体重別スレッド90kg~101kg part6

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 13:58:39.43ID:uXGZPBR0
3桁との境い目でさ迷うデブ

前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/
体重別スレッド90kg~101kg part5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529116519/

952名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/12(木) 16:29:12.28ID:Lys2KmpB
>>951
大幅に間違った。1食300kcal減らせば8日で1キロ減る。でした。

953名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/12(木) 17:52:24.58ID:CHqdbJpD
>>952
どうもありがとうございますイロイロやってみるよ!!

954名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/14(土) 13:37:59.20ID:hCFpNfVd
8日目

180/96.4


プロテインバー


チキンサラダ
目玉焼(卵2つ
プロテインバー
味噌汁

9日目

180/95.5



プロテイン
りんご

955名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 00:04:04.69ID:9T/hEzj/
>>954
横槍入れて申し訳ないんだけど昼食と夕食を入れ替えたほうが良いよ
それと出来たら朝昼はブロッコリーを取り入れるのもオススメ

956名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 01:26:11.25ID:lam+fH0f
>>955
ありがとう!!

957名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 01:27:48.53ID:lam+fH0f
9日目




(白菜、えのき、おくら、サバ缶水煮)

深夜

寒天ゼリー(0カロリー)

汚い話でません!!!!

958名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 10:25:20.11ID:80wV0faa
今月からダイエット
一日1500カロリーくらいでやってる
でも腹が減ってしゃーない
普通体型のやつらっていつもこんな生活なん?
こんなん無理なんだが

959名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 10:28:50.55ID:razHYByv
>>958
身長体重も書かずに普通体型と言われても、分かるわけないw

960BBQプロ 2020/03/15(日) 13:16:38.34ID:Myaa1DE7
抜けてるから本人は伝わると思って書いてんだよ

961名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 19:17:13.48ID:LKi4HTjy
それを指摘してるだけお前ら優しいな

962名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 20:16:27.60ID:ewngAP9+
牛もも肉は腹減りにくい

963名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 01:45:44.23ID:gbHppY48
10日目

180/95.4





間食

プロテインバー




西京焼
ゼロコーラ

※鍋の具材

白菜
オクラ
白滝
えのき
もやし
サラダチキン(半分)
1人鍋の元

964名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 03:03:07.01ID:jtcNLQ7u
俺が食べようとは思わないものリスト
西京焼き
ゼロコーラ
白滝
プロテインバー

965名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 03:24:44.79ID:gbHppY48
>>964
セブンの西京焼めちゃくちゃ美味しんですよね

966名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 16:00:09.44ID:MAnjrayI
無理に減らしてる割にはゼロコーラとかプロテインバー食べてるし、その身長と体重なら間食無しで普通に3食を食べた方が健康的に痩せるんじゃない?

その食事量でそこの先ずっと過ごせるの?
基礎代謝を下回る食事を続けてたら筋肉ばかり落ちていくから、元々の食事量に戻した瞬間にリバウンドだよ

967名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 16:12:44.55ID:7aFsZV/z
普通に食ってると太るんだからある程度無理はするだろ

968名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 17:35:58.78ID:Nvo1QLib
せっかく減り始めた時に、
飲み会やら、旅行やら重なる!!!
あっという間に戻る!!

969名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 18:10:49.94ID:uYPFuLX7
自分が我慢できないの環境のせいにしてるうちは痩せんと思うよ

970名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 01:23:16.94ID:8ZJF38Gj
飲み会は不参加、旅行は痩せるまでしなくていいだけだろうに

971名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 03:31:50.65ID:AZTocgk6
11日目

180/95.4(変化なし







ジンギスカン
ロース3人前、野菜をひたすら

上司に誘われて行ってきました

972名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 08:51:30.42ID:37/pdMkk
94キロだ!!身長175です
なかなか92とかならないなあ!!

