キャベツダイエット part2
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0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 20:37:40.42ID:A3JoKy1Q
キャベツは炭水化物の代用にして、おかずも別枠で食ってるんだが
ここはキャベツ＋ドレッシングだけみたいな人が多いんかな
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 21:47:00.44ID:I8YDMP8J
今日カレーだったけどごはん少なくしてキャベツ千切り足してカレーかけた
カレーキャベツも美味しかった
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 16:18:16.25ID:wEEnMF99
タバコを毛嫌いしてるヤツは仕事やらせても使えないし数日で仕事に来なくなっちゃう。

タバコ吸う奴の方がアテにできるし仕事を覚えてしっかりやってくれる。

これ本当
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 20:45:47.29ID:KlfcMvZX
塩キャベツ（刻んだキャベツに塩を振っただけ、すぐ食べるときは軽く揉む）を
作っとくとベジファーストで食前に食べるのに便利
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 10:37:04.52ID:1FjdPeR0
ノンオイルだけど果糖ぶどう糖液糖とか糖分入ってるからなぁ・・・＞リケンの青じそドレッシング
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 14:10:13.21ID:m5+B5WK9
刻んだキャベツにポン酢たくさんかけてラップして冷蔵庫で一晩
（食べる前にかき混ぜる）これにはまってる
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 09:50:30.21ID:/LwVpFVm
醤油と酢とごま油（と花かつお）が好き
ポン酢+ごま油でいいんだなぁ
ごま油やオリーブオイルちょっと足てる方がお通じが良ので
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 12:13:26.95ID:Tngr0Uf2
よっしゃ、キャベツ刻んで塩キャベツと酢キャベツ作ってくる！
塩こんぶと食べるのもシンプルで好きだなぁ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 22:40:18.24ID:wT0IP7Sl
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ

https://qdemo.hatenadiary.jp
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 01:23:17.62ID:7HeBk4IW
痩せた！キャベツありがとう！と喜んでキャベツやめたら見事リバウンドしたｗｗｗ
いいよキャベツ美味しいからいいんですよ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 10:13:41.84ID:46RQw8b5
千切りキャベツ（もっぱらカット済み使ってる）と
卵を混ぜて焼くのが簡単でいい＞お好み焼き風
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 17:23:07.27ID:Ev5FzqSn
キャベツ食いまくってたけど、シュウ酸がほうれん草の次に多いの知って、心配になってきた
ほうれん草なんて生でバリバリ食わないからゆでたときにシュウ酸も流れるけど、
キャベツなんて思いっきり生で食いまくってたわ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 07:16:49.19ID:WFs4y8tB
ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 11:51:13.44ID:Zj3e9iHE
シュウ酸カルシウムの化学式　CaC2O4
カルシウム：シュウ酸＝1：1
カルシウムの原子量40、シュウ酸の分子量90

カルシウムの必要量はシュウ酸の大体半分くらいだな

>>28
卵の殻を酢に溶かして飲むか
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 12:44:42.52ID:WFs4y8tB
カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 14:46:58.34ID:hmrq5tb6
最近はざっと湯通ししたキャベツの方が好きだ
湯通し程度じゃシュウ酸は流れなさそうだが…
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 12:43:02.10ID:ss1wKdCW
ご飯をキャベツに変えるのが一番無理が無いね
肉類はきのことモヤシ入れてキャベツ炒めにする事でご飯なしでもお腹いっぱいになる
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 18:13:14.63ID:AB9W/1pu
よくカレーライスのライスをキャベツにしたりラーメンの麺をキャベツにしたりするよね
結構おいしい
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 22:18:34.32ID:JLV/RPgT
>>33
シュウ酸の事は全く考えた事なかったわ
緑茶、生姜、キャベツ、大豆は毎日食べてるけど調べたら全部シュウ酸が多いやん・・・
過去に二回結石やってるけど原因はこれか
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 10:47:15.58ID:ATsLouuM
今日の晩ごはんはコンソメとトマトジュースでポトフにするぞ
明後日は鍋キューブでキャベツ鍋にするぞ
美味しいものお腹いっぱい食べてダイエットになるとかキャベツって神じゃね？と思ってる
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 21:16:07.92ID:TvYM+ly9
調子乗って切りすぎて器に山盛りになったキャベツを見て「多すぎた…」と思うとちょうどいい量
「まあこんくらいでいいか」と思うと少なすぎて食べ足りない量
不思議
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 21:56:14.58ID:dWnXoTMl
スープにすると「どこいっちまったんだよ」ってぐらいかさが減るよな
栄養素死ぬから火通さない方がいいらしいけどスープなら全部飲み干したらいいんだよな？
もちろんスープはちゃんと薄味にして塩分過多にしないようにする必要あるけど
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