【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-3kg】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 23:27:43.46

体重が80kgを超えた人達が頑張るスレ
65kgを切って、目指そうスレ卒業

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報告用テンプレは自由に増減してください
【開始】
【年齢】
【身長】
【体重】
【体脂肪】
【食事】
【運動】

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【初心者】ダイエットの質問・相談ｽﾚPart237
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562731465/l50

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329698214/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 23:28:03.20

いつのまにか落ちてたので立て直しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 21:48:41.43

【開始】ジム通いは2018年4月末
【年齢】 45
【身長】155
【体重】 85→80.7
【体脂肪】
【食事】特に大きくは変えていないけれど甘いものは控え気味
【運動】ジムは少ないときでも週3〜多くて週６
肩こりがひどいのでヨガ、ストレッチ系のレッスンに率先して入っている
風邪を引いて休んでた日が長くて停滞しているので健康管理大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/16(火) 15:40:46.71

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/16(火) 16:07:43.54

4年前、85キロから65キロまで落とすも、4年かけてリバウンド。健康の為にも痩せます。

【開始】2019年7月3日
【年齢】42歳
【身長】159cm
【体重】開始時87.8kg 現在85.2kg
【体脂肪】開始時45.2% 現在44.4%
【食事】あすけん使ってゆる糖質ダイエット。低糖質ものとサラダチキン、カット野菜。
【運動】通勤で6000歩。週1ジム、週1エアロバイク。

エアロバイク家にあるし、ジムも無料で行けるのでもう少し活用したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 13:20:43.43

アメフトしてますウホウホ！みたいな筋肉質のムキムキなのが走っていた。なんか足首だけスナップさせてぴょんぴょんはねてるみたいな走り方
あーわなりたくないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 21:15:20.29

81kgは切ってきたけどここから先が長いんだよな
でも継続はちからなり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 21:29:56.72

80を超えたことがない
その直前で気づいてダイエットはじめたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/29(月) 05:00:22.04

痩せようとしてるのに逆に太る
なぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/29(月) 05:29:37.67

まずはレコーディングから始めます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/31(水) 05:23:14.96

毎日体重を測りグラフになるアプリしてるんですが
ガクンと下がる前に上がるというパターンがあることがわかった
→停滞期→↗↘

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 00:57:22.76

まったく下がらない…
上がるだけ
このままじゃ100㎏行くんじゃまいか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 01:42:42.16

ここはデブ専にとってはパラダイスなスレって事でよろしいでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 01:47:17.40

あんまり太り過ぎたら、運動なんてできないから、
炭水化物控えるか、水分を控えるか。ぐらいしかできないでしょ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 13:47:10.12

やばい
ダイエットしてる筈なのに
このままじゃ90行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 13:54:26.53

80超えって意外といるもんなのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 14:35:02.08

ふくよか万歳！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 20:40:57.44

どうしても摂取カロリーが3000行く
まずは2000目指したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 21:14:05.38

>>18
そのままでいいですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 21:29:02.40

>>19
困ります
肝硬変で殺したいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/09(金) 21:31:25.38

まだ、縦に伸びるかもしれない。