体重別スレッド90kg~101kg part8
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そういえば…
ミナ基地外はBBQも炭以外は認めないと発狂してたなwwwwww
思考に柔軟性が無い基地外だから0か100みたいな考えになるんだよwwwww
さ
BBQの話でもするか？あん？
ミナ基地外お手っ！ 【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 >>480
ミナ基地外のゴミ知識は一般的日本人の1000分の1ぐらいやで！wwwwwwww
ミナ基地外お手っ！ つか
漢字の「様」すら書けない中年って…
ミナ基地外は小学校3年生から約30年間どんな生き方してたんだよ〜！wwwwwwww
AHAHA 電子レンジもいらないよ
あるけどたまにしか使ってない >>485
虐められるような事を書くおまえが悪いわ
馬鹿なのに知ったかしたおまえが悪いだけだよ 料理は自炊できるならその方が良いが忙しいなら外食でも良いよ
カロリー管理の方が大事
徐々に自炊の習慣もつけると良い事はある
くれぐれも食べ過ぎないように ミナ基地外は下記の根拠や証拠提出しろよ！
痩せてる人で揚げ物や焼き物好む人とのデータ比較や統計ぐらいは知ってての発言なんだよな？
↓
466 ミナト[] 2020/10/06(火) 19:56:02.22 ID:TEHeKb3w
ちなみにデブほど揚げたり焼いたりするのを好む
野菜を茶色にさせて満足してしまうｗ >>488
ところでおまえは120キロから減ったのか？ >>486
それも漢字の「様」すら書けないダメ中年の思い込みだよね！www
根拠はよ！ >>490
ところでミナ基地外は130kgから減ったんか？
ミナ基地外お手っ！ >>485
ミナ基地外は虐められたくて5ch来てるんやで！(^o^)
な！
ミナ基地外！ 虐げられる事が好きとかいい趣味だな
がんばれよ
温野菜食って少しは落ち着け ミナ基地外〜！
温野菜の味に飽きたらドレッシングでもかけるんやで！(^o^) カボチャや芋も旨い季節になってきたし
温野菜や鍋が悪いとは誰も言ってないわけだよ
炒め料理は香りを楽しむものだろう
もちろん柚の香りのする温野菜も良いが
少し焼いたネギの香りも良いものだと思うがね
和の心は大事だ デブチワワのミナトは死ぬ迄精製された炭水化物と焼き物、揚げ物、ドレッシング以外の脂質を摂らない生活するとええよ！(^o^)
デブチワワお手っ！ >>494
関係のない話してごまかさずダイエット板らしいやり取りしようぜ
120キロから減ってない？ >>498
関係のない話してごまかさずダイエット板らしいやり取りしようぜ
130キロから減ってない？ https://i.imgur.com/CxglhHH.png
コピペを貼るだけの基地が邪魔なのでNGワード入れてる
NGワードにならないように努力しろよチワワくん ミナ基地外はいつも画像画像と喚き散らしとるんやから自身と証明出来る画像貼ってみよっか！(^o^) >>500
それをアピールして何になるんやろwwwwwwww
ミナ基地外がNGしようがしまいが毎度ワイから逃げ回るお前は皆さんの目にいつもと同じように写っとるわwwwwwwww
知能が低いからそんな事にも気が付かず必死になって逃げ回っとるわwwwwwwww つか
ワイはミナ基地外に１０回ぐらいNG宣言されとるけど結局我慢出来ずにレスして来るからなwww
堪え性が無いんだよ馬鹿アスペ！ >>498
君がいつもフワッとした話しかしないからこうなる 体脂肪スレ見たらこんな事書いてる馬鹿が居たｗ
何を根拠にリバウンドしたと思ったんだろう
242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-38ZG [126.204.224.48]) 2020/10/06(火) 19:34:08.25 ID:HOB4g07xr
ミナトとかID無しは
過去に一度痩せたことがある、でも今はリバウンドして糞デブ
って空気を感じる
過去の成功に縋ってプロぶってるけど
結局は失敗してる落伍者の臭いがする ニオイがするとかしないとか根拠も書いて欲しいわ
リバウンドする奴は多いのでミナトさんのように維持出来る奴は少ない 足りない馬鹿からみたらID無しとミナトさんの書き込みが同じに見えるんだろうな
明らかに差があるのに馬鹿は見抜けない 5レス以上書き込んでるIDは何も考えずにNG登録がオススメ。 >>509
「何も考えず」
これデブﾆなる奴の習慣のひとつだろうな
・判別が苦手
・判断力の悪さ
・思考停止
