体重別スレッド90kg~101kg part6
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本人である証明をするために名無しのチワワはコテつけましょうね IDもつけれない
コテもつけれない
チワワはどうやったらミナトさんに追いつけるのよw
小さなことにいちいちびびってんなよ!チワワ君! >>608
ミナトさんにボコられて楽しいかい!
チワワ君!頑張れ! チワトはボコられすぎていつもの人格分裂が始まってしまった >>589
> 単純に食わんと筋肉つかないからね
> ガリガリよりデブの方がボディメイクとしての才能は上だったりする
この馬鹿チワワの言うボディメイクってなんだろう
自覚のない馬鹿なので意味不明なことを書いてるだけなんだよね
> ただし運動するのは大前提だけど
またまた意味不明w 筋肉をつけるのに筋トレをするのは当たり前の事だし出来の悪い小学生に聞いてもわかるだろう
でもチワワは最近覚えたのでしょうかw >>613
一人でテンパってバタバタしてずっと5ちゃんに粘着して惨めな姿晒し続けて
お前可哀想だな チワワは少しでも書き込みすると馬鹿であることがバレるよね うんうん そうだな
お前は悪くないよ
ただお前の思い込んでいる自己評価より世間と皆の評価が低いだけなんだよな
でもそれが正しい評価なんだよ これで仕事してるって言うんだぜ…
しかも忙しいんだぜwww
どう考えてもニートか授業暇な非リア充学生でないとこんだけ書き込むの無理だろwwwwww
因みになんの仕事してるかも言えないんだよねガイジはwww
https://i.imgur.com/CtdFfrL.jpg >>614
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ頑張れ!
妄想でなく現実で戦おう!
現実の世界おいで!
画像さらしても笑わないから! やっぱりチワワと同じ名無しは気分的によくないわw
格下チワワと同格として書き込む事が苦痛過ぎた
やっぱりミナトさんは格上だわ >>618
お前のような人生詰んでるやつになるくらいなら画像晒せないやつでいる方が100倍マシだよねwww
リアルな話www
ごめんね、急に現実叩きつけちゃってwww >>620
画像すら晒せないチワワのおまえは人生が詰んでるのか?w
気持ちの問題だ
頑張れチワワ君 >>621
スキあらば自己紹介を始めちゃうのが俺のストーカーの特徴
けっこう悲惨な人生らしいんだよ 人生が詰んでる事と画像を晒せず逃げる事は関係ないからなw
画像すら晒せず逃げるような奴はあらゆることから逃げる癖がついてんだろ
ミナトさんを見習いましょうね >>622
確かに気持ちの問題だなwww
終わってるけど現実見ないようにすれば4年間キチガイ荒らしとして5ちゃんに居れるわなwww >>624
散々逃げてるお前が言っても何の説得力もないのよwww
今日だけでもトリの画像はNGでIDのみOKな理由説明からも逃げたし ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK
ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK
ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ ただいまー
チワワがずっと発狂してて草しか生えんわw
相変わらず本人証明すら満足にできないとか頭悪すぎww 今日も画像すら晒せないチワワ相手なので
ミナトさんの圧勝で終わった >>631
コテつけたり外したり安定感のないチワワですね
頑張れチワワ
ミナトさんは雑魚のチワワを応援してます 晒しても勝てないから見たくないんだろお前はw
みっともねーチワワだなww ガイジが>>551の通りのレスしてて草www
この自己暗示は眠るために必要な日課なんだなwww そして>>627には都合が悪くて何度言われてもスルーwww
負けを認めすぎだよwww 良くわかんねぇけどダイエットの話しろよ
ミナトって誰だよ
筋肉質ならそれならそれで良いじゃん
ノウハウだけ流して静かにしてて >>637
俺はダイエットの話をしに着てるがチワワはあらすことが目的なので
ダイエットの話は不快みたいだよ
チワワはスレをあらしてボコらられる事を好む ミナトってのはウエイトトレ板の荒らし
ニートでナルシストのガイジだけど大した体でもなく
フルボッコにされまくって確実にマウントできそうな
ダイエット板に居ついた模様
何年も前の誰のかわからんインボディを自分のだと主張し雑な役に立たん知識でマウントしたがる
スレ違いもお構いなし
真性のガイジだから役に立つことは何一つ言わない
何か知ってるかのようなそぶりで罵倒したいだけなので相手するだけ無駄
おもちゃとしては見ての通り壊れやすい
フルボッコにされては精神的勝利に終始するゴミ >>639
画像すら晒せないチワワがミナトさんんの体に嫉妬してるのが現実
そしておまえのようなチワワは画像を晒せない
頑張れ!チワワ!