973名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 10:53:24.58ID:JAdDiwrL
86→95にリバウンド
4ヵ月前の献血結果と比べてγGTPが46→85まで増えてた
ピーク時の昨年3月のγGTP117に比べたらまだましだけど
コレステロールはずっと基準値内だから完璧に炭水化物デブ

974名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 10:57:06.39ID:JAdDiwrL
γGTPでなくALT(GPT)だった
95スタートで2週間で昨日93
緩い食事制限と軽い運動だけで確実に痩せてくわ

975名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 11:23:10.38ID:padUxVdz
簡単に9kg増えるほどの生活してて確実に痩せるは草
この頭でっかちは確実にリバウンドするタイプのデブ

976名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 11:43:23.20ID:5Ri5vAcZ
コロナ禍の真っ最中に酒飲みに行ったり旅行行こうなんて思う気がしれない。
禁欲してダイエットに打ち込むいい機会にしろよ。

977名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 19:27:34.14ID:AZTocgk6
12日目

180/94.9(変化なし



なし



パスタ
抹茶白玉ぜんざい



なし

978名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 20:10:13.22ID:wChfJpL4
ん?挫折?w

979名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 20:18:55.39ID:AZTocgk6
>>978
お付き合いで!

980名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 20:36:27.58ID:L/NfYWUz
パスタとか…

981名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 20:45:33.18ID:wChfJpL4
ダイエットしてるうちは、唇乾いてるくらいの感覚がないとね。

982名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 22:21:58.82ID:AZTocgk6
>>980
彼女と!!

983名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 22:25:30.58ID:37/pdMkk
身長180とかあればまあ体重93キロでもいいけど

984名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/18(水) 20:16:06.11ID:PnaTTlAq
俺は175の体重が94.5ですけどなかなか92ならないし!!!基本水分食事なんか?

985名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/18(水) 23:20:15.39ID:P7QlYa2j
酒やめたら正常な思考になって痩せ始めた
2ヶ月前 184cm104kg
休日の場合
朝 飯一合に大盛りレトルトカレーと酒
昼 飯2合に焼いた肉や揚げ物と酒
夜 酒とビザLサイズ1枚
夜中 コンビニで追加の酒と菓子を2、3袋

現在 91kg
朝 手作りスムージー
昼 おにぎり1個とサラダ
夜 茶碗1杯の飯と焼き魚、味噌汁
口寂しいから酒の代わりに大量のハーブティー

986名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/18(水) 23:31:16.35ID:ovDPYlCB
13日目

180/94.9

朝兼昼

野菜鍋



野菜鍋
焼き魚

987名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/18(水) 23:32:08.16ID:ovDPYlCB
>>986
朝は赤から
夜はポン酢

988名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/19(木) 16:08:28.61ID:yeUS4Bb/
幻ではないと思いたい!!

989名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/19(木) 19:04:14.80ID:JVMbwUJh
14日目

180/94.3

朝兼昼

野菜鍋(赤から



バナナ
プロテインバー

スガキヤのラーメン味ご飯食べたい

990名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/19(木) 19:09:53.62ID:oS90p+2w
普通に食い過ぎ

991名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 02:03:03.87ID:nHd32fdx
深夜

冷奴

992名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 10:00:58.66ID:MUAsq173
夜は寝ないと

993名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 22:13:36.92ID:nHd32fdx
15日目

180/94.1



プロテイン
バナナ
目玉焼き



鍋(もやし、白菜、おくら)

994名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 22:55:23.40ID:UEiQHE0i
170cm/98kgスタート、運動と緩い糖質制限で2週間経過-4kg
肥満外来で月3kg以上痩せるのはよくないと言われたけどデブはスタートダッシュするけど後々緩くしか落ちないのわかってるから栄養不足にだけ気をつける

995名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 23:00:34.48ID:Rse6d6xv
俺なんてな身長175体重94.5ですよ月2キロも減らないし
まあただの錯覚甘えかもしれない

996名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 23:08:01.14ID:Hj74Omwu
その体重で月2も落ちないってどんだけ喰ってんの?
もしくはどんだけ運動してないの?

997名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 08:24:18.02ID:q6z2WXtw
えっと夜だけなんとなくの少食だけ今朝94.6何故かなあ!?!?!?

998名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 12:15:13.89ID:oxcO3LET
15日目

180/94.5(0.4キロ)





昨日ペヤングキャベツマシマシ(半分)を食べたのがいかんかった

999名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 12:36:36.09ID:46sAaX1m
徹底的に糖質抜きって言っててペヤング喰うのがデブよな

1000名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 12:40:04.20ID:uUjkhgUH
体重別スレッド90kg~101kg part7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583645289/

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