チラシの裏 96枚目@ダイエット板
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>>66
味が濃いとか言いつつ、明日も食べるんかい。
なんだかんだ好きな味つけなんですねw 玉子を味なしで炒めて足すといいよ
もしくはカリフラー米 捨てちゃう人よりほっぽど好感持てるわ
一昔前糖質制限とか言って寿司のシャリとかサンドウィッチのパンとかパスタの麺とか全部捨てちゃう人いたよね 捨てるなら最初から食うなだよな
回転寿司は刺身を置いて欲しい パスタから麺を抜いたらソースがほんの少し残るだけじゃん
何がしたいんだ >>72
やっぱりおまえら馬鹿どもはわかってないな
塩分量によって変わる一時的な体重の増減と
脂肪を減らすダイエットを別物で考えたほうが良い 完璧に気をつけていても月に1週間は浮腫むことになるんだからアホくさくて ―
お袋から1万貰ったからアレだったけども、、、
卒検落ちたらヤバかったな。全て狂ってたわ。
ギリギリ70点合格はマジでついたわ。
あっぶねーな、本当危なかったω
ちょっとはツキがあるみたいだわ@
―
―
俺の派遣された会社が、、、業界1低賃金で有名なんだわ。働いて3日目で解った。
今日入ってきたヤツと、5年いるヤツと日当が一緒。
解る？
日当が上がらないんだわ。何年いても。
で、俺の取った行動が、、、大型免許習得だった訳よ。
― シェパードって奴の、大型免許でお袋1万ネタが
改変コピペなのは最初から知ってた。
なぜなら当時、俺は元スレをヲチしていたから笑 ダイエット知識のないこいつも
職歴なしの「ナマポ・チンパン・シェパード」の自演か？ スレが見にくい方にオススメの設定(専用ブラウザ用)
機能＜あぼーん＜NGEｘ
対象URI/タイトル https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 正規(含む) (ｍNT|スポーツ大臣|シェパード)
標準あぼーんor透明あぼーん 期日-1 NGIDに自動で追加
Option
連鎖あぼーん にチェック
NG処理の対象になったレスのIDをNGIDに追加する にチェック >>72
ポテトチップス、フライドポテト、サラダせんべい、横綱あられ、塩と油と炭水化物の塊は旨すぎ
デブの頃はあられやポテチを何種類か常備してたw
それらを食べるのをやめることから始めないとな
そうして頑張ったから半年で9キロ落とせたと思う
ほんとデブって生活習慣病 停滞期でモチベ下がり気味なので
森永の低糖質チョコプリン食べて気分を上げた
まあまあ美味くて糖質2.9g/カロリー79kaclなのはありがたい 160cm/66kg→48kgって絞ってきたけど
相変わらずウェストは太いし背中はつかめるし下っ腹も出てるし…
INBodyだと体脂肪率20%切ってるんだけど、それでも掴めるってことは脂身だよね？
これ以上どうやって絞ろう…
あ、もちろん筋トレはしてるよ、それでこの有様 >>82
筋トレが足りない
筋肉がつきにくい骨格タイプ
気にしすぎ
のどれかかな >>83
週2でジムに通って、トレーナーさんに指導受けてます
家では腹筋、スクワット、プランクやってます
なお骨格はナチュラルと診断されました
痩せてもゴッツいらしいです…
華奢だけどしなやかな筋肉質の体になりたいけど、ムリなんだな…やる気なくして、リバウンド上等になりそう >>84
すごい、ガチで頑張ってらっしゃるのね
ナチュラルでジムやってその体脂肪率ならもう完全に気にしすぎな域なのでは…？
ゴツいというか骨が目立つので、骨の存在感に筋肉が負けてしまう
でも服が一番似合うタイプだし、大半の服着こなせるからすごく得ではある 華奢でしなやか筋肉って殆どいないよね
筋肉のつきやすい骨格ストレートで運良く細身に生まれついた選ばれた人か、
あるいはBMI14〜15まで、つまり生理が止まりかねないほど絞ったストレートが筋トレを頑張ってなれるかどうかぐらいのごく一握り
でも筋肉はついてるはずだし既に十分に華奢なはずなのでどうか自信持って楽しんでほしいな… >>82
同じくナチュラルだけど骨すごいよね
162/43だけどあばらと腰骨、鎖骨、腕がやばい
さすがにここまでくるとゴツさはなくなるけど、どこまで痩せても女の子らしい華奢なのにふっくらした体みたいなのにはなれなかった 82です
トレーナーさんも頑張ってると褒めてくださるし
腹筋も見えてきてるし
でもイヤな部分の方が目に付くんだよね…
前はそれでイヤになってリバッた
そのせいで余計に身体が弛んでみっともない
ああ、悔しいなあ >>88
満足する奴はほぼいないんだよ
点数は80点もとりゃいいんだよ 画像なんか晒しても細かいことを言ってる奴多いからな
体なんてそこそこしまって筋肉ありゃ良いのにやたら細かい事を言ってくる
そして指摘してる奴のほうがデブなのがダイエット板だからな >>88
男性なら骨がしっかりしてる方がかっこいいと思います頑張って下さい
私は女なので、子どもの頃から肩幅で服を買ってもらってコンプレックスです 外食のチャーハンは油の量がハンパじゃないのでフライドライスって名前の方が実態を表していると思う
しかしその名前だと女子の注文率がめちゃくちゃ下がりそう 目玉焼きをフライドエッグと言ったら注文率が下がるんだろうか
そんなはずないだろふざけんなと言いたいところだが、うーんどうだろ？ >>92
テカテカしてるもんね
あれは洋菓子よりヤバい気がする マンナンヒカリを炊いてみた
すげー不味かった
米1合＋一袋ではもう残飯以下の糞ゲロもの 一袋がどれくらいなんだろう
米一合だと70グラムくらいが限界
上手に使えばカロリーオフになる
意外と高いので適度に使う
今はまんなんひかり入りが定番になってて時々白米のみにしてる とーにかして食おうとするな
無駄に食わなければいいだけなのになんでお前らはわからないのか Q ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？
A 何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します
何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように
ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド
執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由 だめだずっと半日断食してたのに
ストレスで食べてしまった、
今の案件さえ終われば…
早急に終わらせて二度とこんなの引き受けないぞ 食う量変えられないなら食うもの変えれば？と言われその手があったかと大量のもやしと豆腐で鍋 もやし1ｋｇ食ったって150kcal程度だし、豆腐1ｋｇ食ったって絹ごし豆腐なら600kcal程度で
両方とも低糖質、低脂肪だし主にそれらを主食にして続けられればかなり痩せれると思うよ
おデブちゃんはポテチ、チョコレート、ケーキとか多く食べちゃうからダメなんだよ それにコッテリ味付けして、他の具やオカズや飯も食うんだろうな 鍋、汁に気をつけててもかなり浮腫む
体重量って何事かと驚く時の大半は鍋 上で塩と油と炭水化物のコラボの話が出てたけどこれらを意識してなるべく使わず(炭水化物は少し摂る)を実行したら1ヶ月4kg落ちた 糖質制限ダイエットというけれど米、パン、麺、果物などの糖質で1000kcal/日以下を毎日続けられれば結構優秀なんじゃないかと思う
1日だけとかなら誰でもできるけど毎日続けるとなると糖質1000kcal/日以下は結構大変だと思う >>103
大豆を食べてる地域は肥満の人が少ない
そして豆腐（大豆」を食べないおまえはデブ？ｗ
デブの確率が高いだけだから気にするな 研究で明らかになってるんだけどデブは加工されまくった食品ばかり食べてるんだよ
まずそれを減らすことだよ へぇ！いい事教えてもらったよ
食品の原型が見えるのもはいいっていうよね。
甘栗沢山食べたーい(´∀`) よく言ってる事だけどダイエットスレではドカ食いスレが一番勉強になる
デブがどういうものを好んで食ってるか傾向はハッキリしてる
まじで加工食品まみれだよ
デブの逆やれば痩せます あすけんはじめて1月たった。
ジムも通ってるけど、結構故障があって思うには進んでいない中、
食生活見直してきたら結構下がってきて嬉しい。
ウエストは細くなってきていても、なかなか体重は落ちないので、（1月に1キロ程）
あすけんとジムを生かして引き締めたい。
あすけん始めて良かった。 一月一キロなんて理想的じゃん
健康も損なわないしリバウンドも最もしにくい最良のダイエットペースだよ
自信持って〜 糖質制限とかライなんとかとか全盛の頃は、月-15kgが当たり前ペースみたいな風潮だったけどねｗ
それカロリーベースで冷静にどういう計算だっていう 食べたい欲求も日頃、当然の様に3食食べている習慣から来るものだな
食事や間食などで80kgちょいまで増えてしまっていたけど、1日に1.5食＋おやつ一品にして8ヵ月72kgまで下がったし、以前ほど食べなくても満足するようになったわ 昨夜焼肉食べ放題行ったけど、行く前と比べて1kgも増えてなかった。まぁストレス発散にはなったし、色々食べれたから良いけどさ ええのお
俺は送別会でホテルのブッフェに行って1・5キロ増えてたわｗ
今日は一日ジムにいる予定ｗ 焼肉食べても翌日体重増えないってよく言われるけど
それって必然的に炭水化物摂取が減るから
体内の水分が減少するだけだよねえ
昨日食べたもんが一晩で血肉になるわけないし >>121
体内の水分量の増減に一喜一憂する馬鹿がよく言ってるだけ
日々の細かな体重変動では脂肪の増減を正確に把握出来ない
これ何度説明しても馬鹿には理解出来ないらしい >>122
本当にそれ思う
日々の水分量の増減で一喜一憂する人が多い おやつ食べまくって予想通り太った(笑)
ご飯も増やした(笑)これからは更に太るイベントが目白押しだなあ。 ニキビも消えてはー出てーのずっとループ状態
ビタミンとってるんだけどなあ
ニキビ出てるなんて恥ずかしいよね… ニキビなんて殆どできたけど無いけど、
顔中ブツブツになってる人って
なんなの？ ニキビはなぁ
顔洗ってないとか油っぽいの食いすぎとかいわれるけどひどいブツブツの人はそういうんじゃないわな
ニキビを勉強して自分にあった良い化粧品、医薬品、医者を探せるかは自分の腕なのかもしれないけど どうも本人は物凄くコンプレックスに思ってるぽいから
あんまり「なんなの？」なんて言ってやらんようにね
人によっては一生跡が残るようなものでもあるんで コンプレックスに思ってる本人が本気の対策とってないわけがなくて、
それでもあの肌なんだから可哀想だわな…
適切なサポートがないと対人恐怖とかにも行くし 3月に98kgだった、身長は172cm
漠然と痩せなきゃなぁと思いつ、飲み物をノンカロリーにした。
次に乗った体重計は8月25日、83kgになってた。
そこで本気でダイエットしようと思い立ち
7時600kcal・10時100kcal・12時300kcal・15時100kcal［18時半〜筋トレ］
19時300kcal[20時〜8kmジョギング]の
1日1400kcal程度の食事にして、運動する超ストイックな生活。
丁度3か月の今日、77kgだった訳だが
何もしない半年で15kg落ちたのに
超頑張った3か月で6kgしか落ちていない現実にかなりガッカリ。 軽くなると燃費が良くなるから当たり前
169cm54kg 肌と髪は遺伝9割努力1割だから
汚い人も努力してこれだから、何もしてなくて綺麗な人もいるし
ほんと、綺麗じゃない=努力してない、不潔、だらしない
とか思うのやめてほしい テレビ見ながら食べるのを止めた流れからテレビを観なくなった
その辺りからおやつを食べなくなって
ファストフードや甘い物スナック菓子を食べたいっていうのがなくなってきた
何気なく見てるCMでしっかり食欲を刺激されてたんだなぁ・・・
新米と旬の野菜と果物が美味しい、幸せ 人生最重量から痩せてそこからリバウンドで人生最重量更新して今またダイエットで前回の人生最重量まできた
後6キロぐらい痩せたいけどもうこれでいい気分になってきた
もう少し後3キロ痩せて大台を切ると二の腕パツパツじゃなくなると思うからそことりあえず目指すか 体重の推移を書いてから現在地と目標を書けばスッキリした書き込みになったはず 凝った言い回ししようとせず文章もすっきりスリムにしよう たぶんマックス体重や現在の体重を言いたくない
増減だけは伝えたかった
結果意味不明な説明になった
本人の頭も整理出来てない 今まで2回リバウンドした
本当はあと6キロ痩せたいけど二の腕的に3キロにしとこ
よし2行で済んだ さっき縄跳びしようとしたら、痩せたせいで乳揺れ防止バンドのサイズが合わなくなったらしく痛かった
やっぱ多少高くてもサイズの調整が効くマジックテープ式にすればよかったか
新しく買うまで縄跳びはできないな 最後に嘘でも良いから笑いを取るぐらいの感じがよい
どうせ文字で男か女かわからんし性別アピールなんていちいちしなくていい
でもいるんだよね
性別にやたらこだわる発達障害がいる
そういうタイプと俺は合わない おかげで一分も続かなかったわ
田舎だから通販で買うと届くの遅いんだよな〜 ブーバンド知らん？
こないだついに日本上陸するってTwitterで話題になって、
そのツイートにゴミ男どもが夢を壊す商品を売りやがってなどというクソリプを文字通り山ほどつけたため炎上してその男どもは血祭りに上がってたやつ ブーバンド知らん？
こないだついに日本上陸するってTwitterで話題になって、
そのツイートにゴミ男どもが夢を壊す商品を売りやがってなどというクソリプを文字通り山ほどつけたため炎上してその男どもは血祭りに上がってたやつ なんだ？急に回線重くなってSIMとWi-Fiの両方から書き込まれる事態に…
1回しかボタン押してないのに(´；ω；`) サラシを巻いてやれよ
そういう言われないと気が付かないような奴はダイエット苦労するんだよ 1週間旅先で暴食したらせっかく2kg落としたのに戻ってた…
明日からまた頑張ります…はぁ… >>153
数日で膨らんだものは数日ですぐ元に戻るから大丈夫 体重維持に疲れきって筋トレもカロリー管理も2週間やめちったら2キロ増して明らかに腹とケツが出て着画も醜くなった
これだよこれ、この醜さと、その余分な肉を削ぎ落とすヤル気が燃えることが楽しさと快適さと達成感のある充実したダイエットなんだよ
これからはゆるーく暮らして体重増えて豚化したら戻すようにしようかな
今のカツカツで完璧な維持生活は性に合わん
てか2キロってリバウンドに入るの？
リバウンドって何キロから含まれんの？ ２キロくらいは１日の水分量でも変わる程度だから、３キロ以上から意識した方がいいかも 60キロから62キロになって翌日も62キロならリバウンド
61キロなら微妙なライン
3日間の体重のアベレージが2キロ変われば見た目も変わる
体脂肪の多いデブはわからん その日食べ過ぎたら翌日翌々日で挽回しろとはいうよね >>157
平均体重くらいまで落としたやつならプラマイ2kgで見た目変わるしわかるね腹筋は特に
でも2kgくらいでリバウンドはちょっと言い過ぎかな
2日ほどちゃんとした食生活過ごせば元の体重に戻る
たまに余計なもの食いたくなるのよね 体重70キロの体脂肪10％は体脂肪が7キロついてる
体脂肪が7キロから9キロになったら腹を手でさわってわかる
2キロの体脂肪をつけようとしたら14000キロカロリー余計にくわないといけない
これって結構大変なことだよ 気付いたら30歳になってた
育児とひいばあ介護と出世レース
ワイにしちゃ頑張ってる。うん チラ裏とはいえダイエットと何の関係も無いレスはご遠慮ください そうなんか…世知辛いなあ
2200kcal P130g
週 ウェイト2分割各2 ラン20kmです >>156
ありがとん
2キロで外見変わって我慢ならなくなるから有り難いことにリバウンドはしなさそうだわ >>163
それだけやってるなら育児も介護も嫁に丸投げで将来離婚だろうなあ
楽しみだなあ 結構頑張ってこれなのよ？
今日の2chも多分80日以上ぶり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
