筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
乞食〜
背中画像晒しあいはしないのか?
逃げる?? >>900
ミナトならボコられるのがいやで他のスレを今転々としてるよwww ミナトのこのスレでの1番の負け惜しみはコレだなwww
山本義徳は背中のメニューに前傾シュラッグを入れる
725 ミナト 2020/10/31(土) 19:43:36.28 ID:0JilH563
https://youtu.be/imY3ajTfNjI?t=530
ローイングっぽくやるシュラグ選ばれてよかったな乞食シェパードwwww
おめでとう! 乞食
でも一般的なシュラグではないね プロのエアトレーニーの無知ワワのミナト生ゴミおじさんがんばれー
良い年なのに本当に低レベルなミナトおじさんがんばれー >>902
山本が背中の種目にシュラッグ入れても入れなくてもどうでもいいのよ。
ただシュラッグの種類ややり方で僧帽筋全部鍛えれることを知ってりゃシュラッグで下部は鍛えれないなんてアホな発言出てこないのよw
馬鹿ミナトは一般的に拘ってるけど誰も普通のシュラッグ限定なんて言ってないんだからwww クランチにも種類がある
スクワットにも種類がある
シュラッグにも種類がある
そのやり方次第で効かせられるところは変わる事を知ってるやつなら
「その部位には刺激は無い」
なんて言い切ることは出来ないのよww
そう言い切る時にこのやり方にしたらとか言ってたらまた違ったけど、やり方や種類がある事を動画で出されてから知ったかしても手遅れwww >>902
これでバレたのはミナトの無知と思い込みくらいだろwww
当然山本は僧帽筋全体に効かせるシュラッグのやり方を知っているから中部、下部狙いでシュラッグをすすめる。
416 ミナト 2020/10/29(木) 18:58:16.48 ID:92TVpQyS
スポーツトレーナーが中部狙いでシュラグをすすめるわけない 皆さんのミナト叩き素晴らしいですね!(^o^)
過去には一日に1000レスしてたとも聞くミナ基地外…
ここ半年ぐらいは一日に多くても50レス程度に激減してます!
1/20の成果です!
今迄は「荒らしはスルー」が基本でしたがここ迄の基地外に対しては徹底的に叩きのめすのが効果的だと証明されました!
ミナト排除には引き続きIPスレにするのがベストですがIPではない現状のスレではミナ基地外が来たら荒れるのは止む無しで徹底的にぶっ叩くようにしましょう!
ミナ基地外が一つのスレに執着してる間は他のスレは平和になるのでスレ間でミナトが来たらお互い様感覚で徹底的にミナトを構い倒すのが常識になると良いですね! 因みに…
基地外にイラつくほど無駄な事は無いのでミナトが来たら「しゃぁない…居ついてる間は玩具感覚で遊んでやるか♪」って感じで楽しむのが正解で〜す!(^o^)
あ
このスレやミナ基地外が立てたスレはミナ基地外を誘き出して玩具にするのが良いですね! な〜ウーたん
なんだかんだ乞食の事面白いから好きやろ??w >>909
あ
バレてた?www
ワイ…
100%勝てる遊び好きなの!(^o^) 何かミナト相手に勝ってもこっちがチート使ってる感覚になるねwww
レベルマイナスのモンスターっているんだ!って感じwww 40前後のオッさんが「プロのミナトさん」とか書いて馬鹿晒してるだけで可笑しくて仕方ないやん!
そんなダメ中年が同じ事延々と書いて発狂したりバレバレの別キャラでシェパ兄disってるの見てるともう腹痛くてwwwww
面白い玩具を手に入れてしまったよ!
あ
勿論居ないなら居ないで清々するのは言うまでもないけどね!(^o^) >>911
良い表現ですね!
レベルマイナスのモンスターwwwww
「自信の無い馬鹿」と自分で認めてるしね!www もう少ししたら来るかなミナ基地外wwwww
意味不明〜っ!
自己紹介〜っ!
チワワ〜っ!
