不健康で過激なダイエット－84【王道お断り】
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517190356/ ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです 味噌汁ファスティング初めて6日目、とうとうマイナス3.5kgまで来た。
明日で最終日、-4kgを目指したい 三日間、0カロリー飲料とサプリで過ごした
51kg→49kg 165cm
運動は毎日約10,000歩
とにかく50kgの壁を超えたのが嬉しい
食欲は感じないから、辛くないけど
不眠気味なのがちと辛い このスレすきなんだけどあんまいないのかな。
飲み物はブラックコーヒー、炭酸水レモン、白湯
朝は飲み物だけ
昼は葉物野菜サラダに0カロリードレッシング
夜は味噌汁(葉物野菜、豆腐
帰りは3駅前でおりて歩く。12000歩くらいかな 2日1食続けて6～7kg減 45kg以下をキープし続けたい プロテイン断食30日目
さすがにジョギングは辛くなってきたので朝晩1～２時間踏み台昇降してる。 プロティン断食ってなに？
プロティンだけ食べる断食？ 「食べる」と「飲む」を自分に都合良く使い分け断食www 高カロリーなのに必須栄養素ゼロで、痩せない上に最高に体に悪いねw プロテインなんて飲むからデブなんじゃないの水で充分だろ 液体だけでダイエット ←それで摂取カロリーを抑えられるなら分かる
液体だけだから断食 ←アホ？ おまえら性格悪すぎかw
30日続けたのは素直に凄いことだろ
おれは今日から絶食3日続けて、その後は400kcal
なるべく動かない方がいいのかな？ 凄い凄くないの話じゃない
プロテイン飲んでるくせに断食とか言ってんな馬鹿って話だから
つかお前が>>8じゃないのかよ
400キロカロリーならタンパク質100グラムだからな 150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。
1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。 水9日目 久しぶりに急須で茶淹れたんだけど、しょっぱく感じて気持ち悪かった >>20
>>21
どれくらい過激なダイエットを今されてるんですか？
ぜひ教えてください 150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。
1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。 150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。
1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。 >>26
なぜ2回連投したしw
しかしがんばったね 去年23日間水とブラックコーヒーだけでダイエットしてみた
6キロくらい落ちたけど、脳がぼーっとして思考ができなくなり辞めた
肌荒れや抜け毛はなく、リバウンドも別にしなかった(食事量が激減したから)けど、オススメはしない 断食スレと間違えた？ここは過激ダイエットであって断食スレじゃない
一般的に過激だと思われる内容ならなんでもいいだろ
カロリーとってたら過激でも何でもない、とか言うなら残念ながらそれは病気だよ拒食症なりかけ >>33
>>2 に
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
って書いてあるからじゃないかな？
私も過激なダイエットなら良いかと前スレには書き込んだ事あるから賛成だけれど >>34
さいごに“などなど”って書いてあるし過激の1種として断食をあげてるんだと思ってた
基本断食やるのが前提ならこのスレなくして断食スレと統合した方がいいんでない？ >>35
分かりづらくてごめんね
過激なダイエットなら賛成って意味だよ ちなみに私は、過激じゃないかもだけれど
サプリと、青汁約7カロリー、時々薄めたプロテイン約60カロリー
りんご酢少々、レモン水飲んでダイエット中です
まだ数日なので、体型が戻るまで続けたい 一ヶ月辺り5%減以内が健康的とされてるけど、初月10%減なら誰でもいける。
初月15%減くらい、二ヶ月目以降で10%減くらいがハードモードかと。
ただ、すでにガリガリの人が幾ら頑張ったって、数%減らすのも困難だから
一概に数値では表わせないな。 ここ２週間ほぼ飲み物だけで４キロ近く減ったけどここへきて何しても減らなくなった。でもこれを乗り越えたら絶対に減るはずだから頑張らないと 飲み物って言っても、お茶やブラックコーヒーと、ジュースやスープじゃ別物だからなぁ
飲み物よりも固形物のほうがマシって事もあり得るし ゼロカロリーゼリーなどのゼロカロリー食と運動の併用で過激された方っていますか？ 人工甘味料は返って身体が甘いものとして太りやすくなるって話を聞きました
ソースは母親で、テレビかyoutubeで見たというものすごく根拠のあるものです ゼロカロリーの甘味料は、どれだけ頑張ったってゼロカロリーです。
ゼロカロリーの甘味料と100kcalの食べ物を一緒に食べても100kcalは100kcalです。
エネルギーの法則や人体科学を無視したヨタ話を信じるのはやめましょう。 腸内細菌のバランスが崩れるってのは見たことあるけど、サッカリンをマウスに与える実験だったかな？
お腹ゆるくなること考えるとその辺はやっぱり影響あるのかもね 俺ダイエット２回目だが運動なんてやらない方がいいぞ
前回 1日800キロカロリー+毎日30分の筋トレ、週に5回10キロ走るをやってたが減るのは月に5キロずつ痩せる
今回 1日800～1000キロカロリー
月に4キロずつ痩せる
あれだけの苦行が月に1キロの差にしかならない ただ体重が減ればいいだけなら食事制限だけやれば大丈夫だよ
筋トレは見た目を良くしたり免疫力を落としたくないからやるのだから 運動が出来るならしたほうがいいけど、なんとか日常生活が出来る限界まで食事制限したほうが効率いいぞ。
過激ダイエットするなら短期決戦だろうから運動の蓄積効果もたかがしれてる。
長期で過激を続けてる奇人はシラネ。 前に過激出来た時は、空腹が気持ち良い感覚になれたのに
今回は何か食べなければ・・・になってしまう
食べなかった時は確かにスルスルと痩せていった
ぬるいな！自分！ 絶食して運動するとフラフラして四肢に力が入らなくなる
水泳とかやると死にそうになるから何かしら食べた方がいいのかな ここは厳しいダイエット出来ないデブがイチャモンつけるために常駐してるから他行った方がいいよ ここは厳しいダイエットしかできない拒食症ガリがイチャモンつけるために常駐してるから他行った方がいいよ >>52
栄養不足が頭に来てるぞ
なるべくおとなしくしてろよ
事故とか起きると迷惑っす >>57
それをワザワサ書込にくるアンタも大概やな ふらついたら味噌舐め。
断食41日目。
胃が水を抱え込めなくなったようで、水を飲むとたちまちみずげｒになる。
そろそろ限界。 過激を41日もするのは凄いけどさ、断食してないのに断食41日とか嘘をつく事で全て台無し。 そろそろこのスレにぴったりな過激ダイエット、インフルエンザダイエットが流行りだす頃だな
断食なりの過激やって免疫力ガタ落ちしてるところに通勤ラッシュの電車とか乗ると正にかかる超過激ダイエット
冬はこれで10kgは落とせるぞ！ちなみに下手をすれば点滴ダイエットもできる…やりたくなければ予防接種しとけよ ダイエットを強めると謎の皮膚炎に苦しんでる
俺アトピーになったわ多分
免疫下がってアレルギー体質になったわ それくらいのリスクは承知でやるのが過激
下手したら死ぬんだぞ ユーチューブ見て水を1日に4リットル飲むってのを始めたが2週間で5キロ落ちた
代謝がどうのより食欲が明らかに減退してる気がするが、あと2週間は頑張る 1日3Lくらいお茶飲んでるが全く空腹感がないわ
ただ5回くらいトイレいかないといけない >>62
過激やった後、添加物があわなくなって、カップ麺食べられなくなった
かんすいがだめみたい >>74
かんすいだめなら２度とラーメン食べらないじゃん 炭水化物抜き&腹減ってない時は飯抜きダイエット開始して、一気に15キロ減。
人間3日極限に耐えればあとは何とかなるもんだな！
ただし、白髪増えて、髪伸びなくなって、記憶力に大打撃
そこから皮下脂肪が減ってきたので筋トレスタート！週2筋トレで即マッスルメモリー発動で、胸金、腕、腹筋が盛り上がってきたので、麦玄米を摂取するようにして今ではうっすら
上段2個の腹筋がモコモコしてる！今日の昼飯は鶏胸肉と大豆のトマト煮と麦玄米ご飯！麦1玄米1米1の割合を茶碗半分。米は一気に炊いて冷凍保存！！
現在61.0キロで減量ペースは落ちたけど月2キロくらいは減っていってる。ちなみに土曜日はお菓子やご飯を好き放題食べて超筋トレタイム。
やり方があってるあってないじゃなくて一応特に精神的ストレスもなく楽しくダイエットできてるし！自分なりに満足 体重だけ書かれても身長わからないとすごいのかどうかわからないな 体重だけ書かれても身長わからないとすごいのかどうかわからないな 王道過ぎて笑ったw
窃盗団の寄り合いで「みんなで働こう！」つってるみたいな やり過ぎるつもりは無かったけど今朝何も食べずにウィンドパーカーきてツーリング二時間位してたら
手が痺れてきてワロタ、思わずスニッカーズと温かいお茶買ってしまった…
この時期に絶食はやるもんじゃないと心から思いました 既婚なのにもてない女板(？)に書き込んでしまった……
トピナ25mg朝晩1錠ずつ
大黄甘草湯で便秘改善
1ヶ月で
157.4cmで52kgから45kg
仕事してる間財布は持たず、朝は抜いて、夜は旦那のご飯用意だけしてすぐ寝る。
ほぼ食べない。
やばいな、と思ったら近くにあるものを食べて、便秘薬で出してた。
でも7kgで止まった……。
あと3kg落としたい。
落としたくない脂肪は落とさずにｗｗｗ トピナってなんだ？と調べたら癲癇薬かよ。
メンヘル板行けよ。 >>85
癇癪薬って言葉初めて聞いた。
てんかんの薬だけどダイエット効果があるって、アメリカで肥満薬として使われてる。
個人輸入したよ。 >>83
前日の夜は食べたよ、1日で基礎代謝以下のカロリーだったけど
山手走っててこんな簡単に低体温になるとはビックリしたわ…出掛ける前は食べよう 500キロカロリーくらいのうどんを食べてしまった
せめて体調よくなればいいけど >>87
薬で痩せるのって体型どうなん？
なんか知り合いもやってたけど
だらしない体型になってて微妙だった
細いのにぽっちゃりみたいな マラソンの練習メニューだけど
ハーフマラソンの距離を走り
ウォーミングアップとクールダウンで
10キロ走る。午前中は30キロ超える位
午後は片道7キロ登り坂を走り往復
1日45キロ走る。 別に不健康なのはいいけどそれ素人には継続性無いでしょ
一発で膝かどっかやる >>90
元々女だけど身長低くて骨は細くも太くもないが筋肉がつきやすい体質。
仕事も立ち仕事で腕力も使う。
ADHDで朝バタバタするから朝だけ自転車全力20分、帰り40分ウォーキングしてる。
胸は微妙に落ちそうだから寄せ集め中だけど、
87→83
62→54.5
87→83
ジーパンの丈詰める事は無いから足が短いとかはないと思うけど、凄いウエストが引き締まったｗｗｗ
肋はあんまり出ない。
腹筋背筋が盛り上がってる。
ただ内腿とケツがだらしない(´；ω；｀)
レッグマジック欲しい…… >>82
この時期に～～って、どの時期だったらいいの？ あとトピナは脂肪燃焼効果があるとかでは無く、ただ単に少し気持ち悪くて食欲不振になるだけなので、断食の助けになるって感じですかね。食べ物見ても食欲わかないみたいな感じで。
1ヶ月で7kg(その後継続中)痩せましたが、副作用で気分の落ち込みや眠気がある人もいるようです。
試したいのであれば、25mg半量１週間様子見とかでしょうか。 こいつマルチだから相手すんなよ調子のって住み着くだろ 王道かどうか知らねーけど大阪堂でいろんなダイエット薬を試して見たけど！
どれもこれもヤバかったww油吸収を抑えて排泄させる薬なんてオナラと思って風呂で盛大に力んだらケツから茶色い油が
噴射。。。あっという間に水と油に分かれて風呂の表面が茶色になった。。
何もしてくてもケツから油が滲み出してくるし！！二度と利用しない >>75
茹でてお湯すてる生ラーメンを少量ならまだいけるけど、そのままスープにするカップ麺はもうたべられないよ
そもそもラーメン食べなくなるからあんまり関係ない アレルギーと食事の関係って不思議だよね
俺は断食2週間すると1～2年花粉症が治る >>97
マルチって
>>96のこと？
なら違うよｗｗｗ
マジで痩せるけど辞めるとほかの薬も辞めたからか、ストレスか分からないけど2回53kgまでリバウンドしたｗｗｗ
157cmの53kgってやばい。
体脂肪率27％ぐらい。
断食が不健康だけどダイエットには手っ取り早いからオススメしてるだけ。
てんかんの人が飲む量の5分の1以下だしね。
100mgを3回飲むのがてんかんの人だから。
>>98
食べたものを脂で覆う系はヤバいｗｗｗ
普通の生活送れないと思うわ！
断食の助けってだけだからｗｗｗ
オムツは無理！
2ちゃんはほぼ初めてだから変かも。
住み付きゃしないよ。
質問がないか確認しに来るくらい。 >>101
>>84のことだわ
投稿主本人がどれのことかわからないとか脳みそに栄養足りてないしお客は半年ROMってろ 過激中はたんぱく質ばかりとるなよ
少食で排泄が減るから、たんぱく質で腸内環境かなり悪くなる
そうなると免疫力かなり落ちる 直輸入の精神薬をダイエット薬代わりに服用なんて、下剤よりたち悪いわ
過激でも何でも無い、ヌルヌル甘ちゃんダイエットだろ
メンヘル板のてんかんスレで体重報告してろ 不健康ってつくスレだから変になっちゃうところあるよね >>104
今じゃ確かダイエット薬として認可されてるはずだけど？
過激の定義が分からんわｗｗｗ
私自身はてんかんでないし、てんかんの十分の一以下しか飲んでないのに。
少量だとダイエットに効くって証明されてる。
よく知りもしない、調べてもいないのに精神薬とか草
副作用の食欲不振使って断食の助けにするって言ってるでしょ。
お薬系嫌いなのはわかったけど、ならテンプレにダイエット薬禁止って書いててくんない？ >>102
残念だけど、>>84も>>96も同一人物。
面倒だから最新の96の方を指したの。
海外の製薬会社がこんな所でマルチしたって得があるとも思えんし、ダイエットしすぎてそっちこそ脳に栄養行ってないんじゃない？ 何を勘違いしてるか知らんが、トピナ飲んでもハイになるわけじゃないぞ？
ただひたすらに、食べ物を見ても食欲がわかなくなるだけ。
ずっと空腹感がない。
しかし快適。
一日何も食べなくても平気。
だから飲み物のカロリー合わせて500以下で過ごせた。(低血糖対策にダカラとかスポドリ飲んでた)
元々身長低くて基礎代謝900ちょいだから1ヶ月7キロ落ちたけど、身長体重あるともっと一気に落ちるんじゃないかな。
体質によっては合わない人もいるかもしれないけど。
時々食べると元々の便秘で出ないから漢方飲んだ。
過激度としては副作用の危険性があるからそこそこだと思うんだけど。 精神薬ダイエットは副作用が危険だから過激！
ちょっとフフッってなったわｗ 去年過激やって2ヶ月で-21kg
身長158、体重79kgからのスタート
一日の食事量は500kcal以内
エアロバイクをひたすらこぐ、一日8時間くらい
体重は減ったが生理が止まるのではなく二ヶ月ほど不正出血が続いて終わらなくなったので流石にキツくて一時中断
ちょうど一年たった今また過激再開してる
体重は+1キロだったがまあ維持できてるほうかな
前回の過激と同じ内容で今一週間目、マイナス2.5kg
40kg代いくまで頑張ります >>113
すごすぎる
体脂肪率ってはかってましたか？
私も毎日結構運動してぼちぼち体重落ちてきてるから、食事量減らそうかな… >>114
