75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
6/4 52.4
7/4 50.2
※前スレ
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/ 自分の体重をコントロール 他人（バカ）をコントロールすること かまってちゃん度 うまかっちゃん
プロのミナトさん 簡単 諦めてる 低い 食べない
バカ 難しい 頑張る 高い 大好き ご本人が来るか分からないのに。
毎日記録するのもう疲れてるかもしれないよ。 そういう悪意丸出しのことを書く人がいるから嫌になってるかも
粘着質でバカ連呼のバカが何よりもうざい あと２キロだが油断して落ちないに100ペソ(´・ω・`) 煽りや心無いコメントも受けるでしょ。スルー技術高いけど、メンタルに良いわけない。
病抱えてるなら、心にダメージは溜まる。 サディストホイホイの個人スレ継続需要は絶えないわけさね 何となくほっとけない部分はあるが…イラっとさせる天才ではある いぬ最後の方は食事の内容マシになってきてたから今も続けてるといいなあ みんないぬさんが食ってるもん真面目に信じてるん？
ワイ写真でもアップしてくれない限り信じられんわｗ あと2kgくらいならもう体重に拘らずボディメイクにシフトすればいいのにな
ジム行ってどの程度のトレーニングをしてたのかよく知らんが うまかっちゃんうまかっちゃんうるせーやつって1度ウケたネタをしつこく繰り返して白けさすオッサンぽいよね 真面目な人だから、嘘偽りなく書いてたと思うよ。
メンヘラの人は嘘つけない。 このスレにいる奴はじっくり観察して見抜こうとしない
でにこういう人間だと決めつけがおおい こいつらバカどもは
過去にこうだったからこうだろうというのがないのよ
よくわからん思い込みを書く 前スレ埋め立てられてたね
800ぐらいからスレ住人のいらつきがはんぱなかったw >>26
所詮は他人事なのにあんなに怒らなくてもねぇw何だかんだ気にかけてたからあの食習慣や態度にイラつく気持ちも分からなくはないけど
犬さんには最後に今後どう続けていくのか書き残して欲しかったけど、あの雰囲気では出てきにくかったのかも 犬さんと書いてる奴みたいなのがいるから余計に叩きが激しくなるんだy 犬さんと見ただけでイラッとする
書いてる人間がバカすぎていらっとする 出てこようが消えようが別にどうでもいい
元々生きてるか死んでるかよくわからないような書込みだったし 自分の事をさん付けで擁護してる馬鹿もいるし
馬鹿の集まりだよ あんなめちゃくちゃな食事制限してるのに結局あすけんを普通に使うくらいの減量幅になってるのがね ニュース速報+でうまかっちゃん40周年っていう記事あったから飛んできました。いぬさんのおかげでうまかっちゃんって知ったし、こちら地方はうまいっしょっていう商品名だったの。
いぬさんの体重楽しみにしてたから書いてほしい。でも痩せすぎだから52キロキープ目指してほしい。 沸点が低いのでなくバカにバカと書いてるだけ
感情的になり憎しみを込めて書いてるわけでないからな
まあバカには何書いても通じないでしょうバカだから どうしたの？バカとかアホって最高じゃん。みーんなバカだよ 煽ってた人たちもみんな いぬさんのこと大好きじゃん(*´∇｀*) 8日
52.5kg
9日
53.4kg
今日
55.5kg
この数日、ラーメン・サバ缶・ポテチ生活して、とうとう55kg越えてしまいました。
チートディの時は、体型は変わらず体重だけ変わってたとゆう感じでしたが、
今回は体型もかなりぽっちゃりしてきました。
完全にリバウンドです。
42kgだったときもどん兵衛にはまって急激に太ってしまったことがあるので、
ラーメン止めたいです。
今日もサッポロ一番2個食べてしまいました。
土曜日に処方してもらった薬が合わないのか、だるくて動けていません。
*****朝ごはん*****
サラダチキン
無脂肪ヨーグルト
蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ
*****お昼*****
サッポロ一番2個
刺身こんにゃく
青汁
ミックス野菜サラダ
*****夕ご飯*****（予定）
ところてん
きゅうり2本 >>11
油断して、5キロ以上増えてしまうが正解。 ラーメン糖質量半端ないよね。
おにぎりを食べてみたら？もうずっとお米食べてないっしょ。 両者エキサイトした喧嘩の時に火に油をそそぐやつっているよね
本人は止めてるつもりだけど両者のボルテージをあげちゃうやつ
こいつはそれと同じ 以前よく書き込んでた者ですが、ダイエット辞めて甘いもの食べまくってるけど、体重は53キロ台をずっとキープしてます。
いぬ。さんはストイックに食事制限してるのに私より体重が多くなってますね。
余程ラーメンとポテチ食べたのですかね。
栄養失調寸前のような食生活だと、反動で無茶食いしちゃうから、フツーの食生活にしてドカ食いやめる方が身体にも良さそうですよ。
私はご飯もパンも甘いものも食べてるけど体重増えてないので。 ここで煽ってた人たちもみんな いぬ。さんの事が好きで応援してると思う。
毎日記録とあるけど、面倒な時はサボったりして無理のないペースでお願いしますね。 ここで煽ってた人たちもみんな いぬ。さんの事が好きで応援してると思う。
毎日記録とあるけど、面倒な時はサボったりして無理のないペースでお願いしますね。 Y・U・BBAはストイックでもなんでもない
動かないから食べないだけ
逆に動かないのに食べると太るだけ
プロの俺がずっっと繰り返し書いてるようにエネルギー収支で考えるとストイックでもなんでもない 犬さんは体重維持のカロリー収支を探りながらトレーニングメインの生活にしたほうがよいのでは？
あと生活強度を上げればカップ麺1食分くらいのカロリーを消費しますよ オリから出るのが嫌いなのにトレーニングメインｗｗｗｗｗｗ
むりむりかたつむり 動物の犬は散歩をする時に喜んでるけどこいつは動かない
だから養豚なんだよ 個人スレみたいなことやりたいなら他でやれば良いだけだよ >>45
キープが難しいのです。
甘いもの食べたら太りそうなものの、運動されているんでしょうか？
０が１００かみたいな。
今一番危険視しているのが、わざわざ買いに行ってまで食べるポテチ1袋食いとパック麺2袋食い。
前はそんなことなかったんですけどね。
とはいいつつ、久しぶりにファスティングをしてみたいとも考えています。
いつも満腹まで食べる癖がついてしまって、おなかぽっこりしているので、リセットしようと思っています。
55キロ台（明日は56キロ台でしょうか…）はさすがにやばいです。
1か月でほぼ10キロ太ったことになります。
土曜におでかけするのですが、着ていく服が台無しです。
たくさん食べるくせに便秘もあるので、今夜は下剤を投入。
題名通り、リバウンドを見守ってください。
7月中に52kg台にしたいです。 42さんがお米すすめてるけど
麺やパンより重さがあるから満足感を得やすいから
お米（できたら雑穀米、麦ご飯）がいいとジムの栄養師さんも言ってたよ
食事の最初にいきなり食べずに野菜やタンパク質を食べてからご飯食べる >>55
おまえが見なきゃいいだけだよ。バカな上にしつこい 動かねーくせに
1日朝昼晩おやつの4食も食っててキープが難しいと言い始めるバカ
バカすぎ >>58
社会にルールがあるようにこの板にも一応ルールってものがあるんだよ
しらない？ >>56
今まで塩分抑えすぎてたから汗をかく季節になって塩分足りないから体が欲してるんじゃないの？
ラーメン2個とか食べるの普通はきついよ
味気ないキャベツの千切りとか単品で野菜を採るんじゃなくて煮物とか野菜炒めとか汁物とかいろんな形で栄養摂らないと脳が飢餓状態から抜けられずドカ食いやめられないよ >>56
いぬ。さんの気持ち分かります。
私はここのところアイスに取りつかれてしまって、毎日のようにアイス食べてます。
食べなかったら何ともないのにいったん口にするとまた欲してしまうというか。
アイス2個食べることもあります。
そんな時は一食はご飯やパンを抜くとかしてます。
いぬ。さんがもう戻ってこないかと思ったからまた書いてくれて嬉しいです。 > 私はここのところアイスに取りつかれてしまって、毎日のようにアイス食べてます。
こいつらｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブ同士傷のいや脂肪のなめあい始めた 「コントロール出来ないのはしょうがない」
こういう雰囲気を作るのは危険
デブの友達がデブが多い理由はこれ >>63
途中で送信してしまいました。
タンパク質や野菜は普通に食べてます。
この間は、朝は軽く卵かけご飯(ご飯少なめ)にして、昼に甘い菓子パン2個、アイス2個、
いぬ。さん的には「やっちまいました」
でも、体重は増えないんですよね。。
去年の秋に65キロ、今は53キロ台ですが、リバウンドする気配ないんです。
いぬ。さんは痛々しいくらいに食べる量や品数を制限して時には断食までしてるのに、すっごく減るわけじゃないし、反動のドカ食いで何キロもリバウンドするのは何故だろう？
と不思議ですね。
運動も私は特にしてるわけじゃなく、、
最近は、夕食後に一時間ほど外をYouTube聴きながら散歩したりしますが、その程度です。
筋トレもやってません。
お通じが毎日あるから、そこが違うかな。
で、考えられるのが、栄養が失調していて、代謝がすごく悪くなってるのではないかと。
代謝を良くするために、もっと栄養のあるものを食べてドカ食いを無くし、運動をしていったらどうかな？
という案が、こちらで散見されますね。
みんな いぬ。さんが正しいダイエットで健康に過ごしてもらいたいと見守っています。
応援しています。 >>64
そうなんです。
いぬ。さんのスレが気になって見に来るのは、自分と似たところがあって共感できるからです。
極端な方に行ってしまうのもよく分かるし。
ここを見てる大半の人は 共感はしなくて 何で？と思ってるかもしれませんが。 > 昼に甘い菓子パン2個、アイス2個
何でこんな組み合わせになるんだろう
まるで体重を増やす事が目的のようなメニュー
これで体重が増えたとか変わらないとか問題でなくこのメニューが駄目なんだよ >>62
なるほど。
キャベツやきゅうりじゃ満たされないってことですね。
来週からは、それを踏まえて買い物したいと思います。
>>63、66
アイス、食べ始めたら止まらない食べ物のひとつですよね。
わたしはたまにアイスボックスで凌いでますよ。物足りないですが…
やっちまっても体重が増えないのは羨ましいです。
やっちまった感が伝わる方がいらしてよかったです。
にしても、9・10か月くらいで、12kg減ですか、素晴らしいですね。
わたしも頑張りますので、そちら様も気を抜かずがんばってください。
まぁ、わたしには頑張ってくださいとゆう資格はありませんが…
ご武運を！ >>68
ダメなメニューなのは重々承知しております。
ストレスや疲れを感じる時に無性に食べたくなるんです。
「砂糖の甘味がストレスを解消するということは、科学的にもきちんと証明されている事実です。
砂糖の甘味を舌が感じると、その情報は脳に伝わり、脳は「エンドルフィン」と「セロトニン」という物質を分泌します。
この2つの物質が、ストレスを解消するのに大きな力を発揮してくれるのです。」 > 砂糖の甘味がストレスを解消するということは、科学的にもきちんと証明されている事実です。
いいえ証明されてません 今の体重57kg台行ってました…
これはショック
1週間前に戻りたい… >>69
具沢山のお味噌汁おすすめです
具沢山でなくても、インスタントでも温かい汁物を
食事の最初に飲むと胃が落ち着くのか食べすぎ防止になります ID:8YDxydFG、こいつはいぬをリバウンドに誘う悪魔のような人間だよ
今度リバウンドしたらいぬの精神は崩壊するだろう
ID:8YDxydFGは地獄への誘いをしてる恐ろしい人間だわ >>74
60目前にして生きる気力もでないだろう
ID:8YDxydFGみたいな人間の話を聞いてはいけない >>76
そう見えるならすいません。
自分の事を書いただけでそんなつもりはないんですが。
自分も弱いところがあって、甘い物を食べるとホッとする部分もあってつい食べるのに走ってしまうという事が言いたかったのであって、
いぬ。さんに甘い物を推奨したわけではありません。
でも誤解を生むようなので、控えます。 >>74
もうファスティングとかやめて一部王道のダイエット方法に戻してみたら？
ジムも１日おきくらいで筋トレとスタジオ1本だけやるのを1ヶ月続けてみるとか。
ジムに行けばその間は食べなくて済むしね
白米も1食80～100gくらい摂れば腹持ちもよく余計な物を食べなくて済むよ
1日の摂取カロリーをPFCバランス考えて1400kcal目安で週3ジム通ってれば3ヶ月くらいで50kg切ると思う >>78
科学的に証明されてるとか間違った事を書いちゃ駄目だよ >>75
わかりました。
とりあえず味噌汁ですね。
頑張ってみます。
>>76
今回のリバウンドで崩壊寸前なんですけど… >>82
いぬ。さん。
私も甘い物控えられるように努力してみるから、一緒に頑張りましょう。
79さんが良いアドバイス下さってますね。
リバウンドは、これまでの食習慣を変えるチャンスですね。 俺のようなプロだと今シーズンアイスはまだ食べてない
でも4月ごろ食べた記憶
カップラーメンや袋ラーメンは何年も食ってない
食べないのはまずいから