…ってwwwwww おれは、論破されて追い詰められた時の乞食のリアクション見るのがいつも好きw
とぼけたり開き直ったりリピートしたり話題反らそうとしたり無様でおもろいわw そんな幼稚な行動を40過ぎた独身中年が実際に行っているという情けなさ含めてチワトおじさんは笑わせてくれる ここに来るとボコボコにされるから他スレでチワワミナト吠えてるわwwwwww
チラシの裏 98枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
546 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1330-B1oL) 2020/11/01(日) 21:10:51.27 ID:gnGuCAd40
負けて悔しい思いをしたチワワくんは他のスレにも迷惑コピペを貼るだけでなく
他板にも貼る
チワワが負けた悔しさが想像出来ます ミナトくんまたほとぼりが冷めるまで他スレに避難かwww
こんだけハッキリ負けましたと意思表示されて逃げられると追う気も失せるわwww
プルプル震えて小屋の隅で吠えてるチワワの首根っこ捕まえて引きずり出すほど慈悲の無い事をするなんて性にあわないのでwww >>918
あ
ワイは情けが無いので可愛がってあげてま〜す!(^o^) ゴミ中年…
今度はウ板に逃げ込んでまた嘘ついとるわwwwwww
↓
背中のトレーニングについて聞きたいんだが…
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590901988/ >>919
さすがミナト遊びの達人やねwww
フルボッコにされるここには戻ってこずにスレを転々として負け惜しみwww
どこまでビビりチワワなんだあいつwwwwww >>921
ミナ基地外が逃げ回る惨めな様がワイの心を癒してくれるんです!(^o^)
ミナ基地外が惨めなレスをすればする程元気が出る! ミナトのパターン
証拠を出せと言われるレス
↓
スルー
↓
逃げるな嘘つきだけのレス
↓
どれが嘘?どれが逃げてる?と食いつく
↓
再度証拠を出せというレス
↓
スルー
このセット繰り返しだねミナトは。
そして最終的には証拠が出せないので
お願いする態度ではない等と難癖をつけ結局出さないwww 素直に自分の非を認められないとかどんだけみみっちいんだミナトおじさん
そんな小物だから結婚すら出来ないんだぞ いつものミナトのパターン決まりましたwww
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ?
↓↓↓
山本がシュラッグやるなら他の種目をやれと言ってる証拠を求め続けられ数日
↓↓↓
106 ミナト 2020/11/01(日) 23:41:05.45 ID:szTgZTjK
出来そこないのチワワのために探すのはめんどくさいね
お願いする態度もないし探す事ないよ >>925
いつも通り卑怯平壌運転のほのぼのミナ朝鮮人やな!(^o^) 山本義徳を素人と言い中部・下部狙うなら他の種目やるわと言っていたミナトが急にローイングシュラッグ歴は2〜3年と言い出すwwwwww
120 ミナト 2020/11/02(月) 00:24:22.01 ID:HxoliGJL
ちなみに山本義徳の業績集は全部読んだ
ローイングシュラグはやり始めて2〜3年
乞食シェパードは情弱なだけでなくなにもかも遅いんだよ
133 ミナト 2020/11/02(月) 00:40:23.02 ID:HxoliGJL
ローイングシュラグは10月27日もやってるね
消えないペンで書かれてるからごまかいしようがない筋トレノートw
毎回はやらないけど月に2〜3回はやってるね 僧帽筋狙いでシュラッグはありえないと言ってたヤツがこの2〜3日で何があったんだよwwwwwwwの動画が言ってる山本義徳と 山本義徳が動画で言ってるシュラッグで僧帽筋全体を鍛えれると言ってる事に真っ向否定して下部は刺激がないと言っていたミナトがwwwwww
山本義徳の業績集は読んだ
ローイングシュラッグ歴は3年だ
と急に言ってること変えてきたよwwwwwwwwwwww 中部・下部狙うなら他の種目やると言ってたのに前傾シュラッグやってんのかよと突っ込まれ慌てて言い訳ミナトくんwwwwww
130 ミナト 2020/11/02(月) 00:36:30.12 ID:HxoliGJL
ローイングだからね
わかるか?
シュラグ風のローイングなんだよ
この種目はローイングと言ったほうが良いと思うけどね
141 ミナト 2020/11/02(月) 00:44:24.36 ID:HxoliGJL
>>134
シュラグ風と書いたんだぞ馬鹿
あの種目は実質ローイングだよ
だって多くの人がやってるベンローと対して変わらんもん
ベンローとはちょっとひねりを入れるぐらいの差しかない
だから実質ベンローなのよ
結局シュラッグじゃねーか馬鹿
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
追い詰められその場しのぎの嘘ばかりついてるから辻褄が合わなくなるwwwwwwwwwwww そして涙の敗走wwwwwwwww
150 ミナト 2020/11/02(月) 00:49:15.35 ID:HxoliGJL
出来の悪い無職のチワワはナマポ貰ってるから
毎日仕事もせず気楽でいいな
仕事なので寝ますね また嘘だろうけど誰かみましたか〜?