また太るぞデブ ミナ基地外は何のプロなのかも答えずに1年以上逃げ回ってま〜す！wwwwwwww
AHAHA 何度も書いてることだけど
ID無しのように間違った事を書くのは害なんだよ 【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい 【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ 明らかに811の書き方が悪いのに噛み付いてるけど
なぜ短期間に体重を落とした人は成功者みたいな書き方するんだろう
一時的に落ちても意味ないのに
811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-UyPT [138.64.231.200]) 2020/10/05(月) 17:59:39.43 ID:1SUKDbmx0
1ヶ月半で17kg減量できて、まだ継続中
リバウンドないね
昨日から体組成計の電池切れで体脂肪率や体重とか測れてないけどw
817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-t4qx [106.167.114.144]) 2020/10/06(火) 02:34:55.74 ID:4tWknAUv0
>>811
1ヶ月半で17kgも落とすほど食事量減らしてる状態で停滞ならともかくリバウンドするわけないでしょ
アンタが心配しなきゃいけないのは目標達成後に食事戻して来るリバウンドだよ
820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-UyPT [138.64.231.200]) 2020/10/06(火) 22:42:25.67 ID:cpy9urUi0
>>817
なんでそんなにムキになってるのかが理解できない
自分で実践してないからそういう決めつけで言う
自分はセルフコントロールできてるからええよ
ホント、例スレのミナトみたいだな
ちな、これ
8z月末から減量始めたけどアスケン付け始めたのは9月入ってからなんで
https://i.imgur.com/XXShd5T.png アホのミナトが初心者スレに入れず泣きながら本スレのコピペを自分のスレに貼ってま〜す！wwwwwwww
惨めな乞食やのうwwwwwwww
↓
＜参考スレ＞
○本スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/
…レス番810〜820前後
○基地外専用スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/
…レス番322 >>521
ミナトって明らかに基地外なのに何故識者のふりをするんだろう
話をすると全て論破さてるのにwww
基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで〜！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」
ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww 1ヶ月半で17kg減量だと1週間で10キロリバウンド余裕だと思うよ
乾いたスポンジみたいなものだから飢餓状態の時の吸収はマジ凄いからな 今年の4月まで165/90だったけど、今は5キロ増えて95になった
この身長でこの体重だと、世の中の人は暴飲暴食の不摂生と決めつけるだろう
俺は間食しない、酒飲まない、一週間21食中、18食は妻の手料理で、茶碗1杯普通盛りで、おかわりもしない
おかずも妻と同じもので、妻は45キロしかない
たしかにデスクワークで、運動もしていないが、それだけで太り続ける理由にはならない
おそらくだが、代謝が死ぬほど悪くて一般人と同じカロリーを取っても太ってしまう体質としか考えられない
平熱も35.5°しかなく、これも大きな原因だろう
不満を言っても体質が変わるわけではないから、この体を変える努力をするしかないとようやく気付いたわ
5キロ落としても90キロという現実は直視しがたいが、89キロまで落とせたら視界が開けそうな気がする
とりあえず今日から、最寄り駅→自宅の2キロを歩くことから始めるわ まじでそこまで代謝悪いなら病気かもしれんから
カロリー収支記録するとこからはじめてみたら？
あすけんていうアプリおすすめ >>527
ありがとう
さっそく入れました
このスレを卒業できるようにがんばります >>529
個人的には歩く時間で筋トレした方がいい気がする
基礎代謝増やすなら有酸素運動より筋トレかな