ミナトさんに負けるな! >>641
おまえが自己愛性人格障害であってもミナトさんは気にしない
おまえが画像すら晒せないチワワであることはけなすよ
頑張れ!チワワ!
ミナトさんに負けるな! 他人の画像使って滑るとかマジでセンスの欠片も無いな
しかもその画像ですらチワトより髪の毛あるし 92kgなんだけど週1の1時間ウォーキングと毎日寝る前のストレッチぐらいじゃ効果ないかな >>646
体重を落とすにはまず食事制限だよ
基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本
運動で消費できるカロリーは驚くほど少ない
1時間歩いて消費するカロリーはせいぜい200〜300kcalかな
ストレッチは消費はほぼなし
心拍数が早くなる運動をしないとね
ランニング、なわとびはかなり効果的だよ >>645
画像すら晒せないチワワ相手のあそびだからな
頑張れチワワ >体重を落とすにはまず食事制限だよ
ここまでは正しい
>基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本
基礎代謝を指標にしてそれより下回るカロリーにする理由は?
言い切るならそれなりの理由が必要だけど活動量で個人差があるのに言い切るのは間違いだよ >>651
あ 喋るサンドバッグだ!
チワワはそのまま頑張って一生おもちゃとしてボコられろよwwww チワワの自己紹介w
でも画像を晒せないのはサンドバックとして失格だな サンドバックは耐久性が大事だけど
チワワはサンドバックとして機能しない
画像を晒す事にビビってる
ミナトさんを見習って気軽に晒そうぜ
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png >>655
何回同じ画像晒してんすかあ?wwwww
IDもトリップも無い画像に価値があるんすかあ?wwwwwww
本人が気軽に晒せてないのは何でですかあ?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww さてどんな言い訳して逃げんのかなあwwwwwwwwwww 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょう!
頑張れチワワ君 言い訳すら出来なくて逃走wwwwwwwwwwww
情けねえなあwwwwwwww 見る目のない奴にとってはこれも反り腰と言いそうw
https://i.imgur.com/AKgR0Dp.jpg
チワワ過ぎて馬鹿すぎて話にならんね >>661
これは反り腰では無いだろ
自分の反り腰を認めたくないのはわかるけど現実見ようぜ >>661
お前のおかずフォルダにはそんな画像も保存してあったのか…
相変わらずホモだなwww >>665
マジでチワト反りが全然違うの見てわからんのかな?www
頭ってか目もヤベーなwww 腹から胸に掛けてのラインを見ればわかるが
それほどそってない
でも広背筋によって逆三角形になってるので錯覚が起きたんでしょう
それによって馬鹿は騙された
画像を見抜く能力を鍛えましょう >>668
それを言ってんのお前がだけだからなwww
解説できる味方連れといでよ
お母さんとかwww 画像を見てわけわからんことを書いて駄目出しされるチワワ君
今日もフルボッコだったな >>668
それほど反ってんだわwwwwww
チワワは現実を見る能力を身に付けようぜwwwwwwww 願望 VS 現実 の図式になること多いけど
チワワは願望ってそんな大事? 反り腰が心配の人は壁に寄りかかって
カカト腰肩甲骨後頭部をつけると良い
ミナトさんのように壁についてると正しい姿勢ってことになる
