40歳以上 女性のダイエット 3

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:34:34.32 ID:SD/Z+p3A0]

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/

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[0002 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:37:43.21 ID:SD/Z+p3A0]

保守

[0003 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:38:00.83 ID:SD/Z+p3A0]

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[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:38:34.83 ID:SD/Z+p3A0]

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[0005 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:38:58.18 ID:SD/Z+p3A0]

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[0006 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:39:02.41 ID:SD/Z+p3A0]

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[0007 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:39:30.65 ID:SD/Z+p3A0]

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[0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:39:35.73 ID:SD/Z+p3A0]

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[0009 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:40:24.18 ID:SD/Z+p3A0]

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[0010 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:40:54.38 ID:SD/Z+p3A0]

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[0011 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:41:32.38 ID:SD/Z+p3A0]

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[0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:42:04.81 ID:SD/Z+p3A0]

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[0013 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:42:31.27 ID:SD/Z+p3A0]

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[0014 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:43:35.41 ID:SD/Z+p3A0]

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[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:44:13.69 ID:SD/Z+p3A0]

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[0016 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:45:05.90 ID:SD/Z+p3A0]

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[0017 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:45:51.92 ID:SD/Z+p3A0]

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[0018 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:46:34.23 ID:SD/Z+p3A0]

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[0019 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:47:16.27 ID:SD/Z+p3A0]

保守

[0020 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4ufv) 2019/04/27(土) 14:47:54.75 ID:SD/Z+p3A0]

保守

[0021 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-psZZ) 2019/04/27(土) 15:21:56.15 ID:pqJlWf/C0]

スレ立て&保守ありおつです

[0022 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b12-jER+) 2019/04/27(土) 23:24:07.98 ID:y7oL5sou0]

スレたて乙です

[0023 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ddb-mEZ1) 2019/04/28(日) 20:47:15.97 ID:SK8YYG2V0]

保守

[0024 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ddb-mEZ1) 2019/04/29(月) 13:16:52.44 ID:eg8Boh0X0]

保守

[0025 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c9-b8jC) 2019/04/29(月) 17:51:43.29 ID:cNYlwtmO0]

お正月太りが解消していないのに、さっそくGW太りしています。
GW明けに万歩計を手に入れるのでウォーキング頑張ります。

[0026 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 239f-Qw++) 2019/04/29(月) 17:55:29.00 ID:B1o9KoBT0]

私もウォーキングしてきます
毎日の管理が大事だわ
痩せにくいからね

[0027 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-n9Uw) 2019/04/29(月) 19:34:39.26 ID:e2v5mHcMa]

・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　　　　チビ叩きスレのスレ主（ 巨漢婆 ）
　　　・

[0028 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0315-xf4n) 2019/04/29(月) 20:47:46.05 ID:XHc3Pona0]

明日は一日中雨らしいから、5kmほどジョギングしてきた
明日は家で筋トレかなー

[0029 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-ngEv) 2019/04/29(月) 21:24:58.97 ID:KQLKl0Ip0]

耳近くエラの辺りがキュッと引き締まって輪郭のラインが見えるのに憧れるんだけど、そこに筋がはってて盛り上がって見える
顎先には舌をつき出す運動がきいたけれど、エラ付近はどうしたらいいと思いますか

[0030 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 235b-JPHH) 2019/04/29(月) 22:13:18.41 ID:0ovyHBPe0]

マッサージかなぁ
耳下周辺とかそのラインリンパあるし

[0031 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-3XCH) 2019/04/29(月) 22:21:52.83 ID:6ZLKb3310]

えら 引き締めでググると色々出てくるよ
マッサージとかいいみたいだよ

[0032 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b01-lbZQ) 2019/04/30(火) 10:39:12.25 ID:bCHXGoI60]

60キロを超えたメスは人口を増やすこともできないという
生き物の出来損ないかつ社会のゴミだから

人生をリセットしてください

[0033 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-Gudr) 2019/04/30(火) 13:47:37.72 ID:DvMWon1cd]

2月頭からダイエット始めました。
禁酒と四股とウォーキングしています。
血圧が下がり、肝臓などもよくなり、
身体の内部から良くなってるようで
それがモチベになっています。

[0034 29 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-ngEv) 2019/04/30(火) 13:49:44.90 ID:yS0KJVjU0]

>>30
>>31
レスありがとうございます
動かす事ばかり考えていたけれどマッサージか
確かに耳から首にかけての縦の筋がはってる感じするからマッサージは効果あるかもしれません
調べてやってみます

[0035 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b01-lbZQ) 2019/04/30(火) 19:34:52.13 ID:bCHXGoI60]

閉経した豚が生きる意味って何？
現世への復讐？

[0036 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dac-juA2) 2019/05/01(水) 12:28:21.27 ID:8UHscyIs0]

何の目的でダイエット始めましたか？
周りへの意識？綺麗に見られたいから？
健康の為？

私は綺麗に見られたいからだけど、おばさんは諦めろとか非難されてばかり。
何かもうおばさんは生きていたら駄目くらいの勢い。

[0037 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-4rFL) 2019/05/01(水) 13:03:54.51 ID:+xFhz4ot0]

おしゃれと健康目的だけど、痩せると家族も友人たちも誉めてくれるよ
>>36
そんな非難する声に耳を貸すことないよ
他人に迷惑かけるようなダイエットでもしてるんならともかく

[0038 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM79-4ufv) 2019/05/01(水) 13:07:34.04 ID:khlDp0/4M]

太ってることと醜さに気づいたからｗ
Lサイズまでは何とも思ってなかったけど、それすらきつくなってきて、あれ？LLってデブの代名詞だよね…？って

失敗したらみっともないから周りの誰にも言わずにダイエット始めたので
諦めろとかは言われたことないし、なんか痩せた？という声しかかかったことないなぁ
そういう酷いこと言う人ってモラ入ってるんじゃないかな

[0039 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-3XCH) 2019/05/01(水) 13:53:17.70 ID:rZ3S8Fs70]

酷いこと言う人は自己紹介乙！と思ってスルーよ
全てにおいて諦めデブスで人を非難する事しか
生きがいがない可哀想な人なのよ

[0040 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dac-juA2) 2019/05/01(水) 14:17:41.49 ID:8UHscyIs0]

>>36です。
皆さん有難う、落ち込んでた気持ちが元気になれそうです。

引っ越したこともあり、今いる環境はみんな太っている私しか知らないのである意味開き直れるといえば開き直れるのだけど、痩せてた頃を知ってる人に会うと口を揃えて何でそこまで太ったの？！とズケズケ…

全ては心に問題が生じ、アルコールと暴飲暴食から太ることを自ら止めれなくなってしまった自分に原因があるので、他人から卑下されても仕方ないと思ってダイエット頑張らないと。

18キロも太ったのでまだ30代までは大丈夫でしたが、42になりそうな今はさすがに膝に来ています。
あとは背骨の歪みから重たい体重にお尻が圧迫され、坐骨神経痛に…

他人からバカにされる容姿を治したい以前に、まずはこれ健康面でのダイエットですね。

[0041 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM79-4ufv) 2019/05/01(水) 14:56:58.36 ID:khlDp0/4M]

酷い言葉が刺さりすぎちゃうのかな
もしくは相手は本当は心配してくれてるけどそう歪んで聞こえちゃってるのかも
酷いこと言う人は必ずいるけど、さすがにそこまで数は多くはないから
心が回復すると食べ過ぎ飲み過ぎも自然と減っていくから、無理せずメンタルが回復するといいね

[0042 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 235b-RHDR) 2019/05/01(水) 15:22:48.39 ID:5nJsnbYG0]

>>40
自分が参考にしてる筋トレ動画の女性（大会とか出てるガチ勢）は30代後半から本格的にトレーニング始めたと言ってた
多分今は40代なんだろうけど「年齢なんてただの数字です、上がらない尻はない！」
って言ってたよｗ
実際にそういう体を作って体現してるから説得力あるし
実際何一つやりもしないでおばさんは諦めろとか言ってるアホは放っておきゃいいよ

[0043 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d15-YGjT) 2019/05/01(水) 15:37:52.88 ID:mkzcixmJ0]

上がらない尻はないて心強い言葉だね
次からスレタイに入れてもいいくらいだわ！w

[0044 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-3XCH) 2019/05/01(水) 18:56:28.56 ID:rZ3S8Fs70]

アラフィフだけど筋トレして痩せたら尻も上がっ
た 余分な脂肪が落ちて四角く垂れさが
った尻が
筋肉ついて持ち上げられいい感じの尻が出来上が
ったわ

[0045 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55df-M1lt) 2019/05/01(水) 21:00:28.96 ID:ytlIat040]

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0046 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55df-M1lt) 2019/05/01(水) 21:02:08.74 ID:ytlIat040]

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0047 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b01-lbZQ) 2019/05/01(水) 23:25:09.24 ID:FA+j/U1u0]

>>40
笑える

[0048 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-/Sfo) 2019/05/02(木) 00:09:11.13 ID:abcAyr2z0]

>>47
あんたも性格悪くて笑えるわ

[0049 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-wvL8) 2019/05/02(木) 05:24:04.01 ID:UUgVXgkX0]

40代前半なんて余裕で若いしダイエット成功したら綺麗になるよ
自分は周りのママ友から痩せたね攻撃くらうのが面倒でママ友断捨離した
ダイエットしたっていうと方法をしつこく聞いてきたり浮気してるだの妙なうわさ流されたりするから、病気のせいにしてる
健康心配するふりして喰わせようとする人も出てくるし女って面倒だよね

[0050 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a5-OqfZ) 2019/05/02(木) 06:11:09.75 ID:RUlnA5a30]

>>49
そんな意地悪な人周りにいないし、いても初めから関わってない

[0051 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM93-wvL8) 2019/05/02(木) 06:57:22.31 ID:r2EW1KnmM]

それはうらやましい
でもいい人やめるのは大事よね

[0052 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-qYUP) 2019/05/02(木) 08:21:41.32 ID:oYL4gLFU0]

>>47-51

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0053 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-mvcE) 2019/05/02(木) 08:52:17.83 ID:paj9chpr0]

え、40前半だけどそんな人見たことない。

カロリー計算せずにゆるゆる糖質制限やってるせいか、なかなか体重が減らないわ。運動は腹筋ローラーだけだけど、他にも取り入れるべきかなー。
有酸素は老けるって聞いたけどどうなんだろう。

[0054 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbac-di8y) 2019/05/02(木) 09:56:19.02 ID:m/UE45FS0]

>>53
有酸素の程度や内容にもよるんじゃ？
ランナーさんとかは走りたいから食事もコントロールしてるし、見た目は若くない気がする。
でも私はダラダラ歩くのが苦手だから体重減らすには走るのが一番手っ取り早いと感じた。

若さを保つには筋トレ。
成長ホルモンの関係だと思うけど、素人が自己流でやる筋トレは子供の遊びみたいなレベルだから若返り維持したいなら本格的にトレーナーつけて筋トレしたら綺麗になる。

[0055 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-qYUP) 2019/05/02(木) 13:37:27.18 ID:oYL4gLFU0]

>>53-54

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0056 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM93-wvL8) 2019/05/02(木) 15:14:06.09 ID:N7vUW6ZoM]

ランナーは紫外線の影響も大きそうだけど

[0057 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-un1f) 2019/05/02(木) 22:03:04.78 ID:dJDFHo0P0]

ランナーズフェイス

[0058 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-scEj) 2019/05/03(金) 00:41:12.49 ID:kUbahZYya]

>>49
私はあんまり痩せたものだから病気したと思われてたよw
この歳になるとガンとか割と多いじゃない
だから痩せてもそうと言っていいものか考えるものらしい
あなたとは逆で病気と思われると余計ややこしいから運動始めたらいつのまにか痩せてたわウフフでおしまい

[0059 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-qYUP) 2019/05/03(金) 07:29:46.19 ID:6kn5HzWPa]

>>56-58

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0060 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbac-di8y) 2019/05/03(金) 08:18:16.93 ID:38nzVmel0]

あれだね、じゃあ結局40代だからって痩せないわけじゃないし諦めずに頑張ればよいという事だ。
ダイエットするの6年ぶりくらいだけど、どれだけ代謝落ちてて落ちにくくなってるか怖いけど頑張ろ！

[0061 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 673a-VrjD) 2019/05/03(金) 08:27:05.17 ID:9CXUOD3Y0]

>>42
かっけーｗ
金はさんざん積んでるんだろうけど、やれば努力次第で出来るんだね

[0062 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/03(金) 10:17:18.65 ID:XFjNcWpu0]

>>60
でも若さは2度と手に入らない

[0063 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-scEj) 2019/05/03(金) 10:22:57.53 ID:kUbahZYya]

>>62
そう言って腐ってダブダブの肉をたたえて朽ちていくより100万倍いいと思うよ

[0064 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-FbBc) 2019/05/03(金) 10:26:26.49 ID:wOeLaObMa]

若さは誰でもいずれ失う
健康は誰でも努力次第で維持できる
できることをやればいいのよ

[0065 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-QcSf) 2019/05/03(金) 10:55:07.32 ID:QLAemgCZ0]

>>64
その通りね
太る→ちょっと気をつけて少し戻す→太るで体重の下の壁は抜けない上はさんざん気をつけててもすぐ超えそうの繰り返しできて
今回のダイエットもちょっと気をつけて戻すの範疇だったけどバターコーヒーきっかけに色々取り組んでたら目的が健康に変わってきた
体重も10年以上ぶりに割らなかっった下の壁を抜けた
健康ベースでダイエット続けたいと思う

[0066 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/03(金) 13:18:08.52 ID:XFjNcWpu0]

>>65
10年www

[0067 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-gJ33) 2019/05/03(金) 15:17:32.13 ID:LG3bp5Hma]

>>44
お腹は引き締まりましたか？

[0068 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/03(金) 16:12:53.47 ID:XFjNcWpu0]

>>67
いじめるなよww

[0069 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM02-scEj) 2019/05/03(金) 18:05:00.54 ID:LEwWl9DqM]

>>65
私は二十歳の頃より体のラインがしまったよ
二の腕がムササビじゃなくなって、40代でも体って変わるんだと感激したよ

[0070 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ac-PoMM) 2019/05/03(金) 18:10:30.54 ID:oyWsHoI50]

若い人と張り合うつもりは全くない
小汚いおばさんより小綺麗なおばさんでいたい
煽る人には分からないかもしれないけど

[0071 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f14-rVN6) 2019/05/03(金) 18:16:06.89 ID:5Pn5g38X0]

綺麗な四十代は汚い二十代よりモテる、体型だけでなく生まれ持った遺伝子も関係するけど

[0072 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-OqfZ) 2019/05/03(金) 18:45:58.15 ID:W5gr3LGF0]

若い人と張り合うつもりはさらさら無いし、イチローじゃないけどあくまで自分比だよね
だから煽りとか関係ないわ

[0073 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-j2bP) 2019/05/03(金) 19:24:25.54 ID:Qqdnt7QG0]

>>67
もちろん
お腹だけじゃなく全体的に引き締まった
よ
筋トレ＋食事管理だから変に痩せこけた鶏ガラ
みたいな感じじゃなくね

[0074 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-mvcE) 2019/05/03(金) 19:32:56.48 ID:/JxmXc3E0]

太ってると服に苦労するからね〜。
今更｢モテ｣なんて全く必要ないけど、自分自身のために身奇麗にしておきたいよね。

[0075 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/03(金) 19:39:38.58 ID:XFjNcWpu0]

>>71
その汚い20台はお前で
汚いママ40,50になると思うと
泣ける

[0076 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-QcSf) 2019/05/03(金) 20:27:43.68 ID:QLAemgCZ0]

>>69
励みになる！
私もそう言えるように頑張ろう

[0077 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 673a-VrjD) 2019/05/03(金) 20:30:14.79 ID:9CXUOD3Y0]

だよね
それに、相手に太ってると思われることは確実にハンデになる
太ってた時期の世間からの扱いは今とは明らかに違うもん…
何より痩せてると身軽で楽だわ

[0078 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-scEj) 2019/05/03(金) 22:25:46.09 ID:kUbahZYya]

>>73
ちゃんと全身引き締まるよね
私は二の腕と背中が引き締まってすごく嬉しかったな
筋トレもトレーナーが狙いを定めて教えてくれるから、力こぶや肩がモリモリになったりもしてないし

[0079 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-YVJr) 2019/05/03(金) 22:48:29.53 ID:hw7JOmUp0]

>>78
モリモリになる程のハードトレーニングしてないくせに何言ってんの？

[0080 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-scEj) 2019/05/03(金) 23:39:01.30 ID:kUbahZYya]

出た出たw

[0081 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2a5-OqfZ) 2019/05/04(土) 00:01:13.83 ID:wPnAsdB30]

>>79
じゃモリモリになるトレーニングおしえてよ

[0082 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 673a-VrjD) 2019/05/04(土) 00:05:14.91 ID:mDB8MtDx0]

荒らしに構う時はレス番入れてほしい
連鎖で見えなくなって助かるので

[0083 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/04(土) 05:07:25.97 ID:UP/04DC60]

そんなにコントロールできるなら
胸をモリモリしてみせろよ

[0084 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f14-rVN6) 2019/05/04(土) 07:04:47.45 ID:R/vJ/qPr0]

>>75
そうやって決めつける人はモテない

[0085 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-V/oy) 2019/05/04(土) 09:34:26.38 ID:6SGNZ4N+d]

今ジム行ってる途中
ほんとはもっと早く出るつもりだったのにw
ネット見てると時間ばかり経ってやばいよね
10連休で今のところ今日入れて4回目
連休もう少しで終わり
あと一回は行きたいけどなあ

[0086 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 625b-nkB/) 2019/05/04(土) 11:56:26.62 ID:GiTC/wM/0]

モリモリの女の人はダイエットのための筋トレ食事制限なんか屁でもないくらい
血反吐吐くような苦労してあんななってる
もしダイエットのためのトレ程度でモリモリになれる女性なら冗談抜きでとんでもなくすごい才能、体質だと思うよ

[0087 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1e-i+wa) 2019/05/04(土) 16:41:48.84 ID:8TFr10w2K]

やったー!!
-6kg痩せたあと一年半停滞してピクリとも
体重が動かなくなったけどついに3月から動きだして-2kg落ちた!!
あと-10kg落とすために頑張る

[0088 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-qYUP) 2019/05/04(土) 18:23:35.82 ID:fmsG9UTc0]

>>60-87

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0089 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-qYUP) 2019/05/04(土) 18:24:56.45 ID:fmsG9UTc0]

>>60-87

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0090 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5f-OqfZ) 2019/05/04(土) 22:03:13.75 ID:TdQOWJGrp]

>>87
停滞一年半、すんごくわかる！よく耐えたね！その調子で10kg減るといいね〜

私も二年くらい減らないから何か病気なんじゃないかと疑いたくなるくらいだった
仕方ないからあすけんを厳しくしたら（1500kcal）少し減り出した
普段全く外食しないのにGWで体重戻ってしまった
GW明けたら最低体重に戻りますように

[0091 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-j2bP) 2019/05/04(土) 23:06:17.89 ID:FRGGlo7C0]

>>87
1年半も停滞したらもう投げ出したくなるところ
をグッと我慢して頑張るってスゴイわ！
私も目標までちょっと停滞してるけど励みになっ
たわ

[0092 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbac-di8y) 2019/05/05(日) 00:57:05.84 ID:u9l85XvA0]

やっと3キロ減ったけど、食事は抑えてるから水分とか摂りまくったらすぐ戻りそうだな…

[0093 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-qYUP) 2019/05/05(日) 08:58:30.87 ID:97AmywjZ0]

>>90-92

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/05(日) 15:42:28.11 ID:5BjzkYfj0]

>>92
減ったの水分だけだしな笑

[0095 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e12-V/oy) 2019/05/05(日) 20:17:32.53 ID:m626WCrq0]

ミント味の飴みたいなのきくね
なんか食べたくてもそれ食べたら何の味も受け付けないくらい強烈
お腹減ってて中途半端な時間だからみかん食べようかと思ったけど
ミント味のお菓子食べたらなんも食べる気なくなった
スーパーで見切り品で安売りしてたから買ったけど、良かった

[0096 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-qYUP) 2019/05/05(日) 20:18:24.08 ID:97AmywjZ0]

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0097 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-scEj) 2019/05/05(日) 20:42:02.61 ID:ZelD2Cx/a]

花粉症対策も兼ねてハッカオイルをマスクに少量染み込ませていたけれど、食欲抑制効果あったよ

[0098 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-15Rn) 2019/05/06(月) 18:10:00.02 ID:Obucp8HQa]

連休中に2キロ増えたぁ〜

[0099 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-UWuo) 2019/05/06(月) 18:37:21.65 ID:XpWXueRC0]

連休中に泊まったホテルの浴室のでかい鏡に映った自分がゴブリンだった
とりあえず18時以降は食べないことにして3日目
お菓子食べたくなって買いに行っても「脂肪に金払うのもな…」って買わないでちょっと散歩して帰るようにした
意外に歩くと欲求が無くなるのね
意識変えながらダイエット頑張るわ

[0100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e01-wvL8) 2019/05/06(月) 19:43:57.76 ID:yxhEmw2j0]

>>99
控えめに言ってもブタだろ？
食わないだけで痩せられるかよ
あきらめて餌を食べろや

[0101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-HWR5) 2019/05/06(月) 19:55:56.17 ID:cjZEid+kp]

そっか、太るのに金かかると思うといいのか

[0102 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-scEj) 2019/05/06(月) 20:17:01.94 ID:RtlO6rcEa]

そう、脂肪買ってるんだよ
そう思うとポテチもケーキもスルーできるようになる
でもたまに食べないと反動くるから月に1〜2回はOK

[0103 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-qYUP) 2019/05/06(月) 20:43:28.95 ID:uImFvhn0a]

>>97-102

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0104 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e12-V/oy) 2019/05/06(月) 20:56:26.50 ID:CZkPlCtE0]

>>102
101じゃないけどそういうのいいね
連休明けの明日からも頑張る

[0105 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 673a-VrjD) 2019/05/06(月) 21:02:22.47 ID:PV6Y20bD0]

昨日10日ぶりに筋トレしたらめっちゃ筋肉痛…
初心に帰った気がしますよ…

[0106 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM93-scEj) 2019/05/06(月) 22:21:10.78 ID:z6VVvz50M]

筋トレは嫌いだけど筋肉痛来るとよしきた！と嬉しくなる自分がいる…
気づけばスッキリしていて締まったと言われるようになったよ
6月末までにかっこいい背中を手に入れたいな

[0107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-YVJr) 2019/05/06(月) 23:53:22.23 ID:O4RTbmVza]

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いている裾を折った汚いジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され小遣い制。
銀行キャッシュカ−ドも親に持たれてる。クレジットカードも作れない。
彼女いない歴=年齢、童貞、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症、話す事は全部ウソ、趣味はアニメとスマホゲ−ム。
飲み会の後にLINEで(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ−ルを送ってきた。翌日にLINEで食事に誘ってきたけど (割り勘でいい？)やって笑。
どの口がそれを言う！ 自分から誘って割り勘って何考えてるんやろ？行くわけないやろ。冗談は顔だけでいいわ。
アホ面=https://i.imgur.com/ex7E3Nf.jpg

[0108 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-qYUP) 2019/05/07(火) 14:16:30.87 ID:ssfEU7p/0]

>>104-106
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0109 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-YVJr) 2019/05/08(水) 21:53:04.04 ID:wf/szwHIa]

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ−クルは多数有り。画像の男は飲み会の後ワインバーに女性を連れて行き泥酔させホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。
https://i.imgur.com/DTQ4agZ.jpg

[0110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d73a-vyow) 2019/05/09(木) 23:02:56.96 ID:di/hWLcN0]

体重は美容体重まで落ちきったのに背脂がとれないので
ブラすると肉がムニッと(涙)
どうすればいいんじゃ

[0111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+g1) 2019/05/09(木) 23:55:07.46 ID:Rf+FlfUm0]

>>110
背筋鍛えたら？

[0112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-Huxj) 2019/05/10(金) 00:38:08.80 ID:wwzNEZ8NM]

それはもうトレーニングしかないかな
でも背中はトレーニングすると比較的落ちやすいよ
がむばれ

[0113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-px+5) 2019/05/10(金) 11:46:39.44 ID:85huD1AK0]

>>110-112
キチガイの自演は更に続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0114 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3715-pafk) 2019/05/10(金) 14:48:58.19 ID:HONxAT/90]

痩せたけど皮が余ったのか弛緩させるとシワッとなる…背中もお腹も

[0115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-+X2A) 2019/05/11(土) 06:59:02.89 ID:pfKtoL+C0]

ダイエット始めて三ヶ月に差し掛かる。
これまで割と数字が上下しながらジワジワ減る感じだったのが、ここ１週間くらい毎日少しずつ体重が減ってる。

糖質制限してたんぱく質をたくさん摂るようにしてるけど、ここまでスルスル体重が落ちていくと、体のどっかが悪くなったんじゃないかと心配になる。

[0116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf12-8Yy7) 2019/05/11(土) 08:34:26.08 ID:CnkUrx9N0]

>>115
その気持ちなんかわかる
若い頃なら手放しで喜べるけど
自分も連休中に頑張ってダイエットメニューしてて、休み明けから残業続きでご飯をあまり食べられず当然体重が減っていったけど
なんかふらつきもあったりしてヤバイと思ってしっかり目に食べるようにしてしまったよ
体重は少し増えたけどまあいいかみたいな
若ければきつめのダイエットも耐えられると思うけどね

まあでも115さんが体調不良の自覚症状がなければ大丈夫な気もする
引き続き頑張ってねえ

[0117 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-FLMG) 2019/05/11(土) 10:19:36.28 ID:77oBf3ib0]

GWに3kg増量した>>90だけど、以前どおりの生活を一週間でちゃんと戻ったどころか最低記録を少しだけ更新した！
もしかして減らすために一旦増やすっていうのも時には必要なのかも

[0118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+g1) 2019/05/11(土) 10:54:10.44 ID:oNlIFnd30]

チート的な？ 身体の飢餓状態が慢性化する前に
脳をごまかす感じね
自分の体調見ながら取り入れるといいかもね

[0119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-lMEK) 2019/05/11(土) 12:06:41.57 ID:jXVVpwgUd]

若い頃は1ヶ月に3kgぐらいスッと痩せられたのに、40代になってからは1.5〜2kg痩せるのがやっと
まだまだ道のりは長いわ…

[0120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-FLMG) 2019/05/11(土) 13:52:29.59 ID:l4jEVFdzd]

チートデイのこと？

[0121 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7ac-FAwb) 2019/05/11(土) 14:29:57.44 ID:qlvlbmH40]

ダイエット始めて食事制限で代謝が落ちたのだろう、すぐ風邪ひいたわ。
最悪だ、食べたくないのに栄養摂らないと治らないし…
ババアになるとこれだから嫌だわ。

[0122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+g1) 2019/05/11(土) 16:45:03.31 ID:oNlIFnd30]

>>120
そうよ

[0123 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d73a-vyow) 2019/05/11(土) 16:46:41.16 ID:pp9IuJeH0]

>>121
ビタミンBCのサプリでもいいのよ

[0124 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-D+v1) 2019/05/11(土) 17:26:33.74 ID:bWM6kHbfa]

>>121
栄養あるもの＝カロリーが高いものって訳ではないからお間違えなく
今は、風邪だったり体調がイマイチの時は、無理に食べると胃腸が消化のために働かされて体力奪われるから、水分や軽いスープなどを食べて、内臓を休めた方が治りが早いって言うよ（昔の人は、無理にでも食べなきゃ！って言ってくるけどね笑）
お大事に！

[0125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97df-px+5) 2019/05/11(土) 18:40:00.76 ID:pzBuFi/O0]

>>114-124
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97df-px+5) 2019/05/11(土) 18:40:25.52 ID:pzBuFi/O0]

>>114-124

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a1-lMmt) 2019/05/11(土) 18:42:50.64 ID:INo4Rx3H0]

多少無理しないと痩せないわ うっかり食べ過ぎたら1日で1〜2キロ太るもの

[0128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b72d-mZdh) 2019/05/11(土) 19:04:48.42 ID:ACAtgiwr0]

1日で1、2キロも体脂肪つくとか病院行った方がいいんじゃない

[0129 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Huxj) 2019/05/11(土) 22:32:40.34 ID:DkEMzw4ta]

>>127
ツッコミを待ってるとしかww
1日2日で増えたのなんて、飲み食べしたものの重さだってことぐらい分かるよね？
トイレに行くと体重減るのを痩せたっていうのと一緒
ポテチとこんにゃくで考えれば分かるでしょ
水分量での増加は太った=脂肪が増えたじゃないよ

[0130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97df-px+5) 2019/05/12(日) 07:29:22.04 ID:6tiFYOVc0]

>>127-129
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0131 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f27-TFGT) 2019/05/15(水) 23:21:06.22 ID:r+YJM8Bu0]

体重測るよりウエストとか測った方が良いかもね

[0132 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfe8-gMth) 2019/05/15(水) 23:32:51.10 ID:EW+CjcAm0]

ジャストサイズ、コットン100%のデニムを買う
危機感を持って生活できる

[0133 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7427-Nx0B) 2019/05/16(木) 08:51:05.38 ID:2B9OvhA60]

結局、かなり少食を慣れるまで持ってこれると痩せると思う
慣れるまでは目の前にお菓子を置いて食べないのを練習すると良いよ

[0134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-4Lgz) 2019/05/16(木) 09:04:02.21 ID:lw21P+1pM]

かなり少食を慣れるまで持ってこれる、の通訳よろしく

[0135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-4Lgz) 2019/05/16(木) 09:06:01.77 ID:lw21P+1pM]

