【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/29(日) 23:17:34.26ID:UoKORINX
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。



【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/

952名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 15:50:37.90ID:HFYOfxKm
俺の身長の平均体重である65kgになった時の筋肉量が54kgが標準という事だな。
一応このサイトの方法で現在の筋肉量を計算したらやや筋肉質である36以上の数字が出たわ。
今のところは筋肉が落ちずにダイエットは順調に進んでいるらしいな。
https://smartlog.jp/151071

953mNT2019/11/11(月) 15:52:12.58ID:bGWvT8Zv
何言ってるかわからんけどくだらない事調べてないで
InBodyでも乗ってこい

954mNT2019/11/11(月) 19:05:16.18ID:a5PIDd9Z
https://youtu.be/nmSarpaSM_k?t=86

こういうのはどう評価する?
競技だから別物だけど大会までに落としてきっちりリバウンド
乱高下は不健康だけどオマエラ評価しそうだな

955名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:10:15.38ID:qc6rbUCh
>>952
ええやん ここでぐちゃぐちゃ批判言ってるヤツより凄いよ

956mNT2019/11/11(月) 19:12:48.07ID:a5PIDd9Z
>>955
他人がどうこうよりおまえが結果出す事だと思うよ
おまえらデブは他人のことばかり気にしてる

957名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:15:12.31ID:kbw91v5P
>>956
他人のダイエット気にしてグチグチ文句言ってる馬鹿チワワお疲れ

958mNT2019/11/11(月) 19:17:51.93ID:a5PIDd9Z
画像を晒すと強烈に嫉妬されるけど
他人の体は気にしなくて良いと思うよ

785 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

959mNT2019/11/11(月) 19:22:48.20ID:a5PIDd9Z
>>954の話はダイエットにおいて重要な話だと思うけどね

おまえら馬鹿どもは体内の水分量をやたら気にしてるから体重計の数字に一喜一憂
短期的な視点でしか見てない点もこの動画と似てる

960mNT2019/11/11(月) 20:43:13.90ID:a5PIDd9Z
ダイエットは得意ってわけではないが簡単だと思ってる
痩せるのは簡単だが維持するのはそこそこ難しい

痩せただけで上級者ぶるのがダイエット板の特徴

961名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 20:44:25.54ID:A/G+LvuS
痩せてないのに上級者ぶられても邪魔だよチワワちゃん

962mNT2019/11/11(月) 23:05:05.10ID:a5PIDd9Z
体脂肪10%だから痩せてる部類
個人的にはちょうどよい脂肪量だと思ってる

だから画像を晒すと嫉妬されるんだと思ってるw

963mNT2019/11/11(月) 23:20:31.17ID:a5PIDd9Z
体脂肪10%の人間に向かってデブと言う奴いるけど

脂肪ってのは悪でないことを知らないんだろうな

もちろん多すぎても駄目だけど少な過ぎても良くない

馬鹿はこういう話はついてこれない

964名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 00:29:17.07ID:e/qyeMEg
>>960
痩せるのも簡単だし維持するのも簡単だわwwwww
食べなきゃ良いだけ!


で何のプロやねん

965名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 05:56:25.29ID:/cqGNrw0
>>963
単にお前は証拠も出せずにホラ吹いて連投するから邪魔なんだよ
ググった知識コピペしたいだけならメモ帳にでも貼ってろアホが

966mNT2019/11/12(火) 12:25:55.36ID:YK6WRZWo
>>965
証拠って何?

ググった知識ってなに?

単純に俺が知識があるから嫉妬してるだけでしょ

そして結果を出してるからそこでも嫉妬してるだけでしょ

967mNT2019/11/12(火) 12:44:50.55ID:YK6WRZWo
画像晒せば嫉妬
知識を書けば嫉妬
正論を書けば嫉妬
のみ行っただけでも嫉妬

嫉妬まみれでなく痩せりゃいいだけだぞ

968名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 12:47:59.47ID:YcY1QHQo
落語家の人が亡くなったの見て体型全く同じ(168cm 100kg) 年齢も近いからヤバいと思った 突然死だけは避けたい

969mNT2019/11/12(火) 12:54:50.29ID:YK6WRZWo
落語家の桂三金さん死去 脳幹出血のため大阪市内の病院で死去、48歳。

9701322019/11/12(火) 21:44:08.67ID:wNB2AKU6
ここまで減りました

僕も死期が近いかな

971名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 22:15:35.72ID:4kzVJ1eD
>>970
速攻で8kg減ってるし、やれば出来るじゃん
でも、卑屈になるのは年老いてからでも出来る

環境省エリートでもこんなに太ってる人いるんだから
先生の方がスリムだし、結婚だって出来るよ
諦めたらそこで試合終了ですよw

https://i.imgur.com/jqCkyWA.jpg
https://i.imgur.com/B4If6gi.jpg

972名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 00:49:09.88ID:qGQy9Dhd
ミナトを構う前に熟読するべし!!!


