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40歳以上 女性のダイエット 4

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2019/11/03(日) 22:26:41.95ID:L32hpEPZ0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556343274/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2019/11/03(日) 22:27:55.93ID:L32hpEPZ0
休日のこんな時刻に作ってしまったけど落ちるかな
2019/11/03(日) 23:31:32.87ID:ht27AYsM0
スレ立てありがとう！
2019/11/03(日) 23:56:33.34ID:gA5gidQd0
乙
2019/11/04(月) 00:07:17.21ID:q7P8sQpla
>>2
マジレスすると、ダ板は即死がありません。
スレ立てはし易い板です。
2019/11/04(月) 00:59:34.00ID:8wyl6MIw0
1乙

食事制限始めたら頬がこけてきちゃった
違うそこじゃない
7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-1NYW)
垢版 |
2019/11/04(月) 09:42:27.70ID:XfThTRNC0
お腹引き締めコルセット
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/c/0000000341/
2019/11/04(月) 10:05:49.35ID:Vw68PC0Fa
前スレで風邪ひきやすい話題が出たけど私がまさにそれ
モチベあげあげで筋肉痛が少し出て喜んでるとそのまま悪寒がきて風邪からの副鼻腔炎に移行する
高齢出産で育児中、風邪でも公園に行かないといけないし、ぐっすり眠ることができず回復に一週間はかかる
体力がなくてすぐ横になってしまうのを治したいのに悪循環
これって筋トレ合ってないのかな
週一ピラティスやってて笑えるほど出来ないから、筋肉付けてできるようになりたい
とりあえずスープダイエットと家でのピラティスで様子を見てみる
2019/11/05(火) 00:30:00.31ID:8KxqbM4Tx
>>8
筋トレ合わなくて風邪引きやすくはならないんじゃないかな。
スープダイエットとかじゃなくて普通に三食バランス良く食べた方がいいと思うよ。
2019/11/05(火) 00:30:19.88ID:l9hHnOovM
>>8
筋トレ合わなくて風邪引きやすくはならないんじゃないかな。
スープダイエットとかじゃなくて普通に三食バランス良く食べた方がいいと思うよ。
2019/11/05(火) 16:42:45.05ID:z1bPCNUka
>>9自分にとって負荷が強すぎなのかな
毎回毎回、筋肉痛=風邪引くってパターンになってしまって何度も歯がゆい思いをする
筋肉痛にならない程度に筋トレしようかな
スープダイエットは鵜呑みにするとかえって身体悪くするだろうから、作り方や摂取するものを参考にしつつ白米を玄米に変えたりしてる
ありがとう
2019/11/05(火) 23:00:39.09ID:c4uJZNdf0
間食と夜食控えるようにしたら体重1キロ減った嬉しい
13名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-XJr4)
垢版 |
2019/11/06(水) 00:24:50.02ID:OEm+ypqU0
>>11
ビタミンとタンパク質を多めに摂取すると良いかも。
筋肉痛の回復にはタンパク質と休息が必要
2019/11/06(水) 06:45:42.74ID:KV2iLSLtK
>>1乙
スレンダーより健康体を選ぼうと思う
2019/11/06(水) 06:57:33.41ID:z50ltWjKa
>>8
手洗いとうがいしなよｗ
2019/11/07(木) 10:21:54.15ID:pyIBrdgT0
浣腸ダイエット
2019/11/09(土) 09:25:24.41ID:Q8yzn+Sx0
>>16
恥ずかしくないの？
18名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ff3-tcOe)
垢版 |
2019/11/09(土) 09:54:22.87ID:uOlK1reD0
BMI18.5未満や体脂肪率20%切ったりは中年にはキツイし逆に不健康だと思う
このままBMI19.5と23.5%で維持したい
2019/11/09(土) 22:26:34.47ID:L46wfsjy0
>>18
BMIは21で体脂肪率は18.5だけど健康です
2019/11/10(日) 22:31:51.46ID:jj4GqWKP0
生理になると運動出来ないしイライラして食べちゃうしで最悪だ
40過ぎたし喪女だし産む機会もないというのに毎月毎月まったく…
2019/11/10(日) 23:27:14.21ID:xx/o0NJOM
>>20
一度運動してみては？
思い切って生理中に運動やってみたら生理痛はなくなるわ
気分は爽快だわ変な食欲は落ち着くわでいいこと尽くしだったよ
PMSもかなり軽く、短くなった
22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db93-tcOe)
垢版 |
2019/11/11(月) 08:54:37.01ID:p5zxV5OM0
>>20
生理スレの方が詳しいかな
３日目から手足とか腹を使わない運動ならできる
2019/11/11(月) 16:20:06.36ID:3eozDdxc0
お浣腸
2019/11/11(月) 16:25:50.21ID:3TG8WBo40
浣腸ダイエット は別スレで
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565663219/
2019/11/12(火) 13:53:53.64ID:bA2okEWF0
痩せすぎて体重と体脂肪率が合わなくなってきたから筋トレを少しメインに、有酸素は抑え始めたら、サボれる気分で体は凄く楽になったけどやっぱり体脂肪が1%も増えた。
ミカン10個くらい毎日食べ過ぎてるし、それは今までダイエットしてきた反動もあると思う。

このままじゃ体脂肪増え続けてしまう一方だろうし、今までどおり筋トレも有酸素もガンガンやるしかないか…
体重よりも体脂肪率が理想になるまで。
2019/11/12(火) 17:49:46.62ID:crenE7Og0
>>25
ちなみに身長体重体脂肪率教えて
理想の体脂肪率も
2019/11/13(水) 00:00:30.65ID:+UW/C43Z0
>>20
命の母おすすめ
小さいビンで試してみて
2019/11/13(水) 10:48:39.76ID:r42nkSeV0
イチジク浣腸おすすめ
2019/11/14(木) 00:36:41.13ID:eWr0xvWK0
20だけどほとんどただの愚痴だったのにレスくれた人ありがとう…
2日目までは量が多くてとても運動出来る状態じゃないけど3日目から運動再開したよ
まだ命の母にお世話になるほど酷くはないかな
生理だとジムのシャワーも使えないのが不便だ
2019/11/14(木) 05:59:09.72ID:m2SM/Tzr0
30代から命の母使ってる子いるくらいだから
騙されたと思って使ってみたら？
2019/11/14(木) 06:44:04.18ID:d3hWqTEu0
浣腸ダイエット？
2019/11/14(木) 16:23:41.42ID:QCLaFeXnd
先週けがをして１週間、運動は何もせず、軽い食事制限だけでした。
(普段は食事制限と週３～４のジム通い)
でも１週間で１キロ減ったんです。
１か月に２キロペースで痩せてるから、普段よりペースが早め…何ででしょうか？
2019/11/15(金) 01:11:58.42ID:h5Suvkp60
超テキトーなこと言うけどケガ直すのにカロリー消費したんじゃない？
34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8267-Lq3d)
垢版 |
2019/11/15(金) 05:55:07.06ID:v2gDyPS00
スダチチン
2019/11/15(金) 06:38:01.87ID:GBhlg78X0
筋肉が減ったのとウンコ出したからじゃないかな
2019/11/16(土) 12:13:00.00ID:S8W2oXCXM
体重測定嫌で甘いもの制限が嫌でパンもご飯も食べたくて運動すると膝が痛くなるし何よりめんどくさいですが痩せたいです
2019/11/16(土) 13:07:57.04ID:eUoMMEgAd
>>36
脂肪吸引
38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-U+gG)
垢版 |
2019/11/16(土) 14:12:05.20ID:kd2Q4r9Ha
>>1-37

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-U+gG)
垢版 |
2019/11/16(土) 14:12:56.90ID:kd2Q4r9Ha
>>1-37

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
40名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-U+gG)
垢版 |
2019/11/16(土) 14:13:32.05ID:kd2Q4r9Ha
>>1-37

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/11/17(日) 08:50:20.42ID:w1HnkdhQM
>>36
ひたすら寝てれば
2019/11/19(火) 05:48:57.10ID:5Zc0S2400
>>36
膝が痛くなるなら整体とか整骨院に行くと良いよ。
治療の他に歩き方、走り方のアドバイスもしてくれる場合が多い。
何もやらないよりやれば？
2019/11/19(火) 07:47:23.97ID:H4x2Ji23d
気持ちの問題だよねえ
医者に脅されるか、自分で決定的な何かがないとダイエットには本気になれない
ソースは自分
歳を取るばっかりなのに好きなものを食べたいだけ食べてどんどん体重増えて過去最高体重になった
今まで普通にはいてたパンツ（下着）がきつくなってて腹に跡がついて痒くなり始めてヤバイと思った
2019/11/19(火) 07:56:40.90ID:oNGjS1XG0
私は鏡でふと背中を見たらブラジャーの上に肉が乗ってて。
それでダイエット始めたわ。
客観的に自分を見ること大切だと思った。
2019/11/19(火) 08:15:23.39ID:H4x2Ji23d
こないだスマホの写真整理してたら鏡に自分の姿写して写真撮ってたの発見w
黒タイツと肌着くらいの姿
約2年前で10キロ弱は太ってた頃
で、同じような格好して写真撮ってみたけども
頭大きいからそればっかり気になった
思ったほど細くなってなかったんだよなあ
体の引き締め大事だなと思った
2019/11/19(火) 14:12:47.00ID:5No9gYCy0
ただ痩せるだけじゃ体型はイマイチと実感してる
2年前より体重2kg増えてるけど筋トレやってるから全体的に引き締まって以前より細くなったと言われる
2019/11/19(火) 19:39:44.57ID:EtJ2YcZi0
浣腸は気持ちいいよ
2019/11/21(木) 11:06:42.90ID:juQjLZym0
家族が出かけた後は浣腸タイム
2019/11/23(土) 12:20:39.12ID:oP83l6fT0
休日は家族がいるから浣腸できないよー。
2019/11/25(月) 02:35:05.47ID:Nh7IX0VV0
腕細くなりたいのに
四十肩で何も運動出来ないのつらい
2019/11/26(火) 14:42:36.82ID:IuaatQ0N0
言い訳
2019/11/26(火) 15:51:57.08ID:vOe3IOFI0
四十肩なら、ちゃんとストレッチとかして治さないと五十になった時更に悪くなるらしいよ
理学療法で前に言われた
筋肉はいくつになっても鍛えられるから
落とさないようにして
無理のない範囲でやった方がいいと思う
2019/11/26(火) 18:07:14.87ID:kKcsvCE00
>>52
ありがとう
筋トレはしばらく我慢して四十肩のストレッチ色々やってみるよ

>>51
腕肩以外は筋トレしてるよ
54名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-AHWo)
垢版 |
2019/11/27(水) 21:56:06.33ID:3L7cQf1D0
毎日毎日飽きずにわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

63歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
63歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ef3-to/m)
垢版 |
2019/11/28(木) 08:22:27.35ID:prHT0AI90
>>52
まだアラフィフになってないなら今のうちに頑張ったほうがいい
2019/11/28(木) 09:29:56.61ID:1GH9h14a0
>>55
アンカー違い？
私は毎日筋トレとストレッチやってますよ
2019/11/28(木) 12:08:13.39ID:14LdAq/ka
虚言を吐いてまでも自分自身を正当化
虚言を吐いてまでも自分自身を正当化
2019/11/28(木) 14:01:55.29ID:1GH9h14a0
ワケわからん
理学療法士から言われたことだよ
知らないなら探して聞いて見れば？
うぜー
2019/11/28(木) 14:54:43.66ID:/MZS4c3Dd
ジムの50代の綺麗な姉さんが言ってたけど45歳を回ると痩せなくなるらしい。
今、42歳だからヤバい。
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6227-5DfO)
垢版 |
2019/11/28(木) 18:50:36.37ID:OsUbc7uT0
食べなければ痩せるよ
1ヶ月1キロペースで落ちるようにすれば健康にそれほど害はないよ
姿勢を気をつけて少しは歩くこともしないとだけど
今度ヨガをやってみようと思う
2019/11/28(木) 19:50:44.07ID:YHYRVnc+a
50になっても痩せる
とはいえ、40代より痩せにくくなるのは事実
50になったら王道ダイエット以外は、実感しにくくなるとは思い切り
2019/11/28(木) 19:56:25.44ID:Aqen6knP0
>>59
その姉さんに痩せ方聞いてきて
書いてくれ
2019/11/28(木) 22:01:52.74ID:mmK+9EOm0
46才、ビリーズブートキャンプとリングフィットを週3-4で2か月くらい
体重は1キロ減くらいだけど、ウエストが復活・下腹が減った・腕の振袖がなくなった・ふくらはぎに筋肉がついたのが分かる
汗かいて気持ちもスッキリするし体力もつくし、こんな程度だけど続けていきたい
2019/11/29(金) 08:17:36.15ID:T+co0rrRd
52女だけど、半年で65から55までおとしたよ
166cm
結局、やる気の問題だなと思った
45過ぎから痩せなきゃなあと思ってたけど
本気になるのにかなりかかった
早く痩せとけばよかった
2019/11/29(金) 09:13:29.35ID:F89EQz860
リングフィット興味あるけど値段がね
1万以下なら飛びつくのに
2019/11/29(金) 09:30:41.74ID:fGkYm6hM0
>>64
何で痩せましたか？
2019/11/29(金) 18:26:02.78ID:+CM9SF9+0
結局運動より食事制限だよね…
2019/11/29(金) 20:21:41.49ID:aUNvVyVH0
とは言え無制限に食べてもいい訳じゃないしね
代謝できる分しか食べなければいい
2019/11/29(金) 22:23:22.08ID:mclrH9qW0
>>67
ダイエットの7割は食事制限と言われてるからね
2019/11/29(金) 23:50:12.93ID:taw8c3X40
>>66
あすけん使って食事管理しました
運動は代謝が落ちないようにくらいです
24hジムに入りました
あすけんの必要カロリーより2～300kcalくらい少なくなる感じで
太ってた頃は食べたい時に食べたいものを食べてたから
小腹がすいたら食べてたので
今は昼間はわりと空腹が普通な感じ
2019/12/01(日) 14:47:45.62ID:e4Uy/MPE0
久しぶりに浣腸したよ
2019/12/03(火) 19:46:08.19ID:TX7OdvPq0
【骨を変える】YumiCoreBody【くびれ】

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1575358120
2019/12/05(木) 11:22:56.10ID:Pg2mYdOw0
浣腸ww
2019/12/06(金) 09:04:03.15ID:4n07EjK20
浣腸スレになってるww
75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed15-R7sg)
垢版 |
2019/12/07(土) 15:43:14.65ID:JUWvM7a00
何して痩せましたか？
って質問する人は答えてくれた事の通りに実践しないデブあるあるw
2019/12/07(土) 16:57:21.08ID:rYzREB170
>>75
せやかて浣腸言われても
2019/12/07(土) 19:36:21.60ID:vCeq4+OI0
浣腸はいいわよ
騙されたと思って一度やってみて
ハマるわよ
2019/12/07(土) 21:31:31.70ID:WnPgCIDya
ここ中年女への浣腸プレイ妄想捗らせてるマニアが棲みついてるな何故か
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-M4Zw)
垢版 |
2019/12/07(土) 22:37:26.18ID:7FBuqvPo0
食事制限、運動、痩せる為にはこれだけよ。
2019/12/07(土) 23:05:06.69ID:Y94LwBUm0
デブる要因は大抵間食
2019/12/08(日) 04:28:44.20ID:6uR1cEvx0
>>80
間違いない
必要以上に食わなきゃ太らない
2019/12/08(日) 04:47:02.44ID:VBlUj0zl0
いくら間食してるからって、極端にまで太るか？？
例えで斎藤こずえくらいに太ってる56のおばちゃんがいるんだけど、酒も飲まないし何であれだけ太ってるのか不思議で仕方ない。

外食してもセットのライスは全部食べれないと言って半分に減らしてもらってるし。
やっぱり50代になると太りやすいのかな。
2019/12/08(日) 05:08:50.33ID:SsGQeYUT0
たぶん普段から間食してたり食べ過ぎててお腹いっぱいなんだろう
2019/12/08(日) 08:16:08.74ID:V8d8poZT0
浣腸なんて不自然なダイエットはないわ
2019/12/08(日) 09:12:46.47ID:AjrGKu9i0
>>82
食事量少ないのに太ってる人は
夜寝る前に甘い物食べてたりする
2019/12/08(日) 10:25:57.69ID:w9jsuXUa0
>>82
元々代謝が悪くなってるのに家でも体動かさずに生活してるとか
ソースはデブだった頃の自分
家でも基本寝そべってテレビみたりスマホいじったり
そこで小腹が空くとスナック菓子たべたり
そういう無意識で食べてるものを食事の勘定に入れてないだけかも

食事の時は少しくらい控えても食事以外で食べてるものを忘れてる
年取ると無意識でやったことはきれいに忘れる
2019/12/08(日) 11:07:37.73ID:oof3BGcwa
私の友達も痩せたい痩せたいって言って電話口でお菓子ボリボリ食べてる。食事量減らしてるのにって言ってた(笑)
2019/12/08(日) 12:26:20.55ID:kXKZZrlkd
私も間食しちゃうんだよねー
あと飲み物
コーヒーとか紅茶とか甘くないとダメで砂糖の量がエグい
ダイエットシュガー試したけど味がイマイチでダメだった
その分動かなきゃとジム頑張ってます
2019/12/08(日) 17:50:14.47ID:Q/Xxnge50
身長162センチなんだけど、
1年以上52から54をうろうろしてて、
これ以上どうやっても痩せない。
運動も割としっかりしてるのに。
これ以上は無理なのかと最近諦め気味だわ。
2019/12/08(日) 18:43:21.81ID:VBlUj0zl0
痩せたいといってもモチベーションがね、どうなんだろ。

若いときはやっぱり可愛くいたい、それってイコール異性を意識してた事に繋がるんだけど、自分だけの為にダイエットって難しかった。

歳をとるとデブだと膝が痛いからとか痩せたい理由が何かしら理由がないとな。
大体はジム通いはやることない暇潰しになってる人も多いけど、暇で痩せれたら一石二鳥だけどね。
2019/12/08(日) 20:01:18.98ID:2hBYgP5t0
インターネットで知り合った若い子たちと会うことになってしまったので今頑張ってる
目指せマイナス8kg
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-kyhR)
垢版 |
2019/12/08(日) 20:33:19.66ID:CRuvgICMd
>>89
カロリーちゃんととれてますか？
食べなさすぎでも何故か体重が減らない場合ありますよ
2019/12/08(日) 20:38:00.51ID:fYbCtU4ma
ねーよｗｗｗｗ
2019/12/08(日) 20:39:50.50ID:wewI7h1ha
自分はこれやって半年で55→48になった
↓
関口賢書籍「月曜断食」★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569105965/

ステマじゃなくて
でも長く続けるとタンパク質やビタミン不足で栄養不足になりがちという人もいるから
最初に体重落とすブーストとしてって感じかな
運動併用しないとタルタルになっちゃうしね
2019/12/08(日) 20:42:28.16ID:2hBYgP5t0
40代でBMI19ならいい数値だと実際体脂肪率はどうなのかな
2019/12/08(日) 21:01:54.67ID:anReIalTM
>>82
あー私まさにそれ。
お酒飲まないし外食でご飯減らしたり残したりしてもデブってた。

そうやって気をつけてるつもりでも他でちょこちょこダラダラと際限なく食べてるんだよ。
2019/12/08(日) 21:48:15.88ID:VBlUj0zl0
>>95
私で29～30%台をウロウロ。
かなり体脂肪が多いわよ
2019/12/08(日) 22:59:54.38ID:PvwIXj0J0
間食・甘い飲料は血糖値高推移安定だから危ない
食う 血糖値上がる 時間経つと下がるけど間食でまた上がる これの繰り返しだから高値安定になるんだ
糖尿になっちゃうぞ
2019/12/09(月) 08:25:09.41ID:M7DlQfg9a
BMI20後半で体脂肪率23%
お腹周りプヨってる
2019/12/09(月) 08:50:57.31ID:Ezi0hbnO0
>>99
腹筋背筋推奨
2019/12/09(月) 08:51:39.64ID:W4BvolII0
浣腸ダイエット推奨
102名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e267-9E0Z)
垢版 |
2019/12/12(木) 20:07:00.45ID:nmBDJvZ80
浣腸とかいらね
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-M8Zx)
垢版 |
2019/12/12(木) 20:53:25.82ID:i9RYJRLVd
そんなことしなくても出るもの
家でのんびりしたいのに1日2回出るときとか困るわ
2019/12/12(木) 21:07:00.60ID:RWNUZ/080
私は浣腸のお世話になってる
病院処方の大きいヤツ
オオタ120
105名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-rnh9)
垢版 |
2019/12/13(金) 22:02:52.78ID:NQwLW7y30
浣腸した所でウンコは出ても
脂肪は全く減らないぞw
2019/12/22(日) 14:51:29.11ID:mZzw8dH80
>>18
もうちょっとあっても健康そうに見えるね
2019/12/22(日) 21:22:41.38ID:ht1aFwWm0
浣腸マニアが潜んでる
2019/12/22(日) 21:23:00.67ID:ht1aFwWm0
浣腸マニアが潜んでる
2019/12/22(日) 21:23:18.69ID:ht1aFwWm0
浣腸マニアが潜んでる
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FFdf-M/DZ)
垢版 |
2019/12/25(水) 08:38:10.62ID:TQPwIe7uF
ウンコスレ池
2019/12/25(水) 09:32:46.98ID:kp44Njpa0
浣腸の何がいいの？
2019/12/25(水) 16:26:05.30ID:S6px8Iu40
>>111
出した感じゃない？
2019/12/25(水) 19:03:37.36ID:BxpQf1ik0
158センチ
60キロ超えたらパッと見た目だけで大デブになり
服のサイズはあっという間に15号
本当にやばい
2019/12/25(水) 20:05:18.54ID:shmKBK9C0
>>113
私なんて157センチの63キロ超えてたよw
8月からダイエットして今は53キロ
歳のせいかなかなか落ちにくくなってきてる
2019/12/25(水) 20:52:50.94ID:oI6xvhXba
＞157センチの63キロ超え

そんな奴」いるわけない
2019/12/26(木) 07:44:04.68ID:PRRaLsH30
153センチ71キロですが
2019/12/26(木) 07:57:16.00ID:pLktmzCj0
158cm69kgから現在60kg
年内に50kg代まで落としたかったけど無理そうだ
来年はせめてあと5kgは減らしたい
2019/12/26(木) 08:50:35.98ID:8gjUs7Mr0
151センチ
50キロ→45キロ

簡単な筋トレとスロージョギングで痩せた。
代謝を上げるのが一番良いね。
早朝しか走れないので起きるのが辛かったけど
何も考えないで走れるのが良かったのかも知れない。
肺活量もついたのか、野球場の風船を楽に膨らませるようになった。

今風邪ひいててジョギング出来ないけど
体重は維持出来てる。
2019/12/26(木) 22:53:19.57ID:2H8+sZsn0
みなさん素晴らしい
私は身長縮んで148cm、春から53→50.5kgで今年終わりそう
ゆる過ぎる

>>118
よければ教えてください
簡単な筋トレはどういうものをどれくらい？
スロージョギングの時間は？
食事は気をつけている？
2019/12/26(木) 23:35:52.95ID:6KAkWgaF0
洋服のサイズ
13号から17号へあっという間だった
きついと嫌だしもし入らなかったら…とか考えて
念のため大きめを買ったら
それに体が慣れちゃうというか
2019/12/27(金) 01:52:50.05ID:RAep2KAx0
ダイエットコーチの本を読んだら
ピッタリサイズの服を買って着ると
太ったらすぐ気づけると書いてた
大きめサイズの服買うとか太りたいとしか思えない
2019/12/27(金) 08:30:46.10ID:5aW6DZx+d
四十肩になってぴったりした服が着れずにゆったりした服着てたらあっという間に5kg太った
2019/12/27(金) 08:35:40.38ID:HIkDFq9jd
会社に制服があった時代の時は太ったとかすぐにわかったんだけどねー。
今は痩せていた時の服をきれるように残してる
124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-RbSw)
垢版 |
2019/12/27(金) 10:10:44.25ID:MEQ8FVJYa
「ら」抜き乙
125名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-Wj3T)
垢版 |
2019/12/27(金) 15:12:51.92ID:kBMOA/2Pd
更年期だと本筋と関係ない揚げ足とりしたくなっちゃうよね
可哀想
2019/12/27(金) 19:47:57.77ID:9CDUjwIGd
たしかに太り始めた30代後半からゴムのスカート履き始めてた…
もうゴムはやめよう…
2019/12/27(金) 22:07:10.52ID:29KyrZNX0
>>119
118です。
筋トレは
デイリーワークアウトアプリの腹部デイリーワークアウトのみです。色んな腹筋を5分間で出来るのが手軽。
初日から筋肉痛になるくらい効きます。
たまに他のワークアウトもしています。

スロージョギングは40分くらいしていますよ。
2019/12/28(土) 00:13:20.74ID:9GpQmW2Y0
>>126
ベルトにしたらすごくわかりやすいのかも？
2019/12/28(土) 11:12:09.15ID:COFFq4Ze0
>>119
言い忘れが
ジョグは週3
食事はお米を毎食80グラムにする事。

子供に食事を合わせるから油物が多いので
自分だけ野菜を多めにつぐとか
2019/12/28(土) 19:17:48.39ID:iFWEp2U20
>>127、129
詳しくありがとうございます
ワークアウトアプリ知ってたわ あとはやるかやらないかだね
あとスロージョギング40分を継続するのがやっぱりすごい
習慣付けるまでコツコツ私も見習おうと思う
2019/12/28(土) 20:11:15.08ID:kllJMsdl0
この流れを見て、室内をスロージョギングしてみた！うっすら汗が出てきたけど、しんどくないし、いいかも
初めてだから、とりあえず2キロ(20分)走ってみたよ
外走るのはハードル高いから、ちょっとこれ続けてみるわ
2019/12/28(土) 22:28:38.89ID:UaVH/Kky0
スロージョグいいよね
同じ時間ウォーギングするよりスロージョグの方が消費カロリー高いし自分は15分くらいでじんわり汗かいてくる
30分もすれば汗だくだけど普通にジョギングするよりラク
2019/12/29(日) 02:26:02.59ID:RJlz011B0
スロージョグから初めて今はフルマラソン出るまでになったよ
2019/12/29(日) 03:28:16.31ID:xMYbgFRbM
>>129
>野菜を多めにつぐ
つぐ(注ぐ)って事は野菜類は全部おみそ汁とかスープにして摂ってると言う事？
2019/12/29(日) 08:41:51.72ID:ZnyGl6Zp0
>>134
九州弁は一般で言うご飯をよそうをご飯をつぐって言っていて、その応用で野菜をつぐって書いてしまいました。
皆の見るネットに分かりにくい方言使ってしまって申し訳ありませんでした。
2019/12/29(日) 16:30:09.49ID:9e75dRfhd
九州出身の私はまったく違和感なく理解してました
2019/12/29(日) 18:54:09.39ID:/kA3LSxL0
>>133
スゴイわ！
2019/12/29(日) 20:36:27.73ID:yQcEEiepa
ﾎﾗｯﾁｮに決まってるやろｗｗ
2019/12/29(日) 20:42:18.09ID:dMMrEq0/0
>>111
浣腸でダイエット？？？
笑わせないでよ
2019/12/29(日) 23:40:05.68ID:ilGN424w0
遂にBMIが25を超えました
本当にヤバい
2019/12/30(月) 12:02:11.09ID:W88ihuer0
スロージョギングって普通にゆっくり走れば良いだけ？

トレーナーさんが強度に変化を付けるとどんどん痩せますよと言ってたからジムのランニングマシンでアスリート走りしてるんだけど、キツいから止めてスロージョギングにしてみようかしら…
2019/12/30(月) 12:57:43.74ID:lrh2nbkba
痩せる前に膝をぶっ壊す奴多数だがなｗ」
2019/12/30(月) 13:40:18.95ID:2q0n08XM0
>>141
素人がそういう走り方すると
膝壊しやすいかも

始めるならスロージョギングの方がお手軽だし楽だから良いんじゃないかな。
2019/12/30(月) 18:13:50.76ID:wZd3mM0+0
>>141
普段トレッドミルでどのくらいの速度で走ってるのかわからないけど自分はスロジョグする時は6km/hくらいの速度で走ってるよ
普通に走る時は9km/hくらい
2019/12/31(火) 02:33:57.17ID:Oe0JlIe3a
>>141
心拍数120くらいを維持して走ればいいんじゃないかな
スロージョギングっておしゃべりできる程度でっていうし
2020/01/01(水) 14:31:45.67ID:9CBUb1J00
新年初浣腸したよ
2020/01/02(木) 17:22:24.63ID:Q2lwzcDt0
元旦の朝、体重63キロ。
人生初めてこの数値になった。

今年は頑張って55キロまで落とす！！
2020/01/05(日) 09:29:27.43ID:Ox+9D1js0
私よりも遥かに太ってる友人がサノレックス飲んでまでダイエットしてると言うくせに
コンビニで「ダイエットのお菓子」とか言ってすぐ何か買って食べるし、うんざり。
私はすごく太ってる訳じゃなくても頑張ってるのに目の前でそれをされると気持ち悪くなってくる。
1日の食べてる量もすごい。
距離置いた方が良いのかな…
2020/01/05(日) 17:01:58.16ID:AIzX6Ore0
>>148
そんなクソでぶ、私なら表面だけでも友達のふりしておくよ。
私は性格悪いし、だから自分よりデブがいると見下せて嬉しいからね。
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-gnW+)
垢版 |
2020/01/05(日) 17:11:39.75ID:SC/HhuhDd
>>148
こちらにもいるいる
新年早々しょーもないLINEと共にダイエット宣言してきたのがいたわ
独身で太りすぎてもう何もかもが手遅れレベル
人の意見も聞かない可愛げもない
情緒も不安定で中身が幼くて正直付き合いたくない
2020/01/05(日) 21:12:45.28ID:Ox+9D1js0
コメント、愚痴聞いてもらってありがとうございます。
性格は良いから友達でいたいけど正直ご飯一緒に行きたくなくてうんざり。
2020/01/05(日) 22:00:58.56ID:AIzX6Ore0
>>151
んー、でもさ、一緒に食べようとか言われるわけじゃないんでしょ？ただあなたが食べてるその人が嫌なだけで。
あなたもその人に食べる事を注意してるわけじゃなく、あなたが食べる所を見たくないだけ。
よくよく考えたら、単にあなたの我儘よね。
2020/01/05(日) 22:17:42.21ID:0E8dW7Ak0
いい歳をして、こんな所で愚痴はく
人間性ってかなり問題
直接自分のダイエットの妨げにならない
行為ならスルースキル身に付けるべき
何でも認証行為を求めるのって馬鹿らしいと思う
2020/01/05(日) 22:45:47.79ID:sVOhJ5Woa
そうですね。
私の我儘で、
食べなくても死なないデブが色々理由つけて食べてる事が気持ち悪くて耐えられない。
一緒にご飯行くのも家で食べるのも同じメニューを食べさせられるからやめよう。
2020/01/05(日) 23:56:05.24ID:WooAfsSW0
>>154
友だち付き合いしてる相手って結局自分と同じレベルだと思う
同じもの食べさせられるって何か弱みでも握られているの？
2020/01/06(月) 01:22:42.45ID:FdNS7niua
ダイエットの前に重度の歯周病を治療しようなｗ
157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-E95m)
垢版 |
2020/01/06(月) 01:23:00.23ID:FdNS7niua
歯槽膿漏あげ
2020/01/06(月) 03:43:34.49ID:zxH7civh0
>>154
私はダイエットしてるからとハッキリ言って食べさせられるの断ればいいだけじゃない？
あと、そもそも会わない事だよ。
せっかくダイエットしてるのに、その人のせいで痩せられないとか勿体ない。
2020/01/06(月) 08:26:57.47ID:Rno2WJlJd
私はデブの食べてる姿見ると食欲失せるから、たまに食事で仕方なく一緒になっても
逆にダイエットになっていいわーと思ってる。
2020/01/06(月) 11:08:46.29ID:gOpxJlQcd
相手にしてみたら普通に食べたいもの食べてるだけでダイエットしてる人から気持ち悪がられて悪口言われ気の毒。
2020/01/06(月) 15:14:30.05ID:cIIt79dGd
めちゃくちゃ食べてるのにサノレックス飲んでまでダイエットしてるという事で
してるつもりになって永久に痩せない怠惰な生活を認めさせようとしてくるのが嫌なのです
もしあれで本当に頑張っているのなら今までとてつもない量を食べてたんだと思う
2020/01/06(月) 21:05:39.93ID:zxH7civh0
暴食の人は薬を飲んでも効かないと思う。
効くのは本当に体重を減らす意志が有る人だけ。
2020/01/06(月) 21:54:02.64ID:NBwrr+gf0
サノレックスってなに？と思ってぐぐったら食欲を抑制する薬なんだね
そのお友達ぜんぜん効いてないんじゃん
保険適用外でしょ？医療機関にいいカモにされてるみたいだし友達なら忠告してあげれば？詐欺だよって
2020/01/06(月) 23:05:08.92ID:TD7DhL4Ud
立てました
【YouTube】アラフィフまりちゃんねるアンチスレ
http://itest.5ch.net...aming/1578311515/l50
2020/01/07(火) 01:41:44.04ID:i2C5/DVF0
>>161
周りにいるわｗ
お菓子食べながら私頑張ってるのにって言ってる
2020/01/07(火) 02:07:19.56ID:wiJuCyBD0
ここダイエット効果が出ない知人を
バカにするスレになったの？
2020/01/07(火) 02:25:47.43ID:2VwwFEqm0
>>166
デブの友達は～とか言ってバカにしてるようなレス結構あるよね
参考になることならいいけどさ…
2020/01/07(火) 03:25:25.44ID:XFvx6IsB0
サノレックスはじめてきいた

暇で時間あったらこうはなりたくないな～って食欲なくなりそうだからいいダイエットと思ってごはんいくかもなぁ

ダイエットなんて結局自分との戦いなんだから他人はあんまり気にしないほうがいいよ
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49f3-Aqzu)
垢版 |
2020/01/07(火) 08:45:46.11ID:PFYH0YJZ0
逆に太らない人を羨むスレもある
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234079506/l50
2020/01/07(火) 09:38:32.71ID:IOaoAjPH0
小沢健二が1994年の笑っていいともで、いくら食べても太らないと言う話題をしていて、代謝が良くて一日に何度も大をすると言っていたな。
2020/01/07(火) 09:41:51.88ID:TubxVZK80
浣腸って意外と効くみたい
正月太りプラス1キロが浣腸3日間連続でマイナス1．2キロ
2020/01/07(火) 12:18:10.45ID:dNyKk3kp0
小沢健二は食べないときはぜんぜん食べないとも言ってたわ
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-h51Y)
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2020/01/07(火) 12:36:40.64ID:bFm7MePWp
>>171
単に脱水しただけよ
2020/01/07(火) 12:37:05.82ID:bFm7MePWp
ごめんアゲちゃったわ
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adac-SWol)
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2020/01/07(火) 14:07:14.36ID:dfjozT3i0
結局食べたいか食べたくないかは生まれつきの脳ミソの問題よね、不平等だとつくづく思うわ。
私なんて食べ過ぎちゃう方だから酒飲んだら特にバカになって食べて食べてブクブク太ってしまう。
2020/01/08(水) 08:39:57.37ID:YGvaibOU0
浣腸式ダイエット・・・
177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df93-C4+B)
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2020/01/08(水) 09:00:15.07ID:knDlJv2d0
若い時より痩せにくくなったかな
今は４０代だが54まで大丈夫とか年上の他スレROMって安心してしまう
2020/01/08(水) 09:53:38.77ID:k29fiUgh0
>>170
1日に何度も出るけどBMI 26ちょいある私もいる
人生で便秘した経験ない
便通がいいのと太らないのはイコールじゃないと思うよ
確かに若い頃は太れなかったけどw
2020/01/08(水) 11:48:00.73ID:zwzMBXQn0
若い頃より明らかに食べる量が増えている
わかっているのに戻せない
2020/01/08(水) 12:23:41.51ID:jV1TI/qJa
炭水化物過剰に摂ってれば便秘してなくても太る
タンパク質脂質過剰なら便秘して太る
2020/01/08(水) 13:15:32.32ID:eMcgjLPXa
デブの人、骨粗鬆症予防のカルシウム採るのに
カルシウムのウエハース食べよとか言ってる。
ドン引きだよー。
2020/01/08(水) 14:42:08.31ID:J1d00UDB0
炭水化物過剰で便秘して太ってるけども
2020/01/08(水) 22:02:20.89ID:soHX6QAi0
毎日うんk出るけど昔からデブだよ
2020/01/10(金) 08:27:07.55ID:48OGHoinM
無駄なつきあいをやめたら無駄な外食が減った
質の良い友人少数精鋭でよくない？
食欲減退のために不快なデブと無理に食事するより
男女問わず一緒にいると心ときめいてゆっくり時間をかけて食事できる相手と食べる方が食べ過ぎないし幸福度高い
2020/01/10(金) 09:59:55.60ID:+yA5s1Q80
今朝浣腸したよ
2020/01/11(土) 03:07:01.47ID:WS16EDa/a
デブは自分に甘い分人にも優しいからな
性格悪いやつは近寄らないでやりな
2020/01/11(土) 09:30:41.01ID:OzO/w0FY0
今日は家族が居るから浣腸できない
悲しい
2020/01/11(土) 14:17:37.34ID:GPLHBg9rM
>>186
自分はデブ時代卑屈だったよ
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4f-C4+B)
垢版 |
2020/01/11(土) 14:42:34.69ID:5Ym35LaMH
太らない体質も居るからデブは甘えとは言い難い
2020/01/11(土) 19:47:11.50ID:46KN8AuPM
>>189
いやいやw
痩せは自分に厳しいとは言えないけど、それイコール「デブは自分に甘いとは限らない」じゃないでしょ。
病気や体質で太ってる人なんてほんの一握りだよ。
2020/01/12(日) 17:48:13.14ID:zYGGuMSF0
また生理前でドカ食いしちゃった
もう５０近いのにまだ上がらない
でも、上がったら余計痩せにくい体になるんだろうか
2020/01/12(日) 20:43:24.72ID:fZqtOhoa0
>>191
体質によるかもだけど、わたしは太れば太るほどへそ周りにどんどん肉ついていってびっくり
洋式便器に座った時が特に実感する
腹の肉が雪崩を起こして腿の上にのる感じ
約半年で10キロ痩せたけど腹回りはまだ名残ある
若いと太っても肉にハリがあって可愛らしさが辛うじてあるけど、歳とって太ると弛むだけ
本当怖いし醜いんだよなあ
でも体質によるのかも
私はどんどん醜悪になっていった
短期的な集中ダイエットではなく一生できることを続ける感じ
痩せすぎてもこれまたシワシワで醜いしねえ
2020/01/12(日) 23:01:35.50ID:sp1LNFena
>>192
生々しいからやめてくれ
そんな腹でもかわいいよ
2020/01/13(月) 13:58:35.37ID:s8C5UKRO0
家族が居るから浣腸できないよー
グスン
2020/01/13(月) 20:17:37.03ID:qaQ8xdXg0
>>192
アラフィフになるとただ痩せるだけじゃなく筋肉つけなきゃダメだと実感した
1年筋トレ頑張ってある程度筋肉ついたらお腹周りもスッキリしたし二の腕のダルダルもなくなったよ
2020/01/14(火) 03:47:39.94ID:MGM0TCSqa
筋トレって1日何分やれば保てんの？
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-elwi)
垢版 |
2020/01/14(火) 13:36:39.69ID:u9okE/VTa
>>196
アンタはデブを保っていれば良いよw
2020/01/14(火) 16:45:28.71ID:AKDtB0sSd
1～2キロ増えてはすぐ戻すって感じで数年何とかキープしてきた。
それが正月からいつもの様に戻そうとしてもびくともしない！
このまま気合い入れ続けなきゃいけないのは無理。

パトラッシュ、もう疲れたよ。
2020/01/14(火) 20:03:04.18ID:tEv1NLZba
>>198
体重計に乗るのしばらくやめて筋トレしたら？
同じ体重でも筋肉あるのとないのとでは見た目に違うし
既に筋トレしてるならゴメン
2020/01/14(火) 20:19:43.53ID:AKDtB0sSd
>>199
有り難う御座います。
筋トレはバレビュのベーシック2年、ターゲット2年を週2位。
バランスのとれた王道ダイエットをやってるつもりです。
閉経最中なのでそれが原因と思いたい。
2020/01/14(火) 22:27:10.10ID:tbtR6O9+a
>>200
凄いね！　ステージ高いよ
202名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2ec-oRGU)
垢版 |
2020/01/15(水) 16:07:00.51ID:IddHteig0
>>199
逆に乗らない方が不安
2020/01/15(水) 18:26:49.20ID:FwHxMUjda
>>202
全身鏡とメジャーの方がモチベ上がるよ
2020/01/15(水) 20:06:33.47ID:U0wKGwfha
>>202
体重は人に知らせるワケじゃないし見た目に引き締まっていた方が良くない？
2020/01/16(木) 00:51:55.07ID:srVlsaAtM
毎日見てても見た目じゃわかんないよ
体重下がってれば全体的に痩せてきてることになるからそっちみてたほうがいい
数字が下がった分だけ効果出てるし
見た目で自分でわかんなくても数字が下がれば周りから痩せたと声がかかる
2020/01/16(木) 01:21:01.64ID:y4F47DAna
自分で見てもわからないのに周りから痩せたと声がかかるとは如何に？
体重計の数値が下がっても筋肉量も一緒に下がってしまったら40歳超えてのダイエットだとダメだと思うわ
2020/01/16(木) 03:05:37.22ID:kPToFfcX0
減らしたい体重の重さにもよるけど減量と筋肉量アップを同時に叶えるのは難しいとYouTubeでトレーナーが言ってた。
2020/01/16(木) 04:13:46.67ID:srVlsaAtM
有酸素でまずは体重落とさないとダメだと思う
デブだと動けないし筋トレで体重なんか減らない
筋肉大きくするのは数年単位だし増えても消費カロリーなんてしれてる
引き締めるのは動けるようになってからがいいんじゃない？
痩せないと筋肉自体見えない
2020/01/16(木) 06:16:46.81ID:E/GO5x6Na
週2でウエイトすりゃあ1か月でムキムキ
2020/01/16(木) 06:40:48.99ID:iEQvtGnT0
>>205
だからメジャーだよ
体重なんて水が出たり入ったりするだけで1kg近く増減するものなのにそんなものにモチベ左右されるの勿体無い
2020/01/16(木) 06:41:37.91ID:iEQvtGnT0
まあ人それぞれだからなんでもいいけど
2020/01/16(木) 08:45:41.28ID:PwuRIfRR0
人それぞれだろうけど
筋トレした後に有酸素運動した方が痩せやすい。

女性は特に筋肉つきにくいので筋トレ中心にしたからと言って、過度な筋肉の期待はしない方が良い。

でも確実に見た目は変わる。
2020/01/16(木) 13:58:05.99ID:W5ILVn1p0
３日連続の浣腸
2020/01/16(木) 15:03:21.24ID:l7YFbUpSd
やっぱいいなぁ此処。
リアルじゃ周りは「もうこの歳になったらどうでもいいわ～。ねぇ？」て話ばかり。
体型やお洒落を気にするのは恥ずかしいみたい。
2020/01/16(木) 15:49:33.99ID:VHj3KSZv0
>>214
「何目指してんの？」とか言われるよねｗ
余計なお世話だっつの
2020/01/16(木) 18:12:31.92ID:Q1e+c82aa
天国へのパスポート慶應義塾大学法学部政治学科。
子息の進路はここを目指そう。
まちがっても底辺校（デブの出身校）には入れないように
2020/01/16(木) 20:09:41.27ID://A8bfu1F
>>214
そっちにいったら死んでるも同然
みんな見てないようで体型や身だしなみは見てる
適当なやつはそれなりの扱いだしきちんとしてると社会での扱いが段違いにいい
2020/01/16(木) 20:12:00.04ID://A8bfu1F
きちんとしてる人にはきちんとした人がわかる
デブはデブの気持ちがわかる
人生どっちと付き合いかだから
2020/01/16(木) 20:56:22.43ID:PwuRIfRR0
>>217
身体の管理が出来ている人と一目置かれる。
だらしなく太った人にはそれなりの目が向けられる。
2020/01/16(木) 21:05:32.42ID:4xI7mniuM
>>214
40代からこそ気にするとしないで大きな差が出るよね
今が人生で1番スタイルいいから楽しい
若い時にやっときゃよかったというのは置いといてw
2020/01/16(木) 21:36:21.00ID:VUbfSuNA0
なにもしてないと40になってから太っていく
顔には肉つかないから太ってないじゃんって言われるけどお腹と太ももが本当にやばい
おくればせながら筋トレはじめたよ
2020/01/16(木) 21:45:36.63ID:1ontajo/0
キツ過ぎないくらいの筋トレと有酸素運動を半々くらいやってるんだけど
体の線は少しスッキリしたけど全体的に脂肪はまだまだある
特に腹…腹やばい
筋肉も無いから付けたいんだけどやっぱ痩せたい
有酸素運動メインに切り替えて様子見てみる
2020/01/16(木) 21:57:58.77ID:iEQvtGnT0
>>222
時間はかかるけどメリハリある身体にしたいなら筋トレのほうがいいよ
有酸素だけだと脂肪だけじゃなく筋肉も減る
むしろ筋肉が先に減る
224名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-XHeb)
垢版 |
2020/01/16(木) 22:02:49.82ID:hSIKrkGjd
日曜日のスーパーとか行くとほとんどの人が痩せているんだよね～。気合い入れます！！
225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92ca-otum)
垢版 |
2020/01/16(木) 22:37:06.05ID:ugw8bHuV0
>>208
【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか？初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。
https://www.youtube.com/watch?v=yM-ctt-0k6w

【これから痩せようと考えてる人必見！！】体重を落とすには、筋トレとランニングどちらが良いの？
https://www.youtube.com/watch?v=uCk6-hGmG4g


脂肪を落としてるプロの連中は全員筋肉をつけるのが確実なダイエットだと言う
彼らの主張を要約すると以下になる

・筋肉がないと代謝が落ちる。有酸素運動では筋肉は増えにくい
・筋トレで代謝を高めると食事量を極端に減らさなくても痩せていく
・逆に筋トレしないで代謝が落ちてると少し食べただけで太ってしまう
・だから有酸素運動のみとか食事量カットだけでは食事量削減の負の連鎖が無限に続く
・食事量を減らしただけで筋トレしないダイエットはリバウンドしやすい

つまりリングフィットアドベンチャーで筋トレしよう
ついでにフィットボクシングの有酸素運動と組み合わせると効果的
2020/01/17(金) 00:05:57.93ID:c3aK58ef0
>>223
そうか…
じゃあ今のまま筋トレと有酸素運動両方で気長にやってみるわ
2020/01/17(金) 09:34:27.65ID:xAhjMhrM0
>>222
お腹は食事のせいだと思う
2020/01/17(金) 14:17:05.75ID:kt+mFHsDp
>>222
腹回りなら、クランチとその他にYouTubeとかで腰を動かすストレッチ探して試してみたら？
一週間以上続けると徐々にスッキリしてくるよ。
2020/01/17(金) 14:47:00.06ID:8q8A/zJq0
若い頃はとにかく短い期間で体重を落とすという数字に執着していた
当時は過激なダイエット方法がもてはやされてたしね
ダイエットの概念もだいぶ変わって今では堅実な王道ダイエット、適度に筋肉がついたヘルシーなボディラインが評価されるようになったよね
少しずつ積み上げて結果を出して、持続可能なスタイル維持が今は課題になった
チリも積もれば馬鹿にならないしリバウンドもしにくい
40代になってから18キロ痩せて2年維持してる
2020/01/17(金) 16:51:12.48ID:wQFTJM9ta
>>228
そういう自分はやってないんだろ？

ｗ
2020/01/17(金) 16:58:15.08ID:abs/4MHA0
プランクが良いよ。
手軽だし、キツい。
暇な時にも出来る
2020/01/17(金) 17:06:45.44ID:dDuNbOTwH
>>231
プランクはあまり効果ないらしいよ
あれで得られる効果はプランクが上手くなる、ってだけ
2020/01/17(金) 17:36:04.80ID:WEM9iMhg0
浣腸したよ
2020/01/17(金) 18:29:35.06ID:IfXKYlHBa
>>232
プランクが効かないってことないと思うよ
くびれに効くのとかお尻に効くのもあるし
それにプランクで鍛えられてるとプッシュアップとかアブローラーがやりやすくなる
バーピーやマウンテンクライマーも安定しやすくなる
2020/01/17(金) 19:01:18.70ID:kt+mFHsDp
>>230
どうしたの？トゲトゲして。
そのうち良いことあるから元気出して前向きにね。
2020/01/17(金) 21:00:49.83ID:AJIM5u3pp
(´・ω・)セックルダイエットしましょう！と誘われたら…
①30代とならできる
②50代とならできる
③20代とできると思うな ※魔女は例外
④10代とできると思うな ※魔女は例外
2020/01/17(金) 21:02:08.26ID:xAhjMhrM0
>>234
そうなの？
筋肉体操の先生がテレビで言ってたんだよね
2020/01/17(金) 21:37:27.80ID:RA2b/v740
>>237
それ私も聞いたーでも実際モテるボディになった私からすると
プランクはオススメ

筋肉先生が思う以上に筋肉が衰えている女子は多いと思う
あーゆー人とか世の中に蔓延してる理論って、男性向けだったりするから
2020/01/18(土) 09:01:12.05ID:wU96/kxW0
今日は家族がいるから浣腸できないよー
2020/01/18(土) 10:50:16.50ID:Qa6g+0gTa
カッパみたいな不思議な体型のみなさまおっはー
2020/01/18(土) 22:09:46.52ID:rT4Xc+1I0
腰痛持ちなのでプランクは30秒以上やると腰が痛くなる
お腹を凹ませたいんだけど、またぎっくり腰になったらと思うと怖い
2020/01/18(土) 22:39:35.78ID:Ejy5MZ460
一喜一憂しないように体重計は毎日乗るけど何kgだったかは見ないようにしてる

乗るだけでスマホに体重記録されてく体重計使ってるので長い目で変化を見るつもり
2020/01/19(日) 06:59:34.29ID:L6hcX24a0
今日は家族が寝ている間に浣腸したよ
244名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dac-8LOg)
垢版 |
2020/01/19(日) 08:21:26.62ID:08Xu5eE10
私も側彎症だからプランクは本当に正しい姿勢でやらないと腰がヤバい。
自分でやると腰が下がりすぎてるのか、痛い痛い。
2020/01/19(日) 10:20:28.81ID:fyyXJYrWM
一喜一憂してしまう自分には体重測定は向かないようだ
朝夜測ってしまうしたくさん食べて増えたら（当たり前なのに）へこむ
つい数字を気にしてしまうのをなんとかしたい
2020/01/19(日) 11:56:53.66ID:ZU11JfTm0
今すぐ体重計をぶっ壊すんだ
2020/01/19(日) 16:55:36.48ID:h43Uqdpud
>>241
通ってる鍼灸整骨院が午後からはパーソナルトレーニングやっててクランチやらされたよ。
腰痛持ちでも大丈夫なんだろうな。
248名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a988-FVBR)
垢版 |
2020/01/20(月) 18:04:35.51ID:odxjr8fj0
閉経したら生理前ドカ食いから解放されるんだろうか
ダイエットしてても生理でリセットされるのすごくきつい

……か、閉経すると益々痩せにくくなるから
上がるまでに頑張ってダイエットしておかなければならないのか
2020/01/20(月) 21:52:55.97ID:+v0f9xp10
>>248
閉経したら太る人痩せる人色々みたいだね
更年期症状キツかったらダイエットどころではなさそうだし今のうちに目標体重まで頑張った方が良さそうだよ
2020/01/20(月) 21:57:00.55ID:yx0cwZSBa
頑張ろー！更年期前に！
2020/01/20(月) 23:19:58.10ID:la8nug4H0
本気で痩せたいなら閉経関係なく1日でも早い方がいいよ
少しでも若い方がファッションの幅が広いと思う
年齢を重ねたなりのファッションもあると思うけども
顔のたるみやしわ、シミ、薄毛、髪の毛の艶がなくなる、とか
体型以外の要因で「これ着たい！」と思っても似合わない、ということもあるし
52でやっと10キロ痩せていろいろファッション楽しめるようになったけど
あと5年でも早い方がもっと楽しめただろうなあとは思う
2020/01/21(火) 00:00:03.63ID:me3cAjSK0
閉経前後とか更年期障害は母親の症状に似ると聞いた
うちの母親は太ったから私も太るだろうなあ
運動頑張る…
253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF4a-oRGU)
垢版 |
2020/01/21(火) 08:16:59.95ID:I2qhMEjUF
閉経前後ってアラフィフかな
2020/01/21(火) 09:02:55.53ID:DeXVSY/B0
>>251
自分も15kgやせて今は服を入れ替え中
どうせ太って見えるのに高い服買うことないと思って安い服ばかり着ていたけど、今は何着てもそれなりに綺麗に着られて嬉しい
あと、脚は脚痩せの運動ではなく単に痩せるのが一番効いた、当たり前かw
2020/01/21(火) 12:04:44.40ID:a6M0xROC0
人生最後のダイエットと思っておととし15キロ減量して昔の体重近くに戻したのに、去年7キロ増量してしまった...
もう1回頑張って今度こそ人生最後のダイエットにする！
2020/01/21(火) 12:17:16.48ID:tgUA/ctPd
10キロ痩せたら10万のコートを買うんだ！と意気込んで痩せたけど、服を買うのが楽しくて古着漁りばかりしてる。
お洒落が楽しくなったからピアスを開けたり靴もスキニーに合うヒールを買ったり。結果コートが買えない。
2020/01/21(火) 12:28:07.87ID:ao/U+lJUd
とりあえずほとんどの服は入るので試着が楽しい
前はいいデザインと思ってもまず着られるかどうかを考えてた
「これより大きいサイズないですか」と聞くことばかりだったw
通販もパンツやスカートはウエスト入るかどうかとか気にせず買えて嬉しい
2020/01/21(火) 13:55:00.91ID:hYWvcZON0
157で83キロ
筋肉量60キロ
基礎代謝量1800のコロコロデブなんだけど痩せたいからちょっと罵倒とかしてみてくれない？
2020/01/21(火) 14:44:28.19ID:Jt6dnMQ50
>>258
痩せろ筋肉ダルマ
2020/01/21(火) 14:47:07.01ID:4x/RUH8l0
157で83って巨デブじゃん
2020/01/21(火) 15:09:08.30ID:hYWvcZON0
もっと！もっとだぁ
2020/01/21(火) 15:28:54.93ID:6TrUuAUza
>>258
とりあえず20キロ落として人間になろ！
2020/01/21(火) 15:31:03.52ID:tgUA/ctPd
>>258
本気で痩せる気ないんじゃない？
いつものように、いいないいなでズルズルと好きなように飲み食いして過ごして、だってだってと言い訳しながら死ぬまでデブで生きる方が似合ってそう。
2020/01/21(火) 15:33:04.86ID:6TrUuAUza
ていうか筋肉量おかしくね？どうやって測ったの？
2020/01/21(火) 15:59:37.11ID:7s9FpP0A0
筋肉量60キロ？
2020/01/21(火) 16:12:28.87ID:zR3XP9wD0
釣られすぎ釣られすぎ！
2020/01/21(火) 16:14:28.45ID:hYWvcZON0
みんなありがとう！がんばる
健康診断でタニタの最新機の体重計乗らされた
握力40と背筋120、骨密度は20代だったよ
おからパウダーとプランク始めたけど減らない
2020/01/21(火) 17:38:46.21ID:a6M0xROC0
>>258
そんな醜い巨デブがよく外を出歩けるね？
人から罵倒されてダイエットスイッチ入れようとか厚かましい
だからそんな巨デブになるまで自分の身体を放置できるんだよ
本当に痩せたかったらまず1週間死ぬ気で痩せろ！
2020/01/21(火) 18:13:46.16ID:hIHszzKCd
>>267
そんなんで簡単に減るなら世の中でぶいないって。
デブはたった数日頑張っただけで、何十キロも痩せる気でいる
2020/01/21(火) 19:40:59.17ID:RbNCroWOa
そんなことより歯槽膿漏を治療したほうが良い
2020/01/21(火) 20:07:04.73ID:/v63+FkZ0
でも基礎代謝1800Kcalでしょ
1週間で5キロは軽く落とせるよ
2020/01/21(火) 20:56:05.31ID:ASPXDgcp0
1週間で５キロとか、それ水分だから
2020/01/21(火) 21:05:25.97ID:/v63+FkZ0
>>272
それがなに？
まずはたまりに溜まった水分抜かないと燃えるもんも燃えないだろが
2020/01/21(火) 21:10:47.07ID:UNHZ6AeM0
40代で基礎代謝1800っているのかな？？60キロ筋肉なんてあるわけ無いでしょ！釣りだよ釣り
2020/01/21(火) 21:45:50.19ID:ASPXDgcp0
なにケンカごしなの？
2020/01/21(火) 21:58:44.54ID:7s9FpP0A0
喧嘩腰は良くないけど
水分＝むくみだったりするので
意味のある5キロだと思う。
それを維持していかないとね。

