75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2019/10/06(日) 13:48:34.72ID:nr1IWzjm
身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8
12/4　63.8
1/4　61.2
2/4　58.8
3/4　57.0
4/4　53.7
5/4　50.8
6/4　52.4
7/4　50.2
8/4　53.8
9/4　56.0
10/4　58.0

※前スレ
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562654924/
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563712313/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 11:11:50.07ID:EkhrFC86
俺、いつも5ちゃんでミナト叩いて遊んでるけど…職歴がないんだ…
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

でミナトちゃんは何のプロなのでしょうか
0667シェパード
垢版 |
2019/11/10(日) 11:15:54.22ID:kXdf1G2T
>>666
エテ公ダンスのプロ
物乞いのプロ
自己紹介のプロ
ボコられるプロ
画像を晒せないプロ
でしゅ
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 00:29:17.60ID:xu8SySYH
チンパンナマポのこの粘着力
彼は税金で生きてるけどこの税金は俺が負担したものも含まれるのかなｗ

そんな奴に乞食言われるのってなにか違うぞ
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 00:37:56.48ID:8VfwYVrP
>>668
要約：悔しいです(小銭も欲しい)
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 00:47:43.14ID:8VfwYVrP
>>670
言い返すwwwww
言い返す必要が無いだけだよwwwww
理由はミナトちゃんが卑怯者だからw


で何のプロなのかね
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 01:27:38.62ID:I8LbaIuN
>>668
3年以上朝から寝るまで5ｃｈ張り付きニートのミナト
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ZU1WZW8rdXE.html
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 00:26:48.63ID:e/qyeMEg
…呟くチンパン(ミナト)であったw
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 03:04:02.07ID:2BAPQceD
ミナトストーカーは無職だと思ってたがナマポだった
スッキリしたので今夜はゆっくり寝れそう
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 05:52:59.84ID:a9DJvUBM
妄想してスッキリしたとか書いてるのは草
妄想の押し付けと決め付けでしか勝てない辺り最高に頭ミナト
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 17:37:48.63ID:YK6WRZWo
>>676
ナマポチンパンは以前から無職と言ってたよ
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 20:12:33.66ID:IDUC12Lg
自己レスは事故です
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/WUs2V1JaV28.html
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 20:36:38.87ID:5Q0LKW+O
Q　ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？　

A　何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します

何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように

ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド

執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 12:55:22.44ID:Ulmcb4kw
うまかっちゃんいきてるかー？
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 16:31:29.40ID:RAQT9EW5
元気なんじゃね？
早く祖国朝鮮に帰って欲しいわな…
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 21:29:13.06ID:FykhJ1Ve
ミナトは低脳なのにバカにされてんのを認めないからどうしようもないからな
なんで太ってる女に豚というならいざしらず養豚（業という行為）なんだよって頭の悪いネーミングセンスを突っ込まれ必死に養豚連呼www
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 23:48:56.03ID:RAQT9EW5
ミナトとは汚物である
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 21:58:29.74ID:h7qqbyOp
汚物とはミナトである
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 22:32:03.65ID:+V+xMYC+
>>700
馬鹿丸出しだったわ。
日本人じゃないからなぜ頓珍漢なのか
理解できてなかったしな。

いぬさんが帰ってきたと期待したけどもう来ないんだ。。。
0705ｍNT
垢版 |
2019/12/08(日) 01:11:48.83ID:tt83eBOk
書き込んでないこのスレでも俺が主役

AHAHA
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 01:26:23.77ID:WJ+fN2sr
…と思わずにはいられない汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
0707いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2019/12/09(月) 18:44:21.36ID:ePCU6lVU
お久しぶりです。いぬ。です。
60キロになったので、糖質制限、再稼働します。
あすけんもご無沙汰なので、再稼働です。
明日から、よろしくお願いします。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 20:03:50.21ID:pxB97tq4
>>707
いたらいたでアレで…いなかったらいなかったでアレでした
今まで何してたのよっ！！
お久しぶりですね
60kgになってしまいましたか！
私もリバウンドしてるので、頑張ります
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 08:38:53.47ID:RwpM9wE9
過激カロリー制限じゃリバウンドすると学習したろ
ゆるく糖質制限して栄養はしっかり摂取する。運動もしっかりする。それを継続しないとね
0718いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2019/12/10(火) 11:03:06.10ID:PdCtfeFa
61.5kg

久々の体重測定。
7月から、5か月でおよそ12キロ増加とゆうことになります。
目標を目前にして、緊張の糸がほどけた模様。
軽くファスティングしようと思っても、1日でOUT。
ファスティングはしない方向で、食べ過ぎなので、まずはかろりー把握から。

*****朝ごはん*****
サラダチキン1個
温かい豆腐
329kcal

こういった具合に、一食のカロリーがダイエット中の1日分のカロリーになっているのです。
唯一、いいことは、朝までしっかり眠れるようになったこと。
あと気を付けるのは、ポタージュスープをやめて、玄米茶にシフトすること。
まだまだ課題は盛りだくさんですが、今年中に1kg減を目指します。
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 11:28:27.05ID:9Cc/5kIV
相変わらずカロリーの事しか考えていないんだね
それじゃリバウンドするわ不健康になるわ効率悪いわってことで糖質を抑えて栄養は取ろうって事が言われてるのに何故学習できないんだろ
その朝食で問題なのはカロリーじゃなく野菜を全く摂っていないこと
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 12:11:20.02ID:dMUOXDMS
いぬ。さんせっかく戻ってきてくれたんだから温かく見守ろうよ
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 12:19:57.70ID:n6ST0OkM
>>721
×温かく
○生暖かく
0726ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 17:01:35.59ID:X8V/iRSU
体重推移グラフ　面倒だから手書き
https://i.imgur.com/hGIO3Vq.png