121 ミナト 2020/11/02(月) 00:27:15.24 ID:HxoliGJL
ローイングシュラグたしか山澤君の動画かな
24キロでやってるのを見て真似してやった
3秒では楽なので4秒10レップやった
山澤くんよりミナトさんのほうが強いみたいな書き込みどこかにしたよ >>932
見てないし見たとしても記憶に無いね…
ミナトに証拠の提出を要求して提出出来なけれはいつものように嘘でオッケー!(^o^) あんだけシュラッグ否定しててシュラッグ歴は2、3年ですの突如カミングアウトは笑うわw この馬鹿ローイングシュラッグとか書いてるけど「ローイング」、「シュラッグ」の単語の意味も種目によっての僧帽筋の抜き方や広背筋や大円筋への入れ方効かせ方の違いも理解してないだろうねwwwwww
その場凌ぎのクズルンペンお手っ! いや〜ぶっ叩き甲斐のある乞食やね〜www
ボコられ芸人のプロやな! ミナトおじさんはガチでやった結果としてレベル低いのがまた笑える 恥の概念が無いミナ朝鮮人らしいね!
トレーニングやってるアピールや仕事してるアピールしてるけど働いてるのなんか当たり前だしウ板やダ板にいるんだからトレーニングしてるのも普通だよなwww
嘘つきだからアピールしないと信じて貰えない自覚有るんだろうなwww
何度アピールしても証拠出さなきゃ信じないっつ〜の!(^o^)
ゴミ中年お手っ! なー乞食〜
ローイングシュラッグって、シュラッグのことじゃねーか
シュラッグって名前入ってるんだからそうだろ馬鹿w
シュラッグの要素がなければローイングシュラッグなんて言わないぞw
乞食〜、これについても釈明会見早くしろや 嘘つきミナ基地外は3、4年前にローイングシュラッグやってる動画を日付け入りで撮影しとかなかったん?
勿論ミナ基地外本人がやっていると100%証明出来る物でないといけませんよ…
証拠を提出出来なければいつも通りの嘘という事で処理しますね!(^o^)
おしまい! >>939
ミナルンペン基地外丸出しで「ローイングシュラッグ」は「ローイングです」って連呼来るかなwww ローイングシュラッグという名前だと認識して3年もやっていたのにシュラッグが僧帽筋中部下部に効かないと誤って覚えていた乞食の頭の中はどうなってるんですかね?
理解に苦しむよ、やれやれ >>941
乞食の頭の中でローイングシュラッグのシュラッグはどこに行ったんだろうかw 食べ物に変えて一般の方にもわかりやすくするとカツカレー食ったけどカレー風であってあれはほぼトンカツ!
カレーではないって言ってるのと同じだなwww 基地外に悪あがきさせてもっと嘘を吐き出させましょう!
ミナ基地外は昨日みたいに別スレで連呼はじめるかな?wwwwww お前らいつまで同じネタループしてんだよ
早くシェパードをホモ弄りで虐めて同性愛板に追いやろうぜ >>945書いた後にウ板に行ったら案の定ミナ基地外が居たんでボコっときました〜!(^o^) >>946
人に頼ってないでお前が率先して行動しろよ馬鹿アスペ!(^o^)
馬鹿アスペお手っ! >>946
シュラッグ知ったかチワトの無知を笑う事になんか不都合でもあるの?wwwwwwwwwww シェパードは自らホモカミングアウトしといてホモ弄りにはだんまりかよ
ほんと意味不明な奴だな ミナルンペン…
今日もこっちには来ないで別スレで泣き喚いとるわwww
↓
背中のトレーニングについて聞きたいんだが…
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590901988/ あの馬鹿元の論点のシュラッグのやり方次第で中部・下部にも効かせられるって論点から逃げてあの前傾シュラッグはローイングだのシュラッグ風ローイングだのとどうでもいい事に逃げようと必死やなwwwwww はい、シェパードくんにミナトくんからの伝言www
180 ミナト 2020/11/02(月) 20:50:07.55 ID:rbDTkTms
ちなみにインクラインベンチ使う肩甲骨の内転させる種目はシュラグとは言いません
乞食シェパード残念でした よし、ボコリにいくで!
