チラシの裏 76枚目@ダイエット板

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 08:53:45.70

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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 19:20:13.41

>>133
本人だと信じてマジレスすると心配してたよー
復帰したなら？おめでと
お帰りｗ

**ｍNT** · 2019/01/23(水) 19:23:12.81

お人形さん遊びだから何言ってるかわからん

操作してるやつが発達障害だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 19:49:08.22

食いすぎで苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 19:56:00.19

軽い筋肉痛を運動から逃げる理由にしそうになってる
絶対スクワットやるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 20:02:12.53

スクワットマジックってまだ使ってる人いるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 20:37:13.08

EPAを摂取すると食欲が抑えられるってのは
ホントなの？
一応試してる　効いてるような効かないような感じ

**ｍNT** · 2019/01/23(水) 20:46:35.67

劇的な効果があるわけでない
劇的な効果があるのはカロリー制限

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 22:33:02.75

インフルで一時的に3kg減ったけど排卵期も絡んであっという間にプラスマイナスゼロw
でも排卵期終わったら3kg減に戻った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 08:03:19.62

アメリカ産赤身の噛みごたえのあるステーキ食べたい
たんぱく質は摂取しろが流行のようだから来週食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 09:30:30.11

プロテインバーメインの生活一ヶ月続けたら体重めちゃくちゃ落ちたけど健康診断で二ヶ所も異常出てきて怒られた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 11:00:32.84

そりゃそうだわ
バランス大事だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 16:02:24.10

生理ほんとウザイ
ホルモンもウザイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 16:27:19.74

ホルモン食いたくなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 16:28:17.94

牛ホルモンをキムチ鍋で食べるのが好きなんだけど脂が多いので今季は我慢我慢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 17:43:13.82

>>134
最初はうぜーなと思ってたけど寝たらすっかり忘れてました。心配ありがとうございます。お優しいですね.......！
これからもちまちまミナトいじりしていきます

アーモンド1日23粒食べるのがいいって言うのを見て
多くないか？と思ってたけど、素焼きなら大したカロリーにもならなかったから良かった
でも高いよねアーモンド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:01:21.29

アーモンドは1粒6カロリー前後とあるね
ジャンクフード食べるより良いよね

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:03:02.93

なぜかジャンクフードと比較する馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:20:36.80

おやつを食べたいと思う時にジャンクフードを買わないで
アーモンドを食べたらいいよね！っていうトークです！

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:21:17.16

積極的に食べたほうが良い健康職とジャンクを比較する馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:25:40.56

少しカロリーあっても不健康なものを健康なものに入れ替えた方が自分のためにいいって話よね

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:26:08.39

馬鹿あｈ何言ってるのかわからん

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:26:28.80

知識のない馬鹿が意味不明なことを書くなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:35:42.43

通じてないネタを演じてるだけだよね？さすがに

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:38:28.46

知識のない馬鹿を叩いただけだから気にするなよ
おまえが馬鹿な書き込みをしたのが悪いだけ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:40:52.16

ダイエットにおいてジャンクフードはイラナイものなんだよ
一方アーモンドはビタミンやミネラル食物繊維を含んだ健康食なのよ
ダイエットの時に積極的に食べましょうと言われることのある食品

そんな両極端のものをいちいち比較するなよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:41:03.36

アーモンドだけで食べるのはハードル高いな
他のナッツ類と混ざってるならいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:41:34.84

意味わからん
アーモンドってカロリー高いイメージあったけどそんなこと無かったわって書いただけだよ私は

電話では本当は自信ない自信ない言ってたくせに
何いばってんだこいつｗｗｗｗキメェｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:42:31.06

アーモンドはたくさん食べるものでないけど
おまえは200ｇぐらい食うのか？ｗｗｗ

頭悪すぎ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:43:11.98

たくさん食べて体に良いものなんてないからな

馬鹿は覚えろよ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:43:50.07

知識のない馬鹿をぼこっておいた

なんでこいつのような情弱って頑固なん？ｗ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:44:08.38

知識がないだけなら良いんだけど決まって頑固なんだよね

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:44:39.02

知識のない馬鹿のくせになぜ相手の正しい意見を聞く気にならないんだろうｗ

底辺の思考は不思議だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:44:39.55

>>160
ちょｗ
電話の内容は言わないであげてｗ
それはちょとだわ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:45:53.26

>>166
得意の自演か？

頭の悪いやつが多いのが不思議だったけどお人形さん遊びかもねｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:46:46.58

>>161
なんの話ししてんだおめーは
そんな話してないだろ
馬鹿の芝居はもうやめろよ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:47:35.39

>>168
馬鹿なおまえを叩いてるだけだよ

理解出来ない馬鹿は気にするな

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:48:11.63

ジャンクと比べられる食品エリートのアーモンドｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:48:34.77

