体重別スレッド80～89kg台 part2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 08:33:15.36

※前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537665015/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 05:27:21.85

92.8キロ 9月23日
88.8キロ一昨日
88.8キロ昨日
88.4キロ今日

昨日は一体なんだったんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 05:28:01.80

92.8キロ 9月23日
88.8キロ一昨日
88.4キロ昨日
88.1キロ今日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 11:04:07.55

日付で書け

書いたところでチラ裏だか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 11:12:14.07

>>684
いい感じじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 12:54:01.13

毎日がチートデイ( ^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/10(木) 06:01:07.76

92.8キロ 9月23日
88.8キロ一昨昨日
88.4キロ一昨日
88.1キロ昨日
87.8キロ今日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 14:42:50.95

今日は昼に炭水化物をしっかり食ったので夜は糖質控えて発酵食品とタンパク質摂る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 15:15:33.04

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 15:54:04.19

まだもう少しペース上げられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 16:44:34.80

相当速いね
絶食？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 17:00:57.00

数値見たらまだまだ余裕ある食生活してるじゃねえか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 10:44:48.92

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 13:04:21.25

Yシャツの首回りが楽になるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 15:52:21.02

結局とりかかりは多少無理してでも落とさなと、そのあとのモチベーションが続かない
三食しっかりとりながらとか悠長なやり方では初期で挫折する
健康的で地道なやり方に移行するのはある程度落としてから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:11:36.39

三食取るのは常識だボケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:21:00.17

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13

**みなと** · 2019/10/13(日) 16:28:28.63

>>696
モチベーションって何？

減量が終わっても維持をしないといけない。
長く続けるものなのにモチベーションなんて言ってるからリバウンドを食らうんだぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:33:23.25

>>698
今ならまだ一日あと100グラム落ちるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:51:46.47

>>699
まずググれよカス！

で何のプロなのでしょうか

**みなと** · 2019/10/13(日) 16:56:28.79

>>700
短期的な体重の増減に一喜一憂するデブ

最終的にまたデブの戻るんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:59:57.28

>>702
ミナトちゃんは色んなスレ飛び回って憎まれ口叩く生活に戻るの？

で何のプロなんだい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 17:05:51.48

まーたダイエット出来ない人がイラついてる

**みなと** · 2019/10/13(日) 19:35:34.26

プロのミナトさんがちょっときつい返しするとキレてるとか言う人いるけど
5ちゃんでキレたりイライラしたりする普通？笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 19:38:00.55

>>705
ミナトちゃんのこのレスがイライラしてるの丸分かりwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:47:56.99

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 07:43:15.78

81.9キロ
年内に70キロ台あるかも知れない
この調子で続けたい
少ない食事に体が慣れてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 07:50:26.60

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 15:34:57.78

82.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 19:55:15.93

73キロの出川哲郎でさえ世間ではデブ扱いなのに80キロ越えとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 16:28:28.58

身長160に届かないチビを例に出されてもな

**みなと** · 2019/10/18(金) 16:37:42.76

相変わらずわからないものをなぜかわかったつもりになる馬鹿が多い
腹囲105センチはかなりの肥満

https://i.imgur.com/DVVfmSJ.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 20:01:15.28

>>713
頭の悪いミナトちゃんは身長とか筋量を考慮に入れないで考えるよねwww

で何のプロですかぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 23:26:34.78

>>713
このスレにいるってことは、80kg台なの？デブなんやね

**みなと** · 2019/10/19(土) 00:24:22.00

50キロスレにもいる
100キロスレにもいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 00:26:43.95

>>716
つまりミナトちゃんはキチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 08:59:37.85

73キロの出川ですらデブのパイナップルなのに80キロ越えとか

**みなと** · 2019/10/19(土) 15:09:27.14

出川の場合、体重の数字書くより腹囲書けば良い

105センチって病的な太さだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 15:34:29.06

>>719
おまえは病的に頭がわるいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:20:59.53

ミナトちゃん自体が病原菌win

**みなと** · 2019/10/19(土) 20:26:33.59

頭の悪い奴に馬鹿と書くと粘着が始まる
だから俺に粘着してる奴の馬鹿比率はやべー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:27:34.48