乞食はこっちでボコられすぎて近寄れなくなったみたいだからなw >>956
鬱病のシェパード(笑)
ミナルンペン相手にハッスルしてますなwwww
ホレ キチガイの薬飲んで もっとハッスル♪ハッスル♪
あはははは。(^O^)(^O^)(^O^) >>956
鬱病のシェパちゃんはみな吉ボコると辛くて惨めな現実から逃避して自尊心保てるの?wwww 乞食シェパードはいつものようにミナトさんをボコれませんでした 鬱病のシェパちゃんってミナトより下だと思うよ(^O^)(^O^)(^O^) >>959
悔しくて戻ってきたかwww
557 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd73-VVd2) sage 2020/11/01(日) 21:49:08.61 ID:HLE1LtwGd
いいかミナト〜
フルボッコで馬鹿にされたままが悔しかったらこのスレに戻ってこいよwww
また無知のお前をいじめてやるからwww
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/
いいか〜馬鹿にされたままが悔しかったら戻ってくるんだぞ〜www >>961
鬱病のキチガイwwwwwwwwwwww 鬱病の基地外ルンペンといえばミナ基地外やな!
しかも乞食wwwwww
ゴミ中年お手っ!(^o^) ミナトおじさんは必死でバレるのが嫌で自慢(笑)のコテつけてダイエット板自体に書き込みできなくなってるwwwwwwwwwww
だっせええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ゴミ中年は何処に行っても100%ぶっ叩かれるモグラ叩きのモグラちゃんなんやで〜!(^o^)
怖くて出て来れなくなっちゃったね…
頑張れ〜!
ワイらの玩具まだ壊れるな〜!(^o^)
アホルンペンお手っ! ミナトおじさんはもう壊れてるみたいなもんだろwwwwwwwwwww 向こうに行ってシェパードがホモセックスしたこと書き込んだらシェパード消えてワロタw >>967
お前浮いてるなwww
ミナルンペンの自演だからかwwwwww ミナトおじさん率いるチームチワワのささやかな反抗ごと潰されてるのが悲しくなる 今度はBBQインストラクターの資格を持つBBQのプロを
230 ミナト 2020/11/02(月) 23:22:59.53 ID:rbDTkTms
それプロじゃないよ
人と違う事をやってプロぶってるだけ
BBQのために扱いが面倒な薪なんて使うわけない
現実は薪火料理としてBBQのプロは薪を使っている。
もちろんガスも炭も使う。
薪を使うわけが無いとまたも無知な馬鹿ミナトは言い切ってしまいましたねwww 前傾シュラッグやるなら他の種目をやれと言ってるミナトが山本の前傾シュラッグを採用するアホさwww
嘘ばかりついてると辻褄が合わなくなる典型wwwwww
227 ミナト 2020/11/02(月) 23:08:44.92 ID:rbDTkTms
>>224
24キロでベンローやると軽いから30レップ以上出来ちゃうのよ
だから収縮時止める山本式ローイングシュラグを採用 おーいキチガイミナト〜見てるか〜!
これが陰口ならシェパのいない所でシェパのコピペ貼りまくってるお前は何なんやwwwwww
陰口大臣か〜wwwwwwwwwwwwwww >>977
先ずはお前が鬱病になったキッカケを書きましょう!(^o^) シェパードはペクチョンで無職で鬱病の過食症やからね
通り魔になりそう ww
キチガイを雇う会社は無いからねwww
ぺヤングシェパード(笑) 2号、3号はシカトでいいんでない
イジってもなんの面白みもないからwww >>981鬱病のシェパルンペン 何でお前はわざわざハードモード選んだの?