体脂肪率は41%から31%まで落としました
他にあった不調は、若干の抜け毛
ごっそりではなく、本当に「ちょっと増えたかなー」程度
あとは胸が垂れて見栄えが悪い感じになってしまったので、今は大胸筋鍛える筋トレもプラスしています
甘いものや脂っこいものを控えていたせいか、むしろ肌はキレイになった >>115
なるほど
食事の回数と、大体どんなものを食べていたか教えてもらえませんか？ >>115
過激後、キープ時の生活状況(食事、カロリー、運動)も教えてもらえたら嬉しいです！ 日曜の13時以降は食べない つぎは土曜の昼に食事する トピナダイエットしてるやつはちゃんとデメリット書けよ
真似して眼圧上がって失明するスレ民出たら責任取れんの？
安易に人に薬勧めるもんじゃないぞ、それならお前に甲状腺ホルモン薬勧めてやるよ >>116
>>117
食事は基本朝昼兼用で11時くらいに一食、夜に一食でした
空腹は辛いのでクックパッドでダイエットメニューを調べてカロリー低いものをがっつりと
しらたき担々麺ってやつが200kcalないくらいで、また味も濃くて満足感が高かったから毎日のように食べていたかな
あとは糖質制限してたわけじゃないけど、紀文の糖質0麺もカロリー低いのでかなりの頻度で食べていました
甘いものはゼロカロリーのゼリー、くずもち、わらびもちとぐーぴたを
ぐーぴたは大量の水と一緒にチビチビ食べたら結構満足できるのでオススメ
それからタンパク質補うためにプロテインも
キープ時はエアロバイクを一日三時間こぐだけで食事制限は一切していません
あ、でも飲み物は水以外一切口にしてなかった
過激始めてから液体でカロリー取るのが怖くなって なんだかマルチを勘違いしてるのがいるけどマルチポストのことも知らないのか
流石5ちゃん初心者（）Twitterにお帰りください 風呂入るとやたらと髪の毛が手に絡みついて抜けてきた
遺伝的には剛毛もっさり極太家系なのに。今は髪の毛がふにゃふにゃで細く頼りなくなってきてる。。。。
ラスト2キロなのに追い込むことが出来ず3食ちゃんと麦と玄米と白米のご飯食べるようになって全然痩せなくなった >>123
2キロなんて後10日やればいいだけじゃねーか
俺も後4キロだから来月余裕だわ >>124
もう結構絞れてきたから2キロでも一ヶ月かかる因みに今日体重測ったらラスト3キロにリターン！
痩せてハゲになるのか、、リバウンドしてモッサモッサに戻るのか、、、、俺りゃやあどうしたらえぇんじゃ？ 過激はそんなヌルくねえ
2キロ落とすのに１ヶ月 健康的なダイエットじゃねえか >>120
それを言ったら全ての薬は肝臓腎臓に悪いが？
何回言ってもわからんみたいだが、てんかんの人は100mgを2回から4回飲む。
それで稀に起こる副作用に緑内障や腎結石、過呼吸、発汗ある。(私は1日25mg1回～2回)
量によって副作用のリスクも違うんだが？
それを言えば栄養剤だって副作用があるし、普通薬を飲む場合副作用は調べるはずでは？
過激スレに書かれたのを見て、まさかこんな過激だとは！って、想像力の欠如過ぎない？
あと何度も副作用の危険については書いてる。
試して見たいやつに関しては調べるだろう。
今や肥満薬としてはポピュラーになりつつあるし。
調べん馬鹿については知らん。
何故そこまで世話を焼く必要があるのかわからん。
痩せないから僻み？
甲状腺ホルモンで太れって？
バセドウ病などの人達に失礼では？
糖質制限では痩せないらしいよ。糖分とって頭働かせな。
>>122
マルチ商法かと思ってたｗｗｗ
でもポストの方だとしてなんのメリットが？
痩せた事実を書いただけだが。
痩せた詳細や数値まで書いたのにどこでその文見た？ >>111
精神薬ってフフッってなった。
トピナでググることも出来ないのね。
抗てんかん薬ってのは、てんかんや痙攣抑える薬のことだよ。
精神薬として使われることも稀にあるみたいだけど、鬱の人に投与すると逆に悪化して自殺するかもしれないから、精神薬とはあまり呼べないと思うけど？
ちょっとは調べようねー。 顔真っ赤で長文レスとか頭に糖分足りてないから過激（）やめたら？ｗ >>128
スレチだし害児は専用のスレ行け
気持ち悪い そもそも薬専門のダイエットスレあるのにこのスレ来るぐらいだから
普通に糖質か何かなんでしょ、ミナトくんと同類の臭いがする
というか甲状腺ホルモンは代謝アップの痩せ薬として馬鹿女が買って甲状腺異常になる黄金ルートがあって、まぁ馬鹿にされてるんだよ 土日の昼のみ食事する遅くても13時までには食べる
月～金はサプリだけ目眩や立ちくらみ酷かったが最近は無くなった 停滞期きたわ
経験上4～5日は下がらないのが分かってても1日でも早く下げるためにダイエットの強度を増しちゃう時期
4～5キロ減る度に停滞期くるな 体重72キロ身長150過激ダイエットしようかと思います元は78キロありました 最近は体重のアプリとか沢山あるからいいな いろんなグラフや指標見れて
血流が悪くなってんのか足が痺れがち
省エネモードなのか基礎代謝が落ちてそう
最近減り方が満足できない 体重72キロ身長150過激ダイエットしようかと思います元は78キロありました 食をコントロール出来ればリバウンドもしないけれど
出来ないから過激に走るのだ ヤク中ダイエットで2週間でマイナス5キロ、ウエスト65から53
どうしても痩せなきゃ行けなかったから昔痩せて困って辞めた薬をもう一度貰ってきた
肌が史上最高に調子良くて痩せてよかった 12月1日から初めて、160㌢60.6㌔→56.9㌔
見た目全然変わらない
脳みそが減ったのかな >>144
文字化けしちゃった
160センチ60.6キロから56.9キロ >>144
ダイエット方法にもよるけど6日で6キロ近く痩せてるって事？そもそも体重と見た目は確実に比例するわけじゃない
溜まってたウンコが出て、ションベンした後に空腹で体重を計るだけで2キロ近く減る。
それに、変化は各箇所順番だからぽっちゃり体型では徐々にいろんな部位が痩せるからすぐに分からない！
デブは腹がすぐ変化するからすぐ気付くけどな！！
体重が減って来たタイミングの体重と体型よりも同じ体重でキープした一週間後の方が絞れてる。
体重ばっかり気にしてると迷走するよ？ ゴメンちゃんと読んでなかったわ6日で3キロくらいだったね
ほぼ誤差レベルです 誤差つーより、肝臓のストック→内蔵に付いた脂肪＋
それにともなう水分で大体一週間
ここまではすぐ落ちる
ここからが皮下脂肪とか筋肉の身を削る部分
ここからは時間がかかる 三食0カロリーゼリー＋ぐーぴた＋10枚切り食パン1枚に野菜ジュース生活を10カ月
152センチ55キロから37キロまで減った
胃も縮んだらしくおにぎり1個くらいで満足する
達成感しかない >>151
いくら過激をしても5キロ間隔くらいで体重減るのが止まるんだよ
70キロで止まってんなら次は65キロくらいで落ちなくなるわ 3日水だけで生活しようと思っても脳みそがデブすぎて食べちゃうんだけどなんかやり方ない？
個人的には3日間食欲抑制の薬飲もうかと思う >>154
3日間はお腹空きすぎて痛くなるし！ずっと頭の中は食べ物
これを超えるものだけが痩せられる！ それができないなら一年後ただの3日間我慢できなかったせいでまだデブのまま！ただし3日間我慢できれば後は、食欲が減って楽になる！！ >>154
サノ系？飲んでるけど効いてる間は食わなくて平気
喉は乾くから飲み応えあるコントレックスみたいな超硬水オススメ しっかりカロリー収支をマイナスにしとけば、脂肪は確実に減ってる。
体重が落ちないのは、脂肪以外が貯まってるだけだから、
それが抜ける時が来たらサクッと減るよ。 炭酸水飲んどけ
あれは間違いなく栄養0だ
ちまたに売ってる人口甘味料でカロリー0や低カロリーとかの奴は信用してはいけない
研究結果が研究者によって全く違ってあてにならない 過激にやりすぎて寒気がなくならない。食べ物ほとんど食べてないから体が冷えるわ掃除機かけるだけで息が上がるわフラフラになるけど頑張らなくちゃ 順調に消費しない体へ向かってるな
そんなことは当然知ってるだろうからもっと頑張れよ 痺れや冷えは仕方ないけどよくないな
なんか省エネモードになってて痩せにくく感じるんだよね
保湿ちゃんとやって厚着するしかないわ >>162>>163ありがとう！それが今のところ生理終わったから減ってる時期だから減らせるだけ今は減らせるよう頑張るよ！ 冬は生物として蓄えやすい時期だからそこにさらに過激絶食やると急激に代謝落ちるから気を付けてね
次抑制した食事しても太るだけだからとりあえず代謝良くしてね 過激派は体に大ダメージ。。。やり過ぎたせいか髪の毛がかきあげるたびに抜ける。
ハゲとかシャレにならないからAmazonで育毛剤と頭皮の化粧水ポチィー！
でも、もともと髪の毛多いから栄養とったりして髪が元に戻るとき今まで以上にモッサモサになったらどうしょうと不安 過激10日過ぎたけど急に落ちなくなってきた
辛い
停滞入ったらみんなどうしてる？
食物はもちろん取ってないやり方なんだけど 順調に落ちてる時は半分は水分だ
実際の体重以下になってんだよ
だから痩せなくなったんじゃない そこまで痩せた気になってただけ
体が水分をゆっくり回復させてるだけ
気付かないけど、停滞期は体重が落ちてた時よりトイレの回数や量が減る
また減り始める直前が本当の体重なんだよ 過激ダイエットってマジで固執してどんどん追い込んで、不
安や、焦りでおかしくなって行くよな、、、、体重の変化に
一喜一憂して実際は大して変わってないのに。。。数字とmg
に洗脳されてる。自分ではやばいと思いながらも健康的なダ
イエットにシフトチェンジする時、体重増加が怖くて踏み出
せない。そして、そういう人が確実にリバウンドする。
基礎代謝なんて皆無みたいな弱った体で痩せたり維持するに
はずーと食事制限が必要になるし！
鍛えたところで筋肉なんて栄養がないからつくわけもない！
っていうかパワーが出ずに筋トレなんてしても意味がない！
だからいつかストレスで箍が外れて食ってしまい！体はその
栄養をもっとクレと脳に伝達！だからダイエット開始直後の
ような空腹感が常に襲いかかってくるし、何もしなくても口
の中が唾液でいっぱいになり頭の中は、尋常じゃないくらい
の食欲欲求が溢れ出す。例えここでその欲求を抑えたとして
もそれはストレスと変わり更に、自分の負荷として蓄積され
る。
過激が全て悪いとは言わないけど、切り替えは勇気を持って
やったほうがいい！と言いたいだけ 週2食。土日の昼のみ食べてあとはサプリ。調子がいい あと3～4kg痩せたい 過激中は体重計らないことにしてる
食欲に耐えてるのにほんの少しでも増えてたら辛すぎる 確かに水分云々とかトイレの分は考えながら落としてるつもり、見た目重視っていうのかな
腹筋とかやりたくないタイプだからお腹の肉が厳しいんだよね
後空腹からか睡眠の浅さ？半端ないわ １週間で3kg強減ったら足がムズムズする。
水分が足りないのかね、明らかに体調不良だわ。 水分不足の時は風呂に暫く浸かってるだけで体と足が重くなるわ
いくら水分を補給しても体が全然吸収してくれないのよ オシッコばかり出て
停滞期は脳が体の水分を回復させようとしてるんだな ラスト3キロで過去最大に凄い停滞してる
なんで頑張ってるのにガクッと落ちてくれないんや
今月中に終わると思ったけど無理そうだ
なんか体だるいし元気もないし寝る時間増えたし
低燃費モードになってるのか基礎代謝がガクッと落ちた感じがする 今日も減ってないやないか
逆に白菜とネギいっぱい食べたから体重増えてるやないか
増えたのはウンコだと信じていいですか？ 仕事中めまいとしびれで倒れてしまった。まさかダイエットとは言えないから貧血って誤魔化したけど、職場の皆には申し訳ないけどごめん、痩せたいんだ… 平日断食中 もし何か食べたらペナルティとして2～3日伸ばす >>178
長期間続かないのはストレスたまるだけだよ
長丁場なんだから身体に少食を慣れさせたら全くきつくなくなるし 過激は短期決戦でしょ
慣れる頃には目標達成
長丁場で考えるなら王道でいい 停滞期抜けたのか久しぶりに体重が減りだしたぞー
長期停滞してたせいか一気に2日で1キロくらい減ったでござる 今月中に後1キロはいけそうだ 昔40日で20キロ痩せたことがあるんですが、真夏なのにセーター着ても寒かったり立ち上がるだけで吐いてしまったり散々だったんですがみなさんそういうのはないんですかね？
見た目は気に入ってたから問題なく維持できるならまたああなりたいんですが 40日で20キロ痩せるってもう大型動物以外不可能じゃん 元が150kgあれば月10%程度だしイケるっしょ。 >>187
元々マラソンをやっていたので、仕事終わりに毎日ストレッチと10~20キロのランニング、食事はコンビニのサラダチキンってやつを1日に2,3つ水分はコカコーラゼロか水って感じです
これで181の78から58になりました、一応ですが男です あと通勤で片道90分くらい歩いてました、距離はわからないけど7キロくらいなのかな 痩せ過ぎを超えて命の危機でしかないね
精神病んでるんだろうお大事に アンガールズ田中が188-62
アンガールズ山根が180-53 寿命が短くなってもいい
見た目が悪くなってもいい
それでも短期間で体重を落としたい
そういうスレです SGLT2処方してもらってカナグル飲んでるが眠気すごい
サノレックスも併用してるからかな 精神薬や糖尿薬の流用は過激じゃない。
楽したいだけ。 SGLT2の副作用で陰部のかゆみ＋膀胱炎
吐き気、めまいは低血糖
サノレックスの食欲制御で食べれず免疫落ちてカンジダ発症
薬はやめて2日目だけどものすごく身体がダルい、ついでに喉の痛みから風邪も発症
連休で病院やってないのが辛い
3日連続でサノとSGLT2飲んだだけでこんなげっそりするかってぐらいやつれた
皆も薬は危ないから気をつけてね 今日から参加させていただきやす。
自分に甘いのでそこまで過激にできるかわからんけど
ここでモチベーション保ちながらみんなの情報参考にしてはやくやせますマジで。
年齢 29
178/79
目標体重 68
職業柄お酒はけっこー飲むのでそれ以外でカロリー落としていきやす
できれば毎日報告していくんでおねしゃす 職場の暖房暑すぎるから痩せて寒くなりたい
ランチはゆで卵
夜は糖質0の酒とおつまみちょこっと
これで頑張る お腹がすいた時だけ食べるようにした
食欲が抑えられないときは豆腐でガマン
これで食べ過ぎることは減った 年明けから二週間で4キロ減
一日の摂取カロリー600キロ
野菜スープと豚汁中心
食欲はトピナで抑える
無理なくできた
あと3キロがんばる
最近インスタント食品を見るとブタのエサのように見えてくる 600キロカロリーも食べてるのに4kgも痩せられるんだ
すごい ちょっとだけ食べるのができない
食べないか、1食だけ食い散らかすか
1食で1500キロカロリー取れる自信ある
とりあえず3日断食して、壊れた満腹中枢をリセットさせる
一昨年23日間水と麦茶だけで過ごしたことあるけど、頭がぼーっとマジで痴呆にでもなりそうなくらいになって止めた
身体は家で生活するぶんは余裕だったけど、何キロ痩せたか忘れた
8キロくらいだったと思う
今回は2桁痩せたい 追記だけど、脳に栄養になるブドウ糖？かなんかだけ摂取することは出来ないかな
事務仕事に悪影響を及ぼさないように、それだけ取りたいんだけど >>209
それわかる
食べずに過ごすのは平気なんだけど、ちょっとだけ食べて我慢するのは本当に苦しいよね
ブドウ糖とりたいなら某ラムネが材料の90パーセントがブドウ糖だって謳い文句だよ
糖分入れたいなら温かい甘い飲み物でいいと思うけどなぁ。際限なく飲んだら意味ないけど
飲み物断食スレ見てみたらどうかな？ 最終的には食のコントロールが出来るようになりたい
その為に過激しながら勉強したい 過激してるのに食のコントロールができてしまったら省エネ体質になったということだよ
健康のために小食にするなら良いけどダイエットとしては最悪 >>211
ラムネなら暴走せず安心して取れそうですね