まずは腕立て腹筋スクワットを10x3毎日やるだけでいいと思う >>530
そうなんですね
今日の午後からしばらく雨予報なので、歩くのは後回しにして筋トレから始めてみます >>524
お前の"思う"ことなんてどうでも良いんだよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ デブの食って無いはカロリー無視してっからな
信用なんてできねーな 筋トレしても脂肪は燃えないし基礎代謝も増えない
あくまで体を動かした時の燃費賀悪くなるだけ
10年20年単位のダイエットでもなければ
有酸素の方が体重と脂肪の落ちるのは速いよ >>529
す、すなおだお互いにがんばろうな
私はそのアプリで食事記録してなるべく高得点になるようにバランス気を付けてたら１ヶ月で5kg落ちたよ >>535
ありがとうございます
成功体験は励みになります 前にも書いた175/105kgの者だが炭水化物やめようと思う
炭水化物以外の糖質は取る
基本はサラダとスープとサラダチキンなどで
手作りでローストビーフ作るの好きなんだがローストビーフとかあるいは野菜たくさん入ったトン汁3杯とかミネストローネ３杯とか好きなもの食って炭水化物取らない方法でダイエットやってみる あととりあえず今日固形物食べないで水とお茶でどれくらい痩せるか試してみる
胃を休ませるのにもなるし
酒は飲むと思う 何よりも先に酒止めたほうがいいのではないでしょうか >>538
アルコールの分解に肝臓の機能使って食べた物全部脂肪に変わるかもしれんぞ >>537
まずは炭水化物、糖質、糖類の認識から改めては？ 酒飲んでも痩せるよ、酒飲む日は徹底的にカロリー取らないとかすればね
次の日あんまり体重下がんないと思うけど水分抜ければ確実に減る
俺は炭水化物抜きとカロリー制限で20kg減ったから間違いない >>537
やっぱ太ってる人って知識から間違っとるんだな
炭水化物は糖質＋食物繊維だぞ？
米とかパスタだけじゃないからな？ >>540
そうなんだ
毎晩セブンイレブンの安いワイン1本以上か焼酎700mlくらい飲んでるわ
分解しないってのは何となくわかってて夜中に喉がからからで起きてる
毎日飲んでるんだがやっぱりダイエットには酒辞めるしかないか
タバコやめて5年なんだが酒の量増えて30キロ太ったんだよね 酒辞めるかあ
酒辞めた方が早いし効率は良さそうだな
酒辞めるかあ、ショックだ >>537
身長同じで108kgだった6月からダイエットを始めて現在93kg
ゆっくりめだがリバウンドと皮余りを考えてこのペース
炭水化物は全カットじゃなく少しは採ってる
自分の場合、炭水化物を食べなくなると便秘気味になる >>544
そんな量毎日飲んでるとかアルコール依存も良いところ
まず酒やめな
個人的にはデブよりアルコール依存の方が怖い このアホっぷり
本気で痩せようなんて考えてないんだろ この15年間で20km痩せるのを2回と10キロ痩せるのを4回やった
食事制限して3ヶ月毎日筋トレと7、8キロのランニング
我慢するたびにリバウンドで5キロずつ記録更新して去年25キロ痩せた後のリバウンドで100キロ超えた
きついダイエットをするたびにラーメンをどんどん好きになっていった気がするわ >>548
まず酒辞める努力するわ
自分でも喉乾いて夜中に目が覚める時は怖い >>550
リバウンド常習なら糖質制限はやめようよ
PFCバランス良い食生活を身に付けないとまたリバウンドするだけだよ 俺は維持する気無いなあ、体に良くないって言われるけど
太ったら痩せればいいじゃん的思考で20年で5回
いつでも減量出来るようになった、100kmになったら
ダイエットを始める 普通に怖すぎる…
若ければいけんのかね
私はもう30代なので食生活を記録してほどよいカロリーを体に覚えさせながら月に5%の減量を目指すわ とりあえず病院で医者に診てもらって、その時に生活改善指導されるからきちんと従う事だろう
大食いはしてない→PFCバランス悪いんじゃね？
運動してない→とにかく動け
毎晩浴びるほど飲んでる→酒を断て
何も難しい事は無い
夜は白米やうどんは食わない、そのかわり野菜多めにする
毎日1万歩歩くようにする
外歩くのが嫌なら家の中でヨガマットとか幼児向けのクッションマット敷いて踏み台昇降
階段あるならそこの上り下りでもOK
酒を止めてかわりに水を飲む、ビールやサワー派なら炭酸水移行すれば簡単に止められる
やめられないならアルコール依存なのでこれも医者に相談
これ一ヶ月続ければ普通は5kgくらい落ちる
落ちないわけがない
逆に何もしないと一年で10kgペースで太り続けて近い将来死ぬ
最初に肝硬変でひっくり返るか糖尿だろう
