未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 19:19:35.47

前スレ↓
結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569033464/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 14:31:58.84

結局、PFCバランスに気をつけろに落ち着くだけの話なんだな
何でも過剰に摂取したらそらダメよというだけで、糖質そのものが毒とか無茶すぎる主張
農耕以前の原始時代は糖質取ってなかったからみたいな主張は、その時代はそもそも平均余命が極端に短くていわゆる成人病を発症するまで生存出来た個体数が異様に少ないことをスルーしてるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 15:11:37.71

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 15:13:16.13

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　　　　　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ､　|∪|　　　　､彡＿＿__
　　　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ　　　/ ヽノ　　　　＿＿＿/
　　 r "　　　　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 17:14:43.36

>>141
そのPFCバランスでさえ個人差があって自分に最適なバランスなんてなかなか見つからないからみんな頓挫するんだろ
それぞれ現在の体格、体重と理想とする体格体重とで一人一人バランスは変わってくる
糖質制限はそういう計算、理論的なアプローチできない奴がやってもそれなりに成果が出る(もちろん短期的な話)
極端な話、理屈なんか知らなくても糖質制限して筋トレしてればそこそこいい体にはなるからな
ただ1ヶ月程度で普通に停滞期に入る
ここを乗り切れずに糖質制限解除すればリバウンドが待っている

糖質制限はドーピングみたいなもので一時的にガツンとやるとストンと体重が落ちていくかわり
ある程度まで行くと慣れてしまって落ちなくなるし逆に太り始める奴さえいる
序盤にペース上げれば息切れするのは当然なのだがそれがわからず糖質制限やめてリバウンドするんだな
そしてリバウンドしたくないからずっと糖質制限を続けて痩せにくくなっていく

ダイエットなんて所詮は数学であり化学なのだから合理的、論理的に考えてモチベーション保って長期間継続できない奴は最初からやらない方がいい
「これ食べたら痩せます」とかサプリの宣伝に騙されてるような奴は死ぬまでダイエットとリバウンド繰り返すだけ

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 17:17:12.38

>>144
ダイエットなんて簡単だからバカがやっても成功する
そしておまえの目的はダイエットなんだろ？ｗ

健康というワードを入れるとやり方が変わるがおまえの話はボヤっとしてた無駄に長い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 17:18:53.80

よくあるのが冬場寒くてあまり動かなくなり自宅でぬくぬくと暖かいもの食って過ごして
年末年始に飲み会やらで食べたり飲んだりして太るわけだ
そして肌が露出しはじめる5月ぐらいから「やばっ痩せないと!!」とダイエットを始める
ここで糖質制限をすると短期間にスッと落ちるんだがこれも年齢とともに落ちにくくなる
代謝が落ちるから

で夏になる頃になんとなく痩せにくくなってきたけどまあ痩せたからよしとしようとやめる
8月くらいは汗もかくし秋口まではそんなに体重も大きく変化しない
そして体重計にも乗らなくなる

秋になり厚着するので体型の変化にも気づきにくくなるので秋の味覚楽しんでるうちに自然に体重が増え始める
今の時期は太りはじめの季節でもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 17:23:48.17

ボジョレーヌーボー解禁とかでワインを飲む
ワインは醸造酒なのでカロリー高めだがそれに加えてチーズも食う
チーズは発酵食品なのでそれ自体は悪くないが酒飲んでチーズ食ったらそれなりに体重も増える

12月に入ると忘年会シーズンだ
何だかんだで鍋も食いたくなるだろうし寒いから外走り回るとかしなくなる
自宅でトレーニングもおっくうになるしジムまで通うとか日が暮れるのも早いのでそういう気にもならなくなる
更にクリスマスでケーキ食ってピザやフライドチキンも食う、正月にうどん食って餅食ってとくいまくりだな、おい
太らないわけがない
ケーキもフライドチキンもグレーとカロリーモンスターだから少量だろうが三日分くらいのカロリーを摂取してしまう
また新年祝いで酒飲めば肴も食ってさらに太る

