【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/15(水) 07:32:04.16ID:6hdmz7Rl
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう

403名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/31(火) 20:03:33.46ID:7vF3fNdE
ジョギング始めたら毎日出るわ

404名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/01(水) 09:16:00.79ID:NVRmHPUK
2キロ余裕で排泄されるわ…

405名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/19(日) 06:51:10.47ID:DyNWcmx3
便秘になったら体脂肪増えるんかな?

406名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/02(土) 08:31:54.99ID:pdHUKEQF
増えるよ
ほとんど出ない自分は食べた分だけ身についていく
ウォーキング始めた
いきなりジョギングは太りすぎて膝とか
痛めそうだから

407名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 10:27:25.69ID:1tgor2et
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

408名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 01:06:54.37ID:qxRnVtAZ
ブッチャーズブルーム飲んでもそんなに効果感じないわ飲んでる人いる?

409名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 01:24:04.18ID:fl5VZV1U
飲めば痩せると思ったら大間違いだ

410名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 05:53:18.94ID:Q8e+Dij2
iPhoneで飲んだ水をカウントするアプリ入れてみた
1日2000ml目標で、アプリのアイコンに残りの数字が出るやつ
意識して飲まないと水2Lってなかなかいかない、まだ3日目だけど顔のむくみがとれててびっくり

411名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 14:59:24.33ID:oqnmhBnX
食べる量減らすと決まって便秘になるな。排便って胃腸の内容物のボリュームで促される事を医師からきつく言われたよ。

412名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 22:42:26.87ID:5J4KFgNM
これだけは言える
デブなのをむくみや便秘のせいにしているうちは絶対やせない

413名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 07:38:23.99ID:KdQyNnfn
あとは、何かを食べて痩せる、1日数分(回)でスッキリ!、とかの謳い文句に意識が向いてるうちは痩せない
デブは今食ってるもん半分にすればそれなりの体型になる
ソースは自分
食べるの減らしたら痩せた
しごく当たり前なんだけど、当たり前が出来ないのがデブ脳

414名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 11:07:10.22ID:kTJ2hLDr
減らしすぎても低燃費になって全然減らなくなるよ
ソースは俺

415名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 11:15:52.12ID:mRSQyk/9
長く付き合ってきたむくみがとれてきて、二重アゴは自前の肉だと知ってしまった

416名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 13:48:23.21ID:qATovaBl
>>413
スパルタかな?

417名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 12:54:26.35ID:tlAYaNqS
きゅうりが安かったので久しぶりにきゅうり水作った

418名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 15:34:20.79ID:Z5u/Uk9Y
食物繊維で腸内のボリュームあげたら一挙に快便。
なんと単純な解決法なんだ。

419名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 20:40:27.41ID:AB0dLMO3
>>413
中年太りになるとそうはいかなくなるのよ
食べる量減らしても次に食べ物食べるとみんな身になる
今は職場の関係で脚のむくみが酷くなってきたからとりあえず帰ってきたらストレッチは欠かせない
このくらいしか抗う手立てがない…

420名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 21:13:06.16ID:Lk8BqNlb
>>419
自分も中年太りから脱却できたから生活習慣見直せば十分痩せられると思う
短期集中で食べるもの減らすのではなく一生続けられる内容でやってる
腹八分目かそれ以下
あすけんで推奨カロリーより少なめを維持、体をこまめに動かしたり週2程度のジム
働いてる時は空腹なのをデフォにしてる

デブの頃はのべつまくなし食べてた
お腹すく前に口寂しくてなんか食べてた感じ
あとは果物を食後に食べてお菓子で締めるのをやめる
スナック菓子を毎日食べてたけどやめた
コンビニの新商品チェック&購入をやめた
前は食べることが何よりの楽しみだったけど、今は洋服チェックして買ったりエステ行ったりウォーキング教室行ったり自分磨きのほうにシフトするようにした
痩せるなら1歳でも早い方がいいと実感した

421名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 00:43:02.02ID:Q/46fonp
「身になる」の人=スレ主のBBAでしょ

422名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 06:45:43.08ID:fPx7zmrO
>>419
中年太り=運動不足で筋力ガタ落ち、だから
ストレッチくらいじゃなくて、筋トレや有酸素運動もするべき

423名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 07:50:06.63ID:7btCITju
デブを年齢のせいにしてるうちはダイエットなんて無理
本気になればできる
本気になるきっかけがあればいいんだけどね

自分の体の醜さにショックを受ける
医者から脅される
家族から指摘されショックを受ける
好きな人ができる、それがらみの行事があるのでそれまでになんとかしたいと思う

他に何かあるかな

自分のきっかけは体の醜さにショック受けたのと人間ドックの数値が年々悪化してたことだな

424名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 07:53:35.22ID:7btCITju
自分の見た目にかまわなくなるのは精神的に余裕がないのも一因かも
仕事が落ち着いてきて気付いたら自分の腹が妖怪のようになってた

連投すみません

425名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 15:20:30.54ID:lvrYI/tM
運動すれば中年でも痩せられるよ
がんばろう
40半ば過ぎたけどBMI20の後半、体脂肪21の後半

426名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 15:52:40.85ID:IaYMx99k
>>419
抗わなくていいよ

中年太りする歳で
職業はクリーンルームでの立ち仕事で
最近失恋した毒女なんでしょ?

もう終わってるんだから来世で頑張りなよ

427名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 19:46:19.38ID:mx/PMZHG
皆さん漢方とかは飲んでないでしょうか?

428名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 23:38:31.88ID:ztScJ4m4
飲めば痩せると思ってんの?

429名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/21(木) 06:34:39.42ID:rjVDNjKX
漢方とか、なに?

