【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/ >>656
相手は真性だと思うからあまり深入りしないほうがいいよ。
完全に頭逝っちゃってる。 >>646
検索したらダイエット板の3大ガイジって出てくるんだし有名だと思うよ
本人は他人の評価はどうでもいいって言って直視出来ずにこじらせてるけど >>662
昨日の友達数人と飲んででミナトの事話したら「お前もそいつと同じことやってるじゃん」って言われたわ。
ミナトで遊んでるだけって思ったけど「来年あたりにキチガイおちょくってお前もどんだけここにいるだよ?って言われる側になるぞ」って言われてハッとした。
ここの板見ないやつからしたらミナトは可哀想な人みたいよ。
遊びと思い込んで依存してる事に気付けない人なんだって。
俺もそれになってたけど気付かせてくれる人がいて助かったわ。
依存してる人からしたらこのおちょくる遊びを辞める事が逃げって思うようで。
これにムキになってたら辞められずにズルズル何年も引きずるわけだわな。
パチンカスと一緒。
その依存してる状態にどれだけ言われても気付かないし気付こうとしないのが病気なんだな。 続き
>>664
他の人もミナトをどうにかして負かしたいって思うのがここへの依存の入口らしいから会話しようとせずシカトした方がいいよ。
もうここにいて長い人はミナトがどういう人間かわかってるだろうし。
ミナトは完全スルーで新規に絡んでたら新規に「ダイエット板 ミナトで検索してご覧」って言ってあげるくらいの対処でいいと思うわ。 個人の自由だしそれで良いんじゃねーの?
俺は暇潰しに馬鹿にして遊ぶけど このスレでなにをしたら勝ちかと言うと痩せたら勝ち
リバウンドしなかったら勝ち
ミナトさんとの勝負なんてどうでもいい事
おまけだね
ミナトさんに罵倒されたぐらいで悔しがるなよ 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
と書いて画像を晒せず悔しがる粘着するだけのチワワ君はダイエットで成功してないから画像を晒せない
俺に負けたのはどうでもよくてダイエットにおいての敗北なんだよ ミナトちゃん
ネットで勝負とかじゃなく実生活で小学校2年生程度の知能を示してる現実をなんとかした方がいいよwwwww
で何のプロなのさ プロテインって置き換えダイエットに使ったら痩せる? >>672
何を言ってるのか意味不明すぎる
意見があるなら伝わる内容で書けよ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ 【開始】20191105
【年齢・性別】男 36
【身長】176
【体重】103
【体脂肪率】不明
【目標体重】95kg
今日からダイエットします。
95kgになれるよう食事に気をつけます。 >>677
テンプレ埋めた奴にだけアドバイスすんだろ?
さっそく堪えきれなくなってる
嵐のサガだな >>678
ほぼ同じ身長体重歳です
お互いがんばりましょう
自分はここ一週間毎日10kmウォーキングしてます >>679
どこの何のテンプレを埋めた奴にアドバイスすると聞いてる?
わかるように書けよ馬鹿 やはり会話が成立しないこれだろうな
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。 質問が下手くそな奴がゴロゴロいる
そういう奴に対し俺は罵倒するけど感情的になってないから勘違いしなように
涼しい顔で馬鹿と書いてるだけなのでw 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ >>678
1年前私も同じくらいの身長と体重でした。
私は110キロあったのですが、1年で20キロ落とすことが出来ましたよ。
アドバイスとしては、きっちりやり過ぎないようにした方がいいです。
継続することが大事なので、きっちりやり過ぎると挫折してしまうことが多いです。
食事は基本節制することは良いですが、たまには思い切り食べる日を作ってダイエットのストレスを緩和させるといいと思います。
運動をされるならば続けられるペースでいいと思います。週に2~3回くらいでもいいと思います。
要するに適度にユルーくすれば継続して出来ると思います。
そしてやったら、やった自分を褒めてやる気を向上するといいと思います。
私もそれで今でもなんとか継続しています。結果が見えてくるとさらにやる気出ました。
あなたを見ていたら応援したくなったので、書き込みしました。
長くなってしまってすみません。 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
<「様」の正しい書き順参考>
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>687
大事なことはおまえはまだ何も達成出来てない >>689
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!www >>680
毎日10kmですか、、
絶対自分にはできないです焦
>>687
アドバイスありがとうございます。
なんだかやる気出ました!
継続していけるようにしますね。 462 mNT sage 2019/11/02(土) 00:31:48.79 ID:hkg5UBqb
頭の悪い奴と雑談してもだるいだけなのでやはりテンプレ埋めた相手にアドバイスするスタイルが楽だね
ミナト毎回バカの相手してるのダルい面倒って言ってるのに結局1日中バカの相手してるでしょ?