ペヤング食べるぐらいならまるちゃんの生麺の焼きそば食うわ >>84
質問！
おまえのような奴って科学的に証明されてると間違いを書いておいてそれに関して罪悪感ないのか？ このスレのようにバカ比率の高いスレで嘘を書くと信じ込む奴が多いよ
だからバカとバカの会話は危険なのよ >>88
ん？言い訳でなく
間違いを書いて罪悪感はないのか聞いてる 下剤が効いてお通じがあったら、56.8kgまで減りました。
お通じやむくみで一喜一憂するのはよくないですが、
もしかすると明日は55kg台かもしれないと思うと安心です。
>>84
そうですね。
以前に、ナッツとチーズを絶ったみたいに、
ラーメンと素麺とポテチを封印したいと思います。
がんばりましょうね。 プロと足りない奴の会話だからプロが正解を書いててあたり前なんだけど
足りない奴が嘘を書いて罪悪感はあるのかないのか
どちらなんですかね 低脳丸出し人望なしの自覚がなく、バカバカ罵る突っかかるだけ突っかかる事に人生を費やし誰にも相手されず滑稽な自称プロw 無理矢理水分抜いて減量してただけだからそりゃ速攻リバウンドするよね
格闘家が計量後に一気にリバウンドさせて試合のコンディション作るような感じ
軽いローファットとカロリー制限なら普通に食事しながら痩せられると思うけど 人望ってここでは必要ないよ
間違ったこと書いたバカを叩くだけだからね 情弱なのに無駄にプライドだけは高い奴がいる
そういう奴を叩くとけっこう妬まれる事が多い
バカなのにプライドだけは高いのよね 必要あるもないも関係ない。お前にはないってだけ
そんなロクでもない奴は誰も相手にしないんでお前が何か書いても意味ないの。わかる？ 虚しいのうw 96って誰に書いてるかと思ったらどうやら俺に向けて書いてるみたいだねｗ
内容が意味不明すぎてわからなかった >>89
砂糖会社のホームページをコピペしただけなので、間違ってるのは知らなかったです。
疲れるというのはどういう理論でですか？
血糖値が急激に上がり、また下がるというのが疲れに繋がるのですか？ 脂肪の舐め合い草
ワイは減量しつつも嗜好品、ジャンキーなものも食べてるけど最悪でも維持で経過してるで
現在177 72 >>98
何でコピペなんてした？バカすぎ
砂糖まみれで蛋白質や食物繊維が少ない食べ物なので
血糖値の急上昇によってインスリンがドバっと出て血糖値は急降下、これだけで疲労感が出る
菓子パンとアイス同時に食べるような血糖値急上昇する食生活を人類は送ってこなかったので対応出来ないんだよ ストレス解消と疲れるなんて別の話じゃん
こいついつもすり替えてんな >>101
別とか同じとか俺にはどうでもいい
意見があるならきちんとしろよバカ 反論すら出来ない頭の動いてないバカが101のような書込みをする
バカなおまえには意見はないのかね >>100
なるほど、よく分かりました。
ありがとうございます。 ストレスから甘いもの欲する
脳内麻薬が出て中毒になる
その結果疲れるだけ
バカは因果がわかってないから困る 運動も脳内麻薬が出るがバカは運動したら疲れるぞって言い出しそうwww >>105
その書込みは間違ってない
バカの割によくできたと思う
バカを褒めてやるぞ >>106
そのあたりがバカの限界だろうね
どんまい こいつはなんでもかんでも文句言いたいから話をすり替える
手のひら返しも平気でする二枚舌 どうでもいいけど毎日毎日そんなことばっか一日中5ちゃんで書き込み、どんだけヒマなんだよwww ミナトの得意技手のひら返し
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ >>110
ねえねえ
もう話は終わり？ｗ
いつものように浅いところしか話が出来ないよね
だからおまえはボコられるんだよ ミナトさんは脳味噌足りない、金も稼げない、時間だけはあるから毎日毎日無為に5ちゃんで過ごして死にたくなんないの？なった方がいいよ？ゴミはゴミ箱にっていうじゃん？
いいおじさんなのに情けない自分を客観視するのが怖くてできないんだよねwww 1日に30分ぐらい5ちゃん見てると思うけど30分あれば何か出来ると思うけど
でも30分ぐらい良いかなって感じ >>72
エネルギーは消耗して疲れるとされてるけど安心感を感じるセロトニンを分泌してくれるのは事実
女性は男性よりもセロトニン分泌量が少ないため
それを補うために甘いものや買い物でセロトニンとドーパミンを手っ取り早く分泌させる
だから女性は何かに依存しやすい傾向にあるとされている
いぬ。も>>70も情緒不安定になる環境だからドカ食いやめられないんだと思う
まず生活環境から情緒不安定になる原因を解消しないとダイエットは失敗しやすい >>117
俺は甘いものを摂るなと言ってないからね
アイス2個に菓子パン2個の組み合わせがありえないと言ってるだけ
完全に砂糖過多でマイナス面が多すぎる バカの脳内ではずっと画面を見てると思ってるんだろうｗ >>119
レス早いし張り付いてるよなぁ…
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 今何やってたかというとアブローラーｗ
こんな時間にアブローラーやってしまった 断トツ一位の書き込み数と粘着時間
5ちゃんに人生捧げすぎだろwwwwwwwww
キモすぎwwwwww 5ちゃんに人生捧げるって意味わからん
そんな無駄なことやめとけ こういうバカって何の仕事してんの？マンションの管理人？客いない店の番？そら寂しいから5ちゃんで一日中虚勢張って生き甲斐見つけた気になっちゃうんだなw 5ちゃんはかまってちゃんがうざい感じはあるね
特に俺の周りに多い こいつらの自己紹介を読んでると
暗そうな人生って感じを受ける マトモで普通の人生送っている人間なら匿名掲示板で目立とうとするっていう発想が出ないからな
底辺ほど掲示板でイキる
これはマジ >>141
俺もそう思う
でも俺はバカを叩きたい病気なのよ >>137
社内ニートかガチの無職
現実で満たされないから匿名っていう傘を使って5ちゃんで暴れるヘタレ バカが多いこのスレ
なぜバカばかりが書くんだろう
不思議だね こんだけバカにされてるのに嫉妬されてると虚勢を張り続ける滑稽なミナトさん ミナトさんに嫉妬する必要ないのにねｗ
バカはすぐ嫉妬する 自己評価だけは高いのに自慢してくる事がコテ付けてる事と
嘘付いて見栄はる事だけだからなあ
普通に可哀想 このスレでも知識で俺にかなうやついないよね
ミナトさんが圧倒的だよね
嫉妬するなよバカ >>151
自己評価だけ高いのにお前みたいに無能だと一番惨めになるよ
憶えといた方が良いよ >>153
自己評価も他人からの評価も高いっす
ちなみにおまえのようなバカは他人を評価出来る立ち位置にいない 思考停止ミナト「ｼｯﾄｶﾞｰ ｼﾞｺｼｮｳｶｲｶﾞ ｱｳｱｳｱｰ(^p^)」 バカはミナトさん相手するとすぐ思考停止しちゃうからね 自分で他人からの評価が高いっていうやつ100%無能ナルシスト 東大生に例えると東大生が自分は勉強ができると言ってるだけだからな
客観的な事実とそれを認めたくないバカ
この戦いだよ ダイエットネタでもフルボッコ
どうでもいいネタでもフルボッコ
ミナトさんにどうやったら勝てるのでしょうかねwｗｗｗ ミナトさんに対しダメージをまったく与えられてないけど
バカはもう少し頑張れよ
暇だよ (^p^)mnt「ﾎﾞｺｯﾀ ﾎﾞｺｯﾀ ｶｯﾀｰ ｳｲｲｰ ｱｳｱｰ」 ダイエットネタでついてこれないバカどもを今日もボコった！ >>93
無理やり水分抜くってどうやるのですか？
塩分を摂らないようにするってことですか？ *****夕ご飯*****（昨日分、改め）
ところてん
きゅうり2本
サラダチキン
冷奴300g
53.4kg
24.8%
37.8kg
昨日あんなに食べたのに少し減りました。
今日は遅寝早起きでした。
お腹がすくので、味噌汁を飲みます。
ラーメン・ポテチ・素麺は禁止です（自分に言い聞かせている。）。 >>160
東大生は東大生というバックボーンがある。お前には甲子園の砂と書かれたラベル付のビンしかない。
例えとして不適切。やり直し。 >>170
教えてもいいが、多分入院するし少し間違えば逝っちゃうよ >>173
教えてとかじゃなくて、
>>93さんが、”無理矢理水分抜いて減量してただけ”、
とあるので、何のことかなと思いまして。
*****朝ごはん*****
味噌汁3杯
ところてん
お腹がすいたら味噌汁実践していますが、塩分過多にならないでしょうか… >>70
甘いものが無性に食べたくなった時は
手っ取り早くエネルギーなる物を脳が欲してる
タンパク質摂るといいよ、プロテイン飲んでもいい
ゆで卵や鶏ハム（サラダチキン）とか作っておいて
こまめに食べるのもよいよ 糖質を抜くなら身体の水分保持力を保つ為に塩分を少し多めに取った方が良い
長い間糖質を抜いて塩分も控えると体調が悪くなったりする
過剰な塩分はコーヒー等でカリウムを取って水分と共に尿で排出したらいい
カフェイン耐性が低い人はカフェインを多量に取ると肌荒れになったりするが統計的にアジア人はカフェイン耐性は高いから普通は大丈夫
カリウムが豊富な飲み物とか食品(´・ω・`)
https://kenko.matumoto.info/potassium/containing-table/drink.html 普通にお味噌汁、ご飯、納豆、卵、魚みたいな和朝食食べたらいいのに
お味噌汁には食物繊維豊富な海藻やきのこ類入れて
カットわかめやきのこ何種類かまとめて冷凍しておけば
鍋に入れるだけなので楽だ 野菜が少なすぎるよ。スープで満腹感を得る作戦はいい。
味噌汁の具はタマネギ、キャベツ、人参、大根、+えのきとか
味噌汁以外にも具沢山スープのバリエーションでミネストローネとか豆乳スープとか。その際はブロッコリを また味噌汁3杯とか極端なｗ
塩分過剰過ぎるだろーｗ
玄米でも食べれば1杯でも十分足りるのになぁ >>90
お通じで思い出したんだけど
いぬさん、ねじれ腸ってやつじゃないかなぁ？
子供の頃から便秘してる人はこのタイプの人が多いってやってた
「ねじれ腸」で検索すると対策のマッサージが出てくるので
心当たりがあったら試してみて こんな地獄みたいな食生活してて大して痩せてないのに変えようとしないのがすごいねw
今のやり方が間違ってるって思わないのかな？ >>172
甲子園の砂と書かれてないよｗ
甲子園出場と書いてある
記憶が曖昧な事を書くなよバカ >>174
おまえはあすけんに記入してるんだろ？
だったら塩分量はチェック出来る
その数字がいくつなのか書けばいいだけだバカめ >>178
このバカには難易度高すぎる
今まで見てて工夫とかしねーもんこいつ スタート時の身長体重と完全一致ですわ
よくこんなに減らせたね、すごい >>188
常識的な話だからな
「甲子園の砂」なんて書き方はまずしな
感覚が狂ってる ミナトさんに粘着してる奴って発達障害の馬鹿ばかりだよね 養豚みたいな思考
炎天下に会社のソフトボール大会に参加。熱中症対策としてスポーツドリンクを5リットル
その夜も喉の渇きが収まらず、体もだるいため、熱中症を心配した伊吹さんはさらにスポーツドリンクを3リットルほど追加
意識失う。血糖値は1200
https://citrus-net.jp/article/84226 月一ファスティング()とか絶食で食べなきゃ痩せるじゃなくて、基本の栄養素を摂って活動量を増やして痩せる方向にシフトする時期でしょ
うまかっちゃん食べるならキャベツメインで野菜 山盛り乗せるとかしなよ
ダイエット板に脂肪燃焼スープダイエットスレがあるから、過食衝動でもスープはいくらでも食べれる方法だしファスティングよりも一週間やってみたら？ >>192
なんでやる気のない奴にあれこれいうの？ｗバカなの？ なんでこんな奴にさん付けなんだろうｗ
前から思ってたが本人か？ 犬というコテのくせに全然動かねー
こいつは養豚場の豚よりも動かねー >>181
大腸内視鏡受けたことあるのですが、ねじれ腸ではありませんでした。
腸の動きがよくないらしいです。
ただ、入り口が太くなっていて、溜まりやすいらしいです。 このバカは腸に良いことひとつもしてないと言って良い
これもプロから見れば自業自得 日経新聞より抜粋
「ダイエット、筋肉維持が鍵
極端な増減かえって危険
ダイエットで鍵を握るのが筋肉の維持だ。
食事のエネルギー量を減らすと、予備として体内に蓄えた脂肪を分解しエネルギーに変える。
だが同時に筋肉も分解され、基礎代謝が下がり太りやすくなる。
予防策として岡田名誉教授が勧めるのが、1日30分、週3～5回の中程度の負荷の運動だ。
ジョギングやヨガ、太極拳など脈拍が少し上がる程度の運動の中で、自分が続けやすいものを選ぶと良い。
危険なのはダイエット後に再び体重が増えるリバウンドや、体重の増減を繰り返すウェートサイクリングだ。
ダイエットでいちど筋肉が落ちた上で脂肪が増えれば、
体内が脂肪だらけになる。
必然的に心疾患などのリスクが高まる。」
スレ住民たちが危機感を抱いて熱心にアドバイスしてくれているのは、こういう危険性があることを見抜いているからだ。
スレ主が食事量を減らしているのに体重の増減を繰り返しているのは、
筋肉も分解されて基礎代謝も下がっているのだろう。
今、リバウンドしかかっていることで、また食事制限や断食(食べない)によって体重を戻そうとしているのではないかと推測できる。
そうして体重を落としたとて、身体が耐えられず、また暴食に走るのは目に見えている。
そういう繰り返しにより、同じ体重でも以前より脂肪だらけになり状態は悪くなっていく。
この辺りで、目先の体重の増減にとらわれるのは辞めて、
55kgならそこから食べないで減らそうとするのではなく、
現状維持か少しくらい増えても焦らない、と決めて、
スレ住民たちが推奨する「バランスのとれた食事」をして
毎日少しずつでいいので「身体を動かしてみる」
というやり方にシフトしていったらどうだろう。
せっかく個人スレを立てて、スレ住民たちのいろんなアドバイスも受けれるのだから、チャレンジしてみたらどうか？
よろしくないアドバイスは、プロはだしのスレ住民によってチェックが入るからそこは安心して良いのでばないかと思う。 無理無理
何を言ってもいぬさんの頭には届かないよ
それを理解できる人なら、とっくの昔に正しいやり方に変更できてたよ。修正できないからこの間違ったやり方をずっと続けてきたんだよね コントロールしたいキチガイと頭の弱いバカのやりとりをバカにしながら見るスレ 50キロの時に晒した写真は肩周りがゴツく腹周りはぽってり寸胴太ももは筋肉が削ぎ落ちて張りがなく見てくれの悪い体型だった
42才のおばさんが数字だけ追ってもモデルみたいな体型になれるわけないのに 肩周りがごついというかいかり肩のような感じだった
こういう肩は肩甲骨の柔軟性が低い事が多いのよ。
例えば水泳のクロールだおｔ手が伸びないので不利だしスポーツ向きでない
いずれにしても手足が細いというのは老化と言います *****お昼*****
栄養ドリンク
*****夕ご飯*****
オクラとキャベツの味噌汁 >>205-206
上に比べて足が細いのは気になったな
確かにあれはおばあさんの足
水泳やってたらしいから上半身は保ってるけど下半身の筋肉がごっそり落ちてるっぽい 20年前に何のスポーツやってたとかあまり関係ないんだよ
過去三年とか一年にどれだけ体を動かしてたかが重要 そもそもこいつの目標ってなに？ｗ
バカの考えてる事ってよくわからんからな >>207
味噌汁に、豆腐、油揚げ、卵、肉なんでもいいからたんぱく質も入れて >>212
おいバカ
動かねーやつが食ったら太るぞ場kあ 粘着メンヘラおじさんミナト
メンヘラオバサン犬にストーカー(笑)
キメーwwwwまじで気持ち悪wwwwwww このスレの良いところってダ板のゴミが集結する所だからな 俺の後ろにゴミがずらずらついてくるですがｗｗｗｗｗ でも俺が来る前からここはバカ比率高かった記憶があるわ 書き込みの8割がミナトとかいうメンヘラおっさんらしいなw ミナトさんにかまって欲しい
メンヘラの自己紹介がまた始まったのか 勝手に全レスしてる構ってちゃんおじさんとかヤバイな 52.6kg
*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
無脂肪ヨーグルト
刺身こんにゃく
今日は急な予定がはいったので、夜は飲み会です。 最低限のエネルギーとして、毎食80gくらいのご飯は摂った方がいいですよ
穀物カットするなら脂質を増やす 塩は水分を呼び込むから、塩分過多はリバウンドの上限を上げるはず
汗をかきまくってから不足分を摂る意識ぐらいでいい >>223
糖質制限をする人は、代わりにタンパク質や脂質を沢山摂ってる。
いぬさんは糖質制限もしてタンパク質脂質制限もしていて、
栄養失調レベルなので、
このままの食生活を続けていったら、ラーメンやポテチを家からなくしても、また衝動的に買いに走ることになるよ。
スレの人たちの声を聞いてみてよ。
家に米がなくて、炊くのがめんどくさかったら、コンビニのおにぎりでもいいから食べてみて。
ラーメンやポテチを買いに走るよりマシでしょ？
「ラーメン、ポテチ、素麺禁止」と言い聞かせても、栄養失調の身体の本能は無視できないって。 いくらアドバイスしても犬さんの食事が変わることはないよ
どーせすぐにうまかっちゃんドカが始まるさ 普通は「どんな食事にしたらいいですかね？」くらいの質問が一度くらいはあってもいいものだけど、犬さんから今まで一度もその類いの質問はないよw
だからアドバイスするだけ無駄なんだよねー！ おまえらバカどもは「自分の課題」と「他人の課題」の分離が出来てない
いくら言ってもこの簡単な内容がバカには届かない
これはまったく養豚と同じ >>228
それはそうなんだけどさ。
75kgから55kgに短期間で痩せたことも身体には負担なんだから、
これ以上体重が落ちないのは身体の防衛本能なんじゃないかと思ってね。
とにかく47kgにしようと躍起になってるけど、メンヘラなのに脳に栄養がいかなくて大丈夫なのかなと思うし、
体重を落とすことだけに取り憑かれてるように見えるよね。
47kgを達成した先に待ち受けるものが分かるだけに... >>228
聞かれてもいないのにアドバイスとか面白いよねw ダイエット板の馬鹿どもは
栄養過多で太ってるリスクのほうが高いのになぜか栄養が足りないリスクを主張する
デブの頭は悪すぎる そりゃこれだけ通じない自覚のない馬鹿なら罵倒するしかないよｗ
バカだもん 「やっぱりミナトさんはプロだわ」
みたいに自己満足してりゃ良いのよｗｗ >>230
善人にみせて実はいぬ追いこんでるな
一緒にうまかっちゃん喰ってやれよ 馬鹿ミナトもいぬに教えてもらって同じダイエットしたほうがいいぞw
お前はデブすぎるし頭も体も変だからw 「自分の課題」と「他人の課題」の分離が出来てないこいつらバカどもみたいな思考だと
生きていく中でストレスを過剰に感じる事が多いと思う
それもダイエットで苦戦するひとつの原因だろうな
バカしかいねー 長時間通勤や立ち仕事をしてるのなら
一日のカロリー消費の定番技になるけれども
何もないなら食事内容をあれこれしたって変わらん
スレ主は何かにカロリーを使う生活を送っているのか 早い話、食事内容ではなく
食事間隔に何をしてるかなんだ 通勤時間長くてもカロリー消費は特に増えない
1時間ずっと立っていたり乗り換え回数が多かったり駅から歩く距離が長いと消費が増える >>241
他人のことより自分がなにしてるか気にしろバカ >>239
これはどういう意図で晒してるの
まさか自慢気に晒してるわけじゃないよね？
しょぼすぎるから恥ずかしいと思うんだけどw >>244
デブのおまえは気軽に晒そう
勇気を出そうぜデブ 画像が答えだからね
画像に対抗するなら画像しかない
でもデブはそれが出来ないようだね 画像を貼られると悔しいみたいだねｗ
他人の画像なんてどうでもいいのにｗ ミナトさんの画像を見ると毎度毎度悔しがる
デブは他人の画像を気にしすぎですよ >>239に対し嫉妬するだけで対抗出来ないデブ
頑張れデブ 学校でいじめられて悔しくてネットで悪口書くような真似と同じに見える
学校でいじめられたら学校でやり返せ
とプロは思います ウエイト板に貼れないのはなぜ？
ダイエット板のような初心者のとこでしか貼れないカスめw はっきり言ってお前はゴミ以下だよw
と虐めると、証明しようがない得意の運動神経自慢に逃げることもダサイからやめろよw ウエイト板でも何度も貼った
つーかウエイト板もダイエット板も同じだよ
ダイエット板はダイエットの苦手なデブがいる
ウエイト板は筋トレの苦手なガリがいる
どちらでもミナトさんは嫉妬の対象 どっちの板も知識のないバカが多いとプロの俺には感じるね *****お昼*****
サラダチキン
鳥ハム
きゅうり
キューピーハーフ大さじ1/2 >>244
汚い言うてたら見るな言われたから俺の中ではいわゆるグロ画像と同じになったわw >>261
ミナトさんのような知識のある人間のｔおまえのような自称知識のあるやつじゃ勝負にならんよね ミナトさんのように画像を晒せる奴とおまえのような体がしょぼい奴でも勝負にならんよね 俺の画像だから見なくていいよ
デブが見ても嫉妬するだけだからｗ 過去スレ漁ると面白い
ミナトさんが画像を晒すとデブが発狂しまくる
病気なんじゃねーのこいつってぐらい発狂しまくってる
苦痛なのかねｗ どこが凄いか説明してくれよ
そもそもなんで腹筋割れてないの？ 画像を晒せない奴から見ると画像晒せるだけえすごい！だからね デブの心 「ミナトさんすげー画像晒せる！嫉妬しちゃうな！」 ミナトは二年半前に初めてダ板に晒した画像がウ板に拡散されてバカにされまくった
それ以降画像画像言うようになったんだよ
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg ちなみに初めて画像を出した数ヵ月後に電話した大学生に震えた声で謝罪したことを暴露されてる ミナトさんと電話したのは3人しかいない
ガラプーのび太は逃げまくってる
なぜでしょうｗ 俺は毎回喧嘩腰で話始めるんだけど電話した相手は喧嘩する気がないようなタイプだったな 電話した大学生の証言
引きこもりみたいなしゃべり方www
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし ガラプーのび太が試して見れば良いのにね
のび太は文字だけだから行動力がないのよ 大学生に暴露されてミナトは電番を晒すっていう脅迫をしている 暴露なんてされてないよ
いつものように自分に都合の良い事を言われただけ 一度でいいから暴露されてみたいわ
つーか客観的に見ることが苦手な奴の書いてる事なんてあてにならないけどね みんなよく相手するね
NG登録して無視すれば済むのに 相手するというか俺について来てる感じだと思うよ
ミナトさんに対し粘着ストーカーしてる気持ち悪い奴だからね >>285
悔しい気持ちしか伝わらないけど画像貼られるとッ悔しいのか？ 足りない奴のためにミナトさんに対しストーカー行為の例をあげます
・必死モードチェッカーを貼る
・過去の書込みを貼る
・突然ミナトさんの画像を貼る
ストーカー行為はまだ他にもありますね >>283
マジレスすると罵ってもレスくれるんである一定の層には需要があると思うよ あとミナトさんが書き込みしてるスレについてくるｗ
いくらでもあるな こいつらバカすぎて簡単な日本語の単語の意味知らないからなｗ 都合の悪い事されたら
ストーカー決め付けとかヘタレすぎやろwwwwww 必死貼られると5ちゃんに粘着してるキチガイっぷりがすぐバレるし
過去の書き込み貼られると手のひらクルクル発言とボコられまくった過去もすぐバレるし
過去の画像晒されるとID付けて晒せないのに
他人に画像画像言ってるコンプレックスがバレるし
キチガイも大変ですね(笑) ミナトさんへのストーキング行為やめたらｗ
AHAHA ブラックジョークなどを交えたりボキャブラリーが豊富で人をディスるのが上手いやつというのは高知能という研究結果があるようだが
バカとか常に同じ言葉一辺倒で面白いディスり方できないやつは低知能なんだってな プロとバカでは圧倒的な差があるのでバカの一言で良いんだよね どうせダイエットネタでは絡んでくることはないし
バカはどうでもいいネタを書いてるだけだからね >>298
このコテはレス内容から解る通りで頭の回転が悪くて知識の応用が出来ないタイプだからな
だから単調な煽りしか出来ない
典型的な仕事出来ないヤツ >>302
これもおまえの自己紹介なのかな
頑張れバカ こういう単調な煽りしか出来ない辺りガチで頭の回転悪そう
ウィットに富んだレスが皆無だからかな >>304
このレベルのボキャブラリーで吉本興業へ行けと言われたことがあるらしいぞ ミナトさんがダイエットネタの話をしてる時にダメ出しをして欲しいね
頭の回転が悪く応用が効かないタイプなので的確なツッコミが出来ないんだろうね
ミナトさんの実力は圧倒的ですね >>305
それはいつも思う 馬鹿と自己紹介？と嫉妬？
しか煽りのポキャブラリーが無いのといつも同じレスしか出来ないからかな >>306
それも言ったことない
バカは記憶が曖昧なので話がどんどん変化していく
まあお笑いタレントなればイイじゃんは何度も言われた >>308
バカはワンパターンな書込みだし
ミナトさんは毎回的確なレスだからね ミナトって本人に能力無いのに出しゃばっても
つまらなくなる良い例だよな >>309
0063 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/22 18:39:12
はい黒歴史どうぞ
572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな 馬鹿は記憶が曖昧ってマジだな
自分のレスすら忘れてやんのwwwwww これがストーカーのしごとですね
AHAHA
釣れたぜ みましたか？
これがミナトさんへのストーキング行為ですよ 馬鹿さらして
釣れたぜ(ｷﾘｯ とかストーカーｶﾞｰとか最高に惨めで草生える
でも普段の書き込みより面白いよ (^p^)痴ほう症mnt「ｱｳ…ｽﾄｰｶｰｶﾞｰ…ﾂﾘｶﾞｰ…ｱｳｱｰ」 こいつミナトさんのストーキングしてる自覚がないみたいだよ 恥晒して勝手にストーカー扱いとか草
統失ならまだ良いけどこいつホンマもんの馬鹿だから救いが無いんだよな ミナト今日もボコられてる
吉本どうこう言われたってのがそもそも嘘なんだろうな
だから自分のレスすら覚えてないwww ミナトさんは現在を大事にするので現在にこだわる
でもバカは過去を大事にするので過去にこだわる
ミナトさんのストーカーは過去の話がおおいのよね >>324
釣られた気分はどんな気分でしたか？
おしえて 嘘つき 二枚舌 手のひら返しって本人がバカだから覚えてないだけだったんだなwww いつになったらダイエットネタに戻るの？