頭よくて大卒で大企業勤務のほうが楽で楽しいよ(笑)
お金も人並み以上に貰えるし、ほんと楽しいよ(*´∀`)
自分でハードモード選ぶってほんと凄いね(笑)
面接に行くのに首に板つけたままじゃ門前払いでしょwwwwwwwwwwwww
事務所に入れないじゃんwwwwww >>981
気が向いた時に弄って遊んでますw
枯れ木も山の賑わいなのでスレの勢いを上げて「ミナト=基地外」という認識を板の皆さんに知って頂けるので… >>983
しかしシェパードみたいな性格やと何処の職場行っても虐められるやろwwwwww
クズのくせに生意気やからなw
何処行っても勤まりまへんw
その前に履歴書の写真がキチガイ過ぎて面接門前払いだってwwwwwwwww ID:7A57Ue24=ミナト
さ
スレの勢いを上げて「ミナト=基地外」なのを宣伝しよっ!(^o^)
アホルンペンお手っ! >>983
鬱病のクズが俺達を楽しませようと名無しで頑張ってるよwww
でもコテつけて頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズwwwwwwwwwwwww
ほれ キチガイの薬飲んで一人芝居ハッスル♪ハッスル♪
あはははは(^O^) >>983
鬱病のクズが俺達を楽しませようと名無しで頑張ってるよwww
でもコテつけて頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズwwwwwwwwwwwww
ほれ キチガイの薬飲んで一人芝居ハッスル♪ハッスル♪
あはははは(^O^) 鬱病のシェパード 基地外すぎて働けないってどんな気分? wwwwwww
精神病の基地外ってどんな気分? wwwwwww
精神病通いってつらいの? ww
中年にもなって貧乏ってどんな気分?www
エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど
その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分?ww wwwwwwwwwww >>985
隣人の生活音が全部聞こえる薄い壁のボロアパートで一人芝居しているシェパルンペンwwwww
朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞwwwwwwwwwwwwwww ID:7A57Ue24=ミナト
さ
スレの勢いを上げて「ミナト=基地外」なのを宣伝しよっ!(^o^)
手を休めるなよノロマwwwwwwww
アホルンペンお手っ! >>990
鬱病の下層を虐める書き込みは全部ミナルンペン自演扱い(笑)
あはははは。下層ウケる(笑)
下層の鬱病が反応しててウケる(笑)
あはははは >>990
あははははははは。(*´∀`)
俺の優れた書き込みのおかげでシェパルンペンは屈辱的な気分を味わえているのに感謝の一言も無いんだもんね(笑)
社会人なら出来て当然のことがシェパルンペンには出来ないからね(*´∀`*)
ナマポ知障ニート確定だね(笑)
何のために生きてるのこのクズwwwwwwwwwww
あはははは。 おいおい!
手が休んどるで!wwwwww
ID:7A57Ue24=ミナト
さ
スレの勢いを上げて「ミナト=基地外」なのを宣伝しよっ!(^o^)
手を休めるなよノロマwwwwwwww
アホルンペンお手っ! まだまだ遊べるドンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
チワトの知ったかぶりテンプレ置き場にも使えるよwwwwwwwwwww
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 34園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1604354719/ 鬱病のナマっぽくんはコテで遊びに来ないのかなぁwwwwwwwww
他人の不幸ほど楽しいことはないからねぇー(笑)
早く次スレまだかな〜 w
アホ顔してるんやろな (^O^)
あはははは …と次スレが立った報告すら気が付かない文盲アホルンペンであったw 振り返り
シェパードのこのレスに対して刺激は入らない、下部は使わないと言いきったミナト
【シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂(広背筋)よりも背中の厚みはつくんですwww】
0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
馬鹿はみなと先生の教えを覚えようぜ
↓↓↓
前傾してシュラッグをすると中部下部を鍛えられると山本義徳が言ったのを知った後に主張を変えるミナト
81 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/10/25(日) 21:57:51.49 ID:1/BuqbcK
山本の動画は当然見たことある動画だし今更どうした乞食って感じw
傾ければ中部に入るのは当たり前の話だけど高重量を持ったまま上体を傾けるのもなかなか大変だぞ
中部下部を狙うなら他の種目のほうがいいわ シェパード
「シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ」
↓
ミナト
「シュラッグは下部には一切効かない」
↓
シェパード
「山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ!」
↓
ミナト
「僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)」
↓
山本義徳
「シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です!」
↓
ミナト
「山本義徳は素人」
【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。
【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)
・ネット乞食
・ホラ吹き 証拠を求められるも出せずに壊れていくキチガイミナトおじさんをダイジェストでどうぞwwwwww
299 ミナト 2020/11/03(火) 17:24:14.68 ID:eTdFaa9u
何の証拠が欲しいのか言ってごらん
場合によっては足りない馬鹿に教えてあげる
305 ミナト 2020/11/03(火) 18:50:21.68 ID:eTdFaa9u
>>302
何言ってるのかわからない
316 ミナト 2020/11/03(火) 19:32:32.44 ID:eTdFaa9u
しょうこしょうこしょうこ??
麻原しょうこ?w
326 ミナト 2020/11/03(火) 20:24:05.51 ID:eTdFaa9u
証拠w
事件でも起きたんですか? ミナト大敗でフィニッシュですwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。