目の前にお菓子置いて我慢の練習とかポイントずれてない？
目の前に置かなきゃいい、買わなきゃいい
少食にすれば痩せるって発想自体がもう

[0136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7427-Nx0B) 2019/05/16(木) 09:20:08.00 ID:2B9OvhA60]

脳の練習なんだけど、目の前に置いて反射的に食べたいってのをやめる繰り返しをすると食べなくなる

少食に持ってくるは書き方悪いですよね
うーん
とにかく腹6分にするって感じですか？
お腹空いてるのが不愉快でなくなるようにすると言うか

お菓子は買わないに越したことないね

[0137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7427-Nx0B) 2019/05/16(木) 09:25:48.12 ID:2B9OvhA60]

脳がデフの思想のままだから痩せられないんだろうね

[0138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/16(木) 09:31:14.26 ID:sdL5u+mka]

>>131-137
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-nfbA) 2019/05/16(木) 11:56:23.94 ID:GwsVl+tI0]

>>136
少食云々より食事内容を見直した方がいいのでは
？ お菓子も買わなきゃいい 脳の訓練のために
わざわざ買うの？変わった人だね

[0140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e1b-6YCN) 2019/05/16(木) 12:09:47.43 ID:n2ViOu9U0]

このスレにいるってことは40オーバーの人間なんでしょ？
そんな中高生みたいなことしてないでもっと頭使った方がいいよ

[0141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d4c2-4Lgz) 2019/05/16(木) 12:12:46.81 ID:ZW6Gq8LM0]

>>139
量というところからして微妙過ぎるからスルーしてる

[0142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-Pjom) 2019/05/16(木) 12:37:51.17 ID:Ko65t+rAM]

軽い糖質制限してるから、衝動的に食べたいっていうのは無くなってきた。口寂しいのはあるけど。
ケーキとか見ても、テレビの豪邸を見るような感覚で、｢あー、いいなー、おいしそうだなー｣とは思うけど、実際に口にしようとは思わない。

[0143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF70-A9rj) 2019/05/16(木) 12:38:47.73 ID:UuqPx1xXF]

没頭できる趣味見つけるのも効果あると思うよ
我慢より楽しんだ方が続くよ
我慢すると頑張ってる感はあるけどね
自分の理想の結果出ないとどか食いとか
自分を甘やかす言い訳にしたりするし
目標体重まではまだまだだけど順調に減っていってる

[0144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/16(木) 13:20:11.67 ID:sdL5u+mka]

>>139-143
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f115-ou2I) 2019/05/16(木) 22:39:49.19 ID:cNV7nhF70]

緩めの糖質制限してるけど、生理前に食欲が増して甘い物食べたくなっちゃうんだよなー

[0146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b0df-jc/9) 2019/05/16(木) 22:47:33.73 ID:oKzoHpiA0]

>>145
62歳コビトジジイw
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 793a-A+mh) 2019/05/17(金) 00:10:49.71 ID:WPVyFW9j0]

>>145
糖質制限に生理前の甘味欲って関係あるの！？

[0148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a612-qY1O) 2019/05/17(金) 02:34:47.81 ID:4gKvwBJ30]

今のところは間食を食べない習慣になりつつあるけど
今週末と来週末は旅行するからなあ
まあでも無駄なものは食べないようにしよう

[0149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-nfbA) 2019/05/17(金) 06:28:57.94 ID:IlyRMXb80]

>>145
生理前だからと自分に言い訳していたらいつまで
経っても痩せないよ

[0150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-jc/9) 2019/05/17(金) 08:48:18.14 ID:shyqG/fV0]

>>147-149
62歳コビトジジイw
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d4c2-4Lgz) 2019/05/17(金) 10:03:43.28 ID:vOSmJdSE0]

食べたくなると言ってるだけで食べてるとも限らないんじゃない？
つぶやきにいちいち目くじら立てすぎだよ

私は生理始まると食べたくなって食べてるけど問題なく体重は元どおりになる

[0152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d4c2-4Lgz) 2019/05/17(金) 10:05:10.81 ID:vOSmJdSE0]

自分の場合は糖質制限すると反動がくる
あと体に力が入らなくなる
ちゃんと食べるようになってからはやたら甘いもの食べたくなるとかなくなったわ

[0153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-MdQY) 2019/05/17(金) 10:32:35.07 ID:T9drafPBM]

無駄あがきかもしれないがカロリミット飲んだりしてる パンご飯麺は避けて具なしスープたくさん飲んでから食事してるわ

[0154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7cac-M56D) 2019/05/17(金) 10:48:17.04 ID:Xzy3T3Qw0]

本格的にダイエット始めたけど、食事制限もちゃんとしてるしジムにも通ってるのに全然減らない。
若い頃はジムへ行けば行くだけ体重は落ちていたのに、今は落ちずに汗かいても水分摂ったら次の日には元通り。
こんなに痩せにくくなるものなのかしら？それか人にもよるの？

[0155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM98-A+mh) 2019/05/17(金) 10:58:50.34 ID:KhTFjeIfM]

>>154
食事制限ってカロリー管理のこと？
カロリー計算なしの単なる糖質控えめや脂質カットとかだったらカロリー多く摂りすぎてるかも
もしカロリー管理ができてて、それでも減らないんであれば脂肪が筋肉に変わってるから見た目の体重が変わらないのかも
今のうちにスリーサイズを計っておくと参考になると思うよ
それと若い頃のことは忘れましょうｗ悲しくなるだけだから…

[0156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-jc/9) 2019/05/17(金) 12:09:33.43 ID:shyqG/fV0]

>>151-155
62歳コビトジジイw
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-jc/9) 2019/05/17(金) 12:09:53.91 ID:shyqG/fV0]

>>151-155
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-ImZz) 2019/05/17(金) 14:47:04.81 ID:xyPpTxdZM]

>>154
カロリー制限は1度弾みをつけるといいような気がする
早い話が断食だけど、人によって強度はそれぞれ
自分は水分補給、サプリメントでビタミンやアミノ酸はとるなど
2日それで過ごして3日目から味付けしてない野菜スープや豆腐など少しずつ増やした
トレーニングは家で地味な筋トレのみ
その後、長期的に日々の摂取カロリーをどうするか様子を見ながら設定
自分は代謝が低くてお通じもイマイチなので摂取カロリーは基礎代謝ギリにしたけど辛くなかった
これも人によりけり

[0159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc4-yzpl) 2019/05/17(金) 15:31:28.61 ID:B+2yfv2nd]

>>154
私も同じです。
基礎代謝ギリギリ又は以内とかでやってるけどなかなか減らない。
けどかなり少しずつだけど、ベルト穴が小さくなったりとか変化はあるから、
無理なく続けられるようにしてます。

[0160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-4Lgz) 2019/05/17(金) 17:17:55.99 ID:UEb1q0q5M]

ここ40以上だけど上限ないから60代もいるし、生理の有無、更年期真っ只中などいろんな属性の人が集まってる

ちゃんとカロリー計算してみると案外食べ過ぎてたりするよ
カロリーが適正なら水分で元どおりって言ったって脂肪が増えたわけじゃないから
月に1kgぐらいゆっくり減らすのがいいよ

[0161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-4Lgz) 2019/05/17(金) 17:19:45.25 ID:UEb1q0q5M]

>>159
基礎代謝ギリギリ、それ以下だと代謝落ちるのでますます痩せにくくなるかと
以下コピペ

[0162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-4Lgz) 2019/05/17(金) 17:19:49.89 ID:UEb1q0q5M]

一日に摂取するカロリーは人それぞれ
身長、体重、年齢と日常の運動強度で変化
若ければ若いほど代謝が活発
逆に老けていたり筋肉が少ないと代謝は鈍い

それと体重っていうのは「現在の自分の重量」でしかないので
例えば水を1リットル飲めば1キロ増える
しかしそれは体に取り込まれた水分が1キロ増えただけなので太ったとは普通は言わない

このように水分は常に体に出たり入ったりしているので(水分摂らないと死ぬので)
一日で体重が1〜2キロ増えようが誤差と考えていい
ちなみにウンコもそのほとんどが水分なので便秘しているとなかなか体重は減らない
逆に下痢だと脱水気味になっていくので体重はガツンと落ちる
同様に風呂上りなども汗をかいているので体重は減るがこれは痩せたからではない
風呂に何時間入ろうが水分が体から出るだけで体脂肪が燃焼しているわけではない

自分の体重と向き合うというのはつまり「体脂肪と向き合う」という事
だから水分が出たり入ったりして体重計の数値が増えたり減ったりした所で
それは本当に痩せているのか、太っているのか何ともいえない

ボクサーが体を絞るために水を抜いて減量したりしているが
あれは「計量」という規定体重を満たすためにやっている事
なので水抜きはダイエットではない
サウナスーツ着て走ろうが脱水になる危険さえある
もちろん走る事で体脂肪は燃焼するが水分が少ないとその効果は下がる
脂肪が燃焼するには水分が欠かせないから
なので走るにしても常に水分は補給しなければ痩せない

水分摂り過ぎて体重が増える事を危惧するかもしれないが
運動と水分はセットなのでいずれ体脂肪は運動した分燃焼していくので心配ない

[0163 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-4Lgz) 2019/05/17(金) 17:20:16.66 ID:UEb1q0q5M]

1日や2日の体重の増減はあまり気にしなくていい
誰だって1〜2kg上下している
1ヵ月くらい上下の振れ幅を維持したまま何キロか減量できていればそれは成功

55〜57kg→一か月後→53〜55kg

これなら問題なし

ちなみに1kg減量するのに必要な消費カロリーは7000kcal〜9000kcal(個人差あり)
人が一日に必要とするエネルギーがだいたい2000kcal程度(個人差あり)なので
食事を1200〜1300kcalに制限する事で一日あたり100gの減量が期待できる
一ヵ月で約3kg
ベースの体重にもよるがこれくらいのペースが最も無理のないダイエットと言われている
同様に1時間程度の軽い運動が300kcal程度なので、食事を1500kcal程度に制限しつつ運動をすれば
同程度の減量が見込める

よくひと月で10kg痩せたとか言う話があるが
そのほとんどは水分が抜けただけ
それまで体にため込んでいた水分が減量開始とともに出て行っただけなので
しばらくすると途端に減らなくなっていく
人間は環境に適応する能力があるので少ないエネルギーでしっかり動けるように変わっていくので

地道な食事制限と適度な運動を長く続けていかなければ
体脂肪なんてそうそうなくならない

[0164 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-4Lgz) 2019/05/17(金) 17:22:18.15 ID:UEb1q0q5M]

上記、1200〜1300kcalに制限して月3kg落とすの下りはスルーしてるけど、水分についてとか、体重の幅の辺りは参考になるよ

[0165 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-ImZz) 2019/05/17(金) 19:09:49.98 ID:+DADN3V7M]

基礎代謝を上げることなんてそんなに意味がないってつい最近見たばっかりな気がする
動きゃ脂肪燃焼できるって思ってた方が楽
自分の胃腸や心の状態と向き合いながら抜けそうな時は抜いてるよ
摂取カロリーが基礎代謝より低いのはバカと言われようができるときはやるし、でも動くし、食べるときは食べてるかな

[0166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-nfbA) 2019/05/17(金) 20:47:38.09 ID:IlyRMXb80]

体脂肪を落とすのが難しい

[0167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc4-53Kk) 2019/05/17(金) 21:59:31.72 ID:R8U5ZpNsd]

なんか40も超えて中高生のダイエットみたいなこと言ってる人割といてびっくりするわ
中高生なら若いからそれでもなんとかなることもあるけど身体はもう中高生とは程遠い状態だし先のことまで考えるような年齢なのに

[0168 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 793a-A+mh) 2019/05/17(金) 22:36:23.01 ID:WPVyFW9j0]

>>167
中年になってからダイエットしたことなければ分からないもんだよ
まぁ、あまりの違いにびっくりするよね…
私は若い頃は1食抜いてりゃどんどん痩せてったもんだよフガフガ

[0169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/18(土) 00:35:49.71 ID:2kwyfdwja]

>>158-168

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/18(土) 00:36:17.64 ID:2kwyfdwja]

>>158-168
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/18(土) 00:37:37.00 ID:2kwyfdwja]

>>158-168

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b15-ImZz) 2019/05/18(土) 06:06:58.25 ID:5z8kC/5q0]

あさイチで言ってましたよ
中高年向けのダイエットの特集でしたけど？

[0173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e1b-53Kk) 2019/05/18(土) 13:26:13.00 ID:bWXIoMU30]

なにを？

[0174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b0df-jc/9) 2019/05/18(土) 14:45:17.46 ID:W4zndYRY0]

>>172-173
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b15-ImZz) 2019/05/18(土) 15:16:05.61 ID:5z8kC/5q0]

自分の経験以外理解できなくて頑なに否定って老化そのものだね

[0176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e1b-53Kk) 2019/05/18(土) 15:26:39.14 ID:bWXIoMU30]

あさいちってテレビ？
今時テレビ鵜呑みにするの年寄りだけだよね

[0177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-ImZz) 2019/05/18(土) 15:42:46.73 ID:F5xELUA4M]

調べりゃわかる事だけど、世界狭すぎな老害だな

[0178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2c7f-6YCN) 2019/05/18(土) 16:37:52.45 ID:EIn843fl0]

TVで言ってた（ドヤっ
とかほんと世界狭くて笑える老害だよね

[0179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srea-RJEf) 2019/05/18(土) 18:59:33.17 ID:eCASSmLar]

10�s痩せても 全部水分なのか
私の努力は無駄だった・・・病むわ

[0180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-ImZz) 2019/05/18(土) 21:06:18.44 ID:q3hrU2miM]

頭悪い

[0181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/18(土) 21:42:24.81 ID:YD4iT19Pa]

>>175-180

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-U7e2) 2019/05/18(土) 21:45:17.07 ID:u1mF+hcIa]

おばさんになったら、自然に脂っこいものとかがっつりしたものはたくさん食べられなくなると思ってた....
44歳だけど、未だに揚げ物、肉、スナック菓子、ケーキ、炭水化物大好き（笑）
健康診断で、20歳の時より10kg以上増えてる、ってあるけど、むしろ若い時の方が今より10kg以上太ってたな....代謝も悪くなってきてるだろうにそれは不思議
ここ10年くらいで自然と運動の習慣がついたからかな、あと朝食食べない生活に変えてから体調、肌の調子が良くなったし、太りにくくなった

[0183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/18(土) 23:25:50.08 ID:YD4iT19Pa]

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3da-Nx0B) 2019/05/20(月) 17:31:05.66 ID:HV9sNzmx0]

ウエスト65センチから動かない
理想は60だけど、せめて62センチにしたい
二の腕は痣出来るほど揉むと細くなる
半年かかったけど

[0185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3da-Nx0B) 2019/05/20(月) 17:32:17.26 ID:HV9sNzmx0]

ジムだと思って家中掃除してる
ヘトヘトだけど、今週は800グラム減った

[0186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5215-lY2g) 2019/05/21(火) 15:43:59.62 ID:XFvTeyEd0]

ウエストは姿勢と呼吸

[0187 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-jc/9) 2019/05/21(火) 17:22:22.55 ID:Kh4ES3t00]

>>184-186
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8467-ou2I) 2019/05/21(火) 18:57:52.26 ID:/Cnb6FDJ0]

筋トレ続けて筋肉量増えたんだけど、前より平熱が少し上がってよく汗をかくようになった
体全体に汗かいてるから、更年期によるホットフラッシュじゃないはず…

[0189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7427-Nx0B) 2019/05/21(火) 19:33:13.82 ID:H7Fb9/Rj0]

平熱が上がるのは良いことだよね
私は筋トレしても一向に。。

[0190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-4Lgz) 2019/05/21(火) 20:16:32.56 ID:7lAgfUXfa]

>>188
それが代謝が上がるってやつなのね
羨ましいよ

[0191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7427-Nx0B) 2019/05/21(火) 22:07:32.50 ID:H7Fb9/Rj0]

>>186
姿勢は大丈夫だと思うけど、呼吸かぁ
また調べてみるわ

[0192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-qY1O) 2019/05/22(水) 08:10:40.23 ID:ePBOq0F7d]

ホットフラッシュと思われるときに試しに熱計ってもほぼ平熱並みだったと記憶してる
だよねえ、って思った

[0193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-jc/9) 2019/05/22(水) 17:56:40.18 ID:dfcSaH4ya]

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-6gKa) 2019/05/22(水) 17:57:27.82 ID:sR2+gcVWa]

>>182
わかる
年取ると油っこいもの食べられなくなるって言われてるけど全然余裕で食べられる

[0195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2c7f-53Kk) 2019/05/22(水) 19:27:23.20 ID:R9iSrdbW0]

胃もたれとか胸焼けって人生で一度も経験したことない
多分胃腸が尋常じゃなく丈夫すぎるんだよなぁ

[0196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 726f-cbNZ) 2019/05/22(水) 20:14:39.22 ID:QQ77IAXj0]

いいなー
私も38歳くらいまで丈夫だったけど、職場のストレスでたった一日で胃がただれて
その後たまに軽い逆食も出るようになった
退職しても完治しない
脂っこいものを食べ過ぎるとトリガーになる

長く生きたぶん満身創痍になっていって弱っていくのだなぁと一人で勝手に納得してるｗ
でもなかなか痩せないんだけど

[0197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7427-Nx0B) 2019/05/22(水) 22:22:19.65 ID:JR32R1Mi0]

痩せていってるんだけど、そうすると病気かと不安になる
ワガママだな、私

[0198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM98-4Lgz) 2019/05/22(水) 23:09:11.45 ID:CIPRP4jDM]

50代60代になるとそうなのかもね
ガンとかやたら多いし

[0199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-Fhw2) 2019/05/23(木) 07:47:36.21 ID:aIRjSR25d]

40代後半だけど、だんだんすごい霜降りはきつくなる
口の中でとけるような柔らかくて美味しい肉は２枚くらいでいい
赤身の味のしっかりしたのが好みになってきた
あと、若い頃はアサリのおすましとか何が美味しいのかと思ってたけど、最近は貝類の美味しさに目覚めた
貝料理専門店いつか行きたい

スナック菓子は真面目にダイエット始めるまでは常に新製品試してたけど、今は無理して食べなでも良くなった
いつか反動来なけりゃいいけど
でも、いろんな濃い味からシンプルなうすしおのポテチに落ち着いてきた

[0200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-0nrq) 2019/05/23(木) 08:36:36.18 ID:8D5Fta5B0]

酢飯とグミが食べたい。

[0201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0715-tBoU) 2019/05/23(木) 08:39:50.07 ID:mG5hCLhk0]

ポテチ食べてないなあ

[0202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-lDk2) 2019/05/23(木) 10:26:36.35 ID:0HcHR2haM]

最近はダイエット関係なくサラダとヨーグルトが好き

ヨーグルトはきな粉とシナモン入れてる

[0203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-LUaF) 2019/05/23(木) 10:52:20.07 ID:P6PSDn2e0]

炭水化物が好きすぎる

[0204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-xWF7) 2019/05/23(木) 11:06:16.07 ID:wUNDUyEC0]

>>203
わかりすぎる

[0205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f27-lDk2) 2019/05/23(木) 23:50:50.89 ID:rslhrTiI0]

体重落ちだしてから旦那さんが心配してる
2キロだけなのに。。
顔が細くなったって言うけど、そんなちょっと落ちただけで顔に出るかな
ゲソってるのかな

[0206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf12-Fhw2) 2019/05/24(金) 00:06:48.99 ID:X16a8+i+0]

歳をとると腹は痩せないのに頬の肉落ちるんだよねえ
ほんと若い頃とは全然違う
そして顎のラインたるむ

[0207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f27-lDk2) 2019/05/24(金) 09:21:38.91 ID:EJIqDDhK0]

体重計乗るだけでスマホに飛んで記録してくれるのすごく便利だよ

[0208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ac-kNlP) 2019/05/24(金) 10:53:25.52 ID:8h0CzbEM0]

5キロ痩せたけど、40代でもまだまだ痩せれるんだね。
この調子でまだまだ頑張るわ！

[0209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-OVsJ) 2019/05/24(金) 13:41:48.53 ID:eOv1XzQ/M]

うん、痩せられる
10kg以上痩せたけど時間をかけたからシワシワにもなってない
若返ったと言われる

[0210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ac-kNlP) 2019/05/24(金) 14:00:07.19 ID:8h0CzbEM0]

>>209
私も最終10キロは痩せたいのよ。
どのくらい時間かけました？

[0211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-0nrq) 2019/05/24(金) 14:01:35.03 ID:BQMNsDUe0]

三ヶ月で５キロ痩せた(65→60)んだけど、脂肪がフニャフニャで萎んだ風船みたいなハリのない手触りなんだけど、時間をかければ引き締まってくるのかな…
やってるのは軽い糖質制限と腹筋ローラーだけなんだけど、筋トレとか有酸素とかもっとした方が良いかな？

[0212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-OVsJ) 2019/05/24(金) 14:05:18.26 ID:eOv1XzQ/M]

>>209
7〜8ヶ月ぐらい
運動でスッキリ

[0213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-sBzg) 2019/05/24(金) 23:25:16.03 ID:F0RVAM9F0]

>>211
自分で言ってる通りしぼんだ風船だよ
パンパンに膨らんで密度ぎっちりだった脂肪細胞の密度が減ってるということ
もっと脂肪なくせばいいよ

[0214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-LXA5) 2019/05/24(金) 23:36:48.69 ID:67N0tJu4M]

>>213
そのあとどうなるの？って聞いてるんだと思うよ

[0215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-OVsJ) 2019/05/25(土) 00:14:37.63 ID:+va66QhIa]

>>212 は >>210 へのレスね、ごめん

[0216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-yoZU) 2019/05/25(土) 01:28:39.00 ID:pjMhGQ7H0]

体幹リセットダイエット続けてるけど２ヶ月たっても一向に体重減らない…

[0217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-+lLc) 2019/05/25(土) 03:55:12.18 ID:/qdt9jut0]

>>214
だからそれ以上脂肪が減らなければそのままってことでしょ

[0218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-UPT5) 2019/05/25(土) 05:51:13.93 ID:uFAR9G850]

>>216
食事や間食は管理してないの？

[0219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-OVsJ) 2019/05/25(土) 06:29:58.68 ID:+va66QhIa]

体幹リセットは体重じゃなく体型を変えるものだと認識
食事、消費カロリー変えないと体重は動かないよ

[0220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-0nrq) 2019/05/25(土) 10:26:41.12 ID:XTgGo7SE0]

>>213
もっと脂肪無くしたらもっとタルタルになる気がするんだけど、皮は遅れて引き締まってくるのかな。
皮を引き締めるには少しの筋トレだけじゃ足りないかな。

銭湯とかで見かける、痩せてるのに全身垂れ下がってるお婆さんみたいになったら悲しい…42だからまだキレイにやせられると信じたい

[0221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-UPT5) 2019/05/25(土) 10:33:46.59 ID:uFAR9G850]

>>220
少しの筋トレでもこの先もずっと続けるとたるみは防げるよ
年齢関係なくその時に見合った筋トレをやればいいと思う

[0222 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-0nrq) 2019/05/25(土) 10:44:59.54 ID:XTgGo7SE0]

>>221
ありがとう頑張るぞー

[0223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2771-SJKM) 2019/05/25(土) 12:49:38.17 ID:JN28Mgwh0]

>>220
同い年だー
ジムに通い始めた時インストラクター目標体重と期間を聞かれて
生活習慣を整えたいのが一番の目標だったので特に期間とかなかったのだけど
3ヶ月で??5キロくらいが適当かな？と答えたら
それだとけっこう無理しなきゃいけないので1ヶ月1キロとかいつの間にか痩せてたくらいが理想ですよって言われた

2ヶ月半で58キロ→56キロ、体脂肪率が29%→26%
ゆっくりだけどお腹周りが減ってきて
キツかったパンツにゆとりが出てきたので満足してる

[0224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-yoZU) 2019/05/26(日) 02:13:32.77 ID:86B/AowX0]

>>218
元々食事は糖質少なめ。間食はない。

[0225 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f27-lDk2) 2019/05/26(日) 16:12:43.55 ID:ZaofZMsl0]

痩せるって結構頑張らないと難しいね
明日から旅行だから、控えめに食べよう

[0226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6743-448t) 2019/05/27(月) 19:02:26.59 ID:lyEdK19q0]

>>225
えらい！楽しんできてね
自分だったら帰ってきてから絞ろうって思うダメ人間だわ

[0227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-xrkR) 2019/06/02(日) 16:06:29.85 ID:v45+yHFI0]

http://caffetein.icu/

[0228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb1-8sNX) 2019/06/04(火) 12:18:39.73 ID:A2nEUlSy0]

グリ浣

[0229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fda-03LC) 2019/06/05(水) 15:21:41.89 ID:Yjmm+vdK0]

旦那がそんなに太って見えないのにBMI22くらいでビックリした
出す料理の内容を少し考えないと

[0230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7314-Uma6) 2019/06/05(水) 20:01:27.37 ID:jnzSHO6Z0]

痩せたのはいいが筋肉ついたらすっごく暑がりになり
薄着でいないと暑くてたまらんし、蒸れる

[0231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-CwJJ) 2019/06/05(水) 20:32:19.13 ID:fn7O0oKa0]

更年期障害が始まったのかもよw

[0232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca6f-r9gy) 2019/06/05(水) 21:26:20.63 ID:YsSgn/VI0]

まーた
ねたんじゃってぇｗ

[0233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-CwJJ) 2019/06/05(水) 22:48:31.31 ID:fn7O0oKa0]

40過ぎのババアに誰も嫉妬なんてしないよw
ほてりのぼせは更年期によくあること

[0234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 436f-DC7i) 2019/06/06(木) 05:09:44.09 ID:Uxf+TI090]

なんで40代女性でもないのにここ見てるの
もしかして50代以上？
だから更年期詳しいんだ

[0235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7315-qnV4) 2019/06/06(木) 07:06:34.54 ID:hs/pprNs0]

うちの母が更年期障害で毎日ギャンギャンわめいて大変だったから、ダイエットとか関係なく常に｢これは更年期障害の症状かな？｣って意識するようにしてるよ。

[0236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 790c-FBSb) 2019/06/06(木) 13:22:38.65 ID:2OklDSHk0]

私も50前後の女性がキーってなってたらホルモンが暴れてるなと思う
私はその年齢だけどこれからくるのかな

１日３食食べないといけない日々から解放されて胃袋が落ち着いた
消化するのが疲れるから朝と夜の2回が楽で良いわ
暇な時は少しだけ間食する時もあるけど

[0237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1bf-C/iZ) 2019/06/06(木) 19:02:48.31 ID:MStCC7Hd0]

朝抜きしてるけど、朝抜きと昼抜きどっちが楽なんだろう
スクワットに途中から踏み台と朝抜き始めて4ヶ月で3kg減ったかな

[0238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-UcQJ) 2019/06/06(木) 19:11:25.19 ID:RKT5aH3D0]

>>237
人それぞれだと思うけど自分的には朝抜きの方がラク
昼抜きはキツイけど体重の減りが早い

[0239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8915-OX1P) 2019/06/06(木) 22:17:42.27 ID:P9CUVOLq0]

>>237
自分もそれぞれに試したけど朝抜きのほうがラクだった
なんだかんだでお腹すいててもやがて午前が過ぎ去り昼になる
昼抜きは夕飯までが途方もなく長く心が挫ける人によると思う

[0240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19da-FBSb) 2019/06/07(金) 13:49:46.63 ID:v8x8uApN0]

3回お腹が鳴ったら食べるようにしてる
筋トレ代わりに床掃除してる

夏までになんとかあと2キロ落としたい
ウエストも62センチになりたい

[0241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc9-MqbY) 2019/06/08(土) 14:34:56.06 ID:b0eJw/GE0]

>>229
羨ましい。
うちの旦那なんて172cmで105kgよ。
私はBMI22以上になったことないのに、なんで同じもの食べてこんなに太っているのか・・。

[0242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb12-sKEZ) 2019/06/08(土) 14:41:01.57 ID:8vzhHcuD0]

奥さんの見てないところでいろいろ食べてるからかと
うちの旦那もご飯以外の間食多いし、お昼もがっつり食べてる

[0243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b32-+9ml) 2019/06/09(日) 18:15:31.99 ID:wxJ2Lqhn0]

42歳だけど、俺のことどう思う？

https://i.imgur.com/gMnA0eb.png

[0244 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-1bgd) 2019/06/09(日) 18:20:20.18 ID:qJQQ8wcCM]

>>243
よほどモテない酷い性格なんだろうなって思う

[0245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b32-+9ml) 2019/06/09(日) 18:21:52.34 ID:wxJ2Lqhn0]

>>244
いや、性格はゴミでいいんで、体の感想をお願いします

[0246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-9Xiy) 2019/06/09(日) 18:25:22.54 ID:NCUZk/5j0]

背が低そう

[0247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b32-+9ml) 2019/06/09(日) 18:31:15.16 ID:wxJ2Lqhn0]

>>246
168です
よく分かりましたね
身長じゃなく筋肉の感想をお願いします

[0248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-1bgd) 2019/06/09(日) 19:11:35.76 ID:qJQQ8wcCM]

>>245
やだ

[0249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-9Xiy) 2019/06/09(日) 20:35:19.88 ID:NCUZk/5j0]

ずんぐりむっくりな印象
もう少し体重絞った方がいい

[0250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913a-1bgd) 2019/06/09(日) 20:54:02.43 ID:qPOdvuTi0]

腹回りぶよぶよじゃない？

[0251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-s4c+) 2019/06/10(月) 08:37:12.55 ID:DncFNozda]