…と悔しがる馬鹿であったwww

**みなと** · 2019/10/19(土) 20:29:29.09

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:36:37.22

…と悔しがる年末画像晒し大会から逃げる弱虫であったwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:36:49.81

と悔しさからコピペを貼り逃げするキチワワミナトであった

**みなと** · 2019/10/19(土) 20:41:55.32

電車の中のぶつぶつおじさんを救いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:43:16.10

>>727
お前を救えるのはお前だけだ頑張れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 09:58:56.38

>>727
>>728
この流れなんか草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 10:01:05.94

>>726
12秒差www
やっぱり考える事は同じだよね！
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 10:29:53.79

ロバート秋山でも75キロなのに80キロ越えとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 12:41:14.50

一週間ぶりに最低体重を更新して81.7kg今月中には70kg台行きたい

**みなと** · 2019/10/20(日) 16:58:32.49

電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 23:54:55.60

>>733
ただいまとか5ちゃんを家扱いかよ
孤独拗らせすぎだろ気持ち悪いなお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 23:56:52.93

皆さん！
「ミナト　ダ板」でググってみて！
こんなキチガイを見習う人間は居ませんねwww

**みなと** · 2019/10/20(日) 23:58:38.85

電車の中のおじさん今週もお疲れさまでした

来週は妄想や願望を書く量を減らせるよう頑張ってね★

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 00:04:56.75

>>736
こいつのレス面白いよ
キチガイが自分におかえりとか言ってんのよwwwwwwwww
ブツブツおじさんのワードも相当悔しいみたいねwwwwwwwww

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 00:10:51.44

オマエら凄いねwww
気が付かなかったけど>>808と>>810って両方ミナトちゃんのレスなんだなwww

うわ～マジキチのやる事はホント理解不可能だわ…

↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW

電車の中のブツブツおじさんただいま！

今日もネットでぶつぶつしてますか！

↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx

ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 18:33:35.03

83kgで4日停滞してる…
ジョギングして100gくらい落としたいけど今日も明日も雨だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 10:17:29.36

84キロからダイエットスタートして現在80,4キロ
この調子で卒業を狙いたい
今日もジムに行って筋トレしてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 16:08:18.77

95.8kgスタートでようやく89.3kg
このスレを駆け抜けるのが目標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 16:21:52.42

頑張れ
93kgスタートの自分は、半年で今の80.3kgプラマイ約0.5kg
あと1kg減らしたら卒業だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 18:49:04.93

86から67まで一年ぐらいで落ちたから頑張れよ
毎食鳥胸100g 米100g キャベツノンオイルドレッシングで適当に食べる
ゆで卵を朝晩

筋トレしてから有酸素で余裕で行けたぞ
食事さえ考えれば停滞してもそのまま運動続けると落ちるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 07:59:28.44

40代♂ちょうど今日で2ヵ月、89から80になった
目標68なんだがもうすでに自分ではずいぶん恩恵こうむってる感じがしてる
ずっと入らなかった服が着れるのはうれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 08:05:23.36

ずっと83キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 09:32:44.55

約２ヶ月の80キロ台生活は途中まで飲みまくりで楽しかったな
休みの日はビール10本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 10:15:11.98

80ｋｇ級ならかなりテキトーな生活やったとしても月に３ｋｇは減るから
真剣にやれば月に１０ｋｇ以上減らせる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 10:41:17.39

毎日欠かさずに体重を測定して一ヶ月に3キロ以上のペースで継続的に減量出来た人は
ダイエットを卒業してからも絶対にリバウンドしません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 11:09:15.83

ガキの頃から走ってた2.3キロのランニングコースを11分もかかった
これは本格的にマズイ状況だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 11:17:53.77

22歳で63キロ
23歳で70キロで結婚
25歳で80キロ
嫁に結婚詐欺と言われる毎日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 11:18:37.60

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 11:26:01.85

>>749
80kg台でも5分/km切れるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 11:54:47.57

ダイエット始めてからカネが貯まる貯まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 12:30:26.95

パイナップル体型の出川ですらまだ73キロで小デブを自称してるのに80キロ越えとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 12:37:26.63

それ荒らしの常套句

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 12:52:36.63

>>754
そうだなお前も頑張って痩せろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 13:31:47.46

半年かけて82から78に落としたのに3ヶ月で83になったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 14:45:48.98

3月から9月末までで7kg落とした
というか落ちてた
最近は食事制限主にカロリー制限してるけどあれはやばい
1日の摂取カロリー目安1237kcalなんだけどあれは全食和食中心にしないと絶対無理
間食なんてもってのほか
今日の夜ご飯は530kcal以内まあ何とかなりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 16:40:28.38

３日ぶりに体重はかったら0.3kgしかおちてなかった
食事制限だけだとこれが限度か
現在89kgジャスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 16:57:05.17

>>758

1日1237キロカロリーって少なすぎない？
基礎代謝に以下じゃん

https://i.imgur.com/du8bWLq.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 18:24:35.42

>>39
えなりくん乙。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 01:31:44.81

BMI30超え歴20年以上の170cmアラフォーエリートデブだけど、
ここ1,2週間停滞していてなかなかこのスレを抜けられない。
あと1kgなんだけどな……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 06:34:54.50

172cm 85kg
健康診断で1年で15kg太ってしまった。
今日から始めようと思う。

異動でデスクワーク、子どもが生まれたから世話などで運動を全くしなくなった
食事が夜遅くて、間食をするようになった
太った原因は自己管理不足。

太るのは簡単なのに落とすのは難しいのだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 07:13:16.41

物心ついた頃からデブだけど急にダイエットしようと思いたった
今日からよろしくお願いします
170/90
目標今年中にとりあえず170/80

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 07:15:41.63

荒らしお疲れ様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 12:08:29.46

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
82.8キロ　10/24
82.4キロ　10/25
82.1キロ　10/26

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 18:57:22.23

8月に90kgスレからきたが今日79.4kg
70kgスレで待ってるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 15:42:03.38

>>767
もう戻ってくるなよ
すぐに追いついてやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 03:50:54.17

遍歴すら書けない奴はいつもの荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 10:53:15.25

>>744 だけどこの数日78から80をフラフラしている。
出張接待があったからだけど。しばらくのぞかせていただきます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 11:14:41.16

今、計測したら81.4キロだった
ずっと82キロや83キロを行ったり来たりだったから、少し減った
年内に70キロ台目指すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 11:27:41.60

>>766
すごE
何ダイエット？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 14:29:13.58

嘘つきダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 14:48:52.14

86キロから79.6キロなったけど油断してリバウンドして今82キロまで戻った！モチベーションが保てない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 16:20:00.10

10/22日にこのスレにきて1週間
89.3→88.0kg
この調子で落としていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 11:43:58.22

89→75まで落としたけど半年くらい気にせず過ごしてたら82になってた
体が80kg代に戻ろうとしてるよ・・・
有酸素運動はだめだね、筋トレに切り替える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 12:43:41.63

3ヶ月で93Kgから80Kgまで落ちましたが、今までは筋トレのみだったけど、停滞期が来たのでランニングはじめる！間違ってないですよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 15:01:20.56

>>777
何キロまでおとすの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 15:53:11.48

>>778
目標は特にないですけど、身長が173センチなので標準体重ぐらいにはなりたいですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 10:35:14.01

上半身だけ痩せるけど下半身はそのまま
食事制限だけじゃ駄目ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/01(金) 09:31:43.99

高齢者向けの弁当のサービスがなかなか良い
ダイエット食ってあんまりバリエーションないしずっと続けられるものでもないしね

米とかは普通にあるけどそんなにガッツリしてないし油も塩分も控えめだからロングスパンのダイエットにちょうどいい

まぁちょっと質素だけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 09:10:02.80

寒い時期の夕食は鍋ほんとおすすめ
土鍋に野菜きのこ沢山入れて鳥胸肉入れて売ってるスープ入れて煮ればいいだけ
味のバリエーションも多い
栄養満点でヘルシー
アツアツにしとけば食べる時間も掛かって早食い防止になる
〆の雑炊やうどんはしない
最近毎日食ってるけど夕飯楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 13:41:54.64

約1ヶ月で97から88になって
そこで完全にストップしちまった
これが停滞期ってやつか