抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
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痩せたいがためにリスパダール減らしてもらったらちょっと具合悪くなってきた
また増やしてもらうか迷う 10キロ落ちてもまだ65キロか
その身長だとあと16キロは痩せたいね >>76
ダイエット漢方ってどんなの？
ググると色々出てくるけどどれが良いのかわからんくて良ければ聞きたい 私は今停滞期で165の68
あと10キロ落としたいな
これでもあすけんで１日1200カロリーにおさえて運動もしてんだけどなかなか動かなくなったわ体重が >>79
そうなんだよな。
私の中の最終目標は43kgだからあと17kg。
まだまだダイエット続ける。 代謝を上げようと筋トレしてたら
腕と脚が太くなった >>80
76じゃないけど防風通聖散とかが効く人はいるよ
コッコアポの主成分。
30過ぎてから急に代謝が落ちた。
元々ガリガリだったから健康的になったっちゃそうなんだけど
40～42キロ→46キロ→50キロ→56キロと
短期間で15キロ前後増えていった
身長が160センチなので48前後が最終目標だけど
やっぱり代謝が落ちるのかなかなか痩せないね
服が入らない。 皆さんは付き合ってる人とかいるんですか？
モチベになりますか？ 付き合ってる人どころかもう10年以上プラベで他人と関わってない
それでもダイエットしてる 87さんと同じような感じ
一人暮らしで外出恐怖が酷いけどダイエットしてる
完全に自己満足 今飲んでいるのはワイパックスのみだけどそれ以前に太ったためなんとかしたい
暑くて死にそうだけどアイス禁止だわ、６７キロもあるんだもの 148/82 45歳なのでいい加減痩せないと、体が辛いし、まだかわいい服が来たい…
担当医からも、そろそろ痩せてねって言われるけど…
痩せ方がわからない… 消費カロリー＞摂取カロリーになるように食事すればいいだけ 45才からの大幅ダイエットか、年齢的にも代謝が落ちてるからかなり大変だね、お金あれば手っ取り早く脂肪吸引、エステ、ライザップ
なければ王道の食事制限と有酸素運動と筋トレかな 肥満外来いいよ
もう自力じゃ痩せられないから行ってみたけど色々な検査でメンタル以外の悪い所も分かるし、それに沿って管理栄養士に言われたカロリーと糖質を守ってウォーキングは適当にしてたら2週間で159/70→67
まだ大デブだけど、このまま通って元の体重の48キロまで戻したい >>８９だけどバニラバー食べた、コンビニおにぎりだけじゃ足らない
月曜断食も厳しくて続かなかったしどうすればいいのか
夕飯の白飯抜くとかしかないのかね… ダイエットしたいなら甘い飲み物や食べ物でカロリー摂取するのは完全なる無駄だからやめな
茹でた野菜や鶏むね肉、果物を食べるのだ
種取って切ったきゅうりを好きなノンオイルドレッシングで味付けして食べるのおすすめ
とにかく自炊だ自炊
あとはアプリに食べたもの記録する
これ継続すれば痩せる >>95
低糖質心がけたらそんなに食欲と闘わなくて済むようになるよ
最初はキツいけど慣れ 低糖質は一生続けられないから運動もするなら糖質とった方がいいぞ 低糖質は最初の1日だけ頑張れば翌日以降は食欲も落ち着かないかな？
他の方も書いているようにずっと続けるのはやめた方が良いと思うけど
食欲を抑えてから健康的な食事にシフトしてみるとか だね、炭水化物はとらなすぎると逆に太りやすい体質になるね
あと自分が糖質か脂質に弱いか遺伝子検査でもわかるね
私は脂質に弱かったのに低糖質やってたから減らなかったのがわかって糖質も必要なぶんとるようにしたら停滞から脱した経験があるな あと野菜はとりにくいから家でとれた野菜何でもぶちこんでスムージーにしてとってる 朝ごはんをプロテインにしてるんだけど
体重の変化は無い 糖質制限したけど、私は1ヶ月で結果はダメだった
多分私は油脂がNGなんだろうなぁ >>80 空肥丸ってやつ！最初の３日くらい副作用でガチ寝込みするから気を付けて 夜ご飯をプロテインにかえたほうが効果あるでしょ
朝はちゃんと食べないとダメなのよ 朝タンパク質主体のごはん、昼は糖質若干摂って
夕方は少なめ、空腹感ないならプロテインの豆乳割り
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、炭酸水
間食含め糖質130gまでにする
これで痩せられない？？自分は痩せたよ 継続中 米を食べないことだな
3ヶ月だけ辛抱することだ
必ず痩せる 2食だけならしっかり食べてもそこそこ標準は保てるよ
ただ細身にはなれない