かなり太った人の増減振り幅が大きいのは
浮腫だと思っている。
2020/01/22(水) 07:54:53.12ID:xOFhCmfvd
>>267
何かをプラスするダイエットではなくて食事量を見直せ
単純に食いすぎなんだよ
人間少々食わなくても死なん
2020/01/22(水) 10:29:49.92ID:4NFn4N7h0
今日の浣腸終了
2020/01/23(木) 12:37:44.75ID:4tK+U3d80
10代の頃に比べて
食事量が増えてると実感する
食べることが楽しみな中年になってしまった
2020/01/23(木) 12:52:43.46ID:XuJQor1Ka
１０代ｗｗ
いまさら比べるなよｗｗ
2020/01/23(木) 12:55:51.18ID:pFIZAXagd
40代超えると小学生高学年と同じくらいのカロリーでいいらしいから明らかに食べすぎてたよなー
2020/01/23(木) 13:43:00.92ID:5JEGIZGv0
今日の浣腸終了
2020/01/23(木) 16:17:00.87ID:4tK+U3d80
>>280
まあね、今更比べても仕方ないんだけどｗ
それにしても、自分が子供の頃に比べると
ケーキとかラーメンとか、昔よりも美味しくなってる気がする
若い頃は少々食べなくても我慢できてたのに
年取って忍耐力もなくなった
2020/01/24(金) 14:18:19.57ID:MZ/e1sXrM
>>283
多分、ケーキやラーメンが本当に美味しくなってるw
あと若い時よりお金持ってるからいい物食べられるとかw
2020/01/24(金) 14:23:55.65ID:+yKvv0ZH0
ラーメンは食べたいと思わなくなったんだけど、ゴマやピーナッツペースト系の担々麺が好きで美味しいと聞くと行きたくなる
舌が肥えた分昔ほどスイーツなら何でも美味しい好きと思わなくなった
でも子供の頃よりお店も増えて美味しいお店も山ほどあるもんね
ダイエット板にいる人は食べる事が好きな人多いと思う
だからダイエット必要になったんじゃw
代謝を上げる努力と日頃の節制を頑張ってたまには美味しい物も楽しんで体型気にしていきましょう
2020/01/24(金) 17:23:37.48ID:y+2gBt+C0
＞あと若い時よりお金持ってるからいい物食べられるとかw

確かにそれはあるｗ
子供の頃はケーキなんて特別なご馳走？みたいな位置づけで
10代の頃も限られたお小遣いでケーキとか食べられなかったのが
今はフラッと寄ったコンビニで買えるようになったしな

ケーキ食べ過ぎを反省しつつ今日もプランクとウォーキング頑張るわ
2020/01/24(金) 19:47:56.09ID:l1CJmDuIa
＞今はフラッと寄ったコンビニで買えるようになったしな

それな
2020/01/24(金) 22:00:42.78ID:Fg9owG0i0
コンビニスイーツのクオリティが高すぎて
しょっちゅうお世話になってる
289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7f-vu2B)
垢版 |
2020/01/24(金) 22:27:40.73ID:dP6LAcqUd
ダイエットしてなかった時だけど
ホテルのストロベリービュッフェ行ったんだけど
甘いものばっかそんな食べれなかったわ
甘いもの大してそこまで好きじゃなかったと悟ったから逆に良かった
2020/01/24(金) 22:41:17.74ID:+yKvv0ZH0
コンビニはあんまり用事ないからフラッと寄らないけどスイーツは時々ある限定版ゴディバコラボは食べる
それも一回味を確かめたらもう食べなくていいやってなるけどね
あミスドのピエールエルメ確かめに行かなくちゃ
バレンタインもあるし普段の食事をキツめに制限しとこう
2020/01/25(土) 06:03:22.72ID:WeHh6vWI0
今はカスタードの入ったアップルパイとかふつうに売ってるもんね
昔はそんなのなかった
2020/01/25(土) 08:59:47.35ID:YroO/CF70
コンビニスイーツの濃厚系を一人で一つ食べるとムカムカするようになってきた
旦那と分けて食べるようにしてる
ダイエットにも良いけど年だなあ
2020/01/25(土) 09:15:12.23ID:TrZp0uoIM
表面はカリッと香ばしく中は発酵バターじゅわんと染みるフィナンシェとかねw
逆に低カロリーや低糖質、高たんぱくなんてものも増えて選択肢は広がっているわけだけれど
2020/01/25(土) 09:17:21.67ID:QnqaItoj0
勝ち組→生活圏内にローソンがある
負け組→セブンイレブンしかない
2020/01/25(土) 12:42:51.20ID:zDP8PUOPd
+ファミリーマート

全てある場合は？
2020/01/25(土) 13:18:12.57ID:XpjRW4Ds0
夕食を会社の近くで早い時間に摂りたくて、ローソンのロカボ商品にはお世話になりまくってる
ファミマにもライザップコラボあるけど種類少ない
セブンにいたってはほとんどない
もっと流行っても良さそうなのに
2020/01/25(土) 13:20:13.35ID:QnqaItoj0
>>295
クソリプやめて～文脈で理解して～
2020/01/25(土) 15:44:53.16ID:gPRNe4AVa
コンビニごときでマウントの取り合いとか
299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-9rwV)
垢版 |
2020/01/25(土) 18:35:50.61ID:SO1224+Ka
どうもどうもちんぽです。今夜もケツメド拡張ヨシ！
2020/01/25(土) 20:10:23.32ID:ndXOYPeia
40歳以上「女性」のダイエットスレです。
ちんちんある人は去ってくださいねw
2020/01/25(土) 20:29:19.62ID:SO1224+Ka
心は女性です。いてもいいですかー
2020/01/25(土) 20:33:35.73ID:ezzyHX0ma
まあ…LGBTはしゃーないよね(笑)
2020/01/25(土) 20:40:10.55ID:NsqiLD8P0
身体の作りが違ってダイエットの参考にならないし書き込まないで
2020/01/25(土) 20:58:06.36ID:YroO/CF70
カネオくん見てブルガリアンスクワットやってみた
10回くらいしかできない
少しずつ頑張る
2020/01/26(日) 00:06:20.90ID:mskmprg5r
40歳、身長148cmで体重は49kg
ウエストは怖くて測れないけど、通販で買ったウエスト78のズボンがピッタリだった…
乳は垂れるし旦那の前で脱げない
旦那は2つ上だけど、酒タバコしないし、普段から節制してるしでお腹が出るどころかウエスト無茶細い
胸板もあるし腕も太い
これが腹ボテでハゲ散らかしてれば「お互い様でしょ」って言えるのに

言い訳させてもらうと、旦那は食っても吸収しない、
そして背も高いから、体重はあっても縦に長いから横には影響しない
同じもの食べてても自分だけ太る
2020/01/26(日) 00:17:24.84ID:KNdofKAU0
>>305
男性と同じだけ食べたら太るの当たり前だと思う
2020/01/26(日) 07:14:52.28ID:78109VuS0
>>305
男と女だと基礎代謝量が違うからねえ
男が何歳か上でも差がある
女が少ない
旦那よりカロリー控えめにして代謝あげる運動を少しでも追加しないと年齢重ねるほどにどんどん太るばかりだと思う
毎食お腹一杯になるまで食べるとか間食でお菓子常備してるとかはしてませんか？
（1年前の自分がこんなだったので　166cm 63kgくらい）
あー痩せたいと言いつつ普通にお腹いっぱい食べて、お菓子も新製品出たらとりあえず買ってたw
2020/01/26(日) 07:16:29.94ID:Sv+ZeDNCM
背も高くて筋肉質なんでしょ
同じもの食べても太るのは基礎代謝が圧倒的に違うから当たり前のことだと思う
309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-+XsC)
垢版 |
2020/01/26(日) 11:46:31.93ID:JGlEbZ+b0
>>306-307
そりゃ普通はそうでしょう
2020/01/26(日) 11:59:44.22ID:7ZaqLeNc0
>>305
背が低いと、ちょっと太っただけでコロッとした印象に見えてしまうのは損だね
2020/01/26(日) 15:47:56.63ID:6ZS5N2nc0
体型や体質の遺伝は絶対にあると思う。背が高い家系とか太りやすい骨格の家系とか。子供の時に親から影響を受けた食生活の影響以上にその人が持つ素質は大きい。
2020/01/27(月) 17:16:28.87ID:jAAA54fY0
体脂肪34％
冬だから体脂肪の数値が多く出ると思いたい
313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfca-FkkX)
垢版 |
2020/01/28(火) 17:54:49.51ID:SESwMcXO0
男だけど、女性のダイエット方法は間違ってる事が多いので言わせてもらいにきた！
まずよくある食べないで痩せる、これ間違い
そして有酸素運動（ジョギングやウォーキングに頼る方法）のみのダイエットも大間違いなんだ

日本人で3人目のIFBBのプロボディビルダーのジンさん曰く、
有酸素運動は負のスパイラルから逃げられないと言ってる
日本人で3人目（今は4人目が誕生したけど）だよ？
日本人のマッスルエリートとしては最高峰の人物
脂肪を落とす事に関しちゃプロ中のプロよ

【これから痩せようと考えてる人必見！！】体重を落とすには、筋トレとランニングどちらが良いの？
https://www.youtube.com/watch?v=uCk6-hGmG4g

動画の文字起こし

ジンさん「有酸素ばっかして、マラソン選手見てもらえば分かる通り、
筋肉も凄い脂肪も落ちてるじゃないですか。筋肉が落ちると代謝が悪くなりますし、
筋肉ある人に比べて少なくなるので、燃費の悪い体というか、
体重がやっぱ減らしずらい体になっていくんですよね。
常にほんとに食事制限をやってないとならないとか、毎日10㎞走ってたら今度は20㎞走らないとならないとか」

ぷろたん「あぁ、僕それでしたよ実際。じゃ次40分だ、次1時間だ、みたいな。」

ジンさん「はいはいはい。そうなるともう負の連鎖の始まりなので～（以下略」


つまり食事量を減らしただけでは筋量は増えない
筋量が増えないから代謝が落ちる一方
代謝が落ちる一方だから今までより運動量を増やしたり、
食事量を更に減らしていかないとならない無間地獄に陥る
しかも筋量が落ちると骨密度まで低下するおまけつき
トリプルコンボっていうか、不幸の連鎖でしかない
筋肉がある程度付けば逆に細くなるんだからまずは筋トレしよう
リングフィットとフィットボクシング＋食事制限で86.6㎏から3か月で78.8㎏まで痩せた俺が言うんだから信じてくれｗ
2020/01/29(水) 14:25:06.21ID:4nRJX6X50
>>31
YouTubeの宣伝いらないしウザイ
2020/01/29(水) 14:25:36.29ID:4nRJX6X50
>>313
YouTubeの宣伝いらないしウザイ
2020/01/29(水) 14:37:45.50ID:jWpQKkrBa
ぷろたん出てるYouTubeは見ない
2020/01/29(水) 15:02:45.53ID:am3/HqG7a
.>>1

乙
318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-GGL2)
垢版 |
2020/01/29(水) 16:09:45.79ID:vLXdXEZD0
>>312
自分も秋より多い
季節的と思いたい
2020/01/30(木) 09:38:44.67ID:NgJy5iMAa
運動前に何を食べるかいまだに悩んでいる
最近はマイプロテインを飲んでいるが
少しは糖分も取った方が良いかな
2020/01/30(木) 09:59:11.80ID:2MFRd/BM0
運動時に糖がないと筋肉分解してエネルギーに使っちゃうので運動前に糖
運動後にタンパク質じゃないの？
321名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39db-/fp1)
垢版 |
2020/01/30(木) 10:18:03.18ID:Pgmc3Ebj0
それで正解
2020/01/30(木) 10:24:47.50ID:NgJy5iMAa
319です
ありがとうございます
運動前に食べると気持ち悪くなるけど何が食べようと思います
2020/01/30(木) 10:40:19.99ID:YoeMrttva
>>322
直前は良くないよ！運動する1ー2時間前がいいよ
もし直前に食べるならバナナとか果物がいいよ
それかBCAA
2020/01/30(木) 10:43:50.27ID:YoeMrttva
あと女性は知らない人多いけど
運動直後にプロテインと一緒に糖分とった方が筋肉の分解の抑制と筋肉生成の促進に効果があって代謝アップにつながるよ
2020/01/30(木) 11:41:07.46ID:R5XRQJGi0
じゃあ、運動1-2時間前に糖分とって、運動直後にプロテインと糖分摂ればいいのね？
2020/01/30(木) 11:54:20.32ID:2MFRd/BM0
そうなんだ
普通の食事をタンパク質から先に食べたりしてるけど外れてはないね
赤身ステーキにコーンやポテトの添え物とか理には適ってるんだね
2020/01/30(木) 12:51:36.84ID:5SMDfKKzd
甘い味のプロテイン飲んだら糖分も一緒に取ったことになるかな？
2020/01/30(木) 13:33:46.87ID:YoeMrttva
>>327
味つきプロテインの甘さは人工甘味料や糖アルコールのものがほとんどだけどいいのかな～分からないわ
筋トレ後　糖分でググって調べて頂戴な
2020/01/30(木) 15:28:14.08ID:DuUUVRHS0
運動後はゴールドジム来てる人らはプロテインだけのんでる人が多いよ
2020/01/30(木) 15:49:54.32ID:IJl2y843a
ダイエットする奴がプロテインのんでどないするんｗ
2020/01/30(木) 16:12:07.28ID:FsFwU7njr
えっ
2020/01/30(木) 16:16:07.16ID:YoeMrttva
>>329
ジムでトレーニングしてる人はプロテインにマルトデキストリンを混ぜて飲んでる可能性ある

>>330
リバウンドとか気にせずハイスピードで体重落としたいならプロテインも飲まず断糖して空腹状態で有酸素運動するのがいちばん効果あるけどね
2020/01/30(木) 16:51:57.27ID:R5XRQJGi0
40歳以上の女性にそんな愚かなダイエッター
（ハイスピードでシワシワ汚く痩せるｗしかもリバウンドしやすく）はいないかと思われ
2020/01/30(木) 17:01:44.44ID:IJl2y843a
ズレてるｗ
2020/01/30(木) 23:49:53.64ID:NwjMPtLT0
プロテインはゴリゴリに筋トレしている人以外は不要だと思うよ
ちゃんと食事で摂っていれば十分
2020/01/30(木) 23:59:06.78ID:xsti2V//0
>>335には必要ないだろうけど筋トレや有酸素でダイエットしてる人は摂った方が圧倒的に効率上がるよ
2020/01/31(金) 00:32:40.31ID:Mvpfxi7I0
私は体組成計で測ってもらったらタンパク質が全然足らなかったから
なるべく肉を食べたりプロテイン飲んだりするようになった
筋肉も付けたいし
2020/01/31(金) 01:14:43.48ID:L6eBlT+10
タンパク質を食事で摂ってプロテインも飲んで、ちゃんと計算してる？
運動後にプロテインを飲むのはアクティブに運動して足りなくなった分を補うため
40代の女性でどれほどの筋トレしてる？
タンパク質摂り過ぎて腎臓に負担掛かってない？って話だよ
その効率あがってるっていうのだってプロテインありきで上がってるの？
2020/01/31(金) 03:42:51.96ID:np2hssL4a
>>338
マジレス禁止。ちな、夜中に目が覚めてすりおろしリンゴ食す今笑
2020/01/31(金) 06:01:22.37ID:4nHVK/iT0
ライスプロテインなら内臓に負担かからず腹の調子も悪くならないからオススメ
ホエイよりタンパク質の量は少ないけど
2020/01/31(金) 08:04:17.53ID:PJ48vCBca
>>338
1日あたりもタンパク質量どれくらいの量を想定して話してる？
2020/01/31(金) 08:21:45.98ID:0TTiw1yw0
>>338
何グラム摂取したら腎臓に負担がかかるの？
その根拠は？
2020/01/31(金) 08:29:24.65ID:qYJ2uag3d
>>338
337だけど私は摂りすぎるほど摂ってないから大丈夫だよ
2020/01/31(金) 09:09:35.35ID:0fU+9gZ70
タンパク質摂りすぎは内蔵に負担がかかるという話はダイエットの栄養指導してるような栄養士さんから私も聞いた事あるよ。
ボディビルの競技に出る前に一時的とか選手生命限られてるアスリートとかの食事と違うんだし普通にダイエットしたいだけの女性なら食事でとった方がいいでしょう。
2020/01/31(金) 09:24:12.75ID:PJ48vCBca
体重×2.0g以下であれば腎臓への負担は少ないというエビデンスがあるし
腎臓病の人がタンパク質を控えるというのを一般の人がタンパク質を摂ると腎臓に負担がかかるとすり替えてる？

https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/08/02/151339
2020/01/31(金) 09:28:38.47ID:PJ48vCBca
>>344
その栄養士はどんな食事を指して何gのタンパク質量を言ってるのという話よ
食事だけで40代のダイエッターが運動しながら必要なタンパク質量とろうとすると結構な量が必要だし脂質も増える
2020/01/31(金) 09:33:29.19ID:0fU+9gZ70
タンパク質に限らず、何でも摂りすぎはよくない
自分の血液検査の数値も知らず生理で女性は貧血気味な人が多いらしいと鉄分サプリで摂って病気になる人もいるし、腎臓病になってからタンパク質を気にすればいいなんて話にすり替えないで
2020/01/31(金) 09:36:41.94ID:0fU+9gZ70
>>346
栄養士が言ったのはサプリやプロテインをとることについてよ
適量グラムは人によるでしょ
あなただって体重から計算してるじゃない
計算もせずに摂ってるは注意しましょうってお話でしょ
2020/01/31(金) 09:39:05.48ID:PJ48vCBca
摂り過ぎは良くないというざっくりとした話にすり替えられてもな～そうですねとしか言いyouが無い
生活強度や運動量や体重などで推奨量は変わるんだけどさ
プロテイン飲むと腎臓に悪いという具体的な根拠示して
2020/01/31(金) 09:40:10.02ID:np2hssL4a
>>344
ちょｗｗおまｗｗｗｗ
2020/01/31(金) 09:49:57.05ID:wn3AI2A00
あすけんで毎日記録つけてるけど
プロテインないとタンパク質必要量に届かない
2020/01/31(金) 09:53:02.59ID:0fU+9gZ70
>>349
ずっとプロテインを食事との兼ね合いを考えずにとりすぎるとよくないとしか言ってないし
プロテインを飲むと腎臓に悪いって話にすり替えたいのはあなたでしょ
2020/01/31(金) 09:58:50.01ID:PJ48vCBca
>>352
え！そんな話じゃなく無い？
自分の都合の良い話に持ってってるのそっちでしょう
もともとはプロテインなんて必要ない食事だけで十分
タンパク質取りすぎると腎臓に負担がかかる
というから取りすぎの量とは？腎臓に悪いという根拠は？と聞いてるのになに一つ答えられてないじゃん
2020/01/31(金) 10:29:21.50ID:0fU+9gZ70
>>353
40代女性ダイエッターが普通の食事だけでタンパク質とろうすると大変って書いてみたり
普通の食事だけで充分と書いてみたり
揚げ足とって人に絡みたいだけの人の相手してられません
2020/01/31(金) 11:04:49.00ID:PJ48vCBca
>>354
私自身はそんなこと言ってないし揚げ足なんて一個もとってないけどなに言ってるのかさっぱり分からず
取りすぎると身体に悪いタンパク質量の具体的な説明は結局できないということでよろしいのね
2020/01/31(金) 12:04:04.50ID:np2hssL4a
>>355
もうやめとけｗ
2020/01/31(金) 16:59:53.94ID:qAVLgUEI0
たんぱく質で腎臓いためるの神経質になるなら定期的に血液検査受ければいいだけ
2020/01/31(金) 18:58:08.02ID:np2hssL4a
言い切るところがアホ
2020/01/31(金) 19:18:16.81ID:NKUk/40ld
どっちもうざい
2020/02/01(土) 14:22:23.33ID:/NBSyl2VM
ダイエットでプロテインとか馬鹿じゃないの？
美味しいご飯食えなくなるじゃん
なんで余計なカロリー取るんだよw
2020/02/01(土) 15:07:12.07ID:9sxDVwO6d
王道ダイエット4年続けて何とか標準体重はキープ中。
身体も締まってはいるんだけどお風呂上がりに鏡で胸から下に目をやると何だかダビデみたい。
上半身も太くはないけど服を着るともっさりしてる。
年だからしょうがないかと思っていたけどAmazonで評価高い白いTシャツが似合うようになるストレッチの本を今日から試してみます。
30日後報告します。
2020/02/01(土) 16:26:03.19ID:3uzYpBeV0
>>360
プロテイン美味しいよ
2020/02/01(土) 22:14:32.26ID:ebhMRsdL0
頭いいね
364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF92-GGL2)
垢版 |
2020/02/02(日) 12:44:18.67ID:ytPBnrOWF
ランチバイキングしてしまった
午前と午後に前後調整(運動と少食)しても無理かな
2020/02/02(日) 13:00:23.32ID:GDjI9Rql0
ランチバイキングしたなら5日くらいで戻すイメージでちょこっとずつ調整するのがいいよ
2020/02/03(月) 12:14:54.61ID:5gf3qRjx0
久しぶりに浣腸した
2020/02/04(火) 13:03:55.06ID:cKKUCFV20
これからウォーキングに行く
遠足にでも行ったつもりでがっつり歩きまくってくる

……でも、ムキになって歩きすぎると
膝や腰に負担がかかってしまう40代
2020/02/04(火) 19:13:28.57ID:3SRb5f++0
花粉飛散が始まってしんどい季節
2020/02/05(水) 10:39:58.10ID:/CGcD1A+0
ホントそうだよね
花粉症つらいからダイエットする気力まで失われる
370名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-Fex1)
垢版 |
2020/02/05(水) 15:59:32.38ID:IiQj1dB30
口寂しい時何食べる?
私はシュガーレスガム
2020/02/05(水) 16:09:52.18ID:50TIGcIid
スルメ
372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9767-RXZG)
垢版 |
2020/02/05(水) 16:20:07.27ID:XDOJwoha0
こんぶ～
2020/02/05(水) 18:21:43.80ID:lasc93KiM
一本満足
2020/02/05(水) 19:23:20.92ID:DKOPTR2R0
にぼし
ハイカカオチョコ
2020/02/06(木) 00:15:01.62ID:7qSRWbKt0
ミント系のタブレット
でも最近だれてきてのど飴からの普通の飴
いかんいかん
376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37ac-TMLL)
垢版 |
2020/02/06(木) 15:17:06.87ID:Pv2AAyNG0
口寂しいとき、ガム。
でも最近のガムは不味いのが多くてボトルで買ったら後悔する、特にクロレッツ不味すぎ。
377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9767-RXZG)
垢版 |
2020/02/06(木) 16:05:21.59ID:nu8Z94ZD0
ロッテの噛むアロマ噛むサプリが気に入っている
378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN)
垢版 |
2020/02/07(金) 23:08:36.86ID:jh08+0ua0
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

SCH
2020/02/10(月) 09:57:00.24ID:UIAbdtqOa
おはちんずぼー
2020/02/11(火) 16:44:09.33ID:5z9r9e6z0
祝日だし寒くないし、今日はがっつりウォーキングしよう！と思ったけど
生理終わりごろで立ちくらみでクラクラする
今日はやめとくか…
2020/02/11(火) 19:14:20.84ID:ZqJmDJoHa
血糖値に留意したいから今日は炭水化物ひかえめにしたい↓

その結果→”白米からパンに変わる”　　( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

うちの嫁。「そんなんしらんやん。文句言うんやったら自分でやれ」

たしかにそうなんだけど、なるほど彼女が底辺高卒の発達グレイであることに納得した今日この頃
2020/02/11(火) 19:18:00.97ID:PocR8PVU0
>>381
スレチ
2020/02/11(火) 19:20:36.54ID:ZqJmDJoHa
嫁は顔はきれいだしスタイルもよい

けど、そういうことじゃないｗｗｗ
2020/02/11(火) 19:46:53.57ID:8ZJl9nrK0
お前の結婚相手だからそんなもんでしょ
2020/02/11(火) 20:23:20.07ID:ZqJmDJoHa
うん。容姿には満足してる
2020/02/13(木) 08:24:02.88ID:MmeKGCwTd
スレ間違えたのかと思った
2020/02/13(木) 10:44:14.64ID:mW+nOT280
朝イチで、旦那と子供を送り出してから浣腸を堪能した
気持ちいいよね
388名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-GUQA)
垢版 |
2020/02/13(木) 17:31:15.63ID:iQkYc3dfa
もうシャブなんてしないなんて言わないよ絶対」が5ツイートぐらい観測
2020/02/13(木) 19:39:05.23ID:0IyuLBmP0
56キロから46キロまで落としたのにまた55キロまで増えてしまった…