ミナトさんのストーキング行為飽きない？ｗ お笑いタレントになればイイじゃんは100回以上言われたことがあるから
細かいことまではおぼえてないな なればイイじゃんと言われても無理だと思ってるのが俺ね
ここのバカどもと違い自分を客観視できてるからね 発言するほど惨めになってるから
これ以上自分の価値を自分で落としちゃダメだぞ 何に対しての反論なのか キチガイの脳内妄想は怖いねー 何でバカをつったんだっけ？
その時は笑ったけど過去すぎて覚えてないわ >>239を貼ってからの
バカの発狂っぷりを見直しましょうw 今日もバカ相手に圧勝だったな
やっぱりレス数が多い日は圧倒してるわ >>340
ガチのアホで笑えるwwwwwwwwww 頭が悪いくせに謎に横柄だわ人としてクソすぎでリアルで社会から無視された存在だと容易にプロファイリングできるな
今日も誰にも誘われる事なく狭いワンルームに引きこもって一日中5ちゃんすか みなと豚ちゃんは日常生活で得られない何かを一生懸命補ってるんだよね
湧き上がるみなと豚ちゃんの衝動！
そういぬの過食衝動のように誰にも止められないのさ ミナトは犬にストーカーしてるからな
だから他人をストーカーだと決め付けちゃう
メンヘラおじさんがメンヘラおばさんにストーカーとかすげえわwwww 犬にストーカーいつしたんだろうｗ
ストーカーする価値がない 頭の出来は犬とおまえらバカどもは大差ないよねｗ
ミナトさんだけが優秀ｗ >>350
援護がいないと不安になっちゃうタイプかな？
ミナトさんのように自信がないと不安になるのでしょうね IDコロコロ変えて粘着してる奴がいるのでIDの数で見るのは妥当でないね
まあどうでもいいけど ﾈﾝﾁｬｸｶﾞｰ ｼｯﾄｶﾞｰ ｼﾞｺｼｮｳｶｲｶﾞｰ
馬鹿のポキャブラリ
おわり 自分が1日中張り付いていて他が一言書いてそれ以上バカを相手にする気がなく画面閉じるのが理解できず、ハナからIDコロコロと思い込んでるバカ者 ミナトさんの圧勝に終わってストーカーが悔し涙ですか ミナトさん強すぎて嫉妬の対象
ストーキングの対象
どうしたら底辺はミナトさんに勝てるのか底辺のみんなで考えよう ここまであからさまな自演も凄い
リアルな統失かな？ あんなにコテは偉いだ他人とは違うだの言ってた癖にヘタレて外して自演してんのか >>363
逆にミナトを崇拝したらどうだろうか
俺たちでは勝ち目はないから 俺たちは中卒の底辺なので高学歴のミナトには勝てましぇーん >>372
お前中卒はガチで終わってるわ
ミナチョンが馬鹿な理由はコレか 納得 ミナト中卒なのか そのコンプレックスから他人に馬鹿だの言ってたのか
可哀想～wwwww 俺たちは中卒の低学歴だけでなくデブだからな
ガチで終わってるわ。俺たちでは勝ち目はない デブって自覚もあるのか 中卒デブとかミナトマジで終わってるわ 高学歴のミナト相手では勝てましぇーん
中卒の俺たちは朝だし寝るわ ミナトアンチはまだ寝ないん？
以前から思ってたが仕事してなさそう IDコロコロして自演しても頭悪すぎてバレるとかクソコテだっさ ミナトアンチはいつも暇そうだけどいつ寝てるんですか？ ミナトって毎日毎日5ちゃんに張り付いてるけど他にやること無いんだろうか
画像的に若くは無さそうだけど良い年してつまんない人生送ってるなあ 朝から自演ミスってボコられてて草
本当にミナト良いところ無いな ミナトアンチは中卒のひきこもりでしたか
いつもいますもんね 私は朝のウォーキングへ出かけますね
ミナトアンチのひきこもりのみなさんも外のウォーキングおすすめですよ 誰にも庇われたり擁護されないから自分でその役割も担ってるんですね！常人の発想とはかけ離れてて凄い！可哀想なので褒めてあげましたよ あんだけコテは偉いだ付けてみろだの散々言ってた癖に本人がこの有り様だからな
馬鹿のやってる事が滅茶苦茶の良い例だ 良い年したオッサンがアイスの棒もって写真撮って
出かけた！出かけた！って報告するってかなり異常だよな
普段どんだけ出かけてないのか解るわ (^p^)引きこもりnmt「ｼｯﾄｶﾞｰ ｼﾞｺｼｮｳｶｲｶﾞｰ ｱｳｱｳｱｰ」 何書いても馬鹿にされて惨めになってくコテには少し同情するわ
自業自得だけどな 学歴コンプも見て取れるな。一日中5ちゃんが気になって仕方がなく、企画書作るとか読書に没頭する、沈潜するという事が全く出来ない、頭の切り替えが出来ないという知能レベル。偏差値40くらいの学力レベル
虚勢を張って可愛気がないのでリアルでもうんざりされて相手にされず、5ちゃんで構ってちゃんになってしまう悲しい性 明け方まで暴れてたみたいだし就寝中かね
起きて大好きな犬スレ見たら発狂するんだろうなw 朝7時ぐらいまで5ちゃんに張り付いてるとかマジキチガイじゃん
怖 よくストーカーは一人だ！とか発狂して言ってるけど
見えない敵の数を無意識に減らしたがる人間は臆病者の心理なんだよね
ヘタレだからその通りなんだけど 自らコテつけて悪態ついてヘイト集めて悪目立ちしてるのにストーカーされてるってバカの極みだろ （ ）内に適切な語句を入れなさい
アミラーゼという酵素はグルコースがつながってできたデンプンを分解するが、同じグルコースからできていても、形が違うセルロースは分解できない。
この文脈において、以下の文中の空欄にあてはまる最も適当なものを選択肢のうちから１つ選びなさい。
セルロースは（ ）と形が違う。
（1）デンプン
（2）アミラーゼ
（3）グルコース
（4）酵素 ミナトストーカーはアスペなので問題を解けないと思う 体脂肪は減りにくいが、糖抜き 塩抜きはすぐできる。
これはダイエットというより美容全体にかかってくる。 昨日は夜に飲み会って書いてたから今日は朝食、昼食抜いてるのかな・・・？ >>407
頭の良いヤツはこんな所に張り付いて自演擁護なんてしません >>402
別スレで慶應義塾野球部OBのいかにもエリートぽい相談者にそっけない態度とって無視してたの見た時面白かった
ミナトはマウントとれない相手にはああいう態度とるんだな クソコテ学歴コンプレックス酷すぎだろ
低学歴らしい嘘だな かわいそーw ミナトって高校の卒業証書の晒し合いすら逃げてたからウ板では中卒説が有力だよ >>372
ここで自分で発言してんじゃん
中卒ですってなwwwww 自分が中卒だからって他人もそうだと思い込むのか
ミナチョン学歴コンプレックス全開じゃんwwww 必死に中卒認定しようとする辺りミナトガチの低学歴説 頭良いやつがこんな馬鹿丸出しの自演擁護なんてしねーよw クソコテは自分の過去のレスすら忘れるガチの頭の悪さ見せたからな >>413
朝も昼も記録してますよ。
（昨日分）
*****夕ご飯*****
刺身盛り合わせ
ソーセージ3本
サンチェ
冷奴
レモンサワー2杯 >>426
ミナトさん中卒で解けないからここで聞いてるんですか？wwww
頭悪いと大変ですね(笑) 中卒には解けない問題です(自己紹介)
こんなん草生えるに決まってますやん メンヘラおばさんを観察して
メンヘラ馬鹿おじさんで遊ぶスレだよ >>410
わかるよこれ
たしかにアスペには解けなそうな問題だな
やっぱりミナトさんってすげーわ おまえらはアスペでも中卒でもいいじゃんかｗ
俺には関係ないしｗｗｗｗ 52.3kg
25.8%
36.6kg
*****朝ごはん*****
絹ごし豆腐300g
無脂肪ヨーグルト
ところてん
*****お昼*****
鳥ハム
青汁
ねばねばサラダ
クリームチーズ2個
昨日は23時まで焼き肉を食べましたが、体重は増えていませんでした。
今日も17時から飲み会です。
何を食べるのかは未定です。
51kgに撮った画像を見ていると、やっぱり今よりだいぶ細いです。
ドカ食いが続いて増量して、少し減って今はキープです。
梅雨が明けたら運動再開ですね。 > 梅雨が明けたら運動再開ですね。
未来でなく今を大切にしないのはこいつらアスペ&中卒の俺のストーキングしてるバカと同じだな 梅雨があけたらこうしようとかそんなものは今考えなくていいんだよ
今何が出来るかやれるのか
こいつらバカどもは考え方がめちゃくちゃ 未来でなく今を大切にしないのはこいつらアスペ&中卒の俺 のストーキングしてるバカと同じだな
アスペ&中卒の俺 か自覚はあるのか良かった良かった アスペ&中卒の俺 とかミナト自覚あるじゃないですかーwwwwやだーwwww おまけに「俺のストーキングしてるバカ」ですと。つまり俺はバカをストーキングしていると。このバカとは犬のことを指しますな。犬＝犬？ 何が言いたいんだろね。小学生レベルの国語もやり直しレベルw でも中卒ってのは過去のことだから気にするなよｗ
学歴なんて気にするな
AHAHA (^p^)中卒mnt「ｵﾚ…ｺｳｶﾞｸﾚｷ…ﾁｭｳｿﾂ(泣)…ｱｳｱｳｱｰ…」 そういう偏差値25レベルの頭だからあんな簡単な穴埋め問題をさも難しいものかのように答えられねーだろと偉そうに出してしまうわけだw 小学校からやり直せばいいのに笑 >>449
そうだぞ お前は中卒だけど
世の中中卒ってのはレアなんだ気にせずに生きろよ
頑張ってくれ中卒！wwww >>449
自分へのエールでもうダメだった 笑ってしまったwwww ん？
>>420 >>429 >>432 さんのIDと何故か被ってるな
俺の書き込みは >>447 >>451 念のため >>449
ミナト 自分自信へのエールです
彼のこれからの頑張りに期待しましょう！
あ 年がもう… ここまで他人を中卒認定したがるとかミナトまじで中卒なのかよ
まあ その 頑張ってくれ まあピアノ演奏でも聴きながらコーヒーでも飲みましょうよ ちなみに野球うまい奴で中卒は非常に少ない （ほぼ中退組
これ豆な 王者としての意地
証明しなければいけない譲れない思いがあります
地道に積み重ねた小さな努力の結晶があります >>440
楽しんできてね
日常での歩く割合を少し増やして
一週間くらいかけて調整すれば大丈夫さ 梅雨明けたら運動すればいいやみたいな問題の先送りをする奴は
今を楽しめるわけないんだよ 俺に粘着してるやつもバカだけど同じように養豚も馬鹿だからな 俺が深夜と昼間にげんき良かったストーカー寝ちゃった？ｗ
複数IDを操作してる奴が1人だったら笑える ミナト負けっぱなし 苛められっぱなしで逃げられてて大草原 あと
>俺が深夜に昼間に
こういう意味不明な文法で日本語書くと低学歴バレるよ
煽られっぱなしで悔しいだろうけど日本語くらい落ち着いてちゃんと書こうぜ！ キチガイは起きてたかｗ
しかし相変わらずしょうもないツッコミだね
お里が知れますね 深夜に昼間に活発に活動してた奴は1人だったんですか？
俺は深夜は寝てたし朝早く起きて野球応援行ってました 文法が間違ってるのでなく適当に書いたからごちゃごちゃになってるだけなんだよね
バカ相手だから途中で面倒になるのよ 何書いてもバカに効きまくりですよね
だからミナトさんへの粘着がとまらない ミナトって相手の発言を汲んだウィットに富んだ煽りが出来ないよね
頭の回転悪いしポキャブラリ無いんだろうな さてご飯食べましょうかね
試合後ファミレスでプチOB会やったからお腹すいてないけど >>440
焼肉って太らないそうですね。
若乃花が、糖質抜いて焼肉食べた次の日は体重が減ってると言ってましたよ。
いぬ。さん、時々焼肉行って生気を養ったらいいですよ。
体重もいい感じですね。
私は今53kgですが、手首や腕、足首は細いのに、お腹や太ももだけポッコリです。 >>481
犬への低学歴ストーカーミナト乙ぅ～wwwww >>482
横綱になるような筋肉の多い特殊な人間の話をするなよ
逆にこの養豚は動かない筋肉のない違う意味の特殊な人間なんだぞ >>440
焼き肉食べたならサンチュだけじゃなくちゃんと書くべきだと思う メンヘラババアの第一優先は
こんなに頑張ってる私を見て！！
だからアドバイスなんて無駄
話を盛って 苦労してるアタシ(笑)をアピールしてるだけだからな
マジレスアドバイスしてる奴らを馬鹿にしてるよ どんなにアドバイスがあっても
朝 ところてん、キュウリ2本
昼 カップ麺3個
とかだから 何を言われても頭に入らない犬&頭に浮かんだことを何でも言っちゃうバカ港
お似合いのカップルだと思う （昨日分）
*****夕ご飯*****
広島風お好み焼き
焼きナス
ピーマンの和え物
アンチョビとアボカドサラダ
ストロングゼロ500ml1.5本
*****朝ごはん*****
パルテノ
無脂肪ヨーグルト
きゅうり2本
キューピーハーフ大さじ1/2 >>490
広島風お好み焼きいいね
食べると自分は便がスッキリ出る
糖質気になるなら表面の小麦粉を無しにして卵2こを薄くのばしてお好み焼きもどきにしても美味しいよ ぶっちゃけこのバカがメニューを書く意味ってないよね パルテノ、無脂肪ヨーグルト
ってことはヨーグルト＆ヨーグルトってことだよね
ヨーグルトと豆腐みたいに動物性と植物性の組み合わせにした方が良さそう 半年間食事指導を受けたはずなのにこれだぞ
何を得たのでしょうか
バカには無理だね 馬鹿にされまくったからミナト大人しくなってて草
ヘタレやなあ 52.9kg
25.7%
36.9%
BMIが20オーバーしました。
50から51kgがどうやらちょうどいいらしく、
今日もぽっちゃり感が出てきて、彼氏に太ったといわれました…
（以前はもっとふとっていたのに！）
明日から引き締めて、ちょっと少なめで行こうと思います。 三連休なんだから家族サービスでもすればいいのに
あっ… うごかねー奴が食って体重が増えた
ただそれだけのこと
相手に思った感情はここで書くのでなく相手に言えバカ 食べないから代謝が落ちる...無理なカロリー制限、極端な糖質制限etc...
