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体重別スレッド90kg~101kg part6
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0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/18(月) 08:36:39.12ID:TrSRkdAt
最近体重を測ったら、90キロを超えていてワラタ。
通ってるジムのトレーナーに相談してみよう。
ところでお前ら、お尻の毛どうしてる？
ボディビルパンツを穿く時、毛がはみ出したらヤバイよな。
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/18(月) 19:41:44.15ID:TrSRkdAt
俺のような細マッチョでも、メロン肩にはしたいわけで。
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/23(土) 17:45:59.60ID:2w4p7Wjy
せっかく順調に落ち始めたのに、旅行に来て、今からホテルビュッフェだわ。。。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/24(日) 05:35:25.05ID:K6BfYpae
>>403
グリーンサラダをしっかり食べた。ビュッフェだから、何度も取りに行ったが、その都度グリーンサラダも添えた。
早めに満腹感が来て、有意義なビュッフェとなった。ありがとう。
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/24(日) 09:24:40.53ID:K6BfYpae
今まで、夜のビュッフェ終わったら、朝まで胃がもたれたりしたが、今朝は空腹で迎えた。
朝のビュッフェも、まずはグリーンサラダをしっかりとり、その後もグリーンサラダを必ず添えて進めた。
おかず中心で白米は茶碗半分より少なめ。
最後にコーヒー。いいビュッフェだった。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/25(月) 18:30:14.58ID:GR2Nz6bk
>>408
7月は87まで落ちたけど8月怪我して運動出来なくなって9月には93まで戻ってまたやっと90切った
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/26(火) 14:34:26.10ID:g6y0F129
結局、食べるモノと量をガッチリ固定してしまうのが自分にあってる気がする
毎日いろんなもん食べて痩せる自信はないわ
特に脂質の多い食べ物は怖い…
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/26(火) 16:27:38.94ID:g6y0F129
１日１食にするとホントに食えなくなるよ
チートデイも出来なくなるほど食えなくなる
４０００も５０００キロカロリーも食えないっす…
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/28(木) 08:16:25.97ID:Cw2bL5Iv
自炊の延長線で、ちょっと凝った料理と手作りお菓子にはまってしまい、１ヶ月100～99をウロウロしてしまった。とりあえず間食やめてカロリーを見直して97.9。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/28(木) 18:02:54.15ID:SYNIzFIL
いかんと思いながら、デリバリーピザでっかいの食ってしまった！でも、ピザってやっぱりうまいよな！うますぎる！
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/28(木) 18:12:31.72ID:s0RYxDAQ
食べるモノと量をガッチリ固定してしまうのが結局失敗しない方法だと思う
色々なモノを自由に食べてカロリーを抑えるなんてデブに出来る訳がない
ピザとか揚げ物とか脂質の多い食べ物は食欲を暴走させるんだよ
だからジャンクフード店は儲かる
だから必死に考えるんだ、栄養バランスが良い…便秘にならない…カロリーや脂質の少ない自分だけの最強固定メシを…
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/03(火) 11:51:03.24ID:uSLl00GO
>>420
すごくわかる
固定してルーティンにしてる方が痩せる
というか大部分のろくに太ってない人はそれだと思う
食べる事に興味ないというか
昼飯ずっと生姜焼き定食って人を知ってる
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/03(火) 12:25:57.47ID:jMDj1Q32
全体的な食事量が少なくてもあまり野菜食べてなくても海草類や納豆、キムチとか発酵食品食べてると毎日必ず一回はお通じがある
まぁ俺は１日１食だからそれも関係してるのかも
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/03(火) 20:21:10.96ID:jMDj1Q32
揚げ物とかジャンクフードとか洋菓子とか食べたいと思う事あるけど、すぐに体に悪いからやっぱり止めようと思い直すようになった
リフィードというのを知ってから更にそう思うようになった
今時、チートデイなんて必要ない
停滞したり腹一杯喰いたい時は米と和菓子を致死量ほど食えば良いw(嘘)
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/03(火) 20:40:40.89ID:AXtautck
油物を極力減らす
納豆と鳥胸とベビーチーズとアーモンドでバランスよく取る
これで10Kg落ちた
止めたら6Kgリバウンドして戻ってきた
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/04(水) 08:08:39.84ID:cUJLPCiF
>>425
糖質制限が問題というより適度な少ない量の糖質制限が出来ないw
パスタ茹でると乾麺で200gからw
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/04(水) 17:26:38.27ID:3b3m8QXk
それも結局、固定が大事なんだよね
カロリーと摂取する栄養を固定すれば自然と糖質(主食)の量も固定化される
糖質を増やし過ぎるとカロリーを増やさないとタンパク質や脂質の必要摂取量を満たせなくなるし
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/04(水) 18:48:27.49ID:psltwJ4Y
食事固定は食事の楽しみを消す場合もあるから過度にやると馬鹿食いにつながるのが怖い
大体のカロリーとPFCバランス把握して調整するのが一番いいけど今度は面倒くさくなるっていう
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/06(金) 11:09:46.53ID:gST2mk3I
11月6日93.7kgから始めて、
12月5日89.7kgに。
結構きつかったけど、4kg/30日しか減らなかったよ。
今日6日朝測って89.5kg。
このままサヨナラしたい。
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/09(月) 19:48:27.76ID:JzyVEciu
こんなスレあったんですね
自分114、5月からダイエット始めて現在92まできました。