>>241
ダンナって意外と見てないとこで食べてるよね
肥満だって健康診断でも指摘されてて何故…
男性は痩せようと思えば女性より結果出しやすいから、いつでも減らせるって思うのかな

梅雨に入ると運動もしにくくなるから、自分も気をつけなきゃなー

[0252 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913a-1bgd) 2019/06/10(月) 12:38:09.85 ID:l1r6Uwpm0]

単に自堕落なお子さまなんだと思うよ
然るべき時期に寿命が来そう
うちの夫もそうだよ嫌々ジョギングしてるのに酒飲むのがやめられない

[0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-vjC7) 2019/06/10(月) 15:58:51.72 ID:/YzU+oZX0]

健康診断の結果見て痩せなきゃなと言い食事をダイエットメニューにしてくれと言われた。毎回カロリー栄養バランス考えたメニュー出してるけど食事後酒飲みながらポテチやらアイスやら好き放題食べてる。注意したら怒るし。
本気で痩せようと思うなら本人の意識がないとダメだね。

[0254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b3d-JX0x) 2019/06/10(月) 16:52:01.29 ID:9JUFn1BO0]

その手のタイプは嫁が食いすぎだのなんだのキーキー言って飯も満足に食べられないと
隠れて食うようになるから更に質悪いよ

[0255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913a-1bgd) 2019/06/10(月) 17:27:36.71 ID:l1r6Uwpm0]

ひえーおぞましい
そんなガキの面倒見る必要ないね

[0256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ZvJH) 2019/06/10(月) 18:13:05.88 ID:WJkdNNBS0]

>>253
なんでそんな馬鹿と結婚した
カロリー計算すら出来ない馬鹿ならダイエット食だって偽って普通の飯出しても気付かないだろ
さっさと太らせて永眠してもらえよ

[0257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-vjC7) 2019/06/10(月) 21:46:31.15 ID:/YzU+oZX0]

>>256
そっ。だからメニューは自分が食べるためにと思って作ってるし、一度注意したら怒るからもうスルーしてるw
何で結婚したのかねぇ？気の迷いじゃない？

[0258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c315-/MNN) 2019/06/10(月) 22:26:55.84 ID:yIaCFwAU0]

>>257
食事のあとにプロテイン飲ませてみてはどうだろう
ミルクティーとかココア味なら抵抗なく勧められそう
ビタミンB群は糖質の代謝も高めてくれるそうなのでここに載ってるサプリも併用できるといいかもね

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12399777619.html?frm=theme

[0259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-vjC7) 2019/06/10(月) 23:23:27.33 ID:FJiYo0Hz0]

>>258
プロテインか 運動してないからどうだろう？酒や菓子を飲み食いするくらいならプロテインの方がいいかもね。
私はトレーニング後に飲んでるから試しにそれを飲ませてみるわ

[0260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 913a-1bgd) 2019/06/10(月) 23:26:41.37 ID:l1r6Uwpm0]

一度面倒見てあげちゃったらどんどん依存して我が儘言ってくるから、全部自分でやらせた方が…
もちろん夫婦の数だけ夫婦の形はあるからこれ以上は何も言わないけども

[0261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-fuh5) 2019/06/10(月) 23:29:08.30 ID:pje538M5a]

おっさんのダイエットはスレチ

[0262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b3d-JX0x) 2019/06/11(火) 11:46:05.48 ID:QeUDV1Me0]

>>259
してなくてもタンパク質いっぱい食わしたほうがいいよ

[0263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f10-EUkq) 2019/06/13(木) 23:44:37.93 ID:cgziHaPo0]

いやぁこの年代のダイエットってなかなか体重落とせないね
三十代の頃と同じことやっても時間かかるわぁ
2ヶ月かけて落とせたのはやっと2�s
半年目処で頑張ってたけど一年くらいかかりそうだわ

[0264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-Y3LY) 2019/06/14(金) 00:07:39.91 ID:QOjHdiPi0]

月曜日からプチファスティングして2.5キロ減ったのに、今日お昼ごはんをちょっと食べたら0.8キロ戻った…
ほんとにちょっとしか食べてないのにな
減らすの大変なのに増えるのはあっという間

[0265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-SftS) 2019/06/14(金) 07:56:14.65 ID:EAbUhmRX0]

元の体重によって落とす大変さは違うと思うけど、私は若い頃にただやみくもにダイエットしてた頃より楽に痩せてる。
ダイエットの知識があったら、若い頃にもっと良いスタイルで過ごせてただろうになー。

[0266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-ExGk) 2019/06/14(金) 11:45:38.04 ID:EO2tKRewM]

>>264
ファスティングだの置き換えだのでカロリー摂取を激減させると確実にリバウンドするし飢餓状態になって太りやすくなるとどれだけ言われてるか
生理前でもむくんで激増するけどね
ペットボトルのお茶を飲んだって0.5kg増えるし、一食食べただけでキーキー言ってたらストレスで死ぬ

[0267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-NT4m) 2019/06/14(金) 14:59:10.49 ID:OnR9CNEv0]

1日2日くらいで0.8kg増えたとか0.3kg増えた！とかコンマいくらの数字を気にするってちょっと冷静になれば？と思う
明らかに食べた物の重さだったり水分なのに 便や尿で排出されたら元に戻ることも多いんだから。

[0268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-zlGV) 2019/06/14(金) 15:35:26.45 ID:mK3IjgFRM]

まあ分かっていてもドッキリしちゃったり愚痴ったりしたくなるのがダイエットというものさ…

[0269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa6f-vPrp) 2019/06/14(金) 16:23:26.28 ID:x9INeekE0]

0.3はまあいいとして0.8は気になるわ…

[0270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b632-2TXO) 2019/06/14(金) 17:05:25.52 ID:QUZR6F550]

このデブ！！

[0271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7da-ExGk) 2019/06/14(金) 17:06:13.42 ID:tweHRCyC0]

水飲んでも太るの分かるけど、小さい数値はきになるな

[0272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-ExGk) 2019/06/14(金) 17:15:17.13 ID:riWmGnMQM]

生理が関係するといつも通り食べててカロリーも基準内なのに1kg2kg増えること普通にあるよ

[0273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-ExGk) 2019/06/14(金) 17:15:45.17 ID:riWmGnMQM]

水飲んで太るはない
むくむね
太るは体脂肪増えることかと

[0274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-zlGV) 2019/06/14(金) 18:01:22.40 ID:mK3IjgFRM]

事実じゃなくて気持ち

[0275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a89-Poap) 2019/06/14(金) 18:32:32.96 ID:dbD84oMl0]

>>265
すごいわかる
体重減少というだけで考えたらペースは遅いけどほぼ無理してないのに今自分史上一番いい絞れ方してるわ

[0276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33e3-8eti) 2019/06/15(土) 14:24:49.96 ID:DC5maY9c0]

浣腸式ダイエットにハマってる
一ヶ月で3キロ痩せた
食事制限無しだよ

[0277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-ExGk) 2019/06/15(土) 22:07:23.04 ID:ahsFEfqqa]

閉経後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555342889/

[0278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d70c-ExGk) 2019/06/16(日) 05:59:03.98 ID:e95mOdUw0]

年取ると胴体に肉がつくね
太ももとか痩せてくのに
背中とか腰に付くとおばさんって感じ

[0279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d70c-ExGk) 2019/06/16(日) 06:07:57.64 ID:e95mOdUw0]

ちょっと前まで空イキ？が彼の中でブームだったけど
最近は抜かずの◯発がブーム
年いってるのに元気だわ

[0280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-ppbu) 2019/06/16(日) 07:29:38.02 ID:jOcqZj8gM]

かなり無理しないと痩せないわ サプリ食事代わりにして頑張るわ

[0281 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-NT4m) 2019/06/16(日) 11:12:18.26 ID:ZviMwmgA0]

>>280
そんなに無理しなくてもPFCバランス摂れた食事と筋トレ＋有酸素運動で痩せるよ

[0282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a1-8eti) 2019/06/16(日) 12:06:11.32 ID:PL4qKe+z0]

>>276
試してみたい
でもちょっと怖いな

[0283 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 333a-zlGV) 2019/06/16(日) 12:23:38.89 ID:CwydmfBG0]

運動しないと痩せないのはガチ

[0284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a89-Poap) 2019/06/16(日) 12:48:11.94 ID:u9osT34q0]

>>281
ほんとこれ
若い時のつもりで過激な食事制限したところでストレスマッハなだけで何も痩せない

[0285 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6e-vI2o) 2019/06/16(日) 14:01:15.45 ID:nkxhpNmm0]

3食食べるとカロリーとりすぎになるし、胃の調子もあまりよくないので
朝ご飯抜きにしたいんだけど、便秘になるのが欠点

[0286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-Rk9P) 2019/06/16(日) 14:58:21.81 ID:Mby2bkoH0]

食事控えるのはもちろんだけど、やっぱり運動したら効率良く健康的に痩せるよね
私も一食置き換えにしたりジリジリ食事だけで頑張ってたけど、なんかリバってきたり苦行だった
でも運動しだしたら、楽しいし体重も減ってきたよ
それで油断して食べるとまた増えるんだけど、そこはやっぱり意識して気を付けてたら減っていく
それぞれ楽しい運動が見つかると良いね

[0287 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f10-psbG) 2019/06/16(日) 21:36:49.23 ID:3zZXcL6x0]

>>285
そこは朝食をヨーグルトにすればいいんじゃない
抜くのは良くないし便秘改善にもなる

[0288 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b14-1vyP) 2019/06/16(日) 21:59:10.72 ID:rCG6HHpu0]

40歳にして、脂肪だけ落として、4キロ痩せたよおー
今日タイトな服装でショッピングにいったら、都心のデパートの服屋の店員さんにどんな運動してるのか？とか聞かれ身のこなしをべた褒めされた
帰り際に、どうしても教えて欲しいんですが…という感じで聞かれたから、セールストークじゃないのも嬉しかった

[0289 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-0SgB) 2019/06/16(日) 22:31:13.40 ID:N3PBYMt5M]

>>288
店員さんじゃないけど教えて！

[0290 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-NHr5) 2019/06/16(日) 22:49:37.79 ID:bo4EtA1E0]

私も聞きたいです
お願いします

[0291 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-9eXF) 2019/06/17(月) 06:41:44.27 ID:frc3P7NAa]

実は僕、一度だけ

臭すぎるマンコの女性を

クンニしなきゃいけない空気になっちゃって…

した事あるんです。

でも、ぶっちゃけ覚えてないんです…。

っというより、気が付いたら

病院のベットの上に居て

臭さで失神して救急搬送されたみたいで

その女性とも以後、一切音信不通です。

凄い可愛い女子だっただけに

僕もショックでした…。

けど女性はもっとショックだったかもな…。

申し訳ないことしたと思ってますが…

あの時は空気的にあ〜なるしか無かった…。

後悔はあるけど、仕方ないという気持ちもあります。

辛い思い出がある僕からすれば

あの臭いを至近距離でクンニするとか…

もはや罰ゲームとしか思えません。

[0292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa6e-vI2o) 2019/06/17(月) 10:05:18.79 ID:AlC/PlY00]

>>287
>>285だけど今更気がついたわ、ありがとう
ヨーグルト買ってくる

[0293 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a1-8eti) 2019/06/17(月) 10:43:15.14 ID:AO/iKs1i0]

>>282
クリニックで大腸洗浄コースがあるよ
全然痛くない
便秘もなくなるから一石二鳥
ただ料金は保険が利かないから割高で二万くらいかかる
慣れてきたら自宅で自分ですれば安上がり
やってみて

[0294 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b14-1vyP) 2019/06/17(月) 16:19:47.54 ID:/uJj4cZ40]

>>289
>>290
割と王道です。ストレッチ、マシン筋トレ、自重筋トレ、ランニングを組み合わせてますよ。

[0295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-NHr5) 2019/06/17(月) 23:22:10.31 ID:6+WefW160]

>>294
ありがとうございます
私も頑張ります

[0296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-NT4m) 2019/06/17(月) 23:29:18.18 ID:5B5yQ3/p0]

>>294
王道が結局ちゃんと綺麗に痩せるんだよね
私も何だかんだ王道が一番効果あったしわりと早く目標体重まで落とせたわ

[0297 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b1-8eti) 2019/06/18(火) 09:44:50.87 ID:gqtD+sFn0]

>>294
効果有るって聞くけどちょっと躊躇する
昔、ダイアナ妃がやってて有名になったよね

[0298 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b1-8eti) 2019/06/18(火) 09:46:38.35 ID:gqtD+sFn0]

>>294
効果有るって聞くけどちょっと躊躇する
昔、ダイアナ妃がやってて有名になったよね

ごめん番号間違えた
293

[0299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bbf-5rQh) 2019/06/18(火) 12:00:41.69 ID:vOfTYGyu0]

停滞期入ったみたい
つらいわ

[0300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc2-ExGk) 2019/06/18(火) 12:37:50.92 ID:TY5isJwZ0]

浣腸に2万出すなら定期検査兼ねて内視鏡検査するな
下剤飲んで腸をすっからかんにするし
検査代2万で、ポリープ見つかったらそのまま切除して加入してる保険次第では保険金出るし

[0301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-ExGk) 2019/06/18(火) 12:44:44.99 ID:D+p/ONiaM]

うんこから血が出たって診てもらったら安く済むよ

[0302 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc2-ExGk) 2019/06/18(火) 13:02:56.43 ID:TY5isJwZ0]

>>301
ポリープあったから結果的に2万超えた
検査代だけだともう少し安かったよ
でも1万は超えてたな
ちなみに私の保険では20万下りた
新しい保険だと日帰り手術は2万5千円が相場じゃなかったかな
病理検査終わるまではヒヤヒヤしたけど究極のデトックスになり結果オーライ

[0303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rCrC) 2019/06/19(水) 18:57:33.19 ID:Vau2Nd4sa]

便秘にはなにがよいですか？停滞気に入りました
64キロから痩せません、

[0304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d70c-ExGk) 2019/06/19(水) 19:34:09.36 ID:K23h01Kc0]

酸化マグネシウムかなー

[0305 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-SftS) 2019/06/19(水) 19:34:34.50 ID:MZuqskzs0]

朝、起きてすぐうがいをしたらコップ2杯くらい白湯飲んでる。

[0306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa6f-vPrp) 2019/06/19(水) 19:41:47.01 ID:oBJFf+Tw0]

その体重に気に入られた感

[0307 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 333a-zlGV) 2019/06/19(水) 19:43:13.02 ID:7FoY4HnV0]

>>303
お腹の寝冷えとか…
プロテインのガブ飲みとか…

でもやっぱり、歯応えのある硬い野菜をたっくさん一度に食べることだと思う

[0308 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb0-8eti) 2019/06/19(水) 20:09:46.29 ID:txGjow4m0]

>>303
グリセリン浣腸オオタ120
病院で処方してもらってる

[0309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-NT4m) 2019/06/19(水) 20:12:47.71 ID:sVRPToT10]

便秘にはイヌリンか難デキもいいよ

[0310 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b1-8eti) 2019/06/19(水) 20:24:04.15 ID:PYbLFTX30]

私もグリセリン浣腸愛用してます
スッキリ出ます

[0311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7615-8cV5) 2019/06/19(水) 20:36:13.57 ID:vZe1A+4c0]

優しい流れに和んだw
糖質制限+脂質しっかり+プロテイン+ビタミンミネラル摂取中だけど、脂質のおかげかマグネシウムのおかげか便秘が改善しつつある
便秘体質だったら体感できるまでちょっとかかるかもしれないけどご参考までに

[0312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b1-8eti) 2019/06/19(水) 21:43:37.12 ID:PYbLFTX30]

浣腸って気持ちいいよね

[0313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abbe-HsAC) 2019/06/19(水) 22:29:44.10 ID:e0BkkCyP0]

45�`から落ちなくなった。。
あと3�`痩せたい！！！

[0314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-ExGk) 2019/06/19(水) 22:33:48.97 ID:APilXh93M]

>>313
私もだ。。
私は後1キロで良いけど

[0315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3eb-6Wjr) 2019/06/20(木) 07:27:28.47 ID:GgrDSkEk0]

食べないと出なくない？
糖質制限も良いけど、やっぱり出る系ではカサのある炭水化物も大事だなと思った(ダイエットしてて)
私は朝だけご飯(白米)食べてる
お通じは朝に1回
全て順調です
あと停滞してるならやっぱり運動
楽しくできる運動を模索すべし

[0316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-bBZI) 2019/06/20(木) 08:24:45.63 ID:C+f9hjnO0]

自分も炭水化物は糖質＋食物繊維だからある程度必要だと思う
摂りすぎなければいいだけなのに糖質制限ブームのせいか糖質=悪みたいな捉え方は疑問に思う
PFCバランス考えた自分の摂取カロリーに適した食事を摂っていれば体調もいいしダイエットにもいいんだけどな

[0317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a13a-w2KU) 2019/06/20(木) 08:33:05.72 ID:9dvJaGaB0]

炭水化物とらないと痩せないよね…

[0318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 917b-f3ih) 2019/06/20(木) 08:40:41.95 ID:Lq48o5WT0]

どうしても運動したくないなら炭水化物摂らないって選択肢しかないんじゃ？
この年代だと炭水化物摂りたいなら血糖値を下げるために食後の運動必要だし
それが嫌なら食べないでいるしかないってことかと
絶対身体動かしたくない人一定数いるもん

[0319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1be-INgy) 2019/06/20(木) 08:50:03.78 ID:Y8k/0Cl50]

>>314
身長が150cmで低いからなんとかあと3�`痩せたいんだよね…

[0320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 590c-syto) 2019/06/20(木) 09:00:59.45 ID:84padGu30]

>>319
筋肉の在り方でも体重と見た目は違うから、
身体のサイズを理想にするようにした方が良いかも
太ってはないだろうから、ウエスト60にするとか

[0321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3eb-6Wjr) 2019/06/20(木) 11:37:59.45 ID:GgrDSkEk0]

>318
そのどうしても運動したくない→炭水化物とらないってのが良くないサイクルなんだと思う
それじゃ食事絞るだけの不健康な痩せ方になってしまう
便秘にもなるだろうし
適度に運動して、そこそこの食事も摂った方が良いよ
私も子供の頃から大の体育運動嫌いだったけど、絶対楽しい運動ってあるから 探してみて
スポクラも足掛かりとしては良いと思うよ
色んな種類の運動できるから

[0322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-sbcd) 2019/06/20(木) 12:11:14.54 ID:9+ZA1tv8M]

三日くらい糖質制限して、一食普通に主食を摂ると、翌朝ドドッと出る。
このサイクルで割と順調に痩せてる。

[0323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1be-INgy) 2019/06/20(木) 17:06:45.08 ID:Y8k/0Cl50]

>>320
ウエスト67もあったわ！
頑張って細くしてみる！

[0324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-n3rI) 2019/06/20(木) 17:49:38.55 ID:6oQ9upqW0]

>>303
防風通聖散飲んだら？
あれ便秘薬だし、ついでに痩せるかもしれんよ

[0325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM0d-syto) 2019/06/20(木) 17:57:48.36 ID:EK9p7qYBM]

>>323
私も近い数値です
お互い頑張りましょうー

[0326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a16f-PTcz) 2019/06/20(木) 19:52:52.76 ID:d3F33eN90]

便秘には浣腸が一番

[0327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-Hx0X) 2019/06/20(木) 20:07:26.29 ID:7FVUfCjd0]

リポドリンって食欲抑制サプリ買ってしまったわ

[0328 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36e-mDEe) 2019/06/20(木) 21:10:55.53 ID:hJnQhhuu0]

>>322
糖質制限、どの程度やってますか？
お菓子と炭水化物は当然ダメだけど、肉やバターは摂るとかもっときっちりやってますか？

[0329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-pUAZ) 2019/06/20(木) 21:13:34.36 ID:IL9P9SMXa]

>>327
リポは私は具合が悪くなってダメだったな
ファスティンってやつが激ヤセした
けどもう今は売ってないみたい

[0330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-sbcd) 2019/06/20(木) 21:40:57.59 ID:wsOx2kNv0]

>>328
主食を抜く程度で、フライの衣も普通にパン粉を使ってます。
おやつはおからパウダーのクッキーとかチーズケーキを食べてます。

[0331 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-bBZI) 2019/06/20(木) 22:21:42.11 ID:C+f9hjnO0]

糖質制限というより糖質控えめって感じだね

[0332 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36e-mDEe) 2019/06/21(金) 09:04:25.65 ID:b/7IWr9+0]

>>330
ありがとうございます
その程度のほうがやりやすいですね
参考にします

[0333 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a16f-PTcz) 2019/06/22(土) 10:30:37.63 ID:hj7InqPM0]

>>312
大腸洗浄はぬるま湯を入れるからお腹はホカホカして気持ちいいね。
でも〜
前処置でするグリセリン浣腸は最悪だよ。
大きなガラスの浣腸器で200cc入れるとお腹が痛くなり直ぐに便意をもよおす。汗かきながら我慢させられる。
二週間毎に通院してる。
飲み薬（マグラックス）と浣腸治療で頑固な便秘は解消してる。

[0334 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-XEuM) 2019/06/23(日) 08:17:51.32 ID:e1xythLHr]

>>324
防風通聖散は便秘薬でもあるけど代謝を上げる漢方なのよ
だから運動する前に飲むといいの
市販のものより病院処方のほうが効くわよ

[0335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49c2-n3rI) 2019/06/23(日) 16:45:04.92 ID:EFXjncGg0]

>>334
一応資格持ちなので存じております
便秘がちな人にしか効き目があんまりでないのが難点

飲んで便秘が改善されるようなら3ヶ月は飲む事をオススメします(メーカーさんに聞いた)

[0336 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-syto) 2019/06/23(日) 19:21:29.18 ID:4rRMAzoaM]

>>335
そこでわざわざマウントとる必要がどこにあるんだか

[0337 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM2d-GBsL) 2019/06/23(日) 20:45:03.32 ID:ZQpInIAEM]

マウンティングには見えないけど

[0338 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-syto) 2019/06/23(日) 23:42:11.40 ID:i5mk8ksga]

いちいち「存じております」って言わなきゃいけない気の強さよ…

[0339 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a13a-w2KU) 2019/06/23(日) 23:59:56.86 ID:SJ/HE46Y0]

これがマウントとってるように見えるのなら投影だと思う

[0340 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-6Wjr) 2019/06/24(月) 02:43:13.48 ID:uHHZACvl0]

手に職も資格もなんもないからマウントに見えるんでしょうね
ブーケトスが花嫁からの上から目線だと感じる独身者もいるし

[0341 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-M+yY) 2019/06/24(月) 22:53:11.14 ID:tvHOINVpM]

>>340
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

あれは碌でもないイベント。わざわざ独身を呼び出して取らせたりもする

ブーケプル？とか ヒモ引っ張って当たったやつにブーケあげるとかいうの

最初から当てる奴決めてやんの
呼ばれた他の奴はタダのピエロですわ

あんなもんクソや

[0342 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5927-uZJI) 2019/06/25(火) 10:24:58.13 ID:NiwAcA4s0]

痩せてきてるんだけど、ほうれい線も目立つ感じになってしまった。
皆さんはしわしわにならないように気を付けてることってありますか？

[0343 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-sbcd) 2019/06/25(火) 12:12:58.00 ID:hHD85EsV0]

上を向いて、口を｢イーーーウーーー｣って動かすのを50回１セットで一日2〜3回やってる。

歯並びが出てる人はほうれい線は消せないと思う。

[0344 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a13a-w2KU) 2019/06/25(火) 12:22:13.31 ID:EJiKLWSx0]

私も同じだ顔の筋肉頑張ってる
ほうれい線が出来ても表情筋が多ければ表情の影響力のが大きくなって線が眼中に入りにくくなる
…と思ってる

[0345 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5927-uZJI) 2019/06/25(火) 13:07:57.70 ID:NiwAcA4s0]

上を向いてイーウーですね。
顔の筋肉鍛えられるように頑張ってみます。
ありがとうございました！

[0346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 991b-YoOR) 2019/06/26(水) 02:49:13.84 ID:1vinXXSd0]

体は痩せたんだけど、白髪がちらほらと…
悲しい…

[0347 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db12-zJxY) 2019/06/26(水) 03:53:38.16 ID:4sUwQ/H50]

そんなの染めればいい
髪の毛があるだけマシ
高齢になると薄くなってくるからねえ

[0348 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9358-syto) 2019/06/26(水) 14:19:37.91 ID:kiP4EcW80]

シナモン摂ると良いらしいんだけど
私は毎日小さじ1のシナモンと適当にきな粉をヨーグルトに入れてるけど、白髪が減ったかは分からないなー
半年は続けてるけど

また娘に探してもらおう

[0349 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-bBZI) 2019/06/26(水) 15:56:09.01 ID:AgFRWowd0]

>>348
シナモンにそんな効果があるとは知らなかったわ
ググってみたら3ヶ月くらいで効果あるみたいね
シナモン好きだから取り入れてみる

[0350 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a11b-Rm+0) 2019/06/28(金) 01:04:43.02 ID:4m8TFX1u0]

白髪には黒ごまがいいらしいよ

[0351 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d3a-BSeC) 2019/06/28(金) 01:31:44.61 ID:Tof9g1wU0]

ストレス由来の白髪ならストレスの原因がなくなればまた復活するって美容師が言ってた
あと私は10年以上プロテインと鉄と亜鉛ずっと毎日少量飲んでて白髪片手で数えるほどしかないからもしかしたら効くのかも

[0352 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db1-lBio) 2019/06/28(金) 04:52:21.11 ID:qaCERJhU0]

浣腸ダイエット
試してみたい

[0353 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d35-lBio) 2019/06/29(土) 12:22:39.69 ID:RxegnaF90]

浣腸はやっぱり恥ずかしい

[0354 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-uXvq) 2019/07/04(木) 07:05:47.45 ID:jWf1PbO/d]

昔あるあるでやってた、頭を上下させながらの
「ポリバケツ」はきいてるみたい。
シワないねぇとはよく言われる

[0355 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-/tA/) 2019/07/04(木) 10:23:51.31 ID:2Bud9GG8a]

成る程。

[0356 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-4Pyq) 2019/07/04(木) 10:41:50.90 ID:fKuQWT2id]

下腹の肉は頑固だわ
座ると二段腹になるので凹ませたいんだけど、腰痛持ちで腹筋やプランクやると痛くなる

[0357 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63a1-V3SH) 2019/07/04(木) 10:50:14.72 ID:awxk3K8o0]

浣腸効いてるかも
１日１回の浣腸で１週間で1.5キロ減
腸活ありかも

[0358 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H9f-RCH0) 2019/07/04(木) 12:21:37.61 ID:eyTCu3NsH]

すぐまた溜まるのに
一生続けるのかw

[0359 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63a1-V3SH) 2019/07/04(木) 12:28:26.75 ID:awxk3K8o0]

最初は抵抗あったけど
慣れたら簡単だしすぐ出るよ

[0360 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-/tA/) 2019/07/04(木) 13:59:02.88 ID:y3zpNoLYM]

ほうれい線よりもおでこだ。
頭皮マッサージすればおでこのシワなくなるかなあ。

[0361 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H9f-RCH0) 2019/07/04(木) 15:27:35.10 ID:5X9lsONaH]

>>359
誰も難しいなんて言ってないw

[0362 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f327-2PoL) 2019/07/05(金) 07:26:13.53 ID:mNkkLkwY0]

>>357
私も腰痛持ちなんだけど
寝転んで両足を上げ下げするので下腹へっこんできたよ。
シャンプーする時にめっちゃ実感する

[0363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6e-QALI) 2019/07/05(金) 08:14:15.76 ID:fbQDZ02v0]

シャンプーするとき腹肉たしかに邪魔

[0364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f327-Rnlg) 2019/07/08(月) 23:41:22.37 ID:U4AtbEcj0]

マジで。。

[0365 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf25-4hHn) 2019/07/09(火) 16:36:28.23 ID:6xPPm0iH0]

何気に撮られた写真
自分の巨デブっぷりに笑いが出た
あー運動しよう

[0366 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f327-Rnlg) 2019/07/09(火) 17:13:02.98 ID:o89w475S0]

あと2キロ綺麗に痩せたい！

[0367 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-o/lf) 2019/07/09(火) 23:05:48.57 ID:95sYeyfAd]

停滞期なんだかホルモンバランスくずれたのか浮腫だんだか2ヶ月ほど思うように体重が落ちず、じわじわ体重増えたりしてやる気なくしてたけど、今日キツめのホットヨガ2セットやってきたら久々に最低値をマークした。水分抜けただけだけど嬉しい

[0368 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3a1-Fsmw) 2019/07/12(金) 20:07:53.86 ID:3tFu2Cti0]

浣腸試してみた
お腹痛くなると思ったが全然平気
便秘も解消
ダイエット効果はこれから
もっと前から使えば良かった
浣腸ってイメージが悪いよね
明るいイメージにできないのかな

[0369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-P9dr) 2019/07/14(日) 03:26:10.27 ID:VgR/9OXo0]

とにかく明るい浣腸ねー
明るいイメージのタレントでCMするとか
やっぱり渡辺直美かな？
それで直美が綺麗に痩せたら一気に流行るね

それにしてもなかなか痩せられない
若い時は夕飯抜けばすぐ１kgくらい落ちたのに
運動不足で筋肉が落ちて代謝も落ちたのか
あと７kg痩せたい

[0370 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b38d-Fsmw) 2019/07/14(日) 17:35:20.47 ID:iU6r1nh90]

明るい浣腸と言えば、
昔、菜々緒がイチジク浣腸のCMしてたよね
ただ浣腸器を持って眺めているようなシーンだったと記憶してる
今なら乃木坂４６かな

[0371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-H5u3) 2019/07/14(日) 18:05:31.43 ID:NcXYwf9z0]

