チラシの裏 96枚目@ダイエット板
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>122
本当にそれ思う
日々の水分量の増減で一喜一憂する人が多い おやつ食べまくって予想通り太った(笑)
ご飯も増やした(笑)これからは更に太るイベントが目白押しだなあ。 ニキビも消えてはー出てーのずっとループ状態
ビタミンとってるんだけどなあ
ニキビ出てるなんて恥ずかしいよね… ニキビなんて殆どできたけど無いけど、
顔中ブツブツになってる人って
なんなの？ ニキビはなぁ
顔洗ってないとか油っぽいの食いすぎとかいわれるけどひどいブツブツの人はそういうんじゃないわな
ニキビを勉強して自分にあった良い化粧品、医薬品、医者を探せるかは自分の腕なのかもしれないけど どうも本人は物凄くコンプレックスに思ってるぽいから
あんまり「なんなの？」なんて言ってやらんようにね
人によっては一生跡が残るようなものでもあるんで コンプレックスに思ってる本人が本気の対策とってないわけがなくて、
それでもあの肌なんだから可哀想だわな…
適切なサポートがないと対人恐怖とかにも行くし 3月に98kgだった、身長は172cm
漠然と痩せなきゃなぁと思いつ、飲み物をノンカロリーにした。
次に乗った体重計は8月25日、83kgになってた。
そこで本気でダイエットしようと思い立ち
7時600kcal・10時100kcal・12時300kcal・15時100kcal［18時半〜筋トレ］
19時300kcal[20時〜8kmジョギング]の
1日1400kcal程度の食事にして、運動する超ストイックな生活。
丁度3か月の今日、77kgだった訳だが
何もしない半年で15kg落ちたのに
超頑張った3か月で6kgしか落ちていない現実にかなりガッカリ。 軽くなると燃費が良くなるから当たり前
169cm54kg 肌と髪は遺伝9割努力1割だから
汚い人も努力してこれだから、何もしてなくて綺麗な人もいるし
ほんと、綺麗じゃない=努力してない、不潔、だらしない
とか思うのやめてほしい テレビ見ながら食べるのを止めた流れからテレビを観なくなった
その辺りからおやつを食べなくなって
ファストフードや甘い物スナック菓子を食べたいっていうのがなくなってきた
何気なく見てるCMでしっかり食欲を刺激されてたんだなぁ・・・
新米と旬の野菜と果物が美味しい、幸せ 人生最重量から痩せてそこからリバウンドで人生最重量更新して今またダイエットで前回の人生最重量まできた
後6キロぐらい痩せたいけどもうこれでいい気分になってきた
もう少し後3キロ痩せて大台を切ると二の腕パツパツじゃなくなると思うからそことりあえず目指すか 体重の推移を書いてから現在地と目標を書けばスッキリした書き込みになったはず 凝った言い回ししようとせず文章もすっきりスリムにしよう たぶんマックス体重や現在の体重を言いたくない
増減だけは伝えたかった
結果意味不明な説明になった
本人の頭も整理出来てない 今まで2回リバウンドした
本当はあと6キロ痩せたいけど二の腕的に3キロにしとこ
よし2行で済んだ さっき縄跳びしようとしたら、痩せたせいで乳揺れ防止バンドのサイズが合わなくなったらしく痛かった
やっぱ多少高くてもサイズの調整が効くマジックテープ式にすればよかったか
新しく買うまで縄跳びはできないな 最後に嘘でも良いから笑いを取るぐらいの感じがよい
どうせ文字で男か女かわからんし性別アピールなんていちいちしなくていい
でもいるんだよね
性別にやたらこだわる発達障害がいる
そういうタイプと俺は合わない おかげで一分も続かなかったわ
田舎だから通販で買うと届くの遅いんだよな〜 ブーバンド知らん？
こないだついに日本上陸するってTwitterで話題になって、
そのツイートにゴミ男どもが夢を壊す商品を売りやがってなどというクソリプを文字通り山ほどつけたため炎上してその男どもは血祭りに上がってたやつ ブーバンド知らん？
こないだついに日本上陸するってTwitterで話題になって、
そのツイートにゴミ男どもが夢を壊す商品を売りやがってなどというクソリプを文字通り山ほどつけたため炎上してその男どもは血祭りに上がってたやつ なんだ？急に回線重くなってSIMとWi-Fiの両方から書き込まれる事態に…
1回しかボタン押してないのに(´；ω；`) サラシを巻いてやれよ
そういう言われないと気が付かないような奴はダイエット苦労するんだよ 1週間旅先で暴食したらせっかく2kg落としたのに戻ってた…
明日からまた頑張ります…はぁ… >>153
数日で膨らんだものは数日ですぐ元に戻るから大丈夫 体重維持に疲れきって筋トレもカロリー管理も2週間やめちったら2キロ増して明らかに腹とケツが出て着画も醜くなった
