体重別スレッド80〜89kg台 part2

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/23(土) 08:33:15.36 ID:1NCuZLUx]

※前スレ
体重別スレッド80〜89kg台 part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537665015/

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/02(木) 00:46:49.05 ID:xwDMdwP9]

12月1日84.2kg
1月1日77.7kg
みんなさようなら

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/02(木) 06:21:02.25 ID:3OsS5rdZ]

速い…笑

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/02(木) 13:38:24.49 ID:LchfEQsQ]

日サロで軽く焼いてきたら見た感じ３キロくらい引き締まった

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/03(金) 17:38:09.34 ID:skOg6B1t]

正月は悪魔だわ
月曜から頑張る

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/04(土) 22:36:05.32 ID:gN5r5wHc]

12/26　86.1kg
1/4　 88.8kg
やらかした

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/04(土) 22:44:03.68 ID:Kgh7wTef]

短期間で増えた体重は短期間で戻る事を知ってる人は正月太りに狼狽えたりしない…笑

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/05(日) 09:44:55.36 ID:87UU6r7u]

83.7→86.2
こんなもんだな

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/05(日) 21:31:05.58 ID:Ks6vUBch]

10月からダイエット始めて
108kg → 87kg
まで落としたけど内臓脂肪のボーナス終わって流石に減り方がゆっくりになってきた

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 17:43:59.80 ID:cZRdE71w]

>>959
具体的に何をやってたの？

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 18:24:27.50 ID:F/zELWoP]

>>960
フィットネスクラブ行って置いてある良い体組成計で基礎代謝測ってそれ+100kcalの高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を心がけて

フィットネスクラブで筋トレと時速9.0kmで5km走るのを週5

で生きてました

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 18:24:52.60 ID:F/zELWoP]

>>960
フィットネスクラブ行って置いてある良い体組成計で基礎代謝測ってそれ+100kcalの高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を心がけて

フィットネスクラブで筋トレと時速9.0kmで5km走るのを週5

で生きてました

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 20:43:26.13 ID:cZRdE71w]

>>961
ジム通いを週５って凄いね。5キロ走るのも大変そうだし。
見習わらないといけないや自分も

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 20:58:12.02 ID:F/zELWoP]

>>963
人それぞれペースもありますよ
自分なんか親に甘え放題ですし、ただ近いうちに家も出るので環境整ってるうちに一気に痩せておこうと言う次第です
もう少ししたら忙しくなるので週5もいけなくなりますし週5で行けるうちに80kgまで落として、後はゆっくり食事を増やして筋肉量も増やして行きたいですね

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 22:29:57.60 ID:9gDDYPyD]

怖くて体重計に乗れない
年末86kgだったんだ、体感だと95ぐらいありそう

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 22:51:57.55 ID:KrGV88pt]

月末に計る事をオススメする…w

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 23:14:57.42 ID:9gDDYPyD]

飯食ったら計るよ

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 23:17:18.86 ID:9gDDYPyD]

88.9思った程じゃなかった、、、

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/06(月) 23:19:21.56 ID:KrGV88pt]

３分で飯喰ったのか…笑

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 08:22:51.69 ID:8jJ88xIP]

12/27 88.2
12/30 87.4
1/3 88.5
1/7 87.4
親戚に取り囲まれて正月なんだから食べなさい！と言われて場の空気が悪くなる中食ったら
こんなことに…87切るの目標だったのに
来年は泊まりでどっか行く

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 08:44:02.27 ID:hUDzQOJE]

そもそも正月休みを挟む時期にダイエットするのが悪い…
寒い時期の方が消費カロリー多いみたいだけど、それとこれとはまた別問題
時期が悪すぎるんだよ…

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 08:48:38.64 ID:yXN4Y2mb]

時速9kmで走るやつの横にはいられんなw
おめーは外走ってこいって思う

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 13:18:51.30 ID:/VsVJ0d9]

>>970
年末に備えてカロリーは抑えておくのが吉
年末正月は確定で誘惑や強制があるのは分かりきってるから逆に調整しやすいと思う
お腹いっぱいだって言ったらそこまで強くは出れないと思うし、運動部は無理だろうけど

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 13:23:11.52 ID:/VsVJ0d9]

>>972
外も走りに行くけど、いいとこには住んでないから柔らかく舗装してある道がないんだよね
やっぱ明らかに足へのダメージは違うし、微妙に道路側に傾いてたり、舗装が剥がれてて躓きそうになったり、信号待ちはあるし
やっぱりランニングマシンが一番