ここ浣腸スレ？

[0372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff10-I2zG) 2019/07/14(日) 18:11:35.52 ID:GCgEFSE80]

>>371
触っちゃだめなやつ

[0373 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b35f-Fsmw) 2019/07/16(火) 09:48:48.22 ID:Iz3vAYNU0]

ダイエットに浣腸？

[0374 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-P9dr) 2019/07/16(火) 10:23:21.43 ID:wkoVG6+5a]

痩せたいけど便秘では一切ないから、浣腸は意味ないかな....
ここ数ヶ月でよく食べよく飲んでたら3kg増えて焦っている
とにかく運動を頑張ろうと思う

[0375 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b35f-Fsmw) 2019/07/16(火) 10:34:38.67 ID:Iz3vAYNU0]

>>374
だよねー
ちょっと前に大腸洗浄って話題になったけど、あれって浣腸でしょう？
大腸洗浄で痩せた人はいるのかな？

[0376 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-P9dr) 2019/07/16(火) 10:40:02.93 ID:wkoVG6+5a]

>>375
レスありがとう
大腸洗浄、流行ったよね
個人的には便が出て、その分の体重が一時的に減るだけでは ?と思ってたけど、慢性的に便秘の人には良いのかな
少し前、検査で大腸カメラやったんだけど、意図せず大腸洗浄になったかも（笑）←別に痩せてはいない

[0377 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-j1xq) 2019/07/16(火) 10:49:19.78 ID:8oJRHXBSr]

まぁ、体重計の数値が減ると
モチベーションは上がるから 頑張れる気もする

[0378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b35f-Fsmw) 2019/07/16(火) 12:01:50.45 ID:Iz3vAYNU0]

>>376
大腸洗浄って宿便が出た分だけ体重が減るという理解でいいのかな
だとするとダイエットではないよね

[0379 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b33a-DHp5) 2019/07/16(火) 12:28:55.40 ID:DIgH2OKp0]

あまり大腸を連続で刺激すると癌とかそういうのが気になるお年頃ですわよ

[0380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-H5u3) 2019/07/16(火) 13:49:16.21 ID:+SdzJVr90]

浣腸もやり過ぎると肛門の筋肉が衰えて自力で出せなくなるみたいだしね

[0381 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbbf-KpJv) 2019/07/16(火) 23:49:25.01 ID:Q2b1qosd0]

何でそんな不自然な方法を取りたがるのか理解できないわ

[0382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-H5u3) 2019/07/17(水) 00:15:48.82 ID:YbQ1JzOq0]

浣腸して便の重さだけ減らして何がいいのか
腹まわりダルダルは変わらないのにね

[0383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71b-hzFB) 2019/07/17(水) 03:45:09.64 ID:QipgAMg60]

必要な腸内細菌まで出ちゃって体に悪そう

[0384 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-P9dr) 2019/07/17(水) 03:45:19.91 ID:+eKmPEsm0]

腹筋したら翌日必ず出るな
ヨーグルトで腸内環境を整えるのも効く

[0385 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ef1-P9dr) 2019/07/17(水) 06:30:11.97 ID:6yHKA4Lw0]

このスレ臭い

[0386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb0-Fsmw) 2019/07/17(水) 18:19:05.15 ID:3H4TuzIG0]

浣腸スレになってる

[0387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db14-wrGx) 2019/07/17(水) 19:22:54.64 ID:6W3tAF+a0]

浣腸の何がいいんだか
不健康すぎ

[0388 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb0-Fsmw) 2019/07/17(水) 19:41:05.72 ID:3H4TuzIG0]

浣腸好きな人は好きみたい
ハマる人はハマるみたい
私は嫌だけどね

[0389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3b1-Fsmw) 2019/07/17(水) 20:02:20.40 ID:zFVxmSK00]

浣腸はいいよ　宿便は取れて便秘も解消したよ
今では主人も理解して夫婦で浣腸してるよ　スッキリして最高
夫婦の営みも改善　笑い

[0390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb0-Fsmw) 2019/07/17(水) 20:11:22.68 ID:3H4TuzIG0]

>>389
夫婦で浣腸し合ってるの
変態なの？

[0391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-P9dr) 2019/07/17(水) 20:18:30.66 ID:YnF6rYufd]

浣腸のスレでも立ててそっちでやってくれない？

[0392 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3b1-Fsmw) 2019/07/17(水) 20:23:33.46 ID:zFVxmSK00]

>>390
愛の形

[0393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b33a-DHp5) 2019/07/17(水) 20:24:58.29 ID:2Jb2O7K60]

憧れるわぁ

[0394 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa6f-kcF+) 2019/07/17(水) 22:18:39.61 ID:3wgN8TGa0]

憧れるんだｗ

[0395 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-P9dr) 2019/07/17(水) 22:23:52.73 ID:DHpA288Za]

そんなに便秘の方多いの ?
なった事ないから分からない
さぁ、生理終わったし痩せ期突入だから頑張ろう

[0396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a6e-gD3q) 2019/07/17(水) 22:34:15.83 ID:OHblCr4C0]

腸内細菌に影響ありそう

[0397 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-EaAR) 2019/07/17(水) 22:55:01.64 ID:Ot9mf4D3d]

リンパマッサージ行ってお腹をマッサージされた瞬間にお腹痛くなってトイレに駆け込んだ
便秘じゃないのに宿便がドバッとでた
脚と二の腕がスッキリしたけど効果はどれくらい続くかな
脂肪が燃えてるわけじゃないからすぐ戻るだろうけど

[0398 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aeb-P9dr) 2019/07/17(水) 23:01:18.19 ID:Jimj0C4C0]

宿便という概念に疑問を持つ人はいませんか？

[0399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-P9dr) 2019/07/17(水) 23:01:18.46 ID:+eKmPEsm0]

ウォーキングで１万歩歩いてきた
お風呂入ってリンパマッサージしなきゃ

[0400 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-H5u3) 2019/07/17(水) 23:14:35.28 ID:YbQ1JzOq0]

リンパマッサージって浮腫や老廃物の流れ？を良くするのには効果的だよね
脂肪を減らすには食事管理と運動が確実ね

[0401 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-sE6c) 2019/07/18(木) 05:04:13.13 ID:AFMLk5B50]

>>398
宿便ってものはないんだけどなと思いつつ見守ってたかも
毎日でない人がどっさり出た、というニュアンスかなと変換してた

ダイエットすると食べる量減るから便秘になる
コロコロしたものの集合体みたいなのしか最近は出ない
昔のどーんと大きなバナナみたいなのが出ればいいのになあ

[0402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-Jgj+) 2019/07/18(木) 06:38:37.78 ID:GeWvnolu0]

>>401
いつまでウンコの話してるんだよ
気持ち悪いよアンタ

[0403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f6f-mtjL) 2019/07/18(木) 06:52:27.26 ID:3Ls2oOYT0]

便の内容は食べかすのほかに体内老廃物の割合がかなり多いらしいので
老廃物の排出が進むような何かの刺激があると、宿便といわれるような何かが出るんではと勝手に想像

[0404 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-Jgj+) 2019/07/18(木) 07:22:18.68 ID:GeWvnolu0]

隙あらば自分のウンコ語りなスレになっちゃったね
本当気持ち悪いわ

[0405 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-KZ/q) 2019/07/18(木) 07:33:08.79 ID:XK1+kn0e0]

昨日ブルガリアンスクワットやったらお尻が筋肉痛

[0406 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-TsWF) 2019/07/18(木) 07:56:23.96 ID:av9UFbtU0]

否定ばかりしてる書き込みはNGしちゃお

[0407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Jgj+) 2019/07/18(木) 09:16:45.86 ID:dE7WVpxtd]

>>406
ウンコ好きのド変態さん？
NGにするとか言って絶対チェックするんだよね、こういうヤツってwww

[0408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Jgj+) 2019/07/18(木) 09:18:25.31 ID:dE7WVpxtd]

お前のウンコの形状がどうとか誰も興味ないんだよ
ド変態が！！

[0409 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Jgj+) 2019/07/18(木) 09:20:36.19 ID:d7hSt/jYa]

ベットやソファに上半身もたれかかりつつの、足上げがすごく効く
お尻と太ももの裏側の筋肉ってすごく大きいから、そこを鍛えたら基本代謝が上がるって聞いて、毎日20〜30分を1セットやってる
（休みの日は2セットやるときも）
スマホ見ながら出来るし、お尻は上がるし気に入ってる

[0410 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-KZ/q) 2019/07/18(木) 16:07:19.15 ID:XK1+kn0e0]

ベッドやソファーに背を向けて片足爪先を乗せてブルガリアンスクワットも効くよ
なれたら手にダンベル持ってやるとより効果的

[0411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-Jgj+) 2019/07/18(木) 17:36:39.48 ID:NpLj1Nzk0]

テレビ見ながらその場で行進してる
手を後ろに振り上げると腕が引き締まる
太ももも直角まで上げるからけっこう疲れるけど
テレビを見ながらだと長く続く
ながらが一番いいね

[0412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb1-bNuX) 2019/07/19(金) 07:56:15.07 ID:7NaekbP+0]

ドラッグストアで買い物してたら浣腸売り場が目に付いた
今まで浣腸は気にしなかったから気づかなかったが、種類も多く売り場面積も大きいんだね
需要が大きいってことなのかな
買わなかったけど興味をもった

[0413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3feb-Jgj+) 2019/07/19(金) 08:02:36.31 ID:nWBvrXA00]

きもい

[0414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-TsWF) 2019/07/19(金) 09:38:40.33 ID:O/1f8ryI0]

>>413
浣腸をNGワードに放り込むか
話してる人達をNGしなよ

[0415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Jgj+) 2019/07/19(金) 12:20:16.40 ID:e6171Thpd]

浣腸の話したい人たちは浣腸のスレ立ててそっちで話すか名前に浣腸って入れてよ。

何が否定するレスはNGしちゃお(キリッ)だよ、気持ち悪いって言ってるんだよ、ばかじゃねーの？

[0416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-bNuX) 2019/07/19(金) 13:34:38.88 ID:1Wq6PtRN0]

浣腸にムキになってる人って、
何かトラウマがあるのかな。
病院で恥ずかしい思いしたとか。
普通じゃないような。

[0417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Jgj+) 2019/07/19(金) 13:42:19.98 ID:zpcW2lhia]

キモいのもあるけど、浣腸して出た＝痩せた
と勘違いしてる人がいるのがちょっと

[0418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-TsWF) 2019/07/19(金) 13:46:43.08 ID:O/1f8ryI0]

なるほどね〜
まあモチベ作りは大事なんじゃない

[0419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Jgj+) 2019/07/19(金) 13:58:03.35 ID:e6171Thpd]

>>416
401のカキコミみて気持ち悪いって思わない？
アンタは友達や家族とこんなウンコ出たとか話するの？
ずいぶんと底辺なんだねw

あと名前欄に浣腸っていれてね。
浣腸好きさんwww

[0420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f5c-QF7p) 2019/07/19(金) 13:59:36.63 ID:gvoeD5sL0]

>>418

63歳155センチコビト爺さんw

自演一人芝居必死www

[0421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Jgj+) 2019/07/19(金) 17:58:38.82 ID:e6171Thpd]

浣腸をNGワードにしたのでスッキリ！

[0422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Jgj+) 2019/07/19(金) 18:10:33.60 ID:zpcW2lhia]

40代になって、ダイエットすると顔から痩せてげっそり見えるのが嫌だ
太るのは上半身からもりもり増えて、肩や腕がかっちりになる
下半身はむしろ貧相になって、アメフト選手のようにアンバランスな体型になってしまう
上半身鍛えなきゃなー

[0423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f90-FX/1) 2019/07/19(金) 19:36:30.45 ID:uGmXihav0]

>>422
わかる
ただ今44歳
10年ぶりにダイエットしてみたら
当時と同じ体重なのに顔がげっそり。

昔は顔痩せ憧れてたけど
なってみると貧相極まりない。

[0424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb1-bNuX) 2019/07/19(金) 20:05:45.70 ID:7NaekbP+0]

浣腸

[0425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb1-bNuX) 2019/07/19(金) 20:06:53.50 ID:7NaekbP+0]

NGワードになってないじゃん

[0426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Jgj+) 2019/07/19(金) 20:20:53.77 ID:esJABURwa]

なってるけど....?
ってかレス遡って確認すればいいものを、わざわざ自分で入れてみるなんて、欲しがりさん

[0427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-Jgj+) 2019/07/19(金) 21:26:15.86 ID:+9rhoVix0]

私もなってますよ
あぼーんだらけだけど気持ち悪いカキコミみるよりはマシですね

[0428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-sE6c) 2019/07/19(金) 22:10:16.63 ID:F6DdZK9U0]

太ってる時も顔の肉は落ちたらしく母に「痩せた？」と言われた
頬の後ろの方が肉が落ちる
でも腹の肉は残る

[0429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f6e-2Fpa) 2019/07/19(金) 22:30:32.97 ID:vqMrwJwU0]

>>428
筋トレ一緒に頑張ろー

[0430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fdf-QF7p) 2019/07/19(金) 22:57:16.52 ID:8lRET2mf0]

>>421-429
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-B3Go) 2019/07/20(土) 08:58:05.63 ID:Tq6sRI6H0]

いいな
アラフィフでBMI19.5だけど、顔がまん丸だから太って見える
顔痩せたい

[0432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6e-aZqd) 2019/07/20(土) 09:42:52.51 ID:Z6s91s550]

私も顔から痩せるので痩せた？と聞かれるけど
腹の浮き輪はそのままよ
上にあった寝て足を上げたり下げたりするやつ、効果ありそう
浮き輪取りたい

[0433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-sE6c) 2019/07/20(土) 09:50:16.56 ID:VSlmuzqx0]

>>431
アラフィフで顔の肉が落ちないのならそれに越した事ないよ
年齢より若く見られるんでは？
顔の肉が落ちると一気に老けたと感じさせられる
若い子の顔っていい感じにぷっくりしてるんだよね

[0434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb1-bNuX) 2019/07/20(土) 09:53:36.58 ID:MEX0xCKj0]

>>431
旦那さんに浣腸してもらえば

[0435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-bNuX) 2019/07/20(土) 10:13:35.10 ID:4pKJKgZV0]

また浣腸好きが現れたww

[0436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-B3Go) 2019/07/20(土) 11:00:41.90 ID:Tq6sRI6H0]

>>433
確かに若く見られる
さすがにたるみは少しあるけど、シワがほとんどないからかな
良いほうに考えよう

[0437 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/07/20(土) 23:44:11.49]

https://hadairopink.com/wp-content/uploads/2014/09/3j0004.gif

[0438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Jgj+) 2019/07/21(日) 18:08:38.55 ID:CmLrsV1id]

ジョギング始めて1ヶ月、やっと2キロ減った
これからも頑張ろう

[0439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-L7oD) 2019/07/21(日) 22:20:26.57 ID:W7CLZl/B0]

>>437
よく切れずに出せるな

[0440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f62-bNuX) 2019/07/22(月) 18:11:18.96 ID:r7Vm+ZxL0]

浣腸さん消えたね

[0441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f15-xwIM) 2019/07/22(月) 18:12:57.17 ID:a0ktlsKp0]

>>437
グロ （サムネモザイク用）

[0442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Jgj+) 2019/07/22(月) 19:34:09.27 ID:zEEdhYrca]

これくらいなら出せる！
ただ手で触りたくはない（笑）

[0443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-BY8e) 2019/07/22(月) 21:16:10.04 ID:Z8uap2I/a]

>>437
見事な一本糞！

[0444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-L7oD) 2019/07/23(火) 08:05:25.25 ID:FxZvopoW0]

触ったとて、折れずに出せるか？

[0445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Jgj+) 2019/07/23(火) 08:07:42.92 ID:GMvIbDYna]

42歳過ぎてから急に痩せにくくなった
これまでの感覚で、多少食べ過ぎても翌日からの調整で割とすぐ元に戻せてたんだけど、ここんとこ増えっぱなしだ
代謝の問題なんだろうなー運動しなきゃ本当にやばい

[0446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-L7oD) 2019/07/23(火) 08:30:05.99 ID:sdjTAZg8p]

食う量減らしてもオケ

[0447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f90-FX/1) 2019/07/23(火) 22:21:21.02 ID:ISvX59Np0]

>>445
ジョギングやウォーキングで代謝上げると良いよ。
若い頃は何もしなくても新陳代謝が活発なんだから

[0448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-sE6c) 2019/07/23(火) 23:35:06.33 ID:7sZ4HQAX0]

>>445
若い頃と同じ量食べて同じ生活したら年単位で地味ーに増えていくよ
そして痩せない
人間ドックの数値も地味に悪くなる
腹八分目で体をよく動かすようにしてやっと維持

[0449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f35-bNuX) 2019/07/24(水) 06:32:43.96 ID:Nt/7yuPh0]

浣腸がいいよ

[0450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-ZQYm) 2019/07/24(水) 08:10:17.88 ID:xvSb3xKQa]

転職で有給1カ月ほど余ってて
次の会社に行くまで呑気に過ごしてたら
あっという間に3kg太り
7月から再就職先で働き始めたら2kg減ってた
転職前も後も残業が多いせいもあるだろうけど
仕事って結構カロリー消費してると無駄に実感したわ
あと1kgとりあえず戻さないと

[0451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f52-bNuX) 2019/07/24(水) 20:55:20.08 ID:orqkMRJZ0]

>>449
浣腸さん？
浣腸そんなに好きなの？
浣腸の何がいいの？
気持ち悪くないの？
恥ずかしくないの？

[0452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-9Op+) 2019/07/26(金) 19:13:58.74 ID:1bn2yi0Za]

腰痛い人は軽いストレッチからはじめたらどうですか？
私はストレッチしてから体操をして次に腹筋筋トレをしていますが腰痛いのたまにだけになりました

[0453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JJ0p) 2019/07/28(日) 17:09:24.08 ID:ZcJKcteRa]

>>431-452
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb99-B9+T) 2019/07/28(日) 18:56:39.74 ID:KIK37Ep50]

便秘5日目で浣腸しました。

[0455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6e-KIok) 2019/07/28(日) 20:01:32.97 ID:Bl0i4F060]

>>452
どんなストレッチしてるんですか？
腰痛持ちなので参考にしたいです

[0456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8612-NF7/) 2019/07/28(日) 20:31:49.51 ID:XKDeKPRW0]

鎌田式かかと落とし頑張ってみようかなと思った

[0457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-9Op+) 2019/07/28(日) 21:47:35.14 ID:NjaS1MRKa]

ストレッチはアミシイの9分間ストレッチっと言うのをやってます
ヨツベに動画があるので参考にして下さい

[0458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6e-KIok) 2019/07/28(日) 21:56:48.26 ID:Bl0i4F060]

>>457
ありがとう
あみしい私もマッサージやってます
9分間ストレッチもやってみます

[0459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-B9+T) 2019/07/29(月) 07:18:35.45 ID:7m19LW4i0]

>>454
浣腸好きなの？

[0460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JJ0p) 2019/07/29(月) 14:34:43.03 ID:OmQuClvUa]

>>454-459
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-P6qm) 2019/07/31(水) 13:17:31.16 ID:GZIJXDor0]

bmi20でウエスト75
浮き輪もあります
あと2kg痩せたい

[0462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JJ0p) 2019/07/31(水) 14:52:33.68 ID:swmQY0lfa]

>>461
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb25-B9+T) 2019/07/31(水) 16:12:25.32 ID:RsOi1La60]

今日も浣腸で出したよ
400gダイエット

[0464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JJ0p) 2019/07/31(水) 20:12:20.45 ID:swmQY0lfa]

>>463
63歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b9b-dj8Y) 2019/07/31(水) 22:43:49.58 ID:ulHcgbew0]

何回もリバウンドを繰り返しててもう痩せれないって思っちゃうけど、でも痩せたい。まず何から始めたらいいのかな。

[0466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea6f-Ce5d) 2019/07/31(水) 23:17:10.68 ID:+CgnSVon0]

まず服を脱ぎます

[0467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-lX5B) 2019/07/31(水) 23:33:11.95 ID:FDzRzO+K0]

>>465
自分の感情に目を向けてみてはいかが？
ストレス等の何らかの理由でダイエットがすごくつらいとか、食べたいのを異常に我慢してる状態とかだと必ずリバウンドするよ
あと淋しい気持ちが強い人も食べ物で心の隙間を埋めがちだからダイエット無理だし、
自分の外見に自信が無さすぎる人も続かないことが多い
こんな感じで感情が安定してないとダイエットは難しいので、カウンセリングが意外と良かったりすることは多い

[0468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-x5/m) 2019/08/01(木) 00:13:35.08 ID:nJnHnNna0]

>>465
まずはお菓子とか菓子パン、ジュースとか食べたり飲んだりしてるならそれらをやめるところから試してみたら？

[0469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-PvtZ) 2019/08/01(木) 06:46:24.10 ID:du+iOr0Ga]

>>465-468
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0470 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d27-oPD9) 2019/08/01(木) 07:02:25.45 ID:mJiiDNvE0]

>>466
私も病気や出産でリバウンドして
もう痩せられないんだろうなって思ってたんだけど
まだ途中経過ではあるけど、痩せたよ。
この先更に痩せて維持できるのかわからないけど
とりあえず痩せるってのには成功した。
40過ぎてとかもう今更意味無いって考えてたけど、痩せたら服選ぶの楽しいし、メイクするのも楽しいよ。
鏡見るのが苦痛じゃなくなるもん。
痩せたいなぁから痩せる！に気持ちを切り替えられきっと大丈夫だと思います。

[0471 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/01(木) 08:18:27.99 ID:PgtWssO+0]

>>465
私は早朝のウォーキングから始めたら良いと思う。
日中は暑いから返ってストレスになる。
朝の空気は気持ち良いし、気分転換にもなるよ。
朝日を見る瞬間はいつ見ても新鮮。

慣れたらゆるいジョギングに切り替えてみて

私はこれで痩せたよ。

朝は身体が硬くなってるから準備運動は忘れずに。

[0472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-PvtZ) 2019/08/01(木) 09:35:53.44 ID:du+iOr0Ga]

>>470-471
63歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0473 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-PSMA) 2019/08/01(木) 09:44:25.58 ID:2kX4hPA50]

だから浣腸が一番簡単で速いってば

[0474 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-PvtZ) 2019/08/01(木) 12:43:04.11 ID:du+iOr0Ga]

>>473
つまんないよ
63歳ビチクコビト爺さんw

[0475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-+5lr) 2019/08/01(木) 13:52:48.17 ID:ASxZR0NYM]

>>465
極端な食事制限や短期間で痩せた分はリバウンドしやすい
一気に痩せたいと思いがちだけど、月に1kgとか2kgのゆったり設計でやるとリバウンドしにくいし、カロリー制限も少しでも済むからストレスも少ないよ
白米を夜だけなくすとか、白米を玄米に替えて100gまでにするとか、おやつのカロリーを200以内にするとかそんな小さなルールの積み重ねで済む
気が遠くなるけど半年で6kg、1年で12kg

[0476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-PvtZ) 2019/08/01(木) 16:52:16.30 ID:du+iOr0Ga]

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0477 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6e-dfB4) 2019/08/01(木) 22:47:12.81 ID:MJT2Mpcv0]

>>467
なんかグサグサきた
私自分の体型に自信ないっていうか、デブのくせにとかデブだと思われてるんだろうなとか
思ってしまう
自分より太ってる人が堂々としてるのを見ると、きっとかわいがられて育ったんだろうなとか思うし

[0478 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd15-H6sg) 2019/08/02(金) 00:32:21.44 ID:w2Bwnyxv0]

>>477
堂々としてるデブは可愛がられて育った結果じゃないと思うよ。
アナタの人生に何か辛い事があったのか知らないけど他人を羨むから自分に自信が無くなると思うよ。
順風満帆な人生を歩んできた人なんて氷山の一角です。皆んな人には言えない辛い過去を持って生きてるよ。
人と比較して私なんか…と羨んで何も行動しないよりも
私も頑張って痩せてデブ卒業するぞと前向きになってダイエットしたら？

痩せる未来を作れるのは貴方だけだよ。

[0479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-PvtZ) 2019/08/02(金) 05:50:49.37 ID:iRT3hP00a]

>>477-478
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0480 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb6e-dfB4) 2019/08/02(金) 08:51:03.08 ID:IGwZZCLZ0]

>>478
ありがとう
私は母親にずっとデブだ最低だと言われてきたのが原因だと思ってる
ダイエットはがんばってるけど、途中で挫折してしまうんだよね
もちろん自分の弱さだと思ってるし、がんばろうと思ってるけどね
40代だし、最後のダイエットにしたいと思ってここも見てる

[0481 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36f-cjKB) 2019/08/02(金) 10:10:51.34 ID:kS3f0RYn0]

氷山の一角でなくて一握りな

[0482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd15-v9kR) 2019/08/02(金) 10:17:56.22 ID:1vpAxOuy0]

>>480
私もずっと親に容姿を貶されて育った。
しかもあなたは容姿が悪いから勉強って言われて習い事も全部辞めさせられた。
その習い事が週に4回の運動系だったので突然やめて一気に太った。
太ったら待ってたのは壮絶なイジメ。
でも辞める前の子供の頃の写真を今みると逆にかなり可愛いのでは？って思うようなものが多くて、母親が何考えてたのか未だにサッパリわからない。
交渉断絶してるんで知りようがないけど。
未だに自分の容姿が好きになれないし鏡もまともに見れないが、ここ数年、スマホで自撮りを強制的に続けているうちになんとか克服できるようになってきた。
化粧も嫌いだったけど毎日きちんとするようにした。
そうしたらダイエットもうまくいくようになったよ。

[0483 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/02(金) 10:50:44.50 ID:eohdcQYY0]

私も親に小さい頃は可愛かったのにどんどん顔がおかしくなってきたって小学生の時言われてずっと心の傷だったな。

ずっとコンプレックスだったけど、大人になると整った顔と言われたりしてあの時なんであんな言われ方しなければならなかったのかって今でも思い出すことある。

自分の子供には可愛い可愛いって言って育ててる。

今は出産で太ったからダイエット板にいる。

[0484 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-hs+U) 2019/08/02(金) 12:02:24.20 ID:IJksPKtJa]

デブが堂々と開き直ってれぱますます豚になる罠

[0485 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-PSMA) 2019/08/02(金) 12:18:49.45 ID:ur6PWbSS0]

>>484
お前に浣腸してやりたい

[0486 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-PvtZ) 2019/08/02(金) 13:27:56.19 ID:ZMnkg9wq0]

>>480-485
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-H6sg) 2019/08/02(金) 13:54:29.71 ID:AN5dbDord]

みんなよく頑張ったね。いい子いい子。
なかなか子供の頃の記憶は無くせないけど、自分の人生、自分だけが主役の人生、自分の自由に楽しんでいこう！前向きに生きる人はかっこよくて美しい。大丈夫！

[0488 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad1b-0ks1) 2019/08/02(金) 14:01:56.30 ID:Kv6mZ3vu0]

日本はおかしい事にはおかしいと声を挙げれる社会になってきた
N国も、NHKの集金システムはおかしいと意見した結果だ
韓国に対しても、これからは毅然と抗議していくだろう
やはり団塊の世代が異様に左翼思想に染まっていただけで（戦後にGHQの教育を受けた）
５０代以下はネット世代であり、保守層だから、団塊の世代が徐々に亡くなっていく今後は
右傾化が進んでいくだろう、憲法も改正されるだろうし、そのうち在日も追放されるだろう

[0489 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-H6sg) 2019/08/02(金) 18:30:10.17 ID:JNp8IEPvd]

みんなよく頑張ったね。いい子いい子。
なかなか子供の頃の記憶は無くせないけど、自分の人生、自分だけが主役の人生、自分の自由に楽しんでいこう！前向きに生きる人はかっこよくて美しい。大丈夫！

[0490 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd15-H6sg) 2019/08/02(金) 22:11:15.55 ID:w2Bwnyxv0]

>>480
母親からデブとか言われて傷ついちゃったのね。
でも、それは過去の話であり
今現在貴方がデブでいるのは母親のせいでなく
貴方がデブになる事を自ら選択したんだよ。
人のせいにしたり他人を羨んだりして
嫌な事から逃げてるよ

痩せたいと思ってる
だけでなく、どういう運動や食事したら痩せられるか自分自身と向き合わないとずーっとデブのままだよ

痩せるサプリとかドリンクで楽して痩せようとしても絶対に痩せないし
食べないダイエットもリバウンド確実

有酸素運動と筋トレ、あとは食事の見直ししないと痩せないよ
辛いけど、今まで嫌な事から逃げてた代償として自分自身と向き合いダイエット頑張って！

キツイ事言ってすいませんでした。

私は47歳だけど週3でジム通って半年経過してもなかなか痩せなくて筋トレ強度を上げ食事も見直したら月に2.5キロペースで痩せた

本気でやれば痩せる！

[0491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23eb-vgpa) 2019/08/02(金) 22:35:05.34 ID:TOZhxT/N0]

あんまり難しく考えなくて良いんじゃない？
私なんかスポクラ入ってスタジオにはまって、毎日1〜3クラス出て、しかもハードめのが楽しくて仕方なくて
家帰ったらクタクタで食欲もあまり無くて
そんな暮らししてたらどんどん痩せたよ
だから苦しいとかしんどいとか全然無かった
2年ちょっとで20kgは痩せた
停滞する時もあって、そんな時はやっぱり食事量が多かった
食事に気をつけて、あと運動してたら絶対痩せる！
楽しいのが一番