92まできたらなかなか落ちなくて焦ってます(´・ω・｀)
0437272
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2019/12/17(火) 09:24:26.41ID:ZK3DNMIZ
ずっと92kg前後で停滞してたけど
月曜断食＋昼1食にしたら

12/14 91.5
12/15 90.6
12/16 90.1
12/17 89.4

アッサリと5年ぶりの80kg台突入w
BMIが30切った！
朝夕はトマトジュース・糀甘酒・豆乳
BACC＋クエン酸なども飲み物
不足栄養分はサプリ
便秘対策はオオバコダイエット
0439ｍNT
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2019/12/17(火) 21:00:42.45ID:jQrJZqeU
>>438
不溶性過多だと当然よくない
意識しないと水溶性が摂れないから水溶性を摂ることをこころがけるんだよ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/19(木) 23:26:39.33ID:KAOmET5O
この2ヶ月腰痛が酷い事になってしまったが、今日治療して少し展望が開けたので医者の忠告に従ってダイエット本気でやります！

いま97kg、春暖かくなる前に85kgまで落として、夏の間に78kg、治療1周年までに72kgを目指したい

意思保つの難しいが頑張ろう
0441272
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2019/12/21(土) 13:46:57.28ID:2ijKO3T3
>>438
元々便秘体質ではないので
食事量が減って出なくなるのを
防ぐ目的だから不溶性でも大丈夫

3日間一度もリバらずに89.0kg まで来たから
ここは卒業するね
アデュー！
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/21(土) 23:20:12.92ID:pKxl49LR
91.3キロだ、年内に90の壁破りたいんだけどなー
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/23(月) 18:44:38.57ID:M9NNudI2
今測ったら91.5キロ身長は178
授業で肥満は大腸癌のリスク高いって聞いて…
先生にbmi25まで減らした方がいいって話聞いたから頑張る
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/24(火) 00:15:12.68ID:0q/pBuID
8月末まで91キロだったが101キロまできた
去年の11月に106キロだったのを3月までに85キロにした
10年で20キロ減るダイエットを4回くらいやったら太りやすくなった気がする
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 10:50:56.51ID:kqvSJShE
>>455
大丈夫、糖尿でも末期なら劇的に痩せる
がんでも痩せる、肝臓壊しても痩せれる
どれでも好きなの選ぶと良い
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 06:53:44.48ID:BGETLSVW
とりあえず今日もジムきたわ、太ったらジムでバイクがいいって聞いたし
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/10(金) 22:24:06.50ID:6nNJdFd+
太り過ぎて脂肪が胃を圧迫してるのかお腹が空かなくなりました
これはもう病気でしょうか？
0459ｍNT
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2020/01/10(金) 22:49:54.22ID:XKVw+U43
太り過ぎて脂肪が骨を圧迫してるのか骨が折れました
これはもう骨折でしょうか？
0462ｍNT
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2020/01/12(日) 18:05:47.13ID:p1bLP1RD
別にやることは一緒だし身長や骨格筋肉量によって差が大きい
だから体重別に語る事自体ナンセンスなんだよ
0464ゲインズ
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2020/01/13(月) 03:11:02.43ID:xF4lb9Bm
リーンゲインズ始めたわ
1日16時間断食、8時間食事するプチ断食ダイエット
102キロが２日で100キロになった
まっ初期の減りは水分だけどね
頑張るわ
0466ゲインズ
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2020/01/13(月) 03:12:54.80ID:xF4lb9Bm
>>460
体脂肪率は20%くらいな気がする
0469ゲインズ
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2020/01/13(月) 09:40:09.46ID:xF4lb9Bm
>>468
体脂肪率10%にする予定です
リーンゲインズ中、とくにお腹すきませんね
昨夜8時から絶食し既に14時間ちかいです
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/19(日) 01:05:12.71ID:3VZkXg/8
1日目96.8kg
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/19(日) 23:33:17.26ID:bo5Hw4ds
2週間ダイエットしてみて間食なし禁酒糖質制限カロリー制限に膝痛めたけど週5でジム通いして95キロから3キロしか減らないのはいったいなぜなんだ…
ダイエット自体初めてだからこれが普通なのかな？
0475ｍNT
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2020/01/19(日) 23:53:56.21ID:pPFGE5Ov
短期的な数字より長期でみた数字を気にしろデブ
デブは短期の結果ばかり気にする
0477クリストファー
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2020/01/20(月) 14:20:07.93ID:C1eWCupG
110kgから93kgまで更新中
とりあえず80kg目標で癌ばります^_^
0478ｍNT
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2020/01/20(月) 15:13:26.25ID:BlTApIOk
自分の視点でしか見れない奴は構って欲しいと解釈する

