体重別スレッド90kg~101kg part8
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
3月から10月中旬まで125→99
7ヶ月半で26キロ減なので減量ペースは月に約3.5キロ減
良いペースで体重を落としたけどさすがに減量続けていくと代謝が落ちてくるからね
125キロの時より動ける体になってるから運動強度をあげないとね
>>953
人類の歴史は飢餓との戦いだったので摂取カロリー落とせば代謝はさがる
人間の体はそう出来てうr 摂取カロリーを落としても代謝の下がらない体の人は飢餓で死んでいき子孫を残せなかった
そして飢餓に強い遺伝子を持ったこのスレにいるような太りやすい痩せにくいデブが生き残った
喜べ おまえらは勝者だ
頭は弱いけどな ボディメイクで運動強度変えずに食事だけで減量してる人は山程いるわけだが
まぁそれで代謝下がって痩せないと思うならしなけりゃいいじゃん ボディメイクの常識を病的に太ってた125キロに当てはめるなよ馬鹿 色々とアドバイスありがとう
取り急ぎ少し運動強度を上げることと
今一度食事を見直してみます
コロナの事もあって免疫力下がるのも怖いんで、過度な制限はしませんが、全体的には今より強度を上げてみます 「腹筋毎日8分動画とスクワット100を2日に一回」
免疫力は多少運動してたほうがあがるの知らない？
少なすぎて免疫力があがらないんじゃないかと思うぐらいだけどな
この3倍運動しても全然問題ないよ >>959
そうなんですね
そしたらあまり気にせずに強度増やすことをメインにしますね >>954
話の流れ的にダイエットが止まるほど代謝が落ちると思う根拠の話では
そもそも論点は食生活を変えるだけでどこまで痩せられるかなわけで
体重にふさわしい代謝なら947のような適切な食生活続ければ
落ちていくと思うが948はそうは思ってないってことだよな？ >>961
ダイエットってのは食事運動睡眠をしっかりやる
でも馬鹿な奴は食事だけで良いと言い始める
なんで食事だけで良いと言いはる？脳みその足りない馬鹿だから？ なぜ運動や睡眠の事を言うのかと言うと睡眠をしっかり取ることにより自然と摂取カロリーが減る
逆に睡眠短いと自然と摂取カロリーが増えるのは研究結果で明らかになってる
運動もやり方によっては食欲が減るがダイエット板の奴は脳みその足りない馬鹿だから知らない
ダイエットってのは教科書に乗るレベルでやり方があるのよ
でもおまえらわかってないわ ID:jIicAXyXはデブミナトやんけ！
デブやからこのスレがお気に入りやな！(^o^)
デブチワワお手っ！ そういえば…
ダイエット落伍者のミナチワワはワイが夜にペヤングを食べたレスを見て嫉妬しまくっておったわwww
ゴミルンペンは深夜のペヤングも全く気にせず食べられる身体になろうぜ！
ま
深夜から朝にかけて格闘技板に入り浸ってる睡眠の質が悪い乞食には無理な話かwww
乞食お手っ！ 格闘技板で構ってもらえなくてこっちで構ってちゃんしてる独身中年チワトw ミナトさんはウエイト板でもストーキングされてる
どこで書き込みしても頭の弱いチワワが絡んでくる
かまって欲しいなんて発想は何年もないわ 被害者妄想とかさすが自己愛性人格障害者だな
チワワに相応しい >>967
構って貰いたがっとるやんけアホルンペン！(^o^)
構って欲しく無いのならレスすんなよ馬鹿！wwwwww
基地外ゴミ中年お手っ！ >>967
チワワってお前やんけドアホ！(^o^)
乞食お手っ！ これだけミナトさんに粘着ストーカーするってことは
ボコられて相当くやしかったんだろうなｗ
AHAHA 悔しい？
コレで？(^o^)
AHAHA
↓
基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで〜！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」
ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww ミナチワワ…
これだけ皆さんにレスするってことは
ボコられて相当くやしいんだろうなｗ
AHAHA 粘着ストーカーといえばこいつwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
101 ミナト 2020/09/15(火) 21:44:45.86 ID:eO1am4Iz
ミナトさんのどこが乞食なのかいまだにわからないけど
乞食ってこういう奴のことだよ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
501 無記無記名 sage 2020/12/25(金) 16:50:47.19 ID:Hdi6BMed
乞食シェパードにはミナトさんも呆れ顔
908 無記無記名 2021/01/25(月) 21:39:39.04 ID:mREE1Zsu
乞食シェパードは毎度フルボッコだけどとにかくミナトさんへの妬みは凄かったね
今でも他人のふりして粘着してるぐらいだからｗ
というか俺の書き込みでない901 902 に
乞食シェパードは即反応したな なまぽの乞食シェパードが発狂するコピペ貼るなよｗｗｗｗ >>977
確か…
「シェパード」コテなんて去年の９月ぐらいから殆ど参加してないのにミナ基地外の粘着ストーカーぶりが凄いんだよね…
ナマポのミナルンペンが嫉妬しまくっとるわwww ほらチワト 格闘技板で構って貰えるようにしたから帰りなさい(笑) >>982
すっとぼけてんなよアホルンペン！(^o^)
続き書いてこいよ！www
↓
【榊原】RIZIN総合スレ★963【銀河系軍団】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1612100285/ 格闘技板からチワワ消えたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>982
おらおらアホルンペ〜ン！
あっちでレスし続けないと答え合わせになっちゃいまちゅよ〜！(^o^)
馬鹿中年お手っ！www ミナトさんにないのはおまえの腹にある大量の脂肪
腹の脂肪は存在価値ないよ
頑張れデブ >>987
お前に無いのは知能と現実を正しく認知する力だぞ
その書き込みからも解る >>987
「体重別スレッド90kg~101kg part8 」に入り浸るデブチワワ哀れやなぁwwwwww
AHAHA
チワトお手っ！ >>987
おらおらアホルンペ〜ン！
あっちでレスし続けないと答え合わせになっちゃいまちゅよ〜！(^o^)
馬鹿中年お手っ！www いま馬鹿おじの話になってるから格闘技板行けば構って貰えるぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>992
笑われてるのは年齢に対して全てが終わってるお前の人生そのものだぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>992
お馬鹿なチワワってミナトやんけ！(^o^)
AHAHA
馬鹿チワワお手っ！ ここでミナトさんに馬鹿にされ格闘技板でも馬鹿にされるチワワ君
がんばれがんばれちわわー
AHAHA ここで皆さんに馬鹿にされ格闘技板でも馬鹿にされるミナチワワ君
がんばれがんばれみなちわわー
AHAHA 馬鹿な中年乞食やからなw
おらおらアホルンペ〜ン！
あっちでレスし続けないと答え合わせになっちゃいまちゅよ〜！(^o^)
馬鹿中年お手っ！www 馬鹿おじ終了wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww このスレッドは１０００を超えました。
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