これからは太る時期だ
人間は冬眠しないのだから食う必要はないのだが寒さに打ち勝つという理由つけて食べるのさ

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 17:33:54.83

ボジョレーヌーボ解禁！飲んで見るぞ
なんだこれ二度と飲まん

昔の記憶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 18:02:59.16

>>148
ミナト乞食が飲んだのがショボいワインだったんだろうねwww

で何のプロなの？

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 18:09:53.82

おまえが乞食である自己紹介いらないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 18:13:09.62

…とイラつく乞食であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 18:20:10.34

ミナト乞食は連呼しか取り柄無いんだから死ぬまで例の画像晒せー！嫉妬ー！見習えー！ってだけコピペしてろよwwwww

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 18:37:28.16

画像すら晒せない乞食ｗ

ミナトさんを見習って画像晒せるようになれよ乞食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 19:59:15.24

>>153
うむ
調教通りで宜しい！
今日は久しぶりにこのAAでぶっ叩くぜ！

はいコレwww
↓
　　　　　　　
　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣））
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 20:07:55.48

ミナト乞食やっと乞食を使いはじめたねwww
イイネ！！！

ミナト乞食は効いた語彙をパクる癖があるでしょ！
チワワ、チンパン、電車の中でぶつぶつおじさんなどなど…

「乞食」の語彙は今までパクって無かったけど俺が乞食と言い続ける事で段々とミナト乞食の気に障るようになってやっと乞食を連呼させる事に成功！
今回は案外時間かかったわ～(^^;;

オウムに言葉覚えさせるのと同じ調教で上手くいった！www
ミナト調教楽し～！(^o^)

俺、マジで朝鮮ガイジmNTを調教するプロだわwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 20:15:01.08

彡⌒ ミ
<｀∀´;∩　
（つ　　丿
⊂＿ノ
　（＿）

※この図は掌で転がされるmNTちゃんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 20:17:23.96

ははははははは(笑
ははははははは(笑
ははははははは(笑

ウ板に行ったら「汚物」もパクリ出しとるやんけ～wwwww
ミナト乞食…相当イラついとるなぁwwwww

自ら5ちゃんにぶっ叩かれに来てイラついてるっホント馬鹿丸出しやなwww

ミナト乞食はまた強がりのレスするだろうけど、そしたらそしたでお互いにwin-winの関係だから永久に遊べるんだよなぁwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 21:45:33.91

ははははははは(笑
ウ板でミナト乞食ぶっ叩いたら結局コレ連呼w
↓

36 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-iOaD)[] 2019/11/25(月) 20:55:02.76 ID:FrUsZXxg0

チワワなので自分の体の画像すら晒せません

ミナトさんのように晒せません

39 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-iOaD)[] 2019/11/25(月) 21:03:52.40 ID:FrUsZXxg0

自分はチワワなのでコテすらつけれません

ミナトさんに名無しで毎日粘着するだけです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 21:46:04.93

↑
ミナト乞食は死ぬまでコレだけ書いとけつーのwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 22:09:24.44

なんでいろんなスレで同じこと繰り返してんだこいつら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 22:39:08.23

mNTサンドバッグは良い音で泣くから癖になるなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/28(木) 23:25:53.86

糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！

**ｍNT** · 2019/11/28(木) 23:34:35.69

>>162
ガッテンで糖質制限押してた？？？？
何年か前に糖質制限はリスクを扱う回は見たことあるぞ

**ｍNT** · 2019/11/28(木) 23:35:47.09

ところでこのスレのチワワはなんで発狂してたの？ｗ

またいつものように

ミナトさんの知識が飛び抜けてるから嫉妬しちゃったんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 01:07:55.26