代謝を上げたいなら食べることが必須 養豚を観察してて動物よりでなく植物よりの人間だとわかるだろ？ｗ
頭も体も腸も動きが悪いく低代謝なので恒温動物っぽくない
植物は光合成するけどこいつはしねーだろ
もしかしたら植物以下かも ちなみにこのスレの奴の書込みは
メンタル的にやばい感じの書き込みが多い
こいつらの自己紹介なんだよね > 明日から引き締めて、ちょっと少なめで行こうと思います。
またちょっと少なめで行くの？うまかっちゃん食べたくなっちゃうよ。 養豚もバカだけどこのスレの人間も馬鹿だからな
あすけんを記入していれば1日の消費カロリーがわかるようになる
でもこのバカはその計算もせずにやみくもに食事制限をしたりバク食いしたりする
一週間で帳尻合わせをすることもいまだに出来ない
バカと馬鹿が会話しても何も生まれない Rザップについて新情報を仕入れたけどなるほどなと思った
オマエラの知らない事だよ *****お昼*****
豆腐300g
青汁
玉ねぎの味噌汁
*****おやつ*****
くるみとココナッツのキャラメリゼ（ローソン）
*****夕ご飯*****
ところてん
究極のギリギリ生理前だと思います。
気晴らしにローソンでアイスコーヒー買いに行ったら、
ついついキャラメリゼまで買ってしまって後悔。
トータルでは850kcalくらいなのでセーフということで。 摂取カロリー3桁でセーフもアウトもないのでは…
あすけんやってるならあすけんが推奨するカロリー摂った方がいい
無理するから反動でバカ食いするんだよ >>512
なんでそこまでいい切れるわけ？ｗ
そして関係のないことになぜそこまで介入するわけ？
キチガイ？ >>511
おやつ美味しそう。そうやって気分転換も必要だよ。 >>511
大豆製品、摂りすぎるとホルモンバランスが崩れて太りやすくなる場合があるよ
気をつけて >>515
情弱危険厨かな？
摂りすぎてないから特に気にする必要ない
気にしなければならないのは毎日継続的に豆腐や納豆を多く取る場合な
でも実際は気にしなくて良いと思う どのスレでも情弱がわけわからんアドバイスしてんだけど
プロから見るとひどすぎると思う ミナトといぬってどっちもメンヘラが原因で結婚できずに40過ぎちゃったの？ 結婚出来ないまま良い年
メンヘラ
キチガイ
5ちゃんに依存する馬鹿
匿名掲示板でコテをつけて自己主張したがる
こう見ると共通点多いなwww
メンヘラがメンヘラ引き寄せてんのかなwww 予想通り、生理です。
生理中は食事を少なめにしないほうがいいと思うので、
少なくするのは延期します。 うまかっちゃん40周年なんだよな
なかなか良いキャンペーンになってると思うぞw うまかっちゃんといえばチェッカーズがCMしてたよなー >>520
動物性脂質も大事だよ（ホルモンの材料になる） 134Kcal～280Kcalのカップ麺10種＼(^^)／
https://my-best.com/1244 （昨日分の追加分）
*****おやつ*****
ベーコンブロック塊300g
今朝は体が重く、ベーコンを深夜に焼いて食べたせいで、
のどが渇いて1.5Lくらいの水を一気飲みするくらい。
むくみもひどいです。
測定はし忘れました。測定無しです。
*****朝ごはん*****
ゆで卵2個
パルテノ(ラズベリーソース付)
レタスのサラダ
*****お昼*****
どん兵衛
絹ごし豆腐300g ベーコンは脂質やばいだろ
しかも夜中に？
普段カロリー制限している意味が全くないねw >>528
カップヌードルナイスは入ってないのですね。
ライトとナイス、何が違うんでしょう。製法？
ナイスは満足感がないです。
全然、こってりじゃないですし。 >>530
脂質、カロリーともヤバいです。
しかも寝る前にです。 300gってめちゃくちゃあるぞ
また拒食と過食を繰り返してるのか デブって同じものだけを飽きずに食べるよね
あとAGEたっぷりの茶色が大好きだよね
ベーコン食べるのならパンとか卵とかセットでないとうまくない
飲み物もビールをつけたほうが食事を楽しめる
でもダイエットいたのデブはそうじゃない 普段ギリギリの生活してるから反動がきちゃうんだよ
完全に逆効果じゃん。そんなに節制するのはただ辛くて太るだけだなのに。 >>531
たぶんノンフライ麺かどうかかもね(´・ω・`) ちなみにカップ麺などの非常食もAGEが多い
揚げたり高温で乾燥させてるわけだから当然だけど >>531
ベーコンは糖質制限的にはOKじゃないの？
> ナイスは満足感がないです。
> 全然、こってりじゃないですし。
薄味栄養失調の身体がこってりしたものを求めてるのだろうね。
のど乾いてむくんでるのだから、どん兵衛は辛いんじゃない？ >>539
> ベーコンは糖質制限的にはOKじゃないの？
くだらない質問すぎる
やはり馬鹿とバカの会話はみてられない 外因性のAGEsは食品の加熱（調理等）で生ずる。
調理する前と比べると10～100倍に増加する。
食品
食品としては肉、バター、一部の野菜にAGEsが含まれ、調理の内、特に揚げる、ローストする、焼くなどの水を使わない調理法で大きく増加する。
茹でる、煮る、蒸す、電子レンジ加熱するなどの場合は比較的増えない。
1997年の研究では、卵白に砂糖を加えて加熱する事でAGEsが200倍に増加することが示された。
低カロリーダイエットをすると、短期的にAGEsが減少することが報告されている。 > 電子レンジ加熱
ちなみにAGEの研究者はレンジを極力使わないことをすすめてる
あたたまるスピードの速さから考えて良くないのは想像出来るだろ 分かることは
港はベーコンのAGEsが断トツに多い
ことを知っていたのでこのレスになった、さすがだ
541は知識にしてない 浅い 542を言ってた人はAGEハンドブックという本を出してるからね
ベーコンを大量に食べるとしたらしゃぶしゃぶみたいにお湯につけて食べるね 並の栄養士なら簡単に俺が勝つし管理栄養士相手でも俺のほうが知識があると思うよ
中には滅茶苦茶詳しい人も居るだろうけど管理栄養士21万人とかの中ならそりゃいるだろって感じ ベーコンやハムをお湯の中に入れると脂肪は水面に浮く
でも赤身は沈むのでちょっとした実験になる
比重0.9と1.1の違いを観察出来る >>531
コクが欲しいなら低カロリーのラーメンにリノール酸やオレイン酸の油を入れたら良いかもね
にんにく油や唐辛子油を作って足すとかしても美味しい
スーパーで100円で売っているすりごま黒を入れても美味しい。
だが今の俺はラーメンをたまにしか食って無いがな
在庫が沢山あるから減らす為に食う感じ
野菜を入れたり肉を入れたりしているが
すりごまを入れると簡単にコクが出る
カップ麺ならリノール酸系油を垂らしてから煮沸したお湯をいれて乳化すると言う手もある
袋麺なら鍋で麺を煮る時に油を入れて煮沸して乳化させてお湯に油を溶かすとコクになる
にんにくは青森産大玉が香りが強く味も濃いから高いが少量で効く
中国産にんにくは安いが味も香りも無いから使う意味が無い
ゼロカロリー蒟蒻ゼリーも在庫があと３箱も段ボールがあるわ
安売りの箱買いお取り寄せも買い過ぎはダメだな(´・ω・`)
>>546
本来は豚肉も鶏肉も下茹でして油抜きした方が良いが今時は食堂やレストランでも下茹でなんかしなかったりするからなあ(´・ω・`) 栄養士と言えば
ググって出てくるのが塩分を控えろとしか無くて
余分な塩分を排出する方法とかに全く言及が無いのが有り得ないわ(´・ω・`) 適量食べて過剰摂取しなければ良いだけなので排出の情報イラナイ
酒飲まなければ二日酔い解消の情報イラナイのと同じ 低糖質ダイエットに言及しながら塩分も控えろとか書いている栄養士や医者がいるんだが(´・ω・`) ひょっとしてプロは糖質と塩分が身体の水分保持力を維持している事を知らないのかな(´・ω・`) 応用の効かない奴のための説明とか長くなるだけ
そういう文章は読みにくくてたまらん >>551
こういう書込みをみると俺は馬鹿の相手をしてるんだなと実感する
見抜く力がない 当たり前のように>>543ぐらいの観察力があって欲しい
でも観察力ない馬鹿が多いのよね >>552
笑ったw
俺の書き込みの方が君より短いんだが(´・ω・`) >>557
体重65キロの人の肝グリコーゲン量ときんグリコーゲン量を書いてごらん
たぶんおまえのような馬鹿はわからないと思う このネタｊは以前どこかに俺が書いたから見てた奴の中で覚えてる奴がいるかも知れない （確率0.5%）
きんグリコーゲンの量を知らずに水分量を語れないからねｗｗｗｗ >>558
それ筋肉量で違うだろ
肝臓のグリコーゲン量も筋肉のグリコーゲン量も
体重が65㎏の人に肥満や痩身がいない前提は有り得ないが(´・ω・`) >>559
筋肉量で肝臓の大きさが変わるとここで書いたはずだが
見てないの？(´・ω・`) 馬鹿に期待するだけ無駄だけど
体脂肪30%とか5%とか極端な話でないことぐらいわかってほしいね >>562
それはプロとは言えないだろ
君は前に「俺は統計的なカロリー消費は信じない」みたいな事を書いていただろ(´・ω・`) >>563
と言うか
女性と男性でも変わるだろ(´・ω・`) ついでに言うと塩分を控えろ塩分を控えろと厚生労働省と栄養士と医者とマスコミは叫ぶが
塩分不足で水分を取っても水分保持が出来なくて熱中症になって死ぬ日本人が多い事も報道した方が良い(´・ω・`) つーか日本人の熱中症は大半は水分不足では無くて塩分不足
日本人だからみんな普通に気を付けて水分を取っているし子供は親に水分を取らされているが熱中症になり救急車に乗る(´・ω・`) 高塩分だと水を保持するほうに働いて体重落ちないし、、
ましてスレ主が塩分不足とも思えず。
しかも、ダラ食いで糖分ぐるぐる回してたら
インスリン抵抗上がって余計痩せにくくなるぞ 確か。 塩分が多いならカリウムを取り塩分を排出したらいいやん(´・ω・`) あとWHOの医療経済優先な委員が製薬会社に買収された低塩分推奨な銭ゲバぶりがアレ(´・ω・`) >>565
意味不明すぎる
>>566
ん？
>>567
男性の場合と答えればいいだけ
体脂肪の話も15%ならと答えれば良いだけ
おまえは言い訳だらけ >>568
報道してるよ情弱
>>569
エアコンの中にいるので温度変化に対応出来ない弱い体なんだよ
そこが一番の原因
年寄りでもないのになーんもしてないのに熱中症とかわらわせんな >>575
意見があるならきちんといってごらん
馬鹿なのはわかるけど >>576
レアケースみたいな報道であって
大半の熱中症は塩分不足だとは報道していないが(´・ω・`) >>577
言い訳ばかりで長文になっているのは君の方(´・ω・`) >>580
556 高学歴のミナトさんVS低学歴のストーカー[] 2019/07/15(月) 18:50:06.80 ID:3w2vUaKS
当たり前のように>>543ぐらいの観察力があって欲しい
でも観察力ない馬鹿が多いのよね >>581
556 高学歴のミナトさんVS低学歴のストーカー[] 2019/07/15(月) 18:50:06.80 ID:3w2vUaKS
当たり前のように>>543ぐらいの観察力があって欲しい
でも観察力ない馬鹿が多いのよね 貼って終わりじゃ駄目だよ
おまえの意見を書かないとね
伝わらないよ こいつのように説明してご覧と書くと出来ない奴が多いよね >>585
読み取れないんか？外野の俺でもわかるぞ 束になってもミナトさんには勝てないので
オマエラは馬鹿どもは団結力が大切だと思うよ >>588
分からないから教えてくださいってちゃんと言えよ >>589
日本人の平均レベルを大きく下回るのがおまえ
これは事実 塩分が多いならカリウムを取り塩分を排出したらいいやん
あとWHOの医療経済優先な委員が製薬会社に買収された低塩分推奨な銭ゲバぶりがアレ(´・ω・`) >>592
塩分が多いならカリウムを取り塩分を排出したらいいやん(´・ω・`) >>594
だから余分に摂らなきゃいいんだよ
馬鹿 カリウムサプリってあるけどあまり売れてない
なぜ売れないかというと「食品から簡単にとれるから困らない」
そういういことです
覚えましょう >>597
その塩分量は誰が決めるの？(´・ω・`) 状況が苦しくなると連レスしまくってごまかすみなとであった >>598
カリウムが多い食品や飲料を取らないとカリウム不足になるよ
だいたい適正な塩分量とかどれくらいなのよ
WHO推奨量か？(´・ω・`) マルチビタミン・ミネラルにカリウムがないのは足りてるからイラナイ
不足しないものをおまえは不足してると思ってる
馬鹿だね そもそも人体の事はわからないことが多すぎてどれが正しいと言い切れないものが多すぎるしね
正反対の説主張する人も多かったりするし
でみなとは他人を否定するのが大好きだから正反対の説がある内容の場合相手が主流のほうを言っていても非主流のほうを持ち出して叩こうとする
言ってることがよく正反対になるのはそのせいだな、基本的にこいつは相手を否定するためにその場でググって調べてるんだろうさ
んでケトジェニックスレのスレ主みたいにかっちりした知識体系を持ってる人にはわけわからない事ばっかり言ってる状態になる >>602
で適正な塩分量とかはWHO推奨量か？(´・ω・`) WHOの塩分の推奨摂取量はだめだって論文も結構最近出てたな
その論文だと摂取量の理想値が8.5gとかだったかな多すぎても少なすぎても寿命が縮まるとかいう結論で
WHOの推奨摂取量は少なすぎって話だった >>603
意味不明なことを書いてるけど俺の主張してることでおかしいなとか疑問に思ったところがあるなら書いてごらん
おまえのような馬鹿はそれが出来ない >>603
実際に東北の問題は漬物による塩分過多では無くて漬物と一緒に食べるご飯が多い為の糖質過多だと言う医者がいるしな
しかも理屈で言えば糖質過多が正解だ(´・ω・`) >>605
海外はどうでもいいから厚労省の目標数字をわかってんのか？ >>607
医者がどうこうでなくて既に統計で数字が出てるぞ馬鹿 >>608
厚労省の塩分摂取量がWHOに合わせて年々下がってるのは知っている？(´・ω・`) >>609
だから糖質過多が原因だと書いたのだが(´・ω・`) >>608
厚生労働省の推奨はかなり適当だからそもそもほとんど覚えてねえな
それに結構しょっちゅう変わってるだろあれ >>611
昭和30年ぐらいに白米をよく食べる農村地区は短命だと調査結果が出てる
それがどうしたって話だけど昔の東北の塩分過多は大問題だったんだよ
だから対策をしたのよ >>613
役人が出す数字がコロコロ変わるかよ馬鹿
知ってる奴は知ってるか慎重の上に慎重だぞ
馬鹿は何も知らない 最終糖化物質がうんぬん言う割には東北の糖質過多には反論するとかプロは笑いのプロだなw ↑1日の塩分摂取量5gか
今まであすけん目安で7gを意識してたわ >>618
これの間違いは塩分量では無くて
食事量を減らしカロリーを減らせと書くべきだよね(´・ω・`) >>616
ウ板でも終始こんな感じで相手を否定することしか考えない＆基本的にそっち方面に博識なウ板住人より知識がないわで馬鹿にされまくって
結局このダ板に逃げ出してきた
相手を否定するのが目的だから過去の自分の発言忘れて全く正反対の事しょっちゅう言ってたからな
ケトスレはウ板住人率が高いもんだからミナトと話しても何の益もないの知ってるからみんなスルー >>621
ケトスレは見た事が無いが君は住民なのか(´・ω・`) >>623
トレーニングと減量は切っても切れないからその延長でダ板に来るけど基本ウ板住人だよ
ボディメイク目的じゃなくて自分のやってる競技の補強でウェイトやってる口だからウ板の主流の人とは違うけど ってゆうか
プロは厚労省の塩分摂取量がWHOとマスコミに煽られて年々下がってる事を知らないんだな(´・ω・`) >>626
プロはその場でググってごまかしてるだけだから基本的に無知
おそらく英語の論文読めないから真の主流と言えるアメリカのボディメイクやダイエットの最新のネタも知らない >>621
書きこむ内容はフィクションでなくノンフィクションにしよう
負け続きのおまえは俺にガチで挑戦してこいよ >>624
ウ板も馬鹿が多いからミナトさんレベルとなるとほとんどいないよね >>627
ググってすらいない
脳内検索のみで知識があってごめんなさい
というか具体的な指摘おまえ出来てないよ
またにげるのか？ しかしミナトさんの知識は圧倒的だよな
またまた今日もググってないのにググってるいわれたｗｗｗｗ 俺の書込みに対し安価付きで具体的なダメ出しをして欲しいですね
俺の書込みに対し安価付きで具体的なダメ出しをして欲しいですね
弱者のみなさん出来ますか？ >>633
指摘出来る奴が1人もいないから強調した でもおまえ英語できない時点で必要な論文にたどり着けないからだめじゃん
論文のURLとか教わったら機械翻訳でどうにかなるかもしれんけど
その論文とか見つけていくには機械翻訳じゃどうしようもないんだね
しかし追い詰められると意味不明な連投繰り返すのも相変わらずすぎて笑った 突然どうでもいい話を始めるのは頭の障害でもあるのかな ダイエットやボディメイクでプロを気取りたいならまず英語できないとだめだぞｗｗｗｗｗ >>639
ミナトさんレベルになるように勉強しなさい 英語なんてなんとなく読めばわかるからね
ただリスニングは苦手だｗ スレ主がリバウンドするのであれば
・生活の中で何にカロリーを使っているか見えてこない
・高塩分で水分キープ傾向
この２つを俺は挙げておきたい 学歴とかそういう問題じゃないんだな
日本は素晴らしいことにほとんどの勉強が日本語のみでできるから英語が不要な分野が多いんだが
ダイエットとボディメイクやウェイトは後進で間違った知識も横行してるから英語できないと話にならないんだよね
最新の常識に触れられないからね >>642
何となくじゃだめだな
それじゃあキーワードで検索して調べて必要な情報にアクセスするってプロセスができないからね > ・生活の中で何にカロリーを使っているか見えてこない
養豚なので動いてません 食べてる物を見れば料理もほとんどしないのがわかる >>644
とりあえず格下のおまえはコテでもつけて挑戦してきなｙと >>645
ダイエットネタに対しいつまで逃げてんの？ しかしこんなのが四十路か
自分より15以上年上とか信じられないｗｗｗ ここメインはうまかっちゃんであってミナト豚じゃないんだけど 別のスレでも英語が云々言ってた馬鹿いたけど同一人物かｗｗｗｗ
こいつは「アミノ酸スコア」の意味を知らずに間違えて使ってダメ出しを食らうような無知な人間だとバレちゃった
大口叩く割に抜けてんだよね >>654
お前具体的な反論できずに話題変えて逃げてばっかりだな
嘘でもプロ名乗るなら話題反らして逃げるばかりじゃ無くて
相応の知識と冷静で理屈的な反論を見てみたかったよ
残念だよ 知識でもボロ負けのmnt( ノp`)「ﾊﾝﾛﾝﾃﾞｷﾅｲ…ﾜｶﾝﾅｲ…ﾜﾀﾞｲ ｿﾗｼﾃ ﾆｹﾞﾙｼｶﾅｲ(泣)ｱｳｳｱｰ(号泣)」 >>656
逆に知識で負けるような相手が出現することを望んでるよ
馬鹿ばかりでつまらない 知識のない馬鹿だけでなく日本語の通じない馬鹿が多いからな
わらちゃうぐらいの馬鹿ね ボコボコにされてるだけなのに相手がいなくなったら勝利宣言するとかギャグ漫画みたいだな こいつはヒデえ 知識も負けて論破されたら話題必死にすりかえて惨めに逃げてやがる
小学生の癇癪みたいで見苦しすぎるな
誰だ？
ああ ミナトか いつもの事だったわ さてどれに反論がほしいのか逃げずに書いて欲しいねｗ 頭とか知識で勝負しようぜ？ｗ
いつでもぼこってあげるよ クソコテ恒例 ☆負け惜しみタイム☆
お疲れ様でした 毎日勝ってるので
連勝しすぎて
ただの退屈タイムです 俺の書込みに対し指摘が出来ない馬鹿ばかりだからな
でも安全な場所からはいちゃんもんは言いたいらしい
そんなヘタレ相手に連戦連勝すぎて退屈ですよ
馬鹿は掛かって来いよ 52.8kg
26.6%
36.5kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
絹ごし豆腐300g
茹でオクラ >>669
なんで懲りずにカップ麺買ってるの？
うどんくらい自分で作った方が揚げてない分kcalも塩分も減らせると思うのだけど >>669
豆腐には何か味をつけてるの？
味ぽん大さじ一杯とか記載がないから..