430名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/21(木) 10:35:28.01ID:NsQAsaxl
オートミールか焼き芋食べると便秘知らず

431名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/21(木) 17:09:05.97ID:DceK3WCu
今オートミール品薄だから押麦やもち麦食べてる
しっかりいいのが出るw

432名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 21:54:07.91ID:odQcqW6d
快便裏山
オートミールも押し麦も便秘に効かないや
10日くらいでお腹が張るから下剤で出すんだけどこの前白い腸膜?粘液も一緒に出てきてビビった

433名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 22:32:49.14ID:lLe6LuCT
便秘辛いよねえ
ダイエットはじめてウサフンになりはじめてとても出にくくなった
薬を飲むのが嫌で、ヨーグルト、納豆、酢大豆、マグネシウム、ラクトフェリン、根菜、山芋、こんにゃく、コーヒーとか色々試したけどイマイチ
自分は野村乳業の腸内フローラ飲みはじめてウサフン解消した
近所のスーパーの宅配で取り扱ってて試してみたらよかった
毎日とはいかないけど
柔らかめのがドンと出ると嬉しい
人によって便秘解消法は違うと思う
腸内細菌の数や種類によるのかなと思った
色々頑張って自分に合うの見つけてくださいな

434名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 22:51:48.08ID:f7kzpT7t
それだけ食ったらさぞかし肥えたことでしょうね

435名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 22:58:37.11ID:PykWofgW
ヤクルトは?

436名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 22:59:00.71ID:PykWofgW
あと、コーヒーは朝飲むと出る

437名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 10:36:26.55ID:5Pp6mRq4
油が足りないんじゃないの?

438名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 14:41:37.61ID:ksJHUliK
>>433
食い過ぎワロタ
痩せる気ないだろ

439名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 15:41:04.42ID:VCjlfKpo
>>433
ありがとう〜
酢大豆とか山芋は試してなかったので食べてみる
野村乳業の腸内フローラはどうにもこうにもならなかったらネット注文してみようかな
1週間分とかのお試しがあれば買いやすいんだけど

440名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 15:46:12.13ID:VCjlfKpo
>>435
コーヒーも飲むけどだめぽ
ヤクルトじゃない乳酸菌飲料は飲んでる
お徳用のクロレラ?ってやつ

441名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 16:03:15.13ID:VCjlfKpo
>>437
そうかもしれない
確かにダイエット始めてからノンオイルに拘りすぎてた
改善したらまた改めてお礼と報告にきます
みなさまありがとう

442名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 21:11:26.92ID:NHvEwQSK
>>439
山芋はためしてガッテンで勧めてた
生で食べると効果あると言ってたけど私にはそこまで効果なかった
ラクトフェリンは飲むとなんか便の質が変わるのを感じた
固くても出やすくなるというか
便の周りにヌルッとした膜がつくような
肛門が切れにくくなった
でもウサフンのままだった

443名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 22:20:03.63ID:5lAuc8gG
水分、油分、食物繊維、発酵食品
バランスよく

444名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 16:18:45.51ID:uU8EgAWe
コロナで在宅ワークになって、たいして動かないからお腹も空かないのもあって小腹を満たす程度のものしか食べなかった
特に毎日食べてるのが、自作のバナナとくるみとオートミールのおからパン(小麦、砂糖未使用)
これとアイスコーヒーをお昼ごはんとして食べてる

するとなんということでしょう!
頑固便秘歴20年の私が毎日でる

445名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 16:42:08.76ID:D1eaTPFO
くそBBA

446名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 08:58:21.07ID:4h8Z8a62
>>420
腹八分目を一生ですか…頑張ります。
昔履いてたデニムが入らなくなったので

>>422
今度新しい職場になるので仕事が落ち着いたら頑張りたいと思います。

>>426
クリーンルームの仕事は座り仕事の事務です。ブーツみたいなのがきつくて毎日パンパンに足が浮腫んでたんですよね…
失恋してないですよ?一応プロポーズされてる恋人持ちです。

447名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 09:16:55.41ID:jinesxRl
【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
389 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/09(月) 03:54:43.49 ID:SfWnqv2I
過食してしまったのもあるけどあまりに出なくて食べたもの全部身になっていくから最後の手段コーラックを使ってしまった…
50センチのやつ2本分くらい出た
クセになりたくないな…このスレにあるやつ試そう

ストレスをなくし過食をやめよう
486 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/09(月) 17:06:34.06 ID:SfWnqv2I
ストレスで過食してたら4キロ太ったから3日間何も食べずにいて、少し食べてもいいかなと思ってそばを食べたら胃がはち切れそうで吐きそう…
失恋したばかりだからかな…もう満腹中枢がおかしくなってる

448名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 09:30:18.35ID:CCStKiAF
「身になる」と三点リーダの使い方でバレバレ

449名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 10:32:40.89ID:lvWfERG2
他スレにもいたな
自称難病だけど今月結婚するとか言ってる頭アレな人
共通してるのは嘘でも既婚とは言えないところか

450名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 12:47:27.98ID:ufN39CS0
中年でデブで独身で職場を転々としている嘘つき女
どうしようもないな

451名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/15(月) 12:16:28.13ID:tsGacvP5
1時間のウォーキングで便秘はかなり改善されたけど脚の浮腫がより酷くなった
立ち仕事で靴が合わないと退勤を待たずに脚がパンパンに浮腫む

452名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/16(火) 00:15:53.66ID:47gRlyo1
そりゃ運動すると浮腫むよね

453名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/16(火) 11:30:54.12ID:3W1VnLoS
運動しないと綺麗に痩せられないからジレンマだよね

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