そのうち内臓ぼろぼろになって血反吐はきながらのたうち回る痛さと何年も格闘する事になるだろうな >>554
太るために痩せてるだけだから
加齢とともに痩せ幅が短くなり
しかも筋肉がごっそり落ちて腎臓と肝臓にガンガン負担がかかってる
どんどん減量難易度上げて死に近づいてるわけだよ
そもそも食生活や運動習慣の改善できない時点で色々終わってるが 「太ってから痩せた」と勘違いしてるが一過性の大減量は次に更に太るために一時的に痩せたに過ぎない
減量という行為そのものが生命の法則に反する事だから当然ペナルティが伴うが
そのペナルティ回避すべく目一杯食うって事、つまり更に寿命縮めてるだけ
まあ、太く短く生きるのも人生だがな
減量で筋肉落として太りやすい体に変えたあと、食事リミッター外して動かなくなれば更に脂肪がつくわな
体重は以前と変わらないとして中身的には更にデブになってる
困った事に脂肪の方が軽いんだよ
筋肉ごっそり落ちてからたっぷり脂肪つけた100kgと筋肉しっかりの100kgでは見た目が全く違う >>550
3ヶ月頑張るのでなく3年とか10年20年続けろよデブ
短期間だけ極端なことをやったことがおまえの敗因なんだよ >>560
ダイエット如きで敗因とかね〜よ馬鹿アスペ！
デブチワワのミナトはこの世に生まれた事が敗因やなwww
馬鹿アスペお手っ！ 普通はある程度太っても脂肪細胞は増えないが
肥満レベルが上がると脂肪細胞が増殖する
一度増殖した脂肪細胞が正常な数に戻るには10年くらいかかる
だから10年くらい根気よく取り組まないと、いずれリバウンドする事になってる おでんは良いよ
高タンパク、低糖質、低脂質で塩分も控えめ
体も温まるし食物繊維も多い >>526ですが、健康診断おわた
165/93で、腹囲106
問診で「明らかに食べ過ぎだから、あなたの食べてる量を見てみたいくらい」とまで言われた
言い訳しても仕方ないのでヘラヘラしてたけど、内心ムカついた
二次検診までに結果を出すしかないわ >>565
カロリーが余ってるから太ってるんだよ？
おまえは同じ量を平等に食べる権利があると思いこでるんだよ
同じ量食べてるのに太ってない奴はずるいみたいな思考 >>565
クソデブ過ぎてその体型維持するカロリー摂ってるに過ぎない
みんなと同じくらい食べて太るならおまえにとって食い過ぎだから減らせよ >>565
結局あすけんで摂取カロリーの管理はやったかい？
茶碗普通盛りの認識は白ごはん何gだった？
一般的には一善150gくらいだよ
たぶん君の「普通の量」の感覚はバグってる
君だけじゃなくデブ皆にいえることだけどね
感覚ではなくきっちりカロリーベースの食事管理がんばってね >>565
まず奥さんに協力してもらいなさい
夜は野菜だけでいいと 996 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ New! 2020/10/08(木) 15:04:22.44 ID:lEl2MZOx [1回目]
自己愛性パーソナリティ障害は、優越感（誇大性）、賞賛への欲求、および共感性のなさの広汎なパターンを特徴とします。
自己愛性パーソナリティ障害の患者は自分の能力を過大評価し、自分の業績を誇張し、他者の能力を過小評価する傾向があります。
まんまミナトさんでワロタ
>>996
単純におまえが馬鹿なだけだよ
一般人レベルでない知能遅れのおまえはミナトさんと対等でないんだよ
そこをまず知ろう 知能遅れのチワワはどう考えてもミナトさんとは対等ではないからね
これは遺伝子レベルで頭が悪いチワワ君には残酷な現実だろうけど
仕方のないことだよ あまりの悔しさに他スレに持ち越しって
どんだけ顔真っ赤なんだよ
他所でやれよ 今日もミナトさんにボコられて
あまりの悔しさにミナトさんをストーキングですか？
チワワにストーキングされるのはなれてるよ
やっぱりミナトさんはプロですね 知能遅れが知能遅れである自覚がないのもやばいよな
ミナトさんは正しいことを書いてるだけなのに自己愛性パーソナル障害だってよｗ
知能遅れやばいわ〜 ミナトさんザッコ
レスバで1000取りに負けるとか素人かよ視野が狭すぎ
見た所どうせ顔真っ赤にして長文書いてる間に埋められちゃったんだろ
心に余裕があれば1000が近いことを見抜けただろうに 1000を取るより脂肪を取りましょう
意味のないことに満足感を得たり
無駄な努力を頑張ったりするのはやめましょう >>565
奥さんが太らない体質とか？
ギャル曽根やもえあずは家族みんな大食いだから自分の食う量が多いと気づいてなかったらしいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