プロトレーダーの俺がテクニカル分析すると下降や上昇のトレンドが続きやすい傾向がある
0729ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 17:23:53.62ID:X8V/iRSU
＞　7月から、5か月でおよそ12キロ増加とゆうことになります。
＞　目標を目前にして、緊張の糸がほどけた模様。

養豚には言った事あるか知らんが
プロの俺が繰り返し言ってる事

体重を落とす事をゴールにしてる馬鹿がよくやる失敗
体重を落としたらそれを1年とか2年維持してやっと成功

馬鹿がダイエットするとこうなります
0730ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 17:25:29.05ID:X8V/iRSU
考える力のない馬鹿のメニューｗ
何が悪いかおまえら馬鹿どももわからんだろうなｗｗｗ

*****朝ごはん*****
サラダチキン1個
温かい豆腐
329kcal

*****夕ご飯*****
ゆで卵2個
182kcal
0731ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 17:29:07.73ID:X8V/iRSU
>>729で言いたい事は目標の目前でもなんでもなかったってこと
目標目前だとおもったのはこいつの錯覚、勘違い

失敗する奴ってのは考え方がこいつみたいなやつが多いのよ
0736ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 18:23:43.63ID:X8V/iRSU
ナマポ貰って毎日暇なシェパードが操作してる説
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 19:49:18.31ID:+e40xfGA
…と呟く乞食であったw
0740ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 20:03:24.23ID:X8V/iRSU
明日の天気教えてと聞けば機械は答えてくれるが
ナマポのシェパードが操作してるこいつは
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 20:06:05.33ID:+e40xfGA
…と呟く乞食であったw
0742ｍNT
垢版 |
2019/12/10(火) 20:09:01.79ID:X8V/iRSU
俺が書くと即あぼーんが書き込む
くだらないこと書いてあぼーんされたんだろうなこいつ
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 20:21:11.17ID:+e40xfGA
…とイラつく乞食であったw
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 20:22:56.13ID:+e40xfGA
>>742
汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうやってバインディング2度ズラしたの？
0748いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2019/12/11(水) 11:06:18.35ID:KyrhrvVS
>>745
失恋するとやけ食いしちゃいますよ。
好きな人ができたら、胸がいっぱいで食欲なくなります。
0750いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2019/12/11(水) 11:21:51.96ID:KyrhrvVS
60.5kg

まだ空腹感はないのですが、空腹だとドカ食いしてしまうので食べます。
とりあえず、1kgは食べ過ぎだったため、誤差で減少。
目標修正で、今年末まで、60kg切ること。

*****お昼*****
ゆで卵2個
182kcal

記録することで、食べ物がだいぶセーブされていると思います。
課題はお野菜。
青汁とマルチビタミンで過ごします。
土日にまとめ買いするので、日・月・火だけ、生野菜を山盛りたべます。
ラーメンは、欲望がなくなったのと、鍵付きロッカーに収納されたことで、たべていません。
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 12:17:45.62ID:/M0jduw+
生野菜は体冷やす、今の時期ならお鍋すればたくさん野菜食べられるよ
水に和風だし溶かして野菜色々入れて煮る、ポン酢で食べるとか
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 15:22:58.53ID:FlSsRO8l
鍵付きにしないと欲望押され慣れないのかw

もういい加減、年齢考えて普通に食事して運動したら？
でもいぬさんの普通食事はバランス取れた食事じゃなくて、ラーメンとかだよね。
野菜は土日とか食べれない言い訳が笑える
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 15:51:35.10ID:oFWTNVr1
しょうもない言い訳に呆れるな。どんだけ野菜食べる気ないんだよ
玉ねぎだ人参だ常備菜もないのか？ それを3日で食わなきゃならないと思い込んでるのかよ。3日以上余裕で持つのを知らんとか幼稚園児か
相変わらず有酸素＋筋トレ＋柔軟といった運動もする気配もないし偏食して野菜食わんし不健康で死に向かってまっしぐらの生活だなこりゃ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 16:11:53.81ID:7t/4KocQ
週の真ん中にウォーキングがてら野菜買い足しに行けばいいのに。
徒歩圏内にお店がないのかな。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 17:16:54.45ID:FanncDej
いつの間にか犬さん復帰してたん！

と思ったら相変わらずの食生活やなぁ
朝昼普通に食べて夕食だけ炭水化物抜かす感じでカロリー計算してあとは運動したほうがいいよ
まじで
0762いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2019/12/11(水) 17:38:44.71ID:KyrhrvVS
*****夕ご飯*****
サラダチキン1個
レタスのサラダ
194kcal

摂取カロリー　376kcal
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 21:51:54.44ID:ZxLIoX4A
あのさーいぬ。って42才のメンヘラおばさんなわけ
証明写真みたいの晒してたけどブスだしデブろうが痩せようがどうでもいいのよ
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/12(木) 08:43:09.11ID:7x4PKgxK
1日7000歩以上歩く、週2回くらいの筋トレ、無理のない食事（食べ物改善）くらいで
色々体は楽になるのに
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況