脳に必要な1日分のブドウ糖の量を調べてぼりぼり食べながら過激(じゃないか)してみます ドラックストアとかにブドウ糖売ってるしそっちの方がいいのでは、ラムネより良さそう >>213
まだ過激が出来てない状態なのだ
食べるか、食べないか、食べると食べ過ぎてしまうから
いっそ食べない方が良いのだけれど
最終的にはコントロール出来るようになりたいって意味なんだけど
駄目かな？ コントロールしたいなら1日3食で適正カロリーを守りながら空腹コントロールしたほうが楽だよ
過激するといつもお腹が空いてるからコントロールどころか余計に食べすぎるようになる >>209 それほんとにわかります！食べるなら食べる。食べないなら食べないしか出来ないから結局過激になってしまいますよね。体調と相談しながら食べる日はゆで卵とトマト好きなだけとかにしてます！ みんな似たような悩みがあるんですね
ブドウ糖が売ってるのでしたらそれを頭の回転と相談しながら断食してみます
前回は8キロくらい痩せて、3キロリバウンドしたから、ひと月に5キロくらい痩せたことになりますね
これって効率いいのか悪いのか
165/68あります >>219私は１２月１日から今日までで64.3から56.5まで減りました。時々手が痺れたり眩暈のある時はゆで卵トマト気休めですがリベラというチョコを食べてみたりして調整してます。体調と相談しながら０か100しか無理ならやっていきましょう 0と100しかないなら痩せた後の維持はどうやる？
1日1食とか？ １日１食とは決めてないけど毎日自分で調整しながら昼食べすぎたから夜は抜こうとかそんな感じで、達成したとしても毎日体重計乗ってその日の自分としては向き合って食べるものとか決めたらいいんじゃない？太ってない細い友達に聞いてもそんな感じだと言ってました それは0か100じゃなくて50ができてるということでは 目標達成したあとの話でしょ？達成したらそうするってこと。例え100食べちゃったとしても翌日とか翌翌日に調整すりゃいいんじゃないでしょうか。達成したあとの事は人それぞれですしね 久しぶりにうどん食べたら吐きそうになった
胃が小さくなったのか1人分でも量多すぎだわ 会社行事や昼もこれのために全部断り続けて忘年会すら誘われなくなったんですが、みなさんもそんな感じなんですかね？
完全に自分が悪いんですが、人付き合いが希薄になって少し後悔しています >>229
いやあ今ではそう思えるんですが意思が弱いので、酒や贅沢を完全に断ちきろうとしてこうなってしまいました
少しでも楽を覚えると流されちゃうんですよね…… 酒がやめられないから他の全ての食事やめてる。
酒だけで２週間生きてる。 自分はタバコで食欲なくして断食してる
ひたすら吸い続けてる ヤニダイエットは口臭気を付けろよ、コーヒーと合わさると最悪だから ほとんど食べなくなってからついでに禁煙してみたら数年うまくいってる
断食と禁煙は相性良さそう 肥満解消してるのに寿命が短くなるという珍しいパターン ダイエット終わったから少し食事量を戻したらやべえな
食欲がやべえ
とにかく食べ物の事を考えてしまう
過激中は食べなくても平気だったのに逆に空腹感がやべえ >>238
気をつけて！
それで過食して本当にリバウンドするから
私はそれで（ｒｙ 適度な食事を続けるのって本当ムズい
だから過激するしかなくなるんだけど 最初はお粥やうどんからはじめて、ずっと１食で生きたら気持ち程度のリバウンドですむよ
断食で8キロ痩せて1.5キロリバウンドして半年、体重はゆっくり痩せて、元の体から12キロ痩せた
ここいらでまた絶食始める >>243
その体重だったら続きさえすればどんなダイエットでも効果あるんじゃ 減量完了後の体格に見合った食事をすれば、どんな減量方法だったかなんて関係なく維持出来る。 >>247
つまり、気を付けてるということ
生きてるということ 朝ハーブティー
昼夜抜き
フラフラし始めたら
プロセスチーズ１個食べる
3ヶ月で13キロ落ちました
160／58➡45 ダイエット終わって１ヶ月たったけど体重維持するには少食にしないと無理そうだ 少食保ちたいですね 今は週に2食だけど1食にしようかな 賞味期限1年半も切れたコンニャク食べてみたけど、めっちゃ柔らかくて驚いた。
コンニャクは古くなると溶けるのか。 >>257
ここでそんな話をだすってことは
腹下し狙い？ 前回のダイエットもそうだったけど少食をしばらく続けると皮膚炎になる
脂質不足かのかな？脂質不足すると皮膚炎になる見たいに書いてあるし
薬飲もうがステロイド塗ろうが保湿しようが効きやしない
唯一効くのが食べる量増やすことだけ
また少食に戻すと悪化するし ＞唯一効くのが食べる量増やすことだけ
自分で答え書いてる
不足してるのはカロリー 夕飯普通に食べて朝昼、コーラゼロと寒天、糖質0麺、ウォーキング1時間
1ヶ月で10キロ減
173/88→78キロまできた
最近、朝の立ち眩みが酷い >>69
俺は夜中に5回は起きてトイレ行くな
しかもタップリ出る 緑茶や紅茶やほうじ茶や玄米茶ばかり飲んでたせいかアレルギーになったわ
緑茶系の茶葉が使われてるお茶全滅になった
ルイボスティやコーン茶とか色々あるけど緑茶が好きなんだよな 悲しい うちは逆に麦茶しか駄目。空腹に緑茶系は胃もたれする。 水とブラックだけ生活12日目
坂や階段はキツイけど、立ちくらみとかはない
でもブラックを1日5杯以上飲んでると
、１時間に一回はトイレに行く頻尿になった 大して食べてないのにぜんっぜん痩せてなかった
過激やる まさに、このスレの為にあるような動画
あしたのジョーで有名な力石徹の命掛けの究極減量ダイエット
後に死んでしまう程、不健康で過激なダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=pZV7MRd3p3Y 不健康なダイエットと言えばアレだな
風邪薬とバファリンとカフェイン錠剤を飲んで
空腹感を無くし代謝を無理矢理上げて脂肪燃焼させて
ついでに肝臓と腎臓にダメージを与えて痩せる
米国で死人が出て販売禁止になった痩せ薬ダイエット亜流だな(´・ω・`) さてと風邪薬とバファリンを飲んでウォーキングしながら缶コーヒーでも飲むか（良い子は真似したらダメだよ）(´・ω・`) それじゃあ筋肉落ちるからクレン飲もうぜ、T3もおまけで追加しよう ２月に入って４キロ痩せた。過激は結果がすぐ出るから嬉しい。
停滞期が来るとドカ食いするとか言うけど、逆だね、
停滞期が来た時こそ食を絶って、水だけの仙人生活で過激にスパートかけるべき。 でもDNPはちょっと飲んでみたいな
体温が43℃まで上がって死ぬほど痩せるらしい
死ななかった人も「死にそうになったもう二度と飲まない！」とか言うらしい。
ヨーロッパでは違法に売られていて人気で売れているが死人も出ている臭い(´・ω・`) >>259
少食にした際に、ビタミンミネラルや皮膚の維持に関わる成分の補填をしてないなら当然の結果。 ビタミンミネラルどころかタンパク質もエネルギーも何もかも足りない
それが過激
禿げようが肌が荒れようが気にしないのが過激マナー 過激中にサプリなんて飲んでも何の効果もないわ
エネルギー不足からくる結局冷えで体調悪くなるねん
ビタミンやミネラルの問題じゃないねん
たんぱく質を多目にとるとか意味ないねん
どっちみちエネルギーにすぐ使われてすぐ枯渇するねん まず取り込んだ食事をエネルギーに変えるためのエネルギーが無いんだから当然よ
強いていうなら消化の必要のない飲料物を摂取した方がいいとは思う、最強は点滴 あんまり深く考えるなよ、生きている以上はどこかにエネルギーはあるんだよ。
ガソリンメーターだってゼロになってからでもずいぶん走れるだろ、あれと一緒だ。 昼だけ玄米おにぎり食べて朝、晩は酵素飲むだけ
まだ三日目だけど酵素の味に飽きてきた 胃が悪くなって8kg痩せたけれど治ってきて体重増え始めた
唐辛子食べて胃の調子が悪くなると食欲減るから丁度いい
あと5kg痩せたい 空腹にノンカロリーの炭酸ジュース飲んだら胃もたれが凄い。二度とやらない・・ｵｴｯ 炭酸ジュースは辞めとけ
余計に甘いものが食べたくなる
炭酸水にしとけ ダイエット終わって１ヶ月以上経つけど白米やめたらおやつ結構食べても体重増えんわ
白米が思った以上に太るのかもしれん 過激は下痢したらラッキーと思ってしまう エネルギー吸収かなり少ないみたいだし
まぁ過激中は下痢なんてほとんどならないけど 下痢したらラッキー、風邪ひいたらラッキー、忙しくて疲れたらラッキー、
カゲッキーはプラス思考で精神的に強いよね。 >>288
それは思いつかなかったわ
下痢したら海水塩を取るか電解質を取るかして治していたわ(´・ω・`) ずっと過激を繰り返して痩せてきたのに、今回初めの数日の空腹を我慢できなくて断念してばかり プロテインって運動しなくても飲むの意味ある？たんぱく質とるために飲んでもいいのかな？ ダイエット終わって白米やめてお菓子食べてたけどある日急に体重が1キロ近く増えた
停滞期の逆みたいな事があるんだな あるある
腰痛ベルトをキツく絞って３日間くらい24時間着け続けたら
突然、浮腫んで３㎏増えて焦ったわ(´・ω・`) >>292
筋肉の維持が出来るよ
でも筋肉を維持したら体重は落ちない
筋肉は脂肪より重いから脂肪だけ落としても体重はそれ程は落ちない(´・ω・`) 筋肉も落としたい過激がいるのか
だったらずっと寝てろ
あっという間に筋肉は無くなる 筋肉は後からつける方が楽
ダイエットしたあと３ヶ月もしたら同じくらいの筋肉量になる
筋トレし続けるならかわるけどね
意識高くないとしねーわな 意識高い系はまず太らないだろうし やり続けないと生活強度に見あった筋肉量に落ち着くってこと 食べては吐いてる
満腹感はそのままで最高。2ヶ月で56から50になった..目指せ40キロ台 やっぱ停滞期の脱出は過激に限るな。1日で1ｋｇストンと落ちるのは気持ちが良いぜ。 >>302
横だけどそのスレ見てきた
こんな恐ろしい世界もあるんだね… 10日間絶食するか7日間するかで非常に迷っている
今準備期間の5日目
準備期間を7日間
絶食期間を7日間
復食期間を7日間
これでいくか・・ 絶食がいわゆる酵素とかは取る系なのか
水のみ絶食なのか…
水のみ絶食はなかなか辛い 絶食ダイエットでは塩水を飲めば空腹感が無くなる(´・ω・`) まだこのスレあったw
何も食わなきゃ4日くらいすれば空腹はなくなるね。
今回は鯖缶ダイエット
(サバ缶ならいくつ食べてもok)やろうと思って始めたけど
美味しいけど飽きるし、どんどん食べる量少なくなってやめてしまった。
いまは無理やり食べることになったブロッコリーを検索してみると
ブロッコリーダイエットが引っかかったので
ブロッコリーダイエット(＋飴)に移行中。 サバ缶は最初は美味しいけど
食べ過ぎると見るのも嫌になる(´・ω・`) ブロッコリーは若返り物質が豊富にあって今流行っているよね
俺も冷凍ブロッコリー常備している(´・ω・`) 低カロリーな物でも口に入れるのと、
全く何も食べないのとでは、苦痛が全然違うね。
逆に言うと、コンニャクでもモヤシでもモズクスープでも、
腹に入りさえすれば何でも良いという感じもしてくる それ普通だろ
飢えれば雑草でも木の根でも食える
水に飢えれば泥水でも飲める 何か多めに食べるから苦痛に感じるんだと思うよ
まず過激にやると食欲なくなる
最初だけじゃね？つらいのは
下手に量増やすとマジで空腹を感じて辛くなる わかる食べないなら一切食べない方が気が楽だわ
中途半端に何か口にすると逆に腹減る >>313
ブロッコリーが出回ってる間に痩せたいところw
>>317
だね。
なんで絶食に近い事やると空腹に襲われないのか疑問だったけど
血糖値が下がるときに脳が反応して空腹を感じるらしいね。
だから常に低血糖を保ち続ければ良かったわけだ。 それが糖質制限の痩せやすい理由だからな
脂質制限だと血糖値が乱高下するから空腹を無駄に我慢しなきゃいけない >>318
冷凍のブロッコリーが140gで98円で売ってるから焦らなくても大丈夫 ありがとう。冷凍そんな安かったんだ。
固めが好きなんだけどきっとやわ目なんだろうね。
近くにない時はもう冷凍ですまそう。 やべー空腹感ハンパない
一週間の準備期間を経て今絶食1日目の夜
やべーーーーーーーー 気付いたら今日何も食べてなかった、極みを会得すればこうなる。 宿便を出してみたくての挑戦だけどまあつらい事・・
ずっと焼きそばが頭から離れない
くぅう お腹すいた時、思いっきりお腹へこませて耐えたり
贅肉つまんでこんなにあるんだぞ！と言い聞かせたり
してます >>326
絶食って絶食したことないんだけど水分しかとらなくなったら何日目まで便はでるもの？？ 絶食する前はいままでの分を下剤で出さないと
便が固まっていざ食い始めても下剤や浣腸では出なくなるから
気をつけた方がいいよ。 腸壁の平滑筋細胞がカタボりまくって蠕動運動できなくなってんだぞぞれ 元気も出ないしお茶飲むくらいしか楽しみがない
高めの玉露買ったけど粉茶と味は大差なかった 良い粉茶だったのかな 摂取カロリーは500kcal～800kcalだけど、2月は440km歩いた ダイエット終わって体重維持する程度の食事量にしてるけど全然食欲が満たされない
ダイエットしてた時より腹は減るし、食べ物の広告もよく見る
前回は全面解禁したから2年で20キロ増えてしまったから今回は慎重にやってるが辛いな その通り。
人はダイエットをあきらめた時に、太っていくのだと思います。
ダイエットに挑戦する心がある限り、真に太ったとは呼べないのであります。 >>332
夢の無いこと言うと粉茶にアミノ酸入ってたんじゃない？最近アミノ酸入りのお茶多いよ スナック菓子とかはなんとも思わないけど無性にピーナッツとかのナッツ系が食べたくなるんだが
ならん？ ピーナッツやアーモンドやピスタチオをポリポリ食べ続けたい >>335
カロリーの低いものを大量にたべて腹ふくらませてるわ
毎日安いもやしと白菜を煮るなり蒸すなりして1kgくらい食ってる
1kg食っても140kcalくらいだしな
ただ、腹はいっぱいなのに空腹感が残る、みたいなおかしな状態になる >>344
糖分と脂質が足りないと空腹感あるよね
アーモンドチョコレート1粒でだいぶ違う >>259
思い切り脂質を採れば良い
その代わりに糖質をしっかりと制限な
糖質制限と脂質制限では圧倒的に
糖質制限のほうが痩せるし健康にも良い
脂質制限した人は肌ガサガサだし便秘になるし
良い事ないよ 整腸剤が効かない
マグネシウム便秘薬も効かない
ウンコがっつり出したい 薄い塩分濃度の水を大量に飲むと体に吸収されずにそのまま出て来る。しかも通常の下痢とは違い尻が痛くならない
しかし塩分濃度には個人差があるから自分で実験して調べるしか無い
あと便秘は腰痛コルセットや腰痛ベルトで腹を締めると腹圧が上がり出やすくなる(´・ω・`) まあ濃くても薄くても吸収されてそのまま尻からは出てこないから浮腫んだりするしな(´・ω・`) 土日の昼のみ食べていたが土曜の昼だけにしようかと思う。多少体壊しても骨皮になりたい >>353
ふらふら貧血っぽくならない？
そのくらい過激したいけどぜーぜーして仕事できないのは困る 仕事しながら1週1食ができる肉体の持ち主なら、ごく普通のダイエットですぐ痩せられるよｗ そもそもそんな節制が出来る奴なら現状デブになっていない あかん！完全に失敗した
焼きそばが頭から離れなくて食ってしまった！
果てしない精神力が必要だ・・
だがまだ挑戦は序章にすぎない
今日準備期間が終わったのでこの瞬間から水と塩のみで再挑戦する事になった！
前回は3日目の夜に爆発したが今回は目標7日間を乗り切りたいと思う
さあこい空腹感よ次は乗り切ってやる
彼らは3日目の夜に現れる 元々一日一食だったのをプロテインに置き換えた
寒い、とにかく寒い >>359
あめ1つなめるだけでちがう
寒いのはキケン
OLIVEオイル1匙と飴1粒をとるべき 寒さに耐えられないほど代謝が下がる人は過激に向かない
体が丈夫だからこそ過激の代謝低下に負けず痩せられる おやつを買っておけ
あるだけで精神安定材になる
無いから欲しくなるのだ
