75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553211201/
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-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555915096/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 手書きの文字はその人の教養レベルが現れるからあまり晒さない方が良いよ バカぞろいのスレなので気軽に晒せる
どう考えても低学歴だらけだし 底辺の反応って面白いよね
どうでもいいところばかりを見る
ダイエット板にいるのにダイエットネタに反応出来ず
揚げ足とる方向でしか反応出来ないのはちょっと頭の弱さが心配になるよ うまく書こうとする時と伝わればいいやと思って書くのは別だからな
そこを理解出来てないんだろうな 伝わればいいと思って書いている文字すら汚くて読めないなんて マジで読めない？
それっておまえがバカなだけだろｗ わかりやすいものでもバカには伝わらない
勉強になるわ
ちなみにリアルだとこのレベルのバカはいないです いぬ。さん
>>843の書き込みはスルーしないで読んで考えて欲しい。
このままじゃ身体壊してしまうよ 体壊してしまうよと言われてもしっくりこないんだよね
元々壊れてんだろと思ってるから
体を動かさない奴って既に壊れてるよ >>863
無理だよw
うまかっちゃん報告してスルーされて終わりだよw カップ麺なんかは調理時間のない忙しい人とかが食べる非常食的なものだからな
それを時間のある奴が頻繁に食べるのは脳が壊れてるから と言っても頭良いやつも字汚かったりするからこれは無しで いずれにしてもダイエットと絡めた話なのにダイエットネタで絡めない時点でおまえらはゴミ https://i.imgur.com/SRARfGk.jpg
おまえらがダイエットで成功しない理由はこれだよ
養豚の場合は食べてるものがクソだがカロリー量だけはなんとなくコントロール出来た （昨日分）
50.2kg
25.2%
35.4kg
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
サラダチキン
*****お昼*****
豚肉と野菜炒め
味噌汁
*****おやつ*****
サバ缶2個
うまかっちゃん
*****夕ご飯*****
ピーマンの炒め物
じゃこともやし炒め 50.9kg
24.5%
36.2kg
昨日は運動してきました。
食べ過ぎていたので、気休めに。
お昼は定食屋でご飯抜きで。
来週末出かけるので、間食はやめて、気分を引き締めていこうと思います。 >>875
ご飯ちゃんと食べてるじゃないですか。
栄養もバッチリですね。 うまかっちゃんというのはラーメンです？
だとしたらそこは残念なポイントかと思いますが、野菜と蛋白質のバリエーションが増えましたね
健康に留意する気持ちが芽生えたかな
ほぼ目標体重に達しているので心身共に健康体を目指してがんばってください
一応ご参考まで
https://beauty.oricon.co.jp/column/1120/ 自分の体重をコントロール 他人（バカ）をコントロールすること かまってちゃん度
プロのミナトさん 簡単 諦めてる 低い
バカ 難しい 頑張る 高い 1日100レスする人のかまってちゃん度が低いとはこれいかに >>881
かまって欲しくてわざとそういうこと言ってるんだから相手にするな いや俺はかまって欲しくない
むしろバカの書込みは邪魔なので蚊とかハエと同じだよ うまかっちゃんうまいよなぁ
袋麺で1番うまい、食えないけど しつこいぐらいに間違った決めつけをするのでバカに対して俺は否定してるだけだからな
蚊やハエがいるから防虫スプレーを掛けてるだけ 自分の体重をコントロール 他人（バカ）をコントロールすること かまってちゃん度 うまかっちゃん
プロのミナトさん 簡単 諦めてる 低い 食べない
バカ 難しい 頑張る 高い 大好き うまかっちゃんが家にあるのは食べようと思って買ってあるからでしょ？ うまかっちゃん美味しいなら気分転換にいいですよ。
野菜やタンパク質も摂ればいいんです。
こんな食生活をしていって体重を保っていったら、見守ってるスレ住民たちも安心して見守れます。
正しい食生活でリバウンドを防げば啓蒙にもなり、スレの存在意義に繋がります。
かといって、多少の体重の増加に神経質にはならないで下さい。
体重が1グラムも増えないことがリバウンドしないことじゃないので。
正しく食べて健康に過ごしていたら、ジムに行く元気も出てきてより健康になって好循環に入っていきます。
そうして健康的で生活を充実させている姿は、真似する人も病院送りにはなりません。 そうそう、ここからは栄養素をきちんと取って、あとは筋トレして有酸素運動で心肺鍛えて疲れにくく元気な体を作作る、且つ基礎代謝を上げて燃焼し易い体を作ることを目指して >>888
うまかっちゃんを食べることに罪悪感を持つのが良くないと思う。
食べたかったら美味しく食べて、野菜もタンパク質も摂って切り替えたら良いこと。
罪悪感を持つからうまかっちゃんが気になり、食べると
「やっちまいました」と思ってしまう。
別にやっちまってもないから、気にする必要はないと思う。
袋ラーメンと書かずに「うまかっちゃん」と書くのは
そこはかとなく面白くて、スレのいい風味にはなってるけど。 バカがごちゃごちゃうるせーな
つべこべ言わず買わなきゃいいだけ
それが出来ないならポップコーンと同じく鍵の中に入れる
ダイエットでやることはシンプルでいいのよ 昔見たことあるが
まだそれを売ってたのかというレベル うまかっちゃんはおいしいからな
どうしてもうまかっちゃん食べたい時は野菜炒め(茹ででもいい)たっぷりトッピングして
低脂質のタンパク質足せばいい もう我慢せずに昼食は毎日うまかっちゃんにすればいいんじゃないかな。
ゆで野菜もりもり+卵とかでさ。 >>876
その運動いいよ、気休めじゃない
ちゃんとタンパク質とってれば筋肉もきちんと作れるからね
内臓も回復するし、摂取してるのがタンパク質メインとは言えまともなものを食べれば膵臓もちゃんと動くから
そうすれば少々カップ麺とか食べた程度で糖尿のリスクになるなんてことなくなるから
そうやってちゃんとタンパク質とって週に一度か二度程度トレーニングして筋肉つけよ
腕が細すぎるって言われたんでしょ
間食は無理に我慢するんじゃなくて食べるものを精査して身体に役に立つ太りにくいものを家に置いておくといいよ
糖質メインじゃなくてその鯖缶みたいにタンパク質メインの物がいい
>>879
そんなことないと思う、食事とか間食の内容が一応改善してる
今後の経過次第？ こうやって支配したいタイプの奴って言うこと聞かないと判断した時は叩くんでしょ
どうせ言うことなんて聞かないよ うまかっちゃんより、カップだけどサンポー焼き豚ラーメンのほうが好きだな ラーメンの書き込みしただけでなぜデブと決めつけるｗ 以下、
IDなしがー
写真さらせない格下がー
馬鹿がー
ですね、はいはい。他なんかあったっけ？ 40過ぎたおばさんがうまかっちゃんw
下品過ぎる… なんとかして年齢の話を絡めたい奴って何がしたいんだろう よく年齢の話してた奴いたけど完全なひきこもりだったよ？ｗ >>909
意味なく年齢話絡める奴って大抵本人もBBA （昨日分）
*****朝ごはん*****
ところてん
キャベツ炒め
*****お昼*****
ところてん
サバ缶
焼きピーマン
*****おやつ*****
はちみつ梅10個
*****夕ご飯*****
サラダチキン
ところてん
卯の花
梅干し、食べ過ぎです。
むくみがひどく、のどが渇きます。
起きてすぐ1.5Lお水を飲みました。
その際の体重は、
42.5kg
です。 50.2㎏から1日で42.5㎏？
ラーメン食べながらダイエット達成か