【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

973名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 01:19:55.14ID:if6VGrED
保育園から30歳までずっとデブだった
中3で標準プラス30キロで二十歳で標準プラス40キロ
25歳から30歳までは標準プラス20キロ

31歳から糖質を減らしてで少しずつ減り始めて33歳で標準プラス10キロ
34歳の今は栄養バランスはいいけど低カロリー食にして標準プラス3キロになった
人生初の標準体重というゴールが見えてきた

そんな俺からのアドバイスは「筋肉のことなんて考えるな」だよ
筋肉を道連れにしてでも脂肪を落とすべき
オッサンのダイエットはスポーツでもなく美容でもなくて医療だからな

974名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 08:10:55.65ID:5ztOD889
脳幹出血といえば有名なのが橋本真也
やっぱデブがなりやすいのかね

975mNT2019/11/13(水) 15:04:37.47ID:9P7+qRjs
>>973
その目標を達成して3年維持したら成功者として認めてやる
おまえらデブは痩せただけで成功者だと勘違いしすぎ

976mNT2019/11/13(水) 15:06:05.68ID:9P7+qRjs
>>974
そりゃもちろん食生活が乱れてる割合が高いからな
内臓脂肪が多ければインスリンも効きにくいし血糖値も高くなると血管がボロボロになってあぼーん

977名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:10:58.79ID:oH0hdhhw
…と呟く人生あぼーんのミナトちゃんであったw

978mNT2019/11/13(水) 15:42:44.28ID:9P7+qRjs
実際にリバウンド確率はかなり高いよね
何のためにダイエットしたんだ?とリバウンドしたデブに聞いてみたい

979名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:44:57.94ID:MFkHzj8E
…と電車の中で独り言をぶつぶつ呟くおじさんのようなミナトであったw

980名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:48:59.95ID:stLoHeHV
>>973
まあ筋肉ごと落としてから筋トレすればある程度は戻るからな

981名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:51:07.89ID:stLoHeHV
次スレ

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573627798/

982名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:51:14.57ID:ImJJEPq8
今年2月に糖尿発症したんでダイエット開始
緩い糖質制限と夜のエアロバイクorウォーキングで
122キロから102キロまでは落ちた。
糖尿病の方もかなり数値も良くなって薬も不要になったのが今年9月。
それから食生活と運動一切変わらず続けてるのに100キロを切らない…
最初は停滞期かと頑張ったが2ヶ月も停滞期なんてあり得ないですよね?
カロリーも1800キロカロリーを厳密ではないにしろ意識して守ってる
原因は何が考えられますかね?
38歳175cm男

983mNT2019/11/13(水) 15:55:03.61ID:9P7+qRjs
>>980
その筋肉落としてもよいという思い込みがリバウンドの原因になる
少しなら落としても良いが沢山落としちゃ駄目
なんでも加減が必要になるのです

984名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:55:49.94ID:Lcpmi7bO
…と至極当然の事を偉そうに書くミナト乞食であったw

985mNT2019/11/13(水) 16:00:58.15ID:9P7+qRjs
>>982
@有酸素しかしてないので筋肉が落ちた→代謝の低下
A長期間のダイエットによって代謝の低下
Bカロリー計算が甘く実際はもっと摂取してる可能性
C運動強度が足りない可能性

たぶん食べ物が悪い

986名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:07:58.22ID:Lcpmi7bO
…と間違いなく頭が悪いミナト乞食www

987mNT2019/11/13(水) 16:22:46.20ID:9P7+qRjs
足を引っ張る事を生きがいにしちゃうとナマポシェパードのような人間になってしまう

988名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:23:30.07ID:Y6nkg7wG
…とシェパードに嫉妬するミナト乞食であったw

989mNT2019/11/13(水) 16:25:11.73ID:9P7+qRjs
ナマポに対して嫉妬する部分がないし
体型がデブのシェパードに対して嫉妬する部分がない

嫉妬よりも卑怯とか馬鹿とかデブって単語がふさわしい人物

990mNT2019/11/13(水) 16:26:19.65ID:9P7+qRjs
>>982みたいのも
もっと詳細を書けば色々意見を言えるんだけど
ダイエットすることを良しとしないデブシェパードみたいな奴が邪魔するんだよね

991名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:27:27.77ID:Y6nkg7wG
【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

992名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:27:58.88ID:Y6nkg7wG
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

1.知ったかぶりして絡んでくる

2.レスがつくと煽ってくる

3.自分は凄い、自分はプロなどと言い出す

4.突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す

5.以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


<投稿パターン>
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘(相手からの証拠の提示等)はスルーする

993名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:29:46.73ID:HaV8Kn7c
>>990
もうミナト乞食のパターンはバレてるのでミナトちゃんのレスは不要ですよ
>>992の「1.知ったかぶりして絡んでくる」なのはばれてるんだよクソゴミ!


で何のプロなのかにゃ

994名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 17:07:06.28ID:ImJJEPq8
>>985
ありがとうございます
筋トレも追加でやってみます…
やはりカロリーオーバーしてるのですかね…
もっと厳密にカロリー計算します

995mNT2019/11/13(水) 17:27:28.24ID:y+bgNyLr
繰り返すけど詳細を書かないのないから〜だろうと言えない
情報不足なのに意見なんて言えるわけない

言うのはわかったつもりになってる馬鹿だけ

996mNT2019/11/13(水) 17:30:43.73ID:y+bgNyLr
質問相談スレのテンプレの記入欄をなぜ作ったのかと言うと
アドバイスを送るのにこれぐらいの情報は欲しいと思ったから

でもダイエット板にいる奴って基本情報を書きたがらない
問題をきちんと整理せずに悩んでる奴が多い

プロの俺にはやる気がないように見える

997名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 20:06:54.25ID:S9FCkTIT
相談ってググって出てくる知識言うだけだからな

998名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 20:07:20.01ID:S9FCkTIT
しかもただのデブったオッサンが偉そうにw

999名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 20:07:25.75ID:S9FCkTIT
埋め

1000名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 20:07:30.72ID:S9FCkTIT
ミナト死ね

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