[0492 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-+5lr) 2019/08/03(土) 00:26:04.59 ID:6G7ESfmEa]

ダイエットはだらしない怠惰な自分との決別
根本から生活を変えなきゃいけない

[0493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-v9kR) 2019/08/03(土) 01:00:39.92 ID:STYxCWUvp]

>>480>>482>>483
みんな毒親持ちなんだね
うちは毒姉にずっとブスだと思い込まされてた
20代で痩せたらふつうにモテるようになったよ
10代はストレスのせいか摂食障害でおかしかったな
最近、あと少し痩せたいな〜とここを見てる
毒姉は逆にデブって見る影もない

[0494 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd15-H6sg) 2019/08/03(土) 01:14:53.13 ID:/jVa3KvU0]

意思が弱く太ってる人ほど楽して痩せようとか
１ヶ月でマイナス7キロ痩せたいとか
あり得ない事いうよね。

毎月1キロ減らし1年で12キロ目指すとか 長期スパンで考えられない。
ダイエット辞めるのは簡単だけど
継続するのが難しいからリバウンドするんだよ

[0495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 75df-PvtZ) 2019/08/03(土) 08:44:03.08 ID:eRCWRDJd0]

>>487-494
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5a1-hs+U) 2019/08/03(土) 09:20:27.87 ID:EzmsuZx50]

人生半分過ぎたから無理して痩せるわ

[0497 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-PvtZ) 2019/08/03(土) 12:48:13.96 ID:zVfLa8aRa]

>>496

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0498 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8513-dUq1) 2019/08/03(土) 16:09:38.41 ID:ZdC71EVY0]

おなか周り引き締める
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/c/0000000341/

[0499 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-PSMA) 2019/08/03(土) 16:18:34.49 ID:bx00lR8X0]

浣腸する

[0500 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bf1-v9kR) 2019/08/03(土) 18:50:58.80 ID:1Dl8G6TC0]

努力しないデブってなんで親のせいにするんだろうね？

[0501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-5FEX) 2019/08/03(土) 23:36:48.13 ID:BzSvAkqjM]

ここ40代オーバーのスレだよね
それなのに毒親ガーとかバカみたい

[0502 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-5FEX) 2019/08/03(土) 23:41:16.18 ID:BzSvAkqjM]

言っとくけど私も毒親持ちで10代20代
は同世代の中で浮きまくって真っ暗な青春送ったけどせいぜい20代後半で母親ガーは卒業したわ

[0503 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-+5lr) 2019/08/03(土) 23:47:17.50 ID:WXK1/ehea]

生い立ちと40代のダイエットは切り離せよって話

[0504 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-2+LI) 2019/08/04(日) 01:03:55.32 ID:RN9wXpFg0]

自分が痩せたいと思うなら何かしら１つ始めなきゃいつまでたっても痩せられないよ

[0505 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-qiBF) 2019/08/04(日) 01:24:22.02 ID:7kebZDzd0]

ダイエット目的でトランポリンをはじめましたが尿漏れする
トランポリンやってる人います？

[0506 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-v9kR) 2019/08/04(日) 03:10:33.18 ID:Tp/+qRBqp]

こんなとこで説教するって承認欲求が強いのかな？
哀れ

[0507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed1b-m5JN) 2019/08/04(日) 03:46:13.93 ID:J70mGHtT0]

ぶっちゃけ夕飯抜きが一番痩せる
でも空腹だとつらくて寝れないので自分は睡眠導入剤使って無理やり寝てる

[0508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-PSMA) 2019/08/04(日) 06:40:24.85 ID:FU2PZtQs0]

浣腸した

[0509 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36f-cjKB) 2019/08/04(日) 07:26:09.05 ID:TO5ABPTq0]

>>506
毒親語りする人も説教するほうも承認欲求強いよね

[0510 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-+5lr) 2019/08/04(日) 09:00:06.04 ID:c3JRR5XBM]

>>505
産後運動始めた当初はエアロビでちょっと跳ねただけでよくあった
ヒップアップのエクササイズや筋トレするようになったらなくなったよ
骨盤底筋鍛えましょう

[0511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-PSMA) 2019/08/04(日) 09:26:50.70 ID:FU2PZtQs0]

浣腸がダイエットには最高
気持ちいいよ

[0512 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d27-oPD9) 2019/08/04(日) 09:32:28.47 ID:MRf1SQp70]

>>506
トランポリンしてますよ。
でも、尿もれはしたことないです。

[0513 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a59b-+5lr) 2019/08/04(日) 11:28:03.15 ID:SDdImFWP0]

尿漏れはトランポリンに限らないよ
くしゃみでも出る

[0514 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-v9kR) 2019/08/04(日) 11:54:04.45 ID:e+zLqIRpd]

毒親どうこうよりなんだかんだ理由つけて痩せようとしないのがイラつく。
デブって痩せようとしない理由探しばっかりしてる。

だからデブなんだろうな。

[0515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-+5lr) 2019/08/04(日) 12:31:09.78 ID:auaq28RPM]

>>514
それ分かる
何もしないから変われない

励ましあって過去のトラウマを乗り越えダイエットするスレでも立てるといいかもね

[0516 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2343-AxJg) 2019/08/04(日) 13:37:06.09 ID:YcIQKiYZ0]

>>507
だんだん薬の耐性つくとこわいよ
あと薬飲んだあとに無意識に何か食べるようになる人もいるから気をつけてね

[0517 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-PSMA) 2019/08/04(日) 13:54:59.25 ID:FU2PZtQs0]

浣腸はクセにならないよ

[0518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bf1-v9kR) 2019/08/04(日) 13:56:41.47 ID:HOJKxgP70]

>>516
荒らしに構うなよ

[0519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-v9kR) 2019/08/04(日) 15:12:31.17 ID:Jl2ZgnmTM]

言い訳してる人は1人で、あとは努力したって話ではなかった？

[0520 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-+5lr) 2019/08/04(日) 15:19:18.66 ID:auaq28RPM]

毒親語りはスレチだから勘弁して

[0521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad6e-dfB4) 2019/08/04(日) 15:36:40.31 ID:Ws69V2Ws0]

努力してない人っていた？

[0522 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-v9kR) 2019/08/05(月) 12:49:28.61 ID:RJ5BRW+6d]

別にこのスレの人が全員努力してないって話ではないでしょ。

私の周りでもデブって言い訳ばっかり。
足を痛めるから運動出来ないとか、運動してる時間がないとか。
水を飲んでも太るとか言うヤツもいてバカジャネーノって感じだよ。

[0523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-2+LI) 2019/08/06(火) 20:59:39.83 ID:zJ3EPMmp0]

いるねそういう人 何だかんだ言い訳ばかりして行動に移さない人
そのわりに痩せたい痩せたい言うからうんざりする

[0524 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-tdlS) 2019/08/06(火) 22:56:01.63 ID:Y2cVz1hK0]

♪痩せる努力をしないで痩せたい

[0525 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-LmKu) 2019/08/07(水) 07:54:52.55 ID:seg3Fpmwd]

昔漫画で美食家のお金持ちが、やせる薬を手に入れて食べても食べてもやせる体になって最初は喜んでたけど
たくさん食べないとどんどんやせるから大惨事になるというもの
読んで怖くなった
確かに自分に都合のいいものってないんだなあと
まあでも自分の理想のボディサイズをキープできる薬があれば楽だな
食べ過ぎても規定以外は排出されればいいのにな

[0526 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-H6sg) 2019/08/07(水) 17:38:33.51 ID:iuNPmP1Aa]

酵素ドリンク
すっぽん卵黄
ラクビ
コンブチャ
炭クレンズ
トリプルビー

運動しないで飲むだけで痩せる訳無いでしょ。
楽して痩せたい人は新商品出るたびに騙されるんだろうね

[0527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a523-PSMA) 2019/08/07(水) 20:20:22.08 ID:RRXOvk3d0]

今日もさっき浣腸したよ

[0528 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-OP0O) 2019/08/07(水) 23:12:42.82 ID:fP0D+mbbr]

鈴木達也

[0529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-OP0O) 2019/08/07(水) 23:13:24.16 ID:fP0D+mbbr]

柴田亜美フラフープ

[0530 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-xP4K) 2019/08/08(木) 00:21:31.33 ID:2l/YD4Mg0]

3月から8キロ痩せたやればできるもんだ

[0531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2590-fUlL) 2019/08/08(木) 04:25:39.99 ID:Naqway7h0]

>>530
凄いですね。
私は4月からはじめて4キロ減です。
IBM20ギリギリ切る事が出来ました。

維持する為今から走りに行きます。
がんばろー

[0532 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4615-22f8) 2019/08/08(木) 07:02:59.31 ID:oF7siZ5f0]

下腹が少し出てきた気がしたんで腹筋50回したよ
前は毎日きてたのに最近サボり気味だった

[0533 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4615-22f8) 2019/08/08(木) 07:04:00.26 ID:oF7siZ5f0]

あと脚のリンパマッサージも最近サボり気味だった
脚は運動だけじゃ細くならないね

[0534 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6115-S4A2) 2019/08/08(木) 10:14:11.62 ID:7/354pDg0]

>>532
腹筋するよりもスクワットやレッグレイズの方が下腹には更に効果的ですよ！

[0535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0523-cvSl) 2019/08/08(木) 10:46:39.47 ID:6i4cbNP00]

>>527
私も

[0536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d14-todj) 2019/08/08(木) 20:26:26.49 ID:9dY1L0Jr0]

ずっと座ってたらお尻にかぶれ？あせも？が！！

[0537 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d9f-qe0K) 2019/08/08(木) 21:52:35.38 ID:anoZASDF0]

それ弄らないほうがいいよ
私は痔瘻になった

[0538 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H02-koWJ) 2019/08/09(金) 09:57:35.74 ID:+2tY6cW/H]

>>530
どんな方法されたか教えてほしいです

ユミコアのトレーニングってどうなんだろう
とりあえずDVD買ってみた

[0539 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0581-cvSl) 2019/08/09(金) 13:23:20.03 ID:Xt4RWLEy0]

>>538
浣腸ww

[0540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdda-22f8) 2019/08/09(金) 15:23:57.48 ID:5WtbvEfxd]

浣腸の話はSMスレにでも行ってやってくれないかね。
そんなスレあるか知らんけど。

[0541 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 766e-VaZZ) 2019/08/09(金) 17:01:31.41 ID:wdnsmtZC0]

>>538
どうだったか教えて

[0542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0581-cvSl) 2019/08/09(金) 17:09:20.32 ID:Xt4RWLEy0]

だから浣腸だってば

[0543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4150-7bNN) 2019/08/09(金) 18:30:31.89 ID:fsDk2Y6T0]

だからう◯こを減らしたいんじゃなくて脂肪を減らしたいんだってば

[0544 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-w786) 2019/08/11(日) 09:46:55.94 ID:CGduuib0d]

>>522
デブには、動いても動いても追いつかないくらいめちゃくちゃ食べるタイプと
本当に量は食べてないけど、一日中動かない、力も入れない、便も少ない、全身冷えてるっていう省エネタイプがいるんだよ
後者は筋肉（ポンプ）がないから、飲んだ水が溜まって出ていかない
全部の臓器が浮腫むと何kgも重くなるし、見た目も大きくなる
誰も水が脂肪になるとは思ってない
が、凄くカサが増すのは事実

[0545 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0562-cvSl) 2019/08/11(日) 09:55:57.20 ID:DGgBFwcq0]

よく話題になる浣腸ってダイエットに効果あるの？
マジ質です

[0546 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-22f8) 2019/08/11(日) 10:21:51.14 ID:IBfWIL1Wa]

もうその話題お腹いっぱい

[0547 女豹 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-YcBz) 2019/08/11(日) 11:12:04.31 ID:6nbgvZI5d]

>>544
説明が凄くわかりやすいわ

[0548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-22f8) 2019/08/11(日) 11:37:35.77 ID:FsbiSTVEa]

>>547
確かに！
私は完全に前者タイプだわ
水もたくさん飲むけど、トイレ良く行くしお通じも良い
浮腫みはそこまでなくて脂肪太りだろうな

[0549 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/11(日) 12:23:56.75 ID:a0/9h0gk0]

>>545
マジレスするね。
私もともと便秘症で飲み薬がダメで病院で浣腸を処方してもらってる。市販のイチジク浣腸は30ccだけど病院処方は120ccとでかい。
グリセリン浣腸オヲタ120ってやつ。
週一くらい使ってる。おかげて便秘はほぼ解消した。
ダイエット効果は微妙かな。
若干体重が減った程度。
浣腸の目的は便秘治療だから減量はオマケ程度に考えたほうがいいよ。
個人差あるから判らないけど。

[0550 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a15-3Rz5) 2019/08/11(日) 12:53:57.10 ID:oMW/9Z1a0]

>>549
浣腸すると肌の調子良くなる？

[0551 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/11(日) 12:58:45.69 ID:a0/9h0gk0]

>>550
お化粧のノリはいい気がする。

[0552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0562-cvSl) 2019/08/11(日) 13:07:37.33 ID:DGgBFwcq0]

>>549
そんなの自分でできるの？

[0553 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/11(日) 13:23:29.01 ID:a0/9h0gk0]

>>552
自分でできるよ。
昔、若い頃は、大きなガラスの浣腸器だったから素人では無理で病院でしてもらってた。でも今は、
ビニールの袋に長いチューブが付いたもので自分でできる。
ベッドに横になり浣腸してしばらき我慢してからトイレに行く。

[0554 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/11(日) 13:29:59.65 ID:a0/9h0gk0]

追記するけど。
月に一回、便秘外来で病院に通ってる。その時にイルリガートルっていう点滴みたいな浣腸で大腸洗浄してもらってる。1000ccのお湯で洗ってもらう。これお腹が中からポカポカして気持ちいいよ。

[0555 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0562-cvSl) 2019/08/11(日) 13:33:20.87 ID:DGgBFwcq0]

なんか凄いね

[0556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-AUIx) 2019/08/11(日) 16:54:10.18 ID:NraE2W8dd]

昔腸内洗浄とか流行ったね
便秘外来ってそういうのしてくれるのかな？
話変わるけど、40以上のダイエットはやはり皮がたるむから恐ろしい
自分は月１キロ位のスローペースだけど、やはり若い時と違う気がする
あとデコルテが痩せるから、ここの筋肉を頑張ってつけているところ

[0557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba6e-GWk5) 2019/08/11(日) 18:16:28.03 ID:r9kEOc0C0]

>>544
私はむくむタイプだ
冷えがちだから体を暖める（温める？）ダイエットがやたら効果でた

[0558 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f66d-SAdg) 2019/08/11(日) 19:29:44.66 ID:6WVv3unh0]

明日デートだから筋トレ頑張る

[0559 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7657-7ZOc) 2019/08/12(月) 00:46:13.19 ID:QIuR7yyY0]

デコルテから痩せるが裏山すぎる！
40超えてから特にデコルテと背中にモリモリ肉がつくようになったけど痩せるのは顔からでデコルテは全然痩せてこない
デブでも鎖骨が浮き出てる人は痩せて見えるよね

[0560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-AUIx) 2019/08/12(月) 01:04:53.11 ID:TxzT+Brdd]

>>559
ほんと？逆に羨ましいよ
鳩胸さんとかなのかな？
自分は太ってた時でも鎖骨はいつも見えてたから、元々付かないのかもだけど、
標準位から下手に痩せると肋骨が浮き出て気持ち悪いんだよね

[0561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa9e-ZzIZ) 2019/08/12(月) 02:01:30.84 ID:RWZv0Esh0]

医者は慣れてるんだろうけど、人前で汚物汁ぶちまけるとか耐えられないわ
臭いもきつそうだし

[0562 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a15-3Rz5) 2019/08/12(月) 07:14:06.61 ID:UOr5recW0]

>>561
一度だけ便秘治療したことあるけど
出す時はトイレに移動するよ…

[0563 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-w786) 2019/08/12(月) 08:30:22.15 ID:SoyC2eDfd]

>>559
同じ
胴体部分は割と細いけど、首、肩の付け根、デコルテに肉があるから
襟元が詰まった服はマッチョに、開いた服は肉肉しく見えて着るものがない

決して力があるわけじゃなく脂肪

>>560
肋骨なんてどんなに浮いててもいいと思う
頬とか腕の骨が見えてたら老けて見えそうだけど

[0564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daeb-q/Jr) 2019/08/12(月) 09:24:30.26 ID:vZ6btjBR0]

普通にちゃんと食べて普通に出して、運動して汗かいてカロリー消費して
ちゃんと循環させるのが健康的なダイエット
全部省エネ省エネで、出ないから薬物とか使って出すとか病的であまり良いとは思えない
炭水化物だってそこそこは摂らないと出るものも出ないよ
出すだけに拘る人気持ち悪い
絶対どこかおかしくなると思う

[0565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a15-3Rz5) 2019/08/12(月) 10:05:56.42 ID:UOr5recW0]

>>564
例えば長期計画ダイエットのスタートダッシュにきつめの糖質制限を始めて
そこでまず便秘に悩まされるからその時に下剤や便秘外来利用するのはありありのありだと思うよ
そこから筋トレなどのボディメイクに段々と移行してけばいいんでないかな

[0566 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f1-22f8) 2019/08/12(月) 12:10:59.02 ID:7kknQuzD0]

>>544みたいなのって言い訳が多いデブなんだろうな
いいじゃん、痩せる気ないならいつまでも言い訳してデブでいればいいよ

[0567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba6e-GWk5) 2019/08/12(月) 13:22:24.14 ID:Lpq7XAQ60]

>>566
きちんとB12と鉄分とらないからイライラするのよ

[0568 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-fUlL) 2019/08/12(月) 13:41:53.09 ID:87//lRTDd]

>>566
どう解釈したら言い訳に聞こえるのかな？

[0569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0552-cvSl) 2019/08/12(月) 13:44:09.63 ID:zvziVs3X0]

>>554
私も便秘外来にお世話になってる
大腸洗浄は気持ち良過ぎ
保健診療になるからいいよね
最初の便秘検査はちょっと引くけど先生が女性の病院を選べは周りは全員女性なので安心だよ

[0570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f1-22f8) 2019/08/12(月) 17:02:47.18 ID:7kknQuzD0]

>>568
私はデブじゃないのよー浮腫んでるだけなのよー
って言い訳してるじゃん。本当に浮腫んでるだけ？
私骨太だから足が太いのって言ってるデブとおんなじだわ。

まぁ別に本人がそう思いたいならいいよ。

[0571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a15-3Rz5) 2019/08/12(月) 17:23:17.45 ID:UOr5recW0]

>>570
動かなくて筋肉ないから水すら排出できず浮腫んでくって書いてあるじゃん
水だけで太るというのは動かなすぎってことをわかりやすく説明してると思うんだがわからない人もいるんだな…

[0572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2590-fUlL) 2019/08/12(月) 22:22:51.66 ID:Zq9GTsHU0]

>>570
言い訳と言うより太るメカニズム説明しているだけと解釈してた。

[0573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/12(月) 22:23:42.32 ID:KdLxXnZ5M]

それを語り続けたいなら便秘、浮腫スレがいいんじゃない？
40過ぎたら浣腸必須なの？
最近汚物ネタばかりで異様な空気

[0574 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-22f8) 2019/08/12(月) 22:41:54.16 ID:knBorlx2a]

本当ね

[0575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-22f8) 2019/08/12(月) 22:44:44.00 ID:knBorlx2a]

途中で送ってしまった
40過ぎたら便秘になるの....?
筋力とかホルモンの関係かしら
今までなった事なくて、痩せるとかダイエットに関して、お通じ云々の悩みはなかったからよく分からない

[0576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-AUIx) 2019/08/12(月) 22:55:14.66 ID:TxzT+Brdd]

自分も便秘は若い時はしたけど今は平気だな
多分糖質オフとか食べる量の問題で年齢は関係ないかと
あ、でもほんとの御老人だと腸の動きが弱るみたいだから、そういう方の書き込みだったらごめんなさい
そういう方は全体的に体調も弱ってると思うから、過激な治療より漢方がいいみたいよ

[0577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4615-q/Jr) 2019/08/13(火) 05:22:41.09 ID:qgs6blbT0]

>>570
人のことがなんでそんなに気になるの？
自分のダイエットのこと書きなよ

[0578 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4615-q/Jr) 2019/08/13(火) 05:24:41.83 ID:qgs6blbT0]

>>575
バランスのいい食事と適度な運動をしてれば便秘にならないよ
自分は全然ならない
腸内環境を整えるのも大事かもね

[0579 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0552-cvSl) 2019/08/13(火) 07:48:13.53 ID:7FI1FRXG0]

ほんとだ
便秘と浣腸スレになってる
まあダイエットに関係あると言えば関係あるけど

[0580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0552-cvSl) 2019/08/13(火) 09:58:15.76 ID:7FI1FRXG0]

浣腸がどれだけダイエット効果あるのか真実を知りたい
痩せるのならやりたいな
浣腸にはあまり抵抗ないし
他人にされるのは嫌だけど自分でするなら平気

[0581 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f1-q/Jr) 2019/08/13(火) 09:59:36.99 ID:AQC+ZonY0]

ただのウンコスレになっちゃったね、ここ

[0582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/13(火) 10:27:19.64 ID:bN/4GdmL0]

>>580
効果は人によってマチマチだと思う
私はまあ有るかな
最初は便秘で使ったけど体重も減ったから便秘でなくても使ってるよ
浣腸に抵抗無ければ試してみたら
一回では判らないよ
一ヶ月くらい一日おきに使ってみて
個人差あると思う

[0583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/13(火) 11:24:08.60 ID:bN/4GdmL0]

>>580
一回にイチジク浣腸40を２個入れてる
参考まで

[0584 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 11:24:23.14 ID:aqQLYUNRM]

>>575
別に40になったからって便秘にならないよ
ここは40過ぎたら上限なし∞の年齢層だからいろんな人がいると思う
女性に多い悩みってだけじゃないの

スレタイに沿った話すると
40過ぎたら代謝が落ちたという実感もないし
筋トレ始めたら体型も整った

[0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89c2-WUJ/) 2019/08/13(火) 11:28:17.48 ID:uWGw9UwU0]

浣腸スレ立てたよ！
こっちで思いっきり語ってね！

浣腸ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565663219/

[0586 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4150-7bNN) 2019/08/13(火) 11:31:32.62 ID:hjJ7Ppii0]

だからね、便秘を解消したいとか、浣腸したいとかじゃなく脂肪を落とすにはどうすりゃいいの？って話をしたいんだけど

[0587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0552-cvSl) 2019/08/13(火) 11:35:03.61 ID:7FI1FRXG0]

>>582
>>583
色々ありがと
試してみる
でも量多いね
今日ドラッグストア行くから徳用買ってこようかな

[0588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 11:42:30.59 ID:aqQLYUNRM]

>>586
王道に勝る方法なしだと思う
カロリーコントロール
運動

[0589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f1-q/Jr) 2019/08/13(火) 12:07:45.55 ID:AQC+ZonY0]

>>585
おつ！

浣腸の話、本当にウザかったから本当におつです。

[0590 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/13(火) 12:15:02.71 ID:bN/4GdmL0]

>>587
頑張ってね
でも無理はいけないよ
私は大腸洗浄に興味がある
原千晶やダイアナがやってたやつ
アマゾンに大腸洗浄キットがいっぱい出てる
注文しようか迷ってる

[0591 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f1-q/Jr) 2019/08/13(火) 12:26:56.48 ID:AQC+ZonY0]

ちょっと前のレスも読めないのか、この浣腸愛好家どもは

頭の中までウンコなんだな

[0592 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76b0-cvSl) 2019/08/13(火) 13:09:07.98 ID:bN/4GdmL0]

嫌浣（嫌韓じゃないよ）の人がいるようねww

[0593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdfa-q/Jr) 2019/08/13(火) 13:23:04.90 ID:SE21G8Z/d]

NGID:bN/4GdmL0

嫌浣（嫌韓じゃないよ）とかスベってるしw

[0594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 14:13:47.26 ID:1zBHhXPoM]

専スレあるのにいつまでここでやるの？

【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557873124/

[0595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-todj) 2019/08/13(火) 15:08:11.61 ID:HHFHrFy4d]

自分40で一応ジム通ってスタイル保とうとしてるんだが

知人たちなど三十代半ば〜後半で、むくむく太っている人たちがいて年下に見えない
食生活がやばいんだろうか、三十代でもそんなおばさん体型になるんだね
街中歩く太い人たちも実は年下なのかな
平均どれくらいなんだろう

[0596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-AUIx) 2019/08/13(火) 15:29:24.65 ID:11578U5dd]

>>595
ぶっちゃけ女性は妊娠出産か40過ぎから色々諦めちゃう人との差が出るね
40過ぎでは確かに代謝も落ちるし、肉の付き方も変わるけど、
だからって努力すれば痩せない訳じゃないから
色々言い訳して努力してる人の足引っ張る人とかたまにいるけど、ほんとモヤるわ

[0597 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89c2-WUJ/) 2019/08/13(火) 16:24:06.98 ID:uWGw9UwU0]

やりもせずできない言い訳をしがちだよね

[0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2590-fUlL) 2019/08/13(火) 16:50:14.94 ID:JvxRN52x0]

やれば痩せられるのにね。
44歳で50キロから46キロまで3ヶ月で落ちたよ。
下の子が幼稚園通い出したのでやっとダイエット出来た。

[0599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 17:00:39.54 ID:szKHch8MM]

やっと本題に戻ったバンザイ
巷で言われてるまどろっこしい長期戦ダイエットこそが正しいと体感で学んだ
時間をかけて作った体はリバウンドしにくい
少々食べ過ぎて数キロ増えても脂肪になる前に調整すれば問題ない
増量を見逃し放置し過ぎないことだね
片付けと一緒だよ

[0600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69db-q/Jr) 2019/08/13(火) 21:52:41.06 ID:JkRgpQRG0]

ここも、マウント取りかw

[0601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-AUIx) 2019/08/13(火) 21:59:59.53 ID:11578U5dd]

>>600
マウント取られたように感じるのは比較するからだよ
自分が出来る範囲で満足出来る目標を設定して達成出来たら、それでいいじゃない

[0602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba6e-GWk5) 2019/08/13(火) 22:47:04.35 ID:mf+gIMon0]

30代よりすごく落ちにくくなったのは感じるよね
50代になったらさらになんだろうな
この時期とか年末年始とか食べないわけにいかない時が大変

[0603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 23:21:19.48 ID:zhIGSzMZM]

マウント取りとは全く思わない
正論

[0604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 23:22:26.10 ID:zhIGSzMZM]

例えば停滞してる人に、努力が足りない！とは言わないじゃん
痩せたいけど食べるのやめらんない

[0605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/13(火) 23:24:28.02 ID:zhIGSzMZM]

ごめ、途中送信
痩せたいけど食べるのやめられない、開き直って食べるって人だとおいおい、となるだけで

[0606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2590-fUlL) 2019/08/14(水) 00:20:08.28 ID:ZxP4kiib0]

>>600
こう言うのを言い訳と言うのだね。

[0607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-AUIx) 2019/08/14(水) 01:47:34.49 ID:hWqdatKZd]

>>602
50過ぎで痩せたら、相当気を付けないと顔シワシワになりそうでなぁ
アラフィフ以降は体重維持かほんの少しずつ増量してハリを維持したいから、
今から伸び代作っておかないとなぁと思ってるw

[0608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-WUJ/) 2019/08/14(水) 06:31:44.73 ID:NwDcTkMjM]

>>602
中高年こそ食べて運動なのかもね

[0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39e-9+ab) 2019/08/15(木) 00:03:40.32 ID:Goke0ePD0]

歳とると食べれなくなるよ

[0610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 112a-NYtA) 2019/08/17(土) 23:39:34.90 ID:DnUhEvCn0]

ゆるい糖質制限と筋トレで15ヶ月で12kg落とした
背中の肉がとれると、若返った気がする

[0611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4114-Ss2c) 2019/08/17(土) 23:47:03.87 ID:Y62ME/BM0]

>>610
筋トレはどんな事をしましたか？とにかく背中の肉と、お腹周りを減らしたいです

[0612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 112a-NYtA) 2019/08/17(土) 23:55:23.01 ID:DnUhEvCn0]

>>611
背中の肉は筋トレよりも糖質制限で急激に減りました
自分のやった筋トレは自宅でのんびり週3程度、肩や腕、尻、背中下部、ももの形を綺麗にするためにやってるレベルなので

[0613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-vqjO) 2019/08/19(月) 20:45:33.68 ID:nSnvnr4A0]

>>612
ゆるいってどの程度ですか？

[0614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d127-avCv) 2019/08/20(火) 05:56:39.73 ID:7VuXeaQ90]

食事制限は辛くないけど、筋トレと有酸素運動するのがめんどくさい。
始めてしまえばなんとかこなせるし
そんなにきついことはしてないからしんどいわけではないんだけど
とにかくめんどくさい気持ちがある。
こういう性格だから太ったんだろうなぁ。
GWから続けてるから習慣化はしてるんだけどなぁ。
まぁ、今日もがんばろ。

[0615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb12-cJb6) 2019/08/20(火) 06:03:00.77 ID:7ZtQYnV20]

そうそう運動がなかなか習慣化しない
食事はまあまあ減らせてると思うけど
元々動くの好きじゃないし
だからどんどん太ったんだけど

[0616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-wa75) 2019/08/20(火) 06:28:59.97 ID:M/Dm7+N90]

食事管理も運動も習慣化してるけど確かにめんどくさいわ
でももう以前の体型に戻りたくないから続けてるけどね

[0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-RZ8Y) 2019/08/20(火) 07:16:11.05 ID:6mnssn+R0]

