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【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:32:04.16ID:6hdmz7Rl
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 04:48:57.88ID:mELm1w6B
下ネタに笑ってんじゃなくて最初からうんこの話する場所でマナーとか言ってるお前が笑われてんだよ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 11:16:12.03ID:H/Qoz05c
もうずっと片足だけふくらはぎと足首の間が太くむくんでる
マッサージすると細くなるけどまた翌日元通り...なんだろ
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/24(木) 10:58:55.93ID:f2phfsfp
年月かかったけど貧血改善したらむくみだけじゃなく便秘まで良くなった
医者で言われたけど隠れ貧血の女性は多いらしい気をつけて
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 12:28:50.89ID:0uRq5MXm
ぬか漬け食べるようになったら出るようになった
私の腸内には植物性の乳酸菌が合ってるのかもしれない
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:09:07.73ID:GC+tglti
すぐ効いてほしいから薬飲んでるのに
効き目は6時間後、とあり、絶望感ぱない
坐薬系買いに行きます
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:38:16.54ID:Cv1hBCn9
ビタミンＣ（安いL-アスコルビン酸粉末でOK）を一度に３グラム以上摂取すると出るというか下すｗ
出なかったら様子見ながらグラム単位で追加して＆普段からビタミンCが足りてないから気をつけて
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:38:35.94ID:GC+tglti
めちゃくちゃ効くの早い
お腹いたいがもう兎に角出したい
ベッドには電気あんかをいれた
出し切って温めるんだ
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/20(火) 16:08:22.14ID:mAZNp3CT
参考にしに来たけど
水分の摂り過ぎも出し過ぎも浮腫になる
っていう基礎知識も踏まえてないので
案外参考にならず残念

あれは効くこれは効くでテレビ番組のよくある万能説
実験台にされるのはごめんだわ
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 08:29:26.36ID:4pqTfbXR
顔の浮腫ってどうやったら取れる？
自分で乳液つけて顔マッサージして浮腫流してるけど、肌に悪そうなのよね、、、
自分でマッサージしだして1年経つけど、皮膚が弛んだ気がするの…
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/30(金) 18:30:09.77ID:Ojc4Rjpi
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/31(土) 00:10:51.08ID:wIiOq4cJ
便秘とむくみはダイエットの敵だから
水分摂ってマグネシウム飲む
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/04(金) 14:59:16.95ID:a6WBLyC/
便意なくても朝食食べたらトイレ行くの大切なんだな
なんだかんだ毎日出る
便意あるまでほっとくと5日は出ない
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/01(金) 17:38:17.98ID:T+JbIhC/
お初カキコミ失礼いたします
キューカバンウォーター早速試したい案件
私のおススメは
エア縄跳びと踏台昇降の組合せ運動と、腸戻し
エア縄跳びで、腰から下を左右に捻りながら50回跳ぶ
続けて、ムリの無い高さの踏台昇降を100回
エア縄跳び→ハード 踏台→クールダウン
できる範囲で繰り返してやると、毎回便意がきます
あと眠る前に、寝ながら膝を立てて腰をあげ、膝から肩まで斜めに（直線）なる体勢に
へそを中心に、押し込む様に優しくマッサージ
内臓の位置を戻してあげるらしく、下がった腸も上がって？活動し易くなるそうな
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/15(月) 16:03:39.33ID:I6K0EC+7
オオバコ入りのおから蒸しパンを朝ごはんに食べるようにしたらいつも食後1時間ぐらいに便意が来るようになった
30年生きてきて毎日排便があるのは初めての経験だ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/16(火) 20:06:18.52ID:zCSnOnl5
サイリウムわらび餅にして毎日きな粉と黒蜜かけて
山盛り食べてるけど全く出ない
オオバコも合う合わない体質あるのかしら
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/07(日) 11:06:47.02ID:jGIRTxy/
顔のむくみが全然取れなくて万年まん丸だったけどふと思い立ってスクワット始めたらすごくすっきりした！
太ももの筋肉使わなさすぎてリンパの流れが滞ってたのかも
顔のマッサージいくらしてもすっきりしなかったけど思い切って発想変えてみてほんと良かった
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/08(月) 00:56:55.33ID:IrbPAzRY
最近ナタデココとヨーグルト食べ始めたら毎日出るンゴww
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/30(金) 00:36:34.49ID:AwmYOeLJ
リンパマッサージってすごい効果あるね
目の下のたるみが解消したよ

You Tubeでも検索してちらっと見たけど、素人のやつはダメだね
顔をゴリゴリしたり擦ったり
ありゃ酷いわ
ちゃんとした人のじゃないとダメね
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/11(金) 08:11:58.94ID:um0DIl0K
何年かぶりに流れないかったい真っ直ぐなやつがでたわ
2、3日にいっぺんくらいはでてたけどお前どこに隠れてやがった！ってちょっと楽しくなった
1人暮らしなんで一時間くらい放置して柔らかくなるのまって流しました
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/11(金) 08:33:30.88ID:lbjX9g2E
嵐がひどいスレだね
ウンコネタばっか
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/21(水) 01:25:41.97ID:o1/BJJaH
ドラゴンフルーツいいよ
お腹スッキリするしむくみ減るし映えるからテンション上がる
甘いものや口に纏わり付く味のフルーツが嫌いな自分でも一つくらいは楽に食べられるし形のわりに剥くの簡単だし安い店を見つけたらヨーグルト和えやレタスとサラダチキンにちょっと添えたりがおススメ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/21(水) 02:02:15.72ID:d2OkdNtn
昼間に用事ついでに10kmと少し歩いてきた
汗も出たし多少はマシになってるかなと期待してたけど皮膚の突っ張りと血管がピクピクしてる感じが取れない
もうちょい運動しなくちゃダメなんかな
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/17(火) 13:47:17.30ID:9wTvsJCz
この間IUちゃんダイエットをしたら3日間で-0.8kgしか減らなかったんだけど、便秘症なのに2日目から3日間お通じがあった。
最後は今までみたことないぶっといのが出てビックリした。
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/08(金) 12:31:13.74ID:3STACEZ8
オールブランとグラノーラとヤクルト500とミルミルと毎朝爽快とマイフローラを飲むようになったら結構お腹ゆるくなってきた
こないだまでコロコロのカチカチが詰まって出にくかったから嬉しい
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/08(金) 23:57:44.49ID:Q2aKqU7C
カマグ+ミヤBM+カリウムバランサーなんだけど下痢気味でも浮腫まないから続けてる
マイフローラ評判もいいけど値段も高いよね、効くならカマグ止めて試してみようかな
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/09(土) 15:30:57.57ID:WHgCNEKw
動けよデブ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/11(月) 13:15:10.27ID:7VLP/4Q/
該当スレなかったので失礼します。

今寝る時メディキュット履いてるんですがグラマラスパッツ履いてる方いまづか？
PRでよく出てくるからあんまり良いイメージ無いけど効果あるなら試してみようかと

運動はもちろんしてます！
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/12(火) 22:19:38.12ID:+Ymmwiok
既に毎日快便だったものだがストレス？自立神経乱れて急に出なくなった　腹パンパン
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/14(日) 15:41:50.54ID:pqDhJJnw
ダイエットはじめて10日目
まだ２回しかまともに出てない
欲望のままに食べてた頃は便秘なんてしたことなかったから今更便秘について勉強中
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 18:16:32.91ID:Uz1Nm2XI
キューカンバーウォーターで使ったキュウリは使い終えたら、そのままなり別の料理に使って食べるの？
個人的にキュウリ嫌いな食べ物上位で普段食べる習慣無いんだけど、捨てるのは勿体無いよね…？
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/08(火) 16:10:19.80ID:ryj+tOS7
マグミットもともと朝晩1個ずつがいまいち効かなくて、
朝1、夜2を飲んでるけど、
ここ最近下痢しか出ない
これは効き過ぎてる？
先生は「じゃあ、増やさなくて大丈夫だね」って感じだった
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/11(金) 14:41:34.56ID:2VLunB5h
>>625
ありがとう！
昨日今日はもうずっと水みたいな状態だから
とりあえず朝晩1個ずつに戻して
次回250mgを相談してみる
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/10(金) 14:25:00.04ID:pDExMwTO
禁煙と持病の薬のせいで全然出ない。カマグ効かないビオフェルミン効かないで週1コーラック使ってたんだが、
ヨーグルティアで増殖させたR1ヨーグルトがきくことに気づいた！毎日スッキリだぜ！
カスピ海ヨーグルトみたいに粘るのな。そしてすごい酸っぱいw
朝夕250gずつ食べてるよ。結構な量なんで、その分炭水化物控えても満足。腹持ちも良い。
おすすめだよー。
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 17:35:05.93ID:bAJsO1Tc
今日もスッキリ
>>632
無脂肪無加糖ヨーグルト500gで210kcal
プレーンヨーグルト500gで310kcal
ご飯500g食べるとしたら、なんと840kcal
ご飯の置き換えにすればカロリー相当カットできるよ？計算できる？
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 18:00:10.76ID:5I+OnR2A
無加糖なら糖質ゼロと思ってそう
乳糖の代謝も知らないんだろうな
カロリーオフしても痩せないだろ
気付かない内に脂肪肝になってるぞ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 20:45:22.63ID:5yxjcj4f
>>634
自分も食わんどけばなんとかなると思ってるでしょ？好きにすれば良いよ。
>>635
糖質ゼロ目指すとは書いてないよ。
牛乳だけだと腹が気持ち悪くなるんで多少乳糖不耐症。ヨーグルトはそれが無いので、だいぶ乳糖が分解されているように感じるな。
今の所血液検査は特に引っかかることは無いね。
各それぞれ体質に合うようにやったら良いんじゃなかろうか？
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/22(土) 22:55:48.61ID:F4xUyvvd
フォームローラーを寝ながらふくらはぎでコロコロしてたらめっちゃ尿が出てむくみすっきりした
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 13:05:45.63ID:gBjM/Uqy
ずっと便秘で週一当たり前、とくに辛い苦しいとかもないので便秘薬は飲んだことないけど
改善方法あるのかな
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 15:57:45.38ID:S2mEu+Dk
私はダイエットの１つとしてしらたきご飯食べるようになって３日目くらいから
頑固な便秘が改善されて２日に一回
時には連日凄く立派なのがすんなり出るようになったよ
しらたきご飯食べ始めて半年くらい経つけどずっと快調で
私的には色々試した数々の便秘薬より断然しらたきご飯が効いてる
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