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 14:07:59.99 ID:mMVc+FQn]

>>972
近所の体育館に1周150mのトラックがあるけど、
大体1周1分くらいだから時速にすると9kmになるな。

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/07(火) 15:14:56.65 ID:ZZxYTx+5]

正月休みでゴロゴロ暴食してしまったがウォーキングの距離を増やしてなんとか維持
通勤ついでのウォーキングがメインだからこっからまた減らしていく…

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/09(木) 10:35:05.36 ID:d0KL1r7T]

昨日で79.6kgになったからこのスレともおさらばかな
また戻ってくるかもしれないけど

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/09(木) 12:37:00.73 ID:RAfUcrbX]

>>972
文句を言ってる理由が速いからなのか遅いからなのかよくわからんな

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/09(木) 21:31:06.93 ID:PMaod81y]

前に20キロ痩せたらマジで世界が変わったよ。

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/09(木) 21:31:06.93 ID:PMaod81y]

前に20キロ痩せたらマジで世界が変わったよ。

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/09(木) 21:31:08.17 ID:PMaod81y]

前に20キロ痩せたらマジで世界が変わったよ。

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/09(木) 21:57:29.18 ID:ND1zK7+B]

なんなら小学生ぐらいの子供一人消滅してるようなものだからな

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/10(金) 00:02:37.60 ID:dtWjloJS]

>>982
全くの別人になったよ。そして何よりも人が近寄って来るようになった。初対面だと容姿って非常に重要なんだな。ちなみに177 86 が177 66に確変。

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/11(土) 10:26:50.41 ID:4Yh1j91X]

身長169センチ
去年３月の健康診断時に115キロ
現在85キロ
社員証の写真が別人すぎて撮り直しすることになったよ

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/11(土) 19:20:46.99 ID:1qJdOfOp]

>>984
病気したのか？

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/11(土) 22:53:29.61 ID:4Yh1j91X]

>>985
さすがにこの体重はやばいと思って普通に減量して10キロ減らしたんだけど
その後胃潰瘍になってさらに減った
今は体力つけながら70キロ台目指してる

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 06:49:01.82 ID:YX3Bnaab]

>>986
あんま無茶すんなよ。ゆっくりゆっくりな。

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 11:14:17.59 ID:pnhXq3Tc]

我々は痩せなきゃ糖尿病かな
酒は月に数回、たばこは吸わない

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 11:23:35.91 ID:fgrVTxFd]

間違いないね
早く70kg台スレに来いセーフティーゾーンに

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 11:28:32.62 ID:pnhXq3Tc]

血糖値はギリギリ範囲内

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 12:29:32.24 ID:fgrVTxFd]

血糖値も大事だがこいつはちょっとした事で跳ね上がる
それよかhba1c数値を基礎としてみた方がいい
医者もこれを見てる

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 14:41:33.19 ID:pnhXq3Tc]

>>991
A1cは5.5だった
ダイエットして悪くなったのが悪玉コレステロール
中性脂肪は簡単に下がるんだね
あっ、あと、赤血球は相変わらず700万

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/12(日) 19:39:26.68 ID:mXsvq0SP]

毎日同じモノ食べても苦じゃない俺には沼みたいなモノ作ってそれを喰い続ける方法が向いてると思う
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 00:38:38.58 ID:Yr2Aosqf]

リングフィットを2か月＋食事量を少し減らしたら80.1�sになった
6.6�s減ったｗ
明日か明後日にはこのスレ卒業ｗｗｗｗ

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 11:52:08.99 ID:ShZT9r7r]

毎日色んな物を沢山食べたい俺はクズだな
毎日外食したいし

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 16:46:59.63 ID:oK5FT42v]

よく食っても食っても太らない体質の奴がいるが
どうなってるんだよ。

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 16:47:00.59 ID:oK5FT42v]

よく食っても食っても太らない体質の奴がいるが
どうなってるんだよ。

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 20:02:15.25 ID:fC47VCFR]

寮で同じ物食ってるのに、ぽっちゃりとガリが居る

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/15(水) 12:36:50.41 ID:AuZXmGTI]

今までの、腹減ったら食べてジュース飲み飲みのだらしない生活をキッパリやめました。もうご飯を食べる事を卒業します。今、一週間で3食しか食べていません。まずはサクッと4キロ落としました。体も軽く脳が研ぎ澄まされている状態です。177 84→177 80今ココ
なんとか177 70までもっていきたい。

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/15(水) 13:05:05.39 ID:FIJQz7V0]

こうしてブレサリアンが誕生するのか