チラシの裏 96枚目@ダイエット板
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推しに熱愛報道出たからショックで痩せられそうだわ… 母校の合唱部に顔出させてもらったんだけど、田舎の子どもらは柔軟剤くさいｗすごいｗ >>717
2時間の合唱指導
カロリー消費はそれなりしてると思う
駄目ですか？ 勝間和代の、毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果 空腹時だと低すぎる、体感的には8〜9ぐらい
https://i.imgur.com/sK35dPL.jpg
小顔と腹痩せキープできれば何パーセントでもいいが
とりあえず昨日今日と疲れた >>712
かあちゃんがどっかにしまう場所勝手に変えてわからなくなってる術 >>726
ばかだなあ
帰省した時の話だから
家にずっといたらわからなくなることはない ここ年明けてないやん
ということであけおめ
今年も脂肪をもりもり増やそう あけおめー実家帰省してるが親がはりきってお節や手料理を振る舞うので程々にしつつも食べる事にしているよ。仕事始まったら調整していかんとね・・・ 実家帰ったらはりきってごちそう出してくれた
でも内心複雑…
でもお正月くらい楽しまないとね
お正月終わったらまたダイエット頑張る 12月上旬に60キロに達したものの微増微減を繰り返してなかなか50キロ台にならない…
体重ばっかり気にしてても仕方ないけど運動した日のほうがしてない日より重くなるから嫌になる
もっと頑張ろう 上半身が自分で引く位痩せてきた
下半身痩せたいのに たまの元日を締めるよりも、なんでもない日常を締める方が365倍意味があるんだよなあ
たまのごちそうを用意してくれた人は、食べてもらえてすごい嬉しかったと思う あと3週間でどれだけ痩せられるかなー5キロは無理かなー >>740
リバウンドの可能性ひたすら高いけどどうぞ 12月下旬から糖質制限で3kg痩せたけど正月で一気に戻ったわ ベスト体重と言うかある程度減量したら基準が出る
それはないかと言えば身長からの平均体重
減ったり増えたりするけどって伸び悩む体重
そこから3kgプラスまでならゆっくりやっても10日ほどでなんとかなる事は実証済
これは日頃の成果の代謝が威力発揮
正月だからって走ったり筋トレしたりサボんなよ わいはわりと節制してたつもりだけど0.5kg増えてたわ
やっぱり酒は太るなあ シンプルに食べないで運動したら痩せるけど
空腹って何日耐えられるんだろ 食わないで痩せようとしたことあるけど何も食べないのは3日が限度だった 正月かなり食ってしまった体重はかるの怖い明日からまた節制しよう １週間ぐらい食生活元に戻してから計ってもいいと思うの 餅食わなかったな
でも正月無視というわけではなく厄除けはしてもらった
つーか料理の分際で宗教と肩並べてんじゃないよ しんでもいい年寄りをあの世へ連れてってくれる強力なパワーであるのは確かだけどねｗ ！？
なぜにIDが別個になるのだ
Wi-Fiで書いてるのに >>754
初詣と餅食うのは正月に行う習慣として肩を並べている
関係があるとは書いてない 一般論として初詣程度で宗教と呼ぶのは大袈裟に感じるのも分かるけど、
こっちは厄除けなんてやったという文脈なんだから宗教の要素が無いと言うのは無理がある 奉納 餅１俵
とかロマンだよね地元の名士の仲間入り的な
実金銭換算価値よりもはるかにでかい なんだ大袈裟なのはおまえらかよ
神道なんて宗教でいいんだよ
めんどくせえ奴ら 神道って要は天照大御神とその仲間達やろ
宗教ど真ん中やろｗ
なんて真っ当な釣りなんだ 正月で4.3キロ増えたんだがそんなんカロリー的にありえるのかよ それなりにいっぱい食えば1週間弱で2ｋｇくらい腹と体に未消化のものや水分がたまって脂肪で2ｋｇくらい増えるかもね
痩せるのは難しいのに太るのは簡単だなｗ >>771
そうだと思うんだけどカロリー的には4日で5000カロリー位オーバーしただけだと思う久しぶりに酒のんだのがいかんかっなか？ なら5000kcaくらいlマイナスにしてみよう期間は4日でも10日でも何日でもいいけど
多分もとに戻るやぞ >>769