いつも同じものでよく飽きないなと感心する
好き嫌いあるけど ゴーヤチャンプルとかバリエつけると
栄養も摂れるし良いよ 買い物に行ったときに毎回カップ麺を買ってる犬を想像すると笑えますね >>673
仮に話が通じなかった時があったとしても
いつどこで通じなかったのか指摘が出来ないのがおまえな
おまえは対抗手段がないみたいだね
頑張れ馬鹿 >>674
あなた言い合いになったらいつも話の論点ずらさない？ 吉本興行に入れって言われたというレスも言った覚えないと言って結局根拠となるレスを貼られたらツリガーとか逃げていたよね。そういうところだよ >>675
具体的な指摘が出来ずいつも逃げてる奴がおまえね
覚えましょう
格下！逃げずに掛かってきなさい
AHAHA いつものように
「今も」 「また」 「いつものように」
具体的な指摘が出来ない 朝ごはん、どれも冷蔵庫から出したやつで冷たいんじゃないの？
暑いと冷たい物が食べやすいけど胃腸が冷えるよ 食事をある程度パターン化するのは手間が省けるメリットがあるけど
同じ食事を続けるのは栄養バランスが偏ってしまうよ 自称プロあんまり格好いい体してないからなあ
普通の中年って感じだし 画像を批判する奴って自分の画像を晒せない
なぜならそいつはミナトさんに対し嫉妬するほど醜い体だから >>681のように聞いても知りたくないらしい
だからいつまでも情弱なのよ 養豚の画像にも批判してた奴いたけど他人の画像を批判するより
自分の画像を晒してマウンティングしたほうが気持ち良いと思うよ
まあデブには無理だろうけど 教わった結果こんな体になるなら
教えて貰いたくはないです なんか臭そうだし こんなショボいのでマウント取ろうととしてんの？吹いたわ
そもそもの話、この頭の悪いおじさんはマウント取りたくて空回りしてるけど、他の人間はマウント取るために発言してるわけではないだろが 画像を晒せる高学歴のミナトさん
画像を晒せない低学歴のストーカー >>686に対し
低学歴ストーカー君の挑戦受け付けます 画像晒したとして、ミナトより凄い体だったらどうなるの？当然ミナトの変な体よりは凄いから聞いてるんだけど。
まずは晒してみろとかはなしで答えてよ 画像を晒したらそれで終わり
画像が答えだからね
ごちゃごちゃおまえらのようにプロはいいません
基本的に他人の体は興味ないですからね >>699
え？お前、デカさやシャープさで負けてもフジコフジコした前科あるじゃん。
なんでチャンピオン気取りなのw そのように晒さない言い訳はイラナイですよ
嫉妬はもういいですよ （これからも画像すら晒せない奴にマウンティングをしたいので晒さなくてもいいぞ） 自称プロが体勝負で負けちゃダメだろw
そんな負けたらプロ名乗るの恥ずかしいぞ馬鹿w >>686
せめてそのバルクをごまかす写真の取り方やめないと説得力なし >>709
プロを名乗る癖に絞れてないしバルクもさっぱりないよねw
ダイエット板の運動習慣もない太った人を相手にマウント取って満足なのかな プロの画像に嫉妬ｗ
画像すら晒せないチワワ君お手！ >>710
一行目意味不明すぎる
プロっていうのは知識面でプロだよと言ってるけど俺の書込み難しい？
小学生にでもわかるように書いてるつもりだけど 野球ではプロになれなかった
まあでもアマの中ならそこそこやれた
おまえらデブと比較しちゃうとスポーツエリートになるだろうけどそこは自慢したことないね ウ板のみなさん、ケトジェニック板もミナトが勝手に恥を晒すスレになってるよー >>713
何そのだせえ予防線w
そんな予防線を張らないとやっていけないくらいなら自称プロはやめたら？w
知識のプロなのにその豊富な知識が体に全く反映されてないのはなぜか説明願うw
ただの中年にしか見えないからさー >>717
今までの書き込みを見たらおまえのようなトンチンカンな書込みをしないよ 俺が中年でも老人でもそんなのはどうでもいいんだよ
大事なことはおまえが画像を晒せない事 画像を晒せないようなデブが人の体に興味津々
気持ち悪いね デブは勇気出して晒してごらんよ
笑わないからｗｗｗｗ ケトスレはスレ主って奴が出てこないんだよね
知識のない馬鹿しかいないスレだけどくだらねー用語を使って満足してる馬鹿だよ 画像に対しては画像で対抗
ダイエット知識に対してはダイエット知識で対抗
高学歴と低学歴では試合にならないね >>708
こいつ 画像で負けたら動画出せ！とか修正だ！とか連投してキレまくってたよ ガラプーのび太君みたいなしょぼい体でも笑わないから勇気出そうぜ 髪の毛ネタに逃げたいほどミナトさんの体は良いのかｗ
どうでもいいか ダイエットで禿が加速してしまったんだ
ハゲ家系だから覚悟はしていたんだが 髪の毛が薄くなる気配がない
たぶん70～80ぐらいまではもつｗ ハゲにコンプレックスがあるから頭の画像は出せないんだ
勘弁してくれ こいつは体に関してのコンプレックスがハンパねーわ
ミナトさん嫉妬されまくり
でもデブは脱出出来るぞ頑張れ ニット帽で隠したのに逆に禿がバレるとは思わなかったんだ
お前ら見極めが鋭いんだな 高学歴のミナトさん（ふさふさ）VS低学歴のストーカー（つるハゲ）
やべーミナトさん嫉妬されまくりｗｗｗｗ > お前ら見極めが鋭いんだな
これ笑っちゃうぐらい見極めが悪い
全然見えてないね
どこ投げてもワンバンでもなんでも振るような下手くそバッター ニット帽被った画像出したら禿げてますって言ってるようなもんか
クソっ失敗した 髪もない嫁もいない
失うものはない
だから俺は5ちゃんに粘着するんだ！ 人の文句ばっかり言ってる奴は本当にしょうもない。否定するだけで、代替案出すとか生産的な批判は出来ない
偽物のことか ガラプーのび太はヅラ買う金が無い
カメラ買うかねがない
遊んでないでおまえは仕事しなさい >>746
ハゲ デブ チビ 5ちゃんに毎日長時間粘着してることを恥ずかしいと思いませんか？
偽物はどうでも良いです 毎日体重計に乗ることって本当に大事だよね
→乗って増加したときは思い当たる行動を反省する
→その同様の行動をとろうとする際に意識的に抑制できる
→抑制後それが体重に反映されていて幸せを感じる >>750
誕生日祝ってもらってケーキに口をつけないような生活もしたくない
そんなさみしい人間にもなりたくないな まあTPOに合わせて行動出来てて調整も出来るが理想で有能だわな、自己中のダイエットキチガイ行動には気をつけるべきですな
食事制限が仕事や病気な人はしょうがないけど 糖尿の人が糖質制限するのは仕方ないけど、健康な人の糖質制限って身体に良いのかな 甲状腺機能と糖代謝が低下しちゃう人が続出してる・・ ケーキ食べないのは糖尿病だからでは？
リバウンドしてないのはずっと減量続けてるからでしょ
実際まだデブだし >>758
おまえは糖尿なのか
自己紹介いらないぞ >>759
流れ読めてないなら参加するなよ。馬鹿。 大きな流れを読めてるのは俺以外にいないと思う
こいつらなーんもわかってないからな 俺にツッコミ入れる奴で
簡単な日常会話ですら困難な奴もいるんだけど
やべーよ ハゲで独身だと世間的に肩身が狭い
だから俺は5ちゃんに依存したんだがここでも独身ハゲがバレてしまった
居心地が悪くなった ガラプーのび太君は他人のコテでなりすましをし
ついに自己紹介をはじめたかｗ でもおまえの自己紹介どうでもいい
養豚の食事内容並にどうでもいい しかしガラプーのび太は
外見にこだわるよね
おまえは体に対してのコンプレックス強すぎるよ
病的に見えるよ ハゲでないミナトさんに向かってハゲであって欲しいと強く願うのび太君
暇すぎでしょ デブに決まってる→画像を晒して黙らせる
リバウンドしたに決まってる→画像を晒して黙らせる
ハゲに決まってる→new
こいつら馬鹿特有の根拠のない決めつけってなんだろうな >>727
お前のがしょぼく見えるけど
正面から撮れないくせに >>774
真正面の写真1枚もないじゃん
何いばってんの？ 写真すら晒せないデブはなぜ晒せないのか
説明してごらん
聞いてあげるよ 細く見えるアングルから撮って挑戦者募るとかあほらし >>755
それ単に糖質制限状態への適応でしかないから
普通の食事に戻していくと糖代謝一か月もすれば復活するってよ
ダイエット直後に計測すると糖尿と同じ症状出るから糖質制限した人は一か月以上置いてからだっけかな計測すべしって話
アメリカさんの糖尿の学会でも糖質制限で膵臓が休めて膵臓の機能が回復するし一般人でも問題ないってなってる ブヒブヒ 私は醜い豚チワワでございます
みなさんもっと罵って下さい ブヒブヒ
構って頂いて罵って頂く為ならばこれからも粘着荒らしを続けます
ブヒブヒ
もっと構って下さい ミナトさんの活躍によりかなり嫉妬されてるみたいだね
だから偽物まで沢山出てくる
もっと増えるようにがんばります ミナトがタッチのことでなんJにスレ建てワロタ
漫画と現実の区別できない発達障害 貼るほどのことじゃない
主人公が野球歴浅いのに甲子園で優勝するのはおかしいって
ちょっと前にもダ板の全然関係ない流れで同じこと言ってた発達障害 >>787
ファンタジーの世界のことなのにねwくだらなさすぎる ガチの発達障害だね
小学生、それも勉強できないガキそのもの
ありゃリアルでもバカにされて疎外されてんな >>787
本当に障害持ちなんだな
ご家族はミナトからインターネットの環境を取り上げた方がいいのではないだろうか 5ちゃん漬けニートを脱却してどっかの工場とか工事現場とか清掃とか肉体労働でもすればいいのに
そしたら精神的にいくらか健全になるだろ クソコテって既婚者って嘘付くって事は
良い年で独身である事にコンプレックスはあるんだよな
でも5ちゃんに粘着はやめられない
出会いのチャンスすら自分で消してるのか 面白い人だね(笑) あんまり本当の事書いて馬鹿にすると
嫉妬ｶﾞｰとかコテｶﾞｰとか
汚いデブ画像貼って貼れないヤツｶﾞｰとかキチガイ連投始まるぞwwwwww キチガイ芸見るの3日で飽きた
それ何年もやってるって狂気の沙汰だな
他にやる事ないのかよ 支離滅裂な批判って見てて笑ってしまう
俺に対し言ってるんだろうけどｗ >>785
建ててないよ
一度もスレ建てた記憶がない
>>787
当たり前に思う事だよ
発達障害のおまえには難しいのかな 仕事してたから見れなかったけど
スレ貼って欲しかったね （昨日分）
52.3kg
26.4%
36.3kg
だるくて寝てたので、食事の記憶があいまいなので、記録なしで。
53.0kg
*****お昼*****
サラダチキン
絹ごし豆腐300g
揖保乃糸2束
*****夕ご飯*****
絹ごし豆腐300g
きゅうり2本
芽キャベツ50g だるくて記憶があいまいって
相変わらず不健康ダイエットの真骨頂を発揮してるね はえー、1日前の食事の記憶がないのか
またみんなに心配してもらえるといいね >>751
誕生日を祝ってもらえるんだから寂しくはないだろな あの食事の人が急に糖質どかんと摂取を頻繁に繰り返してればそりゃあ血糖値スパイクのダメージもひどいし血管も内臓もダメージ受けて弱るでしょ
というかなんで急にインスタント麺とかソーメンみたいな血糖値バカンと上げるような糖質ばかり摂取するんだろ 40代でこんなの繰り返してたら脳や内臓にダメージ与えるしし、認知症のリスクも飛躍的にあがるよ
糖尿とか高脂血症とか動脈硬化とか肝硬変とか若年性認知症になっても知らんぞ
若くないから無茶は利かない >>803
誕生日にってケーキまで用意してもらってるのにそれをダイエットしてるからとか言って食べないような心のさみしい人間にはなりたくないってことでない
まして本気でダイエット中じゃなくて維持期な訳だろ 誕生日にケーキを買ってきて貰っても嬉しくない
でも嬉しい顔しなきゃならない場合もある
それ面倒 誕生日はケーキを食べなきゃいけないみたいな凝り固まった頭の奴が多すぎるのよ
好きなもの食べりゃいいし相手が喜ぶものを買えばいい >>808
どうでもいい誕生日の話を深々と掘り下げたいのか ケーキ買ってもらうどころか祝ってくれる人すらいない中年5チャンネル依存性の馬鹿が言う台詞なのか？ 書込みを読むだけでここにかわいそうな人たちが多いのがわかる ここからケーキの話になったのか
いちいちこいつらのように他人の食を否定するつもりないわｗｗｗ
「今日7月12日は森永卓郎さんの62歳のお誕生日」とメ～テレの情報番組「ドデスカ！」の共演者で森永さんのプチ誕生会を開いたことを報告。
バースデーケーキをみんなで食べたそうですが、「森永さんは上のフルーツだけ!!」「私だったら、誕生日の日くらい。。。
