X
【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/15(水) 07:32:04.16ID:6hdmz7Rl
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/17(月) 17:40:29.63ID:sqSf2uBE
私は水だけ飲むよりきゅうりとレモンとミント入れたほうが飲みやすくて2リッターくらい毎日苦もなく飲めてる
元々水だけ飲むの苦手だったからだと思うけど
一時間に一回は凄い出るので職場では頻尿ババアと思われてるに違いない
おかげで指輪がくるくる回るようになった
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 13:51:46.10ID:doQHi4/Z
このスレ見て昨日作って飲んだけどきゅうりが臭くて辛い
でも寝る前の体重と夜中と早朝トイレ行った朝の体重が約1キロ違った
しんどくても続けてみるわ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 16:09:46.15ID:doQHi4/Z
もちろん他のダイエットもやってるよ
昔からスネを押したら簡単にへこむ浮腫体質
起きた時から
トイレの回数少なかったから有難い
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 00:37:22.48ID:gut7y+aH
>>137
え？浮腫んで足が太いだけよ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 09:28:15.33ID:JbXojVc2
女性は特にむくみやすいと思うからスッキリするためにも水分摂るのはいいことだよね、ダイエット中もそうじゃない時も
実際きゅうり水まずいけどレモン入れて飲み続けてると美味くはないけど大分慣れてきた
まずさよりむくみ解消の効果がすごいから続けられてるってのもある
小豆水飲んでたけど小豆より簡単だし、私にはあまり効果なかった
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/20(木) 00:10:40.05ID:0/c5hl42
>>154
ありがとう
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/21(金) 04:07:10.63ID:xTx/sLrp
頑張れ、ぶーちゃん
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 23:08:37.33ID:Cj2tVK/F
ダイエットと関係なく足が冷えて辛いからリラクゼーションで足ツボコース受けてきた
帰りに靴がゆるゆるになっててびっくり
よく見たら普段出てないくるぶしとか甲の筋も出てて足が細くなってた
やっぱり問題は浮腫みなんだな〜と思った
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 15:54:49.44ID:cvpsyk87
ナイシトール85aを毎晩4粒飲んでたら腹の脂肪と便秘に効いたが足の脂肪には効かない
いつまでも高額な薬を飲む訳にいかないのでビューラックにしたら下痢するようになった
同じ漢方でもタケダ漢方便秘薬は1200円-1500円で症状が出た時だけ飲めば良いから安い
タケダが駄目だったらナイシトールに戻すしかないのか
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 16:36:50.44ID:8VYdsSR8
お客様の中にお医者様はいらっしゃいますかー！
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/29(土) 09:21:58.96ID:XB0vzVL1
もち麦食いまくってどんどん太れよ
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/29(土) 12:46:55.25ID:DkZe46UT
ナイシトール毎日飲んでるから毎日快便だけど、胴回りが全然細くならない。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/29(月) 11:26:19.19ID:mTjd8oeX
寝る前にやたらお腹すいて押し麦をお米みたいに炊いたやつにジャパン海苔(韓国海苔のふりかけみたいなやつ)をかけてもりもり食べてしまい後悔したけど、今朝のお通じすごかった
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/29(月) 13:24:04.69ID:FgQnewet
押し麦効果だと思う
押し麦10割で炊いて小分けにして冷凍してると
ご飯に混ぜたり汁物に入れたり色々使える
そのまま食べるのも歯ごたえがあっていい
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 06:44:42.40ID:4Ruj1P+T
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/12(月) 17:37:06.96ID:CJhjXd3y
便意が無くてもトイレで力んでれば溜まっている便は出るものだけどね
便秘とか言ってるのは便意がなければトイレに行かない人なのかな
それで一層便秘を悪化させる
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/13(火) 16:05:37.28ID:g8L8XzDt
>>193
腹が張っていて、明らかに詰まっているのが分かるのに、トイレに行っても出ない。息止めて、脂汗がでるくらいイキっても出てこない。
ここにいる人は、俺も含めそういう人なんじゃないだろうか。
ヨーグルトやおから、キムチ、デキストリン、キクラゲ、きな粉、朝一の白湯等良いものは実践しているつもり。運動も腹筋もしてる。
効かなくなるの怖いから、薬は本当にきつい時しか飲まない。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/15(木) 00:31:44.06ID:ktAHtcHn
寝る前に空腹でうっかりスイカ食べてしまった
途端に体が冷えた
夜中トイレに起きなきゃいいな
浮腫んだときは覿面に効くけど
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/19(月) 07:37:08.55ID:RG18LKOP
>>195
冷凍ブロッコリー3日に1回位、たまにオートミール、それ以外野菜はほとんど食べません。
マルチビタミンミネラル飲んでるし、食物繊維も毎日20g以上有るので、食べなくても問題無いと思っていますが、やはり野菜は取らなくてはいけないのかな。

便秘8日目継続中 今回は長い。時々腹がゴロゴロなるんだけど、全然出る感じがない。
主食抜いているから、そこまで腹は張ってないけど。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/19(月) 09:33:27.65ID:DzQzPUy2
キャベツを半玉分ぐらいザクザク切ってレンチンとか酒蒸しにして好きな味で食べてみたら？
自分はこれにゆでたもち麦のせてピエトロとかポン酢で食べたらすっきりする
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/19(月) 23:04:30.46ID:NkWSdcQW
195
レスしてくれた方ありがとうございます
オートミールは野菜じゃなかった 勘違いしてた
まあ、たまにしか食べないけど

夜キャベツ買ってきて、蒸して黒酢かけて食べたら美味しかったので、安いし、カロリー少ないからしばらく食べてみる

乳酸菌はキムチに入ってるらしいから食べてるんですよ
納豆に混ぜるといいとの事で食べてる 大豆系は他におからパウダーと味噌ときな粉もとってる
ビフィダス100g食べて、ビフィズス菌も取ってるのにな

流石にかなりお腹が張ってきたので明日こそは出て欲しい
出なかったらコーラック飲むけど 前回あまり効かなかったんだよな
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/19(月) 23:48:06.84ID:NkWSdcQW
この時期、2リットルは取ってます。仕事場も暑いですし、ジムに行く時は、3リットル以上とってる時もあります。
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 00:37:41.80ID:1HvJe2eA
酸化マグネシウムは以前効きましたので、効果あると思います。
確かにコーラックきついから、明日はそっちにするか。
本当は薬なしで安定させたいんですがしょうが無いですね。
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 15:04:45.97ID:wvRdLNuL
主食として一日一回はオートミール摂るようにしてみたら？
オートミールは便を柔らかくする働きがある水溶性食物繊維が多いから
（食物繊維は水溶性と不溶性があって便秘の人が不溶性食物繊維をたくさん摂ると悪化しやすい）
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/22(木) 19:12:26.79ID:z39ldl1n
太る痩せるは体脂肪量の問題

便秘は体内の未消化物の問題
見かけ上の体重に影響するが、太る痩せるとは本質的に無関係
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/30(金) 12:48:47.54ID:7/kIqyph
>>162
足つぼやってくれるお姉さんに聞いたら、脚の太さは脂肪だけじゃないって
脂肪と老廃物と要らない水分を抱え込んでるらしい
足の裏からスネとかふくらはぎまでオイルマッサージしてもらったら脚めちゃ細くなるよ
そのあとオシッコいっぱい出るしお通じも快調
高い薬飲むより安いマッサージ行くのおススメ
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/30(金) 15:20:37.33ID:5yeFm43Q
体重が重い人は、支えたり動いたりするのに必要な筋力が大きい
筋力は筋肉の断面積に比例するので、脚は太くなる。
太っている人は皮下脂肪が厚いので、その分も脚は太くなる。

脚を細くしたいなら、体重を軽くすること
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/01(日) 13:40:02.29ID:dT/53vXJ
足と足の間のマッサージに使うんですね
わかります
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/02(月) 11:11:01.05ID:/TIRpVzj
3日ぐらい片足だけひざ下マッサージしてる
カッチカチだったのが普通にカタイぐらいにまでなって、ふくらはぎから足首と甲の形が変わった
今日から両足やるわ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 02:46:25.15ID:RO/hPjUP
足マッサージは人にやってもらうに限るな
最近はリフレクソロジーって言うの？
安いマッサージ屋は足つぼって言うよね
めちゃめちゃ足スッキリする
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 02:43:20.17ID:++BuXm93
216だけど続けていたら目に見えて変わってきた
足の甲から足首を通ってふくらはぎまでのかたちが少し前と全く違う
要らないものがたくさん溜まっていたんだなぁ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 06:41:33.50ID:1x+b4IkV
キュウリウォーターにミツカンのグレフル酢とかぶどう酢入れても効果あるのかな？
レモンは歯に良くないって見たから毎日飲むならあまり使いたくない
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 08:00:11.83ID:YQudf3ZV
スポーツもしてるし、塩気のあるものをそんな食べてないのに何故か足首あたりが張ってる・・・
あ〜サウナいって汗や老廃物だしてくるかな。
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/21(土) 15:22:04.56ID:YlUqdVY8
うんこスクワット体操を甥っ子が気に入ってて一緒にやってたら
毎日出るようになったｗ浮腫みも楽
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況