でも1日1食とかこんにゃく麺に置き換えるとかは悲しくなるから無理 >>110
水中ウォーキング良いよ！
私もそうだったけど、巨の場合、水着になるのに躊躇いがあるかもしれないけど、自分が思うほど、他人は人のこと気にしてないから大丈夫！ ほんと、そうだよね
きれいな人には皆目が行くけど醜いものなどはあまり見ないよ
自分が気にするだけ損 >>112
前に市営のプールに行ってたけど、自分は普通にしてるつもり
監視員のおばさんに、あなた大丈夫？
緊張してるの？とか
いろいろ言われて行かなくなったわ
やっぱり手帳持って無料で利用すると
ウォッチリスト入ってしまうんだな
ジムに通うほど、継続する自信ないから
家で筋トレが３ヶ月続いてるから
この方が変なストレスも通う面倒もなくていいわ >>114
私も手帳持ちで、体調の良い時は週2回か3回無料でプール利用させてもらってるけど、全然そんなことないよ！
それ、要望のメールか電話した方が良いんじゃない？
匿名で良いから、丁寧にね >>115
ありがとう。もう１年前くらいの事なので、何も言う気はないんだけど
その当時はなんかショックで利用するのを止める事しか頭になかった
田舎なので目立ってしまったのかもしれない >>114
私も市民プール通ってるけど手帳でもそんなこと言われたことない、そんなんやだわ リバウンドってまた米食に戻ることを前提としてるのかな？
私はお米もう卒業したし食べないわいらん 最近疲れてるのかすぐ横になってしまう
寝ながらできるトレーニングとかしてるけど
横になる事自体がダメだよなぁ
鬱のほかにも免疫疾患もあるからこんなに暑いとしんどいからしょうがないと言い聞かせてるけど
頑張れないことに焦る >>119
暑さ疲れもあるし、無理しない方がいいよ
こんなに暑いんだもの
無理すると命にかかわる
涼しくなったら頑張ろ >>120
ありがとう。
そうだよね、無理して運動して体調崩したら元も子もないよね。
涼しくなったら頑張ろう。
皆も無理しないでね。 165㌢
75.5→73.8（一週間ダイエットサプリ飲んだ結果）
見た目の体格は松下由樹さんくらい
高校生のころは48kgだったって誰も信じてくれないけど
せめて55kgには痩せたい 松下由樹に失礼
TVだからあんなんだけどそんなに体重はない、老化で肉が垂れてて太って見えるだけ
いわゆる中年太り 好きな人と期待してた時に会えなくて食欲無くなって久しぶりに体重測ったら２キロ痩せてたw あたしもめっちゃ彼氏しほしいいいいいいい！
街歩いててもちょっと前よりカップル率上がった気がする
鬱病もだけど婦人科系の病気で手術だなんだしてからもう５年も彼氏がいない生活だわ
ほんと一緒に笑いあいたいね >>126
めっちゃ乙女でかわいい
自分は逆にストレスが食に走るタイプだから好きな人にに会えると満たされて食欲なくなる
どっちにせよ恋をするとみんな綺麗になるんだねぇ 旦那ならともかくメンヘラが恋しても相手に迷惑だし
なんで病気治してから彼氏作ろうとしないの？そういうところが健常者から軽蔑されるんだよ
恋愛したいのはわかるけど先に病気治しなよ >>130
相手に迷惑→相手の気持ちがなぜお前にわかる？
病気治してから→治る病気ばかりではない、逆に重症の人ばかりではない
健常者から軽蔑される→過度な一般化、偏見
先に病気治しなよ→精神科以外の病気の人にも同じこと言えるか？言えないならそれはお前のメンヘラへの偏見だ
130は認知歪みすぎ 図星だからってムキになることないのに
だからメンヘラは嫌われるんだよ
頭悪いね >>130
人を具合悪くするようなことしてるくせに病気治せって？迷惑なんだって
メンヘラが恋したら相手に迷惑だと思うのは自分がそうだからじゃないの 偏見を自分もしてるとは思わないのか
メンヘラになってしまったのは仕方ないが
恋愛どうこうすんのは、健常者でもいろんな困難がある
喜びも大きいけど、相手の事を大切に思うならやめた方がいい
元々、健常者の時期に結婚してる人でさえ維持すんのも大変なのに 私は相手は健常者だけど両思いだし相手からの一目惚れだよ
うちの病院には健常者と結婚して子供までいてうまくやってる人もいる
人それぞれだよ 余計なお世話だわ
悪影響受けるからやめてもらいたい >>133
あーごめん、私旦那いるからあんたとは違うんだわ ムキになって連投うけるねw
ま、あんたみたいな被害妄想強いのは一生独身だよ
せいぜい頑張って >>137
性格悪いw
相手が健常者で結婚してるオバハンなのね、
まあそのうち捨てられるでしょ
てか結婚すると所帯じみるし大抵苦労するからしたくないしw
頑張ってな、オバハン たいしたことない奴だってわかってスッキリだわ
