ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット >>980 あたりで立てるよう準備してください。 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571319355/ ネットで正しいお手本の走り方を見たのは人生で今日が初めてだ これだけ情報社会になってるのに日本人のほとんどが正しい走り方を知らないというのは驚きだ でもスタイルは大事。 999 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) [sage] :2019/11/03(日) 19:59:03.89 ID:7BHKSm8k0 >>6 >>276 >>281 走るスタイルなんての完全に自己流 https://i.imgur.com/sx1ZxHB.jpg だいたい一定の心拍数で走れてるのが良い感じ。 ダイエット目的なら速く走れなくてもいいから正しい走り方なんて知らなくてもいいと思うかもしれないが 監督はランニングフォームとかペース配分とかを指導することはなく、「一番楽な走り方がいいんだよ、それがお前に合った走り方なんだ｣と教えてくれた。 https://sp.fnn.jp/posts/00044932HDK/201904251200_yamadayoshihiko_HDK >>13 >>13 >>15 >>15 >>276 >>281 文科省はバカだよな >>15 >>20 >>21 >>276 >>281 >>21 みんなここで日記書いたりうんちく垂れたりしなくても自分なりにフォームに気を付けて走ってるよ >>23 >>24 >>25 >>23 >>27 >>26 フォームに自信なかったら、ランニングマシーンの前に鏡があるジムでチェックしてみれば 知らない、下手くその自覚あって、しかも遅いのに講釈たれるってすげーな 日本語の上っ面だけ通じてる恐怖 なんでIP無しで立てたんだ >>33 >>38 じゃあこのスレは荒らしに消化してもらうことにして スレ乱立は明確な荒らし行為ですよ IP?はいらんよ 長文や上から目線はやめましょう この動画のお手本フォームを繰り返し超スロー再生で見て頭に入れようとしてるんだが https://www.youtube.com/watch?v=Z6HcZoKohjw >>45 というわけで >>47 >>48 IPあるとステマ工作員に他板のIPスレまで追跡して嫌がらせされるからだよ 俺は前IPスレで書き込んで酷い目にあったからもう勘弁だよ >>54 IP表示で酷い目って何だよw 今日は祝日でジム混んでるだろうから外走りだな 朝走ってきた。もはや体重とか脂肪量とか関係なくなってきたな。唯、走るのが楽しいし気持ち良い。 https://i.imgur.com/dNLxLIK.jpg https://i.imgur.com/ks7i1xZ.jpg 俺のペースが上がらないのはストライドが小さいせいだが 上じゃないよ前に蹴ってるんだよ >>64 単純に筋肉の質だよ >>64 >>68 >>64 は>>63 へ言ったことで同じ人じゃないよ >>64 荒らし>>68 がぴょんぴょん走りと煽ってるが こういったことは高校でニュートン力学をやってれば簡単にわかるんだけどね >>76 >>276 >>281 つまり速く走れる走り方はぴょんぴょん走りなんだねｗ 重力をうまく前方向の推進力にしましょうってのランニング指南では良くある話で全く正しいんだろうけど https://i.imgur.com/moibwDi.jpg >>80 >>79 >>81 俺は市民ランナー無理だな >>86 犬と散歩してる人が羨ましいなぁ。 あれ？結局ここ使ってんのか？ >>73 >>89 ウォーキングとワンコの散歩は別もんだな >>88 今日は週に2日のトレッドミルの日 ピッチで早さやフォーム調整してること自体間違ってるけど 「運動前にカフェインを摂ると脂肪燃焼に効果的」ってのを見かけたけど、皆さんはどうしてます？ >>100 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572788925/ >>100 >>100 運動前はコーヒー飲むけど >>100 >>100 コーヒーは口の中ずっとにおいが残るのが苦手で飲んでないな 生卵子5個くらい割って一気のみしてから走って吐いた >>109 こっちのスレを使いたい人もいるだろうし上げておくか レッグプレスとトレッドミルで足を痛めつけてきた こっちにもはっておくか もう体重を下げるのは限界のようなので 夢のストライド1.5m エネルギー不足を感じてアイス食べたくなって食った ここは有酸素キチガイこと100レスキチガイゴキのウォッチスレにしようかな いつもだけどウォーキングってカロリー消費してる感じがしないな >>123 ステマ有酸素くんキチガイ過ぎて笑ったww https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1573656385/ 自転車に生まれつき乗れる人はいないが、訓練によって誰でも乗れるようになる 筋トレだけしても脂肪は減らないのかな、服がムチムチになってしまったのでウォーキング始めるわ 脂肪多いなら減らないこともないけど 超重要で貴重な情報がポエムに見えるのか…まさに猫に小判だな 利口と馬鹿の差があまりにも大きくなりすぎて 今回は土日のどっちかにジム行かないといけない わりとマジで何でもステマって言う人はジム通いよりも病院通いがお勧め >>138 >>143 ポエムはポエムでも 