tLHQX8Lkw-lvQ/videos?view=0&;sort=da&flow=grid