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関口賢書籍「月曜断食」★5
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/17(火) 00:13:30.96ID:57BYgnAd
週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、
誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラム。
食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、
1ヶ月間で5~7kg痩せ、しかもリバウンドしにくいのが特徴の究極メソッドです。
月曜断食Twitter
https://twitter.com/getsuyoudanjiki

著者 関口賢
銀座・六本木にある女性が生まれ変われる鍼灸治療院『関口鍼灸治療院』総院長『アスリートサポートクリニック』代表理事『月曜断食』筆者 文藝春秋より発売中
https://twitter.com/masarusekiguchi

※前スレ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
月曜断食★２
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※前スレ
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※前スレ
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0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/23(月) 18:26:01.13ID:wtFeNvL/
>>1
おつです

今日の不食日は乗り切れなかった
夕飯を食べてしまった
家族分の食事の用意をして子供に食べさせる所までやってたら我慢できなかった
夫は休みで間食しまくってジュースがぶがぶ飲んでるし
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/25(水) 21:12:40.43ID:1iPwiTqs
Twitter見てると
美食で約一キロ増えて、翌日不食して一キロ減って元に戻る
のパターンの人が多いね
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/26(木) 14:04:24.92ID:ixAGQnt4
今コロナ流行ってるから外食断りやすくなってていいかも
「どこに感染者いるかわからないから危険」←実は自分がダイエットしたい＆節約したいだけw
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/27(金) 01:21:19.33ID:Pm0HzgYy
糖質制限に慣れてるから、コロナ騒動でもあまり影響ないね
米やパスタを買い漁る必要もないし
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/27(金) 09:28:23.34ID:lmuYDoCs
家族は糖質制限していないから自宅待機からの子どものお昼ご飯と旦那の在宅ワークで食事の支度が増えて辛い
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/27(金) 15:51:32.74ID:ODcCWSss
>>14
依存がなくなるとこういう時余裕だよね
お腹空いたらどうしよう…とか思わないw
お腹空いたら我慢する事に慣れてるからw
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/27(金) 20:59:36.59ID:YC/Bp+rD
>>16
職場に勝手にお皿におやつ盛って分けてくるおばさんいる
席離れてるんでじっくり見られないからちょっと食べるふりするか持って帰るふりして誤魔化してるけどね
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 00:14:37.22ID:1qy+WU0j
正直ハリエットってどうなの？
鍼自体は肯定的な自分でも鍼がないと痩せられないほどのひとって巨漢とか？
普通にお金もったいない気がする
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 10:06:20.30ID:9Qmwkhu3
停滞期に行けば１ヶ月目と同じペースで減る
でも急いでない人は高いお金払ってまでしてやる必要ないよ
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 12:40:09.73ID:rZjolruV
理由はどうあれ断るのってしんどいよね
アレルギーとか病気で食べれないとか嘘つくのも心苦しいというかいつかボロが出そうだし
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 15:05:28.74ID:vTiZQx10
お菓子の差し入れって単なるコミュニケーションだから断るとかちょっとね
相手は本当に「ちょっとくらい〜」とか思ってるわけじゃなくてとりあえずめんどうくさいからさとっとと受け取れやって思ってるだけだよ
ありがとうございます〜って受け取って持ち帰ればいいじゃない
ダイエットましてや月曜断食とか説明するのも聞くのもお互いに面倒じゃん
個包装じゃない時用にポリ袋でも常備しておけばバッチリよ

私は土日の朝食べてるよ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 15:43:17.16ID:f6G0Mj1h
私はさっき食べちゃったばかりだから明日の朝楽しみにしていただきますって言ってこっそり家で捨ててる
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 16:40:01.36ID:Fdhbp4AR
社長から女性陣だけケーキの差入れでーすとか最悪だよな逃げ場がない
フラペチーノ買って来やがった時はマジで勘弁してくれと思った
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 16:58:12.35ID:f6G0Mj1h
女＝甘いもの好きって考えはジジイにありがち
しかも見栄えいいやつにしたいから生モノスイーツ
若い男性はもっと気遣いできるから日持ちするものや持ち帰れるものにしてくれる
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 21:41:58.80ID:JfsHgKNv
べつに毎日ってわけじゃないんでしょ？
人様から物をいただいておいてその言い草はなかなかだな…
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 21:54:37.03ID:kuwlklYJ
って考えのおっさんが食べ物を強要するんだよね
本来差し入れって相手が喜ぶものを渡すべき
ダイエットしてると言いづらいパワーバランスの相手から食べたくないものを強要されるのは辛いよ
少なくとも自分は相手に迷惑にならないものかどうか考えてから差し入れする
持ち帰れない甘いものをサプライズで差し入れるなんて絶対しない
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 21:57:18.54ID:Vnost8Wg
職場でもどこでもモノあげるの好きな人いるんだよね
こないだお彼岸だからっておはぎくれた人いて気持ち悪かった
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 22:30:25.16ID:HJm0MKZn
なんか悲しいなぁ。いただいたら嬉しいしありがたいって気持ちはないんだね　わたしありがたくいただくし　きちんと後で食べるけど痩せていってるけどね
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 22:52:10.97ID:f6G0Mj1h
それはお前が食べたいからだろ
食べたくない人の気持ちがわからないくせに悲しいなぁとか草
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/29(日) 00:24:35.00ID:DCO1yoAE
なんだかんだすぐ言い訳作って間食して痩せない！ってsnsで嘆いてるのだいたいBBAなんだよね
貰ったからーすすめられたからーって
だからデブなんだよ
ストイックに食べずに捨ててる人を非難して一生太ってたらいいと思う
食べ物に罪はないから捨てるのは罪悪感あると思うよ
その差し入れが余計なお世話になって相手に罪悪感植え付けてるって考えたら感謝して食べろとか思えないけどな
感謝して食べろやって非難する人ってパワハラとかモラハラとかセクハラとか無意識でやってる人と同じ人種なんだろうな
本人が嫌でも相手から好意もらってんだから有り難く付き合えやとか言うタイプ？異常じゃん
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/29(日) 08:16:32.43ID:N7QMjV8Y
美食日は自分の好きなもの・家族や友人の付き合いで外食するから貰い物で保存していたお菓子を食べる余裕は私はないなぁ
このダイエットは食べる量も決められてるからね
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/30(月) 12:21:37.56ID:NzdpS7ba
>>8
ラカント小豆は小豆の利尿作用や水太り改善説からきてるみたいね
生理前の甘い物欲しくなった時に作ってみようかな
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 07:27:44.22ID:xHo/be2t
いよかん食べてた
柑橘大好き
でも、剥くのが大変というか時間と手間がかかるので買った分が食べ終わった後はリンゴやキウイにした
今週はぶどうと生のパイナップルが安かったのでこれでいく
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 22:19:46.52ID:09mKZ19w
2日目の人の食事、おかずの種類多すぎて胃にすごい負担かかりそうで見ただけできもい
本読んだ上であんなメニューにするって障害持ち？脳かどこかの…
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 00:14:37.77ID:3Ouz4fGT
>>57
はい、デブの言い訳〜
本当に免疫力を高めたいのなら、断食なさい
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 19:12:47.35ID:ukzkekzo
先生のツイートで傷ついてる人見かけるなぁ
悪気はなくてウケ狙いなんだろうけど、言う程ウケてない
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 22:30:49.33ID:BPnSkyu6
どれ？
見に行ったらお灸のRTばっかりしててなんかそのノリが怖い

月曜断食のSNSで繋がりましょうってノリだけはちょっと合わない気がするけど
SNSやっててよかったよっていう人いますか？
Twitterは食事や体重とかのメモにはちょうどいいのかな…
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 23:20:25.05ID:bn1V6qwF
おから使ったレシピとか飲みやすいプロテインのメーカーは知ることが出来て良かったかなぁ
愚痴ツイ多い人は検索したとき邪魔になるからミュートしてる
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 01:49:13.83ID:SSCfrhRV
>>61
安倍の写真付きのツイートだと思う
月曜断食と政治をセットで語ってるやつ
テレワーク出来ない仕事の人とか家庭持ちで出入り激しい人もいて、みんな不安ながらも続けてきた月曜断食なのにメソッドと関係ないこと絡めてくるから嫌がってる人達ちらほらいるよ
まあどんな手を使っても売りたくて仕方ないんでしょう
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 09:16:28.69ID:54FolCIc
噛みつかれた人が終わった話題を掘り起こして4連投までして必死
現実世界でも裏で空気読めないって言われてるんだろうなぁ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 12:34:47.76ID:SSCfrhRV
まあ空気読めない＝普段から誰彼構わず考えずに女にスイーツテロ差し入れする＝ここでも差し入れは有り難く食べろや強要する

わかりやすいよね
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 14:57:13.80ID:jFystFPl
断食の日は大食い動画見て逆に食欲を湧かなくしてる
まぁ多分そんな飯テロしてるアホは自分だけだと思うけど
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/04(土) 15:32:16.46ID:/vy4gyyx
いや分かるよ
月曜日は有吉ゼミで大食いやること多いからよく見るし、断食始めてからむしろYoutubeのレシピ動画とか大食い動画とか見るようになったわ
飯テロの拷問になる人もいるんだろうけど、私はむしろなんとなくそれで満足できるというか気持ちが満たされる気がする
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/04(土) 15:53:57.64ID:jFystFPl
ほんそれ！気持ちが満足して食べなくていいやってなる
まさか共感してくれる人がいるとは思わなかった笑
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/08(水) 14:13:58.54ID:Aqn1lrTI
私も量が気になってた。あの流れで美食日迎えたらどうなるんだろうと。
案の定、初美食日で過食して更新ストップ
0080sage
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2020/04/08(水) 14:26:34.99ID:KQvwEflz
同じく、ヒントください
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/08(水) 15:34:33.88ID:5yZNZeQd
伸びてるかと思ったらアホくさ
他人の馬鹿なやり方見て何が楽しいのか分からない
ツイッター観察板とかで思う存分やってください
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/09(木) 10:55:01.42ID:DtJ0SAgF
食べすぎの人は量が多いだけで内容はヘルシーでいいと思うけどな
美容体重やモデル体重まで落とすの大変なんだよ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/11(土) 07:58:57.36ID:SzMRyms9
週に１日断食が基本だから
２日連続でも週の中でやるなら一回とカウントした方がいいんじゃないの
夜断食なら、週の中で何回やっても問題なさそうだけど
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/11(土) 09:38:49.50ID:PhQREgeg
断食って本来は不食を何日も続けてその後は何日もかけて回復食を摂取するんだよね
でも現代でそれは難しいからサイクルを1週間にしてやりましょうっていうのが月曜断食なんじゃなかった？
だから2日連続不食するなら良食日を8日、美食日を4日にしてトータル2週間でするのが理屈通ってるのかなと思った
でも別に1週間サイクルでいい気がする
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/11(土) 12:19:43.40ID:Pp5oeu9W
冷食のだけど汁なし担々麺たべた
ライスもいっちゃおうと思ったけど担々麺の途中でお腹いっぱいになった
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