お風呂を出る前に上半身を左右に50回回す(ひねる)と決めて毎回やってる
トイレに入ったらベロ回しとか

[0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-RZ8Y) 2019/08/20(火) 07:17:00.33 ID:6mnssn+R0]

寝る前に腹筋と決めたら
眠れなくなるからこれはよくなかった
朝がいいね

[0619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b6e-vqjO) 2019/08/20(火) 08:52:47.31 ID:J9IenTzt0]

ウォーキングが習慣化しつつあったけど、この猛暑で挫折した
朝も昼も夜も暑くて、歩ける気がしなかった

下腹の肉は頑固だっていうけど、何が効くのかな
お勧めありますか？

[0620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d315-Yla1) 2019/08/20(火) 13:26:05.27 ID:COpC5Uyh0]

神戸から毎週大阪の社会人サークル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚、スマイルライフ。ピーチツリ−。オトコン。アッシュその他】に毎週参加するアホ。
氏名『岩◯ミノル』49歳、神戸市在住。注！名前、年齢、住んでる所は嘘を言う。服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折った汚いジーパンを履いて参加する。
彼女いない歴=年齢。不潔。いつも同じ服装。お金を親に管理されて小遣い制。
ドケチ。低収入。割り勘。ヤニカス。
浪費癖。無貯蓄。借金有。在日。コミュ障。虚言癖。栄養失調。常に空腹。
食べ物にがめつい。童貞。AVマニア。
変態。アニオタ。マザコン。友達いない。奢って乞食。いつも女と食べ物に飢えている。酔うと女性にセクハラ、暴力。
飲み会の後にLINEで(楽しい一時をありがとう、またよければライン下さいね) って気持ち悪いメ−ルを送ってきた。
同じ内容のLINEを他の女性にも送るアホ。とにかく最低最悪な男。https://i.imgur.com/A3u7PgO.jpg

[0621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9e5-BuqB) 2019/08/20(火) 13:27:05.36 ID:GXMA2CNr0]

さっき浣腸したよ
スッキリ

[0622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-Hz8B) 2019/08/20(火) 19:07:18.19 ID:lbc4Buxdd]

筋トレは週に2〜3回ぐらいだからまだいいけど、有酸素運動週5がかったるくて習慣化しない
ジムまで行くの面倒くさいし、外でウォーキングもジョギングも出かけてしまえばちゃんとやるけど、
出かけるまでがいつもグダグダしちゃう

[0623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-Hz8B) 2019/08/20(火) 19:07:18.21 ID:rxy4f45U0]

筋トレは週に2〜3回ぐらいだからまだいいけど、有酸素運動週5がかったるくて習慣化しない
ジムまで行くの面倒くさいし、外でウォーキングもジョギングも出かけてしまえばちゃんとやるけど、
出かけるまでがいつもグダグダしちゃう

[0624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39e-9+ab) 2019/08/20(火) 23:20:16.44 ID:hsXOZM4M0]

自分は職場から帰るときに歩けるとこまで歩いてから電車乗るようにしてるよ
以前は自宅の最寄り駅の1〜2駅手前で降りて歩いてたんだけど
めんどくさくなってつい自宅の最寄り駅まで乗っちゃうことが続いたのでやめたｗ
働いてない人だとなかなか運動のきっかけが見つからないよね

[0625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-kjZf) 2019/08/21(水) 03:14:18.29 ID:EZ+zAgRYM]

断食しつつジム通っているのになかなか痩せないわね

[0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-lrGw) 2019/08/21(水) 08:41:06.69 ID:BDiDH6Vcd]

>>625
同意
ほんとなかなか痩せないね。
食事制限しながらジムに週2〜3行って
筋トレ有酸素やってるけどなかなか痩せない。
長い目で見るしかないね

[0627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-Hz8B) 2019/08/21(水) 11:51:21.40 ID:ZMsEDDLI0]

筋トレだけしっかりやった翌日と翌々日は体重が増える
有酸素運動のみした時は翌日に体重が減ってる
これは水分かな？

[0628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-h8B1) 2019/08/21(水) 19:15:44.48 ID:DxolyNeAF]

新潟で30代の男性を助けた60代の先輩方の体がすごかった。
やっぱり運動だよね。鍛えよっと

[0629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9f3-BuqB) 2019/08/21(水) 19:24:01.07 ID:zzWR36n+0]

やっぱ浣腸が一番効く

[0630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bf1-RZ8Y) 2019/08/21(水) 19:38:29.41 ID:E4JbZQNi0]

最近はジョギングだけじゃなくてプランクもやるようにしてる。
簡単そうに見えて結構キツい。

[0631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-68xP) 2019/08/21(水) 21:58:48.47 ID:ZphVGm+W0]

仕事でヘロヘロだから運動なんてしたら死ぬ
やっぱ食べないことしか選択肢がない

[0632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5924-vqjO) 2019/08/21(水) 22:03:08.12 ID:H/6PQiZG0]

>>630
プランクかなりきついけど体力はつく気がする
でも全然見た目は変わらない

家に小型のマシンをいくつか買ってるけどそれが一番筋トレに向いてるかも
デブをなんとかして更年期に備えたい

[0633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f990-kjZf) 2019/08/21(水) 22:04:43.85 ID:GkvSH7ZQ0]

>>631
運動してると体力ついてくるので少しでもやることをお勧めする。
ジョギング始めて本当体力ついたもの

[0634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-RyQo) 2019/08/21(水) 22:15:51.78 ID:f/ddJnsI0]

自分も仕事キツくて運動なんて無理と思ってたけど
ビタミンサプリ摂りはじめてから朝しゃきっと起きられるようになって疲れが残りにくくなった（残らない訳ではない）
そこから少しずつ運動はじめて基礎体力ついてきた←イマココ
体力つくと基礎代謝も上がるからダイエットはここからだと思って頑張る

[0635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb12-s8Ze) 2019/08/21(水) 22:55:45.70 ID:6IaaUWEF0]

166cmで、65kgから始めて今日56.2kgまできた
まだ鎖骨が埋まってる感じなんだよなあ
若い頃53kgまで行った時は鎖骨が綺麗に出てたと思うけど
体脂肪が26％あるからこれが問題なのか
とりあえず55kg台にしてあとは筋トレとかで引き締めたい

[0636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a9e-mqfO) 2019/08/22(木) 00:29:44.15 ID:oLiYtdHw0]

>>634
差し支えなければビタミンサプリはどのようなものを摂ってたか教えてもらえないでしょうか？
自分も最近疲れやすくて。。

[0637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b116-rus0) 2019/08/22(木) 08:57:31.41 ID:ecjLqaDj0]

>>636
ビタミンB群
単独でなく群で摂取すると良いよ
ディアナチュラなんかのビタミンB群サプリを夜寝る前に飲むのをまず1ヶ月続けてみて

自分は偏った食生活送ってたのでそれプラスマルチビタミンサプリも併用
今は海外通販でマルチビタミン・ミネラルサプリに一本化した
含有量が国内サプリより多くてコスパ高いので

[0638 636 (ﾜｯﾁｮｲ 4a9e-mqfO) 2019/08/24(土) 11:27:55.45 ID:z4RlYiuc0]

>>637
ありがとうございます！
薬も扱ってるコンビニ行ったら売ってたので買ってきました。
とりあえず1ヶ月続けます！

[0639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-1gbb) 2019/08/24(土) 14:49:25.27 ID:1gC5e0Zrd]

テアニン取ると翌朝スッキリして一日爽快になる。
初めてテアニン摂取した翌朝、会った瞬間に
会社の隣の席の子に、随分爽やかな顔してますね と言われた。
体が軽くなり疲れがたまらなくなったよ。
ため息の数も減ったと言われた

[0640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed93-zSf3) 2019/08/24(土) 15:21:55.25 ID:n/Gw5HV+0]

>>639
どんな製品飲んでますか？
最近 夜勤の仕事が増えて
昼間は家事があったりで、なかなか寝る時間がうまくとれなくて困っています

[0641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-sMv4) 2019/08/24(土) 20:26:32.84 ID:7Uip9LbCa]

>>639
カモ乙

[0642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16f1-cx4e) 2019/08/24(土) 21:30:40.37 ID:R/mtsfc00]

本人がそれで調子良いって言ってるんだから
茶々を入れるのは野暮ってもんよ

[0643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2d-Yki1) 2019/08/25(日) 07:33:11.98 ID:M9YjyDX6K]

>>639
食事からも摂れる？

[0644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d509-apty) 2019/08/25(日) 07:35:42.68 ID:VIxX9gNl0]

浣腸もね

[0645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f590-0oxQ) 2019/08/25(日) 07:44:35.69 ID:7oW+R2bV0]

>>643
緑茶20杯分って書いてあった。

[0646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-1gbb) 2019/08/25(日) 07:54:43.70 ID:eoHYh/1R0]

>>640
ゼリーになってるの食べてる。
私の姿みた隣の席の子が早速買っていたよ。
あまりの良さに家族にも勧めたと言っていた。

[0647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16f1-cx4e) 2019/08/25(日) 10:32:52.14 ID:5AgovNgm0]

で、結局痩せたの？

[0648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9a-1gbb) 2019/08/25(日) 12:40:32.88 ID:BBkCy5GEd]

性格の悪さが滲み出る聞き方ですね

[0649 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b0-apty) 2019/08/25(日) 13:01:10.53 ID:X5EbTHi/0]

>>644
お浣腸好きなの？

[0650 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-cx4e) 2019/08/25(日) 17:52:00.92 ID:J6Mtzp1wd]

こりゃ痩せてないなwww

[0651 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-sMv4) 2019/08/25(日) 18:54:39.30 ID:G0pAg3loa]

ダッﾌﾝﾀﾞ

[0652 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d509-apty) 2019/08/25(日) 19:28:00.40 ID:VIxX9gNl0]

>>649
大好きよ
何か文句あんの

[0653 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-sMv4) 2019/08/25(日) 20:16:26.80 ID:G0pAg3loa]

何か文句あんのってｗ
ツボった

[0654 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-rgEC) 2019/08/26(月) 09:38:44.26 ID:Ze+q24Bnd]

>>639
Amazonにもあったんでポチってみた
なんか最近早めに寝て起きても疲れ取れないので

[0655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-cx4e) 2019/08/26(月) 13:22:36.44 ID:mGjyMDH+d]

で、結局痩せたの？

[0656 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa62-inwY) 2019/08/26(月) 20:22:37.68 ID:w8sRjmDl0]

40以上の女性がダイエットって健康目的？

[0657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9a-1gbb) 2019/08/26(月) 20:25:53.16 ID:fqOTcQOzd]

>>656
あなたは何目的？

[0658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa62-inwY) 2019/08/26(月) 20:38:04.52 ID:w8sRjmDl0]

>>657
健康

[0659 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f590-m4OL) 2019/08/26(月) 21:00:41.63 ID:wgvmsYCX0]

>>656
不健康な痩せ方してでもダイエットって思ってる人は少ないと思う。

[0660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a6f-Y18i) 2019/08/26(月) 22:25:11.33 ID:jMYOqwGG0]

この年齢になると病気で痩せるってのが他人事じゃなくなるからなぁ
健康第一

[0661 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-cx4e) 2019/08/27(火) 23:58:21.80 ID:nFr61n9q0]

ハーフスクワット20回やっただけで筋肉痛だ
座る時が痛い

[0662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa62-inwY) 2019/08/28(水) 06:59:05.92 ID:M1hqeBs60]

40代は美容やダイエットにセックスが一番いいらしいよ
真面目に
ホルモンとか

[0663 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5e4-apty) 2019/08/28(水) 09:22:47.81 ID:wq4YJ6fC0]

浣腸が一番よ

[0664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa15-XxZ4) 2019/08/28(水) 18:07:11.38 ID:/62I7SRm0]

>>663
すごく興味があるのでここで質問したので教えてください
浣腸ダイエット ･
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565663219/

[0665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c9-SNYu) 2019/08/30(金) 15:55:35.52 ID:4CyHVR2v0]

私は有酸素運動は買い物に歩いていくので習慣になっているけど、
筋トレがこれからの時期辛い。
部屋が寒くて。
昨年は寒さに負けずにやり通したけど、2年前は寒さで挫折したわ。

[0666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-kL5O) 2019/08/30(金) 16:09:33.41 ID:7bNZCZ8za]

部屋が寒くてって寒いほうがイイだろ

[0667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6114-hxL1) 2019/08/30(金) 17:10:58.04 ID:J+wiPx400]

今の時期部屋が寒いのー？筋トレは寒い方がやる気出るけどねぇ

[0668 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5d-NVz0) 2019/08/30(金) 18:36:52.68 ID:kuhObUDWp]

自分は筋トレ暑い方がダメだわ
同じように汗かいても外気温高いとキツイ

小学生ぶりに縄跳びしてみたら全然できなくて唖然とした
昔は1000回連続で飛べたのに
少しずつやってけは慣れてくるんだろうか

[0669 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5124-Be7n) 2019/08/30(金) 20:17:39.29 ID:JwlP0idV0]

1000回連続ってすごいね、運動部とか入ってたの？

[0670 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3109-sSk+) 2019/08/30(金) 20:20:05.65 ID:gctLyJtu0]

8日間連続浣腸したことあるよ

[0671 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5d-NVz0) 2019/08/30(金) 20:42:39.94 ID:LLZNkiVhp]

>>669
いや昭和の公立小学校で冬は縄跳び推奨してて
カードに◯回以上つっかえないで飛べたら花丸とか
二重跳びできたら◯級とか
休み時間や放課後にみんなで縄跳びしまくってた

それが40代では10回も飛べず地面にへたり込んだよw

[0672 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131b-8Jlm) 2019/08/30(金) 21:39:01.21 ID:Ta2bVFC70]

子供は一生懸命縄跳び練習してるよね
上の子が小学生の時に練習に付き合ったら、下の子産んで半年後だったせいか、尿もれしそうになって、腕じゃなく脚をクロスさせて跳んだw

[0673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7190-G0dn) 2019/08/30(金) 21:43:09.56 ID:JPwhsXEv0]

寒い方が脂肪燃えるから
筋トレ有酸素運動燃えるわ

[0674 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfd-rw3N) 2019/08/30(金) 21:46:16.49 ID:BAnp79pId]

胸もやばいらしいよ、縄跳び
優秀なスポブラつけてやらないと見事に垂れるって削れるってさ
小学校のときは持久飛びっていって15分一度も止まらず飛び続けるの地獄だったな
引っ掛かったらおしまいでその場に座る
根性で最後まで残ってた
今は体力はもちろん集中力もないからすぐ引っ掛かるし3分もギリギリ
がんばろう

[0675 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 339e-xYIX) 2019/08/31(土) 00:39:23.61 ID:B8dDjpuQ0]

反射神経とか体のバネとか色々違いすぎるから小学生時代を目指すのはやめたほうがいいよ
そもそも体重が違いすぎるしｗ

[0676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8915-x+Pl) 2019/08/31(土) 00:50:37.40 ID:8iAdtowl0]

>>665
筋トレすれば体ホカホカになりますよ。
筋トレしていても寒いなら筋トレの質が悪いか負荷が少なく筋肉に効いてないから寒い

[0677 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-rw3N) 2019/08/31(土) 08:07:19.64 ID:FjhYknhWd]

>>675
ほんとそれw
久々逆上がりやっても体が重すぎて1回が限界
マラソン大会出ても息切れがひどく、ランナーズハイやってこぬまま終始地獄でゴール
何をやっても辛くなってきてて悲しいわ
加齢を強く感じる今日この頃…体整えたい

[0678 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-CiUU) 2019/09/01(日) 20:14:38.62 ID:H+RIO4XG0]

生物的には終わってる年齢だからね40代は
悪気はないし自分も40目前だけど
普通に野生で生きたら35年くらいが寿命

[0679 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-8Jlm) 2019/09/02(月) 08:08:06.93 ID:ZCvUVunxa]

中学の部活を最後に運動皆無の私が42歳で運動始めて劇的に体が若返った
今45だけど人間ドックの判定もDだったのがA
継続的な運動でなんとかなると思う

[0680 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-rw3N) 2019/09/02(月) 08:33:01.63 ID:PsKEMl9Wd]

それはすごい
やっぱり健康第一だよね
そのためには運動をやったりやらなかったりするんじゃなくて継続することで結果習慣化に至りたい
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をコツコツ続けてみるよ

[0681 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-B4Sw) 2019/09/02(月) 12:14:53.28 ID:0Ympn202a]

>>679
何の運動？

[0682 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36e-kqx4) 2019/09/02(月) 15:33:55.17 ID:myAMlvTl0]

>>679
素晴らしい

[0683 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3111-sSk+) 2019/09/02(月) 19:26:59.19 ID:xsuXmQzC0]

浣腸ダイエットがいいみたい

[0684 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8993-GX87) 2019/09/02(月) 23:38:24.93 ID:WsK4XlMe0]

浣腸ババアしつこい
浣腸のスレに行けよ

[0685 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3111-sSk+) 2019/09/03(火) 06:48:17.93 ID:ban3INH80]

浣腸ババアww

浣腸好きがいるみたい
ドラッグストア勤務の友人から閉店間近になると浣腸大量買のアラフォー女が来店するんだって
内田有紀似の奇麗な女性なのでギャップが半端ないって
何に使ってるんだろうと話題になってるとか

[0686 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536f-ipGR) 2019/09/03(火) 09:14:44.52 ID:XPzYwJyX0]

おつかいでは？
お尻をよく利用する人のために

[0687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM95-8Jlm) 2019/09/03(火) 14:27:19.01 ID:dIatBIPFM]

>>681
ありきたりだけど筋トレと有酸素運動
楽しく続けられる運動ならなんだっていいと思うよ
運動なんて絶対したくなかったのに、今ではしないとイライラするほど中毒みたいになった
それはそれで困るんだけど

[0688 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6188-NYDa) 2019/09/03(火) 14:53:08.57 ID:JeI2+sQ10]

48歳、生理周期が乱れてきた
上がったら太るというのは本当かな
上がる前に頑張って痩せないといけないのかな

[0689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6188-NYDa) 2019/09/03(火) 14:53:08.65 ID:JeI2+sQ10]

48歳、生理周期が乱れてきた
上がったら太るというのは本当かな
上がる前に頑張って痩せないといけないのかな

[0690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5d-HICz) 2019/09/03(火) 14:54:23.02 ID:b+S2cd79p]

あがると代謝が下がるから、今まで通りの食事をしてたら太る

[0691 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99c2-8Jlm) 2019/09/03(火) 15:40:23.76 ID:TlPIBeeY0]

そこでやっぱり運動なのかと

[0692 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2912-w8W1) 2019/09/03(火) 20:45:24.58 ID:6HA0kvce0]

>>689
太るというかお腹にどんどん肉がつく
びっくりするくらい
今までの太り方と明らかに違う
体がおっさんになっていく感じ
なので今から生活習慣を痩せ型にしておく方が良いと思う

[0693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-8HqN) 2019/09/03(火) 22:15:47.36 ID:MKUNKrard]

仕事でアラ還以上のお客様とよく話すんだけど、
スリムな方はだいたい夜炭水化物取ってない。
さらに、社交ダンスとか太極拳、ヨガ、ゴルフとか何らかの運動習慣ある
自分も今から趣味がてら始めようかなー

[0694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5124-Be7n) 2019/09/03(火) 23:32:02.97 ID:o9rcVS/m0]

>>692
何歳で生理上がったの？

怖いなぁ、少しでも痩せ癖つけておかないと

[0695 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-kL5O) 2019/09/04(水) 00:36:37.03 ID:lKcC3wOha]

炭水化物神経症

[0696 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b0c-HICz) 2019/09/04(水) 01:45:24.94 ID:iChM/CcC0]

>>691
運動のカロリーと、食べ物のカロリー比べた事ある？

[0697 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK95-7RHI) 2019/09/04(水) 01:54:19.32 ID:y7Lc0F72K]

>>692
えー！ただでさえポッコリお腹なのに怖いよー

[0698 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-w8W1) 2019/09/04(水) 08:04:52.60 ID:hra1Nj2sd]

>>694
50くらいだと思う

>>697
自分は食べたいものを好きなだけ食べてたから凄まじく太った
ポッコリお腹なんてレベルではない
北朝鮮のトップみたいな太り方
それで足は細い
ほんとメタボのおっさん
洋服どころか今まで着てた下着のパンツのゴムが食い込んで痒くなり始めてやる気になった

心入れ替えて9キロ減らしてやっと普通に戻れた
生活習慣として定着させるため一生続ける

[0699 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-G0dn) 2019/09/04(水) 08:52:51.57 ID:N75b42fvd]

>>698
分かる
下着のサイズを買い換えるときなんか虚しかった。
今は前の下着も入るようになったからホッとしてる。

[0700 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-8Jlm) 2019/09/04(水) 12:21:35.96 ID:UK2/m0O+M]

>>696
カロリー計算してるから当然分かってるけど何？

話の流れで
これまでの食生活を変えられない人なら運動して消費しかないって意味だけど

[0701 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31a1-sSk+) 2019/09/04(水) 19:57:21.05 ID:giIEco/N0]

浣腸ダイエットが効くよ

[0702 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-TE+O) 2019/09/05(木) 01:06:26.95 ID:dlc9xBi50]

浣腸効くっていってる人、いっそ大腸カメラ受けたら良いと思う
半年に一回くらいやったらいいよ、自費で。

[0703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31a1-aKCD) 2019/09/05(木) 07:26:08.95 ID:q/F7QstR0]

>>685
怪しい女だね
なんか商売してる感

[0704 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-P/Ny) 2019/09/05(木) 20:17:22.15 ID:nhix9fMQ0]

>>538
今ごろごめん
あすけんと筋トレアプリ、朝食置き換えでした
筋トレアプリがよかった痩せるというより腰回りとヒップラインが変わった
この年代だと痩せると病気かと思われたり老けるのが嫌でゆっくり痩せようと思った
今日で6ヶ月目10キロ痩せたよ

[0705 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-pELf) 2019/09/05(木) 23:59:18.81 ID:oSq15tkN0]

めちゃくちゃスタイル良い女の人がスーパーでザバスのプロテインドリンク大量買いしてた
それ見てまたプロテイン飲み始めましたわ

[0706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5c2-j/X3) 2019/09/06(金) 10:47:26.10 ID:MbbsJb/j0]

きれいな人が頑張る姿は大きなモチベーションになる
こんなにきれいでも頑張ってるってのと、やっぱり努力してるからきれいなんだってのと

[0707 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-+YwH) 2019/09/07(土) 04:46:29.93 ID:icm9C6zM0]

プロテイン飲んだからって痩せる訳じゃないけどね。

[0708 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d29e-PQ1N) 2019/09/07(土) 08:08:43.57 ID:nH73zqxs0]

うちの会社にいるよ、朝プロテイン飲んでるって言ってるのにお昼に半チャーハン付きラーメンとか食べてる人。
男性だけど。

[0709 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4124-uegj) 2019/09/07(土) 08:12:12.21 ID:7T9xz0a80]

>>705
あれいいよね
脂質ゼロだし外でドリンク買うならそれにしてこっそり飲んでる

[0710 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c225-AJSK) 2019/09/07(土) 08:20:42.74 ID:5D7EeYXG0]

>>708
その人は痩せたいんじゃなくて筋肉つけたいのでは。
炭水化物とタンパク質摂らないとムキムキにならないし。

[0711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e26f-vEjA) 2019/09/07(土) 08:27:39.98 ID:KC0PrrYh0]

昼にがっつり食べたいから朝は控えてるのかもｗ

[0712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-stHu) 2019/09/07(土) 08:33:36.10 ID:sXsW9YxOa]

>>710
それはないだろ
どう考えても意識低すぎ

[0713 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1ba-0uqQ) 2019/09/07(土) 08:34:21.39 ID:QuLdwd4F0]

>>710
ザバスは結構糖質が入っていてびっくりした
糖質制限の人には向かないね

[0714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-stHu) 2019/09/07(土) 08:36:10.11 ID:sXsW9YxOa]

>>713
なにが結構はいってるだよ
無知もたいがいにしろよｗ

[0715 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4124-uegj) 2019/09/07(土) 10:13:33.72 ID:7T9xz0a80]

サバスは糖質10グラム
糖質制限中の人には向いてないけど
脂質0を考えたら糖質がかなり抑えられてると思う

[0716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c215-+VDu) 2019/09/07(土) 10:38:11.78 ID:FV4E5aP80]

>>710
脂質多すぎじゃね？

[0717 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b1-aKCD) 2019/09/07(土) 16:46:44.42 ID:ttm5MbAj0]

浣腸してみたら

[0718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c262-QmWC) 2019/09/07(土) 19:26:00.91 ID:mMWfZ9Aa0]

40台熟女浣腸ライフ
AVみたいやな

[0719 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4914-0uqQ) 2019/09/07(土) 19:56:22.26 ID:6+iO/ubh0]

>>705
私もザバス好き！美味しいし

スタイル良いって男女間でかなり認識違うよね
スリムなモデルっぽいのを指すのかな

私は体脂肪そこまで落とさず、グラビアアイドル的なスタイルの良さを目指しているけど

[0720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+YwH) 2019/09/10(火) 10:19:53.62 ID:mjYxwH4Ad]

いくら痩せても貧弱にはなりたくないな
デコルテあたりが痩せ過ぎると老けて見えるし

私はジョギング後にザバスのココア味かミルクティー味飲んでる

[0721 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e557-kyym) 2019/09/10(火) 12:40:44.05 ID:qhFkA52T0]

45歳で更年期もそろそろなのだろうけど
いつも4日ぐらいの生理が今回はもう10日目で継続中
貧血気味になってるのか頭痛もするし倦怠感や動悸もする

4月からダイエット始めて78→68ｋｇになって8月はさぼってたんだけど
今月に入って体重もするする落ちてるけど体脂肪率が上がってるから
痩せてるというよりはやつれてる
生理終わったら婦人科行かなきゃなぁ

[0722 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-5gEI) 2019/09/10(火) 13:13:09.01 ID:Q42OVOULd]

同級生(40代)はマシュマロボディ目指してるとか言うからググったらややぽっちゃり系で油断したらミシュランマンだった
骨格や肉付きなど元の体質もあるし目標は人それぞれね

[0723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42eb-+YwH) 2019/09/10(火) 13:50:27.10 ID:FEpXL9Qe0]

40代でマシュマロボディって面白過ぎww
吹いたレス大賞に応募できそうw

[0724 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+YwH) 2019/09/10(火) 14:48:52.18 ID:mjYxwH4Ad]

723って性格悪そう

[0725 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e26f-vEjA) 2019/09/10(火) 14:54:43.27 ID:zEYam05J0]

48歳で更年期だと思うけど生理不順な上、身体が鉛みたいに重いときがあって
ふと思いついてナッツ類を少しずつ食べるようにしたら調子がよくなった
ミネラルでも足りてなかったのかなー

[0726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d190-r3vb) 2019/09/10(火) 16:52:17.53 ID:+8p8TA+50]

>>722
マシュマロボディ検索してみた。
ミシュランマン想像してたよ、全く違うじゃん

ダイエットもほどほどにって事なんですね。
40代のガリガリは鶏ガラで出汁になるもんな

[0727 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-5gEI) 2019/09/10(火) 17:42:37.37 ID:uzCTZNiEd]

肌のハリと潤いがある若い子がSNSで目指せマシュマロボディって書いてるのは素直に可愛いし羨ましいと思う
この歳になると客観視が大事で、自分ではマシュマロボディ→他者から見るとミシュランマンっていう大きな誤差がどうしても生じる
冷静に自分を見つめ年齢にあった健康的なスタイルを作るのがベストなんだと思う

[0728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 316d-aKCD) 2019/09/10(火) 18:14:59.10 ID:7F+brcII0]

浣腸がダイエットに効果あるよ

[0729 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-+YwH) 2019/09/10(火) 19:32:19.00 ID:sugKry4q0]

727は722なの？
マシュマロボディ=ミシュランマンって事にしたいみたいだけど

普段からその同級生の事を見下してるんだろうな

[0730 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4124-uegj) 2019/09/10(火) 20:19:25.81 ID:jvNBhZPJ0]

ミシュランマンとは思わないけど40歳以上のマシュマロボディってどんな感じか想像つかない
芸能人で例えると誰のボディになるんだろうか

[0731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad12-lr2J) 2019/09/10(火) 21:47:35.10 ID:MTB4pFEu0]

紗栄子がマシュマロボディとして雑誌に載ってたような
決してデブのことはさしてないと思うけどな
ガリガリすぎず、でるとこは出て形が良いとか
でも紗栄子は邪悪だからなあ

[0732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e557-5gEI) 2019/09/10(火) 22:14:20.13 ID:hPqvuh1H0]

あと吸い付くような肌とメリハリも大事
自分マシュマロボディなんで！って自分で開き直って言う人は単なるぽっちゃり
まあ年齢的にそもそも無理があるっていう

[0733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-lZTo) 2019/09/10(火) 22:35:44.36 ID:9/cM6FVMa]

マシュマロボディ＝骨格や骨組みが華奢で、その上に程よく肉がついている（触ったらプニっとして柔らかなのに、華奢）だと思う
いくら努力してもガタイが良い私涙目....
骨太&肩幅広いから、少しでも太るとがっちりむちむちに見えて、痩せたらげっそり男みたいな体型に

[0734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-+YwH) 2019/09/10(火) 22:39:09.77 ID:aVlrE3Jtd]

マシュマロボディなんて若い娘が言ってなんぼだよ
40代以上のBBAが言っても誰も触れたくもないし近寄りたくもない
BBAの言うマシュマロボディwは大抵デブの放言
多分ちょっとお笑い要素を盛り込んでるとすら思う