ミナトさんのようにいろんな視野から見ることが出来ないので馬鹿は毎度ボコられる
0479ｍNT
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2020/01/20(月) 17:51:20.68ID:BlTApIOk
このスレのリーダーであるである炎鵬が大関に勝ちました
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 18:33:50.00ID:H4hML6RE
2日目96.2kg
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 18:37:37.17ID:56+ckpR4
酒バカみたいに飲んでたけど医者に脅されたから１ヶ月断ってるんだけど
１０１kgから９３ｋｇまで落ちた
休日は１食だけ夜に普通の量しか食わん
平日も社食以外は家でサラダしか食わなくなった

酒飲んでた頃は腹減りまくって、３食以外に深夜にマクドナルド行って
ポテトのL２個と１５ピースのナゲット、チキンクリスプ３個買って食ったり
追加の酒買うついでにファミリーサイズポテトと他にスナック３個くらい買って食ってた
0482ｍNT
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2020/01/20(月) 21:51:38.41ID:BlTApIOk
よくわからんけどデブのやることはおまえのように極端だからな
コツコツ継続することが苦手
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/21(火) 17:59:38.24ID:UEUnpYPt
3日目　95.0㎏
0485もくひょう82kg
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2020/01/22(水) 05:01:15.90ID:Q0i6H1km
105kgだけどよろしくお願いします。
すぐ下の体重スレに行くから短い付き合いになると思いますが。

(n*´ω`*n)
0488もくひょう82kg
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2020/01/22(水) 16:43:42.07ID:Q0i6H1km
野菜といりこしか食べてない
一日目でもう嫌になってきた
0489ｍNT
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2020/01/22(水) 17:01:16.35ID:PVrfRfFD
失敗する確率の高いダイエット始まったか
0491ｍNT
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2020/01/22(水) 17:23:25.50ID:PVrfRfFD
490からわかることは雑談目的っぽいので目標軽視の奴だろう
0492もくひょう82kg(105kg)
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2020/01/22(水) 17:32:30.06ID:Q0i6H1km
よくいる意地悪いう人かな？
こういう所は仲良く使う方がみんな気持ちいいと思うよ
0493ｍNT
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2020/01/22(水) 17:35:05.10ID:PVrfRfFD
目的軽視の奴が多いけどわざわざ雑談なんてしなくてもいいんだよ
0495ｍNT
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2020/01/22(水) 17:39:09.26ID:PVrfRfFD
ダイエットの話をガチでしようとする奴は嵐だ！

雑談目的の奴こそ嵐だろ
0496ｍNT
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2020/01/22(水) 17:43:16.70ID:PVrfRfFD
90キロ以上ってのは一部のアスリートは例外だけど
学校の勉強でいえば落ちこぼれの奴が多いわけなんだよ
落ちこぼれ同士の雑談って何の意味もないと思うんだよ
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