【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/26(金) 21:23:33.74

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573259005/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584369083/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 18:43:26.11

7km@湖北
天気微妙で少しだけ。明日届くナイキの厚底楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:24:16.34

>>948

6km@横浜市泉区
有名なコピペですね(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:24:17.39

ゲリラ豪雨が点々としてて走れない(T_T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:25:34.51

>>949
コピペはこっちでしたw
ちなみに、痛くなるのでバンソコ貼ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:35:28.97

最初100m、1か月で600m、
しかしこれ以上走れない40歳。
元々長距離苦手。
器官が弱い、ふくらはぎが少しの坂でも疲労、背中や腰が痛い、66㎏デブ。
似たような人がその後に伸ばしていった経緯が知りたいです。
腕の関節を動かさずに振り子の様にするというのは分かりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:39:06.46

あとおすすめのアプリがあったら教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:44:05.00

>>956
ちなみに年齢はおいくつくらいですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 20:51:40.11

>>956
結構な距離走ってますが、シューズは何キロ位で買い換えてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 20:57:48.24

今日も5キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 22:08:08.63

8.45km＠さいたま市

雨上がってすぐに走ってきた
かなり涼しくてビビった
でも湿度はしっかり高いから汗だく
明日は走れるかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 23:04:58.88

9.2km@犬山
食事節制が効いてきて少し痩せてきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 23:11:43.09

8.5km@山形県米沢市

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 00:01:45.03

>>958-959
このスレではわざと誤解して答えるのが流行ってるのかな・・・。
600mしか走れない40歳なので。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 00:39:15.92

>>958
遅れまして
40ですよ
もう立派なジジイです
しかも無職
もはや救いようは限りなく無いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 03:06:51.87

10km@新座雨上がりだから？クモの巣がやたらひっついた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 03:28:50.20

>>964
俺も最初は400mで息切れ動悸がしたからウォーキングをした。最初は3km一ヶ月で5km3ヶ月で10kmウォーキング出来る様になって半年後からジョギングを始めた。最初は3km2ヶ月目5km3ヶ月目6km 5ヶ月目8km ジョギング出来るようになった。
今は一ヶ月に約15日8kmをキープしながらジョギングしてる。走れない場合はウォーキングで足腰鍛えてからジョギングに挑戦が良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 06:47:29.59

7km@目黒川
新しいランシューぽちった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 07:00:17.09

6キロ@公園
涼しく快適！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 07:23:16.38

>>964
返信ありがとうございます。私よりも10もお若い
お互い無理せず頑張りましょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 11:56:33.98

>>970
スロージョグから始めなされ
走ろうとしちゃうけど押さえて押さえて続けてると
いつの間にか走れるようになってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 12:10:33.86

スロージョグていう言葉はちゃんと伝わるのかね？
アドバイスされる側はどんな走り方か知らない人がほとんどだと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 12:31:17.40

苦しくなく会話続けながら走れる/歩けるペース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 13:45:08.19

>>971
毎日20km走ってるけどな
マジでこれは継続してる
一日中本降りの雨の日以外はな
まあ時間だけはあるから暇潰しと心身鍛え目的か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 14:08:23.27

>>971
それいいよね
おれもなかなか走りに慣れないころ、あえてペースおさえて走るようにしてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 14:27:14.40

スロージョギングで検索すると
分かりやすいYoutubeも出てくるし
図書館にもハウツー本あるから

良かったらチェックしてみて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 14:48:33.42

15km@手賀沼
雲や風があってさほど暑さを感じずに走れたと思ったけど最後はけっこうバテてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 15:47:19.88

多分１０㎞@東京北区
Jog８ｋｍ、Walk２ｋｍぐらい

endmondoが全然だめだ。。GPSがロストするわで
携帯ついてるアプリ転向するかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 18:41:17.98

12km@湖北
ナイキの厚底シューズ、初陣まずまずでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 19:37:13.12

10km@北区4号荒川河川敷
のぼせる暑さは引き続き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 19:37:53.97

次スレですー
【今日も】　ジョギング＠　55　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599302245/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 20:24:41.75

>>981

10km@横浜市泉区
サンクスです(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 21:41:43.07

3.3@さいたま市

外食行ってて走るの遅くなった
豪雨と雷でさすがに諦めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 21:43:50.10

>>981
ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 22:26:56.79

8.0km@山形県米沢市

>>981
感謝です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/05(土) 22:47:02.28

10㎞@九十九里
雨中ラン。熱帯雨林の様だ( ;´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 00:18:45.43

ちょっと涼しくなってきて物寂しさあり
ドロドロの汗にまみれて浴びるシャワーの気持ち良さ、あおるドリンクの美味さ
味わえるのもあと数回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 01:31:55.26

10km@横浜市泉区
真夜中ラン(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 05:39:09.48

オレはそのつもりはないのだが周りからはスロジョグだと思われてるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 08:41:41.26

10.5km@大宮

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 19:37:50.46

10km@北区4号荒川河川敷
ちょっと涼しい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 20:22:11.29

8km@横浜市泉区
ゲリラ豪雨でビショビショ(;´д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 20:22:52.95

25.3km@カムロちゃん

爽やかな秋の感じの中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 21:24:18.52

昨日10㎞、本日トレミ10㎞@新宿
断続的に雨降るので今日はジム
九州のほう台風心配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 22:16:52.08

8.0km@山形県米沢市

涼しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 22:32:12.03

10km@さいたま市

走り出しに雨に軽く降られたけどなんとか天気も持ってくれた
湿気はすごかったけどまあまあ走りやすくて良かった
昨日走れなかった分少し多めに。明日はお休み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 04:41:05.16

15km@世田谷
多摩川土手は快適
成城で本買って外に出たら大雨
リュックに入れた本がボロボロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 08:19:59.80

13km@大田区

ガーミンと和解した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 08:30:30.95

11km@北区5
ギリギリ雨に降られず。でも降った方が涼しくて楽か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 13:38:55.13

あげ

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