夏までに元に戻すぞー
2020/02/13(木) 19:40:41.86ID:LyO4yPlY0
>>389
どれくらいの期間で戻ったの？
2020/02/13(木) 22:02:12.69ID:0IyuLBmP0
>>390
半年くらいはキープしたんですけどちょっと痩せ過ぎたかなって思って
少し戻すつもりが止まらなくなりました
2020/02/14(金) 00:58:24.92ID:kf9V+Ljl0
10キロも落としたなんて凄い
どうやったの？
2020/02/14(金) 10:02:22.58ID:DRxuERmHd
>>392
お菓子をやめたのと、会社終わってから1時間くらいジョギングしました
月火に走って水曜はお休みで木金は走って…みたいな感じで
今日はあんまり走りたくないなって思ったら30分だけとか
お休みしちゃったりもしてましたよ

あとお酒もなるべく飲まないようにしたかな

4カ月で10キロ減だったのであまり良い痩せ方ではなかったかも
2020/02/14(金) 11:40:58.15ID:vDrjE3+10
やっぱり有酸素運動は必要なんだね
4か月で10キロ減すごいよ
お菓子止めて運動だし、良い痩せ方だと思う
2020/02/14(金) 12:36:43.05ID:DRxuERmHd
>>394
痩せた事は痩せたんですけど全体的に萎んだ感じになりました
胸もおばあちゃんみたいになってしまったし

今回は筋トレも取り入れつつもう少しゆっくりペースで痩せようと思います
396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-CasI)
垢版 |
2020/02/14(金) 13:19:54.58ID:5WvUyBtld
>>393
仕事の後にジョギングは凄い
わたしは食事制限のみで8.5kg減だけど
筋肉つけた方がきれいな身体になるはずだよね
筋トレしないとと思ってきました
2020/02/14(金) 19:48:40.05ID:bpRxPID90
>>395
食事制限かなりきつかったんじゃない
私も短期間で10キロ近く痩せた時は胸が恥ずかしいぐらい萎んだ
2020/02/15(土) 13:04:00.69ID:UjnfUr/10
>>393
1ヶ月2～3キロ減ならそんなに極端な減量ではないかと
お菓子やめると本当に痩せますよね、維持がんばってください！
2020/02/15(土) 13:06:05.31ID:UjnfUr/10
>>398
あ、リバウンドしちゃってるんですね
また一緒に頑張りましょう！
400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-czbY)
垢版 |
2020/02/16(日) 00:55:34.74ID:dOAcKIuid
年上好きだけど卑屈にならないで！ダイエット成功させて綺麗になろ、頑張ってお姉さん♪
2020/02/16(日) 07:23:53.51ID:fxOfw2iK0
痩せられた後も筋トレとジョギングは習慣にしてるんだけど
2キロ前後の変動では動じなくなってきた。
筋肉付いたからかも。だらしない感じにならなくなった。
2020/02/16(日) 09:50:00.03ID:yDHEqG3ha
気のせいだろ
2020/02/17(月) 00:33:02.55ID:pXEtLAVD0
みんな頑張ってて励みになるよ
165/78 からとりあえず－15キロ目指して
軽めの糖質制限とアルコール制限、
テレビでみたやせ筋トレを始めました
2020/02/17(月) 16:34:00.56ID:EcnH/HL10
だいたい10ヶ月かけて、70kg→49.8kgに！ついにあこがれの40kg代に！
嬉しくて記念カキコしました、維持するぞーーー！！！
over40でもやればできるんだ；
405名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-oFCC)
垢版 |
2020/02/17(月) 16:46:35.87ID:Avnygglx0
>>404
すごいわ！おめでとう！食事でも運動でも秘訣があったら教えて欲しい。
2020/02/17(月) 16:58:03.69ID:aa1cAjdf0
>>404
わー！凄い
2020/02/17(月) 17:08:03.74ID:lhQq4VS50
>>404
おめでとう！
2020/02/17(月) 18:12:21.52ID:yr8/YhfZM
>>404
すごいねー
ほんと尊敬するわ
2020/02/17(月) 19:35:25.97ID:qPvGe5td0
>>404
すごい！！
その努力、尊敬します
周りの反応はいかがですか？
2020/02/17(月) 19:51:42.44ID:EFBsoT3V0
5ヶ月で158センチ63キロから52キロに
体重あった割にはなかなか減らなかったけど10年前の48キロだった頃よりウエストや太もものサイズが小さくなった
健康診断で引っかからない体重だったらそれでいいやと思い体重よりもサイズ重視でダイエット続けてる
去年着ていたトップスの裾は腰より下に下がらなかったのに今年はストンと自然に下がっていた
キープ頑張ろう
2020/02/17(月) 19:53:36.09ID:d9wQ9h+z0
皆さん凄いね！159で
2020/02/17(月) 20:01:05.13ID:hLPJfuQ/0
>>404,410
40過ぎでも結果を出せて素晴らし過ぎる
もし良ければどんなことをしたのか詳しく…
2020/02/17(月) 20:24:31.97ID:d9wQ9h+z0
途中だった
159で62から55まで４ヶ月位で落ちたけどそこから落ちない
スキニーとか履かないしとりあえずMサイズの服が着られて満足してるので運動も食事も緩めてキープでのんびり続けてる
2020/02/17(月) 20:53:27.86ID:EcnH/HL10
皆さまありがとう！！　少しでも参考になれば、、、

・食事は1400kcalぐらいを目標（あくまで目標）
・自宅ではフツーの白飯は極力控えました
　（麺類やパン、あとお菓子も目標cal内なら結構食べてました）
・↑の結果便秘になりやすくなるので、フォースコリーを飲んでました
・できるだけ毎日20分ぐらいYouTubeで筋トレ
・できるだけ毎日20分ぐらいtrfのダンスするDVD（世代）
・日常動作にワイドスクワットと逆腹筋を取り入れる
　（ドライヤーとか歯磨きとか、なんか炒めてるときとか）

あとは、最大の敵であるモチベーションの低下を防ぐため
2キロ減るごとに、ご褒美外食イベントを設定しておきました
行きたいお店を50kgまでズラーっとリスト化しておき
目標達成した暁に、リビドーの赴くままに食べまくるイベントです
ちなみに「めんどくせ、やっぱツレえわ」となったときにも
このリストを見返すとやる気も出ます

ちなみに回りの反応としては、病気を疑われるケースが多いですｗ
サイコーに嬉しかったのは、スーツの試着時ショップの店員さんに
「細身なので似合います」的なセールストークを言われたことです！

しょーもない長文失礼しました！ 今日も踊るぞー！！！L(ﾟﾛﾟL)))
2020/02/17(月) 21:24:26.21ID:hLPJfuQ/0
>>414
詳しくありがとうございます！
最近あすけん始めて毎日のカロリー1400kcalも運動を続けるのもさらっと書いてあるほど楽じゃないのを実感してます
緩急つけながらモチベ落ちたらレス読み返して後に続くぞー
本当におめ！
2020/02/18(火) 00:29:54.34ID:NO/DkPC1M
結局こういう王道ダイエットが一番ってことなんだよね
あすけんお勧め
2020/02/18(火) 05:28:07.34ID:2pzpouZP0
ダイエットって結局生活習慣をどう見直して継続させるか、だからねえ
一時的に頑張ってもやめたら戻る
ほんと一生モンだよなあ
元々食べるの好き、運動嫌いな自分は痩せても維持が難しい
一度痩せると太るのが怖くなってなんだかんだ痩せようとしちゃうし
2020/02/18(火) 08:20:20.55ID:BaAxK8fUM
>>414
自分もこんな感じの食生活で、
運動は一切してないパターンなんだけど、
月に1キロちょうど落ちる感じだよ。
半年でちょうど6キロ落ちたよ。
運動を取り入れると倍速になるのかー！

運動加えると、
なんといっても締まるからバランス良くなるよね。
理想的だよ。体験談ありがとう！

自分も運動入れて頑張るかな。
419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF6a-0tvc)
垢版 |
2020/02/18(火) 08:42:12.65ID:H7KnmopPF
運動しなくて痩せるって良いな
運動きても太る
2020/02/18(火) 08:44:59.18ID:BaAxK8fUM
自分は食事をあまり取らないんだけど
食べるときはカロリミット飲んでるよ
これは痩せることはないけど増えにくくなるよ
飲まないよりはマシだよ
2020/02/18(火) 09:06:29.90ID:ev4Rhwpha
アプリに言われるがままにカロリーたくさんとってるけど月2kg近いペースで順調に痩せてるよ
運動してる私の生活強度だと1800～1900食べてOKなんだけど半年で12kgノーストレスで痩せた
2020/02/18(火) 09:11:37.17ID:N9mVIFdE0
かなり太っている人は食生活を見直せばすぐ痩せられる。
バランスと量だね。今まで1.5倍の食事をしていたのを1人前にするだけでかなり痩せる。
2020/02/18(火) 10:32:59.35ID:9nX94jjdr
標準体重から美容体重目指しめるけど
夏からやって少し痩せては戻っての繰り返し
出産から1年経つけどなかなか戻せない
あと5キロ痩せたいorz
2020/02/18(火) 11:38:24.94ID:WBx+3Js80
確かに標準体重から美容体重は簡単にはいかないよね
2020/02/18(火) 12:13:30.48ID:m7LIGtYH0
>>412
>>410だけど、まずは食生活を見直した
ただ単に食べすぎていただけだから昼は白米100グラムまで(冷ご飯)おかずはなるべく低糖質の
間食用に食べても太りにくいのを常備する
酢の物とかガリとか
だけど外食の時は気にしない
運動はたまーに歩く程度だけどお風呂でマッサージして脂肪柔らかくしてから筋トレを毎日続けたらサイズがすごく変わった
歩いてる時に内もも擦れてたのが無くなり真っ直ぐ立ったら隙間が見えるようになった
あとは痩せてる人に普段どんな生活して体型キープしてるのか聞いたら
1人は気分転換に車じゃなくて自転車使う事が多い、お菓子は元々あまり食べない(好きじゃない)ご飯は普通に食べてる
1人は運動しない、車移動ばかりで甘いもの大好き毎日食べてるけどご飯の量に気を付けてる
だったのでそれを真似してるのと
私より肥満の人の生活を反面教師にしてる
2020/02/18(火) 14:36:06.36ID:HfGK3E5y0
>>421
カロリーとらなすぎて太るとか聞くけど、1500がんばってとるわ
もともとあまりカロリーとってなくてあすけんでションボリされた笑
2020/02/18(火) 19:09:45.04ID:N8uZ3uQa0
>>425
詳しくありがとうございます！
やっぱり食生活大事ですね
内腿の隙間羨ましいわ…筋トレはやっているけどマッサージも取り入れてみます
2020/02/19(水) 00:52:09.63ID:EDS2eMsQa
O脚物語
2020/02/19(水) 09:57:48.77ID:8p1tsDbC0
マッサージ効くよね
効かない意味ない説もあるから効く人とそうじゃない人もいるかも
私は内ももマッサージするのも膝横から鼠径部に真っ直ぐより
少し斜めに筋肉の筋に沿って流したら効いた
角度によっちゃ筋肉の筋がうっすら見えるようになった
トイレに座ったら太ももつまんだり

高校生の息子が太もも48センチくらいでムキムキでもなく無駄な脂肪が無くスラッとした脚で羨まし過ぎるw
2020/02/19(水) 10:01:27.71ID:ZXfUBv9wd
女子高生、足太い子多いけどこんな時期でも生足だったりで冷やすからってのも原因みたいだね
娘が「男子は椅子に座っても太ももがベタっと潰れたりしない」と羨ましがっていたわw
2020/02/19(水) 16:33:02.71ID:EClPRi8a0
横ですがそういえば女子高生の時から生足世代の人って今体調いかがですか？
自分はアラフィフなので興味あります
2020/02/19(水) 23:02:26.37ID:ucIkAlcQ0
>>431
今40歳。
高校の3年間は冬でも生足ミニスカですごしたけど、
だからといって今何か不調が起きてるなんてことは無いな。
当時からの友達数人も元気に過ごしています。
あの頃の細さに戻るべくダイエット中。
2020/02/19(水) 23:08:18.48ID:qldEuzni0
高校生の時の体重より二十歳越えてからの方が軽かったな
もうDr高須の言う通り中年になったら若い頃のベストより+2-3kgで皺っぽく萎まないようにしたい
という事でやっぱり高校生の頃の体重だな
2020/02/20(木) 02:44:20.88ID:+K3Ghhfh0
小学生から太りだし高校生の頃も引き続きデブってたからなあw
今の方が9キロぐらい痩せてるわあ
この状態を死ぬまでキープしたい
2020/02/20(木) 07:18:23.52ID:OnpLEXRed
お恥ずかしながら3年前にダイエットしてからリバウンドしたんだけど
去年の夏からそダイエットして3年前の体重と同じになったがサイズがその時よりダウンした
前の時はとにかく体重落とす事しか考えてなくて太もも太いままとか尻垂れてるとかだったけど
筋トレ重視したら体重はなかなか落ちにくかったけど3年前痩せた時に買ったジーンズがその時より余裕もって履けるようになった
2020/02/20(木) 08:34:35.12ID:BL5lrlZC0
自分も筋トレしたら体重増えたのにサイズダウンした
筋肉と脂肪の体積がこんなにも違うとは
2020/02/20(木) 08:56:03.82ID:Zj4Kce1a0
20代の頃ダイエットした時は
151センチ39キロまで落としたことあるけど病気してると疑われてたわ。
その時はサラダばかり食べる食事制限ばかりして運動もウォーキングだけ、
お酒も毎日飲んで身体を労らなかったダイエットだった。

タバコをやめてから52キロまで太り、これが私の本来の体重なのかと諦めていたけど

40代半ばの今はお酒週2、3回
バランスの取れた食事、筋トレと週2、3回のジョギングで45キロ
今んところは美容体重だからこれをキープしていきたいな。
2020/02/20(木) 09:47:51.97ID:ypNuDl/Ma
私エステの人なんだけど定期的にエステやってましたっていうアラフォーアラフィフと初体験の人とは全く違う。世間で色々言われるけどやはり下半身のリンパマッサージは絶対必要だと思う。

50を超えると毎日エステやってもこの人変わらなそうと思うぐらいガチガチになってる。

セルフで毎日ササッとマッサージしてるだけで随分変わると思う。
2020/02/20(木) 14:19:33.14ID:UuhDR+dHd
ジョギングでダイエットを目指した途端に手術する事になり激しい運動はご法度に…
時間かかりそうだけど食事制限とウォーキングで頑張るか
2020/02/20(木) 14:46:29.10ID:p3nAdu3R0
>>438
おすすめのやり方ある？
痩せてたはずの若い頃から太腿がどうにもならないわ
2020/02/20(木) 14:52:02.38ID:Lba1KXFU0
小さな頃から運動嫌いでマラソン大会すら完走できなくて歩くくらい運動しない人生だった
ダイエットとともにせめて3キロ走れるようになりたいんだけど何からすればいいのかな
とりあえずジムで走ってみたけど1分くらいで限界を迎えてしまう
2020/02/20(木) 14:53:27.27ID:ovFfspOud
>>437
キープしたいって事は今の自分の体型に満足してますか？


153cmの私も似たような経過をたどってて、10代はダイエットで46kg→39kg、生理が止まってダイエットをやめたら50kg近くまでリバウンド

→20代前半は40kg程度、ストレスによる過食でMAX50kgになったけど、最後は45kgに落ち着く

→30手前で出産、出産後10年以上経つけど46～48kg程度でずっと安定

で、40になり、昨年末から一発奮起してパーソナルトレーナーの元で週2の筋トレ&あすけんで食事制限して48kgから44kgまで落ちたところ


体脂肪率19～20%、BMI18.8なんだけど、
心から満足できるかといえばそうではなく…（太くはないけど細いという感じでもない）

背が低いのと手足が短いから、スタイル良くなるためには、もっと痩せないとダメなんだろうな～
年も年だし、ここらで妥協すべきか…
2020/02/20(木) 14:58:58.59ID:p3nAdu3R0
>>441
そこまでならまずはウォーキングからした方が良くない？
散歩くらいから始めて慣れて来たらだんだん早めにしてそれが余裕でこなせるようになったらジョギングっていう感じで段階踏んだらどうだろう
2020/02/20(木) 15:19:11.85ID:7JEm9ak/0
>>441
私も同じような感じでとにかく持久力が無い
ジムのトレッドミルで30分くらい
走る→限界になったら歩く→呼吸が整ってきたらまた走る→限界になったら歩く…
を繰り返してるよ
2020/02/20(木) 15:22:36.73ID:Zj4Kce1a0
>>442
>>年も年だし
正にそれ、自分がそう思ってなくても
周りの人からは貧相だと思われるかも知れないから
これ以上はやめとくかな。
洋服が綺麗に着られる程度に痩せられたら十分かなと思う。
2020/02/20(木) 15:36:59.94ID:4SfV4u/50
>>441
全く同じ
運動は体育授業しかやってないし、授業のマラソン大会ですら喘息だして完走できず
それ以来走った事なかったけど、今は制限時間ぎりぎりですが、フルもハーフもマラソン大会出て完走できてます。
でも一向に早くならないから限界を感じていますが。

初めはジムのトレッドミルで20分は続けられるゆっくり走りから始めたよ
それから時間延ばしたり、時間長くしたり傾斜つけたりしました。
2020/02/20(木) 15:39:47.02ID:4SfV4u/50
↑距離伸ばしたり　です
2020/02/20(木) 15:43:22.93ID:Zj4Kce1a0
>>441
先ずはウォーキングから始めてみては
私はウォーキングが物足りなくなって途中から走り出した口だな。
ウォーキングでも十分体力付くよ。
2020/02/20(木) 18:11:21.08ID:ypNuDl/Ma
>>440
根拠まで書くと長くなるから省くけど。太ももならお尻と股関節ほぐして 絶叫するほどの痛みでゴリゴリマッサージすると良いよ。手を拳にして第二関節でグリグリする。
2020/02/20(木) 18:52:14.53ID:acDHb1VG0
>>442
持って生まれたスタイルもあるから、誰もが細くなればなるほどスタイルよく綺麗になる訳では無いしね
旦那さんに何キロのときが1番綺麗に見えたか客観的な意見を聞いてみたらどうかな
2020/02/20(木) 20:19:04.26ID:Zj4Kce1a0
>>450
それは名案ですね。
2020/02/20(木) 21:49:18.05ID:pZmkFxzW0
旦那は私が痩せたい！
あー太った太ったと言うと
誰に比べてなの？そんなの気にしないの
2020/02/21(金) 01:44:51.10ID:F8XELyoQ0
夫の目線はアテにならない
出会った頃は痩せ型ではなく普通体型
工藤静香みたいな痩せた女は嫌いと言っていた
安心してしまってVERYだったかにモテぷよって言葉がファッション誌にでるようになって調子について乗って気にせず生きてた
夫もお腹やお尻ぶにぶに触って育だったねーとは言うけど痩せたら？とは言わず
アラフィフ軽度肥満になって慌ててダイエット
やっと標準体重←今ココ
2020/02/21(金) 06:35:58.83ID:ae4krYKY0
そりゃあうっかりそうだねなんて言ったら面倒な事になるもんねぇ
賢い旦那さんじゃない
2020/02/21(金) 06:48:13.55ID:zIsqWVZu0
>>453
そのまま自分の異変に気付かず放置にならなかっただけいいよ
身近に肥満の人、いつも踵が汚い人、ムダ毛ボーボーの人いるけどみんな口そろえて言うのが「旦那が何も言わないからー」だった
何も言わない＝優しい人っていいたい感じ
その肥満の人も医者から注意受けるくらいなのに旦那さんも何も言わないなんてある意味DVなんじゃと思うけど
そういう人からみたら「痩せなよ」と言われる事がDVなんだよね
2020/02/21(金) 06:58:32.64ID:G9cC8TGFd
>>455
「旦那が何も言わない」
全く同じセリフ言われた事ある
ちなみにうちは旦那が「痩せなよw」とか言うタイプ
罵るように言うわけでもないし私もその言い方は気にならないんだけど
私がダイエット成功した時に「旦那うるさいから口封じの為に痩せたよw」と冗談交じりに言ったら
「うちは旦那何も気にしないし何も言わないからー」と私のダイエット前よりかなりの肥満体型の人に言われた
お前は旦那に何か言われないと行動しないのかと·····
自分で気付けない行動出来ない人は誰かに言われないとダメだと思うわ
ちなみに奥さんに痩せなよと言う旦那はDV傾向があるから気をつけてと言われたw
2020/02/21(金) 07:50:56.53ID:RzoPj9SrM
なんであれ旦那がーと出てくるだけで可愛いげある奥さんだなと思う
私は旦那無視でダイエットに励み痩せたよ
旦那より重かったのが今や旦那より15キロ軽くなったw
2020/02/21(金) 07:54:51.90ID:RzoPj9SrM
ダイエットは自分のためにする方がうまくいく
頑張った自分を認めて褒めることが自信につながる
それが結果的に旦那や子供に喜ばれるしね
旦那に言われたからだと変にストレスの矛先を向けてしまいそう
2020/02/21(金) 07:59:58.35ID:vb64stBVd
結局452は旦那に太ってるって言われないとダイエットしないのかな
痩せたいって本気で言ってないと見抜かれてるだけでは
2020/02/21(金) 08:53:32.19ID:DA9jqvRY0
結局は出会ったor新婚頃の体重だと思うので
それを目指してみては
2020/02/21(金) 09:11:07.72ID:PECHYeBwa
旦那と夜の生活あるかないかによりそう。服着てると腹の肉とか誤魔化せるもんね。
2020/02/21(金) 09:59:37.90ID:9LvlSMLfF
自分がダイエットしたくないのを旦那が言わないから～と言い訳にしてるだけのような気がする
旦那が言わなくても鏡見た時とかお風呂で身体洗う時とか肥満だったら気になるよ
2020/02/21(金) 13:37:16.50ID:0+llP5tnM
ダイエットするとイライラしたりカリカリしたりで、身近な人間に当たりやすくなる気がする
それで身近な人≒夫が（そうイライラするならダイエットしなくていいよ、、）みたいに言う
あとは男性目線で女性はぽっちゃりしていたほうがいいという人もいますね
2020/02/21(金) 15:36:24.96ID:F8XELyoQ0
ガリガリ嫌い、でもデブも嫌いと言う癖にぽっちゃり気味の私を野放しにし
軽度肥満に至るまで何も言われなかったけど、標準体重に戻ってきたらアイスやタコ焼き、あちこちの高級一斤食パン買ってきておやつを与えようとする。
その手にはもう乗らないから！
食べたいおやつは自分でコントロールする。
2020/02/21(金) 15:46:12.72ID:KUfxZ6PJd
旦那話もういいよ
旦那がどう思うが痩せる努力するのは自分なんだし
2020/02/21(金) 15:55:19.00ID:8JpfCnbWF
他人の好みより自分の好み
どうせ他人に痩せすぎ太りすぎちょうどいい言われても満足しないでしょ
2020/02/21(金) 15:59:02.99ID:DA9jqvRY0
>>464
高級食パンは買わせとけw
2020/02/21(金) 16:05:29.20ID:QAKjMLTFd
>>465
スレチでもないでしょうよ。
2020/02/21(金) 16:42:34.27ID:VP2m20O5a
嫉妬かよｗ　
2020/02/21(金) 16:59:35.31ID:cPRKZ0UT0
>>464
それ旦那さんがそうするの？
酷い旦那さんだね
同情するわ
2020/02/21(金) 20:40:03.38ID:VP2m20O5a
ちんぽちんぽ応答せよ
2020/02/21(金) 21:17:25.67ID:hW0vFHn70
マジレスだけど
うちの旦那は痩せすぎは嫌みたい
顔から痩せるタイプだからダイエットしたり
貧乏くさくなるからやめろ！と
2020/02/21(金) 21:55:21.96ID:BMzaRGQV0
間食がやめられない
運動しなきゃな…
2020/02/21(金) 22:14:44.89ID:A5w5tmiX0
>>473
私も
仕事のストレスが原因なのもわかってる
腹肉が手でつかめるのよね
2020/02/21(金) 22:58:23.30ID:BMzaRGQV0
>>474
同じだー
風呂でいつも腹肉つまんでモミモミしてる
2020/02/22(土) 00:22:55.86ID:lscj9NPU0
申し訳ないけど464の旦那に引く…
意地が悪すぎる
2020/02/22(土) 00:51:08.27ID:7TbnYf5b0
>>472
うちもほっそい足とか薄い尻は女として魅力がないっていう
自分は気にして少しパンツキツくなると走ったりしてるのに、相手に求めるのは見栄えより触り心地重視みたい
自分もスキニーとか履きたいと思わないし、多少太ってても困る事なかったけれど、三ヶ月位でググッと増えちゃって健康面が気になりだしてダイエット始めた
今はキープで気を抜いてサボらないようダイエット板を開いてる
2020/02/22(土) 00:53:05.66ID:7TbnYf5b0
>>476
何だろう？と遡ってみたけど、どこか別のスレであぼんに入れてるみたいで表示されない
多分髭の書き込みじゃないかな
2020/02/22(土) 03:28:35.67ID:zyBslPQha
>>472
うちも蹴ったら折れそうな足とか言って細すぎを嫌ってる
デブはだらしがないから嫌いだけど同じぐらい痩せすぎも駄目らしい
2020/02/22(土) 04:06:03.36ID:Bnv+3RDTd
私はスキニー履きたいなー。
2020/02/22(土) 06:53:36.20ID:Y4qkO1wK0
でぶだけど履いてるよ
2020/02/22(土) 09:15:40.60ID:wpS80mUe0
浣腸式ダイエット
2020/02/22(土) 10:27:30.89ID:lscj9NPU0
何故か髭認定されてる
まぁいいか
2020/02/22(土) 11:43:30.68ID:/82DYTat0
>>476
まあでも464も
ぽっちゃり気味の私を「野放しにし」って
ぽっちゃりなのを旦那のせいみたいに言ってるし
どっちもどっちかもよ
2020/02/22(土) 12:02:00.68ID:lscj9NPU0
>>484
そうだね
お菓子買ってこようが食べるの拒否すればいいんだものね