…と妄想にふける乞食であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 01:09:08.10

ミナト乞食の妄想
↓
今日も嫉妬されとる

現実はこちら
↓
　　||//彡´⌒ミ　|彡´⌒ミ　･･････
　　||/ ＜｀∀´＞|＜　　　＞　　l´｀l
　　|| 　（　　　） |（　　　）　r=r==!
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'　　l! l! ｌ j
　　　　　　　　　　　↑mNT

　　＿＿。､'’＿l´｀l　ガシャーン
　　||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
　　||/'’×冫´'l! l＜　　　＞　クソがああああああ
　　|| 　〆,.'ヾ×⊂ヽ　　）
　　￣￣+ヾ゛；￣　ｕ―ｕ'

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 01:09:18.99

か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…

　　　 :彡´⌒ミ
　　　:<　∩∩ >.　ｼｸｼｸ
　　　:（´__ﾉノ.:
　　 :ム＿）＿）:　←mNT

答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです

**ｍNT** · 2019/11/29(金) 09:24:13.67

貼られるAAも毎回よくわからんけど
馬鹿だからミナトさんの知識にしっとしてんだろね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 09:27:26.06

…とイラつく汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 10:01:59.94

小学校低学年ぐらいの知能なので何でも嫉妬に見えるんやろなぁwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**ｍNT** · 2019/11/30(土) 13:04:50.85

様の書き順ｗｗｗ

チワワのレベル低いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 15:10:45.11

強がってるけどmNTの偏差値は相当低いという事実

オマケに性格がキティー

かわいそうに

**ｍNT** · 2019/11/30(土) 15:14:25.33

低学歴がミナトさんに嫉妬するのはダイエット板あるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/30(土) 19:05:51.63

低学歴なミナトさんが嫉妬するのはダイエット板あるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 00:48:03.34

哺乳類でこれだけ糖質とるのは人間だけだぞ

**ｍNT** · 2019/12/01(日) 00:52:06.54

石器時代から糖質をそれなりにとっていたし農耕が始まってからさらに増えた
長い歴史の中摂ってきたわけだから175のような意見は意味不明すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 01:46:20.50

>>175
肥満も人間と人間に飼われた動物だけやな
他の動物は飢餓状態に耐えられるようになってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 05:21:11.35

食いまくってデブになってる犬や猫みてると
「糖質制限ならいくら食べても大丈夫♪」でデブ継続してる糖質制限厨そのもの
犬猫のエサなんて僅かにしか糖質入ってないまさに糖質制限食だしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 06:42:09.12

犬猫は肉食動物なんだよ…アホか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 08:14:43.90

糖質制限厨こそが糖質中毒者という周知が全く覆っていなくてﾜﾛﾀ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 08:28:50.14

デブっている犬猫は殆ど飼われているじゃんかｗ
野良犬や野良猫にデブっているか？
それを詰られると信者はブーメランを出すしかなくなるぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 19:28:41.50

筋トレするなら糖質は必要だと噂で聞いたけど
本当なんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 21:28:52.58

>>182
糖質を取らないで筋トレすると筋肉がどんどん減ってしまうので代謝が落ちる
でも減量はするので
減量期に糖質を制限し体重を減らす→
体重が減ったら糖質を取りながら筋肉を増やす
その時体重が増えたりもするが体脂肪が減る→
また糖質を制限し体重を減らす→
体重を増やす減らす増やす
というのが筋トレと糖質制限ダイエット組み立てかたじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 21:31:34.85

「糖質を取らないで筋トレすると筋肉がどんどん減ってしまう」
これがいまいち信じられないんだよね
筋肉量がある人はそうなのかもしれないけど一般人も当てはまるの？
実際に自分もやってるけど体重計で測ってる骨格筋率は上がり続けてる
体重計の精度の話もあるけどね

**ｍNT** · 2019/12/01(日) 21:47:09.94

>>184
細かな条件を書かずに何と比較して筋肉が減るのか？
ボヤっとした話をしてる奴だなと読んでみたが案の定精度の低い体重計の話してたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 22:04:36.60

まぁ結論は

未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね

だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 22:12:57.24

>>185
あ
精度の低いトレーニングで反り腰のゴミボディをゲットした汚物(ミナトとも呼ばれる)やないかwww

ミナトちゃん

ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…

自業自得だね…

ざま～っ！wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 22:34:32.13

>>183
糖質を減らしてる代わりにBCAAを
飲んでるけど意味ないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 22:35:26.39

>>184
BCAAと一緒にスティックシュガー溶かして
飲んだら駄目ですか？

**ｍNT** · 2019/12/01(日) 22:40:34.23

頭悪すぎてあきれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 22:45:32.52

>>189
別に構わんよ

>>190
あ
小学校3年生で習う漢字がマトモに書けない汚物(ミナトとも呼ばれる)だw

で何のプロなんだっけか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 23:01:18.27

>>184
もう既にマッスルメモリーがある奴や初心者は筋肥大と除脂肪が両立できると言われてる

**ｍNT** · 2019/12/02(月) 00:08:36.13

>>192
高得点！

スティックシュガーを否定せずすすめちゃう馬鹿とは大違い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 00:17:05.80

…と小学校3年生以下の学力の汚物(ミナトとも呼ばれる)が喜ぶのであったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 05:13:14.31

馬鹿にレス付けんな　って書こうかと思ったがいつもの自演だったかな

**ｍNT** · 2019/12/02(月) 11:54:39.31

都合の悪い事は自演！

ナマポデブのシェパードじゃねーんだから自演なんてするかよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 13:19:10.30

糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 13:46:44.75

【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】

・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW

電車の中のブツブツおじさんただいま！

今日もネットでぶつぶつしてますか！

・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx

ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです

・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html

＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！

あ～気持ちわるっ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 14:09:07.93

>>196
そー言えばシェパードのコテ使ってレスという成り済ましもしてたな汚物(ミナトとも呼ばれる)は

汚物のやる事は汚物の名前に相応しいことばかり…
で汚物は何のプロだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 05:24:26.35

>>198
ワロタｗｗｗｗミナトってほんとに馬鹿なんだなｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 07:06:12.89

まぁただ単に楽して痩せたいだけだからねぇ

元が糖尿病患者用の最後の手段なのに健全者がやっていいわけないのにね。

結局情弱は金と命を減らすって事に気が付かないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 09:48:00.65

>>200
コレをリアルでやってのが汚物(ミナトとも呼ばれる)
↓

　　　　　おかえりー
おかえりー＿_＿＿_　おかえりー
.　　　　／| | /./　　 | |＼
　　　／/.'| |.彡⌒ ミ | |//＼
　　 |⌒ミ | |<｀∀´*>| |彡⌒|
　　 |/´ > | |.彡⌒ ミ | | <｀/|
　　 |　 //| |<　　　>| |　 //|
　　 |　/／　(　　　　)　＼//.|
　　 |.／　　しー-J 　　＼.|
　　　　　ただいまー

**ｍNT** · 2019/12/03(火) 12:12:03.99

今日もわけわからんこと書いてる

電車の中のぶつぶつおじさん

やっとお昼ですよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/03(火) 16:07:15.19

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です

＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～

＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/

＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 08:17:11.51

だからやめなって。
今まで言わなかったけど、糖質制限が世界中で広まると不利益や不都合になる業者さんや提唱者さんが糖質制限を誹謗・中傷する
書き込みをわざわざする理由を教えてあげようか？

・あなたが主張するダイエット法や健康法が評価されなくなってきている

からだよ。
だから急速に広まっている糖質制限を誹謗・中傷しなければならない。
あなたが主張するダイエット法や健康法が評価されてたら、糖質制限を誹謗・中傷する必要なんてないものね。
私だったらそうするよ。あなたご自分で自分が主張するダイエット法や健康法が廃れてると表現してるんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 09:14:25.68