2019/01/18(金) 22:58:29.55 ID:jab+pdir 開始はウォーキングで、１０分ぐらいしてからランニングに切り替えてるんだが 結局、自分語りしかできない上に、それを万人が賞賛しないと気が済まないインチキポエミーダイエッターなんでしょ 0664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-FX/1 [49.98.10.19]) 2019/07/22 22:48:40 久し振りに来たけど結局誰も使ってないのな あっちにIP探偵さん居てもらってこっちを再利用するって割とアリだと思う >>56 IPあろうがなかろうがぴょんぴょん丸くん人が多いところに居着くから仕方ない >>158 20分散歩 雪用のランニングシューズ買うべきか 天気予報見ても雨や雪でそろそろランニングも終わりかな >>166 散歩20分 クッショニング性重視のロングセラー。asics（アシックス）「GEL-NIMBUS 22」発売。 http://runnerspulse.jp/asics191202 >>168 >>165 asics（アシックス）「GT-2000 8」にゴアテックス仕様が登場。 http://runnerspulse.jp/asics191203 今日も走ってくるかな >>179 >>180 >>181 >>182 >>179 >>185 >>186 ここに避難かな マジで？ タータンなら衝撃も少ないからロードよりはマシだろうけどダイエットのために走ろうって人が選ぶ靴じゃないわな ああ、ダイエット目的じゃなくて自己ベスト更新の為に買ったんだ 今年のこのスレ総括 もうひとつのスレの方はまだ居座ってんのかな リアルな話去年は春から11月までに14㌔やせた 誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。 >>198 落とし過ぎても不足しても標準でもだめ 家庭用で体脂肪率15%前後だけど腹の下の方にだけ残ってるのが気に食わない 普通体系になった体が人体模型のようで 体がゾクゾクするなぁと思うが、よく考えたら去年より10㌔以上痩せたのでより寒いのかもしれん >>202 >>208 >>209 >>210 >>211 >>212 >>213 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970209/ >>211 >>214 >>215 >>216 さらに！ゆっくりなウォーキングで1時間に150キロカロリー程度 >>219 >>217 >>221 >>208 は有酸素運動も筋肉減少に寄与したように誤解を招く >>214 >>222 >>222 >>224 >>225 >>229 >>215 いや論文出てるしな >>230 >>231 >>232 やっぱり安倍独裁政権のネット工作部隊だったな >>540 >>677 安倍独裁政権のネット工作部隊と正体暴かれて顔真っ赤ｗ いつものコースをせっせと歩いてたら ち、ちんぽすき っていうか舐めたい 夜のウォーキング、腕につけるピカピカ点滅するやつ、ほしい 繁華街きてる ダイエットｗ ＞外出制限破りジョギング、日本人４人一時拘束…マレーシア 今後多額の死亡保険金の調査が行われることが予想される業界 ＞陸上教室後に新型コロナウイルス感染が判明したことを受けて、同教室に参加した関係者、スタッフ８２人に順次ＰＣＲ検査 ドラッグストアとスーパーに寄る途中でホリーズカフェがあった 64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ ＜＜安倍の新型コロナウイルス対応の検証＞＞ すれ違う人は滅多にいないど田舎でも外ウォーキングだめなの？ >>254 いいから外でてハァハァするならつべこべ言わずマスクしろ！ ウオーキングは効くねえ >>260 ウォーキングより、ウォーキングと同じ速度でもジョギングした方が減る実感 そりゃ歩く動作よりはジョギングの動作の方がエネルギー使うだろうな 暑くなってきたらこれまでとやってることとおなじでも自動的に痩せていく >>267 汗がいっぱい出ると走りづらい >>264 >>262 立ちくらみして酷いと意識失うかもしれないから あっ、だけどここ1ヶ月でやったのウォーキングだけじゃないは おいお前ら https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/ 誰かうちの田畑の草も刈ってくれないかなあ、この時期は刈っても刈っても生えてくるんだ しばらく早朝ジョグしてないから >>273 どんな茂り具合か知らんが 代謝が上がるから 週に4～5日ウォーキングマシン30分しようと思ってるのですが 痩せるには足りないですかね？ >>289 >>290 は安倍独裁政権のネット工作部隊です >>290 論理的に気違ってるな これ面白い ゴキブリここも見てんだな この辺も面白い なんの証拠？ >>946 これって >>298 俺らって言った=組織の証拠って >>300 271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271 このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ 訂正 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598450537/ >>294 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