[0735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d190-r3vb) 2019/09/10(火) 23:00:07.12 ID:+8p8TA+50]

我らの場合、マシュマロボディと言うより
蒸しパンの方が肌質的にも近いかな。
押しても戻って来ない感じが

[0736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-stHu) 2019/09/10(火) 23:24:18.85 ID:Q3EKzswMa]

もういいよ　きもいから

[0737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 316d-aKCD) 2019/09/11(水) 05:57:41.76 ID:g2SXk7FL0]

浣腸に持ち点全部

[0738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad12-lr2J) 2019/09/11(水) 06:26:57.88 ID:eG3phi3w0]

>>735
蒸しパンボディw
出来立てはホカホカして良いけど、冷めるとたしかに弾力悪いし、キメも荒いw
触り心地もザラザラかも
でも食べると美味しいよね
マシュマロよりも好きだ、満足感ある
蒸しパンから派生して豚まんボディもイケるかも

[0739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+YwH) 2019/09/11(水) 10:01:46.33 ID:9j2q5eXdd]

マシュマロボディとマシュマロ系女子を勘違いしてるバカがいるね

マシュマロボディ検索してもデブ画像なんて出てこないから
何言ってるんだろうと思ったら…

[0740 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-+YwH) 2019/09/11(水) 11:19:16.69 ID:s4rzVPuRd]

デブBBAの妄言は聞き飽きた
何に例えようと悪あがきでしかない

[0741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e993-FWY7) 2019/09/11(水) 11:19:19.00 ID:9QgmAEjZ0]

マシュマロじゃないな
弛めの羽二重餅な感じ

二の腕がプヨプヨ過ぎて、触りたい小学生に並ばれた事がある

[0742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4124-uegj) 2019/09/11(水) 11:26:26.48 ID:cqlcruZn0]

自分は悪あがきぐらいでもしないと体質的にどんどん衰える
運動したらその分しっかり効果の出る友人が羨ましいわ

[0743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-5gEI) 2019/09/11(水) 12:05:00.96 ID:yo05xj1Ad]

効果が目に見えなくても衰えないよう続けていることに意味があるし立派だと思うけどな
長い目で見て何も運動しない人とはいつか差が出てくるし健康にも精神にもいいはず
あと740の悪あがきとはマシュマロだの年相応でないものにとらわれてることをさしてるんだと思うよ
美魔女のような不自然さも似たような感じだと思ってる

[0744 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+YwH) 2019/09/11(水) 12:20:23.95 ID:9j2q5eXdd]

悪あがきしたっていいじゃない
いちいち悪意ありすぎ

[0745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4914-0uqQ) 2019/09/11(水) 13:02:28.21 ID:ST/o0YTo0]

みなさんプロテインは何飲んでますか？

[0746 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-stHu) 2019/09/11(水) 13:33:00.84 ID:kW+lUQmFa]

>>745
旦那の〇〇〇

[0747 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-+YwH) 2019/09/11(水) 13:46:29.76 ID:s4rzVPuRd]

>746
老爺老婆同士がんばって！としか言いようがない

[0748 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d190-r3vb) 2019/09/11(水) 13:58:19.00 ID:XbJyQ3Zc0]

>>740
悪あがきでなく諦め

[0749 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d190-r3vb) 2019/09/11(水) 14:01:02.28 ID:XbJyQ3Zc0]

>>747
荒らしのレスに反応してどうすんの

[0750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-VYvT) 2019/09/11(水) 15:00:29.85 ID:x+9R0y02d]

他人がこうなりたいなって言ってるぶんには、マシュマロだろうがなんだろうが何とも思わないわ

[0751 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3181-aKCD) 2019/09/11(水) 15:45:07.85 ID:IhQAp4Sj0]

浣腸

[0752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-ysR5) 2019/09/11(水) 22:57:39.95 ID:EJrJgXTA0]

>>685
セックスだろ

[0753 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-B34Y) 2019/09/12(木) 00:17:49.87 ID:bpKHLpmSa]

>>752
あたまにかぶってオ〇ニーしてるのかもしれんぞ

[0754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-B34Y) 2019/09/12(木) 00:18:30.71 ID:bpKHLpmSa]

おっと、アナニーだった。

[0755 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f81-Z/xC) 2019/09/12(木) 06:23:17.44 ID:TW87nAtY0]

浣腸スレww

[0756 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f24-bRiQ) 2019/09/12(木) 06:49:59.78 ID:lBH0y4B/0]

髭しかいない

[0757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Eua5) 2019/09/12(木) 08:14:13.83 ID:cE8H5x5b0]

>>745
ビーレジェンドのプロテイン飲んでる。おいしい

[0758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f81-Z/xC) 2019/09/12(木) 08:59:46.79 ID:TW87nAtY0]

>>745
毎日、浣腸してる

[0759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-qFov) 2019/09/12(木) 09:42:15.57 ID:BXm7BTDka]

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-B34Y) 2019/09/12(木) 09:44:28.94 ID:bpKHLpmSa]

NG推奨＞ ID:BXm7BTDka

[0761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-qFov) 2019/09/12(木) 09:47:17.80 ID:uXbb5CTTa]

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-B34Y) 2019/09/12(木) 09:49:08.29 ID:bpKHLpmSa]

＞ (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-qFov)

マジ天才　入門したいっす

[0763 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-dGyF) 2019/09/12(木) 19:06:29.42 ID:4bfanOXa0]

たまに40代？以上で目を引くのはおっぱいだな
熟女ジャンルも巨乳だし
乳が大事

[0764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f93-zVpc) 2019/09/15(日) 12:30:21.53 ID:l/SbciZi0]

あぼーんがいっぱい

[0765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-B34Y) 2019/09/15(日) 13:27:46.19 ID:sU9H6bLha]

推奨　＞VID:l/SbciZi0

[0766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f93-zVpc) 2019/09/15(日) 14:11:48.08 ID:l/SbciZi0]

え？なんでwww

[0767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-Z/xC) 2019/09/15(日) 14:29:03.77 ID:ltK9EZjU0]

浣腸ダイエットって馬鹿に出来ないらしいよ
宿便と一緒に毒素や余計な脂肪分も排泄してくれるんだって
始めにグリセリン浣腸で出口付近を綺麗にしてから腸洗浄を何回かする
最後にビフィズス菌液を浣腸器で入れるんだって
これを週1、2回行う
消化器専門医から聞いた話だから

[0768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-B34Y) 2019/09/15(日) 14:57:24.65 ID:sU9H6bLha]

ちんぽ

[0769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-zVpc) 2019/09/17(火) 13:04:04.92 ID:09JEmlEEd]

このスレもう終わりだね

[0770 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f90-UIYV) 2019/09/17(火) 13:42:39.33 ID:HkiFRs8h0]

変な人が張り付いてるからねぇ

[0771 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-zVpc) 2019/09/17(火) 15:11:31.94 ID:09JEmlEEd]

他のスレも荒れてるし何かあったのかなぁ

[0772 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-ogD4) 2019/09/19(木) 23:36:55.47 ID:WWv1kFtn0]

このペースならスレが終わるまでには3キロは痩せられそうだな

[0773 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86af-ogD4) 2019/09/22(日) 21:45:27.39 ID:7HgKDLHJ0]

カキコミに難癖つけるガキが住み着いてから廃れたよな

[0774 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86af-ogD4) 2019/09/22(日) 21:45:59.25 ID:7HgKDLHJ0]

↑ゴメン、誤爆した

[0775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-JE5y) 2019/09/22(日) 21:52:19.73 ID:SWBZCwdea]

>>773
お前なｗ

[0776 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86af-ogD4) 2019/09/23(月) 09:06:07.89 ID:0ZCj7XwZ0]

40キロ台のスレと間違えたのか？w

[0777 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-w0if) 2019/09/23(月) 13:15:58.97 ID:TXMgKW/Xr]

40キロのスレ過疎ってるよ

[0778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11a1-Kts1) 2019/09/23(月) 14:50:34.44 ID:2+/Vyui30]

>>767
恥ずかしくないの？

[0779 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 929e-2mlo) 2019/09/23(月) 23:47:13.40 ID:EKHwHGbT0]

「女医スティック」だと微妙なイメージになるなｗ

[0780 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-4JTv) 2019/09/27(金) 10:02:27.28 ID:sKG18DTy0]

カロリダイエット使ってカロリー収支を重視したダイエットやってるんだけど、毎日収支マイナスなのに全然痩せない…
本当にあと1週間で1.5キロ痩せられるのか？

[0781 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-eS6Z) 2019/09/27(金) 13:41:06.21 ID:aIkAPipZ0]

私もだよ
あすけん先生に毎日「カロリー不足」って怒られてるのに減らない
多分省エネ体質になってるんだろうなと思ってる

[0782 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-RVPW) 2019/09/27(金) 14:11:52.42 ID:uuzsOOscM]

>>781
怒られてるのに、じゃなくて、怒られてるから痩せないんじゃないかな。
摂らな過ぎもよくないと思うよー。

[0783 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-eS6Z) 2019/09/28(土) 14:01:29.34 ID:fyS6K+C30]

>>782
そっか、じゃあやっぱり食べなきゃいけないのかな
子供の頃から食が細くて、今もファミレスで一人前を食べるのもやっとなんだけど
まずは人並みに食べられる身体になれってことか…
ずっと少食でガリガリだったんだけど、40すぎて食は変わらないのに急激に太ったんだよね

まず人並みに食べられるように頑張ってみるよ、ありがとう

[0784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-Gn+r) 2019/09/28(土) 18:40:39.24 ID:x+TSUvpj0]

少食で太ってくんなら大分基礎代謝やばいのかな？
食べながら筋肉つけた方いいかと
食べるのもちゃんと体作りに必要なものを

[0785 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e72a-uT7n) 2019/09/28(土) 20:40:26.62 ID:WCR4mxzk0]

食が細い人って手軽な炭水化物とかお菓子でカロリー摂ってる人多いよ
もともと筋肉ないから年取って代謝落ちたら、おなかぽっこりの隠れ肥満になっちゃうんだよね

[0786 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-Nt7R) 2019/09/28(土) 21:03:03.65 ID:JA2OIbr90]

普通にしか食べてないのにほんとに40すぎて太っていく

そんなこと言って食べてるんでしょとか言われるけどそんなことなくて
42キロだった25歳の時の7割も食べてないのに50キロになってしまった

[0787 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-7Kqk) 2019/09/28(土) 21:14:43.39 ID:nerSchmM0]

>>786
わかるわ 運動しないとどんどん太るわよ

[0788 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/28(土) 21:24:19.98 ID:87Y2l8bwa]

>>787
いやん、こわいこといわないで

[0789 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9e-y+KO) 2019/09/28(土) 21:24:36.40 ID:fY05Ywn10]

電動アシストから普通のママチャリに戻したら痩せたよ

[0790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-jThQ) 2019/09/28(土) 21:58:07.39 ID:jd7eZ7Vka]

転職のため余った有休使って2カ月休んでたらあっという間に5kg太り
再就職して通勤始めたら1カ月で2kg減った
仕事って意外とカロリー消費してんのね…
あと3kg戻すの頑張るわ

[0791 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87db-aHqu) 2019/09/28(土) 22:00:55.60 ID:ZUK2lYMl0]

30代後半から太り始めて40になった今立派な隠れ肥満になったよ
体重の数字的にはBMIの正常範囲内だったけどジムで体成分測ったら脂肪多すぎだった
食べ物我慢するの辛いから有酸素運動頑張る

[0792 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-Kcgh) 2019/09/29(日) 00:36:15.81 ID:wweubRrp0]

半年で11キロ減ったわー
筋トレアプリとあすけん使ってる
半年のデータ見返すと１日で脂肪50-60グラム位は燃やせてる気がする
50〜60グラム×30日で、１ヶ月1.5〜1.8キロ痩せてる気がする

[0793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 876e-kLFp) 2019/09/29(日) 09:38:02.39 ID:Hs0vNUZ80]

私は結局今月はマイナス1kgだった
途中生理前に2kg増えてどうしようかと思ったけど、生理がきたら戻った
生理前の体重増加がなければもっと順調に減るんだけどな

[0794 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-crtT) 2019/09/29(日) 09:56:46.02 ID:8TGgCN2J0]

月マイナス1kgなら順調じゃない
うらやま

[0795 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-7Kqk) 2019/09/29(日) 11:05:40.04 ID:GPq/efk60]

>>793
生理前のあの増量は焦るね 水分やら色々溜め込み期間とわかっていても凹むわ

[0796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e72a-uT7n) 2019/09/29(日) 11:36:35.75 ID:H6c59AG70]

毎日、体重×体脂肪率で体脂肪量出してグラフにしてる
そんなに正確ではないし、出るのはおそらく脚部体脂肪率なんだけど、続けると確実に脂肪が減ってるのは分かるし、どか食いした後や生理前も増えてるのは脂肪じゃないって分かっていいよ

[0797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e72a-uT7n) 2019/09/29(日) 11:37:14.97 ID:H6c59AG70]

あぁ、sage忘れてごめん

[0798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-8zsA) 2019/09/29(日) 11:48:59.79 ID:PmAVLzgx0]

トレーニング始めて二週間、便秘解消と立っていても疲れなくなった
体脂肪を減らすのは物凄く大変なんだって事も分かったわ
毎月生理前はだるくて仕方なかったけど今は筋肉を鍛えたくてちょこちょこ動かすし、コーヒーにミルク入れなくなった
ポテチの幸せバター一袋なんて瞬殺だったけど今は小腹が空いたらアーモンドかクコか小魚
数字や身体が変わるのはまだこれからだけど、意識が変わるだけで凄く楽しい
続けるぞ！

[0799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9e-y+KO) 2019/09/29(日) 12:20:09.20 ID:zetm2DPn0]

>>795
自分はこないだチャーハン大盛り食べたら足りなくて追加でチャーシューメン頼んだ
カウンターにいた人たちが引いてた。。

[0800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6e-kLFp) 2019/09/29(日) 14:03:02.25 ID:7dvcfdSP0]

>>793ですが、標準超えのデブなので月3kg痩せてもいいくらいなんだ
ほんとは月に2kgの予定なんだけど、なかなかうまくいかないわ

[0801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-7Kqk) 2019/09/29(日) 14:04:41.91 ID:GPq/efk60]

>>799
わんぱくねw

[0802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-W5ZC) 2019/09/29(日) 15:59:14.50 ID:Ei0muAqUd]

>>786
まったく同じ
自分も30代はたとえばラーメン屋なら替え玉もして炒飯も同時に食べてたけど、どれだけ食べても160�pでだいたい47�sだった
二十代は42�s前後
食事制限なんか一切考えたこともないし食べても太らない体質なんだと思ってた
なのに40超えたら半年で一気に8�s増えて、前みたいになにも考えずに好きなだけ食べるってことができなくなった
あわせて運動も始めたけどたいして痩せない
これはヤバいと思いダイエットを決意…
自分のからだの不思議に向き合い経過を楽しみたい

[0803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-Nt7R) 2019/09/29(日) 16:36:44.46 ID:AoGtnVapd]

極端な食事制限は良くないよね
普通の食事にしたらあっという間にリバる
置き換えダイエットしたら痩せたけど見事に前より太った…
この歳だと栄養取らずに痩せると変な痩せ方でほうれい線目立つようになるし

[0804 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-W5ZC) 2019/09/29(日) 17:19:38.18 ID:KDUeHMvZd]

やったことないけど極端なのは結局続かなくなって意味がない気がする
スタートの意識付けにはいいのかもしれないけど
一生無理なく続けられるようまずは健康的な食事を腹八分目や間食をヘルシーなものにする、適度な運動、きちんとした睡眠、と健康的に頑張りたい

[0805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-8zsA) 2019/09/29(日) 17:21:20.61 ID:ex4zCJ96M]

筋肉だよ、筋肉は裏切らない

[0806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-ONC2) 2019/09/29(日) 17:44:10.65 ID:0kUCLxdca]

ホットヨガに1年通って食事も気をつけて15kg落とした
目標達成まであと5キロなんだけど最近目が回ってしょうがない
更年期なのか、なにか不具合が出てるのか

[0807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日) 17:46:46.43 ID:MjXvLaKfa]

>>806
栄養失調だろ

[0808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1f-zx9Z) 2019/09/29(日) 17:50:10.16 ID:E8xnkMNAM]

>>792
筋トレアプリ、なんてやつですか？

[0809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日) 18:36:49.81 ID:MjXvLaKfa]

>>808
脳内妄想お花畑

[0810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-uT7n) 2019/09/29(日) 20:16:32.75 ID:KLPvh69+M]

逆に40代で運動始めて太りにくくなった
それまでは成人して大半をBMI22の小デブで過ごし
産後は一時27の大デブになった
運動を始めて2年半となる今は20前半をキープ
運動が苦行でなくなったことが大きいのと
食べ過ぎたらそのあと運動やカロリー制限をして帳尻を合わせるようになったから
体重増も傷が浅いうちに対処が基本だと思う

[0811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6715-6oTm) 2019/09/29(日) 23:05:27.37 ID:HVLj6BrX0]

>>808
聞いたところで筋トレやらないくせにw

本気で痩せようと思っているならば自分で検索したりユーチューブ漁るでしょ

[0812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b0-QgGe) 2019/09/30(月) 07:03:15.90 ID:l/AVx4nv0]

>>811
性格終わってますね

[0813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-bB/v) 2019/09/30(月) 15:31:43.58 ID:RwdQmckNd]

>>812
いかにもデブの思考って感じ

[0814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9e-y+KO) 2019/09/30(月) 22:33:29.98 ID:ZM2qZ0Mo0]

増税前に乗るだけでスマホに体重が記録されてく体重計買ってみた。
モチベあがるといいんだけど。

[0815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47c2-916j) 2019/10/01(火) 10:24:57.43 ID:B1S0+0NI0]

病院で浣腸された
(*>_<*)ﾉ

[0816 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcb-8zsA) 2019/10/01(火) 10:46:53.88 ID:bx6ONzHNM]

まだ３キロしか変わってないけどみんなに痩せた引き締まったと言われて嬉しい
特に二の腕が締まったから見た目の変化が大きいのかも
浮き輪撲滅、ヒップアップするまでがんばる

[0817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/10/01(火) 12:04:25.81 ID:jEr61MoNa]

>>816
栄養失調、O脚発現乙

[0818 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-NtN+) 2019/10/01(火) 12:26:21.56 ID:4FTYTtNVd]

>>816
すごい、二の腕ってどうやったら引き締まる？

[0819 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-GQXg) 2019/10/01(火) 12:28:33.01 ID:ZWSVrenVa]

がんばれー

[0820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-8zsA) 2019/10/01(火) 13:24:35.55 ID:kAQ4tcww0]

>>818
スポーツセンターに通い始めてそこで色々マシン使ってるよ
二の腕や背中に効いたのはラットプルダウンとクロストレーナー
ダルダルの立派な二の腕だったからすぐに効果出た！
お尻も大分盛り上がってきたからこのままマシンで鍛えて有酸素で落とす
40過ぎたら動かないとダメだって良く分かったよ

[0821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f49-3yYd) 2019/10/01(火) 14:46:38.88 ID:IApO3jPy0]

ドラクエウォーク始めたら1週間くらいで3kgは痩せたよ
食事そのままで

[0822 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/10/01(火) 15:18:52.52 ID:jEr61MoNa]

ニート主婦の特権

[0823 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87db-aHqu) 2019/10/01(火) 23:59:58.60 ID:AbLrRiyP0]

>>820
今日初めてジムでクロストレーナーやってみたけど結構キツイね
でもその分効果ありそうだから頑張る

[0824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e71c-8zsA) 2019/10/02(水) 08:08:53.16 ID:NzC7UXQi0]

>>823
すごい疲れるよね！
しっかり締めるとわき腹も引き締まるから腕、お腹、脚を意識して今日行ってくる

[0825 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-Nt7R) 2019/10/02(水) 12:55:40.47 ID:BeMggSLM0]

フルタイムで働いてるとジムも大変だよね
前にホットヨガ通ってたけど
会社に荷物もっていきたくないし
週に1度、土曜日しか行けなくていつでもいける会員なのに全然意味なかった

[0826 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-6oTm) 2019/10/02(水) 14:47:21.99 ID:mncWvcgL0]

入院したら体重減ったけどみっともない感じになった

[0827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4714-qTPh) 2019/10/02(水) 16:03:46.88 ID:x8Q3Xhfz0]

>>808
私ので良かったら
デイリーワークアウトアプリを使ってるよ。
腹部と腕のみしか使ってないけど
もう7年くらい使ってるが
5分間でメニューこなせるので
無理なく続けられる。

[0828 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39ac-ucOR) 2019/10/03(木) 13:54:05.47 ID:L/LM89lj0]

二の腕って体質にもよる？
タルッタルの人とそうじゃない人。
食べてる物も関係ありそうだよね。

女性に多い水分たっぷりそうな見た目が白くてポチャポチャや、カチッと脂肪が詰まってそうな太り方の人、痩せてるのに二の腕タルッタルの人。

これらの差は何だろ？
私は3回ほど酷いリバウンドとダイエット繰り返してるけど今回は17キロ減らしたけど、やっぱり毎回二の腕タルッタルにはならない。
アルコールによる過食太りで毎回リバウンド。
一度目3〜4ヶ月うろ覚え22キロ減量→リバウンド
二度目半年10キロ減量→リバウンド
三度目5ヶ月17キロ減量→現在ダイエット続行中

[0829 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eaf-fusW) 2019/10/03(木) 15:53:09.69 ID:rHbZUHOo0]

それだけ痩せられる根性があるのに何でリバウンドしちゃうの？
もったいない

[0830 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-G99S) 2019/10/03(木) 17:40:28.97 ID:FA1ZSpiR0]

>>828
胸が大きい人は二の腕太いって聞いたことあるよ
何が聞きたいのかよくわかんないけど、短期間で一気に体重落とし過ぎだからリバウンドするんじゃないの？
何回もリバウンドすると落ちにくくなるよ

[0831 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/03(木) 17:58:42.22 ID:D103cdcaa]

強迫観念にとりつかれた女

[0832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-qqLm) 2019/10/03(木) 19:46:40.86 ID:YKrjOkbv0]

>>828
リバウンドの繰り返しで確実に内臓脂肪は増えまくってますね

[0833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-wvxs) 2019/10/03(木) 22:49:02.92 ID:05pToHmd0]

筋トレで5kg痩せたのに、姿勢が悪いからか痩せて見えない…
痩せても老けて見える…つらい

[0834 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eaeb-Iv3L) 2019/10/03(木) 23:30:57.35 ID:22jgu3zm0]

>833
どこの筋肉鍛えたの？
正しい姿勢で万遍なく鍛えたら、姿勢良くなるはずじゃない？
一度プロに指導してもらうべし

[0835 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-ucOR) 2019/10/04(金) 01:04:34.81 ID:qXicZ2Kyd]

>>832
ダイエットすれば内臓脂肪もちゃんと落ちるから大丈夫だよ

[0836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-wvxs) 2019/10/04(金) 08:21:19.84 ID:q3Q7v75p0]

>>834
そうだね、プロにみてもらうよ
背筋の筋トレがうまくいってないかもしれん
巻き肩とスマホ首と猫背が治らない

[0837 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d6d-XO7y) 2019/10/06(日) 12:58:38.70 ID:z1P4UEBD0]

今朝、浣腸したよ
8日ぶりにスッキリ

[0838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea58-2BhX) 2019/10/07(月) 14:57:02.17 ID:XStE2Yg90]

>>814
私も前に買って使ってる
買ってからは3キロ近く落ちたかな
後1.5キロ頑張る

[0839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c593-pTrw) 2019/10/07(月) 20:00:00.54 ID:ap7NlcrE0]

ZOZOスーツで一年ぶりに測定してみた
8月からダイエット始めて明らかに洋服が緩くなったから期待していたけど
何故か太ももとヒップの数値が上がってた
ジーンズもヒップや太ももあたり余裕出てきたんだけどなー
腕周り細くなったからか腕が長くなっていた

[0840 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/07(月) 22:30:05.26 ID:wOn57jgwa]

そんなんどうでもいい

[0841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a50c-2BhX) 2019/10/07(月) 23:11:02.89 ID:0i5NrO5d0]

>>839
よく知らないんだけど、そう言うの聞くと正確なのかなと思う
実際にメジャーで測る方が良いかもよ
私は毎朝ウエストを測る

[0842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c593-pTrw) 2019/10/08(火) 09:15:03.41 ID:qrvDJD3k0]

確かにスーツの数値はあてにならん
1度計ってすぐまた計ったら2センチアップダウンは当たり前
でも測ったら体型が3Dで見れるからダイエットのモチベーションにはなる
それでダイエット始めたw
自分で計るより人に計ってもらうのが正確だけど恥ずかしくて人に頼めないw

[0843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM7d-4Hde) 2019/10/08(火) 16:11:48.93 ID:oRwNl5tiM]

合わせ鏡にして後ろ姿を見られるようにしてるけど
結構おすすめよ
姿勢が悪いのも気がつくし

[0844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-GSsP) 2019/10/18(金) 18:09:18.04 ID:Winj7/SG0]

長谷川雅代

[0845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-ioqh) 2019/10/21(月) 07:48:35.52 ID:vsya3tq50]

普段よりも少し多めに食べて、長めにウォーキングしたり、ジムでトレーニングした次の日の朝は、体重が微増する
逆にあまり食べなくてあまり動かない日は体重が微減する
あまり食べないで運動すると激減する

食べて運動するより、食べないで動かないほうが楽して痩せられるなあ

[0846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-BpqU) 2019/10/21(月) 13:21:01.79 ID:UrCGiBUI0]

>>845
少し多めに食べるというのがどのくらい食べているのか気になるけど運動前に炭水化物(おにぎり1個とかバナナ1本とか)くらいは食べた方がスタミナ切れにならなくて済むよ

[0847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-BV4E) 2019/10/21(月) 13:24:16.76 ID:ZwWWnl5ma]

>>845
消耗と鍛錬の違い

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-ioqh) 2019/10/21(月) 14:48:21.02 ID:vsya3tq50]

>>846
普段1500kcalくらい食べるけど、運動する日は1800くらい取るって感じかな
運動するとお腹すくのよ…

>>847
わかったようなわからないような

[0849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-BpqU) 2019/10/21(月) 15:28:19.52 ID:UrCGiBUI0]

>>848
普段もわりと食べてるんだね
普段1400kcalくらいに抑えて運動する前に炭水化物少しプラスして1500kcalくらいにしてみたら？
AYAさん(フィットネストレーナー)は毎日かなりの運動してるのにだいたい1200kcalくらいだよ

[0850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-ioqh) 2019/10/21(月) 15:46:14.77 ID:vsya3tq50]

>>849
1500＋ハードに運動は絶対に反動来そうだわ、というか来たことあるわ
短期間なら我慢できるけど、別に短期間でゴッソリ落とそうとは思ってないし、1500とって家事とかで動くだけで微減するわって思っただけよ

というか、そのあやさんとやらは成人女性の基礎消費カロリー割ってない？
あまり参考にならないなあ

[0851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-5aYC) 2019/10/21(月) 17:44:33.02 ID:nb3sE9qup]

カロリーより何を食べたかじゃない？
自分はたんぱく質脂質をがっつり取るので1500位は軽く行く
でも菓子パン2、3個にタピオカドリンクでもそれ位にはなるよね

[0852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-dJlj) 2019/10/21(月) 19:36:46.19 ID:mFVJaGAJd]

10kg痩せて周囲の人にも痩せたって言われるようになった
身体はあともう5kg痩せたら普通体型になりそうな太さなんだけど顔が先に痩せすぎて&#38960;がこけてしまった
この歳になると痩せても若い子みたいにキレイにはなれない

[0853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-dJlj) 2019/10/21(月) 19:38:49.64 ID:mFVJaGAJd]

でも痩せたら血圧が下がって健康的になったからダイエットしてとても良かったと思う

[0854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-BpqU) 2019/10/21(月) 20:12:39.10 ID:UrCGiBUI0]

>>850
AYAさんを引き合いに出したのはちょっと極端過ぎたか
反動きた経験があるなら尚更だね
余計なクソバイスでゴメンよ

[0855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-Mkdf) 2019/10/22(火) 12:47:05.86 ID:3YK3kFy0M]

AYAは土日はチートデーでめちゃくちゃ食べてるから普段はそんなもんでいいんじゃない？
でも1200ってことはなさそう

[0856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-BV4E) 2019/10/22(火) 14:01:06.47 ID:t4Q+li5Ca]

痛風まっしぐら

[0857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-GSsP) 2019/10/22(火) 16:53:06.67 ID:BWVPcRhN0]

また浣腸しちゃった
エヘヘッ

[0858 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23ac-zlrx) 2019/10/23(水) 19:10:35.67 ID:RguTFNBc0]

私はあと3〜5%体脂肪減らさないと普通じゃないのに、ジムのおばちゃん達からもう痩せるのは止めろと言われる。
太る前の体重に戻しただけなのに、太る前を知らないからみんなそんなうるさく言ってくるのかな？
好きにさせろよ、うっとうしい。

痩せる前は
「もっと動かないと」
痩せたら痩せたで
「もう止めろ、やりすぎは良くない」
「痩せたならもっと強度上げて筋肉つけろ、弛むぞ」

これみんな各々違うおばちゃんが言ってきた。
おば「一番痩せた時で１ヶ月何キロ落ちた？」
私『3キロくらい…』
おば「うわぁ…」←意地悪な感じの絶句

後で調べると、１ヶ月に2〜3キロくらいじゃないと弛みに繋がるらしい。
おばちゃんはそれを知ってたから私にわざと意地悪なつもりで聞いてきて、うわぁ…と絶句。
多分、これをネタに裏で色々言われてるんだろうな。
「あの子、このままじゃヤバい、弛む」とか「カスカスになる」とか。