痩せようとしない人って言い訳が多いし
2020/02/22(土) 12:30:19.38ID:MSzCEjxn0
だから痩せられないってことなら違うと思うけど
拒否しても止めないのだろうし、うんざりする気持ちはわかるわ
2020/02/22(土) 12:34:15.43ID:lscj9NPU0
拒否してもやめないって無理やり食べさせられてるの？
食べなきゃいいだけの話では？
2020/02/22(土) 12:43:23.58ID:zH1HYdHu0
好意でしてくれることを無碍にするのも相手のいることだから難しいでしょ
ちゃんと話してどれだけわかってもらって買ってこないでもらうこと出来たらいいね
2020/02/22(土) 14:33:35.73ID:7TbnYf5b0
少なくともここにいる人達は痩せようとしてるんだから、言い訳してるだけの肥満体知人と重ねてイライラ攻撃したって意味ないのにね
2020/02/22(土) 15:15:06.75ID:MSzCEjxn0
なら触らない方がいいと思うよ
2020/02/22(土) 15:55:01.69ID:gOEaTrftM
食べたいものは食べる
食べたら消費する
他人の横槍や誘惑に負けない気持ちは持ってる
不要な飲みは断ってるし
単なる食べ過ぎで太ったのなら自分の意志の弱さが原因でしかないから他人のせいにはしないようにしてる
2020/02/22(土) 16:27:40.67ID:j7SN/5DE0
>>479
女性の足を蹴ったらって想像して語る男性は怖い、DVしそう
493名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zQrS)
垢版 |
2020/02/25(火) 12:38:01.38ID:Xo7k9vbIa
こんなスレあったんだ
１１月から１日1500kcalの食事と週５くらいリングフィットアドベンチャー遊んでたら12kg減
何歳になっても、ちゃんとやれば成果はあるんだなとわかった
2020/02/25(火) 12:59:39.23ID:mZ4ru0++M
もう40過ぎたしどうせババアだしと言い訳して食べまくってたけどちゃんと記録し始めたらじわじわ痩せて15キロ減
2020/02/25(火) 13:07:20.50ID:D+IxU2W50
10kg痩せる必要はないけど運動嫌いで食べる事が好きだから理想までのあと3kgが痩せられない
キープでいいやとサボってしまう
2020/02/25(火) 13:20:02.84ID:zIruFcSh0
目標に近づくと気が緩んでしまう
私もあと3kgのところでいつも躓く
BMI20台半ばからが落ちにくい
見た目もう太ってないけどもう少し絞りたい
2020/02/25(火) 19:18:02.27ID:TuFP+Q3Z0
浣腸だって
2020/02/25(火) 20:26:25.81ID:LswWZjxAp
標準から美容体重までの道のりが長すぎるよね…
2020/02/26(水) 10:50:16.50ID:QWGdafIa0
美容体重目指してるのか、偉いね
500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aec-NvK+)
垢版 |
2020/02/26(水) 16:04:04.91ID:8gbxFJnC0
標準でも維持がキツい
2020/02/26(水) 18:52:23.96ID:OyGGnD0l0
10月からはじめて5キロ減ってBMIがやっと20を切った
2020/02/26(水) 21:52:42.18ID:fRXJBWEUa
>>501
おめ！
BMI20台まであと1キロちょい、20切るまではまだ3kgだ…
私も地道に頑張る
2020/02/29(土) 20:35:09.01ID:6saQpbuGd
http://imgur.com/qlJHW0I.gif
2020/02/29(土) 22:52:38.92ID:r9ADnol50
痩せようとしてるとか偉そうに宣ってたくせに
食べることが好きでキープでいいやとか何言ってんだか
2020/03/01(日) 08:57:06.26ID:2VoNB4O30
久しぶりに浣腸したよ
506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Rxe3)
垢版 |
2020/03/01(日) 10:27:12.41ID:4Q3kBFpf0
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/03/01(日) 19:33:23.42ID:hPcS58U1d
>>506
久しぶり！
2020/03/01(日) 21:23:14.82ID:hvhtfqJc0
>>504
あら私の事などお構いなく、ご自分の体重に向き合って下さいな。
食べる事が大好きだから一週間の中でカロリーと栄養バランス摂取タイミング調整しながら、おやつも諦めずにやってます。
嫌いな運動は標準体重になってから毎日から週２、３回とサボリがちですが、私としてはリバウンドだけは最低限しないようダイエット継続中です。
お互い自分のペースでストレスなくリバウンドなく目標間でたどり着けるといいですね！
2020/03/05(木) 07:16:19.65ID:bGe+Bl5Qa
留美のマンコくさすぎー・
ダイエット始めてから恋集とともにえげつないｗ（まじ）
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bdf-IXCU)
垢版 |
2020/03/08(日) 12:45:06.16ID:1Tjr+Fgq0
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
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ビチクコビトジジイw
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自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/03/10(火) 14:18:52.50ID:KsmXQeM30
生理前二週間からジワジワ増え生理終わってストンと落ちるタイミングのまさに今、いつもなら±0だけど-0.5だった！嬉しい！
2020/03/10(火) 14:22:25.81ID:cD7edh6Ed
>>511
おめでとう！
2020/03/10(火) 14:47:09.50ID:KsmXQeM30
>>512
ありがとう！今からの痩せ期を大切に
むくみが出始める夏まで頑張る
2020/03/10(火) 18:37:58.10ID:qXQynW9ha
大阪の感染ライブハウスに行って罹患、隠蔽して飲食店に勤務し続けた３０代バイトｗ

さすがバイト。　だからバイトｗ
2020/03/14(土) 00:40:21.55ID:T45UQ2iw0
42歳。164cm、68㌔から58.8に落としたよ！まだまだー！！
朝のYouTubeダンスとウォーキング、朝昼だけの食事でじわじわ頑張る！！！！！！！！！！
2020/03/14(土) 00:45:13.26ID:/FiL9BI20
>>515
がんばりましたね～
年齢身長同じ！私は66キロスタートで今61だよ
早く50キロ台の世界に行けるよう頑張ります
2020/03/14(土) 00:55:38.40ID:N72kRM730
私も同じ！165センチ。

68から半年でようやく61だよ。
当面の目標が58なので夏にはなんとかしたい。
頑張ろうね。
2020/03/14(土) 06:14:12.56ID:DtGSATZfa
よお新型コロナ予備軍
519名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-2oR/)
垢版 |
2020/03/14(土) 11:18:35.23ID:kFZQ+AN9d
>>517
身長でか
2020/03/14(土) 13:17:52.86ID:aGDWprzZd
>>515
>>517
私も165cm
やっと今週59kg代に突入したけど
ここから下がる気がしないわ
40代の減量がこんなに大変だなんて
2020/03/14(土) 13:46:28.33ID:DtGSATZfa
一般論化すんなって。ｗ
2020/03/14(土) 16:51:06.66ID:5bqGv3SS0
浣腸がいちばん
2020/03/14(土) 18:05:46.97ID:wEMQLMFda
犯罪者？！無敵の人？！ジムとかライブへ行く人笑笑
2020/03/14(土) 19:05:50.63ID:/FiL9BI20
そんな話誰もしてないけど
2020/03/14(土) 19:08:37.34ID:wzC8pcJjM
165cm前後のお仲間けっこういて嬉しい
私は71kgから55kgまで痩せたよ
たまに60まで増えることもある
確かに58ぐらいから痩せにくくなった
BMI的にはちょうどいいくらいだからかもね
私は55～56がバランスいいから維持できるようになりたい
2020/03/14(土) 19:11:28.44ID:wzC8pcJjM
>>517
もうすぐだね
私今月コロナでジム休みになって
一気に60超えまで増えたから一緒にがんばろう
しかし半月で4kgって我ながら恐ろしいw
2020/03/14(土) 19:15:58.80ID:VVyyh3b40
こういうスレもある


166センチの人のためのダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578063931/
528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/14(土) 19:45:52.54ID:8l+35o6+0
>>525
165ｃｍの女なら女優とかモデルなら47キロぐらいだよね
あと、これからの8キロのダイエットがものすごく難しいのだよ
2020/03/14(土) 20:34:11.96ID:VC17470sM
体脂肪率低いから体重より痩せて見えるのよ
165で47キロだと筋肉なくて棒みたいな体型じゃないの
54になると周りに心配されるくらいデコルテが痩せる
年齢的にあんま痩せると枯れた感じになるのが40代以降ダイエットの課題だ
530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sda2-2oR/)
垢版 |
2020/03/15(日) 03:32:02.97ID:ZZIFhp32d
「おっさんずラブ-in the sky-」が“ディレクターズカット版”として放送中！

　放送終了から3か月。「おっさんずラブ-in the sky-」が、地上波放送ではカットとなった未公開シーンを加えた“ディレクターズカット版”へとバージョンアップし、「Amazo Prime Video」と「テレ朝動画」に登場！3月13日（金）より配信をスタートします。
　本編では泣く泣くカットした、天空ピーチエアラインの面々のやりとりや絡み、ドラマの見どころの一つでもある春田のモノローグなどなど、多くのシーンが完全版で収録されています。

　一度本編をご覧になった方も、何度も楽しんでいただける内容なり！
531名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 06:59:02.38ID:tF3P+FIm0
>>529
165ｃｍ、47キロて、小倉優子とか篠原涼子みたいな体型だよ
532名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 07:03:57.96ID:tF3P+FIm0
165ｃｍ、55キロて男のジャニ－ズの体格だよね
小池徹平とか
女なら、47キロぐらいじゃないと、言い訳はみっともないよ
自分に甘いだけ
533名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 07:05:40.86ID:tF3P+FIm0
おしりや、足やら、顏やら
お腹周りとか、まだまだ余計な肉がたくさんついているんだよ
55キロは。自分の体をきちんと見て見なさい
534名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d31-0WiU)
垢版 |
2020/03/15(日) 07:36:40.03ID:dvDWozbQ0
アイドルがどうか知らないけど
40代で165の美しく見える体重は経験上54-55キロだよ。
自分は46-68まで全部体験した上で言ってる。

こんなおばちゃんも若い頃はモデルだったんだけど、
一番評価が高かったのは51-3だね。
535名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d31-0WiU)
垢版 |
2020/03/15(日) 07:39:32.61ID:dvDWozbQ0
51-3キロモデル体型はあくまで20代の話。
40代はデコルテ、肌のハリなどいろいろ犠牲になる。
そのサポート分を加味して55くらいでないと
貧弱で安っぽくなりがち。
536名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d31-0WiU)
垢版 |
2020/03/15(日) 07:42:39.13ID:dvDWozbQ0
充分痩せているのに、まだ自分は太っている幻想を持っている拒食症のひとを聞くけど、
50キロ台でデブだと言う人はそういう類の人？

自分は47キロとかなりたくもない。
537名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d31-0WiU)
垢版 |
2020/03/15(日) 07:43:41.63ID:dvDWozbQ0
あ、デブで美容体重にリーチすらできない人が聞きかじりと妄想で言ってるかもしれないね。
2020/03/15(日) 09:00:09.74ID:dJ2BURtX0
同じ体重でも筋肉量と骨格で見た目が大いに変わるのに不毛な議論してんな
2020/03/15(日) 09:11:08.74ID:DwuMKwRZd
最後の一レス余計だと思う
540名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 09:48:19.45ID:tF3P+FIm0
>>534
おまえさ、まだ自分のこと綺麗だと思ってんだろ？ｗ
もう糞ババアだから、無理すんなよ
周りが綺麗とか若く見えるとか言うから、おまえつけ上がるんだよｗ
541名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 09:51:19.15ID:tF3P+FIm0
女は36歳で終了
ましてや、子供産んだらＯＵＴ
542名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 09:52:09.27ID:tF3P+FIm0
牛肉で最もうまいのは、子供を産んだことのない
若いメスだからな
2020/03/15(日) 14:50:10.39ID:gwN/z8X/a
このおっさん他スレでもやたら165cmの人に絡んでた
高身長の女性にコンプレックスがおありのようで
2020/03/15(日) 14:50:40.65ID:gwN/z8X/a
体脂肪率、筋肉って言葉を知らないみたいだからスルーで
545名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 15:30:17.98ID:tF3P+FIm0
>>543
なんで、おっさんなんだ？文字だけでおまえ年令わかるの？ｗ
546名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 15:38:36.21ID:tF3P+FIm0
https://bbs7-imgs.fc2.com//bbs/img/_387500/387428/full/387428_1584254179.jpg

この女の人モデルで165ｃｍ以上はあると思うが体重は47、8キロぐらいだと思うぞ
絶対55キロなんてない、めっちゃスタイルいいじゃん
男はこういう女が好みなんだよ
2020/03/15(日) 16:11:34.12ID:2Cm9F7ZK0
>>542
雄牛は生後1年以内に出荷されるぞ
2020/03/15(日) 16:54:35.86ID:BQVUeAlcd
>>546
40代スレなんだけど。
2020/03/15(日) 17:01:38.27ID:mif0Eftt0
別に男に好かれたい為に痩せる訳じゃないんで
550名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 17:14:45.77ID:tF3P+FIm0
で、546の画像の女のスタイルはどうなんだ？言ってみろ
スタイルいいか？
2020/03/15(日) 17:18:58.63ID:gwN/z8X/a
お前の好みなんてどうでもいいわっていう
おっさんはどっか行って
ここ女性スレだから
2020/03/15(日) 17:30:42.80ID:mif0Eftt0
どうせアニメキャラの体型が好みとかのキモオタハゲデブでしょ、この人w
553名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 17:53:44.07ID:tF3P+FIm0
婆に言われたかないわｗ
554名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 17:54:10.39ID:tF3P+FIm0
若い女の体形に嫉妬してんのｗｗｗｗ
2020/03/15(日) 17:55:26.73ID:gf0BdDom0
こないだ同世代女性と３人で呑んだんだけど、全員160cmくらいで56～8kg
自分は若い時からずっと太ってて頑張ってこの体重に落としたのに
他の２人は若い時から10kg太ってその体重
見た目は断然自分が一番みっともない感じなのよね
若い時に痩せてた人って手足は細いまま見えない所に肉が付くからパッと見わかんないのよ
やっぱ生まれつきのもんってあるよなぁ…と虚しくなった

…話題を変えようとして暗いネタでスマン
556名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-0WiU)
垢版 |
2020/03/15(日) 17:55:37.04ID:OJry29eaM
この写真見たところ、
この体型で165センチだとしたら50超えだよ
身長サバ読んでて161くらいなんじゃないか。
このあたりになると、体脂肪とか筋肉とか僅差だからな
557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 18:07:05.14ID:tF3P+FIm0
ごはん、パン、麺類を一切口にしないで
野菜、果物、海藻、乳製品、肉(赤身)、魚だけを
カロリ－計算して食べ続けてみ。肌つやがものすごいよくなって、
体重も10キロ以上アッという間に落ちるよ
不健康に痩せたやつと健康的に痩せたやつの体は
同じ体重でも美しさが全く違う
558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 18:10:36.59ID:tF3P+FIm0
写真の女は、どこにも無駄肉ないだろ
お菓子とかインスタントラ－メンとか変なもの一切口に
してないんだよ。165ｃｍの55キロはまだ余計な肉が
必ず体のどこかについている
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 18:29:01.84ID:tF3P+FIm0
納豆毎日食え。ネギを乗せるんじゃなく
ブロッコリ－スプラウトを乗せて食う
あと、無調整豆乳とトマトとリンゴは毎日食いたいな
赤身肉か魚を食えば完了
これで、医者いらずの健康体、細く美しい体が手に入る
実際、おれ、75キロから51キロまで落としたからね
医者に褒められてばかりいた。
2020/03/15(日) 20:35:52.00ID:q0ozpefe0
ID:tF3P+FIm0
この人をNGにすればスッキリ
それぞれダイエット頑張ろうー
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/15(日) 21:00:17.94ID:tF3P+FIm0
書いてることは正しいこと書いてるのに
おまえらが間違ってひねくれてるだけ
これは、いじめだよ、いじめ
おれに対するいじめ
2020/03/15(日) 21:41:05.13ID:6eU22oTH0
変なの来てるね。　
即あぼーんでスッキリしてるけど
2020/03/15(日) 22:27:04.31ID:Gik34nrV0
書いてることが正しいかどうかの前に書くスレ間違ってるw
それとも一人称「おれ」の40歳以上女性か
どっちにしても痛すぎる
2020/03/16(月) 00:38:10.00ID:hqoi/thl0
痩せたい事は事実だけど別に40kg代になりたいわけでもないんだよ。本人の自己満足でやってるだけだから55kgで脂肪が付いててもいいんだよ。
だから粘着してくれなくてもいいんだよ。
でも粘着したいんでしょ？
粘着しないと死んじゃうかわいそうな病気なんでしょ？
こうやって相手してもらって嬉しいんでしょ？
だから粘着するんだよねー？
嬉しいねー
565名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d31-0WiU)
垢版 |
2020/03/16(月) 05:48:46.79ID:7DP1/nuC0
あぼーんしたらスッキリ。大きなうんこが流れていったかのような快感。
566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)
垢版 |
2020/03/16(月) 07:12:41.24ID:8wYNLEVx0
>>559
すごいですね～24キロも落としたんだ
私も納豆、 ブロッコリ－スプラウト、
無調整豆乳とトマトとリンゴ毎日食たべてみます
2020/03/16(月) 07:28:42.58ID:c2slW2IWa
ブロッコリースプラウト高い
毎日は無理
568名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-FfQu)
垢版 |
2020/03/16(月) 07:33:05.45ID:FGxGp8era
おっはー。俺の一日のはじめ
今朝の朝食は白米２合食うことからはじまる
2020/03/16(月) 09:44:08.83ID:NZpPpUGs0
昨晩お祝い事があって糖質食べまくった
お酒は飲んでいないのに今朝は二日酔いのように頭が痛い
2020/03/16(月) 09:59:04.55ID:opcqM3TEM
>>566
あーそれレスしちゃダメな人w
51kg、やっぱりチビ男だったかw
2020/03/16(月) 10:06:02.64ID:n26v73JI0
今日なら気圧変化の頭痛じゃないかな？
2020/03/16(月) 18:52:51.85ID:HCTF+wUe0
>>559
男で51キロｗｗｗ
ドチビじゃん

チビｗｗｗ

現実で女に相手してもらえないから５ｃｈで女性用のスレにノコノコ来て粘着してんのか
きめえチビだな
2020/03/16(月) 18:54:03.28ID:HCTF+wUe0
>>566
自演失敗ｗｗｗｗｗｗｗｗ
チビなだけじゃなく恥ずかしいほどの馬鹿だな
2020/03/16(月) 18:54:47.95ID:HCTF+wUe0
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)[] 投稿日：2020/03/15(日) 18:29:01.84 ID:tF3P+FIm0 [14/15]
納豆毎日食え。ネギを乗せるんじゃなく
ブロッコリ－スプラウトを乗せて食う
あと、無調整豆乳とトマトとリンゴは毎日食いたいな
赤身肉か魚を食えば完了
これで、医者いらずの健康体、細く美しい体が手に入る
実際、おれ、75キロから51キロまで落としたからね
医者に褒められてばかりいた。


566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)[] 投稿日：2020/03/16(月) 07:12:41.24 ID:8wYNLEVx0
>>559
すごいですね～24キロも落としたんだ
私も納豆、 ブロッコリ－スプラウト、
無調整豆乳とトマトとリンゴ毎日食たべてみます
2020/03/16(月) 20:34:06.72ID:vfO8Eyozd
何みんな釣られてんの？
2020/03/16(月) 20:59:18.35ID:n26v73JI0
NGの何かに引っかかってるらしくてレス飛んで訳が分からん
2020/03/16(月) 22:01:42.20ID:FGxGp8era
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-9blg)[sage] 投稿日：2020/03/16(月) 18:54:47.95 ID:HCTF+wUe0 [3/3]
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)[] 投稿日：2020/03/15(日) 18:29:01.84 ID:tF3P+FIm0 [14/15]
納豆毎日食え。ネギを乗せるんじゃなく
ブロッコリ－スプラウトを乗せて食う
あと、無調整豆乳とトマトとリンゴは毎日食いたいな
赤身肉か魚を食えば完了
これで、医者いらずの健康体、細く美しい体が手に入る
実際、おれ、75キロから51キロまで落としたからね
医者に褒められてばかりいた。


566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-SHY3)[] 投稿日：2020/03/16(月) 07:12:41.24 ID:8wYNLEVx0
>>559
すごいですね～24キロも落としたんだ
私も納豆、 ブロッコリ－スプラウト、
無調整豆乳とトマトとリンゴ毎日食たべてみます

575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-Ai6R)
NGの何かに引っかかってるらしくてレス飛んで訳が分からん
2020/03/18(水) 10:40:00.61ID:1LUdn0bO0
女性用のスレに書き込む男も構う女も、両方気持ち悪いわ
2020/03/18(水) 13:55:57.56ID:8wK0itgd0
女はね
どうしても構っちゃうのよ。
男の人みたいに攻撃するわけでもなく
話題のタネにしたい時もある。
男と女の違いだと思う。
2020/03/18(水) 13:56:30.82ID:8wK0itgd0
あ、よく見たら攻撃的な人いるなw
2020/03/18(水) 14:40:27.74ID:1LUdn0bO0
>>579
スレチを構う人は
男女問わずアホでしょ
582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c993-IdrH)
垢版 |
2020/03/24(火) 08:49:55.11ID:wKBDQBYM0
40になると30代より落ちにくくなるかな
2020/03/24(火) 09:43:15.63ID:TWyNcRM4d
>>582
そんな事ないよ。
運動して代謝を上げれば痩せやすくなる。
2020/03/24(火) 12:37:26.21ID:nr1zEcMwd
>>582
40代はそうでもないけど、50代+閉経で何もせず今まで通り好きなものを好きなだけたべてるととんでもない妖怪のような腹になる
ソースは自分
2020/03/24(火) 12:50:33.81ID:qNvmxWBZa
>>584
やめい（笑）
2020/03/24(火) 14:27:19.75ID:qd1mDi5s0
>>584
好きなものを好きなだけ食べて40代ですでに妖怪みたいな私はどうしたらｗ
2020/03/24(火) 15:01:39.66ID:6zDDq6Sia
今から皆で美魔女(笑)へ転身しようw
2020/03/24(火) 21:17:15.86ID:MgIrFDxQ0
>>582
基礎代謝が下がるから当然落ちにくい
2020/03/25(水) 23:55:37.78ID:OCb0D5Q40
40代半ば
生理が急に止まったと思ったら
順調に減ってた体重&体脂肪も減らなくなった
同時に激しいホットフラッシュ開始
婦人科行ったら更年期障害の診断

まだ普通に生理ある人は今のうちに頑張って
590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/26(木) 09:54:37.69ID:4xH0Lkyza
コロナウイルスによる生産活動低下社会不安受給バランスの崩壊による数か月先からの強制ダイエットの予感（ｗ）
おまえら今のうちにたらふく食っとけよｗ　
2020/03/26(木) 10:47:24.73ID:Sm0yC6vad
太りやすい体質はほんと苦労する
2020/03/26(木) 16:37:43.09ID:jnCbCvKK0
>>589
そうなのか
50歳でまだ普通にあるので鬱陶しいから早く上がってと思ってたけど
今のうちに頑張って体重体脂肪落としておこう
2020/03/26(木) 20:35:25.09ID:4xH0Lkyza
正直、東京これはだめかもわからんね
2020/03/27(金) 01:16:58.02ID:dBK5nGHBa
＞新型コロナウイルスの感染拡大に伴う休業などの影響で、米国では新たに失業保険を申請した件数が２１日までの１週間で３２８万３千件に上った

世界終わったな
595名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/27(金) 19:06:48.71ID:dBK5nGHBa
さぁいよいよやってまいりました緊急事態宣言の予感（外出禁止令＝実質的戒厳令へ）
市民パニック→買いだめ→備蓄なし→物資不足→さらにパニック→阿鼻叫喚

ダイエット（ｗ）
596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/27(金) 20:00:53.05ID:dBK5nGHBa
緊急事態宣言

強制ダイエット
強制ダイエット
強制ダイエット

（わらい）
597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/27(金) 20:06:14.39ID:dBK5nGHBa
＞新規失業保険申請件数予測、４月末までの１ヶ月間で１８００万-３０００万件の予想、米。
＞銃や銃弾購入の動き広がる 物資不足で暴動など懸念。
＞オンラインで銃弾などを販売売り上げが２倍。ＮＲＡ＝全米ライフル協会

全米が泣いた　もう笑うしかない（わらい）
2020/03/27(金) 21:15:54.77ID:dBK5nGHBa
＞英首相、新型ウイルス陽性と自ら発表


ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
599名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/28(土) 16:56:16.78ID:qS8OArTYa
＞コロナの女王　岡田晴恵〈データ捏造疑惑〉決定的。

この場においてこんなことやってる国　にっぽん（ｗ）
太平洋戦争前夜とおなじ（ｗ）
これからの阿鼻叫喚に戦慄
600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/28(土) 18:07:27.45ID:qS8OArTYa
バイオハザード！　アウトブレイク！
自衛隊・在日米軍出動！
自衛隊・在日米軍出動!
世界終わったv(￣Д￣)v ｲｴｲ
601◆bYTMN/3qU2 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-3fR7)
垢版 |
2020/03/28(土) 19:48:23.90ID:CE8o+K/Gr
>>586
見た目なんて、痩せた婆さんになるか、肥えた婆さんになるかだけで、結局は婆さんになるのは変わらない。
体重と違って年齢の数字は絶対に減らせない。
性格に問題があれば、脂肪を落として筋肉ムキムキでも「筋肉バカ」と言われる。
見た目が悪いから見た目の悪口を言われるのではない、性格が悪いから見た目の悪口を言われるのだと若いうちに気付けないと、性格の悪い婆さんになるだけのこと。
2020/03/28(土) 19:51:05.20ID:qS8OArTYa
＞太りたくても太れない

一か月後の真実（笑）
2020/03/28(土) 20:03:11.88ID:qS8OArTYa
＞ニューヨーク市長、「医療品が10日以内に枯渇」
＞新型コロナウイルスのアウトブレイクについて、市内では「あと10日ほどで医療品が広範囲で不足」し、
＞状況は悪化するだろうと述べた。
＞「すべてのアメリカ人には、はっきりとした真実を知る資格がある。（中略）新型ウイルスの感染状況は悪化の一途をたどっている。
＞実際、4月や5月ごろには、ずっとひどい状況になっているだろう」と述べた。

まもなく東京もこれにならう
2020/03/28(土) 20:20:51.23ID:qS8OArTYa
さらに

今後30年以内に70 -80%の確率で起きるマグニチュード8～9クラスの巨大地震
南海トラフ
千島海溝沿い
首都直下地震、
中部圏・近畿圏直下地震
津波
メルトダウン

くるー　きっと来る―
2020/03/29(日) 01:08:28.80ID:8pqIftvA0
ビビりすぎ
606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/29(日) 17:20:09.92ID:g8VLUSsva
東京おわったな
2020/03/29(日) 19:57:59.64ID:8pqIftvA0
寝てれば治るよ
2020/03/29(日) 20:01:03.30ID:g8VLUSsva
そして誰もいなくなったｗ
2020/03/29(日) 20:57:45.20ID:rhpYSN2j0
家で寝てればうつらない
2020/03/29(日) 21:26:20.26ID:tmdq/MZ70
スレチ荒ら居なくなるの待ち
2020/03/29(日) 21:48:23.99ID:9ukeco9Q0
自粛とかだから今日は庭の草むしりを徹底的にやった。
おかげで筋肉痛。筋トレになったかな？w
2020/03/29(日) 22:26:00.98ID:/IFCdSxmM
>>624ｎｉｃｅ的確ですね☆★子供おばさんには理解不能だと思うよ
2020/03/30(月) 01:17:47.89ID:Te0aAos10
>>611
偉い
家事って肉体労働だよね
2020/03/30(月) 09:26:50.61ID:8Sh0tLqka
＞北海道沖で津波２８メートル予測　千島海溝地震で最大級　内閣府が初想定
＞3/29(日) 22:54配信

日本政府ですらそのヤヴァさに気が付いてるよ
615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 09:30:04.10ID:8Sh0tLqka
＞千島列島東方でM7.5の地震　日本では津波被害の心配なし
＞3/25(水) 12:21配信