もう脳みそやばいな
妄想と現実理解できてないか間違いにも気づけないくらい認知力低下してる 書き間違えより、梅干し10個がヤバイ。
味付けがポン酢大さじ一杯くらいで薄味にし過ぎで、
本能的に梅干しを求めたのだろう。
調味料の糖分なんかたかが知れてるから、ちゃんと味をつけて美味しく食べた方がいいよ。 目標達成でスレ完結なんて
綺麗な終わり方じゃないか
みんなでうまかっちゃん食べてお祝いしよう！ スレタイに
ダメなダイエットの見本
とか入ってるなら別に続けてもいい
反面教師としてなら存在意義はある 栄養失調な食事内容や、断食をしたりせずに、まともな食事にするのなら、スレ存続もいいのでは？
極端なダイエットに走るなら悪影響だからもうこのあたりで辞めても良いかも。
それから、カロリーの記載を辞めたのは何故？ うまかっちゃんのステマスレでした
いやわかるよ
うまかっちゃんうまいもん
九州限定味みたいなのもあってうまい この手のタイプは
あすけんの体重入力を間違えておめでとうございます！の画面頻繁に見てそう
・ 他の奴が建てなかったら次スレないだろ
早くこのスレ埋めて終わりにしようぜ できれば他でスレ立ててほしい。
そこで港と二人でやってほしい。
港がダラダラ文句を言って、犬はひたすらスルー。どっちもコミュ障だからそれでうまく釣り合うと思う >>931
何が起きてるか理解出来ないからこんな内容書いちゃうんだろうな
こういう発達障害を相手してるミナトさんは大変だ 昨日書いたとおり>>886だよね
バカは痩せれない上に他人をコントロールしたい ミナトはこのスレでロリコン書きこみバラされたりネカマ自演したりダッせぇスカジャンアップしたりバカ丸出しだったな >>919
そうです。
52.5kgでした。
すみません。
目標まであと5kgもあります。 >>935
お前摂食障害なんだからメンヘラ板に移行しろよ そんないびるような真似ばかりしないでもいいんじゃ？ >>934
妄想でしか叩けない弱者ｗ
ミナトさん強すぎる >>938
ダイエット板にいる人間の質ってかなり低いんだよ
頭も悪いし体はコンプレックスが強い
そんなんだから中にはミナトさんに嫉妬・粘着をする奴がいるのよ
底辺ってやつね >>935
朝に1.5Lの水を飲んだ際の体重で、いつもと同じ状況で計ったんじゃないので、恐らく実体は変わらず50-51kgくらいでしょう
そのままの体重て中身を筋肉に変えていったら？筋肉は脂肪より重いので同じ体重でも見た目、つまり体積は少なくなる。引き締まってスタイルも良くなる
ボディビルダーレベルまで筋肉を付けたらそら体も大きくなるけどそういう次元の話ではないでしょ >>941
> 朝に1.5Lの水を飲んだ際の体重で、いつもと同じ状況で計ったんじゃない
おまえの解釈はどうでもいいしあまり細かい話ばかりするなバカ
ただでさえ相手はバカなんだからな
おまえのようなバカと養豚のようなバカが会話すると地獄絵図になる > ボディビルダーレベルまで筋肉を付けたら
負荷の高い筋トレをしない動かない
その上高タンパク食でない養豚に対しこういう話いらない
頭に浮かんだことを書くなバカ こいつは一体なにしてんだ？ 何だか知らんが相当荒んでんな。こら犯罪者予備軍か既に犯罪者 >>944
反論ないなら黙ってればいいよ
バカの書いた事に対しダメ出ししてるだけなんだから ダイエットの苦手なやつって細かい話を好む
この場合は日々の体重の増減を過度に気にする気にさせる
バカである自覚を持って欲しいです 気を見て森を見ず系の馬鹿に対しバカと言い続けてきたが
ここで意見を言ってる奴まで木を見て森を見ずになってるのがやばいね
だからバカしかいねーと言ってんだよ こいつ手書きのグラフべたべた貼ってそれとは矛盾する勝間の動画出すバカだからどうしようもない 自分の主張を頭の中で整理できてないんだろうな
すぐに手のひら返しもするし レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