これだよこれ、この醜さと、その余分な肉を削ぎ落とすヤル気が燃えることが楽しさと快適さと達成感のある充実したダイエットなんだよ
これからはゆるーく暮らして体重増えて豚化したら戻すようにしようかな
今のカツカツで完璧な維持生活は性に合わん
てか2キロってリバウンドに入るの？
リバウンドって何キロから含まれんの？ ２キロくらいは１日の水分量でも変わる程度だから、３キロ以上から意識した方がいいかも 60キロから62キロになって翌日も62キロならリバウンド
61キロなら微妙なライン
3日間の体重のアベレージが2キロ変われば見た目も変わる
体脂肪の多いデブはわからん その日食べ過ぎたら翌日翌々日で挽回しろとはいうよね >>157
平均体重くらいまで落としたやつならプラマイ2kgで見た目変わるしわかるね腹筋は特に
でも2kgくらいでリバウンドはちょっと言い過ぎかな
2日ほどちゃんとした食生活過ごせば元の体重に戻る
たまに余計なもの食いたくなるのよね 体重70キロの体脂肪10％は体脂肪が7キロついてる
体脂肪が7キロから9キロになったら腹を手でさわってわかる
2キロの体脂肪をつけようとしたら14000キロカロリー余計にくわないといけない
これって結構大変なことだよ 気付いたら30歳になってた
育児とひいばあ介護と出世レース
ワイにしちゃ頑張ってる。うん チラ裏とはいえダイエットと何の関係も無いレスはご遠慮ください そうなんか…世知辛いなあ
2200kcal P130g
週 ウェイト2分割各2 ラン20kmです >>156
ありがとん
2キロで外見変わって我慢ならなくなるから有り難いことにリバウンドはしなさそうだわ >>163
それだけやってるなら育児も介護も嫁に丸投げで将来離婚だろうなあ
楽しみだなあ 結構頑張ってこれなのよ？
今日の2chも多分80日以上ぶり 30で曾祖母さんが生きてるのがスゴいわ
俺の生まれたときには誰一人生存すらしてなかったw
うちのご先祖はみんな百姓で白米の食べ過ぎで早死にしてるもんだから、俺は炭水化物を過剰に摂らないよう意識してダイエット、長生きするんだ！ スレチを見事にダイエット話に繋げたわ
我ながら有能 朝から
カフェインレスではあるけどコーヒー
に牛乳、砂糖入れて飲んでる
3つとも体を冷やし、浮腫ませる呪いの嗜好品
あーうまい ＞ 3つとも体を冷やし、浮腫ませる呪いの嗜好品
大量にがぶ飲みするわけでもねーだろうし大げさすぎる
だいたい砂糖まみれの奴は馬鹿が多い 長寿村、短命村の研究をされてた方が
米は少なく大麦が主で甘薯、稗・粟など食べる村が長寿だったって書いてて
うちは雑穀米食べるようにしたんだ
167読んで思い出した 戦後の脂肪摂取の増加が平均寿命の伸びに繋がっているという論文もある。
俺はどちらかといえばこっち派だな。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/13/1/13_17/_pdf
殊に高齢からの生存率は、油多いvs少ないで歴然と差がある。 >>172の本は50年前に出された本
つまり脂肪摂取量が増える前の調査ってこと
>>173
沖縄が長寿県ってのは昔の話な
離島とか一部だけ伝統的な食事をしてる地域だけ長寿地域が残ってるだけ
そんなくだらんものを見るなら他に見るもんあるだろ馬鹿 長寿県ベスト3
滋賀福井長野だって
ワーストは軒並み東北なので
米だとか肉以前に塩分摂取量が問題なんじゃねーかと 乞食が遂に乞食自白w
720 美名斗大臣 2019/11/29(金) 09:53:28.97 ID:e3yCUdoB
貧困生活すぎて今日もまだ飯を食べてないですｗ
つーか朝飯食わなくなってからだいぶ経つな >>175
頭の悪い情報弱者のおまえの憶測はいらない
50年以上前から東北大の教授が全国各地に出向き調査したり今でも研究をしてる人がいる
そして結論は出てる 短命の市町村は専門家を呼んで講演とか指導とかして対策をしてるんだよ
長野なんかもその成果が出て長寿県になったと聞いたよ
長生きするためにはどうすれば良いのか
わかってんだけど175のような情弱がダイエット板には多い ゆで卵ダイエット始めた
けっこうお腹いっぱいになるしコンビニのゆで卵味付いてるからおいしい 世の中には味が濃いと感じるものが溢れてるのでゆで卵ぐらい味なしが良い ―
昨日、現場から、生コン撒き散らして帰ってきたヤツがいたらしい。
会社が問いただすも、しらを切り通したらしい。
そ〜ゆ〜ヤツらの中で俺は仕事している。
俺は、ヘマをしても隠さないからな。リアルでも全て真実。損な性格だわ。
―
うむ。そうだな。それが良いなω
問題は、、、郵便貯金口座が作れるかどうか？なんだよな。
作っただけで、、、パクられる可能性があるからな。
解るか？詐欺でな。約款に、ヤクザでは無い。てのがある。
やめてから5年以内も含まれるんだわ。