私はジャンクとなんて比べてないんだが
何言ってんだこいつ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:49:12.36

頭の悪すぎる比較をしてるやつってもしかしてボケ老人？

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:49:53.10

>>171
私はと言う割にコテすらつけずに自己主張ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:49:54.59

比べたのは私だよｗ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:50:08.34

その他大勢と同じ名前で私とか言うなよ馬鹿

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 19:50:32.57

>>174
馬鹿は理解出来たか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:52:07.81

アーモンドの事は理解したよ
ただ毎日は食べれない

**マルチーズ** · 2019/01/24(木) 19:54:36.02

>>173
チワワはおまえが使ってるクソコテだから私はマルチーズにしとくわ
よろしくなチワ公

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:54:44.92

>>171
もう完全復帰だねｗ
その口調の方があなたらしくていいよ！
安心した！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 20:07:53.84

飲み会が多い。痩せる暇がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 20:31:33.95

うるせー

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 20:31:59.07

飲み会があっても痩せれるぞデブ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 20:32:34.97

お人形さん遊びをしてるキチガイどうにかならないかな
普通にキャラとしてもつまらん

**マルチーズ** · 2019/01/24(木) 21:05:16.98

私は画像晒したし、お前と通話もしたよ
電話で私にエロそうだよねとか言ってきたよなおまえ

それでまだお人形さん遊びとか言ってんのか

**筋肉原理主義者・シェパード** · 2019/01/24(木) 21:17:43.28

本当は自信ないwwwwwwwww

エロそうだよねwwwwwwwww

最高wwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:23:41.75

>>184
そういうのは他コテを喜ばすだけだよｗ
ミナトさんはあなたの事を何も言わなかったじゃん
修羅場になるからやめようよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:24:39.26

性欲猿なの？

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 21:27:04.95

性欲猿ってなんすか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:28:53.89

ジャンクフード食べたくなる時って食事のバランス取れてない、十分に食べてない時だなって痛感
いい食生活してると不思議とメンタルも落ち着いて、おやつも体にいいものを選んでる
通勤途中で成城石井を覗くのが趣味なんだけど、ダイエッターにぴったりのおやつや飲み物がたくさん売ってる
アーモンド、美味しいけど甘いもの食べたい時には物足りないからアガペシロップかけて食べてる

**筋肉原理主義者・シェパード** · 2019/01/24(木) 21:29:23.84

>>186
真面目か！w

この女の中に眠るモンスターがわからんのか？解き放ってこそ輝く女やでw好きにさせんかい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:30:11.38

ごめん、アガベシロップね
アガベシロップとかメープルシロップで和えてほんのり塩まぶしたりして
和えるなら少量で済むよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:32:49.71

絹揚げをレンチンしてめんつゆかけて白米とかっこみたい
日曜日まで我慢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:34:48.68

ご飯に湯葉のあんかけのっけて三つ葉のせてかきこみたくなったじゃないか

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 21:48:04.33

どこかで見たことあると思ったらアガベイヌリンか

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 21:49:08.72

アーモンドとジャンクを比較してしまう馬鹿がいてもなんともおもわない馬鹿は死んだ保が良いな

**マルチーズ** · 2019/01/24(木) 21:50:29.01

>>186
そうなんですよね
意外に私の悪口は言わない良い奴（）ですよ
私は愛をもってからかってるだけです！
大丈夫、ほどほどにしとくから
ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:53:32.99

>>180
ダイエットしてる旨を伝えればいい
まともな奴はそれを理解してくれる

アーモンドよりクルミ派

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 21:54:37.70

構ってほしくてしっぽ振ってるだけに見えるよ
これじゃ逃げられますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:56:29.11

>>196
それならよかった。。本当はいろいろ個人的に話したい事があるんだよ
仕事の事とか共通な事もあるし聞きたい事もある。今度またね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:02:32.81

ダイエットしてる事はカミングアウトしづらい

**マルチーズ** · 2019/01/24(木) 22:08:38.48

>>199
あんまここで馴れ合いレスしあうと良くない気がするけど、気になるからこれだけ
同じ職種なのかな？すごく気になります！
タイラー先生のスレの人なのかな？わからないけど
機会があればぜひお話させてください！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:09:19.16

今日むちゃくちゃ寒かった
外をガンガン歩いたり小走りしたりしても顔が凍りそうだし指も手袋してるのにもげそうに冷たかった
雪もずっとちらついてたし
歩いてる人も少なかった
つら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:15:19.42

市営のジムが近所にあるのがわかったから行ってみた
初回はトレーナーの人に色々マシンの使い方教えてもらえた
通える範囲にジムないから諦めて家でできることやってたからうれしー安いしw
おすすめトレーニングメニュー書いた紙もらったからしばらくそれやることにした
週2、3回くらい通ってみよー