ピーナッツが食べたければピーナッツを買っておけ 焼きそばが食べたければ日持ちする高い奴探せ いや～過激すると寒いでしょ。
冬でも布団1枚しか使わないデブが、
3枚使わないと寒くて寝れないくらい発熱しなくなるからね。
肉が20も30kgも落ちれば保温効果も下がるし テレビのレオタードのお姉さんと一緒にラジオ体操すると良いぞ。 局部の代謝を上げるのか？
気合いで代謝アップできれば良いのにな 冬さむいのは普通に近づいてる証拠だから
普通の人と同じく厚着したりせんとね。 歩きすぎで足首に炎症起こして医者から安静って言われたけど
夜中にこっそりと歩くのは10kmくらいなら普通過ぎる? 自分は以前ダイエット成功したあと
ジムで毎日ジョギング10km バイクやクライマー 筋トレ含めて3時間くらいやってたけど
3年続けられずに膝壊したよ。 >>369
それ後半は無酸素運動になっている
有酸素運動は60分程度(´・ω・`) ミスドのドーナツくいてーわ
フライドポテトもくいてーわ
ナッツのタルトもくいてーわ 頑張ってみたけど痛み止め飲んでも痛くて痛くて歩けなかった・・・
二、三日は無理そう。折角痩せたのにリバウンドが怖いよ >>375
モーラステープとリリカでブーストかけろ
サインバルタもいいぞ 運動不足のくせに過激しながら運動すると何やっても痛めるぞ >>373
ウォーキングもウォーミングアップ後の1時間程度が有酸素運動だよ
だから速歩きするとかジョギングにするとかダンベルを背負って負荷を上げるとかやると消費カロリーが上がり脂肪がより燃焼する(´・ω・`) ウォーキング連続10時間中の最初の1時間が有酸素で残りの9時間はLT超えで動き続ける？
どこか別の並行世界にお住まいなのだろうな、ミトコンドリアのシステムが違いすぎる >>369が後半にダンベル背負って歩いたなら無酸素運動になってたかもなｗ >>380
いやいや、今日はダンベルなんて背負わなくても
一歩目から無酸素運動だったよ
足に体重が乗ると歯を食いしばって耐えないと
歩けなかった。一月に手術した翌日の歩行訓練みたいだったよ 無酸素運動を何か知らないバカが2人もいるのか
さすが過激スレ 無酸素運動も知らねーのかこのバカ共が
マラソンとか言ってる時点で何もわかってねー 過激で無理な筋トレはやるな
腸内環境がさらに悪化するぞ
ほとんど筋肉つかないしな
痩せた後に運動しろ
とにかくダイエットを頑張りすぎるとどえらい反動がくる
ストレスフリーな過激ダイエットをしなけりゃダイエットは失敗しちまうんだ 腸内はどうにでもなるけど、
過激できつい筋トレすると自律神経に負荷かかって神経性の難聴になるね。
(常時耳に水が溜まってるような感じ) 過激してる時点でストレスマックスなのに激しい運動なんかしたら体中が壊れるよｗ あ、運動慣れしてなければ激しくなくても歩くだけで怪我するからね
現に炎症を起こした人がいるようだけど >>389
まだ、三ヶ月経っていなくて、月に400kmしか歩けない初心者ですから 過激＋長時間有酸素を数ヶ月に渡って継続するとこうなる
↓
大阿闍梨が明かす、千日回峰行の苦しみ「爪はボロボロ、血尿は出る。ところがある日、不思議な感覚が芽生えてくるのです」
島地勝彦×塩沼亮潤 【第1回】2016.01.06
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/47262?page=4
ヒノ 吉野の山でいままでに千日回峰行をやり遂げたお坊さんは何人ぐらいいたんでしょうか？
塩沼 吉野の大峯千日回峰行は1300年の歴史がありますが、満了したのはわたしで2人目です。百日回峰行をなされた方はたくさんいらっしゃいますけど、千日となると、やはり体力が余程でないと勤まりません。
シマジ 体力も大事でしょうが精神力も並々ならぬものが必要なんでしょうね。
塩沼 たしかに精神力も必要です。食べるものは毎日おにぎりです。あとは1日1回の精進料理。タンパク質もカルシウムもほとんど摂取できないので、必ず栄養失調になり、1ヵ月ほどで触るだけで爪がボロボロと砕けてきます。3ヵ月が過ぎるころからは血尿が出てきます。
シマジ そういう過酷な状況で自分を痛めつけて、それでも明るい希望を持てというのは、本当に壮絶な修行ですね。
塩沼 そうなんです。そこでマイナスなことを考えると自分の成長がない。ただ苦しみに耐えて耐えて、その苦しい時期を過ぎると、そうですね、イメージでいいますと、土手っ腹でドンと受け止めて、両の足で一歩前へ進むと、自分が成長したような感覚が持てるんです。 ↑
これがブラック企業がいつまでもなくならない理由である ワタミも修行も過激も並々ならぬ精神力あってこそ
メンタルが並以下なのに真似しても体と心が壊れる だめだまた食べてしまった・・
これほどまでに食べたい欲求が強いとは・・
チャーハンを食べてしまいました。
短い期間に2度の失敗だけどもう一回だけチャレンジさせて下さい！
あの食べたい欲求MAXの瞬間を別の何かで克服しないといけない・・
ちょっとこれはダイエットという目的ではなくあの瞬間を超えるのを目標にしてやってみたいと思います。
意志の弱さが恥ずかしい やめとけ
そんな弱い意思で過激しても失敗する
過激は並以上の心と体がないと成功しない >>394
じゃあ俺が裏技を
ご飯はな、おかゆにするといいで。炊飯器におかゆモードがあれば作るのは簡単。
0.5合がなんと1.5合に！3倍だぞ3倍。（おかゆモードがない場合は吹きこぼれに注意）
味付けはお茶漬けの元で簡単
もう一つ。俺が初期の空腹を紛らわせていた方法
味噌汁（インスタント）に天かすを入れる。
あと、そうだな。枝豆も結構良いぞ。
スーパーで冷凍もの400gが300円ぐらいで買えるはず
コンビニでも100g100円ぐらい。
これを100～150gぐらい食べれば満足する ↑上のやつ全部食えっていうんじゃないからなｗ
低カロリー、もしくは少量で "俺が" 満足したもの >>398
ありがとうございます。
でもこのチャレンジは絶食なので口に出来るのは水と塩と気体のみなんです。
1週間のチャレンジになりますが3日目が信じられない程のつらさで２回失敗しております。
今夜からまたチャレンジになりますがここで失敗すると体調的に負担がかかりすぎるので気合いを入れ直して頑張ります。
生命の危険を感じた場合は直ちに中止します。 俺の一日の摂取カロリーが1200キロカロリーぐらいだろう
7200キロカロリーで1kg減るということだから、
1週間絶食を続ければ続ければ1kg減るんだろうね。
俺そんなことしなくても1週間で2kgぐらい減らしてるけど ビタミンミネラルのサプリぐらいは飲んどけよ
いくら何でも体に悪いだろ えびのてんぷらの衣
寿司のしゃり
肉の脂身や皮
無心で捨てなければ過激にあらず がん患者見てると＋5kgは体重もっときたいと思った。
本当に悲惨 それは方向性の違う過激
チューイング(chewing)は摂食障害の一種。 噛み吐き・噛み砕きとも呼ばれる。 食物を口に含み咀嚼して飲み込まずに、ビニール袋等に吐き出すという行為を一定時間に渡って行うものである。
拒食症や過食症・過食嘔吐など他の摂食障害から見ると、拒食とも過食とも取られる特異な行為であり特定不能の摂食障害とみなされるが、広義では過食症・過食嘔吐の一端に含まれることもある。
食べ物が口に含まれ咀嚼されて、体(脳)は食事をしている状態だと認識するが、 肝心の食べ物がほとんど嚥下をされずにほぼ吐き出されてしまうので、
自律神経が乱されるため、 栄養が吸収されず低血糖状態に陥ったり、さらに異常な食欲が湧いたりする。
次第にチューイングだけで満足感を得られなくなってくると過食嘔吐や、チューイングによる少量の食物の嚥下をも恐れて拒食症に移行する場合もある。
またチューイングは自律神経を乱すほかに、 ･基礎代謝が下がる ･唾液腺が腫れる ･顔が浮腫む ･口内炎や血豆ができやすくなる(咀嚼中に誤って口腔内を噛むことが多いため)
･齲蝕になることがある ･胃炎を引き起こすことがある など身体への弊害もある。 さらに女性では月経の停止もありうる。 >>409
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!! 絶食して激しい運動して大怪我するのが最高なんだ
追い詰めて追い詰めて死ぬ エビオス飲んどけ
あれはやたら飲む量が多いから食後に飲むと満腹感がえられる
薬じゃないから健康的だし >>415
>>1
＞おいおい
＞ここは過激なダイエットスレ
＞健康の話するなよ サプリの話すら気に障る過激派ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! ビタミンミネラル常時不足してるんだからカロリーのほとんどない健康食品くらいとらせろよ 過激してるくせに健康を心配してる人は矛盾の意味を調べましょう １日1000キロカロリー以下を何ヵ月も続けるのにサプリ禁止とか逆に非効率だろ 過激は精神論ダイエットだから効率など無視
効率的にダイエットしたいなら過激なんかやるな サプリとか話すと過激の人は耳塞ぎたくなるよね。一番気にかかってるけど過激にはできないもんね。
普通にダイエットすればいいのに。 俺は健康のためじゃなくて、
ハゲたくないからサプリ飲んでるだけだから関係無いね。 >>427
サプリなんか禿げには効かんわ
フィナ飲めよ情弱 過激やると冷えで乾燥するし長く過激続ける為にもサプリはとった方がいいぞ
さらに過激にやる為の精神安定材だから マルチビタミンとカルシウムと鉄サプリしか飲んでないや。種類増やして食事は週に1食にしたい 無駄
減量目的の過激を長くやると漏れなく精神不安定になる みるみる減っていく体重のおかげで心が軽くなって、
太ってた時の鬱と比べたら、段違いに精神は安定してるんだけど。 何かの症状がでた → 対処が必要 → サプリ
結果
効いた
効かなかった
何かの症状がでてサプリが効く人は使えばいいけど
そうでない人には必要ないね。 タイカレーって腹持ちすげぇぇぇいいな。
何かある時タイカレー食べていこう。 1日1000kcal糖質20g前後で2週間過ごして体重減ったけど停滞どころかちょっとずつ増え始めた。
基礎代謝減ってるのは分かるけどさ、こんな食生活で減らないって何だっつの。 何って自分で答えてる
代謝を維持できる人以外はそれが普通 >>437
まず水分が三キロくらい抜けただけ
止まってからがダイエット開始
毎日維持できる量から800kcal 削っても月に３キロしか減らないんだぜ >>439
そうか、そうだよなー。
運動したくないしな、皆はどうしてるんだろうか。 俺は筋トレしないとダイエット駄目だとわかった
飯抜くより、糖質制限と筋トレの方が痩せる
膝とか肩が痛いから食事抜くだけで
なんとかしようと思ったけど
思うように脂肪が落ちなくて
筋肉だけ落ちてるような感覚になった
もう過激は辞める
皆んな頑張って それが正解だろうね
普通の人が基礎代謝に近い中途半端な過激をしたところで同じだけ代謝低下するから結局痩せない
代謝低下を運動で補うか命をかけて絶食しないと痩せない すぐ痩せないなら早めにあきらめることを勧めるよ
その状態を長引かせるのが一番痩せなくなるから とはいえ拒食症の人とか文字通り骨と皮になるまで痩せ細るけど過激となにが違うんだろう 体に吸収されたカロリーが違う
食べても吐けばカロリーオフ 拒食症の人は年季が入ってるからな。
過激やるような人は、ゴールになるべく早く近付きたいからやってるだけで、
長期間やることは想定外だし、やってる人もいないだろう。 2ヶ月で15kgの減量に成功して喜んでたら、末期の胃ガンだった。
夏がいいとこ、秋は無理だってさ 過激にはならないかもだけどピルクルを一日1パック（1リットルのほう）しか取らなくて（たまに何かつまんだりもしたがほぼない）1月で5キロ落ちたけど糖尿病になりそうだが頭痛とか身体的異変はなかったな 整腸剤は何種類か買っておいた方がいいよ
長期戦だとすぐ効かなくなる >>448
癌は体重落ちるね
一ヶ月で17kg落ちたけど
手術後は二ヶ月で10kgしか落ちなかった 来月からAmazon倉庫ダイエット始める、朝からは普通に仕事
夜はAmazon倉庫、果たしてこのWワークでどれだけ痩せることができるか！？ >>453
Amazonくん「君はお菓子とケーキ担当ね。バレンタインとホワイトデーにはノルマがあるから頑張ってね」みたいな(´・ω・`) 食べないと寒くない？
今半身浴で温まってホッとしてる 食べないと寒くない？
今半身浴で温まってホッとしてる 物凄く寒い。末端がめっちゃ冷たいし部屋でガタガタ震えるくらいだわ。 デブだから寒くな（ｒｙ
今日から時間が出来るので頑張るよ
10日やるとか考えると先が長く感じるので
1日1日を乗り切るね ベジタリアンになりたい訳じゃないが今は肉断ちしてるから徐々に魚と乳製品も断っていきたい とりあえず水寒天作った
明日からきゅうりだけ食べる河童になる 環境変わって一年間で15kg増えた…今3kg減らして81kg
6月までにあと20kg減らしたいなぁ
スーツが入らなくなったけど新しいの買いたくないんじゃあ 1ヶ月10キロの過激志望。
10日－4キロ
2、3日ここから動かん。朝昼抜きもしくは腹へるとアサヒのゼロ麺を食べてる。
炭水化物抜き、油もの抜き。 >>463
自分も朝抜きしていたけど
朝は食えと保健指導が入り
朝はカロリーメイト2本
昼は普通に700～800キロカロリーの弁当
夜・間食は食べない
どうしても甘いものが欲しい時は
カフェオレ飲んで我慢
運動は通勤で自転車片道25分
これで1ヶ月で7キロ落ちたよ
全然過激じゃないけど
同じ食事抜くなら夜にしてみては
いかがでしょうか？ >>463
それに加えて毎日15km歩くと一ヶ月で15kgはいけるよ ダイエット終わって1800キロカロリー程度で様子見てたけど最初の２ヶ月間は食欲が凄かったけどその後食欲が鎮まったわ
ダイエット終わったあとにくる食欲抑えないとリバウンドするぞ そんなの誰でも知ってるだろｗ
過激はそれを知ってても食欲を抑えられなくてリバウンドするからメンタルが安定してないなら初めからやるなよ 知能に自信がないと>>459のようなトンデモ判断をするよなｗ
ダイエット女子に「隠れ脂肪肝」が急増中 「見た目はスリム」「野菜好き」に落とし穴
https://www.j-cast.com/2017/05/14297798.html?p=all >>465
そんなに行くのか？
ダンベルとスクワットしかしてない。
仕事で歩くからな。
ここで諦めたらまたリバウンド
次に体重落ち始めるまで食わん 抜ける水分なくなってから体重減らなくなるから
水分吸収って食事からが大半だから食事減らすだけで体重が激減する
水分だけ補給しようにもちょっとずつしか吸収されない
ダイエット始めの１週間くらいは脂肪2割、水分8割なんだよ 減ってるのは みんなが分かってることを得意げに言うのってなんなんだろね
王道でやりたいならわざわざここにくる必要もないし 10日絶食しても減る脂肪は3キロだから
そんなんで15キロ減らすのは無理 10km歩いて700kcalぐらいかね？
10日歩けば1kg減る。1ヶ月だと3kg
これを1日20km歩くことにすれば1ヶ月で6kg
30kmなら9kg、40kmなら12kg
食事制限をしつつフルマラソンと同じ距離を歩けば
1ヶ月で15kgも夢じゃない！ 体重85キロだとしたら
実際は10キロ歩いても400キロカロリーくらいだ
650キロカロリー程度消費はするだろうがその時間何もしなくても250キロカロリー程度消費するんだ
実際の手取りは400程度 月400km程度のウォーキングと軽い食事制限だけで一月目で92kgから75kg
その後、二ヶ月で75kgから62kgまで落ちてる
毎日ウォーキングしたり過激すればもう少しいけたかも >>476
すげーな。羨ましい。
一日何キロ歩いてる？ 大デブからデブになるのは簡単
普通から痩せになるのは大変 >>476
その程度で絶対そんなに減らない
そんな甘くない