くるー　きっとくるー
616名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 09:58:28.80ID:8Sh0tLqka
志村けん逝く
617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 11:47:45.25ID:8Sh0tLqka
＞独ヘッセン州財務相が自殺　新型コロナ危機で「絶望」
＞遺体が２８日、州内の高速鉄道線路上で発見　2020年03月30日
618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 12:00:00.31ID:8Sh0tLqka
＞タイ東北部ブリラム県にある刑務所で29日、暴動が起き、一部の受刑者が脱獄
＞刑務所内で新型コロナウイルスへの感染
619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 12:17:40.77ID:8Sh0tLqka
＞米国では新型コロナウイルスのために国民の４分の１近くが失職
＞米新型コロナで死者少なくとも20万人の予想、NY州
ロイター3/30(月)
620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 12:24:15.69ID:8Sh0tLqka
＞外出禁止、完全解除まで半年以上　英政府、
＞段階的な見直し必要　戒厳令軍出動も　アウトブレイク　新型コロナ

時事通信
621名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 12:58:14.16ID:8Sh0tLqka
＞河井案里参院議員（46）、救急搬送　薬を多量に服用　「発熱も」　毎日
622名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 13:06:48.98ID:8Sh0tLqka
＞自衛隊特殊武器防護隊 (cnbc)　首都封鎖　防疫　市中配備も現実化へ　実弾装備特殊部隊投入も　法律満たす

陸自幕僚
623名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 13:20:12.84ID:8Sh0tLqka
＞実弾機関砲装着の特殊車両87式偵察警戒車（RCV）市街地展開最大1個師団の投入も視野に　緊急事態宣言発動　首都封鎖に伴う治安維持　法律クリア

陸自統幕　
624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 13:35:52.37ID:8Sh0tLqka
＞トヨタ、欧州全工場が停止へ　コロナ感染拡大防止　再稼働未定　今季以降史上空前の大打撃　共同通信
625名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 13:39:22.33ID:8Sh0tLqka
＞米の自粛要請、4月末まで延長　トランプ氏、2週間で死者ピーク　NY市ニューオーリンズ市西海岸各市戒厳令
626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 13:48:48.80ID:8Sh0tLqka
＞安倍首相、WHOと会談　「全ての国で、８００万人以上が死亡する可能性」を視野に行動
＞近く、国家安全保障会議を徴集　特措法に基づいて、緊急事態宣言を行うかの協議に入る模様　PNA
627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 13:51:50.99ID:8Sh0tLqka
＞新型コロナ「爆発的拡大すれば2週間で感染者最低30倍からの爆発的増加」「最悪の事態も想定」 首相
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/30(月) 17:24:25.34ID:8Sh0tLqka
＞発生日時　2020年3月30日 17時15分ごろ
＞震源地 千葉県東方沖
＞最大震度 3
＞マグニチュード 4.1

じわりじわり
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-xEML)
垢版 |
2020/03/30(月) 20:21:28.43ID:M7AtlS9I0
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
630名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/31(火) 13:25:17.31ID:nexNABUTa
＞人気ドラマなどに出演する俳優の坂本真容疑者（42）が自宅マンションで妻と義理の母親を殴ったとして逮捕

じわりじわり
2020/03/31(火) 13:27:49.63ID:nexNABUTa
＞山形県内で新型コロナウイルス感染症への感染事例。県の危機対策本部の会議徴集　吉村知事が会見　山形県内での感染確認は初
632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/31(火) 13:29:23.79ID:nexNABUTa
＞福岡で0歳児と母親が感染　感染事例の多様化進む
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/31(火) 13:31:59.44ID:nexNABUTa
＞米ラグビー協会が破産申請　感染拡大で財政難　　共同通信
634名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/31(火) 13:33:35.08ID:nexNABUTa
＞未知やすえ（56）、”間質性肺炎”のため２カ月間入院・療養へ


（56）　じわり
635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/31(火) 20:28:53.10ID:nexNABUTa
＞発生時時　2020年3月31日 20時24分ごろ
＞震源地 茨城県沖
＞最大震度　3
＞マグニチュード　4.5

じわり
636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-pf+t)
垢版 |
2020/03/31(火) 21:43:13.90ID:nexNABUTa
＞新型コロナ　新たに244人感染　東京で最多78人

じわり
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 00:07:20.08ID:0HPpRksaa
マリア・テレサ王女が新型コロナウイルスに感染しパリで死去した。８６歳

（８６歳）ｗ
638◆bYTMN/3qU2 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-bJiB)
垢版 |
2020/04/01(水) 10:28:38.06ID:JPEESf6Hr
>>637
WHOが統計調査した2016年時点で、人類の平均寿命は72才。
1999年が66才。
86まで生きたなら充分だろ。
まあ、高木ブーは87才で生存中だけど。
639名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 12:15:25.24ID:0HPpRksaa
＞米国の今後2週間「とても苦しいものに」　トランプ氏
＞トランプ大統領は3月31日、今後2週間が「とても苦しい」史上において未曽有の試練になると警告
＞新型ウイルスの流行で20-150万人もの米国人が死亡と推計

じわり
640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 12:38:07.97ID:0HPpRksaa
＞タレントの原千晶（45）が、25年間所属していた芸能事務所ワタナベエンターテインメントを3月31日付で退所
641名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 12:40:00.43ID:0HPpRksaa
＞女優の柴咲コウ（３８）が１日、公式ＨＰで所属事務所とのマネジメント業務契約が３月３１日に満了したことから、退社

じわりじわり
642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 12:48:49.78ID:0HPpRksaa
＞米原子力空母セオドア・ルーズベルトでコロナ感染拡大5000人搭乗「加速」制御不能の恐れ
＞艦長が緊急非常事態支援要請　原潜放棄も　重大事項　ＡＦＰ＝時事

じわり
643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 14:16:22.01ID:0HPpRksaa
＞米高級食料品店ディーン＆デルーカ、連邦破産法11条の適用申請　31日NY　Bloomberg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 14:20:30.39ID:0HPpRksaa
半沢直樹スタッフ逝く
クドカン逝きそう
645名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 14:27:14.60ID:0HPpRksaa
＞北朝鮮の咸鏡北道清津市、新型コロナウイルスに感染した一家5人が皆殺しに
＞当局が部隊を派遣、一家を自宅に隔離し、隔離者の家のドアにくぎを打ち付けて外に出られないよう封鎖
＞情報隠蔽に躍起　　消息筋　朝鮮日報AFP

地獄
646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 14:32:06.65ID:0HPpRksaa
＞「医学的監視対象者」が平安南道・北道や両江道羅先市など全国に少なくとも1万人
＞「処分」と称す「非人道的行為」ジェノサイド（大量虐殺が横行か　）　国連に報告　情報筋

極悪　地獄
647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 14:36:53.65ID:0HPpRksaa
＞SUBARU（スバル）は1日、新型コロナウイルスの世界的な感染拡大を受け、国内外の全ての自動車生産を停止
＞年度、史上最大規模の経済的打撃懸念　　　時事

じわり
648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 14:39:18.23ID:0HPpRksaa
＞全日本空輸（ANA）は31日、全客室乗務員の7割に当たる6400人を対象に帰休　労働組合側と合意した。4月1日から最低1年間実施

労組も合意ｗｗｗ　もうおわったな
2020/04/01(水) 17:12:58.76ID:0HPpRksaa
＞梨田昌孝氏逝く　大阪
＞C大阪GK永石拓海逝く

ヤバス
650名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/01(水) 18:29:59.55ID:0HPpRksaa
＞協議離婚話し合い中に妻への傷害容疑で兵庫県警から書類送検されていた阪神の守屋功輝投手が、３月３１日までに不起訴

じわり
2020/04/01(水) 18:45:55.51ID:0HPpRksaa
＞1歳未満の女児がコロナ感染、心肺停止
2020/04/01(水) 18:56:03.94ID:0HPpRksaa
ケツメイシRYOJI逝く
2020/04/01(水) 19:10:41.08ID:0HPpRksaa
＞歌舞伎町クラスタと北新地クラスタ　感染源を追えない感染者多数


アウト
2020/04/01(水) 21:48:48.24ID:wvMWhuVwM
コロナ感染トップ3★♪
一位☆北海道民
２位★愛知県民
３位♪♪東京都民
655名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/02(木) 09:00:47.56ID:FXWRrdhwa
＞ヤマト配達員が新型コロナ感染　不特定に感染拡大か　4/1　　時事

じわり
2020/04/02(木) 10:29:29.55ID:oOgo8gXFa
ねえねえ、なぜここでコロナ中継やるの？
2020/04/02(木) 10:30:22.94ID:oOgo8gXFa
スレチどころか番地外なんだけど
2020/04/02(木) 11:01:42.02ID:FXWRrdhwa
現金管理機の前でからむのやめてもらえますか
>>656
>>657
659名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/02(木) 13:30:20.23ID:FXWRrdhwa
＞「最大の衝撃」「街が死ぬ」…　新型コロナでSUBARU生産停止 揺れる地元・太田市　上尾新聞

ジワリ
660名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/02(木) 16:30:54.50ID:FXWRrdhwa
＞東京で新たに90人以上の感染確認の見通し　潜在的には数倍　共同通信

じわり
2020/04/02(木) 23:03:33.32ID:FXWRrdhwa
＞米失業保険申請、最多更新　前週比倍増の665万件　新型コロナ　時事通信


ｗｗｗｗｗｗ終わった」
662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/02(木) 23:04:31.95ID:FXWRrdhwa
＞前週比倍増の665万件

ﾅﾆｺﾚｗ
663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/02(木) 23:07:41.62ID:FXWRrdhwa
＞緊急事態宣言「必要なら決断」　安倍首相、現状に危機感　新型コロナ　時事通信

必殺、朝令暮改。さあていよいよ来週明けから本番(阿鼻叫喚の萌芽)が始まるな
どうか略奪暴行などがおこりませんように
2020/04/02(木) 23:16:12.81ID:CcsXQt/j0
>>657
コロナストレスで過食に走ってる引きこもりデブなんじゃない？
家で出来る運動でもして痩せたら良いのにね
665名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/03(金) 07:25:34.29ID:AqYhTFuCa
＞米軍、コロナ感染拡大の空母艦長を解任　共同通信
＞【ワシントン共同】米海軍は2日、新型コロナウイルスの感染者が続出した原子力空母セオドア・ルーズベルトの艦長を解任したと発表した。上層部に支援を求めるメールを部外者にも同送したことが理由

お涙ちょよ切れて参謀に助けを求めたが見殺しにされたおっさんがリーク→クビｗ　ｶﾜｲｿｽ
2020/04/03(金) 09:03:08.26ID:AqYhTFuCa
＞軽症・無症状者はホテルなどに　東京都 感染拡大を受けて

要するに隔離政策　じわり
2020/04/03(金) 09:04:16.24ID:AqYhTFuCa
＞北朝鮮の咸鏡北道清津市、新型コロナウイルスに感染した一家5人が皆殺しに
＞当局が部隊を派遣、一家を自宅に隔離し、隔離者の家のドアにくぎを打ち付けて外に出られないよう封鎖

三食つきの同じ体裁
668名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55f3-+elt)
垢版 |
2020/04/03(金) 09:42:17.60ID:vQ9GtSdv0
>>664
ジムへ行かなくても出来る運動いくらでもあるのにね
2020/04/03(金) 10:29:06.11ID:TdOihXQO0
そそ
今日も早朝マスクジョギングして来た。
免疫力高めないといけないしね。

三密をしないように運動すれば良いだけだもんね。

もちろん不安を煽る必要もあるだろうけど
嵐はやる事やりやがれっては思う。
2020/04/03(金) 12:24:53.34ID:NxwGj4F70
コロナウィルスで買占めが酷い
イチジク浣腸が無くなると困るからダース箱で備蓄しよっと
671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/03(金) 15:07:28.31ID:AqYhTFuCa
＞トヨタ、国内5工場で稼働停止　新型コロナで海外需要急減　共同通信

じわり
2020/04/03(金) 17:44:23.32ID:vPtK1uU4d
ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た

GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62～3キロまで絞りたい

内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング

食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐

今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ

これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと
2020/04/03(金) 17:47:19.87ID:YlkcJ4amd
飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
2020/04/03(金) 18:39:09.33ID:AqYhTFuCa
＞東京都　８９人の感染確認　７７３人に　

安定の増加　じわりじわり
675名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/03(金) 21:02:37.04ID:AqYhTFuCa
＞「飛田新地」が全店休業　新型コロナ、再開未定　共同

刻一刻
　
2020/04/03(金) 21:10:20.84ID:W5DWYiv10
凄い勢いで痩せてるね！
皮が余って大変な事になりそうだけどそんな事考えるよりまず痩せてからだよね
順調に達成出来たらいいね！
677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/04(土) 07:19:34.49ID:qxq0lmrpa
森三中・黒沢かずこ逝く
2020/04/04(土) 10:05:09.93ID:/xQ6I5TP0
>>672
それやめた途端にリバウンドするだろうからそろそろ一生続けられるやり方にしないと
それとタンパク質が少な過ぎる
最低体重g摂ろう、75gね
2020/04/04(土) 17:53:41.51ID:dJ6L1Oc+a
＞Ｃ・Ｗ・ニコル逝く
680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/04(土) 17:57:52.22ID:dJ6L1Oc+a
＞東京都で新たに118人が感染 1日での感染者が初めて100人を超える

神保町でカレー喰ってる時にLINEでまわってきました　ジワリ
2020/04/04(土) 20:11:17.36ID:97y1/Gfz0
>>672
素晴らしい
682名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/05(日) 08:32:35.57ID:OjkLXvZFa
＞ユダヤ教「超正統派」居住区で感染拡大　集団礼拝やめず　大家族で“密集”し生活
＞メディアや政府の流す「そのような情報を（迷信として）我々は信じない」
＞イスラエルのメディアは、超正統派にとって第二次大戦中のナチス・ドイツによる「ホロコースト（ユダヤ人大量虐殺）以降、最大の脅威」と警鐘を鳴らしている

ﾋｻﾝｽ
2020/04/05(日) 09:30:21.02ID:M3U3p5v60
>>672
1000kcal生活をしばらく続けて習慣づけは食べる量が自然と減るとは思うけど
痩せたー！食べるぞー！
でデブの頃の習慣にさえ戻らなければいいと思う
運動習慣が定着すれば胃が小さくなった上での腹八分目生活、時々外食、程度なら維持できそう
年齢が40代ならいいけど、50代以上なら時々鏡見て首筋とか顔とかのシワシワ具合をチェックした方がいい
痩せて老けるのは避けたい
一年計画ぐらいで行く方がいいのはいいと思うけど
でも痩せないと何も始まらないから引き続き頑張ってください
684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/05(日) 16:27:45.36ID:OjkLXvZFa
＞東京都で新たに130人以上が感染

だめだこりゃ
2020/04/05(日) 16:56:30.70ID:OjkLXvZFa
＞東京都で新たに143人が感染 2日連続100人超えで1日の最多

これからが本番（おー怖）
2020/04/05(日) 16:58:19.44ID:OjkLXvZFa
感染爆発前夜。これからは倍々ゲームの地獄
687名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/05(日) 19:36:02.69ID:xU1ZAk7Pa
おそらく来週にオーバーシュート　次いで緊急事態宣言　ロックダウン
火曜から軽症者隔離政策発動　小さな買占め頻発　治安悪化　機動力発動の流れ
１年先まで＼(^o^)／ｵﾜﾀ
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/05(日) 19:37:07.82ID:xU1ZAk7Pa
年金老害と公務員以外阿鼻叫喚
2020/04/05(日) 20:00:39.32ID:WbocYJ800
10年かけて10キロ太って半年で6キロ減でも二重顎の脂肪が取れて嬉しいけど皮が余って亀みたいになった
痩せなければ良かったとは思わないけど鏡みると悲しくなるよトホホ
そこから半年経ってるけど皮の弛みあとから追い付くものではないね
若ければ皮も多少は戻ったのかな
二の腕は脂肪落ちた分筋肉つけてクッションの中身を入れ替えた感じでそこまで酷く皮が余った感は薄れた
2020/04/05(日) 22:03:23.82ID:DeK8cA9L0
2ヶ月で20キロすごいね。
私は5ヶ月かけて5キロ減
2020/04/06(月) 08:05:02.88ID:9L5Eoeu5a
ゆっくりでも体重落とせる人も
すごいと思うなあ
１ヶ月で5kg落としたけどリバウンド怖い
2020/04/06(月) 08:59:04.93ID:FfhDpAix0
サカナモン！
2020/04/06(月) 08:59:57.46ID:FfhDpAix0
>>692
スレ間違えちゃいました
2020/04/06(月) 09:01:32.21ID:FfhDpAix0
短期間で落とすと
必ず食事制限苦しくなるから
家族との食事にすれ違いが出て来てしまうので
運動中心でダイエットしたら時間かかったのよね。
695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/06(月) 09:13:29.61ID:+66WZeBaa
＞首相、緊急事態宣言へ意向を固める　特措法に基づき初　朝日

いよいよ首都封鎖　　終わったな
696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-CuPJ)
垢版 |
2020/04/06(月) 14:50:04.38ID:ufObdm/70
＞新型コロナ緊急事態、新たな派遣に備え　自衛隊　時事

いよいよだな
697名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-CuPJ)
垢版 |
2020/04/06(月) 14:53:51.50ID:ufObdm/70
＞首都戒厳令　自衛隊96式装輪装甲車配備　警察特殊部隊SAT配備　法的クリア　情報筋

あーあ；
　　
698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-CuPJ)
垢版 |
2020/04/06(月) 14:55:21.64ID:ufObdm/70
＞小池都知事 緊急会見
　
憲法改正への布石か　＼(^o^)／ｵﾜﾀ
2020/04/06(月) 15:13:53.92ID:61gn7BU10
>>694
明らかな食べ過ぎを抑え普通の食事をした上で運動して１ヶ月１kgペースが一番無理がないリバウンドしにくいダイエットなんだろうなって色んなスレロムって思った
標準体重になりこれ以上痩せると皺っぽく老けず皮下脂肪落とすのが難しい
腕とか足とかも老人っぽく筋張ってきてしまい哀しい
2020/04/06(月) 15:56:07.64ID:sWskTDXod
120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/


6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
垢版 |
2020/04/06(月) 17:58:16.97ID:b6PNX+mia
緊急事態宣言ついに出ます。

みなさん、ごきげんよう　幸運を祈る
2020/04/07(火) 07:47:09.16ID:yzCvah6Fd
50超えると死ぬまで摂生して体型と健康維持したい
そしてその年齢なりのファッション楽しみたい
コロナじゃなければなあ
東京の友達のお店に洋服買いに行くのになあ
2020/04/07(火) 12:28:16.89ID:9TVq1gr20
みなさん、まだ生理あります？
2020/04/07(火) 14:01:36.83ID:y54fBzp/0
49歳まだある
面倒だから早く上がってくれないかなと思う反面
あがると痩せにくくなるって聞くしなー
2020/04/07(火) 14:23:10.48ID:omc344uv0
44あります。
でも昔は1週間くらいあったのが4日しかない。
2020/04/07(火) 22:17:06.25ID:5zMrctCq0
きたりこなかったり
もう上がったかと思うときたり、生理もういらないのに
2020/04/08(水) 07:43:22.94ID:OdLFF9ECa
便秘で2kg太ったら今まで着てた服がきつくて
食事も気をつけながら○日で○kg痩せる系の脂肪燃焼動画を見ながら運動を始めたんだけど
便秘は解消されたのに0.5kg増えた
708◆bYTMN/3qU2 (ﾜｯﾁｮｲ df67-D7If)
垢版 |
2020/04/08(水) 20:00:25.58ID:j2gRSQp40
>>683
もうね、40も半ばを過ぎたら、メスとしての自分よりも、生活習慣病を回避する健康主体の体重管理に移行していく段階じゃないか？
2020/04/09(木) 06:28:30.07ID:73VFgL2v0
4年間で手術2回したら何がいけなかったのか軽く10キロほど太ってしまった48歳
１ヶ月前からYouTubeの燃焼系？動画で1日２～３個必死でやってるけど変化が見えてこない･･･
2020/04/09(木) 08:16:17.24ID:VuJBx7ne0
>>709
3ヶ月は続けないと変化は見えてこないよ。

軽いジョギングで変化の見えない毎日送ってたが
3ヶ月目で5キロみるみる落ちた経験があるので

夢の世界が待ってますわよ！
2020/04/09(木) 08:17:24.26ID:73VFgL2v0
>>710
ありがとう
頑張ります！
2020/04/09(木) 17:25:44.21ID:EkKh80OMd
コロナのこともあってジムを休会してきた
整体院がやってる小規模２４時間ジムだから大丈夫だと思うけど、なんかあったら巻き込むのも巻き込まれるのもやだなあと思って
階段利用増やしたりストレッチしたり筋肉体操したり地道に頑張る
2020/04/09(木) 21:56:15.17ID:OLgd32xq0
YouTubeをリビングのテレビで映してダンスやってる
色々あって楽しい
2020/04/09(木) 23:14:09.84ID:CQ5by7cMp
>>713
同じく
2020/04/09(木) 23:28:19.65ID:FjUXyjh50
>>713
私も！一月から毎日やってるけどそろそろ10分も動くと汗だくになります
2020/04/09(木) 23:34:29.08ID:CQ5by7cMp
>>715
汗かかない筋肉痛にならないっていうのは足りないってこと？
ずーっと運動部じゃなかったので、そのへんよく分からなくて
2020/04/10(金) 08:45:04.39ID:Qpo6Qlx70
ダメだ、腕の力で体支えられない
上半身の筋力が
ボディビルみたいな人の動画でやってもついてけない
2020/04/10(金) 09:59:01.75ID:7jIpa+yZ0
>>712
私も休会しようかなあー行かないのに会費だけ払うのバカみたいだし
私の行ってるとこはスタジオもお風呂もシャワーもない人の少ない24時間ジムだから
スタジオあるところよりリスクはすくないんだろうけど
でも、ホント何かあった時を考えると行く気になれない
2020/04/10(金) 14:52:02.84ID:X25YfJhA0
>>717
スクワットとか下半身のトレーニングは割と頑張れるけど、プランクとか上半身のは体勢とるだけで頭に血が上ってプルプルしちゃう
2020/04/10(金) 17:57:51.03ID:I7vllKnZ0
ツベ、再生回数多い人の、お疲れ様です！から始まるやつやってる
キレイな人がニコニコしてダンスするからぼっちでも楽しいわ
しかし背中と脇腹がつる
2020/04/10(金) 21:07:53.52ID:Y8BN3FvM0
あ、名前がアルファベットだから覚えられない方のやつなら同じw
一緒に頑張ってくれるし、タイミングよく入る字幕が刺さるというか、泣けるんだよね…
2020/04/10(金) 23:04:14.64ID:Toe6UkMAp
あー竹脇まりなさんね
2020/04/11(土) 00:35:02.27ID:WKENHs+K0
あーたぶんその人かな、そうアルファベットだから名前覚えてないんだよね
お母さんとやってるダンスも面白かった
字幕もいいね
2020/04/11(土) 04:25:58.19ID:Sa3qtqgT0
運動やっててそんな変わりないと思ってたけど、くしゃみしたら多分尿漏れが無かった！

これは大きな一歩
2020/04/11(土) 12:57:17.68ID:KhyLfzCid
腟トレやってみる。
2020/04/11(土) 15:05:08.18ID:zs5SEQhK0
>>724
あ、それあるかも
太ってた頃は尿もれあったきがするけど
痩せてからは尿もれなくなった気がする
2020/04/11(土) 16:40:00.84ID:WKENHs+K0
みんな食事制限してる？
ご飯が大好きでどうしても減らせない
ダンスしても意味無しかな
2020/04/11(土) 16:47:07.11ID:Sa3qtqgT0
制限は特にしていないかな

私は毎日パスタ食べたけど、
バランスよく、少しずつ色んなものを食べるといいのかな
発酵食品とか気をつけるようにはなった

あとジュースは飲まない、コーヒーは砂糖抜き

ああ、昔は何食べても太らなかったのに
729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET)
垢版 |
2020/04/11(土) 21:16:07.55ID:m+hDW9AB0
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET)
垢版 |
2020/04/11(土) 21:17:09.17ID:m+hDW9AB0
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2020/04/11(土) 21:38:46.33ID:zs5SEQhK0
>>727
食べすぎてたらいくら運動しても痩せるのは難しいと思うよ
アスリート並みの運動ならいいと思うけど
食事制限までとはいかなくても一生続けられるような
腹八分目をよく噛んで食べる
おやつをほぼやめる
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーで糖分入りはほぼ飲まない
１日を1600～1400kcalくらいを目安で続けて普通に生活すれば痩せていくと思うけどな

頑張ってね
732名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-KRXG)
垢版 |
2020/04/11(土) 23:17:01.62ID:5/8F9gwFa
よくある発言

「アスリートじゃあるまいし」
「プロスポーツでもやってんの」
2020/04/11(土) 23:17:15.35ID:5/8F9gwFa
ｗ
2020/04/12(日) 03:57:24.15ID:r/0ElAEZd
>>727
意味あるよ。
食べて運動もしなかったら最悪でしょ。
2020/04/12(日) 11:24:32.80ID:4dL+NElJ0
10月からはじめてBMIが19切ったのでここからキープに移ります
2020/04/12(日) 17:39:44.88ID:bV2FJWZc0
某パーソナルジム糖質制限と筋トレでどうにもならず食事制限なしの有酸素運動に切り替えたらするすると体重落ちて笑える
パーソナルジム効果なしでお金返して貰えば良かった
2020/04/12(日) 17:39:45.10ID:bV2FJWZc0
某パーソナルジム糖質制限と筋トレでどうにもならず食事制限なしの有酸素運動に切り替えたらするすると体重落ちて笑える
パーソナルジム効果なしでお金返して貰えば良かった
738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-KRXG)
垢版 |
2020/04/12(日) 18:08:18.02ID:Ke2lS18da
栄養失調と無教養の賜物
2020/04/13(月) 02:03:16.08ID:v+eFh6Dzd
>>736
そんな事あるんだ。
有酸素運動は何をどのくらいやったの？
740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-I+mL)
垢版 |
2020/04/14(火) 16:33:05.52ID:Wc/usCOX0
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-I+mL)
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2020/04/14(火) 16:33:30.54ID:Wc/usCOX0
カモーン！　　コビット-155
2020/04/14(火) 18:02:22.55ID:LdXR3EUL0
NG登録しました
2020/04/15(水) 17:48:54.35ID:GE/Av/J/p
一ヶ月前から運動し始めました。
トレーニングに効果的な時間ってあるのかさえも知らずに、夜お風呂の前に、または夜勤明けのお風呂の前にしてた。

夜やるもんじゃないとか言われたので
すごいショックというかガッカリした。、しかし効果が全然ないわけでなく、制服のズボンもゆるく感じられるようになるなど、無駄ではなかったと感じている。

