X
あすけん35日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 17:15:03.04ID:LIrX4RzU
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 17:15:25.84ID:LIrX4RzU
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 17:27:35.25ID:eo4zWL54
なんでこんなに骨みたいなテンプレがあるスレを立てようと毎回毎回必死なんですか～？？WWWWWWwWWWWWWWWWWw
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 17:42:52.84ID:LIrX4RzU
< BMI18.5未満向けのスレ >

【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384083956/
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521962091/
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/
不健康で過激なダイエット－84【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541294227/
【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491535713/
【細い痩せすぎ】ガリガリ女集合【体重軽い拒食症】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513250118/
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 17:47:11.01ID:6dltQmyM
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/06(日) 17:08:58.75ID:IAF4oPT7
元欅坂の今泉が体重公開していた、153cm 39kg
アイドルの体型になりたかったらBMI18.5じゃ話にならない
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/06(日) 17:25:28.88ID:ringXVcr
アイドル公開体重が信用できるのか怪しいとして
BMI16.7はあすけん想定外
そこまでの少ない摂取カロリーに対応してないし仮に対応したとしても食品で栄養素が満たせなくなる
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 12:36:04.59ID:7aDS288q
モデルは筋トレしまくりですからね
あの見事な体型は体重落とすだけじゃむりですよ
かっこいい体作るためには食事制限と運動が必須
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 19:53:55.09ID:7aDS288q
BMIはチビとノッポには意味ない指標ですよ
チビはデブでもBMI低く出るしノッポはガリガリでもデブ判定
しょせんはその程度のもの
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 20:04:32.75ID:HK2kE6G6
女の平均は158cmっていうけど男はどうなんだろ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 20:10:30.30ID:borXOe/k
体重維持したいんだけど、体重減ると目標摂取カロリーも減っちゃう仕様なの？
とりあえず実際より重い、維持したい体重を入力しておいたんだけど
本当の体重を入力し続けたら又摂取カロリー減っちゃうのかな。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 20:13:10.31ID:YuAN1q+6
>>13
平均身長のピークは男女とも昭和５３～５４年生まれで、男性は１７１．４６センチ、女性は１５８．５２センチと分かった。
男女とも５５年生まれから少しずつ低くなり、平成８年生まれは男性１７０．８２センチ、女性１５８．３１センチだった。
https://www.sankei.com/smp/life/news/180220/lif1802200005-s1.html
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 20:31:01.49ID:HK2kE6G6
>>14
維持するなら維持のところにチェック入れるんだよ
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 21:20:02.22ID:/HNOcE5N
>>14
除脂肪体重が減らなければ体重が減っても摂取カロリーは変わらないみたいです
85kgから72kgまで摂取カロリーは2000kcalちょっとぐらいのままでした
身長166cm 54歳のおじさんです
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 22:03:28.47ID:borXOe/k
>>16
維持にチェック入れてたつもりなんだけど、うっかり外してたのかもしれないですね。

>>17
脂肪を除いた体重の変化で計算しているんですか。思ってたより本格的なんですね！
体重に対して体脂肪が多すぎと判定されてしまったのかな…

お二人ともありがとうございます。正しい数値を入力しながら様子を見ます。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 23:41:43.12ID:7aDS288q
>>12
BMIは体重を身長で2回割った数字だから背が高く（低く）なるほど誤差は大きくなります
簡便で優れた指標ですけど筋肉量も考慮してないし見た目のかっこよさとは関係ないですね
だからBMIがこれだからこの体型とかナンセンスということ
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 00:22:06.76ID:XP6skiai
某テンプレ貼りたがる人もやけにこだわっていましたね
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 00:59:54.69ID:XP6skiai
本人登場
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 00:54:46.21ID:9A/QAcHL
チビガリアレルギーで喚いてる本人もここには書き込んでないよね結局
毎日張り付いて自演認定して疑って疲れないのかな
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:04:08.25ID:9A/QAcHL
自分も雑談に興味ないから必要な時しか書き込んでないんだけど
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:05:38.97ID:9A/QAcHL
というIDスレでチビガリ発言とか湧く時単発IDだよね
なんで逃げてんの？
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:08:02.40ID:xEiJ2RKc
誰も逃げてない
実際このスレにレスが皆無でID無いスレは雑談満載なのに
雑談興味なしなんて白々しいウソを誰が信じる思う？ｗ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:09:15.54ID:9A/QAcHL
だからその雑談してるのが自分だっていう証拠はどこにあんのよ
何が白々しい？あなたさ、ビ_チク連呼と同じになってるの気づいてる？
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:13:54.49ID:9A/QAcHL
いやその理屈はおかしいし証拠にもなってないよ
スレ乱立してる時点で何度も書き込みやすいIDなしに行くのは当たり前じゃないの？
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:16:25.51ID:xEiJ2RKc
ダイエット板で勢いのあるスレは連投基地外がいるスレだけ
お前の立てたID無しあすけんスレだけに大人数が集まってるとでも？ｗ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 01:17:07.58ID:9A/QAcHL
自分がここでお前とレスのやり取りして連投してるからって
あすけんスレで連投してることにどうしてなるのか
トリップつけて950踏んで埋め野郎のスレ立て阻止しようとしただけで連投とかスレ立てしまくってるとかやってもいないこと言われてたらムカつくだろ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況