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 22:16:28.39

仕事辞めたいと思っていて
私も

こんな展開が来ると予想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:17:53.26

>>201
今日は注目されてるから、落ち着いたらねｗ話しかけます

毎日寒いしインフルは大流行だしね～
ダイエットはしなくちゃいけないし
アーモンドは毎日食べなきゃいけないし
もう大変ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:19:18.24

>>203
市営のジムっていくらくらいか聞いてもいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:24:31.76

>>206
うちのとこは1時間200円だよ
着替えたりする時間は入らないで1時間
回数券だと12時間分2000円で2時間おとく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:24:38.69

横だけどうちの近所は200円と300円のところがある
スタジオが好きだからスポーツクラブ通ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:25:14.61

>>208 は１回あたりね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 22:31:23.10

>>207>>208
おっありがと
1回につき、いくらかなんだね
市営も良さげだなって考えてるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 00:51:26.49

1月7日からダイエット始めて83.2→80.0(身長181.7)
食事は1800までにしてランニングと縄跳びとスクワットで順調に落ちてきたけどここ数日体重変わらん
筋肉増えたからだよねっ！って思うことにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 01:45:20.15

かわいいし値段も手頃なスカート試着したら
尻太ももパツパツで諦めた
タイトスカート履けるようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 06:11:57.83

汚い話注意！

仕事で嫌な事があって一人で飲みに行った。次の日休みだったし。
愚痴りまくって、近くに座ってた人に「お疲れ様」と酒をご馳走になった。
身体に合わないのか悪酔いしやすい種類の酒で、まず自分では頼まないやつ。
ただ、飲みやすくておいしかった。で、飲み過ぎる。
案の定。朝方には帰ったが、そこから下して、戻してを繰り返す。
水分を碌にとらずに倒れる様に寝る。気持ち悪過ぎて、正直タヒを想像するレベル。
昼をとっくに過ぎて意識が戻る。全部出したお陰なのか、意外と起き上がれる。
服もそのままだったのでシャワーを浴びようと、ついでに体重も計ってみたら２kg近く減ってた…うれしくない
普段、夜は豆腐主食にしたり、防風通聖散にまで手を出してひと月くらいかけてそれくらい減らしたのに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 08:11:56.55

水分出ただけで痩せてるわけじゃないし
萎れてるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 08:28:34.60

>>213
インフルエンザで2kg減ったけど
カロリー気をつけてても3日で戻ったよ
息吸ってるだけでも戻るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 11:00:14.62

風邪程度でもそうだったけど、凄い勢いで栄養を欲するよね

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 11:58:54.67

水の出入りで一喜一憂する馬鹿がインフルになるのかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 11:59:39.64

>>193
美味しそうすぎる
それ次の次の日曜日にやる(´;ω;｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 12:15:50.48

>>218
すごい美味しいよ
おとうふ湯葉いしかわのお弁当で食べてハマった
湯葉と大きめに崩した絹ごし豆腐に美味しい出汁で作ったあんをかけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 23:32:08.23

ストレッチデニムはデブを甘やかす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 00:18:36.48

今日はジャンクな気分だったからお昼ご飯を抜いて夜にラーメン食べに行ったのに店選び失敗して口に合わず半分残した
お腹は空くし喉は乾くしで麦茶でごまかしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 16:09:06.19

振られたデブですが、元彼に新しい彼女がいるらしいです。ショックです

**ｍNT** · 2019/01/26(土) 16:12:33.29

リバウンド報告もついでにしとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 16:15:30.47

やっぱりそうだったか
大抵そういう理由だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 16:44:01.65

>>220
むしろデブだかストレッチデニムやスキニーなんか履けねーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 16:51:48.76

リバウンドはしてません。あまり食欲がないので、、、痩せたら又付き合えないかと考えてばかりいます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 17:03:53.26

>>225
痩せてユニクロの下限サイズのスキニー履けるようになったんだけど自信もっていいかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 17:06:38.79

>>226
痩せた頃にはもう忘れてると思うよ
ダイエットがんばろうね

足が太いだけではなく、ケツの形や足の長さは丸わかりだよね
それ系パンツ
定番デニムにしていますｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 18:50:44.09

モテる元彼さんなんだろうけど二股してる時点でクソだからさっさと忘れよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 19:00:27.70

お菓子やめたら摂取カロリー1000〜1200kcalくらいになったんだけ
何日もお菓子やめてるのに痩せない…太ることはないけどちっとも痩せない…意味がわからない
筋トレ頑張ってるけど体重が落ちない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 19:01:48.04

基礎代謝がゴミカスレベルなんじゃない？

**ｍNT** · 2019/01/26(土) 19:22:27.64

たったの何日で結果を求める馬鹿

短期的な体重の変動は

塩分や糖質や水分の入れ方で上下するもんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 19:58:07.34

栄養取りながら痩せたいけどまったく痩せない
BMI17→BMI15くらいになるにはどうしたらいいんだろ