やめとくわ。今、ある口座に週1万づつ貯金していくわ。
― シェパードというのは、人のプロフを拝借するあたり、個の無いヤツ、、
虎の威を借る狐といったところか。
この逆は無い。
虎が狐の威を借りるハズもないｗ
つまりは「元の書き主」よりも、ステータスが低い野郎とみたね。 >>179
175だけど長野が短命から長寿県になったのもその塩分摂取量指導のおかげなのは知ってるよ
>>175の情報だけでよくそこまで人を扱き下ろせるね
短絡馬鹿ってよく言われない？ 実際>>175を読む限りだと馬鹿だよ
わかってる奴なら塩だけを課題にフォーカスしない さっきも書いたけど何十年も研究してる頭の良い人がいるのに
素人が意見を書いちゃうんだぜ？
馬鹿じゃないと出来ないよ 滋賀は県をあげて健康づくりに取り組んできた結果が実を結んだって
新聞で読んだな（男性の平均寿命が全国1位） いくら長生きしても死んでないだけ、じゃあなあ
健康寿命が長い都道府県はどこなんだろう、ってググったら山梨と静岡っぽかった
理由はいろいろ書いてあったけどこれってものはなかった 少々田舎の方がってのは分かる気がする
8割9割結婚して子供産んで家買ってってなるからね生への執着は自然強くなる おから餅を磯部餅にして食べた
想像より餅だった
正月もこれでいこう 数十年前なら食物摂取量が多かったので餅食べてもよかったが
現代人が食べたら病気になるよ
正月に食わなきゃならないって変な決め事やめとけと思う 磯部餅食べたい。昔はよく砂糖醤油で餅食べたよ
今はそんなことできないが… 昔より流通してるお米がモチモチ系が増えたので餅の価値下がったと思う
わざわざ餅食わなくてもいいわ あっ
自撮りするときウエストを細く見せるために腰をくねらせるミナトババア発見！ うむ
この画像で一番注目するべきはクソ狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルだな…
次が気持ち悪い骨盤の前傾…
ん？？？
あっ！このゴミ画像はやっぱり汚物(ミナトとも呼ばれる)じゃねーか！wwwww
とりあえずゴミ箱にポイだな！w ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ 俺は半年で12kg絞って標準に戻した時は毎日昼にきなこ餅か磯辺餅食ってたよ
栄養価計算しやすいし腹持ち良いから便利だった >>199
こういうやりとりで一番注目すべきポイントは
おまえが画像すら晒せないチワワだと言うこと
デブのおまえはミナトさんを見習いましょう >>201
画像を晒せないデブはここにもいた！ｗ
ミナトさんはおまえのような画像すら晒せないデブを応援してます >>202
消化の良い餅が腹持ちいいわけない
なにを勘違いしてんだよ
しかしミナトさんってほんと知識豊富だな
やっぱりチワワに嫉妬されるだけあるわ >>204-206
要約：悔しいです
で何のプロやねん 餅は消化が良いので体重を増やす事に苦労してる選手が食べると良い
消化の良い物と悪いものだとやはり良い物のほうが体重が増やしやすいからな
ゴボウとか海藻とかきのこばかり食ってた太れないからなｗｗｗｗ …と当たり前の事を大層に語る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw 当たり前のことをわかってない奴が多いのよ
だから餅が腹持ちが良いと書いてしまう奴がいる
ダイエット目的なら間違えちゃいけないことだよ
とプロのミナトさんは思いますね 明日休みだから1時間以上運動したいなぁという思いと
バス乗って100均とドラッグストア行きたいなぁという思いが交差してる
別にどっちもやればいいんだけど根が怠惰だから、絶対どっちかやったらどっちか諦めるぞ明日の私は 問題はその運動と100均以外の時間の使い方
両方やらないと暇すぎるだろｗｗｗｗ …と一年中暇で5ちゃんに張り付いてる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw 一応半年くらいダイエットしてるんだが久々に会った人に体型変わらないよね〜と言われてワロタ
良い意味で言ってくれたんだろうけど見た目ってなかなか変わらんもんだな 簡単に変わるでしょ
「目の前のコップを持ち上げるの難しいよね」
と言ってたら持ち上回数は少ない
今持ち上げればいいだけ 10キロからだなー久しぶりに会う人に気づかれるのは
5〜6キロでは無理 >>219
あ
朝鮮式の表現だwwwww
日本人には意味不明やなwwwww
ゴミレスはゴミ箱にポイっとな！ またまたチョンチワワの根拠のない決めつけが始まったｗ
日本人らしい書き込みしろよチョン ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