それに対してアドバイスしてるだけなんてあなたには耐えられないだろ?と言われてるの。
バカの相手せずにはあられないんだから。
672 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/11/05(火) 14:48:03.79 ID:myveZMXU
>>462
お前さんがそれに耐えられんだろ
677 mNT sage 2019/11/05(火) 17:20:14.89 ID:1wP+0UB4
>>672
何を言ってるのか意味不明すぎる
意見があるなら伝わる内容で書けよ
第三者から見てもわかるのに本当にミナト意味理解出来なかったの? >>692
コピペよりもおまえの意見はない?
頑張れチワワ君 チワワとはミナトちゃんであるwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <いつでも来やがれワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
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:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
でも絶対に近付いて来ないよねお前www >>695
理解力の無いバカを相手してる俺からすると強がりがまた始まったかって感じですね >>697
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!(>>688参照)www >>697
アドバイスするだけじゃ耐えられなくてバカの相手したいですって強がって言えないのかな?
言った所で周りからしたら恥ずかしいやつにしか映ってないけどな >>699
耐えられない?なんで耐えられない?
さっきから意味不明なことを書いてるけど頭のお病気?
よくわからん妄想や願望でなく現実の世界においで
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>700
もう耐えられてないじゃん
ネットで現実にこいって何言ってるんだ? >>701
おまえが馬鹿だから馬鹿にしてるだけだよ
そして何が耐えれてない? 馬鹿を罵倒する
何か問題あった?
足りない馬鹿を罵倒しただけだよ?
悪意なんてないよ馬鹿を罵倒しただけ >>702
何回言われてんだよ
この板でアドバイスだけするなんてお前耐えられないだろ >>704
何が言いたいのかはっきりと!w
がんばれ〜がんばれ なるほど
こうやって都合悪くなると答えずに逃げ回ってるのか
ムキになって相手にしてるやつは長引くわけだ >>706
相手するだけ無駄だよ
見てない聞いてない事にする特技がこいつにはあるからwww
頭ミナトになる前に相手するのやめた方がいいよ ミナトを構う前に熟読するべし!!!
↓
【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】
電話編はこちら → >>594
画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609
バトル編はこちら → >>596 >>706
ねえねえ
説明することが出来ないなら最初から書かなきゃ良いじゃんw >>707
マジでいみわからんからおまえが通訳してくれないか
現代文の偏差値が高い俺でもさっぱりわからん
馬鹿しかいねーから会話が成立しねーのよ >>710
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!(>>688参照)www 俺のイメージする貧困層とは…
クソ狭い風呂場で
ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルを腰に巻いて自撮り
週末の夜の贅沢に缶のハイボールを嗜み
カニカマが好物だが栗の鬼皮まで食べる
いい歳こいて田舎のヤンキー中学生みたいなスカジャンを羽織りイキる姿を容易に想像可能
…そんな生き物とは・・・
つまり朝鮮ガイジmNTちゃんのことw >>710
傍から見てたら理解してないのお前のだけだぞ 何人が理解してようと周りから優しく説明されてもわからないんじゃ会話なんて一生成立するわけないよな やはりわかってつもりになってるだけで
説明する能力のない馬鹿しかいないのかw
会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。 >>715
会話が成立しないのはミナトちゃんの知能が低いからな!wwwww
ミナトちゃんは先ず小学校3年生の漢字覚えよっか!(>>688参照)www >>715
どういう意味?
わかるように説明してよ 説明を求められて逃げてる奴がいる時点でこの話は終わり
そこで逃げたら話は前に進まない
そして715のように言われてミナトさんが勝って終わり 説明のできないことを書いて逃げるのはチワワの悪い癖だからな
ミナトさんにはまともにやったら勝てないので
弱者の戦い方だけど
毎回やられると卑怯なイメージしかつかないよ >>719
よく分からないな
もっと詳しく説明してくれよ
頑張って 聞かれた事から逃げるのはチワワの特徴
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ 聞かれた事に答えられない時はとりあえずとぼけてから質問返しをする
質問に質問を返して逃げてるだけなんだよね
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>723
風俗大臣を見習いたく有りません!
で何のプロなんだってばさ >>724
風俗大臣を見習いたく有りません!
で何のプロなんだってばさ こうやって自分がしたことを逆にされると説明もせずに逃げるのがミナト
聞かれたことに答えず逃げたチワワミナトでした ミナトは卑怯のホームラン王で風俗大臣だからなwwwww >>691
687です。
やる気が芽生えてくださったようでとても光栄です。
私も改めて継続していくので、お互い良い結果目指して行きましょう! 卑怯な奴を毎日相手してるミナトさん
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ ミナトを構う前に熟読するべし!!!