お前以外に特定のダイエット法をごり押してるやつはおらんのよ

**ｍNT** · 2019/12/05(木) 11:39:17.87

>>205
陰謀論系の思考の人はこれ以上ミナトさんが有名になると
不利益や不都合になる業者さんはいますか？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 12:18:21.26

>>207
ウンコと言えば誰でも汚物だと分かるように
ミナトと言えば誰でも汚物と分かる未来をご希望ですね！

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 21:54:47.88

糖質制限は減量初期には効果的な方法
ライザップも糖質制限と筋トレがメインだろ？
要するに短時間でさっさと体重落として、平行してハードな筋トレさせて代謝を上げ、
ダイエットやめたあとでもすぐに戻らないような保険もかけている
とても合理的なのさ

ただダイエットってのはベース体重にもよるが何年もかかるものだから
糖質制限ずっと続けていくうちに痩せなくなるし体も悪くなる
短期間と考えるならアリだが健康維持考えた場合は途中で糖質制限は半分くらい解除してやった方がいい
そもそも日本人は糖質食い過ぎなので半分くらい減らして丁度いい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 09:29:04.51

どっちにしろ、未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけってことだよな

ライザップもめくられはじめて売上が減り大変みたいだし
糖質制限もライザップものきなみyoutuberあたりの格好のエサになってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 09:55:56.58

>>210
糖質制限やライザップがYoutuberのエサにってどういうこと

**ｍNT** · 2019/12/06(金) 13:09:10.04

ライザップのやってるパーソナル指導は駅近くの部屋借りてちょっとした器具をけば個人で出来るからね
個人でやれば価格を安く出来る
だからそういう個人でやってる人が増えた

競争が激しくなれば売上が減るのは当たり前だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 14:50:21.84

そしてその当たり前の事を大層に書くのが汚物(ミナトとも呼ばれる)なんですわw

**ｍNT** · 2019/12/06(金) 16:14:51.02

当たり前のことをわからない馬鹿なおまえがミナトさんにしっとする

馬鹿しかミナトさんに嫉妬しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 18:37:52.87

…と誰にも嫉妬されない汚物(ミナトとも呼ばれる)が悔しがるのであったw

**ｍNT** · 2019/12/06(金) 18:58:51.77

誰よりも知識があるのがミナトさんだけど

なんでミナトさんが知識があるだけで嫉妬して狂うんだよ？ｗ

こいつは精神的におかしいだけか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 20:27:56.93

…と誰にも嫉妬されない汚物(ミナトとも呼ばれる)が悔しがるのであったw

**ｍNT** · 2019/12/06(金) 21:43:06.95

粘着する＝嫉妬

チワワあｈ現実を直視しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 21:57:26.15

>>218
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまた変な文章書いてるwww
こんな馬鹿に嫉妬するかよ～www

あ
でも汚物はそう思っててええよ(^o^)

で何のプロなんですかぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 22:01:20.42

汚物(ミナトとも呼ばれる)って…

頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…

そりゃ心も歪みますわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 23:27:51.37

糖質制限はビタミン、ミネラル、食物繊維をたくさん含む緑黄色野菜、EPAやDHAを中心とした良質な脂質を
たくさん含む魚、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を中心とした良質な脂質をたくさん含むナッツ、良質なたんぱく質
をたくさん含む鶏を中心とした肉、野菜を積極的に摂取し、より身体に悪い糖質を制限し細胞劣化や細胞老化の原因の
糖由来の細胞褐色硬化(AGE化)を最小限に抑えて老化を抑えて若さを保って健康を上げていく美容と痩身が融合した
今までのダイエット法・健康法をより身体に良くしようと考案された、ダイエット法・健康法だよ。
これがカロリー制限と一緒？どこが一緒なの？一向に答えてないよ？

私はほかのダイエット法や健康法を誹謗中傷する必要なんて何もない。だからしない。誹謗のための成りすましの
書き込みなんかもしない。卑怯だから。

あと、>>218、MNTさんは悪いけどこのスレに書き込まないでもらえますか？
ゴミ固定さんに書き込まれたらこのスレのレベルが下がるので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 23:43:38.24

だいたい糖質制限してる奴って揃って馬鹿しかいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 14:02:11.07

>>221
糖はすぐに使いたい時にエネルギーとして使える点が優秀
しかしすぐに使わないのに糖質を摂取するとインスリンが分泌され中性脂肪となり体に蓄えられる

言い換えるなら「これから動くぜ」って時は糖を用いた方がパフォーマンスが出る
しかしながら日常生活でパフォーマンスを求めるのは基本的に肉体労働者
また、頭脳を酷使する場合も大量の糖が求められるので、
早い話「動かない」「頭使わない」奴が糖質摂ればそれは無駄以外の何ものでもなく単純にデブメシとなる

ここでいう頭脳使うってのは試験受けたり高度なパズルを解いたりする場合のもので、会社の事務や会議程度ではほぼ糖は使われない

糖質制限はこの部分に限定すれば正しいやり方だ
とくにデブは動かないしろくに頭も使ってないのにやたら糖質を好む
おかず少しでご飯三杯とか普通に食う
だから太る
そもそもデブだから動きたくない

糖質を制限すればもともと使われない栄養素なのだから摂取しなくてもとくに問題がない
そのうち摂取したタンパク質などを分解吸収し効率良くエネルギーに換え、体に必要な組織が失われないようにしていける
まあ、正しいんだよ、やり方は
とくにダイエット初期は抜群に効く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 14:06:35.46

今までご飯三杯食ってた奴がご飯のかわりにキャベツ山盛り食って好きなだけ肉や魚食えば
カロリー制限とか考えなくてもとりあえず体重は減っていく、または維持されるようになる
デブ化にストップがかかるんだな
食べる量の制限はとくにないので空腹に悩まされる事もない
ただ白米、パン、麺類と果実や砂糖の入った菓子が食えないってだけ

今まで間食で菓子類食っていたならそれをプロテインバーにでも置き換えればいい
夜中酒ばかり飲んでいたならきっぱりとやめて炭酸水やお茶、コーヒー飲むようにすればいい
口がさみしいならビーフジャーキーやスルメイカでもしゃぶってればそのうち酒なんか要らなくなる

ほぼこれでみるみる痩せていく
だから糖質制限はダイエット初期はとにかく有効

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 14:12:06.47

ただし糖質制限をある程度続けていくと人間の体は制限に慣れてしまうんだな
そういう体質に変化するというか糖質がなくても体重が減らなくなっていく

さて困った
これが糖質制限の限界点

たとえば運動を平行するとしよう
減量では運動によって筋代謝を加速させる事でペースを維持しやすくなる
ようするに「消費」の部分を増やして摂取量を相殺していくというやり方
このやり方の素晴らしい所は人間はある程度の負荷にどんどん体が慣れていくため
より高い負荷に移行し続け結果的にホメオスタシスに打ち勝っていける所

しかし糖質制限はこれを邪魔する
最初に言ったように運動するなら糖質が不可欠となる
糖質をしっかり摂り運動する事でより高い負荷の運動が可能になる
つまり糖質制限奴はへたれな運動しかできないので運動の効果があまり高くない
(全くないわけではないが効率が悪い)

ではカロリー制限はどうだろうか
糖質を制限し更にカロリー制限するとつまり今度は脂質をカットしていく事になる
ほぼ鶏胸肉と豆食って生きていくような世界だな
味付けも限られていくし色々と詰む
なので論外

だから糖質制限はダイエット初期にしか効果が見込めない
どこかのタイミングで制限解除して運動+カロリー制限というスタンダードなやり方にしなければならない
こちらはいくらでもテンプレートがあり成功者も多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 14:16:12.20