と食べてしまうと思いますが、さすが4年も続けて食事に気をつけてらっしゃるので意思は固い」と森永さんの徹底した栄養管理を目の当たりにしたとのこと。 とうふ300とか修行てか苦行
体重は減ったみたいですが、相変わらず極端ですね 揖保乃糸2束って一人前でとどまってるじゃん
一人前でもスレ主の代謝能力じゃキツそうだな そうめん一束は軽く一人前
二束で一人前少し多めぐらいかな そうめんはつい食べすぎるから怖いね
茹でて手軽に作れちゃうと衝動食いに繋がりそうだから減量中は絶対家に置かないわ なぜいぬさんの家にはラーメンとかそばとか悪いものがあるんですか？誰が買ってるの？ 蕎麦（十割）なら良いのに
せめて野菜や卵なんかと一緒に食べて お米がないと言ってたから、かわりにカップラーメンや素麺があるのでは？ >>818
一丁というよりグラムで言ったほうが正確なのになぜ一丁に言い換えるのか
やっぱりバカだなおまえ 噛み付く場所が的確
だって一丁って地域によって大きさ違うし何グラムだよとツッコミたくなる曖昧な表現だからね >>821の書込みはかまってほしくて書いてるらしい
俺からしたらかまってちゃん特有のくだらない書込みだからな ここでは平均的な頭でないおバカな書込みをすると
俺にダメ出しを食らう事になる
>>821のような自己紹介の激しいバカもたたきの対象 養豚が足りない奴だからここに書きこむ奴も足りない奴ばかり
バカでも気軽に書き込めるんだろうねｗ 麺ってお湯注ぐだけ、茹でるだけですぐ食べられるもんな（素麺は水洗いするけど） 誰がこの養豚うまかっちゃんババアに餌を与えているのだ？ >>821
彼氏が好んで食べるんです。
お米もありますよ。 >>834
痩せて彼氏との営みはありましたか？
太ってたときでもありましたか？ 52.6kg
26.9%
36.3kg
*****お昼*****
サラダチキン
絹ごし豆腐300g
茹でオクラ5本
きゅうり2本
*****おやつ*****
もやし入り豚骨ラーメン
*****夕ご飯*****
菓子パン（わざわざ買いに行った。）
チーズの食べきりサイズを買いに行ったら、
ベーカリーのいい香りにつられてパンを買ってしまいました。
ダイエット中の食事とは思えません。
明日、明後日は彼氏の目があるので、プチ断食しようと思います。
”52kgって太ってる？”と聞くと”太ってない”というけど、
”ファスティングしよっかなー”とゆうと、
”設定が48kgなら太ってるから断食するのが当たり前”だそうで、
悔しいので、プチ断食なのです。 豚骨ラーメンをおやつ扱いするのはいぬさんくらいですよねw デブがなぜデブなのかよく分かるスレだわ
脳に脂肪が付いてまともに思考できなくなるってのはあながち間違いじゃないかもね バカとバカが交際するとこうなる
ストッパーがいないから間違ってても走り続けちゃう お米あるんだったら
とりあえず2週間くらい小麦製品（パンや麺）やめてみて >>842
以前は、炭水化物抜きでも全然平気だったんですけどね。
パンは初めてです。しかもデニッシュ系なのでバターたっぷりでしょうね。
小麦製品、お米とも断ちたいです。
お米のほうが、小麦類より食べてもいいんですか？ お米も、、断つの？？
カップラーメンよりはお米の方が良いと思うけど、、 >>843
白米の糖質が気になるなら玄米は？
ファンケルの発芽玄米とかいいよ
多めに炊いてラップに包んで冷めたら冷凍庫で冷凍→食べる時に1～2分レンチンすればいい
炊くのが面倒ならレンチンで食べられるパックのとかもあるよ お米は不思議とダイエット始めてから食べてないんですよね。
彼氏が１合ずつ食べるので、中途半端に食べられないというか。
ラーメンのほうが脂質がありますもんね。
ラーメン癖を治したいですね。 カップラーメンやうまかっちゃんみたいな非常食を食べるくせに
さとうのごはんを食べないのはどういうことだよ
うまかっちゃんだけ贔屓しやがってよー許さねーぞ >>845
パックのがお手軽でよさそうですね。
明日と明後日はプチ断食ですが、来週の買い物が明日なので、
探してみたいと思います。 >>843
いい加減まともな知識つけなさいな
糖質カットしたうえに脂質カットしてればそりゃ体が動くためのエネルギー欲しがって糖質食べたくなるに決まってるんだよ
糖質カットして無脂肪ヨーグルトとか脂質までカットする頭のおかしい生活送ってればそりゃ糖質食べたくなるよ
ダイエットなんか大体この3通りがセオリーなの！
糖質カット、脂質摂取
脂質カット、糖質摂取
両方バランスよく減らしてカロリー制限
糖質カットして脂質カットしてたら動くためのエネルギーがないよ
糖質カットしたいなら脂質を最低限摂取しろ
むね肉食べて無脂肪ヨーグルトを食べて、きつい糖質制限をして、体を動かすためのエネルギーはどこから出てくる？
筋肉を分解して糖新生起こして作るんだよ、そんなことしてたら内臓がどんどん悲鳴を上げて糖質を食べたくなる
その悪循環だよ
以前は糖質なしで平気だったってそりゃライザップの指導でちゃんと脂質とってたろう
ライザップで何教わってたんだい？ ついでに太らない糖質の摂取方法
GI値の高い食品は消化吸収が早く空腹になるのが早い、そして脂肪になりやすい
GI値の低い食品はその逆
なのでGI値が低めのものを主食に選ぶ
GI値の高い食品
パン、インスタント麺、そうめん←このあたりは精白小麦っていって精製度がかなり高くて砂糖寸前の代物だから消化吸収早くて脂肪になりやすい
白米、じゃがいも、うどん
GI値の中程度から低めの食品
パスタ、そば（そば粉7割以上推奨）、玄米（体質によって消化しにくかったり、消化相性が良すぎると高GIに化ける人がいる）
サツマイモ、オートミール
条件付きでGI値中から低め
じゃがいも（茹でたのを冷やす） 白米（おかゆ） 白米（冷ご飯）
基本的に精製されている炭水化物ほどGI値が高くて栄養価も低いといいとこなしになってくる
一般的には白い炭水化物ほどGI値が高い傾向にある とんこつラーメンがうまかっちゃんなのかどうかが気になってしまった 聞く気があまりない奴に対しごちゃごちゃしたものを書くのはやはりバカだよね >>852
聞く気があまりない？
全く無いの間違いだろ？ まったくないわけじゃないだろうけどバカに対しあまりにも意見を言う奴が多いと
混乱しちゃうんだよ うまかっちゃんが気になって近所のスーパーで探したけど置いてなかった。 なぜ遠方まで自転車で探しに行かないの？
うまかっちゃんが欲しいのなら足を使ってGET!しろデブ >>849
筋肉量はどうなってるんだろう
分解する筋肉の元となる栄養素はとれてるのかな？ うまかっちゃんとかまってちゃん
プロから見ると同じようなもの >>858
一行目は誰の話かわけわからんし
二行目はバカ特有のめちゃくちゃな内容
ストレスしか感じない文 あんなに眠かったのに、今日は早起きです。
なんと55.0kg。
大幅に増量です…。 >>864
あんまり食べてないのに不思議
で、今日から断食？
同じところをグルグル回ってるね >>865
プチ断食のはずが、もう豆腐食べちまいました…
あかーん。
昨日はポテチ食べてますので…1kgはむくみとゆうことで… 54.4kg
27.1%
37.4kg
わあ、体脂肪がえらいことに… ポテチって記載あったっけ？
一袋全部ひとりで食べたの？ いぬさん、>>850みたいなアドバイスをしてくれる人についてどう思ってるんですか？
参考にしてるのか参考にしてないのか、余計なお世話なのか、何でもよいので一言お願いします。 >>866
ポテチ食べたこと書いてなかったじゃん
こういう風にいつも隠してたの？
だから痩せないんだよね？ 食事の内容より先にお菓子を思い出して書けばいいのに
都合の良いように隠ぺいしているのか、本当に栄養足りなくて脳が壊死してるかのどっちかだろ 豚骨ラーメンと菓子パンとポテチと豆腐食ってりゃ太るだろ。バカかよ。 >>868
記載後の寝る前のポテチです。
半分くらい食べちまいました… 無性に、ネオバターロール食べたくなってきました…
中のマーガリンがおいしいんですよねー。
起きてるとなんか食べたくなるのをどうにかしたいです。
午後からお買い物なので、我慢我慢。 この食事内容だったら寝る前にポテチも食べたくなりますって
体重の増減は身体に良くないし、リバウンドしますよ
プチ断食なんかしたら、また暴食に走って
「やっちまいました...」となるのは目に見えてるから やめなって いぬさんが主体性ないのと彼氏が無知すぎる二つの要素でここまでひどくなってるんだろうなこれ
体重の数値は問題ないけど筋量減りすぎたのか体脂肪率のほう見たら隠れ肥満に片足突っ込みかけてる
その体重でその体脂肪率って十中八九脂肪肝、一度病院に行ってMRIで検査でもしてもらって現実見てきたら？ >>877
玄米の事を書いた者だけど買い物へ行く前に何か食べて行くと余計な物を買わなくて済むよ
糖質が気になるかもしれないけどバナナとかさつまいもふかしたのとか
あとレタスやキャベツなどのサラダ食べる時にドレッシング代わりに塩昆布少しとアーモンドを砕いたのを少し混ぜて食べると美味しいよ
もずく酢をドレッシング代わりにぶっかけるのもサッパリして美味しい 過度の食事制限をして我慢できなくなってリバウンドをする
その合間に体重増えすぎたとファスティングをする
これを繰り返していくうちに脂肪肝が進行していく
基礎代謝と同等以上のカロリーとりながらまともな食バランスと筋トレと運動をして脂肪肝解消すればほぼダイエット終了だよ
この状態でファスティングとか狂ってるからね
食欲のコントロールがまともに効かないのは体が悲鳴をあげてるんだよ >>873
内容だけみたら
ダイエットなんて全然考えてないだらしない生活してる奴の食事だよね >>881
ド
正
論
伝えたかった内容を書いてくれた
同じところグルグルしてる間に 大切な筋肉がなくなっていく上に
脂肪が蓄積していく
痩せたいのは、そうなりたいからじゃないよね？
同じ失敗を繰り返しているなら、立ち止まって、何がいけないんだろうと内省すべき
881は 代表的な意見で、見守ってる人達も同じ事を伝えたいと思うよ
881の言う通りにやってみようとは思わないかな？
みんなのアドバイスを無視して、やっちまった話ばかり聞かさせると
壮大な釣りなのかと思うよ >>881
>>884
せっかく重要なこと書いてあってもあの人いつもスルーしてるから今回もスルーすると思う
中年なのにとにかく目先の事にしか興味ないみたい >>879
内臓脂肪レベルは3.5と割と低い方だと思います。
当初は12くらいありました。
お酒飲んでる人は、体重が減っても内脂肪が減りにくいらしいです。
MRIは胆石の時に受けましたが、特に注意はなかったです。
>>883
干し芋って糖質高そうですが… グルテンフリーしたら？
便秘解消なるよ。
そのかわり米くえ
40代とは思えない食生活 >>886
多少糖質はあるけど食物繊維豊富だし腹持ちもいいからラーメンやパン食うくらいなら干し芋が良いよ 体重さえ減ればいいんだよ
脂肪肝や隠れ肥満なんかどうでもいいのさ >>886
ほしいもで減量してるビルダーだっているんだよw
糖質取らないからいつも空腹なんだよ。糖質取りなさいよ太らないから 干し芋見てみます。
普通のマックスバリュとかで売ってるかしら。 >>886
隠れ脂肪肝は体脂肪計や血液検査じゃわからない
だからわたしは一度MRI勧めるけどね隠れ脂肪肝は体脂肪計とか血液検査じゃわからないから
もしそれで問題がないとしたらあなたは糖質制限にあまり向かない体質だよ
内臓脂肪がつきにくいタイプってことだからね
もし問題がなかったのなら糖質制限をやめてカロリー制限にシフトしな、でほどほどに糖質を摂取する
とりあえず干し芋大丈夫か？じゃなくてまずGI値を調べなよ
主食てきな炭水化物のGI値を低くするだけで空腹抑えられるし太りづらくなる インスタントラーメンとポテチドカ食いしてる奴が干し芋の糖質気にするとか失笑噴飯もの 糖質制限なんてとっくに破綻してるのに糖質にこだわるの不思議だ
明らかに過度の少食生活で痩せたんだしいぬには断食が向いてるよ
断食頑張れ >>892
脂肪肝のためにMRIとかバカが多いスレらしい書込み
フィブロスキャンで簡単に見れることぐらい覚えましょう >>893
俺のようなプロからみると養豚はダイエット板の象徴みてーな奴だよ
バカだし判断力わりーしこういう奴がゴロゴロいる 目標体重達成したとしても食生活ガバガバ過ぎるから醜い豚には変わりないやろな >>886
ダイエット成功して内臓脂肪も減って良かったね