何で痩せただけでこんな他人にやいやい言われないといけないの？
もうジム変えようかな…
でも他のジム、面白いプログラムがないんだよなぁ…

[0859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-BpqU) 2019/10/23(水) 19:42:28.47 ID:/DqmTTVA0]

>>858
そんなおばちゃん達はスルーよ
あなたが痩せいくのを恨めしく思ってるのよ

[0860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f316-5aYC) 2019/10/23(水) 21:19:21.24 ID:dj300lCD0]

でも40以上なら1ヶ月1キロくらいで緩やかに落としていくのが良いと思う
健康のためにも

10キロ太ったんで元どおりは無理でも7、8キロは落としたいのだが5キロ減ったあたりから
ヨガやバレエ仲間が十分だからもう止せばと言ってくる
太った後に出会った人たちだから全く耳を貸してないよw

[0861 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23ac-zlrx) 2019/10/23(水) 22:32:07.84 ID:RguTFNBc0]

>>859
有難う、そう受け止めたいんだけどね。
通えば通うほど噂されてそうで嫌になるわ…

>>860
痩せてたあなたを知らない人たち？
ずっと太かった人だと思われてるのかしら。
耳を貸さずに過ごせてるあなたは強い人だわ…
私のジムのうるさいおばちゃん方はみんな55歳を回った人達。
一人だけ筋肉ムキムキ48歳がいるけど、うるさいから皆に嫌われている。

[0862 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6f-1vcs) 2019/10/24(木) 05:48:38.05 ID:egkjhddC0]

55歳にもなると、一ヶ月3キロはきつい部類なんじゃない
自分の感覚でしか話しないよね
おばちゃん達って

[0863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-1Le+) 2019/10/24(木) 07:17:43.80 ID:xX+5RJGlM]

>>858
そういうおばちゃんいるね
自分より若い人が痩せて綺麗になるの悔しいんだよ
ちょっと痩せたからって…みたいな意地悪な目を向けてくる人いるね

[0864 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-dN53) 2019/10/24(木) 13:24:04.97 ID:xtNvdt4o0]

ガリ寄りのうちの母も「そのくらいにしたら？」と言ってくる
ガッチリ骨太な母方の遺伝子とデブな父方の遺伝子、両方受け継いじゃったから体脂肪率25%じゃ物足りない
22%くらいにしたい

[0865 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/24(木) 14:40:47.25 ID:tD5Kj0bua]

ご勝手にどうぞ

[0866 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BGUp) 2019/10/24(木) 15:33:22.49 ID:ytQBPAoha]

おばさんの「うわぁ....」って想像だけでイラッとくるね（笑）
むやみに顔しかめたりさ
最近食べ物が美味しくて太ってきたので、気を引き締めて頑張る

[0867 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-BHPo) 2019/10/24(木) 15:51:46.13 ID:02zq+bUnd]

でもここ40代以上だから皆さんじゅうぶんおばさんだよ

[0868 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BGUp) 2019/10/24(木) 15:52:59.02 ID:ytQBPAoha]

>>867
うんわかってるよ
自分も含め反面教師にしようねって話

[0869 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2314-YkOl) 2019/10/24(木) 16:05:39.11 ID:V6M9SFLH0]

>>861
バブル期過ごしたおばちゃん達だからね
主張の強い人多いのかも

氷河期世代の私たちはどの時代も大変
馬の耳に念仏が一番よー

[0870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-1H0L) 2019/10/24(木) 17:26:55.12 ID:1Frb4vQO0]

ジムでそんなに話すオバハンいないや
かれこれ10年くらい通ってるけど
毎回同じスタジオ出たりすると仲良くなったりするのかな

[0871 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/24(木) 17:45:35.37 ID:tD5Kj0bua]

なすべきことに集中せずに他人ばかり見てる者同士の媚びた態度だろｗ

[0872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-NQDf) 2019/10/24(木) 18:37:52.40 ID:nMvbD+cz0]

毎日1000キロカロリーくらいにおさえて糖質制限もしてるのに大して体重が減らなくて泣けてくる。

[0873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-IKOg) 2019/10/24(木) 18:55:51.48 ID:rDq0bQavr]

>>872
それだけで痩せるのはアラサーまでだった

[0874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-NQDf) 2019/10/24(木) 20:33:26.52 ID:nMvbD+cz0]

>>873
やっぱりそうだよね。
なんか悲しくなってかきこんじゃったけど、現実受け止めるわ。
ありがとう。

[0875 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-cxCv) 2019/10/24(木) 21:12:36.88 ID:3e5XKgj3x]

>>872
いやいや、摂ってるカロリー少なすぎるんじゃないかな。それかもう十分痩せてるか。
50台で基礎代謝900少し、毎日1100-1200kcal摂ってるけど体重落ちてるよ。

[0876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f12-Qz2P) 2019/10/24(木) 21:46:14.76 ID:qhlMh8S40]

>>872
現在の身長と体重、それを何キロに落としたいのかの情報がないとなんとも言いようがない
すでに標準体重なんではないかと

[0877 872 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-NQDf) 2019/10/24(木) 22:16:57.33 ID:nMvbD+cz0]

>>875
>>876
162センチで53キロ。
夏前に51キロまで落としたのだけど、
夏の暑さに弱くて、夏のあいだ引きこもってたら54キロまで増えた。
今週は頑張って3000メートル近く泳いだけど、
油断するとすぐ54キロに戻るんだよね…。

[0878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-IBEH) 2019/10/25(金) 10:26:58.25 ID:wrH7zer+0]

>>877
運動してたら筋肉量も増えて重くなったもしても、見た目は違ってくる　体重に振り回されず、鏡とメジャー

[0879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f315-yJRS) 2019/10/25(金) 10:30:06.22 ID:5nCRhfmc0]

秋になって紅茶が美味しいのでがぶがぶ飲んでたら体重落ちた
水分不足だった自分を発見

[0880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-cxCv) 2019/10/25(金) 15:43:36.18 ID:I1Nu6Gz6M]

>>877
それだけ身長あったらもっと食べてもいいんじゃないかな。

[0881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/25(金) 16:15:27.07 ID:TEmX5Woea]

>>877
強迫観念のある神経症のレベル

[0882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-cDaZ) 2019/10/25(金) 19:06:05.40 ID:taTi/Gbxa]

>>874
わかる
鏡見るとへこむ
今より10kg痩せてた頃もあるんだよなぁ…

[0883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a1-I6EY) 2019/10/25(金) 19:55:07.09 ID:Q8dnJ00C0]

今日も浣腸したよ
三連ちゃん
笑い

[0884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6371-crgZ) 2019/10/26(土) 07:54:30.79 ID:VKj+huLW0]

令和になって一念発起した。
半年で7.6キロへったよ。体軽くなった！

[0885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-A5aQ) 2019/10/26(土) 09:45:55.08 ID:f/Wul2XE0]

おめでとう

[0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f315-to6L) 2019/10/26(土) 10:52:09.44 ID:DfZCIrJJ0]

すごい！

[0887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-cxCv) 2019/10/26(土) 14:30:29.49 ID:V96P8rdZx]

おめでとう！
私もがんばろ！

[0888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-BGUp) 2019/10/26(土) 22:36:08.19 ID:bR6laC3r0]

>>884
よかったらやった内容を教えてもらえませんか

[0889 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6371-crgZ) 2019/10/27(日) 06:58:50.15 ID:Yo8LXR650]

褒めてくれてありがとう。
仕事でよく動くようにしたことと、食事に気をつけてたくらいかな。
アップルウォッチ買ったのも大きかった。
一日の移動距離がだいたい5キロから7キロあったよ。

[0890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Caw1) 2019/10/27(日) 11:08:03.13 ID:Tc+sBqdda]

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Caw1) 2019/10/27(日) 11:09:04.68 ID:Tc+sBqdda]

>>884-889

63歳155センチコビト爺さんの自演一人芝居w

キチガイw

[0892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Caw1) 2019/10/27(日) 12:15:36.37 ID:Tc+sBqdda]

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-I6EY) 2019/10/27(日) 13:31:56.61 ID:8xxWkvVC0]

浣腸さん来てる？

[0894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-BGUp) 2019/10/27(日) 13:38:37.99 ID:zrLteSCbd]

>>889
そんなにストイックに運動したわけじゃないんですね
それでそこまで落ちるのはすごいな
励みになります

[0895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Caw1) 2019/10/27(日) 14:32:33.88 ID:Tc+sBqdda]

>>893-894

63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとう
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3db-BGUp) 2019/10/28(月) 01:05:23.07 ID:h/c06Btc0]

4ヶ月ほど前からジムに通い始めて軽い筋トレ30分有酸素運動30分というメニューでやってきたけど
体重が全然変わらないしなんならちょっと増えた
筋肉が少しは付いたということなのかもしれないけど
痩せる目的なら有酸素運動1時間にした方が良いのかなー

[0897 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-pvTG) 2019/10/28(月) 06:40:51.20 ID:tA62yc9J0]

>>896
食事制限は？

[0898 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-1Le+) 2019/10/28(月) 08:00:51.39 ID:870fDGLEM]

食事大事だよ
ジム通い始めてもその運動量で毎日3000kcal食べてたら減るはずもないし

[0899 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-BGUp) 2019/10/28(月) 08:38:03.60 ID:/4DeyeWqd]

食事制限してない
やっぱダメか

[0900 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-1Le+) 2019/10/28(月) 08:41:38.22 ID:870fDGLEM]

難しく考えなくてもおやつの内容を変えるとか
白米の量を減らすとか、精製してないものに置き換えるとか

[0901 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf93-7ta8) 2019/10/28(月) 09:17:17.48 ID:+PqxC3Pu0]

肌や健康の事もあるからＢＭＩ18.5や体脂肪率20.0とかギリギリ健康値はよそうかと

[0902 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-cxCv) 2019/10/28(月) 09:18:50.18 ID:qFsmWICdM]

>>899
食事がメインで運動はサブと思ってる。
制限というかパターンを見直すみたいな。
1ヶ月でも食べた物記録するとだいぶ違うよ。

[0903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f316-oFxg) 2019/10/28(月) 09:28:28.24 ID:f3LBbop/0]

有酸素運動1、2時間もすると猛烈に疲れてお腹も空くし甘いもの欲しくなる
そこで「今日頑張ってカロリー消費したんだからいいよね」と満たされるまで食べたら全てが台無し
ジムでも全然痩せない人は動いた分家で食べちゃうんですよねーとトレーナーが苦笑してた

[0904 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMc7-GwJl) 2019/10/28(月) 11:23:15.06 ID:EymcZB7hM]

わかるわ
ジムに出かけるだけでお腹がすくし誘惑だらけ

[0905 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FFdf-7ta8) 2019/10/28(月) 12:22:15.54 ID:p7DTKeBSF]

>>901
若い子はそれでも大丈夫だが
40以上がギリ健体型美しくない身体も心配

[0906 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-CM8p) 2019/10/28(月) 12:46:54.39 ID:IEUf1VOjd]

私も4か月前からジム通ってる
まず筋トレの2時間前に炭水化物をとること、筋トレ後プロテイン摂取で筋肉を増やすのが大切、筋肉増えるまでは体重気にしないことと言われたよ
これをだいたい守って、食事制限は玄米にしただけで他はなし、筋トレ週1、有酸素週2で、現在筋肉量は増えて体重5kg減りました

[0907 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-kwV+) 2019/10/28(月) 12:49:38.87 ID:8MVIvnZJ0]

>>896-906

63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとう
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0908 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d325-hmLn) 2019/10/28(月) 12:51:06.81 ID:WmDAJlRE0]

>>906
具体的にありがとう 参考になる

ところで加圧トレーニングやってる人いるかな 痩せられるだろうか

[0909 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2335-I6EY) 2019/10/28(月) 15:05:56.78 ID:dzhuTJCv0]

浣腸制限

[0910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-kwV+) 2019/10/28(月) 17:06:32.71 ID:8MVIvnZJ0]

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0911 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c301-yEBv) 2019/10/28(月) 22:28:51.22 ID:rNeQICy80]

パーソナルトレーニングでプラス加圧のを受けたことあるけど2ヶ月で6kgくらい痩せたよ
加圧は50分のうち20分くらいかな
成長ホルモンも沢山出るらしく肌がツヤツヤになった

[0912 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-kwV+) 2019/10/29(火) 12:15:22.31 ID:BvYEPJNU0]

>>911

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0913 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-BGUp) 2019/10/29(火) 16:46:03.10 ID:av2uHF3G0]

AYAさんのBBBっていうサプリ使ったことある人いますか
効果あるなら運動と併用しようかと思ってるのですが口コミも宣伝ぽいものが多くて

[0914 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/29(火) 17:38:55.77 ID:mKyjI41xa]

なに？　BBA？

[0915 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-CM8p) 2019/10/29(火) 17:41:02.91 ID:cITyH7tya]

>>913
軽い運動と併用しても痩せなかった
騙されないで！

[0916 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-BGUp) 2019/10/29(火) 19:04:57.50 ID:hguZFl6Ed]

>>915
やっぱりそうなんですね
やめときます
ありがとうございます

[0917 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/29(火) 19:27:58.71 ID:mKyjI41xa]

なるほどなるほど
なるほどですね

[0918 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1Le+) 2019/10/30(水) 06:53:58.33 ID:oHZbGdOCa]

>>842
だいたいサプリで痩せようなんて

[0919 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1Le+) 2019/10/30(水) 06:54:15.00 ID:oHZbGdOCa]

ごめん、アンカ別のスレのやつ

[0920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-pvTG) 2019/10/30(水) 06:57:36.70 ID:ycWmFwxK0]

あんな高いBBB飲むくらいならHMB飲んだ方がマシ

[0921 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Qz2P) 2019/10/30(水) 07:40:41.66 ID:GaDygQDid]

食べたり飲んだりして痩せようと言うのはありえないと悟った
プロのアスリートや重労働でない限り食べるの減らしてなんぼ

[0922 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b7-FQB2) 2019/10/30(水) 08:05:37.54 ID:x8+Xid+I0]

MCTオイルかったんだけど使い方がわからん。取り過ぎたらカロリーオーバーだよね

[0923 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-A5aQ) 2019/10/30(水) 08:21:36.22 ID:ULqcZXRj0]

朝コーヒーに入れて飲んでる

[0924 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffac-CM8p) 2019/10/30(水) 08:37:09.37 ID:JBw2hxX20]

MCTオイル、私も会社の人に聞いてコーヒーに入れるのやってみたんだけど、喉イガイガしませんか？　飲み物には厳しいなと思ってトマト煮込みとかオニオンスープとか味のしっかりした料理にかけて食べてる

[0925 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-MZfN) 2019/10/30(水) 10:04:48.63 ID:rTTPGXDj0]

>>913-924
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0926 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-MZfN) 2019/10/30(水) 11:04:28.19 ID:yId/Nygz0]

糖質カットとか脂肪吸着とかもやってみた？

[0927 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ac-BO7K) 2019/10/30(水) 11:39:05.67 ID:d464xD530]

42歳。
私も令和初日から一念発起して人生で最後の大きなダイエットにしようと頑張ってるけど、何が一番良いんだろうか？
糖質制限、ジムで運動。
とりあえずこれでかなり落ちた。

標準体重には収まったけど、体脂肪が落ちない。
油断して甘いもの食べだしたからかな？

体重より体脂肪落としたい、落とせてる人いない？

[0928 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-CM8p) 2019/10/30(水) 12:47:19.37 ID:DmOG2tAQd]

4か月で体脂肪4kg落ちて体脂肪率も4%減、体重5kg落ちた
とにかく筋肉増やさないと落ちないし、糖質制限のみだとリバウンドするよ

[0929 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/30(水) 14:49:55.86 ID:90ut92Cka]

>>927
ちな、運動とはどのような内容？

[0930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2387-I6EY) 2019/10/30(水) 15:27:59.36 ID:7CNdhpY40]

朝から浣腸３回

[0931 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b342-lJbb) 2019/10/30(水) 16:23:00.11 ID:iZdYSqJq0]

40歳、身長164cm。6月から食事管理、筋トレ有酸素始めて56kg→50kg、体脂肪-4％になったんだけど、毎月規則正しくきていた生理が今月きていない。カロリーは1800位はとってるんだけど、これは受診するべきかな？

[0932 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6f-1vcs) 2019/10/30(水) 18:42:19.68 ID:dbEHv1Qf0]

ペースが早すぎたか（若い頃のペースの常識はもう通用しないよ）冷えの問題かも

[0933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6f-1vcs) 2019/10/30(水) 18:47:59.41 ID:dbEHv1Qf0]

あと、ビタミンミネラル意識してとってみて
心配なら受診がいいね

[0934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-f73t) 2019/10/30(水) 20:45:00.46 ID:wysvODWHx]

>>927
何がいいとかじゃなくて普通にバランスいい食生活じゃだめなの？

[0935 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f315-CM8p) 2019/10/30(水) 23:29:57.86 ID:gNqBezz20]

>>927
ジムでシッカリ筋トレしてますか？
有酸素だけだと体脂肪落ちないよ

[0936 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-bcUy) 2019/10/31(木) 00:32:24.31 ID:8+ecloIL0]

有酸素運動もやりすぎると筋肉落ちるしね
みっちり筋トレしてから30分くらいがちょうどいいみたい

[0937 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-a6AK) 2019/10/31(木) 04:55:36.14 ID:LfWfsUSA0]

結局長続きするやり方じゃないと意味ない

[0938 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-cTJb) 2019/10/31(木) 09:08:14.69 ID:Z8yVsEZV0]

>>932 933
アドバイスありがとうございます!食事面を見直してみます。

[0939 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 11:39:30.69 ID:eZKF1fINa]

タンパク質とってカロリー抑えるってなかなか難しいんだよね

[0940 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-i0GO) 2019/10/31(木) 12:47:36.24 ID:nnagDamGa]

>>939
どこ難しいんだｗｗｗ

[0941 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/10/31(木) 12:48:38.25 ID:kUU5HOEn0]

浣腸かぁ

[0942 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 13:03:56.06 ID:eZKF1fINa]

>>940
あんまり昼から肉とか食べたくないもので

[0943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67c2-ktpb) 2019/10/31(木) 15:55:28.91 ID:3n5spC9n0]

>>942
魚あるじゃん

[0944 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-3AwO) 2019/10/31(木) 16:06:49.59 ID:heIIaNJfa]

食欲が我慢できなくなってきてる

[0945 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 16:31:20.14 ID:eZKF1fINa]

>>943
うん、最近は鮭を一切れ食べてるけどいつまで続くか

[0946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af16-noQK) 2019/10/31(木) 16:56:31.29 ID:ekpjtI2S0]

卵食べれば

[0947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-hc2x) 2019/10/31(木) 16:57:47.98 ID:hWv2TwBi0]

たんぱく質でも魚と肉とでは質が違うのでは？
含有量が同じならいいの？

[0948 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 17:09:37.42 ID:eZKF1fINa]

そもそも家族のいない昼に何か用意するのがめんどくさい
卵は生で飲もうとしてオエッとなって諦めた
ズボラだから太るんだよね

[0949 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/10/31(木) 17:49:55.71 ID:UHSF1iPI0]

>>948
いつもはどんな昼食？
>>931の人なら女性ホルモンに似たイソフラボン量増やしたらいいでない？
モヤシ、豆腐、おから。肉じゃなくてもタンパク質はあるし、女性なら一石二鳥じゃね？

[0950 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b14-HTwX) 2019/10/31(木) 17:59:39.82 ID:ulvMTtAx0]

>>948
バナナで済ますこと多いよ

[0951 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 18:21:17.42 ID:eZKF1fINa]

>>949
あれば前日の夕飯の残り
なければ最近は鮭の切り身焼く
豆腐もたまに食べる
この調子がいつまで続くかなんだよね
>>931の人ではないです

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 18:27:25.84 ID:eZKF1fINa]

>>950
私も前はそんな感じだったけど三食タンパク質摂取を心がけてから肌艶がよくなったよ！

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-xNmQ) 2019/10/31(木) 20:01:06.06 ID:XCh5q+CF0]

>>948
oikosヨーグルトいいよ
たんぱく質10g入ってるし割りと腹持ちいいよ

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/10/31(木) 20:03:20.47 ID:kUU5HOEn0]

浣腸いいよ

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木) 20:16:05.64 ID:eZKF1fINa]

>>953
おいしそうだし良さそう
ありがとう！

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-3WTo) 2019/10/31(木) 21:12:43.10 ID:nkUg20kM0]

プロテイン飲めば？
シェイプ&ビューティとかあるよ
いろいろ栄養とれるよ

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-XJr4) 2019/10/31(木) 22:23:10.27 ID:DEZLmp5Y0]

>>948
そうだね、だからデブなんだね！

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-a6AK) 2019/10/31(木) 23:20:14.03 ID:LfWfsUSA0]

>>948
醤油と梅昆布茶の粉を入れてよく混ぜると
生臭さが消えておいしく飲めるよ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/11/01(金) 02:48:12.93 ID:sJ87suXM0]

浣腸すれば

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金) 07:12:34.12 ID:B+T28i2sa]

>>956
筋トレしてるからプロテインにも興味ある
ありがとう

>>957
しかも飽きっぽいしね
どうしようもないのかも

>>958
梅昆布茶か
今度買ってみようかなぁ
生で飲めたら楽でいいんだよね

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-ppJP) 2019/11/01(金) 08:40:16.62 ID:jWwtaucbd]

>>960
パーフェクトスムージープロテイン　っていうのが美味しくて飲みやすいよ。
私はこれを置き換えにしたり、運動後にしたりして飲んでる

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/01(金) 10:15:42.46 ID:CYmozsl4a]

清涼飲料水やんけ

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/11/01(金) 10:41:14.83 ID:jXWeOz820]

>>960
卵といてお湯と鶏がらスープの素入れたらかき玉中華スープの出来上がり。
乾燥わかめやカットされた高野豆腐なんか入れてもいいと思う。

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金) 11:11:22.27 ID:4TkOJhpPa]

>>961
おお意識高そう
探して見てみるね
ありがとう

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金) 11:12:16.20 ID:4TkOJhpPa]

>>963
マメだなぁ
私は意識変えるところからやらないとダメかも

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/11/01(金) 11:30:30.51 ID:jXWeOz820]

>>965
包丁もまな板も使わない、道具はお椀と箸しか使わないで出来るよ？
自分でやるなら玉ねぎスライスか長ネギ刻んで入れるくらいは最低でもするかな？

ダイエット＝食事制限だから、食べるものにこそ気を使わないとね。
どうせ食べるなら、栄養があって低カロリーなのを美味しくいっぱい食べたいしw

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金) 11:44:17.61 ID:4TkOJhpPa]

>>966
ああ、お湯入れるだけか
煮るのと勘違いしてた
それなら簡単だね
高野豆腐もそのまま使えるのあるしね

たしかに
栄養あって低カロリーなものを美味しくたくさん食べたい
高カロリーだと少ししか食べられなくて、結局食べてもものたりないもんね

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cedb-3WTo) 2019/11/01(金) 11:49:28.71 ID:b7UVwGJ60]

市販のわかめスープに溶き卵を入れると気楽かもね
塩分注意だが

それとは別にきのこや長ねぎやブロッコリーなどの冷凍野菜を常備しておくと包丁出すの面倒な時に野菜のちょい足し出来て便利だよ

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金) 11:57:51.10 ID:4TkOJhpPa]

なるほど冷凍野菜ね
それもいいね

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/11/01(金) 12:51:48.87 ID:sJ87suXM0]

浣腸が一番効果的

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-wl/S) 2019/11/01(金) 13:01:02.41 ID:cHjlvaO1d]

私も今週からランチにお弁当作るようになった
ずっとコンビニか外食だったけどやっぱ栄養偏るし外食はカロリーも高いものが多いしね
スープジャーも買ってみたので月曜日はおでん作るぞー

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/11/01(金) 13:07:42.74 ID:jXWeOz820]

>>970
浣腸は慣れると体がサボるようになるからほどほどに。

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-1NYW) 2019/11/01(金) 16:57:37.78 ID:6/SfNOW50]

>>926-972
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-1NYW) 2019/11/01(金) 17:13:38.66 ID:6/SfNOW50]

63歳小人爺の自演スレｗｗｗ

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-Q6cY) 2019/11/02(土) 11:22:23.31 ID:pgUZKp5Vr]

3ヶ月で落とした2キロ2週間で戻ったw

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d332-IKQ4) 2019/11/02(土) 11:32:55.53 ID:LIY9Xv/Q0]

増えてすぐなら簡単に落とせるはず！！多分

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/11/02(土) 11:34:06.58 ID:rQXuynWN0]

浣腸ダイエットで一ヶ月3キロ痩せ

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-10TT) 2019/11/02(土) 13:49:43.44 ID:semuaAM40]

ダイエット始めて2ヶ月半
やっと-3kg、体脂肪率も-3%だけなのに、見た目がかなり変わってきたと言われた
やっぱり運動って大事だね
食事は少ししか改善してないしアイスもケーキも食べてるけどベルト穴ふたつ縮んだし、顔と肩がすっきりしたって言われる
まあBMI27のデブだから落ちやすいんだろうけど

早く痩せたい気持ちもあるけど我慢しすぎるのイヤだし、この歳で無理するの怖いからゆっくりやろう

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d332-IKQ4) 2019/11/02(土) 15:52:52.14 ID:MCyOapzZ0]

どんな運動してるの？

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-10TT) 2019/11/02(土) 17:30:00.89 ID:semuaAM40]

起きたらラジオ体操第一
運動前はウォーミングアップにラジオ体操第一と第二
・飛んだり跳ねたりしないエアロビ動画みつけたから、それを1〜2回
・初歩のボクササイズとキックボクササイズの動画も見つけたからその2つ
・体幹リセットとか簡単なエクササイズ

これらを1時間弱で気分に合わせてやってる
やらない日もあるけどね

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/02(土) 18:07:37.01 ID:t2MKFYnea]

南アフリカムキムキ黒人エロス

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/02(土) 21:49:40.28 ID:MvCfW70Ea]

>>975
1週間で増えた4キロ
3日で3キロ戻したよ
水分だけならまあすぐ戻る

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/02(土) 21:50:56.19 ID:MvCfW70Ea]

>>978
一時的に去年と同じ体重にリバウンドしたけど
体つき、サイズは全然違うみたいで人から言われて「同じ体重なのに」ってびっくりする
去年は有酸素だけしてたけど今年は筋トレ少し組み込んでる

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-wl/S) 2019/11/02(土) 22:54:12.56 ID:pBdRqTqN0]

ジム通いだして一カ月
ちょっと体が締まってきたかな？と思い始めた頃に風邪でダウン
筋トレ頑張りすぎると一時的に風邪ひきやすくなるらしいね
トレーナーさんに言われたわ

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/02(土) 23:34:49.66 ID:t2MKFYnea]

一時的じゃないよ>>984

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-wl/S) 2019/11/03(日) 00:13:57.01 ID:H3ZrWlcT0]

>>985
ずっとひきやすいってこと？もともとひきやすいからショックだわー

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/03(日) 00:35:40.09 ID:77+bBqEIa]

20キロ近く痩せたけど風邪ひきやすくなってはないな

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83db-wl/S) 2019/11/03(日) 01:22:22.36 ID:QPvRYG4S0]

脂肪の少ないガチのボディビルダーとかは風邪引きやすいと聞いた

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-amue) 2019/11/03(日) 03:29:19.74 ID:NCsNhnAF0]

私もダイエット初めて一ヶ月くらいの調子が乗ってきてる時に扁桃腺腫らして風邪ひいたわ。
食事量も減らしたから抵抗力無くなったんだね。
で、次は半年後の今また風邪ひいて咳がかれこれ一ヶ月治まらない。

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de32-IKQ4) 2019/11/03(日) 07:04:40.02 ID:bT8Izg/10]

痩せてからの方が風邪ひかないわ
すっごい寒がりになったけど

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f12-w9lH) 2019/11/03(日) 07:30:54.04 ID:wWU9FmYO0]

痩せたら酒に弱くなった
外食かなり減るし、自宅では基本お酒飲まないからかな
まあ別に嗜む程度でいいんだけど

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca15-4qgH) 2019/11/03(日) 08:02:21.88 ID:f/NctPVG0]

筋トレ続けてるけど丈夫になったなぁと思うわ
勿論風邪うつることもあるけどね

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03df-NQ0l) 2019/11/03(日) 16:12:54.92 ID:0qRFaaj90]

>>975-992
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-GPhb) 2019/11/03(日) 19:16:58.09 ID:gX4HQsXvr]

旅行行くと食事に困る。食べるものない

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-bcUy) 2019/11/03(日) 19:19:07.30 ID:gA5gidQd0]

別になんでも好きなの食べればいいじゃん、旅行中くらい
帰ってきてからしばらく厳しめにやればすぐに戻る

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de32-IKQ4) 2019/11/03(日) 19:34:27.63 ID:bT8Izg/10]

私も旅行中は気にしないよ
太っても帰ってからガッツリ頑張って1週間以内に戻す

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-kTP4) 2019/11/03(日) 19:41:52.68 ID:qR5yBOOW0]

旅行のあとって贅沢病みたいになってだめだめだわ
厳しくしないといけないのに、自分に甘くなっちゃう

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/03(日) 19:51:25.71 ID:gOVaw05Ja]

>>997
べき思考の馬鹿

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/03(日) 19:51:57.12 ID:gOVaw05Ja]

>>997
認知のへだたりを客観視できないアホ

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/03(日) 19:52:14.18 ID:gOVaw05Ja]

>>997
カメムシ