ちなみに糖質制限を解除してもカロリー制限と運動という基本スタイルでは結局糖質や脂質を減らす食事を意識する事になる
白米を玄米にしたりと低GI食品を摂取する事で血糖値の上昇を抑えていく
これなら糖質をキープして日中のパフォーマンスを高めつつ、必要な栄養素も満たしていける
脂質制限に近いが脂質も全くだめなのではない
忌み嫌われるラードでさえカロリー制限下なら別に摂取しても構わない
とってはいけない脂は酸化したり劣化したもの
冷めた揚げ物とかいわゆる惣菜系がそれにあたるので揚げ物は自分で揚げるか、揚げずに焼いたりする

そもそも脂質をある程度摂った所で体が全部吸収するわけでもないので
体に悪い脂でなければ神経質になるほどでもない
まあ食い過ぎたなと思ったならスクワットしたりすればいいだけの事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 16:08:42.93

>>221っていつもそのコピペだよね

自分で文章を考える能力すら糖質制限やると失われるって典型的見本
もしくは元々がお花畑な脳だから糖質制限にコロッと騙されちゃったとも言える
どっちにしてもこういう輩ばかりというのが糖質制限の悲しい現実

やっぱ宗教だよね

元信者が語る「糖質制限は宗教」
https://youtu.be/pGNPZrp5Mww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 06:06:08.77

>>226
総菜もダメなんだな～
いつも総菜ばかり食ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 10:17:33.89

脂肪を摂取したら太るかどうかぐらいネットでわかるかと思ったけどわからなかった
この事態は異常だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 01:41:27.22

吸収速度は　糖質 > タンパク質　> 脂質
脂質は吸収されにくいので食物繊維と一緒に摂るとそのままクソになってくれたりする

というかまず野菜から食えば大体は血糖値が大きく上昇しないので太りにくくなる

最悪なのは甘い物や白米がっつり食ってしばらくゴロゴロする事
速効で吸収された糖質は使い道がないので中性脂肪として蓄えられる
中性脂肪になってしまうとエネルギーとしてなかなか取り出せないので
時間経ってから動いた所でほとんど意味がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 08:37:06.59

結局は食い過ぎが原因だろ
脂質ばかり食ってても食い過ぎてゴロゴロしてればデブはデブのまま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 09:55:20.47

とりあえずマルチビタミンでも飲んでれば案外腹は減らないからお勧め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 22:41:53.71

どれだけ理屈を語られても糖質制限の効果は凄まじいからな
腹回りの脂肪がほとんどなくなったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 22:52:57.69

ここで批判されてる信者はそういうレベルじゃないから
太古の時代に人間は糖質摂ってなかったから我々も一切不要とか言っちゃうアホだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 22:58:01.36

>>234
一切不要って実際出来るか？って思うわ
数日だけやるならそりゃ可能だけど一ヶ月とか無理じゃね

**ｍNT** · 2019/12/11(水) 23:00:10.97

出来るか出来ないかというと出来る

でもやらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 23:12:44.93

…とシャシャリ出る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 07:12:45.50

未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね

↑正論

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 07:56:36.45

そういやブラマヨ小杉が糖質制限で30キロ痩せてこの前の大阪マラソンで5時間台で完走したなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 14:27:45.16

そりゃ「限界までメシを食うて、お菓子食うて、ゴロゴロする生活」してたやつが
ちゃんとした食生活して運動すれば摂取カロリーが大幅に減るから痩せるだろうなｗｗｗ
これでマラソン中に心筋梗塞にでもなったらお得意の「糖質制限とは関係ありません！」だろ

ウソツキは泥棒のはじまり　糖質制限はウソツキのはじまり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 15:27:29.14

小杉も「今までいかに動かないように生活できるかばかり考えてた」って言ってたな