夜も腹筋を頑張りたいところだけど皆さんはどうしてますか？
ちなみに今日から朝もやりだしました。
2020/04/15(水) 17:50:10.24ID:iNsDEEOF0
ワッチョイが75kgとか不吉だわ笑
2020/04/15(水) 20:04:07.60ID:GKkk7ETs0
便秘症は新型コロナウィルスで重篤になる可能性が高いです。
2020/04/15(水) 20:56:26.90ID:YTK9gks00
>>743
最近ウォーキングに効果的な時間を調べたとき、医者達へのアンケート結果がほぼ「何時にやるかより継続してできる時間の方が大切」でものすごく納得したわ
私も夜にウォーキング1時間しているけど、2ヶ月で6キロ減したから夜でも十分効果はあると思う
2020/04/15(水) 21:25:14.44ID:ZErUAzau0
私も夜しかやってない
エアロバイク漕いだり、ツベのエクササイズやったり、１時間ほど
始めてまだ10日ぐらいだけど、顔周りが細くなったと同僚から言われたわ
2020/04/15(水) 22:45:45.55ID:akAMOFif0
良いな
うちは子供がまだ小さいので
朝活。最近はコロナの影響で人が多くなってるから
明け方走ってるわ。大変です。
2020/04/16(木) 17:30:58.58ID:/8P4yvK80
こんにちは
>>743です
レスありがとうございます

そうですよね、今まで運動のうの字もしなかった私が、1ヶ月以上続けてるってのが既に奇跡ですし、運動した後はよく眠れるしでいい事ばかり。
前向きに考えますね(*^^*)
2020/04/16(木) 17:36:38.15ID:0lo43A42a
>>465
悔しいのう悔しいのうｗ
2020/04/17(金) 06:49:57.26ID:XyFB5Jexa
ジム行って疲れてダイエットして免疫下げて新型コロナ感染して肺炎で逝く

王道。
2020/04/17(金) 08:02:28.10ID:U1cgrPY1d
30歳の時、64kgから51kgまで落としたときと、今回、50過ぎて65kgから52 kgまで落としたのでは、腹回りがとにかく違う
食事制限とジムで軽い運動は同じだけど、自転車通勤（往復90分）が今回ないくらい
30の時はお腹だして歩きたいくらい引き締まったお腹になったのになあ
腹筋そこまでしてなかったはず
自転車がきいたのだろうか
今は下腹がアリの腹のような
2020/04/17(金) 13:11:52.97ID:XfKQgrDGp
アリの腹って！！
2020/04/17(金) 13:24:21.20ID:EZMX/hpD0
それだけお腹張ってるって、卵巣や子宮系の疾患で腫れてるって事はない？
2020/04/17(金) 13:36:39.82ID:2Kp8TSik0
>>752
同じ体重でも30代の頃にはあった筋肉がなくなって、
その分の脂肪が腹に集中してるってことでしょ？
体脂肪率で考えたら30代と今では違うはず。
2020/04/17(金) 14:14:32.07ID:Lzkq3S5W0
アリの腹ワロタw
2020/04/17(金) 14:31:25.53ID:M0tPxM230
>>752
10キロ単位で増減するところに共感を覚えてしまった
2020/04/17(金) 16:17:48.67ID:cYpNWcW2d
コロナ太りではなくコロナ痩せになるように
ジョギングはじめた。
仕事もシフトで休みもあるからその時に走ることにしたよ
2020/04/17(金) 18:18:09.19ID:dtPu3LY60
腹筋系がんばってたらほんのり縦線出来てきたけど、お腹周ぽっこりのまま
どうすりゃいいの
食事は1300kcal代なんだけど、もっと減らせということか
2020/04/17(金) 18:47:48.47ID:bC7rD9uT0
>>759
その状態分かるような
2020/04/17(金) 22:13:24.13ID:wEMjx5s00
部分痩せはしないのよ
もう一度言うけど、部分痩せはしないのの
順番に痩せてくのとその個人差はあるけど
そしてその場合、下腹部はまず最後よ
2020/04/17(金) 22:14:05.78ID:bC7rD9uT0
(；´ﾟдﾟ｀)ｴｴｰ
2020/04/17(金) 22:39:19.60ID:tevMGKju0
腹筋やっても引き締まりはするけど、筋肉に上にのった脂肪は取れません。
特に腹なんて一番最初に脂肪はつくが、痩せるのは1番最後
地道に有酸素もやらないとダメです
2020/04/18(土) 00:11:34.76ID:EInP0kHI0
お腹の筋肉は出来てきたのに脂肪が残るのはおかしなことじゃなかったのですね
教えてくださった皆様ありがとうございます
コロナ騒動前はよく歩いてたんですが、春節祭くらいから歩く量が減り、今では外出自粛に……
家で出来る有酸素運動増やしてみます
2020/04/18(土) 12:54:42.67ID:BdoulS+20
>>739
遅レスだけどトランポリンを1日20分
飛んだ後2時間は水だけにする
守ったのはこれだけ
766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
垢版 |
2020/04/19(日) 16:00:33.17ID:IC3apcxOa
「アホか。クビにしろ」Ｚ武洋匡氏、白マスク指定に
2020/04/20(月) 14:18:59.16ID:ADzOApFH0
>>765
横だけど最初から20分飛べましたか？
その時体重どれくらいでしたか？
自分は1分で息切れしてくる上に、体重そこそこあるから膝に負担がかかりそうで心配
2020/04/20(月) 16:01:32.66ID:b3SKQ12+0
>>767
音楽一曲毎に水を飲むインターバル入れてたから厳密には連続20分ではない
連続は4分前後
当初の体重は実は80kg↑でパーソナルジムで痩せない時は絶望した
今は学生時代のジーンズ27インチが履けて感動してる
なお閉経済みのこの板そろそろ卒業の年齢
2020/04/20(月) 16:03:57.59ID:b3SKQ12+0
27インチ履けるのは良いけど
このご時世アパレル全滅で自分のサイズに合った服は何処で買えばいいんだろう
770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
垢版 |
2020/04/20(月) 16:13:31.13ID:/oIb1blza
自分で縫えよ　常考
2020/04/20(月) 17:12:32.38ID:WlYxHQnz0
>>573
ライダイハンww
2020/04/20(月) 22:39:34.37ID:ADzOApFH0
>>768
詳しくありがとうございます
普段音楽聴かないから曲を聴きながら跳ぶって考えつきませんでした
80kgから27インチすごいですね！
明日から私も少しずつ跳ぶ時間延ばしていってみます
2020/04/21(火) 00:10:06.85ID:m3WtEM7H0
トランポリンなんてどこでやるの？
2020/04/21(火) 00:54:57.94ID:WXYIbMuI0
>>773
一軒家の一階とか？
2020/04/21(火) 11:17:49.21ID:Yoy55Ffg0
マンションの一階もありね。
うちはマンションの一階だから結構好き放題してる。
776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
垢版 |
2020/04/21(火) 13:40:04.99ID:8KqVxXuaa
＞北朝鮮の金正恩氏、手術後かなり危険な状態に－ＣＮＮ


！！！！！！！！！！！
777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
垢版 |
2020/04/21(火) 13:42:53.56ID:8KqVxXuaa
北朝鮮の金正恩氏、手術を受け重篤の情報CNN.co.jp209
（ＣＮＮ）　北朝鮮の最高指導者、金正恩（キムジョンウン）朝鮮労働党委員長が手術を受けて重篤な状態にあるとの報道

ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
2020/04/22(水) 18:46:16.22ID:zAEfkZygd
2月3日から気持ちを入れ替えて本格的にダイエット開始
171cm95キロ→ついに171cm70キロぐらいまで来た

腹が出まくりで、中々引っ込まなかった部位がだが最近ようやく横から見ても出っ張りが無くなってきた

最終目標はかつてのベスト体重62キロ
5月終わりぐらいまでには達成したい所だ
2020/04/22(水) 18:46:26.57ID:zAEfkZygd
食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視

ジョギングはほぼ毎日2時間やって15～6キロぐらい走ってる
780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
垢版 |
2020/04/22(水) 20:22:59.12ID:NFstiZEwa
＞「ローラアシュレイ」が会社管理手続へ、新コロナで再建断念

ｗ
2020/04/23(木) 10:45:11.37ID:z1Oo3Vog0
>>779
元々陸上してた人かな
凄いわー

普通の人ならオーバートレーニングで身体壊しちゃう。
2020/04/23(木) 11:00:19.93ID:sHv0bLrBa
虚言に決まってんだろえｗ
2020/04/23(木) 11:23:12.27ID:HhCM9i9q0
体重95キロの人が時速8キロで2時間ほぼ毎日走って踵痛めないとなると
元々がアスリートなんだろう
2020/04/23(木) 13:38:29.26ID:1dWhpS1SF
皆さんこんにちは
これが走った履歴ですね
http://imgur.com/oWnzfob.png

土曜日は雨で橋の下などでちょこちょこだから距離がイマイチでした
月曜日は日中雨だったから休養日にあてました
昨日今日は計測しませんでしたが、大体2時間で16キロぐらいは走ったかなと
因みに自分は男ですよ

最初ダイエットやり初めの95キロぐらいの時なんて100m200m走っては歩いてましたから2時間でも距離は全然でしたね
2020/04/23(木) 13:41:06.84ID:4hcvkN2+0
>>784
スレタイ読めボケ
2020/04/23(木) 13:44:56.27ID:1dWhpS1SF
男で2ヶ月ちょっとジョギングやり始めたら、もうこれぐらいは普通なんではないの？
膝はやはりちょっと痛いですが、ロキソニン飲みながらやってます

こんな急激に落としてるこのやり方が良いとは決して思ってません。
ベスト体重辺りになったら制限掛けてる食事や今の運動のやり方
あとは生活習慣などを、もう一回根本から見つめ直さなければとは思っています。

とりあえず今は体重を落とす事を一番に思ってますので、この一見無茶に見えるようやり方でも取り組んでるのが正直な所です。
2020/04/23(木) 13:46:42.52ID:sHv0bLrBa
>>784
消えろボケ
2020/04/23(木) 15:12:42.93ID:z1Oo3Vog0
スレタイを今一度読んでみて
でも体重落ちて良かったですね。
2020/04/23(木) 15:43:20.05ID:xWReC2k70
釣りかね
790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
垢版 |
2020/04/23(木) 16:24:42.37ID:sHv0bLrBa
＞岡江久美子さん死去　６３歳　新型コロナで　昨年乳がん手術し免疫力低下か　　　報知


ここのＢＢＡたち、もうダイエットとかしなくていいから喰っとけｗ
2020/04/23(木) 16:24:57.31ID:sHv0bLrBa
ｗｗｗ
2020/04/24(金) 05:06:09.05ID:dKfXfCVha
優しいね
793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
垢版 |
2020/04/25(土) 17:44:31.83ID:vPNlhaPLa
ちんぽ
2020/04/25(土) 18:49:43.67ID:TxaLPxAMd
イオンにあるの鮭と卵入りおかゆには最近はまってる
オススメは鮭入りと卵入り
鮭入りは110キロカロリー
卵入りは85キロカロリーだったかな

旨いし中々量もあってダイエット中には非常に助かる
値段も手頃では？
http://imgur.com/foh0Bjb.jpg
http://imgur.com/m2bbc4Q.jpg

特にこの鮭入りのがメチャクチャ旨い
鮭入りはいつも売り切れがばかりで中々買えない
今日はたまたまあったから6つも買った
http://imgur.com/Ksm1lOc.jpg
2020/04/25(土) 18:53:11.81ID:TxaLPxAMd
今日はいつも売り切れが多い鮭入りおかゆ6つにゼロカロリーゼリー2つが１日の食事

1日に2食生活だから
1食につき鮭おかゆ3つにゼリー1つでも330キロカロリーで済む
今日は合わせて660キロカロリー摂取ですね

それでほぼ毎日ジョギング2時間を約16キロ前後走るから運動での消費カロリーは1000超えるぐらいかな

こんなような生活してれば痩せるペースもやっぱり早いですね
2020/04/25(土) 19:29:24.80ID:hxVxx87Y0
栄養失調でヤバそう
2020/04/25(土) 20:15:23.40ID:0yvo7VVH0
えぇ…40以上の女性なら普通自分でおじやくらい作れれるからなぁ…
自分で作ればもう少し美味しいし、もち麦とか押し麦混ぜたご飯冷凍しとけばそれこそ数分で作れるし…
798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
垢版 |
2020/04/25(土) 20:19:50.05ID:vPNlhaPLa
>>795
なんでそんなことするん？
2020/04/25(土) 20:25:44.88ID:2ZO2E+pg0
スレタイ読めないバカだからじゃない？
2020/04/26(日) 00:37:00.30ID:St5oyQ/90
運動始めて1ヶ月半、とうとうヨガマットを手に入れた
試しにプランクやってみたらいつもより持ちが良かった
（足元ツルツルすべるところじゃ持続できるわけがない）
これでまた頑張れる、はず
2020/04/26(日) 09:32:36.33ID:4WPJRFCE0
>>798
カロリー計算できない馬鹿だから
2020/04/26(日) 10:22:34.09ID:3gLjo6qh0
>>800
ヨガマットの厚いやつは凄くやりやすいから重宝してる
2020/04/26(日) 12:34:55.47ID:tuKGkcW70
便秘にイチジク浣腸
2020/04/26(日) 12:35:28.54ID:St5oyQ/90
本当は10ミリが良かったんだけど売り切れで、6ミリゲットなのです
2020/04/26(日) 13:30:49.64ID:eDEeksGUa
なに？　浣腸のはなし？
2020/04/26(日) 13:42:34.47ID:St5oyQ/90
ええまあ

浣腸とフォースリーンはどちらがいいのでしょうね
2020/04/26(日) 14:19:40.92ID:DPICcKE10
NHKの筋肉体操（スクワット）に偶然遭遇したから真似してやったら太ももがなんか重いw
１日おきにでもやれば良いんだろうけどな
2020/04/26(日) 14:45:51.64ID:6HJ5tMk50
またこの粘着男きてるのか
2020/04/26(日) 15:49:09.37ID:QizMdU8T0
>>806
即効性があるのは浣腸
2020/04/26(日) 17:12:00.50ID:GIwDHsoTp
浣腸ならトイレのウォッシュレットを最強にして当てるのも効果あると思う
2020/04/26(日) 18:38:14.16ID:eDEeksGUa
岡村隆史「お金を稼がないと苦しい女性が風俗にくることは楽しみ」発言
2020/04/26(日) 19:59:20.68ID:eDEeksGUa
＞生活困窮者への食事提供 休止相次ぐ 新型コロナウイルス 　ＮＨＫ

うちのポンタ（三毛♀６歳）の今晩のおかず

無塩カマンベール２なめ
パンプキン蒸し　２舐め
カルカンかつをぶしまぜまぜ
バニラエッセンス１滴いれたおみず
じぶんのケツメドメド　２舐め

人間より上。
2020/04/26(日) 20:00:49.13ID:eDEeksGUa
＞家で「手洗い」ができないアメリカ国民　料金未払いで水道停止BBC News

子作りは計画的に
親を恨めｗ
2020/04/26(日) 20:02:15.34ID:NFe74ggZ0
>>800
うちもヨガマットうちにもあるよ
運動することが楽しくなるよね。
2020/04/26(日) 22:36:25.77ID:y21+2HWK0
ヨガマット、厚みも色々あるんだね
尼で見てこよ
2020/04/27(月) 07:57:12.58ID:88sQ7FUe0
浣腸
2020/04/27(月) 09:28:58.93ID:z6cHfn+0a
おはーーちんちん
2020/04/27(月) 12:42:18.62ID:eOepUKy6d
ヨガマット最初はヨガやその他DVD見ながらの運動で使ってたけど
そのうち床に寝転ぶ敷布団がわりになって
今は丸めてしまったままになってしまったw
だめねえ
2020/04/28(火) 07:27:05.54ID:TnNvfm1da
ちんぽちんぽおっはー
2020/04/29(水) 12:49:51.21ID:M6S3cUy+d
【コロナ】低い山なら登っていい？　愛知・猿投山に登山者が密集 [まそ★] 2 [まそ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588129546/
2020/04/29(水) 12:53:42.21ID:l2cwccQ50
密集したらダメよ
2020/04/29(水) 13:15:37.15ID:4RCEcHww0
便秘にはイチジク浣腸
823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
垢版 |
2020/04/29(水) 13:42:54.55ID:e32XRsofa
ちんぽちんぽおっは＾
2020/04/29(水) 16:47:54.73ID:XHt7ehOmd
低い山なら登っていい？ 　愛知・猿投山に登山者が密集
多くの登山者でにぎわう猿投山山頂の休憩スペース＝２６日、愛知県豊田市で（宮崎厚志撮影）


　新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言のなか始まった大型連休（ＧＷ）で、低山に登山者が集中している。
愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる猿投山（六二九メートル）の山頂には大勢の登山者が訪れ、ピーク時に約六十人が密集。本格的な登山に自粛要請が広がる一方で、低山ならば問題はないのだろうか。


「これはだめだね」。好天となった二十六日午前十一時すぎ、登山者でにぎわう山頂スペースに上がってきた瀬戸市の六十代と七十代の女性二人組は、即座にきびすを返した。

子どもを連れた家族が目立ち、お弁当を広げる八人ほどのグループも。体力低下を心配して三週間ぶりに外出したという名古屋市の五十代女性は、「近所の小幡緑地は人が多いのでこちらに来たが、まずいなと思った。
でも山に来て元気が出たので、また家で頑張りたい」と笑顔で下山した。

　猿投山は歩きやすい主要道と多彩な枝道があり、初心者や家族連れ、トレイルランナーにも人気の低山。正午時点で第一、第二駐車場合わせ計百十台分が満車となり、登山口付近には路上駐車があふれた。登山中にマスクをしない人は半数程度いた。

健康維持のためのランニングや散歩は外出自粛の対象ではなく、取り組む人が急増している。

以下の文はこちらから
https://www.chunichi.co.jp/article/front/list/CK2020042802000263.html
825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
垢版 |
2020/04/29(水) 18:16:24.52ID:e32XRsofa
やめとけ　いらんことすんな　＞ズレた奴
2020/04/30(木) 08:47:45.15ID:c34Zks/T0
浣腸した
2020/05/04(月) 22:47:41.93ID:9rH54O2L0
産後骨盤をちゃんとしなかったから開いたまま
そこに肉がついてウエストの本来くびれがある所の下にタオル巻いたように肉がついてる
けっこう手強い硬め
ここを削ぎ落としたいのだけどどうしたらいいんだろ
2020/05/04(月) 23:30:58.81ID:7ih8LSTGa
吸引
829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
垢版 |
2020/05/05(火) 12:09:56.40ID:rlA8ULZca
米ゴールドジム、破産申請　新型コロナが痛手時事通信1534
　【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは4日、米連邦破産法11条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。


ｗｗｗｗｗｗｗ
2020/05/05(火) 13:20:46.12ID:rlA8ULZca
米アパレルチェーン「J.CREW」が破産法申請、コロナで閉鎖

ｗ
2020/05/05(火) 14:44:41.05ID:rlA8ULZca
今月、イラクで拘束された過激派組織「イスラム国」の幹部が体重250キロを超えた巨漢だったと話題になっています。

やばすぎるだろ
832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP)
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2020/05/05(火) 16:59:36.41ID:dQskKIimM
ダイエットすると極端な食事制限してなくても眠い状態になるんだけど
これはわりと普通に起こることなのかな
2020/05/05(火) 18:42:42.55ID:GVd1wH6M0
自分は逆だなー
ダイエットする前は晩ご飯の後すぐ眠くなってソファで寝てた
今は全然眠くならなくなった
2020/05/05(火) 19:31:25.28ID:R3umo+WD0
年齢と共にたくさん食べると眠くなってお昼寝するようになった
今は満腹になる程食べないからそこまででもない
昔タモリが、物を食べると消化するために胃に血液が集中するから眠くなると言っててなるほどなあと思う歳になった
しかし流石に会社じゃねてられないけど
835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP)
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2020/05/05(火) 23:02:33.92ID:dQskKIimM
そっか、ダイエットで眠くなるっていうことは通常はないのか
自分の血糖値に問題でもあるのかな
食べた後に眠くなるのはお昼なんかはあるよね
2020/05/06(水) 04:11:37.06ID:E8tsNZwH0
低血糖で眠くなってたらやばいと思ったけど極度な制限されてないんですよねー
ダイエットに意識がいきすぎてその他のやる気が半減することなら多々ありますがそれとも違いそうー
837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6)
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2020/05/06(水) 19:34:41.66ID:mz63uFR/0
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
838名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6)
垢版 |
2020/05/06(水) 19:35:24.44ID:mz63uFR/0
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/05/07(木) 07:14:24.40ID:vt+nI2ny0
私も先月から軽いカロリー制限と運動を始めたんだけど、同じく日中すごく眠くなるようになって困ってた
朝も昼も夕方も眠い、でも夜はそうでもない
今年は気候が変な感じだし、季節の変わり目的なものかなとも思ってた
元々体が弱いからただ疲れてるだけかもしれないけど
漢方では気が不足すると眠くなるらしいので今日から補中益気湯(気を補って胃の働きを良くしてくれる)を飲んでみようかと思っていたところ
2020/05/07(木) 08:18:34.80ID:3tPjaxY4a
自己解体プログラム発動だね
2020/05/07(木) 15:26:56.40ID:4XEUlwCGM
昼に糖質控えるようになったら異様な眠気がなくなって仕事が捗る捗る
眠気だけは我慢するのきつい
2020/05/07(木) 16:02:31.83ID:3tPjaxY4a
絶対的に頭が悪いから糖質いらないもんなｗ
2020/05/08(金) 12:43:53.52ID:5Zfv2AdFd
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重

現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62～3キロ

ここ10日～2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた

ジョギングはいつも通り毎日2時間の16～7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている

停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた

これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった

目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい
2020/05/08(金) 13:25:34.93ID:kBSXObrC0
上はスルーね。
2020/05/08(金) 13:34:42.51ID:neScykDud
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった

今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか

最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる

ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
2020/05/08(金) 16:04:49.00ID:g0NmC4+JM
>>844
全スレに30kg痩せネタマルチしてるのね
2020/05/08(金) 23:29:21.34ID:8LwzUapx0
脇の下がぽよぽよなの痩せたらくぼみできるかな
848名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7Ig6)
垢版 |
2020/05/09(土) 10:26:55.75ID:1tgor2eta
>>847

65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところで
2020/05/10(日) 14:57:48.15ID:UjiuFuEm0
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-SlU8 [1.75.8.163])[sage] 投稿日：2020/05/08(金) 12:45:39.40 ID:+1tF415Vd
IPアドレス出るところにまでマルチするとか頭ゆるゆるね
2020/05/11(月) 21:44:46.28ID:KX3Ma1vL0
生理の3日ぐらい前からドッとだるくなって運動するのが億劫になる～
2020/05/12(火) 13:59:31.18ID:3EdWwvif0
>>850
だるい時は朝一番に白湯を飲んでラジオ体操だけするとかどうですか？
精神的にもしんどくなりがちな時なのであまり無理をなさらずに
2020/05/12(火) 23:00:53.60ID:sLGlN3vd0
白湯かーそうだった
ちょっとやってみることにします
重だるくてしんどかった、ありがとうー
853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-bmUz)
垢版 |
2020/05/13(水) 08:13:20.65ID:TPxlAgW30
>>850-852

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/05/15(金) 12:18:47.92ID:OXS2MZIqa
白湯（爆笑）
855名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
垢版 |
2020/05/15(金) 12:34:33.37ID:OXS2MZIqa
＞報ステ富川悠太アナ　コロナ療養の自宅に警察・児相が完全防護で緊急出動
＞『てめえはホント馬鹿だな！　どこまで頭悪いんだよ！』と怒鳴り声　
＞『ぎゃあ』とか『あぁ～』とお子さんが激しく泣きわめいている声など
＞横浜国立大学教育学部小学校教員養成課程体育専攻卒

人間の本質、教師にならなくてよかったね
2020/05/15(金) 12:37:49.27ID:OXS2MZIqa
＞だからお前は脳みそが腐ってんだよ！』という、富川さんの奥様の怒鳴り声

夫婦そろって近隣では有名なブラック家庭（わらい）
857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
垢版 |
2020/05/15(金) 12:40:04.95ID:OXS2MZIqa
＞普段はとても礼儀正しい方（富川家と交流のある近隣住民）


典型的」ｗｗｗｗｗｗｗ
858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
垢版 |
2020/05/15(金) 12:43:11.44ID:OXS2MZIqa
＞富川一家が越してきて間もなく、その絶叫は近隣の間で噂
＞「引っ越し直後から怒鳴り声『馬鹿！』『おめぇ！』『ふざけんじゃねぇ！』など乱暴な言動
＞秘書に暴言を吐いた豊田真由子元衆院議員かと←ｗｗｗ
859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
垢版 |
2020/05/15(金) 13:11:12.12ID:OXS2MZIqa
＞「また馬鹿が散らかしてるわ。ここ！　頭悪ッ！」
＞「いい加減にしろよ馬鹿！　どこまで頭悪いんだよ！」
＞子供が泣きじゃくる声も
＞バシッと何かを叩いているような音も聞こえて、子供が泣きわめく
860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
垢版 |
2020/05/15(金) 13:37:40.95ID:OXS2MZIqa
＞「富川さんは子供がものすごい勢いで怒られていても何も言わないんですよね」（古くからの住人）
＞富川さん自身が奥様にきつく怒られている場面も
＞屋上で子供と一緒に靴を洗っていて、
＞奥様から『なんで洗剤の使い方もわかんねーんだよ！』と怒鳴られる
＞「富川さんは怒られながらも黙々と洗っていました」（近隣）

なんだよ、精神を病んだ鬼嫁の話かよｗｗｗ
2020/05/15(金) 16:20:47.42ID:7ZbR28zKd
甲状腺機能低下でダイエットされてる方いますか？
いましたら食事制限とか運動内容教えていただきたいです。
2020/05/15(金) 21:39:02.87ID:NYWvLodo0
>>861
橋本病でチラージン飲んでいます。

病気を治療する前は過去最高の体重でした。
甲状腺が安定してからダイエットが上手くいくようになって
軽い食事制限と筋トレとジョギングで痩せましたよ。
2020/05/15(金) 23:47:21.72ID:e4r1DDb60
>>862
ありがとうございます。
10年前に甲状腺乳頭がんで片側切除して機能低下でチラージン飲んでます。
チラージンで安定してるかと思っていたんですが最近やたら疲れるしマラソン10キロ走れたのがはしれなくなってきて。
食事量へらし、運動量増やしても全く痩せず現状維持か運動やめると太る。
特にここ数ヶ月でいっきに増加中
チラージンは75
やはり薬の量で安定させないと、痩せるのはかなり大変なんですかね。
2020/05/16(土) 11:17:50.22ID:uA5Yx2N3a
もういいよババアの井戸端
2020/05/16(土) 11:34:13.78ID:xsA3MW5a0
>>863
ヨウ素の摂取を徹底的に減らしてみては
私はそうしています。

疲れやすいし、イライラもするし
痩せないと余計フラストレーション溜まりますね。
2020/05/16(土) 13:03:39.70ID:TlhQ7srw0
>>865
今までヨウ素の事は主治医にも言われた事ないのですが、ちょっと気をつけてみます。
ありがとうございます
2020/05/21(木) 20:51:17.02ID:SBjCr4GVM
>>280
草
2020/05/21(木) 22:07:00.18ID:H/co05vkd
http://imgur.com/7QsIyXL.jpg
869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl)
垢版 |
2020/05/22(金) 13:25:08.24ID:16EYhBMEa
＞コロナ禍、中高生の妊娠相談が増加

ちんちんとまんまんに味をしめた１３才
2020/05/23(土) 11:53:38.43ID:IZhkIxdYd
>>862
治療後、どのくらい痩せましたか？
2020/05/23(土) 20:43:53.38ID:Ij/Wo/lT0
>>870
5キロ痩せました。
150センチなのでかなり身体が軽くなりました。
2020/05/25(月) 05:04:47.70ID:VZPtgUNud
今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました

日々の内容はジョギング2時間に１日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました

無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます

気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。

でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。

今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。

では。
2020/05/25(月) 06:34:54.71ID:5XwP/sws0
ブログ？
2020/05/25(月) 07:09:37.98ID:5xGyY97Ha
ケツメド
2020/05/25(月) 07:57:23.54ID:QuyBGNrYa
800kcal30kgはいつものマルチコピペ
スルーかあぼーんで
2020/05/25(月) 07:58:08.80ID:QuyBGNrYa
事実ならそこまでしないと痩せられないのが気の毒だわ
2020/05/25(月) 11:02:10.82ID:r9C+9vvQ0
言われてみれば確かにｗ
96キロの人がジョギング2時間して摂取800キロカロリー程度にしなきゃ痩せられないって
そりゃお気の毒としかｗ
2020/05/25(月) 17:00:13.07ID:2OYMAK5oM
169cmで最大75kgあったけど1日1食16時って決めて
ケーキも麺もスナック菓子もハンバーガーも何でも好きなだけ満腹になるまで食べて
運動一切なしで4ヶ月で63kgまで落としたよ
でもそれ以降の1ヶ月半は同じ食生活しても一切落ちなかったから終了した
良かった点は飢餓感が無かったからその後普通に3食食べてもリバウンドしてない事
2020/05/25(月) 17:10:48.94ID:f2kStD++0
更年期きたー
2020/05/25(月) 17:15:33.38ID:iY2fvoz+0
>>878
コレステロール値は？
2020/05/25(月) 17:21:48.63ID:f2kStD++0
ワイ178の72~73やわ
2020/05/25(月) 18:12:44.53ID:5xGyY97Ha
>>881
とんだデブだなｗ
2020/05/25(月) 18:20:02.31ID:f2kStD++0
>>882
脂肪ブヨブヨでヤバいw
2020/05/26(火) 02:11:35.96ID:L2yRm4PlM
>>880
コレステロールと中性脂肪が体質的に低くて太ってた時でも標準値下限辺りだったから
そこはあまり参考にならないと思う
2020/05/27(水) 00:18:45.77ID:hQijZqUIp
158センチ55キロで、48キロ目標です。
あすけんだと、1400キロカロリー推奨ですが多すぎる気がするのですよね。運動なしと仮定した場合は、1000位で良い気がするのですが。どうなんでしょう。
2020/05/27(水) 07:28:52.16ID:xkCSLaEqa
それだけ体重あるなら基礎代謝もそれなりだから問題無いと思う
1400なら十分痩せるよ
2020/05/27(水) 09:53:19.67ID:Rqk7jBp20
ありがとうございます。
1400なら割とバランスよく行けそうです、
2020/05/27(水) 13:28:02.27ID:8AI6v0X3M
>>887
日常生活を送ってるだけでも基礎代謝以上にカロリー消費するから
私も身長違うけどいまそのぐらいの身長体重比
お互いがんばろー
2020/05/27(水) 15:31:38.66ID:UeB/r6T20
糖質制限で痩せてはリバウンドの繰り返し…
40代に入り、もう糖質制限でも落ちなくなった
バランス良く食べて運動するダイエットに切り替えたら
やはり落ちなくてつらい
2020/05/27(水) 16:47:04.61ID:DFzXrsJy0
あなたは私か
もうリバウンドしたくないから地道に頑張ろうね
2020/05/27(水) 16:49:48.85ID:wkdPqMdsa
泣き言バッカｗ
2020/05/27(水) 20:20:41.60ID:/oyWYGo3a
>>889
糖質制限はリバウンドしやすいよ
ストレスたまるからなのかね
2020/05/27(水) 21:39:17.36ID:wkdPqMdsa
＞青葉の父は、6人の子供がいる家庭を持ちながら、自身がバスの運転手をしていた幼稚園の先生と不倫。3人の子供を儲けた。

マシーン
2020/05/29(金) 21:18:51.17ID:RMiq7cXXd
今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる

以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた

約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。

今週からはいよいよ摂取カロリーを2200～2300ぐらいを取ってますね

痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました

ネットで情報調べたり、自分の身体変化と相談しながらもし上手く行かなければちょっとずつ微妙に変えて行くかもですが。

気を付けているのは摂取>消費にならない事ですかね
大体基礎代謝が1400～1500の間と考えてるので、運動で体幹先にやってからの18キロジョギングを2時間で大体約1000キロカロリー
だから一日合わせて＝2500キロカロリー消費

摂取は2200～2300ぐらいにして筋肉少しでも増やしたいですね今は。
でも摂取はもう少し上げてもいいのかな？
2020/05/29(金) 21:43:13.27ID:/5D1zEIU0
マルチです
スルーしてください
2020/05/31(日) 07:14:22.23ID:wdjs4+gx0
歯周病で歯の隙間が目立つようになった、かみ合わせも悪くなって、食事が楽しくない
毎日白髪が増えてくる、顎ヒゲに白髪が混じると、汚く見えるから、こまめにヒゲを剃る
肌の再生力が落ちるので、T字カミソリでヒゲを剃ると、半日ずっと顔が痛い、回転式の電動シェーバーを買う
白髪は黒髪に比べて伸びるのが早い、長く伸びた白髪だけをハサミでカットする
鼻毛にも白髪が混じる、しかも目立つ、鼻くそかな、って思ったら光を浴びた白髪だった
眉毛に元気が無くなる、普通は横に伸びるが、何本かは下に伸びる、みっともないのでハサミでカットする
精子の量が少なくなって、オナニーしなくなる、睾丸が小さくなる、若い時はうずらの卵くらい、今はビー玉くらいの大きさ
熟女ものは熟女では無くなる、自分と同年代だから、なぜかロリに目覚める、ジュニアアイドルで抜きはじめる
加齢臭は体の内部からも発生する、うんちが臭い、おしっこも臭い、駅の公衆トイレみたいなニオイがする
尿もれが頻発する、臭いおしっこがパンツに染み込むので、下半身はずっと臭い
夏はさらに蒸れるので、下半身からムワっとした臭い蒸気が登ってきて、鼻につく
うんちの切れが悪いと、肛門に残るので、その臭いも加味される
うんちが臭すぎて、肛門に残らないようにケツ毛の処理を定期的にする
眠れない、睡眠時間が4時間半くらいになる、寝ている時に夢を見ない
2020/05/31(日) 12:21:48.46ID:kHFDcE690
>>896
グロ
898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-sdpc)
垢版 |
2020/05/31(日) 17:36:53.13ID:ZAM+YHJgd
軽い運動やウォーキングでも2ヶ月くらい続けないと体重落ちませんよね…
899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b915-VESM)
垢版 |
2020/05/31(日) 21:46:02.93ID:2bIUm5jq0
>>898
軽いって具体的にどんな内容ですのん？
2020/06/01(月) 10:42:19.26ID:Mwitk38Qa
(/ω＼)ｲﾔﾝ
2020/06/01(月) 11:13:06.74ID:2t71/oama
よーし！　今日からジム再開するぞって思ったら埼玉だけ解除されてないと言う
無茶苦茶腹立ってきたわ
902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv)
垢版 |
2020/06/01(月) 14:45:11.17ID:Mwitk38Qa
うちの旦那が、どケチでバカで無教養過ぎてイライラしてます。
残念ですが、きっと治りません。
イライラして、旦那が早く〇んでくれるように願いながら有酸素しています。
効果てきめんですが、家族を呪う罪悪感もあります
2020/06/01(月) 15:03:48.16ID:FXi7VQjEd
なんで結婚したの？
904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e593-3z19)
垢版 |
2020/06/03(水) 08:57:25.48ID:S4VacIDx0
毎日30分運動は少ない?
2020/06/03(水) 12:16:54.48ID:9e6EZm2G0
内容による
906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d68-fFvp)
垢版 |
2020/06/04(木) 05:47:58.02ID:SSN7Xc++0
豆乳やヨーグルトは必須ですか？
2020/06/05(金) 11:03:33.38ID:NB2YrbSDa
＞被害者たちは５本の矢が首や頭に刺さったままの状態だった　　弟は頭部に２本刺さる
＞叔母は右耳から左耳に突き抜けた矢が刺さったままインターホンで助けを求め玄関でしゃがみ込む

どんだけシュールやねん　漫画かよｗｗ　　もしくはウィリアムテルの劇かよｗｗｗ
2020/06/05(金) 12:02:51.73ID:+5smmN500
2週間で4キロ痩せた
元々が太ってるからあれだけど
持続出来たらいいな
2020/06/05(金) 21:27:56.12ID:y/vLXaHra
>>908
どうやって痩せたの？
2020/06/06(土) 00:20:36.14ID:OjDl+7VH0
極端な事をしないで、確実に痩せていくには
月あたり何キロくらいがいいのかな？
2020/06/06(土) 01:47:33.07ID:zy6fEUlP0
月2キロを半年続けたら12キロだね
2020/06/06(土) 02:30:25.74ID:xxsR6LPl0
ようやくダイエットスイッチ入って2週間で2キロ痩せた！
月2キロペースで落とせたらいいな
2020/06/06(土) 08:48:42.10ID:psSIGKvL0
2週間で2㎏はすごい
私もやっと少し減ってきた
でも今日の夜外食の予定があるので不安だわ
2020/06/06(土) 15:54:01.44ID:zy6fEUlP0
外食とかはダイエットあまり気にせず楽しんで、増えた分は1週間かけて戻す、って意識してるよ
けど増えた数字やグラフ見ると落ち込むよね
2020/06/06(土) 18:58:50.72ID:OjDl+7VH0
食べる量減らしただけでは痩せないのが辛いんだよねこの年齢
2020/06/07(日) 00:04:35.45ID:hTjMceGS0
161cm52.5kg 4月中旬からダイエット始めてここ数日50kgジャストまで落とした
目標は3ヶ月(6月半ば)で-3kg
あとすこしだー頑張るー
2020/06/07(日) 00:58:51.36ID:Tvbwneor0
160cm68キロ4月中旬から初めて1キロ減…
何をやったか教えてください
2020/06/07(日) 09:44:08.35ID:C+X5mlrK0
>>917
むしろあなたが何やってるか書けば？
その体重で1キロしか痩せないって
なんだかんだカロリーとってるんだと思う
2020/06/07(日) 10:19:23.44ID:kApLmJeVa
何をやっても痩せない私は
1日の代謝と9キロウォーキングと踏み台昇降40分と至極軽い筋トレで合わせて2000キロカロリー
食べてるカロリーはあすけんで1400～1600キロカロリーなので計算では18日に1キロ痩せる計算
仕事の日はウォーキング抜きだけど清掃の仕事で体を動かしてて歩数的には変わらず
こんなところです
2020/06/07(日) 10:26:26.92ID:+DKZrcBm0
そんなにやって痩せないとかマジ？体脂肪率は？
2020/06/07(日) 10:28:48.25ID:hTjMceGS0
>>917
脂肪燃焼スープダイエットを1週間　結果は1kgちょいしか落ちなかったんですが以降は夜だけスープのみに
夕食から翌朝食までを12時間空けるプチ断食
朝、昼はガッツリした食事もしました　甘い物とか食べたくなったら昼までに
YouTubeで色んな痩せる系ストレッチ、マッサージやって運動不足、便秘解消
こんな感じです
2020/06/07(日) 10:34:20.43ID:kApLmJeVa
>>921
ありがとうございます
食べてるものの質がダメなのかな？脂質糖質が多いとか
それか食べないダイエットを繰り返してきたから逆に体が超低燃費になってしまったか
2020/06/07(日) 10:49:25.85ID:rFW1cKen0
ヨーグルト、夕食後に食べるってやつを実践してるけど
相変わらず便秘…
2020/06/07(日) 11:36:10.02ID:hTjMceGS0
>>922
私921もあすけんやってます　なるべく午前中に夕食までの食事を入力して未来ちゃんのアドバイスを受けてます　各栄養素の過不足を指摘してくれるのでそれを参考に褒められる内容を作成　なるべくそれに近い食事を心掛けています

体脂肪率が25%前後なので筋トレやらないとだめかなぁ　運動嫌いｗ
2020/06/07(日) 12:08:02.52ID:kApLmJeVa
午前中に1日の食事を登録して先にアドバイスを参考にするとは！ほー目から鱗！いいアイデアですね
2020/06/07(日) 12:55:25.25ID:HcCWmgk6d
>>919
身長と体重は？
標準まできたら無理しないと難しいよ。
2020/06/07(日) 13:00:21.40ID:kApLmJeVa
>>926
それが>>917なんですよね…
2020/06/07(日) 13:38:45.54ID:7LGrAjDQ0
身長165センチ
体重62キロ

これを52キロまで減らしたいんだが、確実に最短距離狙うにはどうしたら良いだろうか。
52キロは出産前の通常体重。

昨年夏から毎月コンスタントに月1キロ落とし
60.5キロまで順調にきたが
コロナ太りで減らせずリバウンドしてしまった。
予定では今頃57キロのはずだった。。。
挽回したい。。。
2020/06/07(日) 13:40:56.24ID:9x8C5MIk0
>>925
私、日付け変わったらその日の食事入力してるよ～

>>917
スープは続ける
朝と昼は2/3の量に　お菓子は一切やめる
YouTubeのストレッチはやめて、早歩きウォーキングを毎日1時間
これ10日続けてみてよ
2020/06/07(日) 13:43:27.12ID:7LGrAjDQ0
>>929
ストレッチよりもウォーキングのほうが体重落ちるん？
2020/06/07(日) 13:58:29.33ID:9x8C5MIk0
逆になぜストレッチで体重が落ちると思うの？
2020/06/07(日) 14:08:04.16ID:hTjMceGS0
>>929
混乱させてごめん
スープにYouTubeストレッチやって目標達成近いのは私>>916=921=924です
2020/06/07(日) 14:45:37.06ID:7LGrAjDQ0
今、ビデオ見ながら有酸素運動的なダンスとスクワットやってる。体力続かなくて20分だけど、汗ダラダラ。
なかなか減らないよ。。。
2020/06/07(日) 15:17:25.04ID:HcCWmgk6d
>>927
今までリバウンドしたことありますか？
リバウンドを繰り返すと痩せにくくなるけど。
それにしてもその食事と運動で2か月で1キロはしんどいね。
2020/06/07(日) 16:28:36.87ID:Tvbwneor0
>>934
リバウンドの繰り返しです20キロ痩せて太って痩せて太ってて感じです…
2020/06/07(日) 17:58:33.38ID:hTjMceGS0
私は毎日これやってる
おかげで肩こりは治ったw

https://youtu.be/WnhOkc9tsTw
2020/06/07(日) 19:17:52.37ID:HcCWmgk6d
>>935
それだったら精神面から取り組まないと先々難しいよ。
いかにストレスを軽減しながらのダイエットを続けるか。
趣味や習い事等没頭出来る楽しみを作って、食べる事で満たされる充実感を他の方面で満たす。
痩せたいならもう後がないと思ってやるしかない。
2020/06/07(日) 21:08:18.85ID:Tvbwneor0
ストレスが関係してるんですね
この一年でリバウンドしたんですけど確かにこの一年辛いことに耐える生活でした…
ありがとうございます
2020/06/07(日) 21:32:39.79ID:N2Uuu5HuM
マイロハスに載ってるライターのダイエットレポでも神(トレーナー)がストレス軽減の重要性を説いてたな
眠れないだけでも太りやすくなるものね

あと自分に合った食事リズムを見つけるのもいいかも
本当は3食バランスよく食べるのが理想だけど自分の場合は2食か2.5食ぐらいで
寝る前は完全にお腹空っぽじゃないと体重落ちないことに気づいた
2020/06/07(日) 21:50:21.21ID:lr4+tVeT0
生理の間隔が短くなってから
やせ日が少なくなって困ってる
生理が終わったかと思ったらすぐ排卵痛と体重増加
これって閉経したらどんなリズムになるんだろう
2020/06/07(日) 22:45:58.50ID:7kdkvo+Ka
>>939
あ、そう
2020/06/08(月) 09:44:59.69ID:vt/MLKau0
>>940
1ヵ月ほぼほぼ生理を半年ぐらい過ごして45で閉経した
今47
痩せ期なんか関係なくてダイエットつらいw
でも体重はあるから1ヶ月で3キロちょいは落ちた
あすけんとちょっとだけ筋トレ(出勤が早い日はやらない)で57→53前後うろうろ
年内に40キロ台を目指してるけどいけそうな気がしないw
2020/06/08(月) 10:23:20.16ID:frt8/CAU0
>>942
閉経早いね
私、今46だからそろそろ閉経になる事もあるってことか
2020/06/08(月) 10:35:55.26ID:vt/MLKau0
>>943
年に1回ある地域の行事で会うママ友たちにそのこと話したら3個下のママ友が42で閉経したって言ってた
自分でも早いなと思ってたけどもっと早い人もいるのかと思ったよ
2020/06/08(月) 10:39:32.12ID:vt/MLKau0
>>943
もう一つ思い出した
今52のママ友が48で閉経したと思ったら先々月4年ぶりに生理がきたって言ってた
先月もきたから普通に閉経してなかったみたいって
またくることもあるのかもとか少しだけ頭に入れておいてるw
スレチごめんなさい
2020/06/08(月) 10:49:51.22ID:8sqka5XV0
三年前と同じことやっても減りが遅い。
閉経関係あるんだなって実感する。
痩せ期とか懐かしいわー。
とは言え、無い方が快適だが。
2020/06/08(月) 10:51:39.06ID:frt8/CAU0
>>944
ありがとう
2020/06/08(月) 11:00:01.02ID:ObUdBG5p0
44だけど生理がダラダラ長くて嫌になる
前はだいたい4日で止まってたのに今は7日か8日
早く閉経してほしい…
2020/06/11(木) 09:11:19.49ID:QjGleeHd0
>>948
自分も同じ状態、不正出血かと思って一度病院に行こうかと考えてしまう
2020/06/11(木) 14:10:28.01ID:ohTjasBq0
同じく41だけど9日間続く
PMSも貧血もあって体調の良い日が少ないから思いっきり運動できる日も減ってしまう
病院行ったけど加齢によるホルモンバランスの乱れって言われて終わりだった
でも閉経したらしたで大変なんだね
2020/06/11(木) 15:09:59.38ID:wOJopLN00
閉経したらどんな食べ物とか摂取すればいいんだろう
952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 636e-OV3F)
垢版 |
2020/06/11(木) 16:02:02.97ID:ENabLJIP0
40だけど42で閉経って油断できないな
まだまだ終わる気がしない
生理3日運動しないのはヤバいかな
2020/06/11(木) 22:00:59.46ID:aZOnFAev0
母の話からすると
ダラダラ続いたり、短かったりを繰り返して
やがて閉経するみたいだけど期間はわからん
更年期のはしりがきてて、月の半分は不調でつらい

命の母とか飲んでます？
2020/06/11(木) 23:46:09.42ID:jCUt9wXA0
46、周期がやたら長くなったと思ったら、前回の生理から2週間で来てしまった。
婦人科行くべきか…
2020/06/12(金) 10:39:46.46ID:Bc6UWGuy0
月経頻発は更年期あるあるだよ
その分貧血になりやすいので気をつけて
2020/06/12(金) 12:12:22.79ID:WCACMPeVa
>>955
ありがとうございます。なんとなくふらふらするから鉄サプリ買ってみました。
命の母効くかなー久々に婦人科系漢方飲んでみようかしら
2020/06/12(金) 13:27:27.30ID:qiGbeWv8d
更年期障害に悩む奥様106
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1590802787/
2020/06/13(土) 09:56:32.85ID:rM/7jDGb0
ダイエットに成功したは良いけど、45を境にして顔が一気に痩せた。特に目の下、鼻の横。

身体は筋肉質で締まってきたのになぁ

プラセンタとかサプリ飲んだ方が良いのかな。
2020/06/13(土) 11:31:41.86ID:f+2IN/02a
ちんちんぽほしい　正雄
2020/06/14(日) 13:24:29.51ID:AWF9l4RJ0
>>958
45って年齢？体重？
2020/06/14(日) 16:58:03.45ID:Hqqfemfo0
>>960
年齢です。
2020/06/14(日) 18:10:34.33ID:/N1pEUIY0
歳とると食べる量減らして運動しても痩せにくくなるってほんとだったのねーと実感中。。
糖質制限ばっかりしてたから炭水化物とるのが怖いんだけどあすけんのいう通り取るべきなのかな
栄養バランスよく食べるの難しすぎる
2020/06/14(日) 18:18:51.34ID:00/daqdia
そもそもがずぼらなんだよ
2020/06/15(月) 01:13:06.79ID:TQmmyxTN0
ｱｳｱｳｴｰ Sadfはいつも元気にくだらないことばっかり書き込んでいるね
人生楽しそうで何よりね
2020/06/15(月) 05:05:18.16ID:Eh8kWnbP0
mtcオイル注文しました
平日夜だけ食べてた白米、今日から辞めて頑張る
2020/06/15(月) 07:53:24.54ID:I7HKqNXU0
米一切抜くの？私はリバウンドしそうで怖くてできない
2020/06/15(月) 08:52:27.94ID:pTWxvDze0
人によるけど
朝食に米食べないと力が出ない。
その代わり夜は米食べたり食べなかったりだけど
4ヶ月で5キロ痩せたよ。

今も1年持ってる。
ただ、顔が痩せてきたので美容サプリ飲むようにした。
2020/06/15(月) 09:43:28.84ID:Cbtb/tBw0
子供の頃から、朝御飯食べた事ないから
私は食べなくても平気だな
昼たくさん食べて夜は軽めにしてる
ガタイがよすぎて少し太っただけでゴツい人になる
骨格がスリムな人はどんどん痩せても綺麗だからうらやましい
2020/06/15(月) 11:21:20.57ID:ZFtgD1vba
>>964
おはおはおっはー
2020/06/15(月) 13:15:19.42ID:eiZkHmcR0
3食米もパンもなしで全然平気なんだけど、お菓子を食ってしまう
トータルカロリー的には全く問題ない筈なんだけど栄養不足だから痩せないんだと思う
お菓子をやめて米を食べるリハビリ中
2020/06/15(月) 14:55:19.35ID:CR2C0E1E0
NGしておいたらいいのよ
そのためのﾜｯﾁｮｲ
2020/06/15(月) 15:00:25.97ID:NXSmZ8x90
パンは食べなくても全然平気だけどお米と蕎麦は食べたくなるー
主食抜き1ヶ月経過……
60kgきったらお寿司食べたい
2020/06/15(月) 16:51:05.05ID:ZFtgD1vba
>>970
意味わかんね。とにかく動けよ馬鹿
2020/06/15(月) 16:51:18.83ID:ZFtgD1vba
>>972
もう喰え
2020/06/15(月) 16:51:26.47ID:ZFtgD1vba
>>971
いやん
2020/06/16(火) 23:40:02.62ID:0wGlA4VL0
ソイプロテイン飲み始めたら生理周期遅くなった
痩せ期増えてラッキーと思ったけどPMS期間が長くなったような気もするし、微妙かなあ
2020/06/17(水) 01:29:37.83ID:Iz8KZg/P0
イソフラボン効果なのかな？
978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF12-g4kx)
垢版 |
2020/06/17(水) 09:34:45.92ID:FUynDFRdF
40になった途端に太り易く痩せにくくなった
半年で5kgも太った
2020/06/17(水) 14:15:05.78ID:Iz8KZg/P0
本当にやせにくいよね…
30代とは全然ちがう
980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb0-5g5U)
垢版 |
2020/06/17(水) 18:05:18.29ID:E7ZnJOON0
増える速度が早くてびっくりする
2020/06/17(水) 20:34:13.18ID:EnwgyDFrp
22歳まで48kg 25歳で52kg そこからはどんどん増量して40歳で67kgまできてしまいました
165cmです
1月からダイエットをして54kgまで落ちてきたのですが、顔に肉がつきやすく、顔の肉はまだまだあります

なのに！ずっと丸顔だった自分の顔が長くなっている事に気づきました
痩せてシャープになったわけではなく、面長でふくよかな顔です
若い頃も、67kgになった頃も丸顔だったのに
これが加齢で顔が長くなる現象なのでしょうか
どうせふくよかな顔なら、丸顔に戻りたいです
2020/06/17(水) 21:03:56.24ID:AVCf5PICd
>>976
私もイソフラボンの影響受けやすい　甘麹＋牛乳＋きなこのを飲んでたら生理かなり遅れた　イソフラボンはそもそも取りすぎ注意だし、ホエイプロテインにしてみるのもいいかもよー
2020/06/17(水) 21:12:45.01ID:8RtCE5060
151センチMAX54キロだったのを若い頃の44キロまで落としたけど
顔がげっそりで顔が痩せないなんて言ってる人が羨ましい年頃になってしもた。
2020/06/17(水) 21:53:08.58ID:zSYiF68qa
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
2020/06/17(水) 22:15:33.89ID:of3Ky7C70
>>982
ミルキー味のホエイプロテインとかも出てるみたいで気になってたから変更も考えてみます
でもPMSで一番辛かった胸の痛みが無くなったから一概に悪いことばかりでもないから悩ましいですわ…
2020/06/17(水) 22:52:15.48ID:7pegjRyl0
163cm57kgから食事減らそうが増やそうがまったく体重変わらない…これが適正体重ってことなのか…
2020/06/17(水) 23:16:08.41ID:Iz8KZg/P0
>>986
運動してますか？
2020/06/18(木) 00:19:38.04ID:uSyYfFX10
>>987
たまに軽い筋トレをやってるくらいです
やっぱりちゃんと運動しないとダメですよね
2020/06/18(木) 03:26:52.81ID:1ZHPU1me0
>>981を読んだらお腹空いたらアタリメを噛んで
顎鍛えようかなぁと思えてきた
ただでさえ面長だから…
あと何か固い食べ物ないかしら
990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-IXeA)
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2020/06/18(木) 08:49:23.90ID:anJaPQm/a
おまえの岩石便秘糞でも喰ってろ
2020/06/18(木) 11:03:38.67ID:6c5+cCPs0
25歳の時の自分の体重が適正体重だと聞いたことがある

25歳の私、157センチ47キロ
47歳の私、158センチ62キロ
2020/06/18(木) 11:08:52.21ID:ETbqHw4O0
>>991
まじか。
中年太りとか言い訳に過ぎないんだな。

自分
25歳 165/50
45歳 165/68
46歳 165/61

53キロ目指している最中。
2020/06/18(木) 13:35:42.02ID:+X+weUc+0
165cm

25歳54kg
34歳67kg
38歳77kg
40歳47kg
43歳53kg
44歳61kg

53に戻し中
2020/06/18(木) 14:01:40.33ID:anJaPQm/a
>>992は白痴
2020/06/18(木) 14:01:55.05ID:anJaPQm/a
>>993は蟲
2020/06/18(木) 14:02:05.53ID:anJaPQm/a
ちんぽ
2020/06/18(木) 14:02:20.27ID:anJaPQm/a
ちんぽちんぽ応答せよ
998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-LS63)
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2020/06/18(木) 14:04:08.16ID:anJaPQm/a
肛門拡張まだー
999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-LS63)
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2020/06/18(木) 14:04:29.95ID:anJaPQm/a
わたしだー　肛門拡張棒である
1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-LS63)
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2020/06/18(木) 14:04:58.87ID:anJaPQm/a
うん、肛門拡張棒さんおっはー
10011001
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