1日800kcalにして毎日10キロ走る＋毎日筋トレ30分をやったことあるけどそれで１ヶ月6kg程度だから 不健康でのスレだけど、健康の為に歩いてる…
後はほとんどカロリーのない飲み物だけ
頑張るどー 20代前半の頃だけど10日で7kg落としたことある
168cm54kg→47kg
1日にとるものは松茸のお吸い物1つとゼロコーラ350mlだけだった
そのあと徐々に普通の食事に戻したけど1kgだけ増えて数年維持してたな
今は32歳で40kgいくかいかないかくらいのクソガリ
体の病気して痩せすぎてしまった
こんなスレでいうのもあれだが健康はなくしてからわかるって本当だ >>477
週に三日30km程と二日10km程
>>479
実際に去年の12/18、92kgからからスタートして
昨日で62.1kgなんだが・・・ >>481
＞今は32歳で40kgいくかいかないかくらいのクソガリ
その数字で過激スレにいるから健康をなくしたのは体ではなく心だろ やはり1日1000kcal以下に抑えないとダメだな >>483
まぁ言われると思ったよw
でも害したのは本当に体の方
過激経験者だし否定はしないよ
ただ煽りとかじゃなくて、ここの過激の人たち見てると当時の自分より体重ある割に減ってないから単純に不思議だなと思って見てる >>481
しかももともとスレンダーだよね
その頃は病気だったわけではないの？ >>485
＞過激経験者だし否定はしないよ
168cm40kgで体以外は健康と言えるなら現在1日何kcal食べてるか言ってみ >>487
病気して痩せ過ぎになっちゃったって言ってる人になんでそんなに楯突くの？ 体以外が健康なのか聞きたいから
1日何kcal食べてるか言えないなら現在進行形で心の病気 全レスになってすまんね
>>486
その頃は太ってはいなかったけどまだ若かったし足とお腹が気になってすっきりさせたかったってのがあった
擁護してくれてありがとうね
>>487
病気したのもあってあすけんで栄養素の管理してるから昨日の食事でいい？
朝：トマトジュース、りんご、キウイ、味噌汁(もやし、しめじ、ねぎ)、目玉焼き乗せご飯(千切りキャベツ、目玉焼き、しょうゆ、塩昆布、カロリーハーフマヨネーズ)→533kcal
昼：職場でコンビニご飯
菜の花の辛子和え、蒸し鶏と小松菜の青じそサラダ、さけるチーズ、おにぎり2個(梅ゆかり、いくら)→579kcal
夜：遅くなったので松屋
おろしポン酢牛丼ミニ、味噌汁、生野菜(フレンチドレッシング)→723kcal
間食：みたらし団子→173kcal
合計1944kcal
昨日は松屋いったから少し食べ過ぎたけどだいたい1600～は食べてるよ
これでいい？ ごめん、合計思いっきり間違ってた
2008kcalだね 毎日2000kcal食べて168cm40kgなら甲状腺機能亢進症？ >>492
うん、バゼドウ
あと臓器がちょっとなくなってる
おっしゃる通りで運動できるような体力はないしすぐ疲れる
けど事務仕事や家事ができる程度には人並みに生活してるよ
これ以上はスレチだしID真っ赤だし名無しに戻るよ
さっきも書いたけど過激は否定しない
ただ王道お断りのスレであれだがみんな体大事にしてね 今日は豆腐と味噌汁だけ
ある期間までに体重計の数字を小さくしたいだけなんだからこれでいいんだ きゅうりめっちゃ安かったから浅漬け大量生産
しばらくこれだけ 日曜日に1000円分の食料品を買うだけのダイエットしてる。
食べたくたって冷蔵庫に野菜しか入って無ければどうしようもないんだ。 俺は基礎代謝が1800kcalだからその70%で1200kcalくらい
糖質はその30%くらい
今はウォーキングで順調に体脂肪率は落ちているから断食はしていない
でも筋トレしてプロテインを飲んでいるから体重は少ししか落ちていない(´・ω・`) まあウォーキングをしなかった時は1日1200kcalでも体重は落ちなくなっていたからなあ
人間の恒常性って凄い(´・ω・`) 顔文字は基礎代謝とTDEEの区別がつかない人工無能だったか
既知の知見を誤読し、持論が妄想まみれになって他者と噛み合わんわけだ ダイエット12日目-4kg。最近は落ちないから1日500キロカロリーに抑えてる。
救いは食べなくてもあんまり腹が減らなくなってきた。
しかし停滞は嫌なのでウォーキング始めようかな。 160cm60kgから2週間で-4kg。
1日1000kcal、糖質30ｇ以下でも停滞中。
軽い筋トレでもしないと駄目かね。
それともこのまま続けてれば少しずつでも痩せるのか？ >>504
また頭がおかしい人が来たな
実際に1200kcalの食事でも痩せないのをどう説明するの？ 年末から一日800-1000kcal制限してて
体重 80→66
体脂肪 26→ 17
なんだけど、動悸みたいのがたまにあるんだよねー。
これってやっぱカロリー不足だから？ とりあえず800-1000kcal/dayはスレ違いだと思います。 どうなんだろ
身体が低カロリーに慣れると平常時の心拍数が落ちるから動いた時に心拍数が跳ね上がる様に感じるだけじゃね
俺は１日1200kcalだが平常時は心拍数50とか60だったし
朝晩にウォーキングをしてからは平常時の心拍数は80だ(´・ω・`) 平常時心拍数80 運動時心拍数120 何も感じない
平常時心拍数60 運動時心拍数120 あれ？動悸がする！みたいな(´・ω・`) なるほど
今Apple Watchのバイタル見たら平常時60-80で、たまに120いってるけど、特に体動かしたりしてない。この時に動悸感じてるのかな。 何が？
動いてないのに120も行くのは心不全の前兆だから？ ストレスかな？
そんなあなたに救心(´・ω・`)
なんとなく調子が悪い？
もしかしたら
カラダの中では…
・ストレスの蓄積
・自律神経の乱れ
・血液循環の滞り
・体内の酸素不足
・ドキドキする。息が切れる。
救心錠剤の生薬の力で自律神経のバランスと全身血流を改善
いきいきとした毎日へ ポケgoで6000km歩いて痩せられず消化器科の医者からは
半笑いされる始末なのでこのスレに来た
取り敢えず食いモンに問題あると見たので頭の中で喰うなと思い浮かべながら
ポークビーンズ風の水増量のスープ主食にして3日目 食べる系は全て失敗したからそれやっても
オートミールと牛乳丼で喰いまくって太る未来しか見えない
どんどん水の割合増やして週30～40km歩きを50km以上早歩きにして様子見 少食化カロリー制限が基本だが
自分の考えた手法で成功すると脳内麻薬が出まくりになりストレスも消えるから良いかもね(´・ω・`) >>499
きゅうりは利尿あるからまだましかもだが塩分+水分だとむくむよ…体重は減っても見た目減らない >>523
えー！！じゃぁ浅漬けにしないでボリボリかじった方がいいか >>517
センチメートルじゃなくてインチじゃねえか。つまんねぇ。 >>507
ただのlow T3でしょ
哺乳類の仕様ですのでご心配なく >>526
全く違うが他人を勝手に病人にするなよ気違い(´・ω・`)
甲状腺に異常無く、甲状腺の数値のみ異常のノンサイロイダルイルネス(低T3症候群、ユウサイロイドシック症候群)は、
慢性消耗性疾患で甲状腺ホルモンによるタンパク分解が進まないための生理的代償反応。
末梢の1型5’-脱ヨード酵素活性低下、異所性3型5’-脱ヨード酵素活性亢進、甲状腺自体からのT3分泌低下が関与。
rT3(リバースT3)が高値に。進行すると低T3,T4症候群、低T3,T4,TSH症候群になり、
中枢性甲状腺機能低下症、無痛性甲状腺炎の経過中と鑑別要。甲状腺ホルモン剤投与しない。
甲状腺機能亢進症/バセドウ病に低T3症候群を合併すると、低T3,低TSH,高T4になる。 どうしても食欲が無くならなくて水で胃をチャプチャプにしてるけど前屈みになると上がってくるのつらい >>528
体温下がって安静時心拍数下がって体重減らなくなったんでしょ
どうみてもlow T3です本当に(ry >>530
安静時脈拍もウォーキングをしたら通常に戻るし
筋肉量が65㎏あるからそれは有り得ないんだよ気違い(´・ω・`) >>531
筋肉量が65kgってどんな体してるの？ >>531
安静を保ったまま亀の歩みでウォーキングしてるんだね了解w >>532
筋肉量65㎏に骨3.5㎏に脂肪12㎏の身長178㎝
筋肉はこれでも大分減った
筋トレとウォーキングとプロテインで筋肉は増えたよ
調子に乗って筋肉をさらに増やそうと日に5回3時間おきにプロテインを飲んだら体脂肪率が上がった(´・ω・`)
>>533
ウォーキングをしたら安静時の脈拍も通常に戻るのだが
君は悪意しか無いな(´・ω・`) 一般的な食事は白米を食べて急激に血糖値が上がりインシュリンが過剰に出て血糖値を下げるまでがセットになっているのに統計的な基礎代謝の数字は白米を主食にしてインシュリンで脂肪に変わる無駄なカロリーを含めているんだよね(´・ω・`) プロマッチョの方ですか？
体重何キロ？内臓や脳みその重さ考えたらかなり大きい人ですよね >>536
筋肉65kgに対して骨が3.5kgって少な過ぎない? >>536
肝臓も腎臓も、LBMの全量が筋肉で出来てる人なんだよw 設定が甘くて間違えちゃったんだろうねwww
筋肉65キロってラオウか山のフドウくらいか？ 2週間で-4kg、１ヶ月で-5kg。
もう少し減ると思ったんだけど、まぁ良しとする。 1ヶ月目はボーナスタイム
1ヶ月目で5キロなら2ヶ月目は2.5キロだわ >>543
え、だからなに？二ヶ月目も同じペースで減ると思ってるわけでも無いだろうし、マウント取って馬鹿っぽいぞ。 せやね。俺は1ヶ月目のボーナスタイムに10kg減らした
2ヶ月目は7kgだな 一ヶ月目17kg、二ヶ月目4kg、三ヶ月目7kg、四ヶ月目で軽い筋トレしだして食事量増やしたら減らなくなってしまった 1ヶ月で5キロを過激と思うかどうかは元々の体重によるでしょ？元々少食なスレンダーの人の5キロなら相当だし
元々巨な人の5キロなら誤差だ誤差
それこそマウント取りに来てどうするのよ 体重の減り方で過激だ過激じゃないを言うんじゃなくて、
摂取カロリーで判断するもんなんじゃないの？ >>547
過激を4カ月続けるとか尊敬するわ。
今何が食べたいと聞かれたら、真っ先に白飯と答える。
過激2週間-6kg スレンダーな女性人の5キロでも大したことない
だってその人達だって1800キロカロリー程度食べないと体重維持出来ないんだから
食事だけで1日1000kcalは余裕で削れる訳で 過激は手段と目的が逆転してるということか
痩せるより摂取カロリーをどれだけ減らすかに意味がある
さすが過激
アホしかやらないダイエット >>551甘いなぁ…ガリガリの代謝が低い人だともともとそんなに食べてなくても減らずに維持になるんだよ >>553
いやいや 老人の女性でも1500～2000kcal必要だから
要介護の寝たきりなら1200キロカロリー程度で済むらしいけど そこらの少食な痩せ女さんがどんどん痩せていってるかい？って話なんだよ
残念ながら基礎代謝は人それぞれ >>556
だから少食でも>>554の言うように1500キロカロリーとか取ってなくてもそれ以上は痩せていかないって話でしょ
その少食ガリでバランスが取れちゃった人は普通の人並みに食べたら維持じゃなくて太る スレンダーな女性が食事量減らすと同時に活動量も減ってるよ、本人自覚なくても
他人から見てたら分かるというか、集中力が明らかに低下してた人がいた
あとは動くのも極力避けてる感じだったな、本人も結局ダメだこれ、と過激は諦めてたな 馬鹿だからメシ食わないと痩せないってのが理解出来ずに
2日間絶食して50km歩いて体重変わらずで凹んでる 水分で体重変わってないけど痩せてるよ
体脂肪と筋肉がどんな割合で痩せてるかだね 多分、痩せてるとしたらほとんど筋肉なんだろうな・・・
体重1/3削るとそろそろ過激も通用しなくなってきた
明日30km歩いても変わりなければ別の手考えるよ >>554健康的なダイエット推奨の人みたいな事言ってw 水だけしか飲まないんだったら、
せめて美味しい水を飲もうかなとちょっと思った。
ミネラルウォーター飲み比べとかどうだろう。 まさに水にはまってる 海外のとか色んなの飲んでみてるよ >>564
ウォーターサーバーお勧め
リビングに置いて
紙コップホルダーを設置したら
すぐ飲める
自分のようなメンドくさがり
ズボラには良いアイテム 寝たきりなのに低体重が進行して困ってる後期高齢者が山ほどいるのに、
若いダイエッターが日常生活しながら体重が減らないなんて泣き言言うのは甘え。 体重減らない泣き言は寝たきり後期高齢者より痩せようとしてるから甘えじゃない ダイエットしたら脚がめっちゃ細くなった
逆にキモいわ 株主優待が楽しくてお菓子系の優待株を色々買ったら
ダイエット中に突然洋菓子詰め合わせとか送られてくる
難易度上がってしまった 今日力仕事あるから、牛丼屋に来て2週間ぶりに米食おうと牛丼並頼んだら…半分も食えない。
胃が小さくなったんだな。 腰やられて医者行ったら歩くのドクターストップ('A`) 健康な人でも食べずに運動すれば怪我しやすい
ましてや過激してるくせにドクターストップ前の痛みまで無視したのは精神状態が異常 過激中に運動するなら運動前にパンもしくはおにぎり1～2個がちょうどいいと思う 腰を壊して走れなくなって緊張の糸が切れて異常食欲増進からリバウンドまでが過激の1クール 1週間やると地獄だな
家が辛すぎて食べ物ない家にきたわ
強制遮断 食事するときに大量のイヌリンと水分を服用する
1回の食事でイヌリン50g程度と水分1リットルくらい
すると食べたものが栄養に変わる前に身体を巡り下痢になる
栄養が吸収されないから痩せる 何の予定もない休みの日にしか使えないじゃん下痢になるんじゃ トウモロコシが便通よくなるしいいわ
一本100キロカロリーくらいだし
栗もカロリー少なめで好き
たんぱく質重視にすると屁がくさいわ ほほう、トウモロコシ。試してみよかな
ウンコ問題大事だよね ちょっとググッただけでもトウモロコシはダイエットには不向きって書いてあったよ？ 俺もウンコに丸のまま出てくるし、
消化されないなら良いかもと思って、
シャキッとコーンの缶詰食べてた時があったな。
今はもっと過激に野菜ばっか食べてるけど。 >>589
基本はめんつゆで作った鍋いっぱいの野菜スープ、
ワカメスープの素を1袋入れると美味しくなる。
トマト缶にはコンソメ、水炊きはポン酢。
味噌はカロリーが気になるからたまにしか使わない。
楽天ポイントが貯まったら買うエリスリトールで甘みを加えて、
体を温めるために胡椒と唐辛子を多めに投入、
業務スーパーで買った味の素の偽物と、かつおだしの素と、乾燥ワカメを入れて、
隠し味と色付けでインスタンコーヒーを少々。
更にバジルを一振り、
何かの食べ物の残り汁的な物があればそれも混ぜる。 11日目で顔がかなりほっそりしてきてスクワットのおかげで太ももも細くなった
でも空腹のせいか全部の日で2時間ほどしか睡眠取れずクマが凄いと言われた。。
土曜日に一回食事があるんだけど前日に少し食べて寝ればとれるかな？ 2時間で目覚めるのは自分も同じだ、
あと起きた時に体がめっちゃ軽い。
お尻とか足とか、毎日「また細くなったなぁ」って実感がある。 >>594
毎日どんな感じに食べてる？そういう気持ちになりたい >>595
朝だけしか食べない、
炭水化物抜き、
一日５００kcal以下、
週に2日か3日は野菜しか食べないデーを作る（この日は何食でも食べる） >>596
おおすごいやりがいだな
でも毎日そこまでやれば痩せるの早そう >>596
ありがとう！やっぱり夜食べないと痩せやすそうだな
500以下ってすごいなー、ずっと続けてるとふらふらしないのかな
参考にします さっきテレビで美人なドクターが7年間1日１食にしてると言ってた。
朝→野菜ジュース
昼→紅茶
夜→そぼろみたいなのと小鉢2種位
こんな食生活だったらガリガリに痩せそうだけど、そうでも無いんだなー。 いい加減に南雲の例から学ぼうよ
痩せるのは消費と摂取の差であって摂取カロリーの少なさと細さはイコールにならないから でも基礎代謝だけでもかなりあるから、やっぱり食べないと痩せてくやろ？ 痩せないだろうね