既婚者のおばさんなんてしょせんこんなもの 朝から腹が減って、コロッケパンとレモンタルトをセブンで買ってきた
今はご飯炊いてる。後で冷凍餃子買ってくる予定
１日１食の低カロリーで過ごしたから
今日だけ高カロリー取る インスタで見たけどバナナを袋に入れて潰してそこにちょっと牛乳加えて半分くらい凍らしたやつ美味しいよ
デザート代わりになる それに紅茶葉ちょっと入れても美味しいよ
あと牛乳なしでミキサーかけるとアイスになる 今日も音楽聞きながらストレッチとヨガ頑張った
早くホッとヨガ行きたいけどまだコロナで行けない、独り暮しなら良いけど同居人いると無理だ 音楽聴きながらヨガいいね
私は体がすごく固いからヨガできないけどw
体が異常に固くてもできるヨガってあるのかな
ちょっと調べてみる なんかアホ2人が揉めてるね
どっちも見苦しいわ
お前らが両思いだろうが既婚だろうが、どうでも良いんだよ 揉めてたのは、朝の書き込みのやつだろ
もう、ダイエットの話に戻ってるんだから
わざわざ蒸し返さなくてもいいじゃん お腹空いてないのに食べたくなる
蒟蒻ラーメンってどうなんだろう >>153
蒟蒻ラーメン食べたことあるけど
ラーメンの汁の中に蒟蒻が入ってるただそれだけだったよw
蒟蒻はラーメンの麺にはなっていなかった >>154
そうなのか～、ありがとう
ダイエット効果はあった？ >>152
なんで突っかかってくるんだよ
いちいち八つ当たりしてくるお前がうぜーよ みんな、暑さとデブストレスにやられてイライラしすぎ 夕方ちょっと涼しくなったから人のいないとこウォーキングしてきたけど音楽聞きながら歩くだけでもストレス違うよー 思う存分セックス出来たら
精神が安定するような気がする >>160
それはある
パートナーがいた方が精神が安定するし、相手がいてセックスしたあとはすごい調子良かった セックスも良いけど相手がいるからそのときだけだよ
相手も人間だからそれなりに気を使わなきゃいけないし男なら勃起しないとか女なら濡れないとか色々あるじゃん
あと人間が一人の人間にたいして恋愛感情持つ期間はだいたいもって５年なんだよね
上で彼氏欲しいって書いたけど振り返ると辛いことも沢山あったなぁ
てことで自分で出来る趣味や運動もバランスよく取り入れて今度は失敗？しないようにしたい
あ、ダイエットに関係ないことごめん 不眠気味でいつもこの時間には目が覚める。
お腹すいてしょうがないから小さいパンとかバナナとかでやり過ごしてたけどじわじわ体重増えてやばい！
散歩でもしてくるかな。 仲間だわ
自分もお腹すいてさっき白くまアイス食べてきた
それを今日の朝食分ってことにして朝抜くつもりだけど、そうするとまた昼までの空腹が辛い
普通に寝てればアイスなんて食べず帳尻合わせもしなくて済んだのにもー もしかして寝る間際までスマホ見てない？
中途覚醒はだいたいスマホの見すぎが原因だよ 市民プール行ってきたけど温泉みたいにぬるかった
先週から４日続けて行ってるけどさすがに疲れたかも >>149
身体の固さ関係無いよ
出来る範囲で大丈夫
続けることで関節の可動域広がったりするよ >>169
ありがとう
youtubeで初心者向けで
体が固くてもできるやつを見つけてやってみたよ
そしたら呼吸が深くなって気持ちよかった 今日は鶏肉のトマト煮を作るわイタリア産のホールトマト缶とオリーブオイルでビタミンをたっぷりとって夏の疲れを癒すわ 小腹が空いた時に小分けのミックスナッツ食べてたら痩せてきた
何でか分からないけど クーラー疲れと冷たいものとってるから腹下した
毎日陽を浴びるために公園で歩くけど１５分くらいだから痩せない
ロラゼパム多く飲んでるからすぐなくなって今週病院行く
薬中としか思われないけど先月下旬あたりから特に調子が悪い…
朝起きるたび嫌なことを思い出して人生がもう直せないから早く死にたい >>172
わからないけど、体にいい油が入ってるからかな
私も鬱から抜けて喜びは束の間でまた鬱。そして抜ける為にもがく、
の繰り返し
体調をいつも気遣ってくれる人がいればいいんだけどね、お互い様で ダイエット中でもいいお酒は経験上赤ワインとウイスキーだけど、鬱はお酒飲むと治らないかな？
辛くなってきた
つまみは低カロリーなものにして ありがとう
今飲んでみたけど体調悪い時は美味しくないは
大人しく炭酸水飲みます、 >>173
死ぬな！
>>174
私は酔わないと動けない(アル中？！)ので、
そこそこほろ酔い状態で、掃除したり片付けたり
料理したりで、やっと人並みの人間風
なので、セロクエル太るってけど止めれてなくて
最近は酒重要視で日中食べてないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