ダイエットしなかったら成人病一直線だったよ
でさ、
>基礎代謝と同等以上のカロリーとりながらまともな食バランスと筋トレと運動をして脂肪肝解消すればほぼダイエット終了だよ
というアドバイスについて、どう思う？
考えを聞かせて欲しい >>898
バカが大好きな単語基礎代謝
なぜバカはこの数字を基準にするのか頭の悪さしか感じない 常に言ってる事だけど養豚もバカだけどアドバイスする側もバカなんだよ
俺のような的確なアドバイス出来る奴なんていない あすけん記入しててたら基礎代謝は必要ない
体重の推移と摂取カロリーを見れば維持カロリーがわかる
ここで基礎代謝を出しちゃうのは完全に脳みそが足りない 誰が正しい事を言ってるのか見極める能力が低い奴が多いのもダイエット板の特徴
バカの見極める能力の低さはほんとどうしょうもない >>898
運動はいやというほど勧められてきたけど嫌いらしいよ
ジムに行くって言い出したら極端で一気にスタジオ3つとか
それで疲労溜まったり不調が出てまたお休み
とにもかくにも極端 ジムが続くわけないと言い切ってた俺ってやっぱりプロだな 具体的に体脂肪を燃やすことを何もしていないと推測する。
あと脂肪肝かどうかは献血して数字を見る、タダだし。自分なら。
脂肪肝はダルいからな。 >>905
血液検査ではわからないと覚えろよ
バカ このスレに沢山いる
自覚のないバカはどうにかならんか 彼氏も無知なんだろうけどいぬ。さんが太ってても構わないんじゃないの。
今の体重で十分と言ってもいぬ。さんが聞かないだろうから合わせてるだけのような。 親とか彼氏とか子供とか君たちは家族ネタが大好きだね
やるのは本人だからな
バカなおまえらは言い訳ばかりだけど ダイエットでやることは非常にシンプル
でもこいつらバカはシンプルなことを無駄に複雑にさせてダイエットと関係のない他人を入れて語りたがる
バカなおまえらの脳内は混乱しまくりだな やっぱりバカと馬鹿のやりとりは地獄絵図にしかならないわ いぬさんはきくち体操とか体幹リセットダイエットみたいな
低代謝中年女性向けのを地道に続けるのが良いと思うんだけどね >>911
でた！偽物！wwwww
一番の地獄絵図はメンヘラおばさんにストーカーしてる
メンヘラおじさんミナト様が作り出してますからねwwww
偽物は良く理解しましょうwwwwwwwww >>912
もう断食はやめてそういう地道なダイエットを続けたほうがいいと思うんだけどな
今のやり方じゃ目標を達成しても維持なんて出来るわけないし >>914
聞く気のない相手に意見を言うのやめたらどうかな？とまともな人はおまえに思うよ と マトモじゃないミナト様の発言により笑いが生まれるギャグだ 正直養豚に彼氏がいて俺に彼氏ができないのは納得できない ミナトさんは偽物のバカのようなよくわからん嫉妬はしないからな 体重、今の体の限界値でしょ
「普通に食べる」ができないんだもん 料理は絶対にできないの？
台所が無いお宅なんだろうか 健康寿命ってよく言われるけどこいつは健康寿命の範囲なのだろうかと思う時はある 偽物は品がないわ
俺に粘着してる奴は以前から品がない
老舗の若旦那とは違うんだな 親が弁護士っていう設定は嘘です
代々続く老舗でした 弁護士でテレビタレント
弁護士で議員
弁護士で会社経営
アスペ？バカはすべて否定し始めたｗ 今の時代一流企業に勤めててユーチューバーもいる
アスペ？バカはすべて否定するんでしょうね 矛盾したことが色々出てくると思いますが気にしないでください
糖質なんです 矛盾してなくても矛盾してると騒ぐバカなら以前から俺に粘着してる
もうこれはバカなのが原因なので俺は関係ない >>931
あとおまえは俺に嫉妬しすぎだよ
いつまでコテパクってんだよ
おまえにはプライドはないのか？
ミナトさんにあこがれてるのかな どのスレでも足りないバカが粘着してくるんだけどｗ
全員足りない 自分のレスを忘れる記憶障害もあります
f(^_^) 簡単なことしか書いてないけどバカはなぜか混乱してるからな
まあこんなバカ相手なら適当な情報も混ぜて書いてもいいだろうな まごわやさしいとか一汁三菜（2菜でもOK）とか
一般的な和食を意識した食事しましょうよ >>908
体重が増えたら出ていけといわれています。
本当は出ていかないといけない体重なのです。
52kgがギリで、48kgが普通だそうです。 >>939
その彼氏頭おかしいよ…
162㎝で48キロって全然普通じゃないからモデル体重ってやつだから
しかもあなた中年でしょ、だったらなおさらそれより体重増えるのが普通 色々突っ込んでは見たけどいぬさんが可哀そうになってきたよ
その彼氏がやってることモラハラじゃん
知識0で女性の体重についても何も知らない人が適当な数値設定して無茶させてるだけか
162㎝の40代女性なら52キロはギリじゃなくて普通より若干細いくらいです >>939
なるほど・・・
栄養失調寸前まで食べないダイエットやってるのは何故だろう、
なぜ体重の数値にこだわるのか理由が分からなかったけど、
そういうことだったのか・・
あなたはメンタルの病も抱えていて、食べないのは脳にも良くないし、体重なんか気にしないでゆったりと毎日を
送ることが必要なのに・・
なんだか可哀想で泣けてくるね・・ 40代でファッション雑誌のモデルとかやってる162の女性でも50㎏は普通だからね
40代のいぬさんにハイティーンのグラビアアイドルみたいな体重が普通とか頭おかしい彼氏
人間って加齢でどうしても落とせない脂肪が増えていくし無茶も効かなくなるし普通にやったら若い頃みたいな痩せ方はできないの
いぬさん水泳をやってたみたいなのスレ民がここで行ってた気がするけど、水泳やってた人は肩幅が広がるからなおさら体重の数値的にはさらに不利なんよ
酷なようだけど彼氏を説得できないなら別れたほうがいいよ
心の病も抱えてる上に体を痛めつけてたらよくなるものもよくならないよ
いぬさんが勝手に暴走してるだけかと思ってたんだけど、彼氏が主犯だったとは
それか彼氏さんにこのスレ見せられない？ >>939
確か精神病む前から付き合ってるんだよな
多分病んだ大きな要因その彼氏だわ
他人の人生だからどうしようが勝手だけど考えた方がいいだろうな >>939
出て行けというのは本気ではないんでしょ？
あんまり真面目に受けたらない方がいいよ。 本気じゃなかろうとも心を病んでる人にそういうこと平気で言っちゃえる神経がだめなんだよね 55kgになっても出ていかないじゃないか
また得意の虚言だろ このスレでメンヘラじゃない奴って俺以外でいるのかなｗ その事情を今さら言うのも変じゃない？
今までなぜ言わなかったのか？
最近彼氏にそう言われただけで、体重だけに拘るのは昔からってことだよねw
二人ともおかしいだけかとw おいシカトすんあよ もっと構えよ
寂しいんだよ 会話する相手も誰もいないんだよ反応しろよ馬鹿 俺も養豚も同じメンヘラ中年だからな
気にしてストーカーしちゃうのですwww
馬鹿共はストーカーのプロの行動を良く見ておくようにしましょう まるで構ってほしくて全レスする俺みたいだなwwww
笑える *****朝ごはん*****
絹ごし豆腐300g
卵焼き
オクラ5本
*****お昼*****
カルボナーラ（パスタ100g）
野菜サラダ
*****夕ご飯*****
サラダチキン
野菜スープ
干し芋はありませんでしたが、パックの玄米買ってみました。
あとは、プチ断食のかわりに、野菜スープをキャベツ丸々、
玉ねぎ大2個、ピーマン2個、シメジ2パック、ソーセージを入れて作りました。
腐らせないように注意です。 彼氏はどんないい男なんだろうな？
知識的に餓鬼体型で痩せてるつもりの妖怪か 痩せなきゃ出ていけといいなから
うまかっちゃん買ってくる彼氏もどんだけ自己チューなんだか
SとMの需要が合致した変態同志のカップルなんだな 食わせてもらってるわけでしょ？
出てけと言ってなにが悪いんだよバカ >>963
二人からしたらプレイの一環なのかもねw心配ご無用ってことなのでしょう バカ比率の高いスレってのはこんな感じになる
こいつら自覚ないからな 彼氏だっていぬさんが本当に出て行ったら困るんだから、気にしない方がいいよ。 俺は馬鹿だって自覚があるからな
俺レベルのキチガイ馬鹿はまだ出て来て無いからこのスレはレベル低いよ 偽物が沢山いて笑えますね これも嫉妬でしょうねwwwww
コテも付けられないお前らは俺みたいに5ちゃんに人生を捧げる度胸も無いんだろ？wwww
仕事も結婚も諦めたプロの5ちゃんねらーミナト様ですからねwwwww
悔しかったら名無しの馬鹿共はミナト様を見習って仕事を辞めて本気で5ちゃんをやりましょうwwwwww 学歴も仕事も5ちゃんで嘘を書き続ければ良いんだよ
突っ込まれて嘘がばれたら発狂して話題反らすだけですからねwwww
プライドも捨てられない雑魚には無理だね
その点プロなら余裕ですよwwww 偽物はネガティブなことばかり言ってる
やっぱりミナトさんを見習ってポジティブになろうぜｗｗｗ
ハゲちゃうよ 5ちゃんでぐらいポジティブになろうぜ
俺みたいに現実から目を背けて嘘書いて逃げましょう 54.5kg
27.7%
27.1kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
玄米ご飯160g
カップヌードルナイス
スープを再沸騰させている間に、ごはん食べてしまいました。
カップヌードルナイス…買うと美味しくなくても食べてしまいます…
もう手を出さない、もう手を出さない…
玄米ご飯は味を付けなくてもおいしいです。
最近のパックご飯は美味しかったのですね。
もう昼と夜は野菜スープです。
なんか塩分撮ったかなぁ…のどが渇きます。
むくみありです。 （昨日分）
*****おやつ*****
カマンベールチーズ3個
正しくはブリーチーズなんですが、量り売りしてたので、少し買ってみました。
カマンベールより癖がなくて、とてもおいしい。
たくさん買わなくてよかったです。これは食べ過ぎる。 ご飯とラーメン一緒に食べると美味しいよね
カマンベールチーズもいいけど、たまにはピザでも食べたら？
その方がしばらく頑張れると思うよ いぬさん40なんだから、もう少し食べ物の味も成長しようよ。
ブリーチーズごときで美味しいとは切ない。 >>982
なんと！ピザとは、悪魔の誘いですね…
今朝は食べ過ぎたので、お昼から引き締めていきたいと思います。
前回撮影時（51kg）とはまるで違うぽっちゃり感。
今月中にはせめて52kg台には戻したいです。
５月からずーっと増えたり減ったり増えたり増えたり。
ここらへんで頑張り時です。 体脂肪やばくね？
そろそろジムに行くか家でトレしたほうがいいと思う
食事じゃ限界が来てるんだよ ぽっちゃりは運動しなきゃ。
でも運動するには食べないとパワー出ないよね。 >>980
監視があっても断食どころかドカ食いするならもう彼とは別れた方がいいよ
彼といるからストレスなんだよ
ダイエット代全部自分で払ってるって書いてたしそんなにお金あって実家あるなら別れた方がドカ食いなくなって自然に痩せるよ よくわからんけど75㎏まで太ったのは容認してたんだろうか
75㎏に比べたら54なんて別人にように細いと思うけど48にしないと家出されるとかまじイミフ 養豚は俺と同じでメンヘラかまってちゃんだから虚言癖があるのかもな >>988
私もそう思います。
実は彼氏とは27歳から15年間一緒なんです。
なんで急にそんなに厳しくなったのは、
たぶん、リバウンド注意だと思われます。 リバウンド防止ならそのめちゃくちゃな生活の改善が先だよ >>990
なるほど
15年も付き合ってて薬飲んでるのも知っててそういう追い込みはどうかと思うが…
体重計見せるわけでもないのなら48になったわとでも言っておけばいいんでね？ｗ
ぶっちゃけ体重なんて5㎏くらい違ってたって全然わからんし
今の体重でも筋肉がついていたらこのまま48㎏になるより見た目細いと思う > ご飯とラーメン一緒に食べると美味しいよね
デブとデブの会話ｗ >>992
追いこみ方ってそれはおまえの解釈だろバカ 説明が下手なバカの説明を少し読んだけで誰が悪い！とかバカすぎ
やっぱりバカの書き込みはくだらねーわ >>990
それ他に女できて別れたくなったパターン 15年付き合ってて結婚する気がないってところで相手の気持ちは察してやれよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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