【今日も】 ジョギング＠ 54 JOG 【ジョグ日和】
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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
【今日も】 ジョギング＠ 52 JOG 【ジョグ日和】
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※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584369083/ 7km@湖北
天気微妙で少しだけ。明日届くナイキの厚底楽しみ >>948
6km@横浜市泉区
有名なコピペですね(;´д｀) >>949
コピペはこっちでしたw
ちなみに、痛くなるのでバンソコ貼ります 最初100m、1か月で600m、
しかしこれ以上走れない40歳。
元々長距離苦手。
器官が弱い、ふくらはぎが少しの坂でも疲労、背中や腰が痛い、66㎏デブ。
似たような人がその後に伸ばしていった経緯が知りたいです。
腕の関節を動かさずに振り子の様にするというのは分かりました。 >>956
結構な距離走ってますが、シューズは何キロ位で買い換えてますか？ 8.45km＠さいたま市
雨上がってすぐに走ってきた
かなり涼しくてビビった
でも湿度はしっかり高いから汗だく
明日は走れるかなぁ 9.2km@犬山
食事節制が効いてきて少し痩せてきました >>958-959
このスレではわざと誤解して答えるのが流行ってるのかな・・・。
600mしか走れない40歳なので。 >>958
遅れまして
40ですよ
もう立派なジジイです
しかも無職
もはや救いようは限りなく無いです 10km@新座 雨上がりだから？クモの巣がやたらひっついた >>964
俺も最初は400mで息切れ動悸がしたからウォーキングをした。最初は3km一ヶ月で5km3ヶ月で10kmウォーキング出来る様になって半年後からジョギングを始めた。最初は3km2ヶ月目5km3ヶ月目6km 5ヶ月目8km ジョギング出来るようになった。
今は一ヶ月に約15日8kmをキープしながらジョギングしてる。走れない場合はウォーキングで足腰鍛えてからジョギングに挑戦が良いよ >>964
返信ありがとうございます。私よりも10もお若い
お互い無理せず頑張りましょ >>970
スロージョグから始めなされ
走ろうとしちゃうけど押さえて押さえて続けてると
いつの間にか走れるようになってる スロージョグていう言葉はちゃんと伝わるのかね？
アドバイスされる側はどんな走り方か知らない人がほとんどだと思うけど >>971
毎日20km走ってるけどな
マジでこれは継続してる
一日中本降りの雨の日以外はな
まあ時間だけはあるから暇潰しと心身鍛え目的か >>971
それいいよね
おれもなかなか走りに慣れないころ、あえてペースおさえて走るようにしてた スロージョギングで検索すると
分かりやすいYoutubeも出てくるし
図書館にもハウツー本あるから
良かったらチェックしてみて下さい。 15km@手賀沼
雲や風があってさほど暑さを感じずに走れたと思ったけど最後はけっこうバテてた 多分１０㎞@東京北区
Jog８ｋｍ、Walk２ｋｍぐらい
endmondoが全然だめだ。。GPSがロストするわで
携帯ついてるアプリ転向するかな 12km@湖北
ナイキの厚底シューズ、初陣まずまずでした 10km@北区4号荒川河川敷
のぼせる暑さは引き続き >>981
10km@横浜市泉区
サンクスです(;´д｀) 3.3@さいたま市
外食行ってて走るの遅くなった
豪雨と雷でさすがに諦めた 10㎞@九十九里
雨中ラン。熱帯雨林の様だ( ;´･ω･`) ちょっと涼しくなってきて物寂しさあり
ドロドロの汗にまみれて浴びるシャワーの気持ち良さ、あおるドリンクの美味さ
味わえるのもあと数回 オレはそのつもりはないのだが周りからはスロジョグだと思われてるだろう 8km@横浜市泉区
ゲリラ豪雨でビショビショ(;´д｀) 25.3km@カムロちゃん
爽やかな秋の感じの中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 昨日10㎞、本日トレミ10㎞@新宿
断続的に雨降るので今日はジム
九州のほう台風心配 10km@さいたま市
走り出しに雨に軽く降られたけどなんとか天気も持ってくれた
湿気はすごかったけどまあまあ走りやすくて良かった
昨日走れなかった分少し多めに。明日はお休み 15km@世田谷
多摩川土手は快適
成城で本買って外に出たら大雨
リュックに入れた本がボロボロ 11km@北区5
ギリギリ雨に降られず。でも降った方が涼しくて楽か？ このスレッドは１０００を超えました。
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