それで痩せる人ならあすけんで痩せるよ いくら代謝が下がってても、極端な話し1日コロッケ１個だったら痩せていくイメージだけどね。 100キロカロリーくらいだから体重は減るだろうね
でも過食衝動を抑えられないから続かないよ >>594
睡眠浅すぎて辛いよねー
自分は飲み物とガムだけでやってる！
コーヒーとかは飲むけど
固形物入れるくらいなら多少カロリーある飲み物は良いかなぁと ジムの人曰く基礎代謝で痩せるって痩せてることにならないらしいよ
結局ご飯少なくして運動しないと見た目に表れないって
だからスクワットやってるかな 医者が言ってたら全部本当と信じ込む奴多いけど
ダイエット本とか書いてるビジネス医者は嘘だらけだぞ
テレビ出る医者も嘘ばっかり だいたい南雲だのあすけんだの言われても、知らねーよそんな奴。 >>599
元々食べるのめんどくさいor食に興味が全く無いならいいだろうけど
そうじゃない人がこんな悲惨な食事を死ぬまでしてても体型キープ止まりで終了とかあほくさすぎるな 悲惨な食事で我慢してるから食べても太らない極普通の人を妬む
自分で小食プヨプヨ人生を選んだくせに >>612
俺は麦系が入ってるの嫌いになったｗ
緑茶、烏龍茶系が好き そう言えばハリセンボンのはるか(壁画の方)も、少食で1日パン１個とかだけど足はゴン太なんだよね。
パンにもよるけど、こっちは頑張ってもそんな食生活出来ないし、やっても凄く痩せるわけでも無いんだろうな。 >>614
過激やったら１日で1kgくらい減ってったよ。
でも朝ヨーグルト少し、昼なし、夜豆腐と納豆と長ねぎくらいだった。 >>615
それを何年も続けられるかどうかって事と、続けてもどんどん痩せていってガリになるわけではなさそうって話し。 >>616
ガリにはなったけど、続かなったよ。
リバウンドしたし、やめた方がいいと思う >>614
ハリセンはるかのあの脚はかなり浮腫みが酷いのとあるよ >>617
ガリにはならないかー。
ってか、何だか話しが噛み合ってない気がするわw ピーナッツ食いたくねぇか？
ドライフルーツもなんか食いてぇわ >>617
リバウンドってダイエット停止したら直ぐに来るもの？
じわじわ一年くらいかけて元に戻ってく感じ？ >>622
ピーナツに限らずなんか豆食べたいアーモンドとかカシューナッツとか色々 ダイエット停止ってのが元の食事に戻すって事なら体重は「もとに戻る」じゃなく「もとより太る」
体重が増えるスピードは、1日500kcalでガリになって痩せなくなった状態から1日2000kcalにしたら
最初は胃や腸の内容物や筋グリコーゲンに付随する水分などで超スピードで体重が増え
その後は5日に1kgのペースで増える
ただしその間多少基礎代謝が増えるので実際はこれより体重が増えるスピードが遅い事が多い あの女医さん食べる時は玄米食べますって言っていたよ
あの写真最低calの時のヤツなんじゃない？
人参リンゴジュースって言っても人参2本リンゴ1個？
でカロリー247kcalあるからね真に受けない方がいいよ 過激やってる人立ちくらみしたときは何のサプリ飲んでる？ サプリも増やしすぎると飲むのが面倒だなぁ
一つにビタミンCやら鉄分やら全部入ってるの欲しいわ めまいや立ちくらみからのブラックアウトもあるから慣れる事はないな
あー来る来る来るって思ってしゃがんだりするけどたまにやらかす 立ちくらみってなにが足りないんだろう
過激にやってないつもりだったときにも頻発してた 疑問に感じることが疑問
栄養もエネルギーも全部足りない
糖や鉄もそうだし血圧も下がる 体を弱らせてるから当たり前では？
過激をやって良いのは普通の人より健康で丈夫な人かと 休みの日が食欲との戦いだ…
どこか出かけても金がかかるしなぁ
平日なら仕事から帰ってすぐ疲れて寝るから昼しかまともに食べてなくてガンガン減るんだが そういえばドコモの月額制有料アプリで歩く度に金が貰えるのがあるが出始めはちょっと歩けば黒字化して小銭になったらしいが今はどんなに歩いても月額課金額も稼げなくなったらしい(´・ω・`) ご飯 おちゃわん5分の1にしてる
おかずは半分食べる 明日の晩飯まで水だけで過ごす！
…できると良いな(´･_･`) >>625
過激でやせたときは、痩せた体重の倍リバウンドする
痩せたときの維持がねー >>657
水分と腸内の物が出るだけで、全くと言って良いほど意味ないよ 過激否定派は、
ダイエット止めて食事を元に戻したらリバウンドする、という話に終止してるけど、
目標体重を早期に達成したら、
あとはリバウンドしないような食生活しようと思ってる人にとっては、
何の意味もない話なんだよなぁ。 >>662
健康不健康関係ない話だもんね
王道だってリバウンドする人はする 王道と違って過激はリバウンド確率がメチャクチャ上がるけどな
ミネソタ飢餓実験が終了してリハビリ期に入ってからの状態は、全員が異常な食欲だったそうです。
常に食べ物のことを考えてしまい、食に対する執着が非常に強くなったとのこと。
ほとんどの人が用意された4,000kcalの食事では満足できず、5,000kcal ~ 10,000kcalの量が必要だったらしく、ほとんどの人で実験前よりも体脂肪率が上昇したとのこと。
まとめると、
・飢餓状態からのリハビリ期では過食になる
・飢餓状態で落ちた体重が元に戻る場合には体脂肪が増加する
まるでダイエットの失敗パターンそのまんまですね。。 >>664
それって元々大食のデブだけを集めた実験でしょ(´・ω・`) 元々標準体重体組成の健康な若年男性（良心的兵役拒否者）を集めた研究だよ
健康な若年男性の大多数（７割超）が大食いデブである現代の米国とは様相が異なり、ミッドセンチュリーの米国はそこそこ普通の体型の若者が普通にいた
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/716-720
ミネソタの飢餓実験｜2014-10-10 10:09:55
https://ameblo.jp/artur16/entry-11937016306.html
目的
ヨーロッパでの大規模な飢餓による犠牲者の治療方法の参考にするため
期間
1944年から1945年の1年間
対象者
32人のボランティアの男性。実験前の体格の平均は、身長174.4cm、体重69kg、BMI22.7（肥満度＋3.2％）
若者が６カ月間空腹を強いられた
方法
（１）最初の3ヶ月「初期統制期間」普通の生活をする。
（２）次の6ヶ月「半飢餓（ダイエット）期間」摂取カロリーを平均1,570kcalに抑え、更に週当たり約35kmのウォーキングを行う。
（３）最後の3ヶ月は食事を元に戻す。
半飢餓期間終了後の体格の変化：体格の平均は、体重52.4kg（－16.6kg）、BMI17.2（肥満度－21.8％） 大食デブだろうが小食ガリだろうが過激やってるならこれは体感できる
＞全員が異常な食欲だったそうです。
＞常に食べ物のことを考えてしまい、食に対する執着が非常に強くなったとのこと。
もし小食でこれを体感してないなら南雲仙人になってるから体重はずっと一進一退 普通のダイエットで2年かけて体重落とすところを、
半年で落とそうってのが過激だとすると、
余った１年半をリバウンドしにくい体質作りや生活改善に費やそう、
ってのが過激の本質なんですよ。
リハビリ期に過食したら体脂肪が増えました、
とかその時点でリハビリを間違ってるわけだから、そんな話は必要無いんです。 過激で順調に痩せて維持できる人は読む必要ないから無視しろ
できないで悩んでる人に教えてるだけだからな あなたはわざわざここに来て何を伝道しようとしてるのよ他人の事なんてほっとけ
過激反対なのならここに来るな これが反対に見えるならお前こそ過激反対派だからここに来るな 食欲すごいってさ、1カ月すると最初のころに比べ食欲なくない？
逆にご飯とか揚げ物とか食べたらいけないものになって食べるの怖いくらい。 過激で痩せたけど全然リバウンドしないけどな
カロリー多く摂取した日の晩御飯軽めにするとか多少気を付けてるからだけど >>673
過激で食欲減退は危険信号
消費代謝が落ちて痩せなくなった
食べ物への恐怖は摂食障害の前兆 「痩せてかつ基礎代謝高め(つまり体脂肪率低)」がゴールとして
スピードだけで考えれば王道のほうが速い
ましてや元がデブなら筋肉つけながら痩せられるからな
ただし過激で痩せると体の変化が速いのでここで成功体験を獲得、
痩せた後の基礎代謝増加に対するモチベーション維持にも繋がるでしょ
まあどっちを取るかって話 >>662
必ずリバウンドする前提だよね
ただここまで痩せる間には随分と大きな意識改革があってもう前の食生活は無理…て人も多いのではないかと思う 自分のやり方しか認められない人ってのはどこにでもいるんだよ
それ以外で成功したって人が出てきたとしてもどんだけでもいちゃもん付けてくるよ、それよりも他人にお前って言うような人の理論なんて聞く気にもなれない
自分に合う方法なんて人それぞれ リバウンドはダイエット終わった最初の１ヶ月だけは気を付けろ
それをのり越えたら食べ物のことばかり考えずに済むわ
タバコと同じ ある程度の期間過ぎるまで吸いたくて仕方がない デブ期2600kcal
減量期1000kcal
その後2000kcalで維持してる
もし2600kcalに戻せばデブに戻っていく >>675
随分偉そうだな？
胃が小さくなって満腹感がはやい。
今まで頑張ってきたから、途中で食べるのは勿体ない。
だよ。ざんね～ん そんなレスを偉そうに感じるのはそれが当たってる人だよ
ざーんねん 過激って少なからず10日以上やれば大分落ちるわけよ
固形物なしの場合
何しても結局痩せれない人が騒いでるんじゃね？
羨ましいんだろきっと
てか色々と受け入れてリバウンドするかもしれないけど頑張るって人達がここの住人なわけだし
普通のダイエットより過酷でキツイからここ覗くと良い励みになるよー やってもやっても体重減らないストレスと、
先行きが長すぎて我慢の限界から来るドカ食いの方が実感あるよなぁ。
本気の過激はむしろ食欲が消滅する。 どっちだよ
食欲が消滅してるならドカ食いしないだろ 俺は過激なんてできないけどこのスレは面白いから覗いてます。 >>684
めっちゃ分かる、だからこその過激支持だ
ストレスが来る前に一気に終わらせる！みたいな
>>685
え？ >>684
初月ボーナスで7キロ落ちた
初月の断食で弾みがついて
食欲がマジでない
仕事中は周りが食え食えうるさいから
モシャモシャ食べるけど
休みの日は水以外飲まないなんてザラ
クラクラしたら飴舐める
1月の正月明けから始めたんだけど
こんな感じで今も月に2キロほど
落ちてる 過激やるとリバウンドする！って昔からしょっちゅう言われてるけど、
王道も同じかより高い確率でリバウンドしてると思うわ
スピードが違うから過激の方がリバウンドしやすいって印象なだけ
そもそも王道やる人の方が圧倒的多数で、殆ど全員失敗するから世の中ダイエット産業が儲かるって構図がある
統計取る方法が無いだけでむしろ王道の方がリバウンド率は高いと思う 方法がどうであれリバる人はリバるし
リバらない人はリバらない、そんだけの事だわな >>689
> そもそも王道やる人の方が圧倒的多数で、殆ど全員失敗する
痩せる前に失敗してる（目標体重まで痩せられていない）から、過激の痩せ終わってから失敗本番とはちょっと違う 過激やってる間に、
目標達成して過激を止めた後の食事法とか考えようと思っても、
食えないから、試しに作ってみるってのが出来なくて困る。 王道の節制した生活の方がストレス溜まるから終わった後にストレス食いしちゃうわ私は
過激だと短期決戦だから案外ノンストレス、人によるよねやっぱり 短期で終わらせたいからこその過激かと思ってたわごめんよ
本当に人それぞれだな みんな、うんこ毎日でる？
過激やってから3、4日に出ればいいとこ。
なんもしてない時は、一日3、4回出てたのにな。明らかに便秘じゃなく食う量の問題だと思うんだが… 年明けから一日800kcal程度＋筋トレ開始
80kg → 64kg
28% →14.6%
先週から一日1600kcalにして、安定飛行中
服が全部買い直しになるのは痛い笑 筋トレのおかげか、逆立ちして腕立て15回くらいできるようになった笑
40後半で考えれば、上出来と自画自賛中w >>698
整腸剤は必須
それでも出ないなら便秘薬使ってる あんまり食べないでいたら
食べるのに罪悪感がでてきたんだけど
昼にサンドイッチ食べてしまって
後悔真っ只中 >>705
確かにこんな妖しい薬を信じるなんて過激を通り越して
頭の検査を受けるレベル、てか、こんなのに引っ掛かるマヌケなんていないでしょ? youtubeでヘル○ア緑茶飲むと苦くて食欲なくなるって
いうのを鵜呑みにして飲んでみたけど
食欲はなくならなかったマヌケです 歯のホームホワイトニングおすすめ。
濃度が低いやつだと6時間はマウスピースを装着してなきゃいけないから、その間は食事できない。 >>708
それやった。少しは食欲なくやるけど、時間たつとまた食欲出てくる。 お腹の皮余りが凄い。チェルノブイリの象の足みたいになってる。 赤飯食べて亡くなった人の動画見たら一時的に食欲なくなった 1日400kcl以内でここ1ヶ月くらい過ごしてきたけど、今日付き合いで1000kclくらいとってしまって罪悪感が半端ない
普通のダイエットならそれでもまだ少ないほうなんだけど、こういう気持ちから拒食症とかになるのかなってちょっと危機感 >>716
それに加えて毎日20km走れば立派な過激 基礎代謝以下の食事量で罪悪感感じてるなら立派な摂食障害
こんなときは「ギルトフリー」ラベルの超加工食品を爆食して市場経済の餌食になるのだw 1日1000以内、炭水化物糖質抜きくらい。
過激ではないか…
なかなか減ってかない。 体重落ちないからヤケになってコンビニおにぎり二個食ってやったわ。
物凄い罪悪感 罪悪感を煽ってコルチゾール大放出、内臓脂肪増加と体液貯留でカロリー以上に体重右肩上がり 過激やってるのになかなか減らないのは低代謝体質だからすぐやめるべき
その状態を続けるとますます痩せなくなって鬱になる 与沢翼のデブは水があれば死なないってのがなぜか心に響いたｗ
そりゃこんなに脂肪蓄えてりゃ食わなくてもそうそう死なないわ カロリー収支は体脂肪増減に直結する
余計な雑言に惑わされず淡々とダイエットに勤しむべし カロリー収支だから摂取だけ過激でも体脂肪減に直結しないよ
過激で体脂肪減に直結するのは高代謝体質の人だからね
低代謝体質なら淡々と体脂肪減から遠ざかることでしょう 人によるだろ
過激やってるのに体脂肪が減ってないならそう言うことだな あ、絶食のことか
それなら代謝関係なく減るな
でも動けなくなるから先に筋肉が減るだろ 骨格筋が消滅しようが内臓筋は使うから無くなりはしない
死ななければいずれ絶対脂肪は減る 筋肉つける為でも食事はしたくないな。週末だけ1～2食食べて5～6日は食べない生活してる 半年で食事制限だけで30キロ落としたけど筋トレ始めようとしたら腹筋が一回もできないわ
腕立てなら25回くらいできるんだが
ジョギングから始めないとダメかな ダイエット終わったならジョギングいらない
腕立て25回出来る体格で腹筋出来ないってのは力が無いのではなく
なんか曲げかたがわかんないとかそういう事っぽいけど >>736
自分も腹筋は足を固定しないと一回も出来ない
腕立ては10回くらいしか出来ないけど 生まれてから一回も腹筋できたことなくて
学生時代に先生から「そんなんじゃ子供産めないよ！！」ってメチャ怒られたんだけど
ポコポコ産んだわ
腹筋関係なかった >>735
タンパク質と炭水化物も取るようにして
プランクチャレンジとかからはじめてみたら？ >>716
私は600kcal未満で過ごしてる。
鶏むね肉以外の肉を食べると鬱。
でも、拒食症みたいに活動的じゃないし、運動嫌いだし、食欲あるし、全然大丈夫だと思っているよ。 運動強迫の拒食症は過食嘔吐してるぞ
過食なしならカロリー不足だから活動したくてもできない 1000カロリー位に抑えたいんだけど、