↓
【ミナトちゃん逃亡&卑怯テンプレ】
電話編はこちら → >>594
画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609
バトル編はこちら → >>596 155から135まで9か月位かけて落としたんだがそこから全然落ちない。どうすればいいか教えて下さい。 詳しい説明無しでアドバイスなんて出来ない
雑談目的かな >>732
食事のカロリーを減らす
運動の負荷を増やす
好きな方を選べるぞ
両方でも良いぞ >>734
カロリーを落としすぎてるのに落ちない場合も想定されるのにそのアドバイスがいかにも素人って感じ 真面目にやってるのに停滞期が続くのはガス欠
少しエネルギー摂ったほうがいいのよね 体重あると基礎代謝が2000kcalとかあるからちゃんと動いてれば意外と普通に食べてても痩せていく 119.2kgから115まで一週間で落としたんだけど
昨日少しパスタを食べただけで1.4kg増加…
水分なんだろうけど毎日ウォーキング10kmくらいしてるのに減らなくてイライラする… >>738
そう簡単に一朝一夕で誰しもデブにならないし、誰しもガリにならないよ
一週間で4kgも落ちれば上出来じゃん
ボクサーの減量期知ってる?風呂入っただけで体が水分欲して入浴後に体重増えてるんだって
そんなボクサーに比べたらダイエット楽勝でしょ? >>739
わかってはいるんだけどね…
メンタル面でのチートデイ取り入れたんだけど
やるべきじゃなかった…
パスタ150gくらいでここまで増えると萎える かなりのデブならチートデイは要らないかもな。
俺もチートデイを最初やってたけどそこまで効果は無かった。あれはボディービルやるような人や痩せてる人が追い込んでいて停滞期に入ったときにやるものでデブには意味ないと思う。
俺は減量で毎日買って食べる肉を産地のブランド名がついてる鶏肉のモモなどにして味を楽しみながらダイエットしてるよ。和牛ステーキや豚バラやカルビなどの部位は脂質で避けてるけどね。 最低でもチートは体脂肪20%切らないと意味ない意味ないって言われてんな
まあ精神的に月一回入れるのはありだと思う >>743
そうだな。俺が調べた情報でもそれくらいから効果があって、太ってるやつはチートデイやる意味が無いと書いてた。
それと119キロから1週間で4kg痩せるのは食事制限したことで体の水分が抜けるのでよくあることで飢餓状態に体がなってしまって軽く炭水化物を取ることでも必要以上に体重が増えてしまうぞ。
あまり、炭水化物を抜いて急激にダイエットすると痩せてもリバウンドする体になるので炭水化物は夜は抜いて昼は摂るとかにしたほうがいい。昼でも茶碗1杯だけにするとかおかわりは厳禁だけどな。 ほんの1週間そこらで食生活に耐えられないとかちょっとの増減で一喜一憂してるようだと続かないぞ
年スパンで痩せてくくらいの気持ちでいないと
我慢だーみたいに考えてるうちは無理だろうな まあ、必死に食事制限したり運動してるのに体重が増えてたらストレスが溜まるのも無理は無いかな。俺も4日連続で辛い筋トレした後に体重が減っていなくて焦ることはよくあるしね。筋肉痛なので仕方ない部分もあるのは分かってるけどね。
1週間で体重の変化を見たり、月単位で見たりして長い付き合いになるなとストレス溜めずにやった方が良い。 チートデイって停滞期に刺激を与える意味と食事制限のストレス解消の意味があるんでしょ?
>>740でメンタル面でのチートデイ導入ってあるから、割り切って諦めるか、
これを教訓にチートデイを無くす(減らす)ってことでいいんでない?
どっちにしろ、終わったことにくよくよしないで次に活かしましょ? ダイエットって最初から完璧に効率良くやれるわけでは無いしな。
俺も初期には脂質が多い肉の部位ばかりを食べたり、意味の無いチートデイを導入してたりと勘違いも多かった。早いうちに間違いに気づいて良かったと思うよ。
今では学習してマシンでも以前のようなランニングの速度で走るのを辞めて、傾斜を上げて少し速めのウォーキングにしたりと試行錯誤だしね。 >>747
それもそうだな
これからはチートデイなしでやっていこうと思う >>749
おまえは体内の水分量に一喜一憂しすぎ
ダイエットはスーパーの肉コーナーにある牛脂を削る作業をするんだよ
1週間に4キロ落ちたとしても体内にある牛脂は4キロ分減ってない(たぶん牛脂1キロ程度)
水分が抜けてパスタで水分が増えて一喜一憂してるだけ >>750
例え下手過ぎるだろこのクソゴミwwwww
あ
ミナトちゃんだったから…
じゃぁしゃーないwww
何せ小学校2年生ぐらいの学力だからね… >>752
はい!ヒット!狙い通り
アスペには難しかったね
アスペが反応するような書き方が出来る俺ってプロだわ
でもこの文
書き込みとしては非常に良い内容 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
<「様」の正しい書き順参考>
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>753
アスペルガーが自画自賛とか自虐ギャグかなwwww 嫉妬しまくりのチワワ君
プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています