あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/
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死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
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あすけん51日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590985472/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured お菓子大好きで我慢したくないから小袋サイズのかっぱえびせんやポテチを買って食べてるわ
あれは1袋食べても60〜80kclくらいだからあまり罪悪感がない カロリーとPFC管理できれば菓子食ってもいいかなも開き直って菓子食いまくってる
今日もプリン焼いた
ブルボン好きでよく買うけどバームロールとチョコリエール一本のカロリーにびびる >>954
乙
>>953
自分もスナック菓子は小袋のを食べてる
味濃いから噛み締めると案外満足できるよね ヨシケイのカットミール利用してるが、いいなこれ。わざわざ食材買いに行かなくて済むというね。
料理の腕も上がるし。 初めて魚料理を作ったが、食べる以上に気持ち悪いな。 無料７日間終わっちゃった
プレミアムまでは必要無いって意見をよく見かけるからそのまま無料会員でいくつもりだったけど一食ごとの評価が無いのって寂しいもんだな メニューのカスタマイズができるから入力のハードルは確実に下がるけどね
ただ1日の終わりにひとつひとつ材料を思い出しながら入力するのは別の意味でいいかもと思ってるｗ >>959
無料はマイフィットネスパルとか海外製使った方がいいよ。
あすけんアドバイスは同じことの繰り返し言ってるだけだから、しばらくしたら意味無いよ。 同じことの繰り返しだけど、その繰り返しのうちに自分で覚えて考えられるようになるのがベストだろうな
何かとすぐ「○○がないから追加してほしい」と言ってるうちはまだまだ あすけん約100日使用してるが、毎食毎にデータをチェックして、次の食事を考えてるわ
というか食事中にもデータを見ながらどれだけ食べるか考えているw
100日間で83.5→73.8。最近落ちが鈍ってきたが。。。 あすけんの半年のやつ課金してるけどちゃんと数値で見れて、毎食見れるの重宝してる
ダイエット長続きするのはあすけんのおかげ〜 あすけん始めて感じたのはレコーディングって大事だなと >>966
本当これ
急激に痩せることはないけどあすけんのおかげで1ヶ血獅ﾉ1kgずつ減ってるわ
無料版だから細かい数値やアドバイスは出ないけどこれはこれで気楽にやれるから良いかなって思ってる マイフィットネスパル定期で推すアホがいるけど無料版は広告ウザかったりして使い物にならない。
無料版ならあすけんの方がまとも。 カロリー分かるようになって少しずつだけど痩せてきた
おかげで目標体重まであと少し
ただGooglefitと連動させたら他に使ってる歩数計と微妙に数値がズレてるからどっち信用したらいいのか分からない ほぼ自炊だから前日に入力してそのまま食べてる
あと無料だから一食入力したら他の食事を食べなかったにしてグラフ見てメニュー決めて…ってやってる
外食行くとコントロール効かなくて焦るわ 前日に入れるってどういう事？翌日分を入力はできないよね？ コロナで3色全部自炊になったから、1日の献立を間食含めて朝ご飯食べながらポチポチ入力して決めてる
カロリーとPFCバランスみて、問題なければ予定通り遂行
半年で9kg減量に成功しました アンケートにもあったけど、未来の日付分をどんどん入力できるようにして欲しい 秋になって食欲増えてつらい
カロリー上限ギリギリだ >>972
日付一日ずらしてる
未来分入れられるようになればいいのに >>977
今日の分はは24日に入れて明日の分として25日に入れるんだよね？
なんか自分は混乱しそうで出来ないw
本当に未来入力させて欲しいよね
1週間とかじゃなくて1日分だけでも事前に入力できたら便利なのになぁ 11日からはじめてやっと一キロダウンで安定した
あと6kgがんばるぞい >>986
おめでとう。
私は6日から始めているのだけど体重変わらず…
摂取カロリーオーバーにならないようにしているんだけどなぁ。 質問よろしいでしょうか
昨日からジムでやった分の運動を入力してみたんですが、アドバイスや摂取していいカロリーのほうになにがしか反映されるのでしょうか？ >>988
あすけんは消費カロリー満たしてればどれだけ運動しようがフルマラソン走ろうが何もなし
摂取カロリーも増えない
消費カロリー満たしてたら点数に反映されるだけ >>968
無料でも数値見れるし、無料比較ならマイフィットネスパルかヤジオの方が遥かに良いでしょ。ヘルプしっかり読む人じゃ無いと使いこなせないが。
比較もせずあすけんを盲信してるんじゃなく、良いものはいいと言ってるだけよ。 >>972
マイフィットネスパルとヤジオなら翌日以降の食事も簡単に登録しておけるよ。 >>988
マイフィットネスパル、ヤジオなら運動に合わせて摂取カロリーも自動計算してくれるよ。 でもgで入力出来ないのだけはなんとかして
毎回電卓アプリで計算するのめんどくさいし何人前っての小数点一桁までしか入力できないから誤差が大きい 色々なアプリ使ってみたけどあすけんは使いやすい方だと思う
操作性も良いし、反応速度も早い 厳格にカロリー管理してるんだな
おれは適当に似たような既存メニューいれてるけど使い始めて6kg落ちたよ 外食で色々出てくる和食の時は、面倒なので全部、
松花堂弁当で入れてるわ
もっとカロリー多そうな時は1.2人前とかにして調整する 1000ならみんなダイエット成功して幸せになれる！ このスレッドは１０００を超えました。
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