酒夜飲んじゃうと、一気にオーバーしてしまう。
禁酒しなきゃいけないね。 >>743
維持はできてもなかなか減らないよね。
同じだわ ．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
． 南雲が515kcalで173cm62kgから痩せないし
アスリートの内村航平も1000強kcalで痩せないから
高代謝体質じゃない限り1000kcalも食べたら維持されるだけだぞ 不食で痩せなくなったらいったん餓死してから出直すことすら出来ないw >>746
内村があの筋肉若さ運動量でそれはないやろ？ あるから中途半端な過激でダイエット成功するのはデブか高代謝体質に限られる
大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。
https://www.daily.co.jp/general/2019/02/28/0012104752.shtml?pg=amp >>741
食欲あるのに600カロリーでストレスなく過ごしてるの？
基礎代謝以下しか食べてないのに痩せないのはおかしい。 >>741
> 鶏むね肉以外の肉を食べると鬱。
ストレス感じてるだろ
感じてないなら食った肉の種類で鬱にならないし食ったカロリーの高さで罪悪感を感じることもない 基礎代謝が下がってるからストレス感じてないのかもよ
その代わり痩せないからそれがストレスにｗ 食べる量極端に減らしてから寝覚めが良くなった
あと睡眠時間が減った
すごくありがたい
なんか関係あるのかな >>19
身長が同じなので興味あるわ～～
65→45まで何日かけたの？
今、朝ブラックコーヒーと置き換えのスムージー
昼だけ好きなもの食べる
夜も置き換えスムージーかモヤシスープとスムージー
おやつはブラックコーヒー
まだ5日目
たまにアルコール飲むし付き合いの時は最初だけビールであとはハイボール
ツマミは食べないか枝豆か冷奴までぐらい >>744
そう、維持はしてるんだけど、毎日チューハイ2巻飲むだけで数百カロリーだから全然落ちないよ。
断酒しかないね。 >>750、>>752
食べ過ぎたほうがストレス。
運動全くしないから代謝量も少ないと思う。
ガチで基礎代謝以下なのに、痩せていかない。
チィトディしてみよっかな。 慢性エネルギー不足状態でチートすると内臓脂肪を増やす危険性あり 朝から500kcalも とってしまった
今日は水だけだね
ゴールデンウィーク 乗りきれるかな >>757
寝たきりでも生きてるだけで900は基礎代謝だよ。
ちなみに150センチ女で。 それで低体重低代謝なら200kcalくらいまで下げられるのかもな
生ける屍状態になるがな かなり前にテレビで水分とサプリだけしか取ってないのにガリですらない普通の痩せ型の女性が出てたな
医療系の仕事に従事してる人だったけど別に健康でそういう体質なのらしい サプリがプロテイン系なら可能
MVMならテレビ用のウソ 今日はカロリー500kcal
明日痩せてなきゃ、鬼だわ >>763
プロテイン系ではなかったな、普通のそこらのビタミン剤みたいなやつ
真面目な番組やったからヤラセではないと思うよ、ちなみに私も若い頃過激で痩せて朝野菜ジュースのちびパックだけ、昼サプリだけ夜なしってやってて45キロまで痩せたけどそこで止まってしまったよ落ちなくなった
同じ事やってても限界までカロリー抑えても痩せなくなる時が来るんだなぁと思ったものさ
実体験があるから基礎代謝以下のカロリーしか取ってなかったら痩せ続けると思ってる人はだったらやってみたら？としか思えない 基礎代謝以下のエネルギーで痩せないって物理の法則に反してるだろ
そんな人がいるとしたら新人類じゃない？
飢餓の問題も解決しそう じゃぁやってみたらいいよ、何ヶ月も続けたらいつかどこかで下がり止まるから >>765
基礎代謝以下のカロリー摂取で痩せないとか物理的におかしいw
そんな人間がいるなら新人類だわ
飢餓の問題も万事解決して国連の仕事も少なくなりそうw 飢餓環境が部屋の中で座ってずっとテレビ見てるような生活なら解決するだろうよ
>>765
ビタミン剤なら確実に何か食べてる
真面目な番組だとすると一般人から見て食べた内に入らない極少量の何かを食べてる
おそらく野菜ジュース的なもの
腸内が草食に適応できる人はそれで生きていける場合がある
これは例外的としても世の中の基礎代謝なら痩せるが大間違いなのは確か
ダイエットという小食訓練を重ねるとありえないくらい基礎代謝は低下する
だから過激は引き際を見誤るとヤバイ あ、カキコ出来てないとおもって連投しちゃった😥 ポップコーンを種からノンオイルで作ってレトルトカレーをかける。
ポップコーンはレンジでチンするだけ。 やらせだろ
心臓動かすにもカロリー使うんだが
外からカロリー入ってこないなら脂肪や筋肉を分解しないとカロリーを作れない 腸内細菌が作ってくれる特異体質がいる
だから草食動物もカロリーは食べてないが巨体に成長できる
ダイエットという小食訓練で万が一この体質になったら終わりだがな
人生から食事の楽しみが完全消滅したのに痩せないという >>765
前にテレビで太陽の光を浴びてるだけで水も食べ物もなしで生きている人の密着してたよ
本当に何も食べないのか？みたいな感じで
しかもその人は妊婦だった
一日目は子供と旦那のご飯は用意するけど自分は食卓に座って何も食べてなかった
2日目からひとりでキッチンでちょこちょこ水飲んだりパンつまんだりしてた
3日目とかになると家族と一緒に野菜スープ皿にがっつり盛って食べてたw
カメラマンが食べてますよね？って聞いくと今は妊娠してるからって開き直ってた >>774ウケるw
>>765の番組は私も見た覚えがある、かなり何年も前だよね？ダイエット番組とかじゃなくてNHKとかの本当に真面目な番組でその人は異常体質で冬眠中みたいな状態とか病気ですくらいな感じだった覚えがある
あと医療系じゃなくて白衣着てたけど研究職とかじゃなかったかな地味な普通のおばさん
上でも書かれてるけど可哀想だわマジで その腸内細菌移植すれば飢餓で苦しんでる子供達を救えませんかね >>774
これかな、せめて10日間は密着してほしかった
ある意味「食べてないのに太る」と近い認知の歪みが生じているかもw
【レディース有吉】ブレサリアンとは？不食で生きる美女の正体は？｜2019/04/09
https://coffeemachi.com/tv-ladiesariyoshi-buresarian/
エイドリアンさんのリアルな生活
２年間食事していない
髪の毛、爪は綺麗
現在、妊娠４ヶ月
密着1日目
午後2時、エイドリアンさんは日光浴
宇宙のエネルギーを蓄えている
宇宙とつながることで、体のバランスを整えている
夕方6時、夕食の支度
密着2日目
朝食は取らず、飲み物も飲まず
妹「とってもいいと思う」
エイドリアンさんは元々フルータリアン（果物だけを食べる）
すでに27時間、何も口にしていない
夕食時に、水分を摂取（密着開始28時間後）
ルイボスティを300ml近く
妊娠しているから、何か飲みたいときには飲む
密着3日目
光の体を手にいれる場所
午後、（密着開始51時間）固形物を口に
ガスパチョ（スペインの冷製スープ）とピタパンを少し
水も一気に飲み
夕食も野菜スープを摂取 むしろ歪んでないと生まれる前から虐待してるようなもの
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-06-002.html
近年では若い女性を中心としたダイエット志向の高まりや妊娠期の過度の体重制限から、
胎児の健康的な発育に必要な栄養が確保できず、結果として出生体重が2,500g未満の「低出生体重児」が誕生するケースが増えています。
低出生体重児として生まれると、成人になってメタボリックシンドロームを発症する危険性が高まることが指摘されています。
英国のバーカー教授らは、低体重児として生まれた子どもは大人になってから高血圧・2型糖尿病・脂質異常症などに罹患する確率が高くなるという調査結果を発表しました。
また別の調査では、第2次世界大戦末期のオランダで飢饉により低出生体重で生まれた子が、成人期に肥満や耐糖能異常を発症しやすくなったという報告もあります。 みんな頑張ってるかな？
私は今からやるよ
恐ろしい体重計にも乗って現状把握したよ・・・
今までで一番太ってたデブでした
洋服がことごとく入らなくなってるから元に戻さないと
着る洋服がないぞー チロキシン(甲状腺)サプリで痩せたって書き込みみたけど命も削ってそう 身長の平均より＋6キロ辺りから全く落ちん
モチベもなんか低いし
標準まで落とした人の落とし方参考にしたいんですけど、
今の自分辺りから標準までかかった期間もお願いしたいです BMI16台まできても生理が止まらずきっかり予定通りに来る
止まるまで落としたいけど終わりが見えない >>784
私も同じ感じで止まらなかった、そして子供三人産んだわ
体質かもよ >>785 さんは止まることはなかったということですか
それでもどこまで減らしたのか差し支えなければ教えて欲しいです 164 38 まで減ったことあるけど生理は止まったりしなかったな >>786
横からごめんなさい
私は160の38.4になった時、生理とまりました
個人差があるので気をつけて下さい 158cm 50kgに急に生理止まった 今は41kgあたりを
キープしていて生理は止まってる。年も年だし治療する気は無し ここまでのレスでも結構な個人差があるようですね
レスありがとうございました
皆さんの聞いただけだとあれなので、自分は今162の43です
まだ減らす余地がありそうなので頑張ります >>786
私はみんなみたいに背が高くないので157の37キロをキープしてましたが生理止まりませんでした、悪いダイエットばっかりしてたから子供なんて望めないだろなと思ってたのに3人産めてありがたいことだけど
本当に個人差がある事だし、止まっちゃってから取り返しが付かない事にならないようにしてね 止めたいだけならピルもあるし無理はしないでほしい
生理がこなくなるって体の異常だよ 妊娠出産が出来ない、骨粗鬆症のリスクが爆上がり、老化が進む、生活習慣病になりやすくなる 妊娠でもないのに生理が止まるって事はもう女としての機能は終了～おばあちゃんと同じって事だもんね BMI値20を切ってまで過激なダイエットする意味が分からない。
やめろよ。体重30kg台のひとは心の病気だから、ちゃんとそれを治療しなよ。
ふつうにデブが過激なダイエット報告するスレでしょ BMI20以下の過激は普通に食べて毎日プチアイアンマンレースかな
それなら体重は停滞どころか毎週ガンガン減って行くよ
体力つけて少しずつやらないと体を壊すところなんか正に過激 >>799
俺は175/90の普通のデブだから、あなたのいう心の病気の該当者には当てはまらないが、
ガリでもデブでも過激なダイエットに関心が有るなら、このスレを利用しても構わないと思うぞ。
中途半端な健康志向をお持ちなら、王道でもやってたほうがいいよ。 >>799
すごい偏見持ってそうだわ
背が低い人だっているのに30キロ台って一括りにするのもダメよ>>801にまるっと同意 ガリ女が過激するなら生理止まろうが心を病もうがキニスンナ
それが過激スレ おっさんだが、8キロ痩せて婚活パーティー行ってきたぜ！ライバルは殆ど10代下の男達。
ただし、メタボ多い。ワイ、ベルトの穴３つ減り着れなくなってたジャケットも大丈夫。
結果…半分の女から投票あった。
ファッションは服ではなくボディラインなんだと実感。
1番好みの子からは投票されずカップリング出来なかったがな。
ダイエット継続の励みにはなったぜ。 >>800
それ女子は月経止めたらあかんやつな
一気に骨粗鬆症と疲労骨折多発難治化くるで 平成から令和にかけて断食決行。
3キロ増えたから、取り戻す！ >>810
どんなやり方するか聞いてもいい？
参考にしたい！ スレにいる人達はみんな若いのかな、きっと。
痩せたいのは人目を気にするからだものね。
私はオバチャンだけど未婚だからまだ気にしてしまう。
明日から過激ダイエット始める。 月曜から金曜は固形物食べない 。土日の昼のみ食べる
食べるのは白身魚や野菜中心で10キロ減。あと3～4キロ落としたい コストコで冷凍ブロッコリー大袋買ってきた！
しばらくこれで過ごす！！ ダイエット53キロで止めて4ヶ月経ったけど54キロで何とか耐えてる
でも白米を全盛期の３分の1くらいにしなけりゃ維持できない 分かる結局総カロリー的にも糖質制限的にも白米がネックなんだよね
玄米に変えたところでたいして変わりゃしないとも言うし
食事から白米抜くと食事管理がぐっと楽になった おしゃぶり昆布500gって１ヶ月くらいもつんだろうか？
2500円くらいで１ヶ月もてばコスパいいんだけど
１週間で食べ終わるようなもんなら要らないけど 3食プロテイン+青汁で限りなくダメージの低い断食ができそう。断食ではないかもしれないが 3時間おきにサツマイモを100ｇ、プロテインを１日４回。
こいうう生活を続けて１週間。
4ｋｇ減。
とにかくウンコが恐ろしいくらい出る。
こんなに食ったか？
ていうくらい出る サツマイモ100gって少ない…美味しいし好きだけど …蒸してる？茹でてる？ 700ｇ位のでかいやつ買って水洗い。
濡れたままアルミホイルで包んで
オーブンで２００度、２時間焼いてそのまま余熱が冷めるまで放置。
焼きたてはホクホクのトロトロだけどかぶりつきたいのを我慢して100ｇに切り分け。
ラップにくるんで冷蔵庫保存。 ありがとう！そっか焼き立ての誘惑がまずあるのか…でも1週間で4キロは相当羨ましい
真似っこしてみようかな もうすぐラマダンなんだ
しかも夜勤の仕事なんだよね
これきっかけに痩せるよ～！ >>824
サツマイモを3時間おきに食べるのはどういう理由と効果があるの？
便秘気味なので真似したいな 血糖値を上げてインスリン追加分泌を途切れさせないためだろう 小分けして食べるのは血糖値の上昇を抑えるためじゃないの 血糖値の急上昇を抑えるためだが血糖値を下げるためではない、血糖値を小さな幅で上げるのが明確な目的
筋異化を抑える（糖新生を抑制する）ために血糖値を上げ、インスリン追加分泌も促す 糖質制限してるんだけど、のど飴って結構糖質高いね、1粒4gくらい。
喉痛めて、薬も飲んでるけどのど飴も効くんだよな、困るわ。 過激と糖質制限って相性悪いぞ。
最大限のカロリー制限しつつ、オーバーワークの時に飴とかで必要な分だけ糖質摂るのが最強。 GWは予定していたダイエット強化プログラムを実施。
毎日生キャベツ200gのみ。
一週間で2kg減った。
貧血になるかと思ってたけど全く平気。
因みにキャベツは3月1日から毎日食べてる。
GW中はキャベツのみ。
やっと標準体重下回ったからモチベーションかなり上がる。 過激しててウンコが沢山出ることなど無いだろう
大体3日に一回ちょろっと出るくらいじゃん 今日は豆腐80gと青汁のみ。
明日痩せてるといいな。
>>838
キャベツの千切り食べ放題はダメかな？
200gってどのくらいだろう…
コンビニのキャベツ袋くらい？
あと、味付けはなし？ 体重40キロ以上で外出してたなら痩せてるかな
矢部の身長は１５８センチ、体重は４１・３キロ。体脂肪率を測ると４・８％だった。肥満指数のＢＭＩは１６・４で、標準値の２２を下回った。
番組に出演した医師団は「中性脂肪が４６とはあり得ない」と基準値が５０～１４９であることから問題視。「栄養がぜんぜん足りていない。運動もしていない」などと指摘した。
矢部の一日に番組が密着。朝は午前９時に起床していた。朝食はとらないまま午後１２時からのイベントに参加。ここまで水のみだった。結局、昼食も抜いていた。
午後９時に帰宅し、ようやくこの日初めての食事。しかし、それは市販のおにぎり１個と豆腐のみそ汁とぶどう３粒のみ。計２７０キロカロリーで、成人男子が１日に摂取すべきカロリーの８分の１程度だという。
空腹を感じないのかとの質問に矢部は「食べるのがめんどくさい」と食べることに興味がない様子。