消化のいい糖質大量に摂ると浮腫むよ
それはもう悪夢なくらいに
おせちは日本の伝統料理だから糖質すごいよ、そして餅は言うまでもない
でも3日間も元の食生活へ戻せば尿がたっぷり出て体重は収まる 浮腫みってやっぱり尿出すのがいいん？
というかそれ以外で解消する手立てはあるんかな 尿を出すものを食べたりしても出ないことも多い
なので糖質を適正量に減らすことで尿が出るように仕向けるみたいな >>776
わざわざ何かしなくても健康なら2、3日すると落ち着くと思う サウナとか風呂とか塩分量の多い汗が出るのが効果的
岩盤浴はやらないよりましだけど微妙 初詣行ったら道に出てる出店から良い匂いがして辛かった・・・ >>776
・水分を多めにとる。
・バナナ等のカリウム豊富なモノを食べる。
・サウナやジョギングで汗や老廃物を出す。
他の人が書いてるけど、こんな感じかな。 >>777-781
サンクス
サウナと糖分控えれば落ち着くんかな
靴下の跡がびっちりついてて焦ったわｗ >>783
まとめあり
バナナってカリウムあるんだ
今から買ってくる！ 41.0kg→41.9kgになってた
もともとゆるく41kg台キープしてただけだしもういいかなー
元の生活に戻れば体重も戻るんだろうし
てかこれ水分じゃないのかな 3ヶ月以内に5kgは痩せたいけどできるかなぁ
食事減らして有酸素増やせはいけるかなぁ 適性体重よか5kg重いんなら楽勝
コツコツやるこったな 焦っても減らなくなったりリバウンドするし、
いい加減にやっても一向に減らないしで
コツコツやることしか正解のないダイエットって独特だよね 痩せたら取引先のホモらしき人（直接の接点はない）に狙われだしたような
知らないあいだに背後に密着されたりしてめちゃびびる
なにかの冗談であってほしい
女の子にもてたい 最近体重は減ってるんだけど基礎代謝も下がってるんだよなぁ
筋トレも一応やってるんだけど負荷が足りてないのかな… 体重が減れば基礎代謝は落ちるよ
残念ながら筋肉も落ちる おせち料理等を食べ過ぎていたので昨日は水分と野菜を多めにとるようにした。 体重が増えると筋肉量が増え基礎代謝が落ちる
体重が減るとこれの逆
一日の結果で一喜一憂するのはよそう
1週間1ヶ月スパンで見ていかないとしんどくなる
ただちゃんとアプリでも使って毎日レコーディングはしておこう
摂取したものはなるべく忘れずに書こう
どんな酷い摂取でもね
ウソ書き出したらやってる事の意味がなくなる NHK総合を常に実況し続けるスレ 165887 ファシア 今朝体重測ったら正月前と比べて、＋４００gの増加。
ほぼ誤差の範囲だろうが、そこまで増えてなくて良かった。 冬は汗かかないからその分体重増えてる
夏は勝手に汗かくからその分体重少なくみえて気分はいいんだけど やっと年末前の体重に戻った
今年もキープ頑張ろう
頑張り過ぎるとしんどくなるから去年よりゆるくいこう 一昨日昨日実家帰ったけどもうろくな物がなくて太らず済んだ 運動がサボり気味だったから今日からまた頑張る 子供に付き合わされて丸亀製麺行ってきた
この時間に血糖値爆上がり
子供寝たからしゃーなしに走ってくるわ
はよ冬休み終わらんかな(´・ω・`) 体脂肪って変動幅激しいな
ウォーキングやら風呂上がりやらめっちゃ減るな 毎朝毎朝それなり決まった条件通り計り続けて蓄積し続ければそれなり信用できる数字になるんだよ 判断の甘い馬鹿の思い込みはほんとどうでもいい
やはり断言出来るならそれなりの説明が出来るようにならんとな お菓子ドカ食いして800g増
せっかくお正月からの体重戻ったのに
キープの許容範囲内ではあるけど41kg台じゃないと安心できない
でも食欲はやばくて今日も普通に食べちゃってる
もういいか、どうでも >>809
↑
このような書き込みはダイエットしてる人は読まないほうが良い
教訓より伝染する可能性が高い
俺はゆるいダイエットだから読むけどｗｗｗ 食べて罪悪感を感じてその罪悪感がストレスとなりまた食べる
そんなんだったら普通に食べて満足したと充実感を味わい
頭を切り替えた方が良い
でもそういう切り替えが下手くそなんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
