40歳以上 女性のダイエット 4

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556343274/
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952名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 636e-OV3F)2020/06/11(木) 16:02:02.97ID:ENabLJIP0
40だけど42で閉経って油断できないな
まだまだ終わる気がしない
生理3日運動しないのはヤバいかな

953948 (ワッチョイ ff15-crGF)2020/06/11(木) 22:00:59.46ID:aZOnFAev0
母の話からすると
ダラダラ続いたり、短かったりを繰り返して
やがて閉経するみたいだけど期間はわからん
更年期のはしりがきてて、月の半分は不調でつらい

命の母とか飲んでます?

46、周期がやたら長くなったと思ったら、前回の生理から2週間で来てしまった。
婦人科行くべきか…

月経頻発は更年期あるあるだよ
その分貧血になりやすいので気をつけて

>>955
ありがとうございます。なんとなくふらふらするから鉄サプリ買ってみました。
命の母効くかなー久々に婦人科系漢方飲んでみようかしら

更年期障害に悩む奥様106
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1590802787/

ダイエットに成功したは良いけど、45を境にして顔が一気に痩せた。特に目の下、鼻の横。

身体は筋肉質で締まってきたのになぁ

プラセンタとかサプリ飲んだ方が良いのかな。

ちんちんぽほしい 正雄

>>958
45って年齢?体重?

>>960
年齢です。

歳とると食べる量減らして運動しても痩せにくくなるってほんとだったのねーと実感中。。
糖質制限ばっかりしてたから炭水化物とるのが怖いんだけどあすけんのいう通り取るべきなのかな
栄養バランスよく食べるの難しすぎる

そもそもがずぼらなんだよ

アウアウエー Sadfはいつも元気にくだらないことばっかり書き込んでいるね
人生楽しそうで何よりね

mtcオイル注文しました
平日夜だけ食べてた白米、今日から辞めて頑張る

米一切抜くの?私はリバウンドしそうで怖くてできない

人によるけど
朝食に米食べないと力が出ない。
その代わり夜は米食べたり食べなかったりだけど
4ヶ月で5キロ痩せたよ。

今も1年持ってる。
ただ、顔が痩せてきたので美容サプリ飲むようにした。

子供の頃から、朝御飯食べた事ないから
私は食べなくても平気だな
昼たくさん食べて夜は軽めにしてる
ガタイがよすぎて少し太っただけでゴツい人になる
骨格がスリムな人はどんどん痩せても綺麗だからうらやましい

>>964
おはおはおっはー

3食米もパンもなしで全然平気なんだけど、お菓子を食ってしまう
トータルカロリー的には全く問題ない筈なんだけど栄養不足だから痩せないんだと思う
お菓子をやめて米を食べるリハビリ中

NGしておいたらいいのよ
そのためのワッチョイ

パンは食べなくても全然平気だけどお米と蕎麦は食べたくなるー
主食抜き1ヶ月経過……
60kgきったらお寿司食べたい

>>970
意味わかんね。とにかく動けよ馬鹿

>>972
もう喰え

>>971
いやん

ソイプロテイン飲み始めたら生理周期遅くなった
痩せ期増えてラッキーと思ったけどPMS期間が長くなったような気もするし、微妙かなあ

イソフラボン効果なのかな?

978名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイーワ2 FF12-g4kx)2020/06/17(水) 09:34:45.92ID:FUynDFRdF
40になった途端に太り易く痩せにくくなった
半年で5kgも太った

本当にやせにくいよね…
30代とは全然ちがう

980名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4eb0-5g5U)2020/06/17(水) 18:05:18.29ID:E7ZnJOON0
増える速度が早くてびっくりする

22歳まで48kg 25歳で52kg そこからはどんどん増量して40歳で67kgまできてしまいました
165cmです
1月からダイエットをして54kgまで落ちてきたのですが、顔に肉がつきやすく、顔の肉はまだまだあります

なのに!ずっと丸顔だった自分の顔が長くなっている事に気づきました
痩せてシャープになったわけではなく、面長でふくよかな顔です
若い頃も、67kgになった頃も丸顔だったのに
これが加齢で顔が長くなる現象なのでしょうか
どうせふくよかな顔なら、丸顔に戻りたいです

>>976
私もイソフラボンの影響受けやすい 甘麹+牛乳+きなこのを飲んでたら生理かなり遅れた イソフラボンはそもそも取りすぎ注意だし、ホエイプロテインにしてみるのもいいかもよー

151センチMAX54キロだったのを若い頃の44キロまで落としたけど
顔がげっそりで顔が痩せないなんて言ってる人が羨ましい年頃になってしもた。

( ゚Д゚)ハァ?

>>982
ミルキー味のホエイプロテインとかも出てるみたいで気になってたから変更も考えてみます
でもPMSで一番辛かった胸の痛みが無くなったから一概に悪いことばかりでもないから悩ましいですわ…

163cm57kgから食事減らそうが増やそうがまったく体重変わらない…これが適正体重ってことなのか…

>>986
運動してますか?

>>987
たまに軽い筋トレをやってるくらいです
やっぱりちゃんと運動しないとダメですよね

>>981を読んだらお腹空いたらアタリメを噛んで
顎鍛えようかなぁと思えてきた
ただでさえ面長だから…
あと何か固い食べ物ないかしら

990名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-IXeA)2020/06/18(木) 08:49:23.90ID:anJaPQm/a
おまえの岩石便秘糞でも喰ってろ

25歳の時の自分の体重が適正体重だと聞いたことがある

25歳の私、157センチ47キロ
47歳の私、158センチ62キロ

>>991
まじか。
中年太りとか言い訳に過ぎないんだな。

自分
25歳 165/50
45歳 165/68
46歳 165/61

53キロ目指している最中。

165cm

25歳54kg
34歳67kg
38歳77kg
40歳47kg
43歳53kg
44歳61kg

53に戻し中

>>992は白痴

>>993は蟲

ちんぽ

ちんぽちんぽ応答せよ

998名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-LS63)2020/06/18(木) 14:04:08.16ID:anJaPQm/a
肛門拡張まだー

999名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-LS63)2020/06/18(木) 14:04:29.95ID:anJaPQm/a
わたしだー 肛門拡張棒である

1000名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-LS63)2020/06/18(木) 14:04:58.87ID:anJaPQm/a
うん、肛門拡張棒さんおっはー

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