好物はせんべいであると明かした。医師は、中性脂肪が４６であることについて「栄養失調。余力がないから感染症になったときに戦う能力がない」と案じた。 キャベツ200グラムだけとか、いかにも過激で素敵ね 豆腐って大豆だろ？
畑の肉だよ？肉食ってんじゃねーよ >>840
https://i.imgur.com/1xyNObR.jpg
わかりづらいけどこれが200g。
ジップロックはLサイズ。
生でボリボリ食べるには丁度良いけど本当はもっと食べたいw
調味料はマヨネーズ大さじ一杯程度。
それでもトータルで150kcal以下。
キャベツの千切り食べ放題でも良いと思うけど量の上限は決めた方が良いかも。
食べ放題だと調味料も多く摂取しちゃいそう。 150キロカロリーの大半はマヨネーズだね。
それでもかけちゃうほどマヨネーズが美味しいという気持ちはわかるぞ >>841
矢部太郎はあれはもう20代の頃からお爺ちゃんみたいな人やから 普通の人が300キロカロリーを真似したら外出は難しいだろうね
でも動かないと300でも痩せないという 一日一回おにぎり豆腐味噌汁しかたべなくても158センチ41キロがキープできちゃう
って考えると限界が見えるね つまり正しい過激とは
デブは過激な食事制限で痩せる
ガリは過激な運動消費で痩せる >>844
ありがとうございます。
千切りのほうがかさ増しになっていいかなーと思って。
200g割と多いですけど、1日だと少なげですね。
マヨネーズじゃなくて塩ならもっと食べれれて、
150kcal以下になるのかな。 連休限定キャベツ生活で痩せる人と痩せない人がいます
痩せない低体質人がこの違いを自覚して止め時を誤ると摂食障害になります 失礼
痩せない低体質人がこの違いを自覚できず止め時を誤ると摂食障害になります 摂食障害や栄養失調になってもいいから痩せたい。
30kg台になってキープしたい 摂食障害になると逆に痩せ難いですよ
空腹や苦痛が少ないほど痩せ易いですから そうなのか…体重の増減が気になりすぎて食事しづらい。158cm42kgにまで太ってショック受けてる 偶然なのか>>841とほとんど同じ身長体重ですね
低体質人だと270kcalでこの体重を維持できてしまうから過激なカロリー制限で痩せるのは不可能に近いです >>854
わかる。
不健康でいいから45キロに戻したい。 >>858
生牡蠣や水に当たればみるみる体重減るらしい >>858
本当に分かってるか？
戻したいキープしたいなら不健康だと無理なんだよ
矢部体質になったら何をどう食べても戻る
その怖さはキープの困難さを知ってる奴なら説明するまでもないはずなんだが？ 生涯おにぎり一個とかで我慢できる、苦痛じゃないならキープできるだろうけどねぇ こういうタイプな
>>841
＞ 「食べるのがめんどくさい」と食べることに興味がない様子。
痩せたい食べたいは両立しない
実際に過激した奴ならキープが難しいのは体験済み 酒ダイエット始めました。
１ヶ月 170 85→80
栄養はどうしても足らなくなると思うので、サプリメントガンガン飲んでます。
マルチヒマタミンミネラル
ギムネマとかダイエット商品
マカとか亜鉛
オナニーガンガンやってカロリー消費的な。
先輩方のご指導頂きたいです。
お願いいたします。 とりあえず袋キャベツ3袋購入。
一袋160g。
賞味期限があるので、1日1袋補助的に食べてみたいと思います。 野菜は賞味期限が短いから、
買いすぎると食べるの面倒くさくてウンザリするぞ。
洗ったり切ったりも面倒だし。 コストコの冷凍ブロッコリーいいよ
小分けしてジップパックに入れて冷凍しといたら食べる分だけ皿にあけてチン >>860
お前何でこのスレ居るの？
見るのは勝手だけどそのコメントうざ。 >>868
この人の書き込み分かりやすいよね、いっつも上から目線でわかったような事ばっかり言って本当にウザい 連投か
そんな程度のレスがウザいのは
過激してるのに痩せなくてイライラしてると自白してるようなもの
実際に過激で痩せると低代謝体質ならそうかもねとスルーできる余裕が生まれるんだがな 「過激しているのに痩せなくてイライラ」←不健康でいいじゃないか
スレタイも読めないのかこいつは 板名も読めない？
ダイエット目的じゃなく苦行目的がいるとは いやいや痩せないならどんどん減らしていけば絶対痩せるか死ぬかするわ
過激なダイエットじゃねーか どんどん減らしても低代謝体質は過食衝動が抑えられなくなるから痩せない
実際にやってみれば分かる
痩せない過激はただの苦行だ スレチだぞー
言ってる事があってるとかあってないとか間違ってるとか間違ってないとかじゃなくてスレチだぞー >>841
薬でもやってそうな食生活
修行僧でもこんなん耐えられないだろ >>881
逆だな
矢部みたいな食の細い奴は一般的な食生活こそ耐えられない
普通の修行僧は普通に食ってる 食べなさ過ぎると痩せない教の信者の布教活動がウザ過ぎる
そんな理論が通用するなら寝たきり高齢者の低体重問題なんて発生しないわ 1人が頑張ってるだけだからスルーした方がいいよ
その人お前とか言ってくるから本当に苦手 寝たきり高齢者の低体重問題は体脂肪ではなく筋肉減少問題
過激しながら動けなくなると若くして同じ問題になる まさしく不健康で過激じゃん問題ないよ
ここはそういうスレなんだよ みたいな事を他スレで言うとうざがられるからこのスレ出来たんだろ？
マジで何も問題ない 筋肉を減らしたいなら寝る以外ずっと座って生活すれば勝手に減ってこうなる
過激ダイエットどころか真逆の快適ダイエット
https://insta-stalker.com/post/BKH6PpMDZpU/ 寝たきりでほとんど食べない低体重高齢者は、筋肉も無いが脂肪も無い。
筋肉が無くて脂肪だけ残ってる高齢者は、しっかり食べるのに動けない肥満高齢者な。 ここにいるのは高齢者じゃないからその話にしつこく食いついてなくていいよ >>892
＞寝たきりでほとんど食べない低体重高齢者は、筋肉も無いが脂肪も無い。
ほとんど食べないならな
イライラしてる人間は食べるから同じようにはならない あなたはイライラが食に向かう人なのね
でもみんなあなたと同じではないのよ 隔離施設でもない限りイライラしたら食欲に負ける
これは自然なことだから逆らえない
過激成功者の秘訣は精神的に安定してること
安定してないと摂食障害者になって窶れる それこそ
みんなあなたと同じではないのよ
そもそも窶れて大成功なら食べなければいい
とりあえず1週間断食できれば確実に痩せる 彼氏ができそうなので過激ダイエット頑張り中。
頑張る！ 垂れたおっぱい見せてがっかりされないように気をつけてね！ 私が成功した時は、お腹すくのが快感だったんだけど
今は駄目・・・リバウンドしてしまったので
やり直し中 >>898
みんな同じではないっていうか、
>>2
大前提として「基本ほぼ絶食」なんだからやつれるのが目的よ？ >>901
その快感凄く分かります。
でも好きな食べ物や飲み物があると私は駄目で、せっかくダイエット成功してるのに空腹で頭や身体が飢餓になってるのかチューハイを見掛けると手に取ってしまい、飲んでしまうともうリバウンドまっしぐらになります。
またダイエット始めたけど食べ物に困っています。
休みだから３日絶食してみたけど食べないと身体が動かないし、３日目にはフラフラ。
サラダとトマトジュースだけで乗り切ったけど、仕事が始まると厳しいなぁ。 >>902
ほぼ絶食できるならやってみろよ
そして成功体験はよ 「ほぼ」が計算してみると意外とカロリーあるってパターン。 いちいちチャチャ入れるのやめなよ何の恨みがあるの？ >>907
ちゃっちゃ入れんな全部どんちゃん
恨みも何もないです
ただ本当の事を言っただけ
ただ、それだけの事 >>908
レス番入れなくてごめんなさいね、あなたに言ったんじゃないです
しかも私>>906はあぼーんで見えないわ 嵐が悪いのよ
汚い言葉は表示できないようになれば良いのに 絶食してたらフラフラなって喉乾いたからがぶ飲みしたら一キロも増えてしまった。 水分の体重増加を気にする知識レベルで過激やると死ぬよ？ オッパイでかくて困るなー
Fもあるから
まあ痩せれば少しは小さくなるだろう >>903
食べ物の選択に困らない悩まないのが絶食のメリットなのだが 眠り浅いせいか悪夢見ません？今日はどこかの家で監禁されててそこから一歩も出られなかった
まだ寝ぼけてる >>920
寝付きの悪さと睡眠の質の低下を感じたので夕食に少量の炭水化物を摂ることにしたよ
あと日中にバナナを食べることにした
睡眠乱れるとしんどくてだめなんだ 精神が不安定なのにほぼ絶食なんて無理ということ
やる前から分かりきってるのに気づくのが遅い それでも体重が減ってるの見ると気持ちも安定する気がするんだよ
不健康バンザイさwww すぐ体重は減らなくなるし、そうなった時は気持ちが不安定になるくせに何がバンザイなんだよ >>922
GABA飲み始めてから眠気がすさまじいです
バナナ一本ならよさそう 連休前から0時～6時の生活の間に週50km歩いてるけど
過激と言うより只の忙しい人になってる 過激しながら50kmを1日にまとめて残り6日を普通に食べれば体脂肪は減らせたのに勿体ない 過激しながら運動なんか出来る？？
フラッフラで動けないんだけど できない
だから注意点はいくつかある
ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる
これが低代謝体質専用の過激 過激当日はわりと出来る、フラフラになるのはむしろ次の日。 絶対できない
翌日の疲労度も半端ないが
当日できるのは心拍数が上がってないか時間が足りてないから
食べずに1日中ずっと運動できる体力があるなら普通のダイエットで痩せてる ほとんどエネルギーになる様な物は食ってないし、何とか今日明日生きる維持だけの牛乳とかプロテインだけだからマジで動けない。
手足を一歩出すだけでも、まるで鉛のように重たいよ。
だからこのスレにいる人達はどうやって過ごしているのか気になった。
仕事とかさ、職場では人前で誤魔化せているの？？ いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない
低代謝体質専用過激の追加注意事項
熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜まらないようテレビでも見ながらやる
夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる
まさに過激
※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる レスを比較して少し考えが変わった
>>933はもう低代謝体質だから手遅れとして
>>935は代謝がそれほど下がってないようだから外で仕事してるならそのままの過激で痩せられるかも
そのかわり軽い筋トレくらいはやらないと筋肉が超速で痩せてる >>931
今日は朝に木綿とうふ150gだけで
ジョギング16kmとウォーキング6km
この程度なら全然平気 そんなのが全然平気になってしまうと何を食べても太るし何をやっても痩せなくなる
その20km中もほとんど心拍数は上がってない
ダイエットするには最悪の体質 22kmか
過激は苦しい内が華
過激してるはずなのに楽になったら不食仙人 その最悪の状態で痩せるのが過激だろ
楽して痩せるなら王道すれば? どうせ隠すだろうが過食嘔吐を経験しながら痩せるのは過激じゃない
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!! と言うか過食嘔吐以前に最悪の体質だから痩せない
それは本人が一番分かってるはず
しかもそんな飢餓状態を長期間続けてるなら脂肪細胞の数が増えてる可能性さえある
そうなると仮にやつれながら痩せたとしても確実にリバウンドして前より太る 過食嘔吐なんてしてないし、普段は普通に食ってるし
そりゃ減量が進むと体重は落ちにくくなるがそれは王道でも同じ 普段は過激してないのにこのスレにいるのか
それとも>>932のような日ごとに緩急をつける過激をやってるのか 一ヶ月ににジョギングとウォーキングで500-600kmくらいではここでは緩いか? 緩いというより普段から食べてるならこのスレの過激とは違う 断食のみなのかここは?
何でそんなに絡んでくるんだよ
何か嫌な事でもあったのか? >>1
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非 全く絡んでない
このスレで緩いかどうかを聞くから教えてやった
>>2
＞・具体的にどうすればいいの？
＞→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
＞お好きなものをどうぞ。
でも普段は食べてるならスレチだろう
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/ 過激でかなり痩せたけど男なのに体重計で体脂肪率21％って出るわ
相当ガリガリなのに
167cmで53kg 体脂肪計はあてにならないのか、筋肉が本当に無くなったのかどっちだ その身長体重だと相当ガリガリってほどではなくなあ？普通にけっこーな細い人ではあるけど
家庭用の体脂肪計ってかなりブレるから気にしない方がいいってなんかで見た うらやましくはない ダイエットで頭がおかしくなってしまったんじゃないか 177 86→76 50日
最初過激からスタートして今は野菜プラスムネ肉の素焼塩胡椒 中心の食事。
これで充分痩せれた。ただし炭水化物はとらないようにしてる。 何年間も66～71往復してたけどココきて64まで落ちてきた
代償は腰やって整形外科と風邪で内科行った事 >>959
全然痩せる必要ないじゃん
筋トレしながらたくさん食べて太らないと 汚い部屋で今時トランクス履いて靴下まで履いて粋がってるガリチビ気持ち悪い 医者行ったら風邪+咳喘息で一ヶ月分薬貰って無事死亡
さてどうしたものか・・・ 免疫低下は分かるわ
皮膚炎とかめっちゃでたし
薬いくら強くしても全く効かないし食う以外になおらないんだよね 当たり前だけど便が出ない
腹も張るとかないから楽だけど
空腹に慣れたい お腹をマッサージすると便意きやすいよ
ネットてかでやり方のってるし
整腸剤とセットにすればかなり効くよ >>977
ありがとう
マグネシウムでも飲んでみるかな 便秘薬は最終手段にした方がいいよ
余計に普通に出にくくなるから 風邪で寝込んだ4日間、好きなもの食ってたら900グラムも増えてた。
最悪だ、風邪でも何も食わなければ良かったのに調子づいて食い過ぎた。 >>983
勘違いすんなってぽっちゃりだった頃も色んな男性が自分を見てきたよー
声掛けられた事もあった ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲んで、断食 たった12キロの飲料を2階に持ってあがるのがかなり重く感じた
体感は20キロ以上あったぞ
運動めんどくさいけど筋トレしないとヤバイな 全く運動してないから散歩30分もできずしんどかったわ
これ慣れるんかな 過激向きの季節になったな
去年はやりすぎて意識障害、入院
失神グセがついたがようやく落ち着いた
やっと減量再開できる >>991
もちろん慣れるから大丈夫だよ
1ヶ月も続けたら結構歩けるようになる 省エネ体質になれたということだから減量にとって大丈夫ではないな カロリーや炭水化物が足りないと力が出ないのはしかたない 足りなさすぎると力も全く出なくなるから体脂肪を減らせない >>966
停滞期こない？
同じような感じなんだけどマジで最近落ち悪い
3週間変わらなかったし 3週間なら停滞じゃなくて単に消費=摂取で釣り合ってるだけかと 過激って水とかサプリはokなダイエット方法なん？たんぱく質と野菜は食べたら過激にならないのかね このスレッドは１０００を超えました。
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