反り腰の人は肩甲骨や後頭部が壁に触れないからね 現実書かれると願望とか書いて現実逃避してるけど
その虚言そんなに大事?w >>675に書いた事でテストしましょう
綺麗なS字カーブのミナトさん体型を目指しましょう ケトジェニック始めてみたけど
結構食ってるのに全然太らないね
糖質抜きの食べ物に慣れるのが最初は大変だし
食費が倍になったけど
効果は大きいな >>680
1度俺もやって10kgするする落ちたけどすぐリバウンドしちゃったよ
ライザップやってた芸能人がいい例だけど死ぬまで続けれる食事法と運動した方がいいよ ミナトさんに嫉妬する人はかわいそうな人だと思ってます >>680
長くやると健康面でのデメリットがあると言われてるがダイエット板の奴らは情弱ぞろいなので
浅いところの会話をして満足してるやつが多い >>681
ライザップやってた芸能人は良い例と解釈する事に違和感
なぜなら週2ジムに行く習慣やトレーナーに毎食食事報告する習慣や限られあ期間内に目標体重到達すれば
その後普段の生活に戻るわけで気をつけて居ても体重は戻りやすい
糖質制限だからリバウンドしたわけじゃないので解釈の仕方を間違わないように 糖質制限が続けられなかったというのは失敗した人の体験談やライザップをやった芸能人も「わかってはいるけど糖質を我慢できなかった」とリバウンドした事をテレビで言っているからな。
それだけ糖質依存は抜け出せないもの。 1週間食事制限してジムで筋トレと毎日有酸素やっても全然落ちん
元々間食もしないし甘い物も苦手だしあまり食ってないのにここまで太ったから
ちょっとくらい食事制限したところで意味ないのかなぁ >>681
それはよく聞くね
元々カロリー制限で落としてるし少食だから
やめたらそっちに切り替えるよ
ただバクバク食べるケトジェニックをやってると胃が広がりそうだし
メンタル的に苦労しそうだけどね >>685
摂取カロリーの半分は糖質から残りたタンパク質や脂質
これを理解していればおまえのような書き込みはしない
頭の悪い書き込みやめろ >>686
1週間しかやってないのなにを焦ってんだよ馬鹿 >>688
よく聞くからなんだよ馬鹿
重要な事はそれが正しいかどうか
で・・・正しくない馬鹿の思い込み ダイエット板もウエイト板も馬鹿比率の高い板だけど
だからなんだろう。結果を出せない奴が多い
いちいち頭の悪い解釈をして納得しちゃってる
疑問に思わないらしいし正しい情報があっても気が付かない ウエイト板でいじめられてこっちで発散してんのかよミナトwww
ダサすぎwwwwwwwww ウエイト板でもダイエット板でもボコられてるチワワ君ならいるよ 寒さのせいか走ってる途中で便意来てダメだったわ
コンビニなかったらアウトだった…ありがとうセブンイレブン 俺身長175体重95なかなか減らないしかし積極的に体重計乗っても変わりないので
今度は食事水分注意しますチェックします!! 178/104age42で今までダイエットしてはリバウンドしてきたが今回のダイエットは8日経っても全く体重が減らない。
30代の時は開始1週間で3kgは減ってたのだが…
朝ライス茶碗半分に少量のおかず
昼コンビニの生ハムとトマトジュース
夜おかずのみ
夜に踏み台昇降30分、腹筋30回×3セット
炭水化物をゼロにした方が良いのか… ちなみに10年前の前回のダイエット以降は運動ゼロで間食し放題(お菓子)コーヒー飲料毎日の生活でした まあ聞いた話だが水分だけオシッコの分だけ減ってもなあ〜しかし俺はいろいろやらないと >>704
水分だけで数キロなんて